Vad man ska göra om du klämmer fast i fotleden och ditt ben är svullet

Ankelleden är en mycket sårbar plats. Varje person kan stöta på en situation när han förstörde benet, hans fotled svullnade, smärtsam svullnad uppträdde. Ofta är detta fenomen förknippat med sportaktiviteter, faller, hoppar eller springar. Dessutom är kvinnor som bär obehagliga skor med höga klackar mycket instabila, och hälen kan misslyckas och dyker upp när som helst.

Is - en annan orsak till följd av att ett stort antal människor årligen vänder sig till traumatologen med smärta och svullnad i fotledsområdet, som uppstod efter att de hade vridit fötterna på en slät yta. I sådana situationer är det viktigt att veta vad man ska göra och hur man ger första hjälpen till sig själv eller till offret.

Vad kan hända i fotleden med skada?

Han vred sitt ben och svullna vristen - det här är ingen diagnos. Metoderna för behandling varierar beroende på exakt vilken typ av skada som uppstod i leden. I varje fall är det värt att kontrollera rörelsen i vristen för att utesluta risken för sprickbildning och sedan ta bort belastningen från den skadade lemmen. Om smärtan sjunker inom några dagar kan den behandlas som egen hemma. Om du misstänker en fraktur, förskjutning av led, förankring eller brist på ledband eller muskler, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Symptom på sprains

Sträckning av musklerna och ligamenten är en av de enklaste skadorna som kan uppstå med fall och en fotledskada. Denna skada kommer att visa karakteristiska symptom:

• Det finns en skarp smärta i vristen, som förvärras av fogens rörelse.
• benet gör ont när palpating
• Området runt skadestedet kan svälla och bli blått;
• nedsatt rörlighet i den skadade leden.

Vid behandling av en sådan skada är det viktigt att säkerställa fotens ojämnhet, sätta ett bandage på det och fixera det med foten i rätt vinkel. Du kan också fästa en komprimerad is med hjälp av en läkare. Värmande salvor är kontraindicerade för första gången, eftersom de kan provocera förvärring av inflammation. Om ankelrörelsen inte är nedsatt betyder det att en fullständig bristning av muskler och ledband inte har inträffat.

Tecken på tårar och ligament eller muskelsprickning

En ligament eller muskelbrist är en allvarlig skada som kräver långvarig behandling. Smärta och svullnad förekommer i samma område som sträckning, men patologin präglas av skadans komplexitet. Symtomen kommer att vara enligt följande:

• skarp smärta i vristområdet
• snabbt ökande ödem och hematom
• fotleden upprätthåller rörlighet, men någon rörelse orsakar smärta;
• en person kan inte vila på en skadad lem.

Första hjälpen är praktiskt taget inte annorlunda än vad som är nödvändigt vid sträckning. Vid allvarliga kränkningar av vävnadens integritet är hjälp av en läkare nödvändig, hemma kan sådan skada inte botas. Om en patient har brist på muskler, ledband eller senor, är de i de flesta fall kopplade kirurgiskt. Rehabiliteringsperioden är lång, offret ska självständigt utveckla benet, återvända rörligheten till foget, stärka vävnaderna. Också vara säker på att använda medel för att lindra svullnad och inflammation.

Symtom på fullständig eller ofullständig dislokation

Ankelförskjutning är ett tillstånd där benens ändsektioner ändrar sin position i förhållande till varandra. I det här fallet kommer offret inte att kunna stiga självständigt och komma till doktorn, han behöver hjälp. En mindre farlig skada är en subluxation av leden, där den delvis behåller rörligheten.

Om en fog sönderfaller under ett fall kan det lätt identifieras med följande symtom:

• ödem av olika intensitet: med subluxation lokaliseras den i ankelsområdet med dislokation - sträcker sig till hela fotområdet;
• skarp smärta, som ökar när man försöker luta sig på den skadade lemmen;
• patienten kan inte helt förlita sig på benet, rör sig endast med hjälp.

Förskjutningsleden kan svälla om några timmar. Edema av vävnaderna förhindrar diagnos av skador, så det är viktigt att vidta åtgärder i tid för att förhindra denna komplikation. Kalla kompressor kommer att stryka blodkärl och svullnad blir mindre uttalad.

Det enda som behöver göras i händelse av förskjutning av leden, om man rör på fotleden eller försöker luta sig på benet orsakar smärta är att söka läkarvård som en brådskande fråga. I de flesta fall måste patienten ha ett fästband, vilket gör att vävnaderna kan återhämta sig och förhindra ytterligare skador på fotleden.

Ankelfrakturer

Bräcka i fotleden kan inte störa patienten för att vila på benet, om fragmenten inte rör sig. Symtom vid frakturen skiljer sig inte från dislokation, muskelskada eller ligament. Första hjälpen består också i att applicera en kall kompress, immobilisera benen och transportera den till traumatologen. Vid skada på leddet som utvecklas, om offret har vridit benet, känns smärta och inte kan luta sig på foten, bör frakturer uteslutas. De är farliga förskjutning av benfragment och skador på mjuka vävnader och blodkärl. Om det finns misstanke om en fraktur, är det bättre att inte ändra benets ställning tills läkaren anländer.

Första hjälpen till offret

Vid första hjälpen är det viktigt att inte skada offeret. För skada som åtföljs av skarp smärta kan en person uppleva chock och inte vara medveten om allvaret. Det är nödvändigt att fixa den skadade lemmen, applicera en kall kompress och vänta på att läkarna kommer fram.

Det finns flera regler som gör att du kan hjälpa dig själv eller en främling om han vred på benet:

• försök att försiktigt röra tårna - om dessa rörelser inte orsakar en skarp smärta, kan du eliminera sprickor och sprickor;
• Det är också nödvändigt att sätta ett bandage på foten och fotleden, som ska fixa fogen, men inte klämma blodkärl från insidan eller utsidan.
• en kall kompressor hjälper till att undvika puffiness.

Repor, sår och nötningar kan behandlas med väteperoxid före appliceringen av förbandet. Att applicera is på huden är oönskade, det är bättre att placera det på kläder eller ett tygskikt. Efter att ha slutfört alla dessa procedurer måste du besöka en traumatolog. Hem behandling är fylld med allvarliga komplikationer.

Drogbehandling

Under behandling av ankelskador, som är förknippade med ett misslyckat fall eller förskjutning, krävs medicinering. De kan säljas i form av geler eller salvor för extern användning, men i vissa fall används tabletter. De tillhör olika farmakologiska grupper:

• smärtstillande medel - påverkar inte den inflammatoriska processen, utan blockerar bara passagen av smärtsamma nervimpulser till hjärnan;
• antiinflammatoriska salvor - påverka de olika stadierna av inflammation, lindra smärta och svullnad av vävnader;
• kylnings- eller värmekompressor används beroende på stadium av inflammation och andra faktorer.

Under de första dagarna efter skadan är inflammationen akut. Under denna period är värmande salvor kontraindicerade, eftersom de kan förvärra processen och bidra till dess spridning till grannområden. Huvudskylten att inflammationen har gått in i ett kroniskt skede - temperaturen vid skadans plats minskar normalt, men svullnaden passerar inte. Då kan du börja använda metoderna för lokal användning med uppvärmningskomponenter. De kommer att stimulera blodcirkulationen i det drabbade området, påskynda återhämtningen och läkning av muskler och ligament.

Folkmetoder

Folk recept är antiinflammatoriska läkemedel som kan användas förutom de viktigaste metoderna. Innan behandlingen påbörjas är det viktigt att förstå effekten av de komponenter som är nödvändiga för tillverkning av hushållsmedicin. Dessa är främst örtberedningar som har en liten antiinflammatorisk effekt, lindrar smärta och svullnad.

Bland de säkraste metoder som inte skadar offret och hjälper snabbt att bli av med smärta i fotledet kan följande identifieras:

• fotbad med havsalt - stimulera blodcirkulationen och är en källa till fördelaktiga vitaminer och spårämnen;
• avkok av tansy, kamille, calendula, salvia - antiinflammatorisk insamling, som kan användas i vilket stadium som helst av inflammationsprocessen tillsammans eller separat;
• alkohol komprimerar - har en uppvärmnings effekt, därför omedelbart efter att skadan är kontraindicerad;
• bladgrönt te wrap - ett botemedel som lindrar puffiness utan kontraindikationer och biverkningar;
• komprimerar från färskt kålblad som appliceras på fogen och fastas över natten;
• rå riven potatis - den appliceras på fotleden och fixeras med ett bandage.

Det är möjligt att vrida benet så dåligt att behandlingen kommer att försenas i flera månader. Det är viktigt att komma ihåg att i de första minuterna efter en skada kan en person uppleva chock och inte känna smärta. Det första tecknet på att de inre strukturerna i fotleden skadades är ett snabbt ökande ödem och begränsning av rörligheten. I det här fallet bör du konsultera en traumatolog, göra en röntgen och följ alla rekommendationer för behandling. Efter skada bör du bära mjuka, bekväma skor med låga klackar, se till att du har rätt vila på foten och släpp den från allvarlig stress. Med omedelbar och korrekt behandling av sådan skada överförs utan konsekvenser.

Om sprained fot och svullnad fotled

Ankel - ett sårbart och ofta skadat ben, detta har en allvarlig belastning som orsakas av människokroppen. En idrottsman, ett barn, en person vars yrke är kopplad till en mobil livsstil, är inte försäkrad mot ett sådant trauma. Olyckligtvis tog starten i loppet, misslyckades lägga sin fot, landade efter hoppet, eller slog hårt medan han gick, den överbelastade fotleden kunde inte stå och svarade med smärta, svullnad, hematom.

På vintern lider äldre människor av denna skada, efter 50 år blir benen bräckliga, ledband blir mindre elastiska. Kvinnor som har höga klackar är föremål för liknande problem. Vi måste reagera snabbt, bråttom: bråttom, vriden ben, svullnad fotled. Det gör ont att förlita sig på foten, benet lyder inte, förlorat rörligheten.

Vad orsakar en fotledskada (fotled)

Om benet är uppsvällt är fotleden svullet, smärtan går inte bort, detta anses vara symptomen på dessa skador:

• Vrickning.
• Rivning eller brott av ledband.
• Dislokation eller subluxation.
• Benfraktur

Sträckning uppstår när hälen av en misslyckad inställning av benet vred inåt, på grund av detta, fibrerna som utgör fogen skadades.

Symptom som kännetecknar stretching

• En fotled benet gör ont när du vilar på det eller när du känner dig;
• Fogen är dåligt mobil, instabil, öm;
• Smärtan förvärras genom att böja eller sträcka benet.
• Svullen, blå ankel;
• Rödhet och svullnad förekommer i det skadade området.

Vad gör man vid sträckning:

1. Förbättra platsen för den skadade: Stol eller lägg ner (om möjligt), ta av dina skor.
2. Fäst en kall kompress
3. Applicera anestesi och anti-edema salva, inte värma, eliminera risken för ökad svullnad;
4. Säkra foten till shin med ett tätt bandage för att bilda en 90 graders vinkel för att säkerställa en bekväm position, som förutses av personens struktur. Bandaget ska inte klämma blodflödet, avlägsnas efter 2-3 timmar.

Efter att ha gjort första hjälpen transporteras den skadade till en sjukhus där behandling och rehabilitering är föreskriven. Med rätt tillvägagångssätt, korrekt behandling och rehabilitering kommer skadan att passera om 2-3 veckor.

Vid tårar är ligamentet eller flera ligament fragmenterade, men förenlighetens förmåga att utföra funktionen förblir, även om den är instabil. Under rupturer är ligamentet brutna helt, vilket gör det omöjligt för en person att gå på benet på grund av kraftig skarp smärta.

Symtom som kännetecknar riva och riva

Med skador av denna typ är identiska områden i fotleden skadade, symptom och förstahjälpsåtgärder liknar varandra. Skillnad graden av skada är annorlunda.

• svullnad fotled - ett tecken på inflammation och ackumulering av ledvätska där benet har stigit upp;
• ett hematom uppkom
• det skadade benet är ömt;
• ingen förmåga att röra sig självständigt
• foten rör sig i olika riktningar, men kan leda till oönskade dislokationer.

Vad man ska göra vid brott (stam) ligament:

1. Ta lugnt och bekvämt läge, ordna din fot på kudden (ovanför hjärtets nivå).
2. Kalla komprimerar på skadans område. Det är att föredra att hålla en komprimering i 15-20 minuter var 3-4 timmar i ett par dagar. Tack vare förkylningen sjunker svullnaden, smärtan minskar.
3. Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel (efter samråd med en läkare), använd anestetisk salva med en kylande effekt på tumören.
4. Fix foten till shin med ett tätt bandage för att skapa en 90 graders vinkel (rak) för att säkerställa den mest bekväma positionen som tillhandahålls av personens struktur. Bandaget ska inte klämma blodflödet, appliceras progressivt från hälen mot knäet. Om foten rör sig i olika riktningar är det nödvändigt att sätta ett däck ut av skrotmaterial på benet och immobilisera det.

Det är nödvändigt att kontakta traumacentret så att läkaren föreskriver behandling och rehabiliteringsåtgärder. För komplexa sprickor krävs kirurgi. Minsta återhämtningstiden med ångest kommer att vara 3-4 veckor, med en paus - 6-8.

Dislokation, subluxation - frekventa skador på fotleden. Vid förskjutning störs ledbenspositionen, vilket åtföljs av en ledning eller riva av ligamenten. När subluxationen av knoglarnas ben skiftas i förhållande till varandra, utan att förlora kontakt.

Symtom som kännetecknar dislokation och subluxation

Skador liknar egenskaper och tecken, varierar allvarligt. symptom:

• Fogens funktion är nedsatt.
• fotleden är något svullet (med subluxation), i svåra fall är svullnaden uppenbar, sträcker sig till foten som helhet;
• fotleden gör ont när man går och känner, det är omöjligt att gå med komplikation, en skarp smärta lämnar inte foten i ett lugnt tillstånd, ibland ger det till knäet.

Vad ska man göra vid förskjutning eller subluxation av fotleden:

1. Immobilisera benet, lägg det på kudden, kudden, annan enhet;
2. För att fixa i det riktiga tillståndet, sätt ett tätt band och däck, se till att bandaget inte klämmer blodflödet och extremiteten inte är dödlig;
3. Fäst kyla på sårpunkten, för att minska svullnad och smärta;

Om det verkar som att benet inte skadar mycket, besök en läkare för att diagnostisera skador och förskriv medicinska rekommendationer för behandling och rehabilitering. Om skadan inte belastas av andra tecken, utför patienten läkens recept - återhämtningsperioden är 8 till 10 veckor.

Frakt av ankelbenen uppträder när benet är uppvänt på grund av en misslyckad landning efter ett hopp eller ett fall från en höjd. Den extrema och svåra graden av fotledskador är angiven. Vuxna med ömtåliga ben eller barn vars ben inte är fullständigt formade ligger i största möjliga risk för en sådan skada.

Frakturer är stängda eller öppna. Ledsaget av de ovan nämnda skadorna - en sönderdelad ligament eller dislokation av foten. En öppen fraktur visar fragment av ben i ett sår och är svårt att behandla.

Symtom som kännetecknar en fraktur:

• skarp allvarlig smärta i vila och vid förflyttning;
• kan inte gå upp
• benet blir oregelbundet på grund av deformation av leden
• onaturlig benmobilitet
• vristen svullna, blåmärken och blåmärken kan förekomma;
• känsligheten hos lemmen är borta (domningar har kommit);
• Det är omöjligt att böja foten och flytta tårna.

Vad ska man göra vid brutet ben

1. Immobilisera lemmen för att förhindra förskjutning av brutna ben som kan skada musklerna och huden.
2. Vid blödning stoppas blodet genom att man applicerar en turnett. Om blodet flyter under litet tryck appliceras ett hårt bandage ovanför sprickplatsen.
3. Såret behandlas med väteperoxid eller klorhexidin och jodlösning och gör sedan ett aseptiskt band.
4. Applicera en skiva med ett bandage (om tillgängligt) med praktiskt material (brädor, pinnar, liknande material) från insidan och utsidan av benet, fixera knäet och fotleden. Sätt ett bräde under knäet för att förhindra böjning av benet, eller binda det skadade benet med en hälsosam. Detta görs för att förhindra förskjutning av det brutna benet vid transport av offeret.
5. Det är omöjligt att självständigt vidta åtgärder för att minska det brutna benet, ta bort främmande kroppar från såret, förvärra tillståndet och komplicera behandlingen.

Försök att kontakta läkare för hjälp.

Behandling av en fraktur beror på svårighetsgraden och kan vara traditionell eller med hjälp av kirurgisk ingrepp. Rehabilitering utan komplikationer kommer att ta upp till 6 veckor, med komplikationer kommer att vara minst 4 månader.

Allmänna riktlinjer för hjälp om ett ben dyker upp och en fotled gör ont

• Offeret upplever smärta och chock, särskilt ett barn. Det är viktigt att vidta åtgärder så att barnet i ett chockerat tillstånd inte förvärrar skadan. Det är nödvändigt att lugna och immobilisera en person tills den säkra positionen av benet är fast.
• Om svullnad och smärta i extremiteterna inte passerar, gör de ett bad med havsalt, vars temperatur inte överstiger 36 grader i komfort. Håll det skadade benet i vatten i 10 minuter, upprepa proceduren i 10 dagar.
• Folkrecept blir ett medel för att minska smärta och svullnad: burkblad, kål, aloejuice, från vilken de gör lotioner på en öm punkt.
• Ladda inte det skadade benet, håll det lugnt tills det återställs.
• Följ läkarens rekommendationer. Var inte rädd för att träna ditt ben när skadan passerar.

Eventuell skada är obehaglig och smärtsam. Efter att ha fått kännedom om förstahjälpsåtgärder, om ett ben är uppe är det möjligt att inte oroa sig när man väntar på hjälp. För att skydda mot sådan skada, observera säkerhetsåtgärder vid rörelse på hala ytor, under sportaktiviteter, ha på sig bekväma skor, titta under dina fötter.

Vad ska man göra om uppstötad fot och svullnad fotled

Skada fotled enkelt. Det är inte nödvändigt att vara en idrottsman, ibland räcker det bara att snubbla på en grov väg eller falla på isen. Hon vred sitt ben, svullna vristen, vad ska man göra?

Att veta vilka skador på fotleden och fotleden är och hur man behandlar dem hjälper till att snabbt återställa fysisk aktivitet och undvika allvarliga komplikationer.

Vad orsakar fotledskador?

Att få en fotledskada är lätt: med aktiv sport, slarvig gång på ojämna, hala ytor.

Att förstå hur en fotskada manifesterar sig kommer att bidra till att vidta nödvändiga åtgärder i tid, för att undvika allvarliga konsekvenser.

Beroende på allvarligheten av skador på fotleden är det följande:

• dislokation - foten av det tuckade benet sväller upp, det är en skarp smärta under palpation och den minsta rörelsen;
• kontusion - de första symptomen är svullnad, blåmärken. Vid kraftiga blåmärken kan vävnadsnekros och domningar i tårna utvecklas.
• sluten fraktur - skarp smärta vid rörelse med fot, svullnad, hematom. Bekräfta att en sluten fraktur endast är möjlig med röntgenundersökning
• öppen fraktur - vristledet är vridet i onaturligt läge, det finns lacererade sår, kraftig blödning. En öppen fraktur åtföljs av en tillstånd av smärtstöt.

Symptom som kännetecknar stretching

Beroende på graden av sträckning av benmusklerna är följande symptom på skador utmärkande:

1. Den första graden av stretching åtföljs av lätta, milda symptom. Förmågan att luta sig på benet är inte försämrat, men när man går, känns det smärta som framkallar en liten lust. Blåsning och lätt inflammation i den drabbade leden kan uppstå.
2. När den andra och tredje förlängningen sker:

• svår svullnad. Puffiness sträcker sig inte bara till en shin, men också till hela foten. Ödemet minskar gradvis (inom en vecka), varefter ett hematom återstår i sin plats;
• skarp smärta varar ungefär trettio minuter, varefter svårighetsgraden av smärta börjar minska. En patient med ett vriden ben och en svullnad fotled kan knappast röra sig;
• hematom, blåmärken, blödningar är tecken på skador på flera ledband samtidigt. Under den första veckan efter skadan finns blåmärken och hematomer längs hela yttersidan av foten. Eftersom motorns funktion i den skadade leden återställs förändras hematomet färg.

Viktigt: Endast en sjukvårdspersonal kan noggrant bedöma graden av fotled och fotledskador.

Symtom som kännetecknar riva och riva

Den kliniska bilden av rubbning och riva av fotleden ligament beror direkt på graden av benskada:

1. Den första graden är ledningens riva, åtföljd av mild benbesvär, lätt svullnad. Motorfunktionen är inte försämrad.
2. Andra grad - ligamentbrott. Motionaktiviteten är begränsad. Puffiness sträcker sig till underbenet, men också till foten.
3. Tredje graden - offret är immobiliserat. Ligamentbrottning åtföljs av mycket allvarlig smärta, hematom och svullnad vid platsen för skada på benet.

Symtom som kännetecknar dislokation och subluxation

Dislokation av fotleden och ligamentskador har följande symtom:

• smärta (sänks i en minut);
• Ljudet av crunch i trauma;
• fotdeformitet
• fotledsvullnad - utvecklas omedelbart tillsammans med hematom;
• dysfunktion av stöd och rörelse av benet. Den immobiliserade foten verkar "frysa" i en position.

Vad ska man göra om benet är förspänt och vristen är svullet, bestämmer läkaren enligt röntgenresultatet.

Vad ska man göra vid brutet ben

När jag gick, blev mitt ben och svullet, det var ont att attackera foten, vad ska jag göra? Den första är inte att självmedicinera och kommunicera för sjukvård. Skarp dislokation av benen kan orsaka sprickbildning.

Vad ska man göra om man misstänker ett trasigt ben:

1. Så snart som möjligt kontakta läkare (traumaläkare).
2. Till det ögonblick som läkaren får kvalificerad assistans måste benet vara immobiliserat. Förutom det faktum att under gång det är smärtsamt att gå på benet, kommer sådana åtgärder att förhindra förskjutning av brutna ben, skada på muskler och blodkärl.
3. Var noga med att ta bort dina skor.
4. Det skadade benet ska lyftas och en turné placeras strax ovanför sprickplatsen.
5. Knäet och fotleden fixar däcket av allt tillgängligt material och ett bandage.

Viktigt: Det är strängt förbjudet att vidta åtgärder för att minska benet, ta bort främmande kroppar från ett öppet sår! Endast en läkare kan noggrant bedöma situationen och bestämma vad man ska göra om benet är vriden eller trasigt, vristen är svullen.

Efter frakturen bekräftas av röntgen, fixeras det skadade området med en gipsrist. Du kan ta bort gipset om två eller tre månader.

Allmänna riktlinjer för hjälp om ett ben dyker upp och en fotled gör ont

Tydlig kunskap om vad man ska göra om ett ben är uppvänt, en fot är svullen, hjälper till att lindra offerets tillstånd och undvika allvarliga komplikationer:

1. Under de första minuterna, då benet stod upp och benet svullna, var den skadade i stor smärta, chock, förvirring. I detta tillstånd är det viktigaste att lugna och immobilisera en person så att han inte kunde skada sig ännu.
2. En skadad lem är viktigt för att säkerställa fred. Offret måste sitta och det är bättre att lägga sig och placera den skadade foten över bröstets nivå.
3. I stället för ödem är det nödvändigt att applicera ett bandage med is.
4. Ytterligare hjälp om benet vände upp - ring en ambulans.

Hur man behandlar fotskada hemma

Om det inte upptäcks några allvarliga skador (tårar, frakturer) när de undersöks av läkare med ett tuckat ben och en svullnad fotled, återställer de sin förlorade motorfunktion med hjälp av bad och kompressor som kan utföras hemma.

Brickor med havssalt

I bassängen, ta två liter varmt vatten och lösa upp i dem ett halvt glas havsalt. För maximal effekt kan några droppar granolja läggas till vattnet. Doppa det skadade benet i bäckenet så att vattnet täcker ödemstället. Tio minuter senare stoppas proceduren.

kompresser

Användningen av folkmedicin är ett av alternativen, vad mer kan du göra om benet är uppvänt och vristen är svullet.

Komprimera aktivera processen att återställa skadade vävnader, lindra svullnad och smärta.

Metoden för att komprimera är ganska enkel: naturliga ingredienser gnids, den resulterande massan appliceras på en trasa eller handduk och appliceras på sårpunkten. För större effektivitet måste kompressor vikas med en tjock trasa.

Vodka komprimera

Vikga gasen i flera lager och fukta det bra med vodka. Den resulterande kompressen placeras i stället för skada och täckas med plastfolie. Komprimera förändring var sjätte timme. Efter två dagars regelbundna procedurer kommer svullnad på det skadade benet att komma ner.

Mjölkpress

Gaften blötläggs med varm mjölk och den resulterande kompressen placeras på det skadade benet. Över blåmärken täcker polyeten och bandage.

Viktigt: Det är bättre att ta mjölk hemlagad, men inte handla.

Gingerrot komprimera

Gingerrot gnids på en fin rivare och den resulterande massan är vriden ut. Juice blandad med 100 ml med måttligt varmt vatten. Blandningen hålles på låg värme i fem minuter. Handduk berusad varm lösning och lägg den på platsen för skada.

Viktigt: proceduren måste upprepas flera gånger när handduken kyls.

Svart Arnica Komprimera

I en liter varmt vatten insisterar fyra matskedar av torkade blommor av arnica. Den resulterande lösningen fuktas med en trasa som appliceras på skadan.

Grön te komprimera

Te löv häll kokande vatten och insistera femton minuter. Den resulterande bryggan appliceras på den skadade vristen, insvept med en handduk och kvar i denna form i tio till femton minuter.

Kål komprimera

Kålbladet tvättas, skärs något med en kniv och appliceras på skadan. Kompressen är täckt med en varm handduk och lämnas över natten.

Potatispress

Rå potatis gnidade på en fin rivare. Den resulterande massan appliceras på skademställningen, täckes med en handduk och inkuberas i minst sex timmar.

Lökkompress

Lök skalade och gnidas på en rivare. Lökgruel spreds på ett stycke av tyg, varefter den resulterande kompressen appliceras på det skadade benet. Komprimera motstå minst en och en halv timme.

Drogbehandling

Beroende på symptomen på en fotledskada bestäms ett system för hur man behandlar det ödem som har uppstått. Endast en punkt förblir oförändrad - läkemedelsbehandling.

I händelse av skador på fotled och fotled till de skadade visas:

• salvor och geler - lindra smärta och svullnad, block smärta, varma eller svalna den skadade leden;
• narkotika icke-steroida antiinflammatoriska grupp - lindra smärta, hjälp att lättare överföra skadan;
• kondroprotektorer - stimulera restaurering av skadade vävnader, påskynda rehabiliteringsprocessen.

I de första dagarna av en fotledskada är akut. Innan du gör något, smörj med salva eller applicera en komprimering på ett vridet ben och svullnad fotled, måste du komma ihåg några rekommendationer:

• Under de första 48 timmarna bör värmande salvor inte appliceras på skadestedet, eftersom de kan förvärra inflammationsprocessen.
• Det är möjligt att använda värmande salvor endast i en situation då blöjan fortfarande är borta, men temperaturen på huden vid skadans plats har normaliserats.

Hur länge det skadade benet kommer att skada, och genomgå en rehabiliteringsperiod beror på skadans allvar, aktualiteten att hänvisa till traumatologen och strikt överensstämmelse med alla sina rekommendationer.

Framgång och snabbhet vid behandling av fotled och fotledskador beror endast på patienten. Noggrant genomförande av alla rekommendationer från läkaren, sinnesfrid och förtroende för sina handlingar och skador kommer att passera obemärkt och snabbt.

Vad ska man göra om sprainerad fot och svullnad fotled? Hur man behandlar hemma?

Hon vred sitt ben, svullna vristen, vad ska man göra? I den här artikeln kommer vi att berätta vad som exakt kan framkalla smärtsamma känslor i fot- och fotledsvullnad, och också lära dig hur man ger första hjälpen till en sådan skada.

Varje tjej som bryr sig om hennes hälsa, om hon vrider sitt ben, då kommer det första till traumatologen. Men vad ska man göra om det inte finns någon möjlighet att besöka kliniken, men benet slutar inte göra ont?

Orsaker till fotleden och svullnad

Ingenting händer i människokroppen just så. Medan sjukdomar i de inre organen utvecklas under inflytande av mikrober och bakterier, uppträder extremt skador på grund av mekaniska skador. Varje fullständigt slumpmässig tucking av benet är fylld med ett antal komplikationer, bland vilka modern medicin framhäver följande:

• Om hälen är inåt är det ganska sannolikt att förspänningen sträcker sig, med en sådan skada en person kan gå, men smärta är alltid känt i fotleden.
• Att riva på ligamenten när benet är veckat kan skada vristen och skador uppstår på flera ställen samtidigt.
• Om du vrida ditt ben och du känner allvarlig smärta, medan det är omöjligt att stå på det, är det troligt att ligamenten sönderrevs, att behandlas hemma, såväl som frakturer, denna skada är omöjlig, en plåstergjuten krävs.
• Om du vrider ditt ben och börjar svullnad och ömhet vid palpation av underbenet, är det troligt att en fotledskvot uppstår, det tar 10 veckor att behandla en sådan skada.
• Inte mindre smärtsamt är subkylan i fotleden, du kan känna igen den genom förskjutningen av benen i röntgenstrålen.
• Den farligaste konsekvensen av att tucka benet är en fraktur. Med denna skada kan benet svälla, foten kommer att skada, hudfärgen ändras till mörkblå eller brun. Hjälp dig själv i det här fallet ensam kommer inte att fungera. Du behöver en kvalificerad läkare, och om du ignorerar läkemedelsbehandlingen kan du förbli inaktiverad.

Så, som kan ses från ovanstående skador, om du vridit ditt ben, bör du inte ignorera smärtan, det är troligt att detta inte är en enkel mekanisk skada, utan en spricka. Läkaren kommer att tilldela behandlingstaktik beroende på skadans allvar.

Vad kan jag göra på egen hand om jag vrider mitt ben?

Om du vrider ditt ben är din fotled svullet, vad du inte vet och det finns ingen möjlighet att söka medicinsk hjälp, försök sedan följa rekommendationerna nedan.

Hemma är det första att göra om det finns ett brott. För att göra detta, försök flytta tåret på det skadade benet, om det visade sig vara gjort och det inte finns någon akut smärta, då är det troligt att det är förskjutning eller förspänning. Om det inte finns några blåmärken och inget ben skadas kan behandling utföras hemma. Omedelbart efter skadan, försök att immobilisera lemmen. Om svullnad är närvarande, fäst ett is eller kallt föremål. Sådana åtgärder är endast effektiva om dislokationen inträffade nyligen, efter 20 timmar kommer förkylningen inte att hjälpa.

För att fixa den skadade leden måste du applicera ett bandage. Allting är lämpligt för detta: elastiskt bandage, gasbind, handduk. Du måste slå foten över, inte från kanten, men från mitten. Slå inte bandaget för hårt, så att benet inte blir blått. För att förbättra blodcirkulationen i benet måste du lägga en fot på en kulle. Skavningar och repor ska omedelbart behandlas med grön färg eller väteperoxid för att undvika smitta.

Du kan använda ett antal salvor som säljs på ett apotek utan recept, till exempel: Troxevasin, Voltaren, Diklofenac och Nurofen. De har en analgetisk och antiinflammatorisk effekt, därför kan de lindra ditt lidande och ta bort din blåmärken.

Vid åtdragning ledde inte benen till en fraktur, och du är säker på detta utan att rådgöra med läkaren, då rekommenderas att ta bad på grundval av havssalt två gånger om dagen. Detta kommer att ta bort svullnaden och spänningen från den skadade lemmen.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Eftersom en person som inte är mycket kunnig i medicin inte självständigt kan ordinera ett läkemedel, kommer folkmedicinska medel i form av komprimeringar från improviserade medel att vara till stor hjälp. De mest effektiva kokas enligt följande recept:

• massa av riven lök blandad med 2 msk. l. socker, det resulterande verktyget appliceras i en halvtimme till fotens hud, omsluter en halsduk ovanpå;
• gasbind fuktas i varm ko mjölk och appliceras på benet över natten;
• torrt rotkors krossas och hälls med vegetabilisk olja, det är nödvändigt att smörja foten med blandningen var tredje timme;
• krossad malurt kommer att bidra till att minska smärta, en våt från en frisk växt appliceras på benet tills smärtan sjunker, enligt statistiken är tre kompresser tillräckliga;
• Tansy blommor bryggas i 5 minuter, sedan kyls och gör våta lotioner på benet, som var undanstoppad;
• Hackad bryoniumrots blandas med smält svamp eller fettfett och appliceras på det drabbade benet varje dag innan du går och lägger dig.

Du kan påskynda återhämtningsprocessen efter att du vrider benen genom daglig självmassage i benet och utför enkla fysiska övningar. Det är mycket viktigt att ge benet en vila, för att observera sängstöd, åtminstone i flera dagar. Det är nödvändigt att skydda extremiteten från den extra belastning som uppträder i gångprocessen.
Varje man kan bryta ett ben, ingen är immun från detta, men det är viktigt att notera att det är kvinnor som är mer mottagliga för denna typ av skada.

Flickor skulle vilja rekommendera att inte använda skor som har för höga klackar, så att de senare inte lider eftersom de vrider sina anklar, deras anklar var svullna. Inga modeskor är värda problemen med foten, vilket det kan innebära.

Försum inte din hälsa, var uppmärksam på den. Varje förändring i leddets integritet och funktionalitet ska varna dig och bli en bra anledning att besöka läkaren.

Behandling av fotledsvullnad med benstöd

Även en slarvig rörelse kan leda till att personen kommer att vrida ett ben. Ofta leder sådana misslyckanden till allvarligare skador - ligamentbrott, sprains, och ett starkare slag mot ankeländarna med en fraktur. Vad ska man göra om en man förstörde benet och därefter svällde vristen?

Ankeln i fotleden

Ankeln är en komplex mekanism som ger fotens rörelse. Ankelledet innefattar tre muskelgrupper, fibula och tibia, ramens, navicularens och calcaneus distala ändar, den yttre och inre fotleden. Alla element är sammankopplade av en mycket stark, men samtidigt extremt rörlig ligamentapparat.

Enligt statistiken beror ungefär tio procent av skador på skador på ligamentskador, fem procent - sprains och subluxations; resten är ankelfrakturer.

Orsaken till tumören

Benkrullen är den vanligaste appellen till en traumatolog med skador på underbenet. Frekvensen för sådana skador är inte förvånande - fotleden måste klara en belastning sex gånger vikten av en persons kropp - sådant tryck uppstår när man kör eller går. En vuxen och ett barn kan bli skadade - ingen är försäkrad mot fotledskador. Hos barn är det främst på grund av allvarliga skador eller blåmärken, men vuxna kan skadas på grund av patologin i själva fotleden. Riskfaktorer för ankelets integritet är artrit, artrosi, osteoporos, tidigare existerande dislokationer eller frakturer etc.

Den omedelbara orsaken till smärta och svullnad i fotleden är skada på delar av fotleden. Dessa symptom är karakteristiska för sådana skador:

• sprains - sluten skada på ledbanden, karakteriserad av förlängning av ligamentet efter skada jämfört med ligamentets normala värde före skada. Det kännetecknas av en fullständig eller partiell bristning av de minsta fibrerna, men externt bibehålls buntet, även om det inte fullt ut kan utföra sina funktioner;
• rivning eller fullständig bristning av ligamentapparaten i fotledet - skada på fibrös bunt, åtföljd av partiell bristning. Med fullständig bristning är hela ligamentets integritet bruten;
• dislokation - signifikant förskjutning av ledbenen med skador på ligamenten;
• subluxation - partiell förskjutning av fotledens ben med skada på ligamenten;
• fraktur - trauma kan vara öppet eller stängt, närvaro eller frånvaro av förskjutning av ben i frakturen utvärderas också.

Dislocated som en typ av fotledskada. Hur känner man igen? Hur farligt och vad ska man göra?

Tecken på skada och skada symptom

Symtom på fotledskador i de flesta fall går inte obemärkt. Omedelbart efter att ha fått skadan upplever offren en skarp smärta, det gör dem ont att dra på benet självt. De flesta behöver hjälp från utomstående att gå upp efter skada.

Skador i vristen kan vara öppna och stängda. Med den typ av skada som stängd, inträffar inte mindre allvarliga skador.

Vid blåmärken eller ben är ödem snabbt bildad, benet gör ont, hälen kan rycka, benböjningarna. Om de små blodkärlarnas integritet äventyras, blir en blåmärken märkbar, fotleden gör ont och svullnar. Offren klagar på ständig smärta, den svullna fotleden. Mobilitet i den drabbade lemmen är begränsad. Om den skadade eller skadade sprained foten är det ofta omöjligt att återgå till normal position.

Tvinga sådana åtgärder i alla fall inte att värda det.

Första hjälpen består i att fixera benen med en skarpa eller något medel till hands, varefter samråd med en läkare och ytterligare behandling är nödvändig beroende på vilken typ av skada.

Diagnos av fotledskador

Diagnos är främst i den visuella inspektionen av skador. Traumatologer stöter ofta på sådana skador och kan redan av utseende bestämma vad som hände med en lem. För att detaljera och klargöra skadans omfattning tas en röntgenbild, och en beräknad eller magnetisk resonansavbildning utförs. Dessa studier tillåter inte bara att tydligt se lokaliseringen av skador, men också för att bedöma de därmed sammanhängande skadorna, ligamentens tillstånd. En sådan diagnos är oerhört viktig när man får flera traumor, när det finns flera typer av skador i en ledd. Diagnos utförs samma dag, läkare får omedelbart resultat och kan redan börja behandla genom att välja en konservativ eller kirurgisk teknik.

Behandlingsmetod

Ankelskada kräver omedelbar hjälp, eftersom sådana skador är farliga med "långvariga skador", när symtomen är milda, men efter några veckor är det inte längre möjligt att behandla skadan. Samtidigt är det viktigt att ordna första hjälpen och ordna ytterligare behandling.

Första hjälpen till offret

När fotleden är skadad är det viktigt att ge patienten kompetent hjälp. Första hjälpen till offret är som följer:

1. immobilisering av lemben - benet bör fixeras i läget när det kvarstår efter skadan. Du bör inte försöka ställa in fogen rätt - det är tillräckligt att fästa en skiva eller något liknande foten av skrotmaterial och knyta tätt så att det inte finns några ytterligare skador.
2. vila - ingen anledning att tvinga patienten att röra sin fot, försök att gå för att leta efter en fraktur. Allt detta orsakar inte bara smärta från offret, utan kan ytterligare förvärra ansiktsskadorna. Före läkarens ankomst eller patientens leverans till sjukvårdsinstitutionen ska lemmen vila;
3. is är ett utmärkt sätt att lindra smärta och undvika svullnad. Is appliceras så snart som möjligt efter skada för att förhindra en ökning av vävnadssvullnad. Ödem kommer att orsaka tryck på kärlen, prova smärta, störa diagnosen, så det är nödvändigt att bli av med det så snart som möjligt.
4. klämma - genom att fästa däcket måste du banda ditt ben så tätt som möjligt för att förhindra överdriven rörlighet. Om benet bandas för hårt, då kommer det att ge blåa fingrar och svullnad ökning - då rekommenderas att lossa bandaget;
5. Om möjligt måste den skadade leken lyftas - detta kommer återigen att bli förebyggande av ödem och hjälpa patienten mer bekvämt att vänta på kvalificerad hjälp.

Första hjälpen ska ges så tidigt som möjligt till passersby eller andra personer som offret kan vända sig till. Samråd med en läkare i en sådan situation krävs.

Vad som inte ska göra med benskada

Shin skada vid första anblicken kan verka enkel. Ödem är bara ett kortsiktigt symptom, tänk patienter som har fått liknande skador. Faktum är att kroppen i ett chocktillstånd i skadaläget mobiliserar sina krafter och det finns faktiskt fall där patienter med allvarliga skador lugnt når hem, känner bara en liten styvhet. Emellertid går dislokationen av foten inte bort, tecken på skador ökar, och komprimera, förkylning eller salva hemma ger inte resultat.

Att inte medföra detta är under inga omständigheter omöjligt.

Det är särskilt svårt för läkare att arbeta med gamla, komplicerade skador, så det är viktigt att söka hjälp på skadedagen.

Ökningen av symtom uppstår efter minskad chock, som en skyddande reaktion. På kvällen kan benet svälla upp och såra så mycket att det inte kan trängas på. Därför borde offren inte i något fall göra följande:

• självständigt stå upp, luta sig på det skadade benet;
• försök att höja displacera;
• vägra sjukhusvistelse
• värm det skadade benet med kompressor, värmekuddar, använd starka smärtstillande medel;
• ladda fogen.

Sådana åtgärder ökar bara smärtan, och förseningen av besöket till läkaren kan orsaka komplikationer efter skada.

Metod vid behandling av skador

När en skadad fotled skadas transporteras den till Traumatologiska institutionen, där den kommer att undersökas av en läkare. Efter en visuell undersökning och en röntgen kommer läkaren att diagnostisera och ordinera behandling.

Vissa skador på fotleden kan behandlas konservativt.

En fraktur av mediala ankeln eller rubbningen av ligamenten behandlas genom applicering av en gipsgjutning under en period av 30 till 36 dagar.

Mer allvarliga skador måste behandlas kirurgiskt. Denna behandling utförs med isolerade ankelfrakturer med mjuka vävnadspositioner, med fullständiga sprickor i ligamenten. Ett operativt ingrepp genomförs, varefter benet placeras i ett gips, om så är nödvändigt används bendragningsapparat. I vissa fall är det möjligt att genomföra en manuell omposition av fogen och uppnå den rätta positionen av benen, men denna möjlighet bedöms av läkaren efter att ha fått en röntgen. Även benmärgsdragning hjälper vissa patienter.

förebyggande

Förebyggandet av skador på fotleden består i att ha på sig bekväma skor, enligt reglerna för att stanna på idrottsplatser och träning. Det är nödvändigt att använda försäkring vid klättringstoppar, ha på sig klädda skor under vandringar, bandage fotleden vid ökad belastning på leden.

För att förebygga skador är det viktigt att skador på ankeln - sprainer, sprains, frakturer i rätt tid och helt behandlas, eftersom risken för en ny skada med en tidigare skada på samma plats ökar.

Skador på fotledet uppstår ofta på grund av egenskaperna hos denna led. När du är skadad borde du inte vänta hemma, när smärtan och svullnaden kommer att passera - det här är de första tecknen på en allvarlig patologi, därför är det obligatoriskt att samråda med en trauma specialist.

En uppsättning övningar för att stärka fotleden

Vi behandlar ett undangömt ben i fotleden hemma

Ankelskador är bland de vanligaste. De står för cirka 25% av alla besök till traumatologer. Lasten på fotleden när du går eller går är ofta 6-7 gånger större än vår egen vikt. Därmed ökad risk för skada. Om du vrida ditt ben, vad och hur man behandlar denna skada hemma? Låt oss försöka lista ut det.

Orsaker och symtom

För att fästa foten är det inte nödvändigt att vara en idrottsman. En vanlig person kan tjäna en fotskada från början, snubblade, snubblat, vrida sin fot eller helt enkelt tog ett besvärligt steg. Särskilt värt att notera representanter för det svagare könet, som adore höga klackar. Regeln här är enkel - ju högre hälen är desto större är risken för skada.

Hur bestämmer du att du har vridit benet och skadat sin ledning? De första symptomen är smärta i leden, det är smärtsamt att attackera, en fotled är svullen eller ett ben är svullet. Vid de första symtomen (särskilt ankelsvulster), gå till närmaste sjukhus och ta en bild.

Otillbörlig (tidig) avlägsnande av gips med denna skada kan leda till bildandet av den vanliga dislokationen av fotleden.

Första hjälpen för fotledskada

Tidigt första hjälpen är nyckeln till framgångsrik skadebehandling.

Vid ankelskada måste du:

• Släpp den skadade lemmen från skor och strumpor.
• att ge fullständig vila till foten;
• placera ett tygduk i flera lager under skadan;
• fixa benet med hjälp av ett improviserat stativ så att det ligger över hjärtets nivå för att minska blodflödet;
• Applicera is på skadestedet (om det inte finns till hands, en köttbit från frysen eller i extrema fall en trasa som blötläggs i kallt vatten) kommer att klara sig perfekt.
• Om du vrider foten i foten borde du bandet foten och shinen med ett elastiskt bandage (bandage ska vara tätt, men så att smärtan i benet inte ökar);
• ta någon form av smärtstillande medel om smärtan inte ger dig någon fred.

Om skadan fångade dig i parken eller under en resa till skogen, måste du komma ur situationen med hjälp av improviserade medel. Till exempel, en scarf kommer att fungera som ett bandage för att spola dina fötter, du kan bryta en näsduk. Om skadan är allvarlig och benet gör ont, är det nödvändigt att införa ett däck som kan spelas av någon lämplig trädgren. Som ett fästmaterial är en scarf igen användbar, eller till och med snören från sneakers. Försök hitta någon slags stång eller sticka på vilken du kan luta dig medan du går. Kom ihåg att din huvuduppgift är att komma till en trång plats snarare, vilket innebär att du åtminstone ska flytta på något sätt.

Hur man behandlar fotskada hemma

Du vet redan vad du ska göra om du klämmer upp fotleden och benet och hur man ger första hjälpen. Nu är det dags att prata om hembehandling.

Brickor med havssalt

Du behöver: havsalt, vatten, ett handfat, en terryhandduk, aromatiska oljor. Ta 2 liter varmt vatten och ett handfat för att placera dina fötter bekvämt. Lös upp i vatten 4 msk. l. havsalt. Den största effekten uppnås genom tillsats av pepparmynta, eukalyptus, tall eller granolja.

kompresser

För tillverkning av kompressor kan användas vodka, blommiga blommor, ingefära rot, grönt te, berg arnica.

Vodka komprimera

Ett av de enklaste hemlagade recepten. För att göra det måste du fukta gasvävnad i vodka och sätta på en öm punkt och täcka med en plastpåse eller vaxpapper, ovanpå allt detta lägg ett lager bomullsull och band upp. Du behöver byta kompress varje 6-8 timmar. Det hjälper snabbt, inom 2 dagar, att bli av med svullnad i benet.

Mjölkpress

Det görs på samma sätt. Du kan bara använda varm (men inte varm) mjölk. Dessutom måste produkten vara naturlig

Tansy blommor komprimera

Kräver 3 msk. skedar av färg skinka häll 0,5 liter kokande vatten. Infusera 25-30 minuter inslagna i en handduk. En annan varm blandning läggs på gasväv och läggs på skadestedet som ett uppvärmningsmedel.

Gingerrot komprimera

Skaka en liten mängd ingefära och pressa genom en gasbindning i en behållare, tillsätt 5 matskedar. skedar av mycket varmt vatten (men inte kokande vatten, eftersom de användbara egenskaperna hos växten minskar). Att hålla varorna på en långsam eld omkring 5 minuter. Fukta sedan en handduk och fäst vid sårpunkten. Efter att tyget har svalnat, upprepa proceduren.

Ginger hjälper till att förbättra blodcirkulationen och eliminera giftiga ämnen från kroppen.

Berg arnica komprimera

Blanda 4 teskedar av växten med 1 liter varmt vatten och låt det stå i ca 10 minuter.

Grön te komprimera

Häll bladen och häll kokande vatten i 15-20 minuter. Svetsens tjocklek ålägger skadorna i form av värme. Grönt te lindrar smärta och minskar svullnad.

Twisted leg svullen fotled, vad man ska göra - hjälp örter

Calendula Flowers Infusion

Om du förstörde din fotled, så kanske den här åtgärden:

1. 40 g krossade kalendula blommor häller ett glas solros och håller på en torr, cool plats i en vecka.
2. Torka sedan genom ostkotan.
3. Gnugga dislokationsstället 3-4 gånger om dagen tills smärtan sjunker.

Infusion av comfrey

Blanda 0,5 liter kallt vatten med 3 liter kamrotsrötter och håll på låg värme i ca 30 minuter, se till att vätskan inte kokar. Låt sedan stå 4 timmar och spänna. Används för kompressor på ömt ben, kommer snabbt att helga fotleden.

Infusion av nio penis

Roten av växten ska finhackas och häll kokande vatten, med en hastighet av 250 mg vätska för tre matskedar av den krossade produkten, efter 20 minuter kan den resulterande infusionen användas som en medicinsk lotion.

Infusion av Hypericum och vetex

• 1 msk. sked av Hypericum perforatum;
• 1 msk. sked krossad i gruel färskvete groddar;
• 2 msk. skedar av smör.

Lägg alla ingredienser i en liten behållare och håll i ett vattenbad i 20 minuter. Efter det, vänta 1 minut och ta bort den övre fraktionen från kompositionen - det här kommer att vara ett botemedel. Det ska förvaras på en sval plats (du kan kylas), före användning, värm upp det i ett vattenbad i några minuter och tillsätt några droppar thuja. Applicera salva på den skadade leden.

Infusion av marjoram

1-2 teskedar av växten häll ett glas kokande vatten och lämna i 20 minuter. Du kan dricka med tillsats av socker som te 2 gånger om dagen. Kursen varar i 3 veckor.

Vanliga grönsaker kan också användas vid behandling av sprainer och dislokationer.

kål

Dess löv påtagligt lindrar smärta och svullnad. Om det skadade benet är allvarligt värre, fäst kålbladet till skadestedet på natten.

potatis

Skaka grönsaken och sätt den resulterande massan i skadaområdet, på morgonen skölj med varmt vatten.

Löklök

En blandning av lökgruel med tillsats av salt är ett underbart verktyg som tar bort vätska från ödemet - applicera blandningen på en trasa och applicera på sårpunkten i en och en halv timme, skölj sedan med varmt vatten.

Vitlök

Gnid några vitlökar och mixa med äppelcidervinäger, låt det brygga i flera dagar. Den resulterande botemedlet hjälper till med blåmärken och sprains.

Du kan också få hjälp av:

1. Sponge-bodyaga - har utmärkta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, det hjälper till med hematom och puffiness (du kan köpa det på apoteket).
2. Rock salt (blanda en halv matsked salt och 0,5 koppar 9% ättika, fuktar en bit trasa med denna lösning och placerar på den sjuka). Denna folkmedicin har goda smärtstillande egenskaper och tar bort tumören väl.

Drogbehandling - salva

Du kan använda alla typer av farmaceutiska salvor med antiinflammatorisk verkan (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks och andra). De hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra smärta och svullnad. Det är nödvändigt att applicera dem på den skadade platsen noggrant, ett tunt lager, att gnugga i de långsamma försiktiga rörelserna.

Huvudregeln för hemvalsbehandling är enligt följande: den skadade leden borde vara vila och det måste värmas upp! Överensstämmelse med dessa två principer säkerställer optimal återhämtningstid för skadade vävnader.

Varning! Om efter några dagar, trots alla förfaranden, fortsätter svullnaden och blåmärken att växa, och smärtan förvärras, omedelbart kontakta en läkare!

Barn sprained fot vad man ska göra

Som regel är barn mer utsatta för olika skador och blåmärken. Därför ska föräldrar alltid veta vad de ska göra om barnet har vridit benet.

1. Var inte panik på något sätt! Dina åtgärder bör vara tydliga och begripliga.
2. Om möjligt, ta barnet i dina armar och lugna ner honom.
3. Undersök ditt ben om din fotled eller ben är svullet, omedelbart gå till sjukhuset och ta en bild.
4. Strikt följa all doktors instruktioner.
5. Används för behandling av både läkemedelssalva och traditionell medicin.

Rehabilitering - hur länge kommer det att skada

Återhämtningsperioden för fotleden efter skada kan nå flera veckor. För att påskynda rehabiliteringsprocessen kan man rekommendera:

1. Dagligen gör bad med havssalt eller barrkokor.
2. Två gånger om dagen (på morgonen och på kvällen) gör du själv massage: använd försiktiga och mjuka rörelser för att gnida, kneda, nypa och dra i mjukvävnaderna i den tidigare skadan. Denna procedur tar inte mer än 15 minuter, men det kommer att förbättra blodcirkulationen och påskynda restaureringen av skadade kärl. Naturligtvis, om det är idealiskt, kommer hjälp från en erfaren massage specialist inte att störa, men det kostar pengar och ibland stora pengar.
3. Försök att göra speciella övningar varje dag, som syftar till att återställa det skadade ledets arbete.
4. Ett bra återställningsförfarande kan vara en daglig promenad barfota på en sandig eller stenig strand.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att innan du börjar hemma hemma, var inte lat för att konsultera en professionell läkare som kommer att ge dig en noggrann diagnos. Det är möjligt att den vanliga uppenbara förskjutningen visar sig vara en fraktur.