Ömma benmuskler: möjliga sjukdomar och behandling

Smärta i benmusklerna ovanför och under knäet kan orsakas inte bara av trötthet, men också olika sjukdomar. Ibland är problemet direkt relaterat till musklerna och blodkärlen i underbenen, men sådana reaktioner kan också uppstå på grund av sjukdomar i ryggraden eller lederna. En exakt diagnos kan bara läkare. Han kommer också att ordinera de nödvändiga drogerna och rekommendera patienten en kurs av speciella övningar.

Mycket ofta är muskulösa smärtor i benen orsakade av kärlsjukdomar. Detta beror på det faktum att utflödet av venöst blod störs, medan trycket i kärlen stiger. Muskelsnäring förvärras, på grund av venös stagnation, är nervändarna irriterade, och smärtssyndrom utvecklas som ett resultat. De flesta kärlsjukdomar orsakar tråkig smärta och en känsla av tyngd i benen.

Ofta är orsakerna till kärlsjukdomar förknippade med venös trängsel, som uppstår på grund av stillasittande eller stående arbete. I sådana fall störs den normala venösa och artärcirkulationen, syrehushåll uppstår. Ibland är smärtan värkande eller sömnad, det finns konvulsioner.

Behandling av åderbråck innebär både konservativa och kirurgiska metoder. De senare används endast med en stark utveckling av sjukdomen. Vid första skedet är användningen av venotoniska preparat tillräcklig. De produceras både för lokal användning i form av salvor och geler och för intern användning - i form av kapslar och tabletter. Av de lokala preparaten har heparinsalva och dess olika derivat visat sig väl. Applicera och hemmedicin, till exempel insistera hästkastanjblommor (1 matsked. Ett glas alkohol). På grundval av denna infusion görs kompresser.

Det rekommenderas att bära kompressionstryck med en stödfunktion som jämnt fördelar trycket över benet. Tack vare dem stiger blodet fritt, venerna upplever inte ytterligare stress. Kompressionsgraden väljs utifrån individuella indikatorer. Vid behandling av en sjukdom är korrekt träning viktig. I början kan du göra nästan alla sporter, utom aerob träning på löpband. Det rekommenderas att spendera mer tid att sträcka och värma upp för att värma upp musklerna och minska belastningen på venerna. Om åderbråck utvecklas måste du överge träningscyklar, löpband och styrka. Men simning och vatten aerobics är fortfarande de bästa typerna av laster. Yoga är mycket användbar, eftersom de flesta övningarna i den är utformade för att arbeta de inre musklerna och utförs långsamt, vilket minskar belastningen på kärlen.

Endarterit orsakar också muskelsmärta. Detta är en inflammation i hjärtinfarktens inre foder. Förutom smärtan när man går, vilket sker bokstavligen efter de första 50-100 stegen, finns det andra symtom - domningar. För en kort vila kan dessa känslor passera, men efter ett tag återvänder de. Ibland är smärta störd när en person bara ligger och om du sänker ditt ben ner minskar intensiteten av känslor.

Denna sjukdom diagnostiseras av en vaskulär kirurg baserat på resultatet av ett helt komplex av studier, inklusive MR, vaskulär ultraljud och angiografi. Olika blodprov utförs. Men i händelse av plötslig svår smärta är det nödvändigt att ringa ett "akutrum", eftersom problemet ligger i blockering av en stor artär. Behandling av endarterit kan vara antingen kirurgisk (vaskulär plast) eller konservativ.

Ateroskleros av kärl i underbenen är en annan orsak till muskelsmärta i benen. Dessa känslor är kompressiva. Ofta finns det konvulsioner. Smärtor är ängsliga när de går, när de körs, när de lyfts upp. Denna sjukdom kännetecknas av kalla fötter, både på vintern och på sommaren. I detta fall är det också nödvändigt att kontakta en vaskulär kirurg. Behandlingen kommer att vara densamma som för ateroskleros av andra kärl, inklusive att ta droger till lägre kolesterol. Kirurgisk behandling utförs endast i extrema fall.

En annan vaskulär sjukdom är tromboflebit. Med det finns det en pulserande smärta. Ofta finns det en brännande känsla under huden. Smärta blir permanent. De lider av kalvsmuskler.

Intervertebrala skivpatologier är inte på något sätt förknippade med utseendet av muskelsmärta i nedre extremiteterna. Men det här är en vanlig orsak till smärta. När växlingen av de intervertebrala skivorna verkar utstråla smärta. Det vill säga de ger till de nedre extremiteterna, och det drabbade området kan inte skadas.

Smärta i benen är karakteristisk för ischias, det vill säga inflammation i den sciatic nerven. Den senare är klämd i ryggraden, men smärta längs själva nerven överförs till benen. Ofta förekommer sådana känslor över knäet. De kan åtföljas av domningar eller stickningar.

Sådan inflammation kan orsakas av osteokondros hos ländryggen, bråck eller intervertebral skivsprång. Med dessa symtom behöver du kontakta en neurolog. Diagnosen är vanligtvis baserad på MR-data. Smärta i sådana fall är lättad med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Ibuprofen eller Diklofenak). Muskelavslappnande medel används för att lindra muskelspänning. Under exacerbationsperioden tas inga andra åtgärder. Efter attacken går, måste du göra en speciell gymnastik.

Smärta i benen kan orsakas av sjukdomar i lederna. Det är en känsla att benen "skruvar". Vid fotens botten om ett dussin leder. Under infektioner eller andra orsaker börjar deras förstörelse och inflammation. Denna sjukdom kallas artrit. Gradvis blir smärtan i den permanenta. De uppstår när de går och deras karaktär ändras. När du flyttar - det är en stark, skarp smärta. Med långvarig stående, fötterna förefaller vridna. Fogen i sig sväller upp, huden på den här platsen rodnar och blir het. Hos kvinnor uppträder artrit oftare än hos män.

I sådana fall måste du kontakta en reumatolog. Han kommer att skicka för ytterligare undersökningar - du måste göra en röntgen och skicka ett komplett blodtal. En informativ diagnostisk metod är artroskopi. Artritbehandling kan endast vara komplex. Förutom att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, liksom kondroitin och glukosamin, används fysioterapi och motionsterapi. Det är nödvändigt att följa en viss diet och under en tid rekommenderas att ha speciella ortopediska anordningar. Kirurgisk ingrepp krävs endast med avsevärd missbildning av foten.

Gikt är en annan sjukdom i lederna, där smärtan i benen kan vara svår. I detta fall är det förutom de redan noterade fonderna viktigt att utesluta livsmedel som är rika på puriner från kosten. Detta gäller främst fett kött. Men det finns andra produkter som innehåller puriner eller bidrar till ackumuleringen av dessa ämnen i kroppen. Den behandlande läkaren hjälper till att utarbeta en ungefärlig dietplan baserat på den specifika kliniska bilden av sjukdomen.

Ofta är benmusklerna ömma med plana fötter. Smärtan komplementeras av symtom som trötthet när man går (eftersom musklerna är spända) och en känsla av tung vikt i benen. När plana fötter behöver göra en speciell gymnastik. Denna uppsättning övningar är utvecklad av en läkare och kan endast utföras under övervakning av en hälsovårdsman. Men vissa andra typer av fysisk aktivitet är förbjudna (olika hopp är fullständigt kontraindicerade). Lätt smärta med plana fötter hjälper till med speciella ortopediska sulor.

I överviktiga människor kan muskelvärk orsakas av ökad ansträngning. Detta symptom är också karakteristiskt för diabetes. I detta fall är smärta i benen ofta åtföljd av kramper. Viktminskning, vidhäftning till en speciell kost blir ett viktigt steg för att lösa problemet i båda fallen.

En annan orsak är myosit, en inflammatorisk sjukdom i skelettmusklerna. Det förekommer ofta som en komplikation av virusinfektioner (med influensa). Men ibland utvecklas myosit efter överdrivning av musklerna på grund av för mycket fysisk ansträngning eller som ett resultat av skada. När en patient är sjuk, skadar musklerna i benen, känslan ökar med rörelse. I musklerna kan man känna sig täta knölar. Om skadan åtföljs av ett öppet sår, då kan en infektion komma dit. I detta fall kännetecknas sjukdomen av andra symptom - feber, frossa, tecken på berusning. Detta kallas purulent myosit, med området svullnad i huden, huden blir röd. Det finns också parasitisk myosit, som uppstår när vissa typer av parasiter (cysticercas) skadar musklerna. I det här fallet finns förutom de redan beskrivna symtomen feber, smärta i masticatoriska muskler. Ibland gör det ont i tungan.

Myositis behandlingsstrategi beror på dess form. gälla:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (vanligtvis Ibuprofen och Diklofenacbaserade salvor);
• mediciner för att lindra muskelspasmer, innehållande ormförgiftning (Viprosal och dess analoger).

Ibland föreskrivs muskelelektrostimulering och akupunktur.

En annan orsak till smärta är mioentezit, ett resultat av kronisk överbelastning av musklerna, som ofta kombineras med några kroniska sjukdomar och andra ogynnsamma faktorer. Hans behandling utförs på ett sjukhus. Applicera metoder som prokainblockering, påläggning av olja och balsamiska förband. Utbredda metoder för fysioterapi. UHF hjälper till att lindra vävnadsinflammation. Vitaminbehandling är viktig.

Muskelsmärta i benen: orsaker och effektiv behandling

Vuxna eller barn kan känna obehag i underbenen. För alla uppenbarar sig sig på sin egen väg: brännande, domningar, kramp eller smärta. Alla dessa symtom är inte normen och måste därför behandlas.

Orsaker till smärta i benens muskler kan vara olika, så du bör börja med problemets anatomiska egenskaper.

Anatomi i benmusklerna

Syftet med det muskuloskeletala systemet är rörelse. När det gäller de nedre extremiteterna har de utvecklat ett kraftfullt muskelsystem som kan motstå fysisk ansträngning, hålla människokroppen i upprätt position och göra rörelse.

Muskelsystemet i nedre extremiteterna är indelat i följande grupper:

• bäckenbälte (skinkor);
• höfter (quadriceps och biceps);
• tibia (sural och triceps);
• fötter (extensorer av fingrar).

Typer av smärta

För smärta kan du ta någon känsla som ger obehag i viloläge eller rörelse, kan förekomma när som helst.

Indelad i två typer:

• Akut. Dess förekomst har en plötslig inverkan, den är kortlivad och har en tydlig lokalisering, oftast kan den observeras efter plötsliga rörelser, intensiv fysisk ansträngning, som påverkas av kemiska eller termiska faktorer. Varaktighet varierar från flera minuter till flera dagar. Det kan dra, värka och skjuta.
• Kronisk. Mekanismen för dess utveckling ligger i skadorna eller inflammationen hos nervfibrerna och vävnaden. Kunna bestå i en lång tid, kan uppstå oberoende av provokationsfaktorer.

Obehagliga känslor kan gömma sig inte bara i musklerna utan också vara av articular, neurogen, ben och vaskulär natur.

Gemensam smärta

De främsta källorna är artros, artrit, gikt och osteoporos (orsaken till deras utveckling är förstörelsen av broskvävnad). Dessa sjukdomar kan ge upphov till olika typer av smärta.

De viktigaste skillnaderna:

• belägen i den drabbade leden, åtföljd av en knäck och begränsad rörlighet
• kunna "migrera" till tätt avskilda vävnader, öka med rörelse.

Benvärk

Kan utvecklas som ett resultat av skador, leukemi, godartade tumörer, osteomyelit.

De viktigaste skillnaderna:

• kände på platsen för skada, kan spridas till närliggande vävnader;
• hematom kan svullnad synas synligt;
• oförmåga eller begränsning av rörelse i den drabbade lemmen.

Neurogen smärta

I ryggraden ligger ryggmärgen, som omges av en "sköld" - ryggkotor, sammankopplad med broskiga dynor. Som ett resultat av deformation av ryggraden i benet eller brosket (bråck, osteokondros, tumörer) inträffar en attack som sträcker sig till nedre extremiteterna.

De viktigaste skillnaderna:

• smärtan lämnar inte i flödet av vila, ofta outhärdligt, åtföljd av kramper och domningar, musklerna i benen minskar;
• i intensitet kan det kännas av lumbago, dagger strejker, det kan piercing;
• kunna sträcka sig till sakrum och ländryggen.

Vaskulär smärta

Brott mot kärlsystemet kan åtföljas av smärta. Frekventa sjukdomar - trombos, tromboflebit, arteriell emboli. Anledningen till deras utveckling är en minskning av kärlens lumen, och som ett resultat reduceras blodflödet till musklerna.

De viktigaste skillnaderna:

• rörelse, statisk belastning - provokatörsbehov;
• attackerar oftare på kvällen, åtföljd av ödem, åderbråck;
• om du höjer lemmarna, minskningen av obehag
• kall fot symptom;
• undernäring shin.

Huvudkategori av personer som lider av vaskulär smärta är högt blodtryck, rökare, personer med diabetes samt patienter som har haft stroke eller hjärtinfarkt.

Orsaker till smärta i benens muskler

Hos vuxna är de främsta "källorna" av myalgi skador och sjukdomar.

Barn kan också vara sjuka eller skadade, men följande bör läggas till i deras lista med anledningar:

• dålig hållning och skolios;
• neurokirculatorisk dystoni;
• biverkningsminoritet
• brist på näringsämnen, leukemi.

Fysiologiska orsaker till smärta

Mekanismen för utveckling av myalgi är komprimeringen av blodkärlen som levererar muskelsystemet med nödvändiga ämnen och syre. Fibrernas funktion är störd, vilket kännetecknas av domningar, stickningar och brinnande. När cirkulationsprocessen återhämtar går dessa symtom bort.

De fysiologiska orsakerna till smärta är nära relaterade till vardagen. Idrottare upplevs ofta av idrottare efter träning, människor vars arbete är förknippat med konstant fysisk ansträngning.

Kännetecken för fysiologisk smärta:

• måttligt intensiv, kan vara följd av kramper
• ytlig, lokaliserad över den drabbade muskeln;
• ökar med belastningar och sänker med sina begränsningar.

Utöver det ovanstående framkallar myalgi övervikt, obekväma skor, graviditet (särskilt sena perioder). Allt detta ger en extra belastning på muskuloskeletala system, fötter och muskler, och som följd smärta.

Patologiska orsaker till smärta

Men inte alltid orsaken till smärta ligger i fysiologi. Möjliga orsaker till smärta är sjukdomar för vilka myalgi är ett symptom som kräver behandling. Utvecklingen av sjukdomen kan vara mycket snabb, men det kan dra på i många år. Genom grupper kan patologier delas in i ben, ledartiklar, vaskulär och neurogen.

Ben och gemensamma sjukdomar

Muskuloskeletala systemet utsätts dagligen för olika stress, virus och bakterier. Inte den sista rollen och genetiska predispositionen.

Följande sjukdomar kan ge smärtssyndrom:

• Osteoartrit - deformation av lederna genom förstöring av broskvävnad. En attack av myalgi kan orsaka klättra trappor, gå för långa avstånd. Relief noteras vid begränsning av laster.
• Osteomyelit är en inflammatorisk process i benvävnaden av en purulent-nekrotisk natur. Hans ackompanjemang är en konstant smärta i den drabbade lemmen.
• Osteoporos är en multifaktoriell patologi av ben, som kännetecknas av en minskning av densitet och som regel leder till frekventa frakturer. Det är en känsla av obehag vid dåliga väderförhållanden när du flyttar. Hår och naglar blir sköra.
• Osteokondros är ett brott mot ryggradens integritet genom kompression, förskjutning eller skada på benkonstruktionerna. Myalgi är noterad i ländrygg och sakrala regionen, i nedre extremiteterna. Attacken kan provocera en misslyckad stigning av trappan, ett fall, en obekväm position i kroppen. Smärtan kan vara paroxysmal eller permanent.

Det finns också Perthes sjukdom - en sjukdom som påverkar barn från 3 till 15 år. Det innebär förstörelse av lårbenet och dess efterföljande full återhämtning på 3-4 år. Ledsaget av limp under rörelsen, myalgi.

Om i tid för att immobilisera benen kommer återhämtningsprocessen att bli snabbare, vilket i framtiden kommer att ge möjlighet att undvika utveckling av artros.

Vaskulära och neurogena sjukdomar

Utseende smärta kan bero på överträdelser av nervsystemet och kardiovaskulära system.

Neurogena orsaker:

• Överträdelse eller skada på ryggmärgsnerven (radikulopati). Det kännetecknas av spridningen av myalgi från det skadade området till närliggande vävnader och nedre extremiteter.
• Ischias, som spridar sig genom nervkärlen i nervkärlen i nervkroppen (infektioner, hypotermi, trauma). En person plågas av kronisk dolkliknande myalgi som sprider sig över skinkorna och bakre ytan på nedre extremiteterna, vilket minskar känsligheten i det drabbade området.
• Lumbago är ett symptom, baserat på ryggkotorets och bruskskivans patologi. Deras förskjutning och komprimering leder till det faktum att exciteringen av nervändarna sker i ryggraden i ryggraden. Symptom på lumbago inkluderar att riva, knuffa eller skjuta smärta i nedre delen av musklerna, vilket kan ges till den underliggande vävnaden.
• Diabetisk polyneuropati är en följd av progressiv diabetes. Dess orsaker - ett brott mot kraften i nervvävnaden, och som ett resultat, en minskning av känsligheten i nedre extremiteterna, domningar, stickningar, brännande smärta. Ökat obehag inträffar på natten.

Kardiovaskulära sjukdomar:

• Post-tromboflebitiskt syndrom, vilket påverkar personer som har haft venös trombos. Ventilapparaten i djupa vener upphör att fungera, därför bryter blodflödet genom venerna. Myalgi orsakar långvarig ansträngning, som kan hänföras till en lång livslängd hos kroppen i en position.
• Åderbråck - förlust av elasticitet hos kärlväggen med dess efterföljande deformation. Vascularstjärnor ses på nedre extremiteterna, i de avancerade stadierna finns det synliga kondensationer, rodnad, svullnad. Smärtan är tråkig paroxysmal i naturen, ofta på kvällen. Muskler börjar gnälla.
• Tromboflebit - bildandet av en blodpropp i inflammerad ven som provocerar attacker av svår smärta i kombination med svullnad i benen;
• Obliterande endarterit är en lesion av benens lilla artärer, kännetecknad av en gradvis sammandragning och som en följd av att fartyget upphör. Det huvudsakliga klagomålet är lameness, med en paroxysmal karaktär.
• Ateroskleros är nedsmutsning av blodkärl med kolesterolplakor, vilket framkallar en kränkning av blodflödet. Smärta syndrom är böljande i naturen, ökar med fysisk ansträngning. Tillsammans med myalgi, svaghet i benen, tyngd.

Muskelsmärta hos gravida kvinnor

Gravida kvinnor kan märka smärta i kalven, vilket förekommer oftare med ökad graviditetsalder. Detta beror på ökningen i vikt och ökar därför belastningen på muskelsystemet.

Det kan också finnas orsaker till smärta:

Behandling av smärta i benmusklerna

De grundläggande principerna för behandling inkluderar läkemedel, mediciner, fysioterapi, massage, recept av traditionell medicin. De kan styras både för att eliminera orsaken till myalgi och att minska smärta.

Full sjukvård bör ges endast av en specialist. Hemma är det möjligt att lindra tillståndet.

Drogbehandling

Syftar till att eliminera obehagliga symptom, inkluderar smärtlindring och avlägsnande av inflammation.

För att behandla symtom i form av muskelsmärta, använd följande grupper av läkemedel:

• muskelavslappnande medel - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Nonsteroidala läkemedel av antiinflammatorisk natur i form av tabletter och injektioner - Diklofenak, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
• salvor kan bedöma - Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Massage för smärta i benen

En annan effektiv behandling är massage. Avkopplande helande massage hjälper till att lindra smärta i benen. Detta kan vara antingen akupressur eller manuell massage.

Innan förfarandet bör du följa rekommendationerna:

• ta en dusch;
• dimma ljusen, ge en behaglig temperatur och trevlig musik;
• Under massagen, täck en av extremiteterna, när benen snabbt fryser;
• Använd krämer eller oljor som lindrar smärta och trötthet i musklerna.
• Undvik aktiv massage i poplitealfossan och innerlåret för att inte lämna blåmärken.
• ge vila, slappna av efter proceduren.

De viktigaste stegen av massage:

1. Fot: pressning, knådning och avkoppling. Det är nödvändigt att arbeta foten genom att trycka på rörelser och sedan kneda, uppmärksamma varje finger. Komplett proceduren bör vara sträckande rörelser;
2. Nedre lår: gnidning och sträckning. Den första metoden kan göras med en handduk, gnugga kalvsmuskeln från botten upp. Dessutom kommer massagen att böjas och förlänga foten, vilket leder till att gastrocnemius muskeln sträcker sig. Slutskedet slutförs genom sträckning;
3. Lår: sträckning, knådning, sedan gnidning och vibration. Det är nödvändigt att spara lårets inre region, all mottagning utförs kraftigt, rörelseriktningen är från knäet till bäckenet.

Övningar för smärta i nedre extremiteterna

Avlägsnande av smärtsyndrom är möjligt genom att utföra enkla övningar:

• Övningsnummer 1. Ta en position mot väggen, vänd mot hennes sida. Håll dig fast vid fingertopparna så mycket som möjligt, håll sedan i denna position i 30 sekunder och lägg försiktigt ner dig på hälen, lyft tårna uppåt. Upprepa 5 gånger.
• Övningsnummer 2. Sitt på golvet, raka benen och lås dina fötter med dina handflator, dra försiktigt dem mot dig och slappna av. Du måste känna att musklerna sträcker sig. Det är möjligt att utföra övningen växelvis med varje lem. Upprepa 5-7 gånger.

Traditionell medicin och myalgi

Även om orsakerna till smärta i benen är många, finns det vanliga örter, oljor och infusioner som kan hjälpa till att lindra smärta och hjälpa till att lindra smärta.

Populära recept för smärtlindring:

• I lika delar blandar vi följande komponenter: mentololja, vintergreen, eukalyptus, kamfer, kryddnejlika och aloejuice. För att gnugga de mottagna organen är det nödvändigt att smärta platser med efterföljande fastsättning av ett linnebandage. Gör det 2-3 gånger om dagen.
• Infusion av skinka taget 1 msk. sked för en dag 2-3 gånger, och för dess förberedelse måste du hälla ett glas kokande vatten 1 msk. l. hackad skurk.

Förebyggande av smärta i musklerna

För att förhindra eller minska smärta i benen bör undvikas:

• hypotermi;
• obekväma skor;
• långa statiska belastningar;
• traumatiska situationer.

Tidigt samråd med en specialist och identifiering av orsaken till myalgi kommer att undvika komplikationer.

Muskelsmärta i benen

Musklerna i underbenen ger rörelse i knä, fotled, fingerfogar. Smärta i benens muskler kan uppstå i vila, när du går eller efter träning. Orsaken till muskelsmärta i benen kan vara sjukdomar i ryggraden, lederna, blodkärlen eller musklerna i nedre extremiteterna. Utseendet av smärta i benens muskler kan vara förenat med kärlsjukdomar. Detta händer på grund av en överträdelse av utflödet av venöst blod och ökat tryck i kärlen. Läkare Yusupovskogo sjukhus utför en omfattande undersökning av patienter, bestämma orsaken och förskriva behandling av sjukdomen, vilket ledde till muskelsmärta i benen.

Efter behandling behöver patienterna rehabiliteringsbehandling. Specialister på rehabiliteringskliniken använder moderna metoder för massage, kinesitherapy, fysioterapi och akupunktur. Ett individuellt tillvägagångssätt vid behandling av smärta i benen hos varje patient gör det möjligt att uppnå en påtaglig effekt på kortast möjliga tid.

Orsaker och mekanism för utveckling av muskelsmärta

Vid sjukdomar i venösa kärl hos en patient uppstår blodstagnation i nedre extremiteterna. Det är en orsak till irritation av nervändarna och utvecklingen av smärta. Oftast är sådana smärtor "tråkiga" i naturen, patienten känner tyngd i benen. Gradvis utveckling av varicose sjukdomar i nedre extremiteterna.

Slöta, värkande och sveda i benens muskler, tunghet i benen och kramper är ofta resultatet av stående eller sittande arbete, när normal blodcirkulation inte uppstår på grund av stagnation i venstren i nedre extremiteterna uppträder syrehushållning. När tromboflebit-patienter oroade sig för smärtan av en pulserande natur, som ofta blir en brännande känsla under huden. Tromboflebit orsakar kvarstående smärta i kalvsmusklerna.

En annan orsak till smärta i benen är utplånande sjukdomar i nedre extremiteterna - endarterit, ateroskleros. Benens muskler får inte tillräckligt med syre och under gång finns en smärta som liknar en piska. Hon går i fred.

De existerande abnormiteterna i ryggraden leder till utseendet av så kallade strålande smärtor som ger benen. Med ischias överförs smärta från ryggraden längs den sciatic nerven till nedre extremiteterna. Sällan är orsaken till smärta i benen sjukdomar i lederna. Förstöring uppstår när vädret ändras. I de senare skeden av gemensam sjukdom kan smärta vara permanent, ibland bara smärtsamt. Detta gäller speciellt för smärtsamma attacker av gikt.

En av orsakerna till långvarig smärta i benen är flatfoot. Denna sjukdom uppenbaras av trötthet när man går, smärta och en känsla av "bly tyngd" i benen. I händelse av plattfotighet utvecklar rehabiliteringsterapeuterna på Yusupov-sjukhuset en särskild uppsättning övningar. Smärta reduceras om patienten bär ortopediska skor eller insoles.

Perifera nervsjukdomar provar också smärta i benen. När smärta i neuralgi är paroxysmal. Det förekommer längs nervfibrerna. I vila är smärtan praktiskt taget frånvarande, och den smärtsamma attacken i sig kan vara från flera sekunder till flera minuter.

Den allvarligaste smärtan i benen uppstår med inflammation i benens muskler. Myosit kan utvecklas efter en virusinfektion, muskelspänning, på grund av ovanlig fysisk ansträngning eller benskada. När myosit uppträder smärta i benens muskler, som förvärras av rörelser. Ofta är täta trådar eller knutar palpabla i musklerna. Vid öppen skada, när smittämnen kommer in i såret, kan det utvecklas purulenta myosit. Sjukdomen manifesteras av följande symtom:

• ökad kroppstemperatur;
• frossa;
• gradvis ökning av smärta
• svullnad;
• muskelspänning och kompaktering;
• rodnad av huden över den.

På överviktiga personer, på grund av den ökade belastningen på underbenen, observeras smärtor i benens muskler. Muskelsmärta i vila inträffar efter stroke, hjärtinfarkt. Orsaken till smärta i långkalvsmuskeln kan vara fysisk eller psykisk stress, hypotermi eller överhettning.

Behandling av smärta i benmusklerna

Hur bli av med smärta i benens muskler? Läkare Yusupovskogo sjukhus först ta reda på orsaken till smärta i benmusklerna, och sedan förskriva behandling. Diagnos av sjukdomar utförs med hjälp av modern utrustning från ledande världstillverkare. För laboratorieundersökningar som använder högkvalitativa reagens, så att man får noggranna testresultat. Beräknade och magnetiska resonansbilder kan avgöra den exakta orsaken till smärta i benen.

Läkare behandlar individuellt valet av behandlingsmetod beroende på orsaken till smärta i benen. För kärlsjukdomar, rekommenderar jag att patienter begränsar sitt intag av fettrika, kolesterolrika livsmedel och gå ner i vikt. Rehabilitologer utgör en individuell uppsättning övningar för att förebygga utveckling och behandling av åderbråck i åderbenen.

Vid sittande eller stående arbete måste du regelbundet ta pauser och byta position. Om orsaken till smärta i benen är ryggradssjukdomar, bedriver neurologer-vertebrologer drogterapi, använder rehabilitologer moderna metoder för rehabiliteringsbehandling som syftar till att lindra smärta i ben och rygg. När du utstrålar smärta i benen utföra en massage. Senior instruktörsövning utför klasser av fysioterapi. Han väljer individuellt övningar som syftar till att stärka ryggmusklerna.

Hur man lindrar muskelsmärta i benen

Det är inte alltid möjligt för en person att omedelbart kontakta en läkare om muskelsmärta uppstår i benen. Om du har ont i dina benmuskler när du gör aerobics, bör du vara uppmärksam på hårdheten på ytan som du gör. Försök att undvika betonggolv. Det är bättre för löpare att springa inte på en betong eller asfaltväg, utan på gräs eller mark. När du kör eller gör sportövningar ska skor absorberas. Om inte, byt ut dina skor.

Om det uppstår smärta i benet ligger du på sängen, lägger en filt eller kudde under fotleden och vilar i 15-20 minuter. Kontrastbenbad (en minut med is, en minut med vatten som når 40 ° C) lindrar muskelvärk. De kan alterneras 4-5 gånger.

För att förebygga smärta i benet bör musklerna och ledbanden stärkas genom träning. De kommer att utväljas av senior instruktör av Metodist Yusupov sjukhus. Du kan sitta på golvet, räta benet på knäet. Om du lägger en rulle eller en tätt rullande handduk under den, spänna musklerna i underbenet utan att röra knäet. Håll sedan muskeln i ett kontrakterat tillstånd i upp till 30 sekunder och slappna av. Upprepa övningen 20-25 gånger. Det stärker de främre lårmusklerna.

För att stärka hamstring kan du göra följande övning:

• ligga på din mage, lägg hakan på golvet;
• lägg hantlar på anklarna, en säck med sand, en lätt sken
• böja benet vid knäet, lyft skenet 20-30 cm från golvet;
• sakta sänka lemmen tillbaka ner;
• Innan du rör golvet med foten bör du stoppa rörelsen i några sekunder.

Benvärk uppträder ofta hos överviktiga personer. Varje kilo vikt skapar en sexfaldig belastning på knäet. Rehabilitologer på Yusupov sjukhus kommer att skapa ett program för att gå ner i vikt, vilket inte bara kommer att gå ner i vikt, men också stärka benens muskler och förhindra smärta.

Grävmaskiner, löpare, skidåkare uppmanas att bära patellae. Med smärta i benen ska du använda smärtstillande medel. Varje person på höften har en punkt, när den utsätts för vilken smärtan i benen minskar. För att hitta den, flytta armen från knäläet rakt upp längs framsidan av låret 8-9 cm. Flytta sedan det 5-8 cm inåt. Med fingertoppen trycker du hårt på punkten och håller fingret tills du känner att smärtan i benet är borta. Det tar ungefär ett och ett halvt minuter.

Lätt lindra foten smärta, varma fotbad med tillsats av vanliga bordsalt. Herbalists rekommenderar att du använder 6 droppar rosmarin och eukalyptusolja för fotbad. I en skål med varmt vatten måste du droppa de angivna ingredienserna och ånga dina fötter i 10 minuter. Efter denna procedur kan du göra en kontrast som häller benen.

För att förbättra blodcirkulationen i fötterna och minska smärta i benen rekommenderar rehabilitanter att utföra flera enkla övningar varje dag:

• sprida 5-8 pennor på golvet och lyft dem med tårna;
• ligga på soffan, skaka fötterna flera gånger om dagen i luften;
• sitta på en stol, sträck dina ben framför dig och rotera fötterna i ena riktningen;
• sätt några ärter i dina tofflor och gå runt i rummet.

Om det gick en skarp smärta i benet när han gick, liknade en piska, stanna, vila och omedelbart gå till doktorn. Vid akut smärta i underbenet, förvärras av fotens dorsala böjning, ring omedelbart en ambulans. I det här fallet kan det vara nödvändigt att ge akutvård av en vaskulär kirurg.

För benbesvär, ring Yusupov sjukhus. Läkarna i kliniken bestämmer orsaken till smärtan, tillhandahåller specialiserad medicinsk vård och föreskriver behandling med effektiva läkemedel. Efter lindring av akut smärta i benen kommer rehabiliteringsklinikerna att genomföra rehabiliteringsbehandling med hjälp av innovativa tekniker.

Ta reda på vad som kan skada benens muskler?

Oväntad smärta i benens muskler är vanligt bland personer som arbetar med fysiskt arbete men också ständigt sitter på sin arbetsplats. Störa dina fötter kan i mycket olika åldrar, från tonåren, slutar i djup ålderdom. Det mest uttalade syndromet med problem med benens muskler är deras smärta. Beroende på orsaken till ångest, har muskelsmärta i benen sin typiska karaktär. Genom att korrekt identifiera eventuell ångest i musklerna i nedre extremiteterna genom symptomatologi, är det möjligt att ordinera en optimal behandling och en efterföljande rehabiliteringskurs.

Varför skadar dina benmuskler? Detta har sina egna skäl, som kan delas in i två grupper: tillfällig och patologisk.

Allmänna skäl

"Harrow" -ben kan inte bara på grund av någon patologi utan också på ganska vanligt "vardag".
Den mest populära orsaken till smärta är långvarig sitter i en position. Vid detta tillfälle störs blodflödet i benens muskler på grund av att några blodkärlspressor pressas, vilka är ansvariga för att musklerna i underbenen ges med den erforderliga volymen blod. Att komma upp från en välbekant plats känner en person en första nummenhet och sedan en stickande stickning i domningar. Denna smärta är obehaglig och passerar så fort blodflödet i musklerna återgår till normalt.
Smärtan i benmusklerna kan utlösas av fysisk ansträngning. Sådana fall är vanliga bland idrottare som arbetar på gränsen för krafterna, arbetare som arbetar med lastning / lossning. Smärtan orsakas av produktion av en stor koncentration mjölksyra, som inte har tid att lösa upp. I så fall skadar kalvsmusklerna, quadriceps, lårbenets baksida.
Titta på en video om muskelsmärta efter träning

Dessutom kan fötterna skada från fela skor.

Detta problem uppstår framförallt hos kvinnor som föredrar att bära högklackade skor. Samtidigt desto högre hälen, ju snabbare smärtan. Smärta sensioner är koncentrerade, som i fötterna, knänna och kalvsmusklerna.
De angivna problemen är tillfälliga, man måste bara ändra livsstil, typ av skor, etc. Å andra sidan finns det ett antal patologiska skäl till varför musklerna i benen skadar.

Smärta i benmusklerna: orsakar på grund av möjliga patologier

Muskelsmärta i benen kan utlösas av utvecklingen av vissa patologier. Med tiden uppmärksam på smärta i benen kan du bestämma utvecklingen av en sjukdom.

fibromyalgi

Sjukdomsbeskrivning
Denna sjukdom påverkar mjukvävnad. Sjukdomen är huvudsakligen inneboende i honkön.
Lokalisering av smärta
Vid beröring på platsen med smärta kan alla huvudmuskulaturgrupper (kalvar, quadriceps etc.) noteras.
Arten av smärta
Smärta börjar manifestera med uppvaknande. Naturen av smärtan "dumma" vandrande.
Vilken läkare behandlar
Om benen berörs, med tanke på denna sjukdom, bör du kontakta en av två specialister: en neurolog, en reumatolog.
Diagnos av sjukdomen
Endast en direkt manuell inspektion av en högt kvalificerad specialist kan avslöja förekomsten av detta problem.
Behandlingsmetoder
Användningen av tricykliska antidepressiva medel kan lindra ett spänt psykologiskt tillstånd och har därför en positiv effekt på benmusklernas fysiska ton. "Amitriptyline", "Venlafaxine", "Duloxetin" - dessa är de mest effektiva läkemedlen för sjukdomen.

Komplex av terapeutiska övningar har utvecklats som en ytterligare terapeutisk effekt.

konvulsioner

Problembeskrivning
Det konvulsiva tillståndet är inneboende i musklerna i underbenen. Detta problem uppstår på grund av en minskning av koncentrationen av spårämnen i kroppen, såsom kalium, magnesium och kalcium. Dessutom är konvulsioner möjliga med fysiska överspänningar när uttorkning sker.
Lokalisering av smärta
De mest utsatta platserna för kramper är kalvsmusklerna.

I anfallstider kan en person inte röra sig, växla helt till smärta i lår- eller underbenets muskler.

Arten av smärta
Skarp styvhet är blandad med "värkande" smärta, som har en växande effekt om du inte vidtar åtgärder för vård.
Vilken läkare att kontakta
Assist i att lösa problemet terapeuten kan. Av högspecialiserade specialister talar auktoritativ kirurg.
diagnostisera
Konvulsioner bestäms av yttre tecken. Muskeln börjar spontant och konvulsivt kontrakt.
behandling
Ett effektivt sätt att eliminera anfall är att ta vitaminkomplex, inklusive "B1", "B6", "E".
I kosten är det lämpligt att inkludera konsumtion av fisk, bageriprodukter från fullkornsmjöl, bönor, bönor, ärter, mjölk.

Parallellt med intaget av vitaminkomplex är det nödvändigt att regelbundet utföra specialiserade övningar som minskar risken för förnyade anfall.

Inflammatoriska processer (myosit)

Myosit förekommer i mjuka vävnader och provocerar det karakteristiska smärtsyndromet. Källor av sjukdomen kan vara en komplikation av influensa, motion, okarakteristiska för benen.
Lokalisering av smärta

När myosit känns smärta i benmusklerna under knäet.

Arten av smärta
Smärtinfektion kännetecknas av "tråkig" smärta med ökande effekt. Detta beror på kalvsmusklernas svar, vilket spontant sammandrag, som om motverkar den resulterande smärtan i mjukvävnaden. Vid sådana tillfällen är det ett verkligt problem att göra minst ett steg. Om du inte vidtar åtgärder får foten samma smärta.
Vilken specialist att kontakta
Den första specialist som tar emot patienten i kliniken är terapeuten. Efter undersökning kommer läkaren att hänvisa till kirurgen för effektivare behandling vid problemets allvar.
Diagnostiska metoder
För en 100% noggrann bestämning av myosit, krävs två typer av diagnostik:
- laboratorieprov (blodprovtagning)
- Instrumentala (fluorografi, elektromyografisk avsökning).
behandling
Vad händer om myosit är diagnostiserat? Förskrivna läkemedel nonsteroidgrupp:

Dessutom, Finalgon, Nikofleks, Apizartron värmande krämer effektivt lindra smärta. Vid oväntad smärta kan du använda Menovazin.

För den snabbaste återhämtningen föreskrivs en kurs av fysioterapi och ett komplex av terapeutiska övningar.
Under kallperioden är det lämpligt att hålla fötterna varma. När du går utanför, bära extra varma strumpor. Det är kallt som framkallar myositets manifestation.

fetma

Sjukdomsbeskrivning
Överdriven kroppsvikt är en annan källa till smärta i benen. Överdriven fettlag på grund av konstant övermålning, brist på kultur och rätt diet.
Lokalisering av smärtssyndrom
När du går, känner benen den största belastningen. I det här fallet finns inte bara smärtor i benens muskler. Knäleden är under enormt tryck från kroppsmassan, vilket leder till allvarliga konsekvenser, uttryckta i svåra smärtor i lår- och semitendinosus-musklerna. Syndromet påverkar omfattande områden av muskulaturen samt höftledet.
Arten av smärta
Smärtsamma känslor har ett inre "ömt" karaktär, eftersom muskelfibrerna har mikroskador. Ju mer en person är på fötterna, ju större grad av smärta ökar.
Obesity Specialist
Den enda specialist som hjälper till med att avlägsna övervikt och därigenom eliminera smärtsyndromet - en nutritionist.
diagnostik
Problemet med överdriven massa och dess skadliga effekter på mjuka vävnader och ben i nedre extremiteter bestäms visuellt.

För en mer substantiell studie av ledningens tillstånd föreskrivs fluorografi.

Vilken typ av behandling är effektiv?
Krävs för att följa en strikt diet. Uteslutna mjölprodukter. Det borde vara mer "magert" på proteinmat, vilket kommer att trycka på det feta lagret ur kroppen, stärka musklerna.
Var noga med att ge fysisk ansträngning, som kan startas med lätta promenader, och sedan gå på kort sikt. Efter det att du når en viss viktminskning kan du börja en uppsättning fysiska övningar med vikter.

osteomyelit

Sjukdomsbeskrivning
Problemet åtföljs av purulenta formationer i benens ben som flyter till musklerna.

Källan för osteomyelit kan vara en öppen fraktur som nedre extremiteten en gång genomgick, liksom införandet av parasitiska mikroorganismer i kroppen.

Lokalisering av smärtssyndrom
Omfattande områden av höfter och kalvar. Ökad smärta uppträder när man går.
Arten av smärta
Under de första 48 timmarna finns det skär i mjukvävnaden. Patienter med låg smärtgräns, med stor svårighet, tolererar detta symptom. På grund av detta kan styvheten i rörelsens amplitud spåras. Dessutom finns det huvudvärk. Ofta finns en gagreflex.
Doktorand
En av två specialister hjälper till att bestämma och bota osteomyelit: en kirurg eller en traumatolog.
Diagnostiska händelser
För noggrannheten att upprätta osteomyelit används följande studier:

Behandlingskurs
I fall av purulenta fistler, såväl som signifikant ledd dysfunktion, är kirurgisk behandling oumbärlig.
I andra fall, när osteomyelit inte har fått en allvarlig utveckling, bör du dricka en kurs med specialiserade antibiotika (Gentamicin, Ceftriaxone).

Dessutom är det nödvändigt att ta droger som förstärker immunsystemet ("Polyoxidonium").

Sjukdomar i nervsystemet

neuralgi

Klämning av nervändarna provar utvecklingen av neuralgi, vilket har en negativ effekt på benen.
Lokalisering av smärta
I neuralgi är muskelsmärta i benen koncentrerad i quadricepsområdet.
Arten av smärta
Piercing smärtor som kan uppstå med slarviga och plötsliga rörelser. Passande syndrom, som varar från 10 sekunder till 15 minuter, beroende på graden av utveckling av neuralgi.
Delta i specialist
Med dessa symptom kan du inte förlora tiden i köen till terapeuten och genast gå till neuropatologen.
diagnostik

Följande alternativ används som diagnostiska åtgärder:

1. blod- och urintest;
2. extern manuell inspektion
3. magnetisk resonansbildning.

Behandlingsmetoder
Analgetika och smärtstillande medel används (Ketanov, diklofenak). Behandlingsförloppet med dessa läkemedel bestäms av den behandlande läkaren.
Sjukgymnastik är indikerad för förbättring.

Uteslut inte en avslappnande massage som minskar spontan muskelkontraktion.

Spinal sjukdomar

Intervertebral bråck

Sjukdomen kännetecknas av utbuktning av skivkärnan, som ligger mellan skivorna. Ju större kärnan sticker ut, ju högre är friktionen på skivorna, vilket leder till irritation av nervändarna.
Lokalisering av smärta
Förutom ländryggen sträcker sig smärtan till höfterna. Ju svårare sjukdomsutvecklingen desto mindre smärtsyndrom, dvs kalvarna börjar skada.
Arten av smärta
Vid intervertebral brok är det en dragkänsla i höfterna. Kanske nummenhet av hela eller hela benet. Vid sådana tillfällen kan patienten inte ta ett steg.
Vilken läkare kommer att hjälpa till
Enligt ovanstående symtom kan du säkert gå till en neuropatolog, kringgå terapeuten. Endast denna specialist kommer att ge expert hjälp med intervertebral bråck.
Diagnostiska åtgärder
Det mest effektiva sättet att bestämma svårighetsgraden av en intervertebral brok är genom MR.

Studien visar den exakta platsen för problemet, liksom den exakta storleken av inflammationen.

behandling
Avlägsnande av smärtsamma attacker utförs genom injektioner av "diklofenak". För omedelbar behandling är det nödvändigt att ta följande droger:

Det är möjligt att förbättra strukturen hos broskvävnad med hjälp av "Hondroxid", "Alflutop".
Dessutom lämplig kurs av manuell terapi i form av användning av speciella anordningar avsedda att sträcka ryggkotorna, försvagning deras friktion på brok.

Ateroskleros av artärerna

Sjukdomen kännetecknas av bildandet av många aterosklerotiska plack i artärernas hålighet.
Smärta
Med denna sjukdom skadar musklerna i benen kalvsmusklerna.
Arten av smärta
När man går i benmuskeln är det en klämningseffekt. Av de medföljande symtomen markerade kalla fötter på grund av försämringen av deras blodtillförsel.
Vilken läkare ska gå
Att upptäcka närvaron av ateroskleros i artärerna kommer att hjälpa kirurgen. Efter lämplig forskning och undersökning kommer specialisten att ge den bästa behandlingen av nödvändiga medicinska preparat.
diagnostisera
Det finns flera metoder för att bestämma graden av ateroskleros hos artärerna, i synnerhet:

• avlägsnande av lipidprofil;
• ultraljudsundersökning
• capillaroscopy;
• magnetisk resonansbildning.

Läkningsmetoder
Kombinationen av behandlingen med specialläkemedel och användningen av specialdiet ger den nödvändiga positiva effekten. Av drogerna bör man dricka en kurs av statiner (Simvastatin, Atorvastatin).

Dieten bör inbegripa uteslutning av feta livsmedel, bullar och andra degderivat. Användbar konsumtion av fisk, grönsaker, juice, grönt te.

tromboflebit

Sjukdomen uttrycks i venernas nederlag. I detta fall kännetecknas sjukdomen av trängsel i nedre extremiteterna.
Var gör smärgruppen?
Smärtsamma känslor observeras i kalven. Ökad smärta uppträder under långvarig stående eller gå.
Sårets art
I kalvarna och fötterna känns patienten viss viss pulsation.

Det förekommer synlig svullnad i fötterna.

Doktorand
Med denna sjukdom omdirigerar patienten patienten till en kirurg eller phlebologist. Specialister utför specialiserade undersökningar och studier.
Diagnostiska åtgärder
Ett primärt blodprov för etablering av inflammatoriska reaktioner. Dessutom utförs en hårdvaruundersökning:

1. ultraljudsdiagnostik;
2. venografi;
3. HERR

Terapeutisk process
Bota är att ta icke-steroida läkemedel som motverkar den inflammatoriska processen (Ibuprofen, Aspirin). För snabb lindring av smärta, om benen skadar, är salvor relevanta ("Diklofenac", "Voltaren"). Exceptionellt hjälper användningen av trombolytiska läkemedel som minskar återhämtningen.

Det visas med specialiserade underkläder i form av strumpor, bandageförband med en liten åtdragning.

Vaskulära sjukdomar

endarteritis

Det mest levande exemplet på kärlens oändlighet, vilket ger sina symptom borta i de nedre extremiteterna. Det uppenbara tecknet på denna sjukdom uppträder periodiskt lameness på grund av expansionen av ytliga vener.
Lokalisering av smärta
Smärtan manifesteras i de drabbade venernas lesioner - den inre delen av låren, kalvarna och fötterna.
Smärta sensioner
Patienten känner regelbundet lite svullnad av kalvarna med en värkande effekt. Det finns tyngd i benen, trötthet. På kvällen, efter en hård dags arbete, kan patienten observera svullnad av fötterna.
Vilken specialist kommer att hjälpa till
Kirurgen är specialiserad på behandling av endarterit. Läkaren ska göra en professionell undersökning, ordna det bästa behandlingssättet med lämpliga läkemedel.
Diagnostiska händelser
Kirurgen kan föreskriva följande alternativ för diagnos:

• infraröd tomografi;
• arteriell oscillografi;
• ultraljud;
• Angiografi.

behandling
Behandlingsförloppet består i kombinatorisk användning av mediciner och fysioterapi. Från läkemedel effektiva droger som bidrar till utspädning av blod, lindra anfall. Vitamintillskott som innehåller askorbinsyra och nikotinsyra kommer att vara till hjälp.

Parallellt utförs procedurer utifrån termiska bad, elektroterapi och massage.

Platta fötter

Sjukdomen förklaras av felaktigt uttalande av foten, under vilken bildandet av ett karakteristiskt gångarter. Det är den här defekten på foten som orsakar muskelsmärta i benen.
Var är smärtan
Med plana fötter känns en person smärtsam i kalvsmusklerna. Ömhet ökar med långvarig gång.
Hur känns smärtan
Det finns nagande smärtor i fötter och kalvar. Vid slutet av dagen kan du märka svullnad i fötterna, liksom värk i värmen i knäleden.
Vilken läkare kommer att hjälpa till
En ortopedist är en specialiserad läkare för plana fötter.

Specialisten kommer att ge den nödvändiga behandlingen.

diagnostisera
För att bestämma platta är en visuell inspektion av en ortopedisk kirurg tillräcklig för att bestämma graden av utveckling av fötternas åkomma.
Terapeutisk process
Att korrigera situationen med fotens krökning är svårt men möjligt. För detta ändamål utses ett komplex av terapeutisk gymnastik.
Använda skor ska vara låga klackar. Skor ska vara utrustade med speciella insoles.
Egentligen utför en specialfotmassage.

I vilket fall omedelbart till läkaren?

När kraftiga kramper hanterar problemet är ganska svårt, så behövs en läkares hjälp omedelbart.

Annars kan kraftiga muskelkontraktioner påverka ligament och mjuka vävnader negativt.

Första hjälpen: hur man tar bort smärtan?

Ett enkelt alternativ att minska smärta - använd en komprimering från "Menovazina". Komprimera lugnar smärta. I framtiden ska du ta smärtstillande medel i form av "Analgin", "Ketanova", "Pentalgina".

I vissa fall bör ett bandagebandage appliceras.