Vad fungerar quadriceps muskeln

Quadriceps-muskeln i låret, m. quadriceps femoris. Var och en av de fyra huvuden har sitt ursprung, men går upp till knäområdet, alla går in i en gemensam sena som täcker patella och fäster vid tibial tuberosity.

Hip rektusmuskel, m. rectus femoris, den längsta av de fyra huvuden. Upptar lårets framsida. Det börjar med en tunn sena från den nedre främre iliacen, den suprakarpulära sulcusen. Rubriken ner, muskeln går in i en smal sena, som är en del av den gemensamma quadriceps senan. När man når tibia, lägger muskelbenen sig i iliac tuberosity. Nedanför patella kallas denna sena patellarbandet, lig. patellae.

Medial lårmuskel, m. vastus medialis, upptar den anteromediala ytan på den nedre halvan av låret. De muskelbuntar som bildar den riktas snett från topp till botten och från insidan till framsidan. Fronten är något täckt med en rak muskel. Muskeln härstammar från den mediala läppen på den grova lårlinjen och går ner i en bred tendon, som är delvis sammanflätad i den gemensamma senan tillsammans med rektusmuskeln och delvis fäst vid patellans mediala kant som bildar den mediala stödjande patellar senan.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, upptar nästan hela anterolaterala ytan på låret. Ovanifrån är det något täckt av en muskel som spänner över den breda fascien, och framför genom en rektusmuskulatur i låret. Muskelbuntar riktas från topp till botten och utifrån till framsidan.

Muskeln härstammar från den större trochanteren, den intertrochanteriska linjen och den laterala läppen av lårets breda linje. Rubriken ner, muskeln går in i den breda senan, som är en del av den gemensamma quadriceps senen och är inblandad i bildandet av patellaens sidostödande ligament.

Mellanliggande bred lårmuskel, m. vastus intermedius, som ligger på framsidan av låret mellan de mediala och laterala breda musklerna, direkt under rectus femoris. Denna muskel är den svagaste bland de återstående huvuden. Den börjar på lårbenets främre yta - från den intertrochanteriska linjen och går ner, går (nästan hälften av sin längd) in i den breda senan, som i distalsektionen sammanfogar senan av rectus femoris och passerar in i den gemensamma quadricepsal senen.

Således går alla fyra av muskelhuvudet som bildar quadriceps-muskeln i låret, in i senan, vilket inkluderar patella och är fäst vid tibial tuberositeten. Synovialväskorna ligger framför och bakom senorna: a) subkutan pre-patellärpåse, bursa subcutanea prepatellaris; b) supra-patellärpåsen, bursa suprapatellaris, under quadriceps senen, suprakomplexet; c) djup patellärpåse, bursa infrapatellaris profunda, vid fastsättningen av patellar senen till tibial tuberosity; d) subkutan hypendal patellär bursa, subcutanea infrapatellaris bursa, främre mot patellärligamentet; e) Den subkutana väskan med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, något lägre än den föregående ligger på den främre ytan av patellärbandet; e) den subfasciella förknippan, bursa subfascialis prepatellaris, mellan toppen av den främre ytan av patella och lårets breda fascia, är intermittent; g) podsuzhilnaya-för-knä väska, bursa subtendinea prepatellaris, i tjockleken på senan av quadriceps-muskeln i låret, på den främre ytan på botten av patella, icke-permanent.

Några av dessa påsar kan kommunicera med knäledshålan.

Funktion: quadricepsum, genom sammandragning av alla huvud, förlänger kalven på grund av m. recti femoris är inblandad i höftflexion.

Innervation: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Blodförsörjning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Atlas av mänsklig anatomi. Akademik.ru. 2011.

Se vad "quadriceps" finns i andra ordböcker:

lår quadriceps muskler - (m. quadriceps femoris) är en kraftfull muskel som upptar hela framsidan, lateral och delvis medial (botten) av låret. Består av fyra huvuden av lårets raka muskler och tre breda muskler. Den rectus femoris börjar från den nedre främre...... ordlistan för begrepp och begrepp om mänsklig anatomi

THIN MUSCLE FOUR HEAD - (quadriceps) är en av de största lårmusklerna. Det är förlängningen av benet (spelar en viktig roll i upprätt hållning och upprätt position av människokroppen). Denna muskel består av fyra separata muskler: rectus femoris (rectus femoris) (det är också...... Medical Dictionary

lår quadriceps muskel - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) se t. 2, lista anat. termer... Big Medical Dictionary

Muskler i underbenen -... Atlas av mänsklig anatomi

Den främre gruppen - Surface sloyGluboky skiktet * Sartorius böjer lårbenet och skenbenet under rotation låret utåt och smalben inåt tillåta gjutna foten på (M Sartorius.) (Fig 90, 129, 132, 133, 134, 145.) benet. Hon...... Atlas av mänsklig anatomi

Den yttre grupp - (. M gluteus maximus) gluteus maximus (Fig. 128, 132, 133, 134) sträcker sig i höften, rätar den böjda framåt torso, lår fascia drar lata i en stående position fixerar bäckenet och bålen. Det är en stor, rymd, rhomboid muskel,...... Atlas av mänsklig anatomi

Inre grupp - ileal ländmuskeln (m. Iliopsoas) (fig. 90, 109, 129, 130) böjer höften vid höftledet och roterar den utåt. Med en fast lårposition böjes ländryggen och bäckenet och lutar torsolen framåt. Muskler bildas i...... Atlas of Human Anatomy

Medialgrupp - Den korta palmarmusiken (m. Palmaris brevis) (Figur 115) sträcker palmar aponeurosen och bildar vikar och dimples i huden i området med lillfingerens höjd. Denna muskel, som är en tunn platta med parallella fibrer... Atlas av mänsklig anatomi

MÄNNISK ANATOMI - den vetenskap som studerar kroppens struktur, enskilda organ, vävnader och deras relationer i kroppen. Alla levande saker kännetecknas av fyra tecken: tillväxt, metabolism, irritabilitet och förmåga att reproducera. Sammanlagt av dessa tecken...... Collier Encyclopedia

Knäled - I Knäleden (articulatio genus) är en intermittent synovial anslutning av lårbenet, tibialbenen och patella. I form och rörelseområde K. s. är en komplex blockformad rotationsled. Framkallad av ledytor:...... Medical Encyclopedia

Där quadriceps är belägen

Lårets quadriceps har en maximal volym i förhållande till resten av muskelfältet. Detta namn han fick för att det består av fyra stora muskelelement. Trots sin kraft är denna muskel mer mottaglig för skador, eftersom fibrerna ligger nära ytan. Nybörjare idrottare lider ofta av muskelbrott. Det är därför du behöver veta muskuläranatomin, speciellt de som bestämde sig för att sätta i ordning en figur i gymmet.

Quadriceps anatomi

Quadriceps är ett slags konglomerat av fyra muskelsystem:

• direkt;
• lateral;
• medial;
• mellanprodukt.

I den patellära delen av låret bildar alla dessa huvuden en gemensam sena, dess fastsättning går till tibia och kalyxens ytstrukturer.

Anatomin för lårets kraftfulla quadriceps-muskel är baserad på strukturen hos dess komponenter.

Rak femoralmuskel som rör sig bort från acetabulum. Mellan benytan och muskelvävnaden är artikulär väska. Vidare vrider muskeln ner på höftledets framsida, sticker närmare huden mellan skredarens muskelelement och tensor av den breda fascien. Muskelens slut strömmar in i senfibrerna som är fästa på toppen av patella. I grund och botten utförs hip flexion med hjälp.

Quadriceps största muskelfiber är bredvid i sidled. Dess topp är fäst med sena buntar till lårbenets huvud och till lateral intermuskulär septum. Nedan ansluter hon till den gemensamma quadriceps senan.

Den mellanliggande breda muskeln börjar på den ventrala delen av lårbenet. Den förenar knäbägarens topp och deltar i skapandet av en enda tendentös bunt.

Fästningen av den övre delen av en annan muskelmassa - den breda mediala - uppträder i området mellan de två spetsarna, nära den grova linjens mediala läpp. Sedan går det längs lårets mitt sida. Botten förenar också senan med resten av quadriceps.

Blodtillförseln till quadriceps-muskeln tillhandahålls av lårbensartären, vilken är en fortsättning av iliacen. Innervation av muskelvävnaden utförs av lårbenen, som reglerar motorens förmåga.

För att noggrant förstå var dessa femorala muskler finns, kan du titta på idrottarnas spända ben. För människor som är förtjust i bodybuilding och powerlifting, uttrycks muskelmassan mycket tydligt.

Quadriceps huvudfunktioner

Två viktiga funktioner som quadriceps-muskeln i låret utför: statisk och dynamisk. Tack vare den första personen kan man hålla sig upprätt och upprätthålla balans. Quadricepsna håller knäets artikulation, det vill säga det låter det inte lossna och extremiteterna "spänner upp". Under den dynamiska funktionen hänvisas till knäskarvans förmåga i processen med intensiva rörelser att förbli stabila.

Quadriceps-muskeln är involverad i flexionsförlängning av underbenen, dra upp dem till kroppen och lutar kroppen i femorala regionen. Dess största del - den laterala - utför funktionen av dämpning, är inblandad i rätningen av knäleden. Från utvecklingen och formen av denna matris beror på utseende på höfterna utanför.

Funktionella egenskaper hos de övriga tre musklerna, förutom flexion och förlängning:

• Den genomsnittliga muskeln tillåter inte att kalyxen ändras.
• En mellanliggande hjälper till att räta ut en lem i knäleden när en person kör, hoppar eller hänger.
• Rektusmusklerna täcker de kvarvarande fibrerna i quadriceps. Förutom den skyddande funktionen bildar det övre benets runda.

Quadriceps har två typer av muskelfibrer - snabbt och långsamt. Den senare hjälper en person att upprätthålla balans, och de förra råder i de delar av muskelelementen som är ansvariga för elasticitet.

Quadriceps Training

Quadriceps står för den största statiska belastningen samtidigt som balansen bibehålls. Quadriceps muskeln står för sjuttio procent av lemmets muskelmassa, dess utveckling är grundläggande vid träning av benen. Arbeta på musklerna som finns i dess komposition, gör det möjligt att uppnå kroppslig harmoni, uthållighet, öka fysisk styrka. Aktiv träning av nedre extremiteterna förbättrar utsöndrings- och könsorganens arbete, accelererar blodflödet, lindrar från stagnation och frigör lårben och knäskarv från överdriven belastning.

I gymmet

Muskulär matris är lätt att skada. Värm upp före klassen. Början av träningen kan vara en fem minuters jog på ett speciellt spår, vilket bidrar till en bra uppvärmning av benens muskelmassa. Förutom löpbandet, lämpliga övningar med ett rep och enkla knep. Som en uppvärmning går de också i hallen i gåssteg.

Då kan du utföra flera lämpliga övningar. Det är bäst att överlämna valet till tränaren.

Squatting med en skivstång. När du utför det finns risk för att du uppnår en sådan muskulär lättnad, att lemmarna blir lik benen hos en överviktig person och inte en idrottsman. För att undvika detta är det nödvändigt att ta hänsyn till förhållandet mellan längden på torso och ben. Med lång lår erhålls en överbelastning av ländryggsmusklerna.

Idrottare som utför viktiga experiment har vanligtvis muskelfibrer i glutealområdet, vilket är fel inställning till träning. På grund av detta ger inte squats det önskade resultatet.

Utför squats med en skivstång, som ligger på bröstet. Med denna metod kan du använda de nödvändiga muskelgrupperna, vilket gör träningen effektiv och skyddar mot eventuell skada eller pumpning av skinkorna.

Squatting i hack-simulatorn. Här är ländryggen nästan inte laddad, och den olika positionen av fötterna möjliggör belastningen på quadricepsen. Hack-simulator - En apparat för träning av underkroppens muskler. Det räknar ryggen och låter dig simulera en squat med en skivstång. Nedre lemmar placeras på stödplattformen ungefär vid axelns bredd och böjd vid knäna i rätt vinkel. Ryggar tätt på mitten på träningsenheten. Squatting och samtidigt flytta plattformen med lasten. Detta fungerar quadriceps, adductors, muskler i skinkorna och senor under knäna.

Benpress. Med ett litet avstånd mellan benen överförs lasten till quadriceps muskeln. Den extremt låga positionen på plattformen fungerar inte, men det är inte nödvändigt. En betydande del av rörelserna sker överst. Det är inte tillåtet att slappna av quadriceps i nedre positionen och full förlängning i övre delen. Uppgiften är inte att gå ner i vikt, men att sträva efter att räta ut benen.

Ben förlängning. Övningen bör genomföras växelvis på varje lem. I det nedre läget kan du inte sänka benen kraftigt och längst upp i lång tid för att fördröja det räta benet. Det optimala antalet repetitioner är cirka 10 till 15 gånger.

Lunges med hantlar. Träning krävs för att utföra åtta till tolv gånger i tre besök. Olika muskelgrupper deltar i det, men quadriceps muskeln är utsatt för den största belastningen.

Hemma

Krossar med vikter utförs inte bara i gymmet, men hemma behöver du bara välja lämplig last och ändra den. Hantlar med justerbar vikt är perfekta för denna övning.

Vad som annars kan ingå i komplexet av hushållsbelastningar:

• Lunge med en banner. Ställ fötterna bredd på axlarna, följ brett steg framåt. Återgå till startpositionen. Utan en paus, ta ett steg med din andra fot.
• Lunges till sidan. Processen att utföra ett liknande, bara behovet att gå i höger och vänster sida.
• Sumo squats. Benen är brett ifrån varandra, fötterna pekar utåt. Squatting görs långsamt, med spänningen i quadriceps.
• Hoppning på plats på tekniken: benen ihop, sedan ifrån varandra.

För att öka volymen av muskelvävnad och hållfasthetsförmåga utförs klasser i en långsam takt. Att bränna det subkutana fettet rör sig snabbare. Utbildning genomförs med antalet besök minst tjugofem.

Exekveringsregler

För styrketräning på lårets quadriceps-muskel behövs vidhäftning med en viss teknik. Det är inte tillåtet att helt räta benet i knäets ledning, för att inte skada sig även vid användning av en liten vikt. Det är också nödvändigt att glömma att utföra träningen med jerks. Med för mycket vikt, minska det.

Under sessionen, kontrollera din andning. Inhale - på böjning, andas ut - vid förlängning.

Quadriceps femorala muskeln är den största muskeln, och trycket på det orsakar blodtryckssänkning. Muskelmassan pumpar en kolossal mängd blod i kroppen, vilket är en möjlig orsak till en ökning av pulsfrekvensen. Mellan samtal måste du pausa i två minuters vila för att normalisera trycket. Om efter en klass yr, är rasten förlängd. Drick vatten under träningsprocessen, annars är uttorkning och trötthet möjlig.

Quadriceps är en quadriceps-muskel, den består av både snabba och långsamma muskelfibrer. För en harmonisk utveckling av muskelmassa i detta område är det inte nödvändigt att applicera endast kraftbelastningar. Var noga med att ansluta kardio och statik.

Lår quadriceps muskel

Innehållet

Starta Redigera

• Medial bred muskel: Mediala läppen på den grova linjen, den distala delen av den intertrochanteriska linjen, den mediala intermuskulära partitionen av låret
• Lateral bred muskel: intertrochanterisk linje, nedre delen av den större trochanteren, gluteal tuberositet, övre halvan av grov lårlinje, lateral intermuskulär höftpartition
• Mellanliggande bred muskel: Lårbenets främre och laterala yta

Bifoga Redigera

• Bas- och sidokanter av patella. En massa patella till tibial tuberosity. De laterala delarna av de mediala och laterala breda musklerna är involverade i bildandet av patellens mediala och laterala stödband och är fästa på tibiens främre yta.

Innervation Edit

• Lumbar plexus, femoral nerv, L2-L4

Förutom följande funktioner förhindrar den mediala breda muskeln i låret (m. Vastus medialis), när underbenet förlängs i knäleden, att patella rör sig i sidled. Den nedre delen av mellanmuskeln (så kallad Vastus intermedius) kallas artikulärmuskel (m. Articularis) - den förhindrar att knäledskapseln fångas under förlängning. På grund av sin skarpa handling minskar dessa muskler böjningsbelastningar på lårbenet i sagittalplanet. Till skillnad från rectus femoris muskeln (m. Rectus femoris) råder långsamma muskelfibrer i de återstående delarna av quadriceps muskeln (m. Quadriceps femoris). På grund av de övervägande isometriska sammandragningarna deltar den i stabiliseringen av axelns nedre del.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (via PBT)

* M. gluteus maximus (via PBT)

(inte med böjd fot)

Lateral bred muskel: Extern rotation av underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Medial bred muskel: Inre rotation av underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Förböj benet. Funktionella muskeltest Redigera

• Uttrycket "knäbygel" beskriver tendinopati av platsen för fastsättning av quadriceps senen till patella. Det kallas också tendinopati av patellarligamentet.

Vid normal fysisk ansträngning utförs denna muskel både statiskt arbete (förhindrar knäleden att böja när de står och går - i den främre och bakre fasen) och dynamiskt arbete (förlänger underbenet när de går - i benöverföringsfasen), speciellt med ökande steglängd eller gånghastighet. I löpning, skidåkning, skridskoåkning och bobsledning bestämmer denna muskel i faser av stöd och framdrivning sträckans längd och frekvens. Det deltar också i att skjuta iväg under längdhopp, höjd, polvalv eller trippel hopp och rörelser under basket, volleyboll, rodd, skidhoppning, dykning, kasta ett spjut och en skiva, skjut sätta, fäste, cykla och slå på mål i fotboll, gymnastik, badbröst och vattenpolo. Utför excentriska och koncentriska sammandragningar för att stabilisera axelns axel när man utför ett trippelhopp, i fäktningsövningar och kontaktsporter och därefter förkortas igen. På grund av statiska nedskärningar deltar den i att hålla kroppen i rak position under skidåkning. De mediala och laterala breda musklerna på grund av effekten på tibiens rotation är inblandade i manövrering på skidåkning.

Vad är en quadriceps muskel?

Quadriceps-muskeln utför vissa funktioner i människokroppen. Människor kan gå, springa, hoppa, till stor del på grund av muskelvävnad.

Den starkaste, som har den största massan, är hos människor, quadriceps-muskeln. Det är logiskt att anta att det har 4 komponenter:

De passar alla i lårbenet. Där den distala tredje delen av låret ligger, tack vare dessa fyra huvuden, bildas en vanlig quadricepsal-sena, och den är fäst vid patella. Vidare fortsätter det nedre benet som en patellär ligament. När han möter en tibia på vägen, förenas ligamentet med iliac tuberosity.

Tre quadriceps börjar vid vissa delar av lårbenet:

1. 1. Utomhus (lateralt) - på utsidan.
2. 2. Internt (medial) - på insidan.
3. 3. Mellanprodukten är belägen på framsidan, belägen mellan de två föregående och anses vara den svagaste, mest utsatta.

Den senare, raklinjen, kännetecknas av det faktum att dess början kan spåras till bäckenbenet ovanför höftledet. Den anses vara den längsta, med tanke på storleken på alla huvuden. Hennes plats - lårets främre yta.

Utan quadriceps skulle en person se patetisk, eller snarare, hans rörelser skulle vara mycket begränsade. Men tack vare quadriceps-muskelkonstruktionen rör benen i knäet inte bara, men också obehagligt. Och rectus femoris i duet med ileo-lumbar kan dra åt låret till bröstet. Detta uppskattas särskilt av gymnaster, idrottare och dem som övar akrobatik och dans.

Men de gillar att betona denna muskel och kroppsbyggare, de pumpar den till enorm storlek, stolt visar all sin nåd.

För att utföra alla naturliga funktioner gör de muskelorgan som hör till låret följande arbete:

• framåt böja låret;
• bakåt - unbend;
• medial - leder låret.

Och eftersom deras massa är väldigt stor, liksom längden, har de en enorm möjlighet att utveckla styrka, vilket påverkar både höften och knäleden. Höftens muskler hade ödet att utföra arbete av statisk och dynamisk natur, när en person rör sig och är i ett tillstånd av orörlig. Och de är utvecklade, liksom bäcken, på grund av att man, till skillnad från djur, går på två extremiteter.

Quadriceps refererar till den främre gruppen tillsammans med skräddarsydda muskelkonstruktionen, som härstammar från övre ilium. Hennes uppgift är att böja kalven, och inte bara höften kan böjas, men det visar sig också.

Lår quadriceps muskel

Bred medial lårmuskel
Bred lateral lårmuskel
Bred mjukare lår
Rak muskel i låret

Fyrkantiga lår- och stresspunkter

Från vänster till höger: lårets rektusmuskler, den breda laterala muskeln, den breda medialmuskeln, den breda weltermuskeln

De fyra huvudmusklerna är den största och starkaste muskeln i kroppen. Den väger dubbelt så mycket som nästa gluteus maximus muskel, och består av fyra separata muskler: en bred medialmuskel, en bred lateralmuskel, en bred halvklot och en rak muskel. Quadriceps-muskeln är den främsta knä- och knähämmaren.

Den breda medialmuskeln passerar längs insidan av låret.

Den breda laterala muskeln omger låret från utsidan.

Den breda welter-muskeln passerar framför sig längs lårbenet.

Lårets rektusmuskulatur ligger ovanpå den breda weltervikten och går till mitten av lårbenet. Av alla de muskler som utgör quadricepsen är det bara en tvärbindning - den passerar genom både knäet och höftledet. Härifrån fästs det till en kant från bäckenets framsida. Således räknar hon inte bara knäet utan böjer också höften och drar det till bröstet.

Dessa fyra muskler är sammankopplade och fästa vid tibia (strax under knäet) med en tjock sena. Knäskålen ligger precis inom denna sena.

Stresspunkter uppträder i quadricepsna som ett resultat av skador, fall, dislokationer eller efter en omedelbar knäskada. Bildandet av dessa punkter kan leda till ett övertryck med en lång häftande häft, starka knäböjningar, starka sparkar, upprepade hopp och snabb löpning. Ökad aktivitet hos quadriceps och leder till utveckling av stresspunkter. Detta händer i sådan sport som skidåkning, fotboll, basket, bergsklättring, cykling, samt dansklasser och vandring. Alla aktiviteter där du måste böja och böja din fot ofta kan leda till problem, som trädgårdsarbete, tennis eller baseball. Eftersom quadricepsna arbetar i nära kontakt med hamstringen, orsakar styvheten hos den senare quadricepsna att komma ihop och gör det svårare att slappna av. Quadriceps-muskeln fungerar inte normalt förrän hamstringet slappnar av och sträcker sig.

Huvudkällan för smärta i knäleden är spänningspunkten i musklerna. Felaktig diagnos görs emellertid ofta. Varje muskel i quadricepsen orsakar smärta på olika ställen och har en annan effekt på knäet. På grund av att Quadriceps-muskeln ligger framför, är det relativt lätt att arbeta med.

Spänningspunkter i den breda medialmuskeln ligger nära knäet och i mitten av låret från insidan. De orsakar smärta på framsidan och baksidan av knäleden och i nedre låret. Ibland går smärtan i veckor och går plötsligt. Det är då att en svaghet i knäet uppträder och det börjar böjas ofrivilligt.

För att hitta stresspunkten, använd din tumme. När du hittar dem, tryck dem direkt.

I den breda laterala muskeln kan bildas en hel del stresspunkter. De ligger längs hela längden av muskeln, kan vara nära knäet, i mitten av låret och i dess övre del. Som regel ger de smärta på lårets yttre sida, men det kan spridas längs hela längden av låret till knäet, liksom på dess yttre och bakre sidor. Kanske har du svårt att ligga på din sida. Sammandragning av den breda laterala muskeln kan minska knäleds rörlighet, vilket leder till smärta och svårighet att gå. Ibland blir det svårt att bara böja benet.

För att hitta spänningspunkten, massera låret mot knäet. När du hittar spänningspunkter, lägg dig ner på din sida och placera bollen mellan låret och golvet. Gravity kommer att pressa stresspunkter. Ta din tid och var tålamod. För fullständig avkoppling måste du repetera det flera gånger.

Spänningspunkterna i den breda welter-muskeln, som är djupare av alla, agerar annorlunda än resten. De uppträder vanligen efter att stresspunkter har funnits någon gång i andra quadriceps-muskler. Med deras närvaro uppstår smärta och sprider sig på utsidan av låret. Då kan det vara svårt att klättra uppför trappan och gå upp från en stol efter ett långt sittande.

Spänningspunkterna i denna muskel är de svåraste att hitta, eftersom den ligger under rectus femoris. För att fästa dem måste du trycka djupt på dina fingrar på överlåret. För att slappna av i musklerna, använd en liten hård boll eller annat föremål.

Spänningspunkter i rectus femoris uppstår vanligtvis närmare ankaret i dess övre del. Smärtan känns på knäets framsida, i patella och ofta djupt inuti knäleden. Det kan spridas till lårets nedre del, gör det svårt att gå nerför trappan, vara upprörande och intensifiera på natten.

För att hitta rektus femur, sitta på en stol och känna utsprånget på framkanten av bäckenbenet ovanför ledning av höft och torso. Med fingrarna nedan hittar du två tjocka senor. Du kommer genast att känna avståndet mellan dem, om du något böjer benet i höftledet. En sena (på insidan) hänvisar till skräddarsmuskeln och den andra (på utsidan) till rektusmuskeln (vad du letar efter).

Dra lite ner längs senan där den går in i muskeln. Massera muskeln, du hittar täta strängar och spänningspunkter. Det är på dem och måste pressas. För dessa ändamål kan du använda fingrarna, en liten hård boll eller ett annat hårt föremål. Detta kan göras både sittande och stående.

För att påskynda lindringen från smärtan som orsakas av quadricepsen är sträckning nödvändig.

Lår quadriceps muskel

Quadriceps-muskeln i låret, m. quadriceps femoris (se figurerna 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Var och en av de fyra huvuden har sitt ursprung, men går till knäområdet, alla går in i en gemensam sena som täcker patella och fäster vid tibial tuberosity.

Hip rektusmuskel, m. rectus femoris (se fig 396), den längsta av de fyra huvuden. Upptar lårets framsida. Det börjar med en tunn sena från den nedre främre iliacen, den suprakarpulära sulcusen. Rubriken ner, muskeln går in i en smal sena, som är en del av den gemensamma quadriceps senan. När man når tibia, lägger muskelbenen sig i iliac tuberosity. Nedanför patella kallas denna sena patellarbandet, lig. patellae.

Medial lårmuskel, m. vastus medialis (se fig 397), upptar den anteromediala ytan på lårets undre halva. De muskelbuntar som bildar den riktas snett från topp till botten och från insidan till framsidan. Fronten är något täckt med en rak muskel. Muskeln härstammar från den mediala läppen på den grova lårlinjen och går ner i en bred tendon, som är delvis sammanflätad i den gemensamma senan tillsammans med rektusmuskeln och delvis fäst vid patellans mediala kant som bildar den mediala stödjande patellar senan.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, upptar nästan hela anterolaterala ytan på låret. Ovanifrån är det något täckt av en muskel som spänner över den breda fascien, och framför genom en rektusmuskulatur i låret. Muskelbuntar riktas från topp till botten och utåt framåt (se bild 396).

Muskeln härstammar från den större trochanteren, den intertrochanteriska linjen och den laterala läppen av lårets breda linje. Rubriken ner, muskeln går in i den breda senan, som är en del av den gemensamma quadriceps senen och är inblandad i bildandet av patellaens sidostödande ligament.

Mellanliggande bred lårmuskel, m. The vastus intermedius (se figur 399) ligger på framsidan av låret mellan de mediala och laterala breda musklerna, direkt under rectus femoris. Denna muskel är den svagaste bland de återstående huvuden. Den börjar på lårbenets främre yta - från den intertrochanteriska linjen och går ner, går (nästan hälften av sin längd) in i den breda senan, som i distalsektionen sammanfogar senan av rectus femoris och passerar in i den gemensamma quadricepsal senen.

Således går alla fyra av muskelhuvudet som bildar quadriceps-muskeln i låret, in i senan, vilket inkluderar patella och är fäst vid tibial tuberositeten. Fram och bak senorna finns synovialpåsar (se fig. 268):

Fig. 268. Knäled, articulatio genus, höger. (Sagittalsnitt. Kaviteten i knäleden öppnas.)

• a) subkutan pre-knee väska, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) supra-patellärpåsen, bursa suprapatellaris, under quadriceps senen ovanför patella;
• c) en djup patellär väska, bursa infrapatellaris profunda, vid anknytningen av patellar senen till tuberosityen av bibiaen;
• d) en hypodermisk hypendalpåse, bursa subcutanea infrapatellaris, främre mot patellärligamentet;
• e) Den subkutana väskan med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, något lägre än den föregående ligger på den främre ytan av patellärbandet;
• e) den subfasciella förknippan, bursa subfascialis prepatellaris, mellan toppen av den främre ytan av patella och lårets breda fascia, är intermittent;
• g) podsuzhilnaya-för-knä väska, bursa subtendinea prepatellaris, i tjockleken på senan av quadriceps-muskeln i låret, på den främre ytan på botten av patella, icke-permanent.

Några av dessa påsar kan kommunicera med knäledshålan.

Funktion: quadricepsum, genom sammandragning av alla huvud, förlänger kalven på grund av m. recti femoris är inblandad i höftflexion.

Innervation: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Blodförsörjning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Lårmuskelens anatomi

Lår - inledningsbenet. Begränsad till buntar:

• inguinal (ovan);
• skinkan (bakom);
• linje utförs på villkorligt sätt 5 cm över patella eller patella (botten).

Lårmusklerna är en av de största musklerna i människokroppen. De bär bördan för att bibehålla kroppen, möjliggöra dess rörelse i rymden.

Muskelvävnaderna i femorala regionen är indelade i flera grupper:

1. anterior (flexor);
2. tillbaka (extensorer);
3. sredededialny (ledande femoral).

Den anatomiska strukturen och innervationen av området är komplex. Detta ger möjlighet till framgångsrikt utförande av sin motorfunktion.

Muskelfibrernas struktur och placering anses vara en medicinsk topologi.

Muskelkanaler

I musklerna i den ifrågavarande zonen, mellan bladen på den breda fascien - ytlig och djup - finns en femoralkanal. Det finns två hål i det:

1. Den övre passerar genom den breda medialmuskeln och den långa adduktorn, dess nedre ände är ansluten till den undre adduktoröppningen.
2. Den nedre (djupa) är inriktad inuti inguinalbanden, den är separerad från framsidan, lårbenen på utsidan och den kammade venen bakom.

Känsliga nervfibrer och stora blodkärl (lårbenen, artär med samma namn och saphenousnerv) passerar genom dem.

Anterior lårmuskelgrupp

På framsidan av låret finns extensor muskler (extensorer). Deras huvudsakliga uppgift - rätande lemmar.

Lår quadriceps muskel

Namnet på den här muskeln är quadriceps. Den ligger på framsidans yta och har utseendet på en invecklad fiber som består av fyra muskler:

I den främre gruppen har alla vävnader separata huvuden, som förenas i en enda sena som går under. Det går upp till lårbenet och förenar patellaen. Under knäet strömmar in i patella-ligamentet, sträcker sig till underbenet och är fäst vid iliac tuberosity.

Funktionen hos quadriceps inkluderar förlängning av lår och underben i knäleden.

Lateral höftmuskulatur

Stänger lårets yttre sidodel (sträcker sig från höft till knä) och ingår i quadriceps. Ger möjlighet att räta benet och göra knäböjningar.

Medial bred muskel

Kommer från en grov lårlinje. Har utseendet på en tjock och platt muskelfiber som sträcker sig längs lårbenet bakom. Den nedre änden av den går fram till knäleden.

Tack vare arbetet med den mediala gruppen i lårmusklerna är det möjligt att hoppa, knäböj, utföra benattacker i alla riktningar.

Mellanliggande bred höftmuskulatur

Tunnplåt som skiljer laterala och mediala muskler och överlappas av dem nedan. Ovan är det rektusmuskeln.

Ser till att utföra en funktion som liknar den egenskapen hos tidigare muskler.

Rak muskel i låret

Den längsta i gruppen stänger alla andra muskler. På toppen är det anslutet till ett massivt bäckenben, i botten är det fäst vid patellar senan. Det sticker väl ut på benen, bildar sin omkrets.

Tack vare denna fiber kan en person hoppa, knyta, lyfta och dra upp benen till kroppen. Med det, behåll balans.

Skräddarsy muskel

Den smala muskeln i form av ett band sträcker sig diagonalt från utsidan av höftleden till knäets insida. Längden på elementet överstiger inte 50 cm. Det bidrar till böjning av benet på låret och dess tillvägagångssätt mot magen, bortförande och rotation, böjning i knäleden.

Musklerna i den betraktade gruppen täcker lårets övre yta och är ansvariga för att utföra en av de viktigaste uppgifterna - räta ut lemmen i knäet.

Muskler på baksidan av låret

De härrör från tibial tuberosity, ligger under gluteus maximus muskeln, i den nedre delen är anslutna med adduktorn. Sedan finns deras ytterligare separation.

Lårbiceps

Det börjar från sciatic hill. Bakom det sträcker sig längs hela längden av området ifråga, utseendet är en spindel. Består av två huvuden:

1. länge ansluten på toppen med ischial tubercle;
2. kortfäst på underbenet nedan.

Biceps-muskeln gör det möjligt att böja extremiteter i knäleden, hjälper till att upprätthålla balansen.

Semitendinosus muskel

Det dras ner till knäet, smalnat i slutet, skiftas till mitten. Hjälper att räta ut det lutande elementet för att dra benet i låret.

Poluponevchataya muskel

Den är lång och platt, går tillbaka längs lårets inre del, den ursprungliga änden är kopplad till bäckenbenet, slutar vid olika fasciae av tibiens muskelvävnad. Utför samma funktioner som den föregående.

Inre lårets muskler

Anatomi hos adductor lårmuskler är komplex. Dessa muskler är fibrerna som tjänar till att föra lårets massiva ben inuti. Delta i alla rörelser som är förknippade med att höja och böja benen. Tänk på de element som hör till den här gruppen.

Tunn muskel

Lång, bandetliknande. Ligger på toppen av alla andra muskulära element, den ena sidan som är kopplad till benet, den andra - med tibia. Delar i förlängningen och rotationen av underbenet.

Kammuskel

Det börjar i pubic regionen, sträcker sig till mitten av låret. Inblandad när man går, springar, squats.

Kort adduktormuskulatur

Platt, sträcker sig från puben ner till lårbenet (BC).

Stor adduktormuskulatur

Den mest massiva i denna grupp fyller inre delen av femorala regionen. Den kopplas ihop med benbenet och ischialtubberet i ena änden, med BC från insidan - den andra.

Lång ledande

Plattad och massiv. Lämnar bäckenet, går till det inre medianområdet av BC. Bidrar till genomförandet av samma fysiska handlingar som andra delar i denna grupp.

De yttre lårens muskler

Detta inkluderar en stor muskel, vars struktur och funktioner diskuteras nedan.

Bred fascia höftfilm

Oblate och dragkedja muskelfibrer som ger en lårvridning och skjuter framåt. Den är ansluten till den främre iliac ryggraden i början, i slutet passerar den in i en lång sena och dras mot den mellersta delen av zonen som behandlas.

Muskel ger full fysisk aktivitet av lemben, bestämmer rundheten i femorala regionen.

Nedre lemmar spelar en avgörande roll för att säkerställa det normala livet. Tack vare deras framgångsrika uppföljning av sina funktionella uppgifter rör kroppen sig i rymden, bibehåller balans, en person kan normalt finnas i samhället.

Benens anatomiska struktur är komplex. På grund av den harmoniska interaktionen mellan alla muskel- och nervfibrer har de förmåga att utföra olika slags rörelser.

Att studera funktionerna i lårmuskulaturens struktur gör att läkare kompetent och framgångsrikt kan genomföra komplexa kirurgiska ingrepp, operativt återställa integriteten hos lemmen och återuppta sina motoriska förmågor.

Lår quadriceps muskel

Proximal bilaga. Långa muskler i låret med två senor på den nedre främre iliacen och ilium ovanför acetabulum. Långsidans breda muskel: sidosidan av de övre tre fjärdedelarna av lårbenets bakre yta och den övre halvan av den grova lårlinjen. Den mediala breda muskeln i låret: hela längden på lårbenets bakre munniga yta. Mellanliggande bred lårmuskel: de främre och laterala ytorna på de övre två tredjedelarna av lårbenet.

Distal attachment. I den distala tredje delen av lårbenet bildar samtliga fyra huvuden en gemensam sena som fäster vid tibial tuberositeten, såväl som i apax och laterala kanter av patella, distal från patella apex, sträcker sig den mellersta delen av senan in i patellarkännen.

Funktion. Lårrektus: förlängning av tibia, flexion av höft med fast bäcken. Lateral bred muskel i låret, medial bred muskel i låret, mellanliggande breda muskler i låret: förlängning av benet i knäet. De laterala och mediala breda musklerna deltar i att fixera knäet i normalt läge.

Palpation. Quadriceps-muskeln i låret är kroppens mest massiva muskel, den väger cirka 50% mer än nästa största gluteus maximus-muskel. Tre av de fyra musklerna som bildar lårets quadriceps-muskel (raka, laterala breda och mediala breda muskler) är lätta att betrakta. Den mellanliggande breda muskeln ligger djupare än rectus femoris muskeln och är inte mottaglig för direkt palpation.

För att lokalisera quadriceps-muskeln i låret är det nödvändigt att identifiera följande strukturer:
• Övre främre iliac ryggraden - ett benagtigt utsprång som ligger under iliackrammen och tjänar som ingreppspunkten för inguinalbandet. Lätt palpabel.

• Lårbenets stora skevning - ett benagtigt utsprång på lårets laterala yta, belägen ungefär palmlängden under iliackroppen; ligger på samma horisontella linje med skamkammen.

• Iliac-glenny-kanalen i lårets breda fascia är en lång fascialplatta som ligger på ytterytan av låret. Det är en förtjockad del av fascia som omger låret; den distala delen är fäst vid tibiens laterala kondyl. Anslutningsplatsen till kondylen palperas främre mot införandet av biceps senan. Den ilio-nedre benen är palperade i sittande läge med knäet böjt och hälen höjde ovanför golvet.

• Patella är ett sesamoidben i den gemensamma senan i quadriceps muskeln.
• Tibial tuberositet.

Identifiera rectus femoris, lårbenets laterala och mediala breda muskler när underbenet är utplattat mot motstånd. Palpera höftrektusmuskeln från fästplatsen till den överlägsna främre iliac ryggraden till platsen för fastsättning till tibial tuberositeten genom den gemensamma quadriceps senen.

Observera att buken i den laterala breda muskeln ligger proximalt mot buken på den mediala breda muskeln i låret.

Palpa den laterala breda muskeln i låret längs den antero-laterala ytan av lårbenet främre mot iliacalfekten i lårets breda fascia, från den större trochanteren i lårbenen till den distala fästningen genom quadricepsal senan. Palpa den mediala breda lårmuskeln längs den främre mediala ytan av låret innan distal fastsättning genom quadriceps senan.

Innan du identifierar och eliminerar spasmområden i lårets mediala breda muskel bör du börja med rectus femoris. Efter att höftrektusmuskeln blir fri från krampställena kommer det att vara möjligt att lokalisera lokal muskelkontraktion i den mellanliggande breda lårmuskeln. Börja palpation från den proximala-laterala gränsen på rectus femoris muskeln och gå ner längs den tills dina fingrar hittar en mellanliggande bred muskel som ligger djupare än rektusmuskeln nära lårbenet.

Smärtmönster Smärtan från aktiva triggerpunkter kan kännas på olika ställen beroende på vilka muskler som är involverade i den patologiska processen. Lårrektus: Smärta i knäets framsida, ibland djup i knäleden. Smärta kan kännas på natten. Det kan vara svårt att gå nerför trappan. Lateral bred muskel i låret: smärta i den bakre ligarala delen av knäet. Smärta kan spridas till hela sidans del av låret, allt från knäet till iliackroppen. Distala triggerpunkter kan leda till immobilisering av patella och smärta när man går.

Symtom kan innehålla smärta medan du ligger på den drabbade sidan. Medial bred lårmuskel: Smärta i den främre medialdelen av knäet kan spridas längs den distala halvan av lårets mediala yta; Knäledsstyvhet möjlig. Mellanliggande breda muskler i låret: Smärta i lårets framsida kan spridas till den främre sidodelen av övre halvan av låret. Den mest intensiva smärtan kan ligga i mitten av låret. Det kan vara svårt att klättra uppför trappan och rätta benet efter sittande.

Kausal eller stödjande faktorer.

En oväntad överbelastning under ett fall eller, om patienten snubblade, en kronisk överbelastning på grund av alltför täta muskler i baksidan av låret.

Satellitutlösningspunkter. I var och en av musklerna som utgör quadriceps-muskeln i låret kan utlösningspunkter bildas som svar på förekomsten av utlösningspunkter i andra muskler i denna grupp. Ytterligare utlösningspunkter kan bildas i de semitembacinerade och halvsträngda musklerna, bicepsmuskeln i låret, muskeln som spänner över lårets breda fascia och iliopsoas muskeln.

Påverkade organsystem. Lårrektusmuskulatur, laterala och mediala breda lårmuskler: matsmältningssystemet.

Mellanliggande breda höftmuskler: genitourinary system.

Associerade zoner, meridianer och poäng.

Lårrektus: ventralzon. Fot meridian i magen Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Lateral bred muskel i låret: ventral och laterala zoner. Fot meridian i magen Yang-min. Foot meridian av gallblåsan shao-yang. ST 31 - 34, SE 31. Medial bred lårmuskel: ventral zon. Foot milt meridian tai-yin. SP 10, 11. Mellanliggande breda höftmuskler: ventralzon. Fot meridian i magen Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Sträckningsövning. Utfört stående eller sittande på kanten av en stol. Böj ditt knä. Ta en fotled med samma hand, dra hälen till skinkan, räta höft och höftled så långt som möjligt. För att undvika överdriven böjning av ländryggen, tryck på bäckenet framåt. Fixera ställningen till poängen 10-15.

Stärkande övning. Sitt på en stol och lägg fötterna på golvet. På räkningen av 2, höja ditt ben horisontellt i golvet och räta ut shin helt från den drabbade sidan. På räkningen av 4, sänk benet. Upprepa övningen 10-12 gånger, lyfta bara ett ben åt gången.

För att öka ansträngningen som utvecklats av lårets quadriceps-muskel kan du använda vikten fäst vid fotleden, vars vikt bör väljas i enlighet med patientens förmåga och behov.