Operation shede recensioner

Flickor, och om jag har ett litet ben på ett ben och inte stör, vad ska jag göra? Vänta tills du växer upp, eller gör det snabbt?

52 Svar från Ana 2009-10-09 07:54:37

• Ana
• medlems~~POS=TRUNC
• inaktiv

Re: Ben på benen

Linda, jag tror inte att du behöver göra något, hon får aldrig växa upp, försök att bära bra skor för att inte krossa.
Turina, framgångsrikt stöd och lätt rehabilitering

53 Svar från Turina 2009-10-09 08:10:33

• Turina
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Tack så mycket, Anyut, hur länge var rehabiliteringstiden senast?

54 Svar från Ana 2009-10-09 09:25:41

• Ana
• medlems~~POS=TRUNC
• inaktiv

Re: Ben på benen

sex veckors sjukskrivning och kör inte bil och kunde nästan inte gå den första veckan, då hobbled lite, men det kostar vackra ben, det gör ont men det är möjligt. ta hjärta

55 Svar från loro4ka 2009-11-04 19:59:38

• loro4ka
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Min syster bor i Nizhny, och hade en operation här i Moskva, snart ett år. Hon är mycket nöjd. Först verkade det vara väldigt dyrt för oss, och nu efter sådana resultat ångrar vi inte det.

56 Svar från chegleeva olga 2010-01-11 21:04:22 Redigerad av chegleeva olga (2010-01-11 21:17:38)

• chegleeva olga
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Hej alla. Jag hade nyligen en operation för att ta bort dessa ben på båda benen på en gång. Operationen utförs under lokalbedövning. Det gör inte ont, bara smärtfria injektioner är inte så trevliga, men allt är tolerabelt. Benen avlägsnas, så är första tånen bruten och skruven skruvas in, vilket kommer att dras ut på cirka 4 månader. Detta korrigerar fotens tvärgående fotfot, så att de senare inte dyker upp igen. Gips är inte. Vissa kvinnor gick hem nästa dag, jag låg 2 veckor. Efter operationen måste du gå i 6 veckor på dina klackar, först då gå upp på hela foten. Tidigare var det omöjligt att gå upp vid fullstopp i 2 månader. Den postoperativa perioden är helt annorlunda. Mitt ödem kommer inte ner. Vid detta tillfälle är jag orolig. säg en fråga om tid. Verksamheten gjordes i Jaroslavl. Gratis. fråga vad som intresserar dig mer.

57 Svar från lara p. 2010-04-28 10:18:59

• lara p.
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Hej tjejer
Jag vågade inte länge, men till sist hade jag en operation för att ta bort benen på båda benen. Operationen utförs under lokalbedövning, det tar cirka 40 minuter. De bröt inte något och skruvade i ingenting, efter operationen stod jag upp och gick själv till avdelningen. Jag tillbringade en vecka på kliniken, men det berodde på att jag behövde flyga två plan hemma. På den tredje dagen efter operationen började jag gå en promenad själv, och på åttonde dagen flög jag hem. Bakom rattet satte sig 10 dagar efter operationen. Stygnen togs bort hemma på dag 12. Normala skor (jag menar inte ortopedisk) började bäras omedelbart, det enda - jag var tvungen att köpa en större storlek än min egen. Svullnad stark hålls ca 2 månader, blev då mindre och mindre. Tre månader efter operationen började jag gradvis bära mina egna skor, men utan en häl. Nu har nästan ett halvt år gått efter operationen. Jag stod på en häl - jag bär 6-7 cm ganska normalt, men inte hela dagen - 2-3 timmar med ständig stående på mina fötter. Det är svullnad, men bara på kvällen eller om du spenderar mycket tid på hälen. Ibland gör det ont, det reagerar på vädret. Men i allmänhet ångrade jag inte en minut att jag bestämde mig för en operation. Den kördes i Vladikavkaz, i kliniken av Dr. Kudzaev, i själva verket av Dr. Kudzaev själv. Klar för att svara på dina frågor.

58 Svar från Nezemnaya_Deva 2010-04-28 22:11:25

• Nezemnaya_Deva
• medlems~~POS=TRUNC
• inaktiv

Re: Ben på benen

Åh, hur länge är allt detta? Det är, om du vill ha sandaler, så måste du verkligen göra på vintern!

59 Svar från lara p. 2010-05-01 07:53:08

• lara p.
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Egentligen, ja. I mitt fall är det fortfarande mycket snabbt och utan problem. Även om allt beror på vilka sandaler. Tre månader efter operationen flög jag till Zanzibar, och det finns lite att egentligen bära i någon form av skor, förutom sandaler)))
Det bästa alternativet är att drivas i oktober eller i slutet av september.

60 Svar från Niassa 2010-06-03 21:31:56 Redigerad av Niassa (2010-06-03 21:47:00)

• Niassa
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Hej tjejer
Jag vågade inte länge, men till sist hade jag en operation för att ta bort benen på båda benen. Operationen utförs under lokalbedövning, det tar cirka 40 minuter. De bröt inte något och skruvade i ingenting, efter operationen stod jag upp och gick själv till avdelningen. Jag tillbringade en vecka på kliniken, men det berodde på att jag behövde flyga två plan hemma. På den tredje dagen efter operationen började jag gå en promenad själv, och på åttonde dagen flög jag hem. Bakom rattet satte sig 10 dagar efter operationen. Stygnen togs bort hemma på dag 12. Normala skor (jag menar inte ortopedisk) började bäras omedelbart, det enda - jag var tvungen att köpa en större storlek än min egen. Svullnad stark hålls ca 2 månader, blev då mindre och mindre. Tre månader efter operationen började jag gradvis bära mina egna skor, men utan en häl. Nu har nästan ett halvt år gått efter operationen. Jag stod på en häl - jag bär 6-7 cm ganska normalt, men inte hela dagen - 2-3 timmar med ständig stående på mina fötter. Det är svullnad, men bara på kvällen eller om du spenderar mycket tid på hälen. Ibland gör det ont, det reagerar på vädret. Men i allmänhet ångrade jag inte en minut att jag bestämde mig för en operation. Den kördes i Vladikavkaz, i kliniken av Dr. Kudzaev, i själva verket av Dr. Kudzaev själv. Klar för att svara på dina frågor.

Vad är du, i Vladikavkaz? Jag fick veta om denna läkare och denna klinik, men jag bestämde mig för att det var allt nonsens, inte sant och bara en annons. Jag skulle till och med flyga dit åtminstone för ett samråd, men jag bor nu i London, så jag tänkte inte åka dit. Men de berättade för mig att de också fungerade i Moskva, på vägen, så att säga, men mycket dyrare.

Jag hade en operation här i England för 4 veckor sedan och nu sitter jag och rehabiliterar mig själv. "Jag förbannar dagen när jag satt bakom dammsugarens ratt." ))
Men operationen var sparsam, varade bara 40 minuter under "medicinsk sömn" (såsom lätt allmän anestesi), inga nedskärningar, efter att operationen gick ut och nått bilen själv. Jag lade in spärrhaken i 4 veckor, bara igår tog ut. Hela tiden gick jag till speciella tofflor, och nu, när alla har tagit av och berättat att gå "korrekt" är det sjuk. men läkare säger, de säger att du kan gå till gymmet igen. Redan? Jag vet inte vem som kan åka dit, men jag kan bara sitta med benen uppåt. Jag fick speciella innersulor, berättade att ha dem i sneakers (förutom sneakers du inte kan bära) för en månad, och sedan kan du sakta ha på dig någonting. Även pinnar.

Lara, berätta för oss om metoden för din operation. Hur exakt gjorde du det? Är det inte samma metod som min? Mycket intressant.

61 Svar från Niassa 2010-06-03 21:42:44 Redigerad av Niassa (2010-06-03 21:54:13)

• Niassa
• nykomling
• inaktiv

Re: Ben på benen

Ja, jag ville också berätta om min mamma. Hon kördes på 31: e sjukhuset i Moskva av Dr. Kardanov. Gud, vilken charlatan! Hon körde på två ben på en gång - en gjordes av Kardanov, den andra av hans assistent. Ett ben, som, ingenting, och det andra - en mardröm! Först klippa benet mer än du behöver, ta ett doft på sidan. För det andra drog tummen så att han började bulla ut. Även efter att allt hade läkt, kunde mamma inte ha på sig några skor, för det gjorde att hennes tumme skadade, som inte avbröts och vilade. Jag var tvungen att återanvända! Fortfarande sticker ett finger ut och ett munstycke istället för ett ben - och vad man gör gör du inte en bit tillbaka. Dessutom säger min mamma att hon känner på ett ben en kugge som skruvas in där. Så jag skulle inte rekommendera 31 sjukhus.

Ämne: Moderna metoder för behandling av "ben" på benen

Den mest effektiva är en operativ behandling som gör att du kan rätta till befintlig deformitet och få ett bra estetiskt resultat.

Den minst traumatiska metoden att korrigera kosmetiska defekter och bli av med smärta är metoden att korrigera valusdeformitet - enligt Shede-metoden.
Operationer enligt Schede-metoden skiljer sig från de traditionella, eftersom man efter operationen inte behöver använda metallkonstruktioner, kedja patienten i gips och placera dem på kryckor.
Och ingenting förhindrar att båda fötterna används samtidigt.
En av fördelarna med metoden är möjligheten till en tidig belastning på fötterna (så tidigt som den 2-3: e dagen efter operationen kan du flytta självständigt), och som ett resultat minimalt stanna på sjukhuset.

Operationen utförs under lokalbedövning och endast den första injektionen är smärtsam. Risken för komplikationer är minimal.

Efter operationen är patienten på sjukhuset i 2-3 timmar, följt av en poliklinisk period (utan gipsrör) hemma.

Kirurger utförs av högkvalificerade kirurger som redan har stor erfarenhet av den kirurgiska behandlingen av valgusfotdeformitet på ett nytt lågt traumatiskt sätt.

Efter operationen var det enligt Schede inga komplikationer som skulle leda till immobilisering eller funktionshinder. Dessutom, när detta uppnås en god kosmetisk effekt.

Det är möjligt i flera år att "gå runt tortyren" och bära trampade tofflor istället för modellskor, eller du kan bestämma dig för den här operationen och permanent bli av med smärtsamma "tillväxtar" som misshandlar ditt ben.

Med de första tecknen på deformitet är det möjligt att använda ortopediska apparater (insoles och instep stöd, silikon interdigital rullar, finger korrektorer), massage, terapeutisk gymnastik.

Men dessa tekniker, såväl som medel för "traditionell medicin" (kompressor av burdockblad med terpentin, krossade kålblad, lök, jodnät, varma fotbad med läsk och avkok av örter etc.) minskar bara inflammation och smärta för ett tag, men löser inte huvudproblemet - gemensam deformation.

Den mest effektiva är kirurgisk behandling.

Operation Shede - detta är själva "avkapning", ofta halva huvudet på det metatarsala benet, på vilket hälften av hela belastningen faller när man går.

det finns ingen gemensam i huvudsak.

Att döma av din kommentar kan man dra slutsatsen att du inte bara äger ovanstående metodik, men även har en dålig uppfattning om dess väsen.

Om du var bekant med Shede's metod, skulle det inte vara något nonsens att "skära av metatarsalbenets huvud".

Kärnan i Shed-operationen är att avlägsna överväxningen av benvävnad och att återställa kongruensen mellan de ytliga ytorna hos de plusfalangala lederna med periosteum och mjukvävnadens plast.
Som en följd av en tillfredsställande kirurgisk behandling förblir leddet inte bara intakt, utan återställer också gemensam rörlighet, som försämrades under sjukdomsåren.

Med tanke på den principiella positionen, låt mig påminna dig om att det finns minst 300 grundläggande tekniker för korrigering av valgus-deformitet utan flatfotkorrigering, vilket är huvudorsaken till problemet.

Med erfarenhet av att observera patienter som har blivit opererade enligt den teknik du annonserar vill jag notera att den har mycket mer negativa följder, nämligen osteomyelit, falsk ledning, aseptisk nekros, postoperativ kontraktur, postoperativ artros, för att inte tala om ligaturfistler.
Dessutom är hon själv mer traumatisk, med en smärtsam postoperativ period och patienten "slår ut" under en mycket längre tid (minst 4-6 månader).

Jag har också erfarenhet av att observera patienter efter korrigering enligt Shede i 7 år.
Fördelarna är uppenbara - de ovan angivna komplikationerna är helt uteslutna, en smärtfri postoperativ period, en snabb återhämtningsperiod och utmärkta långsiktiga resultat.

Jag försäkrar dig att mina patienter inte kommer till dig, för att det inte finns något behov.

Resultaten av vad som var före operationen och det som blev efter sig talade för sig själva.

Vanligtvis kommer de tillbaka för att fungera på andra benet, den del av dem som inte vågade göra båda benen på en gång, efter att ha läst liknande okända kommentarer om "kapning" av leden.

Eller tror du att de som blivit handikappade på ett ben kommer till mig från alla städer i Ryssland för att förkrota den andra? Enig, det är osannolikt.

I samband med ovanstående måste du erkänna att din publicitetsstunt (som visade din brist på kompetens i denna fråga) inte lyckas och i sin tur råder dig att inte lura människans huvud.

"Dessa är truisms av fotoperation, där ORTHOPEDICS är förlovade, men inte allmänna kirurgor! "

Jag håller fullständigt och helt och hållet, för tillräcklig operation av foten Allmänna kunskaper om kirurgen är inte tillräckliga, du behöver känna till funktionerna och har erfarenhet av ortopediska operationer.
Därför rekommenderar jag starkt att inte vara blyg före en operation för att fråga läkaren om han har rätt intyg och tillstånd för denna typ av aktivitet.

När det gäller kön för mars vet du, i distriktskliniken, kön för biljetter tas från klockan 5, men detta är inte bevis på högsta behandlingskvalitet, men bevis på att det är gratis där.

Därför skrev jag här information om normal fotoperation enligt Shede-metoden.
För att landsmän ska kunna lära sig att det inte bara finns metoder som erbjuds gratis i fria institutioner, med en massa postoperativa komplikationer och en lång och smärtsam postoperativ period, men också en annan mindre traumatisk och snabbare och smärtfri återhämtningsperiod.
Och nu är sådana verksamheter som görs hela den civiliserade världen för länge sedan redan i Ryssland, nu är det för en sådan operation inte nödvändigt att åka utomlands.
Men tyvärr finns det fortfarande mycket få ortopedier i Ryssland som äger denna teknik.

Och för mig är mycket viktigare inte någons enkla subjektiva åsikt (det är inte klart vad som är baserat på), men många tacksamma och glada ansikter av härda patienter, som i 7 års ortopedisk träning hade minst 800.

Förresten, när det gäller övergripande utveckling, vill jag verkligen veta vad din så starka avvisning av denna metod bygger på?
Hur många ändringar av Shed-rättelsen vet du och hur många äger du (väl, åtminstone en gång du har drivit på dig själv och utfört den i postoperativ tid)?
Jag känner sex, allt från Shede-Kaplan.

När det gäller läsning av litteratur (om det här är en monografi och inte en träningshandbok, även om den är användbar), läser jag med glädje, jag strävar alltid efter att förbättra och jag kommer bli väldigt glad om jag upptäcker något nytt för mig själv (särskilt med tanke på att "du de uppfann inte någonting, att allt var uppfunnet och gjort länge sen i hela civiliserad värld för länge sedan ").

När det gäller "viktkategori" är det ganska svårt att svara på något, för varken om dig, eller om den medicinska institutionen där du arbetar, i ortopediska kretsar i Moskva saknas nästan ingenting.

Kollega, låt oss lägga undan fåfänga och liknande bagage som hindrar framåtrörelsen. I slutändan syftar vårt arbete till att förbättra patienternas hälsa med strikt överensstämmelse med principen om Noli nocere.
Jag är alltid redo för en konstruktiv dialog, utbyte av åsikter, erfarenheter etc.
Så, om du vill, kom, jag kommer att berätta och visa allt, åtminstone kommer du att få en uppfattning om Sheda-metoden så att nästa gång du inte visar din okunnighet i denna fråga offentligt och inte vilseleder patienter.

Operation Shede med Hallux Valgus

Termen "halus valgus" i medicin hänvisar till en sjukdom som är förknippad med deformationen av benens ben. I det här fallet förvärvar storån en stabilt krökt position i förhållande till andra fingers riktning, och patologin är progressiv och fotens tillstånd kan försämras över tiden. Vad är risken för en sådan krökning? Förutom det faktum att en person med patologi hela tiden känner sig obekvämt, orsakar avslappnade skor obehag för honom. Smärtan i tummen leder sig fortlöpande till en intensiv karaktär och ständigt förgiftar sitt liv.

Halus Valgus patologi: vad det är och varför det utvecklas

Halus Valgus är en patologisk förändring i tillståndet hos storågen, under vilken den deformeras vid nivån på metatarsophalangaleden, böjning och böjning. Fogen bildar ett så kallat "ben" som böjer utåt. Förutom själva krökningen åtföljs sjukdomen av artros-artrit av den första metatarsophalangangruppen.

Kvinnor är benägna att problemet är ungefär 10 gånger oftare än män - läkare associerar detta med en svagare ligamentapparat i foten, liksom med att ha på höghäftiga skor.

Orsaken till sjukdomsbildningen är otillräcklig utveckling av bindväven. Den vanliga manifestationen av en sådan patologi är utvecklingen av tvärgående plattfotighet, på grund av vilken den normala fördelningen av belastningar på foten störs, åderbråckssjukdom, ökad rörlighet hos ledämnena, bildas överdriven sträckbarhet hos ligamenten.

Vilka faktorer kan bidra till utseende av krökning? Ärftlig faktor, det vill säga närvaron av sjukdomen i nära släktingar, till exempel mor eller mormor, kan orsaka utvecklingen av halus valgus. Dessutom har höga klackar, obekväma och täta skor, medfödda deformiteter, polio också negativ påverkan på fotens arbete.

Mekanismen för utseendet av valgus krökning ser så här ut: när ligamenten inte är tillräckligt starka och musklerna som rör sig och tar tummen, får en ojämn belastning blir foget instabilt och jämviktsmuskelspänningen förvärras.

På grund av det faktum att fogens inre yta är i kontakt med insidan av skon, bildas en bentillväxt gradvis på den och deformationen ökar. Dessutom förskjuts huvudet på den första metatarsalen, och zonerna av huvudet på den andra och tredje metatarsala benen känner sig överbelastade under gång.

Symptom på valgus krökning av storågen

Det första som den slog man kan vara uppmärksam på är smärta. De förekommer under lång promenad eller körning, efter att ha på sig skor med klackar, snäva eller smala skor. I de tidiga stadierna stör sensationerna inte människan väldigt mycket, men över tiden blir de en stark brännande och värkande smärta.

Intensiteten av smärta är inte alltid direkt proportionell mot krökans storlek. Vanligtvis är smärtan i första etappen mer uttalad.

Dessutom är en förändring i fotens form visuellt väl synlig - den blir smalare och bredare. Tummen är överlagd på de närliggande, som bildar en X-formad kombination med dem. I stället för metatarsophalangeal är en klump bildad - en benväxt.

Vid visuell inspektion orsakar diagnosen patologi inte problem, eftersom den lätt kan identifieras av följande funktioner:

• fot flatness;
• första fingerens avvikelse i vinkel mot resten;
• synlig deformation;
• måttlig eller liten hyperemi i leden.

Graden av utveckling av patologin som diagnostiserats av den behandlande läkaren

Efter en extern undersökning och bedömning av det drabbade tillståndet bestämmer läkaren hur patologin bildas - valet av patientens behandlingsregim beror på det.

Läkare särskiljer sådana grader Halus Valgus:

• den första, när vinkeln mellan benen är mindre än 12 grader, och det första fingeret är lutat från resten mindre än 25 grader;
• För det andra: i sådan påverkad vinkel mellan benen varierar från 12 till 18 grader, och vinkeln mellan tummen och övriga fingrarna - 25-35 grader;
• För det tredje: i detta fall har vinkeln mellan benen mer än 18 grader, och avvikelsen från det första fingeret har mer än 35 grader.

Hur man behandlar Halus Valgus: konservativa och kirurgiska tekniker

I de tidiga stadierna, när sjukdomen bara börjar bilda, föredrar läkare att ordinera konservativ behandling. Det bör förstås att fullständig korrigering av deformiteten endast är möjlig genom kirurgisk ingrepp, men det är möjligt att sakta ner sjukdomsväxten och minska dess obehagliga manifestationer vid det initiala utseendet utan kirurgi.

För att göra detta är det först och främst nödvändigt att minska belastningen på foten. Om en patient har en övervikt bör han vara uppmärksam på behovet av att minska det.

Patienten tilldelas en särskild uppsättning övningar, som syftar till att förstärka ligamentet och muskelsystemet. Lång promenad, stående, tung träning bör minskas.

Ytterligare valgus krökning kan sakta ner eller förhindras genom att ha speciella ortopediska skor. Samma mål bidrar till att uppnå specialinsatser mellan första och andra fingrarna.

För att lindra svullnad och inflammation kan du använda speciella kylnings- och antiinflammatoriska salvor.

Kirurgisk ingrepp är det enda sättet att bli av med valgus krökning, även om den har nått det sista utvecklingsstadiet. Under operationen öppnar doktorn sig tillgång till den drabbade leden, varefter han utför manipulationer för sin återkomst till normal.

Typer av operationer med halus valgus

För att minska den drabbade leden kirurgiskt finns det mer än 300 kända algoritmer och system för att utföra operationer.

I allmänhet är de alla indelade i tre grupper:

• mjukpappersoperation;
• benoperation;
• kombinerade typer av verksamheter.

Operation Shede: indikationer och kontraindikationer

En av metoderna för att befria de drabbade av högtornets krökning är operationen Shede. I vilka fall indikeras detta ingripande?
Indikationerna för utnämning av operation på Shede är:

• Förekomsten av Halus Valgus;
• patientålder från 20 till 40 år;
• diagnostiserad andra etappen av sjukdomen;
• förekomsten av smärta
• allvarlig inflammation och vävnadsskada.

Om konservativ behandling (med ortopediska skor och insoles, stressreducering och fysisk terapi) inte ger resultat, är patienten i detta skede vid sjukdomsutvecklingen en resektion av den utskjutande delen av huvudet på det första metatarsala benet. Anledningen till utnämningen av operationen kan vara patientens önskan att bli av med en kosmetisk defekt, som bland annat verkligen kan förstöra fotens utseende.

Bland kontraindikationerna till operationen:

• förekomsten av systemiska patologier i det kardiovaskulära systemet;
• allvarligt allvarligt tillstånd hos patienten
• hudskador på operationsplatsen;
• förekomsten av infektionssjukdomar och akuta inflammatoriska processer;
• blodsjukdomar, blodproppar

Hur utförs Sheda operation: Förberedelse för intervention och korrigering av halus valgus

Som en del av de förberedande åtgärderna placeras patienten på ett sjukhus i en medicinsk institution. Operationen av denna typ utförs praktiskt taget inte i kliniken.

Före operationen måste patienten passera några tester, inklusive koagulogram, allmänna blod- och urintester. Dessutom skickas patienten för röntgenstrålar, om det behövs - för dator eller magnetisk resonansavbildning.

Under veckan före operationen måste patienten göra hygieniska bad för foten. På kvällen före operationen smutsas huden på fingrarna och fotens distala del med jodlösning och en aseptisk förband appliceras på toppen.

I processen används anestesi nödvändigtvis - Novocainic anestesi administreras intraosseously, genom punktering av calcaneus. När anestetiken börjar fungera fortsätter läkaren att arbeta.

Längs huvudet på det första metatarsala benet på fotens baksida är ett ovalt avlångt snitt med en längd av ca 5 centimeter. Kirurgen mobiliserar hudfliken i en nedåtriktad riktning och dissekerar slemhinnan. Dessutom skärs en flik ut ur kapseln av metatarsophalangeal-leddet, dess botten är placerad i fingrets proximala phalanx. Vidare är den bortvänden i distal riktning. Processen använder en platt mejsel. Den utåt utskjutande delen av huvudet på det första metatarsala benet slås längs ner eller resekteras av detta instrument. De återstående skarpa kanterna slås ned och avrundas med en mejsel eller Luer-tang. Fliken som avlägsnas från den gemensamma kapseln sätts på plats, då är den hämmad med speciella stygn på de omgivande vävnaderna, medan det är i viss spänning och fingerfingeren ska vara exakt placerade.

Kapslens lutade flik utför i detta fall funktionen av ledets laterala ledning - det här låter dig undvika återkommande krökning efter operationen. Hyperfiguration av fingerfinger uppnås också genom att placera en tät bomullsrulle i det interdigitala rummet - det är limt med cleol. Därefter sugs hudenssåret.

Den postoperativa perioden är förknippad med fullständig immobilisering av benet - för detta appliceras ett trä- eller metalldäck på fotens och tåens inre kant, som är fastgjort med gipsbandage.

Det bör noteras att närvaron av progressiv artros hos äldre patienter är vanligen nästan omöjlig att korrigera genom att utföra Shed-operationen. Därför används andra tekniker, till exempel korrigerande Khokhman-osteotomi.

Ofta utförs Schede-tekniken i samband med Brandes-verksamheten. Brandeis-operationen är en resektion av den första delen av huvudfalanxen av fingerfingeren. En gipsskiva appliceras på foten, och sedan under den postoperativa rehabiliteringsperioden sträcker sig ett finger i två veckor efter nagelfalanxen.

Postoperativ rehabilitering och möjliga komplikationer

För fullständig återställning av patienten efter operationen enligt Shede, tilldelas han sängstöd. Belastningen på det opererade benet ska elimineras så mycket som möjligt, men ljusövningar för att utveckla foten kommer inte att störa den första dagen - nästa dag efter operationen kan du börja flytta fingrarna.

Kort promenad är tillåten på tredje dagen, medan läkaren föreskriver användning av speciella anordningar - ortoser, samt användning av kryckor eller vandrare. Sjukhusvistelsen varar upp till 14 dagar.

Medan kirurgen inte tar bort sömmen är det inte tillåtet att väta sår och dressing och för genomförandet av vattenprocedurer är det nödvändigt att sätta in det drabbade området med ett plastbandage.

Att gå utan ortoser och speciella anordningar är tillåtet inte tidigare än efter sex veckor.

Den totala återhämtningsperioden kan vara upp till sex månader - hela denna tid i fot- och fotledssvullnaden kan fortsätta.

Som förfaranden för att påskynda postoperativ återhämtning kan den behandlande läkaren ordinera elektrofores, chockvågsterapi, fysioterapi och massage. På natten rekommenderas patienten att ha ett korrektionsdäck.

Två eller tre månader efter operationen kan den behandlande läkaren rekommendera terapeutisk simning, samt övningar på träningscykeln.

Starka obehagliga skor, höga klackar, aktiv fysisk ansträngning och tunga sportaktiviteter - allt detta bör glömmas efter operationen, annars kommer effekten av det att bli kortlivad, och efter några år kommer problemet att återvända.

Hur säker är Shed operation med Halus Valgus? Liksom alla kirurgiska ingrepp kan denna operation orsaka utveckling av vissa komplikationer, såsom vävnadsinfektion, bildande av trombos i djupa ådror, begränsning av fingrets funktionella förmåga, domningar och puffiness, nervkroppar, aseptisk nekros hos metatarsusens huvud.

Recensioner och förutsägelser efter operationen

Utvecklingen av komplikationer är ganska sällsynt. Vanligtvis tolererar patienter, oavsett ålder, kirurgi väl. En annan fördel med denna typ av ingripande är avsaknaden av behovet av att införa en turnett och använd metallstrukturer. För det första är det acceptabelt att utföra Schede-operationen på patienter med venös eller artär insufficiens, för det andra kommer det i framtiden inte vara nödvändigt att upprepa det kirurgiska förfarandet för att extrahera den installerade metalliska element.

Dock hänvisar läkare till Shed-operationen, liksom deras kombination med Brandes-ingripandet, mycket tvetydigt. Även om det hänvisar till enkla beninterventioner, anser vissa kirurger att det är "förödande". På grund av det faktum att en del av benapparaten i processen avlägsnas, är följaktligen störningen av fotrullning störd, och storotonen förkortas. Fogens förmåga att flytta blir mer begränsad. På grund av det faktum att under operationen enligt Shede utförs endast benresektion, och det ligamentösa muskulära systemet förblir praktiskt opåverkat, med tiden kan patologi utvecklas igen, speciellt om de tidigare medföljande faktorerna inte har försvunnit.

När det gäller feedback från opererade personer noterar de en lång återhämtningsprocess, särskilt hos äldre patienter. Inom några månader efter ingreppet observeras signifikant svullnad i nedre extremiteterna, och även efter slutet av postoperativ återhämtning, känner patienter lite smärta i leden. Om du går tillbaka till det tidigare sättet att leva och de gamla skorna kommer du efter en stund att märka en gradvis bildning av ett "ben" på samma ställe.

Det patologiska tillståndet hos foten som orsakas av krökningen av högtågens samling kallas Halus Valgus. Sjukdomen bildas ofta hos kvinnor som hos unga och vuxna. Det kan orsaka mycket besvär för en person: smärta, trötthet, svullnad, inflammation, fotfel, oförmåga att bära normala skor.

Det är osannolikt att en sådan sjukdom direkt hotar en persons liv, men det krävs tydligt smärta och ett tvinnat finger.

Bland konservativa och operativa metoder anses operationer för att korrigera valus-krökningen av fingerfogen mer effektiv. Totalt finns cirka 300 typer av operationer som kan påverka bendelen, ledbanden, musklerna, individuellt eller tillsammans.

En enkel operation som gör det möjligt för dig att bli av med "stötar" på den gemensamma operationen Schede. I själva verket skär kirurgen, med hjälp av en speciell mejsel, av den utskjutande delen av huvudet på det första metatarsala benet, därigenom borttagning av bentillväxten, som är i kontakt med skorna och orsakar smärta för de drabbade.

Denna typ av operation kan inte anses vara unikt effektiv för att bli av med Halus Valgus eftersom de faktorer som själva framkallar krökningens utveckling kvarstår på plats. Dessutom påverkar operationen inte praktiskt taget musklerna och ligamenten, på grund av vilken felaktig fördelning av belastningen igen kan orsaka patologin.

Min benoperation. Benavlägsnande. Jag säger

Den 1 december utförde de en operation för att ta bort benet, men det här är inte operationen där de såg och släpptes. Jag ändrade också positionen för det 1 metatarsala benet, dvs vi sågade och satt i rätt läge. Tummen förkortas något. Korrekta förklara hur en läkare, jag kan inte, därför, allt i dina egna ord.

I allmänhet, efter operationen, lades en skena i 2 veckor, varannan 2-3 dagar var det en dressing, de såg en sutur och bearbetade den. Sedan i 4 veckor applicerade de ett plastbandage. Hela tiden är det omöjligt att gå på foten. Men jag kom ett par gånger ((lyckligtvis har ingenting flyttat.

Efter 6 veckor avlägsnades bandaget, jag gick till en pheseo-procedur, utvecklade mitt ben och smorde det med gel. Jag kunde gå på min fot helt efter en vecka, nu har det varit 3 veckor, jag går nästan som jag gjorde före operationen, jag har lite lust, men det här är nästan inte märkbart.

Operationen heter Sher Alberht-Yusevich.

Det var vad som hände tidigare och vad vi har idag

Ödem kommer att bestå i ytterligare 4-6 månader. Det är synligt att det finns en remsa från en socka. Skruva städa mig om 4 månader.

Det finns också ett ben på andra benet, men det är mycket mindre och jag kommer inte göra den andra operationen hittills.

Jag har en kombinerad plattfot, så nu måste jag bära insoles hela mitt liv för att undvika återfall och deformation.

Operation shede recensioner

De flesta ortopedister rekommenderar att med Hallux Valgus ska en operation utföras omedelbart, trots graden av valgus deformitet. Även om kirurgi visas i själva verket endast när det är omöjligt att bära skor och gå på grund av svår smärta eller en mycket stor krökning, när fingrarna träffar varandra, se bilden:

I andra fall har operationen där benen avlägsnas på de stora tåren endast en estetisk karaktär. När allt kommer ifrån, stannar bumpen, huvudorsaken till sitt utseende går inte någonstans - det här är tvärgående planfot.

Det är självklart att en väl genomförd, framgångsrik operation kommer att ta bort konerna på de stora tårna. Och om inte? De pengar som används förgäves (kostnaden för en sådan hallux valgus operation är 60000-80000 rubel), tid, komplikationer, upprepade kirurgiska ingrepp, som inte heller ger resultat, i särskilt allvarliga fall, även funktionshinder.

Hur annonserar dyra kliniker sig? "Gå nästa dag, gå till jobbet på en vecka!" Är det möjligt? För många människor läker de vanliga små reporna inom en vecka, så vad vill du ha från en allvarlig operation på benens leder?

Om du undrar om du ska göra en sådan rättelse av rent estetiska skäl, vill vi ge dig en operation med hallux valgus för recensioner av personer som har samlats in på Internet i sociala nätverk och i medicinska forum. Det är ännu mer sannolikt inte svar, men begäran om hjälp. Läs dock själv.

Larisa, gjorde operationen i Israel:

"Hej jag heter Larissa, jag är 39 år gammal. För 3 år sedan hade jag halus valgus-operationen på mitt högra ben. Under dessa 3 år var mitt ben i svullnad och mina fingrar böjde mig inte, jag gick inte på hälen. Av de två skruvarna som infördes under operationen gick jag in i broskvävnaden och eroderade den. De gjorde en annan operation, tog ut skruvarna och rengjorde brosket. Tre månader gick, mina fingrar var värre och svullna, nu tog jag igen en röntgen och där en mycket liten del av brosket kvarstår, och smärtan är nu De går bort, eftersom benen gnuggar mot varandra. Läkarna berättade att ingenting kunde återställas, nu måste jag helt ta bort broskvävnaden och använda en stickpinne för att fästa ett finger mot benet och det kommer inte att böja, och det blir ingen friktion och Som ett resultat blir fingret 1 cm kortare, men det kommer inte att skada. Jag vill inte längre ha sådana operationer.

"I augusti 2010 hade jag en operation för att ta bort benet nära storån på min vänstra fot. Operationen är enligt min mening inte svår. Omedelbart efter det märkte jag att tummen är mycket långt ifrån resten i rätt riktning, men doktorerna försiktig. Oroa dig inte, kommer att falla på plats! Svår svullnad, smärta och inte normalt utseende kvarstod under mycket lång tid. Jag gick till jobbet, men eftersom smärtan och svullnaden var mycket starka, var jag tvungen att gå till sjukhuset igen för hjälp. Jag gjorde en annan operation med med mylarband med henne yagivany fotbåg, så att fingret återvände till platsen, som det blev klart att han själv inte skulle räta ut. Efter den andra operationen ökade svullnaden, foten blev bredare och med dessa 4 nya suturer. Det blev ännu värre än efter det första. En av stygnen festered, lyckades klara det här, men mitt ben var fortfarande i samma tillstånd. Jag gick till jobbet, men snart, på grund av den outhärdliga smärtan, var jag tvungen att gå till stadens sjukhus, där jag hade två veckors misslyckad behandling på daghemmet. Jag har erbjudits en tredje operation. Jag vägrade eftersom jag inte är säker på att det kommer att bli framgångsrikt. För tillfället är foten i ett hemskt tillstånd, det vill säga helt deformerad, svår smärta, jag kan inte helt röra sig och leva är inte möjligt, jag går lamm. Hjälp. Vad ska jag göra nu Regionens ledande traumatolog rådde att man inte skulle drivas i minst ett år, men jag kan inte gå normalt och samtidigt jobbar jag. Vad rekommenderar du mig. Kan jag göra anspråk på funktionshinder under ett år? Det här är läkarens misstag.

Svaret från experten på webbplatsen health.mail.ru:

"Visst var funktionshinder visad för dig. De operationer du utförde var komplexa, troligen ville läkare göra det bättre. Men de här operationerna är mycket traumatiska, de fungerar inte alltid, de garanterar inte effekten. Du borde ha tänkt och hört tre gånger innan du utförde sådana operationer. "så snart du seriöst börjar behandlas, börjar du omedelbart bli sjuk allvarligt." Att leta efter de skyldiga är en tom ockupation för dig. "

"För två månader sedan utfördes en fotoperation för valgus-deformitet med senastens plastteknik. Varje dag utför jag de nödvändiga övningarna för att utveckla storån. Men det är nästan obevekligt och foten sväller starkt varje kväll."

"Grannen tog bort, och de dök upp igen!"

Lina, 35, november 2012:

"I juni 2012 skar jag en bump nära tummen, smärtan går fortfarande inte, jag kan inte kliva på fingrarna, klackarna kan inte bära, gick till doktorn, föreskrivna att likna magnetiska fält, jag passerade, men jag är noll, berätta nu Att göra? Benet är väldigt ont, jag kan inte egentligen ha på mig någonting. "

Om klumpen inte är så stor, om den bara har dykt upp eller det finns förutsättningar för detta, ta itu med detta problem på allvar och försök att stoppa ytterligare deformation på konservativa sätt.

Ja, med varje år förbättras kvaliteten på operationerna på benen nära de stora tåren, nyare och mer moderna metoder visas, men komplikationer kan hittas även bland högkvalificerade specialister.

Konservativ behandling av valgusfotförlängning är möjlig. Den består av en rad olika aktiviteter, inklusive fysisk terapi, massage, användning av speciella ortopediska anordningar. Den mest effektiva är Hallufix valgus, med insoles, som helst till individuella beställningar. Allt detta kommer att hjälpa dig att stoppa den fortsatta krökningen i leden och märkbart rätta den som redan finns, utan operation. Kom ihåg att det här är dina ben, och du går på dem!

Huruvida man ska fungera hallux valgus ("ben" på benen) - att vara eller inte vara operation.

Tal i denna publikation kommer att fokusera på den välkända i smala cirklar, temat ben "frön", de är också "gikt", de är också "stötar", de är också hallux valgus. Den sista definitionen är den korrekta ortopediska termen. Och vi kommer att försöka förstå den "enkla" vid första ögonkastet frågan: - Är det värt att "ta bort" dem?
Det verkar som att allt inte är svårt - det finns en diagnos, det finns ett synligt problem, vilket innebär att det finns indikationer på operation. Men allt är inte så enkelt som det verkar. Jag skulle dela övervägande av detta problem i flera steg.

Ι. Definition av indikationer för operation.

1. Förekomsten av klagomål från patienten själv (inte förväxlas med bekantskapens släktingar, till exempel: "Du har det här!) Och du gör ingenting")...
Klagomål innefattar smärta i fötterna under och efter träning, närvaro av deformiteter som gör det svårt att välja och bära skor, ojämnt slitage på skor, närvaron av smärtsamma "ben", korn och halshinnor, såväl som icke-helande sår i deras område.
2. Diagnosen görs direkt av en specialist, vilket indikerar typen och graden av deformitet. Det vill säga definitionen av medicinska indikationer för operation, om de existerar alls. Dialog med en ortopedist av typen: "Det verkar för mig att sådana ben (som alternativ - breda fötter), som jag, har ingen av mina vänner, och de berättar för mig..." räcker inte för att motivera behovet av en operation! För närvarande har fotoperation genomgått en allvarlig omvandling, och kirurgiets behov beräknas matematiskt efter mätningar av de huvudsakliga och sekundära vinklarna av fotbenens lutningar och längder.

ΙΙ. Bestämning av ingreppens omfattning.

1. Avgränsa själva verksamhetsomfånget. Om nyligen ortopediska kan erbjuda en operation för att minska eller ta bort det faktiska "benet", är det nu möjligt att eliminera ett antal problem samtidigt: "ben", natoptiska, smärtsamma calluses av fingrarna, korrigering av fingrets deformitet, och så vidare.
2. Använd endast på en eller samtidigt på båda fötterna. För närvarande har kirurgisk ingrepp på båda fötterna, om det finns bevis, blivit regeln, men det finns situationer där detta inte kan göras och den andra foten drivs på efter 3-6 månader.
Så, med behovet av själva operationen och dess volym, har vi till exempel bestämt. På detta stadium har patienten ett antal frågor. Låt oss försöka svara på dem.

ΙΙΙ. Vanliga frågor.

1. Under vilken typ av anestesi, och eventuellt anestesi, utförs operationen? I de flesta fall är det möjligt att genomföra kirurgi under ledning eller lokalbedövning. Detta är en modern, adekvat typ av anestesi, som gör att du kan göra operationen smärtfri, med minimala konsekvenser för kroppen. Bedövning är möjlig och erbjuds de som inte kan anpassa sig till "närvaroffekten" i operationsrummet.
2. Vad med gips och hur mycket att gå med kryckor? Jag kan lugna dig ner - jag avbryter casten och "går på plågor" med kryckor! Detta är inte ett skämt, men dagens realiteter. Modern fotoperation kan göra utan dessa archaisms. För närvarande använder "avancerade" ortopedister titanmikroplanter - skruvar som Herbert eller Baruka, mikroplattor med vinkelstabilitet etc. som på ett tillförlitligt sätt håller fotbenen utan att använda gipsrör, även under loppbelastning och utan kryckor.
3. När kan jag gå? - Som regel nästa dag.
4. Hur många dagar efter operationen är det nödvändigt att vara på sjukhuset? - Vanligtvis 2 dagar.
5. Är kirurgi möjlig utan sjukhusvistelse? - Ibland är det möjligt, med små mängder av ingrepp.
6. Vad är faktiskt möjligt att gå in, är det möjligt att bära vanliga skor? - Lyckligtvis är detta inte ett gips, men inte modellskor, utan ganska snygga Baruka-skor, som liknar sommarskor med kardborreband, med möjlighet till transformation för vinterhöstperioden.
7. Hur lång tid tar det att gå i Baruks skor? - Det är tillräckligt 4-5 veckor med efterföljande övergång till vanliga skor med en liten häl.
8. När du kan duscha, bad, massage, ortopediska sulor, funktionshinder och ett antal andra problem löses individuellt med den ortopediska kirurgen som kommer att fungera på dig.
9. Vad beror på kostnaden för operationen? - Först och främst från tillverkaren av implantat (varumärke) och deras kvantitet.
10. Är en operation på en fot två gånger mindre än på två? - Och här är felet. Det är lönsamt att arbeta med båda fötterna samtidigt, om det behövs, eftersom det inte är mer än 1,5 gånger dyrare.
11. Hur sannolikt är återfall? "Min granne gjorde denna operation, men efter några år hade hon samma bump"... - Sannolikheten för återfall med nuvarande tillvägagångssätt minskas betydligt och är inte mer än 10%. Under de senaste åren har de väsentliga tillvägagångssätten för korrigering av fotdeformiteter reviderats. Det innebär att ingen tar bort "ben", "stötar" och så vidare. Betydelsen av operationen är att benen sätts på plats med samtidig profylax av möjliga förskjutningar på grund av förändringar i muskler och senor. Sannolikheten för misslyckande existerar emellertid när det inte är förberedt för fotoperation tas för operationen. Ämnet för kirurgisk behandling av "koner" har nyligen blivit populär på Internet och på tv. Patienterna vänder sig till traumatologer, kirurger, ortopedister i vars kvalifikationer det inte fanns någon anledning att tvivla tidigare. Men om doktorn inte har någon speciell träning på operationer på foten under de senaste 5-7 åren och arbetar mindre än 50 fot om året, finns det möjlighet för hans låga kvalifikation. Kolla det är inte svårt. Fråga vad din operation kommer att kallas (hela verksamhetssättet som uppfann vid gryningens gång är viktigt som en historia och används inte nu: Keller Brandeis-1905-operationen (!), Shede-Logroshino-1948, Operation Boicheva, Kramarenko, Vreden... men inte säkert homegrown metoder), föreslår det alla problem med fötterna (fingrarna, fingrarna), hon föreslår att korrigera eller bara ta bort "stötarna", som kirurgen Shede gjorde för 120 år sedan, be om att ge dig flera telefonnummer som drivs av honom tidigare och efter kommunikation bestämma sa och.
12. Behov av titanimplantat för livet? - Nej, meningen med att hitta dem i fötterna på 6-10 månader. I framtiden går fixeringsfunktionen förlorad och skruvarna kan avlägsnas, men inte nödvändigtvis, eftersom det saknas vävnadsreaktion på titan.
13. Vem kan inte göra sådan verksamhet? Antalet kontraindikationer är inte stora och de behöver dock nämnas:
a) allvarlig diabetes
b) 3: e graders fetma
c) rökning
d) tromboflebit av kärl i nedre extremiteterna
14. Till vilken ålder är det möjligt att arbeta på fötterna? Om det finns indikationer och inga kontraindikationer finns ingen åldersgräns.
15. Vad är invaliditetsperioden efter operationen? Det beror på vilken typ av arbete, komplexiteten i operationen, motivationen för patientens snabba rehabilitering. I praktiken fanns det exempelvis ett fall när patienten, som fruktade att förlora jobbet hos stormarknadssäljaren, arbetade 3 timmar efter operationen 12 timmar om dagen hela dagen på fötterna, men lyckligtvis i Baruka-skor, som hon erkände senare. Resultatet var förresten underbart. Och ändå är rehabiliteringsperioden vanligtvis 1-1,5 månader.
16. Och efter operationen förblir ärr? - De så kallade postoperativa ärren är mycket små och synliga under de första månaderna, och efter bara sex månader senare är de knappt skelbara.
17. Vad sägs om smärtsyndrom? "Min vän hade en operation. Benen blev vackra, men de är ömma "... - Mycket ofta är mina patienter överens om operationen inte på grund av kosmetiska defekter, utan på grund av smärta i benen, som passerar efter återställandet av fötternas normala anatomi.
18. Vid vilken tidpunkt på året behöver du operation? - I min kärlek. Det är viktigare att det här är en lämplig period för dig att bo, och 1-1,5 månader efter återställningsperioden att ägna din egen rehabilitering utan force majeure på jobbet, i affärer etc. Det finns undantag från regeln, till exempel patienter med reumatoid artrit som ofta behandlar fotproblem. I dessa fall bör perioder med säsongsförstärkning undvikas.

Sammanfattning:

Modern operation för att korrigera ortopediska deformiteter hos fotrevolutionerade ortopedi på grund av avsevärt förbättrade resultat, möjlighet till tidig träning, kort sjukhusvistelse (1-2 dagar), frånvaro av sådana "charms" som gips och kryckor, och naturligtvis bra tidigt och avlägset resultat. Giltigheten av operationen består av specifika klagomål från patienten och tillgången på medicinska indikationer baserat på resultaten av en ortopedisk undersökning, plantoskopi och en röntgenutvärdering. Planeringen av operationen är alltid individuell och innefattar korrigering av alla typer av fotdeformiteter ("ben", krökta små fingrar, natoptysh, calluses, etc.). Insistera inte på operation av kosmetiska skäl. Huvudsyftet med operationen är att korrigera fötternas förändrade anatomi, vilket inte bara korrigerar fötterna externt utan också lindrar patienter från smärtsamma känslor. Rehabiliteringsperioden sträcker sig från 3 veckor till 1,5 månader. Kontraindikationer till operation är diabetes mellitus, grad 3 fetma, rökning, tromboflebit.

Anmäl dig till ett samråd med ortopediska och traumatologen Khmarenko A.N. via telefon: + 380955058547, +380976356696 (detaljer i avsnittet Kontakter).

Operation shede recensioner

De så kallade stötarna på benen finns faktiskt ofta och orsakar mycket problem. Läkare kallar denna sjukdom valus deformitet av tummen. Detta är en av de vanligaste statiska deformiteterna på foten.

Orsaker till kottar på benen
Denna obehagliga sjukdom överväger ofta kvinnor. Hela saken, som du kan gissa, i täta skor. I skor med en smal tå är foten tvungen att ta form av skor. På grund av detta kan det finnas en avvikelse från tummen och då dess deformation.
Jag tror att du måste offra magiskt vackert och samma obehagliga skor för din hälsa. Tror att det fortsätter, stötarna kommer inte bara att skada, utan att störa dina benen bokstavligen. Och där är det kirurgiskt ingripande oundvikligt.
Den som lider av liknande sjukdom rekommenderar att jag först och främst väljer bekväma skor och, tyvärr, ge upp klackar. Ortopediska sulor kan också användas.
Som ett resultat av skostrycket på bumpen kan inflammation, smärta och senare deformation av andra och tredje fingrar uppträda och deformerande artros av den första metatarsophalangangruppen utvecklas ofta smärtsamma knä på sulorna. Konventionellt passerar gränsen mellan kosmetisk deformitet och sjukdomen där smärta uppstår vid gång och nedsatt lokomotorisk funktion.
Övningar för förebyggande av kottar på benen
Förberedande stadium av fotmassage: dra varje tå med händerna; med händerna, böj och böj varje fingerfog. OBS: Varje övning utförs före starten av en känsla av trötthet i musklerna med en gradvis ökande belastning.
1. Med spänning, böj och böj fingrarna mot trötthet. En variant av denna övning för deformation av tummen: Tvinga böj och böj alla tårna, sträcka gummiringen mellan tummen.
2. Statisk övning. Böj dina fingrar så mycket som möjligt och håll dem i den positionen tills trötthet (20-40 sekunder).
3. Genom att arbeta fotens muskler, utan att böja fingrarna (!), Minska längsgående bågen (fingrarna böjer inte!). Foten ska minskas med 3-4 cm. Lossa musklerna, återvänd foten till sin ursprungliga position.
4. Minska musklerna i foten, inte böja fingrarna (!), Minska längsgående bågen och håll i en så spänd position under en tid tills trötthet (20-30 sekunder).
5. Håll en penna mellan fotens första och andra tår, gör cirkulära rörelser från höger till vänster och bakåt. För barn målas cirklar på papper.
6. När du går och hoppar, försök att trycka av från golvet inte med huvudet på de metatarsala benen (de kallas även metatarsophalangedragna leder), men med tårna.
7. Rulla flaskan (eller håll fast) med foten i en till två minuter.