Välja de bästa promenaderna sneakers

Sneakers har länge upphört att vara ett attribut av en rent sportig stil och har blivit universella. Med tanke på att den moderna rytmen i livet får oss att gå mycket, kan de vara oföränderliga. Men du måste veta hur man väljer sneakers för att gå, vilka kriterier och rekommendationer som ska beaktas.

Vad ska gå på gymnastikskor?

Sneakers är perfekta för avslappnade skor, och det finns flera anledningar till detta:

• De är konstruerade för svåra laster och stora avstånd.
• Deras design motsvarar idealiskt fotens anatomiska egenskaper.
• Det är möjligt att välja en modell med tanke på hur fotens läge förändras under gångprocessen.

Människor som leder en aktiv livsstil, köper bekväma sneakers för att gå som huvudskor, eftersom de är bekväma, resistenta och slitstarka.

Sneakers för promenader bör vara flexibla, utrustade med speciella ortopediska element, tack vare vilket benet får skydd under rörelse:

• Tät tjock tunga tack vare att du dämpar bidrar till att mjuka fotens och ytans vertikala kontakt.
• Tack vare en stel högklack garanteras fotens stabilitet.
• Höga kanter gör det möjligt att fixa den rörliga fotleden.

Viktiga krav

För att klara en sådan uppgift på rätt sätt, hur man väljer promenader, måste du ta hänsyn till ett antal krav som gäller bekvämligheten och säkerheten hos sportskor:

• Den tjocka och elastiska sulan är viktig, vilket hjälper till att mjuka blåsorna när de går och skyddar mot oegentligheter. Skyddet är viktigt, vars uppgift är att ge dragkraft med ytan.
• För häldelen är det viktigt att det är högt och tufft nog. Detta ger stabilitet och skyddar foten från sidoslipning.
• Elastiska mellansålsmaterial ska ha dämpningsförmåga. Om skor är utformade för vandring på grov terräng, släcks chockbelastningen med silikon gel, vilket ger skydd för rygg och knä.
• Bågstöd, en mjuk rulle på midsolen, ska skydda mot plattfotighet och förhindra snabb trötthet.
• Insoles ska lätt kunna avlägsnas. Det är också viktigt att de absorberar fukt väl.
• Skopans topp måste vara luftig. Ett bra alternativ är textilier, samt en kombination av läder och högteknologiska syntetiska material.
• För snören är det viktigt att de inte snabbar eller lossnar sig.

Valet av sneakers beroende på typen av promenader

När du väljer de bästa promenaderna ska du överväga hur du ska gå och var:

• Casual walking. Varje dag reser vi ett visst avstånd: på affärer, shopping, tills bussen stannar, och så vidare. Det är viktigt att sneakers för att gå på asfalt i stadsmiljöer är bekväma och andas. Det finns inga andra krav - du kan välja vad du gillar och vad som gör dig bekväm.
• Övningar i gymmet och wellness promenader. För inomhusaktivitet, välj lätta sneakers som släpper in luften. Det är bättre att toppen är läder, och sulan är mjuk och inte för tjock, med ett grundt slitbanemönster. För sådana sneakers är viktig maximal flexibilitet och möjligheten till högkvalitativ fixering av fotleden.
• Förbättra vandring i stadsmiljöer. Sneakers för att vandra runt i staden för välbefinnande bör vara mjuka och flexibla, ha bra dämpning och en bred segmenterad sula. Det är också viktigt att de är lätta, eftersom varje extra gram ökar belastningen och ökar obehag.
• Promenader utanför staden. Sneakers som är utformade för att gå på grov terräng, med uppstigning och nedstigning, måste vara tillräckligt starka. Vanligtvis är deras sulor utrustade med spikar, näsan och hälen är skyddade mot slag med gummikuddar, pålitligt skydd av fotledet mot dislokation säkerställs och den stötdämpande gelén ersätts med mer hållbara material, såsom etylvenylacetat. Endast sådana skor kommer att ge ett tillförlitligt skydd av fötterna från problem som stenar, pinnar, vägbultar. Den övre delen av dem bör vara av vattentätt material. På grund av detta kommer alla dessa sneakers att ha större vikt än staden, men mindre än skorna, utformade för långa vandringar.
• Nordic Walking. Fläktar av denna typ av aktivitet behöver veta vad som ska vara gymnastikskor för skandinavisk promenader. Skorna av sådana skor ska vara så flexibla som möjligt så att foten kan röra sig fritt. Det måste också vara spårat för att kunna förhindra ett fall och säkerställa vidhäftning till ytan. Du kan vara uppmärksam på vandringsskor.

Funktioner av kvinnors och herrskor för att gå

Ibland köper damer mänskorskor för att gå, med tanke på att deras egenskaper är bättre. Detta är dock inte nödvändigt, eftersom kvinnors skor skapas med hänsyn till kvinnornas utformning och vice versa. Även de bästa kvinnans gångskor kommer inte att passa en man och vice versa. Risken för skada i detta fall ökar, så sådana experiment är olämpliga.

Mäns och kvinnliga promenadskor varierar i storlek och färg. Sneakers för tjejer är mindre, och sällan överstiger deras storlek 40-41. Mäns skor är vanligtvis mörka, oftast svart, grå eller blå. Men kvinnors sneakers för att gå, hur man väljer vilken vi försöker lista ut kan vara ljusa, dekorerad med mönster, ritningar och andra dekorativa element.

Det finns också ett antal anatomiska skillnader i kvinnors och herrskor:

• Hos kvinnor är fotens baksida smalare än framsidan. För att förhindra corns och sprains, bör damtoalettskor för promenader ha en smalare sko och förbättrad fotfixering.
• En kvinna som har samma vikt och pronation som en man kommer långsammare från ytan och lägger mindre ansträngning på det. Därför är kvinnliga modeller vanligtvis mindre styva än manliga modeller.
• Kvinnans vikt är vanligtvis mindre än hos män, och deras muskulatur är inte utvecklad så mycket. Därför har sneakers för att gå kvinnans linjer oftast förbättrade dämpning och mindre täta dämpningsinsatser.

Dessutom är den inre innersula i mäns sneakers tjockare och tätare, snören är mer massiva. För kvinnor är sneakers utrustade med universella anatomiska sulor, med hänsyn till den ständiga förändringen av deras hormoncykel.

Bekväma sneakers för promenader: vad man ska leta efter när man väljer

"Advisera bekväma promenader sneakers" är en ganska frekvent fras som finns på specialiserade forum på nätet. För att försäkra dig om att den här skor passar dig, och det blir bekvämt att gå in i det, bör du prova på det. Var uppmärksam på att tummen inte ligger "rumpa" med tånen. Mellan dem borde det finnas ett litet mellanrum på upp till 5 mm. Men mer, han borde inte vara.

Vilka sneakers är bättre för att gå, du förstår redan något, men det finns fortfarande några rekommendationer som du bör komma ihåg:

• Sneakers värda att köpa i specialiserade sportbutiker, och inte på marknaderna och i enkla skoaffärer. Där kan du knappt hitta sportskor utformade för full gång.
• Noggrant inspektera sneakers innan du köper dem. Om modellen är av hög kvalitet, blir sömmarna och mönstret släta och snygga. Lim droppar är inte tillåtna.
• Luktar skor. Den skarpa och obehagliga lukten av lim är redan anledningen till att inte köpa det här paret.
• Var särskilt uppmärksam på snörning. Den måste vara robust för att säkra foten och förhindra ett antal problem när man går.
• Mycket beror på insolesen. Det perfekta alternativet är skor med avtagbara innersulor som, om det behövs, lätt kan tvättas eller bytas ut. Tänk också på insolesens material. Insoles av papp eller tyg kommer inte att hålla dig länge om du går aktivt.
• Goda sneakers ska ha en högkvalitativ, försiktigt sydd rygg i flera sömmar.
• Elastiska strumpor är viktiga för sportskor. Tryck på en av strumporna med ditt finger. Om modellen är bra, kommer den resulterande munstycket att försvinna snabbt. Detta indikerar elasticiteten hos sneakers och deras relevans för att gå.
• Försök att böja sneakers. Om sulan är böjd på olika ställen eller inte böjd alls, lämnar kvaliteten på skorna mycket att önska. Goda sneakers borde böja ungefär en tredjedel av strumpan. För den enda är måttlig mjukhet viktig, vilket hjälper till att förhindra gemensamma problem.

Genom att följa sådana enkla rekommendationer kan du enkelt hitta det perfekta paret skor för att gå till sportändamål, liksom för en vanlig stadsvandring.

Walking Sneakers - Top Model Rankings

Vad, om inte sneakers, är de mest bekväma skor? Och inte bara för sport.

I den moderna rytmen i stadslivet har de kommit fast i vår garderob och kombineras perfekt med jeans, skjortor och andra icke-sportiga saker. De är perfekta för långa promenader hela dagen.

Hur man väljer rätt sneakers för promenader och vilka alternativ till det maximala kombinerar kvalitet, bekvämlighet och bra pris?

Bland de främsta fördelarna med sneakers kan du markera följande:

• De ligger idealiskt på foten och är utformade enbart för bekvämlighet. Därför lämplig för varje dag;

• sneakers kan repetera fotens anatomiska egenskaper och hjälpa till att rätta till problem;
• utvecklare arbetar för att se till att sneakers tål tunga laster och övervinna med dig långa avstånd
• Högkvalitativa modeller är extremt slitstarka och kommer att vara längre än ett år även vid aktiv användning.

Vilka är de mest praktiska modellerna

Innan man går vidare till analysen av modeller, skulle det vara trevligt att bestämma, och med vilka kriterier för att utvärdera sneakersna. Bra gångmodeller har flera viktiga egenskaper:

• styv häl. Förutom styvhet, måste det också vara högt för att fixa benet väl.
• höga kanter. De behövs för att ankeln ska fungera väl och fast i sneakers.
• tjock tunga. Det är nödvändigt att absorbera och mjuka fotens påverkan på ytan.

• Protector. En viktig detalj som ger dig bra grepp och högsta förtroende när du går.
• material för mellansula. Inte alla, men i vissa modeller finns det silikon gel. Det spelar en avgörande roll för att skydda knä och ryggrad. Gel är ett elastiskt dämpande material som absorberar hela belastningen.
• instep support Detta är en mjuk kudde som ligger på mid-landing. Han har också en skyddande funktion, skyddar fötterna från trötthet och varnar plana fötter.

• topp sneakers. Huvudkravet för det är förmågan att passera luft och fukt så att foten andas. Textil och läder klara sig bra med den här uppgiften.
• innersula. Deras uppgift är att absorbera fukt. De ska lätt avlägsnas och sättas in igen för bekväm skoomsorg.

• skosnören. Goda snören behöver inte knyta 10 gånger under en promenad. De måste vara av normal längd. I billiga modeller görs de mycket korta eller onödigt långa.

Observera att alla särdrag hos sulan är relaterade till sneakers för aktiv vandring, men inte löpande modeller.

Hur man väljer när man köper

För att välja det lämpligaste alternativet måste du tydligt förstå vilka krav som ställs framför sneakers, vilken typ av vandring de ska vara avsedda för. Om du tar hänsyn till allt detta måste du inte lida och undra varför sneakersna knar när du går eller varför dina ben skadar mycket. Därefter är det bara att titta noga på de material som skorna är gjorda och till sina enskilda element. Under en extern undersökning, var uppmärksam på:

• Vikt. Skor ska vara lätta, viktfria.
• Lukt. Det bör inte vara mycket starkt och obehagligt att ge syntetiska ämnen.

• Enda och slitbanan. Slitbanan är "fram och bak", sålen är bred. Sådana modeller är utformade för att gå.
• Clay. Det ska inte skapa streck, appliceras noggrant.
• Kvalitetsmodeller är platta och snygga fasta, snäva linjer.
• Det är önskvärt gummipanna på näsan på sneakers som skyddar mot skador.
• Snören ska vara hög och den mjuka toppen.
• Tja, om modellen du letar efter har en fotledvals. Det kommer att bidra till att undvika gnidning.
• Var uppmärksam på huruvida det finns en vrist och om insolen är borttagen.

Sneakerpassning

Eftersom att ha på sig sneakers inte bör orsaka några besvär, måste du alltid försöka på skor innan du köper och se till att den ligger bra på din fot. Om detta inte är gjort, kommer du att försörja dig med korgen, åderbråck och jämn flatfotthet och problem med ryggraden.

Montering ska göras med strumpor av samma tjocklek som du kommer att bära dem på. Det är bättre att försöka på båda benen på en gång.

Tummen ska inte ligga mot framväggen. Han borde inte nå henne ca 0,5 cm.

Välkänt råd. Sneakers, herrar eller kvinnor, som alla skor, är det bättre att prova på kvällen, när benet var trött under dagen och något ökat i storlek.

Valet av sneakers beroende på typen av promenader

Vandring är annorlunda - sport, normal. Vilken vill du välja sneakers för?

Sneakers för vardagligt bruk. Om dessa är de vanligaste promenaderna och springa runt på asfalt i staden, är det viktigaste att du är bekväm i nya sneakers och din fot andas. De övriga kraven kan missas.

Att gå ut ur staden är redan annorlunda. Terrängen kommer att vara annorlunda, även trottoaren kommer att ersättas av gropar, stenar och stötar, så här måste du tillämpa all den kunskap du lyckades lära dig om valet av sneakers. All uppmärksamhet på sulan, som bör klara skyddet av fötterna från stenar och andra problem. Detta är särskilt viktigt för långa promenader.

För Nordic Walking. Denna sport kräver val av en viss modell. Huvudkravet är flexibilitet hos de enda, mjuka modellerna, så att inget kommer att hålla fotens rörelse nere. Det andra kravet är bra lättnad, så att greppet är utmärkt och förhindrar ett eventuellt fall.

Wellness promenader i staden. För detta ändamål måste du välja sneakers flexibla och mjuka. Avskrivningar är viktiga. Var uppmärksam på vikt. Den ska vara så liten som möjligt så att extragrammet inte ger dig obehag och inte orsakar onödig belastning.

Wellness promenader i gymmet. För denna typ av sportaktiviteter väljer du även lätta modeller som är väl andningsbara. Sula i det här fallet behövs inte särskilt tjockt. Och skyddet kan vara grunt. Det viktigaste är att skorna är flexibla och väl fixerade fotar.

Toppmodeller betyg

Nike sneakers kommer först. De är välförtjänt de mest bekväma sneakersna, liksom de mest populära bland idrottare på olika nivåer, från proffs till amatörer. Under det halva århundradet av sin existens har Nike ingen avsikt att förlora mark och har vunnit så många som 35% av marknaden bland många sportföretag. Kvaliteten på detta företagets sneakers är alltid konsekvent hög och köpare kan vara säkra på detta.

Nike-serien är ständigt uppdaterad och du kan hitta ett par av önskad stil.

Andra platsen tilldelas Adidas. De följer Nike noga och glädjer också kunderna med högkvalitativa och väl genomtänkta skor.

Sneakers för att gå från Adidas presenteras i ett brett utbud av alternativ, ortopedisk, retro eller neo-stil.

Adidas är känt för sina unika koncept som CLIMACOOL, som framgångsrikt används i skor och kläder för att skapa de mest bekväma sakerna.

Material till tillverkningen är endast högkvalitativa och tillförlitliga, vilket ger bra slitage.

För det tredje är New Balance. För ungefär 100 år sedan började hon producera ortopediska skor och idag är det mycket känt inom sportvärlden. Deras sneakers för promenader är alltid ljusa och snygga, gjorda av bra material och är mycket acceptabla.

Företaget ägnar stor uppmärksamhet åt materialets konsistens. De som används för sulorna absorberas väl av gummi skum, så du bör bära det så bekvämt som möjligt, oavsett hur länge du går. Köpare är alltid nöjda med New Balance sneakers.

Fjärde platsen är den "gamla kvinnan" Reebok. Historien om detta märke började för 120 år sedan. Men under denna tid har hon inte förlorat någon kvalitet eller sortiment. Tvärtom varierade Reeboks intervall och intressant. Och kvaliteten är inte på något sätt sämre än ovanstående företag.

Design Reebok är oerhört rik: från ultramoderna till retromodeller, från blygsamma till tråkigt fashionabla.

Vi ger den femte platsen till det kända tyska varumärket Puma. Det är känt för sina studded modeller, som utvecklade den första bland alla. Puma har en lätt och bekväm design av sina skor, och du kan alltid hitta anständiga rabatter på modeller från gamla samlingar. Sneakers för att gå från Puma kommer att sitta perfekt på benet och passa henne snävt.

Det är förbjudet att använda material utan vårt tidigare skriftliga samtycke.

Välja gångskor: en detaljerad guide

Sneakers - sportskor, som ingår i klädkammaren av människor i olika åldrar. Modern stadsrytm gör att du går mycket. Hur man väljer sneakers för att gå rätt så att man rör sig i dem skapar inte problem och fötter blir inte trött? Det är nödvändigt att fokusera på ett antal villkor och kriterier.

Fördelen med sneakers som en avslappnad sko bestäms av flera anledningar:

• De är konstruerade för tunga laster och stora avstånd.
• deras design motsvarar fotens anatomiska egenskaper
• Du kan välja en modell baserad på fysiologiska förändringar i benets position under gångprocessen.

Människor som leder en aktiv livsstil, väljer sneakers som huvudskor för att gå runt i staden på grund av deras bekvämlighet, stabilitet, hållbarhet.

Särskilda egenskaper för gångskor

Walking sneakers är flexibla, innehåller speciella ortopediska element som skyddar foten när den flyttas:

1. en tjock tjock såle mjukas genom att dämpa fotens vertikala kontakt med ytan;
2. hård hög häl garanterar fotens stabilitet under rörelse;
3. höga kanter fixar en mobil fotled.

Sneakers för löpning och vandring varierar väsentligt. Så, löparskor är utformade med hänsyn till lutningen av hela kroppen framåt under körning. I vandringsskor är detta oacceptabelt.

Krav på egenskaperna hos sneakers

Varje detalj av sneakers för promenader uppfyller kraven på komfort, bekvämlighet och säkerhet.

1. Sula bör vara tjock och elastisk för att skydda mot stötar och kuddsstötar vid gång. Slitbanan - ge dragkraft med ytan.
2. Hälsdelen är hög och stel för stabilitet och skydd mot lateral glidning.
3. Elastiska mellansula material ska kudda. I sneakers för cross-country vandring, släcker chockbelastningen med silikon-gel, skyddar knäna och ryggraden.
4. Syftet med den mjuka rullen (bågstöd) vid mellansolen är att förhindra plana fötter, för att skydda fotleden från snabb trötthet.
5. Insoles ska absorbera fuktbrunn och är lätta att ta bort.
6. Top - för att passera luften. De bästa materialen är textilier, en kombination av läder och högteknologisk syntetik.
7. Snören ska inte deformeras, spontant förbundna.

Hur man bestämmer kvaliteten

För att förstå hur man väljer rätt sneakers för att gå, måste man bekanta sig med de allmänna kraven och besluta om en viss typ av vandring. Grundvalskriterierna är följande:

• externt tillstånd,
• Kvaliteten på enskilda element och material
• benpassning.

Vad du behöver se under en extern undersökning

• Formsål och slitbanan. Sneakers för att gå över grov terräng är utrustade med en bred såll, framsidan bakåt;
• På tårna - ett gummifoder som skyddar mot delaminering;
• På sulan - tillverkarens logotyp, på tungan - en etikett med märkning;
• Fastwaren är platt, linjerna är tätt utsträckta;
• Lim appliceras snyggt;
• Lukten av syntetik är svag, trevlig;
• Vikt är ljus.

Frånvaron av minst ett tecken - en signal av en falsk.

Sneakers som är utformade för att gå ska ha hög snörning, en räfflad sål och en mjuk topp.

Vad du behöver se med noggrann inspektion

• Närvaron av vristen.
• Innersulan är avtagbar, hygroskopisk.
• Sula bör vara av ett tätt kompositmaterial (flerskikts) material. Djup lättnad - för utomhusaktiviteter. Grunt - ett attribut på gångskor. För sneakers för idrottsvandring ska sulan segmenteras.
• Mjuk rulle runt ankeln, varning gnidning.
• Kvalitetstopp.

montering

Sneakers, som alla skor för långa promenader, med inköp av försök på nödvändigtvis. För att tummen inte ska "spola" med tån på en sko, måste det finnas ett mellanrum på upp till ½ cm mellan dem. Det är bättre att prova på kvällen: dagslast ökar volymen på benen, ger en marginal av storlek.

Prova på båda benen i strumpor av den tjockleken, som är planerade att bäras med sportskor. Det finns modeller med ett benpassningssystem.

Fel val av sneakers för promenader kan orsaka hälsoproblem - från majs till åderbråck, smärta i ryggraden och utveckling av flatfoot.

Var är det bästa stället att köpa och varför

Högkvalitativa skor söker i specialaffärer eller avdelningar. Där bekräftas tillverkningsföretagens rykte av garantiperioder från flera månader till flera år, beroende på modell. Köparen kan byta ut eller returnera varorna vid upptäckt av fel, besvikelse i färg, fel i storlek.

Online butik eliminerar möjligheten att passa.

På marknader kan ett märkesmärke gömma sig en falsk. Priserna i detaljhandeln är högre än på marknaden. Men det här är fallet när priset på sneakers för vardagliga promenader blir en garanti för varornas kvalitet.

Vilka sneakers ska man välja på terräng och asfalt?

Jogging i många år är en av de mest tillgängliga och populära typerna av fysisk aktivitet, så att du kan förbättra din hälsa helt, träna din hjärtmuskula, lungorna, gå ner i vikt och få känslomässig balans. Daglig standard jogging kräver inte allvarliga materialkostnader för utrustning, förutom skor, eftersom bra vanliga löpskor för löpning är oumbärliga. Idrottare är välkända i det moderna valet och ringer omedelbart de bästa sneakersna för att springa över huggade områden, på motorvägen eller sneakers för skandinavisk gång, men för nybörjare blir det svårt att förstå det föreslagna intervallet. Därför, särskilt för dem, en översikt över de viktigaste egenskaperna hos löparskor, eller hur man väljer löparskor?

Vem behöver speciella sneakers?

Att göra med vanliga högkvalitativa typiska sneakers kan alla som inte kör långt och inte ofta har inga allvarliga problem med hälsa och välbefinnande. Huvuddelen är att de ska vara i storlek, väl ventilerad och ha vissa dämpningsegenskaper.

Människor som är inställda på allvarliga och vanliga klasser måste vara förberedda för att fler än ett par specialskor behövs - för olika årstider och olika vägar - löparskor för körning, väg, vattentät, uppvärmning eller andra. Speciella, korrekt valda sneakers, kommer att ge effektivare och säker träning för människor:

• som är överviktiga, och följaktligen upplever deras fot ökad chockbelastning;
• sprinters som flyttar med en hastighet på mer än 13 km / h;
• till studenter som tränar minst tre till fyra gånger i veckan i 30 minuter eller mer.

Vilka sneakers är det?

De som tror att de måste välja de bästa sneakersna, fokuserar på färg, stil och storlek, misstas. Det finns faktiskt många fler kriterier, liksom sorter av denna typ av skor.

• Mäns - med en bred sko, med en lågklacklinje, behövs med hög grad av avskrivning.
• Kvinnor - med ett smalt block, med en extra höjd i hälområdet för att förhindra risk för senskada, med måttlig stötdämpning (kvinnans vikt är vanligtvis mindre än den hos mannen, därför är graden av chockbelastning lägre).
• Träning - skapa en stor grupp, så mycket som möjligt minska risken för skada under löpande träning.
• För tävlingen - en professionell sportattribut är sådana sneakers utformade för högsta möjliga prestanda, men dåligt skyddade mot oavsiktlig skada.
• Vinter - varierar strukturellt och material av tillverkning, utformad för kallt väder och ofullständig vägdäckning. Skillnad i slitstyrka.
• Sommar - uppvärmningsskiktet är frånvarande, tillverkat av naturliga tyger eller högteknologiska syntetiska material. Huvudfokus ligger på andning och ljushet.
• Demi-säsongen - tillåter att inte vägra träna när det regnar och suddas utanför fönstret. Ge komfort och funktionalitet i dåligt väder, vattentätt men hygroskopiskt.
• Offroad - har en speciell lättnad: med ett stort antal kopplingskanter, stora slitbanor.
• För asfalt - sålen är mjukare, mjukare, tunn.
• Sneakers för promenader - Skandinaviskt, sport eller annat, nära effektiviteten i löpning. Strukturellt är sneakers för att gå olika än att springa. De har en tjocka yta i området med tunga, höga hälar och fixerar fotleden. Soulen stimulerar en smidig rulle av foten från häl till tå, medan de bästa löparskorna alltid har en tunn strumpa vid tån och tjockare i hälområdet - denna design är optimal för rörelse när hela kroppen går framåt.
• Med eller utan ett instämt stöd kommer begrepp som pronation och supination att hjälpa till. För personer med brist på pronation (fotavtrycket ser väldigt tunt ut i mitten av delen, eftersom fotens fot är mycket hög) är de kontrasterande kontrasterna kontraindicerade, och de med normal pronation (traditionell fotfot) eller överdriven (platt fot, fotfotfot) är nödvändiga.
• Enligt typen av löpningsteknik - beroende på hur personen körs - väljs foten på hälen, mellersta delen eller tånen, ett dämpningssystem för löparskor. Om tonhöjden börjar med hälen, är elementet av avskrivningar i hälen att föredra, och om från mitten eller tån respektive dämpningselementen borde vara belägna i denna zon.

Allmänna urvalskriterier

Trots de olika typerna av cross-country sneakers, är alla modeller förenade med ett antal nyckelfunktioner som du bör styras av när du väljer.

• Det är värt att skaffa modellerna bara mjuka och flexibla, särskilt i den främre delen, där fotens bock går.
• Närvaron av avskrivningsblåsor, beroende på körstil i häl eller tåområde, är obligatorisk.
• Sneakers ska särskiljas med hög andningsförmåga för att undvika blöjautslag, obehag, obehaglig lukt och svampinfektioner. Du får inte få helt läder, det är bättre om de är gjorda av kombinerade material.
• Som fixeringselementen - snören, för den mest snäva passformen på benet.
• Parets vikt bör inte överstiga 300-400 gram.
• Innersulan måste vara avtagbar så att den kan bytas ut med en ny eller ortopedisk.
• Materialet i sulan är av hög kvalitet, resistent mot deformation, nötning och mekanisk skada.

Om du är mer lockad till bara en aktiv promenad genom skogen eller stadsgatorna, snarare än att jogga, är det bättre att köpa sneakers för att gå, de kommer att göra det mycket trevligare och bekvämare.

Översikt över populära märken och modeller

Den valda listan är gjord på grundval av feedback från kunder, som hade möjlighet att uppleva att köra sneakers presenterade i åtgärd. Alla modeller är en produkt av kända varumärken, så deras kvalitetsegenskaper är utan tvivel. När det gäller funktionaliteten är varje par optimalt för vissa förhållanden.

Nike's Free Run Distance är en mångsidig modell som passar för amatör och professionella raser. Enan är massiv, uppdelad i stora segment, utmärkta avskrivningar för långa avstånd. Hög hållfasthet och slitstyrka.

Hastighet 300 Ignorera från Puma - maximal komfort i ett par från det kända varumärket. Modell för sprinters. Lämplig för personer med neutral pronation, ger utmärkt dämpning i hälområdet såväl som i tån och mittzonen. Höjdpunkten i modellen är en speciell insats i en flerkomponentsula, vilket ökar tryckkraften och har en positiv effekt på accelerationen. Solens lättnad är lämplig för mark och asfalt, slitstyrka är utmärkt, sneakers är mycket lätta, andas över ytan, det finns reflekterande element.

Mizuno Wave Enigma 5 är en av de bästa modellerna. Mycket bekväma och slitstarka sneakers för personer med normal pronation av foten. Både den övre delen av skon och sulan är hållbara, de låter luften mycket bra, insidan är mjuk, bekväm för foten, hög säkerhet och skydd mot trötthet. Modellen är konstruerad för långa körningar i måttlig takt, inte för hastighetstävlingar. Avskrivningar på 5 av 5.

Wave Kazan 2 från samma tillverkare Mizuno är en speciell utveckling för löpare som föredrar grov terräng och terräng. Sneakers har bra grepp och hållbarhet med intensiv användning. Mycket lätt, om än massiv i utseende. På hälen finns en speciell skyddssats för att skydda idrottaren mot överdriven chock, utmärkt stötdämpning. Djup, fixa benet i anatomiskt korrekt läge.

Supernova Sequence Boost 8 från det kända företaget Adidas. Ingår i den professionella linjen för racer på asfaltbeläggning, nummer ett val av mest kvalificerade idrottare. De förhindrar plana fötter, stabiliserar foten, en speciell mellanliggande Boost yttersula med en Eva-insats för perfekt luftutbyte. Sneakers idealiskt absorberar chockbelastningar, gör sportaktiviteter bekväm och produktiv. Lämplig för personer med överdriven och normal pronation. Hållbar och pålitlig, som alla saker från Adidas.

En annan utveckling av Adidas - Energy Boost sneakers, ingår också i premium segmentet. Top - sporty syntet med inlägg av polyuretan, 100% breathable, vilket ger utmärkt luftning under alla belastningar, eftersom de också är utrustade med en Boost-yttersula med en Eva-insats. Skorna är nästan omärkliga, väldigt ljusa och passar benet som en andra hud. Avskrivningarna är stora.

Ultra MT från The North Face är en annan universell modell för körning på vilken yta som helst. Ett stort antal innovationer har implementerats i sneakers, varav en är ett andningsväv med en mikroporös struktur. En uppsättning stötdämpande element skyddar motlidligt mot skada, medan den ger tillbaka energin som drivs av löparen. En av de mest bekväma modellerna från hela listan, hållbarhet - vid höjd.

Asics Sonoma - prisvärd löparskor med balanserad prestanda. Väl visat sig vara off-road. Ett bra alternativ för amatör användning. Den är lämplig för personer med normal pronation, hälen från slag är skyddad av en speciell gelinsats. Överdelen är mesh, förstärkt med överlägg, designen är hållbar och bekväm, benen blir inte trött även efter långa avstånd. Lämplig för uppmätt körning.

Gel-Trabuco 10 från samma ASICS är konstruerade för grov terräng, vägar med ökad komplexitet. Utmärkt vidhäftning till torr och våt mark, hala ytor, gräs, dyra täckt av smuts. Inte lämplig för racerlöp, mer i en måttlig takt. Avskrivningarna är utmärkta, även hållbarhet.

S-Lab Fellcross 3 från Salomon - aggressiv design, kraftfull design speciellt för terräng. Ett stort antal kanter garanterar utmärkt vidhäftning till duken av alla typer och tillstånd. Tillverkad av vattenavstötande material, mycket mjukt och hållbart. Avskrivningarna är genomsnittliga, sneakers är inte lämpliga för körningar på asfalt eller täppt mark. Mycket bekväm för användaren. Vikt är genomsnittlig.

Baserat på egenskaperna hos skor från sportexperter kan du välja analoger som inte tillverkats av sådana framstående märken, billigare.

Vandringsskor

Långa promenader är alltid trevliga, speciellt i bekväma skor. Modet i dagens värld är sådant att även skor, som ingen någonsin har ansett vara exklusiva, upptar de första positionerna inom några veckor. Detsamma gäller för sneakers. Designers utvecklar olika riktningar, skapar en mängd olika sneakers - för löpning, promenader, vänliga möten och till och med på kontoret.

Anatomi av sneakers

För personer som älskar sport är sneakers oersättliga. I dem känns foten lugn och bekväm. Dessa skor är speciellt konstruerade för långa laster. Att gå var lätt och roligt, gåskor anpassar sig till fotens anatomi.

Innan du köper en sneaker bör du alltid först kontrollera strumpan - det ska vara mjukt. Med en hård tå är det bara oundvikligt att gnugga fötterna och utseendet av majs. Det övre tyget är vanligtvis lätt, syntetiskt, så att foten kan andas. Botten är hårdare, för att hålla benen i rätt läge och för att förhindra förskjutningar och slarviga steg.

Inom anatomi av sneakers för att gå, spelar omgången en viktig roll. Detta element skyddar foten, förhindrar platta fötter. Att prova på sneakers, det viktigaste kriteriet för deras val, gör din egen komfort i dem. Om något stämmer med ditt ben eller dina skor verkar tungt för dig, var snäll att ge upp den här modellen, eftersom det snabba stödet inte tenderar att förändras. Efter att ha köpt de misslyckade skorna kan du sedan lida i flera år.

Sneakersens sula ska gå i gummi. Det bästa alternativet är en treskiktsål, som ger fullständig komfort i foten. Den absorberar väl och fixar din fot. Nätet ovan, vilket ofta kan ses på många modeller, är ett bra sätt att ventilera. Sådana nät är mycket slitstarka och täta, så de kommer inte att riva.

Skillnader från löparskor

Många människor gör misstaget att köpa löparskor för att träna. När allt kommer omkring är dessa två modeller helt olika, eftersom designarna gör dem i enlighet med olika fysiska övningar. Uppgiften att springa skor är att ge foten en fri rörlighet. När du går, är fixeringen av benet viktigt, eftersom det är väldigt lätt att klara benet, bara gå i snabba steg.

Vid tillverkning av sneakers för löpning ligger huvuddragen på läget där kroppen är. När du kör, lutar personen framåt, så i sådana sneakers är stötdämpare närmare tånen. Vid promenader är det viktigt att stödja hälen, eftersom det tar nästan hela belastningen på sig. Sammansättningen av sneakersna för promenader inkluderar även silikongel, vilket förhindrar ryggradskurven under långa övergångar och mjukar slumpmässiga slag.

Vandringsskor ska vara lätta, medan löparskor kan vara tyngre. Det är bättre att välja sneakers med en mer flexibel såg, så att den inte hindrar rörelser. Avtagbar fotbädd - en obligatorisk regel, du behöver skölja och torka regelbundet.

fördelar

Sneakers för promenader är ett utmärkt val för dem som gillar en lätt promenad och en snabb hälso promenad. Kvalitetsmodeller har ortopediska insatser som hjälper din kropp och ryggrad att spara energi och blir inte trött länge. Ryggsmärta är det första tecknet på skor av dålig kvalitet.

"Running" sneakers ändrar aldrig sin storlek. Sträcker, ökar handlar inte om dem. De behåller alltid sin form, även efter flera års användning. Dessutom är dessa sneakers mycket slitstarka, de sällan försämras och läcker inte i regnet. Korrekt utvalda promenadskor kommer att vara i många år utan att behöva bytas ut.

Bra sneakers och de som passar de olika typerna av promenader. De kommer att ge en trevlig resa till affären och långa hälsovandringar. Sådana skor är oumbärliga för långa utflykter, särskilt i bergen, där små stenar ständigt hämmar rörelsen.

Walking sneakers är mestadels universella. Det finns dock flera kriterier som du måste välja om du förvärvar dem för ett visst ändamål. Promenad är inte begränsad till att gå på trottoaren, det är annorlunda, så små skillnader bör beaktas.

För en lång promenad, och om du föredrar att gå på asfalt, var god att köpa lätta skor. Tunga sneakers, förstårbara först, efter några kilometer kommer säkert att göra sig kände. Modeller med en bred segmentsula ger stabilitet. Sneakers ska vara mjuka, så att foten inte blir trött på överdriven fixering.

Om långa promenader inte är till din smak, prova aktiv promenad. Det kan övas både i gymmet och på gatan. Samtidigt är det bättre att välja flexibla och lätta sneakers, fixera underbenet. Detta förhindrar onödiga skador under träning. Läderskor gör att foten andas, vilket är mycket viktigt när det värmer upp, för det är inte ett trevligt nöje att träna med uppvärmda ben.

Men att gå på gräset eller på landsbygden kräver särskild styrka. Sneakers måste hämta tyngre och skyddade. Stenar, jordklumpar, grenar - allt detta kan avsevärt sakta ner framstegen. Många typer av sneakers för promenader har sålar med spikar, vilket gör det enkelt att övervinna hinder. Det är också viktigt att ta hand om vattentätningen av sulan.

Nordic Walking är framförallt en vintersport. Välj sådana sneakers för att göra din fot bekväm. En räfflad och flexibel såg hjälper till att hålla balansen. Om du har sjukdomar i benlederna, köp ytterligare korrigeringssålar och stötdämpare i förväg. Vattentålighet är också det viktigaste kriteriet, för att du kommer att gå i snön.

Hur man väljer?

Valet av vandringsskor bör närma sig ansvarsfullt, som slitstarka och bekväma skor - allas dröm. Det viktigaste är att köpa sneakers från pålitliga tillverkare. Marknadsmodeller som köps billigare kommer att bli en komplett besvikelse efter en månads strumpor.

Sneakers måste försöka på strumpor omedelbart. Försök att välja att gå till affären under andra halvan av dagen - dina ben kommer redan att öka något i storlek från att gå och det blir lättare för dig att föreställa dig hur det kommer att vara under träning. Några bra sneakers för vardagligt slitage och träning bör inte ha en skarp lukt, såväl som spår av lim. Klicka på sockan, om duken håller - de här skorna är inte värda att ta. Sula måste också kontrolleras om den är böjd och sneakeren knappt returnerar formuläret - definitivt inte fungerar.

Damskor - hur man väljer?

Dela i sociala. nätverk:

Nuförtiden har sneakers redan upphört att vara en egenskap av en rent sportstil. Det turbulenta livflödet gör att vanliga människor, långt ifrån sport, går mycket till fots. Därför är frågan om vilka sneakers som är bäst för att gå intresserar nästan alla, för det rätta valet påverkar inte bara komfort, men också hälsa. I artikeln kommer vi att fokusera på kriterierna och reglerna för att välja universalskor, i synnerhet kommer vi att försöka hjälpa den vackra hälften av mänskligheten att lösa problemet: kvinnors sneakers för promenader - hur man väljer rätt modell där det blir bekvämt och vackert?

Kriterier för att välja sneakers för att gå

Människor som leder en aktiv livsstil köper bekväma sneakers som huvudskor, eftersom de uppfyller ett antal kriterier.

Hälsosäkerhet

Speciell design för att minimera belastningen på ryggraden och benen. För att kunna gå långa sträckor dagligen och under lång tid har tillverkarna tagit form av sneaker så nära som möjligt till fotens anatomiska egenskaper.

Det är viktigt! Kvalitetsskor reagerar alltid på fotens fysiologiska förändringar och anpassar sig till det.

Hög slitstyrka

Vid tillverkning av sportskor användes högkvalitativa material - äkta läder eller moderna konstgjorda material.

Fotskydd vid körning

En stor roll under rörelsen har topparnas höjd. Sneakers för promenader skiljer sig från löparskor till löparskor med topparnas höjd:

• Om du behöver fri rörlighet för foten under löpningen, då när du går är det viktigt att det är obefläckat fixat.
• En annan skillnad i sportskor för att gå och springa - lastfördelning under rörelse. Under löpning lutas idrottsmanens kropp framåt, så de viktigaste stötdämparna i skorna ligger i tårna. När man går, upplever en personens klackar den största belastningen. Därför har de ledande skorstillverkarna utrustat den övre delen av sulan med ett lager av silikongel, vilket absorberar chockbelastningar, vilket skyddar inte bara benen utan också ryggraden. En sådan mjuk gelkudde är ett måste för sportskor.

Det är viktigt! På grund av förekomsten av speciella ortopediska element, tjocka sulor, mjukningsavskrivningar och en hård högklack kan universella skor användas i mer än ett år. Därför bör särskild uppmärksamhet ägnas åt insolesna, eftersom de måste rengöras och torkas mycket ofta. Det rekommenderas att köpa sportskor med avtagbara innersulor av absorberande material.

Hur man väljer sportskor för olika typer av promenader?

Att plocka upp gummistickar bestämmer först och främst hur du ska flytta:

• på asfalt, övervinna korta avstånd
• i hallen;
• över stadsområden för långa sträckor;
• off-road, där ofta avtar från hög mark och stigar.

Alla dessa typer av promenader involverar en mängd olika skor. Här är några tips:

• För normal daglig promenad, välj bekväma, andningsbara skor som är designade för asfaltytor. Det finns inga ytterligare krav för denna sko, så välj vilken modell av sneakers som du kommer att vara bekväm och bekväm.
• För klasser i hallen, välj lätta modeller som släpper in luften. Det bästa valet är de mest flexibla sneakers med läder övre och mjuka, inte för tjock sål, grundt slitbanemönster.

Det är viktigt! Ankelfixering måste vara av hög kvalitet.

• För att vandra i stadsmiljöer, välj mjuka, lätta och flexibla sneakers med bra dämpning och breda segelsulor.
• Sneakers för terränggående och grov terräng måste vara mycket slitstarka. Såmet av sådan skor ska vara utrustad med taggar, och näsan och en häl är skyddad av gummiöverdrag. Var uppmärksam på materialet för tillverkning av sneakers - det är bäst om skos övre del är tillverkad av vattentätt material.

Det är viktigt! För att skydda fötterna från stenar, pinnar, hål och olika ojämnheter på vägarna, ersätter avskrivningsgelén med mer slitstarka material, till exempel använder de etylvinylacetat. Med tanke på detta har skon större vikt och är utformad för långa vandringsturer.

• För skandinavisk gång, välj skor med en flexibel såg så att foten rör sig fritt. För att förhindra att fallet faller och för att säkerställa högkvalitativ vidhäftning med ytan måste dessutom sulan rillas. Du kan vara uppmärksam på vandringsskor.

till innehåll ↑

Vad är skillnaden mellan herrskor från kvinnor?

Ofta köper damer män modellens sneakers, med tanke på att deras egenskaper är bättre. Detta val är emellertid inte motiverat, eftersom kvinnors skor skapas med hänsyn till flickans fotiga anatomiska egenskaper. I detta fall ökar risken för skada vid inköp av icke-kompatibla skor.

Att välja sneakers för att gå för kvinnor, bör du överväga följande anatomiska skillnader:

1. Baksidan av damernas fot är lite redan framför. För att förhindra corns och sprains, i kvinnors modeller av sneakers bör det finnas ett smalt block och bättre fixering av benet.
2. Kvinnor som har samma vikt som män, tryck av från ytan när de går mycket långsammare, samtidigt som de lägger mindre ansträngning. Därför är kvinnliga modeller av sneakers mindre styva än hanliga.
3. Muskulaturen hos kvinnor är inte lika utvecklad som hos män. I detta avseende har kvinnors modeller av sportskor förbättrad stötdämpning och mindre täta stötdämpande insatser.
4. Hormoncykeln förändras ständigt. Därför är sneakers till kvinnor utrustade med universella anatomiska innersulor. I mäns sneakers är innersulorna tjockare och tätare. Dessutom är snören i herrmodellerna mer massiva, vilket inte är mycket bekvämt för mjuka damer.

Det är viktigt! Mäns sneakers skiljer sig från kvinnliga modeller inte bara i designfunktioner utan även i storlek och färg:

• Vanligtvis har modeller för män en mörk färg (svart, grå, blå).
• Kvinnliga modeller har mycket mindre storlekar (högst 40-41), ljusare färger, ofta dekorerade med ritningar, mönster och andra dekorativa element. Detta gör det möjligt för dig att komma från promenad inte bara fördelen, men också estetiskt nöje.

till innehåll ↑

Vad ska man leta efter när man väljer en promenadsko?

Varje detalj i sportskor måste uppfylla kraven på komfort och säkerhet. När du väljer skor för att gå, måste du vara uppmärksam på följande egenskaper.

Enda och slitbanan:

• Sula måste vara tre skikt och tillverkad av slitstark gummi. Det bör mjukna benen från stötar och oegentligheter under gång, det vill säga ha utmärkt stötdämpning och ha minst en luftkammare.
• Solens lättnad måste vara upptagen, hög och med en obligatorisk överlappning på tån i form av spikar.
• Hälsen ska vara fast.
• Vice rektorn är skyldig att se till att skorna vidhäftas till ytan, därför måste den vara tillverkad av poröst gummi.

Det är viktigt! Det är önskvärt att skyddet hittade hälen på baksidan. Detta är nödvändigt för att stabilisera hälen. Det rekommenderas inte att använda gångskor med gummibana.

Arch stöd

Instep spelar en mycket viktig roll i bekvämligheten att gå. Till skillnad från sulan, som ger säkerhet, tillåter vattnet inte att plattfot utvecklas. Fotens position i sneakers beror på detta element.

När du väljer en modell av sneakers för promenader, var uppmärksam på fotens bekvämlighet i den.

Det är viktigt! Om du är obekväma i sneakers, så passar en vänd inte dig, vilket betyder att det här inte är din modell, eftersom det aldrig kommer att justera till benet, kommer inte att dra åt och inte böjas.

Tillverkningsmaterial

Övre skor ska kombinera flera typer av beläggningar. Den nedre delen, i kontakt med sulan, måste vara läder. De bästa materialen för sportskor:

• textilier;
• kombination av läder och högteknologisk syntetik.

Det är viktigt! Var inte rädd för ordet "syntetics", det är inte läder. Tillverkare ofta, för att flytta benen medan de går, gör nätinsatser av syntet, som nästan inte är sönder.

skosnören

Snören, som snörning, kan varieras. Snören ska inte deformeras och spontant förbundna:

• Det bästa alternativet är platta syntetiska snören, eftersom de fixar benet väl.
• Läderversionen av snören snördar väl benet, men de är fortfarande.

Det är viktigt! Det rekommenderas inte att använda runda lössnören, eftersom de snabbt är fria.

Bestäm kvalitetsskor

För att se till att detta speciella par skor passar dig, lyssna på råd från konsumenter och experter:

1. Köp skor endast i märkesvaruhus. Kvalitetskor håller dina fötter friska.
2. Prova skor på eftermiddagen. Storleken på benen på kvällen är annorlunda från morgonen, för efter dagen blir benen större. Använd bara sneakers på de strumpor som du brukar bära för att se om du har valt rätt storlek. Prova på skor, stå inte stilla, gå runt i det i några minuter för att se om foten är bekväm i en löpande sko.
3. Sneakers ska inte vara små. Köp inte skor i närheten, avståndet mellan tummen och tånen ska vara upp till 5 mm (behövs inte längre). Kom ihåg att kvalitetsskor inte kan öka i storlek, även efter långvarig användning.
4. Innan du köper noggrant inspektera skorna. Var uppmärksam på följande funktioner:
   • Sömmarna ska vara smidiga och snygga, linjerna är spända.
   • På sulan ska vara tillverkarens logotyp på tungan - en märkning med märkning.
   • Lim appliceras snyggt, utan droppar.
   • Skopans baksida måste försiktigt sys med hög kvalité i flera sömmar.
   • Snören måste vara robust så att när du går, fixar du benet ordentligt.
   • Skosockor ska vara elastiska. Tryck ner på en av strumporna, om duken snabbt försvinner, är skorna elastiska och högkvalitativa. Observera att tån ska vara en skyddande gummifoder.
   • Sula ska skilja sig i måttlig mjukhet och böja ungefär i den första tredje delen från en strumpa. Om, när böjningen skon, böjde sulan på olika ställen eller inte gav böjning alls, indikerar detta dålig skor.
   • Lukten av syntetik bör vara svag och trevlig.
5. Insoles måste vara avtagbara och gjorda av högkvalitativt hygroskopiskt material. Innersulor i kartong eller tyg är inte lämpliga för sportskor, eftersom de slits ut snabbt med aktiv gång.

Det är viktigt! För promenader, välj lätta sneakers med högkvalitativa toppar och en bred segmenterad sula.

Top Sneakers for Walking

Att välja de bästa sneakersna för att gå, vars betyg ökar varje dag, bekanta sig med de mest populära modellerna och deras tillverkare.

Topp Sportskor Tillverkare

Det finns ingen person på jorden som inte skulle veta de viktigaste tillverkarna av sportskor:

• Adidas är en tysk angelägenhet. Producerar sportkläder, skor och utrustning. Det har en ledande ställning på sportmarknadens skomarknad.
• Nike är en riktig haj på den amerikanska marknaden för sportskor (95% täcker marknaden för skor i NBA). Det är det dyraste varumärket med en omsättning på 10,7 miljarder dollar per år.
• Reebok - är ett av de äldsta företagen. Sedan starten har företaget varit engagerat endast i produktion av sportskor. Företaget Reebok skapar ett mode för sportskor och producerar det för varje sport.
• Asics är ett japanskt företag grundat i efterkrigstiden. Idag rankas det tredje bland världsledarna i sportskor och kläder.

De mest populära modellerna av kvinnors skor:

• Reebok Easy Tone - har hög kvalitet och den bästa ortopediska effekten. Tillverkarna har särskilt utvecklat den enda konstruktionen, som innehåller två luftkammare för att balansera fotens position och ge bästa stabilitet.
• Nike Air Miller Walk - designad speciellt för långa promenader. Sneakers har en unik stabil sko och utmärkt dämpningsegenskaper. Det inbyggda ventilationssystemet bidrar till att tona foten medan den går, och sålen skyddar säkert foten mot skador.
• Puma BodyTrain - lämplig för fitness. Den speciella BodyTrain-tekniken ger speciell lätthet när du går. Sågen behåller fotens naturliga position tack vare flexibilitetskanalerna. Sockliner-insoles ger utmärkt luftbyte och skyddar foten mot överhettning.

till innehåll ↑

tagningar

Sportskor gick hårt in i garderoben av människor i olika åldrar och olika intressen, eftersom den moderna rytmen i livet gör att alla flyttar till fots mycket. För att gå rätt och med glädje måste du välja en kvalitetsmodell av sportskor. Vi hoppas att våra rekommendationer och råd hjälpte dig att välja. Hälsa och trevliga promenader!