5 regler för behandling av flatfoot

Vad är flatfoot? Detta är deformationen av fotens korrekta form hos vuxna och barn, vilket leder till att fotens sulor förlorar sin dämpningsfunktion. Från den "ofarliga", vid första anblicken kan sjukdomen leda till alla system i människokroppen. Det finns smärta som begränsar sitt val av yrke, tillåter inte lång tid att gå eller stå. För att förhindra utvecklingen av sjukdomen i svåra grader måste du följa diagnosproblemet i god tid och följa all läkarens instruktioner.

Orsaker till flatfoot

Orsaken till flatfoot kan delas in i två grupper: internt och externt. Den första kategorin innehåller faktorer som dikteras av egenskaperna hos strukturen hos muskler och leder av en person som existerar från födseln. De bidrar till krökningens utveckling.

I riskzonen är människor med försvagad bindväv. Orsaken till utvecklingen av flatfoot är en ärftlig predisposition, genetiska sjukdomar. Enligt statistiken lider kvinnor av fotdeformiteter oftare än män på grund av den större svagheten i muskel-ligamentapparaten.

Externa platta orsaker är vissa miljöfaktorer som negativt påverkar fotens sål, vilket leder till att dess deformation kan uppstå.

  • Egenskaper av yrket, vilket föreslår en konstant stående (från frisörer, lärare, leverantörer, etc.);
  • Viktökning (vanliga orsaker till flatfoot är övervikt och graviditet).
  • Överdriven intensiv fysisk aktivitet, karakteristisk för idrottare.
  • Hypodynamia som leder till försvagning av fötternas muskler.
  • Bär de fela skor. Skälen till utvecklingen av plattfot - konstant gång på höga klackar eller en platt kurs (ugg, ballettskor). Det rekommenderas inte att ha på sig slitna skor, modeller utan bågstöd och skor som inte är rätt storlek.

I riskzonen är människor som föredrar att gå i sneakers. Varför förekommer flatfoot i detta fall? På grund av solens höga dämpningskapacitet leder sneakersna till att musklerna inte är aktiverade när de går och atrofi.

Innan du frågar hur du kan bota plattfotar, är det nödvändigt att analysera vad som ledde till förekomsten. Utan eliminering av en provocerande faktor kan terapeutiska åtgärder vara förgäves.

Stages av sjukdomsprogression, hur man identifierar plana fötter

Läkare särskiljer följande typer av plattfot beroende på svårighetsgraden,

  • Den första - benen skadar och svullnar bara efter långa promenader eller långa stående. Deformation av foten osynlig för ögat. Flatfootkorrigering utförs med massage, motionsterapi och fysioterapi.
  • För det andra - den här platta foten kännetecknas av en märkbar planering av foten. Deformation ökar på kvällen, efter en hård dags arbete. Fötterna skadar ofta, svullnad, känsla av tunghet.
  • Den tredje - obehaget blir permanent, smärtan stiger från fötterna till ländryggsregionen. Visas "ben" på benet, eventuellt utveckling av artrit eller artros. För att förbättra välbefinnandet tvingas en person att bära ortopediska skor. Fel gömmer inte vanliga skor.
  • Den fjärde - smärtan är konstant och outhärdlig, deformationen är märkbar för blotta ögat, det kan inte döljas. Sjukdomen påverkar hållningen, komplikationer av sjukdomen utvecklas: artrit, artros förekommer. Med sådan otydlig detektering av flatfoot är behandling möjlig endast genom operativ metod.

Olika typer av plattfot kräver olika terapeutiska förhållanden. Om för korrigering av krökningen i första etappen finns tillräckligt med massage och motionsterapi, då att bota den tredje och fjärde kan bara vara en operation.

video

Video - Förebyggande och behandling av plattfot

Manifestationer av sjukdomen, hur man kontrollerar plana fötter

Hur man kontrollerar plana fötter? Lätt!

  • konstant trötthet i benen, vilket leder till allmän depression, försämring av hälsan;
  • smärtor av blinkande karaktär i fötterna;
  • smärta i ankeln, knänna, höfterna, bakre ryggen, som uppstår efter en arbetsdag eller en lång promenad och passera efter en vila på natten;
  • svullnad i underbenen;
  • känsla av bly i benen;
  • utseendet på natoptysh i tummen.

Många symptom på flatfoot hos vuxna kan lätt identifieras även av en person utan medicinsk utbildning.

  • en ökning av foten i längd eller bredd, vilket tvingar att välja skor av större storlek;
  • häl som stampar på ena sidan;
  • starkt slitage på skor från insidan;
  • försämring av gången: dess tvingade och klumpiga karaktär.

Definitionen av flatfoot är inte svårt om du lyssnar på de signaler som ges av kroppen. Huvudsignalen för problemet är smärta, som stiger från foten till midjan. Obehagliga känslor visas inte omedelbart, men ökar gradvis på kvällen, speciellt om en person gick eller stod mycket under dagen.

Om du undrar: "Flatfoot, hur man bestämmer?", Använd hemtestet. Applicera olja eller akvarell på fotsålen och stå på ett vitt pappersark. Undersök de resulterande utskrifterna. Från insidan bör det ha en hak som upptar minst 50% av fotavtrycket. Om det inte finns eller det är litet, måste du konsultera en läkare som kommer att diagnostisera och berätta hur man botar deformiteten.

Identifiering av rätt diagnos

Flatfoot symtom och behandling - referensområdet hos den ortopediska kirurgen. Det är inte rekommenderat att försöka diagnostisera dig själv och förskriva terapi. En sådan inverkan kan ha den motsatta effekten som förväntas.

Ett enkelt sätt att bestämma platta fötter hos en vuxen är att lära sig om slitage på skor. Om det snabbt rubbar från insidan eller males på ena sidan, uppstår fotformen.

  1. Extern granskning
  • hudfärg på foten - en lila eller för blek nyans indikerar förekomsten av problem;
  • närvaron av korn och korn
  • utseendet på "ben" på tummen;
  • patientens oförmåga att kompensera benen genom att gå med i tummen etc.

I de flesta fall kan en preliminär diagnos av flatfoot göras baserat på resultaten av undersökning och intervju.

  1. Användning av laboratorieforskningsmetoder
  • plantografi - undersökningen av patientens fotavtryck
  • podometri - mätning av parametrarna hos patientens fötter med ytterligare beräkning av koefficienterna som indikerar graden av deformation;
  • podografi - studien av biometriska parametrar för promenader;
  • elektromyografi - gör det möjligt att bestämma tillståndet för fotens muskel-ligamentapparat;
  • Röntgenundersökning - gör det möjligt att bedöma fotens deformitet, bestämma sjukdomsutsträckningen, övervaka resultaten av den föreskrivna behandlingen över tiden.

En undersökning, undersökning och laboratorieundersökningar är nödvändiga för en ortoped för att bestämma hur man korrigerar plana fötter, vilka åtgärder som är tillämpliga i ett visst fall.

Utsikter för behandling av flatfoot

Patienter undrar ofta om det är möjligt att bota plattfötter hos vuxna och barn.

  • patientens ålder
  • svårighetsgraden av sjukdomen
  • utföra medicinska recept
  • aktualitet i behandlingen till läkaren.

Man tror att platta fötter kan diagnostiseras från tre till fyra år. Det finns inget otvetydigt svar på frågan om hur man får reda på om det finns plana fötter hos barn under 3 år. De har fortfarande en platt fot.

Det rekommenderas att börja behandla sjukdomen vid förskola och tidig skolaålder, när foten ännu inte är frusen. Med svaga grader av sjukdom är konservativ terapi tillräcklig: massage och motionsterapi.

Är flatfoot behandlad som vuxen? Metoder för medicinsk exponering kan förbättra situationen, men i de flesta fall eliminerar inte deformiteten helt. Detta beror på att efter 14 år fryser foten, och det är extremt svårt att bota patologin.

Är det möjligt att korrigera plana fötter med en operation? Denna metod förbättrar situationen, men löser inte problemet fundamentalt: muskel- och ligamentsvagheten förblir. Kirurgisk behandling kräver en lång återhämtningsperiod och innebär betydande trauma, därför används endast i extrema fall.

Som läkare föreslår att bli av med platta fötter, vad ska man göra?

Det finns olika sätt att behandla plattfotar hos vuxna. Så, för att bli av med platta fötter,

Att ta mediciner är inte svaret på hur man behandlar plana fötter, men ett sätt att eliminera sina obehagliga symptom. Patienten ordineras icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel inuti eller ut.

Analoga salvor och geler, tillämpliga hemma - komprimerar och lotioner. Specialister "från plogen" ger mycket råd, plattfot - hur man behandlar. Till exempel kan du kombinera senap med salt i ett 1: 1 förhållande och späd med petroleum till en krämig konsistens. Applicera före sänggåendet. Detta är inte ett sätt att bli av med feta fötter för alltid, men en effektiv metod för att lindra smärta.

Övning erkänns som den mest effektiva metoden för att hantera flatfoot. De förbättrar blodcirkulationen i fötterna, tränar försvagade ledband och leder och förbättrar övergripande välbefinnande. Patienter rekommenderas att gå på klackar och strumpor, på utsidan av foten, rulla fyllda bollar med fötterna, dra figurer med fingrarna etc. Komplexet rekommenderas att samordna med din läkare. Han vet hur man bestämmer de mest användbara aktiviteterna.

Detta är ett extra element i ett komplex av åtgärder, hur man botar plana fötter hos vuxna. Rekommenderad elektrofores, fonophores, exponering för lera, hydroprocess etc. Detta är ett sätt att förbättra blodcirkulationen i fötterna, varför den allmänna situationen normaliseras.

Behandling av flatfoot hos vuxna innefattar nödvändigtvis massage. De lindrar spänningar från överbelastade muskler och stärker försvagade. Detta är ett utmärkt sätt att eliminera benvärk efter en hård dags arbete. Manuell terapi inkluderar flexion-förlängning av fingrarna, gnidning, klämning, sträckning. Genom att göra manipuleringen regelbundet kommer du att bli förvånad över de resultat som visas.

Svaret på flatfootfrågan är: hur man behandlar det - bad baserat på medicinska växter (ekbark, mynta, gran, lind, etc.), havs- och bordsalt, läsk. Du kan växelvis sänka dina ben i varmt eller i kallt vatten. Dessa förfaranden lindrar obehag, hjälper till att slappna av, eliminera stressen som ackumuleras under dagen, lindra det dåliga humör som uppstått på grund av vardagliga problem.

Kirurgisk behandling av plattfotighet innebär gemensam plastikkirurgi, senartransplantation, utskjutande ben och andra metoder för verkan. Detta är ett extremt mått, som går med patientens extremt allvarliga tillstånd eller ineffektiva konservativa metoder för inflytande.

Bli av med flatfoot: beteenderegler

Efter att ha hört doktorns diagnos, undrar många patienter hur man bor med platta fötter, vad man ska göra med det.

  • Välj rätt skor. Köp högkvalitativa lädermodeller med en styv häl och mjuk topp, ge upp höga klackar och en helt platt såle.
  • Besök en ortopedist minst en gång om året. Enligt resultaten av diagnosen med din läkare är det lätt att bestämma sjukdomsdynamiken, för att identifiera metoder för hur man korrigerar flatfoot.
  • Titta på kroppsvikt. Viktökning är en faktor som leder till utvecklingen av flatfoot. Varför onödiga riskfaktorer? Om du lever utan fysisk ansträngning, kontrollera kosten.
  • Använd ortopediska sulor - ett nödvändigt krav för att avlägsna plana fötter. Sådana anordningar bidrar till korrekt fördelning av belastningen på benet och lindrar smärta.
  • Gå mer barfota på gräset, sand på stranden eller en massagematta hemma. Du kan göra det själv.

Läkare ger följande rekommendationer, hur man undviker flatfoot. Om du har en ärftlig predisposition mot denna sjukdom, bör du undvika arbete relaterat till konstant gång eller stående. Måttlig fysisk stress på benen. Efter en hård dags arbete, ta dig tid till bad och självmassage.

Krumning av foten vid första anblicken verkar bara vara en "kosmetisk" defekt. Detta problem kan avsevärt minska kvaliteten på människans liv.

För att inte lida av konstant smärta i ben och baksida, måste du ta hand om hur du förhindrar plana fötter, och så snart de första symptomen uppträder, kontakta omedelbart en läkare. Om patologin behandlades i tid, undviks dess negativa effekter.

Hur minskar / ökar graden av flatfoot på röntgenstrålar?

Ofta är din fråga tillfrågad av dem som inte vill tjäna i armén.

Om du har ett gränslinje mellan 2 och 3 grader flatfoot, börjar en 3-graders början, till exempel en vinkel på 155-156 grader, för att få en röntgen av 156 eller 157 grader, snarare än 154, gå bättre till en röntgen på eftermiddagen, och på morgonen länge att gå i skor utan bågstöd, till exempel i sneakers eller billiga dukskor, där farmor går i byar.

Faktum är att enligt folkens berättelser är det inte ovanligt, när det finns brist på rekryter, läser de roentgenogrammet så att de svagt underskattar graden av plattfot. Men inte alltid och inte överallt.

Det händer att efter en samtal från den första medicinska styrelsen vid sorteringsstationen detekteras och pendlar en 3-graders plattfot.

Men då måste plana fötter behandlas, annars kommer ökad trötthet, ryggont och huvudvärk. Även om inte i ungdomar, då i mitten eller åldern.

Till att börja med bör du bestämma specifikt vad du behöver. Minska eller öka graden av plattfot. Med en viss plattfotighet kommer du inte att gå emot sanning, speciellt om den nyligen har bekräftats radiologiskt. Om det finns hints om detta fenomen finns alternativ med en grad av flatfoot närvarande. Kirurgen eller traumatologen i polykliniken handlar om undersökningshandling från militärregistrerings- och upplysningskontoret. Han kommer att ge riktningen till röntgenrummet för att ta bilder. Därför bör du omedelbart hitta ömsesidig förståelse med läkaren. För begränsningar av militärtjänsten är en röntgenbild inte lika viktig som dess beskrivning. Tillsammans med graden av flatfoot måste osteoartros hos fotens ledskår förekomma. Inte en röntgenbild med fodrade hörn bestämmer den önskade graden av plattfotighet, men en mängd i ett kuvert för den person som gör beskrivningen av röntgenbilden. Och, sätta Herren till varje specialist oöverskådlig.

Hur döljer du plattfot på sjukvården?

Om de platta fötterna inte är starka, när foten är helt platt som en järn så kan du lätt trycka på tårna till foten, och den karakteristiska dimpleen verkar mer (som om du stod på tipparna men inte lyfter klackarna från golvet). Jag rullade.

Resten beror på doktorn.. Jag har till exempel dålig syn. Ett öga är -2, den andra är -3. Jag valde ett kontrakt, jag fick en bra oculistkille, han förstod att jag hade memorerat Sivtsevs bord men inte "avmaskar" och som ett resultat hade jag kategori A utan begränsningar. Men genom att passera ULV under service kom en noggrann moster över och satte mig i sikte antingen A3 eller A4. Så här, och försvarsministeriet gör inte laserkorrigering på försäkring i år ((.

Hur man gör "rätt" röntgen för plana fötter och skolios?

Re: Hur "korrekt" gör röntgenbilder för platta fötter och skolios?

Ja. Jag förväntade mig inte en sådan tur. Jag trodde att plattfotenhet, om den inte behandlades, bara kan förvärra sig, men det visade sig att det kunde rättas! Bara 2007 tog jag bilder medan jag fortfarande var i 10: e klass. Där, vid högra foten, var höjden på bågen 29 eller 30 mm, jag kommer inte ihåg vinkeln. dvs Det visar sig att foten i 6 år glidit med 12-13 mm och rullade sedan tillbaka med 3 mm om ett år? Kanske höll han med en skivstång (ca 1,5 år en speciell knäböj) och sedan boxning lite mer än ett halvt år kunde det bidra till att sänka höjden på bågen.

Tja, det är nödvändigt innan höstutkastet försöker som det ska. Utvecklat en plan för att få rätt fot till plana fötter 3 grader:
1) Squatting med en barbell 3 gånger i veckan + bänkpress med ben;
2) Varje dag, 3 gånger om dagen, i 10 minuter, gör följande övning: En 20-liters flaska vatten sätts på högra foten, en 16 kg vikt tas i höger hand (eller båda händerna). Tyngden håller tillbaka. Samtidigt faller mer än 80% av kroppsbelastningen på högra foten, den vänstra foten ligger på golvet, men den används bara för att bibehålla balans, tyngdpunkten ligger på högra foten!

Tror du att detta räcker för att ta rätt fot i början av höstens utkast till 3 grader? Kanske borde vi lägga till ovanstående, dagliga hoppa rep och springa? Tack på förhand!

POLIS. Hur står man under en stillbild?

Vad är flatfoot?

Till att börja med måste vi ta reda på vad foten är? Människans fot representeras av tre huvuddelar (tarsus, metatarsus och tår). Dessutom innehåller fotens sammansättning många ledband och muskler vilket gör att foten har den nödvändiga styrkan och elasticiteten.

För att undvika maximal belastning har foten flera böjningar, varför huvudbelastningen faller på vissa områden av foten. Och här kommer vi till svaret på frågan: Vad är tvärgående planfot?

Detta är fallet när fotens tvärgående båge är reducerad, varigenom hela fotens totala konfiguration ändras och lastfördelningen är i fel proportion.

Orsaker till Flatfoot

Om du följer den officiella förklaringen av denna sjukdom, låter det som följer: den främsta anledningen är störningen av funktionen av den nedre extremitetens ligamentapparat. Med denna sjukdom expanderar foten på grund av ben- och brosktillväxt.

Och den viktigaste orsaken, trots banaliteten, är de felaktiga skorna.

I det här fallet måste du rikta uppmärksamheten på två saker: en högklack förändrar trycksvinkeln på foten av foten, vilket leder till att de avviker från sidan.

Den andra punkten är en platt såle. Här är det en divergens av fotbenen till sidorna, vilket leder till att fotbågens höjd minskar.

Så vi har kommit till den första slutsatsen - nyckeln till att bekämpa flatfotighet är rätt utvalda skor.

Typer och grader av sjukdomen

Innan du förstår hur man botar plana fötter är det nödvändigt att ta itu med de viktigaste egenskaperna. Läkare särskiljer tvärgående och längsgående plattfot. När fotens tvärgående båge blir platt och tummen sticker utåt. Och benet blir kortare än det var.

Med en längsgående hel fot börjar komma i kontakt med ytan på golvet, benet ökar, och sjukdomen är starkare, ju mer en person har vikt.

  1. Det finns en fot som gavs vid födseln, men en korrekt diagnos kan göras efter att barnet är sex år gammalt;
  2. Sjukdomen kan utvecklas efter olika skador på anklarna och fötterna;
  3. Också på grund av förlamning av fotens fotsula;
  4. Om musklerna i foten och underbenet, ligamentapparaten försvagas, visas statisk flatfoot.

Det finns också grader av sjukdom.

Sjukdomen i 1: a graden manifesteras när en person har fått en stark belastning på benen och muskelspänning har uppstått. Foten börjar då ont och svälla.

Med andra graden ser foten smalare ut, smärtan intensifieras till knäleden, det gör ont att gå.

I fallet 3: e graden är fallet beklagligt - ben, knän, huvud, nedre rygg, platt fotskada, fingrarna är också plana. Det är omöjligt att gå länge, gå in för sport och stå i långa perioder.

Ben blir trött snabbt med kontinuerlig rörelse eller stående under lång tid; i slutet av dagen verkar benen vara lödda, synligt svullna; Benkramper uppträder ofta, särskilt på morgonen; Ryggvärk regelbundet, särskilt ländarna.

ben som framträder på tummen; fotförstoring tummen är avsevärt avböjad utåt, den andra och tredje fingrarna deformeras.

Observera att sådana tecken inte nödvändigtvis indikerar förekomsten av plana fötter. På liknande sätt manifesterar vissa vaskulära och endokrina sjukdomar sig. Endast en undersökning av en ortopedisk kirurg kommer att tillåta att bestämma den exakta diagnosen.

Ytterligare tecken som indikerar ett brott mot fotens form är ojämn inlöpning av skon (innerkanten visar sig vara mer sliten), en visuell ökning av foten i bredd eller längd, vilket resulterar i att man behöver köpa skor som är större i storlek och svår att bära höga klackar på.

Behandling av flatfoot

Det är svårt att säga exakt hur man botar plana fötter säkert, men du kan varna dig själv och dina barn genom att identifiera problemet i förväg. Barn måste uppmärksamma gången och plocka upp ortopediska skor med speciella innersulor.

Ju fortare det kommer till ljus, ju mer sannolikt är det att vara helt botad. När diagnosen är gjord bör du först och främst välja rätt skor själv.

Det ska vara ortopediskt och ha en vrist som låter dig sätta foten i rätt form. Om du bär en häl, ska den vara högst 4 centimeter.

Om skor eller skor krossas, ska sådana skor kasseras.

Särskilda sulor ska väljas utifrån naturlig läder och mjuk för barn och äldre. Din läkare kommer att välja sin egen för dig.

Ett bra verktyg är en fotmassage. Det ökar blodcirkulationen och återställer fotens elasticitet. Det är särskilt användbart för barn.

Ett annat effektivt verktyg är gymnastik. Sådana övningar har en positiv effekt på fötterna och benen, vilket gör att du kan bli av med svullnad och ryggont. Olika anordningar kan användas, till exempel träspikar och tjocka gummitullar.

Ett bra botemedel mot trötthet efter en arbetsdag är att ta ett varmt fotbad med kamomill, melissa, pinjenål och olika aromoljor. Du kan också använda antiinflammatorisk salva för fötterna.

Det mest extrema fallet kommer att vara operationen. Därefter avlägsnas det utbulande benet och ligamenten transplanteras.

Men så är fallet om det redan är den tredje graden av sjukdomen och personen kan inte gå. Var säker på självbestämmande av sjukdomens omfattning och efterföljande behandling, kontakta din ortopedkirurg-traumatolog.

Det kommer att identifiera scenen, orsakerna och hjälpa till att korrigera rätt tillvägagångssätt för ytterligare åtgärder.

Om sjukdomen har gått till tredje graden är metoderna för konservativ behandling inte längre lämpliga. Kirurgisk ingrepp är nödvändig, där korrigering av fotens båge.

Folkmetoder för behandling av denna sjukdom i hemmet är ineffektiva och för det mesta lindrar smärta, utan att lösa problemet radikalt. Dessa metoder innefattar olika slags kompressor, fotbad baserat på olika typer av medicinska örter.

Korrigering av flatfoot hos vuxna är endast möjlig vid användning av ett integrerat tillvägagångssätt. Det är nödvändigt att inte bara regelbundet utföra gymnastik, men ständigt övervaka fotens korrekta position.

Om du måste sitta eller stå länge måste du värma upp regelbundet. För att avlägsna överskottsbelastningen på foten försök att inte lyfta vikter och inte gå upp i vikt.

Så här bestämmer du flatfoot hemma

En skarp eller gradvis minskning av motståndet mot långa promenader - efter en hel dag "på fötterna" i ben och fötterna uppträder uttalade värk eller nagande smärtor. Vila och vattenbehandlingar ger samtidigt lättnad genom att ta bort obehaget.

Oförmåga att stanna länge - efter ett tag utvecklas en känsla av obehag i underbenen. Detta medför att en person regelbundet går över för att minska obehag.

En stark förlängning av fingrarna eller höjningen av foten uppåt blir begränsad, liksom måttligt smärtsamt. Samtidigt är det i den största svårighetsregionen ofta en tät sladd som bestäms av palpation.

Slutligen kan en person objektivt märka en förändring i form av ett fotavtryck. Denna situation uppfattas vanligtvis efter vattenbehandlingar - ett vått fotavtryck från foten förblir på marken eller ett jämnt golv.

Normalt har den en signifikant snitt längs innerkanten, vilket minskar med plana fötter.

Vid den minsta misstanke om sjukdomen bör en person genomföra en självständig helhetsbedömning, bestående av en bedömning av yttre manifestationer och resultaten av speciella test.

Av symptom

Den första etappen anses vara dold - dess manifestationer skiljer sig praktiskt taget inte från symptomen på vanligt trötthet. Efter en lång promenad (på kvällen) uppträder en känsla av tyngd eller obehag i det enda området.

Om du känner benets muskler kan du upptäcka deras spänning. Den andra etappen av sjukdomen kallas intermittent - förändringar i fotens båg är tillfälliga i naturen under dagen.

På andra halvan av dagen visas, och känslan av trötthet i benen börjar växa. Vid kvällen förvärvar den känslan av värkande smärta, när den ses - insidan av sulan blir edematös.

Vid morgonen försvinner dessa förändringar helt. Den tredje graden innebär bildandet av resistent flatfoot - kompensationsmekanismerna för ledband och muskler har redan i detta skede blivit uttömda.

Symtom - smärta i benen och sålen, minska i fotens inre kant - bli positiv. Minskad mänsklig resistans mot stress, vilket påverkar dess prestanda.

Vid det sista steget utvecklas fotfoten - på grund av deformationerna av ledbanden avviker den gradvis utåt. Det finns uthålliga smärtor när man går i området av den inre fotleden, lameness, deformitet av fotled och Achilles senor.

Ofta fortsätter mellanfaser av flatfoot obemärkt av patienter, därför är det även om det inte finns några klagomål rekommenderat att genomföra de förebyggande testerna som anges nedan.

plantography

För att starta provet måste du ta två tomma ark A4-papper samt vattenlöslig färg (gouache, akvarell). Med en mjuk tampong appliceras färgningslösningen jämnt på fotens plantaryta. Då ska du vänta några sekunder och sedan fästa din fot på en bit papper - det är bättre att göra detta medan du står.

Normalt är den laddade delen mycket mindre än den fria delen (förhållandet ca 1: 2) - dess inre kant är bara lite eller inte alls utanför gränsen för den drogade linjen. Den första graden präglas av en ökning av fotens fotbåg i mitten - plantografi indikerar sin expansion utanför delningen.

Förhållandet mellan elementen varierar, och är ungefär 2: 3 på grund av att bågen utplånas. I det andra steget sträcker sig den lastbara delen långt bortom gränserna för den dragna linjen och separerar med den fria kanten redan längs fotens mittaxel.

Vid denna tidpunkt är personen säker på att ha ganska märkbara symptom. Flatfoot i den tredje graden är svår att inte märka - ensamens avtryck förvärvar helt symmetriska konturer.

Den konkava linjen på bukens inre kant är helt frånvarande.

Om det inte finns någon färg eller papper hemma, så kan andra metoder som bygger på mätning av avstånden mellan fotens enskilda delar hjälpa till vid diagnos av flatfot.

podography

Först måste du veta fotens längd i millimeter - det bestäms med en linjal eller en mjuk måttape. För detta avstånd tas en rak linje från tummen till mitten av bakkanten på hälen.

Då bestäms höjden på bågen - för detta är linjalen placerad nära fotens inre yta. Värdet tas också i millimeter från golvet till den högsta punkten.

Om siffran visade sig ligga i intervallet 29 till 31 (eller mer), har personen ingen plana fötter. När värdet är mindre än 29 kan vi prata om en måttlig minskning av valvet. Om resultatet var lägre än 27, är detta ett tillförlitligt tecken på utvecklingen av flatfoot.

Denna metod tillåter inte att bestämma graden av sjukdomen på ett tillförlitligt sätt. Därför används det endast i kombination med andra diagnostiska alternativ.

Klinisk metod

Om sådana symptom uppträder, är det lämpligt att kontrollera att det finns plattfotighet. Det finns flera alternativ för hemdetektering.

Den första metoden är färger och ett pappersark.

Bottenlinjen är att sprida fötterna med något färgämne och lätt tvättbar substans och bli på något vitt pappersark.

Varning! Under förfarandet kan inte lita på. Du behöver stå bara rak.

När du tittar på de resulterande bilderna för att få en slutsats. Om hela fotområdet är målat över är sjukdomen definitivt närvarande. Om det finns ett skår på fotens insida och utrymmet mellan framdelen och hälen, så är det inga problem med benen.

Varning! Om det inte finns något mellanrum mellan fotens övre och nedre del, observeras en av sorterna av plattfot.

Det bör noteras att denna metod inte är lämplig för testning av barn. Markera behovet och fel som kan uppstå i processen. Det viktigaste är att smörja foten väl. Om lösningen är flytande, fungerar inte ett tydligt mönster, det påverkar kvaliteten.

Den andra metoden - rita rakt

Först görs allt på samma sätt som i föregående stycke: färgen tas och foten smutsas, därefter måste du stå på ett pappersark. Efter proceduren måste du rita en linje från basen av tummen till mitten av hälen.

Den andra raka linjen dras från hålets mitt till klyftan mellan index och mittfingrar. Om urtaget i figuren kommer till höger bakom båda linjerna - observeras inte flatfoot.

Hur man kontrollerar flatfoot hemma med Frynjanda

Det är nödvändigt att mäta fotens höjd och längd. Därefter multipliceras den första indikatorn med hundra och dividerad med längden. Om du får siffrorna i gränsen från 29 till 31 - det här är normen. Om resultatet faller i intervallet mindre än normalt - sjukdomen är.

Ungefärlig chans att sjukdomen uppstår

strumpor kan stoppa inuti insidan; När man går, går foten till insidan; svullnad av en eller två fötter.

Det är lämpligt att omedelbart kontakta den ortopediska kirurgen. Endast en erfaren specialist kan göra rätt diagnos.

Varning! Flatfoot lättare att genomgå behandling sedan barndomen. Ju tidigare identifierad, desto bättre. Hos vuxna är det lite svårare.

Vad är graden av flatfoot

urtaget upptar mer än en tredjedel, men mindre än hälften - den första graden; mindre än en tredjedel av utskriftens andra grad; vit fördjupning observeras inte alls - den tredje graden.

Det bör noteras att läkaren under undersökningen bestämmer vinkeln på bågen och höjden. Om den första parametern varierar i gränsen från 131 till 140, är ​​sjukdomsgraden den första; från 141 till 155 - den andra, från 155 och över - den tredje.

arter

Ibland visas den så kallade tvärgående plattfoten. Vanligtvis förekommer i medelålders kvinnor. Huvudsymptomet vrider tummen till vardera sidan. Det diagnostiseras lätt hemma. Det finns också tre grader.

Vad är risken för flatfoot

Ortopedkirurgen gör en liknande diagnos. Men det finns flera sätt att bestämma platta fötter hemma. Om misstankarna bekräftas är det naturligtvis fortfarande nödvändigt att besöka ortopedisten. Det är ju omöjligt att starta sjukdomen, eftersom det hotar med ganska pinsamma följder.

Det enklaste och säkraste sättet att bestämma förekomsten av flatfoot är som följer. Det är nödvändigt att ta en fet kräm och applicera den på hela fotens yta (båda fötterna smörjs samtidigt).

Då måste du stå upp på en vit pappersark. Du borde stå rakt, inte lutad på någonting: det enda sättet resultatet blir rätt. På papper kommer att förbli utskrifter, vilket kommer att indikera närvaron av sjukdomen.

Till exempel kan du se storleken på haket, som ligger på insidan av foten, vilket ska vara minst hälften av dess bredd.

Förebyggande av sjukdomar

Det bör komma ihåg att tidig förebyggande av sjukdomen kan undvika problem och låta dig vara frisk. Det måste börja vid en mycket tidig ålder och fortsätta tills diagnosen är bestämd.

Det är väldigt absolut nödvändigt att kontrollera en persons vikt. En kraftig ökning i vikt kan orsaka sjukdom.

Du bör också systematiskt gå in för sport och vara för en hälsosam livsstil. Välj skor bekväma och korrekta.

Att göra massage för förebyggande kommer att vara användbar, och lätt gymnastik på fötterna kommer alltid att gynna.

Att komma ihåg mig själv i barndomen när vi sprang barfota på stenar och på marken och ständigt utnyttja denna möjlighet i alla fall. Och äta också rätt. Det är nödvändigt att bestämma graden av flatfoot i rätt tid och att behandla det så effektivt som möjligt i de tidiga stadierna, och då finns det en chans att helt bli av med problemet.

Se, det är vad appen är perfekt för.

Hur döljer du plattfot på röntgenstrålar. Tillförlitliga kriterier för flatfoot

Hej Victor G.!

Jag har fler frågor till Bogdanovs metod än du, men hon är nöjd med vad som är möjligt, och "där" och "här", även om våra kollegor och din också (från Sitenko) föreslog att mäta vinklar längs "tangenten". Jag försökte, jag gillade det, men jag gillade det. inte en expert. När det gäller sesamoid (tar hänsyn till det) är jag inte så säker på det, eftersom det ofta med plattfotighet roteras 1 finger och roteras med det och i första hand är semamoid.

Undersökningssystemet kan inte blåsas upp, eftersom "IT" -systemet är omöjligt och det är omöjligt att bekämpa systemet, för även om vi tar definitionen av "anatomisk system" är det en grupp kroppar av liknande struktur och utför en liknande funktion,

Här är de, och utför en specifik, liknande funktion som kan roteras, och både "JA" och "NEJ". Det är värdelöst att prata om den här frågan, för att ens kollegor på "deras nivå" inte förstår varandra, eller inte vill förstå.

Naturligtvis förstår någon att ganska mycket beror på radiologen i det här fallet...

Platta fötter

Relaterade och rekommenderade frågor

1 svar

Sök webbplats

Vad händer om jag har en liknande, men annorlunda fråga?

Om du inte hittade den nödvändiga informationen bland svaren på den här frågan, eller om ditt problem är något annorlunda än det som presenteras, försök fråga den kompletterande frågan på samma sida om den ligger på huvudfrågan. Du kan också ställa en ny fråga, och efter ett tag kommer våra läkare att svara på det. Det är gratis. Du kan också söka efter nödvändig information i liknande frågor på den här sidan eller via sidans sökningssida. Vi kommer vara mycket tacksamma om du rekommenderar oss till dina vänner på sociala nätverk.

Medportal 03online.com utför läkarundersökningar i korrespondens med läkare på webbplatsen. Här får du svar från verkliga utövare på ditt område. För närvarande kan sajten får samråd om 45 områden: allergolog, venereologi, gastroenterologi, hematologi och genetik, gynekolog, homeopat, hudläkare barns gynekolog, barnneurolog, barnkirurgi, barnendokrinolog, näringsfysiolog, immunologi, infektionssjukdomar, kardiologi, kosmetika, speech therapist, Laura, mammolog, medicinsk advokat, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nephrologist, onkolog, onkolog, ortopedkirurg, ögonläkare, barnläkare, plastikkirurg, prokolog, psykiater, psykolog, pulmonolog, reumatolog, sexolog och androlog, tandläkare, urolog, apotekare, phytotherapist, phlebologist, kirurg, endokrinolog.

Vi svarar på 95,3% av frågorna.

Knäck inte!

behandling av leder och ryggrad

  • sjukdom
    • Arotroz
    • artrit
    • Ankyloserande spondylit
    • bursit
    • dysplasi
    • ischias
    • myosit
    • osteomyelit
    • osteoporos
    • fraktur
    • Platta fötter
    • gikt
    • radikulit
    • reumatism
    • Heel spur
    • skolios
  • lederna
    • knä
    • brakial
    • höften
    • ben
    • händer
    • Andra leder
  • ryggraden
    • ryggraden
    • osteokondros
    • halskotpelaren
    • Thoracic avdelning
    • Lumbar ryggrad
    • bråck
  • behandling
    • övningar
    • operationer
    • Från smärta
  • andra
    • muskler
    • buntar

Så här tar du bort platta fötter

Behandling av flatfoot hos vuxna

Inte till ytan! Jag hade plana fötter, men jag blev av med honom. Meliardiska sätt - det är inte läskigt. Vissa bär speciella ortopediska sulor. Jag satt bara dumt när jag satt på en dator, sådana saker som kalesik och masserade dem med mina ben (bara flyttar benen fram och tillbaka längs dem) och gick utan att trampa min fot inuti. i poolen är det lätt att bli av med. Försök att massera foten oftare och allt är här och vrid inte ryggen (det är allt anslutet). Här är svaret på den här frågan: http://otvet.mail.ru/question/63121079/

Ju mer desto bättre, boxning där ständigt måste röra sig på tårna, undvika att bära skor som tofflor, det är bra att ändra takten

Och inte bara med, men också över!

Det finns detaljerat om många metoder + foto

  • Det kommer att bidra till att stärka fotens bågar, klättra på gymnastiska stegens nakna fötter, repet. Att gå på tavlan, logga, broa, gungstolar utvecklar inte bara fotbågen utan har också en bra inverkan på förebyggandet av flatfoot och clubfoot hos barn.
  • Barn sprider som vanligt. Men nu kan du "fly" från föraren genom att stå på tårna och hålla upp dina armar, som om du sträcker dig själv. Den som är färgad är en ny förare.
  • Nu kan du massera underbenet. Handpalmer, gnugga och kneda båda sidor av benet, fokusera på dess inre yta, klämma och knacka med fingertopparna. Massage nedre benet från fotledet i knäledsriktningen.
  • 2. bär "fel" skor (helt utan en häl på en platt sål, för brett eller smalt)
  • Benen sträckte sig framåt, böjde, böjda fingrar;
  • Nervändar
  • Platta fötter
  • Det finns detaljerat om många metoder + foto
  • Sätt foten först på utsidan och sedan på tån
Massage matta (treading)

  • Klättra barfota på en gymnastik eller repstege hjälper till att stärka ligamenten och musklerna i fötterna, anklarna, tårna och utveckla ett barns smidighet, mod och beslutsamhet. Det viktigaste är att inte överskatta förmågan hos din baby, överväga hans individuella förmåga. Och då blir han frisk och glad!
  • Övningsnummer 1.

Massage höfterna och skinkorna

3. alltför stora belastningar på fötterna (till exempel med ökad kroppsvikt eller frekvent lyftning)

Behandling av flatfoot hos vuxna

Benen böjs vid knäna, vi delar och läker upp hälen maximalt utan att suddarna går ut ur golvet;

Var inte lat och gör massage - för att göra detta måste du hålla foten i ett vågrätt läge med fyra fingrar och massera fotens yta med tummen. Perfekt att utföra denna procedur på morgonen och kvällen. Återigen kommer du inte bara att undvika sjukdomen, utan också kunna slappna av benen efter arbetsdagen och förbereda dem för nästa.

Förebyggande av flatfoot hos vuxna

- Det här är inte bara en sjukdom som de inte tar i armén. Platta fötter - en sjukdom som är livshotande, som består av deformering av fotens bågar. Vad är så farliga plattfotar hos vuxna? Det faktum att med ryggfot och ryggrad och några inre organ drabbas av överbelastning. Härifrån finns det olika slags förändringar och sjukdomar vid första ögonkastet, helt orelaterad med foten.

  1. Om du har frågor, skriv personligen, det vill säga du måste träna och stärka foten. Jag har själv levt mitt liv med denna sjukdom sedan barndomen (jag var till och med hårt pressad att ha på sig ortopediska skor)
  2. - Om du redan har platta fötter kan du behöva indryckning. (Men bättre gjort speciellt för dig eller åtminstone valda för dig)
  3. Till ortopedisten. skor måste köpa speciell och massage

Relevansbehandling av flatfoot

Går på strumporna. Korrekt hållning krävs: händerna på bältet, huvudet rakt, böj lite.

Massage låren och skinkorna utan speciella accenter: stroke, gnugga och kneda lårmusklerna längs benet och massera på skinkorna i vilken riktning som helst. Det enda tillägget är det obligatoriska införandet av vibrationselementen (nypa, rycka med kanten av handflatan, skaka).

4. överdriven hypermobilitet (flexibilitet) av leder,

Ben sträckte sig framåt, lika mycket som vi drar på våra strumpor, och sedan drar vi bort från oss själva;

Hemhändelser

  • Se upp för mat - Överviktiga människor är mer benägna att tjäna platta fötter. Ät fisk, grönsaker, spannmål. Protein måste vara i kosten för en person i vilken ålder som helst.
  • Orsaker till flatfoot
  • Ilya Kalyagin
  • Hallus valgus
  • Och det är mycket tvetydigt om de borde ständigt bäras. Det är som glasögon.

Terapeutisk gymnastik

När depåavskrivningar minskas kraftigt.

Uppsättning övningar

  • Övningsnummer 2.
  • Ryggmassage
  • 5. förlamning av ben- och fotmusklerna (polio eller cerebral pares)
  • Benen sträckte sig framåt, vika och sprida benen, förbinder foten;

Håll dig inte med din hälsa - till synes oskadliga platta fötter kan orsaka mycket stor skada på din kropp. Om platta fötter diagnostiseras i ett barn, var noga med att konsultera en läkare - ju tidigare behandlingen börjar, desto större problem kan undvikas.

  • Det finns två huvudtyper av plattfot - längsgående och tvärgående. Behandling av både tvärgående och longitudinell plattfotighet hos vuxna är ganska effektiv, det kan behandlas även hemma. Hur man rensar plana fötter hos en vuxen eller ett barn kommer att bli ombedd av läkaren, han kommer också att föreskriva nödvändiga förfaranden, till exempel ofta för flatfoot hos vuxna, de är ordinerade lfc-sessioner. Massage hjälper också med plana fötter hos vuxna.
  • Vi måste vända oss till kirurgen!

Ortopedister, podiatrists (inte barnläkare, men podiatrists) och några massage terapeuter som hanterar flatfoot

  • Bragte glasögon och sedan inte längre ta av, det kan vara bättre en del av tiden träna foten så att gå utan instepstöd eller i andra vristiga stöd

Går på gräset, småstenar. Insoles med bågstöd

  • Detta leder till ryggradssjukdomar, hjärnor. Betydande försämring av kroppens allmänna tillstånd.
  • Går på utsidan av foten: Krama in fingrarna, sätt foten samtidigt som den går parallellt med varandra.
  • Ryggmassage med barnets fotfodhet är praktiskt taget inte annorlunda än att massera andra delar av kroppen, nyansen är mer försiktig och långvarig gnidning av rygg- och ländryggsmusklerna, knådning (speciellt den sakrala "triangeln") och användning av vibrerande tekniker (slagverksteknik i backområdet bör göras utan att påverka barnets njureområde).
  • 6. rakitis,
  • Benen sträckte sig framåt, ta en penna och lyfta;
  • Många tror att flatfoot inte är en sådan farlig sjukdom, som artrit, men förgäves. Det är plana fötter, obehandlade i tid, kan vara en av orsakerna till att farliga hälsokomplikationer bildas. Dessa inkluderar sådana "vuxna" diagnoser som ryggradskurvatur, osteokondros, intervertebral bråck, artros, inklusive artrit.
  • Men för att kunna veta hur man behandlar plana fötter hos vuxna är det nödvändigt att känna till orsakerna till denna sjukdom. Och det kan finnas flera:
  • Platta fötter, om det är starkt, måste vi försöka bota

Hur ofta gör gymnastik

Du kan också se min hemsida om behandling av flatfoot och "ben"

Med tvärgående platta börjar "ben" ofta växa.

Platta fötter i ett barn: orsaker, konsekvenser, behandlingsmetoder. Massage och gymnastik med plana fötter

Övningsnummer 3.

Ett viktigt element för behandling av flatfoot hos barn - övningar gymnastik.

• Hur bestämmer du planen hos barnet?

Benen sträckte sig framåt, ta en tennboll, kasta den och fånga;

Är flatfoot behandlad och hur effektiv kan behandlingen vara? Svaret är enkelt - platta fötter kan helt korrigeras bara fram till ett barns ålder av 6-7 år, och bara hos vuxna rätta det. Det är därför behandlingen och korrigeringen av plattfot är relevant för vuxna och barn, och medicinsk gymnastik är en bra hjälp vid komplex terapi.

Till ortopedisten. Behandlingen beror på svårighetsgraden av sjukdomen. Någon hjälper till med en speciell massage och rullande fötter av runda föremål (rullar, speciella rullappar). Ortopediska sulor, gjorda speciellt för ditt speciella fall.

Med en hög grad av plattfot och med stora belastningar på benen, tyvärr blir det oftast ungdomar och vuxna, deras ben och till och med huvudet ofta. Åtminstone är tröttheten mycket högre

(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)

Fullständig botning av flatfoot är endast möjlig i barndomen. Hos vuxna kan utvecklingen av sjukdomen bara sakta ner. Korrigering av plattfot har följande mål: att stärka fotens muskler och ligament och inte tillåta foten att "falla ihop" längre; skydda hela kroppen, och framförallt ryggraden, från överbelastningar; förhindra utveckling av komplikationer - artros av de lilla lederna av foten, deformation av fingrarna och ryggradssjukdomar.

Särskilt tjejer och kvinnor

• ÅRSAKAR AV PLAN-STOPPHY, FAKTORER SOM INFEKTERAR DENNA UTVECKLING

Gå på en ribbig yta ("washboard", till exempel). Stomping fötter på en ribbbräda är mycket användbar. Placera brädan i 30 grader på någon form av stöd.

  • Föräldrar bör förstå att plattfotighet är en sjukdom som i avsaknad av adekvat terapi medför fullvärdig behandling av flatfot på barn med massage, gymnastik och andra medel leder till allvarliga hälsokomplikationer och signifikant missbildning av fotbenen och förutom sjukdomar i muskuloskeletala apparat. Modern och snabb behandling, behandling av flatfoot hos barn hemma, förebyggande av sjukdomen, kommer att återställa barnets hälsa och förtroende för sin egen attraktionskraft.
  • Befintliga orsaker till flatfoot leder ofta till allvarliga hälsokomplikationer.
  • Ben böjda på knäna, kata tennisboll från tå till häl längs längsgående bågen.
  • Innan du börjar behandla flatfoot hemma, behöver du rådgöra med en läkare. Detta måste göras för att bedöma graden, form av plattfotighet, samt att välja ortopediska skor och innersulor.
  • övervikt;
  • Bogomazov Sergey
  • Därför när avskrivningar med plattfotighet minskas kraftigt och det finns en stark överbelastning av ryggmärgen och hjärnan

För förebyggande är det väldigt viktigt att gå barfota, men inte på golvet, inte på asfalten, men på en ojämn yta (stenar, stötar, gräs)

Musklerna och ligamenten i foten ska fungera. Du kan få dem att fungera med kontrasterande brickor, massage, gymnastik och slutligen gå på ojämna ytor. På kvällen kan du hålla fötterna i en bubbelpool med infusion av kamomill eller havssalt samt furuxtrakt - alla dessa produkter har tonisk effekt. Om, efter ett sådant förfarande, häller du kallt vatten på benen eller gnuggar det med en isbit, kommer trötthet att försvinna, som om det inte var där.

• VAD ÄR FARLIG PLAN? KONSEKVENSER FÖR BARNPLAN

Men platta fötter kan behandlas! !

Barn efter kejsarsnitt. Hur man bryr sig om barn födda av kejsarsnitt, särskilt Caesar

• BEHANDLING AV PLANINFLAMMATIONEN FÖR BARN

Helicobacter pylori. Vad är denna bakterie, vad är farligt, och hur bli av med? Behandlingsschema för helikobakterier. Helicobacter pylorianalys, avkodning.

  • I kroppens läge i en vinkel på 45 grader:

Vad kan du göra själv hemma? Dessa är åtgärder som syftar till allmän hälsofrämjande, näringskorrigering, promenader, övningar, övningar och mycket mer.

"Stående" arbete (säljare, handlare, tandläkare);

• BEHANDLING AV PLAINSTOMA FÖR BARN: MASSAGE OCH MANUELLT TERAPI

Det är nödvändigt att inte adressera till kirurgen, utan till ortopedisten = traumatologen. Kirurgisk behandling av flatfoot är ganska sällsynt. Konsultera en läkare, det finns speciella skor och en uppsättning övningar.

När flatfoot är mycket påverkad ryggrad.

För idrott och idrott är det lämpligt att köpa bra sneakers och inte springa med dåliga sneakers eller casual "dudes".

• Hur man masserar med barnets plana fötter?

Före hällning skulle det vara bra att massera foten. För att göra det här, först släcka dem, och ge sedan en bra belastning - med ansträngning knådar tummen eller ens knytnäve. Gå från häl till tår längs fotens inre kant, i mitten och längs ytterkanten (det bör knådas mycket kraftigt).

Och inte bara i barndomen, men senare.

  • Går på plats, utan att slita strumpor av golvet. Samtidigt bör du försöka höja dina klackar högre.

Behandling av plattfot övningar innehåller benens muskler, för att stärka dem, tillåter vi inte att det utvecklas. Egentligen kan övningar och massage i spädbarn i en mycket ung ålder förhindra framväxten av plattfot i framtiden.

Ibland är föräldrarna helt omedvetna om allvaret av denna sjukdom, för att den i början är helt osynlig från utsidan och inte vid första anblicken har en signifikant negativ effekt på barnet. Det verkar som om detta bara är en sådan egenskap än farlig plattfotighet? En sådan missuppfattning kan emellertid leda till allvarliga konsekvenser av barns platta ben och leda till en sorglig utveckling av händelser.

Höj både ben och torso i en vinkel på 45 grader och håll så mycket som möjligt.

  • På sommaren kan du gå och gå utan skor, det är önskvärt att välja den här steniga ytan. Alla aktiva punkter ligger på plantarytan på foten, därför utgör sådan vandring inte bara fotens anatomiska bågar utan bidrar också till den övergripande hälsofrämjandet.
  • "En kirurg som behandlar problem med flatfoot kallas en ortoped." - Vilken nonsens? Varför ska jag? Traumatologi och ortoped är kirurgiska specialiteter, men jag är överens, men termen kirurg i vårt land betyder generella kirurger, buken. Och ortopedern, ledsen från en annan "opera".

Behandling måste nödvändigtvis inkluderas

  • Du är förmodligen intresserad av, men hur mäter objektivt plana fötter objektivt

Med plana fötter måste du spendera minst 10 minuter om dagen på gymnastik. Köp två massage kuddar i butiken. Man sätter i badrummet. När du tvätter eller borstar tänderna står du på hans nakna fötter och gör några enkla rörelser: Stiga på tårna, rulla från tå till häl, stå på ytterkanten av foten. Om du lägger den andra matta i köket nära kaminen - får du full stimulering av fötterna. Utanför staden, gå barfota, även om dina bortskämda fötter protesterar mot nålar och stenar. Att springa på vått gräs orsakar inte bara valpen glädje, men stimulerar också utmärkt foten. Men man borde inte gå barfota hemma - ingen mening från en perfekt parkett. Var uppmärksam på gången: försök att placera fötterna parallellt och luta sig på fotens ytterkant.

Även om officiell medicin vägrar detta.

Från en tidig ålder är det nödvändigt att identifiera och genomföra förebyggande av denna sjukdom. För profylaktiska ändamål använder de många olika sätt:

• Behandling av planinfluensa hos barn: övningar

Förekomsten av flatfoot kränker fotens "fjäder" funktioner, avskrivningarna är nästan helt borttappade, och all "recoil" (skakning) när man går ner på underbenet och höftled, vilket kan leda till artros. Därför måste plattfötter i ett barn förebyggas, om möjligt och behandlas utan att misslyckas.

Alla övningar ska göras regelbundet, i 1,5-2 år, vilket ger 15-20 minuter per dag. Varje övning ska ske genom att upprepa flera gånger.

  • Från sportaktiviteter kan du simma, speciellt simma i en krypstils stil. Benens rörelse med denna stil utvecklar fotens rotationsrörelse. Om villkoren tillåter, och sjukdomen är mild, kan du åka skidåkning eller konståkning. Detta håller foten strikt horisontellt.
  • Ärftlighet (3%);
  • Galina Tolkacheva
  • - Massage av en erfaren massör

• Hur man gör övningar med plana fötter i ett barn?

Här är svaret på den här frågan: http://otvet.mail.ru/question/63121079/

Insoles instep stöder tillbaka fotens normala läge och tar över stötdämparens funktioner. Ibland använder de också en hälplatta (det behövs när man utvecklar hälsporer, liksom om ett ben är något kortare än det andra). Vid det minsta tecknet på deformation av storågen hjälper en interdigital korrigator - en liten, mjuk silikonstång som sätts in mellan första och andra fingrarna, på grund av vilken tummen inte kan avvika från lillfingret.

Ja, och barn behandlas inte alltid effektivt

Går på spiken i sidled, eller bara en tjock ledning.

• Spelövningar med plana fötter i ett barn

1. stärka hela kroppen, inklusive genom lämplig näring av barnet,

Är jag gravid Eller hur man bestämmer tidig graviditet

  • Hur man botar plana fötter med promenader, om i några regioner bara 2-3 månader om året är varmt? På vintern kan en massagematta anpassas för promenader. Det är inte ett problem att göra en massagematta för plattfotighet med egna händer - det är tillräckligt att fästa små föremål (knappar, hårrullar, glasstenar och andra små föremål) till det täta tyget med tråd eller lim.

En bra effekt har en massage från flatfoot, som kan utföras med hjälp av enkla tekniker. För detta appliceras sträckning, knådning, gnidning, klämning. Massage tonar musklerna, ligamenten och fascien, och deras tonen leder i sin tur till fotens korrigering.

Princip kan vara. Behöver skor med stötdämpning inuti. Oftast är sådana bara sneakers.

Det finns detaljerat om många metoder + foto

• Terapeutisk gymnastik: övningar med plana fötter i ett barn

Ortopedisk kirurg hjälper till att plocka upp alla dessa enkla och så nödvändiga enheter. Om sjukdomen har gått långt, kommer han att ge råd och mediciner för smärtlindring, kommer att erbjuda fysioterapeutiska förfaranden. Behandling måste nödvändigtvis inkludera

Övningsnummer 6. 2. fysisk aktivitet, motion,

För att bekämpa flatfoot hos barn, tillämpa sparsamma terapier. Föredragna är fysioterapi behandling av flatfoot hos barn, manuell terapi, fysioterapi, speciell massage och gymnastik för flatfoot i ett barn. Läkemedel föreskrivs i extrema fall, som anestesi och läkemedel för behandling av effekterna av flatfoot barn. Vid behandling av mediciner, förutom de många biverkningarna och oförmågan att ta bort orsaken till sjukdomen, kan de bara förvärra den. Tidig upptäckt av diagnosen och snabb behandling är nyckeln till att återställa återhämtningen. Och fysioterapi, som utförs regelbundet, kan vara ett oumbärligt hjälpmedel vid framgångsrik behandling.

Vi måste lära barnet att gå ordentligt. För att göra det, för några minuter, 6-7 gånger om dagen, be honom att gå, räta på axlarna, lyft huvudet, och fötterna ska vara strikt horisontella och parallella med varandra.

Nikolay Samsonov (var på klackar, på tår, på utsidan och på foten)

Om du har frågor, skriv personligen till hallus valgus

- Massage från en erfaren massage terapeut. Roll-ons från tå till häl, medan du står bättre på en pinne eller sladd, men du kan bara på någon hård yta.

3. gott om utomhusliv, skor med platta fötter

Platta fötter i ett barn är en mycket vanlig sjukdom i muskuloskeletala systemet. I huvudsak är detta en deformation av barnets fot med en utplåning av sin båge. Fotens längdbåge vanligtvis deformeras hos barn, därför blir sulan platt och börjar röra golvet med hela ytan. Konsekvenserna av flatfoot barn kan vara mycket dåliga för deras hälsa och utveckling av organismen. Huvudvillkoren för behandling är terapeutiska övningar för flatfoot. Det är inte nödvändigt att använda en instruktör för detta, eftersom teknikerna är enkla och lätt duplicerade även av barn.

Rickets, bara till ortopedisten för förebyggande insoles

Mycket viktig övning för att böja och böja fingrarna (som om de är i näve) ILIANA CHERNIKOVA

Med en hög grad av plattfot och med tunga belastningar på benen, tyvärr blir det oftast ungdomar och vuxna, deras ben och till och med huvudet ofta.

- LFK (bestående och dagliga)

4. speciella övningar för plana fötter i ett barn.

hur man behandlar plattfot?

Ett barn som lider av plattfotighet, kommer ortopedören säkert att tilldela speciella skor för att ha på sig: Passar i storlek, tillverkad av naturmaterial, alltid med en styv rygg och en klar fixering på benet, och naturligtvis med en liten häl. Insoles-insoles väljs individuellt, med hänsyn till barnets specifika form.

____________________________
Hur man botar plana fötter med enkla övningar, frågar du? För att förstå vad som händer under träning, är det nödvändigt att komma ihåg att flatfoot är en sjukdom i hela muskuloskeletala systemet. En last som inte distribueras på rätt sätt kan leda till farliga sjukdomar vid vuxen ålder. Och för att behandla endast plana skor eller innersulor är helt enkelt ineffektivt, eftersom det är nödvändigt att stärka musklerna och ligamenten i hela benet och nedre ryggraden, eftersom fotens innervation börjar i hans ländparti.
Svaga muskler och ligament.
Vika naimova
Rullande en rullande stiftflaska med tryck
Läkarträningsterapi kommer att visa övningar på fotmassagen, med en boll och en pinne. Kommer att göra hemma.
Därför när avskrivningar med plattfotighet minskas kraftigt och det finns en stark överbelastning av ryggmärgen och hjärnan
(Liknar klackar, tår, på utsidan och insidan av foten)
Går med gruntar gjorda från klackar till tår. Håll kroppen rak, lägg inte ner huvudet. Det är svårt att lyfta, skjuta av med din häl.
Det viktigaste är det korrekta valet av babyskor. Det borde sitta tydligt på benet. Hon borde ha en liten häl (5-8 mm), och naturligtvis en elastisk innersula och en stark, hård bakgrund.
Vad är gulsot eller gulsot hos nyfödda. Fysiologisk och hemolytisk gulsot hos nyfödda.
Det är möjligt att avgöra om ett barn har plana fötter, bara när han är fem år gammal, och troligen även sex. Varför är det så? Det är trots allt önskvärt att kämpa med platta på barn från en mycket ung ålder, ju desto bättre desto bättre? Först, upp till en viss ålder hos barn, är fotens benapparat inte stark, delvis representerande broskstrukturen, fotens muskler och ligament är svaga, lätt utsatta för stretchning, därför är det omöjligt att bestämma plana fötter i ett barn. För det andra verkar det som ett litet barns sålar vara platta, eftersom bågen är fylld med en mjuk tjock padda och maskerar benets botten på foten.
En uppsättning övningar för flatfoot (klicka för att förstora).
De viktigaste tecknen på flatfoot
Kirurgen som behandlar problem med flatfoot kallas en ortopedist. När flatfoot tilldelas en uppsättning speciella övningar som behöver göras dagligen. Övningar utförs precis samma hemma.
Och inte bara med, men också över!
Fool
När flatfoot är mycket påverkad ryggrad.
Mycket viktig träning för att böja och böja fingrarna (som om de är i en knytnäve)
Övningsnummer 8.
Övningarna blir emellertid mer användbara om de utförs barfota och om möjligt flera gånger dagligen. En lektion kan hållas på morgonen, omedelbart efter att ha kommit upp och håller morgonproceduren, nästa efter lunchtid.
De första metoderna för att bekämpa plana fötter hos barn är mjukpappersmassage och manuell terapi. De använder speciella tekniker som syftar till att stärka musklerna, strama fotens båg och förbättra blodtillförseln. Massage i händelse av barns fotfodhet bör också ha en mild effekt på ligamentapparaten och lederna, utföra korrigeringen av fotens deformitet och barnets fotled som härrör från sjukdomen.
Vid normal utveckling av muskuloskeletala systemet förvärvar fotens båge till 5-6 år den nödvändiga formen för korrekt funktion. Men i vissa fall uppstår utvecklingshinder och flatfoot uppträder.

Våra armar sträckte sig, gå på tårna;

Tecken på flatfoot hos vuxna:

Dessutom är särskilda insoles för skor med insulinsulor förskrivna.

Massage matta (treading)

Lyft små föremål med tårna, gå på dina klackar, på dina tår, på utsidan av din fot. I allmänhet har du en bra möjlighet att undvika armén, med 2 grader i armén tas inte längre.

Det är svårare för kvinnor att ha en hälsosam baby
Rullande en rullande stiftflaska med tryck
Rullsticka fram och tillbaka stannar. Staven ska vara ca 3 cm i diameter. Gör en övning medan du sitter, men med betoning på benen.
Dessutom finns det rekommendationer, varje dag före sänggåendet, hålla 3-5 minuter av foten i vatten vid rumstemperatur. Det viktigaste är att inte överkolla och inte kyla barnet, men det är bättre att vana sig vid sådana procedurer, först och främst dränka bara dina ben med rumsvatten och bygga upp tiden, dag efter dag.
Med tanke på det faktum att plattfot i ett barn har en negativ inverkan på benen, leder av benen och nedre delar av ryggraden, är det lämpligt att behandla flatfoot hos barn för att vara uppmärksam på tillståndet i ryggraden och muskuloskeletsystemet. Massage och gymnastik med plana fötter i ett barn måste använda dessa system i kroppen.
Intressant lycka berättar om siffror. Sätt att förutse ödet och ta reda på sanningen.

Hur bli av med flatfoot hemma?

Händer på ett bälte, vi går på klackar;

Med tvärgående plattfot avviker storån avsevärt åt sidan, övriga fingrar är anordnade i form av en fläkt;
Ortopedisten har alla detaljer om det inte finns någon sådan läkare på din ort - fråga i Yandex eller Google - speciella övningar för att eliminera plattfotighet.
- Om du redan har platta fötter kan du behöva indryckning. (Men bättre gjort speciellt för dig eller åtminstone valda för dig)
Denis Drago
Ofta på mina fötter börjar jag växa så kallade "ben"
Och inte bara med, men också över!
Övningsnummer 9.
Hur man tar bort magen efter födseln, hur man går ner i vikt efter förlossningen hemma under amning?
Ofta provar sjukdomen utvecklingen av skolios (ryggradens krökning). Vid upptäckt av andra patologier i muskuloskeletala systemet måste läkaren ordna en terapeutisk massage för barns fotfot, speciell gymnastik och övningar för flatfotighet hos ett barn, och i vissa fall krävs en manuell behandling. Manuell terapi tekniker kommer att hjälpa läkaren direkt påverka den drabbade ryggraden från brist på avskrivningar, lindra spänningar i det och eliminera asymmetri av sakrummet, ibland som uppstår av plattfotighet och kan bli den främsta orsaken till ryggradskurvaturen.
Så här bestämmer du flatfoot i ett barn, eller ser till att allt går bra, om barnet inte är fem år gammal?
Händerna på bältet, vi går på fotens utsida;
Med längsgående plattfotighet deformerar foten och kontaktar golvet med hela ytan.
Allure Tricrestovsky
Och det är mycket tvetydigt om de borde ständigt bäras. Det är som glasögon.
Och jag stod på hantlar på 4 kg och allt gick... Läkaren rådde att stå på flaskorna, jag vågade inte. varför bli av med platta fötter? med honom i armén men ta inte.
(Därför är det önskvärt att tjejer inte missbrukar höghåriga skor fram till 17-18 år)
Massage matta (treading)
Lyftar kroppen på strumporna med sänkning på hela foten. I det här fallet är fötterna så att de stora tårna är tillsammans, och klackarna är ifrån varandra.
Naturligtvis, försök att inte sakna sommaren: i goda dagar, låt ditt barn springa barfota på marken, vatten, sand och inte skarpa småstenar. En utmärkt förebyggande fördel kommer att vara att gå med nakna fötter på en speciell terapeutisk matta med småstenar.
Vid plattfotighet utförs massagebanan direkt på bebisbenen, samt på skinkorna 1 gång i 1,5 månader och i kombination med ytterligare åtgärder stör barnets kroppsställning en gång var 3-4 månader med betoning på ryggen, midjan och buken.
Ett barns fina fötter kan bestämmas enligt följande: Smörj barnets fötter med akvareller eller vanlig solrosolja och placera det försiktigt på ett pappersark som absorberar oljebrunnen. Ta en och en halv minut barnets uppmärksamhet, så han stod på plats. Ta sedan bort barnet från papperet och titta försiktigt på de mottagna fotspåren.
Vi håller tennisbollen mellan fötterna, vi går på ytterens fot.
Förresten är längsgående plattfot vanligare hos ungdomar än hos vuxna, tvärgående platta är typisk för vuxna.
Till ortopedisten. Nästan omöjligt.
Bragte glasögon och sedan inte längre ta av, det kan vara bättre en del av tiden träna foten så att gå utan instepstöd eller i andra vristiga stöd

Behandling måste nödvändigtvis inkluderas

- Fotspår. (gjord speciellt för dig eller åtminstone valda för dig - det är som glasögon, du kan inte ta några! du måste hämta eller göra för dig)

För att förebygga, kan du lära ditt barn olika spel som innehåller korrigeringselement och presenteras i en intressant form. Detta tillvägagångssätt kommer att göra det möjligt för barnet att stärka kompetensen för korrekt hållning. I synnerhet kan du använda följande spel.

Massage för plana fötter av ett barn ska utföras enligt följande:

Om spåren präglas i form av en "bön" - du kan inte oroa dig, det här är helt normalt. Hos friska barn borde det vara så här: bågarna på fötterna hos barn ökar något, och de har en fjäderfunktion när de rör sig och går.

I stående position:
Symtom på flatfoot är smärta i foten, förvärras genom att sätta på skor, fotavvikelse.

Du kan också se min hemsida om behandling av flatfoot och "ben"
Gå på stenar.
- Massage av en erfaren massör
- kanske + elektriska procedurer.
Squatting med tår. Du kan hålla på ett stöd för balans.

Vilken läkare går med flatfotighet, och är det möjligt att bota det hemma?

Fotmassage
Om hela foten är helt inskriven - du har något att oroa dig för, det finns ett barns förutsättning för flatfoot, var uppmärksam på det innan det är för sent. Och om din baby är redan 6 år hör du ofta att han blir trött efter en lång promenad, klagar på ofta smärta i benen, vilket innebär att du bara behöver konsultera den ortopediska läkaren.
Händer på bältet, står på ytterens sida av foten, vrider torso åt höger och vänster;
Hur man botar plana fötter hos en vuxen, kommer specialisten att berätta, för det är han som kan bestämma typen av platta, orsaken. Läkaren kommer sannolikt att skicka en röntgen för att kunna göra den korrekta diagnosen.
Ortopedister hanterar flatfoot
(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)
Eller på en speciell matta.
- LFK (bestående och dagliga)
Du kan också se min hemsida om behandling av flatfoot och "ben"
Övningsnummer 11.
Med en bebis som har vuxit till 1,5-2 år kan du börja spela övningar, till exempel, "vem bär en kudde längre på huvudet". Det är nödvändigt att plocka upp kudden ca 10x10 cm, och sya ärtor, linser eller andra spannmål i den. Att bära en kudde på huvudet kan hjälpa till att korrigera din hållning eller upprätthålla korrektheten av dess bildning vid vilken ålder som helst.
För att börja, gnugga plantardelen med kanten av handflatan eller med handflatan, från hälen till fingrarna. Mash fingrar med tummen och hela foten. Därefter, med hjälp av tummen, "rita" på foten av figuren 7, från basen av babyens tumme till botten av fingret och sedan längs fotens utsida i hälens riktning.
Om vi ​​betraktar förhållandet mellan den smalaste delen av spåret och den bredaste, anses fotens båge vara normal, när den är 1: 4, flatad i ett förhållande av 2: 4 och platt vid 3: 4.
Vi står på utsidan av foten, vi stiger vid våra tår.
Behandling av flatfoot utförs oftast hemma. För plana fötter hos vuxna, gymnastik, massage, ortopediska skor rekommenderas. Gymnastik är att rotera foten, böja och räta ut foten, rulla något föremål.
Irima
För förebyggande är det väldigt viktigt att gå barfota, men inte på golvet, inte på asfalten, men på en ojämn yta (stenar, stötar, gräs)
Regina Ten
(Liknar klackar, tår, på utsidan och insidan av foten)
(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)
Mycket bra gymnastik med plana fötter i ett barn i sittande läge. Du måste sitta på golvet, lägga tonvikten med händerna bakom och ta sedan några små föremål (pinnar, sladdar, bollar) med tårna och skift dem åt vänster och höger. Då kan du ta tag i saker som är större än stoppets inre bågar - en pinne, en boll, dra dem till dig själv, gå vidare till den som sitter.
Femton med vis
Sedan gnuggar vi de interdigitala utrymmena på foten på baksidan och i cirkulära rörelser av kondylerna (benformiga utsprång i underdelen av tibia).
Gester av sympati. Alfabet av manliga och kvinnliga kroppsspråk, alfabet av gester.

Så att du inte har denna sjukdom, räcker det med att genomföra förebyggande procedurer som inte kräver mycket tid och ansträngning från dig:

Plana fötter behandlas inte.. så plocka upp ortopediska skor eller innersulor för att lätta fötterna. Gå till ortopedern och lär dig alla detaljer.

För idrott och idrott är det lämpligt att köpa bra sneakers och inte springa med dåliga sneakers eller casual "dudes".

Behöver stärka fötterna till alla ovanstående tips

Mycket viktig träning för att böja och böja fingrarna (som om de är i en knytnäve)
Det är viktigt att gå barfota, men inte på golvet, inte på asfalt, men på en ojämn yta (stenar, stötar, gräs)

Tredje trimestern av graviditeten: 7 månader av graviditeten, 8 månader av graviditeten, 9 månader av graviditeten

Barnen går till sidorna. Ledande dem körs, försöker smita någon. Men du kan inte upptäcka den som kan och kommer att få tid att sitta ner på strumporna, räta ryggen, böja sina armbågar, fingrarna knäppta och hans indexfingrar sträckte sig uppåt. Mycket användbar position.

Därefter måste du rotera foten: fixa benet med en hand på kondylerna, klämma det bakom och med andra hand rör sig smidigt längs insidan av foten, från hälen till fingrarna. I själva verket vänder vi ut foten och höjer upp barnets tummezon något.

Faktorer som påverkar utvecklingen av plattfot är:

Vi flyttar längs pinnen och stoppar både längs och över.

Var noga med att köpa en massage matta, som också kan göras självständigt. Gå på en sådan matta några minuter om dagen. Du kan placera den nära sängen och vakna upp, kliva på den - tillsammans med förebyggandet av flatfoot kommer du att ladda din kropp med kraft eftersom det står på fötterna som många
Diana Dianova
Du är förmodligen intresserad av, men hur mäter objektivt plana fötter objektivt

Jag rekommenderar att cykla utan pedaler (endast stift kvarstår)

Rullande en rullande stiftflaska med tryck

Så här diagnostiserar du flatfoot hemma, läs i mitt answerhttp: //otvet.mail.ru/question/63121079/

Det rekommenderas att barnet, efter att ha sovat, knådar fötterna innan de står upp: sitter, rät och böjer tåren, höjer benen, sprider tårna till sidorna, gör cirkulära rörelser med fötterna och masserar uppkomsten av ett ben med den andra.

Femton till smuttar

1. ärftlighet (när någon i familjen hade eller har denna sjukdom, måste du vara särskilt försiktig: du bör regelbundet ta din baby till den ortopediska läkaren för undersökning och vidta förebyggande åtgärder)