Vad ska man göra om benmusklerna minskar?

Läkare av allmänläkare stöter regelbundet på klagomål från patienter med benkramper, och detta fenomen berör individer av helt olika kategorier - unga och gamla, män och kvinnor, gravida kvinnor och barn. Ofta förekommer krampanfall vid sömn eller på natten, under en persons sömn, vilket tvingar honom att vakna och uppleva några mycket obehagliga stunder. Vad är benkramper, varför uppstår de och hur man hanterar dem och kommer att diskuteras i vår artikel.

Vad är kramper?

Otillbörliga sammandragningar av en eller flera muskelgrupper, åtföljd av smärta, kallad anfall. Den vanligaste förekomsten är kramper i benen eller snarare kramper i gastrocnemius muskeln (den ligger på baksidan av tibia). Av en viss anledning spasmerar denna muskel plötsligt, vilket medför maximal möjlig förlängning av foten - en person förmodligen står på tiptoes. Som det framgår av definitionen, är muskelspasmen åtföljd av intensiv, ofta outhärdlig smärta.

Varför uppträder benkramper?

Orsakerna till anfall är faktiskt många - från banal undernäring till allvarliga livshotande sjukdomar. Den stora majoriteten av benkramper ger upphov till orsakerna nedan.

1. Brott mot balansen av vitaminer och spårämnen i kroppen:
   • magnesiumbrist är orsaken till ¾ av alla fall av kramp i nedre extremiteterna;
   • sköldkörtelsjukdom;
   • hypovitaminos B (huvudsakligen B6);
   • kroniskt njursvikt (eftersom denna sjukdom stör utsöndringen av metaboliska produkter som har en toxisk effekt på det).
2. Minskad blodsocker - hypoglykemi. Det är vanligare med alltför aggressiv behandling av diabetes mellitus eller med bristande överensstämmelse med diabetesslutet.
3. Lång, överdriven motion på benen - springa, gå, simma, fotboll och andra.
4. Åderbråck, tromboflebit.
5. Kroniska cirkulationssjukdomar i kärl i nedre extremiteterna (ateroskleros obliterans och andra sjukdomar);
6. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, följt av symtom på hjärtsvikt och som ett resultat nedsatt blodflöde i delar av kroppen som är mest avlägsna från hjärtat, i synnerhet i fötter och ben.
7. Degenerativa dystrofa sjukdomar i ryggraden (osteokondros).
8. En obalans av kvinnliga könshormoner, nämligen en ökning av östrogen i blodet.
9. Emotionell överbelastning.
10. Kronisk brist på sömn.

Vår ofta felaktiga livsstil leder till det faktum att människokroppssystemen redan efter ungdomar misslyckas:

• på grund av konstant stresstryck börjar stiga,
• på grund av att ha höga klackar uppstår problem med vener,
• på grund av en ohälsosam diet, hypovitaminos eller sämre kroniska sjukdomar i matsmältningsorganet, stör den normala absorptionen av näringsämnen från matsmältningsorganen in i blodet;
• På grund av självbehandling av infektionssjukdomar (särskilt angina) utvecklas komplikationer i form av stadigt progressiva hjärtsjukdomar (förvärvade defekter) och njurar (glomerulonefrit).

Eftersom den främsta orsaken till kramper i benmusklerna är magnesiumbrist, vill jag framhäva detta problem mer detaljerat.

Obalanserad kost av de flesta av oss leder till att nivån av magnesium i blodet gradvis minskar. Våra ohälsosamma matvanor, såsom vanlig konsumtion av kaffe, alkoholhaltiga drycker, sötmjöl och mjöl livsmedel bidrar till att mindre spårbarhet av detta spårämne från mat till blodet. När hypomagnesemi (en minskad nivå av magnesium i blodet) inträffar, försöker kroppen kompensera för det genom att "tvätta ut" mikroelementet från muskel-skelettsystemet. Det är därför, om du tar ett blodprov för magnesiumnivån, kommer resultaten att visa sin normala eller till och med ett överskott av detta spårelement.

Förutom beslag av magnesiumbrist kan andra symtom indikera:

• minnesförlust, minskad koncentration, trötthet, nervös tics;
• domningar i benen;
• irritabilitet, ångest, mardrömmar, kraftig nattsvett;
• laryngo-, bronko-, esofagism (intermittenta spasmer i struphuvudet, bronkierna eller matstrupen);
• buksmärtor, otänkbar genom att ta antispasmodika (drotaverin eller no-spi, spasmobry, papaverin, platyphyllin), förstoppning eller diarré;
• smärtsam menstruation hos kvinnor
• håravfall, sköra naglar;
• tandvärk, karies;
• smärta i hjärtat, takykardi (ökad frekvens av hjärtkollisioner), olika typer av arytmier.

Om patienten har flera symptom beskrivna ovan förutom kramp i benet är det troligt att magnesiumbrist bör anses vara en av orsakerna till ofrivilliga muskelkontraktioner.

Benkramper hos gravida kvinnor

Enligt statistiken står nästan varje gravid kvinna inför detta mycket obehagliga fenomen. Eftersom den överväldigande majoriteten av kvinnorna är "i position" fortfarande mer eller mindre hälsosam är sådana orsaker till anfall, såsom njursjukdom eller kroniskt hjärtsvikt, osannolikt i detta fall. Ofta förekommer ofrivilliga sammandragningar av musklerna av speciella skäl som är relaterade exakt till kvinnans "intressanta position".

1. Bristen på vitamin B i grupp och obalans av spårämnen (överskott av fosfat och natrium, brist på magnesium, kalium och kalcium) i blodet som orsakas av:
   • felaktig (obalanserad, irrationell) näring av en kvinna som är förknippad med hennes matvilor;
   • otillräcklig funktion av paratyroidkörtlarna (uppträder vid upprepad kräkningar, huvudsakligen under graviditetens första trimester (under toxicos));
   • Fosterets aktiva tillväxt under andra trimestern (alla vet att fostret använder moderns kroppens näringsämnen för tillväxt och utveckling, och i det fall då den gravida kvinnan inte tar emot dem med mat, är det under den intensiva tillväxten av barnet som hon lider av sitt underskott "för sig själv");
   • överdriven användning av diuretika - läkemedel som stimulerar utsöndring av urin (de ordineras ofta för en gravid kvinna med markerat ödem, vanligtvis vid slutet av graviditeten).
2. Järnbristanemi av måttlig och svår (kan uppstå med otillräcklig användning av järnhaltiga produkter och på grund av massiv blodförlust).
3. Hypoglykemi. Ätstörningar i form av sena eller mycket sällsynta (mindre än 3 gånger om dagen) rikliga måltider, missbruk av livsmedel som innehåller lättmältbara kolhydrater, leder till en minskning av blodsockernivåerna på natten och morgontimmarna och som följd till anfall.
4. Kronisk brist på syre och uttorkning av muskler, som orsakas av ett överskott av koffein och nikotin i en kvinnas kropp, orsakar ofta anfall.
5. Det sämre vena cava syndromet klämmer ihop med den här venen genom det utvidgade livmodern i den gravida kvinnans position på baksidan, vilket leder till en försämring av blodcirkulationen i kärl i nedre extremiteterna som ett resultat av vilka anfall förekommer.
6. Kronisk venös insufficiens. Eftersom graden av blod som cirkulerar genom kärlen i en kvinna ökar under graviditeten och blodcirkulationen i det lilla bäckenet blir intensiv, upplever kärl i nedre extremiteter en tung belastning. Om venerna i ådrorna med ökad belastning inte klarar sig, sträcker de sig, bildar påsliknande eller varicose, förlängningar där blod stagnerar. Som ett resultat är blodflödet stört, en obalans av mikroelement utvecklas vilket leder till kramper.

Separat bör det sägas om ett så allvarligt tillstånd som eklampsi. Detta är en typ av sen gestos, som manifesteras av ökat blodtryck, ödem, närvaron av protein i urinen och, viktigast, generaliserade anfall. Detta tillstånd uppträder vanligtvis under graviditetens tredje trimester och är livshotande för både fostret och den framtida mamman. Utseendet på generaliserade kramper är en absolut indikation på brådskande leverans av kejsarsnitt.

Nattbenkramper hos barn

Ofta åtföljer perioden av aktiv tillväxt av barnet. Eftersom begreppet kramp är okänt och oförståeligt för ett barn, orsakar den plötsliga uppkomsten av muskelkontraktioner honom stor ångest, rädsla och gråt. De främsta orsakerna till nattkramper i ett barn är:

• hitta foten i en obekväm position, i en pose under en lång tid;
• hypotermi hos nedre extremiteterna;
• brist på spårämnen (magnesium, kalium och kalcium) i kroppen;
• plattfothet.

De sista 2 skälen är sannolika vid regelbundna störningar under lång tid, kramper.

Vad ska man göra under kramper

1. Dra tån, som krampen har utvecklats, lite mot dig själv, lossa sedan begäret och dra så mycket som möjligt. Om en muskelspasma efter denna procedur inte har gått, är det nödvändigt att stå på ett ben och vara lite som - dessa enkla åtgärder kommer att påskynda blodflödet i lemmarna och krampen kommer sannolikt att passera.
2. Gör en ljus massage av området med spontan muskelkontraktion från periferin till mitten.
3. Massage benet med en värmande salva, knäda den.
4. Knappa spassad muskel eller klistra fast den med en nål.
5. Efter att krampen har passerat, är det nödvändigt att lägga sig under en längre tid med upphöjda ben - i ett sådant läge kommer utflödet av blod från nedre extremiteterna att förbättras, vilket innebär att sannolikheten för återkommande konvulsioner kommer att minska.

Diagnos, behandling och förebyggande av anfall

Med regelbundna kramper som har störts länge bör du inte skjuta upp besöket till läkaren. För att börja, bör du besöka en terapeut (om barnet har en konvulsion, då barnläkaren), vem som ska genomföra undersökningen, föreskriva den nödvändiga undersökningen och vid behov rekommendera råd från smala specialister - en neurolog, endokrinolog, kardiolog, nephrologist och andra.

Om orsaken till anfall är någon somatisk patologi, då med adekvat behandling, kommer hennes problem med plötsliga muskelkontraktioner snart att lösas.

Om resultaten av undersökningen visar att det inte finns några allvarliga sjukdomar som kan prova konvulsioner, kommer läkaren att ge rekommendationer till patienten, om han observeras kommer hans tillstånd snart att förbättras.

1. Rätt näring.
   • Det är nödvändigt att dela den dagliga rationen i 5-6 måltider, portionerna bör inte vara skrymmande.
   • Basen av kosten bör vara komplexa kolhydrater - flingor, pasta från durumvete, grönsaker och frukter.
   • Fett tar också del i mekanismen för korrekt muskelkontraktion - en liten bit smör eller oljig röd fisk kommer att berika kroppen med detta viktiga näringsämne.
   • Glöm inte mat som är rik på magnesium (nötter, baljväxter, morötter, grönsaker, tång), kalium (bananer, torkade aprikoser, meloner, potatis), kalcium (mjölk och mejeriprodukter), vitaminer i grupp B (mejeriprodukter, valnötter röd fisk).
2. Hälsosam livsstil (adekvat fysisk ansträngning, eliminering av stor belastning på benen, stopp av rökning).
3. Sova i en bekväm säng i en position med ben något förhöjda ovanför kroppens och huvudets axel.
4. Ta emot avkopplande fotbad med havssalt - 3 msk havsalt bör lösas i 5 liter vatten vid rumstemperatur.
5. Fotmassage med uppvärmning av salva eller kräm före sänggåendet.
6. Avslag på obehagliga skor, höga klackar (skor ska vara bekväma fötter, höjden på en stabil häl ska inte överstiga 4-5 cm).
7. Med kronisk venös insufficiens - bär kompressionstrumpor och strumpbyxor (graden av kompression av dessa saker kan vara annorlunda - att välja den korrekt, kontakta en phlebologist).
8. Behandling av flatfoot, inklusive bär av ortopediska skor och / eller speciella insoles.
9. Mottagning av preparat som innehåller multivitamin- och mineralkomplex (kalcium-D3-Nikomed, Magne-B6, asparkam).

Neurologen M. M. Shperling talar om orsakerna till kramper i benen:

Minskar benmusklerna: orsaker och behandling

Benkramper - ett vanligt fenomen där en person upplever stark obehag i nedre extremiteterna. En sådan attack kan vara från några sekunder till 10 minuter.

Vanliga orsaker

En av de vanligaste orsakerna till kramper i benen är ett brott mot blodets elektrolyt eller biokemiska sammansättning. Störningar kan uppstå mot bakgrund av magnesium-, kalium- och kalciumbrist, som är ansvariga för ledningen av nervfibrer.

Utseendet av anfall kan också provoceras av brist på vitamin D i kroppen - det är ansvarigt för att kontrollera nervimpulserna, liksom att reglera muskelaktiviteten.

Bland de vanligaste orsakerna till benkramper är:

• Lång stannar i stress, på grund av vad kroppen börjar producera en stor del av hormonet kortisol. Det minskar mängden kalciumintag i tarmarna, varför ledningsförmågan hos nervfibrer störs.
• Drogterapi, såsom antacida och absorberande medel. På grund av den diuretiska verkan spolar de ut fördelaktiga element från kroppen.

Brist på vitaminer i kroppen

Brist på något vitamin kan prova spasmer i benens muskler. Mycket ofta är dessa fenomen associerade med en brist på vitamin D, utan vilken kroppen inte normalt kan absorbera spårämnena in i den. Även utan D-vitamin börjar nervändarna att fungera felaktigt, vilket också leder till smärtsamma känslor. Benkramper kan orsakas av brist på magnesium och kalcium, som är ansvariga för normal nervfibrer. En sådan brist kan orsakas av användningen av vissa droger, dehydrering och iakttagande av en obalanserad diet.

Vanligtvis, för att bli av med muskelspasmer, är en rening av fleromättade vitaminkomplex tillräckligt.

En brist på vitamin B6 i kroppen kan också orsaka kramper i benen. Detta element är ansvarigt för nervsystemets normala funktion.

Att bli av med bristen hjälper till att revidera kosten: försök att äta så mycket kött, havsfisk, färsk frukt och grönsaker. Om underskottet är tillräckligt allvarligt, kontakta din läkare: han kommer att ordinera dig speciell medicinering. Det är mycket viktigt att inte överskrida en daglig dos på 50 mg, det är också bäst att dricka vitaminer i kombination med andra mikrodelar. Faktum är att pyridoxin främjar utlakning av andra fördelaktiga substanser.

Benkramper för åderbråck

Åderbråck - en sjukdom där venösa öppningar når en signifikant diameter. Vanligtvis är orsaken till detta fenomen fel i venösa ventiler, på grund av vilket blodet stagnerar på ett ställe och sträcker blodkärlens väggar. Genetisk predisposition, inaktiv livsstil och ständigt stillasittande arbete, hormonellt misslyckande och övervikt kan bidra till utvecklingen av åderbråck.

Att känna igen en sådan orsak till kramper i benen kan vara associerade symtom: Förutom spasmen börjar en person känna klåda, smärta, trötthet i nedre extremiteterna, huden på dem börjar avta.

Åderbråck är en allvarlig sjukdom i cirkulationssystemet, vilket kräver komplicerad medicinsk eller kirurgisk behandling.

Förlängd blodstasis med åderbråck leder till utvecklingen av tromboflebit. Denna sjukdom kännetecknas av inflammation i kärlväggen och dess fullständiga igensättning. Med långvarig frånvaro av behandling börjar irreversibla förändringar utvecklas i kroppen på grund av tromboflebit, som stör hela cirkulationssystemet. Erkänna tromboflebit kan vara på regelbundna starka konvulsioner. Om det är på grund av denna anledning att benen slås ned, vad läkaren ska bestämma.

Minskar benmusklerna hos gravida kvinnor

Statistiken visar att 80% av kvinnorna i samband med att barn bär ett barn ofta möter problemet med anfall. I den överväldigande majoriteten av fallen indikerar detta fenomen inte en allvarlig sjukdom, den går helt bort efter födseln. Vid gravida kvinnor minskar musklerna i benen, orsaker och behandling kräver sällan allvarlig medicinsk behandling.

Men för att provocera ett sådant fenomen kan:

Vad ska man göra när benkramper? Orsaker och behandlingsmetoder

Vad ska man göra när benkramper? Spasms försvinna på egen hand om några minuter, förekommande som sällsynta episoder vid olika tidpunkter på dagen och under vissa utvecklingsmekanismer. Benkramper är kroppens svar på möjliga abnormiteter hos enskilda organ eller system. När mer frekventa episoder av konvulsivt syndrom i nedre extremiteterna bör söka hjälp av en allmänläkare eller reumatolog för att bestämma den verkliga orsaken till patologin.

Egenskaper av staten

Benens muskler har en strimmig struktur, är en integrerad del av skelettmusklerna. Om sammandragningar av släta muskler kallas spasmer med drabbningar av varierande allvarlighetsgrad, så är skelettbeslag alltid åtföljda av en stark smärtsam reaktion på muskelkontraktioner. Förutom smärta, förlorar förmågan att kontrollera muskeln genom episoden av konvulsioner. Spasm av skelettmuskler - en absolut, ofrivillig sammandragning av muskelstrukturer över en tidsperiod med svår smärta. Det finns tre huvudtyper av anfall:

tonic, när muskelspasmer manifesteras i en kortvarig episod, men orsakas av externa eller interna faktorer;

klonisk, när musklerna periodiseras med ökad och fullständig försvinnande av sammandragningar, orsakas av neurologiska störningar;

tonisk-klonisk, när spasmer i lemmarna orsakas av epileptiska anfall.

Om kramper i nedre extremiteten är sällsynta episoder i patientens kliniska historia, bör det inte vara någon särskild uppmärksamhet. Ökningen av episoder upp till flera gånger i veckan, allvarlig smärta under träning eller vila, kräver en tendens att generalisera den patologiska processen på båda extremiteterna längs hela sin längd, omedelbara diagnostiska åtgärder.

Förberedande faktorer

Benkramper förekommer av olika orsaker på grund av endogena eller exogena faktorer. Patologier av interna organ eller system, förvärrade av patientens reumatologiska historia, metaboliska störningar kan utlösa anfall hos vuxna och barn. Vid diagnos av anfall, lokaliseringen av den patologiska processen, graden av smärta och manifestationsfrekvensen spelar en nyckelroll.

Allmänna utvecklingsmekanismer

Den ospecifika naturen av förekomsten av anfall i nedre extremiteter beror på etiologin av den kliniska situationen. Konvulsivt syndrom kan uppträda på grund av följande patientförhållanden:

kalium- eller magnesiumbrist (till exempel på grund av långsiktigt intag av loopdiuretika: Lasix, Furosemide);

läkemedelsbehandling av absorberande läkemedel för sjukdomar i mag-tarmkanalen;

ökad svettning av någon genesis (kalium utsöndras sedan från kroppen);

vitamin D-brist;

kronisk och akut berusning av kroppen mot bakgrund av dehydrering

neurotoxisk lesion av nedre extremiteterna (till exempel gifter av exotiska insekter);

komplicerad neurologisk historia;

allvarlig hypertermi, blödning i hjärnan.

Andra vanliga orsaker till att muskelkontraktion är endokrinologiska störningar (diabetes mellitus, hypotyroidism, hyperparathyroidism), njursvikt. Fysiologiska faktorer (plana fötter, ökad belastning på fotleden, benskador på vilken plats som helst) kan framkalla starka muskelkontraktioner.

Medicinskt samråd om att identifiera orsakerna till smärta i fotleden

Orsaker till beslag hos kvinnor

Konvulsivt syndrom hos kvinnor i benmusklerna registreras ofta med påverkan av yttre faktorer. Hos unga kvinnor kan spasmer och kramper inträffa mot bakgrund av följande villkor:

vanliga dieter och kostbegränsningar

långsiktig användning av droger för behandling av olika sjukdomar;

bär höghåriga skor;

ökad belastning på benen i samband med professionell verksamhet

intensiva sportaktiviteter

stress och känslomässig instabilitet

aktiv fas i menstruationscykeln.

Den eviga kampen med övervikt tvingar kvinnor att begränsa sig i näring. Med tanke på egenheten hos vissa dieter kan en kvinnas kropp få mindre fördelaktiga spårämnen och vitaminer som är aktivt involverade i metaboliska processer. På natten slappar den trötta fotleden och orsakar spasmodiska fenomen i foten och underbenet.

Benkramper under graviditeten

Konvulsivt symptom under graviditeten kan uppstå mot bakgrund av överdriven belastning på ryggraden på grund av den växande magen. De viktigaste orsakerna är följande:

offset tyngdpunkten;

kompression av venös öppningar hos den växande livmoderhålan;

lokala cirkulationsstörningar

Graviditet åtföljs ofta av övervikt, ödem i blodkärl på grund av ökad blodvolym, förändringar i elektrolytparametrar (magnesium, natrium, klor, kalium). Venös insufficiens är den huvudsakliga följeslagaren av graviditeten i de senare stadierna av graviditeten, därför är kramper på natten i vila möjliga.

Orsaker till kramper hos män

Med tanke på de anatomiska skillnaderna i muskelsystemets struktur hos män är smärta vid konvulsioner särskilt intensiv. Smärtan strålar ut i ryggen och ytterlåret. Tätheten hos muskelstrukturerna i nedre extremiteter orsakar utseendet av ett starkt smärtssyndrom i krampaktiga manifestationer. De främsta orsakerna till kramper i nedre extremiteter hos män är:

överdriven motion;

yrkesverksamhet (förare, bärare, byggare):

intensiva sportaktiviteter

stillasittande livsstil (kramp uppstår på grund av ackumulering av mjölksyra);

obekväma och täta underkläder;

beroende av alkohol, rökning.

Män är mindre picky om deras diet. När använda aggressiva produkter (kryddig, sur, salt, alkohol) bidrar till utlakning av kalium och magnesium från kroppen, vilket orsakar vaskulära spasmer. Med en belastad klinisk historia, med olika articular patologier eller sjukdomar i muskuloskeletala systemet, är riskerna med anfall extremt höga.

Funktioner av anfall hos barn

Utseendet på nedre extremitetskramper hos unga barn är ofta förknippad med metaboliska störningar av olika etiologier och överbelastning på benen. Mot bakgrund av barnets absoluta hälsa för korrigering av patologiska manifestationer, är det tillräckligt med efterlevnaden av kosten, införandet av en full och varierad diet. Med befintliga sjukdomar i interna organ eller system kan anfall vara allvarliga symtom för utveckling av förvärringar av kroniska processer eller framsteg av vissa sjukdomar. Så, de främsta anledningarna är:

hypoxiskt syndrom och födelsetrauma;

komplikationer av infektionssjukdomar;

tidigare överförd intrauterin encefalopati;

effekter av traumatisk hjärnskada

Episoda spasmer i fot- eller fotledsmusklerna kan vara förknippade med tidigare faktorer. Till exempel kan en konvulsiv reaktion utvecklas efter vaccination, som en bieffekt av att ta mediciner, förgiftning mot bakgrund av inflammation, långvarig bevarande av hypertermi.

Små barn är mycket emotionella, vilket också kan bidra till förekomsten av episodiska anfall. Den fysiologiska orsaken till utvecklingen av anfall är den intensiva tillväxten av ben och gemensamma vävnader. Muskelvävnad växer långsammare än benvävnad, så muskelfibrerna kan inte helt slappna av.

Konvulsioner i ålderdom

Kramper i nedre extremiteter hos äldre patienter förefaller av fysiologiska skäl. Naturlig åldrande av kroppen, minskad kärlelasticitet, befintliga kroniska sjukdomar och cirkulationsstörningar är vanliga orsaker till anfallssyndrom. Hos patienter med mogen ålder blir episoder vanligare, anfall följs av smärta, begränsning av rörligheten i lederna. Underbenen är benägen för sjukdomen, främst på grund av den enorma dagliga belastningen. Andra orsaker är:

ischemi av muskelstrukturer;

kompression av choroid plexus och nedsatt blodflöde;

traumatisering av nedre extremiteterna;

destruktiva degenerativa förändringar i ledkonstruktioner (artros, arthritis deformaner och andra).

Om hos unga patienter kramper ofta uppstår på natten, då hos äldre personer kan kramper med allvarlig smärta inträffa under dagen, i ett tillstånd av muskelstöd.

Funktioner anfall genom lokalisering

Muskelspasmer i underbenen kan manifestera sig i olika delar av benen, vilket kan vara en signal till kroppen för att utveckla specifika patologier och hälsosjukdomar. Det finns tre huvudfogar: lårben, fotled och knäleder. Förutom de stora, finns det många små lediga leder (t ex), som kan utsättas för intensiva muskelkontraktioner.

Minskningen av tårna

Tåskramper uppstår på grund av överträdelsen av lokalt blodflöde i små kapillärer och artärer. Ibland är orsaken till patologin onormal utveckling av ligamenten. De främsta orsakerna är:

utveckling av utplånande endarterit;

högt blodsocker;

Plana fötter av någon svårighetsgrad;

dåliga vanor (alkohol och rökning);

kränkning av koldioxidmetabolism i vävnader;

överbelastning på tårna (till exempel obekväma eller täta skor);

fingerskador (skadade, tunga föremål som faller, förtöjning eller sprickor).

Fotens tår, som ensammen, har en mängd kapillärer och nervgrenar. Med överdriven nerverödor är det svårt att få känslan av fingrarna med svår smärta och kramper.

Spasmer i kalvsmusklerna

Kalvar på benen hos män och kvinnor genomgår oftast muskelkontraktioner. Det är fotleden och kalvsmusklerna som är huvudstöd till en person när man går, intensivt kontraherar med varje rörelse. Kalvsmusklerna är mest mottagliga för tonisk kramper, orsakad av följande tillstånd:

kronisk leversjukdom med komplikationer som cirros;

åderbråck

slutstadie njursjukdom (inklusive dekompensering: hemodialys, peritonealdialys);

blod- och plasmatransfusioner;

otillräckliga diuretika;

Förloppet av infektionssjukdomar av viralt eller bakteriellt ursprung

spastisk förlamning av underbenen;

epilepsi, endokrinologiska sjukdomar.

Sällsynta sjukdomar av vilken typ som helst kan framkalla utvecklingen av gastrocnemius spasm. Med progressionen av articular patologier från muskel-skelettsystemet uppstår anfall bland manifestationerna av den kliniska bilden.

Nattkramper

Utseendet av muskelspasmer på natten på grund av ett antal anledningar kombinerat i tre stora grupper. Varje predisponeringsfaktor kan på något sätt påverka förekomsten av muskelkontraktioner. Om benen är trånga på natten, då är det här en tydlig anledning att gå till läkaren.

Biokemisk sammansättning av blod

När elektrolytbalansen i blodplasmen störs, förändras kompositionen av vitaminer, mineraler, inklusive magnesium, kalcium och kalium. Regelbundna tunga sporter, överdriven motion, endokrina sjukdomar och sjukdomar i njurstrukturen leder ofta till ett patologiskt tillstånd. Med hypoglykemi observeras även spasmodiska muskelstrukturer.

Cirkulationssjukdomar

Kompressionen av kärl som ett resultat av sklerotiska förändringar, med en obekväm position i kroppen under graviditeten, bidrar till obstruktionen av blodflödet, vilket minskar transporten av syremolekyler till muskelmusklerna. Under hypoxi av mjukvävnader och muskelstrukturer ackumuleras mjölksyra, vilket blir en vanlig orsak till inflammationer i ledningar.

Neurologiska sjukdomar

Frekventa orsaker till denna grupp av sjukdomar är infektion i kroppen av stafylokocker, gonokocker och meningokocker. Som ett resultat av patogen aktivitet bildas neuromuskulära ledningsstörningar, vilket orsakar spasticitet hos de nedre extremiteterna. Stress och överarbete, fysisk utmattning kan bidra till utvecklingen av spasmer av lokalisering.

Otillbörliga muskelkontraktioner förekommer exakt på natten på grund av muskelens naturliga avslappning med samtidig förkortning under alla rörelser.

På orsakerna till kramper i programmet E. Malysheva "Live Great" finns på YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Sjukdifferentiering

Konvulsioner i nedre extremiteter som ett symptom på enskilda sjukdomar bör differentieras från andra patologier som liknar den kliniska bilden. Bland muskelkontraktioner kan följande villkor särskiljas:

Utvecklingen av epileptiska paroxysmer. Sjukdomen kännetecknas av generaliserade muskelkontraktioner, när muskelstrukturerna hos hela organismen är involverade i den patologiska processen. Efter avslutad episod kommer patienten inte ihåg vad som händer, det finns medvetsbrott.

Syndrom choreoathetoida krampanfall. Otillbörliga muskelkontraktioner på grund av sjukdomar i centrala nervsystemet uppträder med konstant regelbundenhet. Mot bakgrund av sådana konvulsioner uppträder överträdelser av patientens allmänna tillstånd, huvudsakligen från patientens psyko-emotionella och fysiska tillstånd.

Nervösa tics. Patologi hänvisar till området psykiatrisk praxis. Kliniker lyfter fram förändringar i patientens ansiktsuttryck. Med en patients psykiatriska historia tenderar patologin att generaliseras till nedre extremiteterna.

Utseendet av fasciculations. Villkoren verkar vara snabba, rytmiska kontraktila handlingar av muskulaturen. Mot bakgrund av sådana kramper förekommer inte smärta. En vanlig orsak är överstimulering av motor neuroner.

Muskelkontrakt. Minst all patologi liknar kramper. De provocerar den tvingade positionen hos en patients extremitet mot bakgrunden av existerande reumatologiska sjukdomar.

Utseendet av kramper i benen är alltid ett svar från kroppen till förändringarna som äger rum. Dessa förändringar är inte alltid förknippade med irreversibla patologiska processer. Med normalisering av näring och överensstämmelse med skyddsläget försvinner förutsättningarna för förekomst av anfall, och patienten känner sig bekväm när som helst på dagen.

Seizure behandling taktik

Med sällan förekommande kramper i benen bör en omfattande undersökning av kroppen genomföras för att förhindra att patienten fortsätter att bilda några sjukdomar. Vanligtvis är läkemedelsbehandling för självgående propellioner inte nödvändig. Med mer frekventa episoder med långvarigt bevarande av smärta, ordinerar läkare stärkemedel och vitaminkomplex. Huvudtyperna är:

vitaminer med kalium och kalcium;

grupper av vitaminer A, B, C, E;

lokala irriterande salvor, liniments, geler.

Efter konsultation med nutritionists rekommenderas det ofta att ändra den vanliga kosten, berika den med vitaminer i form av färska grönsaker och frukter, öka fiberintaget och minska konsumtionen av skadliga livsmedel. Medicinsk taktik bygger på data från diagnostiska studier efter att ha identifierat arten av förekomsten av sjukdomen. Ibland är det tillräckligt med medicinsk korrigering som framkallar kramper av sjukdomen för att förhindra episoder av ofrivilliga muskelkontraktioner.

Första hjälpen för konvulsioner

För att lindra en konvulsiv episod i de nedre extremiteterna av någon lokalisering, rekommenderas att försiktigt knippa eller klämma på det drabbade området.

Efter en minskning av krampintensiteten ska foten masseras med en terapeutisk kräm eller vanlig massageolja. Musklerna lugnar sig, smärtan passerar, rörligheten i lemmen återställs. Massage hjälper till att återställa blodcirkulationen, öka syrets penetration till mjuka vävnader och muskelstrukturer. För en bestående effekt är det bättre att applicera en lokal irriterande grädde och bära varma strumpor eller strumpor.

Ytterligare behandlingsmetoder betraktas som traditionella recept, fysioterapi, manuell terapi.

Förebyggande åtgärder

För att förhindra anfall är det tillräckligt att revidera livsstilen, hitta tid för förebyggande medicinska undersökningar, observera regimen och matkulturen. Andra åtgärder inkluderar:

bär bara bekväma skor

valet av kvalitet, inte fördjupning av underkläder;

undvika alkohol och rökning

Efter en hård dag med ångbad, fotmassage;

eliminera söta rätter, kaffe.

Med frekventa nattkramper efter en massage och applicering av terapeutiska medel kan du bära strumpor. Detta kommer att hålla termoregulering, kärlen kommer att värma upp och det är bättre att genomföra blod med syre.

Kramper i underbenen är inte en patologi i sällsynta episoder, men du bör uppmärksamma deras utseende när de förekommer mer än en gång i veckan. Detta är ett alarmerande symptom på utvecklingen av eventuella sjukdomar hos olika kroppssystem. Uppmärksamhet på sin egen hälsa och snabb terapeutisk korrigering kan förhindra allvarliga komplikationer. Hittills finns det ett antal effektiva och säkra metoder för att bli av med patologiska muskelkontraktioner.

Varför är mina ben trånga?

Kramper - en mycket obehaglig och smärtsam domningar i musklerna, som uppstår oavsiktligt. Dessa förkortningar har olika längd, intensitet och prevalens. I medicin klassificeras kramper i enlighet med varaktigheten, graden av muskelintag och lokalisering.

Det finns många orsaker till kramper. Ibland är de episodiska och kräver ingen speciell behandling.

Alternativ kramper

Benkramper på natten

Särskilt obehagliga och smärtsamma benkramper på natten. Skarp smärta leder till uppvaknande, minskad muskel upphör att skadas omedelbart. Nattkramper förekommer hos både barn och vuxna, samtidigt som det bör noteras att åldersfaktorn har en viktig roll i denna ven.

Orsakerna till nattkramper kan vara:

1. Muskelmattning
2. Problem i nervsystemet;
3. Dräktighetstiden;
4. Vissa sjukdomar, vilket resulterar i minskat normalt blodflöde till extremiteterna.
5. Ta vissa mediciner;
6. Brist på vitaminer och mikroelement
7. Platta fötter;

Man tror att nattkramper är förknippade med en persons hållning i en dröm: knäna är något böjda och fötterna sänks ner. Detta förorsakar muskelförkortning, och som ett resultat uppstår smärtsamma spasmer.

Tåskramper

Låt oss försöka ta reda på varför det spricker fötterna.

Tåskramper händer alltid plötsligt och oväntat. Kan dra en eller flera fingrar på en gång. Möjliga orsaker:

1. Bär obekväma, täta skor;
2. Hypotermi i benen;
3. Brist på vitaminer och mikroelement
4. Överträdelse av normal blodcirkulation i fötterna;

Kramsvampkramper

Kalvkramper är den mest smärtsamma av alla typer av kramper. Några ögonblick före spasmen kan du känna en liten syphoning av muskeln.

Symtom på gastrocnemiuskramper:

1. Skarp smärta;
2. Benet är spänt vid spasmen;
3. Det är omöjligt att stå på hela foten;
4. Musklerna blir mycket elastiska och täta;

Orsaker till kalvkramper:

1. Brist på vitaminer och mikroelement
2. Kronisk trötthet som ett resultat av långa vistelser på fötterna, tröttsam träning;
3. Venös insufficiens;
4. ateroskleros;
5. Svullnad i benen;
6. Användning av diuretika;
7. Sjukdomar i ländryggen.

Vet du vilka metoder som används vid behandling av IRR av hypotonisk typ? Symtom och tecken på vegetativ-vaskulär dystoni.

Allt om konsekvenserna av ökat intrakraniellt tryck hos vuxna finns här.

Orsaker till kramper

Primära orsaker till kramper

Primär (idiopatisk) anfall förekommer utan någon uppenbar anledning. Förmodligen kan utseendet på primär muskelspasmer påverkas:

1. Muskelöverbelastning på grund av fysisk ansträngning. Om en person tillbringade hela dagen på fötterna utan vila, var väldigt trött under sporten, bar tyngder eller gick långt ifrån obekväma skor, uppträder en funktionsfel i musklerna. I sådana fall ökar sannolikheten för muskelspasmer;
2. Plötsliga cirkulationsstörningar i lemmarna;
3. Den naturliga förkortningen av senorna som uppstår i åldern;
4. Obehaglig hållning under sömnen;

Sekundära orsaker till kramper

De sekundära orsakerna till anfall är symptom på vissa sjukdomar, liksom störningar i människokroppens funktion:

Magnesiumbrist

Detta spårmineral är nödvändigt för den normala processen med muskelkontraktion. Magnesiumbrist kan associeras med felaktig kost.

Ibland kan orsaken till bristen på detta mikroelement vara sjukdomar som stör den vanliga absorptionen av magnesium i kroppen.

Symptom på magnesiumbrist är:

• sömnlöshet, trötthet;
• depression;
• ryggsmärta
• frekventa frakturer och dislokationer;
• huvudvärk;
• högt blodtryck;
• artrit;
• hjärtsjukdomar;
• frekventa konvulsioner och nervösa tiki-ögon;

Kalciumbrist

Kalcium är den fysiologiska "partner" av magnesium.

• bräckliga och smärtsamma ben
• delat, ohälsosamt hår, sköra naglar;
• ohälsosamma tänder;
• trötthet, irritabilitet
• konvulsioner;

En brist på kalcium och magnesium efter en tid kan leda till signifikanta förändringar i blodets biokemiska sammansättning.

Brist på järn i kroppen (anemi)

Eftersom järn är involverad i mättnad av celler med syre kan dess brist utlösa muskelspasmer.

Brist på glukos i kroppen

Kan förekomma under dieter, liksom till följd av användningen av glukosreducerande läkemedel.

Skarpa förändringar i människokroppstemperaturen

Om vanligtvis orsaka kortvariga anfall. De kan förekomma i sjukdomsprocessen och som ett resultat av solstråle.

Irritation av hjärnans motorområde

Den del av hjärnan som är ansvarig för muskelkontraktion kan påverkas av nervimpulser:

• med influensa
• under en stroke, liksom under rehabiliteringsperioden efter det;
• med ARVI;
• med alkoholförgiftning

Sjukdomar i benkärlen

Under kärlsjukdomar störs det normala blodflödet, vilket leder till att vävnaderna inte får den erforderliga mängden syre. Lokal hypoxi utvecklas.

Sjukdomar i den nedre ryggen

Under dessa sjukdomar blir nerverna knäppta, vilket leder till en överträdelse av känsligheten hos vissa muskelgrupper.

Hög temperatur utanför fönstret

Kroppen under värmen och svetten förlorar mycket vätska och salt, vilket kan leda till förekomsten av anfall.

Hormonal preventivmedel

Orsaker till frekventa kramper

Om kramper inte bara störs ibland, men ofta ofta kan orsakerna till detta vara:

1. Muskelmattning
2. övervikt;
3. Frekvent stress och känslomässig stress;
4. Störningar i de endokrina och nervsystemet;

Konvulsioner hos gravida kvinnor

Under graviditeten klagar nästan alla kvinnor på muskelspasmer i benen. Detta är ett ganska normalt fenomen som försvinner utan spår efter barnets födelse. Orsaker till frekventa kramper i framtida mödrar:

1. övervikt;
2. Det utvidgade livmodern sätter trycket på blodkärlen och nervändarna på benen, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.
3. Blodvolymen ökar, vilket orsakar svullnad i blodkärl och vävnader.
4. Predisposition till åderbråck;
5. Högt behov av vitaminer och mikrodelar
6. Förändringar i hormonell status.

Kramper hos barn

Hos barn är förekomsten av anfall oftast förknippad med aktiv tillväxt och utveckling av hela organismen. De främsta orsakerna till kramper hos barn är:

1. Hypotermi i benen;
2. Platta fötter;
3. Brist på vitaminer;
4. Att hitta ben i en obekväm position under lång tid;

diagnostik

Med regelbundna anfall är det absolut nödvändigt att du ser en läkare. Först måste du besöka en terapeut som ska genomföra en undersökning, föreskriva nödvändiga test.

Kanske kommer doktorn att hänvisa till en annan specialist för ett samråd: en neuropatolog, en endokrinolog, en kardiolog.

Om någon sjukdom förefaller vara orsaken till krampanfallet, så ska krampanfallet gå bort efter behandlingens gång. Om det inte finns några sjukdomar som kan orsaka krampanfall, är det nödvändigt att helt enkelt följa enkla förebyggande rekommendationer.

Sätt att hantera benkramper

Att hantera detta problem kan och borde vara.

1. Du måste granska och diversifiera din kost;
2. Gör sport i måttlighet, undvik överspänning.
3. Missbruk inte diuretika droger;
4. Utför enkla sträckövningar

Hur man ger första hjälpen

1. Behöver du inte panik om kramper på benen på natten. Det är nödvändigt att slappna av och andas djupt för att förbättra blodtillförseln till vävnaderna.
2. Därefter måste du noggrant stå på golvet, lägga benen ihop och räta ryggen.
3. Du kan dra foten på dig själv. Det kommer att skada, men du behöver lite tålamod. När musklerna sträcker sig lite, kommer spasmen att passera;
4. Om krampen inte passerar, kan du knippa ditt ben, gnugga det;
5. Massage med värmande salva hjälper;
6. Efter attacken är det nödvändigt att ligga ner så att benen ligger över huvudets nivå.

Det händer ofta att kram håller en fot i vattnet: till sjöss, i poolen. Det här är ganska farligt, så du behöver veta hur man ska agera i sådana fall. Om krampen har fött fot i poolen måste du sluta simma. Om spasmen griper muskeln djupt i havet, bör åtgärderna vara enligt följande:

1. Rulla över från buken till baksidan;
2. Försök att dra foten på dig själv;
3. Om krampen inte går iväg hjälper insprutningen med en stift, som måste vara fast på en baddräkt eller baddräkter, om så är fallet.

Kramper förekommer oftast i kallt vatten. Simma inte i vattnet, vars temperatur är under 18 grader.

Förebyggande åtgärder

Du kan undvika detta problem genom att följa dessa riktlinjer:

1. Använd bekväm, kvalitetsskor;
2. Undvik överdriven stress på benen;
3. Gör övningar på morgonen;
4. Minska mängden kaffe som konsumeras
5. Gör regelbundet en fotmassage;
6. Utmärkt hjälper douche;
7. En varierad diet kommer att mätta kroppen med vitaminer och mikrodelar.

Om du följer alla rekommendationer kan du undvika ett så obehagligt fenomen som anfall.

Låt oss sammanfatta:

• Kramper - ofrivillig muskelkontraktion som kan uppstå hos både barn och vuxna.
• Orsaker till anfall kan vara brist på vitaminer i kroppen, och vissa sjukdomar, såväl som fysisk ansträngning.
• De flesta kramper inträffar på natten.
• Under graviditeten stör muskelspasmerna nästan alla kvinnor och kräver ingen speciell behandling.
• Beslag hos barn är associerade med tillväxten och utvecklingen av hela organismen.
• Diagnos av anfall är mycket viktigt, eftersom det hjälper till att identifiera vissa sjukdomar.
• Det är viktigt att veta hur man ger första hjälpen vid kramper. Särskilt farliga muskelspasmer medan du simmer i poolen eller till sjöss.
• Om du utför enkla förebyggande åtgärder kan du undvika detta extremt obehagliga fenomen.

Hela sanningen om orsakerna till huvudvärk med cervikal osteokondros. Orsaker och arten av huvudvärk.

Symtomen på hjärnans encefalit är mångfacetterade och olika. All nödvändig information om denna sjukdom kan erhållas här.

Huvudvärk stör den vanliga rytmen för livet hos många invånare på vår planet, triptaner från migrän som är gjorda i form av tabletter hjälper till att lösa detta problem. Information om droger som innehåller triptaner kan erhållas på följande adress: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.

Video, där du kan lära känna orsakerna till benkramper och överväga behandlingsmetoder: