Effektiv salva för sprains och muskler

Salvan vid sträckning av muskler och ligament hjälper till att snabbt återställa de drabbade små kärlen. Samtidigt har den en analgetisk effekt. Det är viktigt att använda en salva för att snabbt regenerera och läka mjukvävnad, accelerera resorptionen, minska puffiness och eliminera hematom.

Klassificering av typer av salvor under spänning

Vid det första skedet, när ledband och muskler är skadade, är det nödvändigt att använda salvor med antiinflammatoriska och analgetiska effekter. Följande typer av mediciner kan särskiljas:

  1. Non-steroid läkemedel. De har en ljuskylningseffekt. Medicin framställda i form av kräm och salvor. De hjälper till att snabbt eliminera smärta, inflammatoriska processer. Den icke-steroida gruppen av läkemedel innefattar ketaprofen, voltaren och många andra. De innehåller följande potenta substanser - diclofenak, indometacin, ibuprofen.
  2. Antikoagulantia. Dessa läkemedel bidrar till att förbättra blodflödet. Salva är ett utmärkt sätt att förhindra blodproppar i blodkärl, vilket kan uppstå under sträckning av muskler och ligament. Läkemedel som innehåller antikoagulantia är viktiga för att applicera på det skadade området under behandlings- och återhämtningsperioden. Dessa medel används för att förebygga kärlsjukdomar. De hjälper också till att eliminera obehag i foten.
  3. Kylning. De innehåller mentol och kamferolja. Dessa komponenter bidrar till eliminering av kramper, avslappning av muskelvävnad.

kylning

Huvuduppgiften att kyla salvor för att sträcka ledband och muskler är att kyla det skadade området av kroppen. Patienten kommer att känna smärtlindring. På grund av denna kylsalva ordineras för de första dagarna efter sträckning.

Innehåller eterisk olja och mentol. De hjälper till att ta bort puffiness, eliminera hematom. Den analgetiska effekten är associerad med närvaron av ett starkt analgetiskt medel som är närvarande i kompositionen. Salva för sprains utvald enligt skadans art.

Följande effektiva läkemedel kan särskiljas:

  1. Miauton. Sammansättningen av detta verktyg innefattar medicinska växter, oljor, liksom andra hjälpkomponenter. Salva är ordinerad för att slappna av i musklerna. Drogens huvudsakliga effekt är en antiseptisk och antiinflammatorisk effekt. En liten mängd salva appliceras på det skadade området av musklerna eller senorna. För att gnugga är det nödvändigt med de mjuka rörelserna.
  2. Ben Gay. Den innehåller mentol och metylsalicylat. Den presenterade åtgärden hjälper till att lindra ömhet i muskler och leder. Tillverkaren indikerar att med regelbunden användning av salvan eliminerar känslan av stelhet på morgonen, och också har en antiinflammatorisk effekt. Detta är en balm, som ofta används av idrottare för att lindra smärta vid sluten skada efter fysisk träning och stress.
  3. Flexall. Presenterad salva har en stark effekt. Det används för att lindra överbelastningen i musklerna efter skada. Dessutom har verktyget en analgetisk och antiinflammatorisk effekt.
  4. Bystrumgel. Verktyget har en kylningseffekt och lindrar lätt inflammation i lederna. Det ordineras till patienter med traumatiska skador på senor, ledband och muskler. Läkemedlet avlägsnar väl svullnad, smärta och inflammation.
  5. Reparil gel. De viktigaste indikationerna för användning: skador och blåmärken av mjukvävnader. Salva hjälper mycket när det gäller att sträcka eller riva ligament. Verktyget klarar av resorptionen av hematom. Redan efter första användningen är puffiness väl avlägsnad, venös insufficiens elimineras.
Kyla salva för sprains Bystrumgel

Kylsalva kan användas omedelbart efter en sluten skada eller allvarlig skada. Detta är ett utmärkt verktyg som hjälper till att eliminera smärta.

uppvärmningen

En värmande salva lindrar muskel- och ledsmärta. Detta läkemedel är förskrivet för olika blåmärken och skador. Effekten av salvor baseras på att fylla den skadade mjukvävnaden med blod.

Värmemidler kan inte användas under de första 3-4 dagarna efter skada. Du kan välja följande sätt:

  1. Venoruton gel. Salva hjälper till att förbättra ådernas ton. Verktyget används för att behandla sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Efter applicering av läkemedlet avlägsnas svullnad och muskelsårighet.
  2. Djuphjälp. Läkemedlet lindrar stark smärta, en känsla av styvhet.
  3. Dolbene. Salvan avlägsnar ömhet, lindrar svullnad och svullnad. Det används för att avlägsna hematom, inflammatoriska processer i muskelvävnaden och senorna.
Venoruton Gel Warming Spray Salva

Använd värmande salva bör strikt följa instruktionerna. Med en ökning av den rekommenderade dosen kan patienten känna obehag.

smärtstillande medel

Många typer av skador åtföljs av smärtsamma känslor. Följande läkemedel kan särskiljas:

  1. Long. Detta är ett antiinflammatoriskt läkemedel som har en analgetisk effekt. Redan efter den första applikationen börjar svullnad och svullnad gradvis minska. Läkemedlet är förskrivet till patienter som diagnostiserats med sprains och senor.
  2. Kapsikam. Kompositionen innefattar en kraftig komponent - dimetylsulfoxid som penetrerar djupt in i mjuka vävnader. Efter applicering hjälper verktyget till att förbättra blodcirkulationen så att ligamenten och musklerna återhämtar sig snabbare.
  3. Finalgon. Den viktigaste effektiva komponenten är nonivamid. Det hjälper till att expandera blodkärlen, förbättra blodcirkulationen och eliminera muskelsårighet.

På grund av sin struktur tränger salvan snabbt mjuka vävnader, hjälper till att eliminera ömhet och obehag.

antiinflammatorisk

Många skador, inklusive stretching, åtföljs av en inflammatorisk process. I denna patologi är det förbjudet att använda droger som har en uppvärmningseffekt. Antiinflammatoriska salvor för sträckning av ledband och senor innehåller i deras komposition ett smärtstillande medel som minskar smärta.

  1. Ketonal. Salvan har en antiinflammatorisk effekt, vilket hjälper till att eliminera smärta och svullnad. Enzymer som är inblandade i processens progression kan inte frisläppas fritt.
  2. Fastum gel. Detta är ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel. Redan efter den första applikationen elimineras inflammation i muskler, senor och leder. Patienter känner sig lättnad. I det skadade området förbättras blodcirkulationen. Gelkonstruktionen av läkemedlet tränger lätt in i mjukvävnaden.
  3. Terpentinsalva. Läkemedlet har antiinflammatorisk och antiseptisk verkan. Den består av växtdelar som kan tränga in under de övre skikten av epidermis. Som ett resultat uppstår irritation av mjukvävnad, till vilket blodflöde säkerställs. Indikationer för användning - neuralgi, muskelsmärta, inflammatoriska processer.
Anti-inflammatorisk salva för stretching Packed gel

En av de främsta fördelarna är en snabb effekt, som inträffar inom 20 minuter efter appliceringen av salva. För att förbättra effekten rekommenderas det att göra en ljusmassage.

Urvalskriterier

Endast en läkare kan välja en salva eller gel, som tar hänsyn till vilken typ av skada, svårighetsgrad och kliniska manifestationer. Om en patient väljer droger på egen hand, kan han få negativa biverkningar. De orsakar ofta att tillståndet förvärras.

Följande urvalskriterier kan särskiljas:

  1. Många salvor har en komplicerad effekt. Läkemedel lindrar samtidigt smärta, eliminerar blödning.
  2. Närvaron av lidokain i kompositionen. Det bidrar till sårets anestesi.
  3. Antibakteriell komposition. Om en infektion har trängt in i ett öppet sår.

Om symptomen är milda, rekommenderas att ge föredragna venotoniska läkemedel. Innan du använder det är det viktigt att bekanta dig med indikationerna och kontraindikationerna.

Salvor för sprains hos barn

Små barn skadar ofta händerna och de stora lederna. Hemma är det viktigt att ge barnet första hjälpen. Den består av följande rekommendationer:

  • applicera en kall kompress
  • användningen av smärtstillande medel;
  • pålägger snäva bandage.

För blåmärken ordineras barn följande salvor, som inkluderar komponenter av naturligt ursprung. Det är dexpanthenol, terpentin och heparin. Följande effektiva medel kan särskiljas:

  1. Dolbene. Salvan har antiinflammatorisk, anti-edematös verkan. Den har en lokalbedövningseffekt.
  2. Traumelgel. Läkemedlet bidrar till snabb läkning av skador och blåmärken.
  3. Kapilar. Använd salva kan vara barn från ett år. Det är nödvändigt att applicera med lätta massagebevegelser för att inte skada skadade ledband och muskelfibrer ännu mer.
Salva för sprains för barn Traumeel gel

Presenterade droger kan användas på dag 4 efter skada, när foten blir smärta och svullnad. Dessutom är den drabbade leden fixerad med ett tätt bandage.

Fördelar och nackdelar med att använda salvor

Varje läkemedel har sina egna fördelar och nackdelar. Salva eller gel penetrerar inte mag-tarmkanalen och stör därför inte matstrupen. Medicin absorberas snabbt i mjuka vävnader, och börjar fungera 5-10 minuter efter applicering. Det rekommenderas inte att köpa billiga balm, krämer, geler och salvor för sprains som analoger.

Följande fördelar med salvor kan särskiljas:

  1. Tillgänglighet. Apotek har billiga och billiga läkemedel alternativ.
  2. Användarvänlighet.
  3. Snabb åtgärd
  4. Det påverkar inte mag-tarmkanalen, njurarna och leveren.
  5. Lättnad av akut smärta.
  6. Förstärkning av blodkärl.
  7. Minsta antal kontraindikationer. Salvor och geler får användas för gravida kvinnor, liksom för tjejer under amning.

Innan du köper och använder det är det viktigt att bekanta dig med befintliga nackdelar. Förberedelser i form av salva kan lämna oljiga märken på kläder, som inte alltid avlägsnas under tvättning. Läkemedel måste kombineras med att ta piller och blandningar. Annars kommer behandlingen inte att vara effektiv.

Användningen av salva för att sträcka muskler och ligament är ett effektivt sätt att bekämpa patologi. Detta är ett viktigt behandlingsstadium. För att terapin ska lyckas, återföds ligamenten snabbare, det är viktigt att samråda med en traumatolog före användning. Han kommer att förskriva användningen av ett visst läkemedel och bestämma dess dosering.

Effektiv salva för sträckning av benets muskler och ligament

Underbenen - den del av kroppen som står för stor fysisk ansträngning. Stor trötthet, försumlighet när man gör rörelser blir en vanlig orsak till skador på benen.

De vanligaste skadorna som uppstår i en viss del av kroppen är sprains i knä- och fotled, kalv och lårmuskler.

Kärnan i att sträcka musklerna och ligamenten

Muskelförstorningar uppstår som ett resultat av skador på muskelfibrer på grund av fysisk överbelastning, de åtföljs av ökad smärta, svullnad och svullnad i problemområdet. Om alla strukturella elementets anatomiska integritet bevaras, innebär behandlingen i detta fall inte operationen, patienten visas bara bäddstöd och vila. Svår smärta lindras av anestetika.

Ligament är en del av det muskuloskeletala systemet, fungerar som ett kopplingselement som fäster musklerna i lederna. Om ett ligamentbrott uppträder är det obligatoriskt kirurgiskt ingrepp nödvändigt.

Det finns tre svårighetsgrader av patologi:

  • Först: ett litet område av ligamentet är inblandat, smärta är närvarande, men rörelser är inte begränsade.
  • För det andra: Det finns svår smärta, det finns en blåmärken under huden, svullnad;
  • För det tredje: Det finns akut smärta, komplett rubbning av ledband, stor svullnad, blåmärken.

Sannolika orsaker och symtom på stretching

Orsakerna till patologin är:

  • mekanisk skada av leden
  • lång och intensiv belastning;
  • utföra handlingar av samma typ under en lång tid;
  • gör vassa rörelser (jerks).
  • skynda dig
  • ouppmärksamhet;
  • glatt väg, is;
  • trötthet;
  • bristande överensstämmelse med säkerhetsåtgärderna (under sportaktiviteter, på jobbet).

Karaktäristiska tecken på sprains och muskler:

  • smärta vid skadan
  • rodnad i huden
  • svullnad;
  • svullnad;
  • blåmärken, hematom;
  • begränsad gemensam rörlighet
  • krossande och knäckt inuti foget;
  • vävnadsdoshet, förlust av känsla
  • deformation av lemmen, en känsla av överdriven rörlighet.

Det kan finnas en ökning av kroppstemperaturen.

Riskgruppen omfattar:

  • idrottare;
  • barn (särskilt hyperaktiva);
  • de äldre
  • gravida kvinnor i de sena stadierna av att bära ett barn.

Sprain upptäcks omedelbart, smärtsamma manifestationer i musklerna visas bara nästa dag.

diagnostik

Identifiera patologin genom visuell inspektion av en traumatolog och samling av patientens historia, en röntgen av den drabbade platsen. För att säkerställa att deformerande processer inte påverkar benet, kommer en ytterligare MRT, CT-skanning att utföras.

Sträckbehandlingsregimer

Omedelbart efter skador på muskel-skelett kan inte:

  • gnugga och värma platsen för sträckning: Värmeprocedurer kan utföras från och med den tredje dagen efter skadan.
  • drick alkohol: alkohol sänker vävnadsregenerering;
  • leda en aktiv livsstil: patienter med ligament och muskler bör vara vilsamma.

För lindriga till måttliga skador innefattar patologi behandling:

  • tar smärtstillande medel (paracetamol, nurofen);
  • förskrivning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (ketoprofen som en salva eller gel, diklofenak);
  • påläggning av en gipsgjutning eller splint
  • fysioterapi: Från och med den andra behandlingsdagen, UHF, elektrofores, massage ordineras;
  • fysik terapi klasser;
  • överlagring av komprimerar.

Vid brott av ledband, mjuka vävnader och senor i fall av konservativ behandling, är kirurgisk ingrepp indikerad.

Sprains på benet

Salvor som kan användas för skador på ligamentapparaten, det finns flera typer, beroende på effekten:

  • smärtstillande medel (Nise, Ketonal, Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen);
  • kylning (heparinsalva, "Troxevasin", "Nikofleks");
  • uppvärmning ("Apizatron", "Viprosal", "Kapsike", "Nayatoks");
  • komplex.

Läkemedel är gjorda på en tjock basis med tillsats av aktiva substanser, förhindra utveckling av inflammation, återuppta prestandan av muskler och ledband, minska puffiness, sluta smärtsamma manifestationer. Läkemedel har ett minimum av kontraindikationer, är snabbverkande.

Applicera salvan ska vara på en torr yta, rengöras från smuts, gnid lätt linimentet i en cirkelrörelse tills den absorberas helt.

antiinflammatorisk

Antiinflammatorisk salva för sträckning av fotledbanden blockerar inflammatorisk process, minskar smärta, förbättrar ledningens motoriska förmåga. De mest populära och ofta använda är:

  • Diklofenakgel. Behandlingsförloppet är högst två veckor, medicinen appliceras 4 gånger om dagen. Läkemedlet är kontraindicerat vid individuell intolerans av de ingående komponenterna, såväl som barn, gravida och ammande kvinnor.
  • "Lioton gel". Det är baserat på heparinnatrium, bekämpar framgångsrikt puffiness. Smärta öm punkt rekommenderas tre gånger om dagen.

idrott

En sådan salva för att sträcka fotledbanden rekommenderas för personer som är aktiva involverade i sport som har kroniska mikroskador i extremiteterna på grund av ökad fysisk träning. Används i kampen mot arbetsskador hos idrottare som har ökad risk för skada.

För behandling av sådana skador används:

  • Narkosvätska - har lokalbedövningseffekt.
  • "Apizatron" - salvan, skapad på grund av bietgift. Värmer en öm punkt, stimulerar blodcirkulationen, accelererar genomgången av metaboliska processer.
  • "Butadion" - strider mot inflammation i muskler, ledband, leder. Varnar artrit, radikulit, ischias, lumbago.
  • "Diclofenac" - analgetiskt, antiinflammatoriskt medel.
  • "Deep Relief" - används för myalgi, benpatologi, undertrycker smärtsamma manifestationer.

Muskelsträckande salva

Lokala botemedel mot muskelsmärta vid skada kan ha ödem, värme, smärtstillande medel och andra effekter.

kylning

De innehåller mentol och eteriska oljor. Kyla smärtan, minska puffiness, lösa hematomerna, bedöva. Rekommenderas ofta för att använda salva:

uppvärmningen

Värmande salvor återställer blodflödet i musklerna, hjälper till att återställa den förlorade funktionaliteten, påskynda återhämtningen. De är gjorda på basis av gifter (orm, bi), inkluderar peppar och senap. De mest populära är:

smärtstillande medel

Sådana salvor minskar smärta och svullnad, stoppar inflammatorisk process.

För detta ändamål gäller:

  • "Finalgel". Minskar risken för trombos, tar bort smärta i lederna, strider mot muskelstyvhet, svullnad. Den appliceras 3 gånger om dagen.
  • "Diklofenak". Det absorberas snabbt, det används tre gånger om dagen, det är ett mycket effektivt medel som snabbt lindrar smärta.
  • "Ketoprofen". Inblandar bildandet av blodproppar. Att smita en skadad fotled eller knä ska vara två gånger om dagen.

Salva komplexa åtgärder

Expand blodkärl, stimulera utflödet av vätska från skadade vävnader, återställa nervfibrer, accelerera resorptionen av hematom.

Populära salvor:

  • "Nikofleks". Främjar sårläkning, förbättrar blodcirkulationen. Det tar upp till 10 dagar, i händelse av överdosering kan en allergisk reaktion uppstå.
  • "Dolobene". Ökar styrkan och elasticiteten i blodkärlen, minskar blodpropp, förhindrar bildandet av blodproppar.
  • "skulder". Gäller omedelbart efter applicering.

Salva för att sträcka musklerna och ligamenten hos barn

Hos barn skadas större leder och händer oftare.

Hemma, första hjälpen för ett barn i händelse av skada är:

  • applicera en kall kompress
  • tar smärtstillande medel (paracetamol, ibuprofen);
  • pålägger ett tätt bandage på platsen för stretching.

En sjuk baby ska omedelbart tas till en medicinsk anläggning och undersökas av en läkare.

För barn med blåmärken och sprains ordineras läkemedel som salvor som innehåller naturliga ingredienser (heparin, terpentin, dexpanthenol):

Användning av sådana droger ska vara 4-5 dagar (efter svullnad och smärta kommer att gå iväg) visas det pålagring av täta förband på det drabbade gemensamma området. Vid allvarlig skada krävs akut inhalation.

Under rehabilitering ordnas fysioterapiövningar till unga patienter. Klasser hålls i kontorsövningsterapi under överinseende av en instruktör.

Fördelar och nackdelar med att använda salvor

Salvor är utrustade med ett antal obestridliga fördelar. De är:

  • prisvärd (det finns billiga alternativ för mycket effektiva droger);
  • bekväm att använda;
  • hög hastighet;
  • oskadlig för mag-tarmkanalen, levern, njurarna;
  • effektivt vid lindring av akuta smärtssyndrom;
  • kärlförstärkning
  • utrustad med ett minimum av kontraindikationer (många av dem kan ordineras till gravida och ammande kvinnor).

Bland nackdelarna med salvor och krämer kallas:

  • lämnar feta fläckar på kläderna;
  • behovet av att kombinera droger med tabletter och potions avsedda för internt bruk.

Funktioner av valet av salva

Valet av medicinering är gjord av den behandlande läkaren, baserat på vilken typ av skada, dess svårighetsgrad, symtom. Vid självval av läkemedel riskerar patienten att få oönskade biverkningar som kan leda till försämring av tillståndet.

De viktigaste urvalskriterierna som utförs av en specialist är:

  • Effektens komplexitet (i närvaro av smärta och blödning, multikomponentmedel ordineras);
  • närvaron i sammansättningen av läkemedlet lidokain, när anestesi sår
  • antibakteriell komposition, om infektion sker
  • venotoniska droger vid mycket svaga symtom.

Stretch Prevention

För att skydda dig mot skador på benen och musklerna behöver du:

  • följa reglerna för sport och säkerhet
  • utföra regelbundna stretchövningar
  • Välj bekväma skor för träning: detta kommer att minska belastningen på fötterna, förbättra rörligheten i lemmen;
  • Använd en speciell fixator för knäleden, vilket minskar risken för skador (du kan ersätta den med ett elastiskt bandage).
  • ät rätt: ät mat som är rik på proteiner, mikro- och makroelement, vitaminer och mineraler; drick mycket vätskor under hela dagen.

För att förhindra förskjutning av lederna rekommenderar muskel- eller ligamentförstoringar:

  • utföra grundläggande övningar först efter uppvärmningen, i slutet av sessionen bör utföras en hitch - slutet av träningen;
  • du måste slutföra med ett normalt hälsotillstånd, inte överarbete;
  • Undvik fall och påverkan av benen under isen, på en halkig väg, vid klättring och nedstigning av trappor och trappor.
  • Du får inte gå på ojämna ytor, gropar.

Salva från sprains och muskler - ett effektivt verktyg i kampen mot sjukdom. Det är en viktig del av läkemedelsbehandling. Men för att behandlingen ska bli framgångsrik, och återhämtningen från skadan har gått snabbare, bör endast en kvalificerad läkare ordinera läkemedlet och ställa in önskad dosering.

Salva från att sträcka muskler och ligament

Användningen av salvor för att sträcka muskler och ligament minskar risken för komplikationer efter skada och påskyndar processen att återställa gemensam rörlighet. Innan du använder bör du studera egenskaperna hos varje grupp av medel, läs instruktionerna, var uppmärksam på användningsreglerna och kontraindikationerna.

Använd salva för att sträcka musklerna och ligamenten.

Hur man väljer salva från att sträcka musklerna och ligamenten

När sträckning uppstår skada på blodkärlen och kapillärerna, försämras syreförsörjningen till vävnaderna, ödem och uttalad smärta. Åtgärden av de valda läkemedlen bör inriktas på att eliminera dessa symtom:

  1. Non-steroidala geler av antiinflammatorisk typ - tränger snabbt in i den skadade vävnaden, minimerar risken för inflammation. De används för att korrigera deformiteten av de periartikulära vävnadsdäcken omedelbart efter det att skadan har detekterats.
  2. Heparinläkemedel - har en lösande effekt, rekommenderas för användning i kombination med antiinflammatoriska krämer i närvaro av hematom och ödem.
  3. Kyla salvor - eliminera smärta, svullnad och inflammation, minska temperaturen.
  4. Uppvärmande geler - accelerera processen för regenerering, avleda känslan av smärta. Används vid sista skedet av behandling efter eliminering av ödem och inflammation.

Fixa benen innan du applicerar salva

Det rekommenderas att välja ett läkemedel efter att ha hört en specialist. Det hjälper dig att välja ett bra botemedel, med hänsyn till kroppens individuella egenskaper och skadans allvar.

Läkemedel mot stretching har en positiv effekt endast om det inte finns några ligamentbrytningar - i denna situation är kirurgisk ingrepp nödvändig.

Granskning av de bästa salvorna för stretching

Fonder från utbredningar av muskler och ligament är uppdelade i ett antal huvudgrupper beroende på verkningsmekanismen för skadan och den terapeutiska effekten.

antiinflammatorisk

Krämer av denna grupp kännetecknas av anti-edematösa och antiinflammatoriska effekter. På kort tid eliminera smärta och inflammatoriska processer. Rekommenderas för användning med skador på höften, ledband på armen eller knäleden.

Förteckning över de mest effektiva icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlen:

Vilken salva är bättre att använda när du sträcker musklerna

Vad är en muskelbelastning?

Mekanismen för förekomst av denna skada är förknippad med överdriven spänning av musklerna och ligamenten, vilket är oföränderlig med förmågan hos den muskel-ligamenta apparaten. Huvudsymptomet med stretching är smärta, vilket kan vara både mindre och ganska allvarligt. Dessutom är det svullnad av den skadade delen av kroppen, på grund av syreförlust av vävnader och inflammation i små kärl. Om effekten var tillräckligt stark kan muskelbelastningen åtföljas av utseende av ett hematom. Vid sträckning av musklerna bör salva appliceras i en liten mängd, eftersom absorptionsprocessen fortskrider långsamt.

Vilka verktyg är effektiva vid stretchning av musklerna?

För behandling av denna typ av skada används salvor, geler och krämer för att lindra smärta, minska irritation och inflammation, minska svullnad och hematom, förbättra blodflödet och stimulera vävnadstillväxt. De aktiva komponenterna i deras komposition, underlättar avsevärt tillståndet att sträcka och påskynda återhämtningen av muskelvävnad. Under akut skada rekommenderas användning av geler, eftersom de kyler det skadade området och lindrar smärta utan att irritera huden.

Antiinflammatoriska läkemedel för behandling av muskelstam görs på basis av diclofenak och ibuprofen. Några av dessa inkluderar eteriska oljor, hästkastanj och arnica. Den mest effektiva är salvan "Diklak", "Dolobene", "Traumel C".

För att minska ödem och återställa små kärl, använd salva: "Reparil", "Troxevasin", "Heparinsalva", "Nikovan" och "Nikodan". De innehåller heparin, liksom aktiva komponenter som normaliserar mikrocirkulationen i den drabbade delen av muskeln.

Om smärta är för uttalat, använd anestetisk salva: "Perklouzon", "Neftalgin", "Myoton".

Salva från sprains och muskellista

Lista över de bästa salvorna för sprains och muskler

Salvor från sträckning, förutom salva basen, innehåller ett läkemedel som penetrerar genom huden, påverkar den skadade muskeln eller ligamentet. De fördelaktiga egenskaperna hos sådana ämnen är emellertid olika, liksom kontraindikationer, så du borde inte använda någon av dem, du måste välja ett verktyg, med hänsyn till graden av skada och symtom.

Foto 1. Använd salva ska ordineras av en läkare. Källa: Flickr (kenga86).

Fördelar med att använda salvor från stretching

Särskilda egenskaper hos salvor är att de endast påverkar det drabbade området och, till skillnad från orala läkemedel, inte påverkar andra organ och system. Och även om de aktiva komponenterna i det behandlande ämnet tränger in i blodet, elimineras de snabbt, det vill säga biverkningarna är minimala.

Fördelarna innefattar effekten av salvor på det skadade området. Faktum är att under sträckning, börjar inflammation, som genom att störa blodets mikrocirkulation leder till en minskning av näring av ligamentapparaten - detta minskar avsevärt regenerativa funktioner. En terapeutisk komponent av salvor, som kommer in i kapillärbädden, förbättrar blodcirkulationen vilket ökar återhämtningen.

Ett annat plus är sammansättningen av salvor. Det här är läkemedel med ett minsta innehåll av skadliga kemikalier, skapade på grundval av fett. Och deras aktiva ingredienser är fettlösliga ämnen, såsom:

  • antikoagulantia (till exempel samma heparin) som kan markant förbättra blodcirkulationen;
  • NSAID (diclofenac, indomethacin) - de saktar ner prostaglandins produktion, arresterar inflammatoriska processer;
  • kylmedel, såsom mentol, som har anestetisk och antiseptisk effekt;
  • steroidhormoner (hydrokortison) minskar inte bara inflammation, utan påverkar även de vaskulära väggarnas permeabilitet så att ödem inte bildas.

Sålunda kan salvor stoppa alla negativa processer som utvecklas under sträckning.

Typer av salva från sträckning

Enligt effekterna av behandlingskomponenten utmärks komplexa anestetika, antiinflammatoriska, uppvärmnings- och kylsalvor. Och var och en av dessa typer är utformad för att behandla specifika symptom.

Var uppmärksam! Det rekommenderas inte att använda dessa läkemedel utan att rådgöra med en läkare, och förlita sig endast på ett självständigt val - detta kan förvärra situationen.

Complex

Denna kategori av salvor skiljer sig åt eftersom den har ett brett spektrum av effekter: från bedövning till uppvärmning och absorption. Exempel på sådana droger:

  1. Dolobene. Detta är en salva baserad på dimetylsulfoxid - ett ämne som minskar aktiviteten hos hydroxylradikaler, lindrar smärta och undertrycker utvecklingen av inflammation, vilket påverkar de metaboliska processerna i det skadade området. Dessutom förbättrar salvan regenerering. Det appliceras på det drabbade området upp till 4 gånger om dagen. Kontraindikationer: VSD, ålder upp till 5 år, graviditet. Biverkningar: Allergier.
  2. Nikofleks. Salvan innehåller kapsaicin (det ger upphov till effekt), glykolsalicylat, som fungerar som en inflammatorisk och smärtstillande substans och etylnikotinat, vilket ger en lösande effekt. Innan huden används ska huden tvättas, torkas och sedan appliceras salva upp till 2 gånger om dagen. Tvätta händerna noggrant efteråt. Kontraindikationer: öppna sår, akut artrit. Biverkningar: möjlig utveckling av allergier.

smärtstillande medel

Sådana salvor kan störa överföringen av smärtimpuls. Och om drogen består av bipågift, kommer det också att få en uppvärmningseffekt.

Var uppmärksam! Narkossalvor behöver inte gnidas in i det skadade området - de ska användas med lätta rörelser. Och innan appliceringen ska huden torkas med alkohol.

Narkosala salvor inkluderar:

  1. Indovazin. Det verkar på basis av troxerutin och indometacin, vilket lindrar smärta och minskar temperaturen i det skadade området. Använd verktyget upp till 3 gånger om dagen (högst 10 dagar). Kontraindikationer: Ålder upp till 14 år, amning, astma. Biverkningar: möjliga allergier.
  2. Ketonal. Behandlingsämnet i denna salva är ketoprofen, som har en lokal analgetisk effekt och saktar ner prostaglandins syntes. När dosen används, väljs den i enlighet med storleken på det skadade området, vilket försiktigt appliceras salva. Därefter måste du tvätta händerna. Ketonal är förbjuden att applicera på slemhinnorna. Kontraindikationer: Ålder upp till 15 år, öppna sår, graviditet. Biverkningar: lokala allergiska reaktioner.
  3. Heparinsalva är ett antikoagulationsmedel som innehåller bensokain, ett ämne som minskar smärta. Dessutom lindrar heparin (huvudkomponenten) inflammation och förhindrar utveckling av blodproppar. Salvan används endast externt, smörj huden noggrant upp till 3 gånger om dagen (högst 7 dagar). Kontraindikationer: öppna sår och nekrotiska processer. Biverkningar: hudspolning, allergier.
  4. Voltaren - salva baserad på diclofenac och NSAID: de ger en analgetisk effekt. Som en lokal smärtstillande verk och vatten-etanolbasis. Salva appliceras på intakt hud (använd ej ocklusiva förband) 3 gånger om dagen. Kontraindikationer: Överkänslighet mot NSAID, öppna sår, graviditet, hemofili. Biverkningar: Hudutslag, sällan - allergier.

antiinflammatorisk

Salvor i denna kategori tillhör NSAID-läkemedel och har en undertryckande effekt på inflammatoriska mediatorer, vilket inte bara lindrar symtomen utan också eliminerar orsaken till inflammatorisk respons. Sådana salvor minskar svullnad och tenderar att utlösa regenerativa processer i vävnader. De mest effektiva av dem är:

  1. Ketoprofen. Salvan medicinen hämmar aktiviteten av cyklooxygenas, som reglerar syntesen av prostaglandiner (inflammatoriska mediatorer). På brosket i lederna har ingen katabolisk effekt. Ett tunt lager av salva appliceras upp till 3 gånger om dagen (inte mer än 2 veckor). Kontraindikationer: Ålder upp till 6 år, hudskada, graviditet och amning. Biverkningar: hudallergier.
  2. Finalgel är ett läkemedel baserat på piroxicam, vilket hämmar produktionen av prostaglandiner och lysosomala enzymer, vilket leder till att inflammation och ödem avlägsnas. En enstaka dos - 1 g salva, som måste appliceras långsamt 4 gånger om dagen (inte längre än en månad). Kontraindikationer: Intolerans mot piroxicam och njursvikt, ålder upp till 14 år. Biverkningar: hudirritation, men sällan.
  3. Diklofenak. Behandlingsämnet är ett derivat av fenylättiksyra, vilket stör prostaglandins syntes, vilket inte bara lindrar inflammation, men minskar även smärta och svullnad i det skadade området. Salvan appliceras 4 gånger om dagen, en enstaka dos beror på skadans storlek, den skadade huden kan inte användas. Kontraindikationer: ålder upp till 6 år, diclofenacintolerans. Biverkningar: dermatit, erytem.
  4. Fastum-gel - ett läkemedel baserat på ketoprofen, som snabbt tränger in i vävnaden och minskar inflammationen. Applicera, sprida gelén med ett tunt lager på det skadade området två gånger om dagen (högst 10 dagar). Biverkningar: hudreaktioner. Kontraindikationer: ketoprofenintolerans.

uppvärmningen

Preparat av denna grupp utökar blodkärlen och ökar vävnadshyperemi, och deras permeabilitet hos kapillärer förbättras. Sammansättningen av sådana salvor är vanligtvis naturlig - bi eller snake gift, senap, peppar. Och effekten känns som en brännande känsla.

Att värma salvor inkluderar:

  1. Viprosal är en salva baserad på ormförgiftning och tuggummi. Det stimulerar blodcirkulationen i det drabbade området, förbättrar cellens näring. Enstaka doser - 10 g, appliceras en gång om dagen (högst 10 dagar), och sedan måste du tvätta händerna. Kontraindikationer: Hudsjukdomar. Biverkningar: allergiska reaktioner.
  2. Kapsicam är ett lokalt irriterande läkemedel, det har en uppvärmnings effekt på grund av expansionen av blodkärl och effekten på känsliga nervändar. Applicera salva med en applikator 3 gånger om dagen (enstaka doser - 3g), gnid in tills huden blir röd och tvätta sedan med kallt vatten. Kontraindikationer: Sår och hudsjukdomar, barns ålder, graviditet. Biverkningar: urtikaria, svullnad.
  3. Efkamon. De grundläggande komponenterna - kapicum och metylsalicylat, den första som orsakas av capsaicin, irriterar hudreceptorerna starkt, vilket ger upphov till uppvärmningseffekt. Den andra hämmar syntesen av prostaglandiner och har en antiinflammatorisk effekt. En enda dos - 3g, salva gnids i huden 3 gånger om dagen och täckt med varmt bandage. Kontraindikationer: öppna sår. Biverkning: Hudirritation.
  4. Espol - denna salva baseras på chili pepper extrakt, har en kraftfull uppvärmningseffekt. En engångsdos - 2 g, gnides 3 gånger om dagen, varefter du behöver tvätta händerna. Kontraindikationer: Åsidosättande av hudens integritet. Biverkningar: Allergier.
  5. Finalgon. Huvuddelen av salvan är nonivamid, en syntetisk analog av kapsaicin (brinnämne i paprika). Det tränger snabbt in i huden och utvidgar blodkärlen, aktiverar ämnesomsättningen och accelererar enzymatiska reaktioner. Applicera salvan med en applikator i en gnidning 2-3 gånger om dagen. Kontraindikationer: Ålder upp till 12 år, dermatos. Biverkningar: möjliga allergier och kortvarig irritation i huden.
  6. Apizartron är en salva på bipågift som stimulerar perifera nervändar och dilaterar blodkärl, vilket skapar en uppvärmningseffekt. Ett lager av salva i 1 mm lämnas på huden i 3 minuter (tills det uppstår värme eller rodnad) och börjar sedan gnida. Upprepa 3 gånger om dagen. Och du måste tvätta händerna efter att ha använt salvan. Kontraindikationer: Ålder upp till 12 år, akut artrit, hudsjukdomar, intolerans mot bietgift. Biverkningar: ett utslag på applikationsstället - sällan.

Var uppmärksam! Omedelbart efter sträckning rekommenderas det inte att använda uppvärmningsmedel. De kan användas några dagar efter skadan eller för förebyggande.

kylning

Salvor i denna kategori används strax efter sträckning. De irriterar inte huden, som uppvärmningsdroger, men de löser upp ödem och hematom. Kompositionen innehåller mentol eller eteriska oljor. Och det mest effektiva är sådana salvor som:

  1. Troxevasin är en flavonidbaserad gel som vid applicering har en venotonisk, anti-edeem och antiinflammatorisk effekt. Det är nödvändigt att applicera två gånger om dagen, det är möjligt under bandageförband och elastiska strumpor. Kontraindikationer: öppna sår, intolerans mot gelens komponenter. Biverkningar: dermatit, urtikaria, eksem - sällsynt.
  2. Dimexid är en gel som snabbt tränger in i vävnader och har en antimikrobiell, analgetisk och antiinflammatorisk effekt. Den appliceras endast externt, gnuggar 3 gånger om dagen. Kontraindikationer: graviditet, intolerans mot gelens komponenter. Biverkningar: hudutslag, dermatit.
  3. Lidokain är ett lokalt anestetisk läkemedel som stör störningen av smärtimpulser längs nervfibrerna, dilaterar blodkärlen, men har ingen irriterande effekt. Enkeldos - 2 g, applicerad 4 gånger om dagen. Kontraindikationer: Öppna sår på huden, infektion i det skadade området. Biverkningar: allergisk dermatit och angioödem.
Foto 2. Kylsalvor har många biverkningar, de bör appliceras med försiktighet. Källa: Flickr (kenga86).

Var uppmärksam! Kylsalvor kan inte gnidas, annars kommer det att finnas en hyperemi. De appliceras på huden och väntar på absorption.

Salva från sprains och muskellista

Muskelsträckning är en ganska vanlig skada på muskelfibrer eller områden i samband med senor. Det är ganska lätt att få en sådan skada, både hemma och på jobbet eller under sporten.

Alla vet att det ibland räcker att snubbla eller lyfta något tungt, som omedelbart oförberedda för sådana rörelser kommer musklerna att känna sig akuta. Denna traumatiska skada bär vanligtvis inget allvarligt hot mot offret, men det är omöjligt att bortse från det på grund av smärtsamma känslor.

Artikelns innehåll: Förorsakar symtom på graden av stretchning av muskelfibrer

Orsaker till muskelbelastning

Stretching av muskler och senor kan vara resultatet av många anledningar. Det uppstår på grund av stress på musklerna som överskrids av maximin för en given organism. Detta kan leda till:

  • brist på uppvärmning och uppvärmning av muskler före fysisk ansträngning;
  • överdriven motion;
  • tyngdlyftning;
  • länge stanna i en obekväm position
  • lång gå eller springa utan förberedelse;
  • spela sport
  • vassa rörelser;
  • släppa;
  • okoordinerade rörelser av olika delar av kroppen etc.

Symtom som kännetecknar muskelbelastning

Alla muskelstammar har samma symtom.

I stället för skadade muskelfibrer uppstår allvarlig smärta, så uppstår vävnadsvullnad och hematom kan uppstå. Beroende på platsen för de skadade musklerna kan symptomen förvärva vissa funktioner.

Att sträcka musklerna i axeln kommer offret genast att känna smärta i detta område, medan handrörelserna blir svåra och orsakar en ännu mer akut angreppssmärta. De återstående symtomen är desamma för alla sprains - ödem, hematom.

En sådan skada är mer typisk för idrottare, men det kan också hända i hemmet. Vid sträckning av ledband och muskler i armbågsföreningen utmärks 3 former av denna skada:

  • medial epikondylit - kännetecknad av smärta på insidan av leden, vilket ökar med handens böjning;
  • lateral epikondylit - smärta är lokaliserad utanför leddet och ökar med förlängning av fingrarna och handleden;
  • medial apofysit - smärtor från armbågens inre, förvärras av rörelser av armarna för kasta.
Om du sträcker benens muskler

Symptom kommer att likna de som beskrivs ovan, endast lokalisering av smärta, blåmärken och svullnad kommer att ligga i zonen av skadade muskler i benen. Detta kommer att öka svårigheten i rörelse, i vissa fall kommer det att bli mycket smärtsamt även när du står.

graden av sträckning

Det finns 3 grader av sträckning av muskelfibrer och ligament:

  1. 1: a graden - det enklaste och passerar ofta, efter att ha säkerställt resten av de skadade musklerna. Det kännetecknas av förekomsten av måttligt smärtssyndrom.
  2. Grad 2 är allvarligare. Smärta är ganska stark, det är svullnad i vävnader, det kan finnas små hematom. En sammandragning av den skadade muskeln kommer att orsaka ökad smärta.
  3. 3: e graden - den mest allvarliga. Det åtföljs av ruptur av muskelskarv och senor. Detta orsakar allvarlig smärta, hematom, svullnad och en trasig muskel eller ligament förlorar sin förmåga att kontrakta.

Första hjälpen

Omedelbart efter att ha fått skadan är det nödvändigt att säkerställa fullständig vila av de skadade musklerna. Den fullständiga frånvaron av belastningar på dem bör säkerställas i minst 48 timmar.

Vid sträckningen är det nödvändigt att förkyla. Detta kan vara is, fruset kött, grönsaker etc. Det är viktigt att notera att isförpackningar inte ska appliceras direkt på huden, eftersom det kan vara skadat. Placera sträckskydd med en handduk eller någon mjuk trasa, och lägg sedan bara is. Det är viktigt att detta inte orsakar för obehagliga känslor av förkylning. Du kan behöva ett annat skyddande lager av tyg. Chill applicerades i 20 minuter.

Dessutom är det i stället för stretchning nödvändigt att applicera ett elastiskt bandage när det är möjligt. Under alla omständigheter måste du kontakta vårdcentralen för hjälp.

diagnostik

Vanligtvis är det för att diagnostisera muskelsträckningen att undersöka och intervjua patienten, så att inga ytterligare studier utförs.

Men i vissa fall är det möjligt att utse radiografi eller datortomografi. Dessa studier kan användas när en samtidig brott eller ben- eller ledbrott är misstänkt, samt skador på blodkärl och nervfibrer.

Behandling av sprains

Den faktiska frågan är hur man behandlar muskelbelastning? Behandling av att sträcka några muskler har allmänna regler.

Musklerna är försedda med vila, vid första iskompressor är nödvändiga, då termiska förfaranden, preparat för att eliminera smärta, svullnad och hematom och under rehabilitering - fysioterapi, fysioterapi och massage.

Förutom det hela komplexet av behandling som är karakteristiskt för sprainer, kommer en speciell position på underbenen att behövas. Det skadade benet ska placeras på tornet. Detta kommer att minska vävnadsvullnad, minska smärta och påskynda läkning.

De första dagarna är det nödvändigt att observera sängstöd för att helt eliminera belastningen på de skadade muskelfibrerna.

Med fördjupningar på 1 och 2 grader, kommer behandlingen att ta från 10 till 30 dagar, men om en 3 graders stretch har uppstått kan det ta 6 månader. Därför bör sträckning tas allvarligt.

Sträcker musklerna i axeln och underarmen

Behandlingen av att sträcka axelmusklerna är inte särskilt annorlunda än behandling av skador hos andra muskelgrupper. Det är nödvändigt att immobilisera axeln och armen med ett bandage eller en speciell spjälk. De återstående procedurerna är helt liknar andra sträckningar.

Om en handmuskelspänning diagnostiseras krävs en elastisk bandageförband. Det är möjligt att applicera både en cirkulär metod att införa ett bandage och en 8-formad. Det är viktigt att inte avbryta blodflödet i lemmarna. Ytterligare vila tillämpas också, kallt och sedan värmer kompresser, medicinering, massage och gymnastik.

Nu om behandlingen av att sträcka musklerna i mer detalj.

Drogbehandling

Vid sprains kan droger av olika grupper rekommenderas, både för intag och för lokal användning.

Denna grupp läkemedel ordineras för att lindra smärta och minska inflammatorisk process. De tilldelas NSAIDs med korta kurser. Kan användas: Ibuprofen, Diklofenak, Nurofen, Nise, Nimegezik, Nalgezin, Bol-Ran, Dolarin, Diklak, Ketanov, Nimid, Nimesulid, Indomethacin, Advil, etc.

Muskelavslappnande medel

Denna grupp av läkemedel kan appliceras för att eliminera den överdrivna tonen av skadade muskler. Det är viktigt att ta hänsyn till att muskelavslappande läkemedel slappnar av absolut alla skelettmuskler, vilket i vissa fall kan vara extremt oönskade.

Representanter: Sirdalut och Mydocalm.

Novokainisk blockad

I särskilt svåra fall, tillsammans med ett mycket starkt smärtsyndrom, kan en novokainisk blockad ordineras direkt vid skadan.

Lokala medel

Vid sträckning av musklerna använde man ofta olika lokala medel. De är utformade för att lindra smärta, lindra svullnad och eliminera hematom, ge upphov till uppvärmningseffekt på vävnader och förbättra lokal blodcirkulation för snabb återhämtning.

För anestesi, salvor, geler och krämer med NSAID är bäst att använda: Deep Heath, Deep Relief, Diklofenak, Ketonal, Finalgel, Fastum, Voltaren, Dolgit, etc.

Separat bör det noteras indovazingel. Det har en analgetisk effekt och lindrar samtidigt puffiness och hjälper till vid resorption av hematom. Det rekommenderas att applicera salvor och geler som hjälper till att eliminera ödem och hematom. För detta ändamål kan Troxevasin, Arnigel, Heparinsalva, Lioton, Troxerutin och andra användas.

Dessutom ger speciella patchar en utmärkt analgetisk effekt. Ett exempel på sådana droger kan fungera som nanoplaster, olfen.

Icke-läkemedelsbehandling

Non-drug treatment metoder är att säkerställa fullständig vila av de skadade musklerna och deras mobilisering med hjälp av ett elastiskt bandage.

Fysioterapi behövs under återhämtningsperioden.

Genomförande av olika fysioterapeutiska förfaranden påskyndar läkning av drabbade muskler på grund av återställandet av deras funktioner, normalisering av blodcirkulationen och näring av muskelceller. Kan användas: elektrofores, diodynamiska strömmar, vågterapi, magnetisk terapi, laserbehandling, paraffinbehandling, lera behandling, varma bad och värmekompresser.

massage

Massage är helt enkelt nödvändigt för skadade muskler under rehabiliteringsperioden. Det bidrar till att förbättra blodtillförseln och näring av muskelvävnad, minskar återhämtningsperioden.

Terapeutisk gymnastik

För att återställa den normala funktionen hos skadade muskler under återhämtningsperioden är terapeutiska övningar nödvändiga. Övningskomplexet väljs individuellt, med hänsyn till graden av muskelskade, lokalisering etc. Självständigt välj din egen träning är förbjuden, eftersom du ännu mer kan skada musklerna och förvärra deras tillstånd.

Först föreskrivs isometriska övningar, vilket innebär muskelspänning utan rörelse. Sedan gradvis ökas rörelsen, vilket gradvis ökar belastningen på musklerna. Utförandet av speciella gymnastikkomplex i vatten ger mycket bra resultat.

Innan du utför övningar för att förbättra blodcirkulationen, rekommenderas att värma salvor och krämer på skadade muskler. Övningar utförs mycket noga och noggrant. Vid smärta och obehag rekommenderas att du slutar träna och återuppta den igen efter vila.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk ingrepp är föreskriven vid 3 graders sträckning. Kirurgen syr de brutna muskelfibrerna under operationen. Efter operationen ordnas också fysioterapi, mediciner, massage och speciella övningar. Återhämtningsperioden tar samtidigt mycket mer tid.

Folkmedicin

Eftersom förbränning är ett mycket vanligt fenomen har traditionell medicin inte kringgått detta problem. Det mest populära sättet är en mängd kompresser på de drabbade musklerna:

  1. Komprimera potatis. Färska potatis riven och blandas i ett förhållande 2: 1 med hackad kål. Den resulterande uppslamningen appliceras på sträckningsstället flera gånger om dagen och fixerar ett bandage. Denna komprimering siktar effektivt bort puffiness och minskar smärta.
  2. Komprimering av lera. En snitt av naturmaterial täcks av lera med vatten och appliceras på skadestället. Top fixa med ett bandage och täckt med ullduk. Efter att kompressionen torkar tvättas den kvarvarande leran på kroppen med varmt vatten och proceduren upprepas en gång till.

Bota artrosi utan medicinering? Det är möjligt!

Få en gratis bok "Steg-för-steg-plan för att återställa rörligheten i knä och höftled vid artros" och börja återhämta sig utan dyr behandling och drift!

Salvor för behandling av sprains

Sprains är en ganska frekvent typ av skada, mestadels från vardagen eller från sport. Oftast sträckta ledband i stora leder - knä, fotled, axel. De upplever trots allt den maximala belastningen när de går, kör, medan de utför fysiskt arbete. Den huvudsakliga typen av behandling för att sträcka ligamentapparaten är lokal användning av droger i form av salvor, geler, gnidning, krämer.

Allmänna principer

Innan du säger vilken sorts salva är nödvändig när du sträcker ledbanden, bör du först ta reda på vad som händer. I de flesta fall utgör förbränning inte risk för patientens hälsa och liv (om det inte finns några andra allvarligare skador). Dock kan symtom som smärta, svullnad och minskad rörelseomfång permanent förvärra patientens livskvalitet och beröva honom från sina vanliga aktiviteter.

Dessa symtom beror på direkta mekaniska effekter av trauma (chock, fall), nedsatt lokal blodcirkulation och de därmed följande lokala reaktionerna. Förresten, ingen sträckning av ligamenten förekommer inte samtidigt - ligamenten sträcker sig inte, men bryts. Och vad många tar för att sträcka, är faktiskt en microdischarge. Men kärnan förändras inte. Både vid sträckning och brytning av ligament är det nödvändigt:

  • Smärta patienten
  • Ta bort svullnad
  • Minska inflammation
  • Återställ det förlorade rörelseområdet.

Allt detta ska ske så snabbt som möjligt, för att undvika uthålliga motorbegränsningar - kontrakturer. Den huvudsakliga typen av behandling för detta är det lokala syftet med mjuka doseringsformer, kallade salvor. Vad är en salva? I en förenklad tolkning är det en aktiv läkemedelssubstans upplöst i en salva bas. Salva basen spelar fyllnadshjälpens roll och främjar penetrationen av det aktiva läkemedelssubstansen genom huden i de djupliggande vävnaderna och in i kapillärblodsytan, där den utövar sin terapeutiska effekt.

I salvans roll är baser huvudsakligen vegetabiliska, animaliska eller syntetiska fetter - lard, vegetabiliska oljor, petroleumgel, liksom glycerin, paraffin, ozocerit och mycket mer. Förutom salvor finns det också geler, krämer, linanser och pastor. Alla är mycket annorlunda från varandra genom förhållandet mellan fyllmedel och aktiva beståndsdelar, fettinnehåll, pH (surhet), förmåga att penetrera huden etc. Därför kommer vi att ringa alla droger i denna grupp för behandling av sprainsalvor.

Aktiva ingredienser

Som redan nämnts beror den terapeutiska effekten av salvor på närvaron av en eller annan aktiv ingrediens, medicinering. Enligt verkningsmekanismen av dessa läkemedel kan kombineras i flera grupper.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

Kanske är salva med NSAIDs den vanligaste läkemedelsgruppen för behandling av ledband, både under sträckning och bristning. Bottom line är att en komplex kaskad av biokemiska reaktioner i vävnad leds till att bilda specifika ämnen - den så kallade. inflammatoriska mediatorer som är ansvariga för utseende av ödem och smärta. NSAID: er blockerar syntesen av inflammatoriska mediatorer och därigenom eliminerar smärta och svullnad. Det mest effektiva i detta avseende, salva med indometacin, diklofenak, voltaren, ketoprofenom.

Steroidhormoner

Hormonerna i binjurecortexen och deras syntetiska analoger undertrycker inflammation och minskar permeabiliteten hos kärlväggen, vilket förhindrar utveckling av ödem. Hydrokortison, Prednisolon ingår i salvan med samma namn.

Dessa medel utvidgar blodkapillärerna, ökar lokal blodcirkulation och därigenom främjar resorptionen av det inflammatoriska fokuset och läkning av skadade ligament. Denna grupp innehåller salvor gjorda på basis av bi- eller ormgift, innehållande kamfer, nikotinsyrapreparat, vegetabiliska eteriska oljor. Dessa salvor ska inte tas omedelbart efter sträckning, när de bara förvärrar svullnaden, men dagen efter skadan.

kylmedel

Dessa inkluderar menthol och dess derivat. Det är sant att det är värt att notera att Menthol inte minskar temperaturen på huden. Det orsakar bara en trevlig känsla av svalhet och smärtsänkande. Men en annan lösning, kloretyl, har en direkt kylning och anestetisk effekt. Det är sant att det presenteras inte i form av salva, utan i form av en aerosol. Efter kontakt med huden förångas det snabbt, vilket leder till kylning av huden och minskad känslighet.

Lokala anestetika

Absorberar huden och mjuka vävnader, dessa medel tränger in i nervfibrerna och blockerar ledningen av nervimpulser genom den. Detta eliminerar alla typer av yta och djup känslighet, inklusive smärta.

absorbermedel

Sådan är heparin. Det är en antikoagulant - ett sätt att gallra blod och förhindra blodproppar. Dessa effekter leder till en förbättring av lokal blodtillförsel till de skadade ligamenten och till den tidiga upplösningen av det inflammatoriska fokuset. Salvor med heparin, liksom med irriterande ämnen, ska inte appliceras den första dagen efter skada, när risken för blödning och ödem kvarstår.

Angioprotectors

Dessa fonder stärker kärlväggen i kapillärer och vener. Faktum är att när man bryter och sträcker sig i ledbandet uppfattas en överträdelse av den lokala venösa cirkulationen ofta. Återställande av venöst blodflöde hjälper till att eliminera svullnad och resorption av befintliga hematom. I denna plan används Venoruton, Troksevazin, Aescin, som ingår i sammansättningen av samma salvor och geler.

preparat

Det är anmärkningsvärt att för behandling av ledband huvudsakligen används kombinerad salva, att ha i dess sammansättning är inte något läkemedel, men flera. Till exempel kan NSAID kombineras med lokalanestetika och irriterande medel. Eller menthol - med lokalanestetik. I dessa fall blir behandlingen komplex, med eliminering av alla patologiska länkar som bildas när ligamentet är trasigt.

Följande är den mest effektiva kombinerade salvan:

  • Doloben gel - innehåller dimetylsulfoxid (NSAID), antikoagulant heparin och dexpanthenol, som främjar läkning av skadade ligament.
  • Nikofleks - på grund av tillgängliga ingredienser har antiinflammatorisk, analgetisk och absorberbar effekt.
  • Apizartron - gjord på grund av bipågift med tillsats av senapsolja och NPVS-metylsalicylat.
  • Finalgon är en blandning av nikotinsyraester och vanillylnonamid, som har en lokal irriterande, uppvärmnings- och antiinflammatorisk effekt.
  • Menovazin är inte en salva, men en gnidning för skadade ledband, som kombinerar Menthol med lokalanestetika - Anestezin och Novocain.
  • Ben-Gay-gel med en kombination av Menthol och Methylsalicylate NPVS
  • Viprosal - salva på basis av ormgift med tillsats av essentiell granolja och salicylsyra
  • Mentholsalva - förutom Menthol innehåller metylsalicylat
  • Camphocin - slipvätska, innehåller kamfer, salicylater och peppartinktur
  • Capsa derma - salva, innehållande lokala irritanter - Capsacin och Camphor.

slutsats

Naturligtvis är detta inte alla kombinerade medel för extern användning för skador på ledband. Oavsett handlingsmekanismen hos en salva, gel eller kräm måste dock en allmän regel följas. Alla dessa verktyg appliceras snyggt och gnidas med mjuka glidande jämna rörelser, utan jerks och starkt tryck.

Och mer. Kontraindikationer kännetecknande för internt mottagande av ett medel, helt giltigt för extern användning. Som ett exempel, NSAIDs. Även salvor som innehåller dessa läkemedel kan ha negativ inverkan på magtarmkanalen. Därför måste du konsultera en läkare innan du använder denna eller den där salvan eller gelén när du sträcker eller bryter ett ligament.

kommentarer

Vadim - 07/08/2016 - 13:49

Konstantin - 09.10.2016 - 20:42

Gäst - 01/20/2017 - 13:47

Gäst - 07/07/2017 - 17:43

Lin - 04.10.2017 - 14:15

Vlas - 03/07/2018 - 18:14

Lägg till en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering av material är endast möjligt med hänvisning till denna webbplats. VARNING! All information på denna webbplats är endast referens eller populär. Diagnos och receptbelagda läkemedel kräver kunskap om medicinsk historia och undersökning av läkare. Därför rekommenderar vi starkt att du konsulterar en läkare för behandling och diagnos och inte självmedicin. Användaravtal för annonsörer

Sportsalvor för blåmärken och sprains används för komplex behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Mjuka doseringsformer möjliggör en jämn fördelning av aktiva substanser i området för det drabbade området.

När skadade är små blodkärl skadade, och kapillärpermeabiliteten ökar. Användningen av medel för extern behandling bidrar till anestesi i det drabbade området och eliminering av inflammatorisk process.

Varianter av salvor

Farmakologiska egenskaper vid uppvärmning av salvor:

  1. Öka blodvävnaden. Det rekommenderas inte att applicera dessa salvor direkt efter att ha fått sportskador, eftersom det under denna period är viktigt att kyla det skadade området.
  2. Används för att förhindra skada vid överdriven fysisk ansträngning. Verktyget används före träning.
  3. Agera som lokalbedövning Muskelsmärta kommer inte att störas under träning om man gnuggar salva för blåmärken och sprains med massagebevegelser i ett område som kommer att utsättas för tung fysisk ansträngning.

Kylningsalvor har ett antal medicinska egenskaper:

  1. Har ingen irriterande effekt eftersom deras åtgärd syftar till att avlägsna vävnadssvullnad. Vid användning av en salva uppstår en känsla av kylning på grund av dess aktiva ingredienser: smärtstillande medel, eteriska oljor och mentol.
  2. Vissa produkter innehåller jod, vilket hjälper till att eliminera inflammatorisk process.

Läkare rekommenderar inte att gnugga kylningssalvor och geler när de bryter ledningarna för att undvika vävnadshyperemi. Det är nödvändigt att applicera verktyget och vänta tills krämen absorberas i huden.

Sammansättning av läkemedel

De aktiva ingredienserna i salvorna för idrottare, som används för att sträcka ledbanden och mekaniska skador av en annan typ:

  1. Metylsalicylat (aspirin) hämmar cyklooxygenas. Detta enzym är involverat i utvecklingen av den inflammatoriska processen.
  2. Ketoprofen utför samma funktion som den ovan nämnda komponenten.
  3. Ibupofen är bland icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
  4. Indometacin och diklofenak inhiberar trombocytaggregation.
  5. Bee sting har en antibakteriell effekt, ökar kapillärgenomsläppligheten, minskar svullnaden och bidrar till återställandet av lederens motorfunktion. Har ett antal biverkningar.
  6. Pepper extrakt förbättrar blodcirkulationen.
  7. Menthol har en smärtstillande effekt som orsakar en liten stickning i känslan i det drabbade området.
  8. Kamfer är en naturlig antiseptisk.

Förteckning över medel

Det är viktigt att överväga listan över rekommenderade läkemedel, liksom befintliga indikationer och kontraindikationer för användning, eventuella biverkningar:

  1. Analgos innehåller vasodilatorkomponenter som aktiverar metaboliska processer och minskar muskeltonen. Det används vid skador på muskelfibrer och smärta i lederna.
  2. Apizartron förbättrar bindvävets elasticitet, förbättrar blodcirkulationen.
  3. Ben-Gay används för att lindra utmattning efter en grusom träning.
  4. Vesma är en växtbaserad massageolja. Den kan användas hemma och under behandling av terapeutisk massage av en specialist.
  5. Bong-Benge har antiinflammatorisk effekt.
  6. Butadion används för att behandla traumatisk tromboflebit av traumatisk karaktär (i idrottsmedicin).
  7. Bystrumgel. Salva för sträckning i skador i det gemensamma och muskelsystemet. Om en dislokation diagnostiseras, hjälper det här verktyget att hantera skadans effekter.
  8. Venoruton-gel används också för sprains och blåmärken. Den har en bedövningseffekt. Det är nödvändigt att applicera gelén på det drabbade området många gånger under dagen, vilket fixar en sådan kompressor med ett bandage.
  9. Voltaren Emulgel används för skador på mjukvävnad i samband med fysisk aktivitet.
  10. Viparin rekommenderas för massage det drabbade området.
  11. Gevkamen innehåller kryddnejlika eterisk olja, vilket bidrar till expansion av blodkärl och förbättring av blodcirkulationen i subkutan vävnad.
  12. Heparin salva eliminerar puffiness på kort tid. En liten mängd av medlet är tillräckligt för att erhålla den önskade terapeutiska effekten.
  13. Doloben har en analgetisk effekt. Produkten innehåller heparin, vilket påverkar blodproppsprocesserna.
  14. Indovazin används ofta i närvaro av hematom, eftersom det har en positiv effekt på blodcirkulationen.

Människor som är aktivt engagerade i sport, bör du definitivt rådgöra med din läkare om vilka läkemedel som passar bäst i varje enskilt fall.

Fördelarna med sportsalvor

Efter att ha granskat de bästa produkterna är det viktigt att förstå varför krämer, geler och salvor har en mycket effektiv terapeutisk effekt:

  1. Dubbelverkan. Vid skada är det nödvändigt att eliminera smärtssyndrom, svullnad för att undvika hematombildning med efterföljande utveckling av inflammatorisk process utan misslyckande och på relativt kort tid. Salva för idrottare med muskelbelastning används för att lindra smärta. Smärtstillande medel i pillerform hjälper bara en stund att glömma smärtan och salvorna påverkar själva orsaken till obehag. Därför används ovanstående läkemedel för både symptomatisk behandling och för att eliminera orsaken till smärta.
  2. En liten mängd biverkningar. De aktiva beståndsdelarna i salvor binds inte till plasmaproteiner, så det är inte nödvändigt att öka dosen för att erhålla önskad effekt. Salvor ger inte problem med matsmältningsorganet. De aktiva ingredienserna i geler och krämer går inte in i systemcirkulationen, eller mängden absorberade ämnen är säkert för kroppen.
  3. Bekvämlighet och användarvänlighet. Det är inte nödvändigt att följa ett strikt behandlingsschema. Det viktigaste - bristen på organisk intolerans mot aktiva substanser.
  4. Lågt pris. De flesta av de ovanstående verktygen är tillgängliga för den genomsnittliga ryska. Läkemedel kan köpas utan receptbelagd läkare.

Allergilidare, liksom personer som är benägen för frekventa sjukdomar i olika etiologier, bör konsultera en specialist innan de börjar terapeutiska förfaranden med hjälp av sportsalvor.

Granskning av effektiva salvor för att sträcka ledband och muskler, deras egenskaper och användningsregler

Sprains är en vanlig orsak till att besöka en läkare. Många försöker hantera problemet hemma, vilket är strängt förbjudet. Endast en sjukvårdspersonal kan bedöma patientens tillstånd, diagnostisera en viss grad av ligamentskada.

Den farmakologiska industrin producerar en hel del läkemedel avsedda att eliminera sprains, speciella salvor baserade på naturliga ingredienser har vunnit popularitet hos patienterna. Varje läkemedel har sina egna egenskaper, fördelaktiga egenskaper, kontraindikationer. Gå till valet av salva på ett ansvarsfullt sätt, lyssna på läkarens rekommendationer.

Stretching av musklerna leder till smärta, svullnad kan uppstå. Obehagliga känslor åtföljer patienten bara nästa dag efter en obehaglig händelse. Sträckning av musklerna utgör ingen speciell fara, en annan sak är en störning inom ligamentområdet (speciella fibrer som förbinder muskler och ben). Sprain är fylld med allvarliga konsekvenser, upp till ett brott mot motoraktivitet, ytterligare "slapphet".

Läkare identifierar flera faktorer som påverkar förekomsten av patologi:

  • hårt fysiskt arbete
  • regelbunden motion. Riskgruppen omfattar professionella idrottare eller individer som inte övar korrekt (nybörjare);
  • skador och skador. Även mikroskopisk sträckning leder till full sträckning över tid (i avsaknad av korrekt behandling);
  • brått stopp vid snabbkörning, löpning, misslyckad nedgång, med höga klackar (mer än 5 centimeter).

Riskgruppen omfattar patienter med fetma, sjukdomar i muskuloskeletala vävnader, kroniska sjukdomar i samband med metaboliska störningar.

Lär dig om de karaktäristiska symptomen och effektiva metoder för behandling av saltföremål i foten.

Instruktioner för användning av Diclac gel för behandling av articular patologier beskrivs på denna sida.

När en person förstör en person observeras följande kliniska bild:

  • svullnad och svullnad;
  • närvaron av hematom, blåmärken;
  • smärtsyndrom av varierande svårighetsgrad (allt beror på skadans art)
  • knitrande, knasande vid förflyttning;
  • brott mot rörligheten i den närliggande leden.

Med ett komplett brott i ligamenten finns hans "slapphet", bristen på kontroll över sina rörelser. Det är obligatoriskt att konsultera en specialist, för att lindra smärtan innan läkarnas ankomst kommer att hjälpa till med kallkomprimering och smärtstillande medel.

Fördelar med att använda salvor

Förutom att ta orala mediciner, fysioterapi, terapeutiska övningar och kompresser är salva mycket populär bland patienterna. Varför visar verktygen utmärkta resultat? Den inflammatoriska processen startade efter att ligamentbrottet stör blodmikrocirkulationen, vilket minskar kraften hos ligamentapparaten. Patologisk process saktar ner regenereringen av mänsklig vävnad.

För att hantera inflammation, eliminera smärta och andra symtom på sprainer på grund av olika salvor. De verkar i hjärtat av den patologiska processen, förbättrar blodmikrocirkulationen, påskyndar läkningsprocessen. De aktiva komponenterna i medlet tränger in i kapillärbädden och säkerställer att de levereras till det drabbade området.

Salvor har endast den nödvändiga effekten på rätt ställe, utan att påverka de mänskliga organen och systemen, vilket minskar risken för biverkningar till ett minimum. Vid penetration av de aktiva beståndsdelarna i blodet utsöndras ämnen snabbt ur urinvägarna.

Läkande salvor utför flera grundläggande uppgifter som krävs för att eliminera sprains:

  • lindra smärta
  • eliminera inflammatorisk process
  • hantera svullnad och rodnad i huden;
  • återställa rörligheten av leden till rätt nivå;
  • börja regenerera processer i patientens vävnader.

Kombinationen av effekterna leder till ett snabbt positivt resultat, frånvaron av komplikationer.

Typer av salvor och egenskaper hos produkterna

Den farmakologiska industrin producerar många produkter avsedda att eliminera sprains. Det finns flera typer som var och en syftar till att lösa vissa problem vid patologi. Det finns fyra typer av salvor:

  • smärtstillande;
  • antiinflammatoriska;
  • uppvärmningen;
  • kylning.

Var uppmärksam! Användningen av varje typ av läkemedel måste förhandlas med din läkare. Oberoende användning av mediciner kan förvärra situationen.

Smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel

Verkningsmekanismen för smärtstillande salvor är enkel - de aktiva komponenterna i läkemedel inhiberar nervledningen, vilket avbryter överföringen av nervens smärtimpuls till hjärnan. Sådana verktyg är gjorda på basis av lidokain, novokain, anestesin. Medicin används sällan, bara i början av patologin.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel har tjänat den största populariteten. De aktiva beståndsdelarna i salvor i denna grupp verkar på inflammatoriska mediatorer, vilket eliminerar inte bara symtomen utan också orsaken till obehag. Läkemedel hanterar puffiness, rodnad i huden, utlösande regenerativa processer. NSAID: er inkluderar en mängd olika mediciner, läs noggrant principerna om användning av medicinen, andra användningsområden innan du använder en viss produkt.

Salvan hör till sulfonamiderna i den nya generationen, klarar sig bra med uppgiften. Verktyget får användas i svåra fall av sprainsjukdomar i muskuloskeletala systemet (osteokondros, gikt, reumatism, bursit och andra).

Kontraindikationer: Det är strängt förbjudet att använda diklofenak vid överkänslighet mot de aktiva beståndsdelarna i produkten under bärandet av barnet och amning. Applicera ej på öppna sår, brännskador eller annan skada på huden. De används med försiktighet hos barn över sju år, sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärt-kärlsystemet och allvarliga njure / leverproblem.

Biverkningar: Felaktig användning, individuell intolerans av läkemedlet kan leda till förekomsten av urtikaria, klåda, hudskalning, diarré, kräkningar, hjärtklappning.

Användning: Gnugga in i den drabbade huden tre gånger om dagen, massera massor av epidermis. Behandlingsförloppet varar inte mer än två veckor, den maximala tillåtna dagsdosen är 8 gram.

Kostnaden för produkten: ett rör av diklofenak kostar cirka 90 rubel, en produkt med samma aktiva ingrediens Voltaren - 150 rubel per förpackning.

Salvor och geler baserade på denna aktiva substans har en uttalad antiinflammatorisk effekt, klarar smärtsyndromet. Läkemedel används för att behandla sprains, muskler, smärtlindring för sjukdomar i lederna i akuta och kroniska former.

Kontraindikationer: sår, eksem, gråtande sår. Under graviditeten och laktationsperioden får den endast användas med godkännande av läkaren.

Biverkningar: brännande, klåda i huden, skalning. Vid långvarig användning kan systemiska abnormiteter förekomma i funktionen hos inre organ och system hos en person.

Användningsmetod: Applicera en bred remsa av salva till det drabbade området, gnid det grundligt och upprepa medicinska procedurer tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet varar från sju till tjugo dagar. Kostnaden för Ibuprofen är 30 rubler per förpackning, liknande läkemedel med samma aktiva beståndsdel: Nurofen gel (140 rubel), Långsiktiga (100-200 rubel).

Andra salvor inkluderar Piroxicam (90 rubel), Finalgel (400 rubel), Nimulid (120 rubel), Nise (100 rubel), Fastum Gel (180 rubel), Ketonal (150 rubel).

kylmedel

Salvor med denna effekt minskar inte temperaturen i huden, men patienten känner sig sval på platsen. Sådana läkemedel har en liten analgetisk effekt, de innehåller vanligtvis mentol, eteriska oljor, smärtstillande medel.

Var uppmärksam! Alla medel med en kylande effekt är förbjudna att gnidas för att undvika hyperthia. Applicera dem i ett tunt skikt på epidermis, vänta på absorption.

Menthol-kylsalvor är avsedda att användas omedelbart för skada, i framtiden måste du använda mer potenta medel, såsom NSAIDs salvor.

Kylmedel inkluderar:

  • Troksevazin. Den huvudsakliga aktiva beståndsdelen är troxerutin, den har anestetisk och antiinflammatorisk effekt. Troxevasin används för sprains, venös insufficiens, allvarliga mjuka vävnadsskador. Biverkningar är mycket sällsynta, ibland uppstår klåda och utslag på platsen. Applicera produkten på sårpunkten, binda ett bandage ovanpå;
  • Venoruton. Producerad medicinering baserad på naturlig angioprotector rutozida. Den aktiva ingrediensen i läkemedlet klarar sig väl med sprains, allvarliga skador. Läkemedlet kyler, slappnar av musklerna, har en uttalad kylningseffekt. Biverkningar är extremt sällsynta, verktyget är förbjudet att kombinera med värmande salvor, termiska förfaranden. Applicera Venoruton på det drabbade området, tryck ner med ett bandage.

Geler absorberas bäst, men effektivare från användningen av salvor och krämer. Senare tjockare i konsistens, behåller deras effektivitet längre.

Lär dig om de karakteristiska symptomen och behandlingsalternativen för en fraktur i knäledets bakre medial menisk.

På behandling alternativ för absolut stenos av ländryggen är skrivet i denna artikel.

Gå till http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/osteoporoz.html och se en lista över läkemedel för behandling av ryggradoskopi.

Värmande läkemedel

Läkemedel i denna grupp används under rehabiliteringsperioden, bara några dagar efter att ha fått sträckningen. Varmmedicin innehåller i de flesta fall naturliga ingredienser: ormgift, senap extrakt, peppar, kamfer, nikotinsyra. Alla ämnen har förmåga att expandera blodkärl, utlösa lokal blodcirkulation och ha en positiv effekt på läkning av mikroskador, sprickor och hematom.

Denna grupp omfattar:

  • Nikofleks. De viktigaste aktiva ingredienserna är: lavendelolja, pepprextrakt. Använd läkemedlet för sprains, blåmärken. Ibland finns det en allergisk reaktion på de aktiva ingredienserna. Läkemedlet är förbjudet att använda på huden med nackdelar, repor, eksem, gravida kvinnor och barn under 12 år. Lätt gnida salva i önskat område av hud, täcka med plast (detta kommer att förbättra läkemedlets effektivitet);
  • Apizartron. Innehåller senapsolja och andra oljor, bipågift, ett sätt att börja metabolismen, ökar elasticiteten hos blodkärl, ligament. Produkten hanterar snabbt uppgiften, bedövar, används för radikulit, bursit, full förspänning. Applicera produkten på det drabbade området, linda en varm scarf, lämna över natten.

Ett brett urval av salvor mot sprains kan göra en oerfaren person i en död. Men nu vet du vad du ska använda, hur man applicerar dem på rätt sätt. Följ anvisningarna, ta hand om hälsan.

Följande video recept hemlagad salva för behandling av förspänning:

Varning! Bara idag!

Gilla den här artikeln? Prenumerera på uppdateringar via RSS, eller håll dig uppdaterad till Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter eller Google Plus.