Nutrition för benfrakturer

Massage

Korrekt näring spelar en viktig roll vid behandling av ett stort antal sjukdomar, och benfrakturer är inget undantag. För att snabbt bilda ett benkall på platsen för jämförelse av benfragment och benet är starkt smält är en balanserad kost nödvändig, produkterna måste innehålla en tillräcklig mängd mineraler, främst kalcium, magnesium, zink och fosfor. Dessutom ska kroppen få vitamin C, D, K, B6, B12 och B9 (folsyra).

Spårämnen och vitaminer

För benfrakturer behöver kroppen först produkter som innehåller kalcium, vilket är huvudkomponenten i benvävnad. I största möjliga mängd finns det i mejeriprodukter (mjölk, höstost, gräddfil, ost, etc.), ägg, fisk (sardiner, karp, torsk, lax) och olika skaldjur (räkor, krabbor, ansjovis, musslor etc.). Också rik på detta mikroelement är baljväxter, nötter, frön, förresten sesam är en rekordhållare i kalciuminnehåll bland växtprodukter. I en liten mängd kalcium finns närvarande i köttprodukter, spannmål, sädbröd och kli. Bland grönsaker finns den största delen av detta spårämne i sallad, kål, lök, dill, persilja och basilika, och mängden kalcium i dem är ännu större än i mjölk. Torkade frukter (torkade aprikoser, russin) är användbara, i små kvantiteter finns kalcium i färska bär och frukter.

Men inte allt kalcium som kommer in i kroppen med mat absorberas helt. För att den ska absorberas väl bildades en stark kallus och benets integritet återställdes, vitamin D och magnesium var nödvändiga. D-vitamin ökar signifikant biotillgängligheten för kalcium, det mesta finns i fiskolja, feta havsfisk och fiskbiprodukter (hälleflundra och torsklever). Därför är fisken en oumbärlig produkt i patientens diet i samband med benfrakturer, eftersom det samtidigt innehåller både kalcium och D-vitamin. En mycket mindre mängd av detta vitamin finns i äggula och mejeriprodukter. Glöm inte heller att vitamin D syntetiseras i huden under inflytande av ultravioletta strålar.

Effekten av vitamin D förbättras av zink, och därför förbättras också kalciumabsorptionen. Koncentrationen av detta spårämne i animaliska produkter är signifikant högre än i vegetabiliska livsmedel. Och igen är det omöjligt att inte notera fisk och skaldjur, där zinkhalten är ganska hög. Dessutom finns det i jäst, råg, ris och vetekli, spannmål, kakao, svamp.

Magnesium tillsammans med kalcium är involverad i mineralmetabolism och är inte mindre nödvändig för bildning av benvävnad. Magnesium finns i kakao, nötter, sojabönor, korn, flingor, baljväxter, färska grönsaker och grönsaker, ostar. Dessutom är detta spårämne närvarande i fisk och skaldjur, vilket återigen bekräftar deras fördelar vid behandling av benfrakturer.

Fosfor tillsammans med kalcium och magnesium är avgörande för bildandet av kallus i frakturer. Dess brist i kroppen är sällsynt, eftersom detta spårelement i en tillgänglig form finns i många animaliska och vegetabiliska produkter. Ändå bör det noteras att den finns i största mängden i kli, vetex, jäst, frön, nötter, fisk och skaldjur, ägg och grönsaker.

Vitaminer från grupp B (B6, B9 och B12) bör också intagas i tillräckliga mängder i människokroppen om benens integritet störs, eftersom de är nödvändiga för bildandet av kollagenskelettet av ben. Vitamin B6 finns i nötkött, nötköttlever, njure och hjärta, kanin och kycklingkött, nötter, vitlök, något lägre i korn, grönsaker och gröna.

Folsyra (vitamin B9), tvärtom, finns i de största mängderna i produkter av vegetabiliskt ursprung. Ledare i innehållet i detta vitamin lämnar spenat, persilja, broccoli, purjolök, kål. Också användbara är några grönsaker (särskilt betor, morötter, pumpor), frukter och nötter. Mindre mängder folsyra finns i fisk och skaldjur, djurlever, ägg och mejeriprodukter.

För att bilda stark benvävnad behövs också vitamin B12, som vår kropp kan få främst från djurfoder (nötkött, fisk, mejeriprodukter och ägg). En liten del av detta vitamin finns också i växtfoder (jäst, sojabönor, salladsblad, tång ).

Askorbinsyra är också nödvändig för bildandet av callus, eftersom den deltar i syntesen av kollagen, vilket i sin tur krävs för bildandet av högvärdig benvävnad och absorptionen av kalcium. Detta vitamin finns i stora mängder i grönsaker, frukter, bär, liksom färskpressad juice från dem.

K-vitamin accelererar avsättningen av kalcium i benvävnad och ökar effekten av D-vitamin. Den syntetiseras av den normala intestinala mikrofloran och går in i kroppen med mat. K-vitamin finns i gröna, kål, mejeriprodukter, nötkött och slaktbiprodukter.

Allmänna näringsråd för benfrakturer

För benfrakturer behövs en balanserad kost som innehåller inte bara matrika rika på spårämnen och vitaminer som är nödvändiga för bildandet av benvävnad, men också en tillräcklig mängd proteiner.

Absorptionen av kalcium från mat reduceras med en lågprotein diet. Köttprodukter, som är den främsta källan till animaliskt protein, bör dock inte missbrukas, eftersom de innehåller ämnen som saktar upp absorptionen av kalcium. Och igen bland produkterna bör noteras exakt fisk, som innehåller tillräckligt inte bara ämnen som är nödvändiga för bildandet av kallus, men också lätt smältbart protein. Det är därför som olika sorter av fisk och skaldjur bör ligga till grund för kosten för benfrakturer.

Fetter saktar upp absorptionen av kalcium och andra ämnen som är nödvändiga för läkning av frakturer, så du bör inte äta feta livsmedel.

För benfrakturer bör koffeinhaltiga drycker (kaffe, te, choklad och kolsyrade drycker som innehåller koffein) begränsas eller elimineras, eftersom detta ämne hjälper till att spola ut kalcium från kroppen. Dessutom måste du minska antalet godis, för när de konsumeras, är detta spårämne också förlorat.

Det är värt att nämna farorna med alkohol. Användningen av alkoholhaltiga drycker kan avsevärt sakta ner återvinningen av benvävnad.

Vad är en fraktur?

Även de gamla sade att människan består av vad han äter, efter tusentals år har en sådan påstående inte förlorat sin relevans. Bråck är en stress för kroppen, som han kommer att klara av. Detta kräver ett "byggmaterial" som går in i kroppen med mat. Därför är näring för benfrakturer av särskild betydelse.

Näringsämnen krävs för ben

Element som är användbara för benfusion är många ämnen och vitaminer, vilka är katalysatorer. De finns i många livsmedel som kan kombineras i olika rätter.

Huvudkomponenterna är aminosyror, vissa är utbytbara och kroppen kan producera dem själv. Och det finns de som kommer från mat och vissa livsmedel. Vid sprickor behöver kroppen glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alla är innehållna i proteinet, på grund av vilket återställandet av benvävnad uppstår. Näring för benfrakturer bör innehålla protein, som bör vara minst 1,5 gram per kilo av en persons vikt.

Efter skada behöver kroppen antioxidanter. De återställer inte bara skadat ben, utan blockerar också processen med inflammation. I detta avseende har vitaminerna C, K, B6 och D. en särskild roll. Dessutom framställs vitaminberedningar av en läkare i en specifik dos.

Benfusion är omöjligt om det inte finns några mineraler, i första hand - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium. De måste nödvändigtvis innehålla en meny vid svängen.

Förteckningen över livsmedel som ska finnas i kylskåp

Alla, som öppnar sitt kylskåp, finner sin favoritmat där. En person med sprickor behöver göra en lista över produkter som kommer att påskynda konsolideringen. Först och främst bör proteinmat med lågt innehåll av mättat fett vara närvarande i kammaren. Butiken är bättre att vara uppmärksam på:

mager mjölk och dess produkter;
bönor;
havssorter av fisk;
fjäderfäkött utan päls;
fullkornsmat.

Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter kan bli en källa till antioxidanter. För att begränsa till fullständigt misslyckande behöver du socker, rött kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter kan sakta ner benvävnadstillväxten, tvätta ut kalcium från benen och de stör också blodtillförseln.

Mineraler och produkter

Alla vet att mat för frakturer måste nödvändigtvis innehålla kalcium, huvudelementet i benet. Men besöker butiken eller marknaden, avviker ögonen vad som helst för att ge företräde. De största fördelarna med kroppen kommer att medföra:

sesamfrön (många har sett det på bullar);
laxfilé;
sardiner;
mjölk och dess produkter
spenat;
kål.

Kalcium med vitamin D kompletterat med magnesium

Som en accelerator för kalciumabsorption från kroppen är magnesium och vitamin D nödvändiga. Ett sådant förhållande bidrar till bildandet av ny benvävnad. Om vitamin D kan produceras av huden under inflytande av ultraviolett sol eller en speciell lampa, så ska magnesium söks på butikshyllan. I sin rena form är sökningar osannolikt att lyckas, men du bör vara uppmärksam på bananer, karpfiléer, rödspätta, vetex, mandel, räkor. För kroppen kommer det att vara användbart filéer av makrill, torsk, hälleflundra, bröd baserat på fullkornsmel, nötter.

Att sola soligt i solen kommer inte att fungera, och på vintern blir det problematiskt. Kommer att hjälpa till att fylla behovet av ost, fiskolja. När en tillräcklig mängd vitamin levereras absorberas kalcium från tarmen bättre genom att komma in i benet.

Även i kroppen ökar behovet av zink, spårämnet främjar absorptionen av kalcium och ökar absorptionen och absorptionen av D-vitamin. Källan till zink är kött, vegetabilisk mat. En fullständig diet för benfrakturer bör innehålla produkter av marint ursprung, fisk. I vegetabiliska livsmedel finns zink i:

pumpa och solrosfrön;
svamp;
baljväxter;
bovete och havregryn;
valnötter.

fosfor

Källan till en så viktig komponent i ben som fosfor är skaldjur. Elementet måste vara närvarande i någon persons kropp, särskilt vid skadakonsolideringen. Produkter innehåller en stor del av det: äggula, stark fisk, ost, köttlever, valnötter, havregryn och bovete.

Emellertid kan fosfor inte missbrukas, liksom andra element, annars kommer det inte att finnas någon fullständig absorption av kalcium. Denna omständighet kommer att leda till att läkningsprocessen kommer att försenas.

Folsyra och företag

Det är väldigt viktigt att veta vad man ska äta vid svängen för att benvävnaden ska växa ihop snabbare. Vitaminer B6 och 9 (folsyra) behövs för det kollagenet, på grund av vilken ny benbildning bildas. Källan av folsyra för människor kan vara: baljväxter, citrusfrukter, betor, bananer, bryggerjäst, linser, kalvlever. Pyridoxin går in i kroppen tillsammans med skinka, potatis, laxfilé, räkor, nötköttlever, kycklingkött.

Med brist på vitamin B12 stör cellernas aktivitet, resultatet är att gallret sänks. Källan av vitamin B12 för kroppen är mat av animaliskt ursprung. Det är mycket viktigt att inkludera i dietmjölken och dess produkter, biff, ägg, sardinfiléer och makrill.

Vitamin K

Om kroppen inte har tillräckligt med detta vitamin börjar det förlora kalcium. K-vitaminbrist leder också till blodproppar. Med brist på detta vitamin ökar blödningstiden som uppstår under en fraktur. Det är blodförlust och smärta som är en faktor i utvecklingen av hemorragisk och traumatisk chock. Produkter som är värda att uppmärksamma presenteras på bilden.

Produkter som ska uteslutas

När det blev klart vilka produkter som behövs för frakturer för snabb utveckling av ben, är det nödvändigt att hantera vad som måste ges upp. Vissa produkter kan fördröja tillfället för borttagning av gips och återvändande av en person till arbete och ett helt liv. För det första är alkohol, vilket kan störa bildandet av callus. Redan uppträdde benet snabbt kollapsar, förutom att alkoholhaltiga drycker är giftiga för nervceller. Och det viktigaste är att en person på kryckor medan de är berusade har fler chanser att falla och få en andra fraktur.

Faktiskt för kaffeälskare begränsar användningen av drycken, eftersom den bidrar till utlakningen av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt läsk med koffein. Sötkalciumabsorption kan sakta ner.

Fett och livsmedel som innehåller stora mängder är skadliga. I form av kolesterol kan det deponeras på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack. Lipider kan inte helt kasseras eftersom de är ett byggmaterial för celler. I stora mängder bryter fettmatar upp absorptionen av näringsämnen.

Vad man ska äta för att påskynda regenereringen

För att snabbt växa benvävnad måste du äta vid sprickor som inte är fettiga och lätt smältbara proteiner. Detta kan vara en filé av fisk, kyckling, kalkon, kesost, ägg och mjölk. Korrekt näring bör börja på tredje dagen efter skada. Du kan komplettera kosten med kosttillskott, det kan också vara gelatin och rätter baserat på det. Läkare rekommenderar att du tar kalciumtillskott, särskilt i kombination med vitamin D. Användning av kollagen, glukosamin och kondroitinsulfat kommer att vara till hjälp.

Meny, användbar för fraktur

För varje person med sprickor blir det intressant vad som kan beredas från den tillåtna och rekommenderade produktlistan. Faktum är att det finns en stor lista med rätter som kan ta en värdig plats i boken "På hälsosam och god mat." Det är värt att lära känna disken mer i detalj.

Kalla tilltugg

För det första finns det alltid brawn, som kan kompletteras med pepparrot. Det kommer att kräva kötttibia, som tvättas flera gånger under rinnande vatten, laddas i en kastrull och kokas. Koka produkten tar ca 6 timmar, köttet ska falla fritt från benen. Den mjuka delen är separerad och placerad på botten av en tallrik eller ett fartyg, toppen fylls med buljong. Den dagliga rationen är ca 300 gram.

sallader

Sallader gör det möjligt att diversifiera näring efter en fraktur och under dess vidhäftning. Medelhavsområdet, som är tillagat av en kål, tomat, några selleriblad, sex stora oliver eller tio små, kommer att vara användbart. Oliverna i receptet kan ersättas med oliver, den obligatoriska ingrediensen är en matsked olivolja, om inte canola, solros eller soja kommer att vara till nytta. Kompletterar alla 50 gram fet, ost eller smula torr kockost.

Kålblad sköljs noggrant och skärs. Tomaten tvättas också och nedsänktes i kokande vatten i några minuter för att skala det fritt och skäras sedan i kuber eller skivor. Ingredienserna är blandade med hackad selleriblad, oliver, mosad ost, ost eller keso. Den sista handen är olja.

En kalciumdiet kan användas, varav en sallad med äpplen och ost. Det kommer att kräva ett stort grönt äpple, 50 gram durumost, samma mängd jordnötter. Dessutom måste du förbereda 3 msk gräddfil, 2 ägg, en fjärdedel tesked senap.

Äpplet skalas och gnids på en rivare, hälften läggs ut på en tallrik. Ägg tvättas, kokas, i ett protein separeras från äggula, den senare knådas av en gaffel. Gräddfil blandad med äggula, senap, äpplen är täckt med en del av såsen. Det andra ägget gnuggar på en rivare, äpplen sprinklas med sås, följt av ett lager ost och igen blandningen. Häll sedan resterande äpplen, ägg, ost, sås, riven och hackad jordnötter på toppen.

Flytande mat är en viktig ingrediens i rätt näring. Prefekt ges till soppor, du kan börja med lök. Det kommer att kräva en stor lök som väger inte mer än 70 gram, en halv liter vatten, en matsked solrosolja, en nypa salvia.

Lampan rengörs och finhackas med skalen, varefter den ska vara lätt stekt i en stekpanna tills den är brunbrun. Ingrediens sänks i en kruka med kokande vatten, där salvia tillsätts, allt du behöver laga i 5 till 10 minuter. Äta soppa i mängden glas på morgonen och kvällen, innan du går och lägger dig, två timmar före och efter intag, är det bättre att inte äta. Kryddor och salt tillsätts inte.

För att laga "Artala" behöver du ett kilo nötkötttibia, 10 glas vatten, en sellerigren och ett löklök. Drumstickan tvättas under rinnande vatten, skärs i bitar, sedan placeras i en gryta, hälls med kallt vatten och kokas över låg värme, skum tas bort som det framgår. Efter 30 minuter tillsätts selleri, lök, du måste laga mat tills köttet är fritt skilt från benen. I slutet, hackad selleri läggs till, du måste laga mat i ytterligare 5 minuter. Skålen serveras med vitlök.

Ett annat alternativ är "Khash", det kommer att kräva ett kilo nötköttärr, 500 gram koens fötter, 200 gram bröd, 50 gram mjölk och en skiva vitlök. Fötterna kommer att täras över elden, ärr kommer att tvättas och därefter läggs de i olika krukor och hälls med kallt vatten i flera timmar. Ben och ärr skrapas och kokas, den senare i skivad form och i olika kokkärl.

Efter några minuter ändras vattnet och processen fortsätter upp till 6-8 timmar. Buljongen är klar när köttet är fritt separerat från benet, för ärr är en karakteristisk egenskap utseendet av en mjölkvit vätska. Innehållet i kastrullarna blandas och kokas över låg värme. Bröd skärs i bitar och blötläggs i mjölk, efter indunstning av hälften av vätskan läggs det till pannan. Koka i en halvtimme tills soppen blir vit, sedan tillsätts kokt vatten, så att allt kött är täckt, koka i en och en halv timme över låg värme. Servera varmt med riven vitlök.

För "Pomorski Nara" krävs fisk och köttben, ärr, djurhaler och vatten. Benen tvättas, skrapar inte, huggas upp, behöver inte använda små bitar. Allt passar i potten eller potten (alltid med lock), fylld med vatten. Köksredskapet placeras i ugnen och grytor vid 100 grader i 5 timmar. Disken avlägsnas och kyls ner, lindas i en trasa eller filt, fettet avlägsnas i kallt tillstånd, brusk är avskuren, vilket gnids och sätts tillbaka.

Vanligtvis är soppan kokad i flera dagar, först använd som en soppa och sedan som en gelé. De äter ett glas om dagen, om en fraktur har vuxit ihop - ett halvt glas.

Andra rätter

Andra kurser är ett komplement till det första, till en början kan du göra en kummel. Fisk behöver en halv pund, du måste lagra upp en halv liten betor, en morot och en lök. Fisken tvättas och rengörs, tar bort huden, rengörs av ben, efter att filéen har passerat köttkvarn med en lök. Skalet skärs i remsor från 4 till 5 centimeter. Remsan är fylld med malet kött och kanterna är förenade. Grönsaker tvättas, skärs i tunna cirklar och placeras på botten av pannan, tillagas kokta lökar också. Toppstapade borstade stora ben.

En fisk läggs ovanpå benen, som förkokas med ben tills en klibbig, tjock buljong erhålls. Skikten fylls med buljong och allt läggs på en långsam eld, beredskap efter 40 minuter.

Det är inte svårt att förbereda bakad såg, det kommer att kräva 400 gram fisk, 1 peppar och lök, 2 grenar av selleri, 2 msk gräddfil, en fjärdedel tesked senap och ett ägg. Fisken tvättas och rengörs av ben, filéen placeras på ett bakplåt. Peppar och selleri tvättas och hakas i ringar, samma görs med lök, grönsaker placeras ovanpå fisken.

Ägget kokas, äggulan separeras från proteinet, knådas, blandas med gräddfil och senap. Såsen är täckt med fisk och grönsaker, varefter allt läggs i en förvärmd ugn till 180 grader i 20-30 minuter. Serveras kallt.

Bönor med tomater: För matlagning behöver du 300 gram röda bönor, 4 msk tomatpuré, 2 vegetabiliska oljor, 1 morot och lövhuvud. Bönor tvättas och blötläggs i tre timmar. Vatten förändras och produkten kokas tills det är mjukt. Morötter tvättas, rengöras, gnids på en rivare, löken skalas, finskuren och stekt i vegetabilisk olja. En morot läggs till pannan, efter det att guldlöket har köpt, läggs tomater i det, allt blandas och stuvas i några minuter.

När bönorna är klara, dräneras vattnet och den ångade grönsaksblandningen sätts till den. Det är nödvändigt att simma blandningen över låg värme i 10 minuter under ett slutet lock.

Dagens regim och ät på svängen

Sömn per dag ska vara minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrkor på andra uppgifter och byter till återhämtning efter en fraktur. Dryck vätskor en dag bör vara minst 2 liter, och inte bara under måltiden. Det är användbart att äta 5-6 gånger om dagen i små varma portioner. Det är strängt förbjudet att överdriven, diet för benfrakturer inkluderar nyberedd mat. Tugga långsamt, tugga mat. Mat måste diversifieras så mycket som möjligt, varje dag bör grönsaker och frukter vara på bordet.

Mjölken och dess produkter kan ätas varje dag, men inte mer än 200 gram. Höstost är användbar minst 2 gånger i veckan, företrädesvis gjord av naturliga råmaterial.

Återhämtningsperioden i genomsnitt varar från 30 till 80 dagar, under förutsättning att alla rekommendationer från en specialist och diet följs. Mycket beror på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är. Tillsammans med detta beror mycket på näring, eftersom det är detta som ger kroppen de nödvändiga ämnena.

Fraktdiet

Beskrivning per 24 juni 2017

Effekt: terapeutisk effekt på en månad
Varaktighet: 2 månader
Kostnad för produkter: 1600-1800 rubel per vecka

Allmänna regler

Processen med läkning av frakturer är mycket lång och sker i flera steg. Det första steget (3-10 dagar) är den primära "bindningen" av benfragment. Under denna period är benfragment motila, men hematomomsorption uppträder, svullnad och inflammation reduceras. Den andra etappen (10-50 dagar) - mjukt ben kallus, när skräp är mindre mobil, men callus är smidbar, är det praktiskt taget ingen smärta. Den tredje etappen (från 1 månad till 3) - benfusion, förkalkningsfasen av majsen. Men konsolideringen av frakturen är ännu inte färdig, det finns kränkningar av venös cirkulation, förändringar i mjukvävnad. Den fjärde etappen (ett år eller mer) är slutförandet av konsolidering, morfologisk och funktionell återställning av benet.

Biverkningsvillkoren är strikt individuella, men det finns ett beroende av regenerering på patientens ålder. Under årens lopp är denna process mindre intensiv, eftersom äldre människor har långsammare konsolidering, speciellt vid frakturer med förskjutning. Det viktigaste i eventuella frakturer är fullständig immobilisering (säkerställer immobilitet) under den önskade perioden och lämplig näring.

För benfrakturer bör näring syfta till att påskynda processen av accretion. Med omfattande skador ökar nedbrytningen av protein (beroende på muskelproteiner) och den basala metaboliska hastigheten ökar signifikant. Diet för frakturer i benbenen (särskilt stora rörformiga ben) bör innehålla en ökad proteinhalt - upp till 100-120 g per dag. Bland aminosyrorna är särskilt viktig lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, som ingår i proteinerna som bildar benvävnad.

Kalcium, fosfor, magnesium och zink spelar huvudrollen i bildandet av benvävnad, därför måste lämplig näring innefatta dessa element.

Skelettet står för 99% av det totala kalcium som finns i människokroppen. Kalcium i mat är i form av olösliga salter, så att deras absorption i magen inte uppstår. Här inträffar huvudabsorptionen i tolvfingertarmen 12, och gallsyror har ett stort inflytande på denna process. För effektivare kalciumabsorption måste vitamin D (fet fisk, fiskolja) vara närvarande. Måltider vid benets vändning måste nödvändigtvis innehålla livsmedel som är kalciumkällor: mjölk, mejeriprodukter, mejeriprodukter (ost och stugaost), mjölkpulver, hasselnötter, sallad, spenat, sesamfrö.

Den huvudsakliga "depot" av fosfor (dess organiska föreningar) är ben och muskelvävnad. Med sin brist i kroppen stör barntillväxt, benförändringar och osteomalakier uppträder. Dess källor är mjölk, kött, fisk, stor kaviar, bönor, äggula, valnötter, köttlever, havregryn och bovete och alla mejeriprodukter.

Den huvudsakliga "depot" av magnesium finns också i ben och muskler. Det är en nödvändig komponent av enzymer som är förknippade med utbytet av fosfor och kolhydrater. Magnesium tillsammans med kalcium är nödvändigt för processen att bilda nytt ben. Det går in i kroppen med salt, mat och vatten. Särskilt rik på detta element är obearbetade spannmål, fullkornsmjöl, mörkgröna grönsaker och baljväxter. Leder i förhållande till innehållet av buckwheat buckwheat, havre och vete spannmål, vattenmelon, hasselnötter, kaffebönor, mjölkpulver, mandel, bananer. Överskott av magnesium har en främst laxerande effekt.

Zink deponeras i lever, muskler och bensystem. Med sitt underskott noteras tillväxtfördröjning hos barn och dålig sårläkning. Detta element förstärker verkan av vitamin D och främjar därigenom absorptionen av kalcium. De mest rika på zinkklid (vet, råg och ris), jäst, flingor, baljväxter, skaldjur, kakao, nötkött, mejeriprodukter, djurinsider, sesamfrön, pumpafrön, jäst för bakning, jordnötter, solrosfrön, lök, potatis. Den största mängden innehåller svampar.

Rationell och långvarig näring är särskilt viktig för benfrakturer, eftersom underbenen bär en stor viktbelastning och kvaliteten på återvinningen av benvävnad kommer att bestämma ytterligare mänsklig aktivitet. Ankelfrakturer är inget undantag. Immobilisering utförs i 45-60 dagar och konsolidering av fragment noteras samtidigt. Emellertid bör en lång tid sparar benet och inte ladda det. Rehabilitering efter ankelfraktur kan vara 3-6 månader hos vissa patienter tills smärtan och svullnaden i vävnaderna försvinner helt.

För att förbättra ämnesomsättningen är en samtidig ökning av diethalten i vitaminerna D, C, A, Grupp B och antioxidanter nödvändig.

Fettlösliga vitaminer A och D kan syntetiseras från sina föregångare i kroppen. Karotenerna som kommer i sammansättningen av växtprodukter (apelsin morötter, havtorn, vildrosa, vild vitlök, bergaska, röd sötpeppar, tomater) bryts ner för att bilda retinol (vitamin A). Ergosterol (finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung och jäst) omvandlas till vitaminer i grupp D under inflytande av ultraviolett strålning. Som redan noterat är det vitamin D som spelar en viktig roll för att ge kroppen kalcium. Den färdiga vitamin D-organismen erhålls från kycklingblomma, fiskolja, oljig havsfisk och dess höga innehåll i sprutor.

Ledare i innehållet av C-vitamin är rosenkål, havtorn och B-vitaminer - slaktbiprodukter (fläsk- och nötköttlever, njure), valnötter, hasselnötter, flingor, mjölk, mjölkpulver, vitlök, jäst, paprika. Vitamin C, tillsammans med andra vitaminer, är en katalysator för reaktioner som uppstår vid frakturläkning. Vitamin B9 (folsyra) och vitamin B6 är nödvändiga för bildandet av kollagenramen. Vi får folsyra genom att äta bananer, baljväxter, lövgrönsaker, bröstspirar, vetex, rödbetor, bryggerjäst, lever, citrusfrukter. Vitamin B6 finns i potatis, räkor, bananer, lax, skinka, vetex, kyckling, nötkött, solrosfrön och köttlever.

Antioxidanter, bland vilka C-vitamin är mest kraftfulla, återställer skador på benvävnad och minskar inflammation. Källor av antioxidanter - nötter, frukter, grönsaker, baljväxter. Och i ljusa grönsaker och bär innehåller de flesta antioxidanterna.

Om det är bundet till terapeutiska dieter är den mest lämpliga för frakturer i nedre extremiteterna Diet №11. Att det ger ökad näring, ökar kroppens försvar, förbättrar återhämtningsprocesser. Detta är en diet med ökat kaloriinnehåll på grund av en ökning av proteininnehållet (100-120 g), mineralämnen, vitaminer, samt en måttlig ökning av fett och kolhydrater. Det ger alla moment av kraft som anges ovan. Diet upp till 5 gånger om dagen. Vanlig kulinarisk bearbetning tillämpas.

Kosten för sprickor i händerna i benen kan inte vara så förbättrad av proteininnehållet. Med denna lokalisering av frakturer är införandet av protein i en mängd av 80 g tillräcklig. Därför organiseras näring vid armens vändning vanligen enligt principerna i tabell 15 med ytterligare införande av mejeriprodukter och andra kalciumhaltiga produkter. En fraktur i armen (radie) samlas i 28-35 dagar och ulnarfrakturen är något längre på 60 dagar. All denna tid måste du äta rätt.

Vid frakturer i käken eller maxillofaciala skador är tuggning och sväljning försämrad, därför rekommenderas vätskeformig eller halvvätskad mat först. Eftersom smärta och svullnad minskar är det mosad och pastaig mat. Ett lämpligt alternativ är Diets nummer 1A, 1B eller nummer 1 med en måttlig överträdelse av tuggning. De grundläggande principerna om näring avseende protein och makronäringsmedel är desamma, men mat matas genom köttkvarn, späds sedan (med buljong, buljong av grönsaker, mjölk, vatten) till konsistensen av flytande gräddfil. Patienterna har problem med att tugga bröd, så det ges i form av markkakor, införda i huvudrätter. Med maxillofacial skador finns det en perversion av smak och aptitlöshet, så du kan behöva lägga till mat (på begäran av patienten) för att förbättra smaken.

Om en frakturer i revbenen (en eller två inte immobiliseras) eller benen i de övre extremiteterna leder en mer eller mindre aktiv livsstil (åtminstone kan du gå och utföra enkla hushållssysslor), då vid en fraktur i lårhalsen är patienten bäddad i flera månader. Genomsnittliga ansvarsförhållanden varierar inom 90-120 dagar. I 70% av fallen brukar inte frakturer av denna lokalisering hos äldre växa samman. Näring är ingen annorlunda än ovanstående, men med tanke på patientens immobilitet måste du förhindra utseende av förstoppning. För detta ändamål, inkludera i kosten mer fiber i form av grönsaker och frukter (betor, svampar, torkade aprikoser, pumpa), som har en laxerande effekt. Om dessa åtgärder inte är effektiva, fortsätt sedan ta laxermedel (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Det finns "liten" skada på ryggraden (articular, spinous eller transverse processer) och stor (kompression). Av detta beror tidpunkten för fusion och varaktigheten av vidhäftning till kosten. Sammansmältningen av ryggkropparna sker inom 2-4 månader. Kompressionsfrakturkonsolideringstid är 14 veckor. För det första rekommenderas att du följer sängbädden, bär en korsett (gips eller metallplast), som väljs av trauma kirurg. Även efter en okomplicerad komprimeringsfraktur, rekommenderas att sitta mindre och aktivt flytta (springa, hoppa), undvik fysisk ansträngning. I en sådan situation är böjning och vridning av torso förbjudna.

Den största medicinska portalen avsedd för skador på människokroppen

I enlighet med termen "benfraktur" anses det allmänt som ett brott mot muskler och benets anatomiska integritet, vilket uppstod som en följd av mekanisk skada, skada eller andra negativa faktorer med liknande ursprung.

Oavsett komplexiteten, graden, scenen och formen av frakturen, för att aktivera processerna för skarvvävnad och snabbare återhämta sig krävs att den skadade inte bara tillhandahåller obligatorisk vård, utan också efterlevnad av en balanserad och rättvis strikt diet.

Väldesignad kost, som är baserad på vissa produkter som är användbara för benskador och ett rationellt näringsschema, har en mycket positiv effekt på läkningsprocessen, hjälper till att stimulera de regenerativa processerna och förbättra patientens allmänna välbefinnande.

Menyn som främjar återhämtning bygger på en ökning av det totala kaloriinnehållet i den dagliga rationen, införandet av produkter som är berikade med en stor mängd vitaminer och mikroelement, uteslutande av rätter och matar som kan påverka vävnadsprocessen negativt.

Är riktig näring viktig?

Olika slags skador och frakturer introducerar en signifikant obalans i alla systemets och organens harmoniska aktivitet och kräver stora energiförbrukningar, vilka är nödvändiga för korrekt vävnadsreparation och efterföljande återhämtning.

Under rehabilitering kräver patientens kropp en ökad mängd vissa ämnen och spårämnen, inklusive kalcium, zink, fosfor och andra. Och det bästa alternativet i detta fall är att få dessa spårämnen med den mottagna maten.

Under rehabilitering rekommenderas patienten att följa en diet med ökat energivärde, där den totala dagliga kosten bör vara minst två tusen kilokalorier, och i vissa fall mer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till frakturens specifika egenskaper.

Till exempel, om det finns skador på benen i de nedre extremiteterna, kan en övermättad diet kombinerad med begränsad fysisk aktivitet leda till snabb vinst av övervikt. I sådana situationer bör kosten vara ganska lätt men energiintensiv.

Under återhämtningen av skadade kroppsvävnader rekommenderas patienten att bara äta produkter av naturligt ursprung. Detta bör öka mängden djurfett i kosten. Kvaliteten på produkter rik på dessa ämnen kallas ofta mejeriprodukter, fisk och skaldjur.

Tips! För snabbare restaurering av skadade vävnader rekommenderas att du följer den diet som ordinerats av den behandlande läkaren. Att utveckla en strömförsörjningskrets oberoende är endast tillåten i undantagsfall.

Allmänna principer för näring

I de allra flesta kliniska fall tar kroppen från fyrtio till sextio dagar för att helt återställa de drabbade benens integritet och funktionella egenskaper.

Naturligtvis är dessa siffror allmänt accepterade och kan variera avsevärt i varje enskilt fall, beroende på frakturens svårighetsgrad och specificitet. Oavsett dessa aspekter, under återhämtningsperioden, måste patienten följa vissa regler om hälsosam och näringsrik mat.

Instruktionen i det här fallet kan vara följande:

Från kosten bör helt uteslutas någon så kallad skräpmat, bland annat som kan tillskrivas halvfabrikat, snabbmat, pickles, pickles, rökt kött, korv och så vidare. Livsmedel som konsumeras dagligen bör vara nyberedd.
För att förhindra en uppsättning extra kilo bör du laga mat endast genom att laga mat, baka, stew och andra metoder som utesluter användningen av stora mängder vegetabilisk olja.
Men vegetabiliska oljor är nödvändiga för att återställa och öka vävnadens elasticitet. Men det är bättre att använda dem i form av till exempel förband för sallader och spannmål. I detta fall bör preferens ges till olivolja och linolja.
Den dagliga menyn måste omfatta: mejeriprodukter, spannmål och baljväxter, mager kött, feta havsfisk, frukt och grönsaker.
För att aktivera ämnesomsättningen bör det finnas små portioner, men det ska ätas minst sex gånger om dagen. Men från snacking bör överges.
För att mätta kroppen med viktiga vitaminer rekommenderas det att ersätta det vanliga te och kaffe med kompotier gjorda av rosen höfter, torkad frukt, färska bär. Inte mindre användbar är örtte och avkok.

I vissa fall är utvecklingen av det mest lämpliga i ett visst kliniskt fall beroende av typen och behovet av att ta emot vissa läkemedel. I en liknande situation när det gäller råd om formulering av kosten bör du kontakta din läkare.

Lista över användbara produkter

För snabbare återhämtning och återställande av vävnadens integritet under rehabiliteringsperioden bör produkter som förstärker ben för frakturer inkluderas i kosten. I motsats till populär tro behöver kroppen produkter som inte bara innehåller kalcium, men också många andra viktiga spårämnen, som beskrivs i videon i den här artikeln.

Dessa inkluderar till exempel:

Alla typer av mejeriprodukter och mejeriprodukter: färsk helmjölk, kefir, ryazhenka, yoghurt och andra. Man bör komma ihåg att de mest användbara är produkter vars hållbarhet inte överstiger flera dagar.
Färska frukter och grönsaker som ska ätas efter mognadsäsong. Särskilt användbara som morötter, druvor, svarta vinbär, vildrosa, betor, broccoli, tång, sparris, nya potatisar, paprikor, alla slags citrusfrukter, aprikoser, körsbär.
Kött och fiskprodukter: kött av fettfattiga sorter, feta havsfisk.
Spannmål och baljväxter: bönor, linser, havregryn och bovete, sojabönor.
Det rekommenderas också att använda torkade frukter, honung, olika typer av nötter.

På grundval av ovannämnda livsmedel är det ganska möjligt att kompensera inte bara en balanserad men också mottaglig för patientens meny. Sådan näring kommer inte bara att väsentligt påskynda återhämtningen, utan också förhindra en uppsättning extra pounds.

Tips! Tänk på vilka produkter du behöver äta för sprickor, vi får inte glömma att processen med att förbereda dem är inte mindre viktigt. Endast under förutsättning av ett kompetent tillvägagångssätt för kulinarisk bearbetning kan mat göras inte bara gott men också användbart.

Förteckning över skadliga produkter

För snabbare återhämtning under rehabiliteringsperioden bör produkter som innehåller ämnen som saktar processen att återställa skadade ben uteslutas från kosten.

De viktigaste i det här fallet är följande:

alkohol, liksom alla drycker och produkter som innehåller den;
fett kött
bageriprodukter, du kan äta dem, men bara ibland och i minimala kvantiteter;
alla slags sötsaker;
färdiga livsmedel eller produkter som kräver minimal matlagning;
svart te, kaffe, kolsyrade drycker och förpackade juice av industriproduktion;
över salt, kryddig, kryddig mat.

Det bör också noteras att de ovan angivna produkterna inte innehåller några användbara substanser. Deras användning även i små kvantiteter leder till viktökning samt att sänka de metaboliska processerna. Det är nödvändigt att ta hänsyn till dessa aspekter i processen att välja mat för beredning av patientens diet.

Vikten av vitaminer

Fördelarna med mat som du behöver använda för benfördelning beror på de viktiga näringsämnena i dem.

För att fullständigt återställa skadade ben-, muskel- och broskvävnader är det nödvändigt att inkludera diettprodukter och -rätter som innehåller följande viktiga ämnen:

fraktur

Allmän beskrivning av sjukdomen

Detta är ett brott mot benets integritet, liksom skador på vävnaden som omger den. Detta kan hända inte bara med benens ben, utan i allmänhet med något ben i människokroppen. Ett karakteristiskt drag i frakturen är också ett brott mot funktionaliteten hos det skadade området.

Orsaker som utlöser frakturen

I regel inträffar sprickor i det ögonblick när mer tryck eller slag sätts på benet i ett ögonblick än det kan tåla. En sådan kraft uppträder vanligtvis plötsligt, kännetecknad av hög intensitet. De vanligaste orsakerna till frakturer är:

släppa;
strejker;
traumatiska händelser som bilolyckor eller skottskador;
sportskador [1];
interna processer i kroppen, patologiska förändringar i benen, som uppstår efter vissa sjukdomar. I detta fall blir benet bräckligt och kan bryta även när en person inte utsätts för stress och är engagerade i vardagliga aktiviteter - till exempel när man går.

Det är också värt att notera att det finns en viss riskgrupp - människor som har mer bräckliga ben, och därför ökar sannolikheten för brott. De kategorier som den innehåller är listade nedan.

1 äldre
2 som lider av osteoporos eller benförlust
3 som lider av njursvikt
4 personer som har problem med tarmarna, vilket leder till att näringsämnenas smältbarhet bryts
5 de som leder en stillasittande livsstil
6 personer som är beroende av alkohol eller tobaksprodukter
7 som lider av endokrina störningar
8 Vissa läkemedel kan göra en person mer utsatt för skada.

Fraktsymptom

De flesta frakturer åtföljs av svår smärta vid skadan. När du försöker flytta det skadade området eller när du rör skadan, nära det, kan smärtan öka. Ibland kan en person förlora medvetandet från en smärtsam chock eller uppleva yrsel, kyla genom kroppen.

Andra potentiella spricksymptom innefattar:

ett klick eller ett specifikt ljud när en skada uppstår
svullnad, rodnad och blåmärken i det drabbade området
svårigheter att upprätthålla balans
synlig deformation av det skadade området
i vissa fall skadas benet genom huden och skadar därmed dess integritet [1].

Typ av frakturer

Det finns två stora grupper i vilka alla frakturer kan delas.

1 Stängd fraktur. Detta är ett brutet ben som inte tränger igenom huden och skadar inte det. Men fortfarande orsakar denna typ skada på de mjukvävnader som skadar benet, så läkaren behöver dyka upp som brådskande. Mjukvävnadens tillstånd kan påverka behandlingsrekommendationer, eftersom stängda frakturer med allvarlig skada på mjukvävnaden kan vara en orsak till operation. De vanligaste typerna av stängda frakturer inkluderar handledsfrakturer, höfter (vanligare hos äldre personer) och anklar. [2].
2 öppen fraktur (kallas också denna typ av komplex fraktur). Det är en fraktur där det finns ett öppet sår eller ett gap i huden nära det brutna benet. Oftast förekommer det här såret eftersom ett fragment av ett ben bröt genom huden när det skadades. Behandling av en öppen fraktur kräver en annan inställning än vid en sluten fraktur eftersom bakterier, smuts och miljö damm kan tränga in i såret och prova utseendet av en infektion. Av denna anledning fokuserar tidig behandling av en öppen fraktur på att förhindra infektion vid skadan. Sår, vävnad och ben ska rengöras så snart som möjligt. Brutet ben måste också stabiliseras så att såret kan läka [3].

Vidare blir klassificeringen av frakturer mycket omfattande. De kan fördelas enligt typen av delar som benet bröt i enlighet med graden av separation av dessa delar från varandra, beroende på frakturets form (det är snett, tvärgående, spiralformigt, längsgående, etc.), liksom enligt den typ av ben som brutits. Så, till exempel, en fraktur av skallen hänvisar till platta, extremiteter till rörformiga och hälben till svampiga.

Komplikationer av fraktur

Komplikationer kan vara tidiga och sena. Vi föreslår att vi överväger båda alternativen.

Följande kan hänföras till tidiga komplikationer.

Traumatisk chock är ett allvarligt tillstånd som kan vara ett hot även för en persons liv. Anledningarna till att prova staten för en sådan chock - det här är en mycket stark smärta, liksom förlust av blod i stora volymer.
Fettemboli är en komplikation i vilka i blodet eller lymfen börjar dessa partiklar att cirkulera som inte bör vara närvarande där under normala förhållanden (de kallas emboli). Ofta kan de orsaka blockering av blodkärl och prova en kränkning av blodtillförseln. Förebyggande av emboli är att respektera frakturzonen, liksom den kvalitativa immobiliseringen av det skadade området.
Sekundär blödning - uppstår på grund av skador på benfragmenten i olika stora kärl.
Limb gangrene är döden av vävnader från en levande organism, som regel, av svart eller mörk färg, som kan utlösas av felaktig applicering av gips, vilket senare orsakade att blodtillförseln försvann i området [5].

Sena komplikationer inkluderar följande:

Bedsores är vävnadsnekros, som uppstår som en följd av förlängt tryck på platsen i kombination med nedsatt blodtillförsel i detta område av kroppen. Det kan uppstå hos patienter som, på grund av en komplex fraktur, immobiliseras under lång tid.
Suppurationer i området där nålen var belägen eller operationen utfördes - risken för denna komplikation är att inflammationen eller infektionen kan spridas till benet. Korrekt vård av en patient till vilken nålarna har fastställts är ett mycket viktigt förebyggande skede.
Falska leder - ett brott mot det rörformiga benets kontinuitet och framväxten av rörlighet i ovanliga delar för sina avdelningar. Diagnostiseras med röntgenstrålar. En sådan komplikation förekommer utan symptom, uppenbarad som smärta när man förlita sig på den skadade delen eller när rörligheten befinner sig på en ovanlig plats.
Felaktig frakturläkning - kan senare påverka det skadade områdets funktionalitet.

Fraktförebyggande

Inte alltid en person kan påverka de faktorer som framkallar utbrottets utseende - till exempel under sport eller i händelse av en olycka. Men i vardagen kan han göra ansträngningar för att göra benen starkare och mer motståndskraftiga mot olika influenser. För att göra detta måste du äta rätt för att säkerställa att alla nödvändiga vitaminer och element kommer in i kroppen, särskilt kalcium och D-vitamin.

Det är också viktigt att avvisa alkoholmissbruk, röka, som toxiner som överensstämmer med att dricka och tobak i kroppen har en mycket dålig effekt, inte bara på lever och njurar utan också på benen.

Det är nödvändigt att byta arbetssätt och vila, försök att skydda sig från överdriven stress på kroppen, både fysisk och moralisk.

Många skador kan undvikas om du följer enkla säkerhetsregler: ordentligt organisera din arbetsplats, bryta inte trafikreglerna, ha en skyddande hjälm, knäskydd när du rullar, cyklar, skridskor, bär skor enligt vädret, välj vinterstöd med en sula gled mycket på is etc. I många fall har vi alla befogenhet att förebygga en hälsorisk.

Behandling av fraktur i officiell medicin

Behandlingsplanen beror på typ och plats. I allmänhet kommer läkaren att försöka återföra de brutna benen till rätt läge och stabilisera dem när de läker. Det är viktigt att hålla de brutna benbitarna lika immobila tills de omplaceras. Under läkningsprocessen bildas ett nytt ben kring det brutna benets kanter. Om de är ordentligt inriktade och stabiliserade, kommer det nya benet så småningom att gå med i bitarna [4].

Extern anslutning av benfragment. För att stabilisera benet samt upprätthålla det i ett stationärt tillstånd appliceras gips. Det hjälper till att förhindra rörelsen av trasiga benben under deras helande. Dessutom kan speciella anordningar (till exempel Ilizarov-apparaten) ibland användas för att ge en stabilare fixering i svåra fall. Fördelen med denna metod är förmågan att hantera fragmenten.
Den inre kopplingen av benfragment utförs tillsammans med speciella konstruktioner - plattor, skruvar, bultar, sticknålar.
Kombinerad anslutning av benfragment - används för flera frakturer, och kombinerar olika metoder, såsom skelettdragning, införande av en speciell dressing och en intern anslutning.

För mer komplexa frakturer kan kirurgi krävas.

Det är också ofta föreskrivet för frakturer, inklusive läkemedelsbehandling: föreskrivna smärtstillande medel, antibakteriella läkemedel, vitaminmineralkomplex (i synnerhet vitamin C, D, grupp B och kalcium).

Användbara produkter vid fraktur

Det viktigaste i fall av sprickor är att stärka benen. Det bästa sättet är att äta mat som innehåller kalcium och D-vitamin i stora mängder. En sådan tandem hjälper dig att återhämta sig tillräckligt snabbt. För att fullständigt få dessa ingredienser tillsammans med mat, bör följande föremål inkluderas i kosten:

Mejeriprodukter - det finns var att ströva runt. Du kan äta och dricka det du gillar: yoghurt, kefir, ryazhenka, yoghurt, kesost, ost, gräddfil.
Bönor, gröna ärter, sojabönor, linser.
Frön och nötter som mandel, sesam, vallmo. Men de behöver kompletteras med något, eftersom de inte helt täcker kroppens behov av kalcium.
Fisk, särskilt fet fisk - lax, hälleflundra, torsk och sardiner. Fiskolja är också mycket användbar. Nu kan du köpa det inte bara i flytande form, men också i kapslar, vilket förenklar mottagningen.
Frukt, grönsaker, bär. Även om de har lite kalcium, men de är rika på komponenter som bidrar till bättre absorption. Det är viktigt att äta sparris, havskål, selleri, broccoli, krusbär, björnbär, vinbär.
Lever (nötkött, kyckling).

Det är också värt att komma ihåg att vår kropp kan syntetisera D-vitamin självständigt under inflytande av ultraviolett strålning. Så under frakturer rekommenderas det att gå regelbundet i frisk luft under solen. På sommaren är det bättre att göra det på "säkra" timmar, när solen ännu inte är så aktiv - på morgonen eller på kvällen.

Medel för traditionell medicin vid fraktur

1 För att benet ska växa ihop snabbare, behöver du dricka två kurser av mamma. Detta görs enkelt: på en tom mage måste du dricka 0,1 g av läkemedlet utspätt i varmt vatten. Efter 10 dagar måste du ta en paus på 5 dagar och upprepa den andra kursen.
2 För att komplettera effekten av mamma kan lotion, gjord på basis av tagen i lika många lila blommor, maskrosor, coltsfoot, burdock root. Växter behöver fylla flaskan vid ¾ och häll vodka. Applicera på det skadade området komprimerar.
3 Det är nödvändigt att gnida oljan av gran två gånger om dagen i området för det skadade området. Det främjar snabbare helande.
4 För ribbfrakturer, effektiv komprimering från ett glas vevsaft, 2 matskedar örter och cornflower blommor. I 8 dagar ska denna blandning tas 1 matsked på morgonen, på en tom mage [6].
5 För smärtsamma gamla frakturer kan du göra en kompress baserad på äggulor. För att göra detta, blanda det med en tesked salt, sätt på en servett och sedan på en illamående. Nästa dag blir han svår, som en gjutning. Ta sedan bort komprimeringen. Förfarandet måste upprepas tills smärtan går bort.
6 Källkällan för kroppen kan vara äggskal. Naturligtvis ska ägget tvättas väl innan du förbereder pulvret ur det. Så måste du ta bort den inre filmen från skalet, torka det och slipa det i ett pulver. Tillsätt lite citronsaft och ta lite varje dag.
7 Användbar för ben att äta 2 valnötter om dagen.
8 För att skingra ben, rekommenderas att du dricker ett glas lökbuljong varje dag. Det är berett så här: du måste hugga 2 lök, steka dem i vegetabilisk olja och koka dem i en liter vatten. Kall och dryck innan du äter, behöver inte filtrera buljongen.

Farliga och skadliga produkter för frakturer

Vi har redan skrivit att för att förhindra en fraktur är det nödvändigt att överge användningen av alkohol. I återhämtningsperioden från skadan - desto mer. Det provar destruktion av ben, stör den normala bildandet av ben och broskvävnad.

Det är nödvändigt att utesluta från kosten av kaffe och starkt te, eftersom de tvättar ut kalcium från det.

Fettmat är också förbjuden eftersom det stör kalciumabsorptionen. Han går in i kroppen och ut ur den, och har ingen positiv inverkan.

Godis, mousserande drycker, bakverk är bäst uteslutna eftersom de skadar magen och orsakar skador på immunsystemet, som redan har blivit mer sårbara på grund av skadan.

Artikel: "Frakt", källa
Artikel: Stängt brott, källa
Artikel: "Öppet brott", källa
Artikel: "Typ av benbrott", källa
Bok: "Kirurgiska sjukdomar med omsorg för de sjuka", S. N. Muratov
Boken "Herbalist"

Det är förbjudet att använda material utan vårt tidigare skriftliga samtycke.

Förvaltningen ansvarar inte för att försöka använda recept, råd eller kost och garanterar inte att den angivna informationen kommer att hjälpa eller skada dig personligen. Var försiktig och kontakta alltid lämplig läkare!