Vad man ska göra när fötterna är kalla: 20 sätt att värma kalla fötter

Du behöver inte panik när dina ben är frusna i vått väder eller i ett fuktigt rum - det här är naturligt, eftersom det är lättare att flyta till extremiteterna vid låg temperatur. Dock kan ben och händer bli kalla av andra skäl.

Varför frysta ofta benen

• för lång immobilitet
• lång sittställning, särskilt med benen korsad
• cirkulationsfel
• Händer eller fötter är särskilt känsliga för dålig blodcirkulation, vilket kan uppstå som domningar och kyla i benen.
• rökning minskar diametern på alla blodkärl; Denna missbruk minskar blodflödet till olika delar av kroppen, särskilt benen.
• brist på mineraler, särskilt järn
• hormonella förändringar
• några mediciner

Mer sällsynta orsaker till kalla fötter:

Du kan prata om hypotermi, när kroppstemperaturen är under 35 grader. Medelhypotermi varierar från 27 ° C till 32,2 ° C, allvarlig hypotermi diagnostiseras vid kroppstemperatur mindre än 27 ° C.

Extremiteterna är mycket kalla, främst beroende på en minskning av blodflödet till armarna och benen.
- chock

Med blödningar, allvarliga allergier, allvarlig skada eller hjärtsvikt. extremiteterna blir kalla och tar ibland en blåaktig tinge.
- Hög temperatur

En mycket hög temperatur, särskilt hos barn, kan åtföljas av det faktum att barnets händer och fötter är mycket kalla.

Kalla fötter kan också vara ett tecken på sjukdom.

Kall eller stress orsakar för mycket spasmer i armarna eller benens artärer. Mekanismen för uppkomsten av Raynauds syndromssymtom är associerad med nedsatt vaskulär nervreglering. Som ett resultat av problem med blodflödet är benen eller armarna kalla eller domande. Symptom på Raynauds syndrom brukar vara kortare när kroppen reagerar på låga temperaturer. Läs mer om Raynauds syndrom på Moskva Medicine portal här http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-reyno/sindrom-reyno-obzor-faktov-.

Vik inte dina ben med en tidning!
Inte bara får fötterna vara bekväma, men då blir papperet vått och kommer att kyla fötterna längre.

Hur man värmer kalla fötter

1. Fotmassage

Massage dina tår och fötter minst 2 gånger om dagen för att stimulera cirkulationssystemet med:
- kropp fuktkräm
- uppvärmning balsam
- roller massager

Värme Balm Recept

• Sterilisera glasburken i kokande vatten.
• Värm följande blandning i ett vattenbad: en tesked bivax, 8 gram sheasmör och 35 ml hasselnötolja.
• Ta bort smält blandning från värme, blanda väl, och tillsätt sedan 15 droppar kamfer eterisk olja.
• Förvara på en sval plats.

2. Bär två par strumpor till varma kalla fötter

Två par strumpor en åt sidan bättre "fånga" varm luft, om möjligt, strumpor ska vara från naturliga fibrer. Den perfekta matchen: silkesockor och ull på toppen.

Använd aldrig för tjocka strumpor som kan pressa benen och förhindra blodflöde.

3. Varma dina skor så att dina fötter inte är kalla

Innan du lägger på dina skor fyller du den med vävnadspapper, förvärmas på batteriet eller kylaren. Lägg aldrig skor på radiatorn, riskerar du att skada huden!

4. Talc så att fötterna inte är våta

Hantera talcsälsålar i skor - det här är en garanti mot fuktskydd. Fuktighet och fuktighet bidrar till känslan av förkylning.

5. Använda skor som är lämpliga för kallt väder.

Skor som bäst skyddar mot kalla fötter:
- från äkta läder, på en tjock tunga;
- Bekväma skor i storlek, men särskilt ledigt så att du kan bära 2 par strumpor

6. Försök uppvärmda sulor - du glömmer bort kalla fötter!

Uppvärmda innersulor är utrustade med en strömkälla som ger 5-6 timmars drift av värmeelementet och till och med en trådlös fjärrkontroll.

Självklart ska skor vara rymliga nog för att rymma uppvärmda insoles!

7. Skyddsskydd

Använd vattentäta skyddshöljen för neopren.

Hur värmer man benen, om de är kalla hela tiden?

8. Från häl till tå

Flytta benen från häl till tå - denna enkla metod förbättrar blodflödet och därför kommer du att skapa värme och värma dina ben.

9. Flytta fingrarna

20 gånger, peka fingrarna upp och ner, och vrid sedan fotleden 10 gånger medurs och moturs. Dessa enkla övningar aktiverar blodcirkulationen och värmer dina ben överallt där du är - hemma, på jobbet, på gatan.

10. Vandrar varma kalla fötter.

En bra promenad aktiverar blodcirkulationen av benen bättre än viktträning. Är dina ben väldigt kalla hemma? Ingenting förhindrar dig från att göra ett dussin varv i ditt rum.

Vad ska man göra om dina ben är kalla hemma, inomhus

11. Ta bort våta strumpor och skor

Använd inte våta strumpor, annars är det svårt att värma dina ben, och dina ben kommer förmodligen också att vara kalla.

12. Använd tofflor i rummet så att dina fötter inte är kalla

Om detta är möjligt och inte strider mot etiketten, bära varma tofflor inomhus. Idealisk - med strumpor.

13. Uppvärm vid hemkall fötter.

- Om dina fötter är kalla hemma, värm dem med en varmvattenflaska.
- När dina fötter är kalla, använd ris, bovete eller annan hård flingor. Du måste hälla spannmålen i en ren socka, binda den i en knut och värma den i mikrovågsugnen.

14. Stå upp från soffan om dina fötter är kalla.

Stå upp från tid till annan, gå upp från soffan, stolen eller datorns stol för att förbättra blodcirkulationen och värma benen.

15. I en gungstol fryser benen mindre

Att sitta i en gungstol är bättre om dina fötter ofta är kalla. Faktum är att i en sådan stol är din kropp inte stationär, det genererar energi, och även sitter aktiverar du ditt blodflöde som värmer benen.

16. Varm dusch med allvarliga varma fötter

Allt är klart här - varmt vatten värmer hela kroppen och benen också. Efter duschen sätta omedelbart på torra strumpor.

17. Korrekt kallt fotbad

Ta inte för varmt ett fotbad, vattentemperaturen ska vara mellan 37 ° C och 39 ° C, det vill säga väsentligen nära kroppstemperaturen.

3 bad recept för att hålla fötterna varma

1. För en fjärdedel av timmen sänker du benen i ett bassäng fyllt med 5 liter varmt vatten och lägger också till 2 droppar essentiell olja av cypress, 3 droppar svartpepparolja, 4 droppar lavendelolja.
2. Rör en matsked arganolja i varmt vatten. Lägg till 9 droppar eucalyptus eterisk olja.
3. I 15 minuter sug dina fötter i ett handfat med varmt vatten, som du har lagt till en kvart kopp sodavatten.

Torka fötterna med en handduk, torka dem med fuktkräm och sätt på tjocka strumpor.

Vad ska man göra när benen är kall i sängen?

18. Hur man värmer upp sängen så att fötterna inte blir kalla

För en halvtimme före sänggåendet lägger du dig:
- Varmvattenflaska
- En stor, platt sten som du kan värma i mikrovågsugnen

19. Använd en uppvärmd madrass eller filt.

Idag finns det ett mycket stort urval av sådana hushållsartiklar, du kommer inte vara svårt att välja en madrass eller filt som kommer att värma dig på natten.

För att hålla dina fötter kalla

20. Värm upp benen omedelbart.

Värmer du upp din bils motor? Så hjälp dina egna fötter!
- Glöm hissen och gå nerför trappan;
- Flytta runt i snabba steg, och så mycket som möjligt.

Och försök att vara stark: att hålla sig i form måste du utföra minst 10 000 steg om dagen!

Artikel författare: Irina Surkova, Moskva Medicine Portal ©

Ansvarsfriskrivning: Informationen som tillhandahålls i denna artikel är endast vägledande. Det kan inte vara en ersättning för råd från en professionell sjukvårdspersonal.

Fötter fryser till och med hemma: orsaker hos kvinnor och män

Alla processer i kroppen regleras av nervsystemet och endokrina system. Tack vare dem hålls kroppstemperaturen konstant oavsett varvets variationer. Detta uppnås genom konstant konsumtion av energi, som bildas efter matsmältningen.

Men inte alla känner sig bekväma även i en varm lägenhet. Deras ben är ständigt kalla och kalla. Att överväga detta som en enskild funktion är inte helt korrekt. Det är snarare en sjukdom som av någon anledning har inträffat hos en viss patient.

Fötter kall i en frisk person

När blodet går till nedre extremiteterna genom kärlen, förlorar det värme. Och processen med mikrocirkulation av avlägsna delar av kroppen är inte lika intensiv som i mitten. Av dessa skäl får fötterna mindre värme, vilket för en person uppenbaras av en känsla av förkylning.

Benenas karaktär är en liten mängd fettvävnader, varför värmen snabbt spenderas i miljön och energireserverna sparas inte. I en frisk person är benen kalla för följande fysiologiska skäl:

• Hypotermi. Vid kalla väderförhållanden eller otillräckligt varma skor har kroppen inte tillräckligt med energi för att värma benen. Läget anpassas till en bekväm temperatur eller efter ett varmt bad.
• Kramning av fartyg. Blodflödet störs om du sitter länge med benen ihop eller placerar dem på toppen av varandra.
• Tidigare skador eller frostskador i extremiteten. Brott mot vävnadsstruktur, som inte kan återställas, förblir för livet. I sådana människor är nedre extremiteterna kalla, även hemma och varma på grund av otillräcklig energiproduktion.
• Kläder eller skor av naturliga tyger, vilket leder till att foten ständigt blir kall eller svettad.

I avsaknad av skador eller kärlsjukdomar är luftens bekväma temperatur för fötterna 17 grader. Naturen är så tänkt att underbenen är anpassade för härdning eller gång barfota. Men om benen är kalla även i ett varmt rum, måste du kontakta terapeuten och sedan bli testad.

Om dina fötter är kalla hela tiden

Uppvärmning sker genom energiproduktion och blodcirkulation, så frysningar eller kalla extremiteter är resultatet av perifer vaskulär sjukdom. Läkare kallar det den främsta orsaken till överträdelsen. I detta fall går blodet normalt in i huvudartärerna, men är inte tillräckligt fördelat i små arterioler eller kapillärer. Som ett resultat är vissa vävnader dåligt inblandade i mikrocirkulation och metaboliska processer.

Möjliga sjukdomar

Orsakerna till kvinnor och män, som leder till att extremiteterna alltid är kalla, är följande:

• Diabetes mellitus. Sjukdomen påverkar stora och små kärl, vilket leder till dålig blodcirkulation, trombos och vävnad trofism. En känd komplikation av denna endokrina patologi är en diabetisk fot, där gangren uppträder, och senare - oundvikligheten i lemmaramputationen.
• Raynauds syndrom. Det förekommer i strid med innervation av blodkärl, vilket leder till deras patologiska inskränkning. Spasmer förekommer som svar på de flesta provocerande faktorerna - rökning, kallt vatten, låg lufttemperatur och känslomässig och känslomässig nöd. Patientens ben är kalla, liksom fingrar, öron, samlingar.
• Anemi är ett tillstånd där en person har minskat hemoglobinantalet. Det är detta protein som bär syre till alla celler, så dess brist orsakar vävnadshypoxi, nedsatt funktion och metaboliska processer.
• Venös trängsel. Åderbråck, flebit eller trombos hindrar blodcirkulationen, orsakar kalla fötter, svullnad plus smärta.
• Vegetativ dystoni. Inkonsekvens i arbetet i kärl- och nervsystemet leder till kramp i kapillärväggarna, såväl som svårt blod att komma in i foten. Personen upplever en chill eller domningar.
• Blodtryck hoppar. Med ett ökat värde sker en spasm av blodkärl, med nedsatt värde, blodflödet till periferin förvärras. Båda störningarna åstadkommer en känsla av kyla i lemmarna.
• Obliterande endarterit. Patologi är vanlig hos rökare. Långvarig exponering för tjära, nikotin eller andra giftiga ämnen leder till kronisk inflammation i det inre skiktet av blodkärl och deras förträngning som ett resultat av spasmer eller blodproppsbildning. Blodflödet i denna sjukdom är mycket svårt. Länkar kan bli styva, domningar och det finns smärta när man går. Patologi är farlig eftersom det leder till att vävnadsnekros och sedan amputation.

Ålder ändras

Efter 50 år börjar kroppen åldras och klimakteriet kommer. Förutom kroniska sjukdomar under denna period blir ett brott mot värmeöverföring ett vanligt problem. Anledningen är slitage på kroppen, liksom omstruktureringen av den hormonella bakgrunden som reglerar arbetet i alla system.

Mängden subkutant fettlager, som minskar med åldrandet av kroppen, spelar också en roll för att bevara värme. Situationen förvärras av att immunsystemet försvagas, vilket missar infektionen och inte kan undertrycka de inflammatoriska processerna.

Fartyg hos äldre blir bräckliga. De kan inte fullt ut fungera och leverera blod till de mest avlägsna delarna av kroppen. Vid fingertopp och tår är många små kapillärer som är de första som lider av dålig blodcirkulation. Allt detta leder till att en persons extremiteter är kalla under alla miljöförhållanden, även när de bär varma strumpor.

Hur man värmer benen

Om orsaken är en systemisk sjukdom, kommer det bara att värma benen med varma kläder inte fungera, eftersom känslan av förkylning kommer inifrån och uppstår på grund av otillräcklig blodcirkulation. Nedan följer en lista med rekommendationer som hjälper till att förhindra att fötter fryser:

• Klä på väder. I detta fall är för ljus eller överdriven varm kläder oönskad. I det första fallet är det möjligt att verkligen frysa, fartygen kommer att begränsa och hindra blodtillförseln till vävnaderna. Överhettning kommer att ha en dålig effekt på venernas hälsa, aktiverar svettning och kommer att minska kroppens försvar.
• Stärka och träna fartygen. Läkare rekommenderar en daglig dusch, simning, promenader, bad med havssalt på kvällarna.
• För att värma fötterna med en massage eller ett varmt bad, varmt te. Temperaturskillnaden bör inte vara för dramatisk - för att samla varmt vatten i badrummet och massage ska göras med mjuka, icke-traumatiska rörelser. Efter proceduren ska du ha varma strumpor.
• Utför träning varje morgon. Detta kommer att bidra till att omedelbart etablera mikrocirkulationen, och sedan må bättre under dagen.
• Använd ullsockor och ta inte av dem även på kvällen. Parallellt kan du börja härda eller ge tid till sportträning, vilket förbättrar blodtillförseln och ger en känsla av värme i extremiteterna.
• Välj skor av naturmaterial som är klart i storlek så att det inte klämmer foten och gör att huden kan andas. Kvinnor måste ge upp höga klackar.
• Minimera stress. Emotionella upplevelser har en negativ effekt på fartygstillståndet, vilket leder till deras alternativa expansion och sammandragning. Med tiden blir kapillärtonen försvagad, hematom och ödem förekommer.

Det är möjligt att förbättra blodcirkulationen genom fysiska metoder (värmepanna, socka). Emellertid betraktas detta tillvägagångssätt endast symptomatiskt, eftersom det inte eliminerar patologins källa.

diagnostik

Orsaker till permafrost, svaghet och svettning av fötterna detekteras med hjälp av laboratorietester eller instrumentella metoder:

• Blodprov.
• Ultraljudskärl i benen.
• EKG och Echo-KG.

Behandlingsregimen ordineras av läkaren efter att ha undersökt resultaten. Förutom det kommer patienten alltid att följa läkarens rekommendationer och eliminera dåliga vanor.

Folkmetoder

Du kan kämpa med det obehag som är förknippat med frysning av benen genom folkmekanismer:

• Vodka komprimera. Alkohol har en uppvärmningseffekt. De är blötläggda bomullsstrumpor i sulan och ullarna bärs på toppen. Efter några minuter blir benen inte längre kalla.
• Varm peppar. Råmaterial krossas och hälls i skor eller kläder som kommer i kontakt med foten.
• Tinktur Sophora. Produkten säljs på apotek eller beredas oberoende av 50 g frukt plus 500 ml vodka. Medicinsk vätska tas oralt tre gånger om dagen, en tesked. Behandlingstiden når 4 månader.

gymnastik

Ett säkert sätt att hålla varma är att börja flytta. För att bli av med kalla fötter rekommenderas att du utför följande övningar:

• Att skaka benen bidrar till vibrationerna i kapillärerna och deras minskning. Patienten ligger ner på golvet, höjer armarna och benen vinkelrätt mot kroppen och gör skakningar i 1 minut.
• I läge på buken för att slappna av i underbenen, böja dem i knäna. Föreställ dig att du är en röra som svävar i vinden och utför motsvarande rörelser fram och tillbaka och röra prästerna.
• Massage med valnötter eller små bollar. Objektet placeras mellan palmerna eller fötterna och rullas med ett starkt tryck i 2 minuter.

Att öva yoga anses också vara användbar. Dess rörelser kommer att utföras smidigt och känslomässigt lugnt.

Medicinsk åsikt

Om orsaken, när fötterna är kalla - hypotermi, kommer situationen att korrigeras med ett varmt bad och varmt te. Men ständigt kalla extremiteter bör inte vara. Om du märker ett liknande symptom i ett uppvärmt rum, kan du inte fördröja besöket till läkaren. Eftersom detta kan indikera det första skedet av problem med blodcirkulationen.

Blod värms inte! Varför benen är kalla

Is fötter är en frekvent följeslagare av äldre. Låt oss försöka lista ut varför benen blir kalla.

Letar efter orsaken

Den främsta skyldige till "permafrosten" - åldern. Under åren har alla processer i kroppen bromsat, vilket medför att blodcirkulationen störs, särskilt i små kärl och kapillärer. Först av allt påverkas avlägsna delar av kroppen - händer, fötter. De är särskilt utsatta för kyla: Subkutan fettvävnad, som hjälper till att hålla sig varm, på dessa ställen lite.

Behandla emellertid inte kalla fötter för alltid. Förutom ålder kan detta tillstånd ha andra orsaker. Till exempel:

Atherosclerosis. Om kärlen är igensatta med kolesterolplakor, flyter blodet inte bra i vissa delar av kroppen.

Hypotyreos. Om funktionen av sköldkörteln minskas, kommer konstant svaghet, yrsel, hjärtklappningar, sömnighet och ödem att vara med i kylningen av extremiteterna.

Järnbristanemi. Då kommer följeslagare av kalla fötter sannolikt att bli tråkigt hår, sköra naglar, pallor och en känsla av trötthet.

Hjärtans sjukdomar. Om en eldig motor inte fungerar med full styrka, är det svårt att sprida blod genom hela kroppen. I detta fall är isfötter kombinerade med andfåddhet, högt blodtryck, bröstsmärta.

Diabetes mellitus. Denna sjukdom leder till det faktum att kärlen blir för tunna och bräckliga, igensatta med blodproppar.

Åderbråck. Om du lider av denna sjukdom, kommer dina ben inte bara att vara kalla men också skadade, svullna.

Vegetativ dystoni. I detta fall kan fartygen inte snabbt reagera på förändringar i yttre förhållanden - kapillärerna sakta smala och expandera. Som ett resultat kan spasmer och kyla av fötter och händer uppstå.

Dessa är bara de vanligaste orsakerna till kalla extremiteter. Därför står inför det här tillståndet, det är bra att konsultera en läkare och genomgå en serie undersökningar: skicka ett blodkemitest, kontrollera funktionen av sköldkörteln, utvärdera hjärtat och blodkärlens tillstånd. Självklart, om kylningen av benen är förknippad med någon sjukdom, måste du behandla den. Om läkaren inte hittar några oegentligheter i kroppens arbete kan du försöka värma fötterna med improviserade metoder.

Vad kommer att hjälpa till?

För att upprätta cirkulation i benen, måste försöka.

Ge upp rökning. Nikotin bekämpar blodkärl, får dem att spasma och försämrar blodflödet. Cigaretter är särskilt skadliga för dem som har en tendens till trombos.

Gå mer, om möjligt träning. När du flyttar, vävnader är berikade med syre, blodkärlen stärks, och blod löper genom vener och artärer snabbare.

Glöm inte om rätt näring. Kalium, C-vitamin, järn och rutin är nödvändiga för att stärka kärlen. Och för att minska nivån av skadligt kolesterol i blodet och skydda dig mot vaskulära plack, ät så många färska grönsaker, frukter och fet fisk som möjligt.

Försum inte bort tempereringen. Speciellt användbar kontrastdusch eller fotbad. Kom bara ihåg, denna procedur är kontraindicerad för åderbråck.

Ett besök på badet och bastun är också en bra träning för fartyg. Men kom ihåg: kärnor, hypertensive patienter, människor med åderbråck kan inte ångas. Och de som inte är för unga bör vara försiktiga. Du bör inte jaga den starka värmen, den optimala temperaturen i ångrummet - ca 60 grader.

Bli av med vanan att sitta på benet - den här positionen orsakar blodstasis och försöker oftast fästa på stolen oftare, ändra kroppens position.

Massera regelbundet dina fötter med en hård handduk, borsta eller gnugga dina fötter intensivt med händerna.

Klä på väder. Om dina fötter är kalla, tolerera inte det, bättra dig ullstrumpor eller varma skor.

Mina ben är alltid kalla och jag kan inte värma upp varför

Ben fryser på grund av för mycket kompression. Använda skor som är bekväma att bära. Förlora inte din hälsa för modeens skull.

Hur man värmer benen

För att värma benen häll varmt vatten i ett handfat och lägg dem där. I vattnet kan du lägga till havssalt.

Utmärkt botemedel mot frysande fötter - kontrastbad. Häll hett vatten (36-40 grader C) i ett bassäng och kallt (rumstemperatur) i den andra. Börja och avsluta alltid med varmt vatten! Alternativt sänka benen i krukorna, börja och sluta med varmt vatten. Ge varje bäcken 30 sekunder.

Massage hjälper till att värma benen. Massage dina fötter varje dag. Rulla valnoten på golvet och tryck på den med foten. Samtidigt får du en massage av aktiva punkter.

Dampa fötterna av uppvärmda fötter med alkohol eller vodka och sätt på enkla strumpor, och sedan ull. Detta kommer att hjälpa till att hålla dina ben varma under lång tid.

Varför fötter och händer blir kalla

Allmän information

Om en person ständigt fryser benen, blir det vanligtvis ett sådant villkor för honom som vanligt, och han uppfattar inte detta fenomen som något oroväckande. Som regel fryser fötterna på hösten och vintern, när skorna blir våta, eller personen fryser i kylan.

Men om en person ständigt är kall i benen, även om han är i ett varmt och bekvämt rum, är orsakerna till detta fenomen associerade med vissa patologier i kroppen. I regel bekymrar detta symptom ofta båda åldrarna efter 40 år. Om benen är frusna hårt är detta troligen på grund av cirkulationsstörningar eller störningar i nervsystemet. Om dina ben och armar är kalla, vad ska man göra, kommer det att diskuteras i artikeln nedan, där orsakerna till detta fenomen också analyseras.

Varför är fötterna hos en frisk person kallt?

Benen är regulatorn för hela sin kropps temperatur. När allt kommer omkring, är det svårt att pumpa blodet i hjärtans nedre extremiteter. Därför är härdning av benen mycket viktigt. Om du går i barfota och sedan går barfota på samma sätt på gräset på sommaren kan du gradvis bli mer motståndskraftig mot kyla. Du bör alltid hämta skor endast enligt säsongen. Ibland, om en person är intresserad av varför hans fötter är kalla hemma behöver han bara byta sina tofflor för att eliminera detta problem.

Om du är intresserad av varför dina fötter ständigt fryser, kan orsakerna vara relaterade till det faktum att du är van vid att sätta på sig och ha på dig varma strumpor vid rumstemperatur. Oftast fryser tår i människor med små avvikelser i det autonoma nervsystemet.

Om fötterna är kalla blir de kalla tills de värms upp. Även om lufttemperaturen är normal och personen är varm är fötterna i kallt vatten eller på det kalla golvet kallt. Ett sådant fenomen kallas "grävfoten", eftersom det var i krigets gräv, att fötterna ofta frystes till och med över noll.

Om fötterna är kalla kan orsakerna till detta fenomen vara relaterat till det faktum att personen har stått länge i benen och blodflödet störs. Gradvis blir fötterna döda och frysta.

Efter att en gång en person drabbats av frostbitt noterar han periodiskt att benen är kalla från knä till fot. Det innebär att följderna av frostbit kvarstår för livet. Friska människor vid en temperatur av 15-17 grader känner sig bekväma, men den som en gång frös hans fötter, känner att hans ben blir kalla även vid denna temperatur.

Leksaker fryser ofta i de människor som håller sig vid mycket hårda kostvanor eller blir hungriga.

Varför är mina ben ständigt kalla?

Många undrar varför deras händer och fötter blir kalla. Orsakerna till detta fenomen kan vara förknippade med en mängd olika faktorer. Men oftast är orsakerna till kalla händer och fötter förknippade med perifer vaskulär sjukdom. Denna sjukdom påverkar de kärl som bär blod från hjärtat och tillbaka till hjärtat.

Följande diskussion fokuserar på orsakerna till att en person ofta har kalla lemmar i armarna och benen.

diabetes mellitus

Svaret på frågan varför händerna och fötterna är kalla hela tiden kan vara diabetes. I denna sjukdom blir kärlen mycket bräckliga, det finns en tendens till trombos. Om en person ständigt har kalla extremiteter vid en komforttemperatur kan det därför vara en indikation på utvecklingen av en sådan hemsk sjukdom som diabetes.

Om underbenen är kalla, kan detta indikera utvecklingen av en allvarlig komplikation, som kallas "diabetisk fot". I detta tillstånd försämras benens näring gradvis, och därigenom utvecklas sannolikheten för gangren. Med denna komplikation ökar risken för limambutation.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sjukdom förekommer frekventa spasmer av små artärer. Som ett resultat reagerar extremiteterna dåligt på kallt vatten, låga temperaturer. Därför, om extremiteterna är mycket kalla även vid rumstemperatur, bör du besöka kärlsjuksköterskan och försöka hitta orsakerna till detta fenomen.

anemi

Om en patient har låga hemoglobinvärden försämras syreförrådet till vävnaderna avsevärt. Som ett resultat uppstår metaboliska processer långsamt, som värmeproduktion. Vid akut anemi (det händer med allvarlig blodförlust efter skador, etc.) blir benen också mycket kalla.

Venös trängsel

Länkar är kalla om det finns stagnation i benens ytliga eller djupa vener. När venös stagnation känns, inte bara kall i benen, men också smärta, svullnad, särskilt på natten efter kraftig ansträngning. Detta tillstånd kan vara komplicerat av flebit - inflammation i venerna, såväl som trombos. Under sådana förhållanden är kirurgi nödvändig.

Obliterande endarterit (intermittent claudication)

Denna sjukdom utvecklas som regel hos dem som röker. På grund av utvecklingen av en kronisk inflammatorisk process av hjärtkärlens inre foder, smalnar deras lumen eller trängs det sekundärt. Som ett resultat försämras flödet av arteriellt blod signifikant och patienten lider av svår smärta i underbenen, även om han går lite. Om processen fortskrider, kan allt slutföras genom död av fotvävnad och amputation av fingrar, fötter eller fötter.

Vegetativ dystoni

Om en person ständigt frågar sig en fråga varför jag ständigt fryser, kan orsakerna till detta vara associerade med manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni. Denna sjukdom oroar ofta ungdomar i åldern 20-30 år. Med IRR ändras fartygets bredd inte i tid när de externa förhållandena ändras.

Lågt eller högt blodtryck

Störningar av blodtryck kan också orsaka kallt i lemmarna. Under reducerat tryck försämras blodflödet till periferin. Om trycket ökar uppträder försämringen av blodflödet på grund av vasospasm.

Tecken på blodflödesstörningar

• Smärta i benen, trötthet, svullnad i foten eller underbenet. I vila minskar smärtan.
• När massorna är svaga, har det en känsla av trötthet.
• Otillbörlig konvulsiv rubbning av musklerna i underbenen och skinkorna noteras regelbundet.
• Under sömnen, eller när kroppen är helt enkelt stillastående, störs den ryckiga rubbningen i benen och fötterna.

Orsaker till kalla fötter, inte associerade med vaskulära störningar

Om benen är kalla och händerna är kalla, är orsakerna till detta inte alltid bara associerade med blodflödesbesvär. Det finns ett antal andra icke-vaskulära faktorer som framkallar sådana manifestationer.

Ålder ändras

Med ålder uppstår olika förändringar i kroppen. Ofta efter femtio år fungerar immunsystemet sämre, hormonell anpassning inträffar, mängden muskelmassa minskar, blodflödet försämras och metabolism saktar ner.

hypotyreos

Att minska sköldkörtelns funktionalitet leder till en avmattning av metaboliska processer, inklusive försämring av värmeöverföringen. Samtidigt känns patienten trött, han är ofta kall, hans intresse för livet minskar.

Extremiteter i hypotyroidism är ständigt kalla, huden är blek och torr, svullnad noteras. Naglar blir sköra, håret faller ut.

Hos personer över 40 år uppträder hypoacid gastrit. Detta är ett tillstånd där aptiten minskar, sekundär järnbristanemi uppträder. Detta tillstånd utvecklas hos kvinnor efter thyroidit, sköldkörtelresektion och strålbehandling.

Atopisk dermatit, överförd i barndomen

Om en person drabbats av atopisk dermatit i barndomen, då kommer han i åldern att klaga på att hans lemmar är kalla. Allergiska manifestationer kombineras med vegetativa störningar och manifesterar sig som vit dermografi. Detta fenomen kännetecknas av det faktum att om du håller fingret över underarmens hud, kommer en vit bar att visas, inte en röd som indikerar vaskulär spasma.

Användning av vissa droger

Länkar blir ibland kalla om en person tar vissa mediciner. Detta kan inträffa vid behandling med beta-blockerare (Atenolol, Anaprilin). Chilliness och orsaka ergot droger - de är ordinerad för vissa gynekologiska sjukdomar.

Akuta allergiska manifestationer

Med en kraftig expansion av små kärl, som uppträder med urtikaria eller angioödem, finns det en stark värmeförlust och som ett resultat noteras kyla i benen.

Andra skäl

• Den aktiva ökningen av antalet svampar av släktet Candida, som orsakar candidiasis, provocerar kärlspasmer.
• Med en kraftig uttorkning eller elektrolytbalansstörning, när mängden magnesium och klor i blodet minskar blir huden kall och lemmerna kyler.
• I hjärtsvikt kan akrocyanos uppträda, där benen blivit blåa och kalla.
• På grund av infektiös toxisk chock eller sepsis minskar temperaturen på grund av vasospasm, vidhäftning av röda blodkroppar i kapillärerna, kretsen för mikrocirkulationen.
• Om det finns maskar eller andra parasiter i tarmarna, släpper de ut toxiner som orsakar vasospasm.

Neurologiska sjukdomar

Perifera nervsjukdomar kan ge en känsla av nummenhet och kyla i benen under lång tid. Detta händer med ryggradssyndrom i ländrygssegmentet, polyneuropati, inflammationer i lumbar plexus, nervsjukdomar i nervsystemet.

Konsekvenser av akuta cirkulationsstörningar i hjärnan, pares eller förlamning, åtföljs av trofiska störningar, i synnerhet kall hud. Personer med bråck i de intervertebrala skivorna i sakral och ländryggen känner sig ofta kalla.

Vad provar kyla av benen?

Om dina knän, hälar, fötter fryser, då kan förutom sjukdomar detta fenomen orsakas av sådana faktorer:

Vad ska man göra om dina fötter är kalla?

Om dina lemmar ständigt är kyliga måste du vidta vissa åtgärder för att känna dig bekväm. Först måste du tillämpa de enklaste metoder som hjälper till att värma fötterna. Du måste bära ullstrumpor, ta en varmvattenflaska eller en flaska vatten och förbereda ett fotbad med senap. Alla dessa metoder hjälper till att snabbt värma upp.

Om en person regelbundet gör klagomål som "alltid kall", beror det på diagnosen. Men under förutsättning att inga sjukdomar upptäcktes under studien är det nödvändigt att vidta vissa förebyggande åtgärder.

Det händer att de metoder som beskrivs ovan hjälper till en kort stund, och en person vet inte vad man ska göra om hans ben och händer är kalla. Vad ska man göra i sådana fall? Det är viktigt att ta hand om långsiktiga förebyggande åtgärder genom att följa följande steg:

• helt sluta röka
• Klä alltid ut ordentligt, och i kallt väder undviker saker som klämmer ner underkroppen tätt;
• Välj högkvalitativa och varma skor som inte ska vara för stora eller täta.
• försök att undvika stressiga situationer och stark känslomässig stress;
• Ständigt träna fysisk aktivitet - träna, springa, simma;
• konsumera mer protein mat, även i menyn en mängd kryddiga kryddor, kryddor som verkar på kroppens uppvärmning;
• Drick inte för starkt te eller kaffe, föredra att örtte med melissa till mynta, valerian.

Om en persons fötter inte bara är kyliga, sveder de också, han bör regelbundet ta upp värmebad och lägga senap eller havsalt åt dem.

För att förbereda uppvärmningsbadet med salt måste du lösa havsaltapoteket i varmt vatten - två skedar och två skedar mjölk. Efter badet bör du omedelbart bära ullstrumpor.

De som spenderar tid på arbetsplatsen står upp för dagen behöver göra bad på kvällen och lägger senap till hetvattnet. Denna procedur hjälper till att aktivera blodcirkulationen, för att ta bort puffiness.

Om det finns tecken på frysning av fötterna, ska du omedelbart få en massage. För att göra detta, gnugga sålen med växelvis varje ben, massera fingrarna. Om möjligt måste du förvärma strumporna och sätta på dem omedelbart efter värmemassage.

Ett annat effektivt förfarande är för dem som inte lider av åderbråck. Det är nödvändigt att förbereda två behållare - en med kall, den andra med varmt vatten. Först, fördjupa fötterna i varmt vatten i 10 minuter, sedan - fördjupa dem samtidigt i kallt vatten. Du måste byta behållare tills det varma vattnet svalnar. Slutför denna procedur genom nedsänkning i kallt vatten.

Hur man värmer dina ben - folk recept

Om en person har ständigt kalla fötter på grund av en viss sjukdom, ska orsakerna och behandlingen bestämmas av läkaren. Men om du behöver värma de isiga fötterna, frusna i kylan, kan du använda en av de populära metoderna, av vilka det finns många.

Kalla fötter kan avlägsnas med hjälp av de metoder som beskrivs nedan.

Alkohol komprimera

För en sådan kompressor är det nödvändigt att fuktar botten av varma strumpor med alkohol och bära dessa strumpor efter att fötterna har värmts i varmt vatten. På övervåningen måste man ha på sig en annan strumpor. Efter det, även vid en temperatur som inte är för hög, värms benen väl redan redan i flera minuter.

peppar

Varm peppar värmer huden väl, om den appliceras på fötterna. Pepprar orsakar hudirritation, men detta är tillfälligt. Därför, om frågan om varför fötterna är kalla hela tiden är relevant för en person, på vintern kallt väder kan du sätta heta paprika i strumpor innan du går ut i kylan.

Misteltavlor

Det är nödvändigt att mala de torra bladen av mistelta och en tesked av en sådan blandning häll ett glas kokande vatten. Efter infusion över natten ska infusionen vara berusad före måltid i 2 msk. l. Mistelten bör vara full i flera månader. Mistelten tinktur normaliserar hjärttrycket, lugnar.

Frukt eller blommor Sophora

50 g frukt eller blommor Sophora behöver hälla en halv liter vodka och insistera på en månad. Drick tinktur tre gånger om dagen för 1 tsk. i fyra månader.

Gymnastikövning

Med hjälp av träning kan du värma lemmarna väsentligt. Det finns en rad olika övningar för värmning av benen.

omröring

Vid skakande fötter påverkas kapillärerna av vibrationer. Fartygen reduceras sedan och blodflödet aktiveras. Du borde ligga på ryggen på en hård yta, höja dina ben och armar så att de bildar en 90 graders vinkel med kroppen. I denna position måste du skaka hand och fötter i 1-2 minuter.

Reed i vinden

Denna övning görs på din mage. Du måste slappna av i lemmarna, böja knäna. Man bör föreställa sig att det här är en röra som vinkar i vinden. I detta fall ska benen periodiskt röra vid bäckenet.

Valnöt Massage

Med denna övning kan du effektivt förbättra blodflödet, lindra trötthet och stress. 2-3 valnötter ska placeras mellan palmerna och roteras i flera minuter. Samtidigt bör en viss insats göras så att muttrarna pressas tätt mot handflatorna. Ytterligare övning upprepas med fötterna. Denna massage görs på morgonen och kvällen.

rön

Om sådana metoder inte hjälper eller fungerar endast under en kort tid är orsakerna till kalla händer och fötter uppenbarligen relaterade till sjukdomar, och läkaren ska leta efter dem. För att bestämma varför händerna är ständigt kalla och fötterna blir kalla, kommer läkaren att kunna göra den nödvändiga forskningen. I receptionen frågar läkaren om klagomål, undersöker, skickar patienten till laboratorietester. Ibland krävs ett EKG, ultraljud av benens kärl, samråd med en vaskulär kirurg, en endokrinolog, en neuropatolog. Efter diagnos kommer läkaren att ordinera en behandling för att rätta till problemet eller minska symtomens svårighetsgrad.

Utbildning: Hon tog examen från Rivne State Basic Medical College med examen i apoteket. Hon tog examen från Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov och praktikplats vid dess bas.

Arbetslivserfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för ett apotekskiosk. Hon fick utmärkelser och distinktioner för många år av hårt arbete. Medicinska artiklar publicerades i lokala publikationer (tidningar) och på olika Internetportaler.

Varför ben fryser, vad man ska göra, hur man flyger

Varför är mina ben kalla? För mig är det inte en ledig fråga. Från tidig ungdom, precis som omgivningstemperaturen sjönk under 25 grader (där det är upp till den ökända komforttemperaturen på 18 grader, ibland minns i sovjettids medicinska böcker), var mina ben och händer kalla.

Anledningar till varför fötterna blir kalla

Före och i allmänhet är det nödvändigt att förstå orsaken till fenomenet för att klara det, eftersom det är långt ifrån bara det med en normal temperatur, börjar lemmar att frysa. Svaret är enkelt - cirkulationsfel. Tyvärr är det denna sjukdom som uppstår i många sjukdomar, som vi nu överväger:

• Vegetativ-vaskulär dystoni, oftast i kombination med lågt blodtryck, huvudvärk, svimning, hjärtklappning
• Anemi (nedsatt mängd hemoglobin påverkar allvarligt hela kroppen som helhet och intensiteten i blodcirkulationen i synnerhet)
• Åderbråck när strukturen och muskeltonen hos kärlen redan har förändrats
• Hormonala störningar, särskilt i sköldkörtelns och bukspottkörteln (hypotyreoidism, diabetes)
• Överträdelse av passagen av nervimpulser, förlust av känslighet i förlamning, pares och andra akuta tillstånd (stroke, hjärtinfarkt)
• Efter en historia av frostbit
• På det avancerade stadiet av osteokondros
• Som ett resultat av utplånande endarterit, en allvarlig komplikation av kärlsystemet, vilket är särskilt mottagligt för tunga rökare.
• När vattnets balans störs, när blodet tjocknar, börjar kroppen frukta en katastrof, spasmerar blodkärl och därigenom sänker cirkulationen så att viktiga organ (hjärta, lever) kan överleva

Provokativa faktorer för utveckling av cirkulationssjukdomar

• långvarig kronisk stress
• övervikt
• rökning och alkoholisering

I allmänhet, vad man ska säga, orsakerna till att benen blir kalla även i värmen är många. Det är uppenbart att om du botar orsaken (din kroniska sjukdom) kommer det inga problem med kalla, kalla extremiteter. Men som alltid i vår värld... Oftast är en person benägen att frysa i händer och fötter, det finns ingen anledning, men två, tre. Kvinnor är mycket mer benägna att drabbas av det faktum att benen är kalla, det här beror på hormonets särdrag och som regel regelbundet minskad fysisk ansträngning.

Vad ska man göra om dina fötter är kalla

Rådgivning i detta fall är ganska uppenbart - börja träna dina kärl, aktivera den allmänna cirkulationen. Hjälp i detta:

• vanlig träning - samma elementära gymnastik, dans, cykling
• självmassage eller fotmassage, som alla lyckliga
• en kontrastdusch eller kontrastfotbad (temperaturintervall från 20 till 40 och bakåt, det är nödvändigt att slutföra med kallt vatten)
• salt eller tallbad
• gnugga med alkohol, vodka och efterföljande uppvärmning av lemmarna
• gnugga äppelcidervinäger, du kan applicera det 2-3 gånger om dagen
• full vattenranting - minst 2 liter vätska per dag
• globalisera din immunitet - äta grönsaker och frukt rik på vitaminer C, E (vildros, citrusfrukter, kiwi, vitlök, vetex, nötter, svarta vinbär, tranbär, ingefära, rödpeppar accelererar blod)
• eliminera dåliga vanor, särskilt rökning
• låt inte peremerzanya, klä för säsongen, bära inte täta skor
• glöm vanan att sitta i benet (i 15 minuter överlappande blodflöde förlorar dina ben 20 liter syrgasberikat blod och måste vara nöjda att deponeras i lemmar)
• hjälper till att aktivera nedsatt blodcirkulation och vibrerande gymnastik av Mikulin

Som det framgår av det föregående, om benen ständigt fryser, är det nödvändigt att närma sig fallet på ett omfattande sätt, och inte bara för att värma kylarmen, detta kommer bara att ge en korttidseffekt. Kallhänder och fötter - bara en signal från kroppen om kränkningen av blodcirkulationen och det är han som behöver återställas.

Värld av kvinnor

Kvinna portalen

Blogsökning

kategorier

Vidiokursy

register

Nyhetsmatning

Senaste kommentarer

• Alexander registrerar kexpannkakor med en delikat härdkräm
• Alexander att spela in Hur man gör en gris med egna händer
• Olga Smirnova att skriva Hur man gör en gris med egna händer
• Eugene skriver Hur man gör en gris med egna händer
• admin att skriva Hur man gör en gris med egna händer

DOWNLOAD FREE

Kläder med tryck

Senaste rekord

BÖKAR SOM EN GÅVA

Vänner på webbplatsen

10 skäl till varför kalla fötter kan vara

För någon person kan kalla fötter orsaka stort obehag. Ofta förefaller detta symptom inte ensamt, men åtföljs av en stickning eller missfärgning av huden, som blå. Även om kalla fötter i vissa fall inte är en bra anledning till oro. I de flesta fall kan en sådan manifestation dock indikera förekomsten av sjukdomar som måste behandlas.
Tänk på några möjliga orsaker till att fötterna är kalla, vilket du definitivt bör uppmärksamma, eftersom de är anledningen till att gå till doktorn.

Kalla fötter orsakar:

1. Låg omgivande temperatur

När omgivningstemperaturen är lägre än vad vi är vana vid är det naturligt att fötterna fryser vilket kan orsaka blå hud. I medicin kallas detta fenomen cyanos. Det uppstår på grund av kroppens naturliga reaktion på en kraftig temperaturminskning, vid vilken blodflödet i extremiteten störs, eftersom det mesta av blodet skickas till mitten av kroppen för att hålla sig varmt. Även om vissa människor börjar oroa sig för att se en förändring i hudfärgen är cyanos vanligtvis inte en allvarlig sjukdom. Värmen återgår gradvis till benen, och hudfärgen återställs under påverkan av värme. I vissa fall räcker det med att helt enkelt sätta på ett par strumpor eller gå till en värmekälla - en eldstad eller en eld.

1. Perifer vaskulär sjukdom (PVD)

En av de vanligaste orsakerna till kalla ben är perifer vaskulär sjukdom, som åtföljs av blockering av artärer i benen med fettavlagringar, vilket förhindrar korrekt blodcirkulation i fötterna. PVD härrör från överdriven konsumtion av fett och kolesterol, vilket leder till deras ackumulering i artärerna och därigenom minskar deras passager. Fett deponeras gradvis på väggarna i artärerna, inskränker kanalerna och snart börjar blodet flyta dåligt till de nedre delarna av lemmarna. Sålunda börjar de nedre extremiteterna, där blodflödet störs, att kylas mycket snabbt, oavsett utetemperaturen. Förutom kalla fötter, gör PVD patienterna sårbara för skador och smärtsamma sår. Därför bör alla som riskerar att ha kalla fötter undersökas av en läkare för att avgöra om det kan vara orsaken till PVD.

1. Perifer neuropati

Perifer neuropati avser sjukdomar där nerver i lemmarna är skadade, vilket leder till dålig överföring av signaler genom nervvävnaden. Det är känt att störningen av kommunikationen av nervsignaler orsakar symtom som smärta, förlust av känsla och en minskning av temperaturen i benen. Även om perifer neuropati kan förekomma isolerat eller provoceras av andra sjukdomar har det visat sig att det är vanligast hos diabetespatienter. Trots det faktum att det exakta förhållandet mellan diabetes och nervskador ännu inte har fastställts, säger experter att personer med diabetes ofta lider av smärta och frossa i benen.

1. Raynauds sjukdom

Detta är en annan orsak som tillfälligt hämmar blodtillförseln till vissa delar av kroppen, vanligtvis tårna. Raynauds sjukdom orsakas av både interna och yttre faktorer, inklusive kallt väder, stress och ångest. En individ som lider av detta tillstånd har en tillfällig spasma i blodkärlen på grund av en utlösare som blockerar blodflödet i vissa delar av kroppen. Huden i dessa områden förändrar vanligtvis färg, blir första vit och blå. När blodflödet återställs återgår hudfärgen till normal. Förutom förkylningen kan fötterna känna domningar, stickningar och smärta. Även om det finns mediciner som hjälper till att kontrollera symptomen på Raynauds sjukdom, är det i vissa fall också användbart att helt enkelt hålla varma och undvika kallt väder.

1. Anorexia nervosa

Anorexi av neuros är en allvarlig sjukdom som klassificeras som en ätstörning. Anorexi hos individer är onormalt relaterad till sin kroppsvikt och minskar matintaget till alarmerande låga proportioner. Tillsammans med farligt snabb viktminskning tenderar sådana människor att utveckla långsamma hjärtslag och följaktligen dålig cirkulation. Detta kan leda till hypotermi - ett tillstånd där kroppen håller en mycket låg temperatur, vilket gör att patienten alltid känner sig kall. I de flesta fall blir armarna och benen kallare, och förkylningen kan spridas till alla andra delar av kroppen.

Frostbite är skada på lokaliserad kroppsvävnad som orsakas av kyla av kyla av kallt väder. Denna sjukdom påverkar vanligtvis händer, fötter och läppar. Extremt kallt väder förstärker blodkärlen och påverkar den allmänna cirkulationen.
Som regel är personer som befinner sig i svåra väderförhållanden och de som deltar i sport på höga höjder, som skidåkare, riskerar frostskador. Du kan känna smärta i det drabbade området, som om fingrarna sticker med nålar tillsammans med känslan av domningar. Ju längre foten utsätts för kallt väder desto större skada.

Sklerodermi är en autoimmun sjukdom som påverkar kroppens bindväv, främst huden på händer och fötter. Kalla fötter är en viktig källa till funktionshinder hos personer med sklerodermi. Kollagenöverproduktion kan orsaka detta tillstånd i kroppen, liksom normala miljöfaktorer kan orsaka sklerodermi.
Detta tillstånd kan få någon person, inklusive barn, även om det är vanligare hos kvinnor än hos män. När det gäller behandling finns ingen specifik behandling. Men symptomen kan kontrolleras genom att observera blodtryck eller mag-tarmkanalen.

När sköldkörteln minskas sker hypotyroidism. Detta orsakar olika kroppsliga processer att sakta ner och i moderata eller svåra fall kan det leda till en långsammare hjärtfrekvens och sänka blodflödet. Benen kan av och till svalna, men inte i en utsträckning när huden blir missfärgad eller blåaktig. Tidig behandling av hypothyroidism hjälper till att lindra många av symtomen, inklusive kalla fötter. Därför rekommenderas att alla som lider av kalla fötter, tillsammans med andra tecken på dålig hälsa, regelbundet ska kontrollera sin sköldkörtel.

1. Burger sjuka

Detta tillstånd orsakas av inflammation i benens lilla blodkärl och är vanligtvis förknippad med rökning. Även känd som tromboangiitis obliterans, där nedsatt blodcirkulation påverkar känsligheten mot kyla. Det är associerat med Raynauds fenomen, när inflammerade artärväggar hindrar blodflödet, vilket leder till bildandet av blodproppar. Med en sådan sjukdom stramar blodkärlen på grund av rökning och i vissa fall är det så svårt att de förstör hudvätskan.
Burger sjukdom är sällsynt och brukar drabba män i åldersgruppen 20-40 år. Därför är det viktigt för dem som lider av Burger's sjukdom att sluta röka helt för att återställa blodcirkulationen.

Anemi är ofta ett symptom på ett antal sjukdomar som kan vara relaterade till eller skada blodsystemet. Anemi leder till inflammation i tungan, uppenbarelsen av kalla händer och fötter. I detta tillstånd är en konstant känsla av förkylning, speciellt i benen, normal. Andra symtom som kan åtfölja kalla fötter är blek hud, spröda naglar, bröstsmärta, dålig aptit, oregelbundna hjärtslag och trötthet. Om du eller ditt barn ofta har kalla fötter, bör du konsultera en läkare, eftersom detta symptom kan indikera järnbristanemi.

Gillade du artikeln? Dela med vänner via sociala nätverk. Att alltid hålla dig uppdaterad med nya artiklar på Kvinnors världs hemsida, prenumerera på nyhetsflödet Om du vill söka efter andra artiklar använder du sajten.