Hur man lindrar smärta med plana fötter?

Flatfoot (platt fot) är en patologi av fotens form, där dess valv (uppsättningar av bågar, tvärgående och längsgående) sänks, deras dämpningsfunktion (mjukningsblåsningar vid gång) försvinner. Smärta i foten med plana fötter orsakar spinal krökning, leder till förändringar i hållning, störningar i cirkulationssystemet, normal funktion av lederna och andra organ. Sjukdomen kommer att börja deformera benens ben, på grund av vilken foten kommer att få en oregelbunden form, sträcka sig i längd eller i bredd.

Symptom på sjukdomen

Patologi utvecklas gradvis och omärkligt i början. Dess första manifestationer:

• skor börjar obehag
• smärta i ryggen
• På grund av plattfotighet, smärta i knän, lår, fötter, ingrown nagel verkar det svårt att stå och sitta länge.
• det blir svårt att häva och hålla balans
• Det finns tyngd i gång, klubbfoot;
• Vid fotfotighet uppträder deformation av foten (det ändras i storlek, sträcker sig i längd eller bredd);
• ben och kalvmuskler utvecklas ojämnt;
• ankles swell;
• natoptyshs, ben bildas (benen i tarsus buler mot sidan).

Longitudinal Flatfoot

Det är en förändring i fotens längdbåg, där hela sålen rör golvet, sträcker sig i längd.

Karakteristisk för åldern 16-25 år.

• Jag (hörn av bågen från 131 till 140 grader, höjden är 35-25 mm.);
• II (parametrar respektive 141-155, 24-17);
• III (grader från ett hundra femtiofem, mindre än sjutton i höjd) blir yttre förändringar i benen märkbara. I det här fallet rekommenderas operationen.

• när flatfoot gör ont i foten, det finns trötthet efter träning, svullnad framträder;
• orolig ländrygg;
• komplicera knäets rörelse, fotled
• bågen kommer att deformeras (det är mindre märkbar), plattformen är formad.

Tvärgående plattfot

Denna typ är en patologi där en onormal, lågt tvärgående båge leder till en ökning i framfoten och förkortar ryggen.

Det finns också tre steg:

• Den första är en tummeavvikelse på 20 grader (och mer);
• den andra - upp till 30, majs bildas;
• den tredje - från 35.

Utvecklingen av sjukdomen åtföljs av smärta, i det sista steget modifieras fotens konturer. Oftast utvecklas hos människor 35-50 år.

Orsakerna till sjukdomen

Faktorer som påverkar utvecklingen av flatfoot är:

• bär obehagligt (tätt eller för smalt, höga klackar och plattformar) skor;
• övervikt och fetma
• graviditet (öka belastningen på benen);
• svag muskulaturbindningsapparat (kan vara medfödd, genetiskt predisponerad);
• skador på benen
• rickets (svagheten och mjukheten hos benapparaten)
• effekterna av poliomyelit (dysfunktion i musklerna i benen, sålarna);
• brist på fysisk aktivitet, stillasittande arbete.
• överdriven belastning på extremiteterna (långvarig stående, långa klasser i jogging, hoppning).

Det är möjligt att identifiera patologi genom visuell undersökning hos den ortopediska kirurgen. För pålitligheten av antaganden används röntgendiffraktionsmetoden, analysen av de erhållna resultaten utförs och den slutliga diagnosen görs.

Dessutom utför de plantografi (gör det möjligt att göra fotfot på papper), elektromyografi (bestämmer musklernas tillstånd), datorkomponenter (specificera formen, bredden, längden och andra parametrar).

behandling

Terapeutisk lättnad från sjukdomen är endast möjlig under de två första utvecklingsstadierna. Den tredje visar operationen.

Terapeutisk behandling för flatfoot inkluderar:

• mediciner;
• Övergången till fysioterapi;
• terapeutisk träning (motionsterapi);
• massage.

Drogterapi

Medicin i behandlingen av sjukdomen syftar till att avlägsna inflammatorisk process, minska smärta.

För detta ändamål tas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Diklofenak, Indomethacin, Voltaren, etc. hjälper till att lindra smärta med plana fötter. De kan tas i form av krämer, salvor och i pillerform.

Hur man skadar fötterna med plana fötter

Flatfoot för sjukdomen, tror ingen. Om kirurgen vid den professionella undersökningen säger: "Du har plana fötter", så glömmer 90% av människorna omedelbart det. Tänk bara, benet är platt, som en tätningsflip. Så vad? Det här är inte kolecystit och inte ett magsår, vilken typ av problem kan det vara? Och vi kommer att associera smärtan i benen, som uppstod från ingenstans från där artrit och osteokondros med något, men inte med domen av kirurgen. Och nu pratar vi om flatfoot.

VAR DOWNSIDE?

I en viss utsträckning är flatfoot vår återbetalning för civilisationsprestationer och i allmänhet för tanken på att bli en uppriktig varelse. Stod på två ben, en person ändrade balans av krafter som verkar på fotens båge. På grund av detta har denna plats blivit en av de svagaste länkarna i vår kropp. Och om naturen i ligamenten är svag, ökar risken för att utveckla flatfoot. Självklart kommer inte alla att få det. Och för dem som är genetiskt predisponerade för detta, är de med svaga ledband ärvda.

Nästa. Vi går på ytor som naturen inte anpassade oss till, på grund av vilka vi oändligt skadar våra fötter. Varje hästuppfödare kommer att säga att det är illa att hästarna kör på asfalt - det skadar deras ligament och deformerar dem. Men inte mindre skadligt att gå på asfalt och människor - vår ben-ligamentapparat utvecklades under marken och gräset. Och om du går längs asfaltvägarna på klackar och till och med bär en extra 10-20 kg i form av sociala ackumulationer, så är utvecklingen av flatfoot en fråga om den närmaste framtiden.

Så kan platta fötter vara medfödda och förvärvade. Medfödd flatfoot påverkar de med svaga ledband och bindväv i familjen, liksom de med intrauterin abnormaliteter. Medfödd flatfoot manifesteras i tidig barndom. Förvärvat flatfoot utvecklas på grund av felaktig hantering av benen. Att ha en onormal, deformerande sko, gå i höga klackar eller tvärtom i plana skor bidrar till utvecklingen av fotdeformation. Men, enligt ett antal forskare, och förvärvat plattfotighet påverkar främst de som har medfödd bindvävssufficiens. Enkelt negativa faktorer leder i detta fall till sjukdom snabbare.

Resultatet är att en hälsosam fot återfinns hos endast 50% av människorna. Och majoriteten av flatfotade drabbade är kvinnor, vars ligamentösa och muskulösa apparater är svagare än män. Dessutom är de mer mottagliga för tunga belastningar på fötterna som ett resultat av graviditet, efter mode och egenskaper hos anatomi.

Andra orsaker som leder till flatfoot:

yrkesverksamhet - arbete i samband med långvarig ställning. I riskzonen - lärare, säljare, frisörer, maskinarbetare, kirurger;
graviditet.

Mekanismen för utvecklingsplanen

Perioden med intensiv tillväxt faller på 3, 6 månader, 1, 3 och 5 år. Dessa är de milstolpar som är störst för utvecklingen av plattfotighet, eftersom vid denna tidpunkt skillnaden mellan benens form och struktur uppträder samtidigt som belastningen ökar. Musklerna är fortfarande svaga, benen är svaga, kopplade med mer drag än hos vuxna med ligament. Allt detta tillsammans är orsaken till stora fluktuationer i höjden av fotens längdbåg under belastning. Så snart barnet börjar luta sig på fötterna och lära sig att gå, ökar risken att utveckla flatfoot.

Utvecklingen av flatfoot kan orsaka dysfunktion i centrala nervsystemet, endokrina störningar, infektioner av det första året av livet, genetisk predisposition. Vi skrev hur man undviker förkylningar och andra sjukdomar - nu ska vi prata hur man undviker plana fötter. Normalt har foten en krökt sfärisk form. Kraftfulla muskler och ligament bildar fotens 3 bågar - en tvärgående, inre och yttre längsgående. Dessa valv är utformade för att dämpa fotens svängningar och följaktligen överföringen av tremor till ryggraden och lederna av benen. Detta skyddar lederna från överbelastning, deformation och förstörelse. Foten fungerar som en stötdämpare. Överträdelsen av fotens form leder till att dess dämpningsegenskaper börjar tendera till noll.

Normalt förekommer stödet i en stående position hos en person huvudsakligen på calcaneus, eller snarare på den inre tuberkeln i calcaneusen, och kroppens vikt projiceras på hålets mellersta del. I strid med muskelbalansen och försvagningen av musklerna beror på ökad belastningsdeformation ökar, och flat-valgus flatfoot utvecklas.

KONSEKVENSER AV PLAN

Få människor vet att konsekvenserna av en oskyldig plattfot som alla anser är katastrofala. Dessa sjukdomar kommer att betraktas som sjukdomar i ålderdom, konsekvenserna av infektioner, dålig livsstil och dålig kost. Under tiden är orsaken till deras utseende och utlösningsmekanismen flatfoot, eller snarare fotens misslyckande för att utföra sina chockabsorberande funktioner.

Komplexet av anatomiska och funktionella störningar i foten är orsaken till muskuloskeletalsystemets patologi och de vitala inre organen och systemen, för alla är i slutändan förknippade med ryggradens hälsa. Och ryggraden i detta fall lider mycket av oändliga mikroblåsningar under varje steg.

De första symptomen får få personer att märka. Smärta i benen, brinnande i fötterna, trötthet är hänförlig till den vanliga tröttheten från långvarig eller gåande. Smärtan i fotleden och de nedre benen som förekommer vid denna tidpunkt bör varnas och göras för att hantera nära och med behandling och förebyggande av plattfot.

Mer störande tecken på förekomsten av flatfoot och dess konsekvenser:

Utseendet av majs och corns;

deformiteter av fingrarna och framfoten;

utseendet på de så kallade groparna.

När flatfoot utvecklas tar knäskarv över, vilket börjar spela rollen som en stötdämpare som är ovanlig för dem. I lederna utsatta för den dagliga startbelastningen sker förändringar som förr eller senare leder till utveckling av artros. Det finns också tecken på höftartros - koxartros.

Då förenar ryggraden processen, som ständigt upplever mikro-påverkan. De första varningsskyltarna är smärta och trötthet i ryggen, trötthet i ryggmusklerna och deras spasmer - alla slags härdning, smärtsamma känslor.

Vidare utvecklas allvarliga sjukdomar - osteokondros, herniation av intervertebralskivor, ischias, spinalkurvatur - skolios och kyphos. Skivorna, som hela tiden avskrivs när de går, börjar tunna. Som ett resultat blir personen kortare. Men det här är inte den största nackdelen. Tinning av skivorna leder till en gradvis deformation av ryggkotorna, hernias, nypning av nerverna. Och dessa är redan allvarliga sjukdomar med smärtsamma manifestationer.

Hos barn leder plana fötter väldigt snabbt till spinalkurvatur och utveckling av skolios. Med den typ av flatfoot kan du även bestämma vilken typ av ryggradskurva som hotar barnet i framtiden om det inte finns någon adekvat behandling.

SKYDD OCH PLATTOMRÅDE

Under graviditeten ökar kvinnornas vikt på kort tid med ca 10-20 kg. Ligament och muskler i foten har inte tid att anpassa sig till den förändrade vikten, och foten kan börja deformeras. Tyngdpunkten vid denna tid ändras och växlar framåt. Det medför också en omfördelning av belastningen på benen och en ökning av trycket i fötterna. Foten plattas under vikt och flatfoot utvecklas.

Du kan bli av med överdriven pronation (flatning av foten) med ortopediska sulor. Också, som profylaktiskt medel, väljs välskötta skor, vanlig promenad, gymnastik och en saltbegränsad diet.

PLAN OCH BARN

Läkaren kan upptäcka plana fötter i barnet i de tidigaste skeden, när barnet bara lär sig att gå. Det är känt att foten bildas före 5 års ålder. Därför diagnostiseras de tidigare platt fötterna och behandlingen startas, desto större chanser är att förhindra utvecklingen av processen. Efter att ha fyllt 5 år är det svårt att fullständigt bota plattfot, i vissa fall är det redan omöjligt. Men med hjälp av speciell behandling kan gymnastik och bär ortopediska innersulor - instepstöd, stoppa utvecklingen av flatfoot och förhindra ryggradsmedel.

Man kan misstänka förekomsten av flatfotighet i ett litet barn, om han inte vill gå länge själv, frågar han ofta om pennor, klagar på att benen är trötta. Tecken på att utveckla flatfoot hos barn är ojämna ben, felaktig inställning av klackarna.

Det främsta profylaktiska medlet är ordentlig vård för ett barn under ett år gammalt. Det är viktigt att göra en ständig fotmassage varje dag. Det är också värt att varna de iakttagna föräldrarna att de lär sig gå tidigt. Om barnet själv inte står upp på fötterna, sätt inte honom och lär sig att gå. Barnets muskulatur-ligamentapparat är ännu inte fullständigt utvecklat och är underutvecklat, så en sådan hastighet ökar risken för mikrotraumor i fotvävnaderna, sprains, sänker fotens utveckling och påskyndar utvecklingen av plattfot.

ADVERSE FAKTORER

Trots det faktum att sjukdomen är baserad på interna orsaker är yttre faktorer en provocerande faktor. Och först och främst är det fela skor. Tyvärr, enligt doktorer, ungefär 65% av barnen i skolåldern i varierande grad, lider av plana fötter.

Domineringen av billiga skor, gjord utan att ta hänsyn till fotens anatomiska struktur, har lett till att under de senaste 10-15 åren har incidensen ökat med 35%. För foten är extremt skadliga skor, helt utan hälar. Kärlek till ballettskor och sneakers spelar en dysfunktion i det här fallet.

Barnskor, som alla korrekta skor, borde ha en liten häl, en stel bakgrund och en fjädervippa. Den senare säkerställer korrekt bildning av fotens bågar.

Hur man slår

Plana fötter i en vuxen är nästan obotliga. Men det innebär inte att ingenting kan göras och konsekvenserna av plattfotighet är oundvikliga, som början på hösten efter sommaren.

Det är i själva verket möjligt att inte bara sakta ner utvecklingen av degenerativa processer i foten, men också förbättra fotens tillstånd och samtidigt kroppens allmänna tillstånd. Och för att förhindra förekomsten av osteokondros, artros och andra "charms".

Ett av de mest effektiva sätten är att bära insteps. Vi har redan skrivit mer om modellerna och funktionerna vid valet av bågstöd. Otroligt nog har denna enkla åtgärd en mycket större effekt än alla andra behandlingar. Det korrekta anatomiska vriststödet säkerställer att foten sitter rätt medan den går och hjälper foten att spela en dämpande roll i sin helhet. Förresten, i de länder där insteps är vanliga, som tandborstar är andelen patienter med osteokondros betydligt lägre än i vårt land.

Daglig gymnastik, gå, gå på gräset och jorden är utmärkta förebyggande och terapeutiska medel som stimulerar och förstärker ligamentapparaten. Går på marken, gräs, sand, stenar bör vara barfota - det stärker musklerna och förbättrar blodcirkulationen i fötterna.

Fötter - en spegel av hälsa. Därför måste vi ta hand om dem från den allra första tiden. Och sluta att överväga flatfoot för att vara en ofarlig kosmetisk defekt.

Modeller och egenskaper i valet av insoles instep stödjer

Rekommendationen att bära ortopediska inläggssålar är inte bara personer som har diagnostiserat flatfot. Detta råd är relevant för kvinnor som föredrar höghälsade skor, personer som är överviktiga, arbetare vars yrke kräver långvarig eller gå. Insoles ges till gravida kvinnor, vuxna och barn under rehabiliteringsperioden efter skador på benen eller ryggraden, liksom de som lider av svullnad och kronisk venös insufficiens.

Stöd för fotens längd- och tvärbågar är nödvändig för att den ska fungera fullständigt under förhållanden med ökad eller ojämn belastning. Korrekt utvalda inläggssulor stödjer reducera chockbelastningen på ryggraden, se till att det är tillräckligt med arbete i underbenets muskulösa vener och följaktligen gott blodflöde.

Efter en benskada återställs den försvagade muskel-ligamentapparaten gradvis, så en hälsosam lem fungerar på nästan två sätt. Därför är risken för flatfoot relevant för båda benen.

Därför är det inte förvånande att receptet för inköp av insoles inte utfärdas av en ortoped, utan av en kirurg, ryggrad eller obstetrik-gynekolog. Tillsammans med kompressionstrik rekommenderas insoles av phlebologists.

olika inläggssulor

Serieproduktion inläggssålar används för att förebygga plattfot, såväl som om bågarna på båda benen kräver samma stöd. Om det finns en funktionell eller anatomisk förkortning av lemmen, är fyllning av en fot inuti eller utsidan, varierande grad av utplattning, individuell tillverkning rekommenderas.
Fulla insoles vristiga stöd är utformade för hela fotens längd. De behöver inte fixering i skor, passar bara. 3/4 (från häl till tarsus), halvsålar (från tå till mitten av foten) och linjer måste som regel limmas med dubbelsidigt tejp. Undantaget är skum latexbaserade modeller, eftersom det inte glider.

Beroende på den medicinska rekommendationen och vilken typ av skor som används, erbjuds ram och flexibla (mjuka) innersulor. Genom att korrigera möjligheterna särskilja längsgående, tvärgående och kombinerad.

När hälen springer, diabetisk fot, och i vissa andra fall, tilldelas silikoninsulor. De har oftast inte uttalat stöd av foten i bågens område, och deras funktion är att absorbera när de går och minska smärta på grund av silikons elasticitet och mjukhet.

Med fotstorlek eller skostorlek?

Serieinsulor är gjorda med hänsyn till proportionerna av foten, så felaktig selektion garanterar obehag, störningar i muskuloskeletets arbete och jämn smärta (.).

Den longitudinella vändningen borde vara strikt placerad på honom, så det är fotens storlek, inte skoen, som är av största vikt. När innersulan är kombinerad gäller samma regleringsregel. När det gäller ett enda tvärgående bågstöd är det placeringen av "kudden" som är viktig, därför är variationer i storlek beroende på hälhöjden, svullnadshöjden etc. godtagbara. Dessa nyanser bestäms i processen att montera flera innersulor eller specificeras av salongkonsulten. Att välja insoles för barn, i inget fall kan inte tas för tillväxt, annars skulle deras klädsel vara meningslös och till och med skadlig.

Insoles i höga klackar

Under hälen över fyra centimeter finns det bara flexibla (mjuka) innersulor med en tvärgående vändning, eftersom på grund av den upphöjda hälen går lasten till metatarsalbenen. Det kombinerade alternativet är opraktiskt för båtarna, eftersom foten helt enkelt inte håller sig i skorna. Men om vi pratar om relativt rymliga vinterstövlar eller stilettklackar, är det lämpligt att försöka på en longitudinellt tvärgående halvsålsol. Men igen, flexibel, ramlös.

Inlägg i öppna skor

Sandaler, träskor, sandaler och andra öppna skor tillåter inte att fästa en hel och ofta till och med en halvsås. För sommarsäsongen erbjuds en liner, "diameter", ibland kallad "drop". Med korrekt limning är den helt sluten vid foten och blir osynlig. Kontakta försäljningsassistenten för att ta reda på, känna och komma ihåg exakt var en sådan instep bör vara: inte under benen som skadas efter en lång promenad, men närmare mitt i foten, i urtaget!

Hur långa tar insolesna sig under dagligt slitage?

Vanligtvis är garantiperioden 6 månader. Med tanke på den uttalade säsongsmässigheten i de flesta delar av östra slaviska länderna byter folk skorna ungefär fyra gånger om året. Det vill säga genom att köpa insoles för stövlar, fotkängor, sandaler etc. kan du gå på nya på två år. Om människokroppen bidrar till den snabba deformationen av jämnt styva inläggssålar, rekommenderas det att ersätta dem då korrigeringsegenskaperna minskar. Insoles för sportskor (blå, i bilden) används inte så ofta, därför med regelbunden luftning finns flera årstider. Mogna människor (130 kg eller högre) placeras ofta under längdbågsstöd av sina innersulor och även en elastisk liner.

Korrekt skötsel av bågsår

Försummelse av hygieniska normer leder till försämring av hälsa och relationer med andra. Detta är förstahandskunskap av personer som lider av svettande fötter. Till insoles tjänstgjorde under en lång tid och ser snyggt, är det värt att komma ihåg tidig vård.

Produkter gjorda av äkta läder får torkas och luftas, men får inte tvättas. Silikon - Skölj i varmt vatten med ett mildt rengöringsmedel. Konstläder och skumgummi lider inte av vatten.

Torkning och ventilation - endast långt ifrån värmeanordningarna, behandling med antibakteriella lösningar och spray är oönskade.

Insolesna som är fasta genom att hålla fast har vanligtvis dubbelsidigt tejp på baksidan. Daglig limning från ett par till en annan gör själva skottbandet, såväl som den inre ytan av skon, oanvändbar. För varje ofta använt skor är det önskvärt att ha separata innersulor vattna stöd eller liners.

Kompetent utvalda, bekväma att använda ortopediska insoles instep stöder lossa foten, normalisera det venösa utflödet, minska chockbelastningen på ryggraden, förbättra kroppshållning, bortskämd för vana att gå i fela skor och sitta länge. Och med insoles även i modellskor är inte alls skamligt. Det är synd att slash, jiggle, stöta på smärta i benen och samtidigt inte försöka rätta till det aktuella läget.

Att gå till en stor ortopedisk salong har köparen rätt att förvänta sig att han kommer att erbjudas insoles instep stöd och liners för alla typer av skor: sport, modell, öppen, häl, vardaglig gata och hem.

Vad kommer att skada om du har plana fötter?

Plana fötter - förrädiska sjukdomar. Det utvecklas omärkligt, men går i tunga grader, det kan begränsa en person vid val av typ av yrke, vilket minskar livskvaliteten. Progressiv deformitet av foten betyder konstant smärta som sprider sig från benen till ryggraden, svullnaden, gångförändringar och problem med valet av skor. För att undvika allvarliga konsekvenser måste du konsultera en läkare i god tid. Han diagnostiserar patologin och berättar vad du ska göra för att förbättra situationen.

Symptom på flatfoot hos vuxna

Om du misstänker en fotform, titta på dina skor: den slits ut och kranar från insidan. Det är i så fall säkert att besöka den ortopediska kirurgen.

• Benen blir snabbt trött under promenader eller långvarig stående;
• på kvällen sväller fötterna och fotrorna;
• Efter arbetsdagen skadar benen, de kan ha kramper;
• patienten känner tyngd i nedre extremiteterna;
• gång och hållning görs onaturligt.

I de avancerade stadierna av sjukdomen finns en stor sannolikhet för att nageln förstärks. Inte bara fötterna utan också knäna, anklarna, höfterna, ryggraden och huvudet börjar värka i en person. I senare skeden lämnar obehaget inte patienten och beror inte på förekomsten av intensiva belastningar.

Flatfoot gör att patienten ändrar inställningen till valet av skor. Kvinnor måste ge upp höga klackar: På grund av att de har ont i benen är gången svår och tvungen. På grund av förlängningen och förtjockningen av foten, som följer av deformationen, måste en person ha mer rymliga skor eller köpa skor som är mer än den vanliga storleken.

Alla dessa symptom är karakteristiska inte bara för flatfoot. Fötterna kan värka och svälla på grund av andra sjukdomar, såsom artrit, artros, åderbråck. Därför varnar läkare patienter mot självmedicinering. När de första symptomen dyker upp måste du gå till ortopedaren, som ska göra rätt diagnos och förskriva terapi.

Vad gör ont med deformation av olika typer

De kliniska manifestationerna av flatfoot beror på dess typ.

Patologi orsakar svullnad på fotens baksida. Om du trycker på mitten av sulan kommer patienten att uppleva svår smärta. Obehagliga känslor ständigt utövar en person, det är inte lätt för honom att välja nya skor.

Med plana fötter av denna typ deformeras benet: formen på hälen ändras, konturen av fotens längdbåg sprids ut. Foten förlängs gradvis, varigenom patienten måste köpa större skor. Mannen flyttar knappt vristen.

Patientens ben blir snabbt trött när de går, de skadar efter intensiva belastningar, men slutar snabbt störa i vila. Obehag är värre i naturen, eventuellt svullnad i fötterna. Gait är trasig: det blir tungt, onaturligt, något klubbfoot.

När sjukdomen fortskrider, uppstår ytterligare symptom. Smärtorna blir nästan permanenta, att gå i klackar blir till tortyr. Obehag täcker foten, fotleden, knäet och stiger till ländryggen. Calluses visas ofta på tummen. Det är svårt för en person att välja skor där han kommer att känna sig bekväm.

Longitudinal flat-footedness - ett sällsynt fenomen, finns bara i femte delen av alla diagnostiserade fall. Dess fara är att processen för deformation uppträder långsamt, i de första stadierna skadar inte en person hans ben och det finns inga andra ljusa symptom, så han samråder inte läkaren i tid och börjar sjukdomen.

2. Tvärgående fotfot

Patientens tvärgående båge är trasig, vilket leder till deformation av fingrarna. Utvändigt blir foten smalare, fingrets kontur sprider sig. Ursprungligen känner en person bara obehag när han går länge och börjar sedan märka att benen skadar mer och oftare.

• tyngd i benen;
• svullnad av varierande svårighetsgrad i ankeln;
• smärta eller brännande i kalvområdet
• bildandet av korn på fotsolen.

Patienter i tvärgående plattfotighet har ofta svårt att välja skor. Som ett resultat av deformationen expanderar framfoten, och skor, som passade för ett tag sedan, börjar gnugga sina fingrar mycket hårt.

Deformation påverkar storågen. Huden på den tjocknar, och efter en lång vistelse på patienten på benen sväller det gemensamma området, blir rödhet uppenbar. I avsaknad av den nödvändiga terapin avviker fingret utåt, en solid formation uppträder på den - ett "ben".

I avancerade fall förändrar sjukdomen betydligt en persons gång. För att skada benen mindre, försöker han lägga dem på utsidan av foten och rör sig därför onaturligt, "skiftande".

3. Kombinerad plattfot

Detta är en kombination av två typer av plattfot: längsgående och tvärgående. En persons fot blir platt i båda nedskärningarna, vilket leder till negativa förändringar i hållning. Denna typ av sjukdom orsakas av flerårig fysisk ansträngning, muskelförlamning, tidigare traumas och metaboliska störningar.

Kombinerad flatfoot kombinerar longitudinella och tvärgående symptom. En person har ömma ben och blir trött även från en kort promenad, det är svullnad i fotleden, det finns obehag i ländryggen, många korn och korn. Det är svårt för patienten att hämta skor, och de tillgängliga skor och skor är snabbt och ojämnt stomped. Gången förändras: underbenen är brett åtskilda, böjda vid lederna.

Konsekvenser av flatfoot hos vuxna

Läkare hävdar att flatfoot inte är farligt i sig, du måste vara rädd för dess allvarliga konsekvenser.

• Felaktig fördelning av kroppsvikt. Deformerad fot kan inte klara av belastningen, men eftersom den senare överförs till hela skelettsystemet, inte anpassat för att lösa sådana problem. Som ett resultat har en person ryggvärk och huvudvärk på grund av muskelspasmer och brist på syre. Obehaget kan vara så uttalat att patienten svimmade.

• Brott mot kroppshållning. Flatfoot är en faktor i utvecklingen av skolios. Under inflytande av sjukdomen blir personens gång tvungen, och clubfoot kan utvecklas.
• Ryggsjukdomar. Plana fötter kan leda till radikulit, höftledartros, intervertebral brok och andra degenerativa dystrofa processer.

Hos kvinnor kan plattfot i avancerade former leda till problem i reproduktionssystemet. Cykeln blir instabil, vid de kritiska dagarna är magen och huvudet allvarligt ömt.

Deformation av foten orsakar ytterligare problem. Detta är en hälsporv, som orsakar allvarlig smärta för patienten när han går, många korn som är förknippade med deformationen av hälen under longitudinell plattfotighet eller en förändring i form av fingrarna i tvärsnittet. Omfördelning av belastningen på fotleden och knäleden kan vara en faktor i utvecklingen av åderbråck.

Övning visar att de negativa effekterna av platta ofta påverkar kvinnor än män. Den senare har ett mer hållbart muskuloskeletalt system, som i lång tid kan kompensera för förlusten av fotavskrivningsegenskaper.

video

Video - plattfot

Vilken läkare ska kontakta?

Självmedicinering är inte det bästa sättet att hantera fotdeformiteter. Självskrivna förfaranden och droger kan ha motsatt effekt på vad som förväntades. Om obehag inträffar ska du omedelbart kontakta en läkare. Han vet exakt vad som gör ont med plattfotighet, hur man skiljer det från sjukdomar med liknande symtom och hur man väljer åtgärder av terapeutisk effekt.

Behandling av plattfot - omfattningen av den ortopediska läkaren. I särskilt svåra fall där kirurgi krävs krävs hjälp av en kirurg.

• extern undersökning och patientintervju
• Frynanda metod - gör beräkningar baserade på mätningar av fotens bredd och längd;
• plantografi metod - studie av fotavtryck;
• Röntgen - tar bilder i olika projektioner som hjälper till att bestämma graden av plattfot.

Om dina ben skadar och svullnar efter att ha gått, kan du använda plantografi hemma för att göra en preliminär diagnos. Det är nödvändigt att smörja foten med fet grädde och stå på ett vitt pappersark. Undersök avtryck: det måste vara ett snitt vid kanten, vilket tar minst 50% av sula bredden. Om det är litet eller frånvarande, har du plana fötter: det är nödvändigt att konsultera en läkare.

Hur lindrar patientens tillstånd med flatfoot?

Flatfoot smärtor blir starkare när sjukdomen fortskrider, de kan begränsa en person att välja ett yrke, minska den totala livskvaliteten.

För att eliminera obehagliga känslor används salvor med anestetika och icke-steroida antiinflammatoriska externa medel, t ex diklofenak, Voltaren. Om patienten har ont i benen, förbättrar de situationen, har en liten uppvärmningseffekt. Dessa läkemedel har biverkningar, så de är inte lämpliga för permanent användning.

För att eliminera obehag kan du använda salvor som görs hemma. Till exempel kan du blanda senapspulver och salt i lika stora proportioner, tillsätt fotogen, så att blandningen får konsistensen av icke-flytande gräddfil. Verktyget appliceras på fotområdet på kvällen tills det absorberas fullständigt och lämnas över natten.

Du kan kombinera torr St. John's wort, salvia och vinbär i förhållandet 2: 1: 1 och späd med petroleumjelly till ett krämigt tillstånd. Detta uppvärmningsmedel rekommenderas att appliceras på området under foget på morgonen och kvällen. För att öka effektiviteten behöver du vikla ditt ben med en varm trasa.

Om benen skadas efter en hård arbetsdag, lämna inte en känsla av tyngd, ödem dök upp, du borde använda fotbad. De förbättrar blodcirkulationen, har en decongestant och avslappnande effekt, normalisera den allmänna hälsan.

1. Lös upp en matsked salt i en liter varmt vatten, lägg dina ben i ett handfat i 15-20 minuter, torka sedan försiktigt med en handduk och täcka med närande grädde.
2. Häll kilo ekbark med 5 liter kokande vatten, låt elden stå i 30 minuter. Häll i badet, ta det en kvart i timmen.
3. Förbered två bäcken: med varmt och kallt vatten. Sätt fötterna i 2-3 minuter först, och rör sedan i 15-20 sekunder till sekund. Upprepa detta flera gånger. Kursen består av tio dagliga rutiner, då måste du ta en månadsavbrott.
4. Ta 50 g pepparmint och lindblommor, häll kokande vatten med liter och låt i en halvtimme. Lägg till en skål med varmt vatten, håll fötterna i den i 15 minuter.
5. Häll i ett bassäng med vatten uppvärmd till 38 grader, tillsätt en halv tesked granolja till den. Doppa dina fötter i 30 minuter, tillsätt regelbundet varmt vatten för att hålla badets innehåll varmt.

Bad avlastar trötthet och smärta. För att uppnå maximal effekt rekommenderas det att göra dem på kvällen före sänggåendet.

Detta är ett erkänt alternativ till bad, vilket är lätt att använda hemma. Om benen skadar och svullnar upp, för att eliminera obehagliga symptom, är det tillräckligt att fästa ett malmväv med baksidan av det och fixa det med ett bandage i 1-2 timmar. Detta verktyg är också effektivt för förskjutningar och förankringar i fotleden.

Du kan förbereda en annan, lika effektiv komprimering. Det är nödvändigt att kombinera 3 procent jod med citronsaft i lika delar, lägga till ett par pounded aspirintabletter. Allt blandas tills det är enhetligt och appliceras på benet under fotleden. Den är täckt med plastfolie och inslaget med en varm scarf. För fullständig eliminering av smärta, måste du göra proceduren i tre dagar. Då måste det finnas en veckopaus.

Om dina ben skadas efter en hård dag på jobbet, kan du använda massage för att lindra obehag. Det rekommenderas att kombinera det med bad: Manuell åtgärd är mest effektiv när foten är ångad och avslappnad.

• flexion-förlängningsfingrar;
• gnugga foten från fingrarna till fotleden;
• massera hälar
• sträckande fotled, etc.

Massage förbättrar blodcirkulationen och näring av vävnader, normaliserar övergripande hälsa. Detta är ett erkänt sätt att slappna av: efter det är det lättare att glömma dagtidsproblem och somna.

Smärta med plana fötter kan avsevärt minska kvaliteten på det mänskliga livet. Om du lägger på det och inte går till doktorn, fortskrider sjukdomen stadigt och blir svårare.

De första symptomen på patologi bör vara en tvingande orsak till ett besök hos en medicinsk institution för diagnos, vars resultat doktorn kommer att ordinera nödvändiga uppsättning terapeutiska åtgärder.

Symtom för längsgående och tvärgående planfot

Många människor, efter att ha hört diagnosen från en läkare - platta fötter i sig eller deras barn, oroa dig inte, tro att detta är ett mindre problem och personer med plana fötter skiljer sig inte från friska. Kanske är det så, men bara i början av sjukdomen verkligen. Flatfoot stadium 1 orsakar inte smärta och leder inte till obehag, men glöm inte att sjukdomen tenderar att utvecklas, vilket förvärrar hälsotillståndet. Det är omöjligt att fördröja behandlingen av patologi och ännu mer för att lämna denna fråga utan en lösning. Tänk på hur fötterna gör ont när de är platta och hur man identifierar denna sjukdom, för att veta i vilka situationer att se en läkare.

Det är lätt att bestämma platta fötter, och det är realistiskt att göra det hemma genom att undersöka spåret av fotens våta sula, som kommer att skrivas ut på ett pappersark. Om foten är i kontakt med golvytan med mer än tre punkter (hälen, 1: a och 5: e punkten hos metatarsalbenen) ska en röntgen tas, ortoped kommer att visas, vem ska utföra undersökningen och nödvändiga mätningar. Glöm inte att självdiagnos inte utförs hos barnet i en tidig ålder. På ett år har bågarna på barnets fötter ännu inte bildats, så en platt fot anses vara en fysiologisk stat. Och så tidigt som 2 år måste du kontakta en ortopedist om du har problem med utvecklingen av barnets fötter, särskilt om det är svårt för honom att gå barfota, är han mindre aktiv än sina kamrater. Låt oss undersöka vilka typer av patologi som finns hos barn och vuxna.

Tvärgående plattfot

Tvärgående plattfot påverkar mer än den vuxna befolkningen, och i 60-65% av fallen drabbas kvinnor av dem och endast 30% kvar på män. Människans fot är utformad så att den inte helt berör golvytan - detta är nödvändigt för att skapa en avskrivningsfunktion. På grund av avskrivningsfunktionen överförs inte den resulterande vibrationen och belastningen under rörelse till andra leder och ryggrad, varför en person kanske inte är trött länge och inte känner smärta i lederna. Men om minst en båge av foten börjar falla, kommer avskrivningsfunktionen att minska, vilket inte bara kommer att orsaka smärta i benen utan även i ryggen, knä och andra leder.

Symtom och orsaker

Låt oss undersöka den första typen av plattfot - peppared, där den främre delen av foten lider. Den tvärgående bågen är formad i fotens metatarsus och bildar en båge, det vill säga 2-4 metatarsala ben ligger på en kulle, och 1: a och 5: e metatarsalbenet skapar fotstöd. När bågen plattar, börjar scenen, där fronten ofta blir platt, ökar belastningen på tårena.

Sjukdomen har 3 utvecklingsstadier, med 1: a etappen kännetecknad av utseendet av litet obehag i benen under långa promenader. Vid scen 2 framträder symtom på smärta i framfoten, foten blir bredare, patologin åtföljs av ett brott mot fingrets rörlighet. Det är med den här typen av plattfot att valusdeformiteten hos storågen utvecklas.

Valgus manifesteras av ett fingers krökning som ser inåt, och samtidigt börjar ett ben, som är så känt för kvinnor som älskar högklackat, sticka ut. Med sjukdomsframsteget förändras formen av övriga fingrar, de ser ut som en hammare, naglarna ser ner och ofta lider personen av deformation och rotation av nagelplattorna i fingrets hud. Den försummade formen av patologin manifesteras av följande symtom:

• svår smärta, ofta i vila
• ökat benutmattning
• callus i den främre delen av sulan och i benets område
• fotens rörlighet, fotled och tår reduceras;
• Det blir obehagligt att bära skor.

Om du inte börjar övervinna sjukdomen i de tidiga stadierna, kommer patologin inte att botas helt i en vuxen patient. Som du vet är orsakerna till tvärgående plattfotighet förknippade med att ha obehagliga skor på grund av alltför stora belastningar på benen. Utseendet hos sjukdomen påverkas av skador, muskuloskeletala sjukdomar, övervikt och metaboliska störningar.

behandling

Överväg frågan om hur man korrigerar plana fötter hos vuxna patienter. För att stoppa sjukdomsprogressionen är det nödvändigt att eliminera negativa faktorer. För att göra detta måste du följa en diet som för att bli av med eller förhindra utseendet av övervikt, för att minska belastningen som foten upplever.

Behandlingsalgoritmen riktar sig till användningen av ortopediska skor, och om sjukdomsens första skede kan vi begränsa oss till insoles. Ålder spelar en viktig roll, och eftersom människor över 40 år drabbas oftast av detta formulär behövs ett specifikt behandlingssätt. Patienten ska regelbundet delta i gymnastik för foten, det är bra att gå till poolen, genomgå en kurs av massage och fysioterapi.

Förebyggande av flatfoot syftar till att undvika skador, bär bekväma skor och inte överarbetar benen.

Longitudinal Flatfoot

Longitudinal flatfoot påverkar fler unga från ungdomar (15-17 år) till 25 år. Förresten, denna speciella form av flatfoot är vanligare hos barn. Sjukdomen utvecklas på grund av att bladets laterala bågar utelämnas, och flatning på ena sidan kan utvecklas eller en platt fot kan uppstå helt.

skäl

Låt oss undersöka orsakerna till förekomsten av plana fötter, och som en slutsats skadar benen. Ett nyfött barn har inte en formad fot med valv, eftersom dess ben- och ligamentapparat ännu inte har stärkts. Ett spädbarn upp till 2 års ålder kan bara ha den medfödda formen av sjukdomen, vilket bara är några procent bland alla fall. Naturligtvis uppstår frågan hur man bestämmer sjukdomen hos spädbarn eller äldre barn.

I medfödd form är avvikelser synliga som läkaren kommer att märka, alla andra former kommer inte att gå fram till barnet börjar gå. Orsakerna till sjukdomen hos barn 2-6 år är förknippade med stora belastningar under den tid då barnet börjar gå. Situationen förvärras av situationen när barn bär obehagliga skor med en plättad sulta av olämplig storlek.

För övrigt orsakar både alltför stora belastningar och obehagliga skor utvecklingen av plattfotighet hos vuxna. Infektioner som orsakar leder, till exempel effekterna av poliomyelit, kan orsaka sjukdom. Ofta i barns historia och vuxna med plattfotighet visar det sig uppskjutna rickets, benskador (frakturer).

symptom

Nu huvudämnet, vilka symtom uppstår med längsgående flatfoot och om det är möjligt att bota sjukdomen. Vid första etappen finns det obehag när man bär skor och efter träning. Med tiden ökar smärtan, det blir svårt för en person att ta av sig sina skor och ta av sig sina skor. Barn har en minskning av aktiviteten, de blir långsammare än sina kamrater.

Externt är det en ökning av fotens längd, som är täckt med korn på sidorna och på hälen. Bågens utelämnande leder till att avskrivningsfunktionen minskar, gången förvrängs hos en person, han blir snabbt trött. En vanlig komplikation är bildandet av hälsporer, plantar fasciit. När man går med i dessa sjukdomar börjar svåra smärtor plåga personen som förvärras av lasten. Både hos barn och hos vuxna patienter kan ojämn tornhet i skoens sula noteras.

Sjukdomen kan inte anses vara farlig, eftersom den fortskrider långsamt och inte alltid påminner sig om allvarlig smärta, men nyckelordet "progression" får sig att känna sig. Om du hämtar och ändrar din livsstil i tid, börja träna och bära de "rätt" skorna, då kan plattfotighet sakta ner progressionsprocessen och inte störa personen för mycket. Men när de inte är engagerade i behandling kan plattfotighet inte bara störa en persons livsstil och förvärra livskvaliteten utan också leda till funktionshinder. I de flesta fall uppstår funktionshinder på grund av komplikationer med lederna och ryggraden, artros, osteoporos och osteokondros.

behandling

Tänk på hur du blir av med plana fötter. Omedelbart kan du betona att det är fortfarande möjligt för barn upp till 7-14 år att bota patologin, om du anpassar livsstilen, använder ortopediska skor, innersulor, genomgå fysioterapi och LFT. Med äldre patienter blir det svårare och frågan om hur man övervinnar sjukdomen är redan baserad på att stoppa progressionen av flatfoot. Att helt bli av med de plana bågarna på foten kommer inte att fungera, men ju tidigare du börjar läka, desto större är chansen att klara av med minimala manifestationer av den kliniska bilden.

Kvinnor rekommenderas att överge klackar, du måste ge företräde åt bekväma skor med en bred tå, solid centrum av sulan. För att göra detta, rekommenderar experter att bära ortopediska skor, innersulor, bågstöd. Med längsgående plattfot hjälper en speciell rulle, innesluten under innersulan.

Många undrar om det är bra att gå barfota. Ja, om du går på sand, grus, jord, men inte på asfalt eller hårt golv. På sommaren behöver du simma mer, gå barfota på stranden, eller helt enkelt organisera forays i naturen. Walking barfota ersätter massage och lite träningsterapi.

När du behandlar någon form av plattfot behöver du utföra ett komplex av gymnastik, som innehåller övningar för fingrarna. Massage stimulerar fotens muskler, stärker dem, så du behöver 1-2 gånger om året för att ta en kurs. Behandling av flatfoot bör börja i ett tidigt skede, du kan inte starta sjukdomen, även om det finns mindre symtom.

Smärta med plana fötter

Smärta med plana fötter kan observeras från sjukdomens första stadier. De uppstår som en skyddande reaktion i kroppen. Deras intensitet beror på formen och graden av deformation. Lokalisering av smärta motsvarar det drabbade området och kan sprida sig när komplikationer utvecklas.

Särskilda känslor av smärta

Plattringen av fotens båge orsakar förändringar inte bara i benen utan också genom hela kroppen. Ibland uppträder symtom på platser som inte är knutna till fötterna. Detta beror på komprimering av ryggradsrotsar som inerverar en viss del av kroppen.

Smärta med plana fötter orsakas ofta av:

• inflammation av deformerade lederna;
• sprains och ligament skador;
• subluxationer och dislokationer av fingrarna;
• komplikationer (skolios, osteokondros, artros).

Smärta syndrom kan vara av central eller lokal natur. Det är akut eller kronisk. Ibland finns det kortvariga attacker, men oftare finns det konstant smärta i benen, förvärras av rörelsen.

Funktioner och orsaker vid olika stadier av patologin

Smärta beror direkt på graden av flattning av foten och förekomsten av komplikationer.

Korrigeringen av fötterna måste startas i de tidiga stadierna. Endast behandling i tid kan förhindra smärta och lindra operationen.

Effekten av sjukdomsformen på symtomen

Om du med plana fötter skadar dina ben måste du snabbt bestämma patologins form. Ytterligare behandling beror på detta. Det finns tre typer av plattfot: tvärgående, längsgående och kombinerad. Progressionen av någon form leder till en sista, en kraftig minskning av bågens höjd. Men alla arter har karakteristiska symptom.

Longitudinal Flatfoot

Skillnader i smärta i den centrala delen av sulan. Ofta är lidandet fokuserat på fotens inre kant. Smärtan ger sig i anklarna och i benen, kommer ibland till låret. Foten är förlängd, svullnad kan uppstå. Detta symptom utvecklas från andra etappen.

När den första graden av longitudinella flatfoot-patienter inte känner förändringar. Ibland går det att ge dem besvär och orsakar periodisk smärta som går bort efter vila.

Tvärgående plattfot

Det förekommer oftare än längsgående. Huvudsakligen kvinnor och barn lider. Patologi orsakar expansion av foten på grund av överdriven tryck på de metatarsala benen. Detta orsakar allvarlig smärta i benen under träning och är måttlig i vila.

Tvärgående platta orsakar ofta skolios och artros. Den deformerade bågen kan inte skydda skelettet när man går. Istället för en jämn viktfördelning finns det en ökad belastning på knälederna, anklarna och ryggraden. Patienter klagar på att det gör ont med platta fötter i det tvärgående ligamentet ständigt och på olika ställen. De vanligaste symptomen är:

• smärta i fingrar, fötter, ben och rygg
• svullnad av fötterna och Achilles senor;
• smärtsamma kramper i kalvsmusklerna;
• bränna i korn och scuffs;
• omöjligheten att bära bekanta skor;
• beninflammation på tummen.

Tvärgående platta svarar väl till tidiga behandlingssteg. Hos barn kan denna form av deformation av bågen fullständigt korrigeras med konservativa metoder.

Kombinerade plana fötter

Kombinerad flatfoot kännetecknas av ett komplex av symptom av tvärgående och longitudinell typ. Intäkter och behandlas svårare. Orsakar smärta i vila och när man går. Det gör det svårt att välja skor, eftersom foten expanderar och förlänger.

I de tidiga stadierna manifesteras det med smärta i benen i slutet av dagen. Därefter ökar symtomen och, utan behandling, leder till akut ryggsmärta vid gång.

Varför skadar axelbladen och nacken

Graden av belastning på foten upptar den andra platsen i kroppen efter hjärtat. De gör mycket dagligt arbete relaterat till motorisk aktivitet. Störning av fotens fjäderfunktion orsakar sjukdomar i ryggraden. Om skolios utvecklas uppträder smärtan i ländryggen, bäcken och axelbladen. Med en sådan komplikation som osteokondros, känns sjukdom främst i livmoderhalsområdet.

Lokalisering av smärta beror på klämning av vissa nervändar under deformationen av ryggraden. Oftast sker detta under kritisk flattning av foten i avancerade steg av flatfoot.

hjälpa

Behandling av smärta hos barn och ungdomar utförs endast under överinseende av en läkare. Du kan självständigt ge sirap Nurofen eller Ibuprofen i åldersdoseringen. Överväg hur man lindrar smärta med plana fötter hos vuxna.

Drogterapi

Farmaceutiska preparat är endast indikerade vid akut inflammation eller uttalad sjukdom. För lindring av symptom används icke-steroida systemiska och externa medel:

Drogerapi hjälper bara att lindra smärta, det hjälper inte att korrigera deformiteten.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel har många biverkningar. Rådfråga en läkare före användning.

Ortopediska anordningar

Ledsmärta hjälper till att bära rätt skor. Det bibehåller fotens bågar i en fysiologisk position. Detta förhindrar belastningen på ryggraden, fötter och knän. Den konstanta användningen av korrigerande insoles, däck och insteps eliminerar smärta och minskar risken för komplikationer.

Massage och träningsterapi

Dessa procedurer kan utföras hemma eller hos en specialist. Daglig massage och gymnastik minskar trötthet och eliminerar smärta med plana fötter. Varje session förstärker ledbanden och förbättrar blodflödet i benen.

Massage för akuta smärtor görs utan knådning och vibrationsteknik. Använd i grunden element av stroking och gnidning. Förfarandet börjar från baksidan och slutar med spetsarna på tårna.

Fysioterapi klasser bidrar till en ökning av fysisk aktivitet och smärtlindring när man går. De mest effektiva övningarna:

• gå på klackarna, strumporna och yttersidorna på sulan;
• enkla knep och samma övningar med korsade ben;
• plocka upp små föremål från golvet och lyfta dem på en stol;
• böjning, förlängning och rotation av foten.

Fysisk kultur och massage i kombination med ortopediska skor är också förebyggande av smärtssyndrom med flatfoot.

Traditionell medicin mot smärta

Om dina fötter ache med plana fötter, görs hemlagade recept med framgång.

Att lindra smärta och bli av med korn och korn i traditionell medicin användning:

• bad med salt, jod eller terpentin;
• prylar med propolis, råpotatis, kamomill och kalendula;
• honung och kål wraps;
• salva med ägg, galla, lera och peppar.

Benbesvär med plattfotighet kan avlägsnas med någon tillgänglig metod, men endast komplex behandling hjälper till att bli av med det helt.