Hur man botar snurra på häl snabbt hemma

Ett sådant problem som hälspassan står inför ett stort antal människor. Det påverkar inte hälsan, men det ger mycket obehag och obehag, liksom förstör fotens visuella utseende. Vad är den här sjukdomen?

En anspark är en specifik formation på foten som liknar en spik, framkallad av benets tillväxt, vilket leder till obehag och smärta när man går.

Orsaker till spurs på klackar

Huvudskälet anses vara inflammation eller rubbning av ledbandet på foten, som när man går är det maximala trycket från en persons vikt men det finns ett antal andra faktorer som kan påverka sjukdomsutseende och progression:

  • Skadade eller punkterade klackar.
  • Störningar i kroppens blodcirkulation.
  • Diabetes mellitus av vilken typ som helst.
  • Förstört ämnesomsättning.
  • Övervikt väcker för högt tryck på ledband och leder i ankeln.
  • Överdriven belastning på foten eller på en viss del av den (länge stanna i höga klackar, fysiska aktiviteter i en mycket snabb takt med betoning på ben, som att springa, åka skidor, hoppa...).
  • Flatfoot longitudinell typ.
  • Sjukdomar i ryggraden och lederna i lederna (artros, artrit, gikt).
  • Störningar och störningar i sköldkörteln.
  • Lång och frekvent stående.
  • Felaktigt utvalda skor med en mycket tunn sål, styva sulor, en mycket hög häl.

Människor i alla åldrar är föremål för sjukdomen, men kvinnor är över 40 år i större utsträckning, särskilt de som är överviktiga och arbetet kräver att de står stående i mer än åtta timmar om dagen, liksom äldre på grund av åldersrelaterade förändringar.

Symptom på sjukdomen

  1. Smärta är det viktigaste symptomet som ofta uppträder i sjukdoms akuta fas. Det manifesterar sig med någon belastning på hälbenet, från morgonuppgången från sängen, liksom efter långvarigt sittande, är smärtan omedelbart skarp, liknar en stark brinnande känsla, och smärtsyndromet blir gradvis mindre märkbart när man går,
  2. Ändrad gång Det manifesterar sig i avancerade skeden av sjukdomen, när en person inte helt kan kliva på hälen från svår smärta och överföra huvudbelastningen av kroppsvikt till fotens framsida, blir gången pokhramyyayuschuyu och onaturlig;
  3. Korn och tillväxt på fötterna, svullnad i fotleden. Calluses visas på kuddar nära fingrarna, och anklarna och foten själv svullnar.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Det finns flera tillvägagångssätt för att behandla detta problem. Det första är att kontakta en ortopedisk kirurg, och han kommer att välja en individuell behandlingsmetod och om så behövs skickar han ytterligare ett samråd till reumatolog, endokrinolog, osteopat, dietist:

  • 1. Särskild gymnastik och massage för att maximera blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
  • 2. Sjukgymnastik - laser, ultraljud, ultraviolett bestrålning, magnetisk terapi, elektrofores;
  • 3. Långt bärande ortopediska sulor;
  • 4. Stötvågsterapi. Metoden är ny, används relativt nyligen, har ett antal kontraindikationer, därför används den uteslutande på läkares recept. Grunden är ultraljudsvågens riktning med en specifik frekvens på den drabbade delen;
  • 5. Läkemedelsbehandling, inklusive lokal blockad
  • 6. Behandling med folkmetoder
  • 7. Kirurgisk metod.

Spurbehandling på hälläkemedel

Medicin står inte stilla, glädjer oss dagligen på sina framsteg och utveckling, vilket ger oss ett ganska stort urval av lösningar för att behandla det problem vi pratar om idag, som regel är det externa former av drogproduktion. Läkemedel kan köpas på nästan alla apotek till ett överkomligt pris.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Syftar till att sluta smärta och lindra inflammation från fokus för en kort tid från 3-12 timmar. Används i form av salvor och geler, de mest populära av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diklofenak, Ketorol, Indomethacinsalva, Butadion.

Som regel appliceras salvor över natten, precis innan du går och lägger dig. efter att ha vaknat och ungefär en halvtimme innan du sätter på dina skor, liksom under dagen efter behov.

Lokala antiinflammatoriska läkemedel

Jag minskar inflammation, bedövar, aktiverar metaboliska processer, samt tjänar som ett utmärkt förebyggande av infektion.

dimexide

Torka en del av lösningen med fem delar kokt, kyldt vatten, dra en servett av gasväv eller gasväv in i vätskan och applicera den på det drabbade området av foten, täck den med perkamentpapper och lägg sedan ihop med tre eller fyra lager plastfilm eller en påse, lägg en ullsocka på toppen eller linda ett ben varm filt. Komprimera för att hålla ungefär en halvtimme, 7-10 dagar i rad.

Galen medicinsk

Doppa en steril trasa i gallan och applicera på spetsen enligt schemat som beskrivits i föregående metod, men lämna över natten. Kursen kan variera från 10 dagar till två månader med daglig användning.

Biologiskt aktiva tillsatser (BAA)

Alla krämer kan lindra smärta och obehag, samt förbättra mikrocirkulationen. Effekten de kan ha endast när sjukdomsstadierna inte startas. Kursen är från två veckor till en månad.

Ortho tiger ögonkräm

Det har antiinflammatoriska och uppvärmningseffekter som förbättrar blodcirkulationen, de eteriska oljorna i kompositionen ger ett antibakteriellt medel.

Shark Fat Cream

Innehåller många oljor och extrakt i kompositionen, alkoholer och urea. Efter applicering, i en timme, ska foten vikas upp och säkras.

Pykashpor krämgel

Det kan lindra spänningar från benen efter en hård dag, ökar blodflödet, lindrar smärta och förbättrar också fotens totala rörlighet.

Särskilda patchar

På grund av växter, lindra svullnad, smärta, normalisera blodcirkulationen. Det är limt på ren, torr, obehandlad hud i en period av en till tre dagar, då tar en paus upp till en vecka, allt du behöver göra är 10-18 applikationer.

Injektions- och blockadbehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novokainisk blockad används i hela lesionsområdet med en ansträngning, för att eliminera lokalisering av smärta, inte mer än två gånger om dagen under en exacerbation eller under ett avancerat stadium av perkolation.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Minska smärta och lindra inflammation. Läkemedlet införs i den mest akuta smärtsamma delen på hälen upp till tre gånger i 24 timmar.

Spurbehandling på hälsan av folkmekanismer

Det finns många metoder för att minska smärtgränsen och minska inflammation, sådan behandling kan vara, både i en separat form och i samband med läkemedelsbehandling.

Saltbad

På en liter mycket varmt vatten späda ut ca 150 gram salt, helst hav, grovt. Under loppet av blötläggning av benen i lösningen behöver du 30 minuter och ständigt fylls med kokande vatten. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet, i slutet av det, sätta på varma strumpor och sova i dem hela natten.

Tvättmedel

Gnid en liten tvål så smälta den på elden och värma den på det ömda området, linda det med en film och värma foten, lämna ombudet på natten, skölj väl på morgonen. För två eller tre månader att göra dagligen.

Vitlök

Skaka ett litet knivhöna på en fin rivare eller pressa genom vitlökskruven med raffinerad solrosolja med en tesked och gnugga den väl i den plats där spetsen bildades, fixa den bra med ett bandage och gips och lämna i tre till fyra timmar, avbryta proceduren endast om Om det finns en oacceptabel brännande känsla, upprepa en gång om dagen tills smärtan försvinner.

Kombucha

I förväg är det bra att ånga dina fötter i vatten med läsk, sedan en liten bit av kombucha eller bara sätta en tampong blöt in i den till problemdelen. Efter ett par timmar kommer svampen eller tampongen att vara torr och bör bytas ut med färska. Töm samtidigt benet med ett paket och skapa ett lugnstillstånd till det maximala.

potatis

Metoden fungerar bara i början av utvecklingen. Lägg en tunn skiva färskt rengjorda potatis på hälen och linda ihop med ett elastiskt bandage eller sätt på en mycket tight socka, lämna i 40-60 minuter, upprepa upp till 5 gånger i veckan.

blandning

100 gram färskt, osaltat fläskfett eller svin skall hällas med 100 ml ättika, bryta ett stort ägg tillsammans med skalet i blandningen, gnugga väl, täck och lämna i tre veckor skyddad mot ljus och sol, inte mer än en gång i veckan rör om mushen.

Applicera blandningen bör vara på ett sterilt bandage, en tunn boll på en välångad, mjuk häl i 1,5-2 timmar, linda med cellofan och linda fast. Vid slutet av proceduren var den plats där förbandet sköljdes väl med vatten. Upprepa tre till fem dagar i rad.

rädisa

Det kommer att ta svart rädisa, det är nödvändigt att gnida gnidningen och den resulterande gruelen tillsammans med saften att fästa på spetsen, för att lägga upp benet på samma sätt som beskrivits ovan, men inte nypa mycket hårt, för att inte prova puffiness och gå och lägg dig i sömnen med denna design. På morgonen skölj väl under varmt vatten. En kurs på tre till sju förfaranden.

deg

Gör degen av honung och mjöl i ett förhållande 1: 2, rulla det tätt och lägg det på hälen, lägg en bomullsplatta eller ett bandage på toppen och sätt på en tjock strumpa, helst bomullstyg, lämna i 5-6 timmar, gör varje dag lättnad.

Fördelarna och resultaten kommer att vara desamma om du applicerar ett jodnät ​​på hälen efter att ha tillämpat någon av folkmetoderna, det kommer att få en uppvärmning och antibakteriell effekt, vilket bara bidrar till en snabb återhämtning.

Spur hälpaket

No1

Effektivt recept på allvarlig smärta. Tvätta potatisarna väl och skäll inte dem, gnid dem på den minsta delen av rivaren, lägg gröt på ett bandage och rulla dem för en dag med en påse och på toppen med ett elastiskt bandage. Byt var 24: e timme i sju till åtta dagar.

No2

500 ml frisk, filtrerad femårig aloejuice blandad med en halv liter ren alkohol, 125 ml valerisk tinktur tillsatt på samma ställe, tillsätt 10 tabletter Analgin och Aspirin pulveriserad och häll några teskedar med ett berg röd paprika. Placera blandningen i en glasskål, skaka väl, stäng tätt och sätt i en torr, mörk plats i 14 dagar. Från den färdiga tinkturen komprimeras dagligen (som beskrivet ovan) i högst 3 timmar med en kurs på upp till 2 månader. Kompressen värmer varmt sårpunkten, bedömer och lindrar rodnad.

No3

10 ml jod 3%, blanda med pulver av två aspirintabletter, sätt gröt på bomullsull och på problemdelen, linda in, linda ihop, repetera var 7 dagar, bara 3 repetitioner.

No4

Häll ett friskt näsblad med köttkvarn, sätt blandningen i ett litet blad och använd en kompress, fäst bandagen för en natts sömn, om smärtan på morgonen inte avtar, använd en ny kompress för hela dagen.

No5

På två veckor, applicera välvasket, rena klackar med en tjock boll av terpentin (tillgänglig på apotek), vänta tills det absorberas lite och ha ullsockor, mop, tvätta resten av kompressen med löpande, kallt vatten.

no6

Sprid flytande honung på ett kålblad med ett mycket tjockt lager och fixa det på hela hälen med en påse och strump för natten, tvätta av det på morgonen, upprepa tre procedurer.

Massera med hälspetan hemma

Spurmassage ger förbättrad näring för ledband och muskler i ankeln, ökar blodflödet, vilket gör att foten kan berikas med syre, liksom stärker musklerna och lindrar puffiness och tyngd i benen.
Det finns flera typer av massage från detta problem, vi talar om själva massagen, som du enkelt kan göra hemma.

Rektilinär stickning

Hälet är helt täckt av fingrarna och hälet plockas från botten till toppen och i motsatt riktning. I det här fallet ligger ett finger (tummen) på ena sidan av hälen och de andra fyra fingrarna å andra sidan gör flera tweaks på ena sidan, och motsatt.

Cirkulär massage med fingertoppar

Hälet ska täckas med fyra fingrar på den ena sidan och den ena med den andra, med cirkulära rörelser utför vi massage, alternerande sidor, graden och presskraften väljs individuellt beroende på smärtaintensiteten.

Cirkulära rörelser phalanges

Vi trycker de första falangen mot palmen och de andra fingrarna på de fyra fingrarna, masserar hälen i en cirkel och uppmärksammar den hårdaste delen av foten.

Thumbs up massage

Phalanxes tummar från båda händerna växelvis gnugga höger och vänster sida av hälen, rörelser görs från botten av hälen och ökar gradvis trycket till toppen.

Massage med hälförskjutning

Vi täcker hälen med handen eller med båda händerna och trycker på den, som om vi försöker flytta den från sin plats, flytta den i olika riktningar, mot oss själva och bort från oss själva.

Innan massage börjar ska du ånga dina fötter i varmt vatten, var och en av massrörelserna ska göras i 3-5 minuter. I allmänhet består den allmänna kursen av en sådan massage i 10 sessioner, efter en tvåmånadersbrott kan du göra ytterligare 10 av nödvändighet.

Förebyggande av hälsporer

  1. Utför regelbundet enkla övningar för att sträcka fötterna, rulla föremål på golvet med fötterna, lyfta små föremål med tårna, dra dina strumpor mot dig och bort med händerna och utan dem.
  2. Att gå barfota hemma skulle vara en bra idé att göra en kontrast mellan en het och en kall yta. På sommaren gå barfota på skal, stenar, sand.
  3. Att välja bekväma och korrekta skor, med en stabil sko och måttligt höga klackar.
  4. Styr din vikt och metaboliska processer i kroppen.
  5. För plana fötter, bära väl valda innersulor och gör en fotmassage flera gånger i veckan.
  6. Undvik långvarig belastning på benen, både under träning och bara under arbetet.
  7. Undvik överbelastning och skada på foten.

Den korrekta effekten kan erhållas utan medicinska och kirurgiska metoder. Det viktigaste är inte att starta processen med spridning av spridning utan att börja behandlingen utan att misslyckas så snart du känner en liten stickning och en liten mängd kompaktering i hälområdet.

Folk behandling av häl sporer hemma

Hälsporen, eller plantar fasciit, är en obehaglig sjukdom som är känd för mänskligheten för länge sedan som orsakar bildandet av en tillväxt på hälbenet och inflammation i fotfasan. Sjukdomen förekommer hos personer som ständigt är föda, är överviktiga och har obehagliga skor.

Hälsporan manifesteras av smärta i hälområdet, som störs när man går. Det är inte möjligt att fullständigt bota sjukdomen med folkmedicin, men med hjälp av recept och användbara tips kan du minska smärta och inflammation, vilket gör ditt liv enklare.

Traditionella metoder för behandling av hälsporer

Recepten av traditionell medicin för hälspurrar är särskilt effektiva i de första stadierna av sjukdomen, så de rekommenderas att användas även med mild hälinsmärta. Om sjukdomen är i ett avancerat stadium är det bättre att omedelbart kontakta en läkare och inte självmedicinska.

När du behandlar plantar fasciit hemma, följ dessa riktlinjer:

  • Först och främst är det nödvändigt att köpa korrekta skor och ortopediska sulor för att minska belastningen på den sjuka foten.
  • Det rekommenderas också att justera din kost, det ska vara hälsosamt och i närvaro av överviktskalor;
  • För att stärka fotens muskler och påskynda återhämtningen är det nödvändigt att göra övningar för fötterna varje dag, men under den period av allvarlig smärta behöver du vila på hälen, annars kommer fascinationens inflammation att ta lång tid.
  • på sommaren rekommenderas att gå barfota på stenar, sand, gräs, det hjälper till att förbättra blodcirkulationen i fötterna och är ett utmärkt förebyggande av sjukdomar, men det är väldigt viktigt att se till att det inte finns några skräp och glas i sanden eller stenarna.
  • behandling av hälsporrar med folkmedicin bör utföras varje dag, inte bara under förvärringen, men ständigt annars kommer hälen att börja skada igen.

Traditionella metoder för behandling av hälsporan inbegriper en rad olika förfaranden som syftar till att lindra smärta, inflammation, förbättra näring av vävnader, samt den gradvisa förstörelsen av bentillväxt. För att effekten av behandlingen ska visas är det bäst att tillämpa flera behandlingsmetoder och alternativa recept med liknande effekt.

Brickor enligt populära recept från hälspurs

Under perioden med förvärring och återkommande sjukdom rekommenderas det att dagligen utföra varma bad och kontrastbad. Varmt bad med avkok av örter eller salt lindrar helt smärta och inflammation, de görs bäst under exacerbation. Kontrastbad hjälper till att förbättra tonen i blodkärl och muskler, gör fötterna mer hållbara.

För att förbereda ett saltbad är det nödvändigt att lösa en liten mängd havsalt i varmt vatten. Den resulterande lösningen hälls i ett behållare och späds med rent varmt vatten, du kan lägga till några droppar eterisk olja för allmän avslappning. Saltbadets längd bör inte överstiga 15 minuter, och efter proceduren måste du vara varm.

Örter från kamille, salvia, succession, kardborre rot, timjan rot, kalendula, björk knoppar kan användas för att förbereda brickor med örter, färska eller torkade nålar kan också användas.

Eventuellt gräs eller samling bör förkrossas i kokande vatten, låt det brygga i 2 timmar, sedan spolas och häll i ett handfat med varmt vatten. Procedurens varaktighet är 15-20 minuter.

Bad slappna av musklerna och lindra trötthet, öka hudcellernas permeabilitet. Därför rekommenderas det, efter ett varmt bad, att göra en helande kompress enligt populära recept, eller att använda ett apotek som ordinerats av en läkare, eftersom användbara ämnen kommer att tränga in djupt i vävnaderna och återhämtningen blir snabbare.

Salvor och kompressor från hälspurs

När hälspassan rekommenderas att använda kompressor, ger smärtstillande medel och antiinflammatorisk effekt. Absorptionsmedel kommer inte att hjälpa till att bli av med benstillväxt, de bryter bara upp saltavlagringar, som fortfarande inte finns i hälen. Följande recept av traditionell medicin är effektiva för hälens smärta:

Medicinsk galla

Det är nödvändigt att köpa gallan på apoteket och dra det med en ren trasa eller gasbind som viks flera gånger. Fäst kompressen till sårhälsan, fixa den med ett skikt av bandage, lägg en plastpåse och strumpor på toppen.

Verktyget ska lämnas över natten, och på morgonen avlägsna och tvätta foten med varmt vatten. Galstolbehandling utförs inom 10 dagar, smärtan försvinner normalt 5-7 dagar efter behandlingens början.

Vitkål

Kålblad är ett folkmedel som är känt från antiken för smärta, inflammation, stagnation. Kål avlägsnar fullständigt rodnad, främjar resorptionen av hematom, bedövar och stoppar den inflammatoriska processen i vävnaderna.

För plantar fasciit, måste du tvätta arket under varmt vatten, knäda den med en rullpinne och applicera på hälen hela natten. För att komprimera inte glida, rekommenderas det att fixa det med ett bandage.

Vitlök

För att förbereda en vitlökskompress, måste du gnugga några kryddnejlika på ett fint rivjärn eller passera genom en press. Applicera slam till häl i en timme, linda med klämfilm.

Om en outhärdlig brinnande känsla inte uppstår, öka exponeringstiden varje gång med en timme till 4 timmar. Förfarandet kan inte göras varje dag, eftersom huden ska vila.

Salva med ättika och ägg

Detta verktyg ska användas efter ett uppvärmningsbad under fotmassage. För att förbereda salvan behöver du en matsked ättika essens, kycklingägg och babykräm. Alla ingredienser måste vara väl blandade och gnidas i hälen för smärta, och salvan måste förvaras i kylskåpet.

Sand uppvärmning

Från smärtan av hälspassan rekommenderas att värma det smärtsamma området, för detta ändamål är en varm komprimering från sand lämplig. Sanden håller värmen under lång tid och sakta ger den bort, därför kan en sådan värmepanna hållas i flera timmar.

Det är bäst att värma fötterna i sanden till sjöss, men hemma är det inte svårt att utföra proceduren, du behöver bara samla en hink med fin flodsand. Du måste värma sanden i ugnen, häll den i ett handfat eller i en påse av tyg och lägg fötterna där i 1,5-2 timmar.

Bra för inflammation i vanligt jod. Det är nödvändigt att hälla en flaska jod i en liten kruka, plast från grädde kommer att göra. Placera en öm häl i burken i 3 minuter så att produkten absorberas väl i huden. Låt hälen torka, linda den med ett bandage och sätt på en ullsocka, lämna över natten.

Terpentinolja

Från spursen på hälen hjälper bröd med terpentin. Per 100 gram mjöl ta 20-30 gram terpentin och knä den styva degen. Pelleten måste pressas till hälen och fixeras med ett bandage, lämnat över natten.

Tinkturer från hälspurs

Ett bra komplement till lokal behandling är tinkturer och avkok för intag. De syftar till att stärka immunförsvaret och avlägsna inflammation i kroppens vävnader. Men innan du använder produkten inuti, måste du se till att det inte finns någon allergi mot dess komponenter.

Dessutom har tinkturer kontraindikationer för användning, såsom graviditet, njure, lever, hjärtsvikt, patologi i magen eller tarmarna. Om patienten har några sjukdomar i inre organ, måste du först rådgöra med din läkare.

Följande infusioner är effektiva för hälsporer:

  • Lingonberry infusion har en liten diuretisk effekt, tar bort svullnad i benen, tar bort salt från lederna. För att förbereda lingonberry buljong behöver du en matsked av löv, häll två koppar kokande vatten och låt det brygga i 2 timmar. Klar infusionsfilter och drick hela dagen i små sippor.
  • För att avlägsna inflammation och stärka kroppen rekommenderas att man tar tinktur på pinjenötter. 50 gram nötter måste krossas i en mixer eller kaffekvarn och blandas med 200 ml vodka, låt den stå i en vecka på en mörk plats. Ta 10 droppar under frukost, lunch och middag.
  • På apoteket kan du köpa färdig tinktur av en kärrkram, du måste ta det före måltiden med matsked tre gånger om dagen.

Improviserade övningar

Kompressioner, bad och tinkturer lindrar lätt inflammation och smärta, men tyvärr kan de inte bryta bentillväxten. För detta ändamål rekommenderas det att utföra övningar för att behandla hälspassagen hemma varje dag.

Den enklaste och mest tillgängliga träningen för varje patient är med en rulle. Det är nödvändigt att sitta på en stol, sätta en rullpinne under klackarna och rulla den i 5-7 minuter, samtidigt som man trycker på spetsen. Rullebenet masserar massor av foten, förbättrar blodcirkulationen i den och bryter också gradvis benväxten. Men det är nödvändigt att genomföra förfarandet i flera månader dagligen och ta pauser vid svåra smärtor.

Under perioden av förvärring av sjukdomen rekommenderas att man gör en övning med en plastflaska. Kallt vatten ska hällas i en ren flaska, läggas under dina fötter och rullas, liksom en rullande stift. Kölden hjälper till att lindra smärta och inflammation.

Trots den ganska höga effektiviteten hos folkläkemedel är det ännu bättre att använda dem i komplex behandling efter att ha hört en läkare. Specialisten hjälper dig att välja en uppsättning övningar, kommer att rekommendera att göra fotband, bär en ortos och förskriva antiinflammatoriska läkemedel och fysioterapi. Sådan behandling kommer att bidra till att snabbt bli av med smärta och förhindra att den uppträder igen.

Spur till fots hur man snabbt botar folkmedicinska lösningar

innehåll:

  • Vad är hälspassan och orsakerna till dess förekomst.
  • Symptom. Varför uppstår smärta?
  • Spurbehandling på sjukhus. Vilka metoder kommer att erbjudas till dig.
  • 4 huvudmetoder för behandling av folkmekanismer.
  • Uppvärmning
  • Komprimerar för natten
  • 24-timmars kompressor
  • massage
  • ÅTERBAKA OM SPURBEHANDLING

Den calcaneal sporen är en spikbenväxt på den nedre eller bakre ytan av calcaneus.

Orsaker till hälspurs:

  1. ökad belastning på calcaneus (personer som är överviktiga, idrottare, människor som måste stå eller gå mycket);
  2. plana fötter (på grund av felaktig fördelning av belastningen på foten);
  3. Konstant irritation av foten genom friktion (bär en dåligt valda täta sko);
  4. calcaneus trauma;
  5. metaboliska störningar;
  6. cirkulationsstörningar
  7. långvarig kronisk ledsjukdom;
  8. infektiös inflammation i benvävnad.
  9. Ibland överförs orsakerna till spåren sjukdomar: influensa, ont i halsen, gikt, reumatiska och gonorréinfektioner etc.

Spur symtom på hälen.

Huvudsymptomet hos hälsporan är
kraftig skarp smärta i hälområdet med en belastning på foten, d.v.s. När en person står upp på fötterna känns det som om han har fallit på en spik. I ett lugnt tillstånd har patienten inte smärtsamma förnimmelser. Smärta symptom är mer uttalad på morgonen. I det första skedet kommer smärtan att dämpa mitt på dagen, och på kvällen kommer det att öka igen.
Med tiden håller svår smärta ständigt, patienter använder kryckor för att inte gå på hälen när de går.

Rösta orsak till smärta
Kronisk inflammation av plantaraponeurosen. Orsaken till denna inflammation är den konstanta irritationen med sin spikliknande tillväxt.
Denna benväxtväxt på ytan av huden är inte synlig, den kan ses endast genom att göra en röntgen.

Spurbehandlingsmetoder

  1. Shock wave therapy - ultraljudsbehandling metod. Används oftast när man hänvisar till en läkare. Förfarandet är smärtsamt men mycket effektivt.
  2. Drogbehandling - används mot inflammatoriska och smärtstillande medel. Ofta ges en injektion av hormoner till hälen (hydrokortison, diprospan). Det lindrar smärta under lång tid.
  3. Laserbehandling ökar blodcirkulationen. Denna metod kan lindra många av symtomen på en hälspor: smärta, inflammation, men orsaker och sjukdom kvarstår.
  4. Kirurgisk avlägsnande.
  5. massage

Det är lika effektivt att behandla hälsporer i hemmet.

Tänk på de mest effektiva folkmedicinska behandlingarna av hälsporer i hemmet.

Behandling av hälspursar med folkmedicin kan indelas i fyra grupper:

  1. värmebehandling,
  2. med hjälp av kompressor för natten,
  3. med hjälp av dygnet runt komprimerar,
  4. med hjälp av massage.

Alla dessa metoder ökar blodcirkulationen i problemområdet, förbättrar näring av vävnader, och detta bidrar alltid till självläkning. Spur löses helt enkelt.

I officiell medicin behandlas denna sjukdom med komprimerade läkemedel som sällan ger ett positivt resultat, eller kirurgiskt. Därför är behandlingen av spurs på hälen hemma med folkmekanismer inte mindre effektiv.
Vissa folkrättsmedel hjälper till att bli av med språket för 2-3 procedurer, andra är utformade i 10-30 dagar.

Det finns en noggrannhet i behandlingen: det är ofta förvirrad med plantarvåran, som har en stång, den här stången ser ut som en anspänning och ger smärta. Några populära metoder syftar till att behandla bara en sådan "ansträngning". Och om receptet inte hjälpte dig så behandlade du det felaktiga.

Så förtvivla inte och använd ett annat verktyg. Om hälen gör ont, värmer fötterna att hjälpa till att attackera.

Snabb Spur Heel Behandling med Saltvatten:
I 5 liter varmvatten lös 1 kg bordsalt. Låt vattnet koka när vattnet blir varmt, lägg det i skopan och värm det tills vattnet kyls. En kurs på 10 procedurer, lösningen ändras inte, men upphettas endast. Alla smärtsymptom går genom 4-5 procedurer, men kursen ska genomföras till slutet.

serum
Metoden liknar den föregående, men i stället för saltvatten måste du ta het vassla.

Du kan bli av med spetsen, om du värmer hälarna med alkohol
Häll alkohol i en stekpanna och värma över låg värme, försök att inte bränna alkoholen. I 15-20 minuter måste du sänka benen i uppvärmd alkohol. Torka inte foten efter behandling.

Hur man behandlar en anspänning på hälen som brinner moonshine hemma.
Denna metod är mycket enklare och mer ekonomisk än den tidigare. Det är nödvändigt att hälla 100 g moonshine i en kopp, där fuseloljor är närvarande, för att sätta på eld och värma båda benens sålar över denna flamma (även om endast en häl gör ont, finns det stor sannolikhet för att den andra kommer snart att smärta, därför, båda fötterna bör behandlas). Värm sulorna medan moonshinen brinner. Efter detta gör du en fem minuters fotmassage, rullkorn med fötter eller en speciell massageapparat.

Spurbehandling på hälen hemma med hjälp av kompressor för natten.

Vitlök är ett effektivt folkmedel.
Skaka vitlöket och gör en komprimering ur vattnet i 3-4 timmar. Förfarandet upprepas tills fullständig försvinnande av smärta. Med ett starkt brinnande förfarande för att sluta, gå till användningen av andra recept.
För att undvika brännskador, kan du lägga till lite vegetabilisk olja i vitlökgruelen eller, innan du applicerar kompressen, smörjer huden med en fet kräm. Om den brinner illa kommer komprimeringen att tas bort.
Även om den här metoden finns i avsnittet "komprimerar för natten", är det bättre att göra proceduren under dagen eller på kvällen, för i en dröm kan du få en allvarlig hudförbränning

Om din häl gör ont, kommer krita och vitlök att hjälpa till i några sessioner.
Grind krita, grilla vitlök. Blanda 1: 1. Att ånga ut benen, för att applicera denna våld i form av en komprimering till problemplatsen.

Komprimera av svartbröd.
Ta en skorpa av svartbröd, smutsa med tjära och fäst på foten, linda med plast och en varm trasa, gå och lägg dig. Under dessa procedurer kan alla leder och sår komma ner, men du måste vänta 5-7 timmar. Upprepa 3 gånger. Under behandlingen kan du inte gå upp, kyla

Hur bli av med klackar med lök.

1. Lökgruel. Skaka 200 gram lök för natten, lägg dem i en väska och sätt din fot in där. Vik omslaget med en varm trasa upptill. På morgonen torka huden, men tvätta inte. Förfarandet görs 2-3 gånger.
2. Lök och tjära - en utmärkt metod att behandla en spår på hälen. Skär lövhuvudet i halva och häll en tjocktappe i mitten av halvorna. Därefter lägger du hälften till det ömma stället, fästs, lindas. Bör hjälpa till efter 3-5 procedurer.

Svart rädisa.
Radis direkt med huden gnidade på en fin rivare, den resulterande våtningen applicerades på natten till benväxten. På morgonen skölj med varmt vatten. Tre förfaranden är vanligtvis tillräckligt för att bli av med spåren.

Hur man behandlar spåren på pepparrotet.
Nötkött pepparrot rot, komprimera för natten. Ibland räcker det nog en gång för att allt ska gå.

Gal är den mest effektiva folkmedicinen för hälspurs.
Det finns i alla medicinska böcker.
Du måste ta 40 gram djurgalla, 20 gram vodka, 5 g tvätttvål. På natten, ånga ut benen och komprimera på klackarna, bandage med bandage. Redan efter det första förfarandet kommer det att finnas lättnad. Och efter 3 dagar av smärta passera.
Du kan göra en sådan komprimering från en galla som säljs i apotek utan att blanda med andra komponenter.

Lard, ättika, ägg mot spetsen på klackarna.
Blanda 100 g smält fläskgryt, 1 färskt ägg med skal och 100 ml 70% ättika. Håll blandningen stängd i 3 veckor, omblandning ibland. Dampa sedan ut hälen, torka av och applicera ett tunt lager av salva. Skydda med en bomullspinne och säkra med en gips. Gör det bättre på natten. Om den brinner illa kan du radera salvan. Efter 3-4 gånger går allt. Denna folkhälsa hjälper ibland till det första förfarandet. Om spåren på foten inte har passerat, och huden har lidit mycket av vinägerbehandlingen, ta en paus, vänta tills huden blir grov och sedan genomgå en behandling.

Potatis med fotogen.
Det är möjligt att behandla hälsporren med stor framgång. Det är nödvändigt att koka en potatis i en uniform, krossa den och blanda den het med 1 tsk. fotogen. Placera snabbt på polyeten och stift på hälen. Överst för att bära en socka. I denna folkmedicin fungerar fotogen som ett utmärkt organiskt lösningsmedel. Potatis används för att värma, mjuka och absorbera upplösta salter. Den tillväxthinderande tillväxten kommer att lösas i 3-10 förfaranden.

Vad som annars hjälper till att lindra smärta:

  1. Applicera 1 tsk på kålplattan. honung och fixa på hälen hela natten, på morgonen, skölj med varmt vatten. Förfarandet upprepas tre gånger.
  2. Blanda honung med salt (helst hav) i ett förhållande 1: 1. Gör en kompress på hälen hela natten.
  3. Blanda honungen med mjöl för att göra degen. Placera en tårta från denna blandning på en ångad sål, ovanpå polyeten, tyg, lämna över natten. Kurs - 10 rutiner

Terpentin och ammoniak.
Gör kompressor av terpentin eller flytande ammoniak för natten (alternerande varannan dag): Fuktar gasbinda med outspädd vätska, pressa och applicera på öm punkten, täck med vaxpapper och bomull, sätt på en socka.

En enkel komprimering med tvål.
Ta en vit linneduk, tvåltvål och applicera på hälen. Sätt en plastpåse på benet och binda med en varm trasa ovanpå. På sommaren, istället för en linne servett, är det bättre att använda ett kardborreblad. Skölj med tvål den luddiga sidan av arket, den som ser på marken.

Behandling av häl sporer hemma med stugaost.
Sätt på en bit av gasbind 2 msk. färsk stallost, säker på en öm punkt före sänggåendet. Förfarande för att göra 3 nätter i rad.

Hur man tar sig ur spetsen på klackarna med dygnet runt komprimerar.

Kombucha
Det är väldigt lätt att använda. Du måste ånga dina fötter i varmt vatten med tillsats av natron, och sedan fästa en bit Kombucha på sårpunkten, säkra med ett bandage och en lapp på toppen. En dag senare byter du komprimeringen.

Nettle gruel.
Grind maj nätet i köttkvarn. Sätt gruelen på ett kardborblad och kompressera för natten. För en snabb återhämtning kan du gå med denna kompress under dagen. Den här folkmedicinen hjälper till i en vecka.
Du kan helt enkelt linda din fot med ett blad med kardborre eller coltsfoot och gå hela dagen, men effekten kommer mycket senare.

Komprimera från plantain leaf.
Bladplanta (tvätt inte) för att applicera "inuti" i hälen, när den är torr - byt ut med en ny. De första 3-4 dagarna kan vara svår smärta, det är nödvändigt att lida, efter två veckors kontinuerliga procedurer kan du bli av med spetsen hemma.

Red pepper behandling.
Lägg röda paprika i en socka under din häl och gå så här hela dagen.

På sommaren kommer det att hjälpa gräs knotweed.
Välj en knotweed (bergsklättrare), lägg den i strumpor eller skor, om du går på sommaren utan strumpor och går hela dagen. På den andra dagen, sätta en ny sats, och så vidare. Efter 2-3 veckor försvinner alla symtom på spåren. I stället för knotweed kan ta löss.

Om hälen gör ont när du går, hjälper potatiserna.
Mycket enkel metod. Skaka potatisarna med skalen på en fin rivare. Lägg revet potatis på gasväv, fäst på sårpunkten, täck med plastfolie och stift ner. Ta inte en dag. Bandage förändras dagligen under veckan. Samtidigt kommer dessa procedurer att avlägsna alla korn och corns från foten. Du kan göra en komprimering bara från en bit rå potatis. Effekten är mycket större om du använder potatis som har varit grön (tillbringade en vecka i ljuset). Gröna potatis kan appliceras endast på natten.

Hur man behandlar spurs på klackar hemma med massage.

Massage med salt.
Värm 1 kg grovt salt, häll på en plan yta. Sätt din fot på det tolerant heta saltet, i 15 minuter för att "gå" runt saltet med en klack. Det här verktyget hjälper till 2-3 procedurer.

Tvättbricka eller fotmassagerare.
Gnugga dina fötter på tvättbräda, fokusera på dina klackar, som om du tvätta dina fötter. Session minst 15 minuter, fötterna brinner. Under de första sekunderna blir det väldigt ont, det är nödvändigt att tåla, då blir smärtan nästan omärkbar. Gör det 2 gånger om dagen. Efter tre dagar minskar symtomen. I stället för ett bräde kan du använda en speciell fotmassagerare, men effekten av denna metod kommer att bli mycket högre om du använder färsk majskål här, dessutom kommer bioenergi av spannmålet att hjälpa. Att röra ett öra en fot på 10-15 minuter, två gånger om dagen. Spur kan härdas på 5-15 dagar

Massageloggar. Ånga ut fötterna och slå sedan den ömma platsen med en askstamma. Först 5-10 gånger, sedan ta antalet slag till 100. Denna procedur, i form av en fotmassage, kommer att läka hela kroppen.

Behandling av häl sporer hemma med potatis.
Tre-liters kruka fylld med små potatis och potatisskal, koka tills du är klar, lägg i bassängen och ät allt tills den kyler. Torka fötterna, applicera jod på sulorna i form av ett nät och sätt på strumpor. Behandlingsförloppet är 7 procedurer. Om potatiserna kokar kallt salt, kommer effekten att öka många gånger (se receptet på "saltvatten" från avsnittet "uppvärmning").

Ett sådant problem som hälspassan står inför ett stort antal människor. Det påverkar inte hälsan, men det ger mycket obehag och obehag, liksom förstör fotens visuella utseende. Vad är den här sjukdomen?

En anspark är en specifik formation på foten som liknar en spik, framkallad av benets tillväxt, vilket leder till obehag och smärta när man går.

Orsaker till spurs på klackar

Huvudskälet anses vara inflammation eller rubbning av ledbandet på foten, som när man går är det maximala trycket från en persons vikt men det finns ett antal andra faktorer som kan påverka sjukdomsutseende och progression:

  • Skadade eller punkterade klackar.
  • Störningar i kroppens blodcirkulation.
  • Diabetes mellitus av vilken typ som helst.
  • Förstört ämnesomsättning.
  • Övervikt väcker för högt tryck på ledband och leder i ankeln.
  • Överdriven belastning på foten eller på en viss del av den (länge stanna i höga klackar, fysiska aktiviteter i en mycket snabb takt med betoning på ben, som att springa, åka skidor, hoppa...).
  • Flatfoot longitudinell typ.
  • Sjukdomar i ryggraden och lederna i lederna (artros, artrit, gikt).
  • Störningar och störningar i sköldkörteln.
  • Lång och frekvent stående.
  • Felaktigt utvalda skor med en mycket tunn sål, styva sulor, en mycket hög häl.

Människor i alla åldrar är föremål för sjukdomen, men kvinnor är över 40 år i större utsträckning, särskilt de som är överviktiga och arbetet kräver att de står stående i mer än åtta timmar om dagen, liksom äldre på grund av åldersrelaterade förändringar.

Symptom på sjukdomen

  1. Smärta är det viktigaste symptomet som ofta uppträder i sjukdoms akuta fas. Det manifesterar sig med någon belastning på hälbenet, från morgonuppgången från sängen, liksom efter långvarigt sittande, är smärtan omedelbart skarp, liknar en stark brinnande känsla, och smärtsyndromet blir gradvis mindre märkbart när man går,
  2. Ändrad gång Det manifesterar sig i avancerade skeden av sjukdomen, när en person inte helt kan kliva på hälen från svår smärta och överföra huvudbelastningen av kroppsvikt till fotens framsida, blir gången pokhramyyayuschuyu och onaturlig;
  3. Korn och tillväxt på fötterna, svullnad i fotleden. Calluses visas på kuddar nära fingrarna, och anklarna och foten själv svullnar.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Det finns flera tillvägagångssätt för att behandla detta problem. Det första är att kontakta en ortopedisk kirurg, och han kommer att välja en individuell behandlingsmetod och om så behövs skickar han ytterligare ett samråd till reumatolog, endokrinolog, osteopat, dietist:

  • 1. Särskild gymnastik och massage för att maximera blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
  • 2. Sjukgymnastik - laser, ultraljud, ultraviolett bestrålning, magnetisk terapi, elektrofores;
  • 3. Långt bärande ortopediska sulor;
  • 4. Stötvågsterapi. Metoden är ny, används relativt nyligen, har ett antal kontraindikationer, därför används den uteslutande på läkares recept. Grunden är ultraljudsvågens riktning med en specifik frekvens på den drabbade delen;
  • 5. Läkemedelsbehandling, inklusive lokal blockad
  • 6. Behandling med folkmetoder
  • 7. Kirurgisk metod.

Spurbehandling på hälläkemedel

Medicin står inte stilla, glädjer oss dagligen på sina framsteg och utveckling, vilket ger oss ett ganska stort urval av lösningar för att behandla det problem vi pratar om idag, som regel är det externa former av drogproduktion. Läkemedel kan köpas på nästan alla apotek till ett överkomligt pris.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Syftar till att sluta smärta och lindra inflammation från fokus för en kort tid från 3-12 timmar. Används i form av salvor och geler, de mest populära av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diklofenak, Ketorol, Indomethacinsalva, Butadion.

Som regel appliceras salvor över natten, precis innan du går och lägger dig. efter att ha vaknat och ungefär en halvtimme innan du sätter på dina skor, liksom under dagen efter behov.

Lokala antiinflammatoriska läkemedel

Jag minskar inflammation, bedövar, aktiverar metaboliska processer, samt tjänar som ett utmärkt förebyggande av infektion.

dimexide

Torka en del av lösningen med fem delar kokt, kyldt vatten, dra en servett av gasväv eller gasväv in i vätskan och applicera den på det drabbade området av foten, täck den med perkamentpapper och lägg sedan ihop med tre eller fyra lager plastfilm eller en påse, lägg en ullsocka på toppen eller linda ett ben varm filt. Komprimera för att hålla ungefär en halvtimme, 7-10 dagar i rad.

Galen medicinsk

Doppa en steril trasa i gallan och applicera på spetsen enligt schemat som beskrivits i föregående metod, men lämna över natten. Kursen kan variera från 10 dagar till två månader med daglig användning.

Biologiskt aktiva tillsatser (BAA)

Alla krämer kan lindra smärta och obehag, samt förbättra mikrocirkulationen. Effekten de kan ha endast när sjukdomsstadierna inte startas. Kursen är från två veckor till en månad.

Ortho tiger ögonkräm

Det har antiinflammatoriska och uppvärmningseffekter som förbättrar blodcirkulationen, de eteriska oljorna i kompositionen ger ett antibakteriellt medel.

Shark Fat Cream

Innehåller många oljor och extrakt i kompositionen, alkoholer och urea. Efter applicering, i en timme, ska foten vikas upp och säkras.

Pykashpor krämgel

Det kan lindra spänningar från benen efter en hård dag, ökar blodflödet, lindrar smärta och förbättrar också fotens totala rörlighet.

Särskilda patchar

På grund av växter, lindra svullnad, smärta, normalisera blodcirkulationen. Det är limt på ren, torr, obehandlad hud i en period av en till tre dagar, då tar en paus upp till en vecka, allt du behöver göra är 10-18 applikationer.

Injektions- och blockadbehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novokainisk blockad används i hela lesionsområdet med en ansträngning, för att eliminera lokalisering av smärta, inte mer än två gånger om dagen under en exacerbation eller under ett avancerat stadium av perkolation.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Minska smärta och lindra inflammation. Läkemedlet införs i den mest akuta smärtsamma delen på hälen upp till tre gånger i 24 timmar.

Spurbehandling på hälsan av folkmekanismer

Det finns många metoder för att minska smärtgränsen och minska inflammation, sådan behandling kan vara, både i en separat form och i samband med läkemedelsbehandling.

Saltbad

På en liter mycket varmt vatten späda ut ca 150 gram salt, helst hav, grovt. Under loppet av blötläggning av benen i lösningen behöver du 30 minuter och ständigt fylls med kokande vatten. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet, i slutet av det, sätta på varma strumpor och sova i dem hela natten.

Tvättmedel

Gnid en liten tvål så smälta den på elden och värma den på det ömda området, linda det med en film och värma foten, lämna ombudet på natten, skölj väl på morgonen. För två eller tre månader att göra dagligen.

Vitlök

Skaka ett litet knivhöna på en fin rivare eller pressa genom vitlökskruven med raffinerad solrosolja med en tesked och gnugga den väl i den plats där spetsen bildades, fixa den bra med ett bandage och gips och lämna i tre till fyra timmar, avbryta proceduren endast om Om det finns en oacceptabel brännande känsla, upprepa en gång om dagen tills smärtan försvinner.

Kombucha

I förväg är det bra att ånga dina fötter i vatten med läsk, sedan en liten bit av kombucha eller bara sätta en tampong blöt in i den till problemdelen. Efter ett par timmar kommer svampen eller tampongen att vara torr och bör bytas ut med färska. Töm samtidigt benet med ett paket och skapa ett lugnstillstånd till det maximala.

potatis

Metoden fungerar bara i början av utvecklingen. Lägg en tunn skiva färskt rengjorda potatis på hälen och linda ihop med ett elastiskt bandage eller sätt på en mycket tight socka, lämna i 40-60 minuter, upprepa upp till 5 gånger i veckan.

blandning

100 gram färskt, osaltat fläskfett eller svin skall hällas med 100 ml ättika, bryta ett stort ägg tillsammans med skalet i blandningen, gnugga väl, täck och lämna i tre veckor skyddad mot ljus och sol, inte mer än en gång i veckan rör om mushen.

Applicera blandningen bör vara på ett sterilt bandage, en tunn boll på en välångad, mjuk häl i 1,5-2 timmar, linda med cellofan och linda fast. Vid slutet av proceduren var den plats där förbandet sköljdes väl med vatten. Upprepa tre till fem dagar i rad.

rädisa

Det kommer att ta svart rädisa, det är nödvändigt att gnida gnidningen och den resulterande gruelen tillsammans med saften att fästa på spetsen, för att lägga upp benet på samma sätt som beskrivits ovan, men inte nypa mycket hårt, för att inte prova puffiness och gå och lägg dig i sömnen med denna design. På morgonen skölj väl under varmt vatten. En kurs på tre till sju förfaranden.

deg

Gör degen av honung och mjöl i ett förhållande 1: 2, rulla det tätt och lägg det på hälen, lägg en bomullsplatta eller ett bandage på toppen och sätt på en tjock strumpa, helst bomullstyg, lämna i 5-6 timmar, gör varje dag lättnad.

Fördelarna och resultaten kommer att vara desamma om du applicerar ett jodnät ​​på hälen efter att ha tillämpat någon av folkmetoderna, det kommer att få en uppvärmning och antibakteriell effekt, vilket bara bidrar till en snabb återhämtning.

Spur hälpaket

No1

Effektivt recept på allvarlig smärta. Tvätta potatisarna väl och skäll inte dem, gnid dem på den minsta delen av rivaren, lägg gröt på ett bandage och rulla dem för en dag med en påse och på toppen med ett elastiskt bandage. Byt var 24: e timme i sju till åtta dagar.

No2

500 ml frisk, filtrerad femårig aloejuice blandad med en halv liter ren alkohol, 125 ml valerisk tinktur tillsatt på samma ställe, tillsätt 10 tabletter Analgin och Aspirin pulveriserad och häll några teskedar med ett berg röd paprika. Placera blandningen i en glasskål, skaka väl, stäng tätt och sätt i en torr, mörk plats i 14 dagar. Från den färdiga tinkturen komprimeras dagligen (som beskrivet ovan) i högst 3 timmar med en kurs på upp till 2 månader. Kompressen värmer varmt sårpunkten, bedömer och lindrar rodnad.

No3

10 ml jod 3%, blanda med pulver av två aspirintabletter, sätt gröt på bomullsull och på problemdelen, linda in, linda ihop, repetera var 7 dagar, bara 3 repetitioner.

No4

Häll ett friskt näsblad med köttkvarn, sätt blandningen i ett litet blad och använd en kompress, fäst bandagen för en natts sömn, om smärtan på morgonen inte avtar, använd en ny kompress för hela dagen.

No5

På två veckor, applicera välvasket, rena klackar med en tjock boll av terpentin (tillgänglig på apotek), vänta tills det absorberas lite och ha ullsockor, mop, tvätta resten av kompressen med löpande, kallt vatten.

no6

Sprid flytande honung på ett kålblad med ett mycket tjockt lager och fixa det på hela hälen med en påse och strump för natten, tvätta av det på morgonen, upprepa tre procedurer.

Massera med hälspetan hemma

Spurmassage ger förbättrad näring för ledband och muskler i ankeln, ökar blodflödet, vilket gör att foten kan berikas med syre, liksom stärker musklerna och lindrar puffiness och tyngd i benen.
Det finns flera typer av massage från detta problem, vi talar om själva massagen, som du enkelt kan göra hemma.

Rektilinär stickning

Hälet är helt täckt av fingrarna och hälet plockas från botten till toppen och i motsatt riktning. I det här fallet ligger ett finger (tummen) på ena sidan av hälen och de andra fyra fingrarna å andra sidan gör flera tweaks på ena sidan, och motsatt.

Cirkulär massage med fingertoppar

Hälet ska täckas med fyra fingrar på den ena sidan och den ena med den andra, med cirkulära rörelser utför vi massage, alternerande sidor, graden och presskraften väljs individuellt beroende på smärtaintensiteten.

Cirkulära rörelser phalanges

Vi trycker de första falangen mot palmen och de andra fingrarna på de fyra fingrarna, masserar hälen i en cirkel och uppmärksammar den hårdaste delen av foten.

Thumbs up massage

Phalanxes tummar från båda händerna växelvis gnugga höger och vänster sida av hälen, rörelser görs från botten av hälen och ökar gradvis trycket till toppen.

Massage med hälförskjutning

Vi täcker hälen med handen eller med båda händerna och trycker på den, som om vi försöker flytta den från sin plats, flytta den i olika riktningar, mot oss själva och bort från oss själva.

Innan massage börjar ska du ånga dina fötter i varmt vatten, var och en av massrörelserna ska göras i 3-5 minuter. I allmänhet består den allmänna kursen av en sådan massage i 10 sessioner, efter en tvåmånadersbrott kan du göra ytterligare 10 av nödvändighet.

Förebyggande av hälsporer

  1. Utför regelbundet enkla övningar för att sträcka fötterna, rulla föremål på golvet med fötterna, lyfta små föremål med tårna, dra dina strumpor mot dig och bort med händerna och utan dem.
  2. Att gå barfota hemma skulle vara en bra idé att göra en kontrast mellan en het och en kall yta. På sommaren gå barfota på skal, stenar, sand.
  3. Att välja bekväma och korrekta skor, med en stabil sko och måttligt höga klackar.
  4. Styr din vikt och metaboliska processer i kroppen.
  5. För plana fötter, bära väl valda innersulor och gör en fotmassage flera gånger i veckan.
  6. Undvik långvarig belastning på benen, både under träning och bara under arbetet.
  7. Undvik överbelastning och skada på foten.

Den korrekta effekten kan erhållas utan medicinska och kirurgiska metoder. Det viktigaste är inte att starta processen med spridning av spridning utan att börja behandlingen utan att misslyckas så snart du känner en liten stickning och en liten mängd kompaktering i hälområdet.

Heel spurre är en farlig och obehaglig sjukdom som är vanlig bland människor i olika åldrar.

Kvinnor är 3 gånger mer benägna att uppleva tillväxt på hälen än män. Denna "orättvisa" är förknippad med att bära skor med klackar, liksom med destabiliseringen av vatten-saltbalansen.

Effektiv botning av plantar fasciit är endast möjlig under en ortopedistisk övervakning, men det finns sätt att framgångsrikt behandla hälsporer i hemmet, vilket också ger ett positivt resultat.

Hur man behandlar hälspassageringsmedel och om det är möjligt att helt bli av med det? Detaljerade svar på dessa och många andra frågor finns i artikeln.

Är populär behandling av hälspor effektiv hemma?

Debatten om huruvida hälspassan behandlas med folkemetoder har pågått under en mycket lång tid. Förespråkare av hembehandling citerar bevis på hög effektivitet av traditionell medicin för att bli av med fasciit, och deras motståndare hävdar att framgång utan läkemedelsbehandling är omöjlig.

Som alltid är sanningen någonstans i mitten, så de flesta ortopedkirurger avvisar inte traditionella metoder, men rekommenderar starkt att de kombineras med traditionell behandling.

Vilka droger behandlar hälsporan? Ortopedister ordinerar följande typer av droger till patienter:

  • smärtstillande medel för att lindra smärta
  • icke-steroida antiinflammatoriska salvor;
  • sårläkningsmedel;
  • droger som normaliserar ämnesomsättningen.

Dessutom ordinerar läkare fysioterapi och rekommenderar att du bär ortopediska hälkuddar med hälsporer för att minska trycket och påverka dynamisk belastning på klackarna.

I kombination med dessa metoder kommer nästan alla recept för att behandla hälsporer hemma att vara effektiva.

När är den egentliga behandlingen av hälspårare hemma

Nästan alltid fasciit orsakar smärta och obehag. Patienten kan bokstavligen inte gå på hälen, hans gång förändras, vilket leder till deformationer av andra delar av foten. Som regel berättar alla populära recept om hur man botar en hälspassage hemma och minska smärta.

Även personer med fasciit upplever ofta inflammation och infektion av mjukvävnad och senor i närheten av tillväxten. I detta fall desinfektion och eliminering av inflammatorisk process.

Följande symptom indikerar inflammationstakt:

  • hålens rodnad
  • foten blev het;
  • allvarlig akut smärta
  • utseendet av calluses, corns på fascia.

I närvaro av allvarlig smärta, som inte elimineras av smärtstillande medel, hjälper blockering av den calcaneal sporen väl. Denna händelse har många kontraindikationer och bör hållas efter samråd med en läkare.

I de flesta fall kan smärta och ben ryggraden minskas med enkla medel och massage med en häl spåra hemma utan att ringa till en läkare.

Hur man behandlar hälspassage hemma fotbad?

Det bästa alternativet är badet efter medicinsk gymnastik med hälspetel som innehåller speciella övningar.

Fotbad för fötter med hälsporer har en positiv effekt:

  • lugna, eliminera smärta;
  • mjuknar tillväxten och grov hud
  • mjukna korn, natoptysh;
  • desinficera, eliminera obehaglig lukt.

De mest populära bad recepten är:

1. Salt + läsk.

Förbereda, ta det varmaste vattnet som kan tolereras. Häll 3-4 msk. matskedar av salt och läsk. Sänka fötterna och behåll dem tills vattnet är svalnat. Gör detta bad bättre på kvällen.

Efter proceduren torka försiktigt fötterna med en handduk och applicera grädden. Det bästa alternativet är att använda ett verktyg som skapats speciellt för hälspassagen.

Till exempel, salva "Pyatkashpor" fuktar huden effektivt, hjälper till att minska benspetsen.

2. Jod + salt.

Hur man behandlar hälspassan med jod och salt? I vatten med en temperatur på + 45-50 C upplöses 2-3 liter. salt och tillsätt en ampull (ca 50 droppar) jod. Soar fötter till det slutliga kylvattnet. Efter badet är det lämpligt att bära varma strumpor.

Jod har en desinfektionseffekt och salt mjuknar tillväxten, vilket eliminerar obehag. För att förbättra den positiva effekten kan du inte ta bordsalt och hav.

3. Lera.

Bad med lera visas i inflammatoriska tillstånd. Leran avlägsnar också saltinlagringarna, vilket orsakar inflammation i klackens fascia.

Det är bättre att köpa lera i ett apotek, men du kan ta det vanliga, till exempel från trädgården. Mängden lera bestäms "vid ögat" - vattnet efter det tillsätts bör bli grumligt.

Hur man hanterar hälspassagen Dimeksidom?

Betydar Dimeksid - apotekslösning, kännetecknad av antiinflammatoriska och desinfektionsegenskaper. Också Dimeksid med hälspor bidrar till anestesi och mjukning av spiken.

Huvuddragen i Dimexidum är förmågan att penetrera djupt i epidermis, förstöra patogena mikroorganismer där. Denna lösning är oumbärlig i närvaro av inflammation orsakad av tillsats av infektion.

Hälsporen, som behandlas hemma med Dimexide, minskar snabbt och försvinner helt med tiden.

Kompressen bereds enligt följande: 1/4 kopp varmt vatten blandas med 20 ml Dimexide. En gasvävad skurvätska tas och fuktas med den resulterande lösningen. Med hjälp av ett bandage är en tampong fäst vid hälen, och en påse eller matfolie och ullsocka läggs på toppen. Du måste gå med en komprimering i minst en halvtimme.

Det är bättre att upprepa behandlingen med Dimexide på morgonen och kvällen i två veckor i rad. Efter avlägsnande av tampongen är det nödvändigt att applicera effektiva salvor från hälspassan med fuktgivande och antimikrobiella egenskaper.

Medicinsk galla: metoder för att behandla hälspursar hemma

Naturlig medicinsk galla är en ljusbrun substans härrörande från kor. Gallen används för en rad olika medicinska ändamål, inklusive hälsporren. Ämnet har en smärtstillande effekt och bidrar också till resorptionen av ben- och salttillväxt.

Innan du tar bort hälspassagen hemma med naturlig galla, ska hälen ångas i ett bad med salt eller jod. Efter detta appliceras en gasväv, rikligt nedsänkt i gallan.

Tampongen lämnas över natten, och på morgonen tvättas foten. För bästa resultat rekommenderas att du använder sår av fårull eller att använda uppvärmda tofflor i mikrovågsugnen.

Recept för behandling av gallsporer är varierade, de mest effektiva bland dem är:

1. Grå + röd eller svartpeppar + kamferalkohol.

Gall och alkohol tas i ett förhållande av 1: 2 och infunderad dag. Kamferalkohol ökar effekten av medicinsk galla. Applicera i form av en komprimering.

2. Medicinsk gall + jodlösning + ammoniak + honung + glycerin.

Alla ämnen tas i lika stora proportioner. Den resulterande lösningen infunderas i 2-3 dagar och appliceras som en komprimering. Före användning värms blandningen i ett vattenbad.

3. Gal 200 ml + 50 ml schampo + 50 ml vodka.

Blanda och använd omedelbart i form av en komprimering.

Top 10 recept: hur man botar hälspetsa hemma

Vi erbjuder de 10 bästa recepten för att bli av med den inflammerade hälen fascia hemma:

Recept 1: Lök och vitlök.

Regelbunden färsk vitlök mot hälsporren är effektiv på grund av närvaron av kraftfulla immunostimulerande ämnen. I kombination med lök, som är rik på fagocyter, ger detta ett utmärkt antiinflammatoriskt resultat.

För att komprimera behöver du 1 medelstort lövhuvud och 3-5 vitlöksklyftor som krossas. Den resulterande uppslamningen krävs för att fästa vid spåret och hålla i minst två timmar.

Recept 2: Medicinsk alkohol.

Alkoholen bör värmas upp till +40 C och sänka benet tills det kyls helt. Du kan använda vanlig vodka. Det här verktyget är särskilt effektivt på kvällen, när smärtan från hälspassan inte tillåter att somna.

Recept 3: Vinäger och rå kycklingägg.

Behandlingen av hälsporer med ättika och råa ägg baseras på förmågan hos dessa ämnen att mjukna spiken. Det är mycket enkelt att förbereda en salva: bryt 1 ägg, häll 1/2 msk där. 9% ättika och 100 g smör. Rör om och smält blandningen över låg värme. När det upphettas, smälter salvan. Sprid den påverkade hälen över natten.

Obs! Under dagen rekommenderas att ha speciella ortopediska hälkuddar. De hjälper till att lindra smärta och obehag när man går och påskyndar behandlingsprocessen.

Recept 4: Potatis.

Rå potatis, särskilt unga med hög stärkelsehalt, bidrar till att minska spetsen. Potatiserna gnids, och den resulterande gröt appliceras på hälen. Det rekommenderas att upprepa varje kväll.

Recept 5: Propolis.

Denna produkt är en utmärkt naturlig antiseptisk och har en analgetisk effekt. Propolis-lotioner hjälper till att lösa hälspetsen. Före användning måste propolis mjukas i ett vattenbad. Håll krämen på natten.

Recept 6: Saltpress.

Regelbunden behandling av hälsporan med salt tar bort smärta väl. För att förbereda måste du ta havs- eller bordsalt, lägg till en sked full av honung och ett par droppar jod. Den resulterande tjocka blandningen lägger på sårhälsan och håller i en halvtimme.

Ett annat recept med salt som kräver uthållighet: Lös 500 g salt i kokande vatten och sätt dina klackar in där. Denna metod rekommenderas inte i närvaro av akut inflammation och sår på fötterna.

Recept 7: Pharmacy Terpentine.

Det används för att eliminera smärta i frånvaro av inflammation och öppen skada på foten. Terpentin gnidade öm punkt, och sätta på en bomullsstrumpa.

Förfarandet är bättre gjort på natten och kombinerat med en ortopedisk ortos eller en Strasbourg socka.

Recept 8: Burdock.

Burdock löv är grundade på grötens konsistens. För svåra smärtor kan du mala och tillsätta en aspirintablett till blandningen. Burock lämnar på hälen, springer effektivt ut salten och hjälper till med att bli av med spåret.

Recept 9: Rödpeppar.

Ta en nypa och somna i dina strumpor. Gå 6-8 timmar. Peppar värmer hälen och hjälper till att minska spåruppbyggnaden.

Användbar rådgivning: Om du har högkvalitativa ortopediska sulor med en stötdämpare, hjälper det att lindra fötterna, korrigera smärta och obehag när du går och påskyndar behandlingsprocessen.

Recept 10: Aluminiumfolie.

Ett ganska extravagant recept på fasciitbehandling. Betydelsen av behandlingen är effekten av metall på de aktiva punkterna i hälen, vilket eliminerar smärta. För att ta bort hälsporren måste du ta en folie, linda hälen och säkra med en gips.

Hur man väljer salva från hälen springer hemma?

Talar om hur man ska bli av med hälspurrar måste folkmekanismer komma ihåg om daglig fotvård. Närvaron av en spets kräver särskilt strikt hygien och antiseptika.

Daglig fotvård för sporer inkluderar:

  • undersökning av anfallet för inflammation, utveckling och infektion;
  • tvätta fötter;
  • behandling med speciella krämer eller salvor för fötterna.

För regelbunden användning kan du tillämpa serien Piatkashpor. Denna serie innehåller tre typer av salvor utformade speciellt för personer med hälspurs. Pyatkashpor innehåller naturlig galla, som effektivt tar bort tillväxten, mjukar hård hud och fuktar.

Vid inflammerad hälsporre rekommenderas Pyatkashpor Reinforced, efter att ha tagit bort smärta och reducerar anspänning, kan Pyataspor Normal användas. Efter avslutad behandling appliceras Piatkashpor Prophylactic som ett profylaktiskt medel.

Hur man tar bort hälspurar hemma utan kirurgi?

Att läka hälspåret utan kirurgi med konservativa metoder är endast möjligt när man skapar ett visst tillstånd för hälens fascia. Under det korrekta tillståndet betyder läget för hälen, där det är minimalt utsatt för mikrotrauma, vilket leder till bildandet av hälsporren.

På dagtid har tapning en sådan effekt, på natten - användningen av Strasbourg socken. Överväg dessa verktyg mer detaljerat.

1. Tapning.

Tapning är en metod för att banda foten för att upprätthålla en longitudinell båge. För att fästa foten med en hälsporrör, använd en bred tejp eller ett sportband. I vissa apotek säljs färdiga tejp.

Det finns flera tapande tekniker, den enklaste består av följande steg:

  1. Vänd ett tejp runt en fot på sitt bredaste ställe och fixera.
  2. Överst på den första körfältet överlappar nästa med 2 cm. Således är tarsusen fixerad.
  3. Vrid tejpen vid fotens fot. För att göra detta, tryck på bandet nära tummen, böj runt bandet runt hälen.
  4. Bandet hålls för att korsa foten diagonalt till tummen nedanifrån. Som ett resultat måste bandet sluta nära var det börjar.
  5. Vrid tejpen från foten vid lillfingerens botten med fixering av fläcken. Vidare omsluter bandet runt hälen och sträcker sig diagonalt tillbaka till lillfingret.
  6. Omsättning enligt punkterna 4... 5 upprepas.

En korsett är gjord runt den tvärgående bågen: från fingrets botten appliceras tejpen runt foten och lämnar den öppen. Bandens ändar är fastsatta med tejp.

2. Strasbourg sock.

Strasbourg sockan är en speciell anordning för att fixera fotsolen i sträckt läge under sömnen. Det är väldigt enkelt att använda Strasbourg sockan: sätt bara på den och fäst den i enlighet med instruktionerna.

Regelbunden användning av en socka under en sömns sömn hjälper till att bli av med smärta, förhindra utvecklingen av en anspänning och minska den befintliga uppbyggnaden.

Förutom dessa ortopediska verktyg måste du ta hand om att lossa hälen när du går. Stötbelastning, kroppsmasstryck under rörelse har en negativ inverkan på hälsporren.

För att förhindra de skadliga effekterna är det nödvändigt att bära speciella skor med hälspinn och ortopediska sulor. Ett bra resultat tillhandahålls också av användningen av Strutz-instep-stödet för bågstöd.

Alla dessa enheter är oumbärliga för behandling av sporer på klackarna, kom ihåg att även de dyraste medicinerna och effektiva folkmetoderna kommer att vara maktlösa om dina klackar utsätts för chockbelastningar under behandlingsperioden.

I officiell medicin behandlas hälspassagen med komprimerade läkemedel som sällan ger ett positivt resultat, eller kirurgiskt. Därför många människor som lider av denna sjukdom utväg till behandling med folkmedicin, eftersom de är säkrare och ofta ger den snabbaste effekten.

Värmande fötter

Saltigt vatten

I 5 liter varmvatten lös 1 kg bordsalt. Koka upp vatten. När vattnet blir tålligt varmt, fördunkla fötterna i en hink och sväng dem tills vattnet kyls. En kurs på 10 procedurer, lösningen ändras inte, men upphettas endast. Det är möjligt att sjukdomen lämnar dig efter 4-5 procedurer, men vi rekommenderar fortfarande att du slutför kursen.

serum

Whey - inte mindre effektivt än saltvatten

Metoden liknar den föregående, bara i stället för saltvatten måste man ta varm mjölkvalle.

Varm alkohol

Häll alkoholen i pannan och värm över låg värme, försök att hålla den från att brinna. I 15-20 minuter måste du sänka benen i uppvärmd alkohol. Torka inte foten efter proceduren.

Hälsporren är ibland förvirrad med plantarvarten som liknar den externt. Så om inget av de medel som beskrivs av oss ger den önskade effekten, kan du behandla fel sak.

Brännande moonshine

Denna folkmedicin för behandling av hälsporer är mycket enklare och mer ekonomisk än den föregående. Det är nödvändigt att hälla 100 g moonshine i koppen, där fuseloljor är närvarande, att sätta på elden och värma båda benens sålar över denna flamma (även om spåren är på en häl, är det hög sannolikhet att den börjar utvecklas å andra sidan). Värm sulorna medan moonshinen brinner. Därefter gör du en fem minuters massage på klackarna, rullkorgar med fötterna, som, som det är känt, stuckar ibland flaskor moonshine eller en speciell massager.

Avfallshantering av spår komprimerar med folkmedicinska lösningar

Vitlökrecept

För att förhindra vitlök från att bränna ditt ben, tillsätt vegetabilisk olja till den.

Skaka vitlöket och gör en komprimering ur vattnet i 3-4 timmar. Förfarandet upprepas tills fullständig försvinnande av smärta. Med en stark brännande känsla, avsluta proceduren och byta till andra, mer godartade behandlingar för spurs.
För att minska vitlökets styrka, kan du lägga till en liten vegetabilisk olja i en mush eller smörja huden med en tjock grädde innan du applicerar kompressen.
Det är tillrådligt att applicera en sådan kompress under dagen eller på kvällen, som i en dröm kan du få en allvarlig hälbränning.

För nästa recept, förutom vitlök, behöver vi krita. Vi gnuggar den första ingrediensen, vi krossar den andra och blandar sedan den i ett förhållande av 1: 1. Vi ånger ut benen och applicerar den resulterande vattnet mot spetsen. Efter några sessioner blir din häl som ny.

lök

För natten, gnid 200 g lök på en rivare, lägg i en påse och lägg din fot i den. Vik omslaget med en varm trasa upptill. På morgonen torka en fot, men inte att tvätta. Förfarandet görs 2-3 gånger.

Svart rädisa

Att gnugga rädisa i huden på ett fint rivjärn, applicera den erhållna vällan på natten till spåren. På morgonen tvättar hälen med varmt vatten. Tre förfaranden är vanligtvis tillräckligt för att bli av med sjukdomen.

Pepparrothjälp

Hackla pepparrot rot genom köttkvarn, applicera en komprimera från en gruel till hälen på natten. Ibland nog en gång

Medicinsk gallbehandling

Medicinsk galla kan köpas på något apotek

Ta 40 gram djurgalla, 20 gram vodka, 5 gram tvåltvål. På natten, ånga ut benen och göra en komprimering på klackarna, bandage. Redan efter det första förfarandet kommer det att finnas lättnad. Och efter 3 dagar av smärta passera.
Du kan göra en sådan kompress och från samma galla, inte blanda med andra komponenter.

Lard, äppelcidervinäger och ägg

Blanda 100 g smält fläskgryt, 1 färskt ägg med skal och 100 ml 70% ättika. Håll blandningen stängd i 3 veckor, omblandning ibland. Dampa sedan ut hälen, torka av och applicera ett tunt lager av salva. Skydda med en bomullspinne och säkra med en gips. Gör det bättre på natten. Om den brinner illa kan du radera salvan. Efter 3-4 gånger passerar spåret. Denna folkhälsa hjälper ibland till det första förfarandet. Om spåret inte har gått och huden har lidit av behandling med ättika, rekommenderar vi att du tar en paus, väntar på att huden härdas och återigen genomgår en behandling.

potatis

Skaka potatisarna med skalen på ett fint rivjärn, häll på en ostklaff och fäst på den ömma platsen, täckt med plastfolie på toppen. Ta inte en dag. Bandage förändras dagligen under veckan. Förutom hälsporren kommer denna folkmedicin att avlägsna från klackarna alla korn och natoptysh.

Förutom monorecept kan potatis användas tillsammans med fotogen. Koka potatisen i uniform, krossa den och blanda den het med 1 tsk. fotogen. Placera snabbt på polyeten och stift på hälen. Överst för att bära en socka.

I detta recept fungerar fotogen som ett utmärkt organiskt lösningsmedel, och potatis tjäna till att värma, mjuka och absorbera upplösta salter. Med hjälp kommer spetsen att lösa i 3-10 procedurer.

Honung komprimerar

Behandling med honungskompressor är mycket variabel.

  1. Applicera 1 tsk på kålplattan. honung och fixa på hälen hela natten, på morgonen, skölj med varmt vatten. Förfarandet upprepas tre gånger.
  2. Blanda honung med salt (helst hav) i ett förhållande av 1: 1. Gör en kompress på hälen hela natten.
  3. Blanda honung med mjöl för att göra en deg. Placera en platt tårta av denna blandning på en ångad häl, täcka med polyeten på toppen och lämna över natten. Rekommenderad kurs - 10 rutiner.

Stugaost

Sätt på en bit av gasbind 2 msk. färsk stallost, säker på en öm punkt före sänggåendet. Utför proceduren för 3 nätter i rad.

Kombucha

Dampa fötterna i varmt vatten med tillsats av natron, montera en del Kombucha på den ömma punkten, säkra med ett bandage och en gips ovanpå. En dag senare byter du komprimeringen.

Kombination av nässla och burdock

Grind maj nätet i köttkvarn. Sätt vattnet på ett kardborblad och komprimera för natten. För en snabb återhämtning kan du gå med denna kompress under dagen. På en vecka kommer ingen spår av din spår.

Varmrött peppar

Sätt röd paprika i sockan under hälen och gå så här hela dagen.

knotweed

Välj en knotweed (bergsklättrare), lägg den i strumpor eller skor, om du går på sommaren utan strumpor och gå hela dagen. På den andra dagen, sätta en ny sats, och så vidare. Veckor efter 2-3 sporer passerar. I stället för knotweed kan ta löss.

Plantain leaf compress

Sheet plantain (unwashed) appliceras "inuti" till hälen, när den är torr - ersätt med en ny. De första 3-4 dagarna kan vara svår smärta, men du måste vara tålamod, eftersom resultatet är värt det - om två veckor kommer spetsen att lämna dig.

tjära

Ta en skorpa av svartbröd, smutsa med tjära och fäst på spetsen, linda med polyeten och en varm trasa och lägg sedan i sängen. Under användningen av denna folkmedicin kan alla leder och sår fastna, men du måste vänta 5-7 timmar. Upprepa 3 gånger. Under behandlingen kan du inte gå upp och kyla.

Terpentin och ammoniak

Gör kompressor av terpentin eller flytande ammoniak för natten (alternativ varannan dag): Fuktgasbindning med otvättad vätska, pressa och applicera på häl, täcka med vaxat papper och bomull, sätt på en socka.

Tvättmedel

Ta en vit linneduk, tvåltvål och applicera på hälen. Sätt en plastpåse på benet och binda det med en varm trasa. På sommaren, istället för en linne servett i detta recept, är det bättre att använda ett kardborreblad. Skölj med tvål den luddiga sidan av arket - den som ser på marken.

Hur man besegrar sjukdomen med hjälp av massage

Saltmassage

Värm 1 kg grovt salt, häll på en plan yta. Sätt din fot på det tolerant heta saltet, i 15 minuter för att "gå" runt saltet med en klack. Denna folkmedicin hjälper till att bli av med språket för 2-3 procedurer.

"Tvättbräda"

Gnugga dina fötter på tvättbräda, fokusera på dina klackar - som om du tvätta dina fötter. Sessionen ska vara minst 15 minuter. Varna: fötterna kommer att brinna. Gör det 2 gånger om dagen tills spursen försvinner. Efter tre dagar kommer smärtan att dämpas.

Massageloggar

Ånga ut fötterna och slå sedan den ömma platsen med en askstamma. Först 5-10 gånger, sedan ta antalet slag till 100.

Och igen potatis

En tre-liters gryta fylld med lilla potatis tillsammans med skal, laga tills du är redo, lägg i bassängen och ät allt ner tills det kyler. Torka fötterna, applicera jod på sulorna i form av ett nät och sätt på strumpor. Behandlingsförloppet är 7 procedurer. Om potatiserna kokar kallt salt, kommer effekten av denna folkmedicin att öka många gånger.

Förresten kan du läsa om behandlingen av hälsporan med jod i vår separata artikel.

Video: Folkmekanismer för hälspurs

övningar

Om du lägger till folkmedicinska läkemedel också terapeutisk gymnastik, kommer hälspassan att gå snabbare

Genomförbart hjälp vid behandling av hälspurs, utöver beprövade folkmedicin, kan ge olika terapeutiska övningar.

Innan du börjar gymnastik rekommenderar vi att du sträcker gastrocnemius och soleus musklerna.

Värma upp

Gå till väggen på ett avstånd av 35 cm och lägg händerna på det med dina palmer. Ett hälsosamt ben bör läggas fram, och patienten ska lämnas efter. Efter att ha accepterat den här positionen börjar du hoppa - det är viktigt att klackarna inte kommer från golvet. När du känner spänningen i det ömta benets ryggmuskler fryser du i denna position i 15 sekunder och räter sedan ut.
Denna övning rekommenderas 15 gånger.

valsning

Kanske den enklaste träningen. För det behöver du en ortopedisk boll eller, för brist på det, en flaska vatten. Placera foten på projektilen och rulla den helt enkelt längs fotens båge.

Ta tag i fingrarna

I den här övningen behöver du inte ens stå. När du är i sittande läge, försök att fånga på dina tår olika små föremål som tidigare spridda på golvet: pennor, skedar, ärter, småstenar. Efter att föremålet är hakat dra det i den förberedda behållaren. Och så vidare tills ingenting kvarstår på golvet.

Går på ojämna ytor

Oroa dig inte, på heta kolar, som yogier, behöver du inte gå - du kan begränsa dig till små stenar, ärter eller bönor.

Dessutom kommer det att vara användbart när du klättrar trappan för att försöka springa på tårna och inte att falla på hela foten.

diet

Grönsaker, frukter och bär bör ligga till grund för din meny.

Diet med hälspassan innebär först och främst rikligt att dricka - upp till 2,5-3 liter per dag. Förutom vanligt vatten kan du ta grönt te, mineralvatten eller buljonghöft. Också användbart för att bibehålla vätskebalansen i kroppen kommer att vara gurkor och vattenmeloner.

Luta på spannmål, grönsaks- eller spannmålssoppa, äggrätter, frukter (äpplen, persikor, apelsiner, päron, aprikoser, plommon) och grönsaker (morötter, kål, korg, potatis, tomater).

Mejeriprodukter kan konsumeras i vilken mängd som helst, eftersom de hjälper till att ta bort purinbaser från kroppen. Särskilt rekommenderas att ta vassle och sur mjölk.

Fisk och kött ska ätas två gånger i veckan, men endast i kokt och stuvad form.

Men dessa produkter under kampen mot sjukdomen bör glömmas:

  • svamp;
  • bönor;
  • konserverad mat;
  • alkohol;
  • kryddiga kryddor och såser;
  • kaffe.

Rökta, saltade och kryddade livsmedel måste också säga adjö.

recensioner

Stod inför ett sådant problem, ungefär ett år sedan. Först var det inte bekvämt att gå, då började en liten smärta och vidare och vidare. En dag när han pratade med en vän klagade sjuksköterskan om hennes problem. Hon föreslog en mycket effektiv metod för mig - att knocka hälen hårt på golvet flera gånger om dagen och rulla valsen med hälen. Smärtan är självklart outhärdlig, men i fem dagar följde jag hennes råd. Och det hjälpte mig verkligen, jag stöter inte på ett sådant problem längre. Ett annat sätt - ättiksyra och ägg. Bryt ägget i en liten kruka och tillsätt ättiksyra. Allt detta skakar tills en sådan blandning av gröt visar sig. Lägg det i kylskåpet för att frysa. Vi smeder hälen med ett tjockt lager för natten, lägg på en plastpåse och en varm socka, du kan ullna. På morgonen tvättas med varmt vatten och tvål.

aleksandr1987

http://otzovik.com/review_743329.html

Han började behandla, på råd av en gammal mormor-granne, med en salva gjord av kycklingägg, naturligt smör och bordsvinäger. Smält smöret i ett glas. I rätt proportioner behöver dessa ingredienser, utan omrörning, hällas i en kruka, täcka med ett lock och linda en handduk. Efter tre dagars infusion, applicera salva på gasbind och applicera på sårpunkten. Fix genom att sätta på strumpan. Efter ett tag exfolierar huden på spåret och hälarna börjar läka. Fram till full återhämtning några behandlingar. Som ett resultat av användningen av folkmekanismer försvinner spåren, och i sin plats växer den förnyade huden på fötterna. Behandlingen är enkel och budget. Men det är bättre att ta hand om din hälsa och under inga omständigheter vara sjuk!

vlad38

http://otzovik.com/review_1584479.html

Jag hade en gång så mycket smärta i min häl som jag inte kunde gå med. På jobbet går jag, jag lam och en kvinna säger till mig, försök att bota här, det hjälpte mig. Och berätta hur det är gjort. Du lägger snö i ett handfat, lägg in hälen och håll den tills du kan bära den. Sedan tar du ut, torkar snabbt och lägger på ullsockor. Det är möjligt att lägga ett ben mer än vad som helst med ull. Benet kommer att brinna. Vänta från en halvtimme. Du kan varva ner. Jag hade en gång. Och redan 7 år minns jag inte detta fall. Jag skulle vara glad om det hjälper någon.

Elena Rumianceva

http://otzovik.com/review_4013638.html

Video: "Det är bra att leva!" - Släpp om hälspor

Det är allt. Vi hoppas att de ovanstående recepten och rekommendationerna hjälper dig att övervinna hälspassan och glömma det för alltid.