Plantar fasciit: symptom och behandling

Massage

I denna artikel kommer vi att prata om behandlingen av plantar (plantar) hälfasciitis hemma, om alla metoder och egenskaper i denna process.

Sole Fasciitis är en sjukdom i foten som härrör från inflammation i plantar fascia som omsluter fotbågens muskler. Resultatet av kroppens skyddande adaptiva respons är trauma på fibrös vävnad på grund av stretchning, en stor och vanlig belastning.

Fascias roll är att hålla foten i rätt position, och så snart den börjar skada, kan personen inte flytta normalt och upprätthålla fysisk aktivitet. Om problemet bara har sitt ursprung, kan du räkna ut frågan om hur man behandlar plantar fasciit hemma. Vid ökad och redan oacceptabel smärta, tillgripa läkemedelsterapi. Förstå dessa problem mer detaljerat.

Jordfasit: Vanliga orsaker till inflammation

Huvudskälet är en tung belastning på foten, så dansare, gymnaster och andra idrottare är ofta mottagliga för denna sjukdom.

Plana fötter - en annan anledning till smärta. Det kan vara medfödd, mot bakgrund av en otillräcklig mängd bindväv under fotens bildning, och förvärvades som ett resultat av att ha skor av dålig kvalitet.

Artrit, artros och vaskulär sjukdom i benen påverkar också den normala näringen av fibrös vävnad, vilket begränsar flödet av väsentliga spårämnen för metobolism.

Personer med överskottsvikt måste tänka på hans urladdning. Bara genom att eliminera den ursprungliga orsaken till fasciit, kan du bli av med honom för alltid.

Symtomen på hälsporan är viktiga tecken som hjälper till att bestämma den övergripande bilden av sjukdomen och bekämpa den.

Drogbehandling av plantar fasciit

Calcaneal fasciit eller annorlunda plantar, plantar fasciit i avancerad fas kan endast behandlas med medicinering. Detta inkluderar behandling av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i tabletter och salvor: Motrin, Indomethacin, Alive, Diklofenac och dess analoger, Advil. De innehåller aktiva ingredienser ibuprofen och aspirin. Behandlingsförloppet är långt men effektivt.

Också praktiserat injektionsförfarande med införande av kortikosteroider: hydrokortison eller betametason. Sådana hormonella läkemedel med en kraftfull antiinflammatorisk effekt kan skada fascia och resultatet av förvärvad flatfoot och kronisk smärta.

Behandling av plantar fasciit är möjlig med homeopatiska läkemedel när bentillväxt saknas. Förutom den antiinflammatoriska effekten förbättrar förberedelserna baserade på växtextrakt ligamentens elasticitet, vilket leder till minskad smärta under mekanisk verkan på foten.

Fysioterapeutiska metoder

Plantar fasciit behandlas effektivt med hjälp av anordningar som endast påverkar det drabbade området med mekaniska medel - ultraljud (fonophores), ström (jontofores), laser, magnetfält; chockvågsterapi förbättras med användning av kortikosteroider: betametason, hydrokortison och dysprospan.

Fysioterapeutiska metoder används framgångsrikt i komplex och konservativ behandling av fotsjukdomar.

Traditionell medicin

Vid sjukdomens inledande skede kan du använda beprövade metoder för traditionell medicin: komprimeringar, salvor och applikationer.

kompresser

Plantar fasciit, som ska behandlas hemma, svarar väl på korrekt applicering av kompressor:

varje kudde borde vara bredare än den föregående;
Det rekommenderas inte att visa kraftig kraft när du fixerar skikten på fotleden.
för åtgärden tar mycket tid (komprimera på natten).

Så, vilka folkmedel används för komprimeringar:

medicinska örter i form av tinkturer i en alkoholvätska;
äppelcidervinäger utspädd med vatten 1: 1;
Kålblad (burdock), utsmyckad med honung (krita);
rå potatis eller vitlök, riven på en stor rivare;
rå svart rädisa och pepparrot, riven på en rivare och blandad i ett förhållande av 1: 1.

Dessa recept är medicinska komponenter av kompressorer, vilket måste införas enligt följande regler:

beredd naturlig ingrediens;
matfilm för att skapa en termisk effekt;
varmt material (cykel, ull halsduk);
bandagebandage för fixering.

brickor

Behandlingen av fasciit hemma övas genom att ta en mängd olika bad:

Salt. Lösningen framställs enligt följande: i 1 liter varmt vatten späds 3 bord. skedar av salt. Placera en öm häl i badet och ånga i minst en halvtimme. Torka dina fötter och linda med värmeklädda, gå och lägg dig;
Jod-soda. I en skål med 1 liter varmt vatten häll 1 tesked soda och dryck 10 droppar jod. Sväll i 10 minuter, torka sedan foten torr och behandla sårpunkten med jodnät;
Baserat på vodka. Hur man behandlar plantar fasciit hemma, tar ett bad med en lösning av vodka, bordsvinäger och terpentin? Det är nödvändigt att blanda alla ingredienser i ett förhållande 1: 1, värma, placera foten och behåll den tills blandningen är helt nedkyld. För stor effektivitet rekommenderas proceduren 2 gånger.
Ice. Försvagning av hälen (utan fingrar) görs i kallt vatten med is i 10 minuter;
Från val av valnötter. Plantar fasciit vid första skedet eller i komplexterapin behandlas väl med ett bad, lösningen som måste beredas enligt följande: koka 10 min hackad grön skal med valnötter. Vid sänggåendet, ånga din fot i badet i 15 minuter;
Baserat på antispasmodiskt och antimikrobiellt läkemedel. Badet består av 1 liter vatten, 2 msk. matskedar äppelcidervinäger, 1 bord. skedar av honung och 2 tabletter av furatsilina och dipyron. Sammansättning för att bringa homogenitet och placera foten i 20 minuter. Efter proceduren exponera calcaneal fasciit till värmeväxling i lera i 10-20 minuter.

tillämpningar

Plantar fasciit, som kan behandlas hemma (foto nedan), kan utföras med appliqués. Denna procedur hjälper till att använda alla naturens krafter från naturliga ingredienser, vilket väcker vävnaderna med spårämnen som är viktiga för det.

En effektiv applikation är en blandning av bergvax och paraffin. De värms upp till 40 ° C, blandas, sätts på en öm punkt, lindas i en varm trasa och lägger en plastpåse på benet. Lämna ansökan i en halvtimme.

Tyvärr kommer det inte att vara möjligt att bota den komplexformade sålens fasciit med fodret, men det kommer att vara användbart att använda dem i komplex terapi.

Hjälpprocedurer

Plantar fasciit: behandling hemma och på sjukhus, kan bli föremål för ytterligare förfaranden som syftar till att återställa fibrös vävnad. Dessa inkluderar:

patchar med terapeutisk komposition;
salva med uppvärmning och smärtstillande effekt;
homeopatiska lotioner.

Själva fasciit, som kan behandlas hemma, kan inte startas i allvarlig form, annars kommer alla metoder att vara kraftlösa, vilket leder till kirurgisk ingrepp.

Plantar fasciit (inflammation i plantar fascia) diagnostiseras ofta hos kvinnor 40 år och äldre. De främsta orsakerna till sjukdomsläkaren kallar:

Långdragen obekväma skor.
Förekomsten av övervikt.
Diabetes mellitus, gikt och andra sjukdomar.
Platta fötter, dålig cirkulation och metabolism i nedre extremiteterna.
Tidigare lidit fotskador (speciellt detta är typiskt för personer som är yrkesmässigt engagerade i sport).

Det är svårt att känna igen och påbörja behandlingen i rätt tid, eftersom sjukdomen i sina tidiga skeden kan manifestera sig i form av svullnad och trötta ben. Efter en tid kan patienter märka en ökning av smärta i hälområdet, vilket kommer att bestå även i vila. Det är anledningen till att om du går in i minst en av riskgrupperna, började märka obehagliga känslor i fötterna, bör du kontakta en specialist så snart som möjligt.

Behandling av plantar fasciit hemma

Trots varning från läkare föredrar många patienter som har diagnostiserats med fasciit att behandla hemma med hjälp av populära recept. Att bedöma genom recensionerna, hjälper sådana medel som medicinsk gall, salt, jod, honung, propolis, etc. att lindra smärta, svullnad i mjukvävnad, återställa blodcirkulationen och metabolism. Medicin som framställs utifrån dessa komponenter bör tas i kurser, kontraindikationer. I vissa patienter, med hjälp av både traditionella och traditionella behandlingsmetoder i en komplex, kom lättnad ganska snabbt, de flesta obehagliga symptomen passerade. Det är därför du borde lista de vanliga folkens sätt att eliminera plantar fasciit.

Medicinsk galla mot inflammation

Medicinsk galla, som i antiken använts som en behandling för lederna av sjukdomar, hjälper till att lindra de obehagliga symtomen på fasciit. Du kan hitta detta läkemedel i ett apotek, och för inköp behöver du inte recept från en läkare. Följande gallbaserade recept kommer att eliminera hälssmärta, minska svullnad i mjukvävnad och normalisera metabolism:

Bland galla och vodka i ett förhållande 1: 1. Ånga öm fötter i varmt vatten och applicera sedan på de drabbade områdena med ett bandage som blötläggs i medicinsk komposition. Lägg pergament eller vaxpapper ovanpå, applicera ett bandage av elastiskt bandage och sätt på en ullsocka. Det är mer lämpligt att göra sådana värmekompresser för natten under 20-25 dagar (vanligtvis efter denna tid kommer en märkbar lättnad).
Kompressionen av vodka, schampo och galla kommer inte bara att lindra smärta, utan också göra huden mjuk och smidig. För beredningen av detta verktyg behöver 20 gram vodka (eller alkohol) och schampo, samt 50 gram medicinsk galla. Kompositionen appliceras också på gasväv och appliceras på ömma fläckar.
Det finns andra populära recept som använder galla från plantar fasciit, men ovannämnda kan kallas inte bara effektiv, men också lätt att göra.

Ägg och ättika

Salva från ättika, ägg och honung brukade vara känd för sina antiinflammatoriska och regenererande egenskaper. För att förbereda ett sådant botemedel mot plantar fasciit är det nödvändigt att ta ett kycklingägg och placera det i en behållare med ättika i flera dagar (ättikan kan vara något - äpple, ris etc.). Under denna tid kommer skalet att lösa upp, och ägg-ättika-essensen kommer att förbli i koppen. Den resulterande ingrediensen måste hällas i en stor behållare, tillsätt 30-50 gram naturligt smör och blanda noggrant. Det färdiga läkemedlet ska appliceras på en bit bandage eller gasbind, applicerad på hälen, stimulerar över natten och ger en öm fot med lugn och värme.

Aspirin från plantar fasciit

Vanligt aspirin har antiinflammatoriska och analgetiska effekter på plantar fasciit, vilket eliminerar de flesta obehagliga symptomen. Med kursbehandling med folkläkemedel baserade på aspirin kan du inte bara bli av med akut hälsvärk utan också förbättra blodcirkulationen och metabolism i sjuka vävnader.

Det enklaste sättet att förbereda en lösning av aspirin och vodka, blanda komponenterna i ett förhållande på 10 tabletter per 250 ml vätska. Så snart agenten är infunderad (1-1,5 dagar), ska den appliceras på en bit av gasbindning och appliceras på den ömma hälen för natten. För att undvika snabb torkning av materialet placeras polyeten på toppen, fixeras med ett elastiskt bandage och sätts på en ullsocka. Relief uppstår på cirka 7-14 dagar. Om lösningen torkar och korroderar huden, på morgonen ska den bearbetas med en fet kräm eller ett naturligt smör.

Behandling av plantar fasciit med jod

Folkmekanismer baserade på jod-alkohollösning är i stor efterfrågan bland patienter i vilka plantarfasciit finns. Deras huvudsakliga skillnad är enkel förberedelse, liksom imponerande effektivitet. Under behandlingen slutade många patienter att klaga på skarpa hälsvärk, märkte ljusets utseende när de gick, en minskning av svullnad och en brännande känsla.

Jodbad

Denna behandlingsmetod kräver ingen speciell tid och materialkostnader, eftersom för beredning av läkemedel är det nödvändigt att ta 2-5 Art. l. jodlösning och späd dem i 3 liter varmt vatten. Bad ska tas dagligen i 20 minuter. Efter avslutad procedur torkas fötterna torra, sätta ett jodnät på hälen och sätta på ullsockor. Dessutom kan du enkelt fördjupa dina klackar i en koncentrerad jodlösning i 5-10 minuter. Med denna behandling penetrerar den aktiva beståndsdelen huden och suspenderar processen med inflammation i mjukvävnaden.

Havssalt från hälspurs

Havs- och bordsalt är också väl beprövat vid behandling av plantar fasciit. Detta ämne har antiinflammatorisk och uppvärmningseffekt, gör att du kan normalisera metabolismen och blodcirkulationen i mjukvävnaden.

Komprimerar med havsalt, jod och honung

För beredningen av detta verktyg behöver du 50 ml jod-alkohollösning, en matsked honung och en tesked salt. Alla komponenter måste blandas noggrant, sätt sedan på en bit gasväv eller bomullspinne, fäst på sårpunkten och säkra med ett elastiskt bandage. Det är mer lämpligt att göra denna procedur på natten, vilket ger foten värme och fred.

Massage med salt

Smärtlindring med fasciit hjälper dagligen massage med salt uppvärmt i en panna. Med kursbehandling i vissa fall var det en fullständig eliminering av sjukdomen.

Saltbad

Förbered ett bad med salt, vilket kommer att eliminera smärtan och brinnande känsla med hälspor, är mycket enkel. För att göra detta, lösa ett paket salt eller havssalt i varmt vatten, vänta tills vattnet har svalnat något och fördjupa de ömma klackarna i det. Förfarandet fortsätter tills vattnet har svalnat till rumstemperatur. Behandlingsförloppet är 10-14 dagar.

Folkmekanismer baserade på burdock

Färska bladblad kommer också att kunna stoppa inflammatorisk process i plantar fasciit, förbättra blodcirkulationen och bidra till eliminering av toxiner och slagg från mjuka vävnader. För att anläggningen ska börja ge helande egenskaper på de drabbade fötterna är det helt enkelt nödvändigt att fästa denna naturliga botemedel mot sårhälsan, fixa den med ett elastiskt bandage och sätt på en ullsocka. Så snart skäggbladet torkar, bör du ta en ny och upprepa proceduren.

Det krossade bladbladet med tillsats av en matsked av ricinolja kan lindra de obehagliga symtomen på fasciit, liksom mjukna knäckt och irriterad hud i närheten av hälspassan. I de flesta fall blir förbättringen märkbar efter 7-14 dagar från behandlingstiden.

Honung och propolis i kampen mot plantar fasciit

Bee produkter (honung och propolis) används också som populära sätt att bli av med plantar fasciit. Från dessa komponenter kan du göra avkok, komprimerar, salvor. Till exempel kan du göra en naturlig salva av honung och vetemjöl genom att blanda ingredienserna i ett förhållande 1: 1. Den resulterande massan bör noggrant ätas, formas till en platt tårta och appliceras på hälspassan. Under behandlingens gång normaliserar de aktiva komponenterna som ingår i honung de metaboliska processerna, lindrar smärtssyndrom och minskar svullnaden av de inflammerade vävnaderna.

En liknande effekt kan uppnås genom att bereda propolis-vaselinsalva. För att göra detta måste du kombinera komponenterna i ett förhållande av 1: 2 respektive blanda dem noggrant. I den färdiga massan kan du lägga till lite smör. Propolismedicin för fasciit appliceras på de drabbade fötterna varje dag tills det är helt härdat (under proceduren är det nödvändigt att ge värme och vila till benen).

Sammanfattningsvis bör det sägas att folkmekanismer för plantar fasciit inte kan användas som huvudmetod för behandling. För fullständig eliminering av sjukdomen är det nödvändigt att tillämpa traditionella metoder - massage, fysioterapi, fläckar, medicinering. Det är också nödvändigt att säkerställa lossning av sjuka fötter, bära bekväma, ortopediska skor, följa sömn och vakenhet. Endast i det här fallet är det möjligt att uppnå en märkbar förbättring av tillståndet för att avbryta sjukdomsutvecklingen.

Plantar fasciit är en sjukdom som orsakas av inflammatoriska degenerativa förändringar i växtvävnaderna i växtvävnaden och åtföljs av smärta i hälen under träning.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) är en tät bindväv som fäster på calcaneus och phalanges av fingrarna. Dess huvudsakliga funktion är bildandet och stödet av fotens längdbåge. Om en person står, lägger hälften av sin vikt på plantaraponeurosen. Hög belastning framkallar dess mikrobrytningar i området som är fastsatt på hälbulten.

I många fall återkommer skadorna under upprätt läge (under sömnen). Men under påverkan av negativa faktorer återkommer fascia tårar. Som ett resultat utvecklas plantar fasciit, orsaken till vilken aponeurosens konstanta mikrotrauma leder till aseptisk vävnadsinflammation och smärta.

Kvinnor äldre än 40 är oftast drabbade av plantar fasciit i hälen. Sannolikheten för att utveckla sjukdomen ökar med följande negativa faktorer:

övervikt;
sport, där det finns en lång last på hälen eller på akillessenen;
platt fot eller båge av foten för hög;
vänder foten inåt medan han går;
bär obehagliga skor
sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
trauma;
gikt.

Kronisk plantar fasciit över tiden kan leda till att hälsan stimulerar - benstillväxten (osteofyt), vilket orsakas av deponering av kalciumsalter.

Huvudsymptomet hos plantar fasciit är hålsmärta. Obehagliga känslor uppstår eller ökar med belastningen. På morgonen är de mest uttalade, sedan gradvis avtar. Detta beror på fascias tår under nattens sömn. Dessutom ökar smärtan efter ett långt sittande i sittande läge, när en person tar de första stegen.

Formningen av hälspassagen kan öka intensiteten hos symtomen på fotens plantarfasciit, eftersom benstillväxten pressar på de omgivande vävnaderna. I många fall manifesterar osteofyt inte sig själv.

Plantar fasciit diagnostiseras genom att analysera klagomål och granska. Dessutom föreskrivs radiografi, vilket kan upptäcka hälsporren.

Under undersökningen differentieras plantar fasciit från sjukdomar som:

tarsaltunnelsyndrom;
reumatoid artrit
Reiter syndrom och så vidare.

Behandling av plantar fasciit bestäms av svårighetsgraden av dess symtom. I milda fall är de huvudsakliga riktlinjerna för behandling för att säkerställa lossning av plantaraponeurosen och eliminering av mjukpappersinflammation.

Avlastning av plantar fascia uppnås genom att minska fysisk aktivitet och tillfällig vila medan man går. De huvudsakliga behandlingsmetoderna är gymnastik, tapning och användning av speciella anordningar för foten.

Syftet med övningarna med fasciit är att sträcka, stärka och öka aponeurosens elasticitet. De måste utföras varje morgon efter uppvärmning. Regelbunden gymnastik bidrar till att förlänga plantar fascia. Som ett resultat är smärtan minskad och skador förhindras i framtiden.

Efter fysioterapi utförs tapning av foten - ett elastiskt tejp (tejp) eller en plåster appliceras för att stödja längsgående bågen och fixa aponeurosen. När du applicerar ett tejp är det nödvändigt att öka spänningen när den böjer sig runt benet från botten.

För att förbättra effektiviteten av behandling av plantar fasciit i hemmet används hängslen eller ortoserna - enheter som fixar foten i rätt vinkel. De sätts på hela natten och tillåter inte att aponeurosen förkortas. På dagtid rekommenderas patienter med fasciit att bära ortopediska skor eller sulor med ett bågstöd och ett urtag i hålets mitt.

För att lindra vävnadsinflammation och minska smärta övas följande:

massage;
isapplikation;
gnugga med uppvärmning och antiinflammatoriska läkemedel;
lera applikationer;
varma fotbad
smärtstillande medel - ibuprofen, acetylsalicylsyra, naproxen.

Hur behandlar man plantar fasciit i svåra fall? För uttalat obehag och signifikant benstillväxt används följande metoder:

injektion av glukokortikoider i fotvävnad i kombination med anestetika;
chockvågsterapi för att förstöra hälspassan;
laser eller ultraljudseffekter på inflammerad vävnad.

Med ineffektiviteten av den konservativa behandlingen av plantar fasciit, utförs en operation, under vilken osteofyt och förändrade delar av fascien avlägsnas.

Plantar fasciit har en gynnsam prognos. I avancerade fall kan sjukdomsförloppet förvärras av en fraktur av den calcaneala sporen.

Huvudsakliga förebyggande åtgärder för plantar fasciit:

bär ortopediska skor;
tillräcklig fysisk aktivitet
upprätthålla en normal vikt;
behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Om plantar fasciit uppträder bör hembehandling påbörjas omedelbart. Ju fortare nödvändiga åtgärder vidtas, desto större är risken för att snabbt bli av med problemet och uppnå bättre välbefinnande. Sjukbehandling är avsedd att lindra smärta och minska inflammatorisk process, snabb läkning av mikrotår och sprickor, ökad flexibilitet och hållfasthet i foten.

Prioriterade åtgärder

Vid förekomst av sjukdomens första tecken bör man uppmärksamma livsstil och fysisk aktivitet. Om möjligt bör de anpassas så att de lindrar obehagliga symptom och i framtiden för att förhindra att komplikationer uppträder.

Med plantar fasciit är det nödvändigt att säkerställa tillräcklig fysisk aktivitet. Om du använder dagliga skor med tunna sulor, bör du avstå från att gå på asfalt eller betong. Det är förbjudet att springa, eftersom det bidrar till aktiveringen av den inflammatoriska processen. Vid sjukdomens förvärmning är det nödvändigt att sluta spela sport eller begränsa övningen som framkallar smärta.

Is har en god smärtstillande och antiinflammatorisk effekt. Det kan appliceras på hälområdet vid arbetsdagens slut. Detta kommer snabbt och effektivt minska tillståndet.

Mycket stark smärta kommer att bidra till att ta bort droger från gruppen av NSAID. De kännetecknas av en komplex effekt och har antiinflammatoriska, analgetiska, anti-ödem effekter. För detta ändamål kan du använda droger baserade på diklofenak eller Ibuprofen.

Droger kan dock inte användas okontrollerbart. De har ett stort antal biverkningar, speciellt negativt på slemhinnan i mag-tarmkanalen och kan utlösa utvecklingen av sår och blödningar.

En viktig roll i framgångsrikt bortskaffande av obehagliga känslor spelar valet av rätt skor. Det måste framgångsrikt absorbera effekterna som uppstår under gång och stödja fotens båge. För perioden av förvärring av sjukdomen är det nödvändigt att överge användningen av tofflor, skor eller sandaler med höga klackar. Företräde bör ges till ett par med en mjuk och tjock såle. Ideal - sneakers.

Den proximala lokaliseringen av fasciit kräver förbättring av skon. Särskilda klackar eller ortopediska sulor hjälper till att hantera detta problem. På så sätt kan belastningen på inflammationsområdet minskas.

Walking barfota kan öka smärta, så du måste bära skor så fort som möjligt efter att du har kommit ut ur sängen. På morgonen är det lämpligt att göra bensträckningsövningar. Det tar inte mycket tid, bara 3-4 minuter, men hjälper till att effektivt stärka ledband och muskler, vilket kommer att påverka sjukdomsförloppet positivt.

Överdriven vikt har en negativ effekt på den mänskliga ligamentapparaten och exponerar den för ökad belastning. Därför är en av de första rekommendationerna vid behandling av plantar fasciit viktminskning. Det är inte nödvändigt att förlora hälften av vikten, även en liten minskning av indikatorer kommer att ha en positiv effekt på patientens välbefinnande.

När man behandlar en sjukdom hemma finns det några begränsningar att tänka på. Till exempel på förbudet mot långsiktiga termiska förfaranden. I detta fall kommer förkylningen att bidra till att minska smärta och lindra inflammation, och den ökade temperaturen kommer att påverka patientens tillstånd negativt. Denna regel är önskvärt att observera även vid vattenprocedurer och utan att slutföra hygienåtgärder med en kall dusch.

Användningen av bad i behandling av sjukdom

Hur man behandlar plantar fasciit folk remedies Alternativ medicin innebär ett integrerat tillvägagångssätt. Därför är en av de viktiga förutsättningarna för framgångsrik terapi användningen av bad. Tack vare vattenbehandlingar kommer huden på det drabbade benet att bli väljämt och mjukat För att förbättra det positiva resultatet i vätskan måste du lägga till läkemedelsingredienser.

En ytterligare fördel med denna behandlingsmetod är att den efterföljande appliceringen av en kompress kommer att ge en mer uttalad terapeutisk effekt.

Det enklaste receptet på att laga badet är att lägga till läsk och salt. Vid 1 liter varmt vatten behöver 1 msk. l. varje medel. Om så önskas kan du lägga till några droppar jod, vilket har en antiseptisk effekt. Vattenbehandlingens varaktighet är cirka 15-20 minuter. Det är inte rekommenderat att använda för varm vätska, eftersom det inte bara kan ge upphov till brännskador, men också göra patienten värre.

Bra effekt har en läkningskomposition, som innefattar terpentin, ättika och vodka. Alla komponenter måste blandas i samma proportioner och uppvärms något i ett vattenbad. Med hjälp av proceduren uppnås en bedövning, antiinflammatorisk och avslappnande effekt.

Behandling av folkrättsmedel innefattar användning av "isbad". För detta passar mycket kallt vatten. För att ytterligare minska vätskans temperatur tillåter tillsatsen av krossad is. Förfarandet bör göras noggrant, endast hälen bör sänkas i vattnet och den totala varaktigheten får inte överstiga 5-10 minuter. Annars finns det stor risk för frostskador.

Användningen av kompressor vid behandling av plantar fasciit

Folkmekanismer vid behandling av sjukdomen innefattar nödvändigtvis droger för lokal användning. Användningen av kompressor har en god terapeutisk effekt. På grund av korrekt tillämpning av applikationen skapas optimala betingelser för djup penetrering av läkemedlet i epidermis. För komprimeringar kan du använda följande recept:

Pepparrot och tvåltvål. Båda komponenterna i samma proportioner mala, blanda väl och sätt på inflammationsområdet. Säkra till fot, täcka med plastpåse eller vaxpapper och wrap. Det är lämpligt att göra denna procedur över natten så att medicinen kommer att påverka det patologiska fokuset så länge som möjligt. Verktyget har antibakteriell, antiinflammatorisk och analgetisk effekt. Applicera ansökan dagligen före sänggåendet för att förbättra välbefinnandet.
Solros tinktur. I en blommande växt, klipp av huvudet och ta bort den vita porösa massan. Mala mycket, sätt i en glasbehållare och häll vodka. Vätskan bör täcka solrosan med 0,5-1 cm. Insistera åtgärden på ett mörkt ställe i 10-14 dagar. Stryk in tinkturen före användning och tillsätt solros, olivolja, linfrö eller någon annan vegetabilisk olja i ett förhållande 1: 1. Medel att använda för gnidning och överlagring av kompressor.
Infusion av sabelnik. För dess förberedelse är det nödvändigt att mala växtens rot. 2 msk. l. Häll 50 ml vatten och smält i 2 timmar. I händelse av denna tid, spänna verktyget och knä den återstående massan till en pureeliknande konsistens. Lägg mycket på hälen och applicera en kompress. Läkemedlets varaktighet är minst 10-12 timmar. Därför bör proceduren göras vid sänggåendet, så att patienten inte behöver gå med ansökan.
Bete och äppeläger. För att applicera en komprimering, måste du grilla den grönsaker som riven och blandas med äppelcidervinäger i samma proportioner. Verktyget har en uttalad mjukgörande, antiinflammatorisk och analgetisk effekt. Dess enda nackdel är att den kan färga sålen i rött, vilket är relevant endast under den heta säsongen.
Elderbärtinktur. Det har uttalat antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. För dess beredning är det nödvändigt att hälla bär med medicinsk alkohol och insistera i 5-7 dagar. Det är önskvärt att göra detta i en glasbehållare. Klara medel att använda för att gnida och överlappa kompressor - fukta en skära av bomullstyg eller gasväv i en vätska, fäst den på sårpunkten och linda den ovan.

Använda salvor och gnugga

Terapi av plantar fasciit folkmekanismer innebär användning av droger för att gnugga in i inflammerat område flera gånger om dagen.

Det enklaste sättet att förbereda en salva är att vrida färsk, osaltad smultrad i köttkvarn och använd den som en gnidning. För att förbättra den antiinflammatoriska och analgetiska effekten av fett måste den fästas i hälområdet och lämnas över natten. För att undvika onödiga bekymmer kan fett inte vrida och pålägga en skiva. Det kommer också att ha en positiv effekt.

Vid behandling av fasciit bör folkläkemedel definitivt använda ett effektivt recept baserat på propolis. För att bereda salva, blanda 25 g örter och 200 g smör, smälta blandningen i ett vattenbad och gnugga den inflammerade hälen. Verktyget kan lämnas hela natten, och för att undvika förorening av sängkläder, sätta en socka på toppen.

En kraftfull antiinflammatorisk effekt har en gyllene mustasch. Salvor, infusioner, gnidning och andra former baserade på det används vid behandling av många sjukdomar. För läkemedel används stammar och blad av växten. För att förbättra läkningseffekten bör avskurna delar läggas i en frys i flera timmar. Därefter, hakan och tillsätt animaliskt fett (fläsk, björn, grävling). För 1 del av den gyllene mustaschen behöver du 2 delar fett. Verktyget används som en salva, men används inte för att applicera kompressor. Läkemedlet ska förvaras i kylskåp så att det behåller sin konsistens.

Terapi av fasciitiska folkmekanismer hjälper till att klara den inflammatoriska processen utan användning av farmakologiska medel. Du bör dock vara tålamod, eftersom denna behandling, men absolut säker, inte fungerar så snabbt som läkemedel.

Fascitiska klackar. Foto, symtom, fotbehandling med folkmedicin, kirurgi

Sjukdomen som är förknippad med inflammation i musklerna, senorna och ligamenten i fothälsans fasciit. Symtomen och behandlingen av denna sjukdom måste vara känd för att bli av med problemet snabbt och effektivt.

Ett intressant faktum! På ett annat sätt kallas hälfasciitis plantar (plantar) fasciit eller hälspor. Även om det senare namnet är felaktigt eftersom det inte är samma sak.

Fasciit häl. De främsta orsakerna till

Följande är orsakerna till utvecklingen av hälfasciitis:

olika hälsskador (sprains, blåmärken, frakturer etc.);
plana fötter;
systemiska sjukdomar (ankyloserande spondylit, reumatoid artrit, gikt);
överbelastning av fötterna (långa promenader i obekväma skor, övning av ljus och tyngdlyftning);
infektionssjukdomar (chlamadia, gonorré, ureaplasmos, dysenteri, salmonellos, bent tuberkulos, osteomelit av calcaneus);
diabetes mellitus;
ateroskleros;
åldern (i detta fall förlorar kärl av benen deras elasticitet och blodcirkulationen störs);
övervikt;
genetisk mottaglighet för plantar fasciit.

Symptom på fasciitishälsa

Heel fascit - symptom och manifestationer (behandling tar nödvändigtvis hänsyn till dem):

smärtsamma känslor av en intensiv natur;
krökning av foten;
rodnad och svullnad av den drabbade fascia
svullnad av foten;
utbildningstillväxt inom hälsområdet.

Tecken på akut hälfasciitis

För akut hälfasciit är tröttsårande smärta av foten karakteristisk, vilket uppstår vid varje lyftning mot fötterna. Dessutom åtföljs det ofta av svullnad, feber över hela foten, svullnad under långvarig ansträngning, nedsatt rörlighet hos foten.

Symtom på kronisk hälfasciitis

Om akut fasciit inte behandlas går det in i ett kroniskt stadium. För plantar fasciit kännetecknas detta stadium av lameness när man går, de första stegen efter uppvaknande är svåra och smärtsamma. Smärtan är akut och blir ofta en skytte.

Hur man diagnostiserar hälsfasciit

För att diagnostisera sjukdomen behöver du:

Rapportera till läkaren om alla obehagliga symptom, så att läkaren kan förbereda en diagnos (hälfasciitis) och förskriva behandling.
För att bekräfta sjukdomen kan en specialist ordinera en röntgen, MR eller ultraljud av fotens mjuka vävnader.

Allmänna regler för behandling av hälfasciitis

Heel fascit, som har obehagliga symptom och manifestationer, kräver en korrekt behandling, vilket inkluderar följande:

drogbehandling;
sjukgymnastik;
magnetisk resonansbehandling;
fonofores;
laserbehandling;
radioterapi;
chockvågsterapi;
traditionell medicin;
drift.

Eliminering av symtom och behandling av hälfasciitis med UHT

Dessutom, med häftens fasciit måste du följa reglerna i kosten, vilket minskar inflammationen och främjar avlägsnandet av överskott av salter från kroppen. Så, det är nödvändigt att öka volymen av förbrukad vätska, nämligen vatten till 3 liter. I den dagliga kosten bör gurkor och vattenmeloner, eftersom de hjälper till att minska puffiness och avlägsna överskott av vätska från kroppen.

Med fasciit kan klackar inte äta kryddig mat, kaffedrycker, rökt kött, godis och choklad.

Under behandlingen måste du dricka nyberedda juice (till exempel kål, betor, äpple, tranbär). Samt experter råder att dricka mineralvatten med alkali.

När det gäller skor, kan människor som lider av fasciit inte gå barfota. Det är nödvändigt, även hemma, att använda speciella ortopediska skor och innersulor. Oftast kan sådana produkter hittas i specialiserade ortopediska butiker.

Skor måste uppfylla följande krav:

hälar ska vara låga och stabila;
i ortopediska skor måste vara en solid bakgrund;
du behöver bara välja högkvalitativa läderskor i storlek;
närvaron av vristen;
När det bärs, bör det inte vara något obehag.

Urvalet av specialskor ska behandlas av en ortoped som, efter att ha undersökt de individuella egenskaperna och svårighetsgraden av sjukdomen, kommer att välja rätt modell.

Drogbehandling av hälfasciitis

Behandling med häls fasciitis mediciner syftar till att minska smärta, minska svullnad, bör bidra till att förbättra blodcirkulationen.
Normalt ordinerar läkare följande läkemedelstester:

Voltaren

Icke-hormonella medel med antiinflammatoriska egenskaper i form av tabletter, salvor eller injektioner (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
Hondoprotektorer (Artiflex, kondrocerin, Artradol).
Blockad med terapeutisk effekt (användning av injektioner med kortikosteroider).
Antiinflammatoriska hormonella läkemedel (Diprospan, Hydrocartison, Betameson).

Fotbad med fasciit av klackarna

När fasciitklackar för att eliminera symtom och smärta behöver du en omfattande behandling, så läkare rekommenderar förutom läkemedelsbehandling att göra fotbad.

Saltbad hjälper till att lindra fasciitis symptom

När du har slutfört proceduren, torka fötterna, sätt på varma strumpor, fixa ditt ömta ben med ett elastiskt bandage i 90 graders vinkel.

Recept för det mest effektiva fotbadet:

Det är nödvändigt att ta 2-3 skedar havs (eller bordsalt) och späd i varmt vatten (1 l). Därefter nedsänks den sjuka lemmen i ett förberedt bad i en halvtimme.
Det är nödvändigt att lösa 15 droppar jod i 1 liter varmt vatten. Därefter placeras det ömma benet i badet och hålles i ca 40 minuter.
Det är nödvändigt att förbereda ett avkok av örter i följande förhållande: ta 1 msk. l. hackad blandning av örter (nässla, burdock, malurt) i 1 liter vatten. Koka upp och håll i ett vattenbad i ytterligare 20 minuter. Badet med denna buljong bör tas om 10-15 minuter.
Du måste förbereda lämplig behållare och fylla den med vatten med tillsats av krossad is. Ta ett bad i 10 minuter. För att fingrarna inte ska frysa, bär de neoprena fingertopparna.
För att förbereda badet måste du ta 2 behållare. Fyll en med kallt vatten och det andra med varmt vatten. Alternativt fördjupa underbenen i en eller annan tank, håll i ungefär en halv minut i vardera, procedurens totala tid är 10 minuter. Med akut smärta är sådana bad kontraindicerade.

För heta bad är det viktigt att behålla vattnets temperatur så att den inte svalnar.

Var försiktig! Du kan inte använda varmvattenflaskor, heta kompressor, eftersom de bara ökar inflammation och smärta av fasciit.

Folk recept från hälen fasciit

För behandling av hälfasciitis och eliminering av obehagliga symptom anses användningen av traditionell medicin vara effektiv. Innan du använder kompressen måste du förbereda huden, förånga den i badet. Det är bäst att göra proceduren på natten.

Gymnastik som ett sätt att behandla fasciitklackar

Enligt läkare är en effektiv metod för att bekämpa och förebygga hälfasciit är remedial gymnastik. Det bidrar till sträckningen av calcaneal fascia till normal längd, samtidigt som smärta reduceras.

Fördelen med denna metod är att den inte har kontraindikationer och negativa konsekvenser.

För effektiviteten av gymnastik måste du följa följande rekommendationer:

Utför övningar regelbundet och följ instruktionerna för deras genomförande.
Innan gymnastiken värmer upp för att förbereda musklerna för lasten.
Efter träning, var noga med att göra en massage.

Uppvärmning utförs enligt följande: du måste stå framför väggen vid armlängden och vila mot den. Ett friskt ben placeras i framsidan och patienten på baksidan. Utan att ta fötterna från golvet måste du börja kasta.

Vid korrekt utförande kommer musklerna i det sjuka benet att vara spända. Det är nödvändigt att stanna i denna position i 15 sekunder. Övning måste göras 15 gånger.

Heel Fasciitis övningar

Efter slutet av terapeutiska övningar är det nödvändigt att fixera foten vertikalt i underbenet med ett bandage i några sekunder (15-20).

Förebyggande av fasciitklackar

För att förhindra att läkare rekommenderar att följa följande regler:

Använd endast högkvalitativa och bekväma skor (speciellt när du spelar sport);
Det är nödvändigt att sträcka solens och Achillessensens fascia före träning.
öka fysisk aktivitet gradvis
Undvik hårda ytor när du går barfota;
i närvaro av övervikt, var noga med att återgå till det normala.

Heel fascit (symptom och behandling diskuteras i artikeln) är en sjukdom som åtföljs av obehagliga manifestationer. För att återställa hälsan i klackarna är det nödvändigt att ta en helhetssyn på deras terapi, att använda metoderna för traditionell och traditionell medicin.

Användbara videor om hälfasciitis: symtom och behandling av sjukdomen

Elena Malysheva kommer att prata om fasciit i hälen, symtom och behandling av sjukdomen:

Heel fascit är en av de 7 orsakerna till benvärk: