Hur man behandlar osteopeni

En minskning av mineraldensiteten och benvolymen hos kroppen observeras hos 75% av befolkningen i åldern 50 år och äldre. Denna bensjukdom kallas osteopeni. Denna sjukdom hotar inte människans liv, men samtidigt är det full av allvarliga konsekvenser - permanenta patologiska frakturer. Med tanke på denna snodd av sjukdomen bör du noggrant bekanta dig med alla möjliga behandlingsalternativ innan du behandlar osteopeni.

Flera specialister är engagerade i behandlingen av denna sjukdom. Speciellt kan patienter som lider av osteopeni hjälpas av traumatologer, ortopedkirurger och endokrinologer. Huvudmålet med behandlingen är att förhindra sjukdomsframsteg. Därför används en komplex-konservativ metod oftast för terapi.

Normalisering av livsstil

En av huvudpunkterna i konservativ terapi är normaliseringen av patientens livsstil.

Det innebär att han måste eliminera sin fysiska ansträngning från sitt liv, vilket kan orsaka skador. I detta fall ska patienten inte helt överge fysisk aktivitet. Konservativ behandling innebär regelbundna fysioterapiövningar. Det rekommenderas också att vara i frisk luft oftare och leda en ganska mobil livsstil. Normalisering av livet innebär avslag på dåliga vanor och aktiviteter.

Patienten måste vägra följande:

• rökning;
• alkohol;
• aktiviteter relaterade till strålningsexponering, kemikalier etc.

Normalisering av kosten

Den andra punkten med konservativ terapi är normaliseringen av kosten. Kalcium anses vara det viktigaste mineralet för att stärka benmassan. Därför visas osteopenipatienter intag av mjölk och olika mejeriprodukter, gröna grönsaker, ost och andra livsmedel berikade med kalcium. Också många läkare kan råda att ta vitaminer med kalcium.

Livsmedel som främjar behandling av osteopeni

För bättre absorption av kalcium behöver kroppen D-vitamin. Den finns i fisk, ägg och apelsinjuice.

Det kan också läggas till mjölk som kosttillskott. Glöm inte att kroppen får D-vitamin på grund av exponering för solljus. Att gå i frisk luft i soligt väder är därför ett av de mest effektiva sätten att förebygga och behandla osteopeni. Konservativ terapi kan innefatta användning av andra mineraler och ämnen:

• protein;
• vitaminer av grupper B och C;
• zink;
• magnesium;
• fosfor;
• selen etc.

Dessutom rekommenderas att man använder produkter som stallost, kötträtter, nötter, kli bröd, baljväxter, äggulor, torkade frukter, citrusfrukter, lever och fiskkaviar i patientens diet. Det rekommenderas att begränsa användningen av kolsyrade drycker, starkt te och för söt eller salt mat. För att förbereda en riktig kost rekommenderar experter att använda en närings dietist som ska välja en diet i enlighet med patientens individuella egenskaper.

För att bota osteopeni bör patienten vara uppmärksam på ett antal associerade sjukdomar. Utseendet och progressionen av osteopeni kan orsakas av ett felfunktion i de inre organen och det endokrina systemet. Det är därför som terapin av denna sjukdom ingår i endokrinologens verksamhet. Hormonal obalans är ofta orsaken till hormonbristen, vilket resulterar i att den gradvisa lossningen av benstrukturen börjar.

Drogbehandling

Läkemedel för behandling av osteopeni används ganska sällan. Vanligen används läkemedelsterapi vid hög risk för övergången till sjukdomen till osteoporosstadiet. Detta stadium är fyllt med maximal gallring av benstrukturerna, vilket leder till ökad benbräcklighet. Enligt WHO-statistiken anses osteoporos vara en av de vanligaste orsakerna till lårbenets frakturer.

Sådana frakturer kan leda till funktionshinder eller till och med döden. Med tanke på detta är det inte förvånande att med osteoporos minskar livslängden med i genomsnitt 20%.

Rib och sternum lesioner med osteoporos

Drogbehandling ska ordineras uteslutande av läkaren efter diagnosen och upprättandet av den slutliga diagnosen. Många läkemedel som används för att behandla osteopeni har ett antal farliga biverkningar. Följaktligen är okontrollerad och självbehandling av dessa läkemedel kategoriskt oacceptabel.

De viktigaste drogen för behandling av denna sjukdom är:

• Kalcium (Calcium D-3-Nicomed, Osteocar, Calcemin);
• Akvadetrim;
• biofosfater (Risedonat, Reclast, Alendronat);
• Fortikal;
• Miakaltsik;
• Forsteo.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Ett alternativ till konservativ och läkemedelsterapi kan vara behandling av folkmedicinska lösningar. För att göra detta, använd produkter som nästan alltid finns till hands. En av dessa produkter är valnötter, som rekommenderas för att normalisera kosten. Nötter från nötter bör samlas i en 0,5-liters glasflaska. När den tredje volymen av denna behållare skrivs, ska membran hällas med vodka och läggas på en mörk torr plats i tre veckor. Den resulterande tinkturen ska användas för komprimering och gnidning på höftled och ryggradsben. Dessutom kan detta extrakt tas oralt på en tesked 20 minuter före måltid.

Om de första symptomen på osteopeni uppträder kan valnötter med honung användas som förebyggande åtgärd. För att göra detta, använd en glasburk, som är fylld med valnötter, solrosfrön, pumpa och sesam. Innehållet i burkarna måste fyllas med honung, stäng locket och lägg på mörkt ställe i flera veckor. Efter denna tid kan innehållet i burken ätas varje dag för både förebyggande och behandling av osteopeni.

Traditionella metoder för behandling av denna sjukdom är inte begränsade till detta. Många rekommenderar användning av avkok eller infusioner av rödklöver, svart cohosh eller svart hästslag. En annan folklösning - ett avkok av dill och persilja, med korrekt förberedelse av vilka kan stärka bensystemet. För att göra detta, använd 200 gram av båda örterna. De måste fyllas med vatten, vars temperatur inte överstiger 90 grader. Låt sedan lösningen stå i flera timmar. Den resulterande lösningen kan tas tre gånger om dagen i 100 ml.
Det är värt att lägga till, oberoende av den valda nationella metoden för behandling av osteopeni, ska patienten samråda med en specialist.

Effektiv terapi för denna sjukdom kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Beroende på graden av utveckling av osteopeni kan behandlingen delas upp i 2 steg. I första etappen används konservativ behandling, vilket innebär att livskvaliteten förbättras genom aktiv tidsfördriv i frisk luft, normalisering av kosten och eliminering av allvarlig fysisk ansträngning. Det andra steget är läkemedelsbehandling vid komplikationer. Denna behandling utförs endast under överinseende av den behandlande läkaren. Självbehandling är inte tillåten, eftersom det kan leda till utveckling av hormoninducerade maligna tumörer.

Kompletta egenskaper hos osteopeni: essensen av sjukdomen, orsaker, tecken och behandling

Författaren till artikeln: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, högre medicinsk utbildning med examen i allmän medicin.

Osteopeni är en sjukdom hos benen, där det finns en minskning av mineraldensiteten och volymen av kroppens benvävnad efter fullbordandet av organismernas tillväxt (efter 30 år). Med denna patologi är alla ben föremål för accelererad åldrande: de blir för tidigt tunnare, blir sköra och spröda. I 80% av fallen är kvinnor sjuk efter 50 år.

Sjukdomen i sig hotar inte livet, men är listigt med en långvarig asymptomatisk kurs (månader, år) och farliga konsekvenser. I 95-96% av fallen har osteopeni inga symtom förrän komplikationer uppträder. Diagnosen bekräftas endast med hjälp av instrumentella metoder för forskning (densitometri - en särskild röntgenstudie av bentäthet).

En typisk manifestation av sjukdomen är benfrakturer. De uppstår på grund av mindre skador eller vid belastning (blåmärken, stötar, fall, viktöverföring). I 76-80% av fallen orsakar osteopeni frakturer i lårbenets nacke samt komprimerade (nedtryckta) frakturer i ländryggsvärkorna.

Behandlingen av sjukdomen är en komplex konservativ: överensstämmelse med en mild motion, en kalciumrik kost, medicinering, eliminering av orsakssamband. Om sådan behandling i kombination med vidhäftning mot förebyggande åtgärder börjar före förekomsten av komplikationer (frakturer) - kan processen med förlust av bentätheten stoppas.

Flera specialister är gemensamt engagerade i behandlingen: ortopedisk traumatolog, endokrinolog, terapeut.

I denna artikel kommer du att kunna bekanta dig med orsakerna till och funktionerna i utvecklingen av osteopeni, metoder för diagnos, behandling och förebyggande av sjukdomen.

Kärnan i sjukdomen

Kärnan i osteopeni är en minskning av densiteten och volymen av ben på grund av förlusten av mineraler och gallringen av deras kortikala (kortikala, ytliga) skikt. Benvävnad förlorar kalcium och fosfor, blir skört och genomgår sprickor på grund av fysisk ansträngning eller skador (ljusfall, stötar, benben), som normalt aldrig orsakar frakturer.

Karakteristiska särdrag genom vilka osteopeni skiljer sig från andra benstörningsstörningar (osteoporos och osteomalaki):

• Detta är resultatet av en ökad åldring av benen.
• Endast personer med redan bildat skelett (efter 30 år) kan bli sjuk.
• Alla skelettets huvudben påverkas (ryggrad, höft, axel, bäcken). Med fokala former av osteopeni blir endast en av benen bräcklig (till exempel de periartikulära delarna av benen med artrit).
• Graden av minskning av benmineraldensitet (deras mättnad med kalcium och fosfor) vid osteopeni är mild, obetydlig. Med osteoporos är det mer uttalat.
• Sannolikheten för att utveckla denna sjukdom finns i varje person.
• Tidpunkten och progressionen av osteopeni beror på den ursprungliga graden av benmättnad med mineraler (kalcium och fosfor). Hos kvinnor är det lägre (låg benstyrka) än hos män, så de blir oftare sjuk.

Baserat på ovanstående kan man säga att osteopeni är en process av för tidig förlust av mineraldensitet hos ben hos människor med fullständig bildning och tillväxt av benvävnad (efter 30 år), som uppvisas av en måttlig minskning av benstyrkan. En sådan överträdelse - föregångaren till en mer allvarlig sjukdom - osteoporos.

Orsaker, riskfaktorer

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Det är viktigt att veta: Vad är osteopeni och hur man behandlar det eller hur man förhindrar osteoporos

Kvaliteten på en persons liv beror till stor del på hans muskuloskeletala tillstånd, vars hälsa bestäms av styrkan hos benvävnaden. En minskning i bentäthet leder till försvagningen, vilket kan leda till en fraktur. Inledningen av denna process kallas osteopeni. Med dess utveckling och frånvaron av lämplig behandling blir det patologiska tillståndet osteoporos.

Vad är osteopeni

Osteopeni är ett tillstånd där benvävnad förlorar mineraldensitet. Förlusten av benmassa och struktur gör den sårbar för stress och kraft av deformation, vilket ökar risken för sprickor med relativt svaga yttre influenser. Diagnosen av osteopeni innebär att benmineraldensiteten har blivit under normala och det finns stor risk att osteoporos kan utvecklas med tiden (med en förlust på mer än 5% av benmassan).

Orsakerna till sjukdomen

Tinning av benvävnad anses vara en naturlig process som börjar efter en person som når 30 år. Men utvecklingen av patologi hos vuxna män och kvinnor kan vara mycket snabbare om följande faktorer är närvarande:

• Ärftlig predisposition;
• Avancerad ålder;
• Dåliga vanor
• Kronisk inflammation (reumatoid artrit);
• Användning av vissa typer av läkemedel - kortikosteroider och antispasmodika;
• Störningar i hormonella systemet;
• Kalciumbrist;
• Hypertoni, som försvagar både muskel och benvävnad;
• Skarp viktminskning
• Felaktigt läge och kost
• Strålningsexponering

Hos barn är utvecklingen av osteopeni möjlig med en medfödd genetisk abnormitet eller en motsvarande ogynnsam ärftlighet. Men oftast är patologin en följd av brist på vitamin D under perioden med artificiell utfodring av barnet. Osteopeni diagnostiseras hos hälften av prematura barn, eftersom kroppen får det mesta av kalcium under graviditetens sista trimester.

Ta reda på varför osteoporos förekommer hos barn.

Symtom, tecken och typer

Osteopeni presenterar sig inte med vissa symtom som de sena stadierna av osteoporos och människor är inte medvetna om en utvecklingssjukdom. Även sprickor ger inte ont tills benet är skadat. Ett besök hos läkaren efter patientens vilja sker endast efter ett liknande fall, och endast då väljer läkaren lämplig behandling. Före denna patologi kan utvecklas inom några år.

När du upptäcker yttre tecken på kroppens aktiv åldrande, förlust av hudelasticitet och hårdhet med naglar, måste du förstå att benvävnad också har något att förlora. Dessa tecken bör vara en signal att gå till doktorn, tills ett bestämt symptom inte är en fraktur.

Även om osteopeni är asymptomatisk, finns patologi i de flesta fall hos personer med följande egenskaper:

• Avancerad ålder;
• Kvinnor över 55;
• Ta glukokortikosteroider;
• Rökning och dricka alkohol;
• tunnhet;
• Bristande rörlighet;
• Kalcium- och vitamin D-brist

Processen av förlust av densitet genom ben påverkar hela skelettet, men det finns de mest mottagliga avdelningarna, enligt vilket osteopeni vanligtvis delas upp i två typer:

1. Hip osteopeni. Karaktäriserad av en förlust av bentäthet i lårhalsen, vilket kan resultera i en fraktur, i vissa fall resulterande i döden;
2. Vertebral osteopeni, påverkar ländryggsregionen. I de flesta fall orsakas det av lungsjukdomar, transplantation av inre organ, användning av antikonvulsiva medel och immunosuppressiva medel och långsiktig fastning.

Läs mer om höftledets osteoporos, allt om hur man känner igen och behandlar det.

diagnostik

Diagnostiska åtgärder för misstänkt osteopeni löser följande problem:

1. Bestämningen av närvaron av ett tillstånd av reducerad bendensitet och identifiering av möjliga komplikationer i form av frakturer;
2. Bestämning av nivån av ämnesomsättning i ben med hjälp av markörer som visar nivån av benresorption och graden av kalciummetabolism.
3. Bestämning av orsaken till patologi med differentiell diagnos.

Diagnos av osteopeni utförs med hjälp av följande metoder:

• Densitomerti (en- och två-foton). Det utförs med hjälp av en radioisotop som injiceras i benvävnaden, vilken fördelas genom vävnaden i proportion till dess densitet. Detta bestämmer benets bulkdensitet (g / cm3);
• Röntgenabsorptiometri, mäter benområdets densitet (g / cm3). Dess dubbla energisortiment mäter detta index för benen i axialskelettet (ländrygg och höftdel), perifera områden. Enenergi bestämmer densiteten i ett visst område, som regel den distala underarmen. Strålningseffekten i denna studie är liten och kräver inte ett speciellt rum för detta;
• Kvantitativ komp. tomografi - bestämmer bulkdensiteten (g / cm3) i ländryggen
• Ultraljudsdensitometri. Bestämmer tillståndet av benvävnad genom metoden för förökning av ultraljudsvåg i den
• Uppgifterna om densitometri och andra metoder för bestämning av bentäthet jämförs med resultaten från blod- och urintest för innehållet i markörer av vävnadsmetabolism, inklusive kalcium-fosformetabolism.

Osteopeni, som de första stadierna av osteoporos genom fluoroskopi, kan inte bestämmas, eftersom metoden är effektiv först efter 30% benförlust och densitometri kan avslöja en förlust som börjar från 2-5%.

behandling

Huvudmålet med behandlingsåtgärder för osteopeni är att stoppa utvecklingen av sjukdomen. Patologins utvecklingsgrad omfattar inte användningen av speciella droger. Förstärkning av benvävnad uppnås genom att överge destruktiva vanor och skräpmat, hög motoraktivitet, riktig kost, ätande kalcium och vitamin D.

Kalciumberedningar:

• Kalcemin - från 260 till 730 rubel;
• Kalcium D3 Nycomed - från 210 till 660 rubel;
• Complivit D3 kalcium - från 135 till 390 rubel;
• Vitrumkalcium - från 260 till 350 rubel;
• Natekal - från 320 till 390 rubel.

Preparat med D-vitamin:

• Akvadetrim - 190-230 rubel;
• Ostalonkalcium-D - från 760 till 820 rubel;
• Alpha D3-Teva - från 315 till 660 rubel;
• Oksidevit - från 300 till 340 rubel;
• Osteotriol - från 640 till 770 rubel.

Folkmetoder

Förutom läkarens anvisningar, tänker många på hur man behandlar osteopeni med folkmekanismer. Här är det värt att göra en reservation att dekokationer av örter bidrar till bättre absorption av spårämnen och normalisering av hormonbalans, men de kan inte ersätta läkemedel alls. Följande recept kan användas vid behandling av patologi och som förebyggande åtgärd:

• Herbal samling av drömgräs, woodruff och Chernobylnik i förhållandet 1: 1: 2 fylls med varmt (70 ° C) vatten och infunderas i en timme. Ej filtrerad infusion används i en kvart kopp före måltid. Kursen tar 1-3 månader.
• Höstfält yarutki, maskrosrot, impatiens, Johannesjärn hälls med kokt vatten som kyls till 70 ° C (en matsked av blandningen per glas vatten), efter en timmes infusion är berusad under dagen;
• Gräs godetur och alder kottar i mängden 1 bord. skedar av blandningen hälls 0,5 liter. varmt kokt vatten. Efter stupning i 2 timmar, drick 0,5 glas efter en måltid. Samtidigt tillsätts skaldjur och alger till mat;
• Infusionen av komfrey rot, sabelnik bär, alfalfa, zopnik, budry, bereds genom att tillsätta 1 desserter av blandningen till 0,5 liter. varmt kokt vatten. Efter att ha ångat i 2 timmar är det berusat per dag;
• Infusion av knotweed, geranium och horsetail. Förberedd genom att lägga till 1 tabell. skedar till 1 l. varmt vatten. Den tas i ett halvt glas efter en måltid.

Vilken läkare ska kontakta?

Om du misstänker osteopeni, ska en person kontakta följande läkare:

• En endokrinolog som efter testning kommer att kunna bestämma den hormonella obalansen som är förknippad med en minskning av bentätheten;
• En ortoped som, efter en genomförd densitometri, diagnostiserar sjukdomen.

Diet för osteopeni

Kost är en viktig punkt vid behandling och förebyggande av osteopeni, eftersom närvaron av en tillräcklig mängd kalcium och dess goda smältbarhet kan stoppa utvecklingen av patologi och ytterligare leda till en fullständig botemedel. För att göra detta, bör varje dag konsumeras grönsaker, örter, frukt och mejeriprodukter. Ökar bendensitetsmagnesium som ingår i spannmål, baljväxter och grönsaker.
Dietten i sig bör vara så olika som möjligt, inklusive alla nödvändiga näringsämnen, men samtidigt balanserad i förhållande till förhållandet mellan huvudkomponenterna i produkterna - fetter, proteiner och kolhydrater. Men vi bör inte missbruka salt och tillsatser som innehåller koffein, eftersom de bidrar till utlakning av kalcium från kroppen.

Vad kan aldrig göras med osteopeni?

Efter diagnosen av osteopeni har vissa begränsningar gjorts i personens liv fram till återhämtningstiden, för att inte förvärra patologin, utan att undvika skador i samband med minskad benstyrka. Det rekommenderas inte för detta:

• Lyft vikter;
• Går i obekväma skor;
• Att göra fysiskt arbete i samband med en stor belastning på lederna;
• Bli involverad i livsmedel som är höga i oxalsyra (sorrel, rabarber, tomater), eftersom det bidrar till utlakning av kalcium;
• Drick alkohol, kaffe och rök;
• Led en stillasittande livsstil.

Osteopeni, som kännetecknas av det första skedet av benförlust av mineraldensitet, är farligt asymptomatisk och detekteras ofta efter osteoporos har uppstått. För att undvika detta måste du följa grundläggande förebyggande åtgärder: behåll en aktiv livsstil, äta rätt och helt överge dåliga vanor. Efter 40 års ålder är det lämpligt att genomgå periodisk diagnos, eftersom sjukdomens utveckling mest sannolikt är från denna period.

Läs vår artikel om åtgärder för att förebygga osteoporos hos kvinnor.

Vi rekommenderar att du läser bekantskapen med kalciuminnehållet i produkterna:

Osteopeni i ryggraden och lårhalsen

Ofta, med ålder, har människor ökat benbräcklighet. Och det vanliga höstet hotar dem med en kraftig fraktur av inte bara armarna, benen, utan också ryggraden. Läkare skickar sådana patienter för undersökning, och baserat på resultaten, diagnostiserar de osteopeni eller osteoporos. Vad är dessa sjukdomar? Och hur skiljer de sig från varandra? Vad är prognosen för varje sjukdom?

definition

Om termen osteopeni översätts bokstavligen, kommer det att innebära brist på benvävnad och mer exakt dess huvudkomponent - kalcium. I medicin är osteopeni en minskning av benmineraltätheten jämfört med allmänt accepterade maxhastigheter. I detta fall, till skillnad från osteoporos, blir densitetsvärdena inte patologiskt låga.

Osteoporos är ett allvarligare tillstånd än osteopeni. Detta är inte ett symptom eller ett syndrom, men en multifaktoriell systemisk sjukdom. Vid osteoporos är benmineraldensiteten mycket lägre än normalt. Två patologiska komponenter krävs för utvecklingen av denna sjukdom:

• Osteopeni.
• Mekanisk benfel, dess oförmåga att motstå fysiologisk stress.

Osteopeni kan vara det första steget i utvecklingen av osteoporos eller en av dess patologiska komponenter, men ibland finns den på egen hand utan att leda till sjukdomens utseende. Huvudmärket för osteopeni är bevarande av benets mekaniska densitet och deras förmåga att hantera normala belastningar. Hur känner man igen den här funktionen i kroppen?

Symtom och diagnos

Faktum är att det inte finns några ljusa specifika tecken i osteopeni. Patienterna kommer inte att klaga på ryggmärg eller obstruerade rörelser. Det kan misstas om det finns förutsättningar för sjukdomsutvecklingen, om osteopeni diagnostiseras hos nära släktingar. Dessutom är det vettigt att misstänka en minskning av bentätheten med frekventa frakturer på grund av normala, icke-allvarliga skador, speciellt med en fraktur i lårbenets nacke och ryggrad.

För att bekräfta denna diagnos finns det en särskild forskningsmetod.

Konventionell radiografi kan inte identifiera osteopeniskt syndrom, dess upplösning räcker inte för dessa ändamål. Därför, när ett sådant tillstånd är misstänkt, utförs dual-energy röntgenabsorptiometri eller DERA.

Detta är också en radiologisk metod för undersökning, men det fungerar på en annan princip. Dera tillåter dig att identifiera benförlust från 2% under året. Vilka patienter som inte har några kliniska tecken på osteopeni bör denna studie rekommenderas? DARA är önskvärt för alla kvinnor över 65 år och efter 60 år för riskerade personer.

Vad kan leda till osteopeni? Hur utvecklar detta tillstånd? Vad orsakar en minskning av benmineraldensiteten?

Orsaker och utvecklingsmekanismer

Det finns tre huvudmekanismer för utveckling av osteopeniskt syndrom. Dessa inkluderar följande processer:

1. Nedsatt benmodellering.
2. Förvrängd remodeling reversibel.
3. Förvrängd ombyggnad irreversibel.

Vad säger de här komplicerade termerna och vilka orsaker bidrar till lanseringen av var och en av de tre mekanismerna?

Modellering av benstrukturen störs med otillräckligt kalciumintag, nedsatt absorption och metabolism. Denna mekanism utlöses av följande patologiska processer i kroppen:

• Diet, fattig i kalcium och protein.
• Biliär cirros och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Alkoholism.
• Otillräcklig benbildning är vanligen en medfödd abnormitet.
• Muskeldystrofi med markerade störningar i motorisk aktivitet.
• Förlust av rörelse - förlamning eller pares.

Störning av ombyggnad av benstrukturen hos reversibel natur i praktiken av läkaren är ganska vanligt. Vad är remodeling? Detta är en omvänd justering. Under livet bildas mikrofrakturer ofta i benvävnaden. I en hälsosam kropp aktiveras benstruktureringen omedelbart och snabb läkning börjar.

Med kränkningar av reversibel natur har dessa förutsättningar en positiv prognos, svarar bra på terapi. Osteopeni försvinner efter eliminering av huvudfaktorn.

Lanseringen av denna mekanism leder till sådana sjukdomar:

• Kortsiktig minskning av rörelseomfånget - till exempel på grund av immobilisering efter en fraktur eller dislokation.
• Förhöjd sköldkörtelfunktion - tyrotoxikos.
• Brott mot parathyroidkörtlarna - hyperparathyroidism.

Irreversibla processer i benvävnaden uppträder vanligen vid åldern eller under påverkan av allvarlig behandling. De främsta orsakerna till detta tillstånd är:

• Klimakteriet hos kvinnor.
• Långvarig minskning av rörelse eller immobilisering.
• Behandling med steroidhormoner, antikonvulsiva medel, heparin under lång tid eller i stora doser.
• Cushings syndrom med hormonell obalans.

Även om osteopeni inte är en komplett sjukdom, utan bara en predisponeringsfaktor, kan den bli till allvarliga komplikationer för patienten.

komplikationer

Som i fall av osteoporos är höft- och ryggmärgsöppningen farlig för patienter, särskilt ländryggen. Varför uppmärksammas denna specifika lokalisering?

Höftfraktur är en av de vanligaste skadorna i åldern.

Dessa komplikationer i hälften av fallen leder till funktionshinder hos patienter med svårt tillstånd. Behandling kräver vanligtvis operation, och rehabiliteringsperioden är ganska lång.

Om en äldre person bryter lårhalsen, kan han vara helt immobiliserad. Ofta leder till andra allvarliga komplikationer och jämn död inom ett till två år på grund av utvecklingen av sängar, lunginflammation och tromboemboliska komplikationer. Höftfraktur är en allvarlig traumapatologi, så snabb förebyggande av osteopeni och osteoporos är så viktigt.

Osteopeni i ländryggen leder ofta till frakturer i ryggkropparna, även med mindre skador - ett fall från en liten höjd, ett skarpt hopp. Om detta tillstånd inte diagnostiseras i tid, kan osteoporos utvecklas - en systemisk sjukdom. Vid osteoporos i ländryggen uppträder kompressionsfrakturer i ryggkropparna - utan skada eller fysisk ansträngning, som påverkas av kroppens vikt. I denna situation utvecklar patienter följande symtom:

• Smärta i ländryggsregionen, och ibland genom ryggraden.
• Brott mot motorisk aktivitet, lameness, svårighetssvårigheter och stigande trappor.
• Neurologiska störningar är också möjliga - minskad känslighet, svaghet i benen.

Kan osteopeni botas?

behandling

Eftersom osteopeni inte hör till en fullvärdig sjukdom, behandlas den inte i ordets ordalydelse. Uppgiften för läkaren och patienten är att hämma sin progression. Det är mycket viktigt att förhindra övergången av osteopeni till osteoporos, eftersom det kommer att kräva en helt annan, mer komplex behandling. Och behandling med osteoporos är inte alltid framgångsrik.

Hur man hanterar osteopeni? Vad kan stärka bensystemet - lemmerna och ryggraden? Funktionstaktiken beror på orsaken till detta syndrom.

Huvudhändelserna för osteopeni är följande:

• Diet.
• Terapeutisk träning.
• Tar med kalcium och vitaminer.
• Korrigering av hormonbehandling.

diet

En fullvärdig diet är ett viktigt steg i kampen mot osteopeni, speciellt med nederlag i lårben och ryggrad. Det måste balanseras i väsentliga ämnen, vitaminer och spårämnen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt ett tillräckligt proteininnehåll i kosten, eftersom det konsumeras vid modellering av bensystemet.

Dessutom är mineraler viktiga - fosfor, kalcium och magnesium. För bättre smältbarhet är det önskvärt att introducera i kosten och vitamin D3.

Vilka produkter är rika på dessa spårämnen? Kalcium finns i mjölk, ost, gräddfil, kesost, kefir, yoghurt och brynze. Men förutom mjölk och mejeriprodukter finns det mycket i vegetabilisk mat - kål, persilja, spenat, maskrosblad, grapefrukt, mandariner och bananer. Dessutom är det lämpligt att äta olika typer av nötter - cashewnötter, hasselnötter, mandel, pistaschmandlar, jordnötter, tall och valnötter. De är rika inte bara i kalcium, men också i magnesium.

Magnesium finns också i ärtor och bönor, bovete, havregryn, korngrill, senap, havskalk.

För att kroppen ska få tillräckligt med fosfor måste du berika din kost med fisk, krabba kött, bläckfisk och andra skaldjur. Mycket av det och i jästa mjölkprodukter - kesost, ost.

Men även med tillräckligt intag av kalcium, magnesium och fosfor från kosten kommer bensystemet att drabbas om kroppen inte får tillräckligt med vitamin D3. Barn ordineras i kapslar för att förebygga rickets. Men det finns också i mat:

• fiskolja;
• sill;
• äggulor;
• fläsk och nötköttlever.

Dessutom kan det syntetiseras i kroppen under inflytande av solljus. Det är därför som långa promenader i soligt väder stärker hälsan hos hela kroppen och skelettsystemet i synnerhet.

Fysisk terapi

Vid brott mot motoraktivitet rekommenderas terapeutisk träning under ledning av instruktör. Rörelse är liv för muskler, leder och ben. Förlängd immobilisering leder initialt till reversibel och sedan irreversibel osteopeni. Utfallet av dessa tillstånd är vanligtvis systemisk osteoporos med patologiska frakturer. Denna situation är särskilt farlig för höft- och ryggfrakturer.

Man bör komma ihåg att med benskörhet kan benen klara sig mot den vanliga belastningen, men de kan inte klara av överskott.

Därför börjar fysisk terapi med de enklaste och enkla övningarna. Och bara med förstärkning av ben, är ligament och muskler svårare att göra. I osteoporos bör träningsbehandling vara ännu mer godartad eftersom risken för patologiska brott är hög.

Kalcium och vitaminer

Tar du kalcium och vitaminer för osteopeni? Ja, det här är ett utmärkt verktyg för att stoppa utvecklingen av den osteopena processen. Vidare rekommenderas för närvarande kalcium och vitaminer för majoriteten av kvinnor över 65 år, eftersom det har visat sig att nästan alla har osteopeni under klimakteriet.

Vilka kalciumtillskott är vanliga i apotek idag? De mest kända drogerna som ordinerats av läkare för behandling och förebyggande av osteopeni eller osteoporos:

• Kalciumkarbonat.
• Kalciumglukonat.
• Vitrum osteomag.
• Kalciumcitrat.
• Calcemin och Calcemin förskott.
• Kalcium D3.
• Calcium Sandoz forte.
• Kalciumlaktat.

Många av dessa läkemedel innehåller inte bara kalcium, men också magnesium, fosfor och andra mineraler, liksom vitamin D3.

Korrigering av hormonbehandling

Om osteopeni, och efter det, osteoporos, som utvecklats vid användning av steroidhormoner, är det nödvändigt att revidera behandlingsregimen. Denna komplikation är typisk för långvarig behandling av autoimmuna sjukdomar - reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus.

Ibland är osteopeni en följd av dyshormonala sjukdomar - tyrotoxikos, hyperparathyroidism. I detta fall föreskrivs en särskild hormonbehandling för att korrigera funktionen hos dessa körtlar - sköldkörteln och parathyroid. Även ersättningsbehandling utförs för kvinnor i klimakteriet, vilket hjälper kroppen att återställa sina hormoner och samtidigt hämmar utvecklingen av osteopeni.

Osteopeni är inte en mening, men bara en anledning att undersökas i rätt tid och vidta förebyggande åtgärder. I regel är förändringar i kost och kalciumtillskott tillräckliga för att förhindra utveckling av osteoporos.

Osteopeni hur man behandlar

• Kärnan i patologi
• Orsaker och riskfaktorer
• Karaktäristiska symptom
• diagnostik
• Behandlingsmetoder
• Förebyggande åtgärder

Osteopeni är en sjukdom hos benen, där det finns en minskning av mineraldensiteten och volymen av kroppens benvävnad efter fullbordandet av organismernas tillväxt (efter 30 år). Med denna patologi är alla ben föremål för accelererad åldrande: de blir för tidigt tunnare, blir sköra och spröda. I 80% av fallen är kvinnor sjuk efter 50 år.

Sjukdomen i sig hotar inte livet, men är listigt med en långvarig asymptomatisk kurs (månader, år) och farliga konsekvenser. I 95-96% av fallen har osteopeni inga symtom förrän komplikationer uppträder. Diagnosen bekräftas endast med hjälp av instrumentella metoder för forskning (densitometri - en särskild röntgenstudie av bentäthet).

En typisk manifestation av sjukdomen är benfrakturer. De uppstår på grund av mindre skador eller vid belastning (blåmärken, stötar, fall, viktöverföring). I 76-80% av fallen orsakar osteopeni frakturer i lårbenets nacke samt komprimerade (nedtryckta) frakturer i ländryggsvärkorna.

Behandlingen av sjukdomen är en komplex konservativ: överensstämmelse med en mild motion, en kalciumrik kost, medicinering, eliminering av orsakssamband. Om sådan behandling i kombination med vidhäftning mot förebyggande åtgärder börjar före förekomsten av komplikationer (frakturer) - kan processen med förlust av bentätheten stoppas.

Flera specialister är gemensamt engagerade i behandlingen: ortopedisk traumatolog, endokrinolog, terapeut.

I denna artikel kommer du att kunna bekanta dig med orsakerna till och funktionerna i utvecklingen av osteopeni, metoder för diagnos, behandling och förebyggande av sjukdomen.

Kärnan i osteopeni är en minskning av densiteten och volymen av ben på grund av förlusten av mineraler och gallringen av deras kortikala (kortikala, ytliga) skikt. Benvävnad förlorar kalcium och fosfor, blir skört och genomgår sprickor på grund av fysisk ansträngning eller skador (ljusfall, stötar, benben), som normalt aldrig orsakar frakturer.

Karakteristiska särdrag genom vilka osteopeni skiljer sig från andra benstörningsstörningar (osteoporos och osteomalaki):

• Detta är resultatet av en ökad åldring av benen.
• Endast personer med redan bildat skelett (efter 30 år) kan bli sjuk.
• Alla skelettets huvudben påverkas (ryggrad, höft, axel, bäcken). Med fokala former av osteopeni blir endast en av benen bräcklig (till exempel de periartikulära delarna av benen med artrit).
• Graden av minskning av benmineraldensitet (deras mättnad med kalcium och fosfor) vid osteopeni är mild, obetydlig. Med osteoporos är det mer uttalat.
• Sannolikheten för att utveckla denna sjukdom finns i varje person.
• Tidpunkten och progressionen av osteopeni beror på den ursprungliga graden av benmättnad med mineraler (kalcium och fosfor). Hos kvinnor är det lägre (låg benstyrka) än hos män, så de blir oftare sjuk.

Baserat på ovanstående kan man säga att osteopeni är en process av för tidig förlust av mineraldensitet hos ben hos människor med fullständig bildning och tillväxt av benvävnad (efter 30 år), som uppvisas av en måttlig minskning av benstyrkan. En sådan överträdelse - föregångaren till en mer allvarlig sjukdom - osteoporos.

Orsaker, riskfaktorer

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Osteopeni är ett förföriskt, asymptomatiskt patologiskt tillstånd. Manifestationer uppträder endast i samband med komplikationer - benfrakturer. I 75-76% av patienterna finns sjukdomen efter början av så kallade patologiska frakturer: benen är så ömtåliga att de bryts under verkan av mindre skador.

Fraktur i lårbenets nacke och ryggraden uppträder oftast - det kan uppstå vid slag eller fall, blåmärken, lyft och bära vikt och vrida benet. Andra delar av skelettsystemet (axel, höft, underarm, underben) blir också spröda.

De vanligaste områdena där benfrakturer kan uppstå med osteopeni

Om några benfrakturer återkommer ofta (till exempel flera gånger på 3-4 år) indikerar detta osteopeni. Sådana ben växer dåligt (3-4 månader längre än hos friska personer).

Mer än 55% av ryggradsfrakturer mot osteopeni är komprimerade eller partiella (som sprickor): det vill säga, fragment av ben pressas in i varandra och orsakar inte smärta tills ryggkotan kollapser.

Hur diagnostiseras?

Osteopeni kan endast detekteras genom specifika forskningsmetoder. Konventionell strålning av benen avslöjar inte sjukdomen. Den huvudsakliga diagnostiska metoden är densitometri, som används för att mäta benmineraltäthet. Lårbenet, kotorna och, oftare, hand och handled undersöks oftast.

Det erhållna indexet för mineraldensitet jämförs med de genomsnittliga statistiska normerna för personer av samma ålder och kön som i ämnena. Det här är Z-indikatorn. En jämförelse görs också (förhållandet beräknas) med normen för en 30-årig man av samma kön - T-indikatorn. Det är mer signifikant.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Resultaten av densitometri. Klicka på bilden för att förstora

Hur man behandlar en sjukdom

Osteopeni behandlas på ett omfattande konservativt sätt (mediciner, livsstilskorrigering, diet, eliminering av befintliga sjukdomar), med hänsyn till sjukdomsens individuella egenskaper hos en viss patient.

Normalisering av livsstil

Det är alltid nödvändigt att starta behandling för osteopeni med eliminering av faktorer som bidrar till utveckling och progression, nämligen:

• eliminera tung fysisk ansträngning
• undvik skada;
• gör fysisk terapi
• leda en mobil livsstil, träna utomhusaktiviteter, ofta besöka friluftslivet;
• sluta dricka och röka
• att vägra yrkesverksamheten i samband med någon form av skadliga effekter (kemikalier, strålningsexponering, överdriven vibrationer etc.).

Rätt näring

Kosten hos patienter med osteopeni bör berikas:

kalcium och fosfor;

olika vitaminer och mineraler (vitaminer B, C, PP, selen, zink, magnesium).

Klicka på bilden för att förstora

I 30-35% av fallen behandlas osteopeni med diet, inga läkemedel behövs.

Rekommenderade livsmedel: keso och andra mejeriprodukter, ägg, grönsaker och frukter, nötter, kötträtter, baljväxter, kli bröd.

Behandling av samtidiga sjukdomar

En av orsakerna till uppkomsten och progressionen av osteopeni är olika störningar i det endokrina systemet och inre organen. Därför är det tillsammans med det nödvändigt att behandla andra existerande sjukdomar.

Patienterna bör undersökas av olika specialister: terapeut, endokrinolog, gynekolog blodprov tas också.

läkemedel

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Förebyggande av osteopeni och dess komplikationer

Förfaranden för förebyggande överlappar i stor utsträckning med behandlingsmetoderna.

Särskilda rekommendationer för förebyggande av sjukdomen och dess komplikationer:

Årlig undersökning (densitometri) av personer i riskzonen: detta är indikerat för kvinnor över 60 år, män över 70 år, alla patienter efter 50 med frakturer av ben, kvinnor med tidig menopaus, alla diabetiker. personer som tar glukokortikoider.

Densitometri hos patienter med osteopeni - två gånger om året

Flytta livsstil, eliminerar både fysisk stress och låg fysisk aktivitet.

En diet rik på kalcium och andra mineraler.

Bo i frisk luft och solsken.

Avslag på dåliga vanor.

Osteopeni är ett problem som uppträder oftare än det diagnostiseras. Detta beror på bristen på medvetenhet om förekomsten av en sådan sjukdom. Kom ihåg henne och ta hand om din hälsa!

Osteopeni är en patologi som karaktäriseras av en minskad mineraldensitet hos vävnaden, men inte så låg för att diagnostisera osteoporos. Mineraldensiteten hos benstrukturer är mängden mineraler i benen, vilket påverkar deras densitet. Vid låga nivåer av dessa indikatorer diagnostiserar läkare osteopeni. I denna situation riskerar patienten att läcka mineraler från benvävnad, vilket bidrar till utvecklingen av osteoporos.

Osteopeni uppträder hos 75% av alla personer efter femtio år. Dessa förändringar är inte så allvarliga, så det är viktigt att engagera sig i behandling för att undvika utseende av patologiska frakturer, bildandet av osteoporos. Ofta är den patologiska processen diagnostiserad hos kvinnor under klimakteriet, hormonell obalans är skyldig. Lär dig metoderna för behandling och förebyggande av patologi.

• Osteopeni och osteoporos: skillnaden
• Orsaker till
• symtomatologi
• diagnostik
• Allmänna regler och effektiva behandlingsmetoder
• Normalisering av livsstil
• Kost och regler för näring
• av droger
• Folkmedel och recept
• Riktlinjer för förebyggande åtgärder

Osteopeni och osteoporos: skillnaden

Kärnan i osteopeni är minskningen av benvolymen och densiteten mot bakgrund av mineralminskning, reduktion av det kortikala skiktet. Benstrukturer förlorar fosfor, kalcium, ben blir sårbara, även små skador eller fysiska överbelastningar kan leda till frakturer.

Osteopeni innehåller flera karakteristiska särdrag, de skiljer patologi från andra sjukdomar i benvävnadstätheten (osteomalaki, osteoporos):

• sjukdomen är resultatet av en snabb benfördröjningsprocess;
• Endast personer med redan bildat skelett (efter trettio år) kan bli sjukliga.
• Den patologiska processen involverar viktiga skelettben (höfter, ryggrad, bäcken, axlar). Osteopeni i fokalform karaktäriseras av lesionen av endast ett ben;
• graden av minskning av innehållet i mineraler i ben är obetydlig, i motsats till osteoporos, med denna sjukdom finns det en märkbar brist på de nödvändiga ämnena;
• Villkoren för utveckling och hastigheten på progressionen av patologi beror på den ursprungliga nivån av mineraler i benen. Hos män är denna siffra högre än hos kvinnor, så kvinnor drabbas av osteopeni mycket oftare.

Osteopeni är en föregångare till osteoporos, med tanke på detta, skjuter inte upp besöket till läkaren, ta din hälsa i tid, starta en adekvat behandling.

Mot bakgrund av åldersrelaterade förändringar blir benvävnad tunnare och förlorar en viss mängd mineraler. Processen börjar efter att ha nått den maximala benmineraldensiteten (ungefär trettio år). Ju tjockare benen i denna period är, desto lägre risk för osteopeni. Vissa patienter har naturligt tunt ben, vilket är normalt för dem.

Vad är fibromyalgi och hur manifesterar den sig? Läs användbar information om behandling och förebyggande av sjukdomen.

Instruktioner för användning av fastumsalva - gel för att lindra smärta i rygg och ryggrad beskrivs på denna sida.

Den patologiska processen accelereras mot bakgrund av olika negativa faktorer:

• genetisk predisposition;
• endokrina störningar i kroppen. Denna kategori omfattar kvinnor efter femtio år, män efter sjuttio år, patienter som lider av diabetes, sjukdomar i det endokrina systemet;
• brist på kalcium, fosfor och vitamin D i kroppen. Detta tillstånd observeras hos personer som lider av allvarliga sjukdomar i inre organ, otillräcklig konsumtion av livsmedel som är rika på dessa element. Denna kategori innefattar även gastrointestinala sjukdomar, som åtföljs av försämrad absorption av näringsämnen.
• långtidsmedicinering (hormonella preventivmedel, glukokortikoider);
• olämplig livsstil (stillasittande livsstil, alkoholmissbruk).

Osteopeni förekommer i de flesta fall obemärkt av människor, till skillnad från osteoporos. Risken för frakturer är fortfarande mycket liten, så patienten leder ett normalt liv (ofta felaktigt vilket förvärrar sjukdomsförloppet). Även sprickor ger inte ont tills benet är skadat. Överklagande till läkaren sker först efter ett sådant obehagligt fenomen. Förutom frakturer indikerar inga symptom den patologiska processen.

Osteopeni påverkar hela skelettet, men fördelar områden som är mest mottagliga för patologi. Mot denna bakgrund delar läkare sjukdomen i två former:

• höft. Lårbenets nacke förlorar densiteten, vilket kan leda till sprickbildning. Individuella fall är dödliga.
• ryggradsdjur. I de flesta fall påverkas ländryggen, orsakerna till patologi är lungsjukdomar, sjukdomar i inre organ, användning av speciella läkemedel.

Osteopeni är ett smutsigt mellanläge mellan normal bentäthet och utveckling av osteoporos. Det är omöjligt att upptäcka sjukdomen med hjälp av konventionella diagnostiska metoder (röntgenstrålar indikerar benförlust endast vid höjningar över 30%).

Huvudstudien i osteopeni är densitometri. Manipuleringar gör det möjligt att uppskatta mineraltätheten hos benvävnad (en särskild isotop injiceras, som fördelas jämt i förhållande till densiteten). Ofta undersöks höftbenet eller kotorna, sällan handlederna och händerna.

Den resulterande siffran jämförs med normerna för personer av samma ålder och kön. Normalt är benmineralitetsindexet - (-1), med osteopeni - (-1) - (-2,5), osteoporos indikeras med ett märke mindre än -2,5.

Allmänna regler och effektiva behandlingsmetoder

För att hantera osteopeni kan konservativa behandlingsmetoder. Denna kategori innefattar användning av läkemedel, efterlevnad av en speciell diet, förändringar i livsstil, med hänsyn till offrets egenskaper, folkmedicinska åtgärder.

Normalisering av livsstil

Denna aspekt är mycket viktig; efter återhämtning rekommenderar läkare att i framtiden följa dessa regler som förebyggande och utvecklingsförebyggande av osteoporos.

rekommendationer:

• ge upp tung fysisk ansträngning;
• Undvik traumatiska skador, använd skyddsutrustning när du kör bil, cykel;
• regelbundet ta fysisk terapi, en specifik kurs ordinerad av en läkare
• leda en aktiv livsstil, ta dagliga promenader, stanna länge i friska luften;
• ge upp dåliga vanor
• byta jobb om du regelbundet interagerar med kemikalier, strålning, vibrationer och andra negativa faktorer).

Var uppmärksam! Dessutom är det viktigt att vara uppmärksam på komorbiditeter. Osteopeni orsakas ofta av sjukdomar i de inre organen. Därför skickas patienten till smala specialister: endokrinolog, gynekolog, allmänläkare. Utan att eliminera orsaken till patologin finns det stor sannolikhet för bristen på positiva resultat av behandlingen, sjukdomsprogressionen och förekomsten av komplikationer.

Kost och regler för näring

Ungefär 30% av den totala massan av patienter med osteopeni härdas genom att justera näringen, läkemedel behövs inte.

Offer rekommenderas för att berika kosten med följande mineraler och vitaminer:

• kalcium. Innehåller i baljväxter, mjölk, spenat, keso, ost, gräddfil, fisk;
• fosfor. Detta element innehåller sardiner, flundra, tonfisk, förädlad ost, bläckfisk, räkor, stearinost, lodda, stor
• protein. Ägg, kesost, magert kött, baljväxter, ost;
• vitamin D3. Apelsinjuice, ägg, mjölk, makrill, makrill, nötkött och fläsklever, lax, smör. Ultraviolett hjälper också till att producera vitamin D3 i kroppen.

Huvudsyftet med användningen av droger - eliminering av mineralbrist. Förstärkning av benvävnad utförs med hjälp av kost, fysisk ansträngning, avvisning av dåliga vanor.

När osteopeni föreskriver följande läkemedel:

• beredningar innehållande kalcium (Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Calcium Vitrum, Natecal);
• droger, inklusive D-vitamin (Oksidevit, Akvadetrim, Osteotriol).

Alla läkemedel ordineras av en läkare, det är strängt förbjudet att ta några läkemedel själv.

Folkmedel och recept

Hemma kan du förbereda många helande verktyg som positivt påverkar kroppen under osteopeni.

Bevisade recept av traditionell medicin:

• Ät några valnötter varje dag. Samla membran från nötter, fyll en halv liter burk halv, fyll i vodka. Insistera åtgärden i flera veckor, använd det erhållna läkemedlet för kompressor, applicera på de drabbade områdena i benen, ryggraden;
• valnötter + honung. Kombinera de två ingredienserna i lika stora proportioner, ta en matsked dagligen. Du kan kombinera verktyget med te och andra varma drycker. Istället för valnötter kan du ta andra nötter.
• kombinera woodruff, sova-gräs, Tjernobylik i ett förhållande av 1: 1: 2, fyll med varmt vatten. Den resulterande åtgärden insisterar timme, drick hela dagen.

Alla hemmetoder före användning, koordinera med läkaren.

Vad ska jag göra om jag har brutit min rygg och mina minsta rygg gör ont? Se ett urval effektiva behandlingar.

Reglerna och detaljerna för att utföra terapeutisk gymnastik och övningar från nacken på nacken beskrivs på denna sida.

Gå till adressen och lära dig om de första tecknen och symtomen på ryggradskurvaturen, samt hur man åtgärdar ryggmärgsdeformiteten.

Förebyggande åtgärder överlappar ofta med behandlingsmetoder:

• årligen genomgå undersökning (densitometri). Det är indikerat för personer över 50 år, kvinnor som har klimakteriet tidigt, personer med diabetes, människor som tar glukokortikoider.
• leda en mobil livsstil, undvik överbelastning
• Normalisera din kost, inklusive viktiga vitaminer och mineraler.
• håll regelbundet i frisk luft och solsken;
• ge upp dåliga vanor.

Osteopeni är vanligare än diagnostiserad. Problemet är att få människor vet om förekomsten av en sådan sjukdom. Det är viktigt att komma ihåg om möjliga komplikationer, lyssna noggrant på din hälsa. Om du är i fara, följ förebyggande rekommendationer, besök regelbundet en läkare.

Video - en uppsättning övningar för behandling av ryggradssjukdomar och förhindra utveckling av osteopeni:

Naturen är utformad så att allt liv på vår planet gradvis blir åldrande. Ta hand om din kropp, en person kan sakta ner åldrandet av kroppen, göra ditt liv bättre.

Om du kan färga håret och naglarna, fuktar huden med krämer, sätt in tänderna, hur är det med ben?

Skelettet och benen utgör grunden, människokroppen. Med tiden blir benvävnad väldigt sårbar (beroende på kroppens styrka) och därför ökar risken för benfrakturer på de mest oväntade platserna.

Osteopeni - en sjukdom eller början av ålderdom?

Tyvärr eller lyckligtvis kan vi observera åldrande av hud, hår och naglar och försöka vidta åtgärder i rätt tid, och det är omöjligt att observera åldring av ben.

Åldringsprocessen för benvävnad kallas osteopeni. Så under samrådet uttalade specialisten en sådan diagnos som osteopeni - vad är det, hur man behandlar?

När en person passerar tröskeln på 30 år börjar åldringsprocessen i hans kropp. Det implementeras på detta sätt. Upp till 27-30 år i människokroppen finns det också en konstant förnyelse av celler och benceller.

Först händer detta aktivt och regelbundet, och sedan fortskrider uppdateringsprocessen gradvis. Nya celler uppträder mindre ofta, förändringar i benvävnad. Den förlorar sin styrka och blir mer ömtålig. Detta är en naturlig process och kallas osteopeni.

Graden av osteopeni beror på kroppens tillstånd, benvävnadens tillstånd. Ju starkare de är i sin ungdom, desto bättre blir deras hälsa, desto långsammare minskar mineralen.

Vanliga typer av osteopeni

Även om processen med förlust av användbara komponenter av benen påverkar hela bensystemet, finns det emellertid sektioner i människokroppen som blir de mest utsatta. Dessa är ländryggen och lårbenets hals.

För många äldre människor blir skador och benfrakturer i dessa områden ofta dödliga. Äldre personer som är bedridden omvandlas till immobiliserade gisslan dömda till döden.

Att få korrekt information i tid kommer att bidra till att förebygga osteopeni i lårbenets hals. Det är bättre att påbörja behandlingen i förväg som en förebyggande åtgärd för att förhindra eventuella problem.

skäl

Trots processens natur är det ett antal faktorer som bidrar till dess acceleration.

Nästan varje kvinna som har behövt bära ett barn kan bli ett offer för konsekvenserna av stegning.

Tiden för klimakteriet bidrar till en stor förlust av mineraler och en ökning av benets bräcklighet.

Utöver faktorerna ingår:

• steroidanvändning;
• kemoterapi;
• strålningsexponering
• användning av alkohol och droger, rökning
• konstant dieting, undernäring och brist på livsmedel som innehåller kalcium, fosfater och andra mineraler;
• stillasittande livsstil;
• prematuritet;
• ärftlighet.

Konsekvenser av sjukdomen

Den förbättrade utvecklingen av denna process kan leda till osteoporos, orsaka frakturer i armarna och benen, även på plan mark och till och med förlusten av en persons rörelseförmåga.

Pediatrisk osteopeni

Tråkigt men sant. Osteopeni kan uppstå inte bara hos vuxna. Detta fenomen uppstår hos barn. Denna patologi är närvarande i hälften av prematura barn på grund av otillräcklig fosterproduktion (under fosterutveckling) av kalcium och fosfor.

Med barnets födelse bör denna faktor beaktas för en harmonisk utveckling, liksom för att förhindra framtida osteopeni, bör barnet regelbundet få alla nödvändiga mineraler.

Eftersom barn inte kan styra denna fråga själva, ligger ansvaret för kvaliteten på barnets hälsa helt hos vuxna - föräldrar och läkare.

Hur upptäcker jag utvecklingen av osteopeni?

När huden förlorar kollagen, och naglarna och håret är kalcium, blir det märkbart med blotta ögat. Men hur manifesterar benförlusten av mineraler sig?

Oftast är denna process asymptomatisk. Om människokroppen är aktivt åldrande, förlorar huden sin elasticitet, naglar - hårdhet och hårglans, det finns anledning att tänka på att benen också kan förlora något. Nästa symptom kommer att bli en specifik benfraktur.

För att upptäcka graden av utveckling av osteopeni är möjlig genom medicinsk undersökning. För att göra detta måste du bestämma tätheten hos benvävnad och nivån på deras mineralkomponenter.

Du kan mäta hur mycket ljudet rör sig i benet. För att göra detta måste du gå igenom kvantitativ sonometri med ultraljud, som bestämmer graden av styrka och nivå av benvävnadsdensitet.

Men mer exakta resultat kan erhållas genom att skanna benen. Förfarandet för bestämning av styrkan och densiteten hos benvävnad kallas dubbel-energi röntgenabsorptiometri.

Osteopeni leder oftast till frakturer i äldre människors ben. Det rekommenderas att genomgå en undersökning med 50 år.

Förteckningen över kategorier för att genomföra undersökningen:

• kvinnor över 50 som var tvungna att bära barn
• personer äldre än 50 som hade dietrestriktioner satt på dieter;
• personer över 60 som är benägna att tunna
• personer som har brutit ben.

Konservativ behandling

Hur behandlas osteopeni? Om allt indikerar utvecklingen av detta problem, så kan du lösa det själv, men det blir mycket lättare med stöd av en specialist.

Eftersom patientens och doktorns huvuduppgift är att sakta ner förstörelsen av benvävnad, förhindra utvecklingen av osteoporos kan behandling inte bara innebära användning av droger.

Kampen mot osteopeni bör vara omfattande, det vill säga kombinera utnämningen av flera specialister samtidigt.

Enligt undersökningens resultat kommer det att vara klart vilket tillstånd benvävnaden är och vilka mineraler som saknas i dem. Baserat på detta kommer läkemedel att ordineras. Förteckningen över droger kan innehålla vitaminer och spårämnen i tabletter och injektioner, hormonutbyten.

För att sakta ner utvecklingen av en sådan process som osteopeni i ländryggen, bör behandlingen inkludera läkemedelsstöd.

Specialisten kan föreskriva användningen av kalcium, magnesium, zink, vitamin D, biofosfonater, samt hormonella stimulanser.

Dessutom behöver man konsultera en nutritionist, som ska göra en personlig kost. Korrekt balanserad kost och organiserad kost kan ge ett solidt stöd till kroppen.

Regelbundet och korrekt ätande mottar människokroppen de ämnen som behövs för det normala livet.

Rekommenderad fysisk terapi, promenader, simning, fysisk ansträngning hjälper till att stärka muskel- och benvävnad.

För att behandlingen skall kunna ge ett framgångsrikt resultat är det nödvändigt att behandla det på ett ansvarsfullt sätt, ta alla förberedelser och följa alla rekommendationer.

Kampen mot osteopeni kräver också offer i form av att ge upp dåliga vanor. Eftersom nikotin, alkohol och narkotiska ämnen väcker uttag av en stor mängd mineralämnen från kroppen, kommer en överskattning av viktiga prioriteringar att krävas.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Vilka verktyg kan förberedas och användas hemma? Vi kommer inte gå långt, och ta vad som är till hands, eller åtminstone kan du köpa i vilken stormarknad som helst.

Valnötter. Du kan gå in i din diet daglig användning av 2-3 nötter. Ett membran från nötterna att samla upp och, när de samlas in av volymen av en tredje halv liter glasflaska (från en öl), fyll dem med vodka. Sätt i ett mörkt ställe i 3 veckor.

Det resulterande extraktet kan användas som gnidning och komprimerar för förebyggande av osteopeni på benen i ryggraden och höftlederna.

Tinkturen av valnötterna kan tas oralt för 1 tsk. om 20 minuter före måltiderna. Utmärkt profylaktiskt medel för att stärka immunförsvaret, benen och blodkärlen, mag-tarmkanalen.

Valnötter med honung. Receptet är enkelt: På en glasburk läggs tätt skalade mogna valnötter, kan du lägga till andra typer av nötter, använd även sesamfrön, pumpa och solrosfrön.

Häll sedan all honung, stäng locket och lägg i ett hörn i några veckor. Du kan äta flera skedar varje dag, både med te och utan det. Verktyget är väldigt gott och oändligt användbart.

Det bör alltid komma ihåg: vår hälsa är bara vår oro!

Kvaliteten på människans liv beror på hälsotillståndet, förekomsten eller frånvaron av patologier, särskilt muskuloskeletala systemet. Hälsa i muskuloskeletala systemet bestäms av styrkan hos benvävnaden. Med minskad bentäthet uppträder dess försvagning vilket gör en person mer mottaglig för frakturer. Inledningen av denna process kallas osteopeni. I avsaknad av lämplig terapi kan detta patologiska tillstånd bli osteoporos.

Ett tillstånd som kännetecknas av förlust av benmineraltäthet, kallad osteopeni. Utvecklingen av denna patologiska tillstånd är mer mottaglig för äldre. Utseendet på osteopeni kan bero på användningen av steroidläkemedel, missbruk av alkohol och narkotika, stillasittande livsstil.

Behandling av osteopeni med alternativ medicin

Huvudmålet med terapeutiska åtgärder är att stoppa sjukdomsprogressionen. I regel föreskrivs inga specifika medicinska preparat för behandling av patologi. Det är möjligt att stärka benvävnaden genom att eliminera användningen av alkoholhaltiga drycker och skadliga produkter, öka motoraktiviteten och ta vitaminer från grupp D och kalciumtillskott.

Korrekt näring - en pant av starka ben

Nyckelpunktet, både i terapi och förebyggande av sjukdom, är kosten. Det måste balanseras, befästas, och det är viktigt med mättad kalcium.

Kalcium är en av de viktigaste mineralerna, som spelar en avgörande roll vid bildandet och underhållet av skelettet. Eftersom detta spårelement inte produceras i kroppen, men är så nödvändigt, måste du själv ta hand om kvittot. Ta hand om din kost.

Inkludera i din kost mejeriprodukter - gräddfil, mjölk, stekost, kefir, ost. Dessutom behöver du äta mer fisk (pollock, sill, brasa, konserverad), grönsaker och frukter - morötter, vitkål, sallad, persilja, hallon, vinbär, aprikos, citrus.

Försök att minimera användningen av koffeinhaltiga livsmedel, salt, olika kryddor och tillsatser, eftersom dessa livsmedel orsakar tvättning av kalcium från kroppen.

Dieten bör varieras till det maximala och omfatta alla nödvändiga ämnen och element.

Några rekommendationer för patienter med osteopeni

Efter att diagnosen har upprättats införs ett antal begränsningar i patientens liv. För att förhindra sjukdomsframsteg och för att undvika skador, lyft inte vikterna, använd bara bekväma skor, utför inte arbete som är förknippat med en stor belastning på lederna.

Dessutom titta på din kost, eliminera användningen av produkter som innehåller oxalsyra (sorrel, tomat, rabarber), eftersom de provar utlakning av kalcium. Drick aldrig alkohol, och om det finns en sådan missbruk, som att röka, ge upp det. Minimera kaffekonsumtionen. Och ytterligare en sak - behåll en måttligt aktiv livsstil.

Valnöt vs sjukdom

1. Ange konsumtionen av nötter i kosten. Tillräckligt att äta två eller tre nötter per dag. Kasta inte bort membranen, eftersom de kommer att vara användbara för dig för ett effektivt läkemedel. Fyll en tredjedel av en glasflaska med råmaterial, sätt i en halv liter flaska och fyll sedan med medicinsk alkohol. Hermetiskt stäng behållaren och lämna in i ett mörkt rum för en månad. Efter tiden filtrerar du kompositionen och använder för att gnugga eller komprimera. Verktyget kan användas både för terapi och för förebyggande av sjukdom. Dessutom kan tinkturen konsumeras inuti. Ta en sked med medicin i en halvtimme före måltiden.

2. Det finns ett annat effektivt botemedel för behandling av denna patologi - nötkött-honungsblandningen. Receptet är ganska enkelt: sätt hackade mogna nötter, helst valnötter, i en glasskål, men om du föredrar kan du lägga till andra sorter. Du kan också lägga till en liten mängd pumpa eller solrosfrön i behållaren. Fyll massan med naturlig honung, täck med lock och sätt på en torr plats i en halv månad. Använd en sked av den beredda blandningen varje dag, minst tre gånger under dagen.

Växtbaserade preparat för behandling av osteopeni

1. Kombinera i lika proportioner torkad, hackad sömngräs med woodruff och Tjernobyl. Blanda alla ingredienser noggrant och brygga blandningen med kokt vatten - 300 ml. Insistera innebär att du behöver i två timmar i ett torrt och varmt rum. Rekommendera att ta 50 ml av drycken tre gånger om dagen. Terapeutisk kurs - 90 dagar.
2. Blanda i lika stora mängder yarutku fält med maskros rhizom, St John's wort och impatiens rötter. Alla komponenter måste torkas och krossas. Brew råmaterialet med kokt vatten i förhållandet 15 gram råvara till 200 ml vatten. Låt kompositionen infusera. Använd 100 ml helande dryck minst två gånger om dagen.
3. Kombinera 10 gram torkat, hackat Durish gräs med samma mängd käglar. Gör en blandning av kokande vatten - en halv liter. Ta bort verktyget i en timme. Ta 100 ml dryck tre gånger om dagen. Det är nödvändigt att använda medicin efter mat.
4. Blanda i lika stora proportioner av Comfrey rhizom med frukterna av sabelnik, alfalfa, budry och zopnik. Brew 20 gram råmaterial med kokt vatten - en halv liter. Låt verktyget fyllas i. Drick 150 ml filtrerad infusion tre gånger under dagen.
5. Kombinera knotweed med geranium och horsetail. Alla komponenter tar 20 gram. Brew blandningen med kokt vatten - liter. Drick 200 ml av läkemedlet fyra gånger om dagen, efter en måltid.

Alla ovanstående läkemedel är effektiva och effektiva. Dessutom är de lämpliga för både behandling och förebyggande av osteopeni. Det är dock möjligt att använda både traditionell och traditionell medicin endast med kunskap om en specialist, i detta fall en ortopedist.

Självmedicinera inte. Dra inte heller med behandling. Sen eller otillbörlig terapi kan orsaka progression av patologin, liksom utvecklingen av en allvarligare sjukdom - osteoporos.

Uttrycket "osteopeni" betyder att enligt röntgendata finns tecken på minskning av benmassa och densitet. Ytterligare diagnos avslöjar att sådana anomalier observeras i ryggraden och lederna.

Osteopeni bör inte förväxlas med osteoporos, det finns skillnader mellan dessa patologier. Osteopeni är inte en självständig sjukdom. Vad är skillnaden mellan dem? Den mest uppenbara skillnaden är att osteoporos inte är ett tillstånd, utan en oberoende sjukdom. Skillnaden är också i det faktum att osteopeni vanligtvis inte har några uppenbara symtom, medan det i osteoporos är ganska uttalat (smärta, frakturer, inflammation).

Osteopeni - vad är det?

Vad betyder termen "osteopeni"?

Osteopeni är inte en självständig sjukdom: det är en förlust av bentäthet och massa. På en röntgenbild av ett ben ses detta som en mörkare. Osteopeni är ett mellanliggande mellan hälsosamt ben och osteoporos.

Men minskningen i densitet kan påverka inte bara benet. Till exempel är sjukdomen väldigt ofta lokaliserad i höftled, i grupper i ryggkotorets ryggkotor.

Benstruktur

ICD-10 är diagnosen "osteopeni" under kod "M81" och hör till gruppen av osteoporos utan utveckling av patologiska frakturer. Även detta patologiska tillstånd kan hänföras till gruppen "M80-M85" (nedsatt densitet och benstruktur).
till menyn ↑

Osteopeni och osteoporos: skillnaden

Vad är skillnaden mellan dessa två stater? Det finns tydliga laboratoriekriterier för osteoporos: förändringar i biokemiska resultat samt specifika avvikelser enligt bilddiagnostik.

Till exempel reducerades avsevärt kalcium i patientens kropp, särskilt med systemisk / diffus osteoporos. Kalsiumbrist observeras också vid osteopeni, men det är fortfarande inte kritiskt och kräver inte administration av kraftfulla tillsatser.

Friskt och osteoporotiskt ben

Även vid osteoporos observeras lätt erhållna frakturer av olika ben. Lårbenen och i synnerhet lårhalsen bryts speciellt ofta. Det är mycket svårare att få en höftfraktur på grund av osteopeni: förändringar i bentätheten är inte så allvarliga.
till menyn ↑

Varför utveckla: orsaker till osteopeni

Det finns flera dussintals möjliga orsaker till att osteopeni utvecklas. För enkelhet kan de kombineras i flera grupper.

De främsta orsakerna till osteopeni:

1. Genetisk predisposition, medfödda defekter och anomalier hos benapparaten (sjukdomen manifesterar oftast hos barn, särskilt för tidigt).
2. Endokrina (metaboliska) patologier, särskilt diabetes mellitus.
3. Osteopeni förekommer ibland på grund av dålig livsstil, inaktivitet, fysisk inaktivitet.
4. Samtidiga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, särskilt artrit, artrosi.
5. Långvarig användning av läkemedel som stör funktionen av intestinal absorption eller minska mängden kalcium i kroppen.

Den mest uppenbara risken för osteopeni är övergången till benskörhetens benskörhet. Till skillnad från osteopeni behandlas osteoporos mycket svårare, längre och kräver mycket större ekonomiska kostnader (speciellt för bisfosfonatberedningar).

Diagnos av osteopeni med användning av densitometri

I sig är osteopeni farligt genom att minska styrkan hos benen, den höga risken för sina frakturer i situationer där friska människor aldrig kommer att få en fraktur. Det är också möjligt att utveckla metaboliska störningar eller stärka befintliga överträdelser.

Med en lång kurs utan behandling blir osteopeni osteoporos och det kan orsaka patientens funktionsnedsättning.
till menyn ↑

Riskgrupper: som oftast händer?

Inte alla människor är lika mottagliga för osteopeni. Det finns en riskgrupp där chanserna för osteopeni med efterföljande övergång till osteoporos är extremt höga.

Riskgruppen för osteopeni innefattar:

• människor klarar sig av en diet som är låg i vitaminer och olika näringsämnen (särskilt kalcium), övar vegetarisk mat;
• människor som leder en stillasittande livsstil, som lider av fysisk inaktivitet, allmän kroppsutbildning
• människor som upplever överdriven fysisk ansträngning, på grund av vilken slitage i muskuloskeletala systemet sker snabbt;
• avancerad ålder (på grund av åldersrelaterad förstöring av ben och broskvävnader).

Prognos: Behandlas osteopeni?

Behandling av osteopeni är möjlig, och i de tidiga stadierna är det ganska enkelt. De flesta patienter har tillräckligt med näringsjusteringar (matintag som är rik på fosfor, järn och kalcium, olika vitaminer).

Om justeringen av näringsresultatet inte har givits, föreskrivs konservativ behandling med hjälp av droger. Generellt är prognosen för osteopeni gynnsam, särskilt för män. Hos kvinnor är prognosen något sämre, eftersom deras kroppar är mer utsatta för osteoporos och liknande tillstånd.

Osteopeni röntgenbild

Osteopeni hos barn har en osäker prognos, eftersom den ofta orsakas av allvarliga sjukdomar i det endokrina systemet.
till menyn ↑

Vilken läkare ska kontakta?

Behandling av osteopeni ensam är extremt dum och hälsorisk. Om du antar sjukdomen eller har en klar diagnos bör du rådgöra med en allmänläkare (inklusive en familjehandledare).

Det är denna läkare som bestämmer vilken specialiserad specialist som ska ta itu med ytterligare (terapeuten själv behandlar sällan behandlingen av sådana sjukdomar). Till exempel om orsaken är ett problem med mag-tarmkanalen - till en gastroenterolog, om orsaken är i immunsystemet - till reumatologen, om det är i det endokrina systemet - till en endokrinolog.
till menyn ↑

Osteopeni delas upp i tre grader, vilket skiljer sig åt i kliniska tecken (hur sjukdomen manifesteras), behandlingsmetoden och den slutliga prognosen. Ju tidigare du identifierar sjukdomen och börjar läka, desto högre är chanserna att läka (och osteopeni behandlas i tidiga skeden med nästan 100% sannolikhet).

1. Grad 1: minimal eller ingen klinisk manifestation: patienten misstänker inte ens att han har denna avvikelse. Behandlingen är extremt enkel och kort (i de flesta fall).
2. Grad 2: Första symptomen uppträder (trötthet, kramp i benen, obehag i lederna). Behandlingen är redan mer komplicerad, men kräver fortfarande inga "offer" och långvarig användning av droger.
3. Betyg 3: Allt är allvarligt här. Osteopeni påminner kliniskt om osteoporos i första etappen: benen blir mycket bräckliga. Bristen på terapi på detta stadium hotar med patologins övergång till full osteoporos.

Hur osteopeni diagnostiseras: diagnos

Diagnos av osteopeni utförs med hjälp av laboratoriebiokemiska analyser och användning av bilddiagnostik. I det första fallet utförs urin och blodprov för innehållet i olika ämnen i dem, i synnerhet kalcium och fosfor.

Diagnos av osteopeni

I det andra fallet utförs antingen radiografi eller beräknad eller magnetisk resonansavbildning. Primärdiagnos utförs med hjälp av röntgen, och det är av dess resultat (skuggan är synlig på bilden) och sjukdomen antas.

För att bestämma omfattningen av skada på hela benapparaten utförs beräkning eller magnetisk resonansbildning. Densitometri har det högsta diagnostiska värdet.
till menyn ↑

Behandlingsmetoder

Hur man botar osteopeni? Och kan det botas alls? Lyckligtvis är behandling möjlig, men endast ett integrerat tillvägagångssätt krävs. Detta innebär att flera behandlingsmetoder appliceras på en gång, var och en av dem individuellt har för liten terapeutisk effekt.

De viktigaste metoderna för behandling av osteopeni:

• näringsmässig justering, efterlevnad av en speciell diet;
• användningen av läkemedel
• utföra speciella fysiska övningar och / eller regelbunden gymnastik
• anpassning av livsstil, kampen mot fysisk inaktivitet och avvärjning;
• behandling av sjukdomar som utvecklas tillsammans, eller orsakar osteopeni.

Patienten tilldelas en speciell diet, där huvuddelen av maten måste innehålla olika vitaminer (särskilt kalcium). Samtidigt bör kosten vara fullständig, så att patientens kropp får så mycket som möjligt av de mest olika användbara ämnena.

Osteopeni kan orsaka mindre benfrakturer.

Faktum är att kalcium inte är ett paradigm för osteoporos och liknande sjukdomar. Det är en illusion att endast han kan bota sådana patologier. För fullständig behandling måste du "fylla" kroppen med allt som behövs.

Om maten av olika skäl för att fylla underskottet av användbara ämnen inte går, använd sedan medicinering.
till menyn ↑

Drogterapi krävs för osteopeni. Tilldelas olika tillsatser som kompenserar bristen på vitamin D och kalcium i patientens kropp. För bästa effekten kompletteras kosttillskott för att förbättra näringens absorption genom tarmarna.

Om testresultaten redan visar destruktiva förändringar i benvävnaden, föreskrivs bisfosfonater. Dessa är extremt kraftfulla och receptbelagda läkemedel. Vanligtvis används de redan i tredje etappen av osteopeni.

Visualisering av benostopeni

Analgetiska eller antiinflammatoriska läkemedel krävs vanligtvis inte - sjukdomen är ganska måttlig, utan smärta.
till menyn ↑

Utan att förstärka muskulärkorseten och stärka benapparaten är behandlingen av osteopeni svårare. Musklerna måste stärkas så att de minskar belastningen från ben- och fogapparaten, vilket minskar sannolikheten för deras skador.

Benen följer delvis Wolfs lag (det är lagen om morfomekanik), och under det ständigt aggressiva inflytandet av miljön stärks (med varje skada och den överförda belastningen blir de starkare). Utöva laster ben minimalt, men det räcker för att stärka dem.

En uppsättning övningar utarbetas av läkare, men i de flesta fall är vanlig gymnastik tillräcklig (utan hopptekniker, utan att springa, utan att arbeta med stora vikter).
till menyn ↑

Du kan behandla osteopeni så mycket som du vill, men patologin är mer sannolikt att förbli om livsstilen inte har förändrats. Därför bör patienten, mot bakgrund av behandlingen av sjukdomen, vänja sig till en ny, mer aktiv livsstil.

Osteopeni påverkade ben på röntgenstrålar

Måste vara en kamp med immobilitet. Är det omöjligt att arbeta hemma eller på kontoret? Då måste du göra 10-minuters paus för fysisk träning varje timme och genomföra en fullträffad träning en gång om dagen (även om det bara är en vanlig gymnastik).

Det är viktigt att göra av med alkohol och tobaksmissbruk.
till menyn ↑

Behandling av osteopeni i nedre delen (video)

Behandling av samtidiga sjukdomar

Ofta blir metabola (inklusive endokrina) sjukdomar orsak till osteopeni. Det är mycket svårt att hantera dem, eftersom de vanligtvis är kroniska, och modern medicin vet inte hur man behandlar dem effektivt och fullständigt. Till exempel diabetes.

I detta fall behöver sjukdomen bara behållas, inte tillåta den att utvecklas, och om det är möjligt att ständigt lägga det i efterlåtelse, sparar det inte medel och krafter.
till menyn ↑

Förebyggande av osteopeni är ganska enkelt och kräver inga komplexa åtgärder. Allt du behöver är att övervaka din hälsa och stärka den på olika sätt.

Några regler för förebyggande av osteopeni:

1. Flytta mer, undvik inaktivitet.
2. Stärka muskelkorsetten och benapparaten.
3. Undvik skada på någon del av kroppen, använd skyddsutrustning när du går i stridssektioner och var försiktig.
4. Ät olika, lutar på hälsosamma livsmedel och undviker skadliga sådana.
5. Ge upp rökning och alkoholmissbruk.
6. Passera årligen planerad läkarundersökning och i god tid behandla eventuella sjukdomar.