Hur bli av med blåmärken under nageln

Hematom under nageln är en blödning under nagelplattan, orsakad av en viss mekanisk effekt (mindre hushållskada osv.). Blåsningar på fingrar och tår är ganska vanliga, eftersom ingen är immun från blåmärken. Efter en skada uppstår under nageln kan ett hematom utgöra en blåmärken som är följd av smärta och svullnad, ibland genom att fläta nagelplattan.

orsaker till

För att få subungual hematom, är det nog:

• slå fingret med en hammare;
• smäll fingret på bordet benet, tummarna;
• nypa eller krama ett finger
• släpp något tungt på din arm eller ben, etc.

Också orsaken till en blåmärken under nageln kan vara långt ifrån obekväma och täta skor, spela fotboll utan speciella stövlar, utveckling av vissa sjukdomar (melanom, hjärtsjukdom, diabetes, ökad bräcklighet hos blodkärl) etc.

Mycket sällan, men utseendet på ett hematom under naglarna efter att ha tagit droger som påverkar blodkoagulering är möjlig.

Hos vissa människor förekommer hematom under nageln ganska ofta på grund av den anatomiska strukturen i lemmarna, när den andra tån är längre än den första. Permanent fingerskada vid täta skor leder till blåmärken.

symptom

Subungual hematom åtföljs av följande symtom:

• allvarlig throbbing smärta i området av skada;
• blueness av subungual space;
• svullnad och svullnad av fingret;
• begränsning av fingerens motorfunktion
• domningar i benen.

Kryssningen under nageln ändras gradvis från röd till mörkblå och lila.

Om hematom under nageln orsakas av långvarig användning av obekväma skor, är det ingen uttalad akut smärta. Obehagliga känslor ökar med ökande belastning på fingrarna.

Första hjälpen

En liten blåmärken under nageln försvinner över tiden utan extern hjälp, men bristen på behandling för ett hematom kan leda till obehagliga konsekvenser i form av en deformation av nagelplattan, nagelskalning, utveckling av en svamp, etc.

För att undvika allvarlig skada på nageln och lindra tillståndet är det viktigt att kunna tillhandahålla första hjälpen, både för sig själv och för en annan person:

1. Det första du måste göra är att se till att det skadade fingret inte är trasigt. Det är nog att försöka flera gånger att böja och räta fingrarna. I händelse av outhärdlig smärta, måste du omedelbart kontakta akutrummet.
2. Efter skadan placeras det skadade fingret under kallt vatten eller is appliceras på isen, produkter från frysen etc. Finger "cool" i 20-25 minuter. Denna åtgärd hjälper till att begränsa blodkärlen och lindra smärta.
3. För att förhindra infektion i det skadade området tvättas såret, behandlas med en antiseptisk lösning av lysande grön, väteperoxid, jod etc.
4. För att minska smärtan kan en anestesi tas för den skadade personen (Analgin, Ibuprofen, etc.).
5. På det skadade fingeret införa ett sterilt tätt bandage av tejp, bandage eller tyg. Ett tryckbandage minskar sannolikheten för avvisande av nagelplattans nagel och skalning.

Behandlingsmetoder

Läkarna rekommenderar att man söker medicinsk hjälp, inte bara om en fraktur misstänks. Om hematom under nageln är stor, det gör ont mycket eller om blåmärken bildas utan att skada extremiteterna, är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare.

Traditionell medicin

Efter att ha undersökt hematomet, föreskriver läkaren behandling. Om blåmärken är små, behandlar läkaren det skadade området med ett antiseptiskt bandage. Om nagelplattan har kommit ner, behandlas det skadade området dessutom med syntomycin eller tetracyklinsalva. För snabbast läkning används sårläkande geler och salvor, till exempel Venoruton, Troxevasin, etc.

Om det subunguella hematomet tar upp det mesta av nageln utförs dränering för att avlägsna blodpropp - en punktering i nagelplattan. Efter proceduren applicera en våt steril dressing på fingret. Vid allvarliga skador indikeras kirurgi - borttagning av nageln.

Vid lungskador kan subkunglig hematom behandlas hemma. En fullständig uppdatering av den skadade nagelplattan är en lång process, det kan ta flera månader.

Hembehandling

Behandla den subkungliga blåmärken hemma är endast möjlig i fall där nageln inte exfolierar, och under den finns ingen festering.

Effektiva metoder för traditionell medicin:

1. Du kan avlägsna den throbbing smärtan genom att koppla ett blad av vitkål till ditt finger.
2. Applicera mangan lotion och behandla en skadad spik med malurtjuice lindrar snabbt svullnad och smärta.
3. Bearbetning av nagelemulsionen av ricinolja främjar snabbare helande.
4. För att minska inflammationen och påskynda nagelns tillväxt kan man använda badet av eteriska oljor. Stärka spikplattbadet av havssalt.
5. För att lösa blodproppen under nageln snabbare, komprimeras från krossade lök appliceras på skadade området.

Säkerhetsföreskrifter

Efter skada kan du inte avskilja den fristående spikplattan själv, det kan orsaka blödning och blodinfektion (sepsis).

Också inte rekommenderat att punktera (dränering) av spiken hemma.

För att förhindra utseende av hematom under nageln måste du följa några rekommendationer:

• bära bekväma lösa skor;
• klippa naglar regelbundet;
• observera säkerhetsbestämmelser vid lyft av vikter, fysiska övningar etc.
• stärka blodkärlens väggar och ta C-vitamin
• Låt inte inhemska skador ske.

En sådan frivolös vid första anblicken kan trauma, som en blåmärken under nageln, leda till ett antal obehagliga konsekvenser - utvecklingen av en svampinfektion, felon och även sepsis. Självbehandling av subkunglig hematom bör därför vara mycket försiktig med att alla hygienkrav följs. Om blåmärken inte passerar länge behöver du konsultera en läkare.

Hur bli av med ett hematom under nageln hemma, om du av någon anledning inte har besökt en läkare

Knippa under nageln

Toes är oftast benägen för blåmärken och skador. Detta leder till dislokationer eller benfrakturer. Men oftast bildar en blåmärken under nageln. Hematom framträder som ett resultat av kapillär skada och blödning under nagelplattan.

När man ger en snabb behandling, löser det sig och nageln förblir på plats. Om hjälp inte tillhandahålls trycker det frusna blodet på plattan, där en ny växer.

skäl

Det subkungliga hematomet bildas vanligtvis på storågen (ICD-kod 10: S 60.1).

Oftast bildas det under påverkan av följande faktorer:

• vid sparkning eller andra mekaniska blåmärken - är foten skadad om en person oavsiktligt hakade möblerna med foten, eller ett hårt föremål och TP föll på foten;
• oavsiktlig klämning av foten
• Ständigt bär nära och obekväma skor;
• infektion med svampinfektioner orsakar subunguella blödningar;
• sprains eller frakturer;
• mörka fläckar kan också indikera allvarlig hjärtsjukdom, diabetes mellitus och andra endokrina körtel störningar. I dessa fall behöver du hjälp av en läkare, han kommer att berätta vad du ska göra för patienten och hur man skiljer en vanlig blåmärken från ett symptom på patologi.

Efter blåsorna störs kapillärernas integritet, blödningar uppstår och blåmärken bildas under tånaglarna.

De viktigaste symptomen är: svullnad av fötterna, rodnad i huden, en skarp smärta i det skadade området. Också känner offret pulserande.

Hur hematom utvecklas

Efter en blåmärken undrar man ofta varför den blå spiken på storågen är blå. Efter att ha slagit, sväller foten och rött. Efter en eller två timmar bildar ett hematom. Detta beror på skador på blodkärlen under nagelplattan. Blodet under nageln ackumuleras och en blå fläck visas.

I medicin finns det flera steg i denna process:

1. Under plattan bildas en fläck av rosa. Offret känner första nummenhet och allvarlig smärta.
2. I stället för en rosa plats bildas mörka lila former. Öm känsla är lite tråkig.
3. Efter 1 - 2 dagar minskar blåmärken under tummarna i storlek, blir blå. Dess gränser blir väldefinierade. Smärtan känns som om du starkt trycker på den.
4. Gradvis blir fläcken svart och minskar. Smärta tar inte med. På en vecka kan det lösa sig själv. Normalt löser en punkteringsfri blåmärken efter 3-4 veckor.

Den största faran är att blodet inte har någonstans att gå, det skjuter upp plattan, och i sin plats växer en ny. Den drabbade huden är också sårbar, de kan gå med i svampar, bakterier och andra mikroorganismer.

Tänk på bildandet av blåmärken kan vara på bilden ovan.

Hur man återhämtar sig hemma

Omedelbart efter skadan ska is eller något kallt föremål fästas på det skadade området. Du kan även sätta din fot under strömmen av kallt vatten. Detta kommer att förhindra subunguella blödningar.

Om det inte var möjligt att kyla skadningsstället bildades ett hematom. Det kräver en annan behandling - en platta är punkterad för att släppa ut blod i blodet.

Piercingproceduren är enkel. Det är bättre att göra det på sjukhuset, men i undantagsfall kan du göra det hemma.

1. Desinficera den skadade spikplattan och den vanliga nålen med en antiseptisk (alkohollösning, kaliumpermanganat).
2. Värm en nål över en eld.
3. Pierce hennes spik. Förvänta att punkteringen föll på den centrala delen av hematom. Plattan smälter lätt, förfarandet är obehagligt, personen känner smärtsamma känslor, men de är toleranta.
4. Efter gore har kommit ut från punkteringsplatsen under nageln. Behandla det drabbade området med antiseptika, applicera ett bandage eller lapp.
5. Dagliga bytband och desinficera såret. Endast öppna skor kan bäras i tre dagar efter en punktering.

Läkemedelsbehandling

Med en stark smärtsam känsla rekommenderar läkare att ta smärtstillande medel. Bland dem, "Sedalgin" eller "Analgin." Du kan applicera på den drabbade nagelkompressen med en lösning av Dimexidum. De har en helande effekt.

För svullnad av foten bör antiinflammatoriska salvor som ökar blodflödet användas. Bland de mest använda salvorna: "Bodyaga".

I svåra fall, när hematomen upptar ytan på hela nagelplattan, behöver du hjälp av en läkare. Vanligtvis gör kirurger punkteringar och släpper ut blod. Men ibland kan du behöva ta bort hela nageln.

Smärtlindring hjälper till med behandling om blåmärken orsakas av skador eller blåmärken. Men om orsaken är i allvarliga patologier (blåmärken uppträdde utan skada), behövs speciell komplex terapi. I hjärtafvikelser ordinerar en kardiolog en kurs, i diabetes, en endokrinolog.

Om blåmärken orsakas av svampar är behandling med antimykotiska läkemedel nödvändig. Dessa är geler och lacker för extern användning. Förmodligen behöver piller för oral administrering. Alla dessa metoder hjälper till att gradvis hantera svampar.

Behandling med folkmetoder

Tipsläkare hjälper till att lindra smärta. Innan du använder recepten bör du rådgöra med din läkare och se till att det inte finns några allergiska reaktioner på de använda ingredienserna.

1. Expanda plantainens löv och lägg vattnet på blåmärken under nageltoppen i form av en kompress. Örten kommer att lindra ökade ödem och inflammatoriska processer.
2. Att ta brickor med tillsats av havssalt hjälper till att blödningar snabbt löses upp. Förbered 3 liter varmt vatten (genomsnittstemperatur ca 40 grader). Lägg till en matsked salt och några droppar av någon eterisk olja. Procedurens varaktighet är 15 minuter.
3. Cure blödning kommer att hjälpa masken från bodyaga. För att göra detta, späd med varmt vatten 15 - 20 gram torrt pulver. Gör en enhetlig vassle och sprida en ont i nageln. Skölj med en avkok av kamille efter 20 minuter. Gör en mask i tre dagar.
4. För att minska smärta kan du använda St John's wort tincture. Det säljs i ett apotek. Ta oralt tre gånger om dagen enligt anvisningarna.

Traditionella metoder är inriktade på behandling utan punktering, de är effektiva för små hematom. Om det upptar hela ytan av sängen, bör du rådfråga en läkare för att göra en punktering.

slutsats

Förebyggande åtgärder kommer att minimera riskerna med blåmärkena och utseende av hematom. Du måste vara försiktig när du bär vikter, bära bekväma skor av din storlek.

Läkarna varnar! En chockerande statisk bildas, vilken är mer än 74% av hudens sjukdomar - parasit av parasiter (Acacid, Lyamblia, Toccapa). Hydroxider ger osäkerhet mot systemet, och den första slår på vårt immunsystem, vilket bör skydda systemet från olika sjukdomar. Chefen för Institutet för parasitologi delade en hemlighet, hur man snabbt blir av med dem och rensar dem med sin hud, det räcker. Läs vidare.

Starka överbelastningar bör också uteslutas. Om det subkungliga hematomet på storåen fortfarande bildas, ska patienten ges första hjälpen. För svår smärta eller stor blåmärken bör du kontakta kliniken.

Hur man behandlar en blåmärken under nageln på benet?

Knappar under naglarna är inte bara en kosmetisk defekt, de kan provocera förekomsten av obehagliga sjukdomar som är svåra att bli av med. Patogena mikroorganismer tränger in i tomrummet mellan hornhinnan och bädden utan obstruktion, en svampsjukdom utvecklas.

Vad handlar den här artikeln om?

Orsaker till blåmärken under naglarna

Ett blåmärke under storånens spik framträder på grund av brist på blodkärl som orsakas av starkt slag eller mekanisk inverkan. Eftersom nagelplattan är stark nog, stagnerar den frigjorda vätskan, den resulterande blodproppen mörknar med tiden.

Skadorna tar på sig nyanser från blått och lila till rika svarta, medan själva fingeret förblir oförändrat. Hematom lyfter gradvis plattan från sängen, separerar nageln och gör den konvex.

Specifika känslor vid bildandet av en blåmärken under nageln - ett pulserande smärtssyndrom med varierande intensitetsnivåer. När nagelplattan växer, minskar smärtan och återkommer sedan med en ny kraft. Ibland verkar det för patienten att fingret bara spränger inifrån.

Förutom skador kan orsakerna till blåmärken vara:

1. vanan att ha för smala skor;
2. tar mediciner som påverkar blodpropp
3. specifik belastning (till exempel när du gör vintersport).

Orsaken kan vara kardiovaskulär insufficiens, men alla naglar lider av det, både på benen och på armarna. I vissa människor uppträder blåmärken på grund av allvarliga sjukdomar, som diabetes, hudkräft, melanom. Så blåmärken uppstår i händerna, om manikyrtekniken är bruten.

En av de mest troliga orsakerna till en överträdelse är infektion med svampar. Onychomycosis manifesteras av svår klåda genom att ändra nagelplattans färg, överdriven svettning.

En förändring i naglens färg observeras när sjukdomen försummas, den föregås av många andra symtom.

Sätt att behandla patologi

Om hematom under storåspiken inte är förknippat med att ha tätt skor eller en skada, bör detta vara ett skäl att konsultera en läkare. Läkaren hjälper till att identifiera problemet med hälsan, rekommenderar de bästa alternativen för att lösa problemet.

Hur man behandlar en blåmärken under tånaglarna? För att eliminera blåmärken praktiseras traditionella och alternativa terapier med lika effektivitet.

förfaranden

Dräneringsmetoden, som innebär en punktering vid skadans plats, som tillåter blod att gå ut, hjälper väl. Då appliceras en kompress på skadestället för att förhindra infektion.

Den föreslagna metoden är inte lämplig för användning i hemmet, i händelse av bristande överensstämmelse med rekommendationerna och felaktig teknik, är förfarandet belagt med försämring av tillståndet. I allvarliga fall kan du inte utan kirurgi, efter att ha tagit bort nageln:

• plattan av rätt form växer;
• passerar svamp
• förbättrar fotens utseende.

Det är nödvändigt att förstå att det är möjligt att bara ta bort blod om det inte har gått tillräckligt mycket tid sedan skadan skedde. Om klumpen redan har lyckats krumma, att bli av med det är problematisk, måste du ta bort hela nageln. Efter operationen växer plattan gradvis, den skärs gradvis.

Återhämtningsprocessen försenas från tre månader till sex månader, den exakta tiden för återväxt beror på patientens egenskaper.

preparat

När blåmärken orsakas av svampinfektion hjälper externa läkemedel att läka. Alla salvor är uppdelade i azol och allylamin. Azoler syftar till att hämma tillväxten av cellmembran, som förstör mycelium. Det är inte svårt att avgöra vilken grupp av läkemedel som botemedlet tillhör, i sitt namn bör prefixet azol vara:

Behandlingstiden är cirka tre månader, kan öka beroende på svårighetsgraden av det patologiska tillståndet.

Allylaminsalvor är vanligtvis billiga, framställda på basis av de aktiva substanserna terbinafin, naftifin, butenafin. Komponenter hämmar nästan alla grupper av svampar, i första hand jästliknande, mögel. Dessa inkluderar Terbizil, Exoderil, Butenafin. Läkemedel stoppar utvecklingen av svampar, lindrar inflammation.

Användningen av dessa verktyg har många fördelar. De får till patienter som är kontraindicerade i systemiska droger, de ger en exakt effekt på vissa vävnader, vilket påskyndar läkningsprocessen.

Salvor är säkra, väl tolererade av kroppen, långvarig kontinuerlig användning är tillåten, skadliga symptom uppträder i sällsynta fall i närvaro av individuell intolerans. Det bör sägas att salvan är överkomlig, det kommer att hjälpa till att bli av med svampsjukdomar i alla delar av kroppen.

Folkmetoder

Det finns effektiva folkterapier som hjälper hematom under tånaglarna. En kompressor är bra för detta ändamål. Efter skada appliceras ett kallt föremål på det drabbade området eller ett finger dimmas i isvatten.

Använd även hjälpmetoder för att påskynda tillväxten av naglar. För snabb återväxt hjälper de olika baden med tillägg av:

• havsalt;
• eteriska oljor;
• avkok av växter.

För förfarandet, ta varmt vatten, för varje liter vätska behöver du ta 3 droppar essentiell olja, en liten sked salt eller ett halvt glas buljong. Underbenen hålls i lösningen i minst 15 minuter, sedan behandlas omslaget med en fettfattig, allergivänlig grädde. Rekommendationer hjälper inte att bli av med blåmärken, men samtidigt kommer de att avlägsna intensiteten i den inflammatoriska processen, förbättra svampsjukdomens dynamik.

Första hjälpen

Så att ett enkelt blåmärke inte orsakar utveckling av en svampsjukdom, måste ett antal åtgärder vidtas. Läkaren pierces i mitten av blåsan med en för-bearbetad nål, vilket hjälper till att släppa blod under storåns spik. Därefter appliceras ett särskilt vått bandage på det drabbade området.

Så snart ömheten sjunker, blir hematomet svart, använd en lösning av kaliumpermanganat. Du måste sänka fingret i 15-20 minuter. Förfarandet kommer att mjukna nagelplattan, lösa blodproppar.

Läkaren kommer att förskriva att ta läkemedlet Rutin mot alltför ömtåliga blodkärl. För maximal absorption kombineras Rutin med askorbinsyraintag. Mot smärt syndrom gäller:

Tabletter hjälper till att eliminera obehag under de första dagarna efter strejken, bära skor utan mycket smärta. Dessutom används heparinsalva, läkemedlet ger en kraftfull antitrombotisk effekt. Salva sätta tre gånger om dagen tills nageln blir en naturlig rosa färg.

En märkbar puffiness kräver applicering av en kompress baserad på Dimexide och Novocain i ett förhållande av en till tre. Kompositionen fuktas ordentligt med en bit gasbind, appliceras i 30 minuter. För fixering använd elastiskt bandage.

Hur bli av med smärta i ett knipt finger och ta bort blåmärken under nageln

Blödning i de övre skikten av mjuk vävnad leder till en blåmärken som snabbt kan elimineras med ett anti-blåmärken och hematom i nagelplattan på handen kan förstöra utseendet på välskötta fingrar i flera månader, eftersom det är mycket svårt att nå ut för extern användning. "till blå blåmärken genom nagelns tjocklek. I de flesta fall visas en blåmärken under en fingernagel efter att ha knipt ett finger över en dörr, träffar nagelfalanxen med ett tyngt föremål och får ett blåst finger (till exempel träffar hörnet av bordet med en borste).

Hos kvinnor visas ett hematom ibland under miniatyrbilden efter långa bär på höghælta skor med en avsmalnande kappa. Aktiva sportaktiviteter som är för trånga eller olämpliga för intensiv belastning på en sko kan också leda till blödning i tånens nagelbädd.

I mycket sällsynta fall kan en blåmärken uppträda under nageln efter regelbunden användning av läkemedel som påverkar blodpropp. Om alla naglar blinkar samtidigt, bör du söka hjälp från en diagnostiker, eftersom detta symptom kan indikera problem med hjärt-kärlsystemet.

Tillsammans med blödning under nageln är mekanisk skada på nagelfalanxen vanligtvis följd av pulserande smärta och svullnad av fingertoppen (i sällsynta fall visas en spricka på nagelplattan efter skada). Färgen på det subunguella hematomet växlar gradvis från crimson till dark blue eller till och med svart. Från det här materialet kommer du att lära dig hur du snabbt ger första hjälpen efter ett kvistat finger, för att lindra smärta och ta bort det subkutana hematomet så snart som möjligt.

- hematom under nageln på benet

- blåmärken under nageln

♦ VAD ÄR NÖDVÄNDIGT ATT GÖRA EFTER SKADA AV NAILBÅGEN

❶ första hjälpen.
Omedelbart efter fingerspetsskador fylls nagelsängens mjukvävnad aktivt med blod från de skadade kapillärerna. Därför är det viktigt att du placerar fingret i en kall miljö så snart som möjligt för att begränsa blodkärlen och lugna den skarpa smärtan. Öppna helt vattenkranen på mixern och lägg ner fingret i behållaren som avfyras. Håll fingret i isvatten i minst 15 minuter och uppdatera innehållet i behållaren ständigt. Ett annat sätt: Kall komprimera från vikta gasväxter och krossade isstycken (ur frysen), håll kompressen på din finger i minst 25 minuter.

❷ Besöker akutrummet.
Om en skadad phalanx böjer onaturligt när du trycker på, eller om du upplever skarp smärta när du försöker böja och böja ett svullet finger, bör du söka hjälp av en traumatolog eftersom en fraktur kan bildas i nagelfalan. För att tillfälligt lindra smärta kan du ta ett bedövningsmedel (Nimesulide, Ibuprofen);

❸ Desinfektion av nagelfalanxen.
Var noga med att behandla den skadade phalanxen med väteperoxid eller annat hudskyddsmedel. Om det efter en kraftig blåmärken syns öppna sår runt nageln, behandla fingertoppen med grön färg eller jod så snart som möjligt, eftersom infektionen lätt kan tränga igenom blodet in i hematomområdet under nageln och prova bildandet av en purulent koka. Pus kan penetrera djupare vävnader under nageln, vilket är fylligt med allvarliga komplikationer. Felon eller paronchia runt naglarna kan behandlas hemma först efter att ha hört en läkare;

❹ Avlopp.
Efter en stark skada täcker blåmärken ibland hela sängens yta under nageln, blodet fortsätter att strömma in i mjuka vävnader och fingerspetsen sväller allvarligt. För att förhindra utvecklingen av en abscess och avstötning av nagelplattan gör kirurgen en punktering av sängens mjukvävnader och drar det ackumulerade blodet från det subunguella hematomet. Efter proceduren appliceras ett bandage med ett antiinflammatoriskt medel på nagelfalanxen;

❺ Salvor för att eliminera hematom och kokar.
För att snabbt bli av med hematom under nageln, 2-3 gånger om dagen, applicera ett tjockt lager av heparinsalva på nagelfalanxen, applicera en bit bomullspanna och fixa den med tejp eller bandage. Heparinsalva främjar resorptionen av hematom och har en antibakteriell effekt på fingerens vävnad med en blåmärken. Om en abscess har bildat sig nära spiken, kommer salvor som Levomekol, Sintomitsin liniment, Itiolovaya, Vishnevsky, Tetracyklin att hjälpa till att dra ut pus från abscessen;

❻ Analgetisk kompress.
Hemmagjorda kompressor hjälper till att bli av med värkande eller pulserande smärta i nagelfalan: vi blandar lösningar av Dimexidum 0,25% och novokain i förhållandet 1: 3; pålägga phalanxen en gasvävpipa som blötläggs i det förberedda organet och sedan fixera kompressen med ett bandage.

Hur bli av med hematom under nageln

Varje person har haft skador minst en gång i sitt liv. Men inte alltid när en person skadas, går han till doktorn, eftersom vissa skador inte är så farliga. Till exempel, om ett hematom kommer fram under nageln, tror många att det kan passera sig själv och inte ge det mycket uppmärksamhet. Men är en sådan skada säker? Och hur man tar bort smärta?

Ett hematom under nageln är bildandet av en blodpropp, som framträder som ett resultat av en stark skada på nagelplattan.

Kraftens kraft kommer att bero på huruvida det finns risk för bristning av kärlen under nageln. Hematom manifesteras av skarp smärta, blå av det skadade området. Ibland kan ett finger under nageln bli svart och svälla något.

Hematom under nageln på benet kan oftast bildas av följande skäl:

• sparkar när man går
• faller på tåren på olika tunga föremål;
• går i snäva obekväma skor.

Oftast kan hematom uppstå när en person bär snäva, obehagliga skor. Det pressar foten och under tryck bildas små hematomer som orsakar obehag och smärta. På händerna på hematom förekommer mycket oftare. Vanligtvis bildas de när en hand blåser eller när ett finger klämmer fast en dörr. Hur snabbt blöjan kommer att passera beror på storlek och slagkraft. Om slagets kraft var liten, kunde skadan försvinna inom 2-3 dagar.

Om blåmärken uppenbarades och inte passerar länge, bör du gå till en specialist för att identifiera orsakerna till sjukdomen.

Varför blåmärken förekommer

• Fysiologisk påverkan. Vanligtvis visas blåa fläckar efter att ha knipt ett finger genom en dörr eller när man slår en tung föremål. Med ett starkt slag kan blodkärlen brista, detta leder till blödning under huden. Som ett resultat uppträder ett hematom. Om blåen är väldigt stor måste du snabbt gå till doktorn.
• Sock obekväma skor. Om du bär obehagliga skor. Då på foten och tårna visar det sig mycket tryck som leder till en stark blå i benen. Innan du köper en ny sko måste du se till att det passar dig.
• Läkemedel. Vissa läkemedel påverkar blodkoagulering. Därför kan små blåmärken förekomma.
• Hjärtfel. På grund av brist på syre i blodet kan skenan av nagelplattan variera.
• Onychomycosis. Svampinfektion, där det finns fläckning av nageln, svår smärta, klåda, komprimering.

Om det finns ett starkt hematom, föreskrivs en viss behandling av läkaren. Men för att identifiera orsakerna till skada, och du kan bestämma behandlingen själv hemma. Hematom är arresteringen av blod i kärlen. Den stagnerar och blodproppar bildas på skadans plats. Eftersom nagelplattan är mycket slitstark, uppstår blödning under den. Blodet strömmar inte ut, men ackumuleras under huden. Därför kan hematomet bli mörktblått eller svart. Skadestället kan svälla något. Ofta visas ett hematom under miniatyrbilden inom ett par timmar. Om blåmärken orsakades av blåmärken eller obekväma skor, och det är inte orsaken till någon sjukdom. Det hematom kommer att försvinna inom en vecka.

Utrotningshastigheten beror på hur snabbt det blå kommer att passera under nageln. När allt kommer omkring kan försvinnningen försvinnas, men blodproppen kan behöva avlägsnas från spikplattan från en specialist.

Hematom under nagelbehandlingen

Om spikplattan är knäckt eller bruten under påverkan, ska såret behandlas med ett antiseptiskt medel. Såret kan också behandlas med alkohol eller väteperoxid.

Efter att såret har behandlats är det nödvändigt att bestämma smärtan. Om han har täckt det mesta av nageln är det bäst att gå till doktorn. Eftersom detta kan indikera en fraktur eller en spricka i benet. Kan behöva läkarvård.

Med utseendet av normal brustad terapi behövs inte. De blåa fläckarna försvinner efter en vecka. För att den blå ska passera snabbt är det nödvändigt:

1. Ta bort blodproppen under nageln. Vanligtvis punkteras lokaliseringsplatsen av en liten (endast desinficerad) nål, blodet går genom hålet. Efter att hela blodproppen har kommit ut, är såret bandat med en våt förband. Denna metod för behandling rekommenderas inte för användning hemma. Bäst av allt om läkaren gör hela proceduren. För att undvika sårinfektion. Dessutom är det snabbaste sättet att bli av med hematom kirurgi. Den gamla plattan avlägsnas så att blåserna försvinner en ny platt och stark växer.
2. När smärtan blir mindre märkbar och blåmärken blir svarta, kan du applicera en lösning av mangan. Det skadade fingret ska doppas i manganlösningen i 10-15 minuter. Denna procedur hjälper till att mjuka nagelplattan och lösa upp det förtjockade blodet.
3. Mottagningsrutin. Läkemedlet bidrar till att stärka blodkärlen. För att göra drogen mer smältbar rekommenderas det att ta det i kombination med vitamin C. Alla läkemedel kan köpas på apotek utan recept. Innan du tar läkemedlet bör du kontakta din läkare för att undvika försämring av hälsan.
4. Ketorolac, Analgin eller Ibuprofen för smärtlindring. Läkemedel hjälper till att eliminera smärta för första gången av skador. Läkemedlet hjälper till att bära skor utan smärta och obehag.
5. Hyparinsalva. Salvan har en antitrombotisk effekt. För den bästa effekten måste du applicera den tre gånger om dagen på den skadade spikplattan. Salvan används tills nageln blir en blekrosa nyans.
6. Om det förekommer en liten svullnad på plattan och skarpa smärtor känns på fingerfalken, kan en komprimering av Dimexidum och Novocain (1: 3) sättas i stället för lesionen. Fukta gasväsen liberalt med en lösning och applicera på platsen för skada i 20-30 minuter. För att komprimera hålls måste det säkras med ett bandage.

Vad ska man göra om behandlingen inte passerar? Om ett stort hematom, under nageln kvarstår efter en vecka. Och efter att blodpropparna har tagits bort är blåmärkenna desamma. Det måste snarast gå till sjukhuset. Läkaren kommer att bestämma orsaken till skadorna och vid behov förskriva behandling. Det kan vara nödvändigt att behandla inte hematomen i sig, men problemen i kroppen som orsakade sådana åtgärder. Ibland utseendet av blå i ansiktet, konsekvenserna av allvarliga sjukdomar.

slutsats

Således kan ett hematom under nageln bildas av olika skäl. Oftast beror det på en blåmärken eller ett starkt slag med ett tungt föremål. Men ibland kan det finnas andra skäl som endast kan identifieras av en specialist. Vanlig blåmärken kräver ingen behandling, och försvinna i sig inom några dagar. Stora hematomer varar lite längre. Om skadan var svår, kan du behöva en viss behandling, som endast föreskrivs av läkaren.

Blåsningar under naglar

Subungual hematom eller blåmärken under nageln: behandling och orsaker

Nailblåsa i vardagen är en mycket vanlig förekomst. Det händer vanligen av en slump och alltid oväntat. För att skydda dig är hundra procent av detta fenomen omöjligt. Men nästan alltid efter en sådan skada finns det en konsekvens - blåaktig under nageln, enligt det vetenskapliga hematom.

Orsaker och symtom

Efter att ha slagit nagelplattorna blir fingrarna röda och svullnad kan börja dyka upp. Från sprängkärl under naglarna släpps blod, blödningar uppstår, som i slutändan börjar se ut som en mörk fläck eller blåmärken under nageln.

Eftersom blodet befinner sig i ett begränsat utrymme, sträcker sig lokaliseringen inte längre. Det ackumulerade blodet förblir under nageln. Efter en timme eller två börjar nailplattans färg ta på sig onaturliga nyanser. Den ursprungliga färgen är röd. Då kan en crimson nyans visas. Den blåa framträder ofta följd av numrering av fingret under plattan. På bilden kan du skilja skillnaden mellan olika färger på nageln:

Spot-blåmärken under nageln i bilden.

De främsta orsakerna till utvecklingen av en sådan patologisk process kan orsakas av följande åtgärder:

• ofrivilligt slag på fingrar eller tår på något hårt föremål;
• oavsiktlig klämning av fingrar eller tår
• faller av ganska tunga föremål på fingrarna;
• lång vandring i täta och krossande skor;
• yrken genom mobil- och spelsport, speciellt i olämpligt skor.

De första tecknen i dessa fall är skarpa smärtor - övning och bankande, rodnad och svullnad efter en kort tid.

Ibland är smärtan så stark att det är omöjligt att röra nageln. Begränsningar av fingerrörelsefunktionen kan också uppstå.

Behandling och sjukdomsförloppet, om det kommer att passera

Alldeles nästa dag efter skada kan hematomen ta på lila först och senare, fem till sju dagar och lila-svarta. Efter en tid minskar både rodnad och svullnad och försvinna helt. Samtidigt blir kantarna på den mörka fläcken på nageln skarpt skisserade.

Omedelbart kan själva hematomet upplösa sig i fallet med ett mindre slag mot nagelplattan, när mängden läckt blod i det subkulära utrymmet var obetydligt. Vid skada med större kraftpåverkan avlägsnas blåmärkena på storånens nagel endast tillsammans med den växande nya plattan. Detta görs genom gradvis skärning av den gamla spiken. Med starkt slag kan gradvis utplåning av nageln på grund av nedsatt blodcirkulation uppträda.

Om hematomet är litet och det inte finns någon allvarlig smärta, kan behandling utföras hemma.

Omedelbart efter att ha fått ett slag mot fingret, bör is appliceras på den skadade nagelplattan. I hans frånvaro kommer oerstatlig hjälp att tillhandahållas av någon frusen mat från kylskåpet. Det är möjligt att använda en jet med kallt rinnande vatten. Denna åtgärd måste utföras i 5-7 minuter varannan halvtimme tills det upphör med allvarlig smärta.

För att lindra smärta är det möjligt att använda ett kålblad som är knutet till ett finger med ett bandage. När du har upphört med smärta kan du använda råd från traditionell medicin för att mjuka plattan och skapa risk för att blod kommer ut. För detta gör du en lösning av mörkt kaliumpermanganat. Det värms upp till ett varmt, men inte brinnande tillstånd. I en sådan lösning är det nödvändigt att hålla det skadade fingret i upp till 20 minuter.

Men i vissa fall, utan hjälp av en läkare, kommer det inte att fungera:

1. Hematomområdet upptar en betydande del av nageln. Vidare avvisande av nagelplattan är möjlig.
2. Smärta är mycket stark och akut. Möjlig fingerfraktur. En röntgen krävs.
3. Före förändringen av nagelplåtens färg var det ingen skada. En sådan manifestation är möjlig på grund av andra patologiska sjukdomar.

Vid starkt slag och urladdning av stora mängder blod i subungualt utrymme, för att ta bort det (vilket i sig delvis kommer att vara borttagande av hematom), är det nödvändigt att göra en nagelpunktur. Hemma kan detta göras med en rödhårig nål. Men innan du själv utför en sådan åtgärd måste du tänka noggrant. För det första är det i detta fall möjligt att föra infektionen, och för det andra är det möjligt att göra en punktering med sådan kraft att nålen kommer att drivas in i fingrets ben.

Att utföra en sådan minioperation, om nödvändigt, måste tillhandahållas till en specialist på trauman.

När en allvarlig skada upptas av en läkare kan borttagning av nageln vara föreskriven följt av suturering.

förebyggande

De viktigaste förebyggande åtgärderna för att undvika arbetsskada anges i säkerhetsbestämmelserna. Hemma, försiktighet och försiktighet krävs vid arbete och handlingar. När allt kommer omkring kan du snubbla och ut ur det blå, och sedan kommer blåmärken under nageln att dyka upp mycket snabbt.

Skadade tånaglar på grund av trånga skor kan undvikas genom att vara uppmärksam när de väljer sådana produkter. Preference är önskvärt för att ge bekvämlighet. Det är inte alltid nödvändigt att jaga mode.

Vad är lätt att förvirra subunguella hematom

Men förutom skadan eller skadan, ett symtom som ett hematom under nageln. kan uppstå som en manifestation av allvarligare patologier, inklusive:

• blodkoagulationsstörningar
• problem med hjärt-kärlsystemet;
• manifestationen av bräcklighet av blodkärl;
• melanom - hudhöljets neoplasma;
• långvarig användning av vissa droger.

Uttrycket av subgenitalt melanom syns tydligt i bilden:

En blåmärken under nageln på benet kan vara en konsekvens av Martynovs sjukdom. Det kännetecknas av frekventa skador påverkade andra tånet. Detta orsakas av sin största längd i nedre extremiteterna. Som ett resultat är det han som har ett större antal slag och blåmärken.

Hematom under nageln, eller snarare en mörk punkt, som mycket liknar den, kan uppstå på grund av sprickor i benen eller armarna. Många sprains på lemmarna kan också åtföljas av blåmärken. Därefter är de på naglarna som svarta fläckar.

Polynuropati i diabetes mellitus manifesteras av en lesion av periferala nervändar. Som en konsekvens kan förlust av känsla uppstå. Hos sådana patienter är manifesterad blåmärken på tårna ett vanligt symptom. Med denna sjukdom kan en person gå i tätt skor och inte känna något obehag. Att behandla en sådan sjukdom är ganska svår.

För att undvika utseende av skadade plattor var försiktig och försiktig. Detta kommer att ha en positiv effekt, inte bara på naglarnas hälsa utan också på deras integritet.

Om du gillade artikeln, dela den, snälla, i din favorit sociala. nätverk!

Behandling av blåmärken, hematom under nageln

Blåsningar tår är mycket vanliga, varje åtminstone en gång i sitt liv inför denna skada. Blåsning under storåns spik uppstår av en mekanisk slagkraft på fingret. Samma skada kan uppstå på armen, men skador på benen uppstår oftare. Orsakerna till hematom på storågen är som följer:

1. Slår ett finger på något fast (bord, bollard, dörrstång);
2. Släpp på ett finger av olika tunga föremål;
3. Klämmer dörren;
4. Långa ben i obehagliga och trånga skor.

Vid skadedatum skadas blodkärl, blod börjar flöda, men det finns ingen omvänd utflöde. Detta bildar ett hematom under nageln.

symtomatologi

Hematom är aldrig det enda symptomet på kontusion. Tillsammans med ett hematom under miniatyrbilden finns det rodnad i fingret, vävnaderna sväller. Blod under tånaglarna ackumuleras och, utan att rinna tillbaka, förblir under nageln och bildar en blåmärken. Färgen på hematom är initialt röd, blir då en crimson färgton. När blåmärken på nageln blir blå kan fingret under nagelplattan bli dunkelt något. Vid allvarlig blodflödesstörning på grund av kraftig inre blödning kan hela foten bli död.

Om hematom förekommer på fingrarna eller på spånen i storåen känner personen sig med ett starkt smärtssyndrom i form av pulsationer, och det skadade områdets rörelse är begränsat. Med tiden blir blåmärken på naglarna svarta. Orsaker till färgförändring - koagulering av blod och oxidation av järn som finns i den.

Första hjälpen

Oavsett orsakerna till skada på tummen, måste du omedelbart ge dig själv eller offret, som är nära, första hjälpen. Tidigt förläkarhjälp är särskilt viktigt om ett barn har problem, vilket inte heller anses vara sällsynt, eftersom barn är mycket mobila.

Det första du måste göra är att fästa en kyla på platsen för skador. För att göra detta kan du använda is, frusen mat, kallt vatten. Behandling av denna skada är nödvändig innan du besöker läkaren. Så att infektionen inte sprider sig till närmaste vävnad, är det nödvändigt att ta ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt medel från förstahjälpskitet. Läkemedel som Ketorol, Ibuprofen eller Analgin kommer att minska smärta och utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Och vad ska man göra, om inte bara en blåmärken på naglarna, och nagelplattan helt eller delvis avskalas från fingret? Separationen av nageln antyder att denna del av det inte längre matar från kapillärerna. Det är nödvändigt att vidta brådskande åtgärder, eftersom sådan skada hotar med snabb infektion och suppuration. Orsaker till spikavlastning - En mycket stark kraft på fingret och skador på ett stort antal fartyg. Primär behandling börjar vid första hjälpen och består av riklig tvättning av fingret med en antiseptisk lösning och applicering av ett förband med antibakteriell salva.

Under inga omständigheter kan du självklart trimma spiken, om en del av det avskalades och några var kvar på fingeren. Detta kan orsaka allvarlig blödning och sekundär infektion. Varje manipulering av nagelplattan ska utföras endast av en läkare (traumatolog eller kirurg). För att nageln inte kommer helt ut, kan du fixa den med en plåster, och sedan gå till akutrummet.

När det finns en blåmärken under nageln på benet lyfter blodpropparna den gamla nagelplattan och förhindrar att den nya spiken växer. Som ett resultat deformeras nageln, med olika bultar och spår. För att förhindra sådana konsekvenser av skada, utför läkaren behandling med hjälp av dränering. Läkaren piercerar spikplattan, så att överskott av blod från under ytan kommer ut.

Efter denna procedur appliceras en våt förbandskompress för att förhindra utvecklingen av en smittsam kompressor. Om du tar bort det överflödiga blodet i tid, kan du bota skadan snabbt och generellt förhindra bildandet av hematom. Det är oacceptabelt att självständigt utföra dränering, detta borde göras av kirurgen med speciella sterila instrument. Om skadan är mer allvarlig, tas spikplattan helt bort av kirurgen. Tack vare denna nya nagel växer utan deformation.

Att behandla en blåmärken under nageln med hjälp av dränering är endast möjlig i början. Om en viss tid har gått sedan skadans ögonblick, och blodet har slutat, kan det bara avlägsnas från nageln genom att helt avlägsna plåten. I händelse av lättare skador är självhantering av subgelplattan hemma möjlig, men endast om infektionen inte kom in i skadan. För att nagelplattan ska vara fullt uppfriskad tar den emellertid från tre månader till sex månader.

Traditionella behandlingsmetoder

Om hematom är liten, är det inte nödvändigt att gå till läkaren. I det här fallet borde du veta hur man behandlar en subkulös blåmärken med hjälp av traditionell medicin. För att göra detta finns det flera beprövade recept under åren:

• lökgruskompressor hjälper till att lindra svullnad och lösa upp snabbare blödning
• De skivade bladen av plantainen kyler, lindrar svullnad och inflammation;
• malurtjuice minskar inflammation och har en analgetisk effekt;
• oral tinktur hjälper till att klara av smärtsamma förnimmelser;
• havssalt och eteriska oljor för bad reducerar inflammation och påskyndar nagelns tillväxt, tack vare vilken det kan snittas snabbare och förhindra deformation av den nya plattan;
• kaliumpermanganat för att lindra smärta.

Under hembehandling är det värt att komma ihåg att traditionell medicin endast kan tillgripas när nagelplattan passar snyggt till sängen, under det finns ingen infektion, suppuration och andra symtom på infektion.

Mer farliga orsaker till hematom på naglarna

Om blåmärken under naglarna inte uppstod på grund av skada, är detta en allvarlig anledning att gå till läkaren. Ibland är fenomenet av ett subkungligt hematom en bieffekt av att ta antikoagulantia. Dessa läkemedel förhindrar blodkoagulering, vilket leder till blåmärken.

En annan faktor för utseendet på blåmärken under naglarna på händer och fötter är den akuta bristen på funktionaliteten hos hjärtat och blodkärlen. Under denna patologi inträffar syreförlängning av alla organ och huden, personen blir svag, utsatt för skada och blir ofta sjuk. Med denna sjukdom uppträder svärta av alla naglar på händer och fötter.

En annan orsak till hematom kan vara närvaro av hudcancer, melanom, diabetes mellitus och andra sjukdomar. För att förstå orsaken till de blå naglarna bör du konsultera en läkare och genomgå en detaljerad undersökning. En vanlig orsak till ett hematom på nageln och dess frigöring utan föregående skada är närvaron av en svampsjukdom. Förutom ovanstående symtom är huden runt nageln kliande och inflammerad.

Förebyggande åtgärder

För att förhindra blåmärken under tånaglarna bör du följa några rekommendationer:

• Det är nödvändigt att använda C-vitamin, stärka blodkärlens väggar.
• Använd alltid lämpliga skor;
• ingen anledning att ge för mycket belastning på nedre extremiteterna;
• lyft en tung föremål, du måste vara extremt försiktig
• Vid eventuell farlig plats bör säkerhetsföreskrifter följas.
• Det är bättre att inte bära skor som har för höga klackar.

Om du upplever några hematom som inte är relaterade till skada, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Subungual hematom

Det subartikala hematomet är en liten blodpropp som bildas under nagelplattan under påverkan av olika faktorer. Utbildning av denna typ kan förekomma på fingrar och tår. Den vanligaste orsaken till förekomsten av subkunglig hematom är ett blåmärken, starkt slag, klämma i nageln. Det finns fall där, som ett resultat av ett starkt slag och bildandet av ett hematom, hela spiken eller en del av det faller ut, detta faktum indikerar slagets styrka och styrkan hos skadan.

Om du vill ta bort en blodpropp från nageln, måste du använda en steril varm nål för att punktera nagelplattan. Det är inte värt att göra det själv, det är bäst att söka hjälp från en specialist. Oftast är skidåkare eller personer som är involverade i att springa i denna sjukdom. Som ett resultat av att tårna passar snyggt till tån på skon, kläms nageln. När man kör eller skidar, lägger den hårda delen av tån på en sko så mycket tryck på nagelplattan att det bidrar till bildandet av hematom. Också orsaken till blodpropp under nageln kan vara vissa mediciner som påverkar blodkoagulering.

En liten mängd blod ackumuleras mellan nageln och huden, vilket resulterar i en blåmärken på fingret. Hematom under nagelplattan kan uppträda när:

• Ett starkt slag mot fingret;
• Klämmer dörren med en dörr eller annan tryckpåverkan;
• Bär liten storlek skor;
• Spelar fotboll, om skorna väljs felaktigt.
• Tar mediciner i samband med blodkoagulering.

Om du har skadat ditt finger, är det första som du kommer att känna är svår smärta och en brännande känsla i spikens område. Under spikplattan börjar ackumulera blod. Smärtan kommer att ha en pulserande natur, du kommer att känna en "rubbning" av fingret, eller en känsla av distans kommer att uppstå i nagelområdet. Mycket samma finger kan öka i storlek som ett resultat av ödem. Huvudsymptomen kan hänföras till en snabb förändring av färgen på nageln själv, först blir färgen röd, så blir den gradvis en blåaktig nyans och blir i slutet svart och lila.

Om orsaken till hematom på tånageln är trånga skor, kommer smärtan inte att vara skarp och uttalad. Hon kommer sannolikt att grina och växa. Även om du tar bort dina täta skor, kommer smärtan inte att försvinna under en tid. Spiken på foten själv kommer först att bli röd, och sedan få en mörk lila färg. Men inte alltid ändra färg på nageln kan indikera närvaron av ett hematom. Mörkblå fläckar under nagelplattan kan orsaka melanom eller utvecklingen av en malign degenerering av mol.

Ju tidigare första hjälpen ges, desto större chanser är att spara och behålla spikplattan. Det första att göra med en stark skada på fingrarna och tårna, applicera is eller något kallt (fruset kött från kylskåpet, kallt vatten från kranen, snö ute osv.). Antiinflammatorisk läkemedel kommer att förhindra spridningen av den inflammatoriska processen, den ska tas omedelbart efter skada.

Om skadan var så svår att nagelplattan avlägsnades måste du tvätta såret med rinnande vatten och smälta det med salva, som har ett antibiotikum, det kan vara tetracyklinsalva, erytromycin, syntomycinsalva etc. Vid skada av denna grad rekommenderar vi dig att se en läkare.

För att påskynda resorptionen av hematom ska följande salvor användas: Venoruton, Troxevasin och Venitan.

När ska man besöka en läkare

• Hematomets storlek är mer än 25% av nagelns totala yta;
• Svår smärta som är svår att uthärda kan vara orsaken till frakturen;
• Vid borttagning av nagelplattan som ett resultat av exponering för fingret.

Den rätta behandlingsmetoden hjälper dig att välja en läkare. Du kan bli ombedd att utföra ett förfarande som kallas dränering - borttagning av ackumulerat blod från under spikplattan. Med en steril nål punkteras nageln i centrum av blodpoolen. Sedan applicerar du ett vått förband för att kyla det skadade området och förhindra överväxt av nagelplattan.

Om skadan är allvarlig kan du ta bort nageln helt och sätta stygn på det skadade området. I regel används för sömmar av detta slag ett självabsorberbart material, vilket inte kräver efterföljande avlägsnande av sömmarna. Om du är sysad med en nylongänga måste de avlägsnas 7 dagar efter appliceringen.

För att undvika denna typ av skada rekommenderar vi att du följer grundläggande säkerhetsåtgärder:

• Var försiktig när du stänger dörren, vägledas av sunt förnuft och skäl - lägg inte fingrarna i klyftan;
• Använd inte bara speciella kläder under byggnadsarbetet utan även speciella skor där strumpor är gjorda av slitstarkt stål.
• Var försiktig, inte bara för dig själv utan för dina barn. När du stänger dörrar, garderober och sängbord, kontrollera om ditt barn har lagt händerna in där;
• Bedöm noga dina förmågor och lyft inte vikter som du inte kan göra.