Nattkramper av kalvsmuskler

Nattkramper i kalvsmusklerna är ett vanligt fenomen som uppträder hos personer som är äldre än medelålders och manifesterar sig på natten under sömnen och förhindrar korrekt vila.

Spasm - Spontan muskelspasma, åtföljd av svår smärta. Frekvent placering av manifestation - ben (kalvar och sken). Den konvulsiva sammandragningen varar i några ögonblick eller minuter, vilket får muskeln att härda och deformeras. Den plötsliga uppkomsten av konvulsiv sammandragning åtföljs av akut smärta lindrad uteslutande av smärtstillande medel. Smärta varar fram till dagen och når en topp på natten.

Regelbundna nattbeslag - en signal till kroppen om förekomsten av en allvarlig sjukdom eller abnormitet.

Orsaker till kramper

Att ställa in orsaken är rätt steg på vägen till återhämtning. Nattkramper i kalvsmusklerna är en slags indikator på kroppens allmänna tillstånd, vars manifestation är en tung ursäkt för att gå till en läkare.

Huvudorsaker till benkramper:

• Icke-systematisk intensiv fysisk ansträngning;
• kallt;
• Fel i ämnesomsättningen;
• Sjukdomar i nervsystemet;
• påkänning;
• Otillräcklig mängd mineraler i kroppen;
• Alkoholmissbruk
• Överdriven excitabilitet hos det neuromuskulära systemet;
• epilepsi;
• Åderbråck, tromboflebit
• Sedentär livsstil, fetma, plana fötter;
• Biverkning av att ta mediciner (diuretika, statiner);
• Brist på kalium, magnesium och kalcium;
• Diabetes mellitus, Parkinsons sjukdom, levercirros;
• Långvarig kräkningar eller diarré
• graviditet;
• Felaktig näring;
• Störningar i det endokrina systemet, hormonella störningar
• Muskelbelastning;
• Långt stanna i en obekväm position;
• Dolda benskador.

Ofta förekommer konvulsiv reduktion av kalvsmusklerna på natten. Under sömnen minskar ämnesomsättningen, bara hjärtat och hjärnan arbetar i en normal takt. Musklerna på natten är avslappnade, blodtillförseln till lemmarna saktar ner, vilket leder till syrebrist och orsakar kramper.

För att underlätta staten under konvulsiva nedskärningar har en särskild handlingsplan utvecklats.

Omedelbar hjälp

1. Om kalven tog tag i spasmen, bör du klämma den med ansträngning, tryck den i mitten i en halv minut. Metoden bidrar till att förbättra blodflödet till muskeln.
2. Det rekommenderas att lindra krampen i trettio sekunder med ett försök att trycka på mitten av underläppen.
3. Det kommer att vara användbart att hålla en ljus massage i kalvområdet - stimulering av blodcirkulationen.
4. Förbättrad blodflöde bidrar till att höja benen uppåt.
5. En kraftig skarp spasmodisk smärta avlägsnar en skarp injektion i det drabbade området.
6. För att lindra konvulsiva symptom appliceras växelvis, stabbande känslor, heta och kalla kompresser.

I förebyggande syfte rekommenderas:

• Träning på sportutrustning, lämplig löpband. Cykling i kombination med gymnastiska ben övningar kommer att vara användbar.
• Regelbunden stretching av musklerna, avslappnande massage.
• Minska antalet produkter med en diuretisk effekt i kosten, alkoholhaltiga drycker och kaffe.
• Ta i måttliga mängder preparat som innehåller magnesium och vitamin B12.
• Drick mycket vatten för att undvika uttorkning, om du förväntas träna.
• Ät mat rik på kalium. Dessa är fisk, tomater, druvor eller bananer.
• Håll fötterna varma.
• Behåll vikt i ett normalt tillstånd, fetma - orsaken till kramper i benen.
• Styr sjukdomen som orsakar nattmuskelkontraktion (epilepsi, åderbråck).
• Använda bekväma skor så att dina ben inte skadar efter strumporna.

Under intensiv tillväxt och utveckling kan barnet, som en vuxen, utveckla nattkramper i gastrocnemius-musklerna. Fenomenet provoceras av följande förhållanden: plana fötter i ett barn, hypotermi, brist på blod i mineraler och vitaminer, en lång vistelse i obekväm position. Orsaken till anfall bestäms av läkaren. Med vanliga krampanfall är de mest troliga faktorerna platta och vitaminbrist.

diagnostik

Om benkramper blir vanliga rekommenderas det att konsultera en läkare. Terapeuter behandlar krampaktiga fenomen, i vissa fall neurologer.

För att fastställa orsaken till krampanfall, genomförs ett blodprov för att fastställa närvaron av en obalans mellan hormoner eller mineraler i patienten. Blodcirkulationen diagnostiseras genom mätning av benets puls.

Behandling av krammuskelkramper

Medicin har väl studerat fenomenet anfall, utnämningen och behandlingsprocessen orsakar inte svårigheter.

Om läkare misslyckas med att identifiera orsaken till kramper, förklaras symtomen av en otillräcklig mängd vitaminer och mineraler i humant blod. Efter undersökningar ordnas Magne B6, Calcium D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Difenylhydraminhydroklorid, Aralin, Dilantin och kinin. Dessa läkemedel visas för användning under strikt övervakning av den behandlande läkaren och först efter att ha redogjort för orsakerna till konvulsiva sammandragningar i musklerna i benen. Inget läkemedel kan garantera fullständigt återtagande av syndromet, det kan dessutom orsaka komplikationer i kroppen, vilket påverkar läkningsprocessen negativt.

Medicin tillåter behandling av konvulsioner med hjälp av fysioterapi sessioner, refleksologi, djup professionell massage, vilket har en positiv effekt på blodcirkulationen i problemområdet.

Om kaviar reduceras regelbundet under sömnen, förutom medicinsk behandling, rekommenderas det starkt att byta diet genom att tillsätta mer matrika med vitaminer: magert kött, lever, skaldjur, broccoli, honung, baljväxter, torkade frukter, mejeriprodukter, nötter, gröna, kli. Observera att bara fettsyror inte kommer att ge önskad effekt, de saknar ett antal vitaminer som hjälper till vid behandling av anfall.

Konvulsioner under graviditeten orsakas av låga hemoglobinnivåer. Villkoren är farlig för mamman och barnet, för att normalisera tillståndet, lämpliga läkemedel ordineras endast av en läkare.

En ytterligare orsak till konvulsioner hos gravida kvinnor är brist på kalcium, magnesium och kalium, som elimineras från kroppen på grund av toxicos, ibland med frekvent kräkningar. Otillbörliga sammandragningar observeras i de sena stadierna av graviditeten, vilket är förknippat med funktionerna i utbytet av vitaminer och spårämnen mellan kvinnokropp och kropp av det ofödda barnet.

Livmodern, kraftigt förstorad, pressar på den sämre vena cava, utflödet av venöst blod från benen störs, vilket orsakar en smärtsam attack.

Förebyggande gymnastik mot kramper

För att bli av med nattkramper krävs konstant träning och förstärkning av kalvsmusklerna. Följande övningar har utvecklats för detta:

• Sitta på en stol, placera fötterna platta på golvet och vila på dem med insats från insidan, sitta i en halv minut, paus i några sekunder, upprepa igen. Övning utförs flera gånger om dagen.
• Flexion och förlängning av tårna.
• Alternerande tår och häl.

Nattkramper i kalvsmusklerna utgör inte en fara för människoliv, men levererar smärta och andra obehagliga känslor. För behandling av konvulsivt syndrom etableras först och främst orsakerna till förekomsten, då läkarens instruktioner följs utan misslyckande.

Kramper av gastrocnemiusmusklerna på natten - orsaker och behandling av patologi

Konvulsioner kallas plötsliga ofrivilliga sammandragningar av musklerna, vanligtvis åtföljda av obehagliga smärtsamma förnimmelser.

Spasmer är inte en separat sjukdom, men är ett separat symptom på en viss patologi.

Utseendet av konvulsiva sammandragningar är baserat på ett onormalt respons hos hjärnan till olika stimuli (metaboliska störningar, förgiftning, hypoxi eller känslomässig inverkan).

Som ett resultat av metaboliska störningar hos neuroner uppstår en jätte energipotential med en efterföljande urladdning av urladdningen, kliniskt manifesterad av muskelkramper.

Det händer att konvulsioner uppträder utan någon uppenbar anledning, som har olika intensitet och täcker olika muskelgrupper. Dessutom kan Crampy Syndrome (från engelska crampi - spasm, kramp) uppträda efter intensiv motion, gå eller jogga, och hoppa eller simma. Beslag uppträder hos idrottsmän såväl som hos vanliga utbildade personer.

Särskilt obehagliga känslor orsakar krampanfall på natten, de stör avslappning, kränker värdet av sömn och ger många negativa känslor. Om enskilda episodiska kramper är en variant av normen och inte kräver särskild behandling, indikerar deras vanliga natur förekomst av en allvarlig sjukdom och behovet av detaljerad undersökning för att bestämma orsaken.

Orsaker till krammuskelkramper på natten

Varför kramar kalvsmusklerna? Vi kommer att förstå varför det finns kramper i benen på natten.

Nattkramper av gastrocnemius-musklerna, vars utseende bidrar till egenheten hos deras struktur och fysiologi, blir den vanligaste orsaken till oro.

Kalvsmusklerna (musculus gastrocnemius) ligger på den bakre ytan av tibia och är fästade vid calcaneus av Achillessenen.

Funktionen hos dessa muskler kombinerar fötterna i sagittalplanet och bevarandet av kroppens stabilitet under körning eller gång. På grund av detta har naturen försedd med kalvsmusklerna med största möjliga sträckbarhet hos alla muskler i människokroppen. Samtidigt kan de rymma upp till 130 kg.

På grund av dessa anatomiska och fysiologiska egenskaper är gastrocnemius-muskeln mycket krävande under förutsättningarna för sitt livsstöd och konsumtionen av en tillräcklig mängd syre, spårämnen och näringsämnen. Om den här muskeln under dagen är nästan kontinuerligt involverad och aktivt förbrukar alla nödvändiga ingredienser under sammandrag, så på natten tvingas det "stå i viloläge". Det provar utseendet av konvulsioner på natten, benens horisontella läge under sömnen, saktar blodcirkulationen och försämringen av muskelvävnadens trofism.

De mest studerade orsakerna till nattkramper i kalvsmusklerna är:

Brist eller överskott av mineraler i kroppen

Muskelvävnad är mycket känslig för förändringar i blodets elektrolytkomposition, eftersom kemiska element är aktivt involverade i ledningen av nervsignaler och bildandet av sammandragning av muskelfibrer.

En brist, som ett överskott av kalium, kalcium, natrium, magnesium, manifesteras ofta av våldsamma nattliga sammandragningar av gastrocnemius-muskeln.

Dessutom är det känsligt för obalansen i blodet av vitaminerna B och D.

Kramper kan orsakas av en obalanserad kost eller överdriven dieting, uttorkning på grund av överdriven svettning eller otillräckligt vätskeintag eller med hjälp av alltför "mjukt" filtrerat eller kokt vatten.

Överträdelse av blodtillförseln till muskelvävnad

Kramper i kalvsmusklerna på natten är frekventa följeslagare av åderbråck och sämre vena cava syndrom.

Ofta är det krumpigt syndrom som är "första tecknet" i kliniken för dessa sjukdomar, vilket bör varna och bli en anledning att gå till en läkare för att ta reda på orsaken till anfall och utnämning av etiotropisk behandling.

Kroniska sjukdomar i cirkulationssystemet, åtföljd av vaskulär insufficiens, är också "skyldiga" av smärtsamma känslor i benen i benen på natten. Spasmer av gastrocnemius-musklerna kan förekomma med ateroskleros av kärl i nedre extremiteterna, vegetativ-vaskulär dystoni, arteriell hypo- och hypertoni.

Traumatisk muskelskada och deras konsekvenser

Eventuella skador på benen i en eller annan grad stör den normala blodtillförseln och innervärdet av musklerna, och det handlar inte bara om sprickor och sprickor i muskler eller ligament, men också förskjutningar, sprains och mikrotraumas under träning eller överbelastning.

Vidare underlättas brytningen av de normala förhållandena för funktionen av gastrocnemiusmuskeln med täta eller obekväma skor, snäva elastiska band av strumpor och täta jeans. Koldhet eller frostskador på benen leder till en skarp spasma av kärlen.

Har du hört talas om en sådan mystisk sjukdom som narkolepsi? Det här är en typ av sömnstörning där en person plötsligt kan somna under dagen.

De viktigaste orsakerna till stroke beskrivs här. Riskfaktorer för att utveckla en attack.

Neuralgi i trigeminusnerven kännetecknas av smärtsamma symtom i ansiktet. I denna artikel http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html utvalda recept för smärtlindring i trigeminal neuralgi.

Störning av normal innervation av M.gastrocnemius

Nattkramper i benen på benen - ett karakteristiskt klagomål hos patienter med neuropati, myopati och osteokondros.

Cyanidförgiftning, metylalkohol, strychnin eller senilsyra kan också leda till nedsatt neuromuskulär ledning och utseendet av konvulsivt syndrom.

Fotspasticitet observeras vid ärftliga neurodegenerativa processer, amyotrofisk lateralskleros, alkoholisk polyneurit eller lesioner av extrapyramidala kopplingar i hjärnan.

Dessutom uppträder nattkramper i kalvsmusklerna hos friska människor. De är resultatet av ökad daglig belastning eller arbete i ett ovanligt tungt läge. Detta är fallet när träningen är för intensiv hos idrottare eller muskelöverbelastning hos otranade personer. Långvarig statisk muskelspänning vid stående arbete bidrar till kramper.

Syrehushållet som uppstår vid denna tidpunkt och mineralbristen som är nödvändiga för normala sammandragningar kompenseras under en viss tid på grund av kroppens adaptiva reaktioner. Då är det konvulsiva sammandragningar efter träning. Efter kompensationsmekanismerna är uttömda börjar kramper att störa även på natten.

Gör en diagnos

En fullständig och detaljerad historia av sjukdomen är mycket viktig för att fastställa grunden till nattkramper i gastrocnemius muskeln.

Vid läkarens möte är det mycket viktigt att berätta om tidigare och nuvarande sjukdomar, skador och kirurgiska ingrepp, allergier mot vissa ämnen och arvelig disposition.

Familjhistorik och medicineringsinformation är mycket viktiga.

En noggrann diagnos underlättas genom laboratorietester: En studie av blodets biokemiska och elektrolytkomposition, leverfunktionstest och bestämning av giftiga ämnen.

Med hjälp av elektromyografi (EMG) avslöjar patologin för muskelinnervation. Elektroencefalografi (EEG) används för att diagnostisera lesioner i centrala nervsystemet.

Hur man förhindrar kramper?

Periodiskt plågad av krammuskelkramper? Vad man ska göra

För att förhindra eventuella anfall, både dag och natt, är det nödvändigt att hålla sig till en balanserad och fullvärdig diet med tillräckliga mängder flytande och spårämnen som konsumeras.

Under graviditeten, med ökad fysisk ansträngning och vanlig sportutbildning är det viktigt att ta hänsyn till kroppens ökande behov och modernisera kost- och dricksregimen.

Ett effektivt sätt att förebygga nattkramper i kalvsmusklerna anses vara sträckande muskler, särskilt på kvällen.

För förebyggande av hypovitaminos och mättnad av kroppen med vitaminer i tillräckliga mängder rekommenderas kurser med multivitaminpreparat med betoning på komplex som innehåller vitaminer i grupperna B, D och E.

Det är extremt viktigt för patienter som tar diuretika (diuretika) att ta kaliumpreparat och produkter som innehåller det (torkade aprikoser, russin, bakade potatis). Gravida kvinnor behöver ta kalciumtillskott.

Quinin (används ofta vid behandling av malaria) är ett utmärkt profylaktiskt medel för regelbundna episoder av nattbeslag, men indikationerna för det är inskränkta av ett antal biverkningar (hjärtarytmier och dyspeptiska störningar).

Drogterapi

Först och främst bör läkemedelsbehandling av nattkramper syfta till att korrigera eller eliminera orsaken till den underliggande sjukdomen.

I händelse av ingen uppenbar orsak och regelbundna intensiva spastiska episoder krävs ytterligare undersökning och intensiv symptomatisk behandling.

Muskelavslappnande medel används för dessa ändamål: De ger musklerna avkoppling och tid att fylla på sin energipotential.

Indikationer för utnämning av muskelavslappnande medel är vanligen kramper på grund av skador eller neurologiska sjukdomar (polyradikulopatier). En god effekt noteras när man tar cyklobenzaprin, baclofen eller orfenadrin.

Nyligen har botulinumtoxin (Botox), som används i terapeutiska doser, och kinin (ett antimalariellt läkemedel) visat sig vid behandling och förebyggande av smärtsamma nattkramper.

Ytterligare intag av makronäringsämnen

Den ofrivilliga nattliga sammandragningen av de nedre benmusklerna hos friska människor orsakas ofta av brist på magnesium, kalcium och kalium i kroppen.

Varje stress som framkallar frisättningen av hormoner genom binjurarna förvärrar deras absorption och därigenom skapar en positiv bakgrund för förekomst av smärtsamma spasmer.

Dessutom behöver gravida kvinnor som ofta upplever kramp i kalvsmusklerna extra kalciumtillskott.

Vitamin-mineralkomplex, som doppelhertz magnesiumkalium eller vanlig och välskött panangin eller asparkam, hjälper till att klara av brist på makronäringsämnen och övervinna repeterande muskler.

mat

När nattkramper uppträder är det viktigt att placera mataccenter korrekt genom att ändra din meny till förmån för produkter som innehåller nödvändiga makro- och mikroelement - främst kött, fisk, nötter, torkade frukter, grönsaker och drycker som innehåller maximal mängd magnesium, kalium, kalcium och vitaminerna D, B, E, A, C.

Det är intressant

Kalium har en hög procentandel av absorptionen - 90%, och absorberas väl från mat i avsaknad av kräkningar eller diarré. Fyll "magnesium" i kosten kommer att hjälpa baljväxter, skaldjur, nötter och kål.

Förutom bananer är kalium rik på vattenmeloner, apelsiner, körsbär, persikor, druvor, äpplen, baljväxter, blomkål, kli, kaffe, kakao, ägg. Magnesium är rikligt i avokado, hårda ost, nötter, bönor, sill och kakaopulver.

Ett allvarligt tillstånd som utvecklas på grund av allvarliga skador och blodförlust kallas posttraumatisk chock. Du hittar en beskrivning av symtomen och första hjälpen på vår hemsida.

Vad är posttraumatisk encefalopati och vilka konsekvenser det kan leda till, du kommer att lära dig i detta material.

Spasmer av gastrocnemius musklerna

Kramper i gastrocnemiusmusklerna - en plötslig sammandragning av musklerna, vilket ofta minskar fotens muskler. Människor av absolut alla åldrar är föremål för en sådan obehaglig känsla, liksom kvinnor under graviditeten. De flesta patienter noterar att nattattackerna av muskelspasmer är särskilt starka, eftersom det är vid denna tidpunkt att människokroppen är så avslappnad som möjligt. Efter den första manifestationen av ett sådant symptom ska offeret kontakta en medicinsk institution så snart som möjligt, för om det inte är möjligt kan allvarliga sjukdomar förbli utan diagnos.

Om under graviditeten en kvinna är oroad över krampanfall i nedre extremiteterna, är detta det första tecknet på en komplicerad kurs i denna process. Ett sådant symptom kan fungera som det första tecknet på eclampsia - en patologi som kännetecknas av en kritisk ökning av blodtrycket. Frekventa sammandragningar av kaviarmuskler hos barn kan indikera att epilepsi börjar utvecklas.

Orsakerna till förekomsten är ganska olika - från vitaminbrist till komplexa interna störningar. Anfall av anfall, beroende på typ, kan vara korttids eller sista några minuter. Dessutom är smärtintensiteten annorlunda. Behandlingen ordineras individuellt för varje patient, särskilt för kvinnor under graviditeten, eftersom inte alla läkemedel kan tas vid en sådan tidpunkt.

etiologi

Sammandragningar av musklerna i underbenen kan uppstå mot bakgrund av vissa sjukdomar eller hos en helt frisk person. Bland de störningar som kan orsaka spasmer är:

• brist på kalcium, kalium och andra väsentliga mineraler;
• uttorkning. På grund av den lilla mängden vätska börjar blodet tjockna, mot bakgrund av vilka det finns konvulsioner;
• användning av droger utan uppenbar anledning eller recept. Dessa är främst diuretiska ämnen som tar bort magnesium och natrium. Mest karakteristiska för äldre eller kvinnor, vilket minskar deras kroppsvikt med hjälp av sådana medel. Det är därför som krammuskelkramper ofta uppträder på natten.
• blodtransfusion;
• alkoholhaltig levercirros
• nedsatt blodtillförsel till vävnaderna, vilket uppenbaras inte bara av muskelspasmer utan också av svår smärta;
• åderbråck
• feber och feber
• graviditet - allt kalcium i kvinnans kropp är riktat till fostrets korrekta bildning. En ökning i kroppsvikt på grund av en växande baby kan också leda till kramper i kalvar och fötters muskler.
• diabetes mellitus;
• missbruk av nikotin i många år
• plana fötter och andra avvikelser i foten leder till felaktig fördelning av belastningen, vilket är den främsta orsaken till spasmer;
• syrehushållning av muskler på grund av olika sjukdomar;
• olika förgiftningar av kroppen
• hjärnans onkologi;
• kontakt med giftiga djur, insekter eller växter;
• cirkulationsstörningar i hjärnan;
• Effekten av hög kroppstemperatur orsakar ofta konvulsioner hos barn under sex år.
• skador och skador på ryggraden eller mellanvärkskivorna;
• frakturer i underbenen.

Hos en frisk vuxen förekommer krampanfall av följande skäl:

• långa stressiga situationer
• stillasittande livsstil eller arbetsförhållanden. Dessutom är de som ständigt tvingas stå, föremål för smärtsamma muskelkontraktioner.
• långa promenader, speciellt vid vandring;
• intensiv fysisk ansträngning, varför professionella idrottare ofta är benägna att kramas. En vanlig person behöver värma upp och värma upp noggrant innan han utför några fysiska handlingar.
• överdriven hög kroppsvikt
• En kraftig temperaturfall, till exempel en stark överhettning hos en person i solen, varefter han dyker i kallt vatten.

Orsaker till krammuskelkramper på natten:

• stark belastning på benen under arbetsdagen;
• obekväm sömnposition;
• obalanserad kost, att äta för fet mat i stora mängder;
• brist på mikronäringsämnen i kroppen.

arter

Beroende på vilken faktor som påverkar förekomsten av sammandragningar är krampanfall uppdelade i:

• tonic - som uppstår vid intensiv motion. Uppstå gradvis och fortsätt länge.
• klonisk - i motsats till föregående typ, manifesteras av snabba spasmer av en eller flera muskler;
• tonic-clonic - kombinera egenskaperna hos de ovan beskrivna typerna;
• feber - förekommer hos barn upp till sex år som en reaktion av kroppen till hög kroppstemperatur;
• partiell smärta varar från flera sekunder till flera minuter;
• alkoholisk - uttrycks på grund av en stor mängd alkohol;
• medicinskt - uppstår från fel dosering av narkotiska läkemedel;
• myokloniska barn är oftast föremål för sådana krampanfall. I denna process är alla kropps och ansiktsmuskler involverade, vilket kan leda till fall, förlust av medvetande och skada.

symptom

För kramper i gastrocnemius-musklerna är det mest karakteristiska symptomet smärta, och i vissa fall kan det vara så starkt att en person inte kan hålla tillbaka ett gråt. Dessutom är krampanfall åtföljda av:

• muskelhårdhet och spänning
• oförmåga att röra den drabbade lemmen;
• en kort förlust av medvetandet, men endast i fall av partiell reduktion;
• kastar huvudet och rullar ögonen;
• ökad salivsekretion.

Efter en attack faller en person ofta somnar eller känner en tillfällig minskning av hörseln.

komplikationer

I vissa fall kan kräkningar av kalvsmusklerna vara dödliga. Men förutom detta kan sådana konsekvenser utvecklas som:

• saktar hjärtfrekvensen, upp till dess fullständiga stopp;
• svullnad i lungorna;
• blödning i hjärnan;
• olika huvud och ryggskador vid tillfället av medvetslöshet.

Engångs manifestationer av anfall utgör inte en fara för människans liv.

diagnostik

Konvulsioner själva behöver inte diagnostiseras, men det är nödvändigt att bestämma orsakerna till deras förekomst. För att göra det, behöver patienten, om han är medveten efter en attack,

• ge fullständig information om alla sjukdomar som han lidit under sitt liv
• berätta för doktorn vilka symtom stör honom, hur intensiv smärtan är, rapportera möjliga orsaker. Detta hjälper specialisten att bestämma vilken typ av smärtsamma sammandragningar.
• Passera blod- och urintest för allmän och biokemisk forskning.
• genomgå en fullständig hårdvaruundersökning som består av MR, CT, ultraljud, röntgen och andra diagnostiska åtgärder;
• att genomgå ytterligare samråd med sådana specialister som neurokirurg, en psykolog, en terapeut, en kirurg, en neuropatolog.

Det bör vara uppmärksamt på diagnos av kvinnor under graviditeten, för inte alla undersökningar kan göras vid denna tidpunkt.

Dessa grundläggande studier ger en allmän bild av tillståndet hos patientens interna organ och system.

behandling

Trots det faktum att spasmen kan passera på egen hand, är det nödvändigt att förskriva behandlingen av den underliggande sjukdomen, om det var efter dess progression att ett sådant obehagligt symptom inträffade. Om attacken uppstod på jobbet eller hemma, ska offret ges förstahjälp innan ambulansen anländer. För att göra detta måste du göra följande aktiviteter:

• Krama om några sekunder i området med störst manifestation av smärta;
• försök att stå upp och överföra vikt till det skadade benet
• Applicera en kall kompressor eller använd tvärtom värmeformiga salvor;
• med all styrka att dra i strumpan i offrets riktning. I de flesta fall, efter det är det möjligt att minska smärtan.

Om en kvinna upplever krampanfall under graviditeten måste hon säkerställa vila och utföra de första hjälpen som beskrivs ovan. Det är värt att notera att efter födseln kommer alla tecken på smärtsamma muskelkontraktioner att gå över sig själva.

Efter att ambulansen anländer och tar patienten till en medicinsk anläggning kommer specialister att ta hand om behandlingen. Under stationära förhållanden kommer behandling av krammuskelkramper att inriktas på att eliminera den underliggande sjukdomen och återställa ledningens funktion. Terapi är ordinerad för varje individ individuellt, beroende på orsaken till manifestationen, smärta och intensitet.

förebyggande

Förebyggande av krammuskelkramper består av följande metoder:

• rationell näring, som är nödvändig för att berika med vitaminer, kalcium och andra näringsämnen, särskilt under graviditeten;
• du behöver sova bara i bekvämt läge och i ett väl ventilerat rum, så att inga nattkramper uppträder;
• gör bara de fysiska övningar som kan göras av en viss person;
• snabb behandling av inflammatoriska eller infektionssjukdomar;
• följa en hälsosam livsstil
• passande rutinbesiktning. Detta bör göras flera gånger om året.

"Kramper i gastrocnemiusmusklerna" observeras vid sjukdomar:

Myelofibros är en överdriven ökning av bindväv i benmärgsområdet, vilket åtföljs av att den hematopoietiska komponenten försvinner. Extracellulär cerebral hematopoiesis ökar kraftigt. Myelofibros är en kronisk sjukdom med ett utvecklingsmönster av kursen. Parallellt med den patologiska processen kan andra processer utvecklas, såsom benmärgsfibros eller miltmyeloid metaplasi.

Platta fötter - det här är den typ av deformitet av foten, där dess bågar är föremål för sänkning, vilket resulterar i en fullständig förlust av de inneboende dämpnings- och fjäderfunktionerna. Plana fötter, vars symtom ligger i sådana stora manifestationer som smärta i kalvsmusklerna och en känsla av stelhet i dem, ökad trötthet under gång och långvarig stående, ökad smärta i benen till slutet av dagen etc. är den vanligaste sjukdomen som påverkar fötterna.

Många människor är medvetna om att plantar fasciit inte är av hearsay - folk kallar denna patologi inte annat än "hälsporr". Den här sjukdomen utvecklas på grund av överbelastning av ligament, vilket leder till insidan av fotfossan. Denna ligament sammankopplar calcaneus och metatarsal, vilket skapar fotfoten, vilket är nödvändigt för stabilitet under gång.

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av sjukdomen, som diagnostiseras hos mer än 90% av det totala antalet diabetiker. Till skillnad från typ 1-diabetes leder denna patologi till insulinresistens. Detta innebär att mänskliga celler är immun mot detta hormon.

Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom där det endokrina systemet påverkas. Diabetes mellitus, vars symtom är baserad på en långvarig ökning av blodglukoskoncentrationen och på processer som åtföljer ett förändrat tillstånd av ämnesomsättningen, utvecklas speciellt på grund av insulinbrist, som ett hormon som produceras av bukspottkörteln, som reglerar glukosbehandling i kroppsvävnader i kroppen och i hans celler.

Ett trofasår är ett inflammatoriskt sår på huden på övre och nedre extremiteter som inte läker i sex veckor eller mer. Visas på grund av otillräcklig blodcirkulation och vävnadsnäring, som uppstår mot bakgrund av åderbråck. En sådan sjukdom kan inte uppstå oberoende, men blir en obehaglig och svår följd efter vissa sjukdomar.

De som är intresserade av historiska böcker hade förmodligen läst om koleraepidemier, som ibland slog ner hela städerna. Dessutom finns nämnandet av denna sjukdom över hela världen. Hittills är sjukdomen inte helt besegrad, men sjukdomssjukdomar i mellersta breddgrader är ganska sällsynta: det största antalet patienter med kolera är i tredje världsländerna.

Med motion och temperament kan de flesta människor utan medicin.

Varför uppträder kalvsmusklerna och i vilka fall behöver hjälp av en läkare?

Kramper i kalvsmusklerna är de mest smärtsamma av alla kramper. De härrör från många orsaker, varav några tyder på allvarliga sjukdomar. För att bli av med attackerna måste du bestämma orsaken till sjukdomen.

Episodiska muskelspasmer anses vara ett normalt fysiologiskt fenomen, vilket kan vara orsakat av brist på vitaminer, cirkulationsstörningar och överbelastning. Systematiska spasmer av gastrocnemius musklerna på natten bör orsaka oro, vars orsaker måste bestämmas tillsammans med läkaren. Behandling av antispasmodiska attacker beror på den faktor som orsakade störningen.

Orsaker till anfall

Myoklonus är en grupp av patologier som inkluderar muskelspasmer i kalven, höftområdet. Sådana krampanfall åtföljs inte av förlust av medvetande, de orsakas av abnormiteter i den neuromuskulära apparaten.

Kalvmuskeln (musculus gastrocnemius) ligger på baksidan av kalven. Musklerna är fästa vid hälbenet med hjälp av Achillessenen. Funktionen hos dessa muskler är att bibehålla balansen i kroppen när man går, kör och kan flytta fötterna. Kalvsmuskeln är den mest töjbara av alla muskler.

Gastrocnemiuskramperna är de mest smärtsamma, de orsakas av starka ofrivilliga spänningar i gastrocnemius-muskelfibrerna. Krammen åtföljs av ett akut smärtsamt syndrom, eftersom det finns en samtidig klämning av flera nervändar i underbenet.

Ofta benen tillsammans på natten, du måste ta reda på varför detta händer. Experter förklarar nattkramper genom att sakta blodcirkulationen, som inte kan leverera den nödvändiga mängden näringsämnen till organ och vävnader.

Orsaker till kramper i kalvsmusklerna kan vara associerade med följande processer.

• Stark muskelbelastning. Kalv deltar i alla typer av fysisk aktivitet hos en person: simning, löpning, tennis, skridskoåkning, squats. Förlängd intensiv träning kan orsaka spasmer.
• Brist på vitaminer, mineraler. Med en brist på kalium och magnesium minskar ofta benen på natten. Denna orsak är det vanligaste problemet vid diagnos av spasmer hos gravida kvinnor.
• Uttorkning. Kramper i kalvsmusklerna uppträder mot bakgrund av överdriven svettning och vätsketab. Under intensiv träning spolas de nödvändiga näringsämnena ut ur kroppen tillsammans med svett.
• Skada på gastrocnemius muskeln. Efter ovanlig träning kan akut, inte smärta i benen kännas. I detta fall finns det misstankar om att sträcka eller riva av muskeln. För korrekt diagnos måste du kontakta en traumatolog.
• Använda skor av låg kvalitet. Lång vistelse i obekväma täta skor av konstgjorda material leder till kramper. Om en kvinna bär höghåriga skor som tvingar foten och benet att böja onaturligt ökar risken för att utveckla ortopediska sjukdomar.
• Hypotermi. Antispasmodiska attacker uppträder ofta efter att ha simmade i en kall damm, en lång vistelse i kylan. Kölden framkallar en minskning av venösa och artärväggar, vilket saktar ned metaboliska processer i cellerna.
• Felaktig cirkulation i benen, vilket ledde till dysfunktion av skelettet: dislokation, platta fötter, dysplasi, trauma vid förlossning, nervsystemet. Benen är i fel position, vilket orsakar ett onaturligt arrangemang av muskler och blodkärl, vilket leder till spasmer.

Spasm i gastrocnemiusmuskeln kan utvecklas mot bakgrund av okontrollerade diuretika. Om en person använder droger av detta slag, är det nödvändigt att dessutom ta produkter som innehåller kalium. Sjukdomar som diabetes, alkoholism, Parkinsons sjukdom, cirros leder till uppkomsten av antispasmodiska attacker.

Människor med åderbråck i benen har återkommande kramper på natten och orsakar allvarlig smärta. Behandling av spasmer på grund av åderbråck ska utföras av en läkare.

Hur man eliminerar spasmer

Om kalven kramper, är det nödvändigt att sträcka benen genom att utföra en enkel övning. Du måste stå vänd mot väggen, dra tillbaka den en meter och lägg palmerna på väggen. Det är nödvändigt att långsamt röra sig från väggen utan att lyfta foten från golvet. En sådan manipulation hjälper till att sträcka muskeln.

OBS! För att eliminera muskelspasmer kan du fästa en värmepanna till benet eller sticka den drabbade muskeln med en stift.

Massage hjälper också till att slappna av muskeln. Det rekommenderas att trycka med tummen på kärnans mittpunkt. Då måste du trycka på popliteal fossa, det kommer snabbt att avlasta spänning.

Behandlingsmetoder

Behandling av antispasmodiska attacker i kalvarna börjar med anpassningen av kosten. Det är nödvändigt att öka mängden komplexa kolhydrater, som ingår i pasta, spannmål, grönsaker. Det är nödvändigt att berika menyn med friska fetter, som är ansvariga för muskelkontraktilitet. För att göra detta, ät smör, röda fiskar. Produkterna måste innehålla magnesium och B-vitaminer: torkade frukter, gröna, kli, tång, nötter.

Tips! Under resten bör ligga med benen uppåt.

Om krampen inte avtar, kommer läkaren att utföra den nödvändiga diagnostiken och förskriva behandling av de sjukdomar som ledde till attackerna. Utför vanligtvis korrigeringen av blodets elektrolytkomposition och fyll i bristen på vätska.

Vid akut smärtsam syndrom som åtföljer betennandet i senorna utses muskelavslappnande medel. Effektivt lindra spasmer av kalvsmuskler fysioterapi. Ofta används elektroterapi metoder som slappna av och numrera musklerna med hjälp av exponering för ström.

Under stress frisätts hormoner i blodet, vilket minskar absorptionen av näringsämnen och orsakar kramper. För att stoppa en antispasmodisk attack och eliminera effekterna av hormoner, måste du äta lite bitter choklad eller dricka apelsinjuice. Askorbinsyra och socker blockerar effekterna av stresshormoner.

Hur man förhindrar

För att förhindra utveckling av kalvkramper rekommenderas att man följer vissa regler:

• Missa inte alkohol och tobak.
• Måttligt spela sport.
• Sova i ett bekvämt läge.
• Innan sängen avkopplande fotbad med örter, havsalt.
• Massage benen med hjälp av salvor som förbättrar blodcirkulationen.
• Vid åderbråck är det nödvändigt att bära kompressionsunderkläder.
• Bär på låga löpskor.

Du bör också komma ihåg om användningen av vitamin mineral komplex, som kompenserar bristen på näringsämnen.

Spasmer av gastrocnemiusmusklerna indikerar funktionsfel i kroppen. För att bli av med kramper måste du ta reda på orsaken till attackerna. Behandlingen av systematisk muskelspänning bör behandla läkaren.

Vad ska man göra om kalvsmuskeln är trång

Kramper i benen - ett obehagligt fenomen som har funnit varje person åtminstone en gång i sitt liv. Orsaker till spasmer kan vara ofarliga elektrolyt- och vattenbalansstörningar eller farliga systemiska sjukdomar i människokroppen. Muskelspasmer är mottagliga för både vuxna och barn.

Om kram visas flera gånger i veckan och varar mer än 15 minuter ska du besöka en läkare. En phlebologist kommer att bestämma den exakta orsaken och förskriva en omfattande behandling. Denna artikel kommer att titta på hur man kan slappna av på kalvsmuskeln under en attack snabbt och effektivt.

Orsaker till syndromet

En spasm av muskelfibrer fångar patienten plötsligt och varar från flera minuter till en timme eller mer.

Sällsynta anfall är inte farliga och är resultatet av uttorkning, långvarig sittande i en position och överbelastning.

Frekventa kramper i kalvsmusklerna vilar på grund av störningar i de inre organen och systemen. Bland dem är:

• överbelastning som ett resultat av lång promenad eller sport
• förändring i det normala förhållandet mellan elektrolyter i blodet som ansvarar för reduktionen av nervfibrer. Salter och mineraler konsumeras aktivt med diarré, hyperhidros och kräkningar. Dessutom är deras balans störd av den långvariga frånvaron av drickande;
• myosit;
• skador (brott av ledband, senor och muskler);
• inflammation i akillessenen
• ischias;
• hypotermi eller frekventa temperaturfluktuationer;
• myopati;
• förgiftning av kroppen
• CNS-störningar;
• venös insufficiens;
• graviditet;
• alkoholförgiftning, vilket resulterar i uttorkning och en kraftig minskning av blodkärlen;
• nattkramper uppträder ofta som ett resultat av en obekväm position under sömnen;
• endokrina sjukdomar, inklusive diabetes mellitus.

Identifiera de exakta orsakerna och förskriva behandling av kalvsmuskler, som ofta plågar på natten, kan en phlebologist.

Baserat på laboratorietester av blodbiokemi, ultraljudsskanning av blodkärl och visuell undersökning av patienten bestäms diagnosen och metoden för terapi.

behandling

Efter att ha noggrant studerat orsakerna till benkramper och eliminerar de viktigaste negativt påverkande faktorerna - uttorkning och överbelastning, kan ditt problem helt återgå.

Om det rör kroppens systemiska sjukdomar och du inte självständigt kan bestämma varför kalvsmusklerna kramar, borde du överlåta beslutet om detta till läkaren. Om du vänder dig till en phlebologist kommer du att välja en kompetent behandling, som inkluderar elektrisk stimulering av muskler, massage, gymnastik, intag av muskelavslappnande medel.

Det är viktigt att eliminera den primära diagnosen som orsakade förekomsten av anfall. Behandlingen av systemisk sjukdom bör ske av en enskild specialist.

Vid detektering av inflammation i senor eller muskler förskrivs antiinflammatoriska läkemedel. Vald individuellt indikeras dosen av läkaren.

Allvarligare sjukdomar kan identifieras, såsom sköldkörteln, ryggraden eller nervsystemet, vilket leder till spasmer i gastrocnemius-musklerna.

Endast efter en fullständig kontroll av kroppen kan du börja behandla anfallen själva.

Hur man tar bort kramp i kalvsmuskeln

Plötsligt förvirrar en spasm som ofta hänt en person. Smärta syndrom kan vara så starkt att det nästan helt eliminerar möjligheten till kritiskt tänkande. Därför, om detta problem stör dig, förbered dig i förväg för att eliminera det.

Vad ska man göra om kalvsmuskeln är reducerad och hur man förhindrar smärta:

• före en natt sömn och motion, värma upp övningar för leder och muskler och sträckning. Inom 5-10 minuter alternativa övningar för att minska, slappna av och sträcka fibrerna
• Under en exacerbation applicera en kall komprimera till det område där smärtan är lokaliserad;
• Om ditt ben gör ont efter en muskelspasma, ta ett varmt bad eller dusch, eller använd ett varmt klädsel (värmepanna, handduk) till det drabbade området.
• Ta ett glas vatten med citronsaft (eller 1-2 citronskivor) och en halvsked havssalt;
• snabbt ta bort spasmen kommer att hjälpa massage från fingrarna till knäleden med tryckelement;
• klämma muskelfibrer för att lindra akut smärta och spänning i underbenen;
• slak injektion med ett skarpt föremål (nål, nagel nagel, penna, talade) i en spänd kalv;
• douches;
• Ett bad för fötterna med havsalt, som utförs regelbundet, ger näring till vävnaderna med väsentliga mineraler och salter, vilket förhindrar kramper.

preparat

I fall av krammuskelkramper anser inte varje person att det är lämpligt att konsultera en läkare, eftersom han inte är medveten om de möjliga orsakerna till detta syndrom. Tidigare nämnde vi några av dem, allt mer allvarliga.

Riskera inte din hälsa! Piller för anfall eliminerar inte sjukdomen, men maskerar bara de symptomatiska manifestationerna.

Antiinflammatoriska läkemedel, muskelavslappnande medel, vitaminkomplex som kan bota den primära diagnosen kan ordineras av en läkare, och försvinnandet av anfall kommer att följa den naturliga läkningsprocessen.

Bland drogerna som påverkar avlägsnandet av muskelspasmer rekommenderas följande av specialister: Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.

Tabletter är effektiva endast när syndromet manifesteras för första gången och inte är ett symptom på en systemisk sjukdom.

En värmande salva för kramper i kalvsmusklerna lindrar smärta och klarar av att hantera inflammation i fibrerna. Var uppmärksam på sådana salvor som: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.

Diet och vitaminer

Kramper i musklerna upptäcks elektrolytbalansen ofta, där salter, mineraler och vatten är inblandade.

För att kompensera för bristen på kalium, kalcium, natrium och magnesium i kroppen, berika din kost med produkter som innehåller dessa ämnen och tillsätt 1-2 portioner vitaminer per dag.

Diet tyder på närvaron av frukter, bär, örter och grönsaker, torkade frukter, baljväxter, spannmål, nötter, ägg, skaldjur.

För 2-3 veckor, öka ditt dagliga intag av vitaminer och mineraler med multivitaminkomplex som innehåller B, E, A, K, D och Ca, Mg, Zn.

Vad rekommenderas inte

Frekventa anfall av konvulsiva spasmer är inte normen. Försök inte ta itu med problemet själv, okontrollerad med muskelavslappnande medel och smärtstillande medel.

Om anfallen återkommer oftare 1 gång per vecka i vila, kontakta en läkare.

Förekomsten av en systemisk sjukdom som orsakade fiberspasmen utvecklas utan kvalificerad hjälp och orsakar betydande hälsorisker.

förebyggande

Avskaffandet av dåliga vanor: rökning, alkohol och mycket kaffe, salt, konserveringsmedel förbättrar signifikant elektrolytbalansen och förhindrar utvecklingen av anfall.

Idrottare och manliga arbetare rekommenderas att övervaka den korrekta fyllningen av den dagliga kosten, göra uppvärmning under långa perioder och uppvärmningsövningar före träning och ha en bra vila.

Att krama gastrocnemius muskler i en dröm sker inte igen, eliminera sannolikheten för sjukdomar som framkallar muskelspasmer.

Håll en aktiv livsstil och äta rätt. Kontrollera din hälsa regelbundet.

slutsats

Även en liten spasm av muskelfibrer, upprepade gånger upprepade gånger, kan indikera närvaron i kroppen av allvarliga kränkningar. Diagnos av blod och kärlsjukdom hjälper till att bestämma orsaken till kramper i benen.

Behandling innebär eliminering av den primära diagnosen och relaterade faktorer - uttorkning, överspänning, elektrolytbalans. Kombinerad terapi inkluderar fysioterapi, mediciner och övningar.

Spasmer av gastrocnemius muskler på natten hos vuxna och barn: orsaker och metoder för behandling

Spasmer av gastrocnemiusmusklerna - oväntade och ofrivilliga spasmer - uppträder vanligtvis på natten och beror inte på ålder och kön: män och kvinnor, äldre människor och barn lider av dem. Enstaka attacker bör inte vara oroande. Men om problemet dyker upp ofta är det värt att tänka på orsakerna till det, och vidta nödvändiga åtgärder för att eliminera de smärtsamma symptomen. För att göra detta, kontakta en specialist.

I medicin finns det två typer av krammuskelkramper:

• klonisk - orsakad av kortvariga sammandragningar och efterföljande avkoppling av vissa muskelgrupper;
• toniska de sista mer än 3 minuter, vilket leder till att musklerna kan "frysa" i en viss position och orsaka långvarig smärta.

Orsakerna till båda typerna av anfall kan delas in i två grupper - externt och internt.

De yttre faktorerna som orsakar nattkramper i gastrocnemiusmusklerna är:

• hypotermi (våta fötter när du går eller badar i kallt vatten);
• ha på sig snäva eller obehagliga skor, för kvinnor, höghåriga skor;
• överdriven fysisk ansträngning (hos idrottare och personer som arbetar med tungt fysiskt arbete)
• en lång vistelse i en obekväm position (till exempel för svetsare som måste krascha i långa perioder);
• tar vissa läkemedel som kan ha biverkningar i form av muskelkontraktioner (antiinflammatoriska, antidepressiva medel, diuretika, sömnlösdroger);
• alkoholmissbruk.

Genom att eliminera provokationsfaktorn kan du helt bli av med de smärtsamma förnimmelserna och oväntade uppvakningar på natten.

Situationen är mer komplicerad om orsakerna till kramper ligger inom kroppen. Listan över patologier som orsakar kramper i kalvsmusklerna innefattar:

• dålig cirkulation i benen (ateroskleros, trombos, åderbråck, inferior vena cava syndrom, etc.);
• ett överskott eller brist på vitaminer, mikro och makroelement, orsakad av obalanserad näring, dieter, kroppens oförmåga att absorbera vissa näringsämnen (oftast magnesium, kalium, natrium, kalcium, fosfor);
• uttorkning på grund av otillräckligt vätskeintag eller överdriven svettning;
• anemi av olika slag;
• förgiftning åtföljd av diarré eller kräkningar;
• toxicos under graviditeten
• hypoxi (brist på syre i vissa vävnader och organ);
• endokrin dysfunktion;
• diabetes mellitus;
• njursvikt
• epilepsi;
• problem med ryggraden (bråck, osteokondros);
• brott mot nervsystemet som ett resultat av traumatisk hjärnskada, otillräcklig cerebral cirkulation, infektiösa skador i centrala nervsystemet;
• påkänning;
• akuta psykotiska störningar;
• inflammatoriska och febera tillstånd.

För att fastställa den verkliga orsaken till muskelspasmer är det nödvändigt att konsultera en läkare för undersökning och lämplig behandling.

Benkramper kan störa i barndomen och åldern, liksom under graviditeten. Detta kan bero på olika faktorer.

Kramper i kalvsmusklerna stör ofta barn och tonåringar. Oftast är detta inte förknippat med kroniska sjukdomar, men orsakas av en mobil livsstil och aktiv tillväxt av den unga organismen, särskilt från 7 till 14 år. Orsaken till spasmer hos barn kan också vara:

• långvarig vistelse i en obekväm position när blodkärlen är klämd och den normala blodtillförseln till muskelvävnaden störs;
• skräcken som orsakas av höga ljud eller plötsligt tändning av ljuset;
• födelseskada
• medfödd dysplasi
• förskjutning av leden
• plattfothet.

Hos äldre uppstår anfall som ett resultat av följande faktorer:

• allmän åldrande av kroppen
• förändringar i storleken av senorna i underbenet;
• nedsatt absorption av mineraler och vitaminer från matsmältningsorganen;
• åderbråck
• ateroskleros av blodkärlen;
• olika kroniska sjukdomar.

Kalvkramper under sömnen ofta besvärar gravida kvinnor. Läkare anser detta som ett normalt fenomen. Det är lätt att förklara orsaken till obehagliga symtom hos framtida mödrar. De är oftast orsakade av brist på vitaminer och mineraler som används för att bilda och utveckla fostret, vävnadsödem, övervikt och ökad belastning på benen. Detta tillstånd kräver inte behandling - efter att barnet är födt, återgår kroppen till normalt, och krampen försvinner.

Om krampen i gastrocnemiusmusklerna inte är associerade med fysisk ansträngning, förekommer flera gånger under natten och orsakar intensiv smärta som har störtats i mer än en dag, då är det nödvändigt att kontakta kliniken och genomgå en undersökning. Ibland räcker det att passera blod och urin för analys för att avslöja den sanna orsaken till nattlivsmuskler.

Nattkramper uppträder vanligtvis i ett ben och passerar självständigt efter ett tag. Men smärtan från dem är ganska stark.

Om du har ett ben trångt under sömnen måste du vidta nödåtgärder:

1. 1. Höj benet och lägg det på en hög kudde, rulle eller huvudgavel - detta kommer att eliminera venös trängsel och påskynda utflödet av blod.
2. 2. Masserad kalvkrammassage eller nypa händer - En sådan manipulering kommer att förbättra mikrocirkulationen och mättnaden av vävnader med syre.
3. 3. Det är inte nödvändigt att peka benet med en nål eller stift, som rekommenderas i många källor till information. I det extrema fallet kan du trycka på kalven med en trubbig vinkel på något föremål till hands - så är det ofta möjligt att slappna av benet och minska smärta.
4. 4. Toes av ett sjukt ben att dra på dig själv - denna teknik kommer att orsaka muskelavslappning och bidra till att eliminera spasmer snabbare.
5. 5. Gå ut ur sängen och gå barfota på det kalla golvet.

För att inte vakna upp från smärta under natten måste du värma ditt ben på något bekvämt sätt:

• bära ull strumpor;
• sätt torr senap i dina strumpor;
• ta ett varmt fotbad
• Wrap dina fötter med en varm halsduk;
• Fäst en varm värmepanna eller en plastflaska med varmt vatten i 15-30 minuter.
• gnugga kalvarna med någon uppvärmningssalva (Apizartron, Heparin, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, etc.);
• drick varmt te eller mjölk.

Om krampen har gått, och smärtan inte försvinner, är det nödvändigt att ta ett narkospiller (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin).

Behandling av kalvkramper syftar till att eliminera de orsaker och sjukdomar som de orsakades av. För att kompensera för brist på vitaminer och mineraler kan läkaren ordinera mono-droger och vitamin-mineralkomplex:

• B-vitaminer (B (, B6, B12);
• Asparkam;
• Magne V6;
• magnerot;
• magnesiumsulfat;
• Magwe;
• Magnelis;
• Calcemin Advance;
• Magnesium plus;
• Panangin;
• Calcium-D3 Nycomed.

De behöver dricka kurser och samordna avtalet med din läkare. Det är inte nödvändigt att föreskriva sådana självlidande oskyldiga läkemedel. Ett överskott av spårämnen och vitaminer är så skadligt för kroppen som deras brist.

För att kompensera för brist på näringsämnen är det nödvändigt att balansera kosten och inkludera i kosten matrika med kalcium, kalium, magnesium och D-vitamin:

• aprikoser;
• bananer;
• druvor;
• nektarin;
• citrusfrukter;
• torkade frukter (svampar, torkade aprikoser, russin);
• hav och vitkål;
• broccoli;
• fläsk;
• lamm;
• lever (nötkött, kyckling);
• havsfisk och skaldjur;
• ärtor, bönor;
• valnöt, tall och hasselnöt;
• cashewnötter, pistaschmandlar, jordnötter;
• solrosfrön;
• sesamolja;
• bovete, hirs, havregryn och korngrisar;
• fermenterade mjölkprodukter
• färska grönsaker (sallad, spenat, gröna lök, dill, persilja).

Det är värt att använda de tillgängliga folkmedicinska lösningarna. Naturlig bihonung (örter) kan minska risken för anfall: det räcker att lösa en tesked av produkten 2 gånger om dagen i en halvtimme före måltiden. På kvällen är det användbart att komplettera det med en kopp kamomillte: du måste hälla en matsked av medicinska råvaror med ett glas kokande vatten, lämna i en halvtimme och dricka före sänggåendet.

Du kan undvika konvulsiva återfall om du följer enkla regler:

• observera den dagliga behandlingen;
• alternativ fysisk aktivitet med vila
• kontrollera din egen vikt
• sluta röka, alkohol och diuretika som orsakar uttorkning
• minska konsumtionen av socker och koffein, vilket hindrar kroppen från att assimilera vitaminer och mikroelement
• balansera vätskeintaget, drick minst 1,5-2 liter rent vatten per dag;
• söka läkarhjälp i god tid och följ läkarens rekommendationer för behandling av kroniska sjukdomar som framkallar utseende av spasmer av gastrocnemius muskler;
• utföra en enkel uppsättning övningar för att sträcka benens muskler;
• hålla lemmerna varma
• Avvisa skor av låg kvalitet, köp skor där benen blir bekväma (med en bekväm sko och en klassisk häl 5-7 cm hög);
• För problem med venerna använd kompressionstrumpor eller strömpläder.

Det rekommenderas att genomgå en kurs av akupunktur genom att kontakta en specialklinik. Varje dag före sänggåendet är det användbart att ta ett varmt bad, en avkopplande dusch eller fotbad med tillsats av eteriska oljor (lavendel, rosmarin, enbär).