Hur man lär sig att gå i häl: användbara tips

Hjältar hjälper flickor att få förtroende för att därmed glömma extra pounds eller misslyckade fläckar. Denna typ av skor anses vara oumbärligt, välvalda skor ökar visuellt benen, ger bilden kvinnlighet och fullständighet. Men om du går längs boulevarden som en gräshoppa ser den inte elegant ut. Tänk på de viktiga aspekterna i ordning och ge praktiska rekommendationer.

Välja rätt skor

Huvuddelen av att gå i höga klackar är förmågan att hålla sig tryggt. Om du i början säger "Jag kan inte!", "Åh Gud, det är omöjligt att lära sig detta!", Så blir det så. Var tålamod, var uppmärksam på de små sakerna, träna regelbundet.

1. Den perfekta skormodellen är hälskor, vars längd sträcker sig från 8 till 10 cm, men höjden är en individval. Allt beror på personliga preferenser och fotstorlek.
2. Om vi ​​pratar om en längre stud om 12-15 cm, kommer du att känna dig obekväma. Även tjejer som bär klackar ser hela tiden fula ut, stampar i sådana skor. Av denna anledning rekommenderar vi att du omedelbart överger sådana excentriska alternativ.
3. Det är viktigt att förstå att skomodeller varierar kraftigt, även om de verkar vara exakt samma. För att korrekt utvärdera skorna, sätt dem på, stå på ett plant och non-slip golv, räta helt ut knäna. Stiga upp på strumporna så att det är mellan 3-4 cm från hälen till ytan.
4. I fall där det inte går att riva av klackarna med angiven mängd passar inte skorna, hälen är för hög. Om du ignorerar rådet, kommer gången att knäna att böja starkt, kommer det att bli svårt. Utan att misslyckas, överväga storleken, se till att det finns tillräckligt med utrymme för insolesna.

Första stegen i hälar

1. Förfarandet för utveckling av klackar bör gå gradvis. Byt en sko med en annan som du lär dig. Förstå att tiden har kommit för att shoppa, du kommer att hjälpa den interna staten. Nästa gång du försöker gå, kommer du inte längre att uppleva obehag, det kommer att bli en signal.
2. Hjälteutvecklingen av hjältar hjälper dig att få erfarenhet. Som övningar visar sig flickorna till de nya skorna i 2-3 timmar. Du kan sätta på skor och starta hushållsarbete, kombinera med varandra. Förutom att du blir van vid klackarna, kommer det att finnas en stor chans att bära skor, vilket gör dem ibland mer praktiska.
3. Det första du behöver lära dig att stå i skor, samt gå in i dem hemma. Först efter det har du råd att gå till en nattklubb med vänner eller på ett datum med en gentleman.
4. Sätt på dina klackar, vrid den ena sidan till spegeln och vrid sedan långsamt den andra. Ett sådant drag ger en möjlighet att bedöma hållningen, vid behov, expandera axlarna, dra in magen, lyft bröstet. Det blir bättre om du omedelbart lägger på en klänning och gör för att få förtroende.
5. Efter en visuell inspektion, gå "promenad" runt lägenheten. Gå på hård yta, undvik hala golv och mjuka mattor. Först försöker gå i klackar inte böja knäna, gå inte med en "manlig" gång, håll dina ben så nära som möjligt till varandra.
6. Stör inte din kroppshållning, do not hunch. De första 2-3 timmarna kollar på din rygg, övervaka varje steg, för nu lägger du grunden för ytterligare gång. Försök inte behärska allt på en gång, lite senare kommer du att känna dig mer självsäker och sluta uppmärksamma eventuella brister.
7. Gå runt i rummet, ständigt ändra rörelsen, ta inte ut modelllinjen. Bromsa smidigt, hoppa inte, tryck inte på hälen. När du är säker på att du är på ett hårt golv, byt golvet, börja lära dig igen med små steg.

Teknik att gå i häl

Det finns viktiga funktioner som hjälper dig att gå på dina klackar smidigt och graciöst.

1. Först och främst är det värt att komma ihåg att stegen ska vara korta, och fötterna ska riktas strängt längs en linje, inte till sidorna. Sätt hälen på ytan först, lägg sedan tyngden på tåen, gör allt snabbt, hoppa inte. Om du känner dig obekväma, minska längden på steget.
2. Ordna händer för att upprätthålla balans, do not "peck" näsa i marken, håll hakan upphöjd. I de fall det inte finns någon säkerhet när du går, undvik hala eller våta ytor, gå inte på grus, gräsmatta, sand eller trottoarer täckt med is.
3. Det finns ofta situationer när tjejerna i början av träningen förlorar sin balans och faller. Det är inte nödvändigt att återställa balansen, det leder vanligtvis till en fraktur eller dislokation. Lär dig att falla fel, bli av med gener och i extrema fall en liten skada.
4. Erfaren experter i en röst säger att du inte kan gå på klackar i mer än 5 timmar om dagen. Det är absolut obetydligt, bara att du har behärskat tekniken eller länge känt skönheten hos sådana skor. Om du har ont i fotleden, ta av dina skor, låt fötterna vila.
5. Försök att behärska modellen promenad, står framför spegeln. Korsa ett ben med det andra, förtrivande skaka dina höfter och försök inte gå för långt. Utför enkla manipuleringar 15-20 minuter om dagen, fortsätt sedan till nästa steg. Sätt en flaska vatten på golvet, försök att lyfta det, hukta. Håll dina knän ihop, stå upp graciöst.
6. När det är högt är det svårt att vänja sig på fotens höjning, vilket orsakas av ett liknande värde. Daglig träning: Sitt på soffans kant, lyft foten på tårna, håll dig i denna position i 15 sekunder, sänk klackarna. Utför ytterligare 15-20 tillvägagångssätt, om du vill, byt ut tekniken genom att gå runt lägenheten på tårna.

Övning "Barnens steg"

Tekniken innehåller ett antal funktioner, men det är ett tillägg till den grundläggande tekniken att lära sig att gå i häl.

1. Försök inte ta ett brett steg och samtidigt se elegant ut. Börja med små, barnsliga steg, viktigast av allt, böj inte knäna. Snart kommer du att inse att på grund av höjden höjdes stegen automatiskt.
2. Sänk inte häl och tå samtidigt. Observera tekniken att gå i klackar, du kommer märka att efter att hälen har överförts till fingertopparna. Det är vid denna tidpunkt du behöver gå vidare, som om du rör dig på tårna.
3. Sätt dina ben närmare varandra. För att uppnå detta och inte korrigera takten hela tiden, bära en penna kjol eller en tätt klänning som stramar höfterna. Sådana machinations kommer att bidra till att uppnå en modell gång när modellerna går längs banan, exponera ett ben framåt med den andra.
4. Stå på ett sådant sätt att högen på den högra foten ligger mitt i vänster sula. Samtidigt behåll vinkeln mellan skor storleken på en knytnäve. Överför nu kroppsvikten på foten till fingertopparna, vänta ca 10 sekunder. Efter detta, repetera samma med framfoten. Ett sådant drag hjälper till att skapa en balans.

Vad du bör uppmärksamma

Börja träna på utvecklingen av hälar, följ praktiska rekommendationer som hjälper dig att känna dig trygg i alla situationer.

1. Ständigt ändra riktning, gör hushållsarbeten, vara i skor: tvätta disken, dammsugare, järn. Sådana manipuleringar gör att du glömmer obehaget, förutom, ur manlig synvinkel, ser det väldigt sexigt ut.
2. Lär känna olika typer av beläggningar: Gå ner till gården, gå runt huset, gå runt mattan. Du kommer antagligen att behöva gå på en hylla när du är helt färdig träning.

Precis som någon annan sak har vandring i klackar sina egna egenskaper som måste beaktas. Beakta grundläggande tekniker och praktiska rekommendationer, var uppmärksam på hållning. Ta inte för brett steg, välj rätt skor för träning.

KOSMOPOLIT

Hur lär man sig att gå i häl?

Tiden kommer för skor och sandaler med klackar. Hur man väljer rätt höjd och lär sig hur man går snabbt på häl?

Frågan om hur man lär sig att gå på häl, dammade tillbaka i antiken. Klackarnas historia började i forntida Egypten. Då bönderna bar skor med stigningen - det var lättare för dem att flytta på den lösa, plöjda marken. Dock framkom prototypen av moderna klackar i slutet av medeltiden. Därefter naglades de på stövlarna så att under ridningen blev foten bättre fixerad i stigbågen och slog inte av. Senare, soldater med stövlar som fick denna detalj bidrog till att göra långa övergångar fick sina stövlar på uppgången. Klackar slog bara på klädkammaren i slutet av 1600-talet - början av 1700-talet. En av de första damerna som bar en häl (bara en klack!) Var den franska drottningen Anna Breton - så hon gömde hennes infödda claudikation. Och moderna dubbar, som har blivit en av de främsta egenskaperna hos en feminin och sexuell bild, föreföll ganska nyligen - enligt en version uppfanns de på 50-talet av den franska skodesignern Roger Vivier.

Idag finns det flera typer av klackar, och varje alternativ på egen väg gör att du kan slå din bild.

Detta är det lägsta av alla befintliga klackar, dess höjd överstiger inte 2 centimeter. De så kallade "skor" passar dig om du har långa ben och tunna ben. Sådana skor tillåter dina fötter att vila hela dagen och det kommer inga problem med hur man går i häl.

Höjden på en sådan häl varierar mellan 2 och 4 centimeter. Ofta är dessa unisex stövlar eller höga stövlar. Skor med en sådan häl passar tjejer med vilken höjd och vilken som helst.

Denna art är intressant inte i plattformens höjd, men i sin form, som liknar en inverterad pyramid. Lämplig för vilken typ av form som helst.

Höjden på universell hälen är mer än 8 centimeter. De bör vara särskilt försiktiga med dem: varje centimeter ger en stor belastning på ryggraden, så det är bättre att bära sådana skor endast vid speciella tillfällen.

Fasta yttersula fördelar lasten när den går hela foten utan att orsaka obehag.

Hårnålen är vacker och elegant, men det dagliga slitage på en sådan häl är fylld av ådror och ryggradssjukdomar. Det är i fråga om studs att det är viktigt att veta hur man går på klackar vackert.

Hur lär man sig att gå i häl?

1. För att komma igång, välj skor med en bekväm sko. Det spelar ingen roll om det är en wiensk häl eller en fantastisk stud - en vacker gång är beroende av graden av komfort. Och det är bättre att föredra en tjock och låg häl (5-7 cm i höjd).
2. För att bestämma den optimala höjden för hälen, stå upp i skor på ett hårt golv, raka benen och försök stå på tårna, riva klackarna av golvet med 3-4 cm. Om du inte kan göra det, passar sådana skor inte dig - promenaden blir ful och knäna böjer när du går.
3. Medan du lär dig att gå i häl, ta små, långsamma steg utan att böja knäna mer än vanligt. Ju högre hälen desto kortare blir steget. Sänka hälen innan du sänker tån - tappa inte tå och häl till golvet samtidigt. Så fort vikten är på tårna, flytta tyngden jämnt framåt - som om du går på tårna. Sätt dina ben så nära varandra som möjligt och försök inte att upprepa modellens gång (när en fot placeras något framför den andra) utan någon viss färdighet. Stå upp så att hälen på en fot kommer i kontakt med mitten av sålens andra i en vinkel. Skift din vikt på tån av benet som är på baksidan, och när benet blir trött, ändrar läge och ställ den andra foten framåt - det kommer att hjälpa att lära sig att hålla balansen när hon gick.
4. Att promenera i högklackat hemma är mycket lättare än på gatan. Trots allt är golvet i en hemläge mjuk och slät, till skillnad från våra ökända gator. Öva att gå i hälar hemma eller i en stormarknad, där en vagn kommer att hjälpa till att hålla balans. Glöm inte om linorna för skor: Mjuka silikonhängssula, till exempel, gör skor på instabila klackar mycket bekvämare. Förhoppningsvis nu vet du allt om hur man går i höga klackar!

Christina Musatova föll inte från höga klackar.

Hur man lär sig att gå i häl

Många tjejer undrar hur man lär sig att gå i klackar, för att de ger kvinnlighet, förlänger ben och smal figur. Men det finns inget värre än att titta på tjejen står på hans klackar, kan inte gå vackert på dem. Detta fångar omedelbart ögat och förstör hela bilden. Men bli inte upprörd, du kan lära dig att gå rätt och vackert på egen hand och på kort tid.

Hur man väljer skor för att gå vackert i häl.

Att välja skor, speciellt om det är höghälsat, är det första steget mot en lätt promenad. Felaktiga skor kan inte bara fördärva steget, utan också skada hälsan.

För att välja rätt skor måste du följa några tips:

1. Eventuella skor ska vara i storlek och tätt knäppa benet, men inte klämma det till kornen.
2. För de som inte är väldigt stabila på sina klackar bör du börja med skor som står fast på foten, dessa kan vara stängda skor eller sandaler på ett tjockt bälte, från vilket foten inte plötsligt kommer att glida ut.
3. Den mest behagliga höjden på studben är 7 - 10 cm. På en högre häl kommer benen att tröttas mycket tidigare.
4. Börja med att lära dig en vacker promenad med en tjockare häl, som gradvis går till studben, eftersom det är svårt att hålla balans.
5. För att foten inte blir trött längre, bör skoens tå inte vara för smal. Ju bredare tån på skon, desto friare och bekvämare tårna känner.
6. För att kontrollera om längden på hälen är lämplig för en kvinna, måste du stå på dem, räta ut knäna och försöka stå upp på strumporna. Om hälen lossas från golvet med mer än 3 cm, blir längden bekväm. Om inte, sedan gå på klackar som inte är lämpliga för höjd, kommer knä att böja.
7. Du kan också göra följande experiment: Försök på båda skorna och försök att flytta foten till sidan, om stödbenet är böjt i fotleden, så passar inte skorna.
8. Du kan ofta hitta modeller av skor, där det finns en plattform på framsidan av sulan. I detta fall känns hälen förkortad av plattformens längd, dessutom är sådana skor stabila.

Hur man lär sig att gå i häl

Att lära sig att gå snabbt på klackar är inte en svår uppgift. Det viktigaste att följa de regler som kommer att hjälpa till att behärska tekniken att gå:

• Steget behöver inte göras mycket brett, dess längd ska vara bekväm.
• Du måste sätta din fot från häl till tå, var inte rädd för att stå fast på hälen, för att den är speciellt gjord för att stå på den.
• Benen ska vara parallella med varandra, inte toed apart, och inte titta på clubfoot inuti.
• Du ska inte ständigt titta på dina fötter, du kan ibland titta på en väldigt dålig väg, men det är bättre att titta runt så att det inte är så märkbart. Hakan ska vara stolt pekande uppåt.
• För att hålla balansen bättre är det bättre att inte lägga händerna i fickorna, låt dem fritt placeras på sidorna.
• Huvudet i en vacker gång är naturligt böjande knän. Benen ska inte vara raka som en soldat eller alltid halvböjd. Detta fångar omedelbart ögat och avslöjar oförmågan att hålla på klackarna. Som tidigare nämnts beror mycket på detta på rätt skor.
• Ställning bör också vara smidig, utan att behöva böja och vrida. Men håll din rygg som om det inte är trä också. Axlar kan röra sig naturligt. I alla rörelser är det naturlighet, släthet och lätthet som är viktigt, som om flickan inte står på en hög stilett, men i bekväma sneakers.
• Du kan träna en modell promenad framför en spegel. För att göra detta behöver du bara gå och försöka lägga benen längs samma linje och flytta dina höfter vackert, utan plötsliga rörelser och inte så mycket. Du kan träna i 20 minuter om dagen, du kan också hitta en remsa på golvet och gå på det, och gör det trots det. Du kan också försiktigt lyfta föremål från golvet, hänga sig bakom dem, snarare än att luta sig över.
• Läkare säger att du inte kan gå i skor längre än 6 timmar om dagen, oavsett hur länge tjejen lärde sig att gå på dem. Med obehag är det nödvändigt, om det finns ett sådant tillfälle, att ta av dina skor och låt fötterna vila.

Vid första anblicken kan det verka svårt att ständigt kontrollera positionen på ryggen, huvudet, benet och titta runt för att välja en bättre väg. Men efter en kort stund kommer kroppen att vänja sig, och gången blir automatiskt korrekt.

Övningar för att hjälpa dig att snabbt lära sig att gå i häl

Det finns speciella övningar som kan hjälpa till att göra din promenad mer självsäker och påskynda lärandeprocessen:

1. För att få vana att ta små steg måste du gå på höga klackar och en smal kjol. Det kommer att hindra rörelsen och kommer inte att ge möjlighet att gå bred. Samtidigt bildas mannequins gångväg, när de sträcker sig strängt längs en linje och lägger en fot framför den andra. Men överdriv inte det och lägg fötterna för långt i motsatta riktningar, till exempel vänster istället för höger och vice versa.
2. Jämvikt hjälper till att utveckla en sådan övning: benen ska placeras så att hälen på ett ben ligger i nivån av foten på det andra benet. En liten vinkel bör bildas mellan fötterna. Efter det måste foten som står bakom sätta på en socka och stå i minst 10 sekunder.
3. En annan övning för balansutveckling: du måste bära skor med klackar och stå upp rakt, du kan göra det bredvid stödet, till exempel ett bord, stol eller vägg. Därefter måste du växelvis höja benen, höjden till knänivån. I denna position måste du stå så länge som möjligt och försöka göra det utan stöd. Benen kan också höjas inte bara framåt, men också bakåt och i sidled.
4. Det är bättre att lära sig att gå på en liten häl på 5 - 7 cm. Om det inte finns några skor med en sådan höjd kan du helt enkelt göra följande övning: barfota att kliva på tån med foten på tåen, du måste fixa den här positionen och ta ett steg med den andra foten. Om du går hemma hemma i minst en timme om dagen kan du lära dig att gå på höga klackar utan träning direkt i skor.

Vad du bör uppmärksamma vackra höga klackar

Medan du lär dig att ha på sig klackar kan du använda några av de rekommendationer som hjälper till att påskynda processen:

• För träning kan gå i skor vara hemma, samtidigt som man gör sysslor, till exempel, tvätta, dammsuga, stryka kläder. Detta gör att du kan glömma obehag och fokusera inte bara på dina skor.
• Du behöver lära dig olika typer av beläggningar: gå ner till gården, gå på gräset, gå runt mattan. Visst måste du gå på hala plattor eller på grus, så den här träningen gör att du kan förbereda dig för svårigheterna.
• Du måste också träna korrekt för att gå ner och klättra trappor, eftersom det här måste ske mycket ofta. Under stigningen läggs benet som regel bara på tån och under nedstigningen helt på hela foten.
• Medan du är hemma kan du försöka föreställa vissa situationer som kan uppstå. Till exempel träna vackert sitt och stå, välj bekväma ställningar. Du kan också slå på musik och dansa för att förstå hur man handlar i en nattklubb.
• I stormarknader är det bättre att inte ta en korg, men en vagn, eftersom du kan luta på den och kontrollera din balans.
• Det är lämpligt att träna i stilettklackar på korta avstånd, gå till affären, promenera runt i huset eller med en sidvagn. För att övervinna de långa sträckorna, resa i transport, är det bättre lite senare. Du kan också ta avtagbara, bekväma skor.
• Efter en hård dag på höga klackar är det bra att göra en lätt fotmassage och ett avkopplande bad. Du kan också ligga ner i några minuter, höja benen ovanför huvudet, för att återställa blodcirkulationen.
• Det bör noteras att tjejer som har starkare muskler i buken, skinkor, ben, det är lättare att gå i sådana skor.

En högklack kan bli ett kraftfullt vapen i en kvinnas arsenal, en vacker, lätt och säker promenad kan vända på någons huvud och lämna ett ofördelbart märke på hans minne. Men samtidigt kan studsarna bli hennes fiende, eftersom den knappt vaddrande kvinnan inte ser väldigt vacker ut.

Hur man lär sig att gå i häl: säker, vacker och korrekt

Hur man uppnår smal kropp och självförtroende om några minuter? Det är tillräckligt att bära höghäftiga skor. Men hur man gör det om du aldrig har bära sådana skor? Att lära sig vackert i skor eller stilett sandaler är inte så svårt, följ bara några av rekommendationerna från experter.

Sådana eleganta skor gör en kvinna speciell: hennes gång förändras omedelbart, hon blir mer graciös och förförisk, förutom på det här sättet kan du gömma några av bristerna hos en kvinnlig figur.

Hemligheterna att välja skor

Innan du lär dig att gå i klackar måste du välja rätt skor för att vara så bekväm som möjligt. Om du är ny på detta företag, föredra högkvalitativa skor med en bekväm sko.

De måste passa dig i storlek och bredd på dina ben, annars kommer alla försök att behärska konsten att gå i höga klackar inte med positiva resultat.

Många tjejer vägrar att bära sådana skor, eftersom de omedelbart börjar göra ont och trötta ben. Om du har ett sådant problem, köp speciella gelpadsar, de kommer att skydda dina fötter mot trötthet.

Självklart vill alla tjejer lära sig att gå på de högsta klackarna, men det är bättre att börja med skor, där hälhöjden inte överstiger 5 cm. Det kommer inte att utöva en stark belastning på fötterna och kommer inte att orsaka några svårigheter när man går. Med tiden kan du gradvis flytta till en höjd av 8 cm, och sedan kl 10-12.

Enligt experter är det bättre att börja lära sig att gå på klackar med klassiska skor-båtar. Välja din favoritmodell i skosalongen, gå in i hallen för att försäkra dig om rätt storlek.

Men ibland händer det att drömskor till många kvinnor är höghåriga skor. I det här fallet bör du förstå att du inte omedelbart kan lägga dem på och gå, eller du kommer att ha en löjlig och klumpig look. Följ rekommendationerna från experter, och snart går du på klackar inte värre än modeller på catwalken!

Mastering svår konst

Även om läkare rekommenderar starkt att inte bära skor med höga klackar, eftersom en sådan gång påverkar kvinnokroppen negativt, men i vissa fall kan du inte klara av det.

Hur man går på klackar - många vill veta, men inte alltid kan du lära dig det själv, ofta utan expertråd.

Vi lär oss att gå på klackarna och följa rekommendationerna som hjälper oss att göra drömmen verklighet och att gå graciöst med våra huvuden högt i våra favoritskor:

• Behärskar den här vetenskapen hemma eller på kontoret, där ingen ser dig, för att inte bli ett skrattlager av dem omkring dig;
• För de första försök ska du inte välja en häl som är mer än 5 cm, för att du bara kan avskräcka från viljan att studera vidare. Efter en eller två veckor blir dina ben starkare och vänjer sig, så kommer du att kunna flytta till en högre hårnål;
• Ibland kan även en tjock häl under rörelsen orsaka svårigheter. Om du också stöter på ett sådant problem, försök först att se ut som en hög plattform;
• Börja gå i långsamma små steg, gradvis påskynda dem;
• Försök att lägga benen rakt, utan att böja på knäna, för annars kommer din promenad att se grym och besvärlig ut;
• När du går, var uppmärksam på den första hälen som berörde golvet och sedan på strumpan. Aldrig stå på golvet helt hela foten, det här är det vanligaste misstaget av många kvinnor och tjejer. Du bör försöka flytta din vikt från häl till tå;
• Du behöver inte vänta dina höfter för mycket, för att det inte kommer att få andra att få bra intryck av tjejen, dessutom kan det orsaka förlust av kroppsbalans.
• Medan du lär dig konsten att gå på klackar, komplicerar du din uppgift. För att göra detta, gå inte bara i en rak linje, men försök att squat, böja, klättra och gå nerför trappan.

Om du ser att du redan har behärskat tekniken att bära skor på klackarna i huset, gå ut, till exempel, handla hos närmaste butik.

Hur vackert att gå i häl

Vill du lära dig hur du håller dig i skor med klackar och vill lära dig att gå vackert och självsäkert i klackar, så kommer den här tekniken inte räcka för dig. Noggrant studera din promenadstil. Du måste stå framför en stor spegel, så att du kan se dig själv i sin fulla höjd, gå bort och närma honom och försöka lägga en fot efter den andra.

Det är viktigt att hakan höjdes högt, titta i alla fall inte på dina fötter, för att dina otrevliga handlingar bara kommer att locka uppmärksamhet hos andra.

Det är vackert att gå på häl med en självsäker kvinna, du kommer att få god fysisk kondition. Varje morgon, ta några minuter med enkel träning: gör 10 knep och luta sig framåt, detta hjälper till att stärka och sträcka dina kalvsmuskler.

Kvinnor med svaga ben i mer än en timme kommer inte att kunna gå ut i häl. Ta hänsyn till detta och beräkna dina möjligheter korrekt om du går på jobbet, lägg ett extra par bekväma skor i väskan.

Kom ihåg att om du inte har använt skor med klackar innan, kommer du inte att kunna gå i höga klackar korrekt och vackert, det tar mycket längre tid.

Skönhet utan hälsorisk

Alla tjejer är bekanta med frasen "Skönhet kräver offer". Självklart är vi för skönhetens skull redo för mycket, och ofta försummar vi vår egen hälsa.

Men om du inte vill överge sådana skor alls inom en snar framtid, var noga med att låta fötterna vila. Bär inte höga klackar i mer än 3 timmar om dagen. Om ditt arbete gör att du kan byta till bekväma ballettlägenheter eller till och med tofflor under arbetsprocessen, använd den här funktionen.

För att behärska tekniken, som i klackar att gå i dina favoritskor, är strängt förbjudet för gravida kvinnor. Även de tjejer som bara bar stilettosskor före graviditeten vägrade denna sko. Klackar ökar bara belastningen på ryggraden, vilket är helt oönskat, eftersom han redan har svårt på grund av kvinnans vikt.

Efter att ha tagit bort skor i slutet av dagen, gör flera rotationsrörelser med varje fot, vilket lindrar muskelspänningen på detta sätt.

Efter en lång vistelse på häl gör du regelbunden fotmassage. Om du vet att dina ben är benägna att blåsa från att bära skor, även på en platt sål och med klackar, glöm inte att lägga några fläckar i väskan.

Var inte rädd för att bära skor med klackar, för att det ger dig självförtroende, slimhet och attraktivitet!

Hur man går i häl: balans och viljestyrka

Plocka upp skor på rätt sätt

Den perfekta modellen med höghåriga skor är klassiska höghåriga skor, en lång och tunn häl, vars höjd inte är mer än åtta till tio centimeter, även om detta koncept är rent individuellt och beror främst på benens storlek. Höga klackar, höjd Femton eller till och med sjutton centimeter, även kvinnor som bär helahåriga skor hela tiden, kommer inte att känna sig så bekväma - och sådana skor kommer inte att lägga till skönheten i promenad och figur. Vid första anblicken kan det tyckas att gå i sådana skor är inte bara obekvämt, men nästan omöjligt. Faktum är att även i de högsta klackarna kan du lära dig att gå vackert - bara konstant övning och tålamod behövs, skriver thetrends.diary.ru.

Inte alla höghäftiga skor är desamma. Stå i skor på ett hårt golv, räta benen och försök att stå på tårna, riva av klackarna från golvet med tre till fyra centimeter. Om du inte kan utföra denna övning är höjden på höjden för stor, och du bör inte bära sådana skor. Om du inte är redo för en sådan höjdhöjd, då går dina knän böjda, blir promenaden ful. Glöm inte så stor detalj som skostorlek: alla skor ska vara tillräckligt fria, så att det finns tillräckligt med plats för insoles om det behövs.

Kvinnor som ständigt bär skor med klackar på sju till tio centimeter, lär sig snabbt att upprätthålla balans i alla situationer. Skor i klackar ändrar fotens vinkel, så kroppens vikt överförs huvudsakligen till tån. Erfarenheter och färdigheter är nödvändiga för att vandra i höga klackar: ju högre hälen är, desto större blir fotens vinkel och desto större vikt överförs till hälen och fotens framsida. Utövandet av att gå i klackar gör det möjligt för anklarna att utveckla den styrka som krävs för att gå i höga klackar graciöst och smidigt.

Hur man lär sig att gå i häl

Om höghåriga skor förekommer i din garderob för första gången, eller om du aldrig har gillat höga klackar, är det bättre att vänja sig till den nya höjden gradvis. Först och främst ta hand om bekväma skor med stabila, bättre kvadratiska klackar, du borde inte skynda på saker, och försöker omedelbart prova på skor med tio centimeter stilett. Börja lära sig att gå i klackar är nödvändigt med skor, vars häl är ganska tjock och låg, med tiden ökar höjden på höjden gradvis. Höjden på hälen i fem till sju centimeter börjar med att vara perfekt. När du lär dig att gå i höga klackar, försök att göra din valda skomodell så bekväm som möjligt. Till exempel kommer ett par skor i höga klackar med runda tår att vara för kvinnor som inte har försökt gå i höga klackar, mycket bekvämare än ett par skor med spetsiga tår. I sådana skor kan du gå lite mer självsäker och fritt utan rädsla för att strumporna kommer att fånga varandra. För den första upplevelsen att gå i höga klackar är klassiska slutna skor eller sandaler med ett brett band runt fotleden bäst - sådana modeller ger maximal stöd för benet och minska risken för skada. Skor eller sandaler på miniatyrhåriga klackar hjälper till att hålla balans. Men från de skor som inte ger tillräckligt med stöd för benen (till exempel en skossling) är det bättre att vägra - för stor risk att vrida eller förskjuta benet. För att vänja dig till den nya höjden utan att ge dig komfort och balans, kan du först välja skor på en hög plattform. Sådana skor ger mindre stöd till fötterna än fotkängor med tjocka klackar, och om plattformen är tillräckligt smal, kommer sådana modeller att vara en utmärkt förberedelse för att gå i skor med klackar i framtiden.

Det viktigaste är övning. tåg

Det första försöket att gå i höghåriga skor är en helt ny upplevelse: du måste gå i höga klackar på ett helt annat sätt än i plana skor och inte hona din promenad, riskerar du att tjäna inte bara en obehaglig känsla av smärta i benen, men också fotskada. Efter att ha lärt sig att gå tryggt och slå på klackar kan du prova på de skor där du behöver gå ut. Först av allt är det nödvändigt att komma ihåg att för att börja lära sig att gå i höga klackar är det nödvändigt långsamt och gradvis. Efter skor på fem centimeter klackar är det nästan omöjligt att känna sig lika säker i skor med nio centimeterna, så övning och tålamod är viktigast.

instruktion

Det finns många sätt och metoder att lära sig att gå i höga klackar, men i alla fall är det första steget att lära sig att gå i klackar runt huset. Mest sannolikt, har du tillbringat flera timmar i skor med klackar och hushållsarbete, kommer du att vänja sig till den nya höjden och sluta uppmärksamma höga klackar, det kommer inte bara att vänja sig vid den nya höjden utan också bära den nya skon och göra den bekvämare.. Därför, innan du går i höga klackar till en nattklubb eller restaurang, var noga med att ha på dig skor i flera timmar hemma tills skorna är bekväma. Det första steget är att lära sig att stå tryggt i höga klackar. Stå framför en spegel i full längd, sväng långsamt i den ena sidan - den här lilla praktiken hjälper dig att inte bara bedöma din hållning i höghäftiga skor, utan också att vänja sig på höjden på dina klackar. Ta några steg i höghåriga skor - om möjligt, på ett hårt golv utan golvbeläggning eller på en tunn mattan. En tjock tjock matta på golvet kan störa din balans av balans. När du tar de första stegen i höghåriga skor, ska du försöka hålla dina ben raka så nära varandra som möjligt.

Ta varje steg, håll ditt ben så rakt som möjligt. Börja träna i höga klackar med långsama, klara steg, uppmärksamma din hållning med varje steg. Senare, när förtroende och höghälsad gångupplevelse framträder, blir promenaden mycket mer naturlig. Fortsätt att gå runt i rummet, ändra riktningar och stoppa. Så fort det finns förtroende för rörelserna, repetera detsamma på det andra golvbeläggningen, och börja med långsamma steg.

När du övar för att gå i höga klackar, gör samma sak som när du går i dina vanliga skor, till exempel:

Ändra riktning: Gå i olika riktningar, stanna, sätt på plats.

Försök att gå i höga klackar inte bara på hårt golv utan också på mattan - det är ganska möjligt att du en dag måste gå i höga klackar på halt golv.

Om du planerar att bära höghäftiga skor i en nattklubb eller på en fest där du måste dansa, träna först dina dansrörelser hemma - för att känna sig mer bekväm i framtiden, är det bäst att arbeta ut rörelserna i förväg - träna små steg i olika riktningar och långsamma hörn..

Glöm inte att du måste klättra i höghåriga skor på trappan. Klättra eller sänka trappan i höghälsade skor, håll alltid så nära som möjligt till räcken, håll dem, rör dig långsamt och graciöst. Går nerför trappan, lägg en fot på varje steg helt, samtidigt sålen, och skoens häl, och när du klättrar - bara sulan, men inte hälen.

Att promenera i höga klackar hemma är mycket lättare än på gatan - och mjukt golv, och perfekt platt yta på hårda golvet underlättar uppgiften att gå i höga klackar, och den minsta ojämnheten i asfalten kan väsentligt hindra rörelsen. För att lära dig att gå i klackar, prova att träna, inte bara inomhus, men också utomhus - eller i en stormarknad där en vagn hjälper dig att hålla balans i höga klackar.

Hur vackert att gå i häl

Träning att gå i höga klackar är att man måste komma ihåg några grundläggande regler, vars överensstämmelse kommer att göra promenaden säker och smidig.

Till att börja med kom ihåg att benen inte kan böjas på knäna - benen måste hållas rak och placeras så nära varandra som möjligt. Foten bör riktas strängt framåt, omarrangera fötterna så att de går "längs en linje".

När du tar ett steg, först sänker hälen och sedan tånen, överför kroppens vikt till tå snabbt och smidigt. Ta bara smidiga, jämna steg. Om promenad är osäker, försök att förkorta steget.

Lär dig av supermodeller: träna på klackar, se till att hakan är uppvuxen. Händer kan placeras för balans.

Om du inte är för säker i höga klackar, försök att undvika "svåra" ytor - försök inte gå på vått, halt mark, sand, grus, gräs eller isig trottoar.

Om du inte håller balans i höghælta skor och började falla, försök inte återställa balans - om du har fallit, tar du av med små blåmärken och pinsamhet, och försöker hålla balans när du faller kan leda till förskjutning eller till och med ankelfraktur.

Även de dyraste och högkvalitativa höghälsade skorna är obekväma om du går kontinuerligt i dem. Det spelar ingen roll om du kan gå i häl eller bara studera, du borde inte övervinna stora avstånd i höghåriga skor - och om du känner smärta i fotleden eller foten, ta omedelbart av dina skor.

Utveckla uthållighet

Försök att stå framför en spegel och gå i en rak linje och placera en fot framför den andra. Flytta dig bort från spegeln och när du närmar dig den, se rörelserna på benen och kroppen. När du försöker gå i klackar, se till att dina ben är raka, do not slouch och håll ryggen rak. Försök att ha på höghåriga skor, för att lyfta olika föremål från bordet, stolarna, golvet och samtidigt hålla knäna stängd.

Öva med höga klackar, inte bara hemma utan också på gatan - till exempel när du handlar på närmaste butik. Erfarenheten av att gå i klackar, inte bara på mjuka ytan av mattan, men också på ojämn asfalt, kommer att bidra till att snabbt utveckla en balans av balans och förtroende för att gå. Att gå på en mjuk yta - till exempel på gräs eller på marken - bär inte huvudvikten på hälen, annars kommer hälar att sjunka ner i marken, och du riskerar att falla. Dessutom kan överföringen av vikt på hälen i sådana fall leda till skador på hälen.

Medan du går i skor med höjder av medelhöjd, försök ta ett steg, lägg först hälen på golvet och först då tånen, överför huvudvikten från häl till tå. Gången blir sålunda lättare och elegantare.

Med mindre tonhöjd på hälen höjer du foten, ökar styrkan i anklarna och utvecklar balans och optimal viktfördelning. Ständigt övervaka överföringen av vikt på strumpan, du kan ganska enkelt lära sig att bära skor även på högsta klackarna.

Om du vill lära dig att gå i höga klackar men inte vill spendera pengar på skor som senare kan vara obekvämt och olämpligt att gå, försök låna skor från en vän om ett tag. Se till att skor passar storleken - fel skostorlek orsakar inte bara obehag, men också skön går runt.

När du lär dig att gå i klackar, välj skor med breda tår och en tjock, stabil högklack, för att gå i vilken är så bekväm och lätt som möjligt. Välj skor som matchar dina smaker och krav - du borde inte följa den nuvarande trenden, eftersom modetrenderna ständigt förändras, men höjden är inte. Kom ihåg att maximalt stöd för benen är försett med fotstövlar och stövlar med klackar. Lär dig att gå i tjocka klackar, du kan enkelt gå i höga klackar. Och ytterligare komfort när du går kommer att ge mjuka silikoninsulor.

För att vänja sig vid fotens höjning, orsakad av höga klackar, prova följande övning: Sitt med benen på tårna och lyfta dina klackar. Denna övning hjälper dig snabbt att vänja sig vid fotens nya lutning och göra det lättare att gå i högklackat. Försök att stå och gå runt huset på tårna - denna övning utvecklar styrkan i anklarna och en balans av balans, hjälper till att lära sig att överföra vikt från häl till tå och därigenom underlätta att gå i häl.

Öva på att gå i höga klackar, gå upp och ner för trappan, gå över olika föremål. En enkel övning kommer att bidra till att hålla balans i alla situationer - du behöver bara stå på ett ben för en tid, periodiskt byta ben.

Även om den ovanliga höjden på hälen har lett till smärta i benen rekommenderas det inte att ta av skor samtidigt som de är hemifrån. Ge dina fötter en vila, hänga ett tag.

"Baby" steg

Det anses att det är mycket svårare att lära sig att gå i höga klackar än ett barn lär sig att ta sina första steg. Därför bör du börja med små steg innan du försöker på höghåriga skor.

När du lär dig att gå i häl, försök först att ta små, långsamma steg utan att böja knäna mer än vanligt. Nästan omedelbart märker du att stegen är kortare på grund av höjden. Ju högre hälen, desto kortare steg kommer så småningom att bli.

Sänka hälen innan du sänker tån - tappa inte tå och häl till golvet samtidigt. När vikten är på tårna flyttar du tyngden framåt - som om du gick på tårna.

Sätt dina ben så nära som möjligt, modeller på kattwalken sätter ofta en fot något framåt, så att höfterna svänger förföriskt, men ytterligare träning krävs för en sådan "catwalk" promenad.

Stå så att hälen på en fot är i kontakt med mitten av den andra i ena änden i en vinkel.

Överför vikten till fotens tå, som är på baksidan, och när benet blir trött, byt läge och skjut det andra benet framåt - det här hjälper dig att hålla balans när du går i höga klackar.

Små detaljer

När du lär dig att gå i klackar, glöm inte om sådana till synes obetydliga detaljer som skosnören: Mjuka silikonhängsskor, till exempel, gör skor med högsta och tunnaste, instabila klackarna mycket bekvämare.

Glöm inte att ge dina ben en vila - speciellt om dina ben började skada när du gick i höga klackar. Sitt ner var tjugo eller trettio minuter för att vila.

Kom ihåg att den viktigaste saken i högklackat är en konstant övning.

För att lära sig att gå vackert i klackar, att ha på sig sådana skor behöver du ständigt - till affären, för att arbeta, var som helst.

Hur man lär sig att gå i häl

Skor med höga klackar bor i varje fashionista garderob. En riktig kvinna vet att höga klackar kan ändra en siffra som inte är känd igen: Längs benen, lyft bröstet, räta ryggen, ge en speciell charm åt gången, dra upp anklerna. Tyvärr är i sig själv inte skor med klackar en panacea. Huvudhemligheten är att kvinnan i hälar ser elegant och feminin ut. Detta kan inte uppnås om din gång lämnar mycket att önska. För att klackarna ska få lite charm för ditt utseende, behöver du veta hur man går i hälen korrekt.

Secrets of graceful gång
Många kvinnor förstår inte hur tjejmodellerna går på höga klackar och lyckas se feminin ut. Den perfekta hälen promenad är resultatet av hårt arbete och daglig träning. Om så önskas kan gå i hälen bli vanligt. Det viktigaste - att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt träningen.

Kvinnors bloggar har massor av information om hur man snabbt lär sig att gå i häl. Men i slutändan kokar rådet på en sak: träna din promenad bättre hemma. Sätt på dina klackar och stå framför spegeln. Sväng i olika riktningar, försök att vänja sig vid höjden. Efter det börjar du gå långsamt, hålla dina ben raka, nära varandra. Med tiden går promenader i klackar mer naturligt. För sådana träningspassar passa tunn mattan eller hårt golv.

Bära skor och flytta i dem runt huset, kommer du snabbt att förstå hur vackert det är att bära hälar. Allt annat, du kan leverera nya skor, göra det bekvämare.

instruktion
Vill du lära dig hur man lär sig att gå i höga klackar? Försök att utveckla denna färdighet med följande rekommendationer:

• Gör träningen nära det verkliga livet. Ändra riktning när du går: Vrid på plats, stopp, gå från sida till sida.
• Används för träning av olika typer av golv: både hård och mjuk.
• Kommer du på nya skor till en fest? Öva dina dansrörelser hemma framför spegeln. På grund av detta kan du känna dig trygg på dansgolvet.
• Avsluta närmaste trappa för att träna gången. Håll dig vid räcken, rör dig graciöst och långsamt. Gå ner, sätt din fot på steget helt och när du lyfter delvis (endast sålen).

För att förstå hur man går i klackar är det lämpligt att träna hemma och på gatan. För att göra detta, var tålmodig och en assistent som kan skydda dig.

Att välja rätt skor är nyckeln till framgång.
Inte säker på hur man lär sig att gå i häl? Välj de skor som ska vara så bekväma som möjligt. För att göra detta, använd följande tips:

• Sätt på dina skor, stå upp och försök gå runt affären. Om kalvsmusklerna reduceras, och varje steg orsakar panikattack, är det bättre att vägra att köpa. I sådana skor finns risk för fallande och skadade.
• Om det är bekvämt att stå i skor gör du följande experiment: stå upp rakt, räta på axlarna, ta något ben på sidan med 10-15 centimeter. Situationen blev instabil, och fotleden på stödbenet böjde sig? Så, det är nödvändigt att föredra ett annat par.
• Om experimentet var en framgång, är det dags för det sista testet. Ta en promenad i skor i stugan i 5 minuter. Stegen är små, och benen är böjda vid knäna? Att köpa sådana skor gör att du söker på Internet med frågan "Jag vet inte hur man går i klackar: vad ska man göra?".
• Välja skor, kom ihåg att det måste gå, stå och till och med squat. För att inte förlora balansen vid det mest olämpliga ögonblicket, är det lämpligt att kolla på skor för "säkerhet".
• Försök att knyta: Brist på lust att falla fram och yrsel betyder: Ett matchande par skor har hittats.

Således kan motviljan att bära skor på en hög upphöjning inte motiveras av frasen "jag kan inte gå på klackar". Rörelse i sådana skor är en konst som aldrig är för sent för att lära sig. Som de säger skulle det vara en önskan.

Heels walking lessons

Det finns så många rekommendationer, tack vare vilken flicka kan lära sig att lära sig att gå i häl. Det är faktiskt mycket lättare att behärska denna konst än att gå på händerna, flytta i flippers, åka skridskor och andra färdigheter som kräver fysisk träning. Hjältar idag har blivit en integrerad egenskap hos varje fashionista. Utan sådant skodon är det svårt att föreställa sig en kvällsklänning eller en affärskvinna. I det här fallet lära sig att bära skor med klackar kan vara ganska snabbt - på bara en dag. Men man bör vara särskilt försiktig med att börja gå på klackar för att inte skada sina egna ben. De första skor på häl ska överensstämma med alla befintliga normer för ortopedi.

Vilka är fördelarna med klackar?

Klackar har många fördelar. Man tror att sådana skor först dök upp i det gamla Egypten. Efter att skorna, som ökade tillväxten och förlängde benen, blev populära i Medeltida Europa. Ett intressant faktum är att främja utvecklingen av mode för klackarna av den franska drottningen Anna Breton. Hon bar bara en häl för att dölja ojämn längd på underbenen. Och de välkända trendiga studsarna såg ljuset först 1950 tack vare den italienska designern Salvatore Ferragamo.

Idag finns det sådana typer av klackar:

Den här skoen har många fördelar, förutsatt att den är sliten korrekt. Det betonar siluetten positivt, vilket ger den smalhet och elegans. När hälarna förlänger benen kan de öka höjden, vilket visuellt ger figuren en mer feminin form. Att gå i skor med klackar är något tyngre, men det förstör inte det allmänna intrycket av kvinnans bild.

Stilettskor, precis som en manikyr på händerna, modetillbehör, en väl valda klädstil, slutför skapandet av en unik individuell bild av en tjej. Om skorna inte ser harmoniskt ut med utrustningen, kan de förstöra det mest snygga utseendet. Det är inte bara den färg som spelar någon roll, men även höjden, den korrekta stilen av skor, till exempel klassiker, cowboy eller glamour, och färdigheten att ha liknande skor.

Heelskor har blivit så populära att idag finns en hel bransch som inte bara utvecklar ett liknande element, men använder också modern teknik inom produktionen, så att produkterna inte bara är vackra, men också bekväma att bära. Världsberömda designers tjänat mer än en miljon i produktion och försäljning av en sådan plan av skor. Bland dem är Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti och andra.

Stiletto skor lämpar sig att bära med nästan alla kläder andra än en träningsbyxa. De kommer att se bra ut med en delikat spets och snygga trendiga jeans. Kostym föreslår lämpliga skor. Skor kan bäras under shorts i avslappnad stil, strikta byxor och eventuella kjolar. De kan hämta olika tillbehör, till exempel armband som bärs på händerna. Av dessa skäl anses dessa skor vara universella.

Viktig rådgivning från förlaget!

Om du upplever problem med hårets tillstånd, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt de schampon du använder. Skrämmande statistik - i 97% av kända varumärken av schampo är komponenter som förgiftar kroppen. Ämnen på grund av vilka alla problem i kompositionen kallas natriumlauryl / laurethsulfat, kokosulfat, PEG, DEA, MEA.

Dessa kemiska komponenter förstör krullarnas struktur, håret blir skört, förlorar elasticitet och styrka, färgen tappar. Dessutom kommer denna filth i lever, hjärta, lungor, ackumuleras i organen och kan orsaka olika sjukdomar. Vi rekommenderar att du inte använder produkterna som innehåller denna kemi. Nyligen genomförde våra experter analyser av schampon, där den första platsen togs av pengar från företaget Mulsan Cosmetic.

Den enda tillverkaren av naturliga kosmetika. Alla produkter tillverkas under strikta kvalitetsstyrnings- och certifieringssystem. Vi rekommenderar att du besöker den officiella webbutiken mulsan.ru. Om du tvivlar på din kosmetiks naturlighet, kontrollera utgångsdatumet, det ska inte överstiga ett års lagringsutrymme.

Hur man väljer de första skor med klackar?

För att lära sig att gå i klackar är det viktigt att välja rätt modell av sådana skor. Annars upplever du inte mindre svårigheter än att lära handstanden. Skor ska vara gjorda av äkta läder eller mocka, så att underdelens hud "andas". Sådana material kommer att ge bekväma slitskor som inte skadar fötterna.

I rätt skodon ska foten vara ordentligt fastsatt. För detta är det viktigt att välja din storlek. Det är önskvärt att den valda modellen hade ett membran som skulle ge ytterligare fixering av foten i skon.

Om butiken inte har en linjal till hands, mäta höjden med tummen. Hjäl bör inte vara större än ditt finger. Det är också nödvändigt att det är hållbart. Det rekommenderas inte att träna med att gå på tunna hälar.

Erfaren modekvinnor hävdar att det finns skillnader mellan kil och andra skorskor. Wedge kräver också färdigheter att bära den. Först är det bättre att välja inte klassiska skor för träning, men klassiska skor. När du snabbt lär dig en vacker promenad kan du köpa kilskor.

När du köper bör du vara uppmärksam på hur stabil du kan stå i den valda modellen. Du måste bära skor och stå upp. Om benen befinner sig i en instabil position måste du leta efter en annan modell. Korrekta valda skor kommer att vara mycket bekväma, hållbara. Bara i en sådan modell kommer du att vilja ha det första steget. Kom ihåg att ett bra urval av skor är uteslutande i dina händer.

Första stegen i hälar

Det viktigaste - var inte rädd. Att gå på fashionabla skor är mycket lättare än att göra en handstand eller lära sig att cykla! Det är bättre att genomföra de första stegen i husförhållanden där det finns ett platt golv, men inte asfalt med hål. Det är nödvändigt att sätta på skor, för att bli i din vanliga position, med benen ifrån varandra som om du bär vanliga skor. Efter det, försök att ta det första steget på ett sådant sätt att du går på hälen och smidigt rullar foten på fotens framsida. Samtidigt bör knä inte böjas. Steg får inte vara för liten eller för bred.

Du bör inte försöka gå med en modell gång, där foten är placerad framför det andra benet. Denna promenad är inte naturlig och passar bara på podiet. Försök inte byta gångväg eller siktriktning. Mycket snart kommer du att känna hur dina ben i skor på hälen balanserar. Efter det kommer det inte vara svårt för dig att hålla din hållning och balansera vackert. Först är det bättre att du inte bär någonting i dina händer medan du går, eftersom det bara kan störa samordningen.

När du börjar gå i dina skor utanför, kom ihåg att du inte kan använda sådana skor för länge. Annars kan blodcirkulationen i benen försämras, halshår, korn, svullnad och till och med hematom kan förekomma. Sådana problem kan inte lösas snabbt, eftersom de kräver daglig behandling. Den optimala tiden för att bära höghåriga skor är 2 till 3 timmar.

Innan du lär dig att gå i höga klackar måste du vara trygg och flytta dig i skor med en genomsnittlig häl, vars höjd inte överstiger 6 centimeter. Sådana skor kan ge bilden av femininitet, skönhet och stil. Silhuetten blir mer ömtålig och passar, vilket säkert kommer att gynna varje fashionista.