DIY gör-det-alla massagematta: 100% bra och ingen skada

Prata om vikten av fotmassage för små barn. Och det hjälper oss i det bästa av allt - om massagemattor som kan hjälpa krummerna att växa aktiva, kraftfulla och friska. Lär dig hur du väljer, samt gör en massageplatta för barn med egna händer.

Barn rekommenderas att gå barfota på olika ytor - gräs, varm jord, sand - massera benen och utveckla gången. I stora städer, där allt är täckt med asfalt och stenar, såväl som hemma, där det bara finns plats för mattor på laminatgolvet, är det inte möjligt att ge barnet full utveckling. Det är därför barnläkare rekommenderar att man använder en massagematta, eftersom han är en stor assistent till föräldrar för att bibehålla barnens hälsa.

Beskrivning av massage mat och dess fördelar

En massagematta för barn är inte en leksak som barnet lär sig att gå på. Detta är en väldigt användbar enhet, tack vare vilken krummen kommer att få tillräckligt med användbara övningar för att stärka inte bara muskel-skelettsystemet utan även hälsan i allmänhet.

Allmänt är mattan grunden från silikon, gummi eller PVC, täckt med en olika lättnad. Den kan rymma stötar, stötar eller stötar som påverkar foten från att trycka på den.

Dessa mattor finns i olika former, färger och ändamål. Men deras mål är alltid detsamma - att ge barnet en full fotmassage.

De produceras i form av ljusa kvadrater och rektanglar, sköldpaddor, tecknade figurer och fjärilar, dekorera barnens golv och locka upp krummernas uppmärksamhet.

Om du dyker upp i kärnan i frågan, är massagemattan:

  • tränar barnets muskelvävnad
  • masserar båda benen samtidigt, vilket ger samma belastning,
  • utför förebyggande av skolios, flatfoot, hip dysplasi, liksom andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet,
  • eliminerar de främsta tecknen på förkylning,
  • förbättrar humör, tack vare ljusa färger och ett spelform.
tillbaka till index ↑

Hur och när du ska använda en massagematta hemma

Det räcker inte bara att köpa en matta och lägga den på golvet, hoppas att barnet kommer att förstå sin huvudsakliga funktion. Det är nödvändigt att göra det regelbundet, men bara så att krummen uppfattar det som ett spel, och inte som något obligatoriskt och inte intressant.

Först blir det tillräckligt att sätta barnet på mattan. Inte kräva några handlingar från honom, låt honom bara stå och bekanta sig med sin nya vän. Låt honom taktil vänja sig till lättnad under hans fötter och lyssnar eftertänksamt på sin kropp. Det är mycket viktigt att barnet själv förstår att mattan är hans vän och hjälper honom, inte skada honom.

Med tiden, börja flytta och gå på mattan. Först kommer det att finnas tillräckligt med ett litet intervall - upp till 5 minuter per session. Överdriv inte det med antalet tillvägagångssätt. Under de första åren av livet kommer ett par minuters promenad på en matta att vara tillräckligt högst tre gånger om dagen. Då kommer din bebis inte att få tid att bli trött. Gradvis kan du öka tiden på mattan. Och också, när barnet känner sig mer självsäkra, låt han springa på ytan, tumla eller krypa.

Observera att om du väljer en matta med flera typer av yta, kan du gå längs den bara i en riktning - från små knölar till större, och sedan gå tillbaka till början på golvet och inte på matta.

Barnet och hans fot behöver tid att återhämta sig. Och om du ändrar riktning får benen bara stress i stället för nytta, och nästa gång vill han inte spela på en sådan matta.

Hur man väljer en massagematta för barn

Numera finns det så många mattor att det är svårt att välja en av dem. Och med tanke på att mångfalden inte bara är i pris och färger, kan oerfarna föräldrar göra ett stort misstag vid val av rätt massagematta för barn.

För att ha en matta för att hjälpa din baby, måste du överväga flera faktorer:

Det är logiskt att ju äldre barnet, ju större område ska vara storleken på mattan själv. Om en baby, som just har lärt sig att stå, känner sig bekväm på en matta upp till 50x50 cm i storlek, kommer äldre barn inte att vara intresserade av att spela på en så liten yta. När allt kommer omkring behöver de flytta, och det betyder att du omedelbart bör ta hänsyn till hur länge du vill få assistent i utvecklingen av barns hälsa.

Som sagt har massagemattor i huvudsak gummi, silikon eller PVC. Detta påverkar mattens densitet, dess stabilitet och hållbarhet.

Glöm inte att köpa mattor av naturmaterial, du ger också säkerhet. De är trots allt inte giftiga och slitstarkare, medan syntetiska enheter förlorar sin funktionalitet snabbare och kan skada en baby om han till exempel vill prova på en tand.

Du bör inte minska ytstyrkan. Faktum är att de populära gummimassagensmattorna kan vara för snäva och svåra för krummarnas känsliga fötter. Och PVC-mattor, tvärtom, kommer att vara så mjuka att de i tid kommer att spolas och förlora sina profylaktiska egenskaper.

Det är därför som man väljer en massagematta, var uppmärksam på vad de är gjorda av och hur de kombineras. Det är trots allt bäst att föredra de mattor på vilka olika fyllningar tillhandahålls.

Så de kan vara belägna strängare område med stora stötar, stimulerande punkter på foten, och bredvid det blir en mjuk zon för avkoppling, där barnet kan ge benen en vila.

Detta görs så att krummen alltid kan vila om han blir trött på att gå på reliefytan eller känner sig obehagligt. Och det kommer också att trycka på honom för att komma till slutet av mattan.

Därför, innan du bär en matta till kassören, fråga dig själv följande frågor:

  • Hur länge tänker jag använda den?
  • Behöver jag en billig eller säker matta?
  • Kommer min baby att gå på en så svår terräng?

Och först när du kan svara på dessa frågor korrekt kan du komplettera dina sökningar.

Ortopedisk matta eller massage? Vad är skillnaderna och likheterna?

Trots det faktum att vi hela tiden bara pratade om massagemattor är det värt att komma ihåg att det finns också ortopediska mattor för barn. Och låt dem oftare än inte, de är inte separerade, eller ens förvirrade, vi vill ändå förstå - är det en skillnad mellan dem?

Vid första anblicken utför båda mattorna huvudfunktionen - bildandet av en korrekt gång och barnets muskuloskeletala system, men om du gräver djupare, då är det skillnader:

  • massage mat används regelbundet och syftar till att förhindra inte bara sjukdomar i muskuloskelet systemet, men också för att behålla muskelton, förbättra blodcirkulationen och en ortopedisk matta används för att behandla,
  • strukturell ortopedisk matta är alltid uppdelad i flera sektioner. På den kan samtidigt vara belägen yta med efterföljande gräs, stenig terräng eller andra oegentligheter, medan massagemattan kan täckas helt med en lättnad.

Därför är de flesta av de kombinerade eller mönstrade mattorna ortopediska, med en terapeutisk effekt och inte bara en trevlig massage på dina krumbs fötter.

Och ändå de viktigaste likheterna hos alla mattor i deras mål - för att hjälpa föräldrarna att höja friska barn.

Du kan visuellt se hur en ortopedisk matta för barn fungerar och vad dess fördelar är i videorecensionen av Little Nellie:

DIY massageplatta

Skapa en matta själv mycket mer budget än att köpa en liknande i butiken. Och därför föreslår vi att du förankrar dig med allt du behöver och skapar en ortopedisk matta med egna händer.

Grundläggande krav för en självhäftande matta

Vid olika åldrar, med olika fysisk aktivitet och under olika förhållanden, behöver vi helt olika mattor. Det är nödvändigt att tänka väl vilket mål vi förföljer?

Massagemattor skapade av föräldrarna själva, är också indelade i typer. Så idag finns det:

  • massagemattor gjorda av naturmaterial
  • massage mattor från att sy tillbehör, samt skrot material,
  • textilgolvmattor, som oftast är baserade på någon form av fyllmedel,
  • kombinerade mattor (som ofta kallas ortopediska).

Som du kan se kan massagemattan göras från allting. Dessutom är det väldigt viktigt att känna till några grundläggande krav på golvmattor, så att man i slutändan inte ska bli besviken över resultatet:

  • massagemattens delar bör inte orsaka smärta, därför rekommenderar vi att du utesluter föremål med skarpa hörn från materialet, eftersom det inte kommer att vara till nytta och även skrämma barnet bort från klasser,
  • om du planerar att göra en kombinerad matta, var noga med att överväga avslappningszoner - områden upptäckta av allt som barnens fötter kommer att vila från lasten,
  • Storleken beror inte bara på din önskan, utan också på rastlösa. Om du skapar en massagematta för barn som bara stod upp på fötterna behöver du bara ett litet torg där det bara kommer att stå eller skiftas från en fot till den andra. Äldre och därmed aktiva barn på en sådan matta kommer att bli uttråkad, så för dem behöver du ge ett större område.

Om du vill spara din styrka och material när du skapar en massagematta, kan du antingen göra det stort på en gång eller sy till huvuddelen och ytterligare delar av borrhålet för att lägga till nya avsnitt om det behövs.

Generellt kan ortopediska och massagemattor för barn enligt metoden för skapande och montering delas in i:

  • fylld, där alla massageelementen är inuti, i sydda kuddar eller påsar,
  • Satsning, där elementen sys, limmas eller på annat sätt fästs på ytan.

Men oftare rekommenderas att kombinera tomter för att uppnå större effekt.

Massagematta av naturmaterial

Det vanligaste sättet att massera en persons fötter, oavsett ålder och höjd, är en promenad på en stenig strand. Pebbles av olika storlekar och former sätter tryck på benets nervändar bättre än någon massör och kräver ingen ansträngning från oss, förutom ett enhetligt steg.

Det är av denna anledning att många barnläkare rekommenderar pebblemattor. Det här naturmaterialet har trots allt många användbara egenskaper:

  • elektrisk ledningsförmåga på grund av kvarts i stenkompositionen tillåter att ge en svag och användbar elektromassage,
  • naturligt, giftfritt ursprung,
  • slät, rundad form som inte skadar barnens fötter,
  • tillgänglighet

Dessa stenar är perfekta för att skapa massagemattor, så enkla, som består av ett material och som en plats på kombinationsmattan.

Först bestämmer du på grundval. Det är väldigt viktigt att komma ihåg att en sten är ett oskyddande material som inte förändrar formen och det är därför det är en hård fot som inte spelar med sig. Därför räcker det inte bara att ta en bit tjock trasa och lima stenar på den. Det är mycket viktigt att basen är mjuk nog och lamineras under tryck.

Därför rekommenderar vi att du suger en kudde av två täta tyger och sätt in flera lager av vadderande polyester eller skumgummi som är minst 15 mm tjockt inuti. Ett sådant mellanskikt kommer att räcka för för att småstenen ska fördjupa något när den pressas, vilket ger och mjukgör barnets gång.

Efter att du har förberett basen kan du ta upp stensten på mattan. Glöm inte att vi skapar för barn - stora fidgets och naturalister - därför måste limet vara giftfritt men starkt.

PVA anses vara det säkraste limet, men det kan bara användas om din bas är tillverkad av bomullstyg, annars kommer stenarna periodiskt att falla och det här medför risken att bli testad för en tand.

Effektivare kommer att vara användning av bygglim eller universallim, polymer. Men glöm inte att då måste det finnas mycket småstenar för att stänga all tillgång till ytan med lim eller du måste applicera limmaterial på småstenen så att det inte dyker upp på grund av det.

Visuellt förstå hur man skapar en enkel men effektiv massamatta av stenar tack vare en detaljerad videomästare från Guidecentral Russkij:

Men inte bara småsten är bra för att göra massage kuddar. Om du älskar nötter i ditt hem kan du skapa en utmärkt benstödsträning.

Valnötterna, limmade upp och ner till basen, kommer att ge en utmärkt massage och terapeutisk effekt. Sådana mattor kommer att utveckla foten av smulorna och låta den vara mer flexibel.

Tja, och kastanjer och alls kommer att bli utmärkt material för en ortopedisk matta. Förutom att de har den lämpligaste storleken och formen avger de faktiskt användbara, terapeutiska ångor.

De kan sys på basen, vilken i densitet och tjocklek kommer att vara densamma som för en stensten. Eller strung på en fiskelinje och lägg sådana pärlor på en matta eller en tjock matta.

Den enda nackdelen med att använda kastanjer som basmaterial för en ortopedisk matta är att de inte är hållbara.

Från lång lagring och speciellt trampning kommer skalet att spricka, vilket inte bara orsakar obehag för barnens fot, utan också provar frisättningen av tanniner som finns i nötkärnorna, vilket är osäkert för krummens hälsa. Det är nödvändigt att övervaka deras tillstånd och säga adjö till dem i tid.

Massagematta av tillbehör och skrotmaterial

Men ändå har inte alla möjligheten att samla nötter eller plocka stenar vid havet, och att sy tillbehör i varje needlewomans hus kommer att finnas rikligt.

Först och främst uppmärksamma knapparna. När allt kommer omkring:

  • certifierad för kemisk resistens, och därför säker för våra barn,
  • hållbar och slitstark,
  • komma i olika storlekar och former.

För att börja, välj basen. Och här har du inga restriktioner, allt kommer att gå till jobbet:

  • gamla terryhanddukar,
  • kuddar för avföring,
  • bit mattan,
  • smörgås gjord av bomull och vadderande polyester, vilket görs av mästaren av quiltning.

Även en tjock filt kommer att göra! Det viktigaste är att du har tillräckligt med knappar och styrka för att sy dem.

Placera dem klokt. När allt kommer omkring, om knapparna är utspridda slumpmässigt "lös", då kan du inte bara få den förväntade effekten utan också skada.

Följ därför följande principer:

  • Låt inte stora luckor mellan knapparna,
  • placera små knappar närmare varandra, bilda strumpor så att barnet lägger foten på dem, sy stora mellan spåren.

Du kan dock skapa en massagematta för barn med egna händer och utan att använda knappar, kommer andra lämpliga material att göra.

Söm fall från filtpennor och pennor till basen och här har du en klar väg, längs med vilken gritet kommer att springa glatt och med intresse.

Kåporna på de fem liter flaskorna kommer att vara utmärkta stötar för barnens fötter. Lägg dem ut i form av en bild eller ordna dem i remsor beroende på storleken för att öka belastningen på barnets fötter.

Sy, som knappar, kapslar av chokladägg.

Placera på basen av vinkorkarna. Om de inte räcker för en fullsträckt matta kan du skära i skivor och sy.

Använd som material svampar, banden bundet i knutar eller trimning av konstgjord torv, sy i en tät botten.

Observera dessutom att grunden kan vara en tjock handduk som inte längre används för sitt avsedda ändamål, en fleece filt eller en liten bit av matta.

Massageplatta med fyllmedel (textilmatta)

Bulkkuddar anses vara en av de mest effektiva massagemattorna för barn. Deras främsta särdrag är att på ytan hittar du inga lättnader, men de är mycket trevligare och mer attraktiva även för en vuxen, som en anti-stress-leksak som du vill knä och stryka.

Inuti är en sådan matta inte bara skumgummi eller syntetisk vinterdräkt, inuti är ett material som ger samma massageffekt som är användbar för barnens fötter.

För att skapa en massagelampa gör du det själv:

  • tjock tyg
  • olika fyllmedel,
  • Kardborreband (tillval),
  • tråd, sax och symaskin.

För basen kan du ta tyg, även gamla jeans. Huvudkravet är slitstyrka så att mattan inte rinner under aktiv användning.

Med fyllmedel måste tinker lite. Använd oftast användningen av spannmål, men du kan ersätta dem:

  • växtfrön
  • små ben av små frukter (till exempel aprikos eller plommon),
  • körsbärsborr,
  • träpärlor av olika storlekar.

Det rekommenderas att vikla varje fyllmedel i en förpackning eller en inskrivningsfil, och sätt in den i en sydd väska som fördelar den från en fin kornad konsistens till en större.

Men hur mattan ser ut beror på platsen i huset. När allt kommer omkring kan du:

  • sy en lång väg, lägg linjen på samma avstånd från varandra för att göra fickor och efter att ha lagt på påsarna med fyllmedel innanför, sy upp allt och ordna det med en sned inlägg,
  • sy enskilda påsar, och samla dem sedan i en matta, och det behöver inte vara kvadratiskt eller rektangulärt, välj själva formen,
  • sy några kuddar och fäst dem med kardborre sys längs kanten.

Författare - Anna Levina

I det senare fallet kan du inte bara justera och välja masspudens storlek, men ändrar också kombinationen av fyllmedel. Dessutom kan en sådan matta alltid tas bort i garderoben eller ta med dig för att besöka, så att din baby inte blir uttråkad och spenderat tid med fördelar.

Kombinerad massagematta

De vanligaste och mest effektiva massagemattorna, som skapats av dig själv, kan kallas i kombination. De kan använda ett stort utbud av material som bara kommer att gynna barnens ben. Dessutom har de inte bara en förebyggande, men också en botande effekt. Därför kallas de ofta ortopediska.

De fick namnet "kombinerat" på grund av det faktum att flera zoner med olika reliefer kan placeras på samma matta, vilket gör att barnens fot kan ändra belastningen och känslorna från den.

Sådana mattor är både mer komplicerade och enklare. När allt kommer omkring kommer en mängd material att gå till jobbet, och områdena blir mindre, vilket betyder att det kommer att göra mindre ansträngning för att sätta allt ihop. Men den totala storleken på den blir större och du måste väldigt ansvarsfullt närma sig kombinationen av lättnad, för att inte skada barnet.

Den vanligaste och enkla ortopediska mattan kan kallas en matta i två sektorer - med småstenar respektive knappar. Även det har allt som behövs för den rätta utvecklingen av foten, gången och ryggraden.

Det är väldigt enkelt att skapa en sådan matta - ta en lämplig bas (en bit mattan eller en tjock handduk passar bäst) och dela den i två zoner. De måste vara visuellt lika stora så att belastningen och avkopplingsperioderna för foten är desamma. Limka sedan småstenen på ett område av basen och sy knapparna på den andra.

Olga Platonova delar gärna sin erfarenhet i en videoproduktion:

Men oftare finns det mer komplexa kombinationer av flera sektorer:

  • med användning av skrotmaterial
  • med en kombination av typinställningar och bulkplatser,
  • tematiska mattor, där barn inte bara går, utan också lär sig något nytt.

Principen att skapa en sådan ortopedisk matta är endast att sy sektorer av samma storlek och sy till de tidigare beredda lättnaderna. Basmaterialet kommer att se ut så här:

  • tyg för varp
  • skumgummi eller syntetiskt vintermedel för att täta basen,
  • spannmål, frön eller ben för bulksektioner,
  • Knappar, gamla spetspennor, pennor, pärlor och andra tillbehör,
  • lock, lock, svampar, kapslar och behållare från skoöverdrag,
  • tråd, nålar och sax.

Det enklaste sättet att skapa en matta är att arrangera massageelementen på en duk. Bekvämlighet och enkelhet ligger i det faktum att du inte behöver mycket ansträngning för att sybasen själv - bara ta en lämplig bit mattan, en gammal matta eller en stor handduk.

Om du vill göra mattan mer snygg och attraktiv, ta sedan ett ljust tyg (bomull, calico eller satin skulle vara bäst), klippa det översta lagret ur det och sy massageelementen till det och montera sedan en klassisk smörgås med två lager tyg och ett lager fyllmedel, som för en täcke.

Yana Agayeva kommer gärna att berätta för oss hur enkelt och bekvämt det är att ordna allt på den kombinerade mattan i hennes videoverkstad:

Om du vill sy sektioner separat, för att kunna byta ut de mönstrade områdena på mattan med de stora, måste du arbeta lite. Till att börja med måste du skräddarsy det önskade antalet kvadrater eller rektanglar - framtida sektorer - sy på några massageelement, sprinkla spannmål och andra fyllmedel i andra, och sy dem alla i en lång väg.

Hur byter du lättnad och vad passar din baby bättre? Svaret är bara i ditt hjärta, eftersom alla barnen är olika och om vissa människor gillar att gå på sanden, så kommer sådan underhållning att vara tråkig för andra. Och som en ledtråd föreslår vi att vi tittar på Ekaterina Kuzmina och inspireras av hennes kombinerade matta, där hon bara använt materialet till hands.

Om du vill kombinera utbildning och hälsa i en matta, så kommer du att tycka om att skapa en tematisk matta. När allt kommer omkring kommer barnet inte bara att utveckla sitt muskuloskeletala system utan också lära sig något nytt.

Försök att sy en original matta med en flod, en äng och ett hus, eller skicka din lilla på en världsturné, eller släpp den till ett par minuter i rymden. Och detta kommer att hjälpa oss i denna utmärkta, förståelig master class video channel Women's hobby:

Barnhälsa är föräldrarnas största bekymmer. Vi vet alla att behandling är mycket svårare än att förebygga en sjukdom. Det innebär att förebyggande bör komma först.

Massage och klasser i hälsogrupper är en utmärkt utväg, men de kräver mycket tid och pengar, medan en massagematta för barn blir en vän, hjälpar och ett bra spel i flera år framöver!

Författaren till artikeln är Ksenia Bilichuk

Massagematta: den användbara, produktionen - från vad och hur, rätt och felaktiga alternativ

Massagemattor är resultatet av ett stillesittande liv och kan till viss del ersätta fysiskt arbete utomhus och gå barfota. Det här är särskilt viktigt för barnet: Platta fötter eller klubben är obehagliga i sig och bidrar till utvecklingen av rickets. Som vuxen behandlas dess effekter inte, och det är inte särskilt bekvämt att bo hos dem. Men för vuxna är en massagemat också användbar, för reducerar kraftigt trötthet och hjälper till att bekämpa stress. Massage du kan köpa, men du kan själv göra det. Om du gör det korrekt kommer effekten av en hemlagad massagematta att bli starkare och bättre än inköpet för en anständig mängd. Hur man gör en massageplatta med egna händer från skrotmaterial, och beskrivs i den här artikeln.

Vi kommer att fokusera vidare på massagefotmattorna. Backmattor är också tillgängliga, men för det första är valet av tillverkningsmetoder och material för dem strängt begränsade (massivt trä eller matkvalitet plast). För det andra har bakmattan ingen generell positiv effekt - det finns få aktiva zoner på den (bakåt) och nedanför (se nedan). Och viktigast av allt - effekten av att minska tröttheten från mattan till baksidan är väldigt relativ. På sätet för busschauffören eller trucker bakmatta ses sällan. De säger att det inte är någon mening från honom, hindrar bara. Läkare - specialister inom industriell hygien och arbetssjukdomar - håller med om att effekten av en massagematta på ryggen reduceras till självhypnos. Det finns också terapeutiska massagemattor för olika delar av kroppen, men detta är redan medicinsk utrustning som används för avsedd användning och under medicinsk övervakning.

Barn och vuxna på massagemattor

Varför - ben?

En ortopedisk fotplatta hjälper inte bara till att fotens båge bildas korrekt. Specialister på akupunktur vet att foten genom koncentrationen av aktiva (och mycket aktiva) zoner i den konkurrerar med öronen. Vid akupunkturprocedurer är kroppens aktiva områden upphetsade prickade eller gamla med akupunktur eller med en akupunkturapparatsond (förresten kan en sådan enhet utföras självständigt och det finner absolut de aktiva punkterna) eller med en laser. För en fot är en punkteffekt på de aktiva zonerna inte särskilt lämplig - med fötter, går något. Även hos nyfödda finns knappt förekommande fötter av fötterna av en erfaren specialist, och effekten på dem är ineffektiv. Men för den genomsnittliga personen är det så bra: att arbeta på de aktiva områdena på fötterna med en massagematta är mycket svår att överdriva och orsaka skada. Men fördelarna kan vara många - om mattan är korrekt gjord, se nedan. Till slut förstörde bara några barn sina fötter, hade aldrig en massagematta och hade aldrig sett dem i ögonen och ricket dem ännu mindre. Men för att stärka hälsan från spädbarn, samtidigt som du garanterar dig smala ben och en jämn gång, skadar ingen någon.

Platsen för de aktiva zonen på fötterna hos människans ben visas i fig.

Platsen för de aktiva zonerna på en persons fötter

Massagemattan fungerar på dem på ett sätt med mjuk akupunktur, vilket bara är en massage. De grundläggande principerna för mild excitering av aktiva punkter är följande:

  • Påverkan görs på ett begränsat, men ganska stort område av kroppsytan.
  • Effekten måste vara rytmisk.
  • Kraften hos varje tryck (tryck) bör öka smidigt genom det och även smidigt dämpas.
  • En dubbel eller trippelrytm är mycket effektiv, när en våg av slag verkar rulla längs den sektion som ska bearbetas, åtföljd av rytmiska mindre chocker.
  • Ökningen i styrka och / eller exponeringshastighet före smärta är oacceptabel, eftersom om hjärnan har fått en signal av smärta börjar den motsvarande aktiva punkten inte stimulera utan att undertrycka det organ som är associerat med det.

Speciellt (fysiologiskt), med mjuk akupunktur, klämmer de keratinerade skikten av huden något på den aktiva punkten (för att inte glida åt sidan), och sedan trycker de sig inåt lite och trycker på den. På fötterna underlättas mjuk akupunktur av det faktum att de övre skikten i huden är tätare här, och skiktet av mjukvävnader mellan dem och benet är tunnare. I en korrekt massagematta (se nedan) händer detta automatiskt. Om emellertid teppet är felaktigt kan den motsatta effekten vara möjlig.

Obs! Om du någonsin har brutit dina fotben, kan du bara använda fylld, kork eller filtmassage, se nedan, utan att rådfråga din läkare. Annars, på grund av ärr från frakturer på benen, kan användbara förfaranden bli skadliga.

Hur inte

Allmän information om kärnan i massage är redan tillräckligt för att förstå hur man inte gör en massagematta. Exempel på felaktigt utförande visas på bilden:

Hur man inte gör en massage matta

Pos. 1 - från inverterade plastlock. Det gör ont! Ortopedisk effekt är frånvarande, eftersom Den totala (täckande) ytan är platt jämfört med fotens storlek. Från plana fötter och klubbfot kommer en sådan matta att spara bättre än ett laminatgolv, men det kommer inte att vara bra för hälsan.

Kottar (pos 2 och 3) kan i grunden ge en ortopedisk effekt i storlek, men igen gör det ont! Återställande effekt är negativ. Ännu värre, sliphjulet (pos 4) eller betonggjutningar kommer benen att radera före infektion. Betongmattor är dessutom dammiga allergiframkallande och cancerframkallande cementdamm. Enligt hygien- och byggreglerna är något rum med betongväggar olämpligt för bostäder, produktionsaktiviteter och andra fall av långvarig vistelse för personer i den. För att förstå hur du kan komma med en massageplatta av betong eller slipmedel behöver du inte vara en av de senare.

Den ortopediska effekten av mattor gjorda av korkar med den platta sidan uppåt (POS. 5), köksredskap (POS. 6) eller plasthushållsunderlag (POS. 7) är möjlig men oförutsägbar, till och med negativ. Återställande - frånvarande. En pompommatta (pos 8) har en positiv ortopedisk effekt, men är väldigt svag. Återställande - noll.

Vid behov

Korrekt göra en massagematta är generellt möjligt på tre sätt:

  1. Sys av naturlig filt;
  2. Polstret - element som påverkar de aktiva zonerna finns i skal (väskor) av naturmaterial
  3. Typesetting - aktiva element sys eller klistras på en bas som absorberar fett.

Från filt

N. N. Przhevalsky noterade också att nomaderna i Centralasien, som levde i bokstavligen dödliga naturliga förhållanden, åtnjöt avundsvärd hälsa och livslängd. I ljuset av efterföljande studier visade det sig att yurtens filtkull spelar en viktig roll i detta; skor och ägare, och besökare, in, lämnade vid ingången och gick i en yurt på grov katt barfota eller i mjuka ichigahs. Yurtens sängkläder var snabbt slitna, så det sys från avfall och skrot, och sängens övre yta var allt i ärr.

Felt fotplatta

De ortopediska och befästande (terapeutiska) effekterna av en filtmassageplatta är mycket höga och säkerställs av filtens mycket mekaniska egenskaper, det verkar passa i fotens hud som stiger på den. Därför kan du sy en massagematta ur filt, inte bry sig om dess synliga struktur och textur, så länge lättnaden är ca. 1 cm (se bild). Men, naturligtvis, dynan för fötterna av filt kommer att kräva mycket arbete och kommer att vara dyrt. Men om du lägger till fantasi till jobbet, kan filtmassamattan bli ett meningsfullt inredningsobjekt. Det finns inga kontraindikationer för filtmatta för människor i alla åldrar och hälsa.

tryckt

Den terapeutiska effekten av en vadderad massagematta är starkare, men mjukare än den kända, eftersom den för det första faller jämnt på hela fotområdet. För det andra utesluts irritation av nervändarna med styva villi. Den ortopediska effekten är mycket mindre, eftersom det mjukas av tyget som täcker de aktiva elementen. Därför passar en tryckt massagemattnad bäst:

  • En vuxen vars ben redan är helt härdad.
  • Ett barn som knappt har börjat gå - benen är fortfarande mjuka, den kompisande mattan (se nedan) kan böja fotens fotbåg för mycket eller leda till klubbfot.
  • Ett barn upp till 2-3 år, om det finns tvivel om korrektheten av bildandet av benets skelett. Plötsligt verkar det föräldrar att barnets ben inte är desamma, och doktorn säger: "Det är inte klart ännu. Låt henne växa upp, "då kommer en vadderad massage mat inte på något sätt att skada och, möjligen, eliminera problemet i knoppen.

En tryckt massagematta för barn och vuxna kommer att ha en fördelaktig effekt om den är gjord i form av ett spår från sektioner, se fig., Fylld med aktiva element i olika fraktioner (av olika storlekar).

Tryckt massagemat

Sektionstorlek i längd - per användar steg; bred - godtycklig. Antalet sektioner, utom slutet - inte mindre än 4. Den näst sista delen skrivs ofta för att förbättra den totala effekten, se nedan. Med spårets passage ökar påverkan gradvis till ett maximum och slutar plötsligt. För sekundärpassagen kringgår gångvägen och startas igen med minimal påverkan. När de säger att du måste gå till slutet står du på den sista delen och kommer tillbaka, det här är fel. För att aktiva punkter ska uppfattas och överföra spänning måste dess topp registreras, för vilka aktiva poäng kräver 5-20 från fullständig vila. Samma full vila behövs av aktiva punkter för att förbereda sig för upphetsning. Jämför med sex: utan förspel och vila efter samlag ger inte tillfredsställelse, men skadar. Om en matta går runt ett hårt golv, så är det för förberedelse i början och i slutet för "slam" tillsatt längs en sektion fylld med granulerat fibröst fyllmedel för stoppade möbler - holofiber. Utan dem kommer en skarp övergång till ett fastämne att resultera i upphetsade aktiva punkter i chock och minska, eliminera eller till och med vända den övergripande effekten.

Obs! Om det inte finns plats för ett långt spår, kan du sy en kompakt, se fig. till höger. De går inte förbi detta, men går över det. En kompakt massageväg måste ligga på en matta eller liknande. mjukt golv.

Sektionerna av massagebanan är sysade från alla typer av bomullstyg som passar barnens sängkläder och tillbehör, till exempel mjuka sidor i sängen: grovkalik, flänsar, cyklar. För den minsta, för att utveckla en smidig gång, är det användbart att komplettera massageleden med rusks, se till exempel videon nedan.

Video: hemlagad massage spår för barn

  • Druvben, ben av bergaska, vild hagtorn, boxwood - nödvändigtvis.
  • Fröer av äpplen, päron, quinces, hagtornskultur, gurkafrön - nödvändigtvis.
  • Stenar plommon.
  • Datum gropar eller körsbär, söta körsbär - nödvändigtvis.
  • Ben plommon-ungerska.
  • Ben av plommon-grönträ eller aprikos - nödvändigtvis.
  • Peach pits - du kan ersätta typesetting sektionen.

Ordet "nödvändigtvis" markerade positioner för fyllning av ryggsektionerna i minsta konfigurationen, 4-sektion. Frön som anges i en position kan fyllas upp i sektionen växelvis, bara det blir bättre. Acorns är tyvärr inte bra: det tunna skalet bryter snabbt ner och den uppvärmda kärnan släpper ut tanniner som inte är användbara för huden. Detsamma gäller för akaciefrön, men de är för plana. Alla frön måste torkas innan de fylls.

matchade

Satsningsmassamattan för barn har en stark ortopedisk effekt och är därför användbar för ett barn från 3-4 år, för vilken frånvaron av anomalier i ryggen bildas är exakt etablerad. Vuxna under 23-24 år - inte mer än en gång om dagen för att korrigera och / eller förbättra gången. Helt förgjorda farbröder och faster - ibland för att lindra allvarlig stress och trötthet. Basen av massagemattan är sys från 2-lager tyg (botten är tillverkad av mer tekniska textilier) med en packning på 5-7 mm polstret polyester, förutom ett fall, se nedan. Material för aktiva element, i minskande effektivitetsordning:

  1. småsten;
  2. Naturkork eller pressade korkprodukter;
  3. Ett mjukt träd, bästa barrträd;
  4. Hästkastad frön;
  5. Knappar.

Men innan du börjar analysen måste du lära dig de allmänna principerna för layout av aktiva material på grundval av deras uppenbara struktur. Ta till exempel delar av fabriksmonterade massagemattor (se fig. Till höger), allt är av samma färg och du kan tydligt se var och hur. Aktiva beståndsdelar tar 3-5 fraktioner av storlek, från 4-5 till 1-1,5 cm. Ju mindre bråkdelen av elementet, ju mer sådana element kommer att krävas per enhetens yta. Placerade fragment på grundval av inte helt kaotisk. Först läggs stora fragment, ungefär runt dem som följer i minskande ordning etc., så att den virtuella (imaginära) täckytan är mjukt vågig, pos. 1 i fig. På så sätt kan du ge en dubbel (för 3 fraktioner av storlek 5 till 2 cm) eller en trippel (för 5 fraktioner) exponeringsrytm.

Korrekt och oregelbunden ytstruktur av massagemattor

För att rätta till den redan upptäckta primordia av foternas skelettfel, bör de flera komponenterna i slagets rytm stärkas. För detta har de största elementen rader, men inte helt enhetliga och raka. "Förvirringen" att placera nästa med avseende på graden av slipning av elementen ökar så att de minsta ligger på ögonen på ju mer kaotiska, ju längre de är från de största, utgör. 2. Men - kom ihåg! - Den fullständiga ordningen av de aktiva elementen på alla nivåer av storlek (pos 3) kommer att göra mattan inte bara värdelös, men också skadlig, även för barn utan benomvikelser. Enkelt - en massage mat som poserar. 3, kan förstöra fötterna hos ett friskt barn.

småsten

Pebbles i sig spelar inte alls upp till fötterna, därför bör kullmassagens matbeklädnad vara gjord av vadderande polyester med en tjocklek av 20 mm eller möbelskum 35-45 med en tjocklek av 15-25 mm. I det här fallet kommer hans ortopediska verkan inte att vara sämre än den av den filtade. Men dess terapeutiska effekt är helt enkelt fenomenal; i gamla tider trodde de på stenen anda.

Faktum är att smidig avrundade stenar bildas enbart från fasta stenar, som inkluderar kvarts och andra mineraler med en piezoelektrisk effekt. När man pressar med en fot uppstår mikroskopiska och mikropowerfula elektriska urladdningar på pebbens yta, som är helt märkbara för oss, men de som "når" till själva kärnorna av aktiva punkter är bättre än någon medicinsk laser. Dessutom kommer utsläppen själva att hitta aktiva punkter, eftersom deras elektriska ledningsförmåga är mycket högre än de omgivande vävnaderna; Denna egenskap av aktiva punkter används för deras elektroforskning. Samma effekt används i varm stenmassage, men mikrodiskargar orsakas av kylningsstenens termiska deformationer.

Korrekt och felaktigt gjorda massor av stenmassor

Pebblesna på grundval av en massagematta bör dock placeras med skicklighet. Det ideala fodralet är slät, väl avrundat, vitt eller grått utan iögonfallande rodnad, med märkbara streck av kvarts. Pebbles placeras på grundval av ovanstående regler (position 1 i figuren ovan). Förresten, på samma sätt fyller stensten naturligt på stranden. Så, om du tar därifrån - ta en bild först och lägg ut bilden. Dessutom sparar den här metoden upp till 15% per enhet av en matta av ett lättillgängligt material. På basis av rent tvättade och torkade stenar limmade PVA.

Har inte heller småsten med stora luckor, pos. 3, kommer den ortopediska effekten nästan att försvinna. Lackering är inte heller nödvändigt, elektrisk stimulering kommer att försvinna. Om det inte finns tillräckligt med naturmaterial, är det bättre att fylla luckorna med knappar, se nedan. Från att ersätta stenar med skräp mot material, pos. 4, kommer det inte finnas någon ortopedisk eller terapeutisk effekt, men dåligt avrundade, vinkliga stenar, pos. 5, kommer den ena och den andra att ge motsatsen.

kork

Specialister kom till de medicinska egenskaperna hos naturkork golv, undersöker de av trä, se nedan. Kork stimulerar dessutom den aktiva zonen, men inte med el. Så vad Värme strålningen i kroppen själv: röret reflekterar perfekt infraröd (IR) strålar. Dessutom absorberar det oåterkalleligt mycket mer fett, och när det går, spelar det bara upp något svagare än filt. Därför kan alla använda korkmassamattan utan några kontraindikationer.

Naturliga korkmassage mattor

Cork massage mat kan enkelt monteras från vinkorkar limmade av PVA på basen (pos 1). Visst, om du själv dricker så mycket själv, då kommer ingen fotmassage att hjälpa. För att rädda den ortopediska effekten utan att fitta med basen, kan du genomborra korken med en fiskelinje och placera den i mattan med mellanrum, pos. 2. Det är ännu bättre att montera nära, men ändra orienteringen av angränsande par till vinkelrätt, pos. 3. Om materialet inte räcker kan korkar skivas i skivor av samma tjocklek (från 1 cm) och sys till basen med ändar, pos. 3. Men här suger vi korkskivorna upp och ner, pos. 5, det är omöjligt: ​​den ortopediska effekten kommer att vara skadlig, för Det kommer inte att vara rätt rytm.

trä

Tillbaka i de dagar då akupunktur ansågs djävulens arbete, utsatt för allvarlig bestraffning, märktes det att sjömän av segelbåtar var fysiskt starkare, hälsosammare och mer hållbara än officerare, även om de senare fick bättre, var mindre berövade och inte gjorde alltför mycket arbete. En av orsakerna till detta fenomen blev tydligt mycket senare - sjömännen gick barfota på trä mycket. Mjukt trä har alla egenskaper hos kork, men i mycket mindre utsträckning, och däck och stegar av segelfartyg gjordes av billigt barrträd för att spara pengar.

Massagemattor av trä

Det finns också funktioner för massagekuddar av trä. För det första är de inte lämpliga för alla, men endast för de kategorier av användare som anges i början av avsnittet. För det andra kan trämassamattor med spikar (pos 1 i fig.), Som nu nästan är sålda, endast användas efter samråd med en läkare och för hans avsedda syfte. Mattor med stora aktiva element i mjukt trä (POS. 2) liknar sten i det allmänna spektret, men de är mycket svagare. På en finfragmenterad trägolv av hårt trä (pos 4) är det användbart för en vuxen och ett barn på 4-5 år att stå en minut eller två efter badprocedurer innan man går in på ett annat våning, inklusive trä, det upphäver sannolikheten för chock av aktiva punkter. En matta av tvärgående plankor av tall, gran eller gran med partiella luckor (pos 4) är lämplig för ett barn på 1-5 år med normala ben: barnet går först på en fast mellangata och sedan längs sidan med intervaller, förhindrar det att klubben har bråttom. En matta med fina snitt av massivt trä, ordnat på ett förskjutet sätt med intervaller i massagesättets sammansättning, är mycket bättre än en knapplänk och mer tillgänglig än en sten.

Av kastanjer

En massagemat av hästkastanjfrön, som den allmänna mattan gjord av frön absorberar helt fett. Tack vare den rundade formen och den optimala storleken på hästkastanjfrön är den ortopediska effekten av en massagematta bättre än en liten träring och en knapp. God terapeutisk effekt tillhandahålls genom förångning från färska frön: hästkastanjfrön är kända för att användas framgångsrikt inom medicin och kosmetologi. En allvarlig brist på kastanjmattan är inte tillräckligt förrän våren. Fröskiktet torkar ut, spricker och tanniner kommer att gå ut, vilket är mer i hästkastanje än i ekollon.

Horse chestnut massage mat

Gör en massagematta av hästkastanjer (position 1 i fig.) Är lätt: materialet - ta det, jag vill inte. På basis av kastanjer kan du antingen sya (pos 2), eller avgöra basen, piercingkastanjer med tråd eller fiskelinje, pos. 3. I detta fall borde matta ligga på mattan, tjock carving, etc. mjukt golv.

knapphål

Varför knappar? Eftersom de är certifierade både för kemiskt motstånd och för absorption av fett och för mekanisk styrka. Smycken material, kosmetiska fall, toalettartiklar och brevpapper testas (åtminstone bör) för kompatibilitet med människokroppen, men är inte konstruerade för att trampas. Stark byggplastik är tvärtom inte konstruerad för konstant kontakt med oskyddad hud.

Felaktigt och korrekt gjort massagemattor på knappar

Reglerna för placering av knappar på grund av en massagematta är vanliga för de aktiva elementen i komponentmattor: du behöver inte konstnärliga störningar med överlappande fragment (pos 1 i figuren). Breda luckor mellan knapparna (pos 2) är också oönskade. Du måste ha knappar på grundval av en matta, som småstenar, pos. 3. Men det bästa alternativet för en massageplatta med knappar är en tjock, bra absorberande fettbas, små knappar av samma storlek på spåren, och större och kortare - på basis av dem, pos. 4.

I vilket fall som helst, både effekten av en matta med knappar, i bästa fall, 3 med ett ma-a-lenky lite plus. Därför är en massagematta, som består av knappar, lämplig, för det första som den sista, hårdaste, tryckta sektionen, se ovan, eftersom här fixar det sista avsnittet bara effekten som erhållits på de tidigare. Men den bästa användningen av knappar i massagemattan är förutom småstenen. Om 3/4 av mattan är fylld med knappar jämnt fördelade mellan jämnt jämnt fördelade stenar, minskar den totala effekten bara lite jämfört med en stenig matta, men det material som är svårt att komma åt behöver ha fyra gånger mindre. Hur man gör en massagematta ur småsten och knappar, se till exempel spår. rullen.

Video: en matta för barn från småstenar och knappar

Och något i satsen

Sammanfattningsvis - om ett annat knep med massagemattor för barn, har länge identifierats medicinsk statistik. Namnlösa: Den övergripande fördelaktiga effekten av massageplattan, komplett med en utvecklande kudde, är starkare än summan av de två som används separat. Därför har du bestämt dig för att göra ett barn en massageplatta med egna händer, tänk på en utvecklande kudde för honom. Hur man gör en uppsättning massagematta och kuddar, se handlingen:

DIY massageplatta för vuxna och barn

Biologiskt aktiva punkter ligger på fötterna, det är användbart att regelbundet massage. Du kan använda massageterapeutens tjänster eller köpa speciella massageapparater i butiken. Det finns dock inget enklare än att göra en enkel massagematta. Kostnaderna är minimala, hälsofördelarna är enorma och många intryck i tillverkningen av egna händer.

Mastering av en massageplatta gör-det-själv från knappar

Du behöver ett tjockt material (draperi), en mängd knappar och en tråd med en nål.

Förbered två identiska materialstycken. På en av dem våra knappar. De borde vara belägna på kort avstånd från varandra. Alternativa små och stora knappar, släta och präglade. Ta starka trådar så att knapparna inte släcker när mattan tvättas.

När allt är klart, lägg en andra bit material på toppen. Sy dem på sidorna och vrid på framsidan. Rikta in hörnen, sy den resterande snittet med en hemlig söm. För skönhet hoppa över kanterna. Mattan är klar!

Den perfekta massören av stenar i mästarklassen

Förbereda snygga släta stenar. Önskad platt form. Du behöver en polypropenmatta och ullmaterial.

Lägg en sten i mitten av mattan, täck den med material och sy den. Placera nästa sten nära den, täck den med material, fixa den med stiften och lägg en linje. Gör detta med alla stenarna tills hela mattan är fylld med dem. Resterna av materialet som låg utanför mattan, skär i form av fransar, trim. För skönhet kan några småsten täckas med rött eller gult material.

Du borde få något som denna massage matta:

Fotmassamatta ur täcken

Innan tillverkningen kommer det att ta lite tid att samla och förbereda kepsarna från plastflaskorna. Du kommer också behöva en tjock fiskelinje, öl och lim.

Varje lock är hålad på flera ställen.

För att få en vacker matta kan du fästa locken med färg och följa bilden. Mattan kan monteras i form av en rektangel eller en mosaik.

Passera linjen genom hålet i locket, anslut med nästa lock.

Fiskelinjens början måste vara ordentligt fast med en stark knut. Det är önskvärt att dessutom lima.

Koppla konsekvent kåporna med en fiskelinje. Beroende på formen på mattan kan hålen i locket göras fyra eller mer.

I slutet av linjen fixar vi linjen på samma sätt som i början.

För att ge mattan större styrka kan linjen hoppas över mattan på mattan.

Mattan är bilateral. Ena sidan är mjukare, den andra är hård, med en starkt uttalad massageeffekt.

Vi förbättrar barn tack vare en användbar produkt.

Alla mödrar vill att deras barn aldrig blir sjuka, växer upp friska och starka. För detta är det nödvändigt att stärka deras immunitet, för att genomföra hälsoprocedurer.

En bra kompis för föräldrar kan vara en baby massage matta, som är mycket lätt att göra med egna händer.

Barnens matta med nyckelpigor

Väl lämpad för förebyggande av barns platta. Mattan är gjord i form av ett stort grönt blad. På det finns nyckelpigor, som alla är fyllda med flingor.

Ett barn som går på ett sådant blad masserar fötterna. Om du snurrar på ryggen för nyckelpigor får du en underbar ryggmassage.

Tekniken att göra en sådan matta är lätt att demontera genom att titta på en mästerklass.

Ett stort blad av ett träd är huggat av grönt tyg. Förbereder nyckelpiga.

Då är nyckelpigorna ordnade på arket. Alla delar är noggrant sydda.

Inuti varje nyckelpiga bör sätta kornet (ärter, bovete, bönor, riskorn) och sy hål.

Glöm inte att sy knapparna eller pärlorna istället för ögonen. Massagemat visade sig underbart.

Pennor att hjälpa till

Förbered bakstycket av tjockt material. Markera upp var pennorna kommer att vara. Genom att markera vår remsa av mångfärgat tyg. I var och en av dem döljer du en penna och sömmen.

För barnens fötter

Gör en ortopedisk matta under makten hos någon förälder, även med egna händer. Det blir inte sämre än analogerna som köps i butiken. Det är önskvärt att tillämpa det på barn efter ett år när fotens fot är redan bildad.

Allt material som är i en ekonomi är användbart för sin produktion. Passar till olika spannmålsprodukter, polypropylenbollar, platta stenar, plastproppar. Materialet är önskvärt att använda grov kvalitet. Till exempel, sammet, burlap.

Ortopedisk spår

Det är bra om mattan görs i form av ett spår, på vilket olika massageelement kombineras. Du kan börja med knappar, flytta smidigt till elementen med sydda spannmål, och avsluta med en sektion med mjuka bollar, inom vilka en syntetisk vinterare sys. Barnet kommer att njuta av att gå på en sådan väg.

Du måste bestämma hur många kvadrater som kommer att vara på ditt spår. För att förbereda en fyrkant, viks materialet i halva, nedåtvända. Sy på tre sidor, visar sig, hörnen räta ut. Förbereder det önskade antalet kvadrater.

Först suger vi olika knappar på samma avstånd från varandra. Inuti torget lägger vi ett lager av skumgummi. På den andra torget förbereder vi tomter med spannmål. För att göra detta fyller vi upp insidan av kornet (cirka 1/3 av det totala), fördela jämnt. Dela in i små rutor, söm. Fyll i så här hela mallen.

Den tredje delen av spåret kommer att vara med mjuka bollar. För att göra detta, skära tyget i form av cirklar. Var och en av dem är fylld med bomullsull eller syntetisk vinterisolering, sy trådar. De resulterande bollarna är tätt fastsatta på spåret.

Alla tre förberedda kvadraterna sys ihop, trimmad med flätor och dekorativa element.

Fotoutställning av massagemattor

De föreslagna bilderna kommer att hjälpa dig att bestämma vilken typ av massagematta som är bättre att göra för dig själv och ditt barn.