Kramper i benen. Vilken läkare ska kontakta?

Konvulsiva sammandragningar av musklerna i benen (och inte bara, men mestadels) kan vara resultatet av förkylning, problem med nervsystemet, men är oftast förknippade med cirkulationssystemets problem. I grunden är venproblem. Varices, smalning av lumen, blodproppar. Läkaren som heter en phlebologist behandlar dessa problem. Och första hjälpen för muskelkramper är tillgänglig för patienten. Du bör försöka slappna av muskeln, och ofta är det tillräckligt. Till exempel, om kalvsmuskeln är kramper (och oftast så är fallet) måste foten dras "mot dig", ibland även med dina händer. I de flesta fall hjälper det att lindra muskelsmärta. Men om kramper ofta störs, är det nödvändigt med ett medicinskt samråd. Kom ihåg att läkaren är en phlebologist.

Först och främst behöver du verka som phlebologist och inte självmedicinera. Denna läkare kommer att be dig att utföra en venekontroll (ultraljudsskanning - duplex ultraljudsskanning). Denna procedur kommer att visa i vilket tillstånd dina ådror.

Förmodligen har alla en gång upplevt denna obehagliga känsla åtminstone en gång. Plötsligt blir benet väldigt tätt, det upphör att lyda dig, det blir ont, intensiv smärta bryter helt enkelt benen. Detta beror på en skarp muskelspasma. Att gå i detta tillstånd är omöjligt. Särskilt farligt om en sådan kram uppträder när du simmar i havet, floden. Om detta händer sällan kan du helt enkelt dra tårna hårt på dig själv, detta kommer att slappna av den drabbade gastrocnemius muskeln. Dessa spasmer uppträder ibland hos friska människor av olika skäl.

Kramper i benen. Orsaker, symtom och behandling av patologi

Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare.

Kramper är ett tillstånd av kontinuerlig muskelkontraktion som inte ger sig till godtycklig avkoppling. Detta tillstånd orsakar en stark smärtsam reaktion, eftersom muskeln vid kramperna upplever en akut brist på syre och näringsämnen. Dessutom släpper det under en kort tidsperiod en stor mängd avfallsprodukter som irriterar nervändarna och orsakar smärta.

Enligt statistiken sker kramper minst en gång i varje persons liv. Orsaken till spänning blir de med frekvent upprepning. I vissa fall är anfall ett symptom på en sjukdom som epilepsi. I andra fall utvecklas anfall i hälsosam, vid första anblicken, människor.

Oftast registreras konvulsioner hos personer som bedriver följande slags aktivitet:

• idrottare;
• avlastning;
• kollektivtrafikstyrare
• marknadsförare
• arbetstagare av vattenföretag;
• simmare;
• kirurger.

Intressanta fakta

• Benkramper är en signal att en viss patologi är närvarande i kroppen, vilket orsakar deras utseende.
• En kall miljö ökar sannolikheten för anfall.
• Vid rökare uppstår konvulsioner 5 gånger oftare än hos dem som inte röker.
• Korrekt första hjälpen för kramper i nedre extremiteten förhindrar återfall i 95% av fallen.

Hur fungerar musklerna?

Muskelstruktur

Ur mänsklig fysiologins synvinkel är mekanismen för sammandragning av muskelfibrer ett fenomen som länge har studerats. Eftersom syftet med denna artikel är att lyfta fram kramper i benen är det rimligt att ägna särskild uppmärksamhet åt arbetet med endast strimmiga muskler utan att påverka principerna om smidig funktion.

Skelettmuskeln består av tusentals fibrer, och varje enskild fiber innehåller i sin tur många myofibriller. Myofibrillen i ett enkelt ljusmikroskop är en remsa där tiotals och hundratals muskelcellkärnor (myocyter) är synliga.

Varje perifer myocyt har en speciell kontraktilapparat, orienterad sträng parallellt med cellaxeln. Kontraktsapparaten är en samling av speciella kontraktile strukturer kallad myofillament. Dessa strukturer kan endast detekteras med elektronmikroskopi. Den huvudsakliga morfofunktionella enheten av myofibriller, som har kontraktil förmåga, är sarkomerer.

Sarcomere består av ett antal proteiner, vars huvudsakliga verksamhet är aktin, myosin, troponin och tropomyosin. Actin och myosin är formade som trådar interlacing. Med hjälp av troponin, tropomyosin, kalciumjoner och ATP (adenosintrifosfat), aktin och myosinsträngar kommer ihop, vilket resulterar i en förkortning av sarkomeren, och alltså hela muskelfibern.

Muskelkontraktionsmekanism

Det finns många monografier som beskriver mekanismen för sammandragning av muskelfibrer, där varje författare presenterar sina steg under processen. Därför skulle den mest lämpliga lösningen vara att identifiera de allmänna stadierna av bildandet av muskelkontraktion och beskriva denna process från momentet av impulsöverföringen till hjärnan tills ögonblicket av fullständig sammandragning av muskeln.

Muskelfiberkontraktion sker i följande ordning:

1. En nervimpuls uppstår i hjärnans precentrala gyrus och överförs längs nerven till muskelfibrerna.
2. Med hjälp av acetylkolinmediatorn överförs en elektrisk impuls från nerven till ytan av muskelfibern.
3. Spridningen av pulsen genom muskelfibern och dess penetration djupt in i de speciella T-formade rören.
4. Övergång av spänning från T-formade kanaler till tankar. Tankar kallas speciella cellformationer innehållande kalciumjoner i stora mängder. Som ett resultat öppnandet av kalciumkanaler och frisättningen av kalcium i det intracellulära utrymmet.
5. Kalcium börjar processen med ömsesidig konvergens av aktin och myosinfilament genom att aktivera och omstrukturera de aktiva centra av troponin och tropomyosin.
6. ATP är en integrerad komponent av ovanstående process, eftersom den stöder processen att konvergera trådarna av aktin och myosin. ATP bidrar till avlägsnandet av myosinhuvuden och frisättningen av dess aktiva centra. Med andra ord, utan ATP, kan muskeln inte komma i kontakt, eftersom den inte kan slappna av framför den.
7. När aktin och myosinsträngarna kommer ihop, sarkomeren förkortas och muskelfibrerna och hela muskelkontraktet.

Faktorer som påverkar muskelkontraktilitet

Brott mot något av ovanstående steg kan leda till brist på muskelkontraktion, såväl som till tillstånd av permanent sammandragning, det vill säga konvulsioner.

Följande faktorer leder till långvarig tonisk kontraktion av muskelfibern:

• alltför frekventa impulser i hjärnan;
• ett överskott av acetylkolin i den synaptiska klyftan;
• sänka tröskeln för excitabilitet hos myocyt
• reducerad ATP-koncentration;
• genetisk defekt hos ett av kontraktilproteinerna.

Orsaker till kramper i benen

Orsaker medför sjukdomar eller vissa tillstånd i kroppen där gynnsamma förhållanden skapas för förekomsten av nedre extremitetskramper. Det finns många sjukdomar och olika tillstånd som kan leda till kramper, så i det här fallet bör man inte avvika från den valda riktningen, men tvärtom är det nödvändigt att klassificera sjukdomarna enligt ovanstående faktorer.

Överdriven hjärnimpulser

Hjärnan, nämligen dess speciella sektion, cerebellum, är ansvarig för att upprätthålla den konstanta tonen i varje muskel i kroppen. Även under sömnen slutar musklerna inte att få impulser från hjärnan. Faktum är att de genereras mycket mindre ofta än i vakna staten. Under vissa omständigheter börjar hjärnan öka impulsen, som patienten känner som en känsla av muskels styvhet. När ett visst tröskelvärde nås blir impulserna så frekventa att de håller muskeln i ett tillstånd av konstant sammandragning. Detta tillstånd kallas tonisk kramper.

Benkramper på grund av ökade hjärnimpulser utvecklas med följande sjukdomar:

• epilepsi;
• akut psykos
• eklampsi;
• traumatisk hjärnskada
• intrakranial blödning;
• kranial tromboembolism.

epilepsi
Epilepsi är en svår sjukdom som kännetecknas av synkrona impulser i hjärnan. Normalt avger olika delar av hjärnan vågor med olika frekvenser och amplituder. I ett epileptiskt anfall börjar alla hjärnans neuroner att impulsa synkront. Detta leder till att alla kroppens muskler börjar bli okontrollerade och slappna av.

Det finns generaliserade och partiella anfall. Allmänna anfall anses klassiska och motsvarar namnet. Med andra ord manifesteras de genom sammandragning av hela kroppens muskler. Partiella krampanfall är mindre vanliga och uppenbara som okontrollerad sammandragning av endast en muskelgrupp eller en extremitet.

Det finns en särskild typ av anfall, uppkallad efter författaren som beskrev dem. Namnet på datakramperna - Jackson anfall eller Jackson epilepsi. Skillnaden mellan denna typ av kramper ligger i det faktum att de börjar som ett partiellt anfall, till exempel med en arm, ett ben eller ett ansikte, och sträcker sig sedan till hela kroppen.

Akut psykos
Denna psykiska sjukdom kännetecknas av visuella och auditiva hallucinationer orsakade av många orsaker. Patofysiologin för denna sjukdom har inte studerats nog, men det antas att substratet för utseende av förvrängda upplevelsessymtom är onormal aktivitet i hjärnan. När läkemedel inte tillhandahålls, försämras patientens tillstånd dramatiskt. Ökning av kroppstemperatur över 40 grader är ett dåligt prognostiskt tecken. Ofta är temperaturökningar åtföljda av generaliserade kramper. Konvulsioner av nedre extremiteterna finns praktiskt taget inte, men de kan vara början på en generaliserad anfall, som med Jackson-anfallet som nämnts ovan.

Dessutom kan patienten klaga på att benen är knackade på grund av en förvrängd uppfattning. Det är viktigt att ta detta klagomål på allvar och kontrollera om det är sant. Om lemmen befinner sig i tillstånd av konvulsioner är dess muskler spända. Försvagad förlängning av lemmen leder till att smärtsamma symtom försvinner tidigt. Om det inte finns någon objektiv bekräftelse på kramper i nedre extremiteten förklaras patientens klagomål av parestesier (känsliga hallucinationer) som orsakas av akut psykos.

eklampsi
Detta patologiska tillstånd kan inträffa under graviditeten och är ett allvarligt hot mot livet för den gravida kvinnan och fostret. I icke-gravida kvinnor och hos män kan denna sjukdom inte hända, eftersom utgångsfaktorn för dess utveckling är inkompatibiliteten hos vissa cellulära komponenter hos moder och foster. Eclampsia föregås av preeklampsi, där den gravida kvinnan ökar blodtrycket, svullnaden och förvärras generellt välbefinnande. Med höga blodtryckstal (i genomsnitt 140 mmHg och högre) ökar risken för placentaavlossning på grund av minskning av blodkärlen som matar den. Eclampsia är markerad genom utseendet av generaliserade eller partiella anfall. Benkramper, som i föregående fall, kan vara början på ett partiellt Jackson-anfall. Under konvulsioner förekommer skarpa sammandragningar och avslappning av livmodermusklerna, vilket leder till avlossning av fostrets plats och upphörande av fostrets utfodring. I denna situation finns det ett akut behov av akut leverans av kejsarsnitt för att rädda fostrets liv och stoppa livmoderblödningen hos en gravid kvinna.

Traumatisk hjärnskada
Traumatiska hjärnskador kan leda till benkramper, men det måste erkännas att detta händer ganska sällan. Det finns ett mönster enligt vilket storleken på lesionen motsvarar svårighetsgraden av konvulsioner och varaktigheten av deras manifestation. Med andra ord är en hjärnkontusion med ett subderalt hematom mer sannolikt att orsaka anfall än en vanlig hjärnskakning. Mekanismen för anfall i detta fall är förknippad med förstörelsen av hjärnceller. I lesionen förändras den joniska kompositionen, vilket leder till en förändring i tröskelvärdet för de omgivande cellernas excitabilitet och en ökning av den drabbade delen av hjärnans elektriska aktivitet. Skapade så kallade foci av epileptisk aktivitet i hjärnan, som regelbundet tappas konvulsioner, och sedan ackumuleras igen laddning. När det skadade området läker, normaliseras den joniska kompositionen i hjärncellerna, vilket oundvikligen leder till försvinnandet av höga anfallsaktiviteten och återhämtning av patienten.

Intrakranial Blödning
Intrakraniell blödning är ofta en komplikation av hypertensiv sjukdom, där aneurysmer (delar av den förtunnade kärlväggen) bildas i hjärnkärlen med tiden. Nästan alltid, intrakranial blödning åtföljs av förlust av medvetande. Med nästa ökning av blodtrycket bryts aneurysmbrott och blodet går in i hjärnämnet. För det första trycker blodet på den nervösa vävnaden, vilket bryter mot dess integritet. För det andra förlorar ett sönderrivet fartyg i viss tid möjligheten att leverera blod till en viss del av hjärnan, vilket leder till syrehushållning. I båda fallen skadas hjärnvävnaden, antingen direkt eller indirekt, genom förändring av den intercellulära och intracellulära vätskans jonkomposition. Det finns en minskning av tröskelvärdet för excitabilitet i skadan av de drabbade cellerna och bildandet av en zon med hög anfallsaktivitet. Ju mer massiva blödningen är, ju mer sannolikt kommer det att leda till utvecklingen av anfall.

Hjärntromboembolism
Kontroll av denna sjukdom är extremt relevant i det moderna samhället, eftersom det orsakas av en stillasittande livsstil, överviktig, ohälsosam kost, rökning och alkoholmissbruk. Genom olika mekanismer bildas blodproppar (trombi) i vilken del av kroppen som växer och kan nå ganska stora storlekar. På grund av de anatomiska egenskaperna hos benvenerna är den vanligaste platsen för blodproppar. Under vissa omständigheter kommer blodproppen av och när den når hjärnan klumpar lumen på ett av kärlen. Efter en kort tid (15-30 sekunder) uppträder symtom på hypoxi hos det drabbade hjärnområdet. Ofta leder hypoxi i ett specifikt område i hjärnan till att den funktion som den förser, försvinner, till exempel förlust av tal, försvinnande av muskelton osv. Ibland blir det drabbade området i hjärnan en hotbed av hög anfallsaktivitet, som nämndes tidigare. Benkramper uppträder oftare när en blodpropp blockeras av kärl som matar den laterala delen av precentral gyrus, eftersom denna del av hjärnan är ansvarig för frivilliga rörelser i benen. Återställande av blodtillförseln till den drabbade skadorna leder till sin gradvisa resorption och försvinnandet av anfall.

Överskott av acetylkolin i den synaptiska klyftan

Acetylcholin är den främsta mediatorn som är involverad i överföringen av impulser från nerven till muskelcellen. Strukturen som tillhandahåller denna överföring kallas en elektrokemisk synaps. Mekanismen för denna överföring är frisättningen av acetylkolin i den synaptiska klyftan med dess efterföljande effekt på muskelcellens membran och genereringen av en aktionspotential.

Under vissa förhållanden kan ett överskott av neurotransmittorn ackumuleras i den synaptiska klyftan, vilket oundvikligen leder till mer frekvent och svår muskelkontraktion, fram till utvecklingen av anfall, inklusive underbenen.

Följande tillstånd orsakar konvulsioner genom att öka mängden acetylkolin i den synaptiska klyftan:

• överdos av kolinesterasblockerare;
• myorelaxering med depolariserande läkemedel;
• magnesiumbrist i kroppen.

Överdosering av kolinesterasblockerare
Cholinesteras är ett enzym som bryter ned acetylkolin. Tack vare kolinesteras lider acetylkolin inte långt i den synaptiska klyftan, vilket leder till avslappning av muskeln och dess avkoppling. Preparat av kolinesteras blockerande gruppen binder detta enzym, vilket leder till en ökning av acetylkolinets koncentration i den synaptiska klyftan och en ökning av muskelcelltonen. Enligt verkningsmekanismen delas kolinesterasblockerare in i reversibel och irreversibel.

Reversibla kolinesterashämmare används främst för medicinska ändamål. Representanter för denna grupp är proserin, fysostigmin, galantamin, etc. Deras användning är berättigad vid postoperativ tarmpares, i återhämtningsperioden efter en hjärtslag, med blåsans atoni. Överdosering av dessa läkemedel eller deras orimliga användning leder först till en känsla av smärtsam styvhet i musklerna och sedan till kramper.

Irreversibla kolinesterashämmare kallas annars organofosfater och hör till klassen kemiska vapen. De mest kända företrädarna för denna grupp är krigsmedlen sarin och soman, såväl som det bekanta insecticiden, dichlorvos. Sarin och Soman är förbjudna i de flesta länder i världen som en omänsklig typ av vapen. Dichlorvos och andra besläktade föreningar används ofta i hushållet och orsakar hushållsförgiftning. Mekanismen för deras verkan består i stark bindning av kolinesteras utan möjlighet till självständig avlägsnande. Associerat kolinesteras förlorar sin funktion och leder till ackumulering av acetylkolin. Kliniskt sker spastisk förlamning av kroppens hela muskler. Döden uppstår från förlamning av membranet och kränkning av processen med frivillig andning.

Myorelaxation med depolariserande läkemedel
Myorelaxation används vid anestesi före operation och leder till bättre bedövning. Det finns två huvudtyper av muskelavslappnande medel - depolariserande och icke depolariserande. Varje typ av muskelavslappnande medel har strikta indikationer för användning.

Den mest kända representanten för depolariserande muskelavslappnande medel är suxametoniumklorid (dithilin). Detta läkemedel används för korta operationer (upp till högst 15 minuter). Efter avslutad anestesi med parallell applicering av detta muskelavslappnande medel känner patienten muskelstyvhet under en tid, som efter tungt och långvarigt fysiskt arbete. Tillsammans med de andra predisponeringsfaktorerna kan den ovanstående känslan bli konvulsioner.

Magnesiumbrist i kroppen
Magnesium är en av de viktigaste elektrolyterna i kroppen. En av dess funktioner är öppningen av kanalerna i det presynaptiska membranet för omvänd inmatning av en oanvänd mediator i axonets ände (nervcellens centrala process ansvarar för överföringen av en elektrisk impuls). Med brist på magnesium är dessa kanaler slutna, vilket leder till ackumulering av acetylkolin i den synaptiska klyftan. Som en följd av detta framkallar även en lätt fysisk aktivitet efter kort tid utseendet av anfall.

Magnesiumbrist utvecklas ofta med undernäring. Detta problem förekommer mestadels tjejer som försöker begränsa sig till mat till fördel för figuren. Några av dem, förutom kosten, använder adsorbenter, vars mest kända är aktivt kol. Detta läkemedel är säkerligen extremt effektivt i många situationer, men dess biverkning är borttagningen av användbara joner från kroppen. Vid enstaka användning av hans konvulsioner förekommer emellertid inte vid långvarig användning risken för utseende ökar.

Minskad tröskel för excitabilitet hos myocyt

En muskelcell, som vilken som helst annan cell i kroppen, har ett visst tröskelvärde för excitabilitet. Trots det faktum att detta tröskelvärde är strikt specifikt för varje typ av celler är det inte konstant. Det beror på skillnaden i koncentrationen av vissa joner inom och utanför cellerna och den framgångsrika driften av cellulära pumpsystem.

De främsta orsakerna till utvecklingen av anfall på grund av en minskning av excitabilitetsgränsen för myocyter är:

• elektrolyt obalans;
• vitaminbrist.

Elektrolyt obalans
Skillnaden i koncentrationen av elektrolyter skapar en viss laddning på cellytan. För att en cell ska kunna exciteras är det nödvändigt att den impuls som den mottog är lika med eller större i styrka än cellmembranets laddning. Med andra ord måste impulsen övervinna ett visst tröskelvärde för att bringa cellen till ett spänningssätt. Denna tröskel är inte stabil, men beror på koncentrationen av elektrolyter i det utrymme som omger cellen. När elektrolytbalansen i kroppen förändras minskar tröskelvärdet för excitabilitet, svagare impulser orsakar muskelkontraktion. Frekvensen av sammandragningar ökar också, vilket leder till ett tillstånd av konstant spänning av muskelcellen - anfall. Brott som ofta leder till förändringar i elektrolytbalansen är kräkningar, diarré, blödning, andfåddhet och förgiftning.

hypovitaminosis
Vitaminer spelar en extremt viktig roll i kroppens utveckling och bibehåller sin normala arbetsförmåga. De är en del av enzymer och koenzymer som utför funktionen att upprätthålla beständigheten hos kroppens inre miljö. Vitamin A-, B-, D- och E-brist påverkar muskelens kontraktile funktion. I detta fall lider cellmembranens integritet och som ett resultat uppstår en minskning av excitabilitetsgränsen, vilket leder till konvulsioner.

Minskad ATP-koncentration

ATP är den främsta kemiska bäraren av energi i kroppen. Denna syra syntetiseras i speciella organeller - mitokondrier, närvarande i varje cell. Utsläppen av energi uppträder när uppdelningen av ATP till ADP (adenosindifosfat) och fosfat. Den frigjorda energin spenderas på arbetet hos de flesta system som stödjer cellens livskraft.

I muskelcellen leder kalciumjoner normalt till dess reduktion, och ATP är ansvarig för avkoppling. Om vi ​​tar hänsyn till att en förändring av kalciumkoncentrationen i blodet sällan leder till kramper, eftersom kalcium inte konsumeras och inte bildas under muskelarbete, så är en minskning av ATP-koncentration den direkta orsaken till konvulsioner, eftersom denna resurs förbrukas. Det bör noteras att kramper utvecklas endast i fallet med den största uttömningen av ATP, som är ansvarig för muskelavslappning. Att återställa ATP-koncentrationen kräver en viss tid, vilket motsvarar resten efter hårt arbete. Till dess att den normala koncentrationen av ATP återställs, slappnar muskeln inte av. Det är av den anledningen att den överbelastade muskeln är svår att röra och styva (det är svårt att räta ut).

Sjukdomar och tillstånd som leder till en minskning av ATP-koncentrationen och utseendet av konvulsioner är:

• diabetes mellitus;
• sämre vena cava syndrom;
• kroniskt hjärtsvikt
• åderbråck
• tromboflebit;
• ateroskleros obliterans;
• anemi;
• tidig postoperativ period
• hypertyreoidism;
• överdriven motion;
• plattfothet.

diabetes mellitus
Diabetes mellitus är en allvarlig endokrina sjukdom, vilket leder till ett antal akuta och fördröjda komplikationer. Diabetes kräver en patient med hög disciplin, eftersom bara rätt diet och snabb medicinsk behandling i den nödvändiga koncentrationen kommer att kunna kompensera för brist på insulin i kroppen. Oavsett hur mycket patienten sätter ansträngning för att kontrollera glykemisk nivå, kan han emellertid inte helt undvika störningar i glukoskoncentrationen i blodet. Detta beror på att denna nivå beror på många faktorer som inte alltid är kontrollerbara. Dessa faktorer inkluderar stress, tid på dagen, sammansättningen av förbrukad mat, vilken typ av arbete som kroppen utför, och så vidare.

En av de fruktansvärda komplikationerna hos diabetes är diabetisk angiopati. Som regel utvecklar angiopati med god sjukdomsbekämpning inte tidigare än femte året. Det finns mikro och makro angiopati. Mekanismen för skadan är i nederlaget, i ett fall, av huvudstammen, och i det andra - av små kärl som matar kroppens vävnader. Muskler som brukar konsumera merparten av energin börjar lida av otillräcklig blodcirkulation. Med brist på blodcirkulation, levereras mindre syre till vävnaderna och mindre ATP produceras, särskilt i muskelceller. Enligt den tidigare nämnda mekanismen leder brist på ATP till muskelspasmer.

Syndrom av den sämre vena cava
Denna patologi är karakteristisk endast för gravida kvinnor och utvecklas i genomsnitt sedan andra halvan av graviditeten. Vid denna tid når fostret en storlek som är tillräcklig för att gradvis förskjuta moderns inre organ. Tillsammans med organen, komprimeras de stora kärlen i bukhålan - buken aorta och den sämre vena cava. Abdominal aorta har en tjock vägg och även pulserar, vilket inte tillåter utveckling av blodstasis på denna nivå. Muren av den underlägsna vena cava är tunnare, och blodflödet i det är laminärt (konstant, inte pulserande). Detta gör den venösa väggen sårbar för kompression.

När fostret växer ökar komprimeringen av den sämre venakavaen. Samtidigt utvecklas cirkulationsstörningarna i detta segment. Det finns stagnation av blod i nedre extremiteterna och ödem utvecklas. Under sådana förhållanden minskar näringen av vävnader och deras mättnad med syre gradvis. Dessa faktorer leder tillsammans till en minskning av mängden ATP i cellen och en ökning av sannolikheten för anfall.

Kroniskt hjärtsvikt
Denna sjukdom kännetecknas av hjärtans oförmåga att på lämpligt sätt utföra pumpfunktionen och upprätthålla en optimal nivå av blodcirkulationen. Detta leder till utveckling av ödem, som börjar från nedre extremiteterna och stiger högre när progressionen av hjärtfunktionen fortskrider. Under stagnation av blod i nedre extremiteter utvecklas en brist på syre och näringsämnen. Under sådana förhållanden minskar musklerna i nedre extremiteter markant, ATP-brist sker snabbare och sannolikheten för anfall ökar.

Åderbråck
Varicose dilatation är en del av den förtunnade venösa väggen som utskjuter utöver de normala konturerna av kärlet. Det utvecklas oftare hos personer vars yrke är förknippad med timmar som står på fötterna, hos patienter med kroniskt hjärtsvikt hos patienter med fetma. I det första fallet är mekanismen för deras utveckling förenad med en ständigt ökad belastning på venösa kärl och deras expansion. Vid hjärtsvikt utvecklas blodstasis i kärl i nedre extremiteterna. Med fetma ökar belastningen på benen signifikant, blodvolymen ökar, och venernas diameter tvingas anpassa sig till den.

Hastigheten av blodflödet i åderbråck minskar, blodet förtjockas och blodproppar bildar täppa till samma vener. Under sådana förhållanden letar blodet efter ett annat utflöde, men snart högt tryck och därmed leder till framväxten av nya varianter. Detta stänger den onda cirkeln, vilket resulterar i progressionen av blodstagnation i nedre extremiteterna. Stagnation av blod leder till en minskning av produktionen av ATP och ökar sannolikheten för anfall.

tromboflebit
Tromboflebit är en inflammation i venös kärl. Tromboflebit följer som regel åderbråck, eftersom mekanismerna för deras bildning överlappar varandra. I båda fallen är utlösningsfaktorn stagnation av blodcirkulationen. Med åderbråck leder det till åderbråck, och med tromboflebit - till inflammation. Den inflammerade venen komprimeras av ödem och deformeras, vilket också lider av sin genomströmning, förvärrad blodstasis och inflammation utvecklas igen. Nästa onda cykel leder till det faktum att det är praktiskt taget omöjligt att fullständigt bota tromboflebit och åderbråck på konservativa sätt. När du använder vissa droger kan du minska inflammation, men inte försvinnandet av de faktorer som orsakade det. Mekanismen för anfall, som i tidigare fall, är förknippad med stagnation av blod i nedre extremiteterna.

Ateroskleros obliterans
Den här sjukdomen är en plåga av länder med hög utvecklingsnivå, eftersom förekomsten och svårighetsgraden ökar med befolkningens välbefinnande. Det är i dessa länder den högsta andelen personer med fetma. Med överflödig näring, rökning och stillasittande livsstil bildar aterosklerotiska plack på väggarna i artärerna, vilket minskar kärlets permeabilitet. Deras mest frekventa lokalisering är iliac, femoral och popliteala artärer. Som ett resultat av plackbildningen blir genomströmningen av artären begränsad. Om under normal träning får muskelvävnaden tillräckligt med syre och näringsämnen, då belastningen ökar bildas deras underskott gradvis. En syrebristande muskel ger mindre ATP, vilket efter en viss tid, om arbetsintensiteten hålls, leder till utveckling av benkramper.

anemi
Anemi är en minskning av antalet röda blodkroppar (röda blodkroppar) och / eller hemoglobin i blodet. Röda blodkroppar är celler som innehåller upp till 98% hemoglobinprotein, och han kan i sin tur binda syre och transportera den till perifera vävnader. Anemi kan utvecklas av många anledningar, till exempel akut och kronisk blödning, nedsatt råttmognad mognadsprocesser, en genetisk defekt i hemoglobin, långvarig användning av vissa mediciner (pyrazolonderivat) och mycket mer. Anemi leder till en minskning av gasutbytet mellan luft, blod och vävnader. Mängden syre som tillförs periferin räcker inte för att säkerställa optimala muskelbehov. Som ett resultat därav bildar färre ATP-molekyler i mitokondrier, och dess brist ökar risken för anfall.

Tidig postoperativ period
Detta tillstånd är inte en sjukdom, men förtjänar noggrann uppmärksamhet när det gäller anfall. Operationer av medelstora och höga grader av komplexitet, som regel, åtföljs av en viss blodförlust. Dessutom kan blodtrycket konstant minskas under lång tid för att genomföra specifika stadier av operationen. Dessa faktorer, i kombination med fullständig immobilitet hos patienten under flera timmar av operation, skapar en ökad risk för blodproppar i nedre extremiteterna. Denna risk ökar hos patienter med åderförkalkning eller åderbråck.

Den postoperativa perioden, som i vissa fall tar ganska lång tid, kräver att patienten följer strikt sängstöd och låg fysisk aktivitet. Under dessa förhållanden sänks blodcirkulationen i nedre extremiteterna avsevärt och blodproppar eller blodproppar bildas. Trombi blockerar helt eller delvis blodflödet i kärlet och orsakar hypoxi (låg syrehalt i vävnaderna) hos de omgivande musklerna. Som i tidigare sjukdomar leder en minskning av syrekoncentrationen i muskelvävnaden, särskilt under höga belastningar, till utfall av anfall.

hypertyreos
Hypertyreoidism är en sjukdom i samband med ökad produktion av sköldkörtelhormon. På grund av förekomst- och utvecklingsmekanism särskiljas primär, sekundär och tertiär hypertyreoidism. Primär hypertyreoidism kännetecknas av en störning vid nivån av sköldkörteln själv, en sekundär vid nivån på hypofysen och en tertiär vid hypotalamusnivån. En ökning av koncentrationen av thyroxin- och triiodotyroninhormoner leder till tachypsy (acceleration av tankeprocesser) såväl som rastlöshet och ett tillstånd av konstant ångest. Dessa patienter är mycket mer aktiva än friska människor. Tröskeln för excitabilitet hos deras nervceller reduceras, vilket leder till en ökning av cellens excitabilitet. Alla ovanstående faktorer leder till mer intensivt muskulärarbete. Tillsammans med andra predisponeringsfaktorer kan hypertyreoidism leda till anfall.

Överdriven övning
Odragen och långvarig fysisk ansträngning för en oförberedd organism är definitivt skadlig. Musklerna är snabbt utarmade, hela tillgången på ATP konsumeras. Om du inte ger musklerna tid att vila, för vilken en viss mängd av dessa energibärare data nyligen syntetiseras, då med ytterligare muskelaktivitet, är utvecklingen av anfall mycket sannolikt. Deras sannolikhet ökar många gånger i en kall miljö, till exempel i kallt vatten. Detta beror på att kylningen av musklerna leder till en minskning av metabolismens hastighet i den. Följaktligen förblir konsumtionen av ATP densamma, och processerna för dess påfyllning saktas ner. Det är därför som kramper ofta uppträder i vattnet.

Platta fötter
Denna patologi är fel bildning av fotens båge. Som ett resultat är fotens svängpunkter på platser som inte är fysiologiskt anpassade för dem. Fotens muskler, som ligger utanför bågen, måste bära den börda de inte är utformade på. Som ett resultat uppträder deras snabba utmattning. En trött muskel förlorar ATP och förlorar samtidigt sin förmåga att slappna av.

Förutom foten själv påverkar flatfoot indirekt knä- och höftledernas tillstånd. Eftersom fotens båge inte är formad korrekt utför den inte avskrivningsfunktionen. Som ett resultat är de ovanstående lederna mer skakade och mer benägna att misslyckas, vilket leder till utveckling av artros och artrit.

Genetisk defekt hos ett av kontraktilproteinerna

Denna kategori av sjukdomar är obotlig. Det är tröstande att sjukdomsfrekvensen i befolkningen är låg och sannolikheten för sjukdoms manifestationen är 1: 200-300 miljoner. Denna grupp innefattar olika fermentopatier och sjukdomar av onormala proteiner.

En av sjukdomarna i denna grupp, manifesterad av kramper, är Tourette syndrom (Gilles de la Tourette). På grund av mutationen av specifika gener i det sjunde och elfte paret av kromosomer i hjärnan bildas onormala samband som leder till patientens ofrivilliga rörelser (fästingar) och skrek (oftare obscent). I det fall då fästet påverkar underbenet kan det manifesteras i form av periodiska anfall.

Första hjälpen för Spasm

Huvuduppgiften för den person som hjälper till med sin egen spasma eller någon annan är erkännandet av orsaken till spasmen. Det är med andra ord nödvändigt att skilja om kramper är en manifestation av ett partiellt epileptiskt anfall eller orsakas av andra orsaker. Beroende på mekanismen för anfall av anfall, finns det åtminstone två algoritmer för vård, som är radikalt olika från varandra.

Det första utmärkande särdraget hos epileptiska anfall är staging. Det första steget är kloniskt, det vill säga det manifesteras av alternerande rytmiska sammandragningar och muskelavslappning. Varaktigheten av det kloniska scenen, i genomsnitt 15-20 sekunder. Den andra etappen av epileptiska anfall är tonisk. När det uppstår en lång muskelspasma i genomsnitt upp till 10 sekunder, varefter muskeln slappnar av och attacken slutar.

Den andra egenskapen hos epileptiska anfall är beroende av deras utseende på vissa utlösande faktorer som är strikt individuella för varje patient. De vanligaste av dem är ljust flimrande ljus, höga ljud, en viss smak och lukt.

Den tredje egenskapen manifesteras endast i fallet med övergången av partiella anfall till generaliserade anfall och består i patientens förlust av medvetandet vid uppsägning av attacken. Förlust av medvetandet åtföljs ofta av ofrivillig urinering och avföring av avföring. Efter att ha kommit till liv finns det ett fenomen av retrograd amnesi, där patienten inte kommer ihåg att han hade lidit en attack.

Om patienten, enligt ovanstående kriterier, har en partiell attack av epileptiska anfall, måste den först placeras på en stol, bänk eller mark för att undvika skada vid eventuellt fall. Då borde du vänta tills attacken slutar, utan att vidta några åtgärder.

Vid anfall och övergång till en generaliserad form, är det nödvändigt att lägga patienten åt sidan och placera en filt eller skjorta under huvudet eller att låsa det med händerna för att undvika skador vid en attack. Det är viktigt att inte fixa huvudet, men skydda det mot stötar, eftersom det med stark fixering finns risk för kollaps av livmoderhalsen, vilket oundvikligen leder till patientens död. Om patienten har en generaliserad anfallsproblem är det lika viktigt att ringa en ambulans så tidigt som möjligt eftersom sannolikheten för återkommande anfall är hög, utan att vissa mediciner införs. Vid slutet av attacken måste du försöka ta reda på vilken faktor som kan utlösa attacken och försöka eliminera den.

När orsaken till anfall inte är associerad med epilepsi, ska följande åtgärder vidtas. Först måste du ge extremiteterna en upphöjd position. Detta ger förbättrat blodflöde och eliminerar stagnation. För det andra bör du ta tag i tårna och göra dorsalböjningen i foten (mot knäet) i två steg - första halvböjningen och lossa, och sedan böj långsamt så mycket som möjligt och håll kvar i denna position tills anfallet upphör. Denna manipulation leder till en tvungen sträckning av muskeln, som, som en svamp, drar in syrerikt blod. Parallellt är det användbart att producera en ljusmassage i lemmen, eftersom det förbättrar mikrocirkulationen och påskyndar återhämtningsprocessen. Tweaks och injektioner har en distraherande effekt och avbryter reflexkedjan, avslutar smärtan av muskelspasmer.

Behandling av kramper

Drogbehandling av frekventa anfall

Drogbehandling av anfall är villkorligt uppdelad i avbrott av attacker och behandling som syftar till att förebygga dem.

Drogintervention utförs endast om patienten har en partiell eller generaliserad epileptisk anfall. Vid konvulsioner av annat ursprung utförs deras avbrott med hjälp av de manipuleringar som anges i avsnittet "Första hjälpen med Spasm".

Vilken läkare ska kontakta om krampben

Många känner till känslan av vild smärta som uppstår när kramp i benen. När de börjar minska sina ben för ofta frågar man ofrivilligt sig själva: vilken läkare ska de gå till om de har trånga ben.

Benkramper är kategoriserade som toniska muskelspasmer som kännetecknas av förlängd muskelspänning. Det böjer benen i kalven, shin, fram och bak i låret, såväl som foten. Ofta är bara fotens tår trånga.

Med minskningen av benen är det en skarp smärta, den drabbade platsen verkar härda. Anfallet uppträder oväntat och brukar vara ett par minuter. Sedan släpper muskeln och allt faller på plats.
Låt oss titta på vanliga orsaker som leder till detta problem, ta reda på vad vi kan göra på egen hand för att lindra smärta och lindra spasmer och vilken specialist som kan hjälpa till med behandling av anfall.

Orsaker till konvulsiva symptom

Spasmer kan förekomma spontant, och deras utseende är vanligtvis sporadisk. Vid kramper benar orsakerna till spontan smärta som regel inte av en persons hälsa eller vanor:

1. Hypotermi. Ofta inträffar efter att ha badat i kallt, isigt vatten eller en lång promenad i vått eller frostigt väder. Benen i fukt och kyla stelnar och slappnar av i värme, musklerna inkräktar ofrivilligt och konvulsioner uppträder. Detta är den vanligaste anledningen till att benen rör sig.
2. Långt stanna i en obekväm position. Musklerna samtidigt "numb", dvs deras nervkanaler är klämda.
3. Fysisk aktivitet. Överdriven eller överdriven fysisk ansträngning kan också leda till att benen börjar minska.

Mycket allvarligare är situationen med orsakerna till kramper, som ligger i människokroppen eller manifesterar sig på grund av effekten av vissa yttre faktorer på kroppen:

1. Brist på vitaminer och spårämnen. Detta är främst en brist i kalium, magnesium, kalcium, vitamin D, som är resultatet av irrationell och monotont näring, aktiv rökning och missbruk av kaffe och alkoholhaltiga drycker, liksom andra störningar som stör deras absorption.
2. Dehydrering av kroppen. Om en person aktivt och ofta svettas, förlorar den en betydande mängd spårämnen, som stör muskelns normala funktion. För att bibehålla normal vatten- och elektrolytbalans behöver du dricka en dag till en och en halv till tre liter vatten. Ju mer du svettas desto mer borde du dricka.
3. Nervös utmattning. Under perioden med nervösa nedbrytningar och påfrestningar är balansen mellan mikro- och makroelement störda, kalcium försvinner - vilket leder till att musklerna störs: växlande spänningar och avslappnande muskler.
4. Sjukdom. Tyvärr är ofta orsaken till att benen minskar olika sjukdomar. Muskelkontraktioner är ibland bara ett av symtomen på sjukdomen.

Sjukdom, vilket minskar benen

Vissa patologier leder till nedsatt blodcirkulation, vilket orsakar benkramper:

• åderbråck (smärtsamt kramper kalvarna först)
• diabetes;
• tvärgående plattfot;
• endokrina störningar
• Raynauds sjukdom.

Benkramper kan också uppstå som ett resultat av neurologiska störningar:

• cerebral vaskulär sjukdom;
• störningar som orsakas av förgiftning, infektioner, insektsbett
• hos barn, en överdos av vitamin D (som ett läkemedel);
• feber hos barn
• patologi i ledbrusk.

Förutom ovanstående skäl kan benen vara platta även om det finns andra dolda sjukdomar hos personen. Ta reda på exakt vilka sjukdomar som leder till benkramper kan, om du konsulterar en läkare. Men till vad - det beror på platsen av kramper i benen och de medföljande symptomen.

Under alla omständigheter kan du alltid kontakta terapeuten: han kommer att hänvisa till allmänna test och kommer att rekommendera vilken läkare som ska kontakta för en mer noggrann diagnos för att ordinera behandling.

Första hjälpen

Benkramper, vad ska man göra, hur man tar bort den hårda smärtan? Du kan använda följande tips:

• gå runt det kalla golvet: det kommer att förbättra blodcirkulationen;
• massera benet
• med svår smärta kan du klämma benet
• dra sokken på tummen fram och tillbaka (gör det flera gånger);
• böj och böj knäet;
• med kramp i framsidan av låret, stående upp rakt, dra foten till skinkorna; i ryggen - lägg ett ben framåt ett steg framåt, böja sig sunt i knäet, luta på det med händerna och försiktigt sträcka patienten;
• Fäst något kallt på den ömma platsen.

Benkramper: behandling och förebyggande

Du kan naturligtvis hela tiden utse ifrån sig konvulsioner mot ovanstående tips.
Dessutom rekommenderas att engagera sig i förebyggande åtgärder: observera dricksregimen, inte överkol, räkna den fysiska belastningen på benen. God användning av kontrastbad och duschar för fötterna. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt valet av skor: det ska vara rymligt och bekvämt, av andningsbara material.

Det bidrar till att förhindra anfall och förhindra fotsjukdomar avhjälpande gymnastik.
Men alla dessa åtgärder kommer bara att hjälpa till att lindra anfall, om deras främsta orsak ligger i allvarlig sjukdom. När man kramar ben ganska ofta och under lång tid måste man skynda på kliniken. När allt kommer omkring vet du inte vad huvudorsaken är och genom dina handlingar kan du bara skada benens hälsa. Till exempel kan massage som rekommenderas för konvulsioner skada venerna under åderbråck.

Försök inte ta reda på varför dina ben slår så ofta. Först när man passerar vissa undersökningar kommer du ta reda på den verkliga orsaken.
Därför, om kramper ben, bör du konsultera en läkare. Detta kan vara en phlebologist (med åderbråck, till exempel), en ortopedist eller kirurg (till exempel med platta eller artrit) och andra smala specialister, beroende på den underliggande sjukdomen.

Vet inte vilken läkare som hänvisar till exakt? Gå till terapeuten. Baserat på de symptom som stör dina ben kommer han att leda dig till en specialist.

Behandlingen beror på diagnosen, och kan vara både profylaktisk och terapeutisk med användning av olika orala mediciner och speciella salvor och fotkrämer. För behandling och förebyggande av muskelkramper används olika läkemedel:

• korrigeringsmetabolism;
• vasodilatorn och blodförtunnande läkemedel;
• venotoniska piller och salvor;
• komplex av preparat för återhämtning efter skador.

Dessutom rekommenderas att man dricker en kurs med vitaminer och mikrodelar, ibland är fysioterapi ordinerad.

I avancerade eller svåra situationer kan kirurgi vara nödvändigt.
Så, efter alla rekommendationer för förebyggande av benkramper, kan du undvika utseende av allvarlig smärta. Om du ofta är orolig för detta problem och smärtan blir värre, borde du inte behöva tänka på vilken läkare som ska behandla med kramper i benen: anmäla dig till en terapeut, ortopedist, phlebologist, kirurg - ändå, om det behövs kommer du att hänvisas till en annan specialist.

Benkramper

översikt

Benkramper: orsaker

behandling

Behandling av kramper i benen

När ska man konsultera en läkare för benkramper

översikt

Benkramper - ett tillstånd där musklerna minskas kraftigt, vilket åtföljs av intensiv smärta. Konvulsioner uppträder ofrivilligt och är vanligtvis inte farliga.

Oftast är det kramper i kalvsmusklerna (i benen), oftare i andra delar av benet, inklusive fötter och lår. Benkramper kännetecknas av skarp smärta i musklerna som orsakas av deras sammandragning. Sammandragningen av musklerna under spasmen sker ofrivilligt, det verkar som att benet och fingrarna inte lydar dig och muskeln blir fast vid beröring. En kramp kan vara från några sekunder till tio minuter. Efter spasmen har gått, kommer muskelkontrollen att återvända. Efter slutet av attacken kan smärta och överkänslighet kvarstå i benet i några timmar.

Benkramper kan vara från några sekunder till tio minuter. Kramper i lårmusklerna håller som regel längre. Forskarna fann följande:

• tre av fyra personer har benkramper bara på natten
• i en av de fem konvulsionerna inträffar både dag och natt;
• En av de fjorton personerna har kramper på dagtid.

Det finns två grupper av personer som är mest benägen för benkramper:

• människor över 60 - en tredjedel av personer över 60 tror att de har benkramper; ca 40% av dem har kramper tre gånger i veckan eller mer;
• gravida kvinnor - ungefär var tredje gravid kvinna har benkramper, vanligtvis under sista trimestern.

Likväl förekommer benkramper hos människor i alla åldrar, hos män och kvinnor, de förekommer lika ofta. Om natten smärta och kramper i ett barns ben finns i artikeln om växande smärtor.

Benkramper: orsaker

Benkramper kan uppstå av olika skäl. Detta händer ofta i strid med mängden natrium eller kalcium i kroppen, hos patienter på hemodialys (en metod för att rena blodet vid njursvikt). Spasmer kan utvecklas mot bakgrund av olika sjukdomar eller förgiftning. Äldre människor har ofta trånga ben på natten. Gravida kvinnor påverkas ofta av konvulsioner.

När sambandet mellan smärtsamma muskelkontraktioner med någon sjukdom eller tillstånd inte kan fastställas, sägs idiopatiska kramper. Orsaken till idiopatisk kramper är fortfarande inte känd, men det finns flera teorier om detta:

• onormal nervös aktivitet i sömn orsakar sammandragningar i benmusklerna;
• överdriven fysisk ansträngning, till exempel lång promenad eller motion i gymmet kan orsaka konvulsioner;
• en kraftig minskning av blodflödet till musklerna leder till deras smärtsamma spasmer.

En av de möjliga orsakerna till kramper i benen hos personer över 50 år är åldersrelaterad förkortning av senor. Tendons är täta bindvävband, med vilka muskler är knutna till ben. Om senan blir för kort kan den provocera anfall.

Sekundära benkramper uppstår på grund av sjukdom eller något tillstånd. Dessa inkluderar följande:

• graviditet: som en följd av viktökning under graviditeten ökar belastningen på benmusklerna när de går, vilket ökar risken för anfall.
• träning: Kramper uppträder ofta under vila efter träning.
• neurologiska sjukdomar (som påverkar nerverna i benmusklerna): till exempel motor neuron sjukdom eller perifer neuropati;
• leversjukdom: om levern slutar fungera normalt, samlar toxiner i blodet, vilket kan orsaka benkontrakt
• infektion: vissa bakteriella infektioner, såsom stelkramp, kan orsaka anfall
• toxiner: Ibland minskar benen när de förgiftas med bly eller kvicksilver;
• uttorkning: när det saknas vätska i kroppen störs vattensaltbalansen, vilket i vissa fall uppenbaras av konvulsioner;
• benvaskulära sjukdomar, såsom åderbråck eller endarterit obliterans, leder till nedsatt blodcirkulation i musklerna och deras smärtsamma kontraktion;
• flatfoot: fotens krökning stör den normala fördelningen av kroppsvikt när man går, så några av benmusklerna är för spända och trötta, vilket kan orsaka att benen rör sig.

I vissa fall kan orsaken till kramper i benen vara droger. Till exempel:

• diuretika (diuretika): de tar bort vätska från kroppen och används för att behandla högt blodtryck (hypertoni), hjärtsvikt och vissa njursjukdomar;
• statiner: används med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet;
• raloxifen: föreskrivet för förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter klimakteriet;
• nifedipin: används för att behandla angina
• nikotinsyra: används med högt kolesterol.

Kontakta din vårdgivare om du tror att de läkemedel du tar orsakar benkramper, eftersom du kanske behöver ändra dosen. Du kan sluta ta receptbelagda läkemedel endast med din läkares tillåtelse.

behandling

Behandling av kramper i benen

Om orsaken till anfall är känd, leder behandlingen av primär sjukdom eller tillstånd till lättnad. Situationen med behandling av idiopatisk kramper är mycket mer komplicerad när benen är trånga utan någon uppenbar anledning. Då börjar behandlingen vanligtvis med träning. Vissa rörelser kan stoppa kramper och sluta smärta under en attack. Andra är uppfunna för förebyggande, regelbundet öva dem kan minska frekvensen av anfall.

Fötterkramper: Vad ska man göra?

Under en kram sträcker du och masserar den kontraherade muskeln. Till exempel i en muskelspasma i kalv:

• Förläng ditt ben och håll det på vikt, dra din fot mot dig, böj ditt ben vid fotleden.
• Gå på dina klackar i några minuter.
• Om du har benbesvär efter kramper kan den lindras med en överklagande smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen.

För att förhindra anfall, utföra regelbundna stretchövningar på motsvarande muskler tre gånger om dagen, inklusive en gång strax före sänggåendet. Till exempel, om det finns kramp i kalvsmusklerna, försök följande övning:

• stå ungefär en meter från väggen
• böj framåt och sträck dina armar för att röra vid väggen utan att ta fötterna från golvet,
• efter fem sekunder, återgå till startpositionen,
• upprepa övningen i fem minuter.

Det andra sättet. För att sträcka dina kalvsmuskler, stå på ett steg med din främre halva foten så att hälen hänger ner från kanten. Sänk långsamt klackarna under steget. Efter några sekunder, ta dem till startpositionen. Upprepa flera gånger.

Om benkramper inträffar på natten, följ dessa regler:

• Om du ligger på ryggen ska tårna peka upp - för att hålla fötterna i rätt position, kan du lägga på kuddar på dem.
• Håll benen från sängkanten i ett läge på buken - så benen blir avslappnad och kalvsmusklerna kommer inte att röra sig och spänna.
• Täcken bör inte begränsa rörelsen under sömnen.

Kinin för behandling av benkramper

Quinin användes ursprungligen för att behandla malaria, men det blev senare känt att kinin kan användas av personer som har trånga ben. Du kan dock bara ta läkemedlet på recept, strikt följa instruktionerna, eftersom kinin orsakar ett antal allvarliga biverkningar:

• ringer i öronen;
• hörselskada
• huvudvärk;
• illamående;
• synfel
• desorientering i rymd och tid;
• heta blixtar (varm känsla).

En allvarligare komplikation i samband med olämpligt intag av kinin är trombocytopeni. Detta är en minskning av blodplättar till en farligt låg nivå. Blodplättar är involverade i blodkoagulationsprocessen, så det finns risk för allvarlig blödning vid trombocytopeni:

• från näsan;
• från tandkött;
• blödning i ögat;
• intrakraniell blödning;
• blödning från matstrupen, magen, tarmarna.

Det har skett flera dödsfall från trombocytopeni efter kininintag från benkramper. Därför överstiger aldrig den rekommenderade dosen av kinin. Överdosering kan orsaka permanent förlust av syn eller död. På grund av dessa osannolika men fortfarande risker är kinin för behandling av benkramper endast föreskriven om dess potentiella fördelar överstiger risken. Till exempel:

• Trots det regelbundna genomförandet av ovanstående övningar fortsätter du benkramper;
• Benkramper är vanliga, och de orsakar dig stort obehag.

I det här fallet kan du registrera en kinin på fyra veckor. Därefter avbryts behandlingen om det inte finns någon förbättring. Om du har biverkningar som beskrivs ovan, sluta omedelbart att ta kinin och kontakta din läkare.

När ska man konsultera en läkare för benkramper

Sällsynta anfall förekommer hos friska människor och ger ingen anledning till oro. Men om dina ben ofta drar, det orsakar allvarlig smärta, stör nattskötsel och slår ut dig, med hjälp av tjänsteändringen kan du hitta en bra terapeut. Terapeuten är allmänläkare. Han kommer att undersöka dina ben och föreskriva den nödvändiga undersökningen. Dessa kan omfatta blod- och urintester, en ultraljudsundersökning av blodkärl, ett elektroencefalogram och många andra, beroende på den avsedda orsaken till tillståndet. Efter den inledande undersökningen kommer terapeuten, om nödvändigt, att hänvisa till samråd med smala specialister.

Ring en ambulans (från en fast telefon 03, från en mobil 911 eller 112) om:

• Kramper varar längre än tio minuter och går inte bort trots försök att sträcka och sträcka en muskel;
• minskar foten efter kontakt med giftiga ämnen, såsom strychnin, kvicksilver, bly, etc.;
• Kramper började efter en skada: ett snitt som kunde slå marken, ett djurbit och andra orsaker som kan orsaka tetanus.