Om sprained fot och svullnad fotled

Ankel - ett sårbart och ofta skadat ben, detta har en allvarlig belastning som orsakas av människokroppen. En idrottsman, ett barn, en person vars yrke är kopplad till en mobil livsstil, är inte försäkrad mot ett sådant trauma. Olyckligtvis tog starten i loppet, misslyckades lägga sin fot, landade efter hoppet, eller slog hårt medan han gick, den överbelastade fotleden kunde inte stå och svarade med smärta, svullnad, hematom.

På vintern lider äldre människor av denna skada, efter 50 år blir benen bräckliga, ledband blir mindre elastiska. Kvinnor som har höga klackar är föremål för liknande problem. Vi måste reagera snabbt, bråttom: bråttom, vriden ben, svullnad fotled. Det gör ont att förlita sig på foten, benet lyder inte, förlorat rörligheten.

Vad orsakar en fotledskada (fotled)

Om benet är uppsvällt är fotleden svullet, smärtan går inte bort, detta anses vara symptomen på dessa skador:

• Vrickning.
• Rivning eller brott av ledband.
• Dislokation eller subluxation.
• Benfraktur

Sträckning uppstår när hälen av en misslyckad inställning av benet vred inåt, på grund av detta, fibrerna som utgör fogen skadades.

Symptom som kännetecknar stretching

• En fotled benet gör ont när du vilar på det eller när du känner dig;
• Fogen är dåligt mobil, instabil, öm;
• Smärtan förvärras genom att böja eller sträcka benet.
• Svullen, blå ankel;
• Rödhet och svullnad förekommer i det skadade området.

Vad gör man vid sträckning:

1. Förbättra platsen för den skadade: Stol eller lägg ner (om möjligt), ta av dina skor.
2. Fäst en kall kompress
3. Applicera anestesi och anti-edema salva, inte värma, eliminera risken för ökad svullnad;
4. Säkra foten till shin med ett tätt bandage för att bilda en 90 graders vinkel för att säkerställa en bekväm position, som förutses av personens struktur. Bandaget ska inte klämma blodflödet, avlägsnas efter 2-3 timmar.

Efter att ha gjort första hjälpen transporteras den skadade till en sjukhus där behandling och rehabilitering är föreskriven. Med rätt tillvägagångssätt, korrekt behandling och rehabilitering kommer skadan att passera om 2-3 veckor.

Vid tårar är ligamentet eller flera ligament fragmenterade, men förenlighetens förmåga att utföra funktionen förblir, även om den är instabil. Under rupturer är ligamentet brutna helt, vilket gör det omöjligt för en person att gå på benet på grund av kraftig skarp smärta.

Symtom som kännetecknar riva och riva

Med skador av denna typ är identiska områden i fotleden skadade, symptom och förstahjälpsåtgärder liknar varandra. Skillnad graden av skada är annorlunda.

• svullnad fotled - ett tecken på inflammation och ackumulering av ledvätska där benet har stigit upp;
• ett hematom uppkom
• det skadade benet är ömt;
• ingen förmåga att röra sig självständigt
• foten rör sig i olika riktningar, men kan leda till oönskade dislokationer.

Vad man ska göra vid brott (stam) ligament:

1. Ta lugnt och bekvämt läge, ordna din fot på kudden (ovanför hjärtets nivå).
2. Kalla komprimerar på skadans område. Det är att föredra att hålla en komprimering i 15-20 minuter var 3-4 timmar i ett par dagar. Tack vare förkylningen sjunker svullnaden, smärtan minskar.
3. Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel (efter samråd med en läkare), använd anestetisk salva med en kylande effekt på tumören.
4. Fix foten till shin med ett tätt bandage för att skapa en 90 graders vinkel (rak) för att säkerställa den mest bekväma positionen som tillhandahålls av personens struktur. Bandaget ska inte klämma blodflödet, appliceras progressivt från hälen mot knäet. Om foten rör sig i olika riktningar är det nödvändigt att sätta ett däck ut av skrotmaterial på benet och immobilisera det.

Det är nödvändigt att kontakta traumacentret så att läkaren föreskriver behandling och rehabiliteringsåtgärder. För komplexa sprickor krävs kirurgi. Minsta återhämtningstiden med ångest kommer att vara 3-4 veckor, med en paus - 6-8.

Dislokation, subluxation - frekventa skador på fotleden. Vid förskjutning störs ledbenspositionen, vilket åtföljs av en ledning eller riva av ligamenten. När subluxationen av knoglarnas ben skiftas i förhållande till varandra, utan att förlora kontakt.

Symtom som kännetecknar dislokation och subluxation

Skador liknar egenskaper och tecken, varierar allvarligt. symptom:

• Fogens funktion är nedsatt.
• fotleden är något svullet (med subluxation), i svåra fall är svullnaden uppenbar, sträcker sig till foten som helhet;
• fotleden gör ont när man går och känner, det är omöjligt att gå med komplikation, en skarp smärta lämnar inte foten i ett lugnt tillstånd, ibland ger det till knäet.

Vad ska man göra vid förskjutning eller subluxation av fotleden:

1. Immobilisera benet, lägg det på kudden, kudden, annan enhet;
2. För att fixa i det riktiga tillståndet, sätt ett tätt band och däck, se till att bandaget inte klämmer blodflödet och extremiteten inte är dödlig;
3. Fäst kyla på sårpunkten, för att minska svullnad och smärta;

Om det verkar som att benet inte skadar mycket, besök en läkare för att diagnostisera skador och förskriv medicinska rekommendationer för behandling och rehabilitering. Om skadan inte belastas av andra tecken, utför patienten läkens recept - återhämtningsperioden är 8 till 10 veckor.

Frakt av ankelbenen uppträder när benet är uppvänt på grund av en misslyckad landning efter ett hopp eller ett fall från en höjd. Den extrema och svåra graden av fotledskador är angiven. Vuxna med ömtåliga ben eller barn vars ben inte är fullständigt formade ligger i största möjliga risk för en sådan skada.

Frakturer är stängda eller öppna. Ledsaget av de ovan nämnda skadorna - en sönderdelad ligament eller dislokation av foten. En öppen fraktur visar fragment av ben i ett sår och är svårt att behandla.

Symtom som kännetecknar en fraktur:

• skarp allvarlig smärta i vila och vid förflyttning;
• kan inte gå upp
• benet blir oregelbundet på grund av deformation av leden
• onaturlig benmobilitet
• vristen svullna, blåmärken och blåmärken kan förekomma;
• känsligheten hos lemmen är borta (domningar har kommit);
• Det är omöjligt att böja foten och flytta tårna.

Vad ska man göra vid brutet ben

1. Immobilisera lemmen för att förhindra förskjutning av brutna ben som kan skada musklerna och huden.
2. Vid blödning stoppas blodet genom att man applicerar en turnett. Om blodet flyter under litet tryck appliceras ett hårt bandage ovanför sprickplatsen.
3. Såret behandlas med väteperoxid eller klorhexidin och jodlösning och gör sedan ett aseptiskt band.
4. Applicera en skiva med ett bandage (om tillgängligt) med praktiskt material (brädor, pinnar, liknande material) från insidan och utsidan av benet, fixera knäet och fotleden. Sätt ett bräde under knäet för att förhindra böjning av benet, eller binda det skadade benet med en hälsosam. Detta görs för att förhindra förskjutning av det brutna benet vid transport av offeret.
5. Det är omöjligt att självständigt vidta åtgärder för att minska det brutna benet, ta bort främmande kroppar från såret, förvärra tillståndet och komplicera behandlingen.

Försök att kontakta läkare för hjälp.

Behandling av en fraktur beror på svårighetsgraden och kan vara traditionell eller med hjälp av kirurgisk ingrepp. Rehabilitering utan komplikationer kommer att ta upp till 6 veckor, med komplikationer kommer att vara minst 4 månader.

Allmänna riktlinjer för hjälp om ett ben dyker upp och en fotled gör ont

• Offeret upplever smärta och chock, särskilt ett barn. Det är viktigt att vidta åtgärder så att barnet i ett chockerat tillstånd inte förvärrar skadan. Det är nödvändigt att lugna och immobilisera en person tills den säkra positionen av benet är fast.
• Om svullnad och smärta i extremiteterna inte passerar, gör de ett bad med havsalt, vars temperatur inte överstiger 36 grader i komfort. Håll det skadade benet i vatten i 10 minuter, upprepa proceduren i 10 dagar.
• Folkrecept blir ett medel för att minska smärta och svullnad: burkblad, kål, aloejuice, från vilken de gör lotioner på en öm punkt.
• Ladda inte det skadade benet, håll det lugnt tills det återställs.
• Följ läkarens rekommendationer. Var inte rädd för att träna ditt ben när skadan passerar.

Eventuell skada är obehaglig och smärtsam. Efter att ha fått kännedom om förstahjälpsåtgärder, om ett ben är uppe är det möjligt att inte oroa sig när man väntar på hjälp. För att skydda mot sådan skada, observera säkerhetsåtgärder vid rörelse på hala ytor, under sportaktiviteter, ha på sig bekväma skor, titta under dina fötter.

Behandling av fotledsvullnad med benstöd

Även en slarvig rörelse kan leda till att personen kommer att vrida ett ben. Ofta leder sådana misslyckanden till allvarligare skador - ligamentbrott, sprains, och ett starkare slag mot ankeländarna med en fraktur. Vad ska man göra om en man förstörde benet och därefter svällde vristen?

Ankeln i fotleden

Ankeln är en komplex mekanism som ger fotens rörelse. Ankelledet innefattar tre muskelgrupper, fibula och tibia, ramens, navicularens och calcaneus distala ändar, den yttre och inre fotleden. Alla element är sammankopplade av en mycket stark, men samtidigt extremt rörlig ligamentapparat.

Enligt statistiken beror ungefär tio procent av skador på skador på ligamentskador, fem procent - sprains och subluxations; resten är ankelfrakturer.

Orsaken till tumören

Benkrullen är den vanligaste appellen till en traumatolog med skador på underbenet. Frekvensen för sådana skador är inte förvånande - fotleden måste klara en belastning sex gånger vikten av en persons kropp - sådant tryck uppstår när man kör eller går. En vuxen och ett barn kan bli skadade - ingen är försäkrad mot fotledskador. Hos barn är det främst på grund av allvarliga skador eller blåmärken, men vuxna kan skadas på grund av patologin i själva fotleden. Riskfaktorer för ankelets integritet är artrit, artrosi, osteoporos, tidigare existerande dislokationer eller frakturer etc.

Den omedelbara orsaken till smärta och svullnad i fotleden är skada på delar av fotleden. Dessa symptom är karakteristiska för sådana skador:

• sprains - sluten skada på ledbanden, karakteriserad av förlängning av ligamentet efter skada jämfört med ligamentets normala värde före skada. Det kännetecknas av en fullständig eller partiell bristning av de minsta fibrerna, men externt bibehålls buntet, även om det inte fullt ut kan utföra sina funktioner;
• rivning eller fullständig bristning av ligamentapparaten i fotledet - skada på fibrös bunt, åtföljd av partiell bristning. Med fullständig bristning är hela ligamentets integritet bruten;
• dislokation - signifikant förskjutning av ledbenen med skador på ligamenten;
• subluxation - partiell förskjutning av fotledens ben med skada på ligamenten;
• fraktur - trauma kan vara öppet eller stängt, närvaro eller frånvaro av förskjutning av ben i frakturen utvärderas också.

Dislocated som en typ av fotledskada. Hur känner man igen? Hur farligt och vad ska man göra?

Tecken på skada och skada symptom

Symtom på fotledskador i de flesta fall går inte obemärkt. Omedelbart efter att ha fått skadan upplever offren en skarp smärta, det gör dem ont att dra på benet självt. De flesta behöver hjälp från utomstående att gå upp efter skada.

Skador i vristen kan vara öppna och stängda. Med den typ av skada som stängd, inträffar inte mindre allvarliga skador.

Vid blåmärken eller ben är ödem snabbt bildad, benet gör ont, hälen kan rycka, benböjningarna. Om de små blodkärlarnas integritet äventyras, blir en blåmärken märkbar, fotleden gör ont och svullnar. Offren klagar på ständig smärta, den svullna fotleden. Mobilitet i den drabbade lemmen är begränsad. Om den skadade eller skadade sprained foten är det ofta omöjligt att återgå till normal position.

Tvinga sådana åtgärder i alla fall inte att värda det.

Första hjälpen består i att fixera benen med en skarpa eller något medel till hands, varefter samråd med en läkare och ytterligare behandling är nödvändig beroende på vilken typ av skada.

Diagnos av fotledskador

Diagnos är främst i den visuella inspektionen av skador. Traumatologer stöter ofta på sådana skador och kan redan av utseende bestämma vad som hände med en lem. För att detaljera och klargöra skadans omfattning tas en röntgenbild, och en beräknad eller magnetisk resonansavbildning utförs. Dessa studier tillåter inte bara att tydligt se lokaliseringen av skador, men också för att bedöma de därmed sammanhängande skadorna, ligamentens tillstånd. En sådan diagnos är oerhört viktig när man får flera traumor, när det finns flera typer av skador i en ledd. Diagnos utförs samma dag, läkare får omedelbart resultat och kan redan börja behandla genom att välja en konservativ eller kirurgisk teknik.

Behandlingsmetod

Ankelskada kräver omedelbar hjälp, eftersom sådana skador är farliga med "långvariga skador", när symtomen är milda, men efter några veckor är det inte längre möjligt att behandla skadan. Samtidigt är det viktigt att ordna första hjälpen och ordna ytterligare behandling.

Första hjälpen till offret

När fotleden är skadad är det viktigt att ge patienten kompetent hjälp. Första hjälpen till offret är som följer:

1. immobilisering av lemben - benet bör fixeras i läget när det kvarstår efter skadan. Du bör inte försöka ställa in fogen rätt - det är tillräckligt att fästa en skiva eller något liknande foten av skrotmaterial och knyta tätt så att det inte finns några ytterligare skador.
2. vila - ingen anledning att tvinga patienten att röra sin fot, försök att gå för att leta efter en fraktur. Allt detta orsakar inte bara smärta från offret, utan kan ytterligare förvärra ansiktsskadorna. Före läkarens ankomst eller patientens leverans till sjukvårdsinstitutionen ska lemmen vila;
3. is är ett utmärkt sätt att lindra smärta och undvika svullnad. Is appliceras så snart som möjligt efter skada för att förhindra en ökning av vävnadssvullnad. Ödem kommer att orsaka tryck på kärlen, prova smärta, störa diagnosen, så det är nödvändigt att bli av med det så snart som möjligt.
4. klämma - genom att fästa däcket måste du banda ditt ben så tätt som möjligt för att förhindra överdriven rörlighet. Om benet bandas för hårt, då kommer det att ge blåa fingrar och svullnad ökning - då rekommenderas att lossa bandaget;
5. Om möjligt måste den skadade leken lyftas - detta kommer återigen att bli förebyggande av ödem och hjälpa patienten mer bekvämt att vänta på kvalificerad hjälp.

Första hjälpen ska ges så tidigt som möjligt till passersby eller andra personer som offret kan vända sig till. Samråd med en läkare i en sådan situation krävs.

Vad som inte ska göra med benskada

Shin skada vid första anblicken kan verka enkel. Ödem är bara ett kortsiktigt symptom, tänk patienter som har fått liknande skador. Faktum är att kroppen i ett chocktillstånd i skadaläget mobiliserar sina krafter och det finns faktiskt fall där patienter med allvarliga skador lugnt når hem, känner bara en liten styvhet. Emellertid går dislokationen av foten inte bort, tecken på skador ökar, och komprimera, förkylning eller salva hemma ger inte resultat.

Att inte medföra detta är under inga omständigheter omöjligt.

Det är särskilt svårt för läkare att arbeta med gamla, komplicerade skador, så det är viktigt att söka hjälp på skadedagen.

Ökningen av symtom uppstår efter minskad chock, som en skyddande reaktion. På kvällen kan benet svälla upp och såra så mycket att det inte kan trängas på. Därför borde offren inte i något fall göra följande:

• självständigt stå upp, luta sig på det skadade benet;
• försök att höja displacera;
• vägra sjukhusvistelse
• värm det skadade benet med kompressor, värmekuddar, använd starka smärtstillande medel;
• ladda fogen.

Sådana åtgärder ökar bara smärtan, och förseningen av besöket till läkaren kan orsaka komplikationer efter skada.

Metod vid behandling av skador

När en skadad fotled skadas transporteras den till Traumatologiska institutionen, där den kommer att undersökas av en läkare. Efter en visuell undersökning och en röntgen kommer läkaren att diagnostisera och ordinera behandling.

Vissa skador på fotleden kan behandlas konservativt.

En fraktur av mediala ankeln eller rubbningen av ligamenten behandlas genom applicering av en gipsgjutning under en period av 30 till 36 dagar.

Mer allvarliga skador måste behandlas kirurgiskt. Denna behandling utförs med isolerade ankelfrakturer med mjuka vävnadspositioner, med fullständiga sprickor i ligamenten. Ett operativt ingrepp genomförs, varefter benet placeras i ett gips, om så är nödvändigt används bendragningsapparat. I vissa fall är det möjligt att genomföra en manuell omposition av fogen och uppnå den rätta positionen av benen, men denna möjlighet bedöms av läkaren efter att ha fått en röntgen. Även benmärgsdragning hjälper vissa patienter.

förebyggande

Förebyggandet av skador på fotleden består i att ha på sig bekväma skor, enligt reglerna för att stanna på idrottsplatser och träning. Det är nödvändigt att använda försäkring vid klättringstoppar, ha på sig klädda skor under vandringar, bandage fotleden vid ökad belastning på leden.

För att förebygga skador är det viktigt att skador på ankeln - sprainer, sprains, frakturer i rätt tid och helt behandlas, eftersom risken för en ny skada med en tidigare skada på samma plats ökar.

Skador på fotledet uppstår ofta på grund av egenskaperna hos denna led. När du är skadad borde du inte vänta hemma, när smärtan och svullnaden kommer att passera - det här är de första tecknen på en allvarlig patologi, därför är det obligatoriskt att samråda med en trauma specialist.

En uppsättning övningar för att stärka fotleden

Vad ska man göra om uppstötad fot och svullnad fotled

Skada fotled enkelt. Det är inte nödvändigt att vara en idrottsman, ibland räcker det bara att snubbla på en grov väg eller falla på isen. Hon vred sitt ben, svullna vristen, vad ska man göra?

Att veta vilka skador på fotleden och fotleden är och hur man behandlar dem hjälper till att snabbt återställa fysisk aktivitet och undvika allvarliga komplikationer.

Vad orsakar fotledskador?

Att få en fotledskada är lätt: med aktiv sport, slarvig gång på ojämna, hala ytor.

Att förstå hur en fotskada manifesterar sig kommer att bidra till att vidta nödvändiga åtgärder i tid, för att undvika allvarliga konsekvenser.

Beroende på allvarligheten av skador på fotleden är det följande:

• dislokation - foten av det tuckade benet sväller upp, det är en skarp smärta under palpation och den minsta rörelsen;
• kontusion - de första symptomen är svullnad, blåmärken. Vid kraftiga blåmärken kan vävnadsnekros och domningar i tårna utvecklas.
• sluten fraktur - skarp smärta vid rörelse med fot, svullnad, hematom. Bekräfta att en sluten fraktur endast är möjlig med röntgenundersökning
• öppen fraktur - vristledet är vridet i onaturligt läge, det finns lacererade sår, kraftig blödning. En öppen fraktur åtföljs av en tillstånd av smärtstöt.

Symptom som kännetecknar stretching

Beroende på graden av sträckning av benmusklerna är följande symptom på skador utmärkande:

1. Den första graden av stretching åtföljs av lätta, milda symptom. Förmågan att luta sig på benet är inte försämrat, men när man går, känns det smärta som framkallar en liten lust. Blåsning och lätt inflammation i den drabbade leden kan uppstå.
2. När den andra och tredje förlängningen sker:

• svår svullnad. Puffiness sträcker sig inte bara till en shin, men också till hela foten. Ödemet minskar gradvis (inom en vecka), varefter ett hematom återstår i sin plats;
• skarp smärta varar ungefär trettio minuter, varefter svårighetsgraden av smärta börjar minska. En patient med ett vriden ben och en svullnad fotled kan knappast röra sig;
• hematom, blåmärken, blödningar är tecken på skador på flera ledband samtidigt. Under den första veckan efter skadan finns blåmärken och hematomer längs hela yttersidan av foten. Eftersom motorns funktion i den skadade leden återställs förändras hematomet färg.

Viktigt: Endast en sjukvårdspersonal kan noggrant bedöma graden av fotled och fotledskador.

Symtom som kännetecknar riva och riva

Den kliniska bilden av rubbning och riva av fotleden ligament beror direkt på graden av benskada:

1. Den första graden är ledningens riva, åtföljd av mild benbesvär, lätt svullnad. Motorfunktionen är inte försämrad.
2. Andra grad - ligamentbrott. Motionaktiviteten är begränsad. Puffiness sträcker sig till underbenet, men också till foten.
3. Tredje graden - offret är immobiliserat. Ligamentbrottning åtföljs av mycket allvarlig smärta, hematom och svullnad vid platsen för skada på benet.

Symtom som kännetecknar dislokation och subluxation

Dislokation av fotleden och ligamentskador har följande symtom:

• smärta (sänks i en minut);
• Ljudet av crunch i trauma;
• fotdeformitet
• fotledsvullnad - utvecklas omedelbart tillsammans med hematom;
• dysfunktion av stöd och rörelse av benet. Den immobiliserade foten verkar "frysa" i en position.

Vad ska man göra om benet är förspänt och vristen är svullet, bestämmer läkaren enligt röntgenresultatet.

Vad ska man göra vid brutet ben

När jag gick, blev mitt ben och svullet, det var ont att attackera foten, vad ska jag göra? Den första är inte att självmedicinera och kommunicera för sjukvård. Skarp dislokation av benen kan orsaka sprickbildning.

Vad ska man göra om man misstänker ett trasigt ben:

1. Så snart som möjligt kontakta läkare (traumaläkare).
2. Till det ögonblick som läkaren får kvalificerad assistans måste benet vara immobiliserat. Förutom det faktum att under gång det är smärtsamt att gå på benet, kommer sådana åtgärder att förhindra förskjutning av brutna ben, skada på muskler och blodkärl.
3. Var noga med att ta bort dina skor.
4. Det skadade benet ska lyftas och en turné placeras strax ovanför sprickplatsen.
5. Knäet och fotleden fixar däcket av allt tillgängligt material och ett bandage.

Viktigt: Det är strängt förbjudet att vidta åtgärder för att minska benet, ta bort främmande kroppar från ett öppet sår! Endast en läkare kan noggrant bedöma situationen och bestämma vad man ska göra om benet är vriden eller trasigt, vristen är svullen.

Efter frakturen bekräftas av röntgen, fixeras det skadade området med en gipsrist. Du kan ta bort gipset om två eller tre månader.

Allmänna riktlinjer för hjälp om ett ben dyker upp och en fotled gör ont

Tydlig kunskap om vad man ska göra om ett ben är uppvänt, en fot är svullen, hjälper till att lindra offerets tillstånd och undvika allvarliga komplikationer:

1. Under de första minuterna, då benet stod upp och benet svullna, var den skadade i stor smärta, chock, förvirring. I detta tillstånd är det viktigaste att lugna och immobilisera en person så att han inte kunde skada sig ännu.
2. En skadad lem är viktigt för att säkerställa fred. Offret måste sitta och det är bättre att lägga sig och placera den skadade foten över bröstets nivå.
3. I stället för ödem är det nödvändigt att applicera ett bandage med is.
4. Ytterligare hjälp om benet vände upp - ring en ambulans.

Hur man behandlar fotskada hemma

Om det inte upptäcks några allvarliga skador (tårar, frakturer) när de undersöks av läkare med ett tuckat ben och en svullnad fotled, återställer de sin förlorade motorfunktion med hjälp av bad och kompressor som kan utföras hemma.

Brickor med havssalt

I bassängen, ta två liter varmt vatten och lösa upp i dem ett halvt glas havsalt. För maximal effekt kan några droppar granolja läggas till vattnet. Doppa det skadade benet i bäckenet så att vattnet täcker ödemstället. Tio minuter senare stoppas proceduren.

kompresser

Användningen av folkmedicin är ett av alternativen, vad mer kan du göra om benet är uppvänt och vristen är svullet.

Komprimera aktivera processen att återställa skadade vävnader, lindra svullnad och smärta.

Metoden för att komprimera är ganska enkel: naturliga ingredienser gnids, den resulterande massan appliceras på en trasa eller handduk och appliceras på sårpunkten. För större effektivitet måste kompressor vikas med en tjock trasa.

Vodka komprimera

Vikga gasen i flera lager och fukta det bra med vodka. Den resulterande kompressen placeras i stället för skada och täckas med plastfolie. Komprimera förändring var sjätte timme. Efter två dagars regelbundna procedurer kommer svullnad på det skadade benet att komma ner.

Mjölkpress

Gaften blötläggs med varm mjölk och den resulterande kompressen placeras på det skadade benet. Över blåmärken täcker polyeten och bandage.

Viktigt: Det är bättre att ta mjölk hemlagad, men inte handla.

Gingerrot komprimera

Gingerrot gnids på en fin rivare och den resulterande massan är vriden ut. Juice blandad med 100 ml med måttligt varmt vatten. Blandningen hålles på låg värme i fem minuter. Handduk berusad varm lösning och lägg den på platsen för skada.

Viktigt: proceduren måste upprepas flera gånger när handduken kyls.

Svart Arnica Komprimera

I en liter varmt vatten insisterar fyra matskedar av torkade blommor av arnica. Den resulterande lösningen fuktas med en trasa som appliceras på skadan.

Grön te komprimera

Te löv häll kokande vatten och insistera femton minuter. Den resulterande bryggan appliceras på den skadade vristen, insvept med en handduk och kvar i denna form i tio till femton minuter.

Kål komprimera

Kålbladet tvättas, skärs något med en kniv och appliceras på skadan. Kompressen är täckt med en varm handduk och lämnas över natten.

Potatispress

Rå potatis gnidade på en fin rivare. Den resulterande massan appliceras på skademställningen, täckes med en handduk och inkuberas i minst sex timmar.

Lökkompress

Lök skalade och gnidas på en rivare. Lökgruel spreds på ett stycke av tyg, varefter den resulterande kompressen appliceras på det skadade benet. Komprimera motstå minst en och en halv timme.

Drogbehandling

Beroende på symptomen på en fotledskada bestäms ett system för hur man behandlar det ödem som har uppstått. Endast en punkt förblir oförändrad - läkemedelsbehandling.

I händelse av skador på fotled och fotled till de skadade visas:

• salvor och geler - lindra smärta och svullnad, block smärta, varma eller svalna den skadade leden;
• narkotika icke-steroida antiinflammatoriska grupp - lindra smärta, hjälp att lättare överföra skadan;
• kondroprotektorer - stimulera restaurering av skadade vävnader, påskynda rehabiliteringsprocessen.

I de första dagarna av en fotledskada är akut. Innan du gör något, smörj med salva eller applicera en komprimering på ett vridet ben och svullnad fotled, måste du komma ihåg några rekommendationer:

• Under de första 48 timmarna bör värmande salvor inte appliceras på skadestedet, eftersom de kan förvärra inflammationsprocessen.
• Det är möjligt att använda värmande salvor endast i en situation då blöjan fortfarande är borta, men temperaturen på huden vid skadans plats har normaliserats.

Hur länge det skadade benet kommer att skada, och genomgå en rehabiliteringsperiod beror på skadans allvar, aktualiteten att hänvisa till traumatologen och strikt överensstämmelse med alla sina rekommendationer.

Framgång och snabbhet vid behandling av fotled och fotledskador beror endast på patienten. Noggrant genomförande av alla rekommendationer från läkaren, sinnesfrid och förtroende för sina handlingar och skador kommer att passera obemärkt och snabbt.

Vad ska man göra om spraket fotled och ben svällde

Ingen är försäkrad mot alla slags skador. Vanligtvis utgör en fotledskada inte någon allvarlig skada, men det är ofta komplicerat av sprainer eller muskler, vilket i slutändan medför smärta och obehag. Det händer också att även benet i fotleden sväller upp, och så mycket att det blir svårt att gå eller ens omöjligt.

Om du får en fotledskada, var inte panik: Först och främst, ge dig själv första hjälpen och kontakta en specialist. Det är bättre att inte engagera sig i självbehandling, eftersom detta är fyllt med väldigt allvarliga konsekvenser för anklarna. I princip finns det ganska många folkmekanismer som kan ta bort tumörer på benen, men alla ska bara appliceras efter att ha hört en läkare.

skäl

Ankel är en av de viktigaste delarna av fotledet, med hjälp av att ansluta foten och fotleden. Varje dag har det tunga belastningar. Denna kropp kombinerar tre ben i människokroppen i ett system:

• Små tibia.
• Större tibia.
• Taran.

Den här leden kan flytta i två plan på en gång: Vrid åt höger eller vänster, och dra också strumpan eller gör den bakåt, som det händer, till exempel när du stiger upp från sängen.

Alla delar av fotledet kombineras med ett mycket starkt skal eller kapsel. Mellan sig är de också förbundna med ledband - de absorberar vibrationer i rörelseförloppet. Benen tillåter inte heller att specialmembranet sprids. Ankelsmärta orsakas av förspänning endast i en av fyra fall, all annan smärta i samband med frakturer av sådana ben.

Var noga med att känna skillnaden mellan sådana skador på benen, för att inte orsaka dig ytterligare skada när du får en sådan skada och ger första hjälpen.

Orsakerna och behandlingen är direkt relaterade till varandra, särskilt eftersom en femtedel av alla skador på lemmen faller på ankeln. Det finns flera verkliga skäl: att säkerhetsåtgärder inte följs under sport, bil och andra olyckor, felaktig användning av klackar. I de flesta fall förekommer en tumör i ankeln hos kvinnor över 40 år, idrottsmän och personer som har för mycket övervikt.

Om en kvinna sprainer hennes ben, sväller hennes fotled och fot nästan alltid. I allvarliga fall kan detta kräva en nödoperation. Konsekvenser förknippade med ett tuckat ben:

• Stretching - ligamenten består av speciella fibrer, när benet viks upp, uppstår liten skada på mobilnivån. Ibland kan denna patologi bildas på grund av att hälen vände sig inåt. Även om benet är svullet runt fotleden och gör ont, är det ganska acceptabelt att gå, men samtidigt kommer personen att uppleva stort obehag. Legamenten i benen hos kvinnor återställs dock ganska snabbt, alla skador passerar bokstavligen om några veckor, om du följer en specialists rekommendationer: foten måste nödvändigtvis vara vilad, den svullna delen ska behandlas med föreskrivna salvor eller andra medel.
• I ankelområdet kan det leda till att ledningarna slits: de är inte helt sönder, men benet kan inte fullt ut utföra sina funktioner. Sådan skada är vanligtvis förknippad med mycket stark smärta, vilket leder till instabilitet i leden. Anklerna i högerbenet eller vänsterbenet blir mycket svullna, det är nästan omöjligt att attackera dem. Det behöver inte heller kirurgi, det är nödvändigt att utföra terapeutiska åtgärder. Med rätt tillvägagångssätt är återhämtningen mycket snabb.
• Helt slitna ledband och skadans allvar kan vara annorlunda: en eller flera ledband är skadade, i ett särskilt svårt fall kan ligamenten till och med bryta sig bort från benet. När du blir skadad kan du höra en skarp klap, följt av en skarp smärta i vristen, i vissa fall förlorar människor till och med medvetandet. För att genomgå en fullständig rehabiliteringsprocess är det nödvändigt att applicera en gipsgjutning och hålla foten i ett tillstånd av absolut vila i minst sex veckor.
• Subluxation av benen är en mycket allvarlig skada, som i de flesta fall åtföljs av förskjutning av benet i förhållande till fotleden. För att diagnostisera sådan skada bör en röntgen tas. Det är möjligt att kirurgi kommer att krävas för att återställa benkapaciteten. Om benet är svullet runt fotleden och det gör ont så kan detta vara ett symptom på en sådan skada. I det avseendet, om du upplever smärta i fotleden, ska du omedelbart kontakta en läkare.
• Om benet på benet är svullet, är det i vissa fall förknippat med en fullständig dislokation av leden, vilket kan åtföljas av skada på kapseln. Benet kan röra sig upp till 40 grader. Sådan skada är förknippad med mycket svår smärta, en signifikant svullnad, på grund av vilken foten kanske inte ens passar i skon, det är nästan omöjligt att röra foten. Specialisten kommer att korrigera en sådan förskjutning endast under lokalbedövning, han måste först kontrollera hur illa kapseln är skadad. Om skadan är mycket allvarlig kommer kapseln att återställas omedelbart.
• När det gäller ankeln fötterna är svullna kan det sägas att detta beror på ett benfraktur. Nästan alltid är en sådan skada associerad med subluxation eller dislokation, såväl som skador på ligamenten. Benen brukar bryta sig när de fallit från en höjd eller en dålig landning på grund av en bilolycka. Om sprickan inträffade utan förskjutning, återställs lemmens arbetsförmåga inom fyra veckor. Mer komplicerade fall kräver mer tid - minst sex veckor, men ibland måste du spendera fyra månader eller mer.

Om anklarna är svullna av okänd anledning, är det nödvändigt att upprätta så snart som möjligt på grund av det som hände, kontakta en läkare så att han föreskriver behandling. Faktum är att skador kan vara så allvarliga att en person riskerar att bli handikappad.

symptom

Modernt liv går mycket snabbt, varför en person tvingas att rusa någonstans regelbundet. Twisting benet, ignorerar folk ofta smärtan, fäster inte någon betydelse för smärta. Bara efter att höger eller vänster ben börjar skadas allvarligt (som regel blir smärtan mycket starkare närmare kvällstid), eller en svullnad börjar synas vid anklarna, uppmärksammar de skadorna. Varje skada har karakteristiska symptom. Om du känner till dem kan du snabbt ge dig själv första hjälpen och kontakta en specialist som korrekt diagnostiserar skadan och föreskriver lämplig behandling.

Den minst allvarliga skadorna är förspänning. Med en sådan skada, sväller benet blir foget svårare att röra sig. Komplicerad skada kan leda till blåmärken. När du går är det ont, och det försvinner inte ens när benet ligger i vila.

Med ankelbindningsbrott, observeras svårt ödem, vilket inte bara påverkar fotleden utan också hela foten. Detta indikerar att en signifikant mängd vätska ackumuleras i utrymmet mellan cellerna i detta område. Vandring är inte bara smärtsamt, utan också obekväma. Om det finns en inre blödning, kommer blåmärken att berätta om det. Fogen kan vara instabil, motoraktiviteten kommer att vara väsentligt annorlunda än den vanliga.

Den allvarligaste skadan är en fraktur i fotleden. Det finns flera symptom här, och de visas nästan omedelbart efter att ha fått en sådan skada. Vid svängen är det en skarp smärta, det finns ingen möjlighet att gå på benet på grund av mycket stark smärta. Foten tar fel position, även på vikt är det ganska svårt att flytta. Skinnet på benet blir ont, känner nästan inte känslan. Jag kan inte flytta mina fingrar.

Hur utförs skada diagnostik?

När det gäller vad man ska göra när man skär på benen ger experter ett antal tips, men de är alla överens om en sak: För det första måste du självständigt utföra en extern undersökning och palpation av kroppens skadade område. Känslor är ihågda så att de kan få veta till en specialist.

Därefter måste du kontakta trauma skåpet, där specialisten ska göra sin egen undersökning och göra en preliminär diagnos. Om det inte är möjligt att visuellt bestämma vilken typ av skada som helst, ställer doktorn på något av följande sätt:

• Röntgenundersökning är den enklaste och mest tillgängliga metoden för att upptäcka skador på ledband, vävnader eller ben.
• Beräknad tomografi, magnetisk resonansbildning - är inte så vanlig, men det är en avancerad diagnostisk teknik som gör det möjligt att bestämma även den minsta skada som ger en högkvalitativ och snabb formulering av till och med en ganska komplex diagnos.

Behandlingsmetod

Twisted leg behandling

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=300%2C230ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=640%2C491ssl=1" data -flat-attr = "yes" class = "alignleft size-medium wp-image-941" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ podvernula-nogu-lechenie-300x230.jpg? resize = 300% 2C230 "alt =" Benet påbörjade behandlingen "width =" 300 "height =" 230 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-innehåll / uppladdningar / 2017/08 / podvernula-nogu-lechenie.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?w=640ssl=1 640w "size =" (maxbredd: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Terapeutiska åtgärder i varje fall kommer att vara deras egna, eftersom de är direkt beroende av hur nasko Det var en stark skada. Omedelbart efter att ha fått skadan, agera enligt följande:

• Först måste du helt immobilisera lemmen. Det är oönskade att gå på foten, det är bäst att ta sittande eller liggande läge. Det skadade området är upptaget över bröstnivån - det här säkerställer utflödet av blod, minskar smärta och gör att du kan stoppa blödningen.
• Applicera kallt. Varaktigheten av en kall kompressor är inte mer än 20 minuter, nästa gång den appliceras på en timme.
• Sätt på ett hårt bandage om benet inte är trasigt. För detta är det elastiska bandaget lämpligt.
• Vid en spricka ska benet sättas i ett läge genom att applicera en skiva eller motsvarande gjord av skrotmaterial.
• Ta smärtstillande medel - i sin kvalitet kan du använda aspirin, analgin och andra säkra droger.
• Om benet är trasigt är det lämpligt att ringa en ambulans. Om det finns möjlighet att röra sig självständigt, är det nödvändigt att gå till akuten.

terapi

För eventuella skador med undantag för en fraktur bör följa en specifik sekvens av åtgärder:

• Specialisten måste snabbt detektera vätska i det extracellulära utrymmet eller blödningen. Från ledstången måste den avlägsnas, vilket kan minska svullnaden avsevärt i det skadade området.
• De pålägger en splint gips, eftersom det gör att det skadade benet kan immobiliseras och läkningsprocessen ska vara kortare.
• Applicera droger för att sakta ner och stoppa inflammatorisk process. Det är obligatoriskt att använda mediciner som inte innehåller steroider i detta fall. Sådana lösningar tillåter inte spridning av inflammation eller smärta, så att patienten kan känna sig mer bekväm.
• Speciella skydd som är utformade för att starta processen att återställa vävnaderna i ledband eller ben. Sådana medel gör det möjligt att göra rehabiliteringsperioden kortare, och detta gäller även frakturen.
• Olika typer av fysiologiska procedurer som syftar till att förbättra rörligheten i lemmen, restaureringen av sina ursprungliga funktioner.
• Bandage - används för dislokation, sträckning, ledbortfall. Det används också efter avlägsnande av gips. Det kan skydda ligamenten från överdriven stress, förhindra förvärring eller återkommande skada.

Ankelskador förebyggande

Förebyggande av fotskador

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=300%2C200ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=1000%2C667ssl=1" data -flat-attr = "yes" class = "alignleft size-medium wp-image-942" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ profilaktika-travm-nog-300x200.png? resize = 300% 2C200 "alt =" Förebyggande av fotskador "width =" 300 "height =" 200 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-innehåll / uppladdningar / 2017/08 / profilaktika-travm-nog.png? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/profilaktika-travm-nog.png?resize=768%2C512ssl=1 768w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika- travm-nog.png? w = 1000ssl = 1 1000w "storlekar =" (maxbredd: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Fullständigt skydd mot fall, bilar Naturligtvis är det omöjligt för en person att ha olyckor, en person kan bara följa ett antal regler som, om de inte tillåter honom att helt skydda sig från skador på fotleden, åtminstone minimera eventuella skador:

• Skor ska vara så bekväma som möjligt. Du får inte köpa höghåriga skor - den maximala höjden ska inte vara mer än 5 cm. Innan du köper ett par skor, se till att gå in och lyssna på fötterna. Om du plötsligt upplever obehag, är det bäst att välja mer bekväma skor.
• Sport bör övas så noggrant som möjligt. Krafter i last uppskattas verkligen. För mycket vikt under styrketräning bör inte tas, eftersom det otillbörligt påverkar benen, detta kan orsaka skada.
• Du bör inte försöka bota skadan på egen hand: kontakta alltid en specialist och följ fullständigt hans rekommendationer. Med fel terapeutiska åtgärder kan bara förvärra situationen. Sen tillgång till en läkare leder ibland till att en handikappgrupp tilldelas en person som fullständigt kan återställa lemmens kapacitet med tidig hänvisning till en specialist.

I princip är förekomsten av svullnad i ankelområdet inte för sällsynt, den mest exakta diagnosen är osannolikt att lyckas, och självbehandling leder nästan alltid till katastrofala konsekvenser. I detta avseende, även med mindre skador, är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp.

Vad man ska göra om du vrida ditt ben och din fotled är svullet: första hjälpen, behandlingsregler

Ingen är immun från skada, ofta leder inte vanligt fötter till obehag. Ibland är skadorna så starka att vristen är svullen, det är svårt för patienten att gå. Vad ska man göra i den här situationen?

Först och främst, gör inte panik, använd första hjälpen rekommendationer (beskrivs i följande material), besök en läkare. Självmedicinering är oacceptabel, använd nationella droger efter samråd med en specialist.

Sannolika orsaker till problem

Faktum är att det som vi kallade ankeln är området för fotleden. Den förbinder shin och fot, varje dag klarar stora belastningar. Ledningen innefattar tre ben: peroneal, tibial och ram. Ankelfogen kan röra sig i två plan (foten kan svänga vänster-höger eller dra i strumpan / omvänd rörelse, som vid stående på spetsen).

Alla ben i leden är anslutna med ett starkt skal (kapsel). Binda ligamentens konstruktion, som fungerar som stötdämpare under rörelse. Ett speciellt membran sträcker sig mellan benen i underbenet, vilket förhindrar att det skiljer sig från varandra. Endast 25% av skadorna på fotledskadorna uppstår i sprains, de återstående procentsatserna är benfrakturer av varierande grad. Det är viktigt att veta skillnaderna mellan dessa förhållanden, för att inte skada dig själv i första hjälpen.

Cirka 20% av skador på benen beror på fotskador. Anledningen till detta är felaktig övning, olyckor, misslyckad gång i höga klackar. Ofta hänvisas kvinnor till läkare efter 40 års ålder, professionella idrottsmän, personer som är överviktiga.

Efter stramning av benen klagar nästan alla patienter på svullnad i fotleden, vilket kan indikera allvarliga patologier som kräver omedelbar medicinsk behandling.

Lär dig om de karakteristiska symtomen och effektiva behandlingar för knäledets knoglöddning.

Hur man behandlar Achilles tendonit med folkmekanismer hemma, läs i den här artikeln.

De obehagliga effekterna av fotledskador beror på det specifika området av skada:

• vrickning. Fibrerna som utgör bunten är mikroskadade, sträckning sker på cellnivån. Ofta förekommer patologin mot bakgrunden av hälen som är gjuten inuti. Att gå medan stretchning är möjlig, men patienten känner akut obehag. På grund av den snabba regenereringen av ledbandet passerar patologin om 2-3 veckor (underkastad viloläge, användning av specialverktyg);
• tårar av ledband. En eller flera ledband är inte helt trasiga, men vristen kan utföra sina funktioner. Skadorna åtföljs av ett starkt smärtssyndrom, gemensam instabilitet. Förutom obehaget sväller vristen, är det svårt för patienten att gå på foten. Vid korrekt behandling sker full återhämtning efter 4 veckor;
• komplett brott av ledband. Patologi kännetecknas av en fullständig bristning av en eller flera ledband, även deras separation från benet. Under denna process är det en skarp bomull, den åtföljs av stark piercing smärta. För återvinning krävs införandet av en gipsgjutning och tid (minst sex veckor).
• subluxation av fotleddet. Trauma följs ofta av förskjutning av talusen i förhållande till fotens ben. Den patologiska processen är tydligt synlig på röntgenstrålar;
• dislokation av fotleden. Den patologiska processen kännetecknas av skada på fogen, särskilt dess kapslar. Utjämningen av talus är 40 grader. Samtidigt känner offret allvarlig smärta, fotleden är svullen, fotrörelser är väsentligt begränsade;
• benfraktur. Sådan skada åtföljs ofta av dislokation / subluxation, full eller partiell förspänning. Frakt uppstår ofta på grund av ett fall från en höjd, misslyckad landning på en extremitet, en bilolycka eller andra farliga situationer. Rehabiliteringsperioden efter en fraktur utan förspänning är cirka sex veckor, med en uppräkning på upp till 4 månader.

Det är viktigt att identifiera orsaken till svullnad i fotleden efter skada, för att engagera sig i behandlingen. Vissa skador är så allvarliga att de hotar funktionshinder utan medicinsk intervention.

Karaktäristiska tecken och symtom

Den moderna rytmen i livet gör att en person alltid har bråttom någonstans. Under skadans ben kan den skadade inte ge vikt åt skadan, först efter att ha upptäckt svullnad i fotleden, kommer smärta (vilket är värre på kvällen) att misstänka att något är fel. Att göra det är strängt förbjudet! Varje skada åtföljs av karakteristiska symptom, med vetskap om att du korrekt kan ge första hjälpen, ju tidigare du besöker doktorn, ju mer positiv prognosen för personen.

Sprains (partiell skada på fibrerna är det mest framgångsrika resultatet av att tucka foten):

• svullnad;
• nedsatt rörlighet i den skadade leden;
• sällan finns det en blåmärken i fotleden;
• smärta, förvärras när man försöker flytta en öm fot när man går.

Rivet ligament:

• svullnad. Inte bara ökar fotleden i storlek, hela foten sväller över tiden, vilket indikerar ackumulering av vätska i det intercellulära utrymmet;
• svårighet att gå, blåmärken (ett tecken på blödning);
• instabilitet i den gemensamma, icke-specifika fysiska aktiviteten.

Fraktur (anses vara det svåraste, svårt att behandla resultatet av fotledskada):

• patienten känner en skarp skötpina i ankeln;
• stå på det skadade benet är omöjligt;
• onaturlig position på foten, okarakteristiska rörelser i leden (upp till 18 grader);
• domningar i benen, svullnad över hela ansiktsledets yta;
• tårna omöjligt att röra sig.

diagnostik

Efter traumatisering av fotleden, kontakta en läkare. Läkaren ska genomföra en serie studier, undersöka det drabbade benet. Baserat på de erhållna resultaten kommer den korrekta diagnosen att göras. Att studera området med ankelanvändningen:

• radiografi. Det enklaste och mest tillgängliga sättet. Bilderna visar skador på benen, minus proceduren - bristen på information om mjukvävnad;
• CT-skanning, MR. De är informativa diagnostiska metoder, gör det möjligt att bedöma tillståndet hos leden, benen, närliggande vävnader, vilket påskyndar diagnosprocessen och behandlingsstart.

Effektiva behandlingar

Terapi i varje fall är annorlunda, allt beror på graden och området av skador på fotleden efter att ha tuckat benet.

Titta på översynen av effektiva salvor för behandling av osteokondros och lära sig reglerna för deras tillämpning.

De effektiva behandlingsalternativen för cervikal spondyloarthrosis beskrivs på denna sida.

Gå till http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html och läs om behandling av artros hos händerna med folkmekanismer hemma.

Första hjälpen

Vad ska man göra om man efter åtstramning av benet svullna fotleden? Den specifika handlingsplanen beror på symptomen och situationen kring offret. Ungefärlig sekvens av åtgärder:

• Se till att du är färdig resten av den skadade lemmen. Det är förbjudet att gå på benet, sitta ner eller ligga ner, placera extremiteten ovanför bröstets nivå (smärtsyndrom minskar, blödningsstopp);
• Om det behövs, stoppa blödningen (applicera en turné över knäet). Kännetecknande för allvarliga skador, frakturer;
• Följa en förkylning (vilket paket som helst från frysen kommer att göra). Kompressioner bör inte vara mer än 20 minuter med en timmes raster;
• tätt bandage. Gäller alla situationer utom en fraktur (sådana åtgärder kan förvärra situationen). Använd ett elastiskt bandage, vrid tätt runt fotleden, beskrivande "åtta";
• immobilisera leddet (fraktur). För att göra detta, applicera däcket eller dess likhet från skrotmaterial (pinne, ett annat föremål som är bunden till foten, tydligt fixera och begränsa rörelsen av den ömsta foten);
• tar smärtstillande medel. Använda produkter från hemhjälpmedelpaketet, starka läkemedel smälter ofta den kliniska bilden under undersökningen hos läkaren.
• kontakta en traumatolog eller ring en ambulans (för brott, allvarliga skador, andra skador på inre organ, lemmar).

Korrekta följd av läkarens rekommendationer, kommer du att förhindra förekomst av komplikationer, förbättra ditt välbefinnande väsentligt.

Drogterapi

Det approximativa systemet för behandling av sprains, dislokation, ledbortfall har gemensamma aspekter, villkoren för fullständig återhämtning skiljer sig åt. Ungefärlig behandlingsplan:

• om nödvändigt, ta bort blod från ledsäcken, vilket omedelbart minskar puffiness i vristområdet
• införandet av gipsdäck. Gör det möjligt att immobilisera det skadade området, accelererar läkningsprocessen;
• användning av icke-stereo-antiinflammatoriska läkemedel. Läkemedel stoppar inflammatorisk och smärta, har en positiv effekt på patientens tillstånd;
• hondroprotektory. Används för att påbörja regenerering av ben- och broskvävnad, accelerera rehabiliteringsperioden, även efter en fraktur;
• fysioterapi, massage, terapeutisk lera. Det specifika valet av manipulation beror på graden av skada på fotleden, patienten.
• tätt bandage. Det indikeras för ofullständig rubbning av ligamenten, för sträckning eller under återhämtningsperioden efter avlägsnande av gips. Sådana manipuleringar värdar ligament, förhindrar ny skada på fotleden.

Folkmedel och recept

Naturliga droger klarar inte problemet, men minskar smärtan och minskar svullnaden:

• kombinera flera vitlökar med äppelcidervinäger, låt bryggen stå i flera dagar. Fäst den resulterande massan på platsen för skada, lindra med plast och en scarf. Håll kompress hela natten;
• På samma sätt använd lökgruel och kålblad (fäst den första ingrediensen till sårpunkten, linda den med en något bruten kålblad);
• använd grönt te. Gör en stark dryck, låt den brygga i 20 minuter. Fukta gasväsen i drogen, fäst vid fotleden, håll i flera timmar, om nödvändigt, upprepa manipuleringen efter tre timmar.

Användbara tips

Det är nästan omöjligt att skydda sig från att falla, vass skott av foten, en olycka, det är bara möjligt för en person att följa särskilda regler för att förhindra problem:

• ha på sig bekväma skor, hälen får inte överstiga fem centimeter (innan du köper, var noga med att gå i dina skor om det uppstår obehag - vägra att köpa en modell);
• öva noga, noggrant bedöma din styrka, lägg inte på dig som kan skada din hälsa.
• vägra självbehandling. Om du har en skada, besök läkare, få behandling. I de flesta fall leder fel behandling till sorgliga konsekvenser.

Video - expertråd om vad du ska göra om du vrida ditt ben och din fotled är svullen: