Varje kvinna vill att hennes hud ska vara frisk och vacker. Så fungerar världen, att inte alla kan uppnå detta. I vissa fall kan inte ens överdriven självvård skydda kvinnan från problemen, inklusive röda streckmärken på benen och andra delar av kroppen.
En sådan kosmetisk defekt i medicin kallas striae. Enligt statistiken lider varje tionde man och varje andra kvinna av strii. Vad är det här? Hur man hanterar dem och hur man tar bort dem?
Det finns många sätt att hantera striae av lokalisering - från många populära metoder till plastikkirurgi ingrepp. Det är klart att det inte är lätt att bli av med dem, men att veta orsakerna till deras utbildning och att vissa av dem kan uteslutas kan rädda dem från att inte ha kvinnor.
För kvinnor som har dem är kunskap om de faktorer som bidrar till deras utbildning viktigt, för om dessa faktorer (om möjligt) är uteslutna, kommer behandlingen att bli mycket effektivare. På orsakerna till streckmärken på benen och kroppen pratar i den här artikeln. Möjliga metoder för att hantera dem kommer att diskuteras i nuvarande rubrik.
Så, för att... Sträckor kan vara vita, röda eller lila ränder eller linjer som förekommer i ställen att sträcka huden.
Striae är ärrvävnad som kan förekomma på huden i alla åldrar. Oftast förekommer de under tonåren, eftersom benen växer snabbare än huden och musklerna under denna period. "Favorit" plats sträcka:
Som du vet är huden det största mänskliga organet, det anses vara en spegel av hälsa. Dess yta är mellan två och fyra kvadratmeter och dess vikt är en sjätte av den totala vikten av en person. Många funktioner är tilldelade till huden:
Huden förnyas var sjunde till tio veckor. Huden består av tre lager:
Sträckmärken på benen är inre tårar i huden, som därefter fylls med bindväv. Detta är resultatet av störning av aktiviteten hos celler som syntetiserar kollagen och elastin. Det senare är proteinet, huvudkomponenten i bindvävets elastiska fibrer, och kollagen är huvudproteinet i kollagenfibrerna i samma vävnad.
Vanligtvis exporterar experter flera och flera streckmärken. Rödblå ränder kan placeras både parallellt och radiellt. Remsens färg förändras under flera månader och blir pärlfärgad.
Upp till sex månader anses de vara "unga", och sedan blir de i tiden kategorin "gammal". Lättnad av huden över stränderna kan vara mycket varierande. Ofta kan de placeras i sköljning med huden.
Till följd av allt detta bör behandlingsförloppet väljas för varje patient individuellt. Hos gravida kvinnor uppträder de oftast på buken, bröst och höfter. Hos ungdomar bildar striae på höfterna, buken, bröstet och nacken.
Orsakerna till de "mångfärgade streckmärkena"... I början finns det relativt stora blodkärl (kapillärer) i bindväven i hudens inre tårar. Så de ger striae en röd eller blå nyans. Vidare, efter att bildningen av den cikatriciala vävnaden hos sträckmärkena är slutförd, minskar blodtillförseln, kärlens lumen minskar och som ett resultat blir de vita.
En liten video som hjälper dig att bli av med striae:
Oavsett hur vacker huden är, har alla risk att utveckla en sådan defekt som röda streckmärken. Ingen är immun mot sådana konsekvenser av graviditet, fetma eller otillbörlig sportträning. Denna artikel beskriver i detalj om betydelsen, etiologin och, naturligtvis, om behandling av striae.
Röda streckmärken är ärr av atrofisk typ, olika ränder och linjer, har olika längder och bredder. Den medicinska termen för sådana formationer på huden är stria.
Smärta orsakar inte och är inte en separat sjukdom. De kan ha en rad färger från blått till blekt. I grunden påverkar defekten huden på platser där den är starkast utsträckt. Detta är buken, bröstet, skinkorna och låren, ibland, eventuellt i armarna.
Kvinnor drabbas oftare än män, men de är ofta tillräckligt.
De främsta orsakerna till utseendet:
Sträckmärken utvecklas på grund av hudskador som leder till tårar. Platser av tårar ersätts av bindväv.
Hos människor med rättvis hud är defekterna mindre synliga än solens älskare. Håret täcker inte lesioner, eftersom det inte finns några hårsäckar.
Intressant antyder striaeens riktning en möjlig anledning till utseendet. Så horisontella ränder förekommer med hormonella störningar och vertikala - graviditet eller fetma.
Det är mycket svårt att bli av med striae och det tar lång tid. Nyckeln till en bra behandling är den korrekta tolkningen av orsaken.
För att uppnå en jämn hud efter ärret måste du ta bort allt det drabbade lagret. Ibland kan även djupa bollar i epidermis dras in i denna process. Effekten av olika metoder för helande beror också på hur länge den patologiska processen är. Röda streck är sannolikt att botas utan spår i de drabbade områdena.
Tilldelade metoder måste vara komplexa och säkerställa gott flöde av alla stadier av läkning.
Typer av striae behandling:
Kemisk peeling är förbränning av epidermis genom att applicera starka syror. Sådana förfaranden bidrar till produktionen av sitt eget kollagen. Sådana syror används: triklorättiksyra, fenoliska och alfa-hydroxisyror.
Lasertillämpningar är en mycket välkänd metod att hantera streckmärken. För denna behandlingsmetod måste du genomgå särskild träning. I 1,5-2 månader måste du använda en kräm med högt innehåll av vitamin C. Denna operation utförs under anestesi på sjukhuset.
Kärnan i proceduren: Alternativt håller varje laserboll av ärrvävnad. Efter urladdning är svullnad och rodnad av lesionerna möjliga. Det är också tillrådligt att inte sola i ca 3 månader.
Naturligtvis är plastikkirurgi det mest effektiva sättet. Ett sådant förfarande är föreskrivet för patienter som inte bara har streckkänningar, men också ackumulationer av fett eller överflödig hud i detta område. Men kostnaden för denna metod är inte billig och inte alla har råd med det.
Behandlingen av röda streckmärken på buken under och efter graviditeten har sina egna egenskaper. Valet av procedurer för en ammande mamma bör endast väljas av en läkare, eftersom många kemikalier kan skada ett barn.
Med en dramatisk viktminskning är det mer problematiskt att ta bort röda streckmärken på buken än i andra delar av kroppen. Subkutan fettvävnad är grov och kan reagera dåligt på behandlingen. Därför är det önskvärt att kombinera flera behandlingsmetoder och vidhäftning till lämplig näring.
Vad orsakar streckmärken på kroppen? Svaret är länken.
Wrap med alger - thalassoterapi. Du kan applicera spirulina alger, vars effekt inträffar efter 10 behandlingar.
Dess förmåga att påverka hudtonen och leverera den med olika mikroelement och vitaminer ger ett mycket bra resultat. Färskt, rött stria, efter en sådan omslag kan försvinna helt och huden blir elastisk och lättnad.
Vakuummassage är mycket effektiv för striae. Med denna metod kan du snabbt och smärtfritt hantera fettavlagringar och främjar borttagning av oönskade ämnen från vävnaderna.
Att bota stretchmärken hemma är äkta, men det kräver mycket ansträngning, tålamod och, viktigast, tiden.
De mest effektiva hemmetoderna är:
Massage med användning av eteriska oljor. Blanda ca 50 ml olivolja med 5 ml rosmarinolja. Istället för oliv kan du använda sheasmör eller druvfrö. För bästa resultat kan du lägga till lite vitamin E-streck i vitamin i 20 minuter.
Massage med majsolja. Denna olja har en stor mängd vitamin E och hjälper till med sådana röda stretchmärken. Innan du applicerar måste du värma upp och sedan massera
Scrub baserad på olivolja, med salt och socker. Denna procedur bör tillämpas under vattenbehandling. Applicera på zonen av streckmärken och skölj med vatten.
Mask med tabletter Mumiyo. Detta är en av de mest effektiva drogerna i kampen mot röda streckmärken. Lös upp några tabletter i en tesked kokt vatten. Blanda denna suspension med din kroppscreme och massage de drabbade områdena.
Stor effekt ges av bad med olika medel:
Övning är en viktig del av någon form av behandling. Övningar väljs med tonvikt på muskelgrupper drabbade streckmärken och noga utarbeta dem. Övning är särskilt viktig med röda streckmärken på låren, eftersom huden är mycket elastisk och du kan uppnå ett bra resultat med korrekt och regelbunden träning.
En bra effekt med röda stretchmärken på benen ger en tångfolie omedelbart efter massagen med eteriska oljor. Denna metod stimulerar maximalt metaboliska processer i hudens hudhuden och ökar blodcirkulationen.
Om du planerar en graviditet måste du förbereda dina muskler och hud på förhand.
Om kampen mot celluliter i badet, ta reda på det här.
Varför visas streckmärken på bröstet? Klicka för att ta reda på det.
Var noga med att använda en mängd olika krämer och oljor för att hålla huden mjuk och hälsosam. Trots det kan röda streckkännetecken inte bara visas, men även i tunna personer.
Varje kvinna har en önskan att inte se värre ut, och ibland ännu bättre än den antika grekiska gudinnan Aphrodite. Och för att vara ärlig, vägrar några män att se ut som Apollo. Men tyvärr skapar moderna realiteter några svårigheter att skapa en idealisk kropp, och sträckning av benen är ett av de vanligaste problemen.
Varje kvinna har en önskan att inte se värre ut, och ibland ännu bättre än den antika grekiska gudinnan Aphrodite. Och för att vara ärlig, vägrar några män att se ut som Apollo. Men tyvärr skapar moderna realiteter några svårigheter att skapa en idealisk kropp, och sträckning av benen är ett av de vanligaste problemen.
Utseendet på sådana "band" på höfterna orsakar vissa komplex hos kvinnor. Det är därför inte förvånande att många av det rättvisa könet, i ett försök att dölja dessa defekter från nyfikna ögon, börjar ha långa kjolar, vilket gör sig mindre attraktiva. Men om det fortfarande är tolerabelt på vintern, börjar på sommaren en aktiv sökning efter ett svar på frågan: "Hur tar man bort streckmärken på benen och påven?".
På grund av den information som behövs, så läses en stor mängd olika litteratur, "beprövade" metoder erhållna från flickvänner används, men oftare leder de inte det önskade resultatet, och det är tyvärr inte möjligt att avlägsna streckmärken på ben eller botten.
Och poängen är inte att de föreslagna metoderna var ineffektiva men i individualiteten hos var och en av kvinnorna. För att bli av med dessa irriterande röda och blå ränder är det först nödvändigt att ta reda på vad orsakerna till deras utseende är, hur streckmärken på benen ser ut och naturligtvis vilken behandling som kan ordineras.
Sträckmärken eller, som de kallas, sträckmärken, externt ser ut som sprickad hud med rivna kanter, patchade med bindväv. Fräscha streckmärken är vanligtvis lite konvexa och har en rödaktig nyans med ytterligare övergång till vit.
Det är värt att notera att det är meningslöst att hoppas att sola under solen kan du gömma dessa randar, även om de ser mindre märkbar ut än innan du solade. Detta beror på det faktum att det vid sträckningen var brist på huden, där processen med melaninproduktion inte längre äger rum.
Dessutom kan sådan destruktion av hudporer förekomma nästan var som helst i människokroppen, men oftare diagnostiseras streckmärken på ben, botten eller baksidan. De bildas också, vanligtvis inte ensamma, men i grupper. Erkänna dem är inte svårt.
Så, inte bara har de avlång form och liknar ärr, så även om du kör fingret över dem, verkar det som att det faller i ett grundt spår.
En ganska vanlig åsikt är att streckmärken förekommer i tunna tjejer mycket oftare än i kurviga. Detta beror på det faktum att striae bildas som ett resultat av plötsliga hopp i vikt när fettvävnaden avsatt under huden inte har tid att sträcka sig under kroppens växande volymer, vilket leder till dess bristning.
Men vi bör inte utesluta andra skäl som orsakar utseendet på dessa remsor både på benen och på botten.
Så inkluderar de:
Såsom nämnts ovan kan sådana remsor bildas hos både män och kvinnor. Men om de har denna långvariga natur, då i tonåren, ser dessa remsor inte ut som en mening.
Ofta passerar den efter bara några år eller till och med månader. Men även om många läkare säger att det inte är helt farligt, borde du inte luta dig tillbaka och vänta på att streckmärken ska passera, men tänk på hur du blir av med streckmärken på tonåren.
Anledningen till deras utseende är på många sätt liknar de som leder till bildandet av liknande hudbrott hos vuxna. Så det kan vara både en stillesittande livsstil, snabb viktökning och en kraftig ökning av tillväxten.
Men det är värt att notera att om en sådan patologi märks på en tonårs kropp, rekommenderas det att kontrollera sin hormonella bakgrund för att utesluta utvecklingen av olika sjukdomar i inre organ. Du måste också vara uppmärksam och betona att efter behandling av streckmärken på ungdomarnas ben detekteras, kan behandlingen ta en ganska lång tid.
Så, de vanligaste metoderna för kamp med striae hos ungdomar är:
Om vi kortfattat undersöker var och en av de ovanstående metoderna hjälper mesotherapy mest effektivt till att avlägsna streckmärken på både benen och på påven hos ungdomar, vilket innebär att en speciell medicin införs i stria med en mycket tunn nål. Drogen flera gånger aktiverar de regenerativa processerna i tonårens hud.
När det gäller laserpolering innefattar dess nackdelar en ganska hög kostnad, varaktighet och en liten brinnande känsla under hela perioden när den kommer att behandlas.
Kosmetologernas popularitet, främst på grund av deras låga kostnader och förmågan att utföra behandling av streckmärken på ben, botten eller baksida hos vuxna eller ungdomar hemma.
Tyvärr finns det inte 100% av de medel som kan ta bort streckmärken på benen, botten eller andra delar av kroppen över natten. Men det betyder inte att du måste acceptera. Så, till exempel, behandling mot striae kan innefatta flera metoder, som i många år redan lyckats få positiv feedback från många kvinnor och till och med män.
Att behandla stretch med moderna metoder för laserterapi eller att köpa en effektiv kräm som inte är överkomlig för alla. Och för många människor uppstår frågan naturligtvis naturligtvis hur man tar bort streckmärken på benen utan behandling i speciella kliniker? I det här fallet kommer medel till hjälp på ett naturligt sätt, till exempel från en essentiell olja.
Så för beredningen är det nödvändigt att placera 10 droppar juice från citron, apelsin, jasminolja, lavendel, rosmarin och jojoba i en fri behållare. Därefter måste du blanda allt grundligt och lämna det för att infusera i 24 timmar. Vidare består all efterföljande behandling i att försiktigt gnugga den resulterande produkten till problemområden i huden.
Sällan kan man höra från en kvinna som har hittat streckmärken på benen: "Jag känner mig som en freak" eller "Jag tvekar att gå ut i människor".
Det är därför, för att undvika sådana situationer och då inte behöva tänka på hur man tar bort streckmärken på benen, kommer de dagliga förebyggande åtgärderna att vara den bästa vägen:
Kom ihåg att vården av huden beror inte bara på jämnheten, men också dess skönhet.
Artikelns innehåll:
Dessa är remsor på huden från 1 till 5 mm breda och 1-10 cm långa, som liknar en ärr, en brännskada eller det vanligaste ärret. De kan placeras både vertikalt och horisontellt.
Vanligtvis finns det många på kroppen, men ibland finns det en enda defekt som täcker magen, skinkorna, bröstet, benen, mindre ofta - ryggen och armarna. Röda linjer förekommer huvudsakligen i områden med störst distans av huden, där den ligger.
I medicin kallas sådana streckmärken striae, vilket är resultatet av vävnadsskador eller subkutant fett. Ibland hänvisar denna term till hudens bandformiga atrofi. För områden med denna defekt kännetecknas av en liten lättnad, kan huden vara lite stöttig eller dras in. Med tryck blir det möjligt att "misslyckas".
I början av de första månaderna kallas streckmärken ung och har en ljus, mättad färg, men över tiden lyser de oftast. Tillsammans med detta kan banden växa i storlek och slå samman i en enda helhet som bildar oestetiska fläckar.
Genetisk predisposition är av stor betydelse här. Gravida kvinnor, idrottare och personer som drabbas dramatiskt påverkas mest. Ofta inför detta och de som bestämde sig för att gå ner i vikt snabbt, bara några pund. Röda striae beror på det faktum att under ett litet mellanrum i vävnaderna brister de övre små kapillärerna.
Tänk på orsakerna till Strii red med tanke på det drabbade området:
Röda stretchmärken på benen. Vanligtvis är de resultatet av att fylla tomrummet under huden med bindväv på grund av en överträdelse av syntesen av kollagen och elastin. Ofta bildas en sådan defekt på bakgrunden av mikrotraumor i den subkutana fettvävnaden, vilket leder till kapillärbrott. Det finns många av dem i underbenen, så liten intern blödning är ganska vanligt.
Röda streckmärken på buken. Denna plats är mest utsatt, eftersom svängningarna i vikt återspeglas i det. Det är också viktigt att detta avsnitt står för det största fettlagret. På grund av tyngdförlust, leder huden, och oftast leder detta till bildandet av röda ränder i naveln.
Röda streckmärken på bröstet. Vid flickor uppträder de ofta under puberteten när hormonbalansen störs. Dessutom bidrar detta till långvarig amning och vägran att bära speciella bras efter födseln. Med hjälp av sådana underkläder förhindras förlust av hudelasticitet, vilket är nyckeln till framgångsrikt förebyggande av striae.
För att lösa problemet kan du använda både folkmetoder och officiella medicinska metoder. Det kan vara olika kosmetologiska och fysioterapeutiska procedurer, massage, medicinska krämer och salvor. Hemma rekommenderas att göra omslag och applicera självgjorda krämer till kroppen. I det mest extrema fallet, när ingen av de ovan beskrivna metoderna hjälper, är en kirurgisk operation föreskriven.
Det kommer att vara effektiv exponering för laser eller värme, introduktionen under huden av terapeutiska läkemedel eller användningen av ultraljud. Syftet med detta är att normalisera produktionen av kollagen och elastin för att fylla hålrummen i vävnaderna, liksom deras åtdragning. Kursen består vanligtvis av 5-10 sessioner, och var och en tar cirka 20 minuter.
Vi beskriver i detalj alla möjliga tekniker:
Laserpolering. Detta är en hårdvaruprocess, vilket innebär att strålen tränger in i vävnaden till ett djup av 3-5 mm. Det börjar processen med cellregenerering och påskyndar hudens utjämning. För denna kosmetolog är skyldig att besöka 5-6 gånger med en paus i 3-4 dagar. Denna teknik är inte lämplig för inflammation i huden, exacerbation av någon form av kroniska sjukdomar, närvaron av en pacemaker. Detta alternativ är också dåligt för patienter med diabetes och lider av dermatologiska patologier.
Fraktionell termolys. Dess väsen ligger i avlägsnande av termiska effekter av döda celler. För detta ändamål penetrerar mikrostrålar med en tjocklek av 0,1 mm till ett djup av 0,5 cm. Före detta skälls huden med en skalning och sedan är det lugnat med en fuktkräm. En session varar ca 20 minuter, från 3 till 5, beroende på storleken på strias. Det optimala intervallet mellan procedurer är 1 vecka.
Laser nanoperforation. Denna nya teknik är nödvändig för att återställa huden, den är minimalt invasiv och kräver endast 3-4 sessioner med en längd på högst 20 minuter med en paus mellan dem en vecka. I receptionen verkar kosmetologen med en smal stråle på problemområdena, vilket gör det möjligt att återställa skadad vävnad. Minsta ålder för detta är 25 år. Kontraindikationer för laser nanoperforation är diabetes mellitus, menstruation, neoplasmer, dermatologiska sjukdomar, hemofili och amning.
De mest effektiva är de olika omslagen med regenererande komponenter. Det kan vara kaffe, capsicum, choklad eller något annat. Inte mindre användbar är hemlagad krämer och salvor baserade på naturliga ingredienser av vegetabiliskt eller animaliskt ursprung - mamma, vax, rödpeppar etc.
Här är några effektiva recept:
Cream. Krumble i pulver 10 tabletter av mamma, blanda det med varmt vatten (2 tsk.) Och eventuella barnkräm (1 msk. L.). Smörj blandningen och applicera med en pensel till de önskade områdena och lämna i 5-7 minuter. Därefter sköljer du och torkar noggrant. Utför dessa manipuleringar varje dag tills sträckmärkena är borta.
Om det inte finns någon tid eller helt enkelt ingen önskan att göra salvor och krämer hemma, kan du köpa färdiga produkter. Ett ganska bra alternativ här är "mammas komfort", vilket förbättrar dermisens elasticitet, upprätthåller en optimal vattenbalans i vävnaderna och ger dem näring. En sådan komplex effekt på grund av kompositionen, som är ett komplex av Regy-Stretch, hästkastanj, kamillextrakt och många andra naturliga ingredienser.
Momsvård Anti-Striae Cream, som tillverkats i Israel, baserad på vitamin E, fytohormon och sheaolja, kommer också att vara mycket användbar i kampen mot röda streckmärken.
Funktioner av användningen av krämer, geler och salvor för streckmärken:
Medel appliceras på en palm, men inte på huden, och fördelar ett tunt skikt.
Kompositionen gnids med fingrarna och masserar rörelserna försiktigt.
Alla manipuleringar utförs i en cirkel i riktning mot medursriktningen.
För att få önskad effekt lämnas grädden kvar på kroppen tills den absorberas, om instruktionerna inte innehåller andra krav.
Weleda Schwangerschafts-Pflegeol-produkten som är konstruerad speciellt för att bekämpa streckmarkeringar är ganska populär på marknaden. Det är tillverkat i Schweiz och levereras i ett paket med 100 ml. Först och främst är detta ett utmärkt alternativ för gravida kvinnor och kvinnor som redan har fött barn. När du har applicerat oljan måste du vänta 5-7 minuter, och sedan måste du tvätta av med tvål.
Det är värt att uppmärksamma rena oljor utan någon form av tillsatser - oliv, mandel, rosmarin, lavendel, apelsin.
Du kan lösa problemet som ett vakuum eller en rulle och manuell självmassage. Hemma är det sista alternativet mycket mer relevant. Allt som behövs för dess genomförande är en speciell olja, bättre nödvändig, till exempel, apelsin eller honung.
Det rekommenderas att utföra proceduren i badrummet för att undvika kontaminering av möblerna i rummet. Minsta varaktighet är 15 minuter och siffran är 3-4 sessioner per vecka.
Teknik för manuell massage innebär följande åtgärder:
Ligga på rygg eller mage, beroende på var sträckmärket är.
Mash huden med sträckande rörelser, går från topp till botten och håller i riktning mot medurs rörelse, det är tillräckligt att ägna 2-3 minuter till detta steg.
Applicera på kroppen en förvalad olja eller honung, försiktigt sprida den med fingrarna och gnugga den i ytan.
Lätt nypa problemområden med pekfingret och tummen och ta 1-2 cm av huden.
Skjut vävnaderna bort från ansiktet och försök sedan samla dem ihop, masha huden.
Gnid kroppen med palmer, tryck inte hårt på huden.
Det rekommenderas att studera varje dag minst 20-30 minuter. För att erhålla önskad effekt krävs både aktiv och passiv träning. Du kan förbättra resultaten genom att använda hoppa rep, fitball, speciella hoops, som snabbt köra bort fett. Väl hjälper till att sätta ihop filmen, vilket kommer att bryta ner fett under träning.
När du väljer övningar, var uppmärksam på följande:
För magen. Ligga på golvet mot taket och böj knäna, vila fötterna på golvet. Ta händerna bakom huvudet och korsa dem. Lyft på axlarna, slappna av och dra åt bukmusklerna. Gör dessa rörelser 10 gånger. Se till att knänna vid denna tidpunkt var placerade så nära som möjligt på pannan.
För bröstet. Böj dina armbågar, korsa dina fingrar så tätt som möjligt och sjunka till golvet. Sedan luta sig på dem och lyfta kroppen, benen med fingrarna tuckade, armarna, magen etc. i en rak linje. Andas in djupt med näsan, dra inte på magmusklerna och stanna kvar i denna position i 1 minut. Efter det, slappna av och upprepa denna övning 5 gånger.
På bordet varje dag borde vara närvarande mat rik på protein, både av animaliskt och vegetabiliskt ursprung - fisk, mjölk, baljväxter, spannmål.
Det är viktigt att ca 60% av den dagliga kosten består av färska grönsaker, frukter och bär. Särskilt välkomna bland dem är de som innehåller en stor mängd vitamin A, C och E, liksom makro och mikrodelar - kalcium, kalium, kisel, järn.
Morot, havskål, vita druvor, äpplen, päron kommer att bidra till att förbättra situationen. Alla gröna, paprikor, citrusfrukter, tomater och bananer är mycket användbara. Av oljorna behöver du oliv och majs. Glöm inte om nötterna - valnöt, mandel, cashewnötter, jordnötter.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hur mycket vätska som förbrukas, vilket inte får ligga under 1,2-1,5 liter per dag. Det handlar bara om rent vatten, juice, te och andra drycker räknas inte här. Det är nödvändigt att ompröva deras attityd mot cikoria, infusion av citronbalsam, lind och mynta, som har toniska egenskaper och hjälper till att återfuka vävnader.
Hur bli av med röda streckmärken på kroppen - se videon: