Restless Legs Syndrome - Orsaker och behandling

Dermatit

Enligt medicinsk terminologi kallas rastlösa bens syndrom Willis eller Ekboms sjukdom, efter namnen på forskare som studerade patologi vid olika tidpunkter. Rostlös ben syndrom (RLS) är en patologi där patienten känner en mängd obehagliga känslor i benen. I många fall tillåter det inte att en person sover normalt, han måste gå upp, gå, för att åtminstone på något sätt bli av med obehag. RLS kan vara primär när diagnosen utvecklas som en oberoende sjukdom på grund av dålig ärftlighet. Men ofta är Willis-sjukdomen en sekundär diagnos som utvecklas mot bakgrund av andra sjukdomar. I den här artikeln kommer vi att försöka hantera rastlösa bensyndrom, ta reda på hur sjukdomen manifesterar, varför det uppstår och hur man hanterar det med hjälp av mediciner och populära recept.

Hur manifesteras rastlösa bensyndrom

Som regel går patienterna inte omedelbart till doktorn vid de första tecknen på sjukdomsutvecklingen. RLS uppträder oftast i genomsnitt och särskilt i ålderdom. Hur manifesteras patologi i de tidiga stadierna?

Uppkomsten av sjukdomen är förknippad med olika obehagsmoment i benens område och alla obehagliga känslor aktiveras uteslutande i vila. Så snart patienten passerar eller gör lätt motion, försvinner obehaget. Patienter beskriver vanligtvis obehagliga känslor som stickningar, vridning, brännande, nagande smärtor, ibland jämför en person obehag med kramper. De vanligaste manifestationerna av RLS aktiveras på kvällen och under den första halvan av natten. Obehag kan uppstå även i sömnen, vilket gör det svårt för en person att sova normalt. Alla dessa symtom kan växa så mycket att en person alltid måste ständigt röra sig i ben och fötter för att inte känna smärta och obehag. Allt detta hämmar allvarligt patientens tillstånd - han blir deprimerad och nervös, brist på sömn påverkar prestandan. För att klara sjukdomen måste du gå till läkaren så snart som möjligt och bli testad. Som regel, med rastlös ben syndrom, hänvisa till en neurolog, om det behövs kommer läkaren att hänvisa dig till en endokrinolog eller annan specialist. För att diagnostisera sjukdomen samlar doktorn anamnese, kan be om att donera blod för allmän och biokemisk analys, genomföra elektrouromyografi och andra diagnostiska förfaranden. Allt detta hjälper inte bara till att bekräfta eller förneka diagnosen, men också för att avslöja den sanna orsaken till dess förekomst.

Varför utveckla rastlösa ben syndrom

Att terapi var effektiv och adekvat är att det är mycket viktigt att veta orsaken till diagnosutvecklingen.

Dessutom konstaterar läkare att sjukdomen nyligen har spridit sig mer och mer, detta påverkas av moderna arbetsförhållanden - frekvent stress, hög fysisk ansträngning eller omvänt sedentärt arbete. Så snart du märker symptom på RLS måste du vidta åtgärder så snart som möjligt.

Hur man behandlar rastlösa bensyndrom hemma

Tyvärr går få patienter till doktorn när de första symptomen på sjukdomen uppträder, på grund av vilken patologi som utvecklas mer och mer. Det finns dock några väldigt verkliga åtgärder som hjälper dig att bli av med RLS själv, utan att lämna ditt hem.

Avslag på dåliga vanor. Den första och viktigaste som behöver göras när det är obehag i benen är att ge upp cigaretter och alkoholhaltiga drycker. Begränsa konsumtionen av kaffe, starkt te, energidrycker, kakao etc. I allmänhet måste du ompröva livskvaliteten och förvärva hälsosamma vanor - övervaka inte, flytta mer, försök att konsumera bara naturliga och hälsosamma produkter.
Måttlig belastning. Detta gäller särskilt för personer med stillasittande arbete. Inga höga belastningar, bara smidig och måttlig träning. För patienter med RLS rekommenderas simning, Pilates, yoga, kropps flex. Du kan göra enkla benskick, träna "cykel". Det är mycket användbart att göra stretching - det stärker musklerna perfekt. Olika övningar är särskilt effektiva för utveckling av fötter och muskler i fötterna, det enklaste är att plocka upp små föremål med fötterna från golvet, för att samla ett näsduk spridda ut på golvet etc.
Hobby. Läkare säger att i vissa fall, när de neurologiska störningarna störs, är abstrakta övningar väldigt hjälpsamma för patienterna. Koncentration kan lindra stress och bli av med det smärtsamma obehaget. Du kan göra vad du vill - sticka, rita, brodera eller klippa på trä.
Stabil sömn. För att bli av med sömnlöshet, som sker på bakgrund av RLS, behöver du normalisera regimen för vila och sömn. Försök att gå och lägga sig upp samtidigt, ventilera rummet före sängen, sova i den svala och rena luften, sova i mörkret, spela inte aktiva spel och använd inte prylar före sängen - de exciterar nervsystemet.
Kall dusch Normalisera nervsystemet genom att förbättra blodkärlens arbete genom att använda en kall dusch. Varje morgon, ta en dusch för att bli av med symptomen på RLS.
Massage. Massage är mycket användbart för RLS, det förbättrar blodflödet i kärlen, normaliserar arbetet med nervändar, knådar muskler och leder. För att bli av med de störande symptomen måste du ta en massagekräm eller någon essentiell olja med lugnande effekt innan du lägger dig. Massage försiktigt varje ben från fötterna till knäet. Det här låter dig sova hela natten.
Heat. Försök att inte få fötterna våta, inte överkolla. Efter frostbitt förstoras symtomen på rastlösa bens syndrom många gånger. Om ångest hindrar dig i att somna och tvingar dig att ständigt röra sig och flytta dina ben, försök sänka dina fötter i ett bassäng med varmt vatten vilket hjälper vissa patienter.
Lugn. Eftersom syndromets orsak fortfarande är relaterat till nervsystemets funktion, påverkar vårt känslomässiga tillstånd också hur symptomen går. Det har bevisats att symptom på RLS under stress, depression och nervösa känslor förbättras. Också överdriv inte det - det framkallar också utvecklingen av obehag. Om du har ett stillasittande jobb måste du regelbundet ta raster och värma upp.

Varje natt före sängen, ta en kort promenad, det hjälper till att mätta kroppen med syre, lindra sömnlöshet, undertryck symptomen på RLS. Men kom ihåg, inget överarbete!

Drogbehandling av syndromet

Om alla ovanstående åtgärder inte hjälper till att hantera RLS självständigt, bör du rådfråga en läkare. Efter att ha bekräftat diagnosen kan han ordinera behandling. Självklart särskiljs läkemedelsbehandling av de enskilda patienternas individuella egenskaper, men den allmänna principen om behandling av RLS är som följer.

Dopaminerga läkemedel. Detta är en grupp droger som stimulerar dopaminreceptorer. Läkemedel i denna grupp verkar på det perifera nervsystemet. Den huvudsakliga drogen i denna grupp, som används för att behandla Willis sjukdom, är levodopa. Läkemedlet kan ha biverkningar som illamående, yrsel, muskelspasmer, etc., men sådana manifestationer förekommer sällan.
Benzodeazepiny. Det här är en grupp droger som har lugnande och lugnande effekter. Dessa medel kämpar inte med symtomen, men förbättrar signifikant sömnkvaliteten, minskar ångest, tillåter tillräckligt med sömn. Bland dem är Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Med långvarig användning av medel kan orsaka beroende, utan att patienten inte längre kan sova normalt hela natten. Sällan finns biverkningar som sömnighet i dag.
Vitaminer. Ibland kan rubbning av musklerna i benen och obehag i ledbandet orsakas av en enkel brist på vitaminer i kroppen, särskilt hos äldre och gravida kvinnor. Patienterna måste tilldelas ett multivitaminkomplex, vilket innefattar folsyra, magnesium, järn, vitaminer C, B, E.
Antiepileptika. De utses i svåra fall, när effekten av huvudterapin är knappast märkbar.

Kom ihåg att endast en läkare ska ordinera behandling och välja vissa mediciner från den presenterade gruppen. Självbehandling i detta fall är extremt farligt.

Folkmekanismer i kampen mot rastlösa ben

Om du bara har registrerat dig hos en läkare och kommit till honom om några dagar, kan du tillfälligt undertrycka dina symptom med hjälp av effektiva hemmetoder.

Alla presenterade medel ger en tillfällig effekt, men eftersom symtomen ofta förvärras av trötthet och hypotermi, är detta tillräckligt för att klara försämringen av sjukdomen.

Restless legs syndrom är en allvarlig patologi som förvärras av sen behandling. Ett kompetent och integrerat tillvägagångssätt kan emellertid lösa ditt problem. Var noga med att kontakta din neurolog, ta de mediciner som föreskrivs för dig, följ arbetsregimen och vila, använda traditionell medicin och du kommer att sova hela natten, dina ben kommer inte att störa dig längre!

Restless Legs Syndrome: Symptom och behandling

Har du någonsin haft obehagliga känslor i dina ben, en överväldigande önskan att flytta dem och omöjligheten att somna? Jag tror att en hel del kommer att besvara denna fråga jakande. Och om det inte är en olycka, men en systematisk upprepning från dag till dag? I det här fallet kan dessa vara symtom på ett tillstånd som rastlösa bensyndrom. Vad är det här?

Rostlös ben syndrom är ett patologiskt tillstånd i nervsystemet, där en person har obehagliga känslor främst i underbenen med en oemotståndlig önskan att ständigt röra sig. Dessa symtom förhindrar att en sjuk person sover och ibland orsakar depression. I mer än hälften av alla fall av rastlösa bensyndrom kan den direkta orsaken till sjukdomen inte identifieras, det vill säga det uppträder oberoende och spontant. De återstående fallen provoceras av andra sjukdomar och kroppsbetingelser (oftast som ett resultat av kroniskt njursvikt, under graviditet och järnbrist i kroppen).

Ett särdrag hos sjukdomen är avsaknaden av några tecken under neurologisk undersökning, det vill säga diagnostiken av detta tillstånd är endast baserad på kliniska manifestationer. Behandlingen är komplex, det kräver användning av icke-läkemedel och läkemedelsmetoder. I den här artikeln kan du lära känna orsakerna, de viktigaste tecknen på rastlösa bensyndrom och hur man behandlar det.

Statistik och historisk bakgrund

Trots sjukdomens uppenbara sällsynthet förekommer det i 5-10% av världens befolkning. Bara valet av alla tecken i en separat diagnos är ganska sällsynt (tyvärr på grund av bristande medvetenhet om medicinsk personal).

Mänskligheten har länge känt om rastlösa bensyndrom. Den första beskrivningen gavs i 1672 av Thomas Willys, men detta problem studerades ganska bra endast i 40-talet av 1900-talet av svensken Ekbom, därför används denna sjukdom ibland under namnet på dessa forskare - Willis-sjukdomen eller Ekbomsjukan.

Den vanligaste sjukdomen bland människor i medel och ålder. Könssjuka lider mer än 1,5 gånger. Cirka 15% av kroniska sömnlöshet orsakas av rastlösa bensyndrom.

skäl

Alla episoder av rastlösa bensyndrom är uppdelade i två grupper, beroende på orsaken. Följaktligen tilldelas de:

primär (idiopatisk) rastlös ben syndrom;
sekundärt (symptomatiskt) rastlöst ben syndrom.

Denna separation är inte oavsiktlig, eftersom behandlingsstrategin är något annorlunda i idiopatisk och symptomatisk syndrom.

Det primära syndromet av rastlösa ben är mer än 50% av fallen. I detta fall uppstår sjukdomen spontant mot bakgrund av fullständigt välbefinnande. En del arvelig anslutning spåras (vissa avsnitt 9, 12 och 14 av kromosomer har identifierats, vilket ändrar orsakets utveckling), men det kan inte sägas att sjukdomen är uteslutande ärftlig. Forskare föreslår att i sådana fall är arvelig predisposition realiserad mot bakgrund av sammanträffandet av ett antal externa faktorer. I regel förekommer det primära syndromet av rastlösa ben under de första 30 åren av livet (då talar de om sjukdoms tidiga början). Sjukdomen åtföljer patienten genom hela sitt liv och löser periodiskt sitt grepp, vilket ökar periodiskt. Möjliga perioder av fullständig remission i flera år.

Det sekundära syndromet av rastlösa ben är en följd av ett antal somatiska och neurologiska sjukdomar, vars eliminering leder till att symtomen försvinner. Bland dessa villkor är vanligare:

kroniskt njursvikt (upp till 50% av alla sina fall åtföljs av rastlösa bensyndrom);
anemi på grund av järnbrist i kroppen;
diabetes mellitus;
brist på vissa vitaminer (B₁, den₁₂, folsyra) och spårämnen (magnesium);
amyloidos;
reumatoid artrit
kryoglobulinemi;
sköldkörtelsjukdom;
alkoholism;
nedsatt blodtillförsel till nedre extremiteterna (både arteriella och venösa problem);
radikulopati;
multipel skleros;
tumörer och ryggmärgsskador.

Paradoxalt sett kan kroppens normala fysiologiska tillstånd också orsaka sekundärt rastlösa bensyndrom. Det finns en syn på graviditeten. Upp till 20% av alla gravida kvinnor i II och III trimestern, och ibland efter förlossningen, klagar på symptom som är karakteristiska för rastlösa bensyndrom.

En annan orsak till sekundärt rastfritt benssyndrom kan vara användning av vissa läkemedel: antipsykotika, kalciumkanalblockerare, antiemetika baserade på metoklopramid, litiumpreparat, ett antal antidepressiva medel, vissa antihistaminer och antikonvulsiva medel. Också en överdriven konsumtion av koffein kan utlösa tecken på sjukdom.

Det sekundära syndromet av rastlösa ben förekommer senare än det primära i genomsnitt efter 45 år (med undantag för fall som är relaterade till graviditet). I det här fallet säger de om sjukdoms sena början. Dess kurs beror helt på orsaken. I regel har det sekundära syndromet av rastlösa ben inte remissioner och åtföljs av långsam men stadig progression (om obehandlad orsakade sjukdomen).

Med hjälp av moderna forskningsmetoder konstaterades det att grunden för rastlösa bensyndrom är en defekt i hjärnans dopaminerga system. Dopamin är en av hjärnansändande substanser som bär information från en neuron till en annan. Dysfunktion av dopaminproducerande neuroner leder till ett antal tecken på rastlös bensyndrom. Dessutom är en del av de hypotalamiska nervcellerna som reglerar cirkadiska rytmer (sömnvågning baserat på natt- och dagbyte) också relaterade till det här syndromets utseende. Förekomsten av sjukdomen på bakgrund av problem med det perifera nervsystemet är förenat med genomförandet av ärftlig predisposition mot bakgrunden av verkan av provokationsfaktorer. Reliably clear mekanism för bildandet av rastlösa ben syndrom är inte känt.

symptom

De viktigaste tecknen på sjukdomen är:

obehag i nedre extremiteterna. Ordet "obehagligt" betyder ett stort antal fenomen: stickning, bränning, krypning, rubbning, stickningar, stretching, klåda, tråkig hjärnbrist eller skärande smärta. Ibland kan patienterna inte hitta ordet för att beskriva deras känslor. Oftast uppträder dessa känslor i benen, men inte symmetriskt, men med övervägande i en eller annan lem. Kanske ensidig infall av sjukdomen, men då täcker processen fortfarande båda lemmar. Efter skenorna syns dessa tecken i fötter, knän och höfter. I allvarliga fall involverade händer, torso, gren. Då blir känslorna helt enkelt outhärdliga;
Behovet av att ständigt flytta benen, där det var obehag. Varför behöver du? Ja, för på ett annat sätt kan en person helt enkelt inte bli av med dessa känslor, och rörelse ger märkbar lättnad eller till och med symptomförsvinnandet. Men så snart personen slutar uppstår det obsessiva obehaget;
sömnstörning. Faktum är att förekomsten av obehag i benen är förknippad med en daglig rytm. I regel ser de ut några minuter efter att ha gått och lägger sig, och tillåter därför inte att somna. Även sådana känslor uppstår under viloperioden. Den maximala svårighetsgraden av symtom faller under första halvan av natten, det minskar på morgonen, och under den första halvan av dagen kan det inte finnas några symtom alls. Det visar sig att en person inte kan sova. Han är tvungen att ständigt röra benen, skaka och gnugga sina lemmar, kasta och vända sig i sängen, gå upp och vandra runt huset för att bli av med känslor. Men så snart han går tillbaka till sängen rullar en ny våg i. Brist på sömn på natten leder till sömnighet i dag, minskad prestanda. I allvarliga fall förloras den dagliga rytmen och symptomen blir permanenta;
Utseendet av periodiska extremiteter i sömnen. Om patienten fortfarande lyckas somna, så drar han i drömmen ofrivilligt musklerna i benen. T ex och / eller fläktformade fingrar sprids till exempel, knäböj och ibland höfter. Rörelser är vanligtvis stereotypa. I svåra fall är händerna involverade. Om rörelsen är obetydlig i dess amplitud, så vaknar personen inte upp. Men oftast leder sådana rörelser till uppvaknande och så utmattad av patientens bristande sömn. Sådana episoder kan upprepas ett oändligt antal gånger per natt. Denna tid på dagen blir tortyr för patienten;
förekomst av depression. Långvarig sömnbrist, oupphörligt obehag i extremiteterna, förlust av prestanda och till och med rädsla för nattfall kan prova förekomsten av depressiva sjukdomar.

Av ovanstående blir det klart att alla huvudsymptom på rastlösa bens syndrom är förknippade med subjektiva känslor. I de flesta fall avslöjar en neurologisk undersökning av dessa patienter inga fokala neurologiska symptom, känslighetsstörningar eller reflexer. Endast om rastlös benssyndrom utvecklas mot bakgrund av den nuvarande patologin i nervsystemet (radiculopati, multipel skleros, ryggmärgstumörer, etc.), förändras förändringar i den neurologiska statusen, vilket bekräftar dessa diagnoser. Det vil säga, rastlösa bens syndrom har inga manifestationer som kan upptäckas under undersökningen.

diagnostik

Exakt eftersom de viktigaste symptomen på rastlösa bens syndrom är förknippade med subjektiva känslor som presenteras för patienten som klagomål, är diagnosen av denna sjukdom endast baserad på kliniska tecken.

Ytterligare undersökningsmetoder utförs i detta fall för att finna en möjlig orsak till sjukdomen. Faktum är att vissa patologiska tillstånd kan fortsätta omärkligt för patienten, som uppenbarar sig endast i rastlösa bensyndrom (till exempel järnbrist i kroppen eller det initiala skedet i ryggmärgstumör). Därför utsätts sådana patienter för ett allmänt blodprov, blodprov för socker, urinalys, bestämmer nivån av ferritin i plasma (återspeglar kroppens mättnad med järn), gör elektromekanomografi (visar nervledarnas tillstånd). Det här är inte hela listan med möjliga undersökningar, men bara de som utförs på nästan alla patienter med liknande klagomål. Förteckningen över ytterligare forskningsmetoder bestäms individuellt.

En av de forskningsmetoder som indirekt bekräftar förekomsten av rastlösa bensyndrom är polysomnografi. Detta är en datorstudie av en persons sömnfas. Samtidigt registreras ett antal parametrar: elektrokardiogram, elektromyogram, benrörelser, bröstkorg och bukvägg, videoinspelning av sömnen, och så vidare. Under polysomnografi registreras periodiska rörelser i benen som följer med rastlösa bensyndrom. Beroende på deras antal, bestämma villkoret allvarligt för syndromet:

lätt flöde - upp till 20 rörelser per timme;
måttlig svårighetsgrad - från 20 till 60 rörelser per timme;
kraftig ström - mer än 60 rörelser per timme.

behandling

Behandling av rastlösa bensyndrom beror först och främst på dess variation.

Sekundärt rastlösa benssyndrom kräver behandling av den underliggande sjukdomen, eftersom eliminering eller minskning av manifestationer bidrar till regression av tecken på rastlös benssyndrom. Avlägsnandet av järnbrist, normalisering av blodsockernivåer, påfyllning av vitaminbrister, magnesium och liknande aktiviteter leder till en signifikant minskning av symtomen. Resten kompletteras med läkemedels- och icke-läkemedelsmetoder för behandling av rastlösa bens syndrom.

Primär rastlös benssyndrom behandlas symptomatiskt.

Alla åtgärder för att hjälpa till med denna sjukdom är uppdelade i icke-läkemedel och läkemedel.

avskaffandet av droger som kan förbättra symtomen (antipsykotika, antidepressiva medel, antiemetika osv. Listan över droger uttrycktes ovan). Om möjligt bör de ersättas med andra medel.
koffein bör undvikas (kaffe, starkt te, coca-cola, energidrycker, choklad) och alkohol;
rökavbrott
skapandet av bekväma förhållanden för att somna. Det innebär att man går och lägger sig samtidigt, en bekväm säng, en slags dräkt för bedtime;
gå före sänggåendet
måttlig övning under dagen. Bara inte spännande typ: passa yoga, Pilates, simma. Men från basket, volleyboll, latinamerikanska danser och detaljerade klasser är det bättre att avstå.
varmt fotbad eller gnugga fötter före sänggåendet;
varm dusch
perkutan elektrostimulering;
vibrationsmassage;
akupunktur;
fysioterapeutiska metoder: magnetisk terapi, darsonvalisering, mudterapi.

I fall av mild sjukdom kan endast dessa åtgärder vara tillräckliga, och sjukdomen kommer att minska. Om de inte hjälper, och sjukdomen orsakar en ihållande störning av sömn och liv, tar de sig till droger.

dopaminerga medel (preparat som innehåller L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet; dopaminreceptoragonister - Pramipexolpronoran, bromocriptin). Dessa är droger av första raden av val, de börjar behandla dem. För preparat som innehåller L-DOPA är initialdosen 50 mg levodopa 1-2 timmar före sömn. Om detta inte räcker, ökar dosen om ytterligare en vecka med ytterligare 50 mg. Maximal dos är 200 mg. Dopaminreceptoragonister har en effekt som är jämförbar med L-DOPA-preparat. Pramipexol är förskrivet med 0,125 mg, dosen kan ökas till 1 mg, bromokriptin - från 1,25 mg (till 7,5 mg), Pronoran - från 50 mg (upp till 150 mg). Om en dopaminreceptoragonist är ineffektiv, är det lämpligt att ersätta det med en annan. Det finns bara ett inslag i användningen av dopaminerga läkemedel: de normaliserar inte sömn. Därför tillgripa tillsatsen av lugnande medel i fall där avlägsnandet av obehagliga känslor och periodiska rörelser i extremiteterna inte åtföljs av återställandet av sömnstrukturen.
bensodiazepiner. Bland denna kemiska grupp används Clonazepam oftast (från 0,5 mg på natten till 2 mg) och Alprazolam (från 0,25 mg till 0,5 mg på natten). Bensodiazepiner har en större effekt på sömnen än på obehagliga känslor och periodiska rörelser i benen, så de tillhör "extra" läkemedel för behandling av rastlösa bensyndrom.
antikonvulsiva medel (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepin) och opioider (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). Dessa läkemedel används endast som en sista utväg om dopaminerga och bensodiazepinläkemedel har visat sig vara ineffektiva eller har uttalade biverkningar. Gabapentin ordineras i ökande doser, börjar vid 300 mg och når en maximal dos av 2700 mg (de stoppar vid den dos som har effekt). Hela dosen tas om natten åt gången. Tramadol tar 50-400 mg på natten, Codeine - 15-60 mg vardera, dihydrokodin - 60-120 mg vardera, oxykodon - 2,5-20 mg vardera. Dessa narkotiska droger används endast i svåra fall av rastlösa bensyndrom, eftersom de kan vara beroendeframkallande.

Det särdrag av den medicinska behandlingen av rastlösa bensyndrom är att du kan behöva långsiktigt (i flera år) ta droger. Därför är det nödvändigt att försöka uppnå effekten av behandling vid lägsta dosering. Gradvis är utvecklingen av viss missbruk av drogen möjlig, vilket kräver en ökning av dosen. Ibland måste du byta ett läkemedel till en annan. I alla fall måste du sträva efter monoterapi, det vill säga att lindra symtomen med ett enda läkemedel. Kombinationen bör tillgripas i det senaste fallet.

Det finns sådana fall av sjukdomen, när patienten bara behöver medicinering under en signifikant ökning av symtomen, och för resten kostar det bara med icke-läkemedelsmetoder.

Om rastlösa bensyndrom leder till utveckling av depression, behandlas det i detta fall med hjälp av selektiva monoaminoxidashämmare (Moclobemide, Béfol och andra) och Trazodon. Resten av antidepressiva medel kan bidra till försämring av rastlösa bensyndrom.

Vanligtvis ger användningen av alla åtgärder i komplexet ett positivt resultat. Sjukdomen kan dämpas, och personen återvänder till livets normala rytm.

Behandling av gravida kvinnor är mycket svår eftersom de flesta läkemedel är kontraindicerade i detta tillstånd. Därför försöker de identifiera orsaken (om möjligt) och eliminera den (till exempel för att kompensera för bristen på järn genom att ta den från utsidan) och också att hantera med icke-läkemedelsmetoder. I extrema fall, i allvarliga fall, är clonazepam förskrivet för ett tag eller små doser av Levodopa.

Således är rastlösa bensyndrom en ganska vanlig sjukdom, vars symtom ibland inte ens betyder för läkarna själva. De kan inte betraktas som en separat sjukdom, men endast som en del av standardklagomål från patienter med sömnstörningar eller depression. Och patienter fortsätter att lida. Och förgäves. Trots allt, rastlös ben syndrom behandlas framgångsrikt, man har bara att känna igen det korrekt.

Videoversion av artikeln

European Clinic "Siena-Med", en video om ämnet "Behandling av rastlösa ben syndrom. Klinik, diagnos ":

Hur man behandlar rastlösa bens syndrom - metoder och regler för behandling av Ekboms syndrom

Tillbaka i mitten av 1900-talet undersöktes sjukdomen och beskrivs av den svenska neurologen Karl Axel Ekbom, som gav honom namnet Restless Legs Syndrome.

Trots det faktum att sjukdomen upptäcktes för ganska länge sedan, känner väldigt få människor om det idag, och till och med känner symptomen på rastlösa bensyndrom, inte alla söker medicinsk hjälp och tänker att det kommer från vanligt trötthet.

Enligt statistiken lider 10-25% av befolkningen av Ecboms syndrom över hela världen.

Praktiskt taget alla åldersgrupper påverkas, men oftast känns symtom på sjukdomen av personer i medelålders och åldersgrupper, såväl som gravida kvinnor. Det finns också bevis för att kvinnor lider av detta syndrom ungefär 1,5 gånger oftare än män.

Vad du borde veta om Ekboms syndrom

Patienten känner av klåda, brinnande, krypning, frossa, kramper, domningar i benen. Och för att stoppa dessa symptom är det bara möjligt med hjälp av motoraktivitet.

I slutändan visar det sig att i stället för att sova, måste en person gå runt i rummet för att lindra kliande fötter. Och detta leder i sin tur till sömnstörningar, och ibland till depression.

Sjukdomens skötsel ligger i det faktum att så fort personen går ner, återkommer obehaget.

Den exakta orsaken till Ekboms syndrom har ännu inte fastställts. Det är bara känt att denna sjukdom kan vara ärftlig. Det finns också att scon uppträder när:

brist på hormon dopamin, som är ansvarig för motorisk aktivitet,
järnbrist
uremi,
under graviditeten
på grund av övervikt
som ett resultat av att ta droger som syftar till att behandla neurologiska problem.

Det finns obehagliga symptom minst en gång i veckan, och ibland oftare, som manifesterar på kvällen och på natten, särskilt från midnatt till 4, och avtar vid morgonen.

Gör ansiktsmusklerna trötta snabbt? Det är möjligt myasthenia gravis - symtom, orsakerna och tecknen som du kan lära av vårt material.

Var och med vilken framgång som Kenalog piller och ampuller används - bruksanvisningar, återkoppling från läkare och patienter, och mycket annan användbar information.

Hur man behandlar rastlösa ben syndrom

För att göra en noggrann diagnos klargör läkaren, när patienten vänder, förtydligande symtomen på sjukdomen och utför en undersökning och utför även följande procedurer för att utesluta förekomsten av andra sjukdomar:

blodprov för järnnivåer;
myography;
elektroencefalogram.

Om du inte behandlar behandlingen av Ekboms syndrom, så börjar symtomen så småningom att påverka deras livskvalitet, vilket leder till sömnlöshet och depression.

Behandling av rastlösa bensyndrom har följande mål:

eliminering av orsakerna till sjukdomen
behandling av sömnstörningar
behandling av depression.

Medicinsk terapi utförs med hjälp av olika tekniker.

Daglig rutin och livsstil

För att bli av med manifestationerna av obehagliga känslor i benen är det nödvändigt att förändra livsstilen:

Ställ regelbundet benen måttlig träning: stretching, "cykel", flexion och förlängning, långsam gång. Särskilt användbart för att göra detta kort före sänggåendet.

Det är användbart att intensivt gnugga fötter, ta varma och kalla fotbad (i avsaknad av kontraindikationer).
Det är nödvändigt att vägra alkohol, och även koffeinhaltiga drycker och produkter.
Ett viktigt villkor för återhämtning slutar röka.
Det är nödvändigt att följa dagens läge, gå och lägga sig och vakna alltid på samma gång.

Drogterapi

När det gäller medicinska metoder för behandling av RLS används de vanligen om patienten har en uttalad sömnstörning eller det finns tecken på depression som har utvecklats under sjukdomen.

Samtidigt använder du ofta dessa droger:

Benzodiazepiner (klonazepam, alprazolam) - bidrar till att sömn börjar, men kan orsaka missbruk med långvarig användning. Dessutom är en bieffekt av deras användning dagslöjen, minskad libido och enstaka förvirring på natten. Därför kan de endast användas under en begränsad tid och strikt under överinseende av en läkare.
Dopaminerga läkemedel (levodopa) är ganska effektiva för Ekboms syndrom. Det kan finnas biverkningar som illamående, torr mun, huvudvärk, yrsel, irritabilitet, muskelspasmer. Men allt detta manifesterar sig i regel i en liten grad.
Dopaminreceptor (ADR) agonister - deras effektivitet är jämförbar med levodopas. De kan tas dagligen under lång tid utan betydande hälsorisker. Biverkningar från biverkningar: illamående, trötthet, huvudvärk, yrsel, sömnighet i dag. För att undvika dessa fenomen ska läkemedlet startas med små doser. Det bör noteras att dopaminerga läkemedel inte alltid bidrar till normalisering av sömn, för att eliminera symtomen på Ekboms syndrom, därför bör deras mottagning kombineras med lugnande medel.
Folsyra, magnesium, järnpreparat, vitaminer B, C, E - används för att fylla på de positiva mineralerna i kroppen, vars brist kan orsaka RLS.
I sällsynta fall, när särskilt intensiv smärta inte kan elimineras med andra droger, ordineras opioider. Men deras användning är osäker, eftersom de relaterar till droger och orsakar missbruk.
Antikonvulsiva läkemedel - används som ett extra verktyg för Ekboms syndrom.
När en patient utvecklar depression används trazodon och monoaminoxidashämmare. Men dessa droger är inte för alla.
Under graviditeten föreskrivs andra generationens järntillskott som inte skadar fostret.

Ytterligare tekniker

Som ett komplement till läkemedelsterapi och korrekt livsstil används fysioterapeutiska förfaranden vid behandling av Ekboms syndrom, vilka inkluderar:

Vibromassage.
Magnetisk terapi - användningen av magnetfält, som har antiinflammatorisk, analgetisk och anti-ödem effekt.
Mudtillämpningar - en metod som använder terapeutisk lera. Med dess användning är blodcirkulationen förbättrad, rörelsen av röda blodkroppar förbättras och metabolismen normaliseras.
Lymphopress - skapar tryck på lymfsystemet för att normalisera metaboliska processer i kroppen och öka tonen i venerna i nedre extremiteterna.
Zoneterapi är en metod där speciella nålar sätts in i speciella punkter på kroppen.
Darsonvalisering av tibia - med hjälp av en speciell enhet, påverkas en viss del av kroppen av en högfrekvent snabbsläckningsström.

Behandlingssvårigheter

I Ekboms syndrom kan vissa problem uppstå med diagnosen, och därmed utnämningen av adekvat behandling.

Detta beror främst på det faktum att symtomen på sjukdomen uppträder på natten, medan patienten endast kan besöka läkaren under dagen då ingenting stör honom.

Dessutom är patienten långt ifrån alltid klart att förklara vad som stör honom. Därför kan doktorn ofta göra fel diagnos: åderbråck, leder av sjukdomar i lederna.

Fel i detta fall kan undvikas med hjälp av polysomnografi, en studie där patienten sover, medan sensorer är fästade på kroppen, som syftar till att fixa nervsystemet och ofrivillig fysisk aktivitet.

Baserat på hur många rörelser patienten gör i sömnen, kan han bestämma svårighetsgraden av sjukdomen:

lätt - när det görs från 5 till 20 rörelser på en timme;
medium - karakteriseras av 20 - 60 rörelser per timme;
tung - när mer än 60 rörelser per timme utförs.

Cure prognos

Om Ekboms syndrombehandling används, är prognosen för återhämtning gynnsam, och symtomen på sjukdomen försvinner med tiden.

Men man bör komma ihåg att droger som används av patienten för att bekämpa sjukdomen bör bytas periodiskt till andra för att undvika beroende eller minska effekten.

Så vi har betraktat en så lite känd sjukdom som rastlös ben syndrom.

Det är nästan omöjligt att förhindra symtomen på denna sjukdom, men dess behandling, ordinerad av en erfaren läkare, brukar ha en positiv effekt.

Därför, efter att ha märkt manifestationerna av det obehagliga syndromet som beskrivits ovan är det nödvändigt att gå till sjukhuset för att undvika deras progression. Kom ihåg att de vidtagna åtgärderna bidrar till en snabbare återhämtning.

Video: Restless legs syndrom - Vad ska man göra?

Praktiska råd från en neurolog, som bör tillgripas vid en konstig smärtsam sjukdom - rastlös ben syndrom. Vad ska man göra om dina ben skadas på detta sätt.

Orsaker och behandling av rastlösa bensyndrom hemma

Varför är "jerking ben" när du lägger dig för att sova? Vilka är orsakerna till rastlösa bensyndrom, hur man hanterar denna sjukdom hemma, vilka mediciner och folkmedicin som ska användas?

Rostlöst ben syndrom (RLS) är:

ett tillstånd som kännetecknas av obehag i underbenen (ben och fötter) som uppstår när du lägger dig för att sova.
neurotisk störning, som kan orsaka utmattning av nervsystemet, försämring och störning av uppmärksamhet och minne, minskad prestanda.
Andra namn på sjukdomen som kommer att diskuteras är Ekbom eller Willis syndrom (uppkallad efter en svensk neurolog och en brittisk doktor som studerade patologi).

Restless legs syndrom leder till sömnstörningar och är ansvarig för cirka 15% av fallen av kronisk sömnlöshet.

Symtom på rastlösa ben syndrom

Symptom på RLS manifesteras oftast på natten eller på kvällen, men kan också framstå i vila under dagen.

Läkarvetenskapliga läkaren Buzunova R.V.
Restless Legs Syndrome (RLS) är en neurologisk störning vars symtom är obehagliga känslor i nedre extremiteterna. Det finns ingen smärta, men det finns en brännande känsla, stickningar, "goosebumps", tryck, ryckningar - allt detta medför att patienten ständigt flyttar benen eller går, eftersom dessa symtom minskar under rörelsen.

Symtom på RLS är sämre på kvällen och avtar på morgonen. Samtidigt kan en person inte sova normalt, sjukdomen dränerar nervsystemet.

Orsaker till rastlös bensyndrom

Orsakerna är inte exakt etablerade, ibland är denna sjukdom ärvd.
Diabetes, njursvikt, hypotyroidism, anemi och Parkinsons sjukdom bidrar till dess utveckling, men dessa sjukdomar är inte huvudorsaken till RLS.
Orsaken till sjukdomen kan vara vissa droger, till exempel antipsykotika och litiumläkemedel.

Primär och sekundär sc

Det finns primär och sekundär rastlös ben syndrom:

Orsaker till primär RLS
I cirka 30% av patienterna definieras sjukdomen som en ärftlig sjukdom. Detta är den så kallade primära sc. Fallet när predispositionen till denna sjukdom var ärvd.
Orsakerna till det primära rastlösa benet syndrom är biokemiska processer i hjärnan, i synnerhet en brist på dopamin, ett ämne som reglerar lokomotorisk aktivitet.
Orsaker till sekundär sc
Sekundär RLS utvecklas mot bakgrund av andra sjukdomar: anemi, med brist på järn i kroppen, allergier, mot bakgrund av njursvikt, ryggradssjukdomar, diabetes etc. I detta fall, för att bli av med RLS, är det nödvändigt att bota den underliggande sjukdomen.

Samtidiga sjukdomar är ytterligare orsaker till RLS.

Rostlöst bensyndrom hos ett barn indikerar ofta problem med hjärt- eller nervsystemet, allvarlig stress.
Rostlöst bensyndrom i ålderdom kan vara det första tecknet på Parkinsons sjukdom och ett symptom på skador på centrala nervsystemet.
För att förebygga utvecklingen av Parkinsons sjukdom rekommenderas läkemedlet Mirapex som en stimulator för dopaminproduktion, men i detta fall ska läkaren ordinera läkemedlet.
Allvarlig klåda i benen och RLS med kramper är ett symptom på vissa former av diabetes.
Kramper och obehagliga känslor i benen är möjliga med anemi.
Benkramper uppträder under graviditeten.
Allergier kan också orsaka tillfällig RLS med klåda, smärta och muskelkramper och ofrivilliga smärtsamma ryggningar.
Restless legs syndrom kan vara förvirrad kring en sjukdom som perifer neuropati - skada strukturen i det perifera nervsystemet. I neuropati lider de långa nervfibrerna i benen ofta.

Video: Elena Malysheva om symptomen och orsakerna till rastlösa bensyndrom

Se videon nedan för detaljer.
Programöversikt:

Symtom på rastlösa bensyndrom:

På natten vänder du om och om och om och om och du kan inte somna, du vet inte vart du ska lägga benen, något som förhindrar att du somnar normalt.
Fötter som om "jerks", de måste alltid göra något för att undvika obehag.
Det främsta symptomet på rastlösa ben syndrom är att smärtan i denna sjukdom kan lindras bara genom att börja flytta.

Videon visar vad rastlösa ben syndrom ser ut. En särskild fas av sömn, det kallas SEM - snabb ögonrörelse. Under en sådan dröm gör en person rörelser, de väcker faktiskt honom.
Om vi ser dessa människor när de sover, gör de verkligen rörelser med sina fötter.

Det finns flera orsaker till rastlösa bensyndrom:

Den första orsaken till RLS: Det finns brist på vissa ämnen som bildas i samma zon i hjärnans så kallade substantia nigra. I djupet av hjärnan finns en sådan svart substans, som producerar speciella ämnen som är ansvariga för den fina samordningen av rörelser. Det har visat sig att järnhalten i hjärnan reduceras hos patienter med rastlös bensyndrom (inte i blodet, utan i hjärnan). Och järn är involverad i skapandet av dessa ämnen. Detta bryter mot de vägar genom vilka impulsen kommer från hjärnan genom medulla oblongata till våra muskler.
Fetma och diabetes mellitus är en annan viktig orsak till bildandet av rastlösa bensyndrom. Socker ökar - skador uppträder i kärlväggen, ytterligare fett rusar in i denna skada, fett bildar en sklerotisk plack, kärlets lumen smalnar, blodflödet sjunker kraftigt. Detta i sig orsakar redan obehag. Socker skadar perifera nerver, diabetisk polyneuropati förekommer. Detta är den andra anledningen till att smärta uppstår i benen.
Hela natten vet vi inte var man ska placera dessa ben, det är redan ett sekundärt syndrom av rastlösa ben.

Hur man behandlar rastlösa bensyndrom hemma. Livsstil

För behandling av rastlösa bensyndrom behöver du:

Den första är att sova rätt. Ligga ner med en kudde mellan benen.
Innan du går och lägger dig, är det bra att fysiskt arbeta, vrida cykeln, komma upp från häl till tå.
Gör ett kontrastbad: Alternativt varmt och kallt bad, öka blodcirkulationen.
Det viktigaste i denna situation är att kontinuerligt minska sockret, för att hålla det på en normal nivå, att ta droger, för att minska metaboliska störningar.
Minska vikten om det finns ett överskott.

Se videon för detaljer.

Behandling av rastlösa bensyndrom - läkare råd.

Säger doktor i medicinska vetenskaper Kadykov AS
En av fem personer som lider av sömnlöshet, orsaken till sömnstörningar - obehag i nedre extremiteterna. Det är varken smärta, klåda eller domningar, det är ett rastlösa syndrom.
Oftast, när en sådan person undersöks, finns inga patologier, lederna, kärlen är alla i ordning. Och i mentala termer är en person frisk. Därför diagnostiseras RLS sällan, även om det förekommer ofta. Förutom obehag under sömnen har patienterna inget att klaga på, så de går inte till läkarna.

Sjukdomen börjar vanligtvis dyka upp efter 40-50 år, antalet patienter ökar med åldern. Kvinnor blir sjuka oftare än män med 50%. Men ibland finns det scon hos barn.

Ofta är det svårt för läkare att bestämma diagnosen, felaktig associering av sjukdomen med venerna, lederna, förskriva fel behandling. Därför ska patienten beskriva i detalj läkaren symptomen och arten av obehag.

Hur man gör en diagnos av sc.

För att identifiera de exakta orsakerna till RLS är det nödvändigt att genomföra en fullständig läkarundersökning av specialister av en annan profil. Först bör du kontakta din neurolog, terapeut eller somnolog.
Funktionen hos njurarna, sköldkörteln, anemi, graviditet eller diabetes mellitus bör utvärderas.
Analyser som kan hjälpa till att diagnostisera RLS:
• Fullständigt blodantal
• Blodtest för kreatinin, urea, totalt protein
• blodferritin
• Nivå av folsyra, vitamin B12
• blodsocker
• Sköldkörtelhormoner (TSH, T4-fri, AT-TPO)
• Urinalys: Reberg test, albumin
• Graviditetstest

Vad händer om att vakna på natten från sc

Du kan gå eller hålla fötterna under en ström av varmt vatten, men då kan du helt köra bort sömnen. Bättre att sitta på sängen och massera dina fötter.

Både hemmet och mediciner används för att behandla rastlösa bensyndrom.

Behandling av rastlösa bensyndrom med droger.

Vilka tabletter och droger kan bota rastlösa ben syndrom? Hur lugnar du ont och ryggar ben?

Rekommendera droger som behandlar Parkinsons sjukdom och epileptiska anfall (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Om du ger dessa läkemedel vid sänggåendet i en liten dos, sover patienten väl till morgon. Dessa läkemedel bota inte syndromet, utan bara lindra symtomen, så de måste tas kontinuerligt. Var inte rädd för detta, för i Parkinsons sjukdom tas också mediciner för livet, och det finns ingen skada från dem. Och patienter med RLS tar mediciner i minimala doser och endast 1 gång per dag.
Det är mycket farligare att ta sömntabletter. Dessutom, om du tar droger som lindrar symptom på RLS, behöver du inte en sömnpiller. Det rekommenderas inte att ta 2-3 droger, för att en person inte kommer att kunna förstå: Vad gjorde honom bättre, och vad som gör honom värre. Och om patienten fortfarande tar sömnpiller, är växtbaserade läkemedel som lugnar nervsystemet mer fördelaktiga: infusioner av valerian, morwort, johannesört eller färdiga preparat med örter, till exempel "new-passit".
För att sova bättre bör du ha en massage innan du lägger dig. Det är bättre att använda massager, manuell eller mekanisk, nål eller rulle. Alla måste hämta enheten individuellt. Du kan bara massera dina fötter och ben med en fet kräm.
Ben med sc mer som värme, med förkylning ökar sjukdomen.

Behandling av rastlösa ben syndrom Mirapex.

Nyligen behandlades RLS med lugnande medel och i allvarliga fall med narkotiska läkemedel lindrade de symtomen, men det fanns fler biverkningar än fördelar. Nu finns det stimulanser av dopaminreceptorer i hjärnan, en av dem är Mirapex, det hjälper till att bota denna sjukdom i minsta doser på nästan 100%. I Parkinsons sjukdom tas detta läkemedel 3 tabletter per dag. Mirapex med rastlös ben syndrom tas 1 / 4-1 / 2 tabletter en gång om dagen vid sänggåendet. Resultaten av behandlingen blir palpabla nästan den första natten - patienterna börjar sova bra. Många recensioner talar om effektiviteten av Miraplex behandling.

Tips för behandling av rastlösa ben syndrom miraplex från tidningen "Bulletin of healthy lifestyles".

Kvinnan hade varit sjuk i mer än 30 år, och bara från HLS, från en konversation med Dr Buzunov RV, lärde hon sig att denna sjukdom kallas rastlösa bensyndrom. Hon började ta Mirapex 1/4 tablett, och på den allra första natten sov hon som en bebis. Han har tagit detta läkemedel i 2 veckor, och slutligen lyckades han, med tanke på hans ålder, bli av med dessa plågor.
En annan kvinna läste denna artikel och skrev ett brev till "HLS" att artikeln och mirapex hjälpte henne att bli av med USS efter 40 års lidande. På den första kvällen köpte och drog hon 1/2 av Miraplex piller, somnade och sov till morgon. Benen lugnade sig lugnt, som om de aldrig "gick skakigt", sov nu, som alla vanliga människor.
Kvinna 88 år gammal, varav de senaste 15 åren, fötterna skadade. Diagnoserna gör det mest annorlunda. De försökte behandla benen med olika medel: salvor, bad, gnugga, komprimerar, applikationer. Och först efter att ha läst artikeln i "Healthy Living" №22 2009 insåg patienten att hon hade RLS - alla symtomen sammanföll helt.
Kvinnan köpte genast miraplex och lugnande te. Jag tog 1/4 piller före sängen. En vecka senare förbättrades drömmen. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 2, s. 17).
Kvinnan hade symptom på rastlösa bensyndrom när hon gick och lägger sig, i 33 år var hon 90 år gammal. Efter att ha läst artikeln köpte hennes barn omedelbart hennes Mirapleks, de gav 1/2 tablett. Fötterna lugnade ner efter en timme. Och före det behandlade de SOS med olika medel som inte hjälpte. Kvinnan satt och gick på natten och drog på eftermiddagen. Och nu blir allting bättre. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 9, s. 27).

Behandling av rastlös ben syndrom folk remedies.

I mildare former är det möjligt att behandla RLS med okomplicerade hemmetoder: intensiv gnidning, fotbad med kallt eller varmt vatten, före sängtidsövningar.
Ta inte sömnpiller, bättre drink valerian, morwort, Johannesjurt i form av alkoholtinktur eller te före sänggåendet. (Tips från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2009, nr 22, s. 23).
Pepparrot behandling.
Kvinnan stördes länge av benen på natten. I tidningen läste jag på något sätt vilket läkemedelshjälp från RLS. Jag gick till apoteket för att köpa, men det visade sig vara mycket dyrt och hade många kontraindikationer. Jag bestämde mig för att uthärda mig vidare.
När en kvinna skadade knäet blev han väldigt sjuk. Vänner rekommenderade att knyta pepparrotblad till fogen. Men med en kompress var det alltid obekvämt. Därefter bestämde sig kvinnan för att göra en tinktur på basis av pepparrot, insisterade hackade rötter och löv av pepparrot på moonshinen i 4 dagar. Och det blev denna tinktur gnid fötter, från fötterna till knäna. Snart märkte hon att hennes ben inte längre stör henne på natten - lägg dig och omedelbart somna, inte uppmärksamma benen. Kvinnan insåg att hon hade uppfunnit sitt eget folkmedel för rastlösa bensyndrom. Hon rådde detta verktyg till sina vänner, de hjälpte också. (Påminnelse från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2011, nr 19 s. 33).
Lugnande hemtinkturer hjälpte till att bli av med sjukdomen.
Kvinnan började märka att hennes ben på kvällarna började rycka och "dansa". Jag lärde mig att orsaken till rastlösa ben syndrom är diabetes, åderbråck eller ökad nervös irritabilitet. Hon hade inte de två första sjukdomarna, så hon bestämde sig för att stärka nerverna.
Jag köpte 100 ml hagtorn, valerian, motherwort, ponny, 50 ml eukalyptustinktur, 25 ml mint-tinktur i ett apotek. Allt detta blandades och tillsattes 10 stycken. nejlika. Insisterade 1 vecka på en mörk plats.
Vid sänggåendet hällde en kvinna kallt och varmt vatten på hennes lemmar. Därefter drack 20 gram av en blandning av tinkturer, gick till sängs. Innan han låg till sängs drog han fötterna framåt, tårna till sig själv 5 gånger med varje ben. Fötter tyckte om det, de slutade rycka. (Påminnelse från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2012, nr 14 s. 33).
Få hårbehandling.
Under lång tid drabbades kvinnan av rastlösa bensyndrom, sov inte många nätter, försökte olika folkmedicin: hon gick i snön, gnidde med alkohol, men ingenting hjälpte.
Hon började bära strumpor gjorda av fårull och kända stövlar på nakna fötter. I början var ullen "bit", men då blev det även trevligt. Efter ett tag började jag märka att min sömn på natten hade förbättrats. (Påminnelse från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2012, nr 23 s. 33).
Ipplikator Kuznetsova.

En 83-årig kvinna har försökt behandla RLS i många år. Läkare föreskrev injektioner, salvor, men de hjälpte inte. Det verkar smärta och inte starkt, men det är omöjligt att sova. Dessutom fanns också kramper.
En gång en kvinna läste i en hälsosam livsstil som konvulsioner hjälper till att bota hipplikatorn Kuznetsov. Jag började gå upp på sänggåendet för honom, i 15-20 minuter med varje ben. Helt av med kramper, och samtidigt härdad rastlös ben syndrom med Kuznetsova hipplikator. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2012, nr 5 s. 9-10).

Stickmassage.
Japanarna räddar sig själva från sc, gör en daglig stickmassage av sulan. När kvinnan läste om det bestämde hon sig för att använda denna hemmetod. Men varje dag massage gjorde latskap. När sjukdomen inte tillåter att sova, sitter kvinnan på sängen och gör 100 slag på varje sula med en träpinne. Därefter somnar han snart. (Populär metod från tidningen "Vestnik of the Healthy Living" 2010, nr 2 s. 31).

Rullstift.
Innan du lägger dig och sitter vid TV: n, är det bra att rulla valsen lite längre. Smörj sedan dina fötter med äppelcidervinäger - dina ben kommer inte att rycka på natten. (Folkmedel från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2008, nr 7, s. 32).

Behandling övningar.

En kvinna led av RLS i flera år. Sjukdomen tvingades gå ut ur sängen på mitten av natten och gå till utmattning. Smärtan var så mycket störd att hon inte kunde sitta länge, stå, ligga ner, var tvungen att flytta hela tiden.
Förutom RLS var det svår smärta i knäna. Hon bestämde sig för att behandla knäna enligt metoden för Dr. Sergey Bubnovsky. Varje dag gick jag på knäna och förpackade dem i trasor med krossad is, hällde kallt vatten på mina ben efter en dusch. Smärtan i knäna gick bort, venerna stramades, benens ångest gick bort, jag började sova bra.
Problemet var i mikrocirkulationen av blod genom kärlen, och underbenet och foten var dåligt försedda med blod. Resultatet var en stagnation av blod, särskilt i vila. Jag var tvungen att ständigt flytta mina ben för att återställa cirkulationen. Med hjälp av övningar lyckades kvinnan återställa blodcirkulationen och sjukdomen passerade. (Påminnelse från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2013, nr 9 s. 30).

Prevention.

För att undvika att störa benen på natten visas måttliga belastningar och promenader på kvällen. Det är bättre att vägra starkt te, kaffe, inte att klättra på natten. Om sjukdomen åtföljs av järnbristanemi måste du öka andelen matrika rätter på järn i kosten: nötkött, linser, bovete, ärtor, granatäpple, pistaschötter. (Tips från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2012, №21 sid. 6-7).