Näring för brutna benben

Enligt statistik upptar benfrakturer 1/4 i strukturen av skador på befolkningen i Ryssland, där en tredjedel är avsedd att skada benens ben. Ofta är de traumatiska i naturen till följd av ogynnsamt yttre inflytande, men det finns sprickor och patologiska orsakade av sjukdomar. I båda fallen kommer att påskynda regenereringen av patientens vävnader under rehabiliteringsperioden, inte bara genom att justera näringen utan med en strikt diet. Mänskliga ätvanor kan avsevärt minska risken för benfrakturer, särskilt på benen, om kosten är mättad med proteiner och balanserad med vitamin- och mineralkomponenter.

Hur korrekt näring bidrar till återhämtning

Mänsklig näring med benfrakturer, särskilt långa rörformiga (tibiala, peroneala och femorala ben i benen) är inriktad på den tidiga sammanslagningen. Med omfattande frakturer börjar människokroppen att arbeta för att eliminera denna svårighet, vilket ökar fördelningen av protein och utsöndring från alla tillgängliga platser, exempelvis från muskelvävnad. Patienten rekommenderas att äta mat som är riklig i protein, huvudsakligen av animaliskt ursprung (60%), inklusive ben vitaminer och mineraler - kalcium, fosfor, D-vitamin. De mest betydande produkterna är mjölk, kesost, ost, ägg, kött och fisk.

För att försändigt skicka proteinet till de skadade benen är det dessutom nödvändigt att påskynda de metaboliska processerna i kroppen. Detta uppnås genom att införa i patientens diet av vitaminer: A, C, D, K och vitaminer från grupp B.

I regel begränsar benskadorna en persons rörelseaktivitet, patientens näring är lätt att eliminera risken för passiv viktökning och ökad belastning på benen, men det är energiintensivt så att kroppen har styrka att regenerera de skadade vävnaderna.

Lämpliga dieter

Diet nr 11 motsvarar det avsedda syftet, snabb botning av ben i frakturer och aktivering av metabolism. Vid brott från små områden i skelettsystemet rekommenderas att man använder diet nr 15 med en rimlig ökning av proteininnehållet i mat och kalcium som tillsätts till kosten.

Diet nummer 11 är utformat för patienter med tuberkulos, men innehållet är användbart för frakturer i ben och armar. Den har ett högt energivärde (3400 kcal), vilket är viktigt under återhämtningsperioden, liksom ett ökat protein och vitaminmineral komponent i kosten, vilket påskyndar sammanslagningen av brutna ben. Daglig kostdiet innehåller:

• Ekorrar - 130 g, och från 78 g - proteiner av animaliskt ursprung;
• Fett - 115 g.
• Kolhydrater - 450 g

Diet nummer 15 är en komplett diet, med undantag av feta och kryddiga livsmedel som är dåligt uppslutna och absorberas av kroppen. Dagens energivärde är 2900 kcal och innehåller:

• Proteiner - 95 g.;
• Fett - 105 g.
• Kolhydrater - 400 g

Vitaminer för ben

Nämnde de viktigaste vitaminerna som användes för benfrakturer, särskilt på nedre extremiteterna:

• A (retinol) - användbart för hud, hår, syn och ben accelererar ämnesomsättningen, stärker immunsystemet och är involverad i tillväxten av nya celler, inklusive formande ben och tänder. Vitamin finns i frukt och grönsaker - morötter, paprika, persilja, äpplen, meloner. I djurkällor - köttlever och fiskolja.
• Vitaminer från grupp B:

1. B6 (pyridoxin) - bidrar till snabb absorption av protein och fett i kroppen, påskyndar processen med intercellulär metabolism och läkning av ben i frakturer. Leverantörer av vitaminet är vetekli och korn, bryggerjäst, mjölk, nötkött;

   Vitaminerna A, D och K är fettlösliga, det rekommenderas att använda med smör, gräddfil, grädde. De återstående vitaminerna löses i vatten utan att kräva följeslagare för framgångsrik absorption.

   Användbara spårämnen för frakturer

   1. Kalcium är ett viktigt element för benhälsa och återhämtning. Förekommer i skaldjur, mjölk, ägg, bönor och nötter.
   2. Fosfor "fungerar" i ett par med kalcium, syftet är att säkerställa normal tillväxt och utveckling av benvävnad. Balansen i kroppen mellan fosfor och kalcium med en liten marginal av den senare måste observeras, annars kommer processen att bilda callus i det skadade området att sakta ner. Elementet är en del av mejeriprodukter, kött, fisk, nötter och frön.
   3. Zink är aktivt involverad i utveckling och bildning av ben, snabb läkning av sår och förebyggande av leddsjukdomar. Element fylld med gröna grönsaker, valnötter och pinjenötter, vete, samt fläsk, nötkött, kalkon och ankött.
   4. Magnesium förhindrar deponering av kalcium i kroppen, är inblandad i syntesen av proteiner och uppbyggnaden av ben och broskvävnad, slappnar av kroppens muskulära och vaskulära system. Spårelementet finns i spannmål, mejeriprodukter, bananer, potatis, tomater, äpplen.
   5. Mangan hjälper till att växa i bindväv, särskilt ben och brosk, är involverad i celldelning. Brist på magnesium i kroppen minskar benstyrkan och fördröjer tillväxten av nya celler. För att berika kroppselementet bör du inkludera i dietnötter, baljväxter, flingor, grönsaker och svampar.

   Användbara produkter

   En patient med frakturer i det osteoartikulära systemet ordineras för att äta mat som innehåller följande fördelaktiga element:

   1. Mjölk och mejeriprodukter - kockost, ost, kefir, yoghurt;
   2. Kött och slaktbiprodukter, det mest fördelaktiga är nötköttlever
   3. Ägg, främst äggulor;
   4. Fisk och skaldjur, särskilt fisk med mjuka ben - torsk, lax, sardiner, makrill;
   5. Fiskolja som källa till omega-3-fetter och ett förråd av vitamin D;
   6. Fullkornsbröd, spannmål, baljväxter;
   7. Grönsaker och gröna - morötter, pumpa, kål, broccoli, spenat, persilja;
   8. Frukt - Bananer, Citrus;
   9. Bär - krusbär, jordgubbar, vindruvor, svarta vinbär, körsbär;
   10. Nötter och frön.

   Nutrition hos patienten innebär produktsammansättning och mode. Måltid ges i fraktioner, i små portioner 5-6 gånger om dagen. Under dagen borde du dricka minst två liter vanligt vatten, för att undvika ödem, visar det mesta av vätskan att använda till klockan sex på kvällen.

   Skadliga produkter

   Förbjudna produkter i normalt liv utan livsmedelsbegränsningar som är relaterade till oönskade: alla typer av korv, halvfabrikat, kryddig, översalt, rökt och fet mat. Sådan mat är inte värt att älska. Höjdpunkten i smaken har en imaginär effekt av mättnad, i huvudsak skonsam på vitaminer och användbara spårämnen. Ofta leder skadlig mat till avbrott i kroppens vatten-saltbalans och förvärrar det allmänna tillståndet hos sängpatienten.

   Det är nödvändigt att utesluta de traditionella varma drinkarna som åtföljer någon måltid, kolsyrade drycker. Svart te och kaffe innehåller koffein, vilket avlägsnar spårämnet kalcium, vilket är viktigt för benregenerering. Soda och citronad syndar också genom utskiljning av kalcium, dessutom avgår skalan på sockerhalten. Dessa drycker används för att kompensera det dagliga intaget av vätska, vilket är nödvändigt för människors liv och hälsa. Chokladmättad med koffein, är det önskvärt att ersätta honung med en användbar källa till endorfiner.

   En balanserad kost bidrar till snabb regenerering av vävnader och läkning av skador på ben och händer, men det är mycket bättre att berika kroppen med essentiella proteiner, vitaminer och mineraler i förväg, stärka bensystemet. Detta kommer att undvika många skador, minska risken för komplikationer under återhämtningsperioden.

   Den största medicinska portalen avsedd för skador på människokroppen

   I enlighet med termen "benfraktur" anses det allmänt som ett brott mot muskler och benets anatomiska integritet, vilket uppstod som en följd av mekanisk skada, skada eller andra negativa faktorer med liknande ursprung.

   Oavsett komplexiteten, graden, scenen och formen av frakturen, för att aktivera processerna för skarvvävnad och snabbare återhämta sig krävs att den skadade inte bara tillhandahåller obligatorisk vård, utan också efterlevnad av en balanserad och rättvis strikt diet.

   Väldesignad kost, som är baserad på vissa produkter som är användbara för benskador och ett rationellt näringsschema, har en mycket positiv effekt på läkningsprocessen, hjälper till att stimulera de regenerativa processerna och förbättra patientens allmänna välbefinnande.

   Menyn som främjar återhämtning bygger på en ökning av det totala kaloriinnehållet i den dagliga rationen, införandet av produkter som är berikade med en stor mängd vitaminer och mikroelement, uteslutande av rätter och matar som kan påverka vävnadsprocessen negativt.
   

   Är riktig näring viktig?

   Olika slags skador och frakturer introducerar en signifikant obalans i alla systemets och organens harmoniska aktivitet och kräver stora energiförbrukningar, vilka är nödvändiga för korrekt vävnadsreparation och efterföljande återhämtning.

   Under rehabilitering kräver patientens kropp en ökad mängd vissa ämnen och spårämnen, inklusive kalcium, zink, fosfor och andra. Och det bästa alternativet i detta fall är att få dessa spårämnen med den mottagna maten.

   Under rehabilitering rekommenderas patienten att följa en diet med ökat energivärde, där den totala dagliga kosten bör vara minst två tusen kilokalorier, och i vissa fall mer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till frakturens specifika egenskaper.

   Till exempel, om det finns skador på benen i de nedre extremiteterna, kan en övermättad diet kombinerad med begränsad fysisk aktivitet leda till snabb vinst av övervikt. I sådana situationer bör kosten vara ganska lätt men energiintensiv.

   Under återhämtningen av skadade kroppsvävnader rekommenderas patienten att bara äta produkter av naturligt ursprung. Detta bör öka mängden djurfett i kosten. Kvaliteten på produkter rik på dessa ämnen kallas ofta mejeriprodukter, fisk och skaldjur.

   Tips! För snabbare restaurering av skadade vävnader rekommenderas att du följer den diet som ordinerats av den behandlande läkaren. Att utveckla en strömförsörjningskrets oberoende är endast tillåten i undantagsfall.

   Allmänna principer för näring

   I de allra flesta kliniska fall tar kroppen från fyrtio till sextio dagar för att helt återställa de drabbade benens integritet och funktionella egenskaper.

   Naturligtvis är dessa siffror allmänt accepterade och kan variera avsevärt i varje enskilt fall, beroende på frakturens svårighetsgrad och specificitet. Oavsett dessa aspekter, under återhämtningsperioden, måste patienten följa vissa regler om hälsosam och näringsrik mat.

   Instruktionen i det här fallet kan vara följande:

   1. Från kosten bör helt uteslutas någon så kallad skräpmat, bland annat som kan tillskrivas halvfabrikat, snabbmat, pickles, pickles, rökt kött, korv och så vidare. Livsmedel som konsumeras dagligen bör vara nyberedd.
   2. För att förhindra en uppsättning extra kilo bör du laga mat endast genom att laga mat, baka, stew och andra metoder som utesluter användningen av stora mängder vegetabilisk olja.
   3. Men vegetabiliska oljor är nödvändiga för att återställa och öka vävnadens elasticitet. Men det är bättre att använda dem i form av till exempel förband för sallader och spannmål. I detta fall bör preferens ges till olivolja och linolja.
   4. Den dagliga menyn måste omfatta: mejeriprodukter, spannmål och baljväxter, mager kött, feta havsfisk, frukt och grönsaker.
   5. För att aktivera ämnesomsättningen bör det finnas små portioner, men det ska ätas minst sex gånger om dagen. Men från snacking bör överges.
   6. För att mätta kroppen med viktiga vitaminer rekommenderas det att ersätta det vanliga te och kaffe med kompotier gjorda av rosen höfter, torkad frukt, färska bär. Inte mindre användbar är örtte och avkok.

   I vissa fall är utvecklingen av det mest lämpliga i ett visst kliniskt fall beroende av typen och behovet av att ta emot vissa läkemedel. I en liknande situation när det gäller råd om formulering av kosten bör du kontakta din läkare.

   Lista över användbara produkter

   För snabbare återhämtning och återställande av vävnadens integritet under rehabiliteringsperioden bör produkter som förstärker ben för frakturer inkluderas i kosten. I motsats till populär tro behöver kroppen produkter som inte bara innehåller kalcium, men också många andra viktiga spårämnen, som beskrivs i videon i den här artikeln.

   Dessa inkluderar till exempel:

   1. Alla typer av mejeriprodukter och mejeriprodukter: färsk helmjölk, kefir, ryazhenka, yoghurt och andra. Man bör komma ihåg att de mest användbara är produkter vars hållbarhet inte överstiger flera dagar.
   2. Färska frukter och grönsaker som ska ätas efter mognadsäsong. Särskilt användbara som morötter, druvor, svarta vinbär, vildrosa, betor, broccoli, tång, sparris, nya potatisar, paprikor, alla slags citrusfrukter, aprikoser, körsbär.
   3. Kött och fiskprodukter: kött av fettfattiga sorter, feta havsfisk.
   4. Spannmål och baljväxter: bönor, linser, havregryn och bovete, sojabönor.
   5. Det rekommenderas också att använda torkade frukter, honung, olika typer av nötter.

   På grundval av ovannämnda livsmedel är det ganska möjligt att kompensera inte bara en balanserad men också mottaglig för patientens meny. Sådan näring kommer inte bara att väsentligt påskynda återhämtningen, utan också förhindra en uppsättning extra pounds.

   Tips! Tänk på vilka produkter du behöver äta för sprickor, vi får inte glömma att processen med att förbereda dem är inte mindre viktigt. Endast under förutsättning av ett kompetent tillvägagångssätt för kulinarisk bearbetning kan mat göras inte bara gott men också användbart.

   Förteckning över skadliga produkter

   För snabbare återhämtning under rehabiliteringsperioden bör produkter som innehåller ämnen som saktar processen att återställa skadade ben uteslutas från kosten.

   De viktigaste i det här fallet är följande:

   • alkohol, liksom alla drycker och produkter som innehåller den;
   • fett kött
   • bageriprodukter, du kan äta dem, men bara ibland och i minimala kvantiteter;
   • alla slags sötsaker;
   • färdiga livsmedel eller produkter som kräver minimal matlagning;
   • svart te, kaffe, kolsyrade drycker och förpackade juice av industriproduktion;
   • över salt, kryddig, kryddig mat.

   Det bör också noteras att de ovan angivna produkterna inte innehåller några användbara substanser. Deras användning även i små kvantiteter leder till viktökning samt att sänka de metaboliska processerna. Det är nödvändigt att ta hänsyn till dessa aspekter i processen att välja mat för beredning av patientens diet.

   Vikten av vitaminer

   Fördelarna med mat som du behöver använda för benfördelning beror på de viktiga näringsämnena i dem.

   För att fullständigt återställa skadade ben-, muskel- och broskvävnader är det nödvändigt att inkludera diettprodukter och -rätter som innehåller följande viktiga ämnen:

   Vad är en fraktur?

   Även de gamla sade att människan består av vad han äter, efter tusentals år har en sådan påstående inte förlorat sin relevans. Bråck är en stress för kroppen, som han kommer att klara av. Detta kräver ett "byggmaterial" som går in i kroppen med mat. Därför är näring för benfrakturer av särskild betydelse.

   Näringsämnen krävs för ben

   Element som är användbara för benfusion är många ämnen och vitaminer, vilka är katalysatorer. De finns i många livsmedel som kan kombineras i olika rätter.

   Huvudkomponenterna är aminosyror, vissa är utbytbara och kroppen kan producera dem själv. Och det finns de som kommer från mat och vissa livsmedel. Vid sprickor behöver kroppen glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alla är innehållna i proteinet, på grund av vilket återställandet av benvävnad uppstår. Näring för benfrakturer bör innehålla protein, som bör vara minst 1,5 gram per kilo av en persons vikt.

   Efter skada behöver kroppen antioxidanter. De återställer inte bara skadat ben, utan blockerar också processen med inflammation. I detta avseende har vitaminerna C, K, B6 och D. en särskild roll. Dessutom framställs vitaminberedningar av en läkare i en specifik dos.

   Benfusion är omöjligt om det inte finns några mineraler, i första hand - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium. De måste nödvändigtvis innehålla en meny vid svängen.

   Förteckningen över livsmedel som ska finnas i kylskåp

   Alla, som öppnar sitt kylskåp, finner sin favoritmat där. En person med sprickor behöver göra en lista över produkter som kommer att påskynda konsolideringen. Först och främst bör proteinmat med lågt innehåll av mättat fett vara närvarande i kammaren. Butiken är bättre att vara uppmärksam på:

   • mager mjölk och dess produkter;
   • bönor;
   • havssorter av fisk;
   • fjäderfäkött utan päls;
   • fullkornsmat.

   Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter kan bli en källa till antioxidanter. För att begränsa till fullständigt misslyckande behöver du socker, rött kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter kan sakta ner benvävnadstillväxten, tvätta ut kalcium från benen och de stör också blodtillförseln.

   Mineraler och produkter

   Alla vet att mat för frakturer måste nödvändigtvis innehålla kalcium, huvudelementet i benet. Men besöker butiken eller marknaden, avviker ögonen vad som helst för att ge företräde. De största fördelarna med kroppen kommer att medföra:

   • sesamfrön (många har sett det på bullar);
   • laxfilé;
   • sardiner;
   • mjölk och dess produkter
   • spenat;
   • kål.

   Kalcium med vitamin D kompletterat med magnesium

   Som en accelerator för kalciumabsorption från kroppen är magnesium och vitamin D nödvändiga. Ett sådant förhållande bidrar till bildandet av ny benvävnad. Om vitamin D kan produceras av huden under inflytande av ultraviolett sol eller en speciell lampa, så ska magnesium söks på butikshyllan. I sin rena form är sökningar osannolikt att lyckas, men du bör vara uppmärksam på bananer, karpfiléer, rödspätta, vetex, mandel, räkor. För kroppen kommer det att vara användbart filéer av makrill, torsk, hälleflundra, bröd baserat på fullkornsmel, nötter.

   Att sola soligt i solen kommer inte att fungera, och på vintern blir det problematiskt. Kommer att hjälpa till att fylla behovet av ost, fiskolja. När en tillräcklig mängd vitamin levereras absorberas kalcium från tarmen bättre genom att komma in i benet.

   Även i kroppen ökar behovet av zink, spårämnet främjar absorptionen av kalcium och ökar absorptionen och absorptionen av D-vitamin. Källan till zink är kött, vegetabilisk mat. En fullständig diet för benfrakturer bör innehålla produkter av marint ursprung, fisk. I vegetabiliska livsmedel finns zink i:

   • pumpa och solrosfrön;
   • svamp;
   • baljväxter;
   • bovete och havregryn;
   • valnötter.

   fosfor

   Källan till en så viktig komponent i ben som fosfor är skaldjur. Elementet måste vara närvarande i någon persons kropp, särskilt vid skadakonsolideringen. Produkter innehåller en stor del av det: äggula, stark fisk, ost, köttlever, valnötter, havregryn och bovete.

   Emellertid kan fosfor inte missbrukas, liksom andra element, annars kommer det inte att finnas någon fullständig absorption av kalcium. Denna omständighet kommer att leda till att läkningsprocessen kommer att försenas.

   Folsyra och företag

   Det är väldigt viktigt att veta vad man ska äta vid svängen för att benvävnaden ska växa ihop snabbare. Vitaminer B6 och 9 (folsyra) behövs för det kollagenet, på grund av vilken ny benbildning bildas. Källan av folsyra för människor kan vara: baljväxter, citrusfrukter, betor, bananer, bryggerjäst, linser, kalvlever. Pyridoxin går in i kroppen tillsammans med skinka, potatis, laxfilé, räkor, nötköttlever, kycklingkött.

   Med brist på vitamin B12 stör cellernas aktivitet, resultatet är att gallret sänks. Källan av vitamin B12 för kroppen är mat av animaliskt ursprung. Det är mycket viktigt att inkludera i dietmjölken och dess produkter, biff, ägg, sardinfiléer och makrill.

   Vitamin K

   Om kroppen inte har tillräckligt med detta vitamin börjar det förlora kalcium. K-vitaminbrist leder också till blodproppar. Med brist på detta vitamin ökar blödningstiden som uppstår under en fraktur. Det är blodförlust och smärta som är en faktor i utvecklingen av hemorragisk och traumatisk chock. Produkter som är värda att uppmärksamma presenteras på bilden.

   Produkter som ska uteslutas

   När det blev klart vilka produkter som behövs för frakturer för snabb utveckling av ben, är det nödvändigt att hantera vad som måste ges upp. Vissa produkter kan fördröja tillfället för borttagning av gips och återvändande av en person till arbete och ett helt liv. För det första är alkohol, vilket kan störa bildandet av callus. Redan uppträdde benet snabbt kollapsar, förutom att alkoholhaltiga drycker är giftiga för nervceller. Och det viktigaste är att en person på kryckor medan de är berusade har fler chanser att falla och få en andra fraktur.

   Faktiskt för kaffeälskare begränsar användningen av drycken, eftersom den bidrar till utlakningen av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt läsk med koffein. Sötkalciumabsorption kan sakta ner.

   Fett och livsmedel som innehåller stora mängder är skadliga. I form av kolesterol kan det deponeras på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack. Lipider kan inte helt kasseras eftersom de är ett byggmaterial för celler. I stora mängder bryter fettmatar upp absorptionen av näringsämnen.

   Vad man ska äta för att påskynda regenereringen

   För att snabbt växa benvävnad måste du äta vid sprickor som inte är fettiga och lätt smältbara proteiner. Detta kan vara en filé av fisk, kyckling, kalkon, kesost, ägg och mjölk. Korrekt näring bör börja på tredje dagen efter skada. Du kan komplettera kosten med kosttillskott, det kan också vara gelatin och rätter baserat på det. Läkare rekommenderar att du tar kalciumtillskott, särskilt i kombination med vitamin D. Användning av kollagen, glukosamin och kondroitinsulfat kommer att vara till hjälp.

   Meny, användbar för fraktur

   För varje person med sprickor blir det intressant vad som kan beredas från den tillåtna och rekommenderade produktlistan. Faktum är att det finns en stor lista med rätter som kan ta en värdig plats i boken "På hälsosam och god mat." Det är värt att lära känna disken mer i detalj.

   Kalla tilltugg

   För det första finns det alltid brawn, som kan kompletteras med pepparrot. Det kommer att kräva kötttibia, som tvättas flera gånger under rinnande vatten, laddas i en kastrull och kokas. Koka produkten tar ca 6 timmar, köttet ska falla fritt från benen. Den mjuka delen är separerad och placerad på botten av en tallrik eller ett fartyg, toppen fylls med buljong. Den dagliga rationen är ca 300 gram.

   sallader

   Sallader gör det möjligt att diversifiera näring efter en fraktur och under dess vidhäftning. Medelhavsområdet, som är tillagat av en kål, tomat, några selleriblad, sex stora oliver eller tio små, kommer att vara användbart. Oliverna i receptet kan ersättas med oliver, den obligatoriska ingrediensen är en matsked olivolja, om inte canola, solros eller soja kommer att vara till nytta. Kompletterar alla 50 gram fet, ost eller smula torr kockost.

   Kålblad sköljs noggrant och skärs. Tomaten tvättas också och nedsänktes i kokande vatten i några minuter för att skala det fritt och skäras sedan i kuber eller skivor. Ingredienserna är blandade med hackad selleriblad, oliver, mosad ost, ost eller keso. Den sista handen är olja.

   En kalciumdiet kan användas, varav en sallad med äpplen och ost. Det kommer att kräva ett stort grönt äpple, 50 gram durumost, samma mängd jordnötter. Dessutom måste du förbereda 3 msk gräddfil, 2 ägg, en fjärdedel tesked senap.

   Äpplet skalas och gnids på en rivare, hälften läggs ut på en tallrik. Ägg tvättas, kokas, i ett protein separeras från äggula, den senare knådas av en gaffel. Gräddfil blandad med äggula, senap, äpplen är täckt med en del av såsen. Det andra ägget gnuggar på en rivare, äpplen sprinklas med sås, följt av ett lager ost och igen blandningen. Häll sedan resterande äpplen, ägg, ost, sås, riven och hackad jordnötter på toppen.

   Flytande mat är en viktig ingrediens i rätt näring. Prefekt ges till soppor, du kan börja med lök. Det kommer att kräva en stor lök som väger inte mer än 70 gram, en halv liter vatten, en matsked solrosolja, en nypa salvia.

   Lampan rengörs och finhackas med skalen, varefter den ska vara lätt stekt i en stekpanna tills den är brunbrun. Ingrediens sänks i en kruka med kokande vatten, där salvia tillsätts, allt du behöver laga i 5 till 10 minuter. Äta soppa i mängden glas på morgonen och kvällen, innan du går och lägger dig, två timmar före och efter intag, är det bättre att inte äta. Kryddor och salt tillsätts inte.

   För att laga "Artala" behöver du ett kilo nötkötttibia, 10 glas vatten, en sellerigren och ett löklök. Drumstickan tvättas under rinnande vatten, skärs i bitar, sedan placeras i en gryta, hälls med kallt vatten och kokas över låg värme, skum tas bort som det framgår. Efter 30 minuter tillsätts selleri, lök, du måste laga mat tills köttet är fritt skilt från benen. I slutet, hackad selleri läggs till, du måste laga mat i ytterligare 5 minuter. Skålen serveras med vitlök.

   Ett annat alternativ är "Khash", det kommer att kräva ett kilo nötköttärr, 500 gram koens fötter, 200 gram bröd, 50 gram mjölk och en skiva vitlök. Fötterna kommer att täras över elden, ärr kommer att tvättas och därefter läggs de i olika krukor och hälls med kallt vatten i flera timmar. Ben och ärr skrapas och kokas, den senare i skivad form och i olika kokkärl.

   Efter några minuter ändras vattnet och processen fortsätter upp till 6-8 timmar. Buljongen är klar när köttet är fritt separerat från benet, för ärr är en karakteristisk egenskap utseendet av en mjölkvit vätska. Innehållet i kastrullarna blandas och kokas över låg värme. Bröd skärs i bitar och blötläggs i mjölk, efter indunstning av hälften av vätskan läggs det till pannan. Koka i en halvtimme tills soppen blir vit, sedan tillsätts kokt vatten, så att allt kött är täckt, koka i en och en halv timme över låg värme. Servera varmt med riven vitlök.

   För "Pomorski Nara" krävs fisk och köttben, ärr, djurhaler och vatten. Benen tvättas, skrapar inte, huggas upp, behöver inte använda små bitar. Allt passar i potten eller potten (alltid med lock), fylld med vatten. Köksredskapet placeras i ugnen och grytor vid 100 grader i 5 timmar. Disken avlägsnas och kyls ner, lindas i en trasa eller filt, fettet avlägsnas i kallt tillstånd, brusk är avskuren, vilket gnids och sätts tillbaka.

   Vanligtvis är soppan kokad i flera dagar, först använd som en soppa och sedan som en gelé. De äter ett glas om dagen, om en fraktur har vuxit ihop - ett halvt glas.

   Andra rätter

   Andra kurser är ett komplement till det första, till en början kan du göra en kummel. Fisk behöver en halv pund, du måste lagra upp en halv liten betor, en morot och en lök. Fisken tvättas och rengörs, tar bort huden, rengörs av ben, efter att filéen har passerat köttkvarn med en lök. Skalet skärs i remsor från 4 till 5 centimeter. Remsan är fylld med malet kött och kanterna är förenade. Grönsaker tvättas, skärs i tunna cirklar och placeras på botten av pannan, tillagas kokta lökar också. Toppstapade borstade stora ben.

   En fisk läggs ovanpå benen, som förkokas med ben tills en klibbig, tjock buljong erhålls. Skikten fylls med buljong och allt läggs på en långsam eld, beredskap efter 40 minuter.

   Det är inte svårt att förbereda bakad såg, det kommer att kräva 400 gram fisk, 1 peppar och lök, 2 grenar av selleri, 2 msk gräddfil, en fjärdedel tesked senap och ett ägg. Fisken tvättas och rengörs av ben, filéen placeras på ett bakplåt. Peppar och selleri tvättas och hakas i ringar, samma görs med lök, grönsaker placeras ovanpå fisken.

   Ägget kokas, äggulan separeras från proteinet, knådas, blandas med gräddfil och senap. Såsen är täckt med fisk och grönsaker, varefter allt läggs i en förvärmd ugn till 180 grader i 20-30 minuter. Serveras kallt.

   Bönor med tomater: För matlagning behöver du 300 gram röda bönor, 4 msk tomatpuré, 2 vegetabiliska oljor, 1 morot och lövhuvud. Bönor tvättas och blötläggs i tre timmar. Vatten förändras och produkten kokas tills det är mjukt. Morötter tvättas, rengöras, gnids på en rivare, löken skalas, finskuren och stekt i vegetabilisk olja. En morot läggs till pannan, efter det att guldlöket har köpt, läggs tomater i det, allt blandas och stuvas i några minuter.

   När bönorna är klara, dräneras vattnet och den ångade grönsaksblandningen sätts till den. Det är nödvändigt att simma blandningen över låg värme i 10 minuter under ett slutet lock.

   Dagens regim och ät på svängen

   Sömn per dag ska vara minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrkor på andra uppgifter och byter till återhämtning efter en fraktur. Dryck vätskor en dag bör vara minst 2 liter, och inte bara under måltiden. Det är användbart att äta 5-6 gånger om dagen i små varma portioner. Det är strängt förbjudet att överdriven, diet för benfrakturer inkluderar nyberedd mat. Tugga långsamt, tugga mat. Mat måste diversifieras så mycket som möjligt, varje dag bör grönsaker och frukter vara på bordet.

   Mjölken och dess produkter kan ätas varje dag, men inte mer än 200 gram. Höstost är användbar minst 2 gånger i veckan, företrädesvis gjord av naturliga råmaterial.

   Återhämtningsperioden i genomsnitt varar från 30 till 80 dagar, under förutsättning att alla rekommendationer från en specialist och diet följs. Mycket beror på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är. Tillsammans med detta beror mycket på näring, eftersom det är detta som ger kroppen de nödvändiga ämnena.

   Fraktdiet

   Beskrivning per 24 juni 2017

   • Effekt: terapeutisk effekt på en månad
   • Varaktighet: 2 månader
   • Kostnad för produkter: 1600-1800 rubel per vecka

   Allmänna regler

   Processen med läkning av frakturer är mycket lång och sker i flera steg. Det första steget (3-10 dagar) är den primära "bindningen" av benfragment. Under denna period är benfragment motila, men hematomomsorption uppträder, svullnad och inflammation reduceras. Den andra etappen (10-50 dagar) - mjukt ben kallus, när skräp är mindre mobil, men callus är smidbar, är det praktiskt taget ingen smärta. Den tredje etappen (från 1 månad till 3) - benfusion, förkalkningsfasen av majsen. Men konsolideringen av frakturen är ännu inte färdig, det finns kränkningar av venös cirkulation, förändringar i mjukvävnad. Den fjärde etappen (ett år eller mer) är slutförandet av konsolidering, morfologisk och funktionell återställning av benet.

   Biverkningsvillkoren är strikt individuella, men det finns ett beroende av regenerering på patientens ålder. Under årens lopp är denna process mindre intensiv, eftersom äldre människor har långsammare konsolidering, speciellt vid frakturer med förskjutning. Det viktigaste i eventuella frakturer är fullständig immobilisering (säkerställer immobilitet) under den önskade perioden och lämplig näring.

   För benfrakturer bör näring syfta till att påskynda processen av accretion. Med omfattande skador ökar nedbrytningen av protein (beroende på muskelproteiner) och den basala metaboliska hastigheten ökar signifikant. Diet för frakturer i benbenen (särskilt stora rörformiga ben) bör innehålla en ökad proteinhalt - upp till 100-120 g per dag. Bland aminosyrorna är särskilt viktig lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, som ingår i proteinerna som bildar benvävnad.

   Kalcium, fosfor, magnesium och zink spelar huvudrollen i bildandet av benvävnad, därför måste lämplig näring innefatta dessa element.

   Skelettet står för 99% av det totala kalcium som finns i människokroppen. Kalcium i mat är i form av olösliga salter, så att deras absorption i magen inte uppstår. Här inträffar huvudabsorptionen i tolvfingertarmen 12, och gallsyror har ett stort inflytande på denna process. För effektivare kalciumabsorption måste vitamin D (fet fisk, fiskolja) vara närvarande. Måltider vid benets vändning måste nödvändigtvis innehålla livsmedel som är kalciumkällor: mjölk, mejeriprodukter, mejeriprodukter (ost och stugaost), mjölkpulver, hasselnötter, sallad, spenat, sesamfrö.

   Den huvudsakliga "depot" av fosfor (dess organiska föreningar) är ben och muskelvävnad. Med sin brist i kroppen stör barntillväxt, benförändringar och osteomalakier uppträder. Dess källor är mjölk, kött, fisk, stor kaviar, bönor, äggula, valnötter, köttlever, havregryn och bovete och alla mejeriprodukter.

   Den huvudsakliga "depot" av magnesium finns också i ben och muskler. Det är en nödvändig komponent av enzymer som är förknippade med utbytet av fosfor och kolhydrater. Magnesium tillsammans med kalcium är nödvändigt för processen att bilda nytt ben. Det går in i kroppen med salt, mat och vatten. Särskilt rik på detta element är obearbetade spannmål, fullkornsmjöl, mörkgröna grönsaker och baljväxter. Leder i förhållande till innehållet av buckwheat buckwheat, havre och vete spannmål, vattenmelon, hasselnötter, kaffebönor, mjölkpulver, mandel, bananer. Överskott av magnesium har en främst laxerande effekt.

   Zink deponeras i lever, muskler och bensystem. Med sitt underskott noteras tillväxtfördröjning hos barn och dålig sårläkning. Detta element förstärker verkan av vitamin D och främjar därigenom absorptionen av kalcium. De mest rika på zinkklid (vet, råg och ris), jäst, flingor, baljväxter, skaldjur, kakao, nötkött, mejeriprodukter, djurinsider, sesamfrön, pumpafrön, jäst för bakning, jordnötter, solrosfrön, lök, potatis. Den största mängden innehåller svampar.

   Rationell och långvarig näring är särskilt viktig för benfrakturer, eftersom underbenen bär en stor viktbelastning och kvaliteten på återvinningen av benvävnad kommer att bestämma ytterligare mänsklig aktivitet. Ankelfrakturer är inget undantag. Immobilisering utförs i 45-60 dagar och konsolidering av fragment noteras samtidigt. Emellertid bör en lång tid sparar benet och inte ladda det. Rehabilitering efter ankelfraktur kan vara 3-6 månader hos vissa patienter tills smärtan och svullnaden i vävnaderna försvinner helt.

   För att förbättra ämnesomsättningen är en samtidig ökning av diethalten i vitaminerna D, C, A, Grupp B och antioxidanter nödvändig.

   Fettlösliga vitaminer A och D kan syntetiseras från sina föregångare i kroppen. Karotenerna som kommer i sammansättningen av växtprodukter (apelsin morötter, havtorn, vildrosa, vild vitlök, bergaska, röd sötpeppar, tomater) bryts ner för att bilda retinol (vitamin A). Ergosterol (finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung och jäst) omvandlas till vitaminer i grupp D under inflytande av ultraviolett strålning. Som redan noterat är det vitamin D som spelar en viktig roll för att ge kroppen kalcium. Den färdiga vitamin D-organismen erhålls från kycklingblomma, fiskolja, oljig havsfisk och dess höga innehåll i sprutor.

   Ledare i innehållet av C-vitamin är rosenkål, havtorn och B-vitaminer - slaktbiprodukter (fläsk- och nötköttlever, njure), valnötter, hasselnötter, flingor, mjölk, mjölkpulver, vitlök, jäst, paprika. Vitamin C, tillsammans med andra vitaminer, är en katalysator för reaktioner som uppstår vid frakturläkning. Vitamin B9 (folsyra) och vitamin B6 är nödvändiga för bildandet av kollagenramen. Vi får folsyra genom att äta bananer, baljväxter, lövgrönsaker, bröstspirar, vetex, rödbetor, bryggerjäst, lever, citrusfrukter. Vitamin B6 finns i potatis, räkor, bananer, lax, skinka, vetex, kyckling, nötkött, solrosfrön och köttlever.

   Antioxidanter, bland vilka C-vitamin är mest kraftfulla, återställer skador på benvävnad och minskar inflammation. Källor av antioxidanter - nötter, frukter, grönsaker, baljväxter. Och i ljusa grönsaker och bär innehåller de flesta antioxidanterna.

   Om det är bundet till terapeutiska dieter är den mest lämpliga för frakturer i nedre extremiteterna Diet №11. Att det ger ökad näring, ökar kroppens försvar, förbättrar återhämtningsprocesser. Detta är en diet med ökat kaloriinnehåll på grund av en ökning av proteininnehållet (100-120 g), mineralämnen, vitaminer, samt en måttlig ökning av fett och kolhydrater. Det ger alla moment av kraft som anges ovan. Diet upp till 5 gånger om dagen. Vanlig kulinarisk bearbetning tillämpas.

   Kosten för sprickor i händerna i benen kan inte vara så förbättrad av proteininnehållet. Med denna lokalisering av frakturer är införandet av protein i en mängd av 80 g tillräcklig. Därför organiseras näring vid armens vändning vanligen enligt principerna i tabell 15 med ytterligare införande av mejeriprodukter och andra kalciumhaltiga produkter. En fraktur i armen (radie) samlas i 28-35 dagar och ulnarfrakturen är något längre på 60 dagar. All denna tid måste du äta rätt.

   Vid frakturer i käken eller maxillofaciala skador är tuggning och sväljning försämrad, därför rekommenderas vätskeformig eller halvvätskad mat först. Eftersom smärta och svullnad minskar är det mosad och pastaig mat. Ett lämpligt alternativ är Diets nummer 1A, 1B eller nummer 1 med en måttlig överträdelse av tuggning. De grundläggande principerna om näring avseende protein och makronäringsmedel är desamma, men mat matas genom köttkvarn, späds sedan (med buljong, buljong av grönsaker, mjölk, vatten) till konsistensen av flytande gräddfil. Patienterna har problem med att tugga bröd, så det ges i form av markkakor, införda i huvudrätter. Med maxillofacial skador finns det en perversion av smak och aptitlöshet, så du kan behöva lägga till mat (på begäran av patienten) för att förbättra smaken.

   Om en frakturer i revbenen (en eller två inte immobiliseras) eller benen i de övre extremiteterna leder en mer eller mindre aktiv livsstil (åtminstone kan du gå och utföra enkla hushållssysslor), då vid en fraktur i lårhalsen är patienten bäddad i flera månader. Genomsnittliga ansvarsförhållanden varierar inom 90-120 dagar. I 70% av fallen brukar inte frakturer av denna lokalisering hos äldre växa samman. Näring är ingen annorlunda än ovanstående, men med tanke på patientens immobilitet måste du förhindra utseende av förstoppning. För detta ändamål, inkludera i kosten mer fiber i form av grönsaker och frukter (betor, svampar, torkade aprikoser, pumpa), som har en laxerande effekt. Om dessa åtgärder inte är effektiva, fortsätt sedan ta laxermedel (Lactulose, Normaze, Dufalak).

   Det finns "liten" skada på ryggraden (articular, spinous eller transverse processer) och stor (kompression). Av detta beror tidpunkten för fusion och varaktigheten av vidhäftning till kosten. Sammansmältningen av ryggkropparna sker inom 2-4 månader. Kompressionsfrakturkonsolideringstid är 14 veckor. För det första rekommenderas att du följer sängbädden, bär en korsett (gips eller metallplast), som väljs av trauma kirurg. Även efter en okomplicerad komprimeringsfraktur, rekommenderas att sitta mindre och aktivt flytta (springa, hoppa), undvik fysisk ansträngning. I en sådan situation är böjning och vridning av torso förbjudna.

   Grunden för den snabba bildandet av benvävnad vid armens vändning

   God dag till alla läsare på min sida! Idag vill jag berätta om vilken typ av mat i fall av frakturer i armbenen hjälper dig att återhämta sig snabbare. Det visar sig att du kan bli bättre mycket snabbare när du äter vissa livsmedel. Men det är bättre att glömma lite om ett tag. Självklart påverkar skadans allvar också återhämtning, men låt oss få allt i ordning.

   Riskgrupp

   Handbrott kan hända med någon. Att förutsäga detta är omöjligt. Som de säger skulle veta vart man skulle falla, skulle sugor sova. Men med vissa kategorier av människor händer detta mycket oftare än andra.

   Den höga sannolikheten för en sådan skada hos personer med försvagat ben, till exempel vid konstant brist på kalcium i kroppen. Det finns många sjukdomar i dessa rader som gör benet ömtåligt. Men lejonens andel av sådana skador orsakas av osteoporos. De drabbas oftast av människor i åldern.

   De vanligaste situationerna från fall. Ett starkt slag kan skada den mest friska personen. Det händer ofta hos barn, eftersom de älskar att springa, hoppa. Det är bara fel att falla på en rak arm, eftersom barnet har en fraktur.

   Om du är en idrottsman, är du också i fara. Speciellt om det är en kontakt sport som basket, hockey, brottning. Oftast är idrottare skadade borste. Denna del står för de flesta lasterna.

   Denna skada är förstörelsen av ett ben. Det är av olika slag, som utmärks av lokaliseringen av skadan. Det är, när ett finger brutits, till exempel, då kommer en sådan skada att kallas i enlighet därmed - ett fingerfraktur. Radiets frakt i den medicinska miljön kallas älskad. Det upptar nästan en femtedel av sådana skador och är så vanligt för läkare att de pekar roligt på detta ämne.

   Med en enkel skada bär gipsen i minst en månad. Om det är en skada med förskjutning, kommer läkningsprocessen att försenas. En handskada gör livet svårt. Hur man äter i detta fall för snabb läkning? Låt oss diskutera, ju mer en sådan meny kan vara ett utmärkt förebyggande av frakturer.

   Ät produkter "återhämtning"

   För den accelererande och hållbara uppkomsten av skadat ben behöver kroppen kalcium, zink, magnesium, mangan, fosfor, vitaminer C, D, K, B6, B12, folsyra.

   Stora mängder kalcium i mejeriprodukter. Om du snabbt vill ta bort gipset, äta sardiner, mandel, kål, lax, spenat och sesamfrön. För fullständig effekt av kalcium krävs en assistent i form av magnesium. Bananer, flounder, räkor, mejeriprodukter, havsabborre, sill, makrill, torsk hjälper till att fylla magnesiumreserverna i kroppen.

   D-vitamin hjälper kalcium att smälta i tarmarna. Många vitamin D i fermenterade mjölkprodukter, morötter, smör och vegetabilisk olja, skaldjur, potatis, havregryn, persilja.

   Zink, som vitamin D, hjälper till att absorbera kalcium. I animaliska produkter är det mycket mer än i livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Att öka nivån av zinkmager på havsfisken, skaldjur. De som inte gillar sådan mat behöver äta mer pumpa och solrosfrön, baljväxter, spannmål, valnötter och svamp. Men kom ihåg att minus växtmat är inte bara i små mängder zink. Sammansättningen av sådana produkter - fytinsyra, som förhindrar absorption av zink.

   Den normala mängden fosfor är nyckeln till styrkan hos alla ben. Det ska vara två gånger mindre än kalcium. Så att ditt skelett inte är ömtåligt - ät svamp, kaninkött, stekost, ost, köttlever, vitlök, morötter.

   Folsyra är vitamin B9. Tillsammans med vitamin B6, bidrar pyridoxin till att ben bildas ordentligt. För att fylla på kroppen med vitamin B9 behöver du äta kål, persilja, ärter, gurkor, aprikoser, kyckling, fisk. Så att pyridoxinbestånden var normala - ägg, kyckling, ost, lamm, köttfärs och leverfat.

   Vid sprickor måste kroppen producera "rätt" celler för att bygga ben, och bristen på vitamin B12 stör denna process. B12 kan dras från animaliska produkter. Stekt eller bräserad nötkött eller kalvlever, speciellt med lök, är en riktig skatt av detta vitamin.

   Om inte tillräckligt med K-vitamin förloras i urinen. K-vitamin utsöndras av tarmbakterier. Därför bristen på ett sådant ämne - en konsekvens av dysbios. Motståndare av denna sjukdom är mejeriprodukter.

   För att skapa benceller behöver du mycket protein, men om det finns många köttprodukter på menyn, kommer kalcium att absorberas dåligt. Prova att ersätta lite kött med ägg, magera mejeriprodukter.

   Vad behöver du förutom vitaminer

   Bråk i vilket fall som helst orsakar mycket besvär. Men vid allvarlig sjukdom kommer en kompetent läkare att föreskriva ett komplex av vitaminer och mineraler som hjälper kroppen.

   Energin för återhämtning ger dig antioxidanter och aminosyror. Den första lindrar inflammation. Och den andra kommer att bidra till att fullständigt smälta ekorren. Den vanligaste antioxidanten är vitamin C. Därför kan du njuta av bär, frukt och speciellt citrusfrukter och vinbär.

   Vid förnyelse behöver du mineraler, såsom koppar, fosfor, kisel. Korrekt, balanserad näring kommer att korrigera deras brist.

   Hälsodryck

   Detta är inte bara fysisk smärta, besvär. Detta är en betydande stress. Nutritionists rekommenderar att man förbereder en "cocktail för accretion", som samtidigt stärker nerverna och främjar snabb, högkvalitativ återhämtning.

   • 200-250 gr. yoghurt;
   • en tesked sesamfrön;
   • en nypa linfrön;
   • liten banan;
   • 2-3 valnötter;
   • favorit bär att smaka, kan du från frysen;
   • honung - till smak och önskan.

   Vispa allt i en mixer tills det är smidigt och njut. En sådan drink kommer säkert att öka din anda och förbättra immuniteten.

   Vad kan inte vara vid svängen

   Det är lite som är användbart. Många produkter hindrar återhämtning. Jag berättar vad du ska utesluta:

   • alkohol - hindrar inte bara läkning, men dödar också cellerna som är ansvariga för läkning.
   • koffein - tar bort kalcium tillsammans med urin, ingår i kaffe och starkt te, söt läsk och choklad;
   • socker tvättar också ut kalcium, så gräns söt;
   • Fett absorberar inte kalcium.

   Jag hoppas att vårt samtal kommer att vara användbart för dig vid behandling och förebyggande. Prenumerera på uppdateringar och dela länken med vänner. Var stark!

   Vad du behöver äta med ett trasigt ben

   Frakt är skada på benen i det mänskliga skelettet, vilket uppstod som ett resultat av en stark mekanisk effekt på dem. Baserat på uppgifter om traumaavdelningar förekommer benfraktur i 25% av alla fall, en tredjedel av dem förekommer i nedre extremiteterna.

   De viktigaste symptomen som indikerar brott mot integriteten hos benstrukturerna i benen anses vara:

   • intensiv smärta orsakad av traumatiska effekter på benet
   • crepitus (onaturlig benkris);
   • svår svullnad av mjukvävnad vid skadan;
   • blåmärken, blåmärken, hematom, sår, repor och nötningar;
   • försämrad hälsa hos den skadade lemmen
   • oförmågan att stå upp
   • bendeformitet (ben flyttar till vänster eller höger sida);
   • under någon belastning intensifierar smärtan.

   Korrekt näring är mycket viktigt för snabb regenerering av benstrukturer och snabb återhämtning av den normala prestationen hos skadade lemmar. Dieten bör balanseras. Offret behöver äta vissa livsmedel som bidrar till kroppens anrikning med användbara spårämnen.

   Korrekt näring bidrar till återhämtning

   De produkter som konsumtionen förbrukar är nära kopplade till processen för regenerering av skadade ben. Detta beror på att i händelse av allvarliga skador leder kroppen alla krafter för att eliminera den resulterande skadorna. För att göra detta, i en accelererad takt börjar han prova nedbrytningen av proteinelement och avlägsnar den från alla slags platser, till exempel från muskelvävnad.

   För att återställa den naturliga nivån av protein i kroppen måste du inkludera hälsosam mat i din meny, som innehåller en stor mängd proteinämnen, liksom vitaminer och mineraler - fosfor, kalcium, D-vitamin. De listade komponenterna finns i följande produkter:

   Ofta när vi är engagerade i sport eller hushållssysslor kan vi slå ett finger, en armbåge eller falla helt och hållet. Detta,...

   Dessutom måste du äta vid matuppgången, vilket bidrar till att påskynda metabolismen. På grund av detta kommer proteiner snabbt att komma till benvävnaden. Förbättringen av metabolism underlättas av frakturen av ben-vitaminerna A, B, C, K, D.

   Att hålla sig till rätt näring är också förebyggande av viktökning. Med en ökning av kroppsvikt kommer underbenen att utsättas för större stress vilket kommer att komplicera processen att återställa sin arbetsförmåga.

   Produkter för att påskynda benvävnadsregenerering

   Mat för knäckningar av ben och leder av benen bör innehålla mottagning:

   • Mjölk och mejeriprodukter (mjölk, stekost, kefir, gräddfil).
   • Köttprodukter (nötköttlever anses vara den mest användbara).
   • Ägg (särskilt äggulorna).
   • Fisk och skaldjur (fisk med bräckliga ben: makrill, lax, torsk).
   • Grönsaker, frukter, bär, gröna (morötter, bananer, druvor, körsbär, svarta och röda vinbär, äpplen, björnbär, spenat, persilja, apelsiner).
   • Nötter, solrosfrön och pumpor.
   • Bröd, flingor och bönor.

   Om du inkluderar ovanstående produkter i din vanliga kost, kan du snabbt märka ett positivt resultat. Också mycket viktigt att hålla fast vid kosten. Ätning ska ske i små portioner 5-6 gånger om dagen. Detta kommer att hjälpa till att enkelt assimilera användbara delar och deras konstanta påfyllning i kroppen.

   Näringsämnen behövs för ben efter en fraktur

   Offeret, som står inför ett brott mot integriteten hos benen i nedre extremiteterna, rekommenderas att äta mat som innehåller följande vitaminer och mineraler:

   • Zink - är aktivt involverad i utvecklingen och bildandet av benstrukturer. Detta element bidrar också till snabb regenerering av skadad mjukvävnad och förebyggande av sjukdomar som påverkar de gemensamma kapslarna.
   • Kalcium - hjälper till att förbättra och återställa ben.
   • Fosfor - anses vara ett hjälpämne av kalcium. Hjälper till att accelerera processen för utveckling och regenerering av benvävnad.
   • Magnesium - hjälper till att förhindra kalciumförluster i kroppen och deltar även i utvecklingen av proteinelement, lindrar muskel- och kärlspänning, accelererar uppbyggnaden av ben- och broskvävnader.
   • Mangan - främjar den accelererade bildningen av bindväv och är involverad i celldelningsprocessen. Om det saknas magnesium i människokroppen, så kommer benen gradvis att förlora sin styrka, och processen med celldelning kommer att vara mycket långsam.

   Om du kontinuerligt mättar din kropp med produkter som innehåller de ovan beskrivna elementen, kan du inte bara påskynda läkningsprocessen för skadade benstrukturer, utan också förhindra sprickor i framtiden genom att förbättra och stärka deras tillstånd.

   Behandling av en käftfraktur är förknippad med mycket obehag och är ett ganska vanligt trauma...

   Särskilda egenskaper när det gäller frakturer hos barn och i ålderdom

   Det är ingen hemlighet att äldre och barn har mindre hållbar benväv än ungdomar och vuxna. I det första fallet är detta en följd av ålder. Under åren försämras benens tillstånd avsevärt, de blir tunnare och följaktligen spröda. Sådana förändringar orsakas av externa skadliga effekter, ohälsosam kost, livsstil och det naturliga "slitage" av benstrukturer (allt tenderar att försämras över tiden). När det gäller barn är skörda ben relaterade till det faktum att ben ännu inte har bildats och komprimerats. På det här sättet blir det klart att nödvändiga vitaminer och spårämnen i hälsosam mat bör konsumeras oftare och i större kvantiteter.

   Först och främst bör kosten vara helt balanserad och i de konsumerade produkterna bör det finnas en stor mängd kalcium och D-vitamin - de hjälper till att stimulera regenerering av skadade ben.

   Var noga med att äta följande produkter varje dag:

   • låg fetthaltost
   • grönsaker, grönsaker och frukter;
   • nötter, bönor, solrosfrön;
   • skaldjur.

   Det rekommenderas också dagligen att ta flera gånger fiskolja, som har många användbara ämnen, främst av vitamin D. Det rekommenderas också att spendera mer tid i frisk luft.

   Traumatisk hjärnskada är en av de allvarligaste och oförutsägbara konsekvenserna när det gäller skador på...

   Det är tillrådligt att en kvalificerad specialist utser en diet baserad på de enskilda egenskaperna hos offrets kropp och dess allmänna hälsotillstånd. Endast i det här fallet kommer en diet med ett trasigt ben att vara mest effektivt för barnets eller äldres hälsa.

   Vad är oönskade för frakturer

   Under perioden av benläkning rekommenderar medicinska experter att man uppmärksammar produkter, vars användning endast kan förvärra situationen.

   1. Alla typer av korv.
   2. Halvfabrikat.
   3. Överdriven kryddig, salt och kryddig mat.
   4. Rökt kött
   5. Tomater.
   6. Snabbmat.
   7. Produkter som innehåller en stor mängd socker.
   8. För mycket mat.
   9. Mjöl.
   10. Drycker som innehåller koffein (kaffe, starkt te).
   11. Alkoholhaltiga och kolsyrade drycker.
   12. Choklad.

   Produkterna som beskrivs ovan innehåller komponenter som på ett antal sätt förhindrar absorptionen i kroppen av kalcium och andra fördelaktiga substanser som är nödvändiga för en normal och snabb regenereringsprocess.

   Läkarnas yttrande

   Högt kvalificerade läkare är övertygade om att konsekvenserna efter en nedbrott i nedre extremiteterna kommer att vara minimala och rehabilitering - snabbt, endast om offret följer alla befintliga regler och rekommendationer. Förutom användningen av produkter som innehåller en stor mängd användbara vitaminer och mineraler måste en person som har genomgått benintegritet utföra dagliga utvecklingsövningar, delta i massageprocedurer och föreskriven fysioterapi.

   resultat

   Skador på integriteten hos skelettsystemet är ganska vanligt vid traumatologi. Vid benets sprickor försämras en persons vanliga livsaktivitet avsevärt, eftersom offret ofta ges sängstöd och bär en gipsgjutning som hindrar en person från att röra sig självständigt. Detta tillstånd framkallar lusten på benstrukturerna att växa ihop snabbare, gipsen avlägsnas och den vanliga funktionaliteten hos det skadade benet återställs. För att påskynda dessa processer är väsentliga delar avgörande - kalcium, fosfor, vitaminer från olika grupper etc. Få rätt mängd mikronäringsämnen från vissa typer av produkter. För en snabb återhämtning av den vanliga rytmen i livet måste du därför ta en ansvarsfull inställning till din dagliga kost, äta enligt regimen och följa alla hjälpanvisningar som ges av läkare.