Shinfraktur är en vanlig typ av skada hos människor i alla åldrar. I sin komplexitet kan den vara både ganska lätt och mycket tung. Det beror på mängden skräp, förekomsten av ett öppet sår och förskjutning.
Traumatologer och kirurger är engagerade i behandling, och det består i att immobilisera benet efter att ha placerat benfragmenten i en naturlig position. Efter benets ökning följer ett rehabiliteringsstadium, under vilket motorfunktionen återställs.
Ankelledets huvuduppgift är att säkerställa fotens rörlighet i två plan. Vid förflyttning böjs fogen eller förlängs och roteras samtidigt i vertikalplanet, inåt eller utåt. Fogen bör också ge dämpning för att förhindra benskador.
Ankelledet förbinder tibiabenens tibialben med ramens och nadpyatnoybenen på foten. I fotledet bifogar tibiabenen talusen med förtjockning i ändarna. Elastiskt brosk ger dämpning och reducerar friktion under gång.
Mellan benen är ligament som håller benen i rätt läge och ger rörelse. Ledbandets signifikanta elasticitet gör det möjligt att böja sig i olika riktningar. Musklerna tjänar också till att fixa benen och låter dig böja, böja och rotera fogen.
Näringsförbindelsen utförs med hjälp av fartyg. Lårgrenens artärer och vänd runt fogområdet på alla sidor. Det finns också nervfibrer i fotleden, vilket garanterar konsistens i rörelsen.
Shinfrakturer kan delas in i de som orsakas av allvarlig skada på friskt ben och till trauma mot bakgrund av en patologisk sjukdom.
Den vanligaste orsaken till en fraktur är traumatisk - ett kraftfullt slag, ett fall av stor svårighet, ett misslyckat fall, etc.
Förekomsten av en sjukdom som minskar styrkan hos ben kan leda till en fraktur som påverkas av liten ansträngning. Benförskjutning uppstår när frakturen orsakades av en stroke i riktningen tvärs benet.
I detta fall blir lemmen tydligt kortare och underbenet börjar böja i onaturliga riktningar.
Det finns ett antal särdrag genom vilka en fraktur i underbenet kan delas upp i flera typer: frakturets placering, formen och antalet benfragment, förekomsten av skadade leder, hud och mjuka vävnader.
De viktigaste symptomen på en fraktur är akut smärta i det skadade området och uppkomsten av ödem.
Offret kan inte gå på benet eller gör det svårt, det finns en patologisk rörlighet i benet, benet förskjuts utåt eller inåt. Närvaron, placeringen och typen av fraktur bestäms enkelt av röntgen.
Svårighetsgraden bestäms av flera faktorer. Förekomsten av skador på vävnaderna kring det skadade benet, förskjutningen, flera fragment eller ett öppet sår leder till ökad svårighetsgrad.
Om du misstänker ett brutet ben måste du ringa en ambulans. Läkaren kommer att kunna fastställa förekomsten av komplikationer, ge effektiv smärtlindring, korrekt immobilisera den skadade lemmen och ge patienten till sjukhuset utan att orsaka komplikationer.
Innan ambulansen anländer kan följande hjälp ges:
Förekomsten av komplikationer kan kräva ytterligare åtgärder, men i allmänhet kan behandlingen delas in i fyra huvudfaser:
Vid en komplex fraktur med ett stort antal benfragment är det omöjligt att uppnå immobilisering med hjälp av externa medel. I sådana fall är en av fixeringsalternativen att installera en titanplatta.
Efter en fraktur är rehabilitering oundviklig, vars huvuduppgift är att återställa rörligheten hos den drabbade lemmen.
Det är nödvändigt att förhindra utveckling av atrofi och återställa muskelton, förbättra blodcirkulationen, ta bort puffiness och återställ gemensam rörlighet.
Rehabilitering sker i tre steg:
Fysioterapi är av stor vikt för att påskynda återhämtningen från en fraktur. Det finns många alternativ till motionsterapi, nedan är en av dem.
Från bakre position:
Från utsatt position:
Från sittande ställning på en stol:
Vid en fraktur krävs det att man tar produkter rik på kalcium, vitaminer och järn.
Följande produkter kommer att vara särskilt användbara:
Det bör noteras att vid återställning är det önskvärt att undvika:
Några dagar efter frakturen ordineras fysioterapi.
Det sker i tre steg, vars varaktighet varierar beroende på skadans allvar:
Massage hjälper till att återställa blodcirkulationen, återställer muskelton och hjälper till att minska puffiness. Massage börjar applicera redan innan du tar bort gipset.
Samtidigt kan du massera öppna områden bredvid gipset, såväl som ett hälsosamt ben. Massage bör strikt föreskrivas och under överinseende av en läkare.
Massage utförs i fyra steg:
Med korrekt och snabb behandling kommer en fraktur av benet att växa framgångsrikt tillsammans utan komplikationer.
Shinfrakturer är ett vanligt fenomen i traumatologi, de kan vara både milda och svåra, varifrån de klassificeras. Den svåraste anses vara en finfördelad fraktur med förskjutning. Artikeln diskuterar i detalj karaktären hos denna typ av skada, deras klassificering och behandling av en shinfraktur med och utan förskjutning.
Underbenet är en strukturell ledd av två rörformiga ben, muskler, kärl, nervvävnad och anslutningselement i underdelen av benen mellan knäleden och foten. Benbenen i benet är stora och små skenben.
Tibia är ett trekantigt ben med en inre, yttre och bakre yta. Den övre regionen har en utsträckt del, som bildar kondylen för att ansluta till låret. Den nedre delen med närvaro av ett utsprång bildar den mediala ankeln.
Tibia är av lång och tunn form med en övre del i form av ett huvud - ett element för artikulering med tibia. Den nedre delen av benet har en förtjockning för att bilda den laterala fotleden.
Skador på benstrukturen hos dessa två element kännetecknas som en fraktur i benet. Det kan åtföljas av skador på vävnader, kärl, ligament, närvaro och frånvaro av fragment, och deras förskjutning i förhållande till platsen. Alla dessa egenskaper definierar fraktur.
Tabellnummer 1. Klassificering av frakturer enligt deras egenskaper.
Skador på benen i underbenet kan förekomma på någon av deras platser, och detta kommer att klassificera skadorna och välja lämplig behandling.
Traumatologi skiljer tre typer frakturer i benet i förhållande till deras lokalisering:
Bråk i detta område av benet är uppdelad i skada:
Skada av denna typ sker under påverkan av att falla på fötterna från en höjd. En sådan faktor orsakar en skarp pressning och området av metafysen av benet går in i epifysen, som är lös i sin struktur och lätt dissekeras i två delar.
Som ett resultat uppstår en kondylfraktur. Om fallet uppstår när nedre benet tas ut, lider sidokondylen och den inre medialflexen på underbenet är skadad. En kondylfraktur kan förekomma helt eller delvis; partiell skada kännetecknas av sprickor eller indragning.
En fullständig fraktur är indelad i två typer:
Metod för behandling väljs utifrån skadans egenskaper och dess svårighetsgrad:
Med ineffekten av alla ovanstående metoder eller allvarliga skador kan läkaren besluta om kirurgisk ingrepp. Kirurgi för fraktur av tibia med förskjutning av kondylen utförs i fem dagar efter skadan under generell anestesi.
Under operationen görs ett snitt för att exponera ledhålan i området för skada som matchar benfragment, vilka är fixerade med benhållare. Därefter sy såret och applicera en gipsgjutning, vilket ger tillgång till det postoperativa såret för vidare bearbetning. Efter att stygnen har tagits bort, gipsar det vänstra fönstret också.
Inte sällan finns det ett dubbelbrott i benet med förskjutningen av båda kondylerna, vilket innebär operationen på två extremiteter. Tips som skickas på plats är fastsatta med metallbultar. Återställandet av knäet sker över en lång period, så fixeringselementen avlägsnas kirurgiskt efter åtta månader under anestesi.
Orsaken till sådana skador är en minskning av quadriceps, både momentan och passiv. Detta händer under ett hopp eller landning på böjda lemmar. Huvuddelen av offren är idrottare som utför ett stort antal hopp.
Separering av tuberositeten hos tibia är en farlig skada, eftersom knäledsfunktionen är nedsatt.
Skador på detta område är indelade i tre typer, som alla behandlas enligt en viss metod, men det är alltid föredraget att ha en konservativ behandling för tibiens fraktur med en separation av tuberositet:
Kritisk skada på detta område är direkta traumatiska faktorer, och därför är denna typ av skada inte vanlig. Ett huvudfraktur uppträder när bicepsmuskeln i låret tårar av en del av den och den bifogade senan är skadad.
Metod för behandling väljs utifrån skadans allvar:
Shinfrakturer med eller utan förskjutning i mitten av benet uppstår under inverkan av direkt och indirekt traumatisk kraft. Spridningen av benelement i mellannegionen kan förekomma i något segment av benet, men oftast uppstår skadan i den nedre tredjedelen och i segmentet av den lägre och den tredje tredjedelen.
Dessa platser är mest utsatta på grund av den lilla styrkan hos tibia, ytlig plats och den minsta mängden muskelvävnad i detta område.
Frakturer i detta område präglas av ett brett utbud, men den vanligaste tvärgående och snedställda sprickan i tibia med förskjutning och bildandet av en fellinje på en och flera nivåer. En längsgående fraktur är sällsynt, eftersom en förutsättning för detta är en effekt längs axeln, vilket är ett ovanligt fall i detta område.
Även karakteristisk skada på mittpartiet är en samtidig fraktur av två ben i benet med förskjutning (stor och liten tibia), mindre ofta bryts ett benelement av två.
Skaderapi i mellanavdelningen beror på skadans läge och dess karakteristiska egenskaper:
Indikationerna för kirurgisk ingrepp är:
De anatomiska egenskaperna hos den här delen av underbenet föreslår ett stort antal artikulära områden och senor för hela ansiktsledets normala funktion. Men det här är också orsaken till de ökade skadorna i detta område och farliga skador.
Benelement i strukturen i distala regionen:
Den vanligaste typen av skador på distala området är en fotledssvikt med förskjutning, som inte alltid kan korrigeras med konservativ behandling.
I andra fall utförs behandlingen av förskjutna shinfrakturer med hjälp av kirurgisk ingrepp.
Indikationer för kirurgi:
Behandling av frakturer av benets ben med en förskjutning med hjälp av kirurgisk ingrepp, typer av operationer:
Efter juxtapositionen av benfragment och appliceringen av gips slutar behandlingen av frakturer inte och varar fram till bildandet av callus som stänger skadningsstället.
För att påskynda processerna för benvävnadsregenerering, föreskrivs läkemedel:
Shin är den nedre halvan av foten från foten till knäet. Den består av två ben - stor och liten, kallad tibia. Bråk i benets ben är en vanlig skada. Orsaken kan vara en trafikolycka med försvårande konsekvenser när olycksdeltagarnas hälsa påverkas. En annan anledning är en kamp. Om en deltagare slår en annan till benet på skenet, är blåsets riktning vanligtvis vinkelrätt mot offrets ben. En sådan inverkan på underbenet orsakar ofta att den går sönder. Den tredje orsaken är försvagningen av den skadade benstrukturen. Hos kvinnor sker detta under graviditeten.
Försvagningen av benen är typisk för patienter med osteoporos. I sådana situationer kan en olycka inträffa om du faller på en höjdväg eller när du träffar ett hörn av möbler hemma. Ofta bryts nedre benen av skidåkarna, om, när den faller, foten med skidan fastnar i en obekväm position.
Tibia på toppen, vid ingången till knäleden, slutar med förtjockning med två plana dynor, som är baserna för att fästa leden. Mellan sidorna är en höjd kallad huvud. Platser kallas condyles. Från den immanenta delen av benmedialet, med den yttre sidan. Nedan har ett stort ben en utväxt som skjuter inåt mot kroppen. Denna tillväxt bildar en inre (medial) ankel.
Ett litet ben är mycket tunnare än en stor. Den ligger utanför benen. På övervåningen finns en förtjockning som håller detta ben till tibia. Nedan finns också en förtjockning som går in i fotleden och bildar den yttre (laterala) fotleden.
Strukturen hos tibia är viktig för oss, eftersom det finns en klassificering av skador vid tibiens fraktur, vilken bestäms av vilken del av benet och där den är trasig.
Dr Bubnovsky: "Ett billigt produktnummer 1 för att återställa normal blodtillförsel till lederna. Hjälper till behandling av blåmärken och skador. Rygg och leder kommer att vara som vid 18 års ålder, smörj det bara en gång om dagen. "
Vid lokalisering och typ av skada finns en fraktur av tibia av följande typer:
Lokala frakturer är: proximal (det här är den övre delen av tibiabenen och en del av knäleden som de kommer in från ovan) eller distala (det här är den nedre delen av tibialbenen och en del av fotleden där de kommer in i botten). Frakturer i underbenet i mitten (i diafysområdet) - Diaphysefrakturer i benets ben är en annan typ av skada enligt denna klassificering. Ankelskada är indelad i två typer: lateral, om det lilla tibialbenet är trasigt eller medialt, om det stora är brutet.
Även benskador av den beskrivna typen divideras med svårighetsgrad i klasserna A, B och C. Den ljusaste klassen A är en sluten fraktur, när bitarna inte förskjuts jämfört med det friska läget, och vävnaderna och lederna skadas inte. Klass B antar förekomsten av ett fel med förskjutning, med fragment, när patienten har ett öppet sår i skadans område. Den tyngsta klassen C är hänförlig till fall där integriteten hos lederna är trasiga, blodkärlen är trasiga och nerverna är skadade.
Medan offret inte rådfrågade en läkare fick han inte en röntgenundersökning, vilken typ av skada kan ungefär bestämas av symptomen.
Det här är ett trauma i klass A. Det läker utan kirurgi, men behandlingsperioden är flera månader. Det beror på ålderns ålder och hälsa. Med sådan skada på tibia hålls de krackade bitarna i önskad position, som hålls av periosten. Detta problem får ofta barn att leka på lekplatsen utan vuxen övervakning. De kan bryta ett ben, klättra stegar och spindelväv på platsen, för att de ännu inte har färdighet hos en vuxen. Tecken på ett sådant fall är:
Om offret inte lägger vikt vid situationen och försöker komma hem ensam, även om han bröt sitt ben när han gick ut för att ta ut soporna, kan sprickan flytta till nästa kategori genom gravitation med skift. Därför, vid fall och smärta i benet är det nödvändigt att ringa en ambulans, som kommer att ta skadade till sjukhuset och där kommer han att bli föremål för röntgen och diagnostiseras.
Det kan vara klass A eller B. Denna skada på benet uppstår under en kamp när motståndarens fot träffar benet. Olyckliga situationer av denna typ uppträder ofta runt kaféer och nattstänger mellan drunkna besökare. Debris skiftas ofta i olika riktningar. Offsets klassificeras enligt fragmentens position i vinkel, lateral, med kilning, och så vidare. Behandlingen av skador av den beskrivna typen är lång och svår. symptom:
Behandlingen av sådana fotskador uppträder på sjukhuset med kirurgisk ingrepp. Efter en viss tid, beräknad i månader, krävs ibland en andra operation om det först var nödvändigt att sätta i en nål i benet under det första att kombinera bitarna. Sådana skador händer skidåkare, klättrare, ytterligheter som klättrar skyskraporna och med oerfarna bilförare och deras passagerare under trafikolyckor.
En sluten fraktur tillhör klass A eller C, som är förknippad med skadans position. Om diafysen är bruten är det här klass A. Vid denna typ av benskada skadas kalvvävnaderna endast vid förskjutning, men skadan täcker endast musklerna i närheten av det skadade benet och de yttre vävnaderna påverkas inte. Skador på klass C händer om skadan rör på fotleden eller knäet. symptom:
Vid unga offer delas de beskrivna frakturerna, och hos de äldre, deprimerade, eftersom deras ben är porösa i struktur. En erfaren läkare kommer att bestämma närvaron av en skada av den typ som beskrivs av palpation, utan ytterligare forskning. Men radiografi är fortfarande nödvändig för att bestämma skräpens läge och för att avgöra om en operation är nödvändig och om det behövs, vad behöver specifikt korrigeras i platsen för skräpet så att de kommer att växa ihop korrekt.
Tillhör klass B eller C. Sådana skador är karaktäristiska för skenet, eftersom det nästan inte finns vävnad mellan benet och huden, och den skarpa brutna benkanten tårar ofta huden. I så fall betyder föroreningen av sårområdet.
Varning! Det är nödvändigt att konsultera en läkare omedelbart, eftersom blod kan bli smittat på grund av bildandet av ett blödande sår i en icke-steril miljö. Det är därför ett sådant nederlag i underbenet klassificeras som klass B - måttligt.
Om en rift har uppstått i vristområdet, har påverkat leden eller i knäleden har den skadat nerven, den är klassificerad som en allvarlig C-skada. De viktigaste tecknen är:
Om graden av svårighetsgrad hänför sig till skadan, kan kirurgen, för att rädda patienten, gå för en amputation av benet. Utan medoffrets medgivande kommer han självklart inte att göra det. Om den skadade är omedveten, kommer läkaren att fråga sina släktingar för samtycke till en sådan operation. Men beslutet måste göras utan dröjsmål, för om gangren börjar hotar det att dö.
Om patienten vände sig till traumatologen snabbt utförde de medicinska arbetarna den första sårbehandlingen av hög kvalitet, lemmen skulle läka säkert och skulle fungera som tidigare.
Första hjälpen för benet är följande:
Nu fick patienten den nödvändiga hjälpen, och du kan säkert vänta på läkarens ankomst.
För att exakt bestämma skadans typ och komplexitet är det vanligtvis tillräckligt att utföra en röntgen i två projektioner. Om fallet är särskilt svårt, och du behöver förstå exakt hur fragmenten finns, hänvisar doktorn till en MR-, MR- eller CT-skanning.
Det beskrivna trauman kan ge komplikationer om behandlingen föreskrivs av en okvalificerad specialist. Försvårande omständigheter kan vara otillräckligt ansvarsfullt och tillhandahålla första hjälpen samt utnämning av rehabiliteringsförfaranden utan att ta hänsyn till patientens hälsotillstånd. Listan över möjliga komplikationer inkluderar:
De beskrivna konsekvenserna kan undvikas om du ser allvarligt på skador på lemmen och trots smärtan är det klokt att närma sig sjukhusvalet och läkaren för kirurgisk behandling.
På sjukhuset, där patienten levereras, medan slutsatsen om radiografi förbereds, tvättas patienten noggrant såret. Läkaren föreskriver antibiotikabilder för att eliminera effekterna av infektioner som listas vid skadorna.
De allmänna principerna för behandling är desamma för alla typer:
När benet tar sitt naturliga utseende, tas gipset bort, och rehabiliteringsperioden börjar. För specifika typer av frakturer finns en särskild behandling.
Vid destruktion av tibiens övre del krävs punktering med pumpning av överskott av vätska från knäet. Innan denna procedur injiceras Novocain eller Lidocaine intramuskulärt till den drabbade personen för smärtlindring. En sluten fraktur av tibia utan förskjutning tyder på att efter det att benet är inslaget med en gjutgjutning och efter torkning lämnas gipset i genomsnitt i två månader.
Om det uppstod ett brott i benet med en förskjutning, för återfall av skräp till det naturliga läget, görs patienten för att sträcka benets ben i en period av en månad till två. Efter att vraket faller på plats, lägger de ett immobiliserande bandage (splint) i en period av en och en halv till två månader. Traktion krävs när läkaren inte kan flytta benfragmenten till önskat läge med egna händer. Vissa kirurger ersätter gipsöverläggningen med installationen av en Ilizarov-apparat, som innebär att man sätter in plattor och bultar i mjuka vävnader i området för skador på fixa skräp.
När huvudet på ett stort ben bryts utförs en fullskalig operation för att kombinera och fixa skräp. Sätt sedan benet på dragningen. Och först efter processens slut appliceras gips från lårets överdel till foten.
Om diafaset skadas, ger anestesiologen lokalanestesi, och kirurgen kombinerar sedan skräpet för att bilda en benkontur. Sedan följer införandet av en gipsgjutning som täcker nästan hela benet. Nackdelen med denna immobilisering är att efter borttagning av gipsartikuleringen, utför extremiteterna inte sina motorfunktioner väl.
För att inte ha negativ inverkan på lederna, ersätts appliceringen av gips ibland med användning av Hoffmann, Ilizarov och andra. Om skräpet roteras i olika riktningar och plan, som i föregående fall, är det nödvändigt att installera en förlängningsapparat i en månad eller två, och lägg sedan benet i en gipsplast i ytterligare två månader. Full återhämtningsperiod efter denna typ av lemskada uppstår inom sex månader.
Diaphasiska frakturer av benets ben är mottagliga för behandling mycket enklare än skador i de nedre och övre delarna av tibialbenen. En dubbelfraktur (av båda tibialbenen) kräver en mer komplex operation under lokal eller allmän anestesi.
Dessa är tunga skador, hör till klass C. Ankeln påverkas, och man måste ta hand om att återställa sin rörlighet efter behandling och rehabilitering. Kombinationen av fragment i detta fall utförs under operation med allmän anestesi. Fragmenten är fixerade med olika anordningar som måste avlägsnas efter en andra operation om några månader. Efter den första operationen är benet lindat med en gipsgjutning som täcker hälften av benet och sträcker sig till tåret på det sjuka benet.
När skiftade fotledsplintar kombineras, uppträder ofta ödem. Så att han är borta, läggs benet på Belers däck och lägger på dragkraft. Efter att han faller sätter du ankeln i en gipsskiva.
Rehabilitering är absolut nödvändigt. Den är avsedd för:
Omedelbart efter att gipset har tagits bort är personen förvånad över att han inte kan gå utan en kryck eller en pinne som tidigare. Därför behöver han ytterligare observation av en traumatolog. För att hjälpa patienten att återhämta sig, ordinerar läkaren rehabiliteringsprocedurer, varav den första kan kallas en massage. Det leder till muskelton, återställer blodcirkulationen, gör knäet och foten rörlig. Om du applicerar speciella kondroxidsalvor under massagen kommer effekten att märkas ännu snabbare.
Läkaren kommer att rekommendera till den återställande personen att göra fotbad med tillsats av havssalt. Några hjälpas av omslag i en vaxdukad trasa. Samtidigt är det dags att starta det andra kraftfulla rehabiliteringsprogrammet - fysioterapi.
Terapeutisk övning förändrar komplexet som rörelsen av benmotorfunktionerna. Efter att du har tagit bort gipset, rekommenderar experter att flytta lederna i det svaga läget. När massagen fortskrider, tar ett bad foten blir mer mobil. Övningar övningsterapi blir mer aktiv.
Du kan försöka höja benet något, efter några dagar för att höja den högre, vrid den upphöjda foten och knäet. Gör sedan svängande och rotationsrörelser med en återställande lem. Stående på golvet bör du försöka rulla från häl till tå och bak. Nu är det dags för vandring. De slutför rehabiliteringsprocessen. Först går en person genom lägenheten, då kan du gå till bageriet eller apoteket. Då är det dags att gå utan gränser.
Det viktigaste i rehabiliteringsperioden för sin snabba passage är att utföra förfarandena varje dag. Hoppar kommer att sätta den återkommande personen tillbaka för några veckor sedan.
För att inte bryta ditt ben kan du försöka följa vissa regler.
Näring med tillsatsen till kost av produkter som innehåller substanser som förstärker benet är den första regeln. Ät mer gröna, nötter, mejeriprodukter. Lägg till kött och fisk i menyn. Sallader fyller med vegetabilisk olja. På detta sätt kommer du att ge din kropp tillräckligt med kalcium, fosfor, kalium, magnesium, mangan, natrium och andra substanser och vitaminer för dina ben.
Varning! Salad dressing med vegetabiliska oljor hjälper kroppen att absorbera kalcium som behövs för ben.
Gör dagliga övningar, stärka ben- och bakkroppens muskler, så att du kan hålla balansen i början av hösten.
Det är viktigt! Så att ditt barn inte bryter sitt ben, titta på honom under promenader. Börja lära sig lasagnen på stigar och andra gårdar med honom gradvis. Låt honom först klättra ett steg upp och glida ner från det. Låt honom falla från det första steget, stödja honom samtidigt. Men han själv måste förstå att det kommer att skada att falla, att man först måste träna och sedan göra riskabla övningar.
Nybörjare skidåkare och klättrare rekommenderas att inte skynda med stigande komplexitet i backarna. Lär dig först alla finesser i de lätta områdena och sedan gradvis komplicera linjerna. Inget behov av att bevisa för någon att du är bäst. Lär dig och bevisa det.
Råda bilister att inte köra berusad, försök inte att köra framåt kommer transport, för att undervisa och att iaktta trafikreglerna, för att få tillräckligt med sömn innan långa resor och har en partner som kommer att sitta bakom ratten och ge dig tid att koppla av. Om du bestämmer dig för att lära din fru eller dotter att köra bil, gör det på övergivna vägar i platt terräng - utan träd och pelare. Och det är bättre att de utbildades i en körskola. Ett annat tips - prata inte i telefon medan du kör och slå inte på en tablett eller en bil-TV.
Om du själv tar hand om din hälsa, behöver du inte gå till läkarna.