Det finns två typer av plattfot - tvärgående och längsgående. Men det finns en annan typ av sjukdom - kombinerad.
Kombinerad flatfoot är en sjukdom som åtföljs av både längsgående och tvärgående skador. Samtidigt bildas en absolut platt fot, vilken förlorar sin avskrivningsfunktion både i längsgående och i tvärgående båge. Resultatet är ett brott mot bildandet av hållning hos ett barn och förekomsten av patologiska fenomen i detta område hos en vuxen.
Den kombinerade typen av plattfot kan vara medfödd och förvärvad. Men överföringen av sjukdomen genom arv har ännu inte blivit helt studerad, så det är för tidigt att prata med precision om denna händelse. Kombinerade förvärvade plana fötter kan förekomma i alla åldrar.
Den kombinerade formen av sjukdomen har sin egen underart, som uppstår av olika skäl.
Post-traumatisk plattfot, som åtföljs av en förändring i form av längsgående och tvärgående bågar. I barndomen finns denna typ av plattfot flera gånger mindre, eftersom barnens kropp har en hög regenererande förmåga.
Statisk plattfot, vilket är en följd av ökade systematiska belastningar på fötterna. Det kan med andra ord uppstå om man har täta och obekväma skor. Äldre människor och de vars yrke kräver långa stående på fötterna är mest mottagliga för statisk plattfot.
Paralytisk flatfotighet - en konsekvens av denna patologi, som förlamning av hudmusklerna. Även den enkla kursen av denna typ av sjukdom kräver anpassning med speciella ortopediska medel.
Metabolisk plattfot orsakas av brist på näringspåfyllning av benvävnad. Som ett resultat utvecklar skelettsystemet felaktigt, och dessutom är det inte kapabelt att motstå normala belastningar.
Kombinerade eller med andra ord blandad plattfotighet åtföljs samtidigt av symtom på både longitudinell och tvärsjukdom, bara deras manifestation kommer att bli mer uttalad. Så det är värt att överväga symtomen på båda typerna av sjukdomen i mer detalj.
Flatfoot 1 grad åtföljs av utmattning av fötterna, obehag när det bär på, pressar på foten. Mer sällan uppstår bilateralt ödem i fötterna.
Vid den andra graden av flatfotthet observeras intensivt smärtsyndrom som uppträder efter korta promenader och står på ett ställe. Det finns också ett uttalat symptom på sjukdomen i andra graden - en förändring i gången. I det här fallet går den längsgående bågen på kvällen och återgår till den naturliga formen på morgonen.
Grade 3 flatfoot kännetecknas av långvarig smärt syndrom, som inte bara är lokaliserad i fötterna utan också täcker hela benet upp till patella. Obehag kan också uppstå i ländryggen. Parallellt finns det svullnad av fötterna, vilket påverkar en persons rörelse.
Symtom på tvärgående platta är:
Patologi 1 grad åtföljs av utmattning av benen, smärta i fingersonen, förtjockning av fotbågens hud.
Grad 2-patologi präglas av ett starkare smärtssyndrom, som förvärras av motion. Det finns också en brännande känsla i fötterna.
Grad 3-patologi är markerad av svåra symptom: avvikelsen av tumlens vinklingsvinkel med mer än 40 grader; ändra fotens form svår smärta förekomsten av corns och corns.
Sjukdomar i lederna av benen och ryggraden kan uppstå.
Det finns snabbare slitage på skor, speciellt insidan av hälen.
Hemma kan du definiera plana fötter så här: smör hela foten med grädde och lägg den på ett rent papper. Om det finns en avtryck av hela foten på papperet, utan hak, indikerar detta förekomst av patologi.
Men det är värt att notera att denna metod inte är lämplig för diagnos av ett barns sjukdom, eftersom ett barn under 4 år ännu inte har bildat en fot. Att misstänka sjukdomen hos ett barn kan vara på sådana grunder som en klubbfot när man går. I det här fallet är det bättre att besöka en läkare, för att på en tidig ålder kan plattfot fortfarande elimineras.
Doktorns diagnos är följande:
Metodplantografi, som beskrivits ovan (med användning av fet kräm). Krämen i detta fall kan bytas ut med vatten.
Frynanda metod. I detta fall mäts det podometriska indexet. För att göra detta måste fotens höjd multipliceras med 100 och divideras med fotens längd. Normen är det resulterande numret i gränsen 29-31. Om siffran är mindre än 29, indikerar den platta foten.
Röntgenmetod. Röntgen utförs i två utsprång (sidled och rak).
Efter diagnos rekommenderas behandlingen omedelbart. Endast snabb behandling kan öka risken för att förhindra deformation och skapa förutsättningar för att korrigera hållning. Dessa typer av behandlingar används som regel, såsom lindring av smärtsyndrom genom användning av mediciner och fysioterapi. Den senare metoden innefattar fonophores, elektrofores, massage och magnetisk terapi. Lika viktigt är gymnastikövningar som individuellt utsetts av ortopedisten. Gymnastik rekommenderas att spendera varje dag för att förbättra muskeltonen och stärka ligamenten. Den tredje behandlingsmetoden är behovet att använda fotbad med hydromassage. Denna behandling stärker också muskeltonen och normaliserar blodcirkulationen.
Vid behandling av flatfoot är det viktigt att ha speciella insoles. Deras största effektivitet observeras i sjukdomens första steg. Insoles funktioner: belastning fördelning på fötterna, avskrivningar.
Vart och ett av ovanstående metoder bidrar till att förhindra fotfot, men effekten av sådan behandling kan endast ses i de tidiga stadierna av sjukdomen. Löpande fall kräver ingripande av en kirurg.
Massage är den mest effektiva metoden för att eliminera plana fötter, särskilt hos barn. Den största effektiviteten kan uppnås genom att följa alla rekommendationer från en specialist och genomförandebestämmelserna. Den senare kan bero på att det är nödvändigt att massage inte bara fötterna utan också ryggraden, eftersom en stor belastning vid sjukdom också faller på den. Med en massage kommer inte bara ett positivt positivt resultat att bli. Massage rörelser bör börja med ryggradssystemet, rör sig till höfter, ben och fötter.
Massage kan också utföras med hjälp av verktyg som mattor och rullar, nivellering fotens båge. Inte mindre användbara massageapparater för fötter.
Kirurgi för behandling av flatfoot är endast föreskriven om andra behandlingsmetoder, det vill säga konservativa, inte medför önskad återhämtning. Tack vare kirurgins ingrepp är det möjligt att eliminera smärtssyndromet och återföra foten till sin ursprungliga position.
Läkaren kan ordinera någon typ av operation från följande:
Det finns allmänt accepterade regler om förebyggande åtgärder, som inkluderar barfota. Vandring på stenar, land och gräs kommer att vara användbart. Det är nödvändigt att låta benen vila. Detta gäller särskilt för vuxna vars fötter blir trötta på jobbet och bara under dagen. Det rekommenderas att spendera endast 5 minuter till foten utvilad från lasterna.
Rätt skor. Detta är särskilt viktigt för små barn, vars fötter fortfarande bildas. Så det rekommenderas att köpa dessa modeller för barnet som håller foten bra, fall inte av och krossa inte. På hälen ska vara en högklack och insolesen ska vara ortopedisk.
Gymnastik för fötterna, som kan spendera mer än några minuter per dag.
En sådan sjukdom, som blandad flatfoot, kan åtföljas av vissa komplikationer, vilket förklaras av sjukdomens allvarliga förlopp, sena scenen och försenad behandling. Smärtan kan öka med sjukdomsutvecklingen, vilket leder till obehag för personen. Smärta kan uppstå inte bara i foten utan också spridas till höfterna, knäna, ryggen och det påverkar en persons förmåga att röra sig. Ofta finns det huvudvärk. En klubbfot kan utvecklas.
Observerade en kränkning av bildandet av hållning, inklusive skolios, korsning av ryggraden, osteokondros, bråck, ingrown nagel. Korn och natoptys eller fingerneurit kan också förekomma.
I alla fall är det bättre att förhindra sjukdomen än att fortsätta att hantera dess konsekvenser.
Kombinerad plattfot kännetecknas av fotformens deformiteter, som kombinerar tvärgående och längsgående plattfot. Samtidigt bildas en platt fot med en fullständig brist på avskrivningar både i tvärgående och i längsgående bågar, vilket bidrar till patologiska förändringar i det mänskliga skelettsystemet.
I avancerade fall bestäms den patologiska processen även vid visuell inspektion av fötterna. Deras främre del sträcker sig i metatarsusens ben, och sålarna ligger på ytan horisontellt.
Det finns ärftliga och förvärvade faktorer i sjukdomsutvecklingen:
Utvecklingen av den kombinerade formen av sjukdomen kan uppträda vid vilken ålder som helst.
Det finns flera typer av plattfot:
Sjukdomen fortskrider med symptom som är karakteristiska för båda typerna av plattfotighet (tvärgående och längsgående).
Anatomiska förändringar i metatarsusbenen kan inte kompenseras av ligament och muskler, därför leder en traumatisk skada på foten till en yttre utskjutning av tummen. I det här fallet är patienten tvungen att köpa lösa skor, större och "tillväxten" på fingret åtföljs av smärta och inflammation med bildandet av corns och calluses.
Systematisk skada på callositiesna, följt av överdriven svettning av fötterna, bidrar till förekomsten av infektiösa patologiska processer.
Dessutom finns det ett antal sekundära symptom på längsgående tvärgående planfot:
Dessutom är det möjligt att nagelplattans inväxning, bildandet av hälsporer och rodnad av fingrarna på ömnda extremiteten.
Lanserad flatfoot bestäms av ortopedisten under en visuell undersökning, men för att identifiera sjukdomen i ett tidigt utvecklingsstadium rekommenderas det att utföra ett antal diagnostiska åtgärder som innefattar:
Den slutliga diagnosen är fastställd med hänsyn till röntgenstrålar. Med tidig diagnostik och i rätt tid söker hjälp från en högkvalificerad specialist är det möjligt att bibehålla benens hälsa, förhindra negativa konsekvenser med fotens deformitet.
Det är nödvändigt att ta hänsyn till att det är omöjligt att slutligen bota en patient i vuxen ålder från den kombinerade formen av flatfoot. Terapeutiska åtgärder syftar till att avlägsna negativa symptom, korrigera fötterna och förebygga eventuell sjukdomsframsteg, så tidig behandling till läkaren är så viktig.
Vid behandling av ett tidigt stadium av kombinerad flatfoot, ges preferens till konservativ terapi, vilket innefattar borttagande av smärta och förbättring av muskulatur-ligamentapparaten hos foten. I detta skede föreskrivs NSAID i kombination med fysioterapi.
Obligatorisk terapi innefattar utförandet av träningsterapi, vars individuella schema utvecklas av den närstående ortopediska läkaren, med hänsyn till graden och formen av sjukdomen. Med en blandad flatfoot försämras ligamentapparaten och huvudmålet med träningsterapi är att stärka dem. Därför bör klasser av fysioterapi vara dagliga (10-15 minuter per dag).
Effektivt fysioterapibehandling med tvärgående längdgående fotfotighet med användning av paraffinapplikationer, elektrofores med tillsats av växtkomponenter, samt utförande av fonophores med lidokain och hydrokortison.
Men fysisk träning ensam kan inte bli av med sjukdomen. Läkarmassage, inklusive hydromassage, visar god effekt. Massageprocedurer bidrar till normalisering av blodcirkulationen med ökad muskelton i fötterna och benen. Läkare rekommenderar att gå barfota på ojämna ytor (sand, småsten, små stenar etc.).
Kombinerad terapi bör inkludera användningen av heta saltbad för benen, med hjälp av vilket ödemet effektivt avlägsnas, den inflammatoriska processen neutraliseras och smärtan lindras.
Det är viktigt att komma ihåg att alla ovanstående åtgärder är effektiva endast i ett tidigt skede av sjukdomen. Vid komplicerade deformiteter av fötterna är frågan om att utföra en kirurgisk operation löst. Allvarliga deformiteter i fötterna med nedsatt gång och efterföljande förändring i svängpunkten i foten kräver obligatorisk återställning av korrekt fixering, annars kan plattfot av kombinerad natur leda till funktionshinder hos patienten.
Om konservativ behandling inte är möjlig rekommenderas kirurgisk ingrepp, där resektion av broskexostos på basen av 1 finger utförs. Dessutom förstörs ett metatarsalt ben kirurgiskt för att avlägsna kilen som har bildats mellan tummen och benets botten.
Kirurgi syftar till:
Kärnan i kirurgisk ingrepp är att neutralisera den patologiska processen i den subkutana fettvävnaden. Inflammation förbättras av ben och brosk exostos, och benväxt på 1 finger bidrar till svullnad av foten. Under operationen utförs artroplasti på tummen, och när behovet uppstår korrigeras deformiteterna hos tarsusbenen.
Rehabiliteringsperioden är cirka 1,5 månader. I det fall när ett ben fixeras med speciella skruvar, är det inte nödvändigt att avlägsna dem efter det att skruvarna är gjorda av titan. De oxiderar inte och utför perfekt fotens stödfunktion. Emellertid är en plåstergjuten ordinerad i 3-3,5 veckor, varefter den ersätts med plastgips för bekvämligheten av personlig hygien. Därefter rekommenderas patienten att gå i 3-4 veckor utan att förlita sig på det opererade benet.
Kontraindikationer till operation:
Kirurgisk ingrepp i plattformens kombinerade form kan inte utföras i följande fall:
Det är viktigt att komma ihåg att operationen utförs endast som en sista utväg, liksom med ineffektiviteten hos konservativ terapi.
Av stor betydelse för förebyggandet av plattfot av den kombinerade formen är förebyggande, vilket innefattar:
Om det är nödvändigt rekommenderas att självständigt göra en massagematta, med sömda knappar av olika storlekar på den, skal, etc. I det här fallet är det bra att utföra självmassage. Vidare rekommenderas i första skedet att bära ortopediska sulor och bågstöd, som väljs individuellt i enlighet med fotens anatomiska egenskaper.
Flatfoot terapi beror på graden av försummelse av processen. Efter att läkaren valt de korrekta innersulorna och tilldelar alla nödvändiga åtgärder, kommer han att utarbeta en individuell plan för rehabiliteringsaktiviteter som bör utföras strikt under en tillräckligt lång tidsperiod.
Mixed flatfoot åtföljs av komplexa komplexa förändringar, vars utveckling kräver långvarig observation och terapi. Samtidigt är det ganska svårt att hantera sjukdomen själv. Därför är det nödvändigt att vända sig till en ortopedist när man upptäcker de första symptomen på flatfoot, som kommer att genomföra en serie diagnostiska förfaranden för att bestämma orsaken till sjukdomen och förskriva ett komplex av medicinska åtgärder.
Behandling i vår klinik:
Kombinerad flatfoot är en typ av kränkning av foten, där det finns deformation av den transversella och längsgående muskulösa bågen i plantardelen av benet. Finns i längdgående tvärgående fotfod lika hos barn och vuxna patienter. Patologi kan utvecklas absolut vid vilken ålder som helst under påverkan av negativa faktorer som är typiska för den.
Huvudorsakerna och de kliniska tecknen kommer att diskuteras i detta material. Du kommer också att lära dig om var du ska gå till tidig sjukvård och hur man undviker behovet av att utföra komplicerad operation vid osteoplasti av de strukturella delarna av foten.
Det är nödvändigt att förstå hur longitudinellt tvärgående planfot utvecklas, vilka symptom och behandlingsalternativ finns, hur man känner igen en sjukdom i ett tidigt skede. Det är diagnostiken i de tidiga stadierna av deformation av fotbenen som möjliggör korrigering av felaktig installation med hjälp av massage och osteopati, fysioterapi och zoneterapi.
Skälen till utvecklingen av den längdgående tvärgående kombinerade typen av plattfotighet kan döljas bakom de negativa faktorer som påverkar den yttre miljön eller de interna patologiska processerna. Börja med att överväga hur den yttre miljön kan prova felaktig installation av foten och bildandet av deformation i form av plattfot.
Här är det först och främst nödvändigt att uppmärksamma följande viktiga aspekter:
Alla dessa faktorer av negativt inflytande bör helt uteslutas från sitt dagliga liv. Välj skor i enlighet med dess syfte, om nödvändigt, stå på dina fötter under lång tid, ta pauser var 1.5: e timme med en obligatorisk fotmassage.
Dessutom finns det interna faktorer som orsakar utvecklingen av längsgående tvärgående plattfot. Och här kan det finnas många anledningar - det här är de viktigaste:
Alla dessa potentiella orsaker bör uteslutas före behandlingens början. Om den patogena effekten fortsätter kommer behandlingen inte att ge en synlig positiv effekt.
För att underlätta diagnosen är graderna av längsgående tvärgående plattfot, som är baserade på svårighetsgraden av strukturella och funktionella förändringar i foten, utmärkande. Totalt finns det fyra steg i utvecklingen av sjukdomen, men vi kommer att behandla i detalj endast de tre första, eftersom 4: e graden är extremt sällsynt. Vanligtvis, redan på 3: e graden av längsgående tvärgående planfot, behöver patienten en akutoperation, eftersom möjligheten till hans oberoende rörelse är starkt begränsad.
Kombinerad plattfot i 1: a graden ger inte uttalade kliniska tecken. Patienten kan uppleva känslor av smärta och brännande i området vid fotens båg efter långvarig fysisk ansträngning. Det finns inga synliga patologiska förändringar. Vid utförande av diagnostisk plantografi är små platningar och minskningar i höjden på de tvärgående och längsgående bågarna synliga. Det finns inga förändringar i de andra stora lederna i underbenen. En noggrann diagnos kan endast göras av en erfaren ortopedist efter detaljerad undersökning och diagnos.
Den längsgående tvärgående planfoten av 2: a graden är det vanligaste steget för deformationsutveckling i den ortopediska praxisen. I detta tillstånd är fotens deformitet redan synlig, en skarp avvikelse från tummen mot småfingret observeras. Ett "ben" börjar bildas vid tummen. Allvarlig smärta är närvarande i nästan alla fysiska ansträngningar, även om du bara måste stå upp i 30-40 minuter. Kombinerad flatfoot 2: a graden lämplig för konservativa metoder för korrigering och behandling. Men det är nödvändigt att skynda, för med sådana förändringar i tid för effektiv behandling med hjälp av metoder för manuell exponering, kvarstår mindre och mindre.
Kombinerad flatfoot 3: e graden är en allvarlig ortopedisk sjukdom. Deformering av fotens ben sträcker sig i sådan utsträckning att det inte längre är möjligt att gå på benet utan smärta. Vanligen i detta tillstånd når tummen avvikelse över 40 grader. Processen med avvikelse från alla tår på grund av divergensen hos de metatarsala benen börjar. Patienten behöver hjälp utan att flytta.
Oftast finns det en bilateral kombinerad plattfot, ensidig process är mer karakteristisk för posttraumatiska fall. I grund och botten sker deformationen symmetriskt och samtidigt. Smärta visas omedelbart i båda fötterna.
De kliniska symptomen på längsgående tvärgående plattfot är i stor utsträckning beroende av graden av deformitet. De kan innehålla följande manifestationer av patologi:
Om dessa symptom uppträder rekommenderar vi att du omedelbart kontaktar en ortoped för en tid. Du kan anmäla dig till ett gratis ortopediskt samråd i vår manuell behandlingsklinik. Läkaren kommer att ta emot dig vid en bekväm tid för besöket. Ska genomföra en inspektion, göra en noggrann diagnos. Han kommer att berätta om alla möjligheter till konservativ behandling i ditt enskilda fall.
Det finns olika sätt att behandla kombinerad flatfoot. I de tidiga stadierna kan speciella gymnastiska övningar rekommenderas för att korrigera felaktig montering av foten. Med allvarligare patologiska förändringar kommer det att bli nödvändigt att komplettera korrigeringskursen med massage sessioner, osteopati, zoneterapi. Men med den tredje graden av deformation kommer endast den mest komplicerade kirurgiska operationen att hjälpa. Under ingreppet tas patientens fötter bokstavligen av varandra från benen och omformas i den ordning som kommer att vara fysiologisk. Detta kräver en lång rehabiliteringsperiod. Efter operationen är det viktigt att helt och hållet utesluta de faktorer som framkallar utvecklingen av flatfoot från ditt liv.
Vi föreslår konservativ behandling av kombinerade platta i de tidiga stadierna. De använda metoderna möjliggör en fullständig korrigering och återställer den normala installationen av foten. Du kan besöka en ortopedist i vår manuella terapi klinik gratis. Läkaren efter en detaljerad diagnos kommer att ge sin åsikt om möjligheten till behandling.
Vi tillhandahåller också effektiv rehabilitering efter operationen. Den föreskrivna behandlingen gör det möjligt att påskynda återhämtningsprocessen och eliminerar riskfaktorerna för återkommande utveckling av längsgående tvärgående planfot.
Innan du behandlar längsgående tvärgående planfot hos barn är det viktigt att identifiera den potentiella orsaken till händelsen. Försök att eliminera alla möjliga orsaker. En erfaren ortopedisk kirurg hjälper till att göra detta.
Mycket ofta bildas den längsgående tvärgående flatfoten hos barn på grund av svår dystrofi av ben och fotens muskler. Därför ger användningen av speciella skor och ortopediska sulor inte ett synligt positivt resultat. Det är nödvändigt att rikta ansträngningar för att stärka musklerna.
I vår klinik för manuell terapi utförs behandlingen av platta på barn på en lekfull sätt. En erfaren fysioterapeutinstruktör utvecklar speciella uppsättningar övningar som även de yngsta barnen tycker om att göra. Före klassstart hålls en session med korrigeringsmassage och osteopati. Med dessa metoder kan du förbereda musklerna för fysisk ansträngning.
Samråd med en läkare gratis. Du vet inte vilken läkare du ringer, vi ringer +7 (495) 505-30-40.
Efter skada - en förändring i anatomin hos fotens tvärgående och längsgående bågar. Det påverkar sällan barn, eftersom deras kroppar har en hög regenererande förmåga.
I fallet med transformation av brosk på huvudet av det metatarsala benet i benmaterialet krävs kirurgi. En indikation för dess genomförande anses vara en ineffektiv klassisk behandling och uthållig smärta i benen. Tillbringa dem i centra av traumatologi och ortopedi. De kännetecknas av användningen av en rad kirurgiska tekniker, som idag finns mer än trehundra. De gör det möjligt att minimera de negativa effekterna av operationerna och avsevärt minska rehabiliteringsperioden, samtidigt som de inte använder kryckor och immobiliseringsgips. En av de vanligaste typerna av teknik är att "repetera" foten, i synnerhet den främre sektionen där brusket avlägsnas från benhuvudet, benet är jämnt och senan är åtstramad så att tånet kan hållas rakt. Inuti foten är fixerad med ett band av Dacron. Komplexiteten hos en sådan operation och den långa rehabiliteringsperioden kompenseras av behandlingens höga effektivitet utan att det uppträder återdeformation.
"alt =" ">
Steg av tvärgående platta
• posttraumatisk flatfoot - utvecklas efter skador och liknande negativa faktorer, sällan hos barn, då barn snabbt återhämtar sig fysiskt. • statisk - utvecklas hos vuxna på grund av regelbunden överdriven fysisk ansträngning under många år, • paralytisk - bildas på grund av förlamning av nedre extremiteterna, kan vara bilateral, • metabolisk - utvecklas främst hos barn om barnet saknar näringsämnen för den rätta utvecklingen av skelettsystemet och muskelsystemet.
Skälen till utvecklingen av den längdgående tvärgående kombinerade typen av plattfotighet kan döljas bakom de negativa faktorer som påverkar den yttre miljön eller de interna patologiska processerna. Börja med att överväga hur den yttre miljön kan prova felaktig installation av foten och bildandet av deformation i form av plattfot.
Här är det först och främst nödvändigt att uppmärksamma följande viktiga aspekter:
Flatfoot kallas flattning av fotens bågar med en partiell förlust eller fullständig förlust av dess stötdämpande funktion. Det finns flera typer och grader av sjukdomen. Denna uppdelning är nödvändig för att välja rätt behandling. Till exempel kan flatfoot 2 grader fortfarande korrigeras med konservativa metoder, och med grad 3 är den huvudsakliga typen av behandling en operation.
Oregelbundenhet och snabbhet i vilken sko som helst.
Svag flatfoot (första etappen)
Viktigt! Om du känner smärta i fötterna och märker avvikelsen från förstafingret utåt med en ökning av benet, var noga med att konsultera din läkare.
Naturen av deformationen av följande former av plattfot:
Stå på tårna några gånger. Lyft sedan växelvis höger och vänster häl.
Utseendet av smärtsamma calluses på tårna.
Kombinerad Flatfoot (andra etappen)
Denna form av plattfotighet när det gäller förekomsten ligger tredje efter tvärgående och längsgående. Den längsgående tvärgående eller kombinerade plattfoten är samtidig flattning av fotens längd- och tvärbågar.
Statisk plattfot (den vanligaste).
Stå på dina klackar flera gånger. Samtidigt måste fotens tår helt dras av golvet.
Ligga ner
Det är bäst att köpa en matta i en ortopedisk salong.
Efter arbetet rekommenderas att ta varma bad på benen, med efterföljande massage.
Manifest i fotens flattning: bågarna försvinner, foten blir klart platt. Smärta i fötterna intensifierar och ökar. Ofta kan de sträcka sig upp till knäleden. Walking är mycket svårare.
Vid steg 2 är krökningsvinkeln 35 0, storleken på kornen ökar, det finns allvarlig smärta.
Detta är en sällsynt form av plattfotighet, vilket oftast representeras av utplåningen av den längsgående bågen och fotens pronation (plattformig fot). Anledningen är medfödd underlägsenhet av ligament, muskler och ben i foten. För behandling av denna sjukdomsform från de första dagarna av livet sätts barnet i gipsbandage, som senare använder ortopediska skor, massage och terapeutisk gymnastik används ofta.
Av grad - 1, 2 och 3 grader av plattfot.
Efter att ha behandlat grader kommer vi att sluta på det enklaste - 1: a graden.
Om diagnosen är "längsgående planfot", så är det avvikelser i fotens längdbåg. Samtidigt är hela fotens yta i kontakt med golvet. I den normala delen av foten i mitten borde inte vara i kontakt med golvet, om du går på foten. Patologi orsakar också förlängning av fötterna.
Enligt den vanligaste klassificeringen är plattfot uppdelad i två huvudtyper: längsgående och tvärgående (enligt namnen på fötterna, vilka utsattes för deformationsprocesser).
Detta innebär att utvecklingen av sjukdomen kan orsaka förlängning av foten och en ökning av dess bredd. I vissa fall finns en kombination av två typer av deformationer. Då pratar vi om den platta foten av den kombinerade typen.
Ytterligare information. Både den första och den andra typen av sjukdom diagnostiseras lika ofta hos patienterna. Tvärgående flatfoot anses emellertid vara vanligare.
Beroende på klagomålen är den kliniska bilden, data om instrumentell och radiologisk diagnos, tre grader av kombinationsfladder.
Grade 1 flatfoot kännetecknas av följande manifestationer:
Grad 2 kombinerad flatfoot kan bestämmas genom kliniska undersökningsdata såsom:
3 graden av blandad deformitet av foten definieras som den mest allvarliga och svåra att korrigera. Kombinerad plattfot av denna grad har följande egenskaper:
Viktigt! De två första graderna är lämpliga för korrigering med konservativa metoder. Vid det inledande skedet är fullständig restaurering av fotfunktionerna möjlig. Den tredje graden av blandad flatfoot behandlas genom operation och kräver en livslång ortopedisk korrigering (insoles, skor, ortoser).
För att underlätta diagnosen är graderna av längsgående tvärgående plattfot, som är baserade på svårighetsgraden av strukturella och funktionella förändringar i foten, utmärkande. Totalt finns det fyra steg i utvecklingen av sjukdomen, men vi kommer att behandla i detalj endast de tre första, eftersom 4: e graden är extremt sällsynt.
Vanligtvis, redan på 3: e graden av längsgående tvärgående planfot, behöver patienten en akutoperation, eftersom möjligheten till hans oberoende rörelse är starkt begränsad.
För att förstå patologin, överväga vad graden och formen av flatfoot. Vår fot består av två valv och beroende på vilken båge som har genomgått patologi, görs en diagnos - tvärgående eller longitudinell platypodi.
Tänk på de gemensamma funktionerna som uppträder i tvärgående och längsgående planfot. Den första graden av patologi kännetecknas av minimala manifestationer av sjukdomen.
Tecken är mer som en kosmetisk defekt. En kvalificerad specialist kommer att kunna identifiera patologin efter att ha undersökt fotens tillstånd och tilldela nödvändiga manipuleringar för undersökningen.
Den andra graden anses moderat eller intermittent. Utåt är en förändring i fotens form klart synlig. Symptom på ömhet när du går eller körs visas. Lida inte bara foten, utan också fotleden. Barnet har en gånggång, inklusive en klubbfot som har börjat.
Med längsgående plattfot blir platt längsgående båge, och foten kommer i kontakt med golvet med nästan hela ytan. Fotens längd ökar samtidigt något.
Longitudinal flat-footedness uppträder som regel i överviktiga unga kvinnor, såväl som hos personer vars arbete kräver konstant statisk stress (säljare, revisorer, sekreterare).
Ju större en persons vikt är desto större blir belastningen på foten.
Den första graden brukar inte störa en person, förutom trötthet i benen och smärta i fötterna under fysisk ansträngning. Den andra graden känner sig själv genom att öka smärta i benen, svårigheter att välja skor.
Den tredje graden av longitudinell plattfotighet orsakar konstant smärta i fötterna, nedre benen och till och med nedre delen av ryggen, och urvalet av skor på detta stadium är inte bara svårt, och ibland till och med omöjligt.
Låt oss mer ingående överväga de fysiologiska egenskaperna hos varje grad av längsgående plattfot:
I den här typen av plattfot plattas fotens tvärgående båge och dess längd minskar något. Fotens tår ändras till en hammarliknande form, och tummen avviker från resten.
Tvärgående platta är karakteristisk främst för kvinnor 30-50 år. I det här fallet finns det också m.
n. "Natoptysh" och "ben" (tillväxt av ben på tån).
Den första graden av tvärgående planfot uppträder vanligtvis i återkommande smärta i fötterna, särskilt i den främre delen. Den andra graden medför smärta, lokaliserad under huvudet av de mellersta metatarsala benen.
Den tredje graden får sig att känna av konstanta och svåra smärtor under huvudet på de metatarsala benen, där det i regel bildas signifikanta tentaklar.
Betrakta nu de fysiologiska egenskaperna hos var och en av graderna av tvärgående planfot i mer detalj:
Du kan lära dig mer om hur flatfoot diagnostiseras och dess grad i artikeln "Hur man bestämmer flatfoot?", Och artikeln "Behandling av flatfoot hos barn och vuxna" och "Behandling av flatfoot i hemmet" hjälper dig att lära dig hur du behandlar denna sjukdom.
Officiell medicin skiljer fyra stora grader av plattfot.
Brist på ligamentapparat. Den allra första skeden av sjukdomen, som uppvisar periodisk smärta i benen under dagen, med ökad belastning, i slutet av arbetsdagen.
Med denna sjukdomsgrad detekteras inga synliga förändringar i foten. Fötterna behåller sitt ursprungliga friska utseende.
En kort urladdning av underbenen lindrar snabbt smärta.
1 grad. Svag manifestation av deformation. Det kännetecknas av smärtor i fötterna, svullnad i benen på eftermiddagen, ömhet i fötterna när de pressas.
2 grader. Den så kallade plattfoten av den kombinerade typen.
Manifest i deformationen av fotens bågar, med resultatet att den blir delvis eller helt platt. En person plågas av svår och långvarig smärta i benen, som kan lokaliseras inte bara i foten själv utan också nå knäleden.
När du går, upplever en person smärta och rörelsevårigheter.
3 grader. Det kännetecknas av kraftig deformitet av fötterna.
Oftast söker patienter endast vård vid sista skeden av sjukdomen, när smärtan blir outhärdlig. Migrän, smärta i ryggraden förenar smärtsyndromet i benen.
Betydande begränsad till motorisk aktivitet. Utan speciella skor kan en person inte gå.
Ytterligare information. Fotdeformitet är en sjukdom som tenderar att utvecklas snabbt. Under en kort tid kan plattfot i första graden utvecklas till den tredje.
Plattfot 2 grader bestäms av följande funktioner:
Med detta stadium av sjukdomen kommer du att få B3-kategori av fitness. Och detta kommer bara att hända om du, tillsammans med plattfotighet, har en deformerande artros av kursens andra etapp.
Det kännetecknas av förstörelsen av fotväftens mjuka vävnader, vilket leder till deras deformation och kan orsaka påtaglig smärta hos en person. Tecken på stadium 2 Artros:.
Som du kan se, under denna militära tjänstgöringstillstånd kommer denna typ av plattfotighet att ge en person många problem, både fysiska och psykiska. För att inte tala om det faktum att sjukdomen utan säkerhet kommer att utvecklas märkbart, utan korrekta åtgärder och behandling.
Tvärgående longitudinell platt fot skiljer tre steg.
Varför är det nödvändigt att förhindra utvecklingen av flatfoot hos barn? Faktum är att plattfotighet inte är så ofarligt som det kan tyckas vid första anblicken. Även naturliga barns platta kan orsaka allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet hos ett barn.
Det är upp till foten av huvudbelastningen för någon fysisk aktivitet. Korrekt formad båge av foten bidrar till att absorbera påverkan.
Innan du behandlar längsgående tvärgående planfot hos barn är det viktigt att identifiera den potentiella orsaken till händelsen. Försök att eliminera alla möjliga orsaker. En erfaren ortopedisk kirurg hjälper till att göra detta.
Mycket ofta bildas den längsgående tvärgående flatfoten hos barn på grund av svår dystrofi av ben och fotens muskler. Därför ger användningen av speciella skor och ortopediska sulor inte ett synligt positivt resultat. Det är nödvändigt att rikta ansträngningar för att stärka musklerna.
Lyft fötterna från häl till tå med en rak, klackar sätts ihop, strumpor sönder. Efter träningen ändras fotens position. Klackar sätts ihop, strumpor - tillsammans.
övervikt
Steg av flat-toe valgus fot.
Behandling av pediatrisk flatfoot innebär inte kirurgi förutom djupa medfödda abnormiteter som orsakar uppenbar deformitet av foten. Enligt läkare kan sjukdomen hos barn under 6 år botas helt, utan allvarliga konsekvenser och djup deformation.
De första graderna av sjukdomen behandlas utan skillnader från vuxenbehandling. Huvudfokus ligger på övningar fysisk terapi, massage, speciella utvecklingsövningar av fötterna.
Beroende på graden av sjukdomen finns en konservativ och kirurgisk behandling. Den första etappen av sjukdomen behandlas med regelbunden motion, avslappnande och tonic massage. Förloppet är baserat på minskning av smärta orsakad av en liten krökning av foten.
Behandling av den andra komplexa plattfoten innefattar, förutom de ovan beskrivna metoderna, ytterligare förfaranden: elektrofores, terapi med magneter, paraffinuppvärmning, jontofores med användning av ultraljudstekniker. I närvaro av starka angreppssmärtor är medicinsk behandling med smärtstillande medel och smärtstillande medel möjlig.
Sjukdomen är den tredje, den svåraste graden, huvudsakligen behandlad genom kirurgi. Kirurgisk ingrepp med kombinerad plattfotighet möjliggör korrigering av tummen, för att återställa det fulla arbetet med metatarsophalangangorna, för att avlägsna vanliga smärtor.
Kirurgisk ingrepp säkerställer benens stabilitet, bibehåller fotens korrekta funktion. Om det är nödvändigt, i en särskilt svår grad av sjukdomsförloppet, är plastikkirurgi på fingrar som har genomgått deformationella förändringar möjlig.
Fullständig läkning av benvävnaden efter operation är möjlig 4-5 veckor efter behandling. Användning vid kirurgisk behandling av titanbultar kräver ingen efterföljande extraktion. Inom 30-40 dagar efter intensiv behandling krävs en speciell gummistövlar att bära på foten, förhindrande av deformation under vidhäftning.
Oftast finns det en bilateral kombinerad plattfot, ensidig process är mer karakteristisk för posttraumatiska fall. I grund och botten sker deformationen symmetriskt och samtidigt. Smärta visas omedelbart i båda fötterna.
Människor som leder en stillasittande livsstil, de som har stillasittande arbete;
Går barfota på en grov yta, på stenar, på sand, går på klackar, inre yta av fötter, tiptoes, utomhus spel.
När typen av plattfot löper, bestämmer specialisten vid första anblicken. I de tidiga stadierna är det nödvändigt att genomgå en undersökning som omfattar:
Uttalade flatfoot (tredje etappen)
I en minut, böj långsamt tårna.
Den underliggande orsaken till sjukdoms manifestationen i barndomen är svaga ledband, ben och, naturligtvis, svaga muskler. Men även medfödd flatfoot är inte en indikation på operation.
Behandlingen utförs med hjälp av splinter eller gjutna förband. Behandlingen utförs med hjälp av fysisk terapi och massage.
Förbättringar i kroppens blodcirkulation och förbättring av muskeltonen i benen är framställda genom speciella tempereringsprocedurer, varav en är kontrastfotbad.
Den tredje graden kännetecknas av tummen böjda inuti 35, spridningen av foten i fingrarna, de är böjda. Smärtan ökar, det blir svårt att gå.
Det är värt att titta på dina fötter och lyssna på smärtsamma känslor om följande symptom och tecken uppträder:
Det är viktigt! De flesta av ovanstående symptom upplevs av personer med problem med venerna. I synnerhet med åderbråck. Det är därför som den korrekta diagnosen ska höra en specialist.
Mer om benvärk -
Långgående och tvärgående platta gör att benen divergerar och mjuker ligamenten. Sjukdomen går inte ensam, det krävs en omedelbar behandling. Uttalade symtom som karakteriserar manifestationen av den kombinerade flatfoten, är tecken:
Ett vanligt fenomen i den kombinerade formen av plattfotighet hos vuxna anses vara en patologisk förändring i tummen och orsakar olika grader av komplikation.
Förbättrad blodcirkulation och lymfdränering (på grund av detta finns en minskning av benets ödem);
Orsaker till flatfoot beror på dess etiologi. Fotdeformitet kan vara medfödd och förvärvad (traumatisk, paralytisk, rakitisk och statisk).
På grund av tidig diagnos detekteras plana fötter hos barn och vuxna i ett tidigt skede och det är möjligt att förhindra utvecklingen.
Bestäm platta fötter kan vara hemma. Vi ger ett exempel på hur man bestämmer det med hjälp av tillgängliga verktyg. För den här foten smutsar ett barn eller en vuxen med en kosmetisk grädde, varefter du måste kliva på en vitpapper över hela foten. Samtidigt måste du stå exakt och inte flytta.
Om en person inte har hittat en avvikelse kommer en del av dess bredd att vara närvarande i delen av fotens inre kant. För tydligheten kan du skriva ut ett foto av en hälsosam fot som tagits från Internet och jämföra den med din fot.
Plantography. Metoden att applicera på fötterna av fettkrämer som kan användas hemma och beskrivs ovan. Istället för fet grädde använder läkare ofta lugol, vilket ger ett mer exakt och tydligt avtryck på papper.
Fridlands metod. Läkaren mäter de grundläggande parametrarna i benet: längd och bredd, och beräknar det så kallade podometriska indexet. Enligt sitt värde kan en ortopedare uppskatta sannolikheten för förekomsten av flatfoot och graden av dess manifestation.
Röntgen. Den vanligaste, korrekta och informativa metoden för att diagnostisera fötternas deformitet. För korrekt diagnos röntgas båda fötterna på en gång i 2 utsprång. Storleken på deformationen gör att läkaren kan bestämma sjukdomsutsträckningen och dess utseende.
Behandling av kombinerad flatfoot börjar med eliminering (om möjligt, för att göra detta) av orsaksfaktorn vid utvecklingen av sjukdomen. Tillvägagångssättet till terapi är komplext med konservativa och kirurgiska metoder.
Viktigt! En av de viktiga aspekterna vid behandling av flatfoot är eliminering av mineralbrist och metaboliska störningar. Detta uppnås genom att förskriva en diet rik på kalcium-, fosfor-, mikroelement- och mineral-vitaminkomplex.
Effektiv konservativ terapi i de första stadierna av sjukdomen. Komplexet av åtgärder som syftar till att behandla plattfot innefattar:
Alla konservativa metoder syftar till att förbättra näring och blodtillförsel till ben- och muskel-ligamentapparaten. I svår smärta krävs ibland sängstöd, som kombineras med massage och hydroterapi. Efter smärtan minskar. inom 2 veckor, förskrivning av korrigeringsbandage och speciellt valda ortopediska skor.
Under träningsbehandling utförs dagliga övningar för att återställa den välvda fotstrukturen, det korrekta förhållandet mellan benstrukturerna. Behandlingsprocessen med korta pauser varar 2-3 år och åtföljs av gymnastik hemma. Massage för flatfot bestämd toning muskler i ben och fötter. En kurs av massage är 15-20 sessioner.
Från fysioterapi vid behandling av plattfot väljer du följande metoder:
Behandlingsförloppet, som använder fysiska exponeringsmetoder, är 10-15 procedurer. På en dag är det omöjligt att utföra behandling som liknar typen av åtgärd (för att kombinera magnetoterapi och elektrisk stimulering, mikrovågsugn och UHF). Fotbad utförda med en lösning av terpentin eller senapspulver, varaktigheten bör inte överstiga 10 minuter.
Sjukgymnastik, motionsterapi och massage är ineffektiva med 3 grader av deformation av fötterna. Dessa metoder används endast för att lindra edematösa och smärtssyndrom.
Med en fast deformation syftar kirurgisk korrigering åt att återställa åtminstone fotens minsta rörlighet. Vid de inledande stadierna används en manuell återställningsmetod som utförs under generell anestesi. Efter att ha återställt rätt position, applicera en gipsgjutning i 10-12 dagar. Så tidigt som möjligt börjar gradvis öka belastningen.
Blandad flatfoot behandlas hårdast av kirurgi. Grunden för denna korrigering är transplantationer av muskler och senor. I särskilt svåra situationer används kombinerad behandling med excision av benstrukturer. Sådana ingripanden innefattar flera steg:
Efter operationen applicera en gipsgjutning i flera veckor. Efter att ha använt ortopediska skor, som är gjorda individuellt med bildandet av fotens korrekta båge. Vid allvarliga deformationer visas livslångt slitage på sådana skor. Under återhämtningsperioden är det viktigt att jämnt fördela den fysiska belastningen på foten, eliminera överbelastning.
Det finns olika sätt att behandla kombinerad flatfoot. I de tidiga stadierna kan speciella gymnastiska övningar rekommenderas för att korrigera felaktig montering av foten.
Med allvarligare patologiska förändringar kommer det att bli nödvändigt att komplettera korrigeringskursen med massage sessioner, osteopati, zoneterapi. Men med den tredje graden av deformation kommer endast den mest komplicerade kirurgiska operationen att hjälpa.
Under ingreppet tas patientens fötter bokstavligen av varandra från benen och omformas i den ordning som kommer att vara fysiologisk. Detta kräver en lång rehabiliteringsperiod.
Efter operationen är det viktigt att helt och hållet utesluta de faktorer som framkallar utvecklingen av flatfoot från ditt liv.
Inspektera matta innan du köper
Behandling av flatfoot i första graden kommer att möjliggöra att uppnå fullständig framgång endast för barn med tidig diagnos. Behandla patologin i perioden före skelettbenifiering, medan flexibilitet är inneboende. Det innebär att det är nödvändigt att inte missa avvikelser i gångbilden redan i barndomen.
Hos barn finns två typer av platta - förvärvade och medfödda. Om en bebis har plana fötter vid födseln är det tillåtet att installera speciella solstolar eller gjutgods. Kirurgisk behandling för barn är inte föreskriven.
Vid första graden ska patologin behandlas genom att verka på barnets muskler och leder genom fysiska manipuleringar. Tilldelas massage, träningsterapi, och bör vara engagerade regelbundet.
För att förbättra blodtillförseln till benen, för att öka muskeltonen gör det möjligt att härda. För att förhindra framväxt av plana fötter är det nödvändigt att bära ortopediska skor.
Barnet ska gå och springa mer utan skor, det vill säga nakna fötter på stranden, gräs, grus.
Vuxna går ofta till läkaren när benbesvär redan är närvarande och trötthet ökas. Men om en diagnos av steg 1 flatfoot görs, ökar chansen att stoppa sjukdomsprogressionen. Terapeutiska åtgärder syftar till att minska manifestationerna av smärta och stärka musklerna och ligamenten.
För vuxna är det effektivt att ordinera fysioterapi. Förfarandena för elektrofores, fonophores, magnetisk terapi. I behandlingen är viktig massage, vilket stimulerar muskler och vävnader. Med svår smärta förskrivs läkemedel för att minska inflammation från NSAID-gruppen.
Det är nödvändigt att utesluta obehagliga skor, ha på sig ortopediska sulor. Den bästa effekten kan uppnås genom att utföra ett komplex av gymnastik. På kvällarna rekommenderas att ta ett bad med örter, salt.
I första etappen är operationen inte applicerad, men om du inte utför behandling och startar sjukdomen, kan du behöva ta bort de utskjutande benen, korrigeringen av senanordningen och plasten i den gemensamma kapseln på sjukhuset.
Vi avslutar. Om du känner smärta när du går efter belastningen i fotledaren bör du kontakta din läkare eller genomföra ett snabbt test för abnormiteter.
Du måste också övervaka barnets hållning och gång, för att inte missa denna sjukdom. Obehandlad flatfoot kan också orsaka artros, som är fylld med farliga konsekvenser.
Behandlingen av den första etappen av flatfoot och förebyggandet av dess utseende består i ett komplex av övningar och massage.
Fotmassage hjälper till att sträcka musklerna, förbättra blodcirkulationen, orsaka en ökning av syre till alla vävnader på fötterna. Denna massage är användbar för barn även i avsaknad av avvikelser i fotutvecklingen.
Gymnastik vid behandling av flatfoot ska inte ge en stark fysisk belastning på benen, eftersom det i det här fallet bara kommer att förvärra problemet. Den mest användbara träningen för ett barn i vilken ålder som helst, kommer att gå barfota på en ojämn yta.
Den naturliga miljön, som gräs, stenar, trätrappor, kan ersättas hemma med en annan. Idag finns det ett brett utbud av ortopediska mattor med speciella insatser som inte skadar benen och hjälper muskler och ben att lära sig att fördela lasten.
Andra föremål kan användas istället för ortopediska mattor. Till exempel nötter, såsom hasselnötter eller vanliga ärter.
Självklart borde du inte gå barfota på ärtor, du borde ha mjuka strumpor för att förhindra eventuella skador.
Förutom fritidsvandring utförs andra övningar:
Alla dessa övningar hjälper barnets fötter att bilda den korrekta bågen och korrigera de uppenbara defekterna i fotutvecklingen i de tidiga stadierna. Tack vare dem blir plattfötter på 1 grad hos barn inte till mer problematiska former.
Förutom övningarna bör man vara uppmärksam på valet av skor till barnet. Det ska vara mjukt, inte pressa, utan en fast, förstyvande sål och utan klackar. Användning av ortopediska sulor i skor är också viktigt vid hantering av plana fötter.
POLIS. Hur man behandlar plana fötter hemma. Effektiv och enkel rådgivning från en kvalificerad läkare.
När flatfoot 1 grad rekommenderas för att utföra följande övningar:
Det är möjligt att behandla sjukdomen i fråga med hjälp av specialutrustning: bollar, rullar, rullar. Läkarna rekommenderar att du använder en matta.
Den presenteras som en yta med olika sektioner och konvexa texturer (bollar, villi). På mattan ska patienten gå i 10-20 minuter om dagen.
Sen behandling av sjukdomen bidrar till utvecklingen av komplikationer. I detta fall är operationen föreskriven.
Vid behov föreskrivs patientens korrigering av den gemensamma kapseln och andra förfaranden.
För att platta fötter ska "förbikoppla" dig och dina barn ska du:
Om smärtan i fötterna påverkar din livsstil, orsakar mycket olägenheter eller gör att du ändrar planer - du ska inte skjuta upp besöket till läkaren på obestämd tid. Plana fötter - inte ett ofarligt fenomen. Det här är en allvarlig sjukdom som kan leda till komplikationer och kräver adekvat behandling.
Behandlingen av sjukdomen sker med en traumatologs deltagande efter en noggrann diagnos. Det finns konservativ och kirurgisk behandling.
Konservativ behandling är att begränsa belastningen på sjuka fötter, bär ortopediska sulor och instepstöd. Det är viktigt att minska vikten (eliminera extra pounds). Om det finns symtom på inflammation i ledbocken, föreskriver läkaren analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
Ofta ordinerad fysioterapi. Sjukgymnastikbehandling minskar belastningen på foten, minskar fotens ökade muskelton.
Konservativa behandlingar syftar till att minska smärta, vilket saktar sjukdomsprogressionen. Med ineffektiviteten av konservativ behandling är operationen föreskriven.
Operationen rekommenderas för allvarliga huvudvärk. De senaste metoderna för kirurgisk behandling minimerar postoperativ stress för patienten och minskar avsevärt den tid som krävs för rehabilitering. Det är inte nödvändigt att applicera gipsbandage och kryckor.
Behandling av flatfoot hemma visar resultatet hos vuxna och barn. Det är möjligt att använda behandlingsalternativ för sjukdomen hemma.
Massage för återhämtning
Litt ifrån varandra, pressa och lås upp tårna i ca 2 minuter.
För artros och artros i lederna.
Förebyggande åtgärder kräver inte komplexa åtgärder. Det är nog att komma ihåg att sjukdomsutvecklingen är möjlig vid vilken ålder som helst, och orsaken är ofta försummelse av ens egen hälsa.
Deformation av tummen orsakas ofta av skor med en smal tå, högklack. Smala skor klämmer i fotens längdbågar och orsakar smärta i benen. Det är viktigt att ge dina fötter en ordentlig vila, så att senorna och lederna kan slappna av helt.
För förebyggande ändamål, gör regelbunden fotmassage. Under fritiden sitter du bekvämt i en stol eller på en stol, rulla en tom flaska, rullpinne, liten boll med dina nakna fötter. Det borde oftare göra genomträngningar på klackarna, strumporna, inom eller utanför foten, vilket inte ger sjukdomen en chans att utvecklas.
För att undvika utveckling av sjukdomen krävs det:
Noggrann uppmärksamhet på hälsan bidrar till att undvika muskuloskeletala sjukdomar och låter dig behålla det i ett hälsosamt tillstånd. Och det kommer att vara möjligt att undvika plattfotighet och hälsorelaterade komplikationer.