En artikel om fysisk utbildning om ämnet:
Massagevägar är mina assistenter i förebyggandet av flatfoot i förskolebarn.

"Förebyggande av plattfot, med användning av" lekmassagevägar ".

Nyligen visar resultaten av medicinska undersökningar en försämring av förskolebarns hälsa, en ökning av antalet barn med sjukdomar i muskuloskeletala systemet, inklusive flatfoot.

En av de viktigaste faktorerna för barnets återhämtning är fysisk aktivitet. Beroende på motoriska aktivitet hos friska barn på årets år, ålder, kön och form av foten bestämdes. Enligt litterära data är flatfoot en deformation av barnens nedre extremiteter. Vid plattfotighet berör foten golvet med nästan alla punkter och spåret saknas av en inre urtagning. Det är medfödd flatfoot och förvärvad. Medfödd flatfoot observeras sällan, ofta förvärvad. På grund av plattfotighet minskar benens stödfunktion dramatiskt, pelvisets position förändras, ryggradets korrekta position störs och rörelsen hämmas (gå, gå). Allt detta har negativ inverkan på barnets och vuxens totala fysiska utveckling och minskar deras prestanda.

Enkla förebyggande åtgärder och snabb behandling av dem med hjälp av offentligt tillgängliga gymnastiska övningar hjälper till att rädda barn från denna brist eller, i alla fall, minska den.

För att förhindra plana fötter använder jag en mängd olika metoder. Det här är inte bara gymnastikövningar (som att gå på tår, klackar, yttre och inre sidan av foten, gå på bandet och klippa från moppen) men också använda olika "Playgrounds". För att diversifiera mitt arbete och öka barns intresse för det, kompletterar jag ständigt utrustning för förebyggande av plattfot med intressanta, hemlagade massagebanor.

Jag spelar "spår" av mig själv. När jag skapar dem använder jag en mängd olika material. Objekt som är värdelösa vid första anblicken blir till ljus och lättanvänd utrustning som barn gillar mycket.

Hur använder man mattor?

Du kan lägga en massagematta på en framträdande plats (till exempel vid spjälsängen). Varje dag, för några minuter, gå på mattan.

Massagemattor - det här är användbart!

Att gå på massage kuddar hjälper till att träna fotens muskler. Hos barn bidrar detta till bildandet av fotbågar och förebyggande av plana fötter. När man går på massagemattorna uppnås effekten av en djup och behaglig akupressur på fötterna. Övningar på mattor är säkra och hälsosamma.

Vandra längs "hälsa vägarna" flatfoot förebyggande med barn och föräldrar till medelgruppen.

MBDOU "Barnpassning tillsyn och rehabilitering № 6" Star "staden Aznakaevo Aznakaevsky kommunala distriktet Republiken Tatarstan.

Promenader på "hälsovägarna"

med barn och föräldrar

Läraren jag kvalificerar

Kategorier: Kharrasova DG

Tema. Walking på "hälsa vägar" förebyggande av flatfoot.

1. Träna barn i promenader längs massagevägarna som går på hela foten.

2. Fix förmåga: att utföra självmassage tekniker tydligt och korrekt.

3. Att odla fingerfärdighet, lyhördhet, goodwill, för att bilda ett kognitivt intresse.

Material för lektionen:

Stolar för varje barn, en stig med spår, ribbad, med plana knappar, med småstenar.

Preliminärt arbete: Samtal med barn och föräldrar om fördelarna med övningar för att förebygga flatfoot, förbereda olika spår för barn att gå.

Hälsa och träffa gäster med barn och föräldrar.

Samtal med barn om vår hälsa. Förklara föräldrarna varför och varför du behöver göra gymnastiska övningar varna plattfot. Den huvudsakliga betydelsen av korrigerande övningar är förstärkningen av hela ligamentmuskelsystemet i foten och underbenet mot bakgrunden av den allmänna utvecklingen och förstärkning av barnets kropp. Det är nödvändigt att utveckla rätt vitala och tillämpade motoriska färdigheter i att springa, hoppa, klättra, kasta, utföra övningar i balans, utomhus- och sportspel. Speciellt utvalda allmänna förstärkningsövningar utgör grunden för lokal fotkorrigering. Det är därför vi i förskoleåren ägnar stor uppmärksamhet åt bildandet av huvudtyperna av rörelser.

Utbildare: 1. Övning. Fotmassage

Sitt på en barnstol, sträck dina ben, sätt din högra fot på den övre delen av vänster tibia och börja aktivt massera. Alternativt massera det ena eller det andra benet.

Barn själva eller med hjälp av föräldrar gör övningarna.

Lärare: 2. Övning "Dansare".

Sitter på en pall, vila tårna mot golvet. Gör små steg som en ballerina på pointe. Vänd inte knäna inåt.

Barn själva eller med hjälp av föräldrar gör övningarna.

Lärare: 3. Växlande lyftstrumpor och klackar.

Barn själva eller med hjälp av föräldrar gör övningarna.

Utbildare: 4. Alternativa avelssockor och klackar.

Barn själva eller med hjälp av föräldrar gör övningarna.

Lärare: Bra gjort. Och nu har de tagit av sina skor och barfota, vi kommer alla att följa mig längs vägarna. Försök att gå på hela foten.

Den första körfältet är normalt, dvs med fotspår.

Gåde ben, topp, topp, topp!

Rett ner spåret, topp, topp, topp!

Tja, roligare, topp, topp, topp!

Så går vi, topp, topp, topp!

Stompben, topp, topp, topp!

Rett ner spåret, topp, topp, topp!

Dessa är våra ben, topp, topp, topp!

2: a spår - ribbade.

Ser rakt och andas jämnt

Vi andas jämnt, djupt.

Vi ser till vänster, vi ser till höger.

Vi gör det enkelt!

Baksidan är även med oss

Och hållning - den högsta klassen!

3: a sökväg - med platta knappar.

- Stork, långbenig stork,

Visa hem vägen.

- Stomp direkt på gångväg

Lyft alla benen ovanför.

Stämpla din vänstra fot,

Nästa - höger fot,

Återigen - vänster fot.

Efter - högra foten,

Så, följ mig,

Och så kom kära.

4: e lane - med stenar.

Här är en björn från skogen,

Och bakom honom prinsessan,

Och här är den gråhåran,

Vi kommer att springa längs vägen -

Vi är framför alla gäster.

På skogsvägen,

För att göra det roligare

Slap dina palmer!

Lärare: Bra gjort killar! Alla lyckades. Tack och föräldrar. Vid detta är våra övningar färdiga, jag hoppas att övningarna kommer att stärka din hälsa.

Läraren distribuerar broschyrer med gymnastiska övningar varna plana fötter.

Massage spår för förebyggande av flatfoot från avfallsmaterial

Olga Vyatleva
Massage spår för förebyggande av flatfoot från avfallsmaterial

Massage spår - det här är användbart! Att gå på massage kuddar hjälper till att träna fotens muskler. Hos barn bidrar detta till bildandet av fotbågar och förebyggande av plana fötter. När man går på massagemattorna uppnås effekten av en djup och behaglig akupressur på fötterna. Övningar på mattor är säkra och hälsosamma.

Massagevägar har nyligen fått stor popularitet. Och jag tror att det inte är en chans.

Först och främst är de en bra hjälpare i hälsofrämjande arbete (flatfoot prevention) med barn i olika åldrar.

För det andra kan de användas både hemma och i förskolans institutioner.

Och för det tredje kan de tillverkas för hand från ett avfallsmaterial.

Här är vad jag fick:

Basen i alla spåren togs inte stora bitar av linoleum.

För tillverkning av begagnade: plastlock, ringar från locket, kepsar från markörer, träpärlor, tjockt rep, tunna plaströr, knappar, hårda torkdukar för tvätt, fiskelinje, färg (tvätt, självhäftande) film, hål och gypsy nål.

Massagebanor Massagebanor "Utvecklad av Mamedova Ekaterina Fetullahovna GBDOU Barnskola nr 45 i Kirovsky-distriktet i St Petersburg Massagevägar.

"Användbar" matta ". Okonventionell handbok för förebyggande av plattfot. En liten workshop "Användbar" matta. Flatfoot är en fysisk sjukdom i foten. Korrekt fotbildning börjar med barnets första steg.

Innovativ pedagogisk erfarenhet "Användning av korrigeringsövningar som ett sätt att förebygga plana fötter och kroppshållning" Relevans och perspektivupplevelse. Förskoleutbildning står för närvarande i frågan om sätt att förbättra arbetet.

Tillverkning av en simulator för förebyggande av flatfoot "julgran". Master Class Simulator "New Year Tree" Syfte: Att skapa förutsättningar för bevarande och förstärkning av elevernas hälsa. Mål: • Främja förebyggande åtgärder.

En uppsättning övningar för att förebygga brott mot kroppshållning och flatfotighet för barn 5-7 år. En uppsättning övningar som rekommenderas för flatfotighet: I. P - sitter på pall, 1 - Avel och blandning av klackar, utan att suddas av golvet.

Sammanfattning av lektionen "Förebyggande av kroppsstörningar och plattfotighet" ABSTRAKT FÖR "PROCESSEN FÖR PLACERING AV POSITIONELLA INSTRUMENT OCH PLANE"

Massage spår. En av barnens främsta uppgifter är att bevara och stärka förskolans hälsa. För förebyggande av flatfoot används olika.

Gör det själv Massagebanor Fotmassage har en helande effekt på hela kroppen, eftersom det finns många nervändar i samband med dem.

Master klass för föräldrar: "Övningar för att stärka hållning och förebyggande av plattfot för barn." Foto rapport Idag genomförde vi i vår dagis en mästarklass för föräldrar till barn i den höga förberedande gruppen. I detta fall var föräldrarna.

Läkning av avfall från avfallsmaterial Hej kära kollegor! Jag skyndar mig att dela med dig av det arbete jag utför. För mina barn till den andra yngre gruppen gjorde jag min egen.

Massage (ortopedisk) matta gör det själv

För närvarande är föräldrarna mer benägna att möta ett sådant problem som flatfoot hos barn. I detta fall rekommenderar läkare att köpa ortopediska skor för spädbarn, samt vanlig fotmassage. Idag kommer vi att titta på hur man gör olika versioner av massage (ortopedisk) matta för barn.

Om fördelarna med massage (ortopedisk) matta för barn

Massagematta - ett utmärkt verktyg för förebyggande och behandling av flatfoot hos barn. Dessutom kan klasser på det bli ett spännande spel som säkert kommer att glädja varje barn.

Få personer vet att förutom behandlingen av plana fötter kan fotmassage ha en positiv effekt på alla organ som helhet. På grund av heterogena element på massagemattan stimuleras nervändarna på foten.

Konventionellt kan foten delas upp i flera sektioner, var och en är ansvarig för ett visst organ. Utsprången på ortopedmattan stimulerar dessa områden.

Utsprången kan även stimulera immunsystemet och hjärnans aktivitet hos barnet. På foten nära hälen finns också ett segment ansvarigt för gott humör, därför kan ockupationen på mattan också stimulera barnets goda humör.

Nervändningar som ligger på foten är associerade med vissa delar av hjärnan, som när de stimuleras utvecklar barn snabbare.

Hos barn bidrar en sådan produkt framförallt till att bilda fotens korrekta fotbåg; i ung ålder är benen lättare att korrigera. Användbar ortopedisk matta och barn som har rickets, liksom för förebyggande av skolios, vilket är mycket svårare att behandla hos äldre barn. Övningar på en sådan matta är också användbara för vuxna - blodcirkulationen stimuleras och kroppen som helhet är tonad, så åderbråck kan förebyggas och trötthet kan lindras.

Ortopediska golvmattor, som säljs i butikerna, är lite korta, och för att barnet ska springa längs en sådan väg måste du köpa flera och lägga dem i en rad. Massagematta är lätt att göra med egna händer - du ansluter bara fantasin.

Tillverkning i sig kan omvandlas till ett roligt spel, och det kommer också att spara mamma från onödiga utgifter.

Några typer av foton

Rygg av stenar (stenar)

Som regel löper barn gärna längs en stig med platta stenar. Att förbereda en sådan artikel är väldigt enkel. Vi behöver:

  • en bit mattan (bättre på en gummibase) - du bestämmer storleken själv, men det vore bättre om barnet kan gå ett par steg genom det;
  • platta stenar - det kan samlas på stranden av en reservoar eller köpas hos en designerblomstaffär eller hos en djuraffär;
  • lim - bäst för klibbig lim "flytande naglar" passar.
Pebble massage matta

Stenar måste tvättas och torkas ordentligt. Krama sedan limet på den beredda basen och lägg småstenen på den, tätt pressa den till basen. Det kvarstår att limet torkar.

Produkten från kepsarna från plastflaskor

Ofta tvekar vi inte att kasta ut plastflaskor med lock, och trots allt är de också perfekta för en massage.

Så, för nästa version av ortopedmattan behöver vi:

  • kepsar från plastflaskor (mängd och färg efter eget gottfinnande);
  • grunden för mattan eller tjockt tyg
  • awl och tjock tråd eller fiskelinje.

Omslaget kommer att fästas på basen med hjälp av knappar. För att göra detta måste vi göra två hål i lockets slutna del - vi värmer spetsen på spisen och det går lätt igenom plasten. Sy locken stängd sidan till basen. Om du vill placera dem i form av en bild, förbered dig först för att göra bilden snygg. Så snart det sista locket sys, är båten färdig att använda.

Varianter av knappar

En ortopedisk knappkudde är lätt att göra, men det tar längre tid. Knappar av olika storlekar och tjocklekar passar bäst. Du kan ta några färger, men ljusa kommer snabbt att locka barnets uppmärksamhet. Det kommer inte bara vara intressant för honom att gå på en sådan matta men också att röra honom.

Knappmassamatta

För tillverkningen behöver vi:

  • tjock basväv
  • knappar - mängden beror på mattan storlek och på noggrannheten att sy på knappar;
  • nål och tråd.

Om du har tänkt ett mönster i form av knappar, applicera sedan det framtida mönstret med en penna eller penna i förväg. Du kan sy på knappar efter eget gottfinnande, men det är bättre att sy stora till en början och små som ska klä sig runt dem.

Sortiment av spannmål

För tillverkning av en sådan matta behöver vi:

  • en snitt av naturligt rektangulärt tyg (bäst av ljusa färger);
  • spannmål - bönor, ärtor etc.
  • nålar och tråd.
Massage matta av spannmål

Vi syr tyget så att vi har flera sektioner. I dessa avdelningar fyller vi spannmålen och syr längs konturen så att fyllmedlet inte får tillräckligt med sömn. Det är bättre att ta flera typer av spannmål. För en sådan matta behöver också en, och företrädesvis två lock.

Kombinerade massagemattor

Massagemattor som har flera komponenter är svårare att tillverka, men barn brukar tycka om dem mer. Storleken och antalet avdelningar du definierar dig själv. På detta spår kan barnet inte bara gå, men också spela underhållande spel. Tänk på ett av alternativen för en kombinerad massageväg för barn.

Vi behöver följande material:

  • tyg, helst ljus;
  • Ringar av plast, bättre än olika storlekar;
  • Kardborreband för fästelement (säljs av mätaren i någon sömnad butik);
  • onödiga gamla penna;
  • spannmål (efter eget gottfinnande - bönor, ärter, korn, etc.);
  • en bit av vadderande polyester eller skumgummi;
  • nål och tråd;
  • krita, penna och linjal.

Först måste du bestämma storleken på produkten och hur många kvadrater det kommer att bli. Du definierar även parametrarna för avdelningarna själv.

Kombinerad massagematta

Varje kvadrat är sytt enligt en princip - vi viks två stycken tyg mot varandra och sy den från tre sidor, så vrider vi och räker försiktigt hörnen på den resulterande basen. Så vi gör det nödvändiga antalet block.

Därefter kan du fortsätta till randiga massageelement.

Mjuka avdelningen

Detta är det enklaste föremålet att förbereda. Vi tar en av de beredda rutorna, lägg skumgummi eller syntetisk vinterpärm där och sy upp den fjärde sidan.

Avdelningar med korn

Vi delar basen med hjälp av en linjal och en penna (krita) i 9-12 små rutor. Fyll sedan upp det med en tredjedel så att croupen kan röra sig fritt. Sy sömmen längs den dragna linjen. När torget är helt fyllt och sysat, lägg vinkelräta linjer, försök att fördela fyllmedlet lika jämnt som möjligt.

Institutionen för pennor

Området där pennorna ska placeras måste du först markera. Vi ritar 1,5 cm, sätter dem på en skrivmaskin och lämnar en fri kant så att du kan lägga en penna. Då suger vi upp den icke-sysade delen av torget.

Då kan du börja sya knappar, kardborreband, ringar och pärlor. När alla fyrkanter är klara, måste de sys ihop.

Den kombinerade matta "Nattsky". video

Hur man syr en vacker kombinerad matta i form av en natthimmel, se den här videon. Detta alternativ är lämpligt för barn från två år och äldre.

Rekommendationer för användning

Att lära ett barn till en massagemat är bäst i form av ett spel. Föreslå ditt barn att leka. En ljus mattan kommer att locka upp krummernas uppmärksamhet. De första klasserna på mattan utförs företrädesvis i 4-7 minuter. Bjud barnet att gå "till andra sidan av floden" eller berätta en saga för honom och, inom ramen för henne, föreslår att du fullbordar uppgiften på mattan.

För användning kan du utföra och olika övningar: tyst gång, gå på utsidan och insidan av foten, hoppa.

Vi erbjuder dig flera alternativ för övningar på mattan, de utförs alla på grundval av förmågan hos barnet.

Startposition: Rygg bak, Händer på bältet.

Alternativ nummer 1

  • lugn promenad;
  • gå på utsidan, sedan på insidan av foten;
  • går bakåt;
  • rullande från häl till tå;
  • gå på strumporna
  • går på klackarna.

Alternativ nummer 2

  • lugn promenad;
  • gå på strumporna
  • gå på hans klackar och knäböja;
  • stå på ett ben
  • hoppning;
  • köra.

Efter att du har fastställt de grundläggande övningarna kan du utföra mer komplexa, hoppar på spetsar eller tvärsteg.

Vi övervägde flera alternativ för att göra massage pads för barn. Vilket alternativ att använda, bestämmer du. När du gör, kom ihåg att det finns två typer av mattor - för behandling och för förebyggande. Produkter som används som profylax är mjukare. För stela alternativ ska inte utföras heller - kom ihåg att gå på en matta inte orsaka smärta hos en bebis.

Hur man gör en matta från flatfoot

Idag är problemet med hälsan hos den yngre generationen särskilt akut. Diagnosen av "platta fötter" är ganska vanlig, men hänger inte genvägar före tid. Upp till 5-6 år har barnets fot en så kallad "plattfotig" kontur, därför kan en erfaren ortopedisk pedolog i tidig ålder identifiera problem. Trots det stör ingen att engagera sig i fritidsövning och förebyggande, för att förhindra problem i framtiden.

Denna deformation av foten påverkar barnets välbefinnande negativt, han kan uppleva obehag under långa promenader, springa, eftersom fötterna på våren och dämpningen störs.

På grund av förekomsten av flatfoot kan barnet klaga på huvudvärk, trötthet.

Förebyggande av plattfot innebär först och främst bärkvalitet, korrekta i alla avseenden skor (beroende på storlek, från naturmaterial, med hög rygg, låga klackar, sålen är elastisk och inte för tunn), liksom förstärkning av muskulatur-ligamentapparaten i foten, höjning tonus och styrka i musklerna i foten och underbenet.

Under inga omständigheter får man bära någon annans skor. Barnfot kopierar snabbt andra människors brister, anpassar sig till den "gamla mästaren".

Det rekommenderas inte att köpa ortopediska sulor själv. Här kan du skada, inte hjälp. Barn i förskoleåldern från att ha "fel" insoles kan utveckla atrofi av fotens ligament.

Många tror felaktigt att situationen kan korrigeras genom att lägga benen till det maximala med alla möjliga fysiska övningar. Överdriv inte det! Allt som är relaterat till belastningen på fötterna när det gäller plattfot bör noggrant mätas. När det är plattfotigt är det bra att simma, fötterna är inte överbelastade i det här fallet, men får tillräckligt med träning.

Vilken mamma som helst, ta hand om barnets hälsa, kan göra massageplagg med egna händer. Barnet vaknade - han sprang ner hälsopaden ur badrummet - han trampade fötterna på den prickiga matta. Det finns en ledig minut - promenerade längs stenar, hummocks och alla sorters saker som sys på mattan. Det kommer inte vara svårt att göra det flera gånger om dagen, absolut behöver du inte tvinga någon, det är nog att erbjuda i en spelform att gå över myran, gå till Yaga, gå till ett café för lunch, etc.

Hur man gör en massagematta för att förebygga plattfot?

Den första och viktigaste regeln - mattan måste vara säker. Inget som kan krossas, krossas och skadas. Ingenting som kan orsaka allergisk reaktion och smärta.

1. Korkmatta

Som underlag är det bekvämt att använda en smal matta. I trafikstockningar måste du genomborra hålen i förväg och sy sedan till basen med slitstarka trådar eller fiskelinjer.

Om så önskas kan du sortera korkarna efter färg och rita en bild enligt ett färdigt mönster. Om du använder en tillräckligt stark fiskelinje kan kork inte sy i basen, men bara fästa vid varandra. Förresten, för att bearbeta (tvätta) är en sådan matta inte svår. Detta alternativ är lämpligt för dagis, där strikt efterlevnad av sanitära normer och regler krävs.

Om det inte går för dig med en nål, använder du flytande naglar för att lima korken mot basen. Lämna inte stora tomrum mellan trafikstockningar - det kommer att vara smärtsamt för ett barn att gå.

2. Nyckelpiga med spannmål

Inte mindre vanligt alternativ - påsar med olika fyllmedel: små småstenar, bönor, ärter, ris, bovete etc. Hur vacker att göra en produkt - här har någon skarpt handtag)) Betydelsen är i växel av taktila känslor. Om all typ av top är syrad, är det möjligt att tvätta det, det viktigaste är att inte överdriva temperaturen, annars får vi gröt-Malasha istället för massage!

3. Massage mattan på knappar

Visst, i varje hus finns övergivna knappar. Sy dem på basen - här är en färdig massagestav med egna händer.

4. Pebble matta

Med flytande naglar eller något annat "starkt" lim kan du göra en massagematta för benen av släta stenar. Att promenera på det är ett nöje. En sådan matta kan ganska "registrera" i badrummet eller korridoren, eftersom det också är vackert.

5. Kastanjmassage matta

En miljövänlig, praktisk fri kastanjmatt hjälper dig att massera barnets fötter.

6. Kombinerad massagematta av skrotmaterial

Mjuka beläggningar för ett badrum kan bli en utmärkt grund för en massagemugg - det tvättar lätt, torkar snabbt. Den enda varningen - det är bättre att inte sy "delar" och klistra in. Släta träpinnar, pennor, gamla spetspennor, skurvampor - allt kan vara användbart. Om du använder glas som på bilden måste du se till att det inte finns marker, annars blir barnet skadat. På träämnen bör det inte vara burrs för att eliminera splinter.

Du kan sya spår på basen. Varje par är ett annat material. Det är bättre att alternera sticka med slät, grovt. Så barnets ben får möjlighet att "ta en paus".

Dessutom kommer jeans eller annat tätt tyg att ligga till grund.

Övervaka alltid de sykta elementens styrka och lämna inte barnet obevakat. Tårar bort, spelar en knapp som hänger på en tråd och drar den i munnen, tar inte mycket tid, men lägger till problem.

Det är bekvämt att hålla mattan snodd i ett rör eller demonteras, om detaljerna sys i separata små fragment.

Ta hand om dig själv och dina barn. Låt den handgjorda massagemattan bli en del av ditt barns barfota liv. Välsigna dig Om du har erfarenhet av att skapa en liknande produkt, berätta om det i kommentarerna.

Idag känner nästan alla mödrar vägen till ortopedkirurgen. Många följer rekommendationerna från specialister och får ortopediska skor för spädbarn med en speciell innersula, hög rygg och en tillförlitlig fästring runt ankeln så att barnet, som bara börjar ta de första stegen, inte vrider sitt ben, snubblar så att barnets fot bildas på rätt sätt.

Med samma syfte gör de en speciell fotmassage. Experter säger att, med ett barn under 1 år, kan problem med plattfot helt undvikas.

Om du följer Dr Komarovskys avhandling: "Barnet måste vara tunt, hungrig och smutsigt" och låta barnet springa barfota, du kan lägga en god grund för hälsan för framtiden. Praktiskt taget hur våra förfäder levde, kända för sin goda hälsa. Idag glömmer vi att gå barfota, ja och nej för detta tillstånd: du låter inte barn gå barfota i gården, som är full av fragment och annat sopor.

Så vad ska man göra? Mycket enkelt: Gör en massage matta!

bidrar till en korrekt bildning av fotens båge; undviker plana fötter; stimulerar blodcirkulationen och förbättrar metaboliska processer i nedre extremiteterna; påverkar aktivt fotens reflexzoner, vilket i sin tur stimulerar kardiovaskulär aktivitet, förbättrar blodcirkulationen i allmänhet; anhängare av kinesisk medicin hävdar att fotmassage påverkar biologiskt aktiva akupunkturpunkter som är associerade med inre organ, stimulerar immunitet positiv effekt på hela det muskuloskeletala systemet; utvecklar den vestibulära apparaten.

Att bygga en sådan användbar "simulator" för hälsa kan alla. För att utveckla den behöver du bara arma dig med lust, fantasi och några prisvärda hushållsartiklar.

Maternity erbjuder ett urval av idéer för att skapa en egen massage matta.

Du kan göra en massagematta på basis av naturmaterial: kastanjer, ekollon, spannmål, polerade havsbotten etc. Du kan fästa dem på fiskelinjen, limma, fylla påsar med tyg, plastpåsar eller pappersfiler med dem.

Knappar och flaskhattar är ett utmärkt material för att göra en matta. Se vilken sorts hav med fisk eller stjärnhimmel som du kan få.

Textilmattor är mycket intressanta när det gäller design. De kan ordnas i form av klassiker, orientalisk matta, element som fästs med knappar, volymetrisk konvex "simulator". Inne i de resulterande grenarna somna "massage" fyllning.

Mattor för förebyggande av plattfot gör det själv

Läsningstid: 5 minuter

Idag är problemet med hälsan hos den yngre generationen särskilt akut. Diagnosen av "platta fötter" är ganska vanlig, men hänger inte genvägar före tid. Upp till 5-6 år har barnets fot en så kallad "plattfotig" kontur, därför kan en erfaren ortopedisk pedolog i tidig ålder identifiera problem. Trots det stör ingen att engagera sig i fritidsövning och förebyggande, för att förhindra problem i framtiden.

Vad är farliga plattfotar?

Denna deformation av foten påverkar barnets välbefinnande negativt, han kan uppleva obehag under långa promenader, springa, eftersom fötterna på våren och dämpningen störs.

På grund av förekomsten av flatfoot kan barnet klaga på huvudvärk, trötthet.

Förebyggande av platta på barn

Förebyggande av plattfot innebär först och främst bärkvalitet, korrekta i alla avseenden skor (beroende på storlek, från naturmaterial, med hög rygg, låga klackar, sålen är elastisk och inte för tunn), liksom förstärkning av muskulatur-ligamentapparaten i foten, höjning tonus och styrka i musklerna i foten och underbenet.

Under inga omständigheter får man bära någon annans skor. Barnfot kopierar snabbt andra människors brister, anpassar sig till den "gamla mästaren".

Det rekommenderas inte att köpa ortopediska sulor själv. Här kan du skada, inte hjälp. Barn i förskoleåldern från att ha "fel" insoles kan utveckla atrofi av fotens ligament.

Många tror felaktigt att situationen kan korrigeras genom att lägga benen till det maximala med alla möjliga fysiska övningar. Överdriv inte det! Allt som är relaterat till belastningen på fötterna när det gäller plattfot bör noggrant mätas. När det är plattfotigt är det bra att simma, fötterna är inte överbelastade i det här fallet, men får tillräckligt med träning.

DIY massagemattor

Vilken mamma som helst, ta hand om barnets hälsa, kan göra massageplagg med egna händer. Barnet vaknade - han sprang ner hälsopaden ur badrummet - han trampade fötterna på den prickiga matta. Det finns en ledig minut - promenerade längs stenar, hummocks och alla sorters saker som sys på mattan. Det kommer inte vara svårt att göra det flera gånger om dagen, absolut behöver du inte tvinga någon, det är nog att erbjuda i en spelform att gå över myran, gå till Yaga, gå till ett café för lunch, etc.

Hur man gör en massagematta för att förebygga plattfot?

Den första och viktigaste regeln - mattan måste vara säker. Inget som kan krossas, krossas och skadas. Ingenting som kan orsaka allergisk reaktion och smärta.

1. Korkmatta

Som underlag är det bekvämt att använda en smal matta. I trafikstockningar måste du genomborra hålen i förväg och sy sedan till basen med slitstarka trådar eller fiskelinjer.

Om så önskas kan du sortera korkarna efter färg och rita en bild enligt ett färdigt mönster. Om du använder en tillräckligt stark fiskelinje kan kork inte sy i basen, men bara fästa vid varandra. Förresten, för att bearbeta (tvätta) är en sådan matta inte svår. Detta alternativ är lämpligt för dagis, där strikt efterlevnad av sanitära normer och regler krävs.

Om det inte går för dig med en nål, använder du flytande naglar för att lima korken mot basen. Lämna inte stora tomrum mellan trafikstockningar - det kommer att vara smärtsamt för ett barn att gå.

2. Nyckelpiga med spannmål

Inte mindre vanligt alternativ - påsar med olika fyllmedel: små småstenar, bönor, ärter, ris, bovete etc. Hur vacker att göra en produkt - här har någon skarpt handtag)) Betydelsen är i växel av taktila känslor. Om all typ av top är syrad, är det möjligt att tvätta det, det viktigaste är att inte överdriva temperaturen, annars får vi gröt-Malasha istället för massage!

3. Massage mattan på knappar

Visst, i varje hus finns övergivna knappar. Sy dem på basen - här är en färdig massagestav med egna händer.

4. Pebble matta

Med flytande naglar eller något annat "starkt" lim kan du göra en massagematta för benen av släta stenar. Att promenera på det är ett nöje. En sådan matta kan ganska "registrera" i badrummet eller korridoren, eftersom det också är vackert.

5. Kastanjmassage matta

En miljövänlig, praktisk fri kastanjmatt hjälper dig att massera barnets fötter.

6. Kombinerad massagematta av skrotmaterial

Mjuka beläggningar för ett badrum kan bli en utmärkt grund för en massagemugg - det tvättar lätt, torkar snabbt. Den enda varningen - det är bättre att inte sy "delar" och klistra in. Släta träpinnar, pennor, gamla spetspennor, skurvampor - allt kan vara användbart. Om du använder glas som på bilden måste du se till att det inte finns marker, annars blir barnet skadat. På träämnen bör det inte vara burrs för att eliminera splinter.

Du kan sya spår på basen. Varje par är ett annat material. Det är bättre att alternera sticka med slät, grovt. Så barnets ben får möjlighet att "ta en paus".

Dessutom kommer jeans eller annat tätt tyg att ligga till grund.

Övervaka alltid de sykta elementens styrka och lämna inte barnet obevakat. Tårar bort, spelar en knapp som hänger på en tråd och drar den i munnen, tar inte mycket tid, men lägger till problem.

Det är bekvämt att hålla mattan snodd i ett rör eller demonteras, om detaljerna sys i separata små fragment.

Hur ska du lära din baby att gå på en massagematta

  • Var inte rädd för barnet genom att omedelbart sätta på en spansk matta. Låt honom röra på händerna, gå i strumpor, och då, när han blir lite använd, kan man gå barfota fram och tillbaka längs "hälsospår".
  • Omedelbart efter sömnen, lägg inte sova barnet på "tortyrremsan", låt honom komma runt lite, han inser var han är och vad de vill ha från honom.
  • Inte insistera på klasser om barnet är "oforts", kommer fördelarna med sådan fysisk utbildning, sänkt i tårar, klart att vara mindre än skada. Det är bättre att prova små knep, till exempel: "Låt oss föreställa oss det...", så kommer den nödvändiga motivationen och det uppnåelige målet att visas.
  • Inte "köpa" klasser, utbyta dem för "Du går längs vägen, och jag låter dig titta på tecknet."

Ta hand om dig själv och dina barn. Låt den handgjorda massagemattan bli en del av ditt barns barfota liv. Välsigna dig Om du har erfarenhet av att skapa en liknande produkt, berätta om det i kommentarerna.

Biologiskt aktiva punkter ligger på fötterna, det är användbart att regelbundet massage. Du kan använda massageterapeutens tjänster eller köpa speciella massageapparater i butiken. Det finns dock inget lättare än att göra en massageplatta med egna händer. Kostnaderna är minimala, hälsofördelarna är enorma och många intryck i tillverkningen.

Knappmassamatta

Du behöver ett tjockt material (draperi), en mängd knappar och en tråd med en nål.

Förbered två identiska materialstycken. På en av dem våra knappar. De borde vara belägna på kort avstånd från varandra. Alternativa små och stora knappar, släta och präglade. Ta starka trådar så att knapparna inte släcker när mattan tvättas.

När allt är klart, lägg en andra bit material på toppen. Sy dem på sidorna och vrid på framsidan. Rikta in hörnen, sy den resterande snittet med en hemlig söm. För skönhet hoppa över kanterna. Mattan är klar!

Den perfekta massören av stenar

Förbereda snygga släta stenar. Önskad platt form. Du behöver en polypropenmatta och ullmaterial.

Lägg en sten i mitten av mattan, täck den med material och sy den. Placera nästa sten nära den, täck den med material, fixa den med stiften och lägg en linje. Gör detta med alla stenarna tills hela mattan är fylld med dem. Resterna av materialet som låg utanför mattan, skär i form av fransar, trim. För skönhet kan några småsten täckas med rött eller gult material.

Du borde få något som denna massage matta:

Fotmassamatta ur täcken

Innan tillverkningen kommer det att ta lite tid att samla och förbereda kepsarna från plastflaskorna. Du kommer också behöva en tjock fiskelinje, öl och lim.

Varje lock är hålad på flera ställen.

För att få en vacker matta kan du fästa locken med färg och följa bilden. Mattan kan monteras i form av en rektangel eller en mosaik.

Passera linjen genom hålet i locket, anslut med nästa lock.

Fiskelinjens början måste vara ordentligt fast med en stark knut. Det är önskvärt att dessutom lima.

Koppla konsekvent kåporna med en fiskelinje. Beroende på formen på mattan kan hålen i locket göras fyra eller mer.

I slutet av linjen fixar vi linjen på samma sätt som i början.

För att ge mattan större styrka kan linjen hoppas över mattan på mattan.

Mattan är bilateral. Ena sidan är mjukare, den andra är hård, med en starkt uttalad massageeffekt.

Alla mödrar vill att deras barn aldrig blir sjuka, växer upp friska och starka. För detta är det nödvändigt att stärka deras immunitet, för att genomföra hälsoprocedurer.

En bra hjälpreda för föräldrar kan vara en baby massage matta, som är mycket enkel att göra med egna händer.

Barnens matta med nyckelpigor

Väl lämpad för förebyggande av barns platta. Mattan är gjord i form av ett stort grönt blad. På det finns nyckelpigor, som alla är fyllda med flingor.

Ett barn som går på ett sådant blad masserar fötterna. Om du snurrar på ryggen för nyckelpigor får du en underbar ryggmassage.

Tekniken att göra en sådan matta är lätt att demontera genom att titta på en mästerklass.

Ett stort blad av ett träd är huggat av grönt tyg. Förbereder nyckelpiga.

Då är nyckelpigorna ordnade på arket. Alla delar är noggrant sydda.

Inuti varje nyckelpiga bör sätta kornet (ärter, bovete, bönor, riskorn) och sy hål.

Glöm inte att sy knapparna eller pärlorna istället för ögonen. Massagemat visade sig underbart.

Pennor att hjälpa till

Förbered bakstycket av tjockt material. Markera upp var pennorna kommer att vara. Genom att markera vår remsa av mångfärgat tyg. I var och en av dem döljer du en penna och sömmen.

För barnens fötter

Att göra en ortopedisk matta med egna händer under någon förälders kraft. Det blir inte sämre än analogerna som köps i butiken. Det är önskvärt att tillämpa det på barn efter ett år när fotens fot är redan bildad.

Allt material som är i en ekonomi är användbart för sin produktion. Passar till olika spannmålsprodukter, polypropylenbollar, platta stenar, plastproppar. Materialet är önskvärt att använda grov kvalitet. Till exempel, sammet, burlap.

Det är bra om mattan görs i form av ett spår, på vilket olika massageelement kombineras. Du kan börja med knappar, flytta smidigt till elementen med sydda spannmål, och avsluta med en sektion med mjuka bollar, inom vilka en syntetisk vinterare sys. Barnet kommer att njuta av att gå på en sådan väg.

Du måste bestämma hur många kvadrater som kommer att vara på ditt spår. För att förbereda en fyrkant, viks materialet i halva, nedåtvända. Sy på tre sidor, visar sig, hörnen räta ut. Förbereder det önskade antalet kvadrater.

Först suger vi olika knappar på samma avstånd från varandra. Inuti torget lägger vi ett lager av skumgummi. På den andra torget förbereder vi tomter med spannmål. För att göra detta fyller vi upp insidan av kornet (cirka 1/3 av det totala), fördela jämnt. Dela in i små rutor, söm. Fyll i så här hela mallen.

Den tredje delen av spåret kommer att vara med mjuka bollar. För att göra detta, skära tyget i form av cirklar. Var och en av dem är fylld med bomullsull eller syntetisk vinterisolering, sy trådar. De resulterande bollarna är tätt fastsatta på spåret.

Alla tre förberedda kvadraterna sys ihop, trimmad med flätor och dekorativa element.

Fotoutställning av massagemattor

De föreslagna bilderna kommer att hjälpa dig att bestämma vilken typ av massagematta som är bättre att göra för dig själv och ditt barn.

Förebyggande av platta på barn: en massageplatta gör det själv

Läsningstid: 5 minuter

Idag är problemet med hälsan hos den yngre generationen särskilt akut. Diagnosen av "platta fötter" är ganska vanlig, men hänger inte genvägar före tid. Upp till 5-6 år har barnets fot en så kallad "plattfotig" kontur, därför kan en erfaren ortopedisk pedolog i tidig ålder identifiera problem. Trots det stör ingen att engagera sig i fritidsövning och förebyggande, för att förhindra problem i framtiden.

Vad är farliga plattfotar?

Denna deformation av foten påverkar barnets välbefinnande negativt, han kan uppleva obehag under långa promenader, springa, eftersom fötterna på våren och dämpningen störs.

På grund av förekomsten av flatfoot kan barnet klaga på huvudvärk, trötthet.

Förebyggande av platta på barn

Förebyggande av plattfot innebär först och främst bärkvalitet, korrekta i alla avseenden skor (beroende på storlek, från naturmaterial, med hög rygg, låga klackar, sålen är elastisk och inte för tunn), liksom förstärkning av muskulatur-ligamentapparaten i foten, höjning tonus och styrka i musklerna i foten och underbenet.

Under inga omständigheter får man bära någon annans skor. Barnfot kopierar snabbt andra människors brister, anpassar sig till den "gamla mästaren".

Det rekommenderas inte att köpa ortopediska sulor själv. Här kan du skada, inte hjälp. Barn i förskoleåldern från att ha "fel" insoles kan utveckla atrofi av fotens ligament.

Många tror felaktigt att situationen kan korrigeras genom att lägga benen till det maximala med alla möjliga fysiska övningar. Överdriv inte det! Allt som är relaterat till belastningen på fötterna när det gäller plattfot bör noggrant mätas. När det är plattfotigt är det bra att simma, fötterna är inte överbelastade i det här fallet, men får tillräckligt med träning.

DIY massagemattor

Vilken mamma som helst, ta hand om barnets hälsa, kan göra massageplagg med egna händer. Barnet vaknade - han sprang ner hälsopaden ur badrummet - han trampade fötterna på den prickiga matta. Det finns en ledig minut - promenerade längs stenar, hummocks och alla sorters saker som sys på mattan. Det kommer inte vara svårt att göra det flera gånger om dagen, absolut behöver du inte tvinga någon, det är nog att erbjuda i en spelform att gå över myran, gå till Yaga, gå till ett café för lunch, etc.

Hur man gör en massagematta för att förebygga plattfot?

Den första och viktigaste regeln - mattan måste vara säker. Inget som kan krossas, krossas och skadas. Ingenting som kan orsaka allergisk reaktion och smärta.

1. Korkmatta

Som underlag är det bekvämt att använda en smal matta. I trafikstockningar måste du genomborra hålen i förväg och sy sedan till basen med slitstarka trådar eller fiskelinjer.

Om så önskas kan du sortera korkarna efter färg och rita en bild enligt ett färdigt mönster. Om du använder en tillräckligt stark fiskelinje kan kork inte sy i basen, men bara fästa vid varandra. Förresten, för att bearbeta (tvätta) är en sådan matta inte svår. Detta alternativ är lämpligt för dagis, där strikt efterlevnad av sanitära normer och regler krävs.

Om det inte går för dig med en nål, använder du flytande naglar för att lima korken mot basen. Lämna inte stora tomrum mellan trafikstockningar - det kommer att vara smärtsamt för ett barn att gå.

2. Nyckelpiga med spannmål

Inte mindre vanligt alternativ - påsar med olika fyllmedel: små småstenar, bönor, ärter, ris, bovete etc. Hur vacker att göra en produkt - här har någon skarpt handtag)) Betydelsen är i växel av taktila känslor. Om all typ av top är syrad, är det möjligt att tvätta det, det viktigaste är att inte överdriva temperaturen, annars får vi gröt-Malasha istället för massage!

3. Massage mattan på knappar

Visst, i varje hus finns övergivna knappar. Sy dem på basen - här är en färdig massagestav med egna händer.

4. Pebble matta

Med flytande naglar eller något annat "starkt" lim kan du göra en massagematta för benen av släta stenar. Att promenera på det är ett nöje. En sådan matta kan ganska "registrera" i badrummet eller korridoren, eftersom det också är vackert.

5. Kastanjmassage matta

En miljövänlig, praktisk fri kastanjmatt hjälper dig att massera barnets fötter.

6. Kombinerad massagematta av skrotmaterial

Mjuka beläggningar för ett badrum kan bli en utmärkt grund för en massagemugg - det tvättar lätt, torkar snabbt. Den enda varningen - det är bättre att inte sy "delar" och klistra in. Släta träpinnar, pennor, gamla spetspennor, skurvampor - allt kan vara användbart. Om du använder glas som på bilden måste du se till att det inte finns marker, annars blir barnet skadat. På träämnen bör det inte vara burrs för att eliminera splinter.

Du kan sya spår på basen. Varje par är ett annat material. Det är bättre att alternera sticka med slät, grovt. Så barnets ben får möjlighet att "ta en paus".

Dessutom kommer jeans eller annat tätt tyg att ligga till grund.

Övervaka alltid de sykta elementens styrka och lämna inte barnet obevakat. Tårar bort, spelar en knapp som hänger på en tråd och drar den i munnen, tar inte mycket tid, men lägger till problem.

Det är bekvämt att hålla mattan snodd i ett rör eller demonteras, om detaljerna sys i separata små fragment.

Hur ska du lära din baby att gå på en massagematta

  • Var inte rädd för barnet genom att omedelbart sätta på en spansk matta. Låt honom röra på händerna, gå i strumpor, och då, när han blir lite använd, kan man gå barfota fram och tillbaka längs "hälsospår".
  • Omedelbart efter sömnen, lägg inte sova barnet på "tortyrremsan", låt honom komma runt lite, han inser var han är och vad de vill ha från honom.
  • Inte insistera på klasser om barnet är "oforts", kommer fördelarna med sådan fysisk utbildning, sänkt i tårar, klart att vara mindre än skada. Det är bättre att prova små knep, till exempel: "Låt oss föreställa oss det...", så kommer den nödvändiga motivationen och det uppnåelige målet att visas.
  • Inte "köpa" klasser, utbyta dem för "Du går längs vägen, och jag låter dig titta på tecknet."

Ta hand om dig själv och dina barn. Låt den handgjorda massagemattan bli en del av ditt barns barfota liv. Välsigna dig Om du har erfarenhet av att skapa en liknande produkt, berätta om det i kommentarerna.

Ortopedisk pusselmatta för barn från plattfot

Platta fötter - en obehaglig sjukdom som är lättare att förhindra än att behandla. Se till att barnet korrekt har bildat fotens fot, vristen, helst från det ögonblick då fitta börjar ta de första stegen. Och i det här fallet, och om barnet redan har avslöjat plana fötter, kommer moderna utvecklingar - ortopediska pussemattor att hjälpa till med föräldrarna. Vi kommer att berätta mer om dem.

Vad är det

Vid första anblicken är mattor för förebyggande och behandling av flatfoot en ganska enkel och okomplicerad design. Det är ett golvbeläggning med ett framträdande utskjutande "mönster". Pusselmatta från flatfoot är en modulär design som består av rutor av samma storlek som är monterade mellan varandra enligt typen av pussel.

Om vi ​​betraktar denna uppfinning av mänskligheten mer detaljerat, kommer det att bli klart att mattan beroende på graden är inte på något sätt underlägsen dyra massageprocedurer i en dyr klinik. Den framträdande lättnad på torget påverkar de viktigaste aktiva punkterna på foten, vilket förbättrar blodtillförseln till nedre extremiteterna, påskyndar lymfflödet, masserar musklerna och ligamenten och hjälper också barnet att lära sig att trampa på olika delar av foten samtidigt som kroppsbalansen hålls kvar i rymden.

Mattan ersätter sålunda flera dyra behandlingar på en gång. Fördelen är att du inte behöver gå någonstans, du kan studera hemma på mattan.

Dessutom behöver barnet inte genomgå vissa medicinska förfaranden, för på mattan är det roligt att spela gymnastik, träna och bara leka i lekrummet.

Mattor är gjorda av ljusa färgstarka material. Strukturen kan vara annorlunda - "Cones", "Shells", "Pebbles", "Pebbles", "Grass", "Thorns" och så vidare. Modulstrukturen gör det möjligt att kombinera olika beläggningar på olika sätt - "Cones" med "Grass" eller "Pebbles" med "Spikes". Antalet alternativ beror på antalet moduler - 2,4,6,8,12,16 eller mer om det finns en önskan om att skapa en stor helande yta.

Effekten av effekten av ett sådant golv har länge uppskattats av ortopediska läkare. De ser resultatet personligen - innan man köper en matta och sex månader senare. Lätta plattfotformar kan vinnas tillräckligt snabbt. Med mer allvarliga former av sjukdomen ortopediska pussel hjälp i sammansättningen av komplex behandling.

arter

Alla massagefotmattor är indelade i två huvudtyper:

  • Mats för förebyggande. De är gjorda av mjukare material som på ett diskret sätt stimulerar aktiva punkter och positivt påverkar akupunktur på inre organens aktivitet, nervsystemet, förbättrar blodtillförseln till barnets fötter och bidrar till att foten bildas korrekt.
  • Mats för behandling. Sådana pussel är gjorda av mer täta och styva material, med mer framträdande texturer, eftersom produktens huvuduppgift är att rätta foten och fotleden om något redan har gått fel i sin utveckling.

Hur man väljer matta barn?

Oavsett vilken typ av mat som behövs - förebyggande eller botande - valet av en sådan produkt bör börja med ett besök hos den ortopediska kirurgen. Om det inte finns några abnormiteter i foten, så kommer läkaren att berätta vilka matsar som är optimala för denna ålder och fot för profylaktiska ändamål. Om det finns en platt fot, kommer läkaren inte bara att berätta för modellerna av mattorna utan också tilldela mycket specifika "ritningar" av lättnaden. Ett barn kommer bara att gynna "Grass" eller "Pebbles", och de andra - bara "Cones" eller "Thorns".

Idag presenteras massfotmattor i ett stort utbud i nätbutiker. Experter rekommenderar att man endast köper terapeutiska sorter i specialiserade ortopediska salonger.

Du kan köpa profylaktiska modeller i barnhandeln och beställa dem på nätet, men det är lämpligt att välja produkter från välrenommerade tillverkare.

Var uppmärksam på färgerna, det är viktigt att mattan inte bara var användbar, men också intressant för barnet. Det är inte nödvändigt att välja ett barn upp till 3 år för hårt konsistens, gå på vilket kommer att medföra barnets smärta. Detta kommer bara att skrämma krummen. Du kan beställa flera moduler med en mjuk konsistens - för att börja klasser och flera - med en hård, för att gradvis införa dessa pussel i ryggsammansättningen när barnens ben blir vana att gå på en ny yta.

Kvalitetsmaterial är mycket viktigt för barnets hälsa. Produkten måste finnas tillgängliga kvalitets- och överensstämmelseskrav. Modulerna får inte ha en stark kemisk lukt, vilket kan indikera ett falskt material av dålig kvalitet. Du bör inte ta för få moduler, eftersom mattan ska vara av ett sådant område att barnet inte bara kunde stå på det, men också gå, springa, sitta, hoppa, göra gymnastik. Moduler kan köpas gradvis, efter behov, att expandera och komplettera mattan med nya element.

Populära modeller

Producenternas överflöd kommer att överraska föräldrarna och kan dölja dem till viss förvirring. Faktum är att många företag, både ryska och utländska, representerar högkvalitativa och billiga produkter. Den mest väletablerade FOSTA och "ORTO":

  • FOSTA är ett stort sortiment av ortopediska modulmattor av varierande grad av styvhet och ett brett utbud av texturerat "mönster". För behandling och förebyggande av flatfoot oftast, rekommenderar experter modellen F-0810. Den säljs i en komplett uppsättning av 8 moduler, du kan senare köpa ytterligare artiklar från samma tillverkare. Den genomsnittliga kostnaden för en åtta-modulsats är cirka 1500 rubel.
  • Den ryska tillverkaren ORTO erbjuder ett stort urval av golvmattor till barn från deras första steg och för ungdomar som behöver rätta till patologier av fot och gång. Det finns uteslutande förebyggande modeller - "Baby", "Första steg", och det finns modeller för behandling och förebyggande - "Universal", "Mix". Priskategori - från 1000 till 2500 rubel, beroende på antalet pusselmoduler.

Du kan överväga mattor från tillverkare som "Trives", "Puzzle 1+", liksom den traditionella Lyapko ortopediska mattan, designad av reflexolog Nikolai Lyapko.

Tips för att använda:

  • Du bör inte börja studera på en matta med ett barn som inte har nått en ålder. För små fötter kan detta vara mycket ont.
  • Barn med sår och eksem på benen, såväl som sjukdomar som uttrycks av försämrad vestibulär funktion, kan inte engagera sig i denna beläggning under lång tid. Barnet kan falla, bli skadad.
  • Tidsklasser på mattan bör ökas gradvis - från 3-4 minuter till 20-25 minuter. Om barnet är sjuk och obekväma bör du stoppa aktiviteten, låt honom gå av mattan och vila vila.
  • Engagera på applikatorn bör vara barfota.
  • De första sessionerna bör innehålla enkla övningar - kör på en matta, lyft på strumpor med rullning på klackarna. Gradvis bör uppgiften vara komplicerad för barnet - att introducera marschering, gå "i en enda fil", hoppning. En individuell uppsättning övningar kan föreslås till föräldrar av en ortopedist som känner till alla funktioner i ett barns fot.
  • Under inga omständigheter kan tvinga barnet att engagera sig i en ortopedisk massagematta. Detta kommer endast att orsaka skrämsel och ihållande avvisning av textur pussel som sådan. Användbara gemensamma klasser på mattan. Det är viktigt att behandlingen och förebyggandet ger barnet glädje och nöje.
  • Vänta inte på effekten direkt. På mattan ska du göra det systematiskt, dagligen, och sedan om några månader kan du trivsamt överraska både läkaren och dig själv.

Särskilda vårdmattor kräver inte. De räcker för att torka med tvålvatten och torka en gång i veckan.

Hur gör man själv?

Gör det själv för att göra massage mat lätt. Det svåraste är att hitta ett stort antal saker som barnet måste gå och springa på. För detta använder hantverkare stora knappar, kepsar från läsk, stora bönor (t.ex. bönor), liksom platta stenar, som många kommer från havet "i minnet", kastanjfrukter.

På huvudskärningen av tätt tyg bör alla dessa "rikedomar" placeras - mjuka material ska byta ut hårt, stort - med små. Spannmål och bönor sys i linnepåse och sys på önskad sektor. Knappar sys enkelt till huvudtyget. Preliminärt är det önskvärt att borra stenar så att de är lätta att sy. I allmänhet är ett flertal snygga och ett stort antal olika prydnadsföremål - och en unik exklusiv matta klar.

Nackdelarna med sådana hemmagjorda konstruktioner är i bristande överensstämmelse med säkerheten. Ett av de små föremålen kan komma ifrån, och ett nyfiken barn kan svälja eller andas in det.

Dessutom är det svårt att ta upp en matta med egna händer, ta hänsyn till alla ortopedistiska rekommendationer för att korrigera gången eller fotens höjd. Men för en förebyggande matta, är självgjorda sydda knick knackar nog.

I nästa video hittar du en översikt över den ortopediska massageplattan för barn.

medicinsk granskare, specialist i psykosomatics, mor till 4 barn