Vad är myalgi och hur man behandlar sjukdomar: De viktigaste riktlinjerna för terapi och förebyggande rekommendationer

Muskelvärk upplevde nästan 100% av befolkningen på planeten. Eventuellt obehag påverkar patientens allmänna välbefinnande, livskvaliteten, speciellt den konstanta smärtan (noteras hos 2% av de boende). Inte många vet att muskelsmärta har sitt namn - myalgi. Det kommer från de grekiska orden: myo och algos - muskler och smärta.

Patologi noteras hos personer i olika åldersgrupper och kön. Favorit lokalisering av myalgi: ländryggen och livmoderhalsen, lemmar. Hur man hanterar problem, vilka tecken är en signal att gå till doktorn? Svar på frågor måste veta för att förbättra livskvaliteten, för att undvika försummelse av situationen till en kritisk punkt.

Sannolika orsaker

Myalgi är en sjukdom i muskelvävnad, åtföljd av en inflammatorisk process som ligger nära benramen, ligamenten. Brist på sjukvård kan leda till fullständig muskelatrofi. Patologin orsakas av många negativa faktorer, ofta är orsaken till utseendet en tidigare överförd infektionssjukdom.

Experter identifierar flera faktorer som bidrar till utvecklingen av myalgi:

• förgiftning av kroppen. I detta fall ackumuleras många metaboliska produkter. Många mjölksyra behålls i musklerna, vilket bidrar till stimulering av smärtreceptorer. Situationen är karakteristisk för medfödda abnormiteter av ämnesomsättningen, med infektionssjukdomar av viral och bakteriell natur, allvarlig förgiftning;
• spasmer (intensiva och regelbundna muskelkontraktioner). Uppstå mot bakgrund av en brist på magnesium, kalcium i en persons blod. Ett obehagligt symptom framgår av rickets och andra störningar av kalciummetabolism. Behandling får börja först efter ett biokemiskt blodprov för att bekräfta bristen på joner.
• ischemi (otillräcklig arteriell blodtillförsel). Det är karakteristiskt för människor i avancerad ålder. Patologi åtföljs av förlust av känslighet i benen, en förändring i benens färg. Mycket sällan påverkas kärlen i kroppen, så obehag känns bara i benen;
• neurologiska störningar. För en sådan kurs av sjukdomen kännetecknas av intensiv smärta i musklerna med svår intensitet. Smärtan har en skärande karaktär, på grund av att knäböjningarna för överföringen av nervimpulserna kläms. Ofta är nervrötterna knäppta i ländryggen (obehag kommer att känna sig över benet, även i fötterna, ibland kommer det till förlamning) och benen;
• ärftliga muskelpatologier, osteokondros och andra sjukdomar i muskuloskeletala vävnader;
• systemiska sjukdomar i bindväven (svår att behandla, det är inte alltid möjligt att helt klara av obehagliga symtom).

Innan behandlingen påbörjas, är det nödvändigt att ta reda på vad som orsakade utseende av myalgi. Bara genom att eliminera den negativa faktorn, kan du bli av med sjukdomen i muskelvävnad, sluta smärta.

Lär dig om fördelarna och titta på videon - Norbekov gymnastik lektioner för behandling av ryggradssjuka och leder.

Instruktioner för användning av enheten Almag 01 för articular patologier beskrivs på denna sida.

Symtom och typer av patologi

Myalgi alla manifesterar sig på olika sätt, allt beror på sjukdomsformen, patientens egenskaper. Under diagnosen tar läkare hänsyn till alla faktorer.

Experter identifierar flera typer av myalgi:

• fibromyalgi. Det är den vanligaste formen av sjukdomen. De första symptomen på patologi: smärta i nacke, nacke eller nacke, det finns obehag i senor och ligament. De största skadorna finns i axelbandets muskler. Det finns två former av patologi: primär och sekundär. För det primära karakteristiska akuta obehaget med palpation. Orsakerna till denna form av myalgi är hypotermi, muskelöverstrykning. Hos kvinnor framträder sjukdomen under depressionsperioden, hos män - på grund av intensiv idrottsutövning;
• polymyosit. En allvarlig form av sjukdomen leder till muskeldystrofi. Myalgi är det första tecknet i vilket muskelvävnaden försämras, då midjemuskeln och halsen är allvarligt skadade. Över tiden försvårar situationen: bäckenregionen påverkas. Patienten klagar över konstant huvudvärk, illamående, som sällan går bort. Det finns en stark spänning i lederna, då sker hypertermi;
• myosit. I de flesta fall är en sekundär typ av myalgi, förekommer på bakgrunden av överföring av influensa "på fötterna." Situationen förvärras om det finns stark fysisk ansträngning, den initiala sjukdomen har inte botats väl. Myositis utvecklas på bakgrund av dålig blodtillförsel till muskelvävnad, vilket indikerar sjukdomens vaskulära natur;
• epidemisk form. Det är en väldigt farlig form av patologi, vissa kallar det för Coxsackie-viruset. När en patogen mikroorganismer kommer in i kroppen känner en person en kraftig ökning av kroppstemperaturen, huvudvärk, som med sjukdomsprogressionen observeras allt oftare. De epidemiska formulärens huvudsakliga manifestationer är smärtor i armarna, benen, ryggen och uppmaningen att kräka. Svåra fall präglas av akut obehag i en vecka eller mer. I icke-kritiska situationer går smärtsyndromet bort efter några dagar.

diagnostik

Läkaren kan föreslå förekomst av patientens sjukdom enligt karakteristiska klagomål och extern undersökning av patienten, hans medicinska historia. Följande studier hjälper till att göra en noggrann diagnos:

• laboratorium. Allmän och biokemisk analys av blod (identifierar inflammatorisk process, inklusive autoimmuna sjukdomar), urinalys är nödvändig för att detektera inflammation och förlust av elektrolyter;
• verktyg. Kontrast CT av blodkärl (tillåter att upptäcka artärinsufficiens i benen), MR (används i avancerade fall med svår diagnos).

Satsen av diagnostiska studier möjliggör att identifiera arten av förekomsten av myalgi, för att välja den nödvändiga behandlingstiden. Oavsiktligt ta något läkemedel är strängt förbjudet.

De huvudsakliga riktlinjerna för terapi

Valet av behandlingsmetod beror på orsaken till sjukdomen i muskelvävnad. Dess eliminering är den huvudsakliga uppgiften att behandla myalgi. Om patologin utlöses av skada eller översträckta muskler, så kan obehagliga symptom efter en stund gå bort på egen hand utan medicinsk hjälp. Vid myalgi på grund av infektionssjukdomar föreskrivs patienten antiinflammatoriska och antipyretiska läkemedel. Muskelsvaghet, som uppstod mot bakgrunden av stress, behandlas med lugnande multivitaminmedel.

Läkare särskiljer det allmänna systemet för behandling av sjukdomen:

• drogterapi. Använd muskelavslappnande medel, analgetika, läkemedel som förbättrar blodtillförseln till muskelvävnad. Vid behov, utföra lokal blockad av bedövningsmedel. Med polymyosit och reumatisk form av myalgi förskrivs kortikosteroider till patienten;
• terapeutisk övning. Helande övningar utförs under strikt övervakning av en specialist, hjälper till att återställa normal blodcirkulation, stoppa smärtsyndrom, övervinna muskelstyvhet. Efter lektioner med en läkare ska terapeutiska övningar utföras dagligen hemma;
• Fysioterapiprocedurer. Fiske, elektrofores, magnetterapi, uppvärmning syftar till att starta regenerering av muskelvävnad, eliminera obehagliga känslor, vissa manipuleringar kan klara av inflammatorisk process, patogen mikroflora.
• lera behandling och spa behandling. Syftar till generell förstärkning och avslappning av kroppen. Det är mycket viktigt för depression som orsakas av svår stress, överarbete.
• massage. Det är en separat typ av myalgi behandling. Bredt använd, visar bra resultat. Genom att påverka vissa punkter uppnås ett snabbt positivt resultat. Omedelbart efter flera sessioner, känner patienten en markant förbättring i tillståndet, lindring av smärta.

Folkmedel och recept

Hemmetoder visar bra resultat, inte värre än läkemedel. De har många fördelar: enkel tillverkning, inga sidreaktioner.

Effektiva medel:

• medicinsk komprimering. Smörj sårpunkten med flytande honung, sätt ihop ett kålblad (skölj det med kokande vatten). Lämna en komprimering för natten, upprepa manipuleringarna i två veckor dagligen;
• torr varm. För att värma i en stekpanna, värma påsen med salt eller sand. Fixa verktyget med en trasa, håll tills det är kallt. Under processen, var lugn;
• nässle te. Ett glas kokande vatten häller två matskedar av finhackade unga näsblad. Infusion tar efter måltider tre gånger om dagen, 100 ml;
• Komprimerar från Althea. Häll tre teskedar av finhackad Althea rot med vatten vid rumstemperatur, lämna över natten. Nästa morgon, använd avkokningen som grund för komprimering. Medicinska manipuleringar visas för daglig användning i flera veckor.

Riktlinjer för förebyggande åtgärder

Vid snabb och adekvat behandling är prognosen för myalgi gynnsam. Kom ihåg att patologi kan förebyggas med enkla regler:

• ge upp konstant stress och allvarlig känslomässig stress. Om du inte kan undvika situationen på jobbet, spendera avslappnande manipuleringar (registrera dig för yoga, meditera, hitta en hobby);
• Ta fysisk stress på allvar. Det är förbjudet att överskatta, noggrant bedöma dina styrkor och förmågor.
• behandla infektionssjukdomar i tid, i sjukdomsperioden observera bäddstöd;
• skydda dig från hypotermi, ge upp dåliga vanor;
• om en skada, till och med en obetydlig, inträffar, besök en läkare för förebyggande ändamål, bota skadan fullständigt.

Lär dig om reglerna för gymnastik och övningar efter att ha brutit fotleden utan att skifta.

Effektiva behandlingar för post-traumatisk artros hos foten och fotleden uppsamlas i denna artikel.

Gå till http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/pchelinij-podmor.html och läs om användningen av bi-submar i traditionell medicin för behandling av leder.

Läkarna rekommenderar att förhindra återkomsten av myalgi genom att följa några rekommendationer:

• begränsa fysisk aktivitet
• Drick läkemedel som föreskrivs av läkaren, följ hans andra rekommendationer;
• följ en individuell diet
• måttligt sola, var i kylan.

Titta på videon och ta reda på mer intressanta detaljer om myalgi:

Myalgi: Symptom och behandling

Vad är myalgi och hur man behandlar sjukdomar: De viktigaste riktlinjerna för terapi och förebyggande rekommendationer

Muskelvärk upplevde nästan 100% av befolkningen på planeten. Eventuellt obehag påverkar patientens allmänna välbefinnande, livskvaliteten, speciellt den konstanta smärtan (noteras hos 2% av de boende). Inte många vet att muskelsmärta har sitt namn - myalgi. Det kommer från de grekiska orden: myo och algos - muskler och smärta.

Patologi noteras hos personer i olika åldersgrupper och kön. Favorit lokalisering av myalgi: ländryggen och livmoderhalsen, lemmar. Hur man hanterar problem, vilka tecken är en signal att gå till doktorn? Svar på frågor måste veta för att förbättra livskvaliteten, för att undvika försummelse av situationen till en kritisk punkt.

Myalgi är en sjukdom i muskelvävnad, åtföljd av en inflammatorisk process som ligger nära benramen, ligamenten. Brist på sjukvård kan leda till fullständig muskelatrofi. Patologin orsakas av många negativa faktorer, ofta är orsaken till utseendet en tidigare överförd infektionssjukdom.

Experter identifierar flera faktorer som bidrar till utvecklingen av myalgi:

• förgiftning av kroppen. I detta fall ackumuleras många metaboliska produkter. Många mjölksyra behålls i musklerna, vilket bidrar till stimulering av smärtreceptorer. Situationen är karakteristisk för medfödda abnormiteter av ämnesomsättningen, med infektionssjukdomar av viral och bakteriell natur, allvarlig förgiftning;
• spasmer (intensiva och regelbundna muskelkontraktioner). Uppstå mot bakgrund av en brist på magnesium, kalcium i en persons blod. Ett obehagligt symptom framgår av rickets och andra störningar av kalciummetabolism. Behandling får börja först efter ett biokemiskt blodprov för att bekräfta bristen på joner.
• ischemi (otillräcklig arteriell blodtillförsel). Det är karakteristiskt för människor i avancerad ålder. Patologi åtföljs av förlust av känslighet i benen, en förändring i benens färg. Mycket sällan påverkas kärlen i kroppen, så obehag känns bara i benen;
• neurologiska störningar. För en sådan kurs av sjukdomen kännetecknas av intensiv smärta i musklerna med svår intensitet. Smärtan har en skärande karaktär, på grund av att knäböjningarna för överföringen av nervimpulserna kläms. Ofta är nervrötterna knäppta i ländryggen (obehag kommer att känna sig över benet, även i fötterna, ibland kommer det till förlamning) och benen;
• ärftliga muskelpatologier, osteokondros och andra sjukdomar i muskuloskeletala vävnader;
• systemiska sjukdomar i bindväven (svår att behandla, det är inte alltid möjligt att helt klara av obehagliga symtom).

Innan behandlingen påbörjas, är det nödvändigt att ta reda på vad som orsakade utseende av myalgi. Bara genom att eliminera den negativa faktorn, kan du bli av med sjukdomen i muskelvävnad, sluta smärta.

Lär dig om fördelarna och titta på videon - Norbekov gymnastik lektioner för behandling av ryggradssjuka och leder.

Instruktioner för användning av enheten Almag 01 för articular patologier beskrivs på denna sida.

Symtom och typer av patologi

Myalgi alla manifesterar sig på olika sätt, allt beror på sjukdomsformen, patientens egenskaper. Under diagnosen tar läkare hänsyn till alla faktorer.

Experter identifierar flera typer av myalgi:

• fibromyalgi. Det är den vanligaste formen av sjukdomen. De första symptomen på patologi: smärta i nacke, nacke eller nacke, det finns obehag i senor och ligament. De största skadorna finns i axelbandets muskler. Det finns två former av patologi: primär och sekundär. För det primära karakteristiska akuta obehaget med palpation. Orsakerna till denna form av myalgi är hypotermi, muskelöverstrykning. Hos kvinnor framträder sjukdomen under depressionsperioden, hos män - på grund av intensiv idrottsutövning;
• polymyosit. En allvarlig form av sjukdomen leder till muskeldystrofi. Myalgi är det första tecknet i vilket muskelvävnaden försämras, då midjemuskeln och halsen är allvarligt skadade. Över tiden försvårar situationen: bäckenregionen påverkas. Patienten klagar över konstant huvudvärk, illamående, som sällan går bort. Det finns en stark spänning i lederna, då sker hypertermi;
• myosit. I de flesta fall är en sekundär typ av myalgi, förekommer på bakgrunden av överföring av influensa "på fötterna." Situationen förvärras om det finns stark fysisk ansträngning, den initiala sjukdomen har inte botats väl. Myositis utvecklas på bakgrund av dålig blodtillförsel till muskelvävnad, vilket indikerar sjukdomens vaskulära natur;
• epidemisk form. Det är en väldigt farlig form av patologi, vissa kallar det för Coxsackie-viruset. När en patogen mikroorganismer kommer in i kroppen känner en person en kraftig ökning av kroppstemperaturen, huvudvärk, som med sjukdomsprogressionen observeras allt oftare. De epidemiska formulärens huvudsakliga manifestationer är smärtor i armarna, benen, ryggen och uppmaningen att kräka. Svåra fall präglas av akut obehag i en vecka eller mer. I icke-kritiska situationer går smärtsyndromet bort efter några dagar.

Det är viktigt! Om du upptäcker de första tecknen på myalgi, kontakta omedelbart din läkare för att utse en adekvat behandling. Oavsiktlig hantering av sjukdomen kommer inte att lyckas, otillbörlig behandling leder till dramatiskt negativa konsekvenser, irreversibla komplikationer.

diagnostik

Läkaren kan föreslå förekomst av patientens sjukdom enligt karakteristiska klagomål och extern undersökning av patienten, hans medicinska historia. Följande studier hjälper till att göra en noggrann diagnos:

• laboratorium. Allmän och biokemisk analys av blod (identifierar inflammatorisk process, inklusive autoimmuna sjukdomar), urinalys är nödvändig för att detektera inflammation och förlust av elektrolyter;
• verktyg. Kontrast CT av blodkärl (tillåter att upptäcka artärinsufficiens i benen), MR (används i avancerade fall med svår diagnos).

Satsen av diagnostiska studier möjliggör att identifiera arten av förekomsten av myalgi, för att välja den nödvändiga behandlingstiden. Oavsiktligt ta något läkemedel är strängt förbjudet.

De huvudsakliga riktlinjerna för terapi

Valet av behandlingsmetod beror på orsaken till sjukdomen i muskelvävnad. Dess eliminering är den huvudsakliga uppgiften att behandla myalgi.

Om patologin utlöses av skada eller översträckta muskler, så kan obehagliga symptom efter en stund gå bort på egen hand utan medicinsk hjälp.

Vid myalgi på grund av infektionssjukdomar föreskrivs patienten antiinflammatoriska och antipyretiska läkemedel. Muskelsvaghet, som uppstod mot bakgrunden av stress, behandlas med lugnande multivitaminmedel.

Läkare särskiljer det allmänna systemet för behandling av sjukdomen:

• drogterapi. Använd muskelavslappnande medel, analgetika, läkemedel som förbättrar blodtillförseln till muskelvävnad. Vid behov, utföra lokal blockad av bedövningsmedel. Med polymyosit och reumatisk form av myalgi förskrivs kortikosteroider till patienten;
• terapeutisk övning. Helande övningar utförs under strikt övervakning av en specialist, hjälper till att återställa normal blodcirkulation, stoppa smärtsyndrom, övervinna muskelstyvhet. Efter lektioner med en läkare ska terapeutiska övningar utföras dagligen hemma;
• fysioterapi. Akupunktur, elektrofores, magnetisk terapi, uppvärmning syftar till att starta regenerering av muskelvävnad, vilket eliminerar obehagliga känslor, vissa manipuleringar kan klara av inflammatorisk process, patogen mikroflora.
• lera behandling och spa behandling. Syftar till generell förstärkning och avslappning av kroppen. Det är mycket viktigt för depression som orsakas av svår stress, överarbete.
• massage. Det är en separat typ av myalgi behandling. Bredt använd, visar bra resultat. Genom att påverka vissa punkter uppnås ett snabbt positivt resultat. Omedelbart efter flera sessioner, känner patienten en markant förbättring i tillståndet, lindring av smärta.

Folkmedel och recept

Hemmetoder visar bra resultat, inte värre än läkemedel. De har många fördelar: enkel tillverkning, inga sidreaktioner.

Effektiva medel:

• medicinsk komprimering. Smörj sårpunkten med flytande honung, sätt ihop ett kålblad (skölj det med kokande vatten). Lämna en komprimering för natten, upprepa manipuleringarna i två veckor dagligen;
• torr varm. För att värma i en stekpanna, värma påsen med salt eller sand. Fixa verktyget med en trasa, håll tills det är kallt. Under processen, var lugn;
• nässle te. Ett glas kokande vatten häller två matskedar av finhackade unga näsblad. Infusion tar efter måltider tre gånger om dagen, 100 ml;
• Komprimerar från Althea. Häll tre teskedar av finhackad Althea rot med vatten vid rumstemperatur, lämna över natten. Nästa morgon, använd avkokningen som grund för komprimering. Medicinska manipuleringar visas för daglig användning i flera veckor.

Vid snabb och adekvat behandling är prognosen för myalgi gynnsam. Kom ihåg att patologi kan förebyggas med enkla regler:

• ge upp konstant stress och allvarlig känslomässig stress. Om du inte kan undvika situationen på jobbet, spendera avslappnande manipuleringar (registrera dig för yoga, meditera, hitta en hobby);
• Ta fysisk stress på allvar. Det är förbjudet att överskatta, noggrant bedöma dina styrkor och förmågor.
• behandla infektionssjukdomar i tid, i sjukdomsperioden observera bäddstöd;
• skydda dig från hypotermi, ge upp dåliga vanor;
• om en skada, till och med en obetydlig, inträffar, besök en läkare för förebyggande ändamål, bota skadan fullständigt.

Lär dig om reglerna för gymnastik och övningar efter att ha brutit fotleden utan att skifta.

Effektiva behandlingar för post-traumatisk artros hos foten och fotleden uppsamlas i denna artikel.

Gå till http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/pchelinij-podmor.html och läs om användningen av bi-submar i traditionell medicin för behandling av leder.

Läkarna rekommenderar att förhindra återkomsten av myalgi genom att följa några rekommendationer:

• begränsa fysisk aktivitet
• Drick läkemedel som föreskrivs av läkaren, följ hans andra rekommendationer;
• följ en individuell diet
• måttligt sola, var i kylan.

Besök en specialist är nödvändig om symtomen på myalgi stör i en vecka, upprepas regelbundet, smärtan är paroxysmal i naturen. Överensstämmelse med läkarens föreskrifter garanterar snabb återhämtning. För att förhindra förekomsten av myalgi, följ användbara rekommendationer, lyssna på dina känslor, starta inte kroniska sjukdomar.

Titta på videon och ta reda på mer intressanta detaljer om myalgi:

Varning! Bara idag!

De första tecknen och symptomen på myalgi, behandling av sjukdomen med läkemedel och traditionell medicin

Myalgi på grekiska betyder "muskelsmärta". Detta är ett symptom på olika patologiska tillstånd, som vanligtvis uppstår spontant. Muskelsmärta kan vara lokal eller diffus, känd vid palpation eller under rörelse. Mialgia kod enligt ICD M79.1

Myalgi kan åtföljas inte bara av smärta utan också genom svullnad, inflammation, försämring av permeabiliteten hos muskelmembranen och deras atrofi. Ailment är initialt tecken på myosit och polymyosit. Myalgi bör särskiljas från andra typer av smärta. Differentiell diagnos hjälper till att göra den korrekta diagnosen, ta reda på orsakerna till smärta och ordna en adekvat behandling.

Orsaker till sjukdomen

Olika orsaker kan orsaka muskelsmärta. Den viktigaste är muskelspasmer. Det provoserar nerverna och därmed smärta.

Ofta uppstår smärta vid kronisk trötthetssyndrom. Ej fullständigt oxiderade sönderdelningsprodukter ackumuleras i muskelvävnad, vilket orsakar smärta.

Myalgi kan vara ett tecken på följande sjukdomar:

Vad är spinal spondylodiscit och hur man behandlar en infektionssjukdom? Läs den hjälpsamma informationen.

Instruktioner för användning av Neurobex Neo-vitaminkomplexet som en del av den komplexa behandlingen av ryggradssjukdomar beskrivs på denna sida.

Faktorer som bidrar till myalgi:

• påkänning;
• stillasittande livsstil;
• hypotermi;
• hårt fysiskt arbete.

Symtom och typer av patologi

Det finns flera subtyper av detta syndrom, som kännetecknas av deras kliniska manifestationer och orsaker.

Tips! Ofta utvecklas myalgi parallellt med de neurologiska symptomen, vilket indikerar ett brott mot nervsystemet. När mental och känslomässig stress, stress, muskelspasmer uppstår och senare - smärta.

fibromyalgi

Den vanligaste formen. Platser av lokalisering är vanligtvis ländryggen, nacke, nacke. Senorna och ligamenten lider också av smärta. Fibromyalgi är primär och sekundär.

Ofta förekommer patologi kvinnor med ökad ångest, benägen för depressiva tillstånd. Ungdomar riskerar också.

Den sekundära formen av sjukdomen påverkar ofta män som är engagerade i tungt fysiskt arbete.

Fibromyalgi åtföljs av:

• styvhet i kroppsrörelser, särskilt på morgnar och kvällar;
• snabb trötthet och försämring av prestanda
• kontinuerlig känsla av tyngd;
• muskel nummenhet;
• ökning i smärtaintensiteten när vädret ändras
• neuropsykiatriska störningar.

myosit

Den inflammatoriska processen i muskelvävnad, som vanligtvis blir resultatet av att alla medicinska recept inte följs under infektionssjukdomar, influensa. Inflammation kan inträffa efter mjuka vävnadsskador, överdriven fysisk ansträngning.

Symptom på myosit:

• Spridningen av smärta lokalt på 1 muskel;
• smärta ökar som när man trycker på en öm muskel och i vila;
• svullnad och hyperemi av skadade muskler;
• rörlighetens styvhet
• sjukdomsprogression leder till muskelatrofi och inflammation i andra muskler.

polymyosit

Det kännetecknas av akut eller subakutisk start. Inflammation sträcker sig till axel- och bäckenbandet, benen. Berörda leder, hjärta, lungor, matsmältningsorgan.

symptom:

• muskelsmärta oavsett kroppsposition
• svaghet i musklerna (det är omöjligt att göra en elementär hiss av armen)
• svullnad i den drabbade muskeln;
• muskelatrofi;
• illamående.

Epidemisk form

Framsteg efter intag av Coxsackie-virus. Det är en stabbing, skärande smärta i musklerna, oftast i ländryggen och cervikal ryggrad, armar och bröst.

Andra egenskaper är:

• hög feber
• frossa;
• generell sjukdom
• illamående, kräkningar.

Beroende på immunsystemets tillstånd kan syndromet vara från 3 dagar till en vecka.

Interkostalmyalgi

Den allvarligaste sjukdomsformen som är svårast att diagnostisera. Det finns en skarp smärta i bröstet, som inte är förknippad med skador. Klämning av nervrotserna uppträder i deras utträde från ryggmärgen. Osteokondros och andra spinalpatologier, infektionssjukdomar och skador kan orsaka interostal neuralgi.

diagnostik

Om du upplever muskelsmärta, behöver du kontakta en reumatolog. Han kommer att samla nödvändig historia och förskriva ytterligare diagnostiska studier. Först måste du skicka en allmän analys av blod och urin, göra reumatiska tester.

För att skilja myalgi från neuralgiska smärtor utför läkaren palpation. Det finns inga smärtpunkter som är typiska för neuralgi. Smärtan observeras i ställena för fastsättning av muskelfibrer. I motsats till det radikala syndromet, vid myalgi, leder Bragara-hållet (liggande på ryggen, höjer det raka benet och dorsalböjning av foten) inte till ökad smärta.

För en mer noggrann diagnos utförs:

En muskelbiopsi och histologisk undersökning av material från det drabbade området kan ordineras. Med myalgi bör inga förändringar vara. Dessutom konsulteras andra smala specialister.

Effektiva behandlingar

Myalgi är förknippad med ett antal sjukdomar som hör samman med muskuloskeletala systemet eller störningar i nervsystemet. Därför, först efter diagnosen, kan du börja den komplexa behandlingen av muskelsmärta.

mediciner

För att eliminera smärta och avbryta inflammationsprocessen används NSAID:

För att undvika gastropati tas NSAIDs 30-40 minuter efter en måltid. Mer sparsamma metoder för att hantera muskelsmärta, externa medel. De har en uttalad analgetisk och antiinflammatorisk effekt, reducerar puffiness, aktiverar lokal mikrocirkulation.

Förberedelser för lokal tillämpning:

För svår smärta förskrivs smärtstillande injektioner i utlösningszonen.

För att normalisera det psyko-emotionella tillståndet ordineras lugnande medel:

Alternativa behandlingsalternativ

Efter eliminering av smärta bör behandlingen fortsättas med följande metoder:

Valet av dessa eller andra behandlingsmetoder väljs individuellt för varje patient, med hänsyn till orsakerna till myalgi, samtidiga symtom, kroppens allmänna tillstånd.

Recept av traditionell medicin

Folkmekanismer används förutom den huvudsakliga behandlingen för att påskynda återhämtningen:

• Torr värme - Fyll på vävnadspåse med varmt salt, applicera på det drabbade området. Gör proceduren två gånger om dagen.
• Inuti, ta te från näsblad (1 sked per 200 ml vatten).
• Grind 1 sked av fälthästar, blanda den med 20 g smör. Gör en komprimering: smörj problemområdet, linda med folie och varma med en scarf. I stället för horsetail kan du använda kamille eller pilpinnar.

Vad ska man göra om en nerv är klämd i bröstkorgen? Läs den hjälpsamma informationen.

På orsakerna till smärta under scapula på höger sida och om behandling av sannolika sjukdomar skrivs på denna sida.

Gå till http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/radikulit-poyasnichno-kresttsovyj.html och lära dig om behandling av ischias av lumbosakral ryggrad hemma.

Förebyggande åtgärder

Det primära förebyggandet av myalgi är att följa de användbara rekommendationerna:

• förhindra känslomässig stress
• undvikande av tungt fysiskt arbete
• snabb behandling av virusinfektioner (du kan inte tolerera sjukdomen på fötterna);
• avslag på dåliga vanor
• rätt näring
• regelbundna idrottskurser.

Sekundära förebyggande åtgärder innefattar:

• tar föreskrivna läkemedel
• sjukgymnastik;
• begränsning av fysiskt arbete
• diet.

Sekundär profylax är nödvändig efter att ha lidit myalgi för att förhindra att det återkommer i framtiden.

Muskelsmärta är en signal om vissa störningar i kroppen.

Det kan innebära en normal spänning av musklerna under sporten och allvarligare sjukdomar som är förknippade med inflammatorisk process.

Därför är det inte nödvändigt att skjuta upp besöket till doktorn och vänta på myalgi för att ge komplikationer. Tidig granskning och efterlevnad av specialistens rekommendationer kommer att påskynda läkningsprocessen.

I följande video är expertens användbara rekommendationer om funktionerna vid behandling av myalgi:

Myalgi: vad det är och hur man behandlar, symtom och behandling av myalgi med mediciner

Myalgi är smärta i musklerna. Deras orsak är hypertoner av myocyter (muskelceller) i ett tillstånd av spänning eller vila. För närvarande upplever mer eller mindre uttalad muskelsmärta periodiskt de flesta människor.

Negativa känslor kan kännas vid vilken som helst ålder; De observeras ofta även hos barn och ungdomar. Bland de viktigaste etiologiska faktorerna är överdriven fysisk belastning, konstant stress och trauma.

Bland de sannolika konsekvenserna av kronisk nedsatt muskelton är allvarliga patologier i muskuloskeletala systemet, såsom mellanvärkbråck och osteokondros. För att bli av med smärta och förhindra de allvarliga konsekvenserna av myalgi, måste du vidta lämpliga åtgärder i tid.

Observera: Smärta kan uppstå både i strimmiga muskler och i de inre organens glatta muskler (i synnerhet hjärtat).

1. Möjliga orsaker till myalgi 2. Symtom på myalgi - Fibromyalgi - Myositis - Polymyositis 3. Hur botar myalgi? - Behandling av myalgi med läkemedel - Folk recept - Broths, infusioner och tinkturer för oral administrering - Externa åtgärder

Möjliga orsaker till myalgi

Den omedelbara orsaken till muskelsmärta är en patologisk ökning av muskeltonen på grund av överdriven fysisk ansträngning eller försämrade metaboliska processer i kroppen.

Faktorer som leder till utveckling av hypertonus:

• hårt fysiskt arbete
• stillasittande arbete;
• stillasittande livsstil (hypodynami);
• några kroniska somatiska patologier
• akuta infektionsinflammatoriska sjukdomar (och deras komplikationer);
• Skadehistoria (nyligen eller uppskjuten under lång tid)
• neuro-emotionell stress (stress);
• kronisk trötthet (inklusive bland störningar i sömn och vila).

Observera: En av de troliga orsakerna till muskelsmärta på morgonen sova ofta i en obekväm position. Även höjden på kudden är viktig.

Symtom på myalgi

I enlighet med den för närvarande accepterade klassificeringen är det vanligt att skilja mellan tre huvudtyper av myalgi:

Var och en av dem kännetecknas av en specifik kombination av symtom.

fibromyalgi

De allra flesta patienter som har kommit till specialist på muskelsmärta diagnostiseras med fibromyalgi. Med denna typ av myalgi utvecklas smärta huvudsakligen inom ligament och senor. Området på axelbandet, ländryggen, nacken och huvudets baksida påverkas särskilt ofta.

Fibromyalgi är primär och sekundär. Primära sorter i större utsträckning besegras av det rättvisa könet, särskilt de som är benägna att ångest och depression (riskerar bland annat ungdomar). Förberedande faktorer inkluderar fysisk och psyko-emotionell överbelastning, såväl som lokal eller allmän hypotermi och exponering för fukt.

Ett karakteristiskt symptom på fibromyalgi är den intensiva smärtan hos en skarp karaktär på palpation (palpation) av ett specifikt område i kroppen. Med denna patologi utvecklas apati och sömnstörningar ofta (problem somna i natt och sömn i sömnen).

Orsakerna till sekundär fibromyalgi blir ofta betydande övning. I de flesta fall finns denna typ av patologi hos män som är engagerade i hårt arbete eller är professionellt inblandade i sport.

myosit

En vanlig orsak till myosit är inte tillräckligt med uppmärksamhet åt din egen hälsa. Patologi utvecklas ofta som ett resultat av influensa som bärs på fötterna och andra akuta luftvägsinfektioner.

Av stor betydelse för sjukdomen patogenes överförs traumor av varierande svårighetsgrad och ofta fysisk överbelastning av musklerna.

Separat anses myosit av vaskulär genesis - de uppträder när det inte finns tillräckligt med blodflöde i muskelvävnaden, och som ett resultat kronisk brist på viktiga substrat - syre och glukos.

För myosit kännetecknas smärtsmärta, vars intensitet ökar med rörelse. Den vanligaste smärtan uppträder i kroppens muskler (inklusive buken) och lemmar.

polymyosit

Polymyosit är en allvarlig patologi, som i vissa fall leder till muskeldystrofi. Smärta syndrom är en av sina första kliniska manifestationer. Andra symtom inkluderar progressiv muskelsvaghet. Som regel uppstår smärta initialt inom området av nacke och axelband. När sjukdomen fortskrider sprider de sig till bäckenregionen och benen.

Patienter som lider av polymyositis klagar ofta på illamående och tillfällig cefalgi (huvudvärk) med måttlig eller hög intensitet. Ofta finns det ett sådant symptom som hypertermi (feber) i enskilda leder.

Viktigt: Akut paroxysmal smärta i musklerna, åtföljd av feber, frossa, illamående och kräkningar kan vara ett tecken på epidemisk myalgi. Sjukdomen orsakas av införandet i kroppen av ett smittsamt medel - Coxsackie-virus. Patientens svåra tillstånd förblir i genomsnitt 3-7 dagar.

Hur bota myalgi?

För myalgi av något ursprung är det viktigt att inte självmedicinera. Det rekommenderas starkt att besöka en neurolog, som kommer att utföra en fullständig diagnos, och enligt resultaten av undersökningen kommer han att ordinera en adekvat uppsättning terapeutiska förfaranden.

Det första steget är att eliminera effekterna av predisponeringsfaktorer. Annars kan behandlingen vara ineffektiv.

Behandling av myalgi med mediciner

För att bekämpa inflammatorisk process och smärtssyndrom rekommenderas att man tar in följande läkemedel inuti:

• Analgin;
• Pentalgin;
• Acetylsalicylsyra (aspirin);
• ketorol;
• ketoprofen;
• indometacin;
• Kaffetin;
• Naproxen.

Observera: Användningen av NSAID är både symptomatisk och patogenetisk behandling, det vill säga effekten på både orsaken (inflammation) och effekten (smärta).

För lokal extern användning rekommenderas tinkturer och salvor med uppvärmning och antiinflammatorisk effekt:

• Rödpeppar (alkoholtinktur);
• Final (salva);
• Fastum gel;
• Menovazin (lösning);
• Alezan (grädde).

En viktig komponent i den komplicerade behandlingen av myalgi är fysioterapeutiska förfaranden. Patienterna visas allmän och lokal massage. Läkaren hjälper dig att välja den optimala uppsättningen övningar som måste utföras regelbundet.

Observera: Några kosttillskott har också en positiv effekt. Men innan du börjar ta kosttillskott för att stärka muskel- och benvävnad, är det lämpligt att rådgöra med din läkare.

Folk recept

Det enklaste och mest effektiva folkemedlet för muskelsmärta är torr värme. För att genomföra uppvärmningsförfarandena måste du göra en kudde av linne eller bomullstyg med sand eller vanligt bordsalt. Det ska värmas upp i en panna eller i ugnen och fästas på problemområdet.

Det rekommenderas att dessutom binde en ullduk eller halsduk över dynorna. Det är lämpligt att upprepa proceduren två gånger om dagen - på morgonen och kvällen. Värmebåndet hålls tills det är kallt.

Vid nästa behandlingsstadium kan du applicera ett jodnät ​​på huden i utsprånget av öm muskeln eller hålla en pepparplåster för att förbättra mikrocirkulationen i vävnaderna.

Sjuka muskler hjälper till att värma med paraffin. Den värms upp till en mjuk konsistens, läggs i 2 lager, täckt med gasbind (2-4 lager) och plastfolie. En kompressor lindas över en film med en scarf och lämnas i 20-25 minuter.

Buljonger, tinkturer och tinkturer för oral administrering

Inuti är det användbart att ta ett avkok av näsblad. Färska löv av unga skott måste slipas och hälls kokande vatten (med en hastighet av 200 ml per 2 tsk. Vegetabiliskt substrat). Klar för att dricka buljong, drick 100 ml 2-3 gånger om dagen.

Häll 200 ml kokande vatten över torkade blommor (1 tesked) och ört (2 teskedar) boragräs och låt det brygga i 3-4 timmar. Ta emot drogen ta 5-6 gånger om dagen, en matsked.

Ett glas kokande vatten häll 1 tsk. Adonis vår örter, lämna i 1 timme och påfrestning. Det rekommenderas att ta en infusion av 1 msk. l. tre gånger om dagen.

Mala björnbärets torra bark, häll lösningen av medicinsk alkohol med en hastighet av 1:10, häll blandningen i en flaska mörkt glas och lämna i en vecka. Den helande tinkturen tas 2 gånger om dagen, 30-40 droppar, tvättas med vatten. För barn, gravida kvinnor och personer som lider av kronisk alkoholism, är detta verktyg kontraindicerat.

Utomhusanläggningar

Ta ett blad med vanligt (vit) kål och sätt på det ett lager av läsk och tvåltvål. Med den andra sidan, fäst på kroppens ömta yta, fäst och linda, för att få en komprimering. Detta bandage, som görs på natten, låter dig bli av med myalgi (i synnerhet - fibromyalgi) på bara en session, det vill säga på morgonen.

Hälsosalva för topisk användning kan beredas hemma genom att blanda hackad hästslag med osaltad kokad smådjur till ca 1: 4. Applicera kompositionen ska vara 1-2 gånger om dagen.

Du kan också ta smör (2 msk) och blanda den med hackad gräshäst (1 tesked). Med denna blandning behöver du komprimera. Flera sessioner ger möjlighet att glömma myalgi under lång tid (inklusive myosit).

Observera: Muskelavslappning främjas av lavendelolja och kanel lindrar spasmer. Cedarolja är bäst lämpad att stimulera lokalt blodflöde, medan rosmarinolja har analgetiska och anti-edematösa egenskaper.

För beredning av kompressor rekommenderar den traditionella medicinen marshmallow. Behöver ta 3 tsk. finhackad roten till denna växt och häll ett glas kallt vatten och låt det brygga i 6-7 timmar. Den erhållna vätskan filtreras. Med denna infusion komprimeras 3 gånger om dagen.

För att bekämpa myalgi, föreslår traditionella läkare att man använder de vanligaste potatisarna, kokta i uniform. 4-5 medelstora nybakade potatis är knådade och inslagna i en handduk.

Det pressas till den ömma platsen och håller tills potatisen är sval. Då är det lämpligt att gnugga huden med alkohol, vodka eller cologne. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet så att muskeln inte kyls.

Hemmagjord salva från markbladslöv (3 msk. L.) Och solrosolja (1 kopp) hjälper till med intensiv muskelsmärta. Komponenterna blandas noggrant och inkuberas under en och en halv vecka. Salvan appliceras på de drabbade områdena tre gånger om dagen i 2-3 veckor.

En kompressor baserad på galla och rödpeppar hjälper till med myalgi. Behöver ta 1 msk. l. malt peppar, 250 ml medicinsk galla (köpt på apoteket) och 160 ml kamferalkohol.

Komponenterna måste blandas noggrant, hällas i ogenomskinliga diskar eller en flaska mörkt glas och hållas vid rumstemperatur i 1 vecka. Problemområdet är utsmält med vegetabilisk olja, täckt med rent bomullstyg och den resulterande beredningen appliceras på toppen.

Kompressorn är fast, ett skikt av bomull appliceras, täckt med en varm scarf och hålls i 2 timmar. Därefter tvättas huden med varmt vatten och tvål. Proceduren rekommenderas att göra på natten.

Ta några färskt burkblad och skåll dem med kokande vatten. Gör sedan en komprimering av dem, insvept med ett näsduk. Den rekommenderade varaktigheten av proceduren är en och en halv till två timmar.

Ta ¼ tsk. badyagi pulver och blanda med 1 tsk. mjukat smör. Problemområdet gnids med denna salva över natten, och sedan inlindas med en scarf.

Förfarandet bör inte upprepas mer än en gång i veckan, för att inte orsaka allvarlig irritation av huden.

Badyaga stimulerar lokal blodcirkulation, därför är den utmärkt för muskelsmärta i myosit mot bakgrund av förkylningar och skador.

På samma sätt utarbetas en extern förberedelse på basis av strimlade torra pilblad.
Torkade kamomillblommor ska krossas och blandas med mjukt smör 1: 4.

Den resulterande salva gnider ömma muskler 3-4 gånger om dagen.

Läkemedlet rekommenderas att hålla i kylskåpet, men omedelbart före användning, värm lite och lämna en öppen behållare i en halvtimme vid rumstemperatur.

Vladimir Plisov, medicinsk revisor

(164 röster, 4,64 av 5)
Laddar...

Myalgi: orsaker, symtom och behandlingsmetoder

Alla åtminstone en gång i sitt liv möttes med plötslig muskelsmärta. Muskelhypertension är orsaken till myalgi, som kännetecknas av en plötslig smärta i området med olika muskler. Sjukdomen påverkar höfterna, nacksmusklerna, axelbandet.

Hur manifesterar plötslig muskelsmärta sig

Orsaker till myalgi

Sjukdomsnamnet gavs av det grekiska ordet mialgia, att det här framgår av bokstavlig översättning - "muskelsmärta".

Muskelsmärta uppstår som ett resultat av överdriven muskelspänning (hypertoni). Orsaken till sjukdomen kan vara:

• allvarlig stress;
• nervstam
• överdriven stress på musklerna;
• influensa, akuta respiratoriska virusinfektioner och infektionssjukdomar;
• stillasittande livsstil;
• patologi av leder och ryggrad;
• muskelskada

Obehag kan uppstå hos en frisk person på grund av kortvarig överspänning av lår- eller nackmusklerna. Sjukdomen är vanlig hos idrottare.

Risken för sjukdomen ligger i risken för komplikationer, som inkluderar höftosteartros, spinal osteokondros, bildandet av en intervertebral bråck.

Typer av myalgi och symtom

Det finns tre typer av myalgi:

Fibromyalgi diagnostiseras oftast. Denna form kännetecknas av utseende av obehagliga känslor i ligamenten, liksom muskelsmärta och smärta i senorna. Sådan myalgi diagnostiseras i nacke, axelband och ländryggsregion. Det finns primär och sekundär myalgi av denna typ.

Primär myalgi, vars symptom kännetecknas av måttlig smärta, förvärras genom att pressa, utvecklas på grund av mental instabilitet, stress eller depression. Denna sjukdom åtföljs av sömnstörningar och asteni. Smärta kan öka, beroende på patientens väder och psyko-emotionella tillstånd.

Fibromyalgi av sekundärformen utvecklas mot bakgrund av stark muskelspänning, vid lyftning av vikter eller långvarig ansträngning. Smärtan ligger främst i nackmusklerna.

Denna sjukdom kan utvecklas, med smärtan som sprids från nacken till armens muskler. Patienter noterar snabb trötthet och styvhet av rörelser, särskilt efter en lång vistelse i en position eller efter en vilodag.

Om sjukdomen inte börjar läka i tid, är det möjligt att muskelkramper uppträder under sömnen.

Myalgi gör ont i musklerna

Primär fibromyalgi diagnostiseras oftast hos kvinnor, och sekundär är en ren manlig sjukdom.

Mot bakgrund av infektiösa och svåra virussjukdomar utvecklas myosit. Denna form är lokaliserad främst inom lårmusklerna, på benen och armarna. Smärtan är värre i naturen, ökar med fysisk ansträngning.

Myosit kan uppträda mot bakgrund av ett blodförsörjningsfel på grund av kardiovaskulära problem.

Denna sjukdom uppträder också hos idrottare och utvecklas som en följd av långvarig stress på en specifik muskelgrupp.

Lårmyositis är en ganska vanlig sjukdom som är sämre i frekvensen till utseendet av fibromyalgi i nacken. Inflammation av masticatory musklerna finns också.

Smärtan i myosit är lokaliserad på en muskel. Oftast är det höfterna eller axlarna. Smärtan är värre i naturen, men om du trycker på ett finger på en muskel, är det en skarp smärta.

Polymyositis är en sjukdom som utvecklas på grund av progressiv myalgi. I detta fall är myalgi det första symptomet.

Polymyositis orsakar muskelsvaghet, vilket leder till smärta i nacke och axelband.

När sjukdomen fortskrider sprider muskelsvagheten sig till bäckenregionen, påverkar höfterna och benen, och den interkostala myalgen utvecklas. Polymyosit är en allvarlig sjukdom som kan orsaka muskeldystrofi utan korrekt behandling.

Förutom smärta har sjukdomen följande generella symptom:

• migrän;
• sömnstörningar;
• trötthet och kronisk trötthet;
• förlust av aptit och illamående;
• hypertermi.

Dessa symtom är förknippade med nedsatt permeabilitet hos membranerna i muskelceller. Myalgi kan orsaka svullnad i lårens muskler eller en annan del av kroppen. När myosit ofta markeras ökar temperaturen hos den inflammerade muskeln.

Migrän som en av symptomen på myalgi

Behandla sjukdomen i god tid, annars finns det risk för komplikationer.

diagnostik

Diagnosen är gjord av en reumatolog. Efter palpation och undersökning av patienten kommer läkaren att hänvisa till följande prov:

• radiografi av den drabbade muskeln;
• slutföra blodräkning
• magnetisk resonansavbildning;
• biopsi av den sjuka muskelvävnaden.

Också för noggrann diagnos är samråd med en neurolog nödvändig. För att bestämma orsaken till myalgi kan det vara nödvändigt att konsultera andra specialister, till exempel en terapeut, om sjukdomen uppträder mot bakgrund av ARVI eller influensa.

Behandling av muskelmyalgi

Behandling av myalgi komplex, det innefattar:

• lindring av smärta
• drogbehandling;
• fysioterapi behandling.

Behandlingen börjar med att bestämma och eliminera orsaken till sjukdomen. Relief of pain syndrome utförs med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Om de är ineffektiva, använd intramuskulära injektioner av glukokortikosteroider.

För att förbättra permeabiliteten hos de extracellulära membranerna, ordnas ofta salvor och geler för extern användning. De hjälper till att lindra inflammation, lindra smärta och öka blodtillförseln till berörda muskler.

Muskelavslappnande medel används för att lindra muskelspasmer. Vid akut smärta är en medicinsk blockad möjlig, där läkemedlet injiceras direkt i det drabbade området.

Sjukgymnastik används för att återställa muskelton. Ofta föreskrivna elektrofores med novokain. För att lindra muskelhypertoner har terapeutisk massage och akupunkturbehandling visat sig bra. Med denna behandling kan du bli av med obehagliga symptom på kortast möjliga tid.

Terapeutisk massage hjälper

Efter behandling med mediciner visas medicinsk gymnastik, vilket kommer att ge muskler i tonen. Gymnastik rekommenderas att göra regelbundet för att undvika återutveckling av sjukdomen.

Traditionella behandlingsmetoder

Behandling med traditionella metoder innebär användning av värmekompresser, vilket lindrar muskelspasmer och förbättrar näring av celler genom att förbättra lokal cirkulation:

1. Peppartinktur och vegetabilisk olja hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lindra muskelspänningen. För att förbereda, måste du blanda i lika stor mängd vegetabilisk olja och tinktur av rödpeppar och gnugga musklerna med denna komposition dagligen före sänggåendet.
2. Badyagpulver används i samband med smör eller smält fläskgods. För att förbereda salvan är det nödvändigt att blanda en fjärdedel av en sked badyagi med en sked lera eller olja. Blandningen appliceras på den ömma muskeln, insvept med en varm trasa över natten. Förfarandet bör utföras inte mer än en gång var femte till sju dagar.
3. Haka 20 gram kamilleblommor i en mixer och blanda med 50 gram smält smör eller svamp. Salvan appliceras på öm muskeln över natten genom dagen. Före användning bör kompositionen uppvärmas något.

. myalgi

Omfattande behandling av myalgi kommer snabbt och effektivt att bli av med sjukdomen. För att förhindra att sjukdomen återkommer är det rekommenderat att konsultera en läkare om hur man förhindrar sjukdomen. Som regel hjälper korrigering av livsstilen, att ge upp dåliga vanor och måttlig fysisk aktivitet för att undvika återuppenbarelse av sjukdomen.