Celluliternas otrevlighet är bekant för varje kvinna: den första försökte självständigt bekämpa manifestation, den andra hör hela tiden om det från sina vänner. Cellulit förklaras av fysiologi och metabolism: i hjärtat av den uppträdda "orange peel" är förändringar i fettvävnad. Av olika anledningar ackumuleras fettceller i ett visst område, vanligtvis i bukområdet, nedre delen av ryggen, på lårytan, i lederna (armbåge, knä). Föreningarna mellan fettcellerna, blodflödet och lymfflödet reduceras, vilket innebär att cellerna slutar att ta emot syre och andra element.
Det visar sig att nedsatt ämnesomsättning inte tillåter fett att bryta ner och gå ut. I kluster börjar inflammatoriska processer, vätskestagnation, vävnad i fettvävnadskärningen. Terapeutisk massage är ett mycket effektivt sätt att hantera obehagliga modifieringar. Anti-celluliter fotmassage är strikt lokaliserad och fokuserad, det är viktigt att känna till de grundläggande principerna och egenskaperna i proceduren.
När du startar en massage, är det nödvändigt att förstå vilka reaktioner i kroppen kommer att utlösas. Det är inte nödvändigt att sträva efter målet att bryta upp fettbildningar, sådana åtgärder orsakar vaskulär skada, ökning av ödem och ökad inflammation. Massagens uppgift reduceras till en ökning av blodflödet, en ökning av metabolismens hastighet, ackumuleringen av fördelaktiga mikroelement, med hjälp av vilka fettföreningar kommer att sönderfallas och sedan tvättas ut ur problemområdena. Massage i skinkorna och höfterna utförs på olika sätt. Alternativen reduceras som regel till manuellt genomförande, till användning av specialverktyg (banker), en ytterligare förstärkande effekt vid användning av oljor.
Effektiva oljor anses vara vid gnidning de har en stimulerande effekt på huden, samtidigt som du slappnar av musklerna. Det rekommenderas enbär olja, cypress eller citrus (citron, apelsin). Massage med användning av specialburkar blir enormt populär.
Kan massage mot celluliter är lätt tillgänglig i salonger och hemma. För proceduren måste du köpa speciella massageburkar på apoteket. När den placeras på ytan av huden är anordningen något pressad, vilket ger ett vakuum. Efter installationen på rätt ställen flyttas bankerna försiktigt över huden - på ett zigzag sätt och i en cirkelrörelse. Vid exponering för höfterna - det är nödvändigt att strängt utföra rörelsen från botten upp (från knäskålen till skinkorna). Därefter rivs burken och proceduren upprepas. Den uppåtgående rörelsen är linjär, zigzag, i skinkområdet är det viktigt att styra teknikerna i en cirkel.
Under proceduren bör du undvika plötsliga rörelser, det rekommenderas inte att massera på en "torr" (utan gel). Efter avslutad massage är det möjligt att använda en närande mask, en efterföljande avslappnad vila rekommenderas. Resultat från en burkmassage bör förväntas tidigast 1-2 månader, med exekveringsfrekvensen på en dag. Om du gör övningarna korrekt, i enlighet med bestämmelserna, kommer du att kunna undvika oönskade blåmärken och obehag.
Att göra massage det mest effektiva vid bekämpning av fettavlagring minskar de negativa effekterna i form av blåmärken, det är nödvändigt att strikt följa de grundläggande reglerna och följa tekniken för rörelseprestanda.
Trots procedurernas naturlighet har massagen allvarliga begränsningar av hälsotillståndet. Procedurer är kontraindicerade i kroppsdelar med inflammatoriska reaktioner, kroniska sjukdomar, akuta inflammationer.
Kontraindicerade förfaranden för åderbråck och patologier associerade med blodkoagulering. Gravida och ammande kvinnor bör avstå från sådana manipuleringar.
Huvudmålet med massagen är att sprida blodet genom kapillärerna, öka utflödet av lymf och fastställa svettkörtens funktion. För att utföra anti-cellulitmassage i höfterna och skinkorna, använd 4 typer av rörelser: stroking, gnidning, klämning, knådning.
Dessutom är det visat att göra ett slag på kroppen med kanten av handflatan, kammar, fingrar. Avsluta massage med sträckande rörelser i skinkan och lårens hud.
Det är värt att notera den allt populärare massagen med hjälp av olika enheter. Bekvämlighet är förmågan att bestämma och ställa in nödvändiga parametrar - intensitet, procedurstid. Apparaten möjliggör vakuumeffekter, massage med infraröd strålning och ett antal andra. Elektriska massageapparater minskar avsevärt den tid som krävs för förfarandet, upp till 15 minuter om dagen.
Utvecklad apparat med en massageborste, lätt styrd med ett långt handtag. På borstens huvud finns en hård borste, som, när den vibreras, förbättrar kroppens mikrocirkulation, orsakar rörelse av lymfkörteln. Sådana klasser kräver en obetydlig 5 minuter om dagen.
Känt "torrt gnidning" är att använda överbeläggning i form av en borste med mjuka borstar eller vantar med en massageyta. Huvuduppgiften för övningen är att flytta på torr hud och förhindra skador. Efter proceduren rekommenderas att använda en fuktkräm. Gradvis, knutarna under huden mjuknar, huden stramar.
Fördelarna med att ta Hydrovanne är vissa. Charcot-duschen är populär, när vatten under tryck masserar de rätta kroppsdelarna. Under förfarandena sjunker vattentemperaturen gradvis från varm till sval, och trycket ökar tvärtom. En liknande mekanism används i massagebad: luftbubblor under tryck cirkulerar aktivt, vilket påverkar celluliterområdet.
Det är viktigt att erkänna att apparatens funktion ofta ger ett positivt resultat. Ett balanserat förhållningssätt till problemet kommer dock att ge en lösning med det bästa resultatet.
Idag bekymrar problemet med "apelsinskal" många tjejer och kvinnor. Det handlar inte bara om hudens estetik utan även kroppens hälsa. För att förhindra spridning och försämring av celluliter är det viktigt att vidta lämpliga åtgärder i tid. Dessa inkluderar en speciell massage.
Särskilda rörelser skiljer sig från den klassiska tekniken. Ibland skadar de även, för att inte tala om obehag. Men här är det värt att arbeta på resultatet, utan att uppmärksamma några negativa punkter. Innan du börjar på en session är det viktigt att veta om dess positiva och negativa effekter.
Fördelarna med proceduren för skinkorna bör innehålla:
Men även ett förfarande som är användbart i alla avseenden kan göra kolossal skada på huden och människokroppen som helhet om den utförs felaktigt. Det finns kontraindikationer:
För att skydda dig från de troliga skadliga effekterna av proceduren rekommenderas att du först rådgör med din läkare.
Massan av skinkorna rekommenderas i flödesriktningen av lymf. Dessutom utförs proceduren från botten till toppen och går mot mitten.
Beroende på vilken typ av massage du väljer, rekommenderar experter dessutom att använda olja. Det är värt att sätta en liten summa. Därefter kanten av handflatan gör att ljuset stryker skinkorna. Efter en tid kan du öka slagkraften.
Cirkulära rörelser utförs med båda palmerna i en spiral. Det är bättre att börja med lätta kranar och sluta starkare.
Om du gjorde allt rätt borde huden redan värmas upp. Och nu kan du knäda de feta insättningarna, som sträcker sig tvärs genom att gripa dem med fingrarna. Denna massa av skinkorna till kvinnor görs från botten upp.
Nu kan du fortsätta till gnarling knådning. Tummen och pekfingret tar tag i vikten och knådar den från sidorna till mitten. Det är viktigt att du beräknar din styrka korrekt, annars kan blåmärken förekomma. Därefter klappar platsen för aktiv massage ordentligt dina palmer.
För att slappna av lite och ordentligt avsluta ett användbart förfarande, rekommenderas att stryka huden.
Det finns olika typer av speciell massage för skinkorna.
Massage mot celluliter på skinkorna är uppdelad i hårdvara och manuell. I det första fallet används speciella enheter utan att misslyckas, och i andra hand görs alla rörelser för hand.
Huvudsyftet med denna typ av procedur är eliminering av stötar på huden och korrigering av skinkans form. För att uppnå detta rekommenderas det att göra en massage i riktning mot lymfrörelse, massera från centrum från topp till botten.
I det här fallet kan proceduren utföras hemma och tillgripa hjälp av din älskade man eller flickvän. Sessionens teknik är som följer:
För att förbättra effekten av anti-celluliter sessionen kan du gnugga huden med honung på skinkorna. Denna effekt är starkt förbättrad. Att avsluta proceduren är när honungen ändrar sin gula färg till grå.
Vakuummassage är ett mycket effektivt förfarande som gör att du kan förbättra hudens tillstånd avsevärt. I detta fall är inte professionell färdighet eller speciell dyr utrustning nödvändig. Förbered bara silikonburkar, kräm eller massageolja. Förfarandet är som följer:
Göra en vakuummassage, samtidigt som du masserar området på höfterna och benen upp till knäna. Oroa dig inte om blåmärken visas efter den första sessionen. I framtiden kommer huden att vänja sig vid manipulationen och kommer inte att vara så känslig för påverkan.
Varaktigheten av standardproceduren ska vara ungefär en halvtimme. Massage kan göras varannan dag. Efter att ha utfört 10 sessioner rekommenderas att huden vilar i en månad. Och då kan du igen utföra sådana massage manipuleringar.
Modellering (han - brasilianska) massagepräster kommer att ge:
Ett särskiljande drag hos en sådan speciell session är ökningen i varaktigheten av en session i jämförelse med andra typer. Här varar varje procedur 1-2 timmar. Antalet procedurer är 10 eller 12.
Om du gör allt på rätt sätt kommer du att märka resultatet bokstavligt efter den första sessionen. Dessutom kommer effekten av modellens hela kurs att märkas i ungefär fyra månader.
Förfarandet är som följer:
Modelleringsmassage bidrar inte till viktminskning. Han hjälper till att förändra prästernas form och göra det attraktivt.
För att bli av med övervikt rekommenderas att man utför en kombinerad massage. Det kan göras med hand och med hjälp av specialverktyg. I processen måste du göra betydande ansträngningar, så var försiktig, eftersom du kan skada hälsan.
Bra hjälp i det här fallet, vakuumproceduren med burkar.
Massageteknik skiljer sig inte från tidigare typer, med den enda skillnaden att kraftkraften ökar. Han är inte så mild. I detta fall ska höfterna masseras mer än skinkorna tills huden blir varm. Och med hjälp av massageapparater är det nödvändigt att knäda alla problemområden.
För att förlora 5 kg måste du regelbundet upprepa proceduren och ta kursen igång till slutet.
Varje kvinna och tjej bör göra ett försök att hålla sig i form. Trots allt är skönhet inte lätt. En massage kommer att hjälpa till i denna fråga. Det viktigaste - att genomföra rutiner regelbundet och korrekt.
Många kvinnor, oavsett kroppsbyggnad, står inför ett sådant problem i huden som celluliter. Och stötarna på huden i form av apelsinskal kan förekomma på vilken plats som helst, inklusive röven. Massor av skinkorna för kvinnor kommer att hjälpa till att bli av med problemet, ge den pittoreska delen av kroppens elasticitet, vacker form.
Innan vi pratar om anti-cellulittekniken för lår och skinkor, låt oss titta på vad som är problemet, varför huden blir skumpig.
Huden blir stöttig, liknar apelsinplast på grund av en ökning i fettlagret i de djupare skikten av epidermis. Överskottsfett gör huden oestetisk, edematös och flabby.
Vanligtvis förekommer stötar på kroppsdelar som:
I sällsynta fall manifesterar sig problemet i ryggen.
Det finns olika tekniker för att eliminera tuberositeten hos höfterna med skinkorna. Massage mot celluliter på höfterna och skinkorna anses vara det mest effektiva sättet att eliminera problemet.
Särskilda rörelser som utförs för att eliminera apelsinskalan på problemområdet skiljer sig från den klassiska proceduren. En session kan åtföljas av smärta, obehag.
Om du bestämmer dig för att massera, måste du veta om fördelarna och riskerna med skinkmassage för kvinnor.
Förfarandet är användbart på grund av följande effekter:
Men det visar sig att en underbar procedur kan skada. Skadorna från skinkans massage kan orsakas, om analfabetiska sessioner utförs, och kontraindikationerna till proceduren kan ignoreras. Det finns flera kontraindikationer:
Bland de permanenta kontraindikationerna:
Kontraindikationer av tillfällig karaktär:
Lokala förbud inkluderar:
I vissa sjukdomar anges massor av skinkorna och låren enligt övningsterapi, som utförs under medicinsk övervakning.
Det är lämpligt att innan du gör en massage, få läkarvård.
Anti-celluliter massage på benen och skinkorna kan vara hårdvara eller manuell. En manuell teknik innebär att du utför proceduren med dina händer, och med maskinvaruteknik används ytterligare enheter.
Överväga i detalj hur man gör anti-celluliter massage på benen och skinkorna.
Viktigt: Eftersom förfarandet syftar till att eliminera hudråhet och prästernas form, utförs alla massagebevegelser i lymfflödesriktningen. Massage behövs från centrum, från topp till botten.
Massage för skinkorna kan lita på din man eller flickvän om du utför proceduren hemma. En session utförs enligt följande:
I slutet av flickans skinkmassage utförs manipuleringar i svansbenet. Rörelsen på svansbenet är också medurs. Därefter sträcks skinkorna, och på denna procedur anses fullständig.
Massering är nödvändig tills färgen på honungen som smutsas på huden blir grå.
En anmärkningsvärd effekt kan uppnås genom att man utför en vakuummassage i skinkorna. Förfarandet kräver inga speciella färdigheter, det är bara nödvändigt att förbereda burkar av silikon, speciell massageolja eller grädde.
Massage höfterna och skinkorna för kvinnor, med specialburkar, utfört enligt följande:
Vid massering av ben och skinkor masseras höfterna på varje sida i minst 5 minuter. Blåsningar kan inträffa efter en session. Med upprepade kurser kommer det här problemet inte att störa, eftersom huden blir van vid manipulationen.
Sessionsperioden är 35 minuter. En session utförs varannan dag. Det är lämpligt att utföra 10 eller 12 procedurer, vila sedan i en månad.
När du utför en cirkulär massage i skinkorna hemma måste du följa följande regler:
Det är viktigt att följa rörelsens riktning för att få det förväntade resultatet från proceduren mot celluliter. Det är nödvändigt att göra massor av skinkor, applicera cirkulära rörelser. Det är nödvändigt att flytta från mitten av skinkorna till sina sidor, och att göra framsteg från topp till botten.
Pressningsrörelserna blir starkare mot slutet av proceduren. Under sessionen måste du lägga till grädde eller olja till den behandlade huden.
Det finns en modellerande massage i skinkorna, tack vare vilken du kan bli av med följande problem:
Effekten är märkbar efter den första sessionen. Och om du inte är lat och går igenom hela kursen av brasilianska massrörelser, fortsätter effekten ganska lång tid - upp till 4 månader.
Brazilian rumpa massage alternativet är rätt sätt att göra detta:
Det finns en felaktig åsikt att du, tack vare den brasilianska versionen av massage, kan gå ner i vikt. Det är det inte. Inte konstigt, modellmodell kallas brasiliansk. Efter att ha gått kursen börjar prästen tvärtom börja ut. Men de rundade formerna av skinkorna ser attraktiva ut, och lockar manligt utseende.
Massage höfterna och skinkorna för viktminskning är en av de mest effektiva metoderna för att bli av med övervikt. Men en sådan teknik kommer att få effekt om extra pund inte är mer än 5.
Denna typ av massage bör behandlas med särskild uppmärksamhet. Under sessionen påverkas fartygen, så en fostring av slarviga rörelser kan vara hälsofarliga.
Du kan göra en bantningsmassage med händerna, använda speciell utrustning eller kombinera båda. Vakuummassagen, som beskrivs ovan, utförd med hjälp av burkar hjälper dig att gå ner i vikt.
Den mest effektiva kommer att vara den kombinerade versionen av massage som utförs av specialister. Om du själv gör det är det bättre att använda en speciell massageapparat:
Du kan inte skada och nypa stöta platser. Så processen går inte snabbare. Att gå ner i vikt, tack vare massage, är det bara möjligt med regelbunden upprepning av procedurer.
höfter
- Detta är ett komplext område när det gäller anatomi, eftersom det är länken mellan kroppsvikt i Moskva och benen - ett sätt att förflytta och stödja.
Om benen är av olika längd eller om ryggraden är böjd, kommer nedre ryggsmärta och obehag i höftledet att observeras.
Om du är arg, börjar dina känslor i höftområdet - en reflex aktiveras, som styr attacken av sparkar eller stämplar ner. Med sexuell attraktion i Moskva - antas den fria rörligheten för bäckenet. Och om du ständigt undertrycker i sig själv dessa reflexer och instinkter som är inneboende i någon person - då kommer du senare att känna smärta i rygg och skinkor. Även sådana smärtsamma känslor kan uppstå med den stillasittande livsstilen som är inneboende hos de flesta av oss.
Fett på låren och skinkorna kan inte behaga någon, så tjejerna, kvinnorna och några av männen (som ser deras figur) försöker för alla att bli av med det. Gå på en diet, börja delta i gymmet eller hemma. Glöm inte massage i Moskva, eftersom det här är ett mycket användbart och ganska framgångsrikt sätt att ta bort överskottet på dina höfter och skinkor. Du kan själv göra en höftmassage: tryck på dem, tryck på dem. Och varje gång mer och mer. Din handflata hjälper dig här, känner dig inte ledsen för dig själv: gnid, knippa tjocka veck på låren. Och snart börjar du märka att det feta lagret blir mjukare och blir gradvis mindre.
Det bör noteras att massage är mycket effektivare och mer fördelaktig än samma diet, och speciellt piller som dricker för att gå ner i vikt, men av någon anledning inte gå ner i vikt, men bara skadar din kropp. Skada från massagen - nej!
Vad är effekten av en sådan massage?
1. I kapillärerna ökar blodcirkulationen. Om du också använder en speciell pensel för massage - ökar blodcirkulationen ännu mer.
2. Metabolismen mellan den extracellulära vätskan och cellerna ökar. Cellerna förnyas och äts bättre.
3. Ökad lymfcirkulation.
4. Överflödigt vatten avlägsnas från vävnaden, på grund av vilken puffiness är reducerad.
5. Bindvävnaden blir mer elastisk, vilket leder till att huden åldras upp.
6. Cellulit minskar, utseendet på huden förbättras, eftersom cellerna regenererar snabbare.
7. Huden porer öppnar, excretory and respiratory function förbättras.
För en sådan massage hemma behöver du en pensel från naturliga borst med ett långt handtag.
Starta massage i Moskva från botten uppåt, placera den på en höjd, den här höjden kan vara vilken yta som helst. Sula, fingertopparna, sedan hälen, kalven, sedan låret, skinkorna - allt detta bör masseras. Sektionen från knäet och över bör hållas särskilt noggrant. Om du har celluliter måste du gå igenom detta område flera gånger, först i en cirkelrörelse och sedan längsgående.
Kom ihåg att rörelsen ska vara från botten av foten upp mot lymfkörtlarna i ljummen och buken.
Rörelse under massagen ska vara säker och stark nog, men behöver inte trycka för mycket, du kan sträcka och skada huden. Om din hud blir lite rosa, så gör du allt rätt. Med kraftig rodnad i huden - bör du sluta massage. Förfarandet varar i genomsnitt ca 5 minuter.
Några fler poäng att överväga och veta när du utför en sådan massage:
1. Gör det på morgonen eller på kvällen innan du går och lägger dig.
2. Du måste starta denna massage med en inte mycket stel borste för att vänja sig på huden.
3. Borsten med vilken du masserar bör bara vara din och inte användas av någon annan.
4. Om du har skadade platser, eller om det finns irritation eller skada på huden, kan du inte massera dem.
5. Huden under massagen ska bara vara torr och borsten också. Om huden är våt kan den sträcka sig, vilket kommer att orsaka det
sagging
.
6. Varje par veckor i Moskva - Tvätta borsten med tvål och låt den torka väl.
Massage höfterna med en pensel ska kombineras med självmassage, eftersom det är mycket användbart för huden - det tonar det, mjukar vävnaden.
Självmassage bör göras efter att vätskan av duschgelen har blivit våt. Mjukgörande grädde kan också användas.
Koppla av musklerna, gnida huden, massage det från knä till skinkan i Moskva. Höftarna kan masseras som om du klämde dem - rotera dina palmer fram och tillbaka i olika riktningar.
Var noga med att slutföra massage med chocktekniker. Om du utför denna massage regelbundet, så får du positiva resultat även om det tar upp till 5 minuter. Alla rörelser måste vara självsäkra och fasta. Men om du har problem med fartygen, det finns vegetativa störningar, då behöver du inte använda våld, var försiktig med försiktighet.
Vi är säkra på att allt ovan kommer att hjälpa dig att ta dina höfter i det skick de förtjänar och i det tillstånd du vill.
Celluliter uppträder oftast på låren, skinkorna och benen. "Orange peel" får inte en kvinna att känna sig säker och önskvärd. Därför har många problemlösande tekniker utvecklats. En av de mest effektiva är anti-celluliter massage. Den senare har dock många sorter, liksom kontraindikationer och biverkningar. I detta avseende bör du noggrant undersöka nyanserna innan du fortsätter träna tekniken. Endast på detta sätt kan du undvika skador på din hälsa och få maximal nytta av förfarandet.
Cellulit är en patologi av det subkutana fettet, vars huvudsakliga förutsättningar är strukturella förändringar i cellerna i dermis. Dessa förändringar är vanligtvis förknippade med dåligt blodflöde. Externt manifesterar patologin sig i form av en icke-estetisk lättnad: små stötar och håligheter på ytan av huden. Det är därför celluliter har fått ett efternamn - "apelsinskal".
De vanligaste (oavsett det drabbade området) orsaker till patologin är:
Intressant kan celluliter inte bara orsaka psykiskt men också fysiskt obehag bland det rättvisa könet. Faktum är att med utvecklingen av en ofarlig kosmetisk defekt utvecklas till en allvarlig sjukdom. Den senare, i de flesta fall, kan fullständigt härdas endast med hjälp av en kirurg. De huvudsakliga tecknen på att patologin har gått in i ett allvarligare stadium är:
För att upptäcka "orange peel" i tid rekommenderas det att testa din egen hud från tid till annan för förekomst av patologi. För att göra detta, pressa dermis starkt på den avsedda platsen för bildande av celluliter (i vårt fall - på låren, skinkorna eller benen). Om ytan är jämn, inget att oroa sig för. Men annars är det nödvändigt att börja vidta åtgärder för att eliminera "apelsinskal" och förhindra dess vidare utveckling.
Förutom ovanstående vanliga orsaker till celluliterbildning, för benen, låren och skinkorna är följande förutsättningar för utseende av "apelsinskal" relevanta:
Anti-celluliter massage är en metod att bli av med "apelsinskal", vilket innebär en mekanisk effekt på huden. Problemområden behandlas med medicinska banker, speciella penslar och till och med vanliga matskedar. De flesta kvinnor föredrar dock den klassiska handtekniken, vilket kräver endast palmer och kosmetika för bättre slipning. Intressant är massage en av de få sätten att eliminera celluliter, vilket gör att du kan agera på de drabbade områdena lokalt.
Under proceduren finns aktiv uppvärmning av de behandlade ställena. På grund av detta ökar inte bara blodflödet, men också strukturen i vävnaderna återställs. Men det är överträdelserna i det senare som är den främsta orsaken till "apelsinskal". Förutom dessa punkter, med det fortsatta förfarandet i hela kroppen och på huden i synnerhet, uppträder följande processer:
Det finns flera typer av anti-celluliter massage. För ben, skinkor och höfter används följande ofta:
Anti-celluliter massage utförs genom kurser på 15-20 procedurer, oavsett vilken typ som valts. Du kan bestämma exakt antal sessioner för dig själv. Om förfarandet är väl tolererat och du är nöjd med resultatet, följ det maximala antalet sessioner under kursen. Massage två gånger i veckan. Vila mellan kurser ska vara minst 31 dagar.
De viktigaste indikationerna på anti-celluliter massage på benen, skinkorna och låren är:
Anti-celluliter massage har en allvarlig mekanisk effekt på problemområdena (i vårt fall, ben, höfter och skinkor), så du bör ta hänsyn till följande kontraindikationer:
Anti-celluliter massage av benen och prästerna har en imponerande lista över kontraindikationer. Men även om du inte har hittat de sista, bör du kontakta en specialist innan du använder någon av metoderna. Läkaren kommer att kunna avgöra hur säkert användningen av en viss typ av massage är i ditt fall. Det händer att en metod kan tillämpas, och en annan inte. Det är därför att försumma besöket till specialisten inte ska vara.
Studerar anatomi, du slutar aldrig undra hur perfekt människokroppen är, skapad av den vise naturen: det finns inget överflödigt och obetydligt i det. Ta åtminstone skinkorna: här är 8 muskler, inklusive de största, vilket ger denna del av kroppen en attraktiv rundad form. Men det är inte bara skönhet. Strukturer utvecklade under utveckling utvecklar vitala funktioner: de är ansvariga för människans upprepa position, benets rörelse och kroppens lutningar, tjänar som en slags "kudde" när man sitter, skyddar ben, skelettnerven och inre organ.
Nu blir det klart varför massan av skinkorna i topplistan av populära medicinska och kosmetiska tjänster. Denna unika procedur ger en trevlig känsla och skönhet och stöder effektivt människors hälsa.
Det bör noteras att glutealzonen har en särskild struktur. Här finns i flera lager stora muskler, inblandade i fett och fascial vävnad. För att utarbeta en sådan struktur är det nödvändigt att utföra en ganska djup inverkan i form av slipning, vibration och knådning. Dessa tunga rörelser kan skada kroppen när:
Det är värt att fördröja massage en stund om patienten har högtemperatur, högt blodtryck, alkoholhaltig eller narkotisk förgiftning, akut smärta och nervös överexcitering.
Orsaken till förfarandets popularitet är dess extraordinära effektivitet och universalitet. Beroende på patientens ålder kan det slutliga målet, teknikerna och teknikerna, massagen av samma zon skilja sig bortom erkännande.
Gör ett litet test: Försök att vikla skinkans skinn. Visade oegentligheter i form av stötar - en signal att du utvecklar celluliter. Denna diagnos skrämmar alla kvinnor, utan undantag: överdriven ackumulering av förstorade fettceller förstör hudens utseende, gör det präglat och lös. Men en kosmetisk defekt är bara ena sidan av myntet. Värre är de sorgliga konsekvenserna som orsakar sjukdomsutvecklingen:
Diet, fitness och skinkmassage, som många tjejer kallar nummer ett verktyg i kampen mot celluliter, kommer att hjälpa till att fixa det. För att förfarandet ska kunna uppfylla dina förväntningar är det nödvändigt att följa det enligt vissa regler:
Det är tillräckligt att utföra sådana manipuleringar varannan dag i 20 minuter för att få en smal figur, elastiska muskler och jämn hud i 10 sessioner.
Denna teknik anses vara en typ av anti-celluliter massage (artikeln "Canned massage from cellulite" kommer att bekanta sig med det i detalj), och används också som en medicinsk procedur för fibros och stagnation i djupa vävnader. Dess mål är att aktivera flödet av blod och lymf i problemområden, påskynda cellregenerering, förbättra sebaceous- och svettkörtlarna och förstöra den subkutana fettvävnaden. Denna effekt uppnås genom att använda ett vakuum som skapas av speciella burkar, oftast silikon.
Massage utförs i steg:
Konserverad massage utförs inte bara i skinkorna utan även på armarna, buken, lårdelarna på benen. Sessionen varar minst 15 minuter. Den rekommenderade kursen är 15 rutiner som utförs varannan dag. Som en följd av detta försvinner "apelsinskal", kvinnans figur blir smalare, minskar volymen, huden rensas, jämnas, blir elastisk och elastisk. För att konsolidera resultatet, rekommenderas massage efter sex månader att upprepa.
I folket är denna teknik känd under namnet "Brazilian ass". Hon är populär bland tjejer som vill vara som dansare med en chiseled, förförisk figur som paraderar på karnevalerna i Rio de Janeiro. Denna dröm kan väl bli en verklighet efter 15 förfaranden av exotisk massage, även om skinkorna helt förlorade sin ton och form, celluliter dök upp och huden blev lös. Hemligheten med framgång ligger i en speciell djup exponeringsmetod baserat på vibrationer. Förfarandet sker i fyra steg:
Brasiliansk massage anses vara en kroppsskulptör av en anledning: bedömer genom recensionerna, utseendet på skinkorna förbättras efter den första sessionen, och resultatet av hela kursen varar ungefär sex månader. Då rekommenderas att du upprepar proceduren.
Sad statistik tyder på att 20% av barnen är födda med dysplasi - medfödd dislokation av höftledet. Patologi kan diagnostiseras hos fostret även under perioden av intrauterin utveckling, från den femte veckan av graviditeten eller hos nyfödda. Anledningen till förekomsten kan vara felaktig bildning av gemensamma strukturer, bäckenpresentation, ärftlig predisposition, komplicerad födsel och en stor vikt av barnet.
Kompetent och tidskrävad behandling kommer att möjliggöra stabilisering av fogets tillstånd med så många som 1,5 år och fullständigt återställa barnets fysiska aktivitet.
Huvudproceduren för korrigering av onormal utveckling är allmän massage, vilket inkluderar effekter på skinkorna. Varje mamma borde lära sig att ordentligt utföra sina huvudfaser:
Många inre organ och skelettsystemet hos spädbarn är i formationsstadiet, så för intensiv manipulation kan vara dödlig. Under sessionen måste du ständigt titta på barnet och kontrollera sitt tillstånd. Vid dysplasi rekommenderas massagetekniker att alternera med passiva övningar som syftar till att öka rörligheten i höftledet och stärka de närliggande musklerna.
Reglerna för detta förfarande är baserade på funktionerna i strukturen och placeringen av glutealzonen:
Under sessionen tillämpar du de klassiska grundläggande teknikerna i en viss sekvens, vilket inte rekommenderas att bryta:
Den klassiska tekniken att massera skinkorna slappar av spända muskler, eliminerar svullnad, ökar blodflödet och lymfflödet, återställer skadade strukturer, förbättrar läget i höftled och ligament, bryter ner den subkutana fettvävnaden och läker epidermis.
Enkel massage tekniker i gluteal zonen kan bemästras genom att titta på en träningsvideo.
Vladimir Kisselgof från Jekaterinburg i sina videoklipp erbjuder en intressant siluettmassage teknik för att korrigera zonen av bröst och skinkor.
En sådan intensiv effekt kommer snabbt att bryta ner de subkutana fettavlagringarna och ombilda siluetten.
Marina Minikh - författaren till videotutorialerna "Massa av hela kroppen från A till Z" erbjuder följande algoritm för att arbeta med glutealzonen:
Som ett resultat blir patienten av med smärta och spasmer, hans hälsotillstånd förbättras och siluetten blir mycket slankare.
Oftast är massagen av glutealzonen ordinerad som en effektiv anti-celluliterlösning. Resultatet blir ännu bättre om du använder honung under proceduren. Läkemedlets härdande egenskaper är kända under lång tid. På grund av dess sammansättning och hög penetreringsförmåga har denna substans en magisk effekt på människokroppen, aktiverar blodcirkulationen och metabolism, bränner fettpålagringar, rensar porerna, tar bort sönderdelningsprodukter, stimulerar vävnadsregenerering på cellulär nivå.
Tekniken av honung som masserar skinkorna är så enkelt att alla lätt kan klara av sig hemma. Det är nödvändigt:
De första sessionerna kan åtföljas av obehagliga känslor, men då anpassar kroppen sig och smärtan försvinner. Läs mer om tekniken för honungsmassage finns i artikeln: "Massage med honung".
Du kan lindra smärta, slappna av musklerna i glutealzonen och bli av med celluliter på egen hand. Ibland blir de mest oväntade objekten hjälpare i den här situationen:
Tillverkare av medicinsk utrustning erbjuder ett brett utbud av massageapparater för hembehandlingar. popularitet:
Alla tillåter dig att bli av med fettavlagringar, normalisera blodtillförseln och utflödet av lymf, rengör hudens yta från döda celler.
Endast en fullständig förloppsrörelse kommer att ge det förväntade resultatet. Priset per session kan variera beroende på nivået på salongen eller kliniken där tjänsten tillhandahålls, specialistens kvalifikationer, typ av förfarande.
De genomsnittliga priserna för massagen av glutealzonen i Moskva och St Petersburg ser så här ut: