Människans fot utför en stödfunktion i kroppen. Metatarsusbenen har hela belastningen när de går, vilket leder till utvecklingen av patologiska tillstånd där smärta vid lyftning av foten kan observeras (metatarsalgi). Detta tillstånd kan indikera allvarliga problem i muskuloskeletala systemet och kräver omedelbar behandling till läkaren, som kommer att ta reda på varför foten gör ont och ordinera lämplig behandling.
Den viktigaste faktorn som kan leda till smärta i fotens övre del är fysisk trötthet och skada. Som ett resultat försämras benvärk och muskelvävnad, vilket bidrar till frekventa dislokationer av fotleden.
Hos kvinnor är smärtsymptom ofta orsakade av naturliga förändringar i hormonsystemet, till exempel under graviditet, klimakteriet, etc. Oftast är smärtan vid att lyfta foten orsakad av övervikt, vilket leder till en ökning av belastningen på den.
Dessutom är orsakerna till utvecklingen av den patologiska processen:
Denna sjukdom kännetecknas av störningar i dystrofisk typ. Under gången finns det närvaro av smärta, knäckning med ytterligare förstörelse av bruskvävnaden på fotens tår. Progressionen av artros leder till bildandet av ödem och ökade negativa symtom. I detta fall är tårna utsatta för spontan dislokation.
Denna faktor av smärta vid fotens lyft är på grund av svaghet i ledband och muskler. Oftast uppträder denna sjukdom i barndomen, på grund av den aktiva tillväxten av benvävnad och kroppens omändhet. I det här fallet är det ökat trötthet, i benens leder bildas korn och smärta i fotens övre del när man går. I avsaknad av adekvat terapi kan den inflammatoriska processen spridas till rygg, knä och ryggrad.
Förekomsten av smärtsamma symtom vid artrit beror på de destruktiva processerna i ankeln. Samtidigt bildas en liten svullnad på toppen av foten, vilket förvärrar motorns motoraktivitet. Om behandling inte utförs finns det risk för komplikationer och övergången av det akuta skedet till en kronisk process.
När man diagnostiserar gikt, som kännetecknas av försämrade metaboliska processer i kroppen som ett resultat av ackumulation av urinsyra, är smärta i fotens överdel åtföljd av tillväxt och deformiteter. Ben sväller, förhindrar normal rörelse. Vanligtvis påverkar gikt män över 45 år, men det finns fall av sjukdomen hos kvinnor som har svåra symptom och kräver mer intensiv behandling. Hittills är det omöjligt att fullständigt bli av med gikt, med undantag för att minska aktivfasen, men det är ganska möjligt att begränsa sjukdomen under en tillräckligt lång period.
Denna utvecklingsanomali kan både förvärvas och medfödd i naturen och åtföljs av en fortsatt böjning av foten, vilket hindrar patienten från att gå normalt eftersom huvudbelastningen faller på ena sidan (sida, häl eller tå).
Följande faktorer kan framkalla utvecklingen av anomalier:
Smärtinfektioner i hästfotssyndrom åtföljs av grovbildning i huden i fotområdet och signifikanta förändringar i alla komponenter.
Ett sådant patologiskt tillstånd uppstår vid felaktig behandling av typ 1-diabetes, vilket innebär att blodtillförseln och utvecklingen av den inflammatoriska processen är följd av ödem, lameness och smärta i benen.
När olika skador kan utveckla tendovaginit, där patienten börjar drabbas oårligt av foten. En liknande sjukdom i medicin kallas ofta "march foot" syndromet på grund av att det oftast finns bland militären, särskilt i början av tjänsten.
Den huvudsakliga predisponeringsfaktorn för detta syndrom är flatfoot och användningen av obekväma skor. Dessutom kan traumatisk tendovaginit utvecklas som ett resultat av tyngdlyftning eller frekvent gång på trappan. Det är dessa orsaker som skapar onormalt tryck på foten, vilket orsakar dess deformation och smärta, följt av svullnad av fingrarna och ryggen. Man bör komma ihåg att "marsfot" kan diagnostiseras uteslutande med hjälp av en röntgenbild.
Denna sjukdom är vanligast bland kvinnor, på grund av att man bär skor med trånga tår och höga klackar. I detta fall har fingrarna en konstant belastning, de blir gradvis deformerade och bildar därigenom en valgus krökning och smärta i foten.
Huvudskälet till bildandet av hälspurs, som åtföljs av smärta, är plana fötter, ökad fysisk ansträngning, fetma, långvarig stående i stående position. Ofta diagnostiseras hälspassagen hos patienter med medfödd svaghet i bindmusklerna.
De vanligaste sjukdomarna av detta slag innefattar felon, orsakad av en inflammatorisk bakterieprocess vid platsen för yttre skador (skär, nötningar etc.). Det finns flera typer av felon (subkutan, artikulär, sena, subungual och ben). Alla dessa typer åtföljs av närvaron av akut smärta vid foten. Samtidigt sväller det skadade området och en ökning av kroppstemperaturen observeras lokalt.
Med olika skador på fotleden kan smärtan lokaliseras på båda sidor, inklusive ökning. Denna funktion är orsakad av skador på musklerna, ligamenten och benvävnaderna. Smärtsamma symtom kan uppstå även vid mikrotraumor.
Alla ovanstående sjukdomar åtföljs av en individuell symptomatisk bild, vilket gör det omöjligt att tillämpa terapeutiska åtgärder utan ordentlig diagnos.
I regel är det inte svårt att diagnostisera smärta i fotens övre del. För ett effektivare behandlingsresultat krävs anamnes och extern undersökning av det drabbade området. De första tecken som signalerar abnormiteter i foten är smärta och svullnad i vävnaderna.
En stor betydelse för diagnosen ges till radiografisk forskning, liksom ultraljud och MR, och vid behov utföra en allmän analys av blod och urin.
Traumatologen, reumatologen eller ortopedaren är engagerad i att klargöra orsakerna till smärta i fotens övre del. Efter en omfattande diagnos väljs den mest optimala terapin (konservativ eller kirurgisk ingrepp). Man bör komma ihåg att droger endast är effektiva när det komplexa påverkar kroppen och genomgår vissa förändringar beroende på symtom på sjukdomen.
Vid allvarliga autoimmuna sjukdomar (reumatism, artrit, systemisk lupus, etc.) krävs användning av cytostatika (metotrexat, cyklofosfin, etc.) samt långvarig användning av glukokortikosteroider (Prednisolon, Betamethason etc.).
För lindring av smärta, föreskrivs NSAID (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen etc.), liksom externa medel (Fastum-gel, Indometacin). Som en nödsituation, före läkarundersökningen ska vila ges till den skadade lemmen, och vid behov är immobilisering möjlig.
För att bekämpa smärtsymptom och obehag i fötterna är det rekommenderat att utföra ett speciellt komplex av träningsterapi:
Vid allvarlig smärta i området med en stor fotlyft rekommenderas att man applicerar en kall komprimering till inflammerat område, varefter denna plats aktivt gnids med en alkohollösning.
Det enklaste sättet att bli av med negativa manifestationer, om fotens ökning gör ont, är en avslappnande massage, samt terapeutiska bad med havssalt, örter (kamomill, enbär, björkblad, etc.) och eteriska oljor (eukalyptus, rosmarin etc. ).. Fördelarna med dessa metoder inkluderar möjligheten till deras oberoende genomförande.
Som förebyggande åtgärder rekommenderas att minska stress, normalisera näring, ge upp dåliga vanor och bära speciella ortopediska skor, vilket signifikant minskar muskeltrötthet.
Smärtsamma symtom vid lyftfotar kräver obligatoriskt samråd med din läkare, eftersom självbehandling kan leda till allvarliga komplikationer och ökad smärta. Endast en högt kvalificerad specialist kan differentiera sjukdomen och välja den mest optimala behandlingen.
Smärta sensioner som uppstår från toppen av foten, orsakar styvhet och spänning under rörelse. Puffiness som medföljer smärta tillåter inte att använda vanligt skor. Anledningen kommer att bidra till att förstå läkare - traumatolog, kirurg, ortopedist eller reumatolog - på grundval av undersökningar. Tänk på orsakerna till sjukdomen.
Orsaken till smärta i foten ovanifrån och svullnad kan vara en stressig dag som spenderas i konstant gång. Som ett resultat, på kvällen är benmusklerna överarbetade, och benen pressas och därför skadar de. Otillräcklig fysisk aktivitet leder till försvagning av ledband och muskelvävnad, vilket leder till dislokationer av leder och fötter.
Felaktig näring påverkar benvävnadens tillstånd. En obalans i användningen av mat, användningen av en diet som förutsätter utfodring av endast en av de nödvändiga elementen leder till bräcklighet och förstörelse av ben. Risken för fraktur stiger.
Hos kvinnor är orsaken till kroppens naturliga tendens till hormonella förändringar, tryck på benen under graviditeten, tillbakadragande av kalcium efter barnets födelse och som ett resultat av utfodring samt sjukdom efter klimakteriet.
Orsaker till smärta vid lyftben:
Övervikt provocerar både smärta i foten i klättringen och uppkomsten av ett antal andra allvarliga sjukdomar. Anledningen till överskottsbelastningen på foten.
Orsaker till smärta vid att lyfta foten kan vara en dystrofisk typ av sjukdom som förstör tårskräm. Sjukdomen är uppenbarad av en knäck och smärta i att lyfta foten. Med sjukdomsframstegen ökar bildningen på benvävnaden, smärtan ökar, benet sväller hela tiden. Fingrarna utsätts för spontan dislokation.
Sjukdomen är både medfödd och förvärvad. Ofta bildad i barndomen och ungdomar på grund av svaga muskler och belastningar. Fotavtrycket ändras form. Karaktäriserad av trötthet och smärta när man går. Foten gör ont i området med uppgången och sålen även med svag palpation.
Om sjukdomen inte behandlas sprider smärtan sig till knä, rygg, ryggrad. På huden, i lederna av benen, calluses form.
Förekommer på grund av överträdelser i samband med metabolism. På grund av ackumulering av urinsyra förekommer tillväxten, deformeras foten. Foten i foten sväller upp. Allvarlig smärta uppenbaras när man försöker starta en rörelse. Sjukdomen tenderar att män är äldre än medelålders.
Det kännetecknas av destruktiva processer i fotens axel. Det är svullnad på toppen av foten, vilket påverkar rörligheten, manifestationer av smärta. Vid artrit av en infektiös och allergisk infektiös typ stiger kroppstemperaturen.
Skador uppstår genom att slå något hårt eller på grund av att lyfta och bära vikter. Blåmärken kännetecknas av allvarlig ögonblicklig smärta och utseende av hematom. När en fraktur uppträder, svullnad, omfattande hematom. Motorfunktionen kan bibehållas. Smärtan av en stark och skarp omvandlas till en tråkig och värkande, progressiv när man går.
Sjukdomen uppenbarar sig med otillräcklig behandling av diabetes mellitus typ 1. Som ett resultat av cirkulationssjukdomar och inflammatoriska processer i kärlen uppträder svullnad på fötterna ovanifrån, lameness och smärta i benen.
Den har karaktären av en medfödd eller förvärvad avvikelse och kännetecknas av en svängning av sulan i en stabil karaktär av fotleden. Patienten kan gå, förlita sig endast på en del av foten: hälen, tåen eller sidan av sulan.
Det finns grova hudveck på toppen av foten, smärta i stället för konstant stöd. Alla fotkomponenterna förändras.
Förekomsten av denna sjukdom hos kvinnor är högre än hos män. Orsaker - obekväma skor med smal tå och höga klackar. Fingrarna är under konstant belastning. Drivsystemet böjer sig gradvis och bildar en valgusvinkel. Det finns frekvent svullnad i benen.
Bildad av:
Ofta förekommer hos personer med medfödd svaghet i benens bindmuskler.
Smärta uppträder på morgonen, i början av rörelsen efter en lång viloperiod.
En vanlig typ av sjukdom av denna typ är panaritium. Inflammation börjar på grund av inträde av purulenta bakterier i platsen för senbroar, genom skärningar, splinter eller nötningar. Panatyrias är indelade i:
Det kännetecknas av akut smärta i området att lyfta foten. Det skadade området sväller upp, temperaturen stiger i detta område av huden.
Att uppenbara smärta på fotens topp och uppstår på grund av ovanliga belastningar på benen. Ofta uppstår på grund av bärande vikter, går på trappan.
Ofta förekommer i soldaterna i början av tjänsten, efter marscherna, från vilka den fick namnet.
Att fastställa diagnosen är inte svårt. Symtom uttalas, en visuell undersökning av läkaren, lyssnande på klagomål och känsla av platsen för obehagliga känslor är tillräckligt. För att bekräfta diagnosen och valet av behandlingsmetod, utföra undersökningar:
Procedurer utförda med hjälp av apparaten, låter dig se tillståndet av benvävnad. Allmän blod- och urinanalys är nödvändig för att fastställa kroppens tillstånd och identifiera patologiska processer och organismer i patientens kropp.
Smärta och svullnad på toppen av foten behandlas, med hänsyn till orsaken till obehag i detta område, svårighetsgraden av den bakomliggande orsaken och egenskaperna hos patientens kropp.
Vid de inledande skeden används konservativa metoder i terapi. Med fasciit, plattfotighet och problemet med marsfoten, är det ortopediska skor eller insoles förskrivna för att hjälpa till med korrekt fördelning av belastningar. För artros och artrit, föreskrivs mediciner, inklusive anestetika, kortikosteroider, kondroprotektorer och antibiotika. Vid sprickor och valgus deformitet av foten är fixering av skadade områden nödvändigt.
Dessa sjukdomar behandlas med massage och fysioterapi kurser. Kirurgisk ingrepp används vid oanvändbarhet av konservativa metoder eller vid löpande steg.
Rekommendationen för behandling och förebyggande av dessa sjukdomar - avslag på dåliga vanor. Diet, med avvisning av stekt, fet, rökt och saltat mat, har en fördelaktig effekt på kroppens tillstånd. Det är viktigt att använda bekväma, icke-klämma skor.
Den största delen av belastningen när man går på fallet på fotens metatarsala ben, vilket är ett slags stötdämpare som skyddar fötterna från skador och förstörelse. I händelse av olika patologiska processer i nedre extremiteterna kan kortvarig eller långvarig smärta i fotens övre del uppträda.
En situation när en fotlyft gör ont kräver medicinsk diagnos för att bestämma orsaken till sjukdomen och välja den mest effektiva behandlingstaktiken.
De faktorer som provar förekomsten av smärta i den övre delen av foten (metatarsalgi) är långvarig fysisk ansträngning på underbenen och deras skada. Resultatet är en försvagning av muskelvävnaden, vilket provokerar ofta utsträckning och förskjutning av fotleden.
Orsakerna till metatarsalgi kan vara följande medfödda och förvärvade sjukdomar:
Det finns följande patologier av patologier:
Vart och ett av patologierna åtföljs av individuella symtom som kräver behandling av en ortoped, traumatolog eller reumatolog och utnämning av adekvat terapi.
Sjukdomar som framkallar smärta vid att lyfta foten behandlas med konservativa eller kirurgiska metoder. Beroende på symtom som åtföljer patologin väljes ett komplex av läkemedel, vars effekt blir effektivast.
Vid allvarliga autoimmuna störningar (reumatism, artrit, etc.), föreskrivs cytostatika (metotrexat, cyklofosan, etc.) och glukokortikosteroider (Prednisolon, Betamethason etc.). Vid sjukdomar i det endokrina systemet indikeras hormonella preparat.
Smärtlindringen utförs med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (diklofenak, Ibuprofen, Ortofen, etc.) och lokala läkemedel (Fastum-gel, Indometacin).
Beroende på svårighetsgraden rekommenderas en vila eller immobilisering av skadad lem före läkarundersökningen.
Behandlingsschema för behandling av smärta innefattar även användning av:
Orsaken till många sjukdomar som orsakar metatarsalgi manifestationer är olämplig diet, provocerande metaboliska störningar, saltavsättning och brist på fördelaktiga spårämnen i kroppen. Därför är den viktigaste förebyggande åtgärden normaliseringen av kosten och en balanserad diet med en tillräcklig mängd vitaminer, kalcium och fosfor.
Ofta är den provocerande faktorn hos kvinnor att ha på sig snäva skor och ständigt gå på klackar, förvränga foten, vilket leder till skador och smärta. Det är bättre att använda bekväma skor med en stadig häl, speciellt när du står i stående position under lång tid eller tar långa promenader. Bra effekt ger användningen av ortopediska sulor.
Rekommenderas för att besöka poolen, sportaktiviteter, regelbunden massage i nedre extremiteterna. Hela folk behöver konstant viktkontroll genom kost och motion.
Enligt benens tillstånd kan man döma den allmänna hälsan hos en person Denna kropp upplever maximal last, så det är viktigt att ständigt bibehålla sin prestanda.
Om några problem uppstår bör du kontakta din läkare för kvalificerat samråd och lämplig behandling för sjukdomen.
Samtidigt är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, undvika skador och överdriven stress på benen, vilket kan provocera negativa konsekvenser.
För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...
Varför det finns smärta i foten ovanifrån, svullnad och andra symptom - den behandlande läkaren kommer att berätta om det. Våra ben är inte bara ett transportmedel, utan också en oumbärlig del av människokroppen, som har viktiga funktioner. Och om de har ont i foten ovanifrån, svullnad, då påverkar detta inte bara normal rörelse utan kan också väsentligt försämra livsstilen. Varför det finns smärta i fotens uppkomst och svullnad framträder kommer att övervägas i denna text.
Vi måste ta reda på varför en person har ont i foten ovanifrån.
Idag är frågan mycket akut om varför det finns fall då en person har ett ben i foten och är svullet. Det finns en hel del sådana fall, och sjukdomarna i benen och lederna har nästan nått första plats, de förekommer i olika åldrar och varje år blir alla yngre. Vad ska man göra om foten är svullen?
Varför kan ett ben svälla i en hiss? orsaker:
Förekomsten av flatfoot. När den rör sig är den stödjande bågen för foten fotens båge. Normalt kännetecknas den av förmågan att lyfta sig för att säkerställa jämn fördelning av kroppsvikt, förmåga att upprätthålla balans och samtidigt utföra en stödfunktion. Men ibland kan fotens båge sänka sig. Resultatet av detta fenomen är att benstrukturerna närmar sig, lederna finner varandra, varför klädesprocessen sker, senor och ligament sträcker sig. Ovanstående förändringar förorsakar utvecklingen av smärta (förvärras av rörelse och närvaro av stress) som kan lokaliseras i något område av foten.
Varför stör med fotartrit? Dessa sjukdomar är baserade på skada på ledvävnaden, där de deformeras. Olika leder kan utsättas för liknande deformationer, inklusive fotens övre del. Ett kännetecken hos dessa sjukdomar är baserat på det faktum att artros är en åldersrelaterad sjukdom. Av denna anledning, när åldern fortskrider, kan kroppen inte återställa alla vävnadsstrukturer. Och artrit, som allmänt menas att vara läkare, hänför sig till autoimmuna sjukdomar, i vilka på grund av vissa orsaker kroppens cellulära formationer kan attackera artikulära formationer. Smärta kan uppstå både vid förflyttning och vila.
Om smärtan är palpabel i toppen av foten bestämmer läkaren diagnosen av marsfoten. En fantastisk fras är ett tillstånd där vissa deformationsprocesser äger rum i foten, vilket leder till modifiering av benvävnad och smärtssyndrom. Ofta förekommer detta fenomen efter belastningar i samband med frekventa stigande trappor, marschering, lyftvikt och andra fysiska aktiviteter. På grund av närvaron av stress på fotens ledvävnad och ligament är det signifikant tryck. På ovanstående patologi finns det speciella klagomål från soldater (för den första tjänsteperioden).
Hygroma av foten - detta är en separat utbildning i området nära leden. Det uppträder som en bubbelbildning, där ackumulering av vätska med andra föroreningar av patologisk natur uppträder. Utbildning är tät, konformad, stigande över foten.
Det kan uppstå på grund av ansträngningen av de starkaste belastningarna eller tårna på obehagliga skor. Från det inledande utvecklingsstadiet manifesterar hygromet inte på något sätt, det finns inga specifika symptom, men när parametrarna ökar börjar smärtan att växa och smärta (i synnerhet efter lyftning) upptäcks. Om tumören växer starkt uppträder smärta i ledvävnaden.
Ganglion är en formation som ligger i lederna av senorna. Det är ingenting annat än en kombination av nervändar och vatten. Tecken på en liknande sjukdom och orsakerna till dess förekomst är nästan samma som hos hygrom.
Skada på foten. Slående eller lyftande vikter orsakar skador. Smärtan är sammankopplad med mikrotrauma. Smärta efter en viss tid när du får ett slag kan vara signifikant i styrka och intensitet, efter att den blir matt och matt i naturen, kännetecknas den av förmågan att stärka vid förskjutning.
Gikt sjukdom - deponering av urea i leddelen. Det finns paroxysmal, skarp och ibland svår smärta syndrom, är den övre delen av foten immobil. Orsaken till sjukdomen kan göra irrationell mat eller förekomsten av störningar i vissa systemers verksamhet.
Periostit - inflammatorisk bildning av periosteum med processen att flytta till andra vävnadsstrukturer. Foten kan svälla och smärta.
Vad ska man göra om foten är svullen ovanifrån och gör ont? I synnerhet är det nödvändigt att samråda med en specialist, men med vad? Denna aspekt är beroende av en viss sjukdom.
Utgångssteget kommer att vara ett besök hos terapeuten, och han kommer att utfärda en hänvisning till den specialist du behöver. Detta kan vara reumatolog, kirurg och andra specialister. För att klargöra den exakta orsaken till smärta, föreskrivs diagnostiska förfaranden: en röntgen, ultraljud, du kommer antagligen att behöva donera blod för analys.
Metoder för behandling i närvaro av ett problem, en mängd olika mediciner och förfaranden som föreskrivs av en specialist.
Vad ska man göra när foten börjar svälla? Artrit eller artros kräver komplex behandling. Om vi betraktar artrit, är det lämpligt att försöka klargöra orsakerna till störningsbildningen (virus, försvagat immunförsvar) och eliminera dem. I närvaro av båda sjukdomarna, användningen av antiinflammatoriska läkemedel (icke-hormonella och med komplikationer, hormonella kortikosteroider). Smärta är lättad med smärtstillande medel. För att mata vävnadsstrukturer av brosk och leder och deras näring, föreskrivs kondroprotektorer, vilket inkluderar ämnen som liknar dem i vävnaderna.
Giktbehandling är baserad på att behålla en viss diet. Det är till exempel nödvändigt att införa restriktioner för användningen av kött och fiskprodukter, i synnerhet broccoli, spenat, baljväxter. Men porridge, mjölk, ägg, frukt och andra grönsaker är tillåtna. Alkohol och andra alkoholprodukter är förbjudna.
Flatfoot - Benens ben är deformerad, det är mycket smärtsamt för en person att gå. Det är möjligt att korrigera överträdelser genom att ha specialdesignade ortopediska skor och användningen av fysioterapiövningar. Men terapeutiska åtgärder som är lämpliga för att engagera sig i det första skedet av utveckling av sjukdomen.
Varför gör benbesvär i foten ovanifrån? Orsaker som fotskador kräver omedelbar kontakt med en specialist, eftersom frakturer eller förekomst av sprickor som kan orsaka allvarliga komplikationer är inte uteslutna.
Ganglion och hygrom utnyttjas genom punktering och avlägsnande av tumörbildningen med innehållet, varefter en specifik komposition införs avsedd för desinfektion och snabbläkning. Länken måste fixas i en viss position (till exempel i en vecka). I vissa fall visas ett antal förfaranden, till exempel ultraviolett bestrålning.
Behandling av periostit - lindring av inflammatorisk process. Ibland är det lämpligt att antiallerga läkemedel och vitaminer baseras på kalcium för att stärka vävnadsstrukturen.
Mörkfot kommer att kräva att foten fixeras under en viss tid. Som ett alternativ används fysiologiska förfaranden, särskilt paraffinuppvärmning och massage.
Obehag i benen kan vara en verklig ångest för den moderna mannen. Läkare fokuserar på det faktum att nyligen patienters klagomål om smärta och svullnad i tånet har blivit särskilt frekvent. Bakgrunden till problemet och hur man löser det kommer att diskuteras i detta material.
Orsakerna till smärta och svullnad i tårna kan vara flera:
Samtidigt kan inte bara ett finger, utan också hela benet bli dumt och ont.
Om fingret är svullet kan detta vara en signal om den inflammatoriska processen i leden. Det kan finnas många sjukdomar som orsakar obehag i denna del av underbenet.
Denna sjukdom finns ofta i medicinsk praxis. Det kan vara smittsamt och bristfälligt.
Om en person inte har fullständigt botad sjukdom av viral natur, så är det i detta fall en signifikant minskning av kroppens försvar. Streptokocker tränger sig aktivt in i fogen och förstör broskliknande vävnad.
Under processen går det inte att uppstå symtom, men över tiden utvecklas smärtsmärta och blir till piercing. Som regel plågar attacker och obehag i benen på patienten på natten och minskar gradvis efter morgonen.
Det kallas också överflödigt. Sjukdomen utvecklas på grund av metaboliska störningar i kroppen och överdriven koncentration:
Som ett resultat är det en ackumulering av skadliga insättningar runt de stora tårna. Även med en liten belastning börjar han skada och utveckla ödem.
Sjukdomen orsakar också förändringar i tåstrukturen, nedsatt prestanda, ödem och smärta. Förstörelsen av mjukvävnader och patologiska förändringar i brosk (djupa sprickor och elasticitet).
Det kännetecknas av en signifikant minskning av benvävnad, vilket framkallar överdriven benbräcklighet och ödem. Sjukdomen orsakas av fosfor- och kalciumbrist. Om en person träffar lillfingret på fötterna, då med osteoporos kommer detta att orsaka inte bara en tumör, men också en fraktur.
När överflödiga salter i kroppen kan orsaka deformitet av fötterna och bursit (inflammation i påsen mellan fingrarna). En annan orsak till denna sjukdom är allvarliga immunförsvar.
I inflammerad bursa (påsar) bildas exsudat, ackumuleras gradvis och provocerar en temperaturökning i det drabbade området.
Denna sjukdom har ett annat namn - gikt. Det kan lätt erkännas av det karakteristiska utskjutande benet på benen. Det finns en förskjutning av nedre extremiteterna inåt, vilket åtföljs av:
Gikt provar nedsatt metabolism i kroppen.
Det kännetecknas av knäppande nervändar. Detta sker med förtjockning av mjuka vävnader runt nerverna. Resultatet är svullnad, brinnande fingrar, kramper och stickningar i dem. Vanligtvis utvecklar neurom mellan 3 och 4 tår.
Dessa problem orsakar att ett finger sväller upp, till exempel ett lillfinger.
Det är diabetes som kan ge komplikationer mot benen och svullnad. Störning av blodcirkulationen i benen orsakar inte bara svullnad i fingret, men också gangren. I särskilt svåra fall är det inte komplett utan amputering av den drabbade lemmen.
Om du har problem med tånan och han är svullen, skulle rätt beslut inte skjuta upp ett tidigt besök till din läkare. Om detta inte är gjort, då kommer känslan av obehag bara över tiden att intensifiera, leddet slits ut och det kommer vara svårt att lösa situationen utan snabb inblandning.
När ett finger gör ont och svullna, och det finns ingen möjlighet att söka medicinsk hjälp, då är det i detta fall nödvändigt att säkerställa fullständig vila i några dagar för din fot. Lindra symptomen signifikant genom att använda lokala antiseptika och salvor för vasokonstriktion.
För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...
När tummen gör ont, är det svullet och rodnad, är sannolikheten för en ingrown nagel stor. Det börjar fester över tiden, orsakar en ryckande smärta i leden och provar utvecklingen av en tumör. För att bli av med obehagliga känslor kan du göra fotbad:
Bad har en fördelaktig effekt på fötternas tillstånd och hjälper till att lindra spänningen från dem. Huden på fingret mjuka och den ingroppade nageln släpps därmed. Herbal infusioner kan spela rollen som antiseptisk, samtidigt som symptomen på inflammation och svullnad avlägsnas.
Det är viktigt att skäla naglarna ordentligt. Spikplattans längd ska nå fingertopparna. För kort pedikyr bör undvikas. Formen ska vara rak, och skarpa kanter avlägsnas. Detta kan göras med hjälp av en nagelfil.
Dessutom bör du vara uppmärksam på dina skor. Det ska vara bekvämt (alltid med en häl från 3 till 5 cm) och ortopedisk. Det kommer att vara bra att följa en rationell kost, noggrant välja nagelsalonger och alltid ha speciella skor i gemensamma utrymmen (strand, pool, bastu, gym).
Med smärta och svullnad i tånen, speciellt om problemet uppstod för länge sedan, bör du först och främst kontakta terapeuten. Denna läkare kommer att utföra en primär undersökning av det drabbade fingret och, om det behövs, rekommenderar att du kontaktar en smalprofilläkare. Om det är nödvändigt att utesluta hjärtsjukdom, som en förutsättning för smärta i fingret, bör du konsultera en kirurg och en reumatolog.
När ett finger är svullet och hormonella misslyckanden misstänks kommer patienten att ledas av en endokrinolog. Han kommer att berätta i detalj vad du kan göra. Artrit, artros eller andra sjukdomar i foten - det här är fallet med en ortopedisk kirurg, som ligger i nästan varje klinik.
Om orsaken till tumören är en fingerskada, blåmärken, förklingning eller förskjutning, kommer patienten att behandlas av en traumatolog.
När brusket störs runt leden (på grund av snabb åldrande) uppstår vävnadsdeformitet och benexponering. Om storågen är öm, svullnad eller patienten har slagit det, kan läkaren rekommendera olika medel för att lindra obehag:
Vid akuta attacker kan smärtan som orsakas av deponering av urolitiska salter och tillväxten av en klump på fotens sida lindras genom applicering av is. Dessutom kommer läkaren att rekommendera att begränsa konsumtionen av mat rik på protein. Det är möjligt att stoppa smärtan med droger som avlägsnar urinsyra på kort tid. Denna behandling hjälper till att lindra inflammation, svullnad och smärta.
Om situationen är igång kan patienten hjälpa till att bli av med tumören med hjälp av kirurgisk ingrepp.
Ofta på gatan kan du se en man som går med en limp, medan han rynker vid varje steg, tydligt i smärta. Den vanligaste orsaken är att han har ont i såret och ger upp sig. Detta problem kallas också lumbar ischias. Många människor är mycket frivolous om ett sådant problem, tro att "det blir smärtsamt och slutar", faktiskt är ett sådant symptom en orsak till allvarlig oro och omedelbart besök till läkaren om din hälsa är naturligtvis kära för dig.
Om du efter fysisk ansträngning eller hypotermi känner smärta i nedre delen som "ger upp" till benet - du borde inte vänta på att smärtan ska passera själv, det kan inte hända. Och om smärtan passerar, är det nästan garanterat att det kommer att dyka upp i form av återfall vid varje tillfälle. Så försök inte lösningen på det här problemet.
Vanligtvis uppstår smärtan oväntat, den kan förekomma på ena sidan av midjan eller omedelbart från två (men det händer sällan). Mycket snart, smärtan går till benet, blir det svårt att räta ut det, rörelser och belastningar orsakar allvarlig smärta. Det blir nästan omöjligt att stå på en värkande fot, en person börjar ta hand om henne och försöker skydda sig mot smärta. Allt detta ser inte så trevligt ut - benet är vanligtvis i ett svagt böjt tillstånd, läggs åt sidan eller framåt, kroppen är lutad något.
Detta tillstånd kan gå på nästan oändligt. Reliefperioder kommer att ersättas av återfall, men det är nästan omöjligt att bli av med smärtan helt genom att bara använda "folk" rättsmedel och rekommendationer från Internet. Det enklaste sättet att bli av med smärta under en viss tid är "fostrets position", men det här är värdelöst råd om smärtan har tagit dig över på en allmän plats. Hemma kan du helt enkelt ligga på en hälsosam sida, låsa dina armar och pressa ditt ömma ben. Det är mycket önskvärt att ta smärtstillande medel.
Men det här är bara en tillfällig åtgärd som kan lindra smärta ett tag. Om du har låg ryggvärk höger eller vänster - det är anledningen till att du omedelbart konsulterar en läkare.
Under detta begrepp innebär smärta i nedre delen av ryggen, där smärtan "ger" till en eller båda benen. Orsaken är nästan alltid ökad ansträngning eller hypotermi. Naturen och lokaliseringen av smärta är inte entydig - smärta kan vara antingen stark eller svag, brännande eller värkande, den kan vara mer uttalad i nedre delen av ryggen och i benet.
Smärtan som manifesteras i nedre delen av ryggen kan variera i form, med var och en av dessa former som har sina egna kliniska manifestationer:
I denna situation kan alla tre formerna av lumboischialgi också kombineras samtidigt. Men det kan vara i flera år, exacerbationer kommer att ersättas av remissioner, men sjukdomen går inte av sig själv. Lumboischialgia har också en sorts "syster" - ischias, som också kan manifestera sig i sådana situationer. Det är vanligtvis uppenbart av smärta i skinkorna eller i låret, vilket kan ge upp i foten och underbenet.
Med alla olika former och lokalisering av smärta är orsaken nästan alltid densamma - ischias, som härrör från osteokondros. Ofta förekommer dessa ryggsmärtor av attacker av lumbago, lumbodynia och lumbar ischialgia.
Som nämnts ovan är den främsta orsaken till smärta i den lumbosakrala ryggraden det mekaniska trycket på nervändarna som härrör från proliferationen av den intervertebrala skivan (ryggradens hernia). Som ett resultat störs blodcirkulationen i det drabbade området, inflammation utvecklas, ödem uppstår.
Om ryggraden är irriterad till följd av förskjutning av den intervertebrala skivan, kan det förekomma smärta av annan natur - tråkig, värkande, skärande, borrning, rivning, skottning. Obehaglig rörelse, ryggradslösning, skottliftning, skarp lutning eller vridning av kroppen (speciellt med en belastning), långvarigt arbete i en obekväm böjd position, etc. brukar föregripa smärta.
Vanligtvis uppstår smärtan plötsligt, först på ena sidan av nedre delen av ryggen (sällan på båda sidor samtidigt), i vissa fall kan smärtan uppträda i höftled eller skinka. Efter en kort period (vanligtvis 5-7 dagar) sprider smärtan från nedre delen av ryggen till benet, medan det stör allvarligt med att räta ut den drabbade lemmen. En person börjar instinktivt att "ta hand om" ett sjukt lem, skydda det från lasten. Till exempel, när en person slutar trampa på hela foten, så är det ett lopp när han går, det skadade benet förblir nästan alltid i halvböjt tillstånd och kan ställas åt sidan eller framåt - bort från huvudbelastningen.
Det enklaste sättet att bli av med smärtan för en stund, som vi har sagt, är "fetstilställning" - ligger på den friska sidan och pressar ett ömt ben i magen. Om smärtan sprids till båda benen måste patienten ligga på ryggen och dra båda böjda benen mot honom. En person kommer inte att kunna slå på sin mage - smärtan i detta fall kommer att öka kraftigt.
Ganska karakteristiskt är den kraftiga ökningen av smärta i absolut rörelse, vare sig det går, vänder på kroppen eller bara försöker gå ut ur sängen. Även prata, hosta eller nysning kan bidra till ökad smärta. I vissa fall blir smärtan så stark att de förhindrar att en person sover. Som en följd verkar en person deprimerad, kan utveckla depression. Det är därför ofta människor som har problem med ryggraden, utse en psykolog.
Ofta är smärtsyndromet som orsakas av komprimering av ryggraden i ryggmärgen åtföljt av känslighetsstörningar: en minskning eller ökning av smärtkänslighet, brännande känsla, domningar, stickning, kyla, stickningar, etc. kan uppträda i det drabbade benet.
Vad är också mycket obehagligt - smärta i lumbosakral ryggraden, som sträcker sig till benet, återkommer nästan alltid som ett återfall. Om det inte förstås genomfördes en fullvärdig behandling, men i det här fallet måste personen känna till vissa regler och följa vissa normer. Den främsta orsaken till återfall är förkylningar (ARI), hypotermi, tung fysisk ansträngning etc.
Ett medel för första hjälpen i en sådan situation är nästan alltid ett effektivt bedövningsmedel. Men detta är bara ett tillfälligt botemedel, maskerande smärta, utan hjälp av en läkare i en sådan situation är nödvändigt. Nästan säkert kommer läkaren att ordinera en allvarlig behandling, som inkluderar mottagning av kondroprotektorer, aktivitetsbegränsning, massage, fysioterapi etc.
Tillbaka började skada, ständigt plågad av inflammation
Varför blir det svårt att andas och vad kan man göra?
Varför kan inte ett barn på 11 år luta sig?
Vad man ska göra - efter ett misslyckat fall på trampolinen gör min rygg ont och det gör ont för att vända nacken
Den mänskliga fotens tillstånd kan betraktas som en indikator på hans hälsa. Det är på benen att olika kärlsjukdomar, neurologiska abnormiteter och andra patologiska processer som bildas i kroppen börjar dyka upp. När foten gör ont från ovan bildas en svullnad, den hindrar rörelse, stör den normala rörelsen, vilket påverkar kvaliteten på människans liv negativt.
Orsakerna till smärtsamma känslor är olika - börjar med biokemiska förändringar och slutar med allvarliga sjukdomar som kräver omedelbar behandling. Smärta i den övre delen av foten uppträder när överdriven fysisk aktivitet, när en ökad belastning faller på benen. Obehag och smärta när man går är förknippade med att ha obehagliga och täta skor. Trycket på fotens övre del leder till att gnugga. Därför rekommenderas köp av skor att göra på eftermiddagen när benen sväller lite.
Riskfaktorer inkluderar kalciumbrist, muskelsvikt. Under behandling uppmärksammas primärt på grundorsaken, som ofta är en sjukdom eller skada.
Smärta uppstår i foten ovanifrån av olika skäl. Du kan bli av med det bara genom att ta reda på vad provocerade problemet och eliminera källan.
Denna sjukdom hör till kategorin ålder och är associerad med förlust av styrka hos ben och broskvävnad. Slidgigt kan träffa vilket område som helst, och fötterna är inget undantag.
Smärtan i foten från ovan och uppåt är värre i naturen, förvärrad av den minsta belastningen. Vid det första skedet av sjukdomsutvecklingen känns det bara när man går, och då bekymrar sig och i ett tillstånd av fullständig vila. Smärtsyndromet åtföljs av en knäckning, ödem och muskelsvagning under gång. Orsaker till artros - överbelastning på benen, övervikt, hormonella störningar, rökning.
Med detta problem borde du inte fördröja besöket till en reumatolog. Efter en visuell inspektion skickar han till ytterligare undersökning, inklusive laboratorietester, röntgen, MR. Behandlingen utförs i komplexet. Det inkluderar att ta läkemedelsdroger, ändra ditt vanliga sätt att leva - ge upp dåliga vanor, följa principerna om rätt näring, bli av med övervikt. Förskrivna läkemedel är utformade för att lindra, eliminera svullnad, minska inflammation. I vissa fall, när konservativa metoder inte ger resultat, tillgriper de kirurgisk ingrepp.
Till skillnad från artros, är sjukdomen påverkad av yngre människor. Ankelinflammation börjar plötsligt - brännande smärta dyker upp i fogområdet, som sprider sig över foten, puffiness bildas och feber kan uppstå. Det akuta skedet blir gradvis kroniskt, med styvhet i benen. Smärta syndrom uttalas på morgonen och minskar med promenader.
Undersökning av en läkare, liksom resultaten av radiografi, möjliggör differentiering av artrit från andra sjukdomar. Med hjälp av tester är det möjligt att fastställa för att identifiera orsakerna till sjukdomen.
För behandling av akut artrit, antiinflammatoriska, diuretiska läkemedel, föreskrivs en särskild diet och bäddstöd. Efter att symptomen har tagits bort elimineras orsaken till sjukdomen.
Detta är en av de vanligaste orsakerna till smärta i foten ovan. Fotens onormala form är medfödd och kan också utvecklas på grund av den tunga belastningen på benen, som orsakas av övervikt eller ett yrke som är förknippat med tvångslångt på benen. Att ha för smala, obehagliga skor leder till plana fötter. Följaktligen deformeras fotens yttre båge, benets ändläge ändras, nerverna och senorna är skadade och förstuningen uppträder. När patologin utvecklas sker allvarlig smärta på utsidan av foten.
Behandling av flatfoot utförs med hjälp av speciella terapeutiska gymnastiska övningar, bär ortopediska sulor, genomgå en kurs av fysioterapi. Risken att bli sjuk blir minskad om du följer samma riktlinjer.
Sjukdomen kännetecknas av en skarp smärta i fotens uppkomst, förvärras på natten. Gikt bildas när överdriven passion för starkt kaffe, alkoholhaltiga drycker, rökning. Sådana dåliga vanor leder till störningar av njurarnas normala aktivitet, på grund av vilken urinsyra ackumuleras i lederna. Foten sväller upp och gör ont, det finns rodnad i huden, minskad rörlighet. Efter att diagnosen har fastställts med hjälp av olika undersökningsmetoder, föreskriver läkaren en behandling som består av att ta antiinflammatoriska läkemedel, en specialdiet, sjukgymnastik och en speciellt utvald uppsättning terapeutiska övningar.
Överförd diabetes, vars behandling inte kom till slutet, kan leda till en försämring av skyddsegenskaperna hos fotens hud. De bildar sår, vilket orsakar allvarlig smärta i foten ovanifrån. Den har en snygg karaktär och sprider sig gradvis över hela foten. Brännande smärta noteras i närvaro av sår och ligger på samma platser där de är.
Terapeuten behandlar behandlingen av denna sjukdom. Han använder metoden för palpation, röntgenbekräftar diagnosen. Efter bakteriologisk undersökning av sårets innehåll väljs det mest effektiva antibiotikumet för detta fall. Dessutom föreskrivs mediciner som förhindrar bildandet av sår och korn.
Trauma är en av de vanligaste orsakerna till att den övre delen av foten gör ont. Frakturer, blåmärken, sprains uppstår som ett resultat av ett slag, lyftande vikter, när en tung föremål faller på benet. I sådana situationer är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare för att göra en röntgen och få en kompetent behandling som föreskrivs i enlighet med skadan som tagits emot. Det är möjligt att skilja en kontusion från en fraktur efter smärtan, i det första fallet är det ont. Behandlingen reduceras till att applicera en komprimering och tar situativa läkemedel. Bråksmärta är svår, akut, offret kan inte vila på benet. Det kräver rigid fixering av lemmen, införandet av ett gipsförband, en viss tid för skarvning och den efterföljande perioden av rehabilitering.
Att ha obehagliga skor under lång tid leder till bildandet av en mekanisk defekt som kallas valgus deformitet. Det manifesterar sig på olika ställen av benen, inklusive fotens övre del kan skada. Den värkande smärtan är ofta åtföljd av lidande i benen. Behandlingen syftar till att återvända benen till sin normala position. Ansök om denna massage, fysioterapi, olika ortopediska anordningar och speciella skor. Ibland krävs kirurgi. På ett tidigt stadium bidrar det med att ha på sig skor med lövstöd och korrigeringssår. Det hjälper till att sakta ner deformationsprocesserna. Användbar fysioterapi.
De mest mottagliga för denna patologi är kvinnor som föredrar höghälsade skor. Faktorer som provocerar valgus krökning är inflammatoriska sjukdomar, graviditet, flatfoot, osteoporos.
Fosterskador, skador orsakade orsak till en sådan sak som "hästfot". Denna patologi är ett brott mot formen, som tycks frysa och bli rörlösa. På utsidan bildas egendomliga tillväxter som orsakar smärta. Mild sjukdom är mottaglig för konservativ behandling. I mer allvarliga fall görs korrigering av foten genom kirurgisk ingrepp. Diagnosen är gjord av en ortoped, som också väljer den nödvändiga behandlingsmetoden.
När fotens utsida gör ont kan det associeras med purulenta processer som uppträder på hudytan, liksom i benet eller senan. Smärtan fortskrider snabbt, skiljer sig i hög intensitet. Ytterligare symptom läggs till - pus frigörs från såret, kroppstemperaturen stiger. Terapeuten, efter visuell inspektion och bekantskap med blodprovets resultat, etablerar diagnosen och föreskriver behandling som kräver obligatoriska antibiotika.
Video - Övningar för smärta i foten
Detta fenomen är en vanlig orsak till svår smärta som uppstår i fotens övre del när man går. Heel spurs finns främst hos kvinnor. Muskler hos kvinnor är mycket svagare än män, och plantar fascia är elastisk, lång. På grund av belastningen på platsen för dess bindning till calcaneusen bildas mikrotraumor, mot bakgrunden av vilka tillväxten bildas, vilket sätter tryck på mjuka vävnader och nervfibrer. För klacken kännetecknas smärtan som uppstår när den stiger från en plats efter ett långt sittande.
Tack vare plattan som förbinder metatarsalans huvud till hälbenen, stärks foten, så att du kan bära vissa laster. Regelbundet åtdragning av benen inåt orsakar förspänningar, vilket leder till inflammation i fascia. Huvudsymptomet på uppkomsten av fasciit är en känsla av svår smärta när man går. Obehaget förvärras av övervikt, vilket ger en stor belastning på benen.
Fasciit behandlas med konservativa metoder. Först måste du minska den maximala belastningen på fötterna. När du går, rekommenderas att stanna i 15-20 minuter för att vila. Daglig massage fötterna. På morgonen och på kvällen gnuggar fötterna med en salva som hjälper till att minska smärta.
Detta är namnet på en godartad tumör i form av en bubbelbildning, inom vilken en vätska som innehåller olika patologiska föroreningar ackumuleras. När foten gör ont i mitten från utsidan, kan du vara misstänkt för hygrom.
Det uppstår vid överdriven belastning, med utseendet av täta knölar. Först manifesterar hygromen sig inte, det finns inga specifika symptom. Men börjar gradvis växa och orsaka smärta.
Liknande orsaker och manifestationer av ganglionutbildningen, som representerar ackumulering av vätska, lokaliserad i senorna.
Hygroma och ganglion tas bort efter en punktering tillsammans med innehållet. Efter denna procedur införs en desinfektionsmedel och läkningskomposition, benet är fixerat under en viss period. Ibland föreskrivs ytterligare åtgärder i form av fysioterapeutiska förfaranden.
I vissa fall, när fotens uppkomst gör ont, diagnostiseras en marchfot. En ovanlig fras betyder en viss grad av deformitet med förändring i benvävnad, åtföljd av svår smärta. Orsakerna till denna patologi är överdriven motion, tyngdlyftning, klättra trappor. Namnet förklaras av det faktum att en sådan deformation uppträder huvudsakligen under det första året av tjänsten hos soldaterna, som ofta måste marschera på paradejorden. Det tryck som utövas på ledbandet, ledvävnad leder till förskjutning av benen, vilket orsakar kliande, skarp smärta. Den uppstår i den centrala delen och stiger ovanför. Ett annat symptom på marschfoten är en liten svullnad, smärtsam vid den minsta beröringen.
Man kan bli av med denna patologi genom att eliminera orsaken. Därför, i 10 dagar, lindra helt benen, då behandlas terapeutisk fysioterapi och massage. Efter att ha gått igenom en terapeutisk kurs försvinner obehagliga och smärtsamma symtom och benet uppträder normalt.
Vad ska man göra om benet gör ont i foten från toppen och man måste ständigt uppleva stress när man går? Först måste du frigöra din fot från skon och se till att den fortfarande är. I det fall då foten har svullit, har svåra smärtor uppstått, rekommenderas att ta ett antiinflammatoriskt medel.
Utsätt inte besöket till läkaren. Endast en specialist kan ta reda på orsakerna till detta fenomen, upprätta diagnosen och välja lämplig behandling. Först måste du besöka en terapeut som kommer att hänvisa till rätt specialist. Hjälp av en traumatolog, ortoped eller kirurg kan behövas. Beroende på symptomen kan en läkare beställa ytterligare undersökningar, såsom röntgenstrålar, blodprov och ultraljud, för att fastställa en mer noggrann diagnos.
Självmedicin med användning av olika folkrecept är oacceptabelt och kan leda till mycket sorgliga konsekvenser. Foten är en ganska komplicerad mekanism, och sjukdomen som inte är helt botad hotar amputation med efterföljande funktionshinder.
· Önskan att jämnt fördela belastningen på benen, så att de inte överbelastas.
· Underhålla en hälsosam livsstil, som innehåller en balanserad och näringsrik kost, undviker dåliga vanor, spelar sport, går i frisk luft. Det har visat sig att personer som regelbundet besöker poolen, cykelentusiaster, utsätts för sådan smärta ofta.
· Använd bekvämt, passar i storlekskor, inte klämma och gnugga inte foten. Läkarna rekommenderar att man använder ortopediska sulor, att överge höga klackar.
· Regelbundet genomförande av förebyggande övningar, fotmassage.
· Tidig behandling av sjukdomar där benet gör ont i stigningen och på toppen av foten.
· Kontrollera din vikt Bör inte låta utseendet av extra pounds.
Genom att följa dessa rekommendationer kan du få friska ben, för att bibehålla ett normalt tillstånd av ben och muskelvävnad.