Övningar för att utveckla fotled efter fraktur

Allvarliga skador på leden kräver rätt behandling och full rehabilitering. Efter en lång fixering av den skadade lemmen kan den skadade leden inte fullt ut utföra sina funktioner. För återkomst av rörlighet, styrka och uthållighet i lemmen utförs rehabilitering, som utses av traumatologen, med beaktande av de enskilda egenskaperna att återställa ankeln efter en fraktur.

Betydelsen av rehabilitering

Efter långvarig behandling förlorar den skadade lemmen muskelton och naturlig rörlighet. Patienten börjar röra sig med hjälp av kryckor, som gradvis förbinder det skadade benet.

Det går inte att återställa den tidigare gången, i vissa fall tar det lång tid. Komplexet av rehabiliteringsåtgärder syftar till fullständig och snabb återgång av den gemensamma funktionaliteten.

Dessutom löser rehabilitering följande viktiga uppgifter:

• ger förebyggande av muskelatrofi;
• förbättrar muskeltonen i den skadade lemmen, gör dem elastiska;
• ta bort svullnad och minska svullnad genom att förbättra blodflödet och lymfflödet;
• ökar motoraktiviteten
• förhindrar komplikationer.

Återställningsförfaranden och händelser utnämnas av specialisten individuellt. Utvecklingen av fotleden efter frakturen innefattar:

• sjukgymnastik;
• massage kurs;
• terapeutiska övningar;
• specialdiet;
• bär ett fixeringsbandage.

Varaktigheten av återhämtningsperioden beror på skadans komplexitet och förekomsten av komplikationer. Milda frakturer i tibia kräver dagligt arbete med den skadade lemmen i två veckor.

Det finns emellertid också komplexa ankelfrakturer som kräver kirurgi och en titanplattoninstallation, i vissa fall används metallkonstruktioner och metallfixare, som kan orsaka kalcaneus. Ett speciellt tillvägagångssätt kräver en öppen fraktur, eller en andra gångskada, såväl som skada på metatarsalbenet.

Funktioner av fysioterapi

Sjukgymnastikförfaranden syftar till att eliminera stagnation och minska svullnad i det drabbade området. Sjukgymnastik normaliserar utflödet av venöst blod, förbättrar rörelsen av lymf och eliminerar smärta, som en följd av svullnad börjar dämpas. De positiva effekterna av fysioterapi kan eliminera hematom och förbättra rörligheten hos den skadade leden.

Under sessionen kan en speciell salva användas dessutom. Fysioterapiprocedurer bidrar till att återställa funktionalitetens funktionalitet, så du bör inte överge dessa aktiviteter under rehabiliteringsperioden.

• För varje stadium av rehabilitering föreskrivs lämplig fysioterapi som inte används i en annan period.
• Procedurernas varaktighet och intensitet justeras när benvävnaden läker, i vissa fall kan det ta en månad.
• När man ordinerar fysioterapi beaktas komplexiteten hos den yttre frakturen, såväl patientens ålder som de tillgängliga kontraindikationerna.
• fysioterapi föreskrivs av en kurs som omfattar 10 till 15 procedurer, endast med genomgången av hela kursen finns ett resultat.

För att förbättra blodflödet, återställa ledband, nerver och påskynda processen med att öka skadade benfragment, föreskrivs i första etappen av rehabilitering UHF-terapi och magnetisk terapi. Parallellt med fysioterapi utförs en speciell gymnastik för att återställa ankeln efter en fraktur.

Komplexet av terapeutiska övningar

Regelbunden övning för att utveckla en skadad led är det bästa sättet att återställa funktionaliteten. Patienten börjar att behärska ljusrörelserna, medan de fortfarande är i kast, under överinseende av en specialist. Efter avlägsnandet av gipset fortsätter klasserna igen i speciella grupper, i gymnasiet.

Speciella övningar som utvecklats av Martynov, Dikul, Bubnovsky och andra specialister gör att du snabbt och smärtfritt kan återställa fogen. Efter att ha behärskat tekniken för att utföra de grundläggande rörelserna för fysioterapi, och med hänsyn till tidigare erfarenhet, kan patienten självständigt öva sig hemma och följa säkerhetsreglerna.

I arbetet med att bära en gipsplast börjar patienten att utföra enkla övningar som ordinerats av läkaren. Tio dagar efter immobilisering kan du utföra följande rörelser:

• muskelspänning hos det sjuka benet - två repetitioner 20 gånger;
• rörelse med tår - var 60: e minut 5-7 minuter;
• Alternativ höjning av benen från en sittplats - 8-10 repetitioner;
• sväng det skadade benet framåt och till sidan - 8-10 repetitioner. För stöd måste du använda en krycka.

• gå på strumpor och klackar i 5 minuter;
• djupa squats 5-10 gånger;
• låga hopp 10-15 gånger;
• kör på plats i 5-7 minuter;
• gå på insidan och utsidan av fötterna i 5-7 minuter;
• Rider det skadade benet av en liten boll i 7-10 minuter, en pinne, en vanlig rullpinne eller en sele kan användas som inventering;
• sträcker strumporna från båda benen från dig själv och dig själv 10-15 gånger. Foten måste vara helt förlängd.
• gå på trappan i 5-10 minuter.

I början av återhämtningsperioden hålls klasserna varannan dag, och övningar för att utveckla fotleden utförs dagligen. Efter frakturen ordineras patienten även en massage, vilket är nödvändigt för att återvända till lem mobilitet och bli av med ödem.

Massage teknik

Massagebehandlingar hjälper till att utveckla en skadad lem och genomförs i de mycket tidiga stadierna av rehabilitering. Alla rörelser utförs av en specialist som observerar en viss metod av förfarandet. Massagebanan ordineras när den nervsjukdom är skadad och foten slutar böja. Den vitaliserande massagen vid ankelbrottet har följande egenskaper:

• i de tidiga lägena av läkning kan massage utföras med hjälp av en speciell vibrationsapparat;
• Under sessionen använder specialisten olika tekniker, inklusive sträckning, pressning, gnidning, vibrerande och knådning;
• massage börjar med studien av bröstet och buken för att förebygga effekterna av begränsad rörlighet
• du måste först utveckla ett hälsosamt ben, då en skadad lem, med denna enkla teknik kan du orsaka en reflexreaktion;
• sessionen hålls en kort stund, sessionstiden börjar från 10-15 minuter och ökar gradvis till en halvtimme.

Massageprocedurer utförs i speciella institutioner, men efter att ha behärskat tekniken för att utföra rörelser kan massage utföras självständigt efter att ha uppvärmts bad.

Kombinationen av självmassage och träningsterapi, utsedd efter en fraktur i fotleden, låter dig snabbt återställa den skadade lemmen, för att återställa den till uthållighet och rörlighet.

Specialbandage

Under återhämtningsperioden rekommenderar läkare patienten att använda ett speciellt bandage, som är fäst vid benet med hjälp av bälten. Denna apparat skyddar den skadade delen från alltför stor belastning och skada. Dessutom utför bandaget ett antal viktiga funktioner:

• ger stöd för svaga ledband;
• skyddar fotleden från dislokationer på grund av tillförlitlig fixering av lemmen;
• bidrar till att minska smärta på grund av korrekt fördelning av belastningen;
• skyddar det skadade området från skada under sporten.

Moderna bandage passar ihop benet och är säkert fastsatt utan förskjutning på grund av band och snörning. De är tunna och mjuka, lättböjda och stör inte rörelsen.

En skadad lem är mycket sårbar för olika skador, därför är det möjligt att vägra ett fixeringsbandage först efter samråd med en specialist. Det är läkaren som bestämmer hur rehabiliteringen ska äga rum och hur mycket ett skyddande bandage ska bäras.

Hälsokost

Under återhämtningsperioden efter skada är det viktigt att ge kroppen viktiga näringsämnen och spårämnen. Att återställa benvävnaden i kosten måste vara närvarande livsmedel rik på kalcium och protein. Detta är ett välkänt populärt recept för återhämtning. Vitaminer hjälper till att återställa ledband, muskler och senor. I vissa fall föreskrivs ytterligare piller.

Patientens dagliga meny bör innehålla naturlig mjölk, stallost, ost och mejeriprodukter. Det är också nödvändigt att inkludera i kost av grönsaker, bär och frukter. Användbar kommer att vara äpplen, päron, jordgubbar och svarta vinbär. Dessutom måste du äta havsfisk, rik på vitaminer och användbara spårämnen. I varje fall, omedelbart efter att ha fått skadan, tilldelas rehabilitering efter en ankelbrott.

Efter att ha tagit bort gipset går patienten i speciella klasser och procedurer, såväl som självständigt utför ett antal övningar. Med förbehåll för de tilltalande läkarnas rekommendationer och genomförandet av alla rehabiliteringsåtgärder kan de negativa konsekvenserna av att skada benen undvikas.

Hur man utvecklar ett ben efter ankelbrott?

Rehabilitering efter ankelfrakturen syftar till att påskynda accretion och normalisering av fotleden. Det är viktigt att utveckla benet efter skada ordentligt, annars finns det stor risk för komplikationer efter rehabilitering och felaktig sammanslagning av fotbenen. Efter en skada föreskrivs en kurs av läkemedelsbehandling, fysioterapi, fysioterapi, massage och folkmedicin.

Rehabiliteringsmetoder efter ankelbrott

En fotled är en komplex artikulering, som består av rammen, små och stora tibia. Komponenterna är fastsatta med hjälp av muskler och senor-ligamentapparater.

Ankelfraktur - förstörelsen av den anatomiska integriteten hos en eller flera benstrukturer som bildar artikuleringen. Beroende på skadans art, finns det två typer av frakturer:

• Ingen kompensation. Benet är brutet på ett sådant sätt att fragmenten inte förskjuts till sidorna och är i ett normalt läge, medan mjukvävnaderna också bevarar deras integritet.
• Med förskjutning. Benets brott präglas av bildandet av många benfragment, vilka förskjuts i olika riktningar, och mjukvävnadsstrukturerna förstöras också.

I det andra fallet är återhämtningen mycket svårare och längre. Därför tar doktorn hänsyn till skadans art och patientens individuella egenskaper vid upprättandet av en rehabiliteringsplan. För att återhämta sig efter ett brott på benet hos barn och vuxna, utfördes det snabbt och utan komplikationer, utsetts en hel uppsättning förfaranden som innefattar:

• drogterapi;
• terapeutiska övningar;
• massage;
• sjukgymnastik;
• ortopedi;
• okonventionella metoder.

preparat

Ankelbrott under lång tid åtföljs av svår smärta, svullnad, inflammatoriska komplikationer. Om offret är oroad över smärta i knä, ben och även i hälen, varför det är omöjligt att gå på benen, bör du börja ta nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. De hjälper till att lindra svullnad, inflammation och lindra smärta. Du kan använda dessa droger:

För att bibehålla kroppens skyddsfunktioner, föreskrivs bioregulatorer och adaptogener - tinktur av Eleutherococcus och Ginseng. För att stärka benen och påskynda återhämtningen är kalciumtillskott obligatoriskt, till exempel:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Om smärtan är stark och stör normal återhämtning, kan ingen smärtstillande medicin inte göra. I detta fall är smärtstillande medel som effektivt kan hantera svåra smärtsymptom förskrivna. Väl beprövade:

Terapeutiska övningar

Det rekommenderas att använda övningsterapi vid ankelfraktur. Utbildning bör börja med enkla metoder, gradvis öka belastningen, som sprickan läker. Nyttiga övningar för utveckling av fotledet utvecklade Dr Bubnovsky, och utnämndes ofta övningsterapi efter en fraktur från Nikolai Martynov. För att lära dig att utföra klasser och återställa lemmar snabbare, bör du besöka gymmet och de första övningarna ska utföras under överinseende av en tränare. Om vristen koalescerar normalt och risken för komplikationer är över, tåg och takt kan lemmen fortsättas hemma. Gymnastik vid svängningen av fotleden, i tiden tills du behöver bära en gips, består av följande övningar:

• vridning av fotleden
• flexion-extension;
• spänning och sträckning av ben och lårens muskler;
• kompression - klämma på fotens tår.

När patienten får ta de första stegen blir träningen intensivare, belastningen ökar. Fysisk terapi för fotledssvikt kommer att innehålla sådana övningar som:

• sväng en skadad lem till sidan, fram och tillbaka;
• kort promenad med kryckor;
• böjningsförlängning av benet, först vid knäet, sedan vid fotledet;
• i den bakre positionen, höja den raka extremiteten till en större höjd;
• blanda strumpor.

Under månaden kommer den huvudsakliga uppgiften att utföra fysisk terapi under benets brott att vara den korrekta utvecklingen av foget, normaliseringen av blodtillförseln och näring av det skadade området. När svullnaden kommer ner efter att du har tagit bort gipsen och patienten känner att benet redan är lite ömt, kommer doktorn att låta dig gå, luta sig på den trasiga lemmen, squat, rulla bollen på golvet, lyfta små föremål med fingrarna och detta är särskilt användbart för anklarna efter frakturen.

Vad hjälper massage?

Bröst i underbenet åtföljs av förstörelsen av mjukvävnadskonstruktioner, för att återställa blodcirkulationen i området av den accreta leden, är självmassage och manuell massage av fotleden utsedd. Medan lemmen sväller och gör ont, är det viktigt att du försiktigt knådar det drabbade området. När risken för komplikationer är över, ökar intensiteten av manipulationen. Korrekt fotledsmassage bidrar till aktiveringen av metaboliska processer, återställande av lemmets funktion. Brutet ben upphör att störa mycket, svullnad går bort, hematom minskar. Läkaren ska göra massage under de första veckorna efter skadan, efter varje procedur appliceras en fixeringsskena på benet.

sjukgymnastik

Rehabilitering efter avlägsnande av gips innefattar fysioterapeutiska förfaranden, på grund av vilka villkoren för läkning av frakturer kan minskas. Sjukgymnastik hjälper till att eliminera effekterna av fraktur och sträckning. Proceduren är obligatorisk efter operationen, till exempel osteotomi, under vilken benfragment matchas och fixeras med hjälp av plattor, trådar och skruvar. Att bota överträdelsen hjälper till med sådana metoder:

• elektrofores;
• magnetisk terapi;
• extrakorporeal chockvågsterapi;
• laserbehandling;
• infraröd bestrålning;
• UHF;
• UFO;
• ozocerit-, paraffin- och leraomslag.

Vad ger bad?

Patienter som har brutit fotleden, efter att ha tagit bort gipset, rekommenderas att besöka poolen och göra vatten aerobics tillsammans med tränaren. Smärta hos ett barn eller en vuxen reduceras signifikant i vatten, därför är det efter osteosyntes nödvändigt att jämföra och fixera fragment och simning krävs. De första övningarna ska vara smidiga, försiktiga. Vid slutet av veckan blir träningarna intensiva, procedurens varaktighet fördubblas.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Brott från den yttre fotleden bör behandlas med den traditionella metoden under en strikt övervakning av en läkare. När den akuta tiden är förbi, och risken för komplikationer är minimal, kan okonventionella läkemedel som förbereds hemma hjälpa till att eliminera obehagliga symptom. Valda recept är nödvändigtvis konsekventa med läkaren. För att avlägsna svullnad, kommer inflammation och smärta att hjälpa sådana medel:

Peppartinktur används för att mala lederna.

• Komprimera med pepparrot. Tvätta och sedan knäda väl ett stort blad av växten, fäst den på sårpunkten, applicera ett fixeringsbandage, lämna i 3-4 timmar.
• Applikationer med aloe. Ett stort blad av växten males i en mixer. I den resulterande slammet tillsätt 1 msk. l. älskling, blanda bra. Sätt det mottagna läkemedlet på gasbindet, som sedan måste vara ordentligt bandage till intergrowth-leddet. Lämna verktyget över natten.
• Helande salva med hästolja. Mjuka 50 g animaliskt fett, gnugga på en öm punkt med massörrörelser, lägg en ullsocka på toppen. Lämna botemedlet till morgonen efter att ha tvättats och smörjts med en farmaceutisk antiinflammatorisk salva.
• Peppartinktur. Lägg 5 skivor med varm röd peppar i en glasbehållare, häll en liter alkohol eller vodka. Sätt verktyget på en mörk och cool plats för att insistera på 3 veckor. När tinkturen är klar, häll en liten mängd, värma upp det och massera det i huden efter massagebevegelser.

Ortopediska apparater

För att återhämta sig från en fotledskada utan komplikationer måste lemmen immobiliseras. Korrekt installerade ortopediska konstruktioner hjälper till att förhindra omblandning av fragment och säkerställa korrekt smältning av lemmen. För fixeringsändamål används ofta ortoser, vilka läkaren väljer strikt individuellt. Om sprickan är mild eller måttlig används en halvstyv eller stel fixator. I svåra fall installeras en derotationell struktur, med hjälp av vilken den sprungade leden är helt immobiliserad.

Efter skadan har läkt, för att förhindra komplikationer i vardagen, rekommenderas att du alltid bär ortopediska skor. Om du bär på insoles efter en fraktur, kommer du att kunna eliminera den akuta smärtan i hälen, fotleden och underbenet. Denna effekt uppnås genom korrekt fördelning av belastningen som utövas på lederna i underbenen under rörelse. Det är bättre att välja en modell och en typ av ortopedisk skor med en läkare, då blir den terapeutiska effekten så effektiv som möjligt.

slutsats

Ankelfraktur kan hända i någon, men för att fogen ska läka och reparera ordentligt är det viktigt att slutföra en fullständig kurs av rehabiliteringsåtgärder som uteslutas av läkaren strikt individuellt. Huvudmålet med återhämtningsperioden är fullständig återställning av artikulationsfunktionen, förebyggande av muskeldystrofi, normalisering av blodcirkulationen och återkomst av elastisk muskel-ligamentapparatens återgivning.

Hur man utvecklar ett ben efter ankelbrott

Ankelbrott är en ganska vanlig skada. Om sprickan var utan förskjutning kommer läkaren att pålägga ett styvt eller halvstyvt fixativ i en period av 4 till 7 veckor beroende på brottets svårighetsgrad. Om det var en förskjutning av benen, eller om det krävdes kirurgi, tar det upp till 4 månader att gå i en gjutning.

Varför är det viktigt att utveckla ett ben efter en ankelfraktur?

Huvudåtgärderna för att återställa funktionen av fotleddet börjar efter att gipset har tagits bort. Varför är det viktigt att utveckla en fotled efter en fraktur?

Detta följer av huvudmålen för rehabiliteringsperioden:

1. Att bli av med mjukpappersödem, normalisera blodtillförseln till en trasig ledning, förbättra lymfflödet.
2. Ökad muskelelasticitet och som ett resultat av detta - återställandet av rörligheten i lederna.
3. Ökad muskelton, som efter att ha på sig gipsbenet blir svag och stillasittande.
4. Förstärkning av benvävnaden, eftersom blodtillförseln till fogen minskades under immobilitetsperioden, och benvävnaden fick också mindre näring.

Om, efter att gipsen har tagits bort, försämras den korrekta utvecklingen av foget, då kan det finnas en lindring, vilket kommer att minska både patientens fysiska aktivitet och livets totala livskvalitet.

Den efterföljande restaureringen av gemensamma funktioner beror på rehabiliteringsperioden.

Drogbehandling under rehabiliteringsperioden

Omedelbart efter att gipset har tagits bort från fotledet får patienten inte ladda hela benet helt. De första två veckorna rekommenderar att bandaget förenas med ett elastiskt bandage och använder en sockerrör.

Var uppmärksam! Det rekommenderas inte att gå med en sockerrör i längre än 2 veckor, eftersom det kan vara en vana med lameness.

Om det under denna period är smärta, kan du ta smärtstillande medel i piller - Pentalgin, Tempalgin.

För att återställa broskvävnaden kan läkaren ordinera kondroprotektorer. Det är absolut nödvändigt att ta vitamin- och mineralkomplex, särskilt de som innehåller kalcium.

sjukgymnastik

Efter avlägsnandet av gipset kommer läkaren definitivt att ordinera fysioterapi. När ankelbrott är föreskrivet:

1. Fonophores med hydrokortison. Frekvens att utföra 1 gång på två dagar. Varaktigheten beror på fogets allmänna tillstånd.
2. Parafin, lera och ozocerit applikationer. Hölls varannan dag. Kurs - 15 rutiner.
3. I fall då patienten klagar över ledsmärta, föreskrivs jontofores med novokain för att lindra smärta. Frekvens 1 gång per dag.

Bra hjälp för att återställa funktionen hos det gemensamma varma fotbadet. Vattentemperaturen får inte överstiga 38 0 С, varaktigheten av proceduren är 20-30 minuter.

Om frakturen åtföljdes av kirurgi, då under de första dagarna efter operationen kan fysioterapi ordineras:

• Magnetisk terapi
• Ultra High Frequency Induction (UHF)
• Laserterapi

Alla dessa procedurer kan påverka fogen genom en gipsgjutning.

Fysisk terapi

Det mest effektiva sättet att återställa funktionen av fotleden efter en fraktur anses vara fysisk terapi. De första dagarna är det nödvändigt att utföra övningsterapi under överinseende av en tränare, utan att överbelasta fogen och utan att göra onormala rörelser som kan förvärra situationen. När komplexet är behärskat av patienten och utförts korrekt kan du göra övningarna hemma.

Läkaren får ordna de första enkla övningarna en vecka efter appliceringen av gips:

1. Alternativ spänning och avslappning i benmusklerna i utsatt position. Det utförs före utseendet av mild utmattning. I de fall det uppstår smärta, är det nödvändigt att omedelbart sluta träna och rådgöra med din läkare.
2. I sittningsläge höjer och sänker du höger och vänster ben.
3. I en stående position (var noga med att lita på något säkert - ett bord, en vägg), gör en gunga med din skadade fot. 5-7 rörelser per tillvägagångssätt är tillräckligt. Mahi kan vara både sidledes och fram och tillbaka.
4. Passiva och aktiva rörelse tår.

Vid första gången efter att gipset har tagits bort är det nödvändigt att ansluta mekaniken - rulla tennisbollen eller en speciell boll med spines eller något cylindriskt föremål med den skadade foten. Även användningen av en fot symaskin tillåter doserade att göra utvecklingsrörelser.

Efter borttagandet av gipsen med instruktörens kontroll utförs en redan mer komplex uppsättning övningar:

1. Cirkulär rotation av fotleden medurs och moturs. Först kommer instruktören själv att rotera fotleden efter behov, men patienten kommer gradvis att börja träna på egen hand.
2. Stretching foten - du måste dra tårna mot dig och bort från dig. Det utförs långsamt utan att rycka tills en liten spänning i musklerna.
3. Sväng din fot både till sidorna och fram och tillbaka.

massage

Massage är föreskriven från 3-4 dagar efter avlägsnande av gips. Trots det faktum att massage är nödvändig för återställandet av fotleden, börjar de med att massera bröstet, sedan buken och bara sedan flytta på benen.

Massage med uppvärmda händer. Börja massera benen med en hälsosam, att ringa ett reflexsvar. Massage utförs på webbplatser:

• Massage område från knä till ljummen.
• Massage området från fotleden till knäet.
• Massage direkt foten och tårna.

På ett hälsosamt ben utförs alla manipulationer starkare, det är möjligt att arbeta djupt ut ur musklerna. På benet med en skadad ledd är alla massagebevegelser svagare, mer skonsamma.

Områdena direkt under frakturen utvecklas mest - det bidrar till normaliseringen av blodflödet. På 1: a och 2: a platserna är alla massage tekniker tillåtna - knådning, slipning, vibration. Direkt på foten och fotledet är det bara möjligt att sträcka och spiral.

Den totala tiden för massage är från 7-12 minuter under den första veckan till 30 minuter i slutet av kursen. Totalt föreskrivs 14 eller 21 massagebehandlingar.

Om så önskas kan massagen bibehållas självständigt och utföras hemma.

Rehabilitering efter ankelfraktur hemma

Ankelbrott är en skada som gör att vandring är omöjlig. Ankelleddet är starkt och kan tåla kroppens vikt. Om en ankelfraktur uppträder är personens rörelse begränsad. Om benvävnaden är skadad behandlas den på sjukhuset, varefter en långvarig rehabilitering efter en ankelfraktur uppträder hemma.

Ankelskada: Symptom

Om en fotskada inträffar, åtföljs den av skarp och svår smärta i området av fotledbanden och själva leden. I de flesta fall tillåter en fraktur inte en person att luta sig på benet. Det är lätt att bestämma skadan: det räcker att försöka vrida benet inåt. Om smärtan ökar dramatiskt är medicinsk intervention nödvändig. Om en ankelfraktur uppstår, kommer smärtan att känna under ankeln. Det kan finnas en synlig bendeformitet. Att bestämma förekomst av en fraktur kan bara röntgen.

Ankelfraktur: behandling

Om det efter diagnosen upptäcks en ankelfraktur, reduceras behandlingen till benens omposition och påläggningen av gips. Smärtsyndromet går inte bort länge, därför föreskrivs lokalbedövning. När behandlingen efter ankelfrakturen är avslutad, är patienten vanligtvis tömd hemma för rehabiliteringsperioden.

Om läkaren har förbjudit att röra benet, kan utvecklingen av benet efter ankelbrott och kirurgi börja på sjukhuset. Utan ångest i fotleden själv bör knäleden flyttas för att bibehålla normal blodcirkulation och muskelton i hela benet.

Perioden för rehabilitering efter frakturen

Ankelfrakturer med eller utan förskjutning av ben kräver lämplig posttraumatisk behandling. På detta stadium börjar du ansluta till övlägesövningarna för utveckling av fotleden efter frakturen. Programmet för fysioterapi kan utföras endast 30-60 dagar efter införandet av gips.

Efter avlägsnande av gipset är det ett resultat av stagnation av muskler och kärl, vilket ses i form av en liten svullnad. Det här är huvudindikatorn för det brådskande genomförandet av rehabiliteringsprogrammet. Vid denna fas beräknar den behandlande läkaren ett individuellt program, hur man utvecklar en fotled efter en fraktur, inklusive typer av massage, övningar.

Så, hur man utvecklar en fotled efter en fraktur:

1. Gradvisa långvariga benrörelser. Detta framkallar blodkörning, förhindrar bildandet av blodproppar, liksom utseendet av ton i muskelfibrerna.
2. Aktiv övningsterapi efter ankel- eller fotledssvikt. Bara efter en vecka med aktiva övningar kan du försöka stå på din fot.
3. Stöd på benet - gå upp och gå med kryckor. I detta skede av återhämtning hjälper simma- och cykelsimulatorer mycket.

Om korrekt rehabilitering inte utförs kan ansiktsledskontrakt utvecklas, dvs förvärvad traumatisk styvhet i leden.

Under hela rehabiliteringskravet krävs en ankelfraktur med konstant massage. Med det går svullnad snabbt bort och muskelmassans arbete förbättras. Massage ska utformas i minst 30 sessioner.

Rehabiliteringshjälp från ARTROMOT

Alla övningar syftar till rehabilitering, ganska smärtsamt men nödvändigt. Patienten måste övervinna sin egen smärta flera gånger om dagen för att återställa benmobilitet efter skada. Det är möjligt att utveckla en fotled efter en spricka utan smärta, med hjälp av ARTROMOT-enheter. De är:

• tillåta, utan att känna smärta, att behålla musklerna i tonus och utveckla motoriska förmågor;
• ge patienten fullständig komfort, utan att kräva att han flyttar på ett komplicerat sätt för att komma ur sängen och flytta på kryckor;
• ge möjlighet att inte fördröja återhämtningsprocessen till det ögonblick som gipsen återkallas och för att påbörja rehabiliteringsprocessen omedelbart efter operationen.

Med ARTROMOT-enheterna blir en ankelfraktur och behandling mycket bekvämare än klassisk träningsterapi med känsla av smärta.

Hur fungerar det?

Om en ankelfraktur inträffar tillåter enheten passiv mekanoterapi inte bara på sjukhuset, men också hemma. Fästning på fotleden och foten på grund av den anatomiska formen, skapar ARTROMOT passiva rörelser som utvecklar endast de områden som påverkan riktas mot (gemensamma, muskler). I det här fallet gör personen ingen fysiska handlingar.

• ersättning av någon övning för fotleden efter skada
• förhindra immobilitet av den skadade fogen
• förbättring av lymfcirkulationen i leden;
• upprätthålla den naturliga normala cirkulationen;
• effekt på snabb eliminering av ödem, hematom.

Genom att hyra ARTROMOT kommer du också att lära dig att träna benet efter ankelsbrottet smärtfritt. Behandlingsförloppet ordineras av den behandlande läkaren, och våra företagsspecialister följer strikt det och utför rehabiliteringsförfaranden hemma. Våra erfarna specialister vet hur man kan utveckla fotleden efter en fraktur, så att de kan påskynda läkningsprocessen, utvärdera förbättringsdynamiken.

Vanligtvis tar utvecklingen av fotleden efter en fraktur 3-4 timmar om dagen. Under rutinerna kan du njuta av att läsa en bok, titta på din favoritutställning eller bara koppla av. Inga smärta sensioner!

Om du har skadad vrist, en fraktur eller allvarlig skada, finns det kontraktsdrag hos leden, ring oss. Vår maskinvaru rehabiliteringsmetod kommer att uppfylla alla recept och övningar i strikt överensstämmelse med läkarens rekommendationer, ersätta den outhärdliga smärtan med komfort och avkoppling under terapeutiska övningar.

Försök inte självständigt välja en behandling och rehabilitering, hitta ett sätt att utveckla ett ben efter en bruten fotled. Lita på behandlingen endast hos en kvalificerad läkare och vår enhet "ARTROMOT". Ring oss nu för en kostnadsfri offert.

Den största medicinska portalen avsedd för skador på människokroppen

Ankelledet innehåller starka ligament och muskler som förbinder benen, och dess fraktur leder omedelbart till störning av mänsklig rörelse. För att snabbt återvända en person till jobbet måste du veta hur man utvecklar ett ben efter en fotledssvikt.

Återställingsprocessen är lång, men utan rätt träning, näring och massage är det omöjligt att helt återvända till det vanliga sättet att leva.

Den kliniska bilden av frakturen

En stor belastning faller på fogen under dagen. Med en ankelfraktur, integriteten hos en eller flera ben, störs sårets eller ligamenten, patienten faller permanent ut ur det vanliga sättet att leva. Patologi anses vara en av de svåraste och behöver kompetent behandling och återhämtning.

Trauma uppstår av följande skäl:

• falla eller hoppa från en höjd;
• fotvändning under ett hopp från en höjd som är större än dess höjd;
• slå ett tungt föremål på foten;
• sportskador.

Offret utvecklar omedelbart ödem och akut smärta, han kan inte stå på den skadade lemmen. Först och främst skickas patienter till röntgenstrålar.

Behandlingstaktiken bestäms efter undersökningen:

1. Vid komplicerad skada på fotleden flyttas fragmenten och en speciell metallstruktur installeras ofta.
2. Om förskjutningen inte uppstår sätts patienten i en plåster, och den brutna lemmens funktionalitet återställs snabbare och lättare.

Bilden visar de typer av frakturer som påverkar tiden för rehabilitering.

De huvudsakliga målen med rehabilitering

Huvudåtgärderna för att återställa funktionerna i fotleddet börjar 2 veckor efter att gipset har tagits bort. Kirurgisk ingrepp och omplacering av fragment försenar och komplicerar läkningsprocessen.

Utvecklingen av fotleden efter frakturen har följande mål:

• öka elasticitet, muskelton;
• förebyggande av stillastående processer;
• förebyggande av muskelatrofi
• aktivering av det skadade benet
• korrekt gemensam utveckling.

Varaktighet av rehabilitering

Valet av behandlingsmetod och dess längd beror på typ av fraktur och graden av skada. Patienten måste i alla fall bära gips i ett skadat område i minst 5-10 veckor.

Den totala varaktigheten av återhämtning efter en fraktur kan variera från 2 till 6 månader. Videon i den här artikeln hjälper dig att räkna ut hur du korrekt utvecklar ditt skadade ben.

Ankelfraktur med förskjutning

När en fraktur är komplicerad genom förskjutning kan gipsgjutet appliceras i ett halvt år. Rehabilitering är möjlig hemma, om det inte finns kontraindikationer.

Normalt är rehabiliteringsperioden indelad i tre faser:

• immobilisering av brutet ben;
• Perioden för funktionell återhämtning efter borttagning av gips;
• period av fysisk ansträngning.

Om du inte utvecklar en fotled efter en fraktur uppträder ofta kontraktur eller begränsning av gemensam rörelse. Patologi utom det skadade området kan täcka hela foten och orsakar ofta smärta när man går.

Ankelbrott och återhämtning

Omedelbart efter röntgenordningen föreskriver läkaren en behandling följt av en lång rehabilitering vid en bruten fotled. De första övningarna utförs redan under den andra veckan av sjukhusvistelsen. Skador med förskjutning är mycket farliga, eftersom läkaren ständigt kontrollerar benens tillstånd med hjälp av röntgenstrålar. Om de inte koaleserar länge, är en operation planerad.

Utvecklingen av fotledet efter en fotledssvikt kommer att omfatta sådana metoder som träningsterapi, massagebehandlingar, speciella övningar, en balanserad meny och ett bandage på det skadade området. Korrekt arbete med ett brutet ben kommer att förhindra komplikationer, förhindra plana fötter och eventuell krökning av fingrarna.

fysisk träning

Nästa steg efter immobilisering och speciell massage blir gymnastik.

Utanför utveckla fotleden genom följande åtgärder:

1. Gradvis flytta det skadade benet i olika riktningar för att säkerställa ett normalt blodflöde och ton upp musklerna.
2. Särskilt bandage på det skadade området.
3. Fysioterapi innan du står på benet.
4. Noggrann lyftning med kryckor.

Komplexet av nödvändig träning

I början av återhämtningen kan ingen övning utföras oberoende. Specialisten kommer att berätta hur man utvecklar en fotled efter en fraktur för att inte skada svaga muskler. Terapeutiska övningar utförda i den bakre positionen.

1. Böj långsamt och böj foten växelvis och upprepa 10 gånger.
2. Böj dina tår upp till 10-20 gånger.
3. Vrid i två riktningar varje ben i fotleden 10 gånger.
4. Långsamt sprida tårna på båda benen i olika riktningar. Upprepa upp till 10 gånger.
5. Alternativt böja ben upp till 10 gånger, dra dem långsamt till honom, med fötterna för att hålla sig rakt.

Nästa grupp övningar utförs medan du står. Om patienten är svåra att svänga kan du luta sig på stolen:

• korsbenskickar inte längre än 30 sekunder;
• svänger till vardera sidan växelvis med ett stopp i luften i några sekunder;
• benen lyfter upp och böjer sig vid knäna och håller i luften i 2-3 sekunder;
• gradvis höja benet tillbaka, inte böja nedre delen av ryggen.

En vanlig stege hjälper en person med liknande brott att träna, men nedstigningen är mycket svårare att göra i det här fallet. Fysioterapi utförs endast på rekommendation av en specialist. Patienten ges instruktioner för hemhjälp, men inte för svåra typer av frakturer.

Profylaktisk massage

I en gipsformning andas inte benet normalt och rör sig inte länge, och efter att ha tagits bort kan det vara svullnad och obehag. Professionell massage hjälper så snabbt som möjligt att föra den skadade vävnaden i tonen för att återställa känsligheten.

Specialisten kommer att berätta hur man utvecklar en fot och ett ben efter en fraktur och förhindrar komplikationer i framtiden. Förfarandet hjälper till att stärka musklerna, tonar blodkärl. Om priset på professionell massage är för hög kan patienten självständigt knåta benet med hjälp av enkla tekniker. Förfarandet kan utföras av nära personer.

Först slår foten i vristområdet lätt och knäböjs och knådas. Komplexet av rörelser upprepas minst 10 gånger, men patienten ska inte ha smärta. För att förbättra lymfatisk avlopp väljes eteriska oljor.

Du kan använda cedarolja för att värma upp fotleden, hälen. Om de smärtsamma förnimmelserna är mycket starka behöver du en salva med en bedövningsmedel. Förfarandet görs bäst två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

Rekommendationer! Samtidigt med massage görs bad för fötterna från olika örter, med havssalt.

Korrekt återhämtning efter ankelbrott

Eftersom benet är obevekligt under en längre tid måste massage, gymnastik och andra förfaranden göras.

Rollen av riktig näring

Vid eventuella frakturer behöver en person en förbättrad kost med livsmedel där kalcium-, kisel-, vitamin- och mineralämnen är närvarande. Det är nödvändigt att öka mängden protein - ett byggmaterial för kroppen.

En värdefull källa till kalcium kommer att vara mejeriprodukter, fisk, magert kött, gröna. Utveckling av benet efter ankelbrott är omöjligt utan vitaminer D, C, vilket hjälper andra viktiga element att smälta.

Det är viktigt! Särskild uppmärksamhet ägnas åt äldres kost. Förutom näring måste dessa patienter ta kondroprotektorer, vitaminer och kalciumberedningar i form av tabletter.

Livsstil efter ankelbrott

Förutom medicinsk gymnastik för fullständig återhämtning bör förändras din livsstil. Avslag på dåliga vanor, starkt te och kaffe kommer att ha en positiv effekt på hälsan.

Människor efter skada på fotleden bör göra följande ändringar:

• Daglig promenad i frisk luft;
• bära skor med ortopediska sulor;
• gå i trappan;
• gå gradvis på lutande ytor;
• bära elastiskt bandage hela tiden rehabilitering.

Under rehabilitering kan en person bära ett bandage hela tiden för att lätta lasten på benet och minska smärtan som stör alla. Verktyget blir ett tillförlitligt förebyggande av oavsiktlig sträckning, dislokation. Bandaget kan avlägsnas före sänggåendet.

Vad är förbjudet vid fraktur

Du behöver veta indikationerna och kontraindikationerna innan du utvecklar ankeln efter frakturen.

För att inte skada de fortfarande svaga benen och lederna är det förbjudet för hela återhämtningsperioden efter skada:

• spring runt
• promenad, lutande på den skadade lemmen;
• bära höghäftiga skor;
• göra sport.

Det är viktigt! Varje komplex att arbeta med ett brutet ben är utformat för en gradvis ökning av belastningen på fotleden. Urvalet av övningar tar hänsyn till patientens höjd, vikt, ålder, allmänt välbefinnande.

För att en person med ankelbrott inte ska ha några komplikationer bör rehabilitering startas så snart som möjligt. Övningskomplexet, den rätta livsstilen hjälper till på kort tid för att återvända förmågan att arbeta för offret. Korrekt åtgärder efter borttagandet av gipsen är inte mindre viktiga än huvudbehandlingen.