Ett viktigt steg i behandlingen av sjukdomar i muskuloskeletala systemet är en kost för artros och ledgång i lederna. Hur man gör en meny korrekt, så att fördelarna med produkter överstiger den möjliga skadan - den här frågan är intresserad av många patienter.
För att minimera stress på lederna och stoppa sjukdomsprogressionen är det nödvändigt att minska vikten. För detta ändamål används en speciell diet som gör det möjligt att normalisera metaboliska processer, för att eliminera saltinsättningar.
Det är viktigt att välja en diet för artros och artrit av leder med högt innehåll av kalcium och fluor i kosten, eftersom en brist på dessa element leder till störning av benapparaten. Det är viktigt att inte överdriva det. Överdriven konsumtion ökar risken för tillväxt av osteofyter (tillväxt på benvävnad).
Krav på kostnära för artrit och ledgång i lederna:
Det är viktigt, samtidigt som du observerar kosten, för att undvika svält, när alla användbara spårelement spolas ut ur kroppen. Ät 2-3 timmar. Var noga med att göra lätta tilltugg.
Vid upprättandet av den dagliga menyn måste du veta vilka produkter du inte kan äta med artrit och artros i lederna, och vad du kan.
Artrit och artros är sjukdomar i lederna som åtföljs av obehagliga symtom och förvärrar kvaliteten på en persons liv. En av metoderna för att hantera dem är dietmat. Det syftar till att ge kroppen ämnen som är nödvändiga för återvinning av drabbade vävnader.
Artrit är en patologi som åtföljs av en inflammationsprocess i lederna. Sjukdomen stör patienten med smärta, styvhet, svullnad i sårpunkten, vilket medför en ökning av lokal temperatur.
Arthrosis gäller inte för inflammatoriska processer. Under det förstår utvecklingen av degenerativa fenomen i lederna. Som ett resultat förstörs brosket och benen under dem. Sjukdomen kännetecknas av smärta, begränsad rörelse, en knäckning vid böjning och obehagliga extremiteter, benformning. Oftast påverkar sjukdomen knäleden.
Speciell näring för artrit och artros finns inte. Huvudregeln är att skapa en meny med övervägande av produkter som innehåller näringsämnen för ben- och broskvävnad.
När du justerar menyn bör du överväga rekommendationerna om riktig näring:
Att äta med en diet bör vara i små portioner 5-6 gånger om dagen. Det är också nödvändigt att hålla fasta dagar.
Nutritionists tilldelar vissa livsmedel och rätter till "riskgruppen" eftersom de inte ger någon fördel för kroppen. Att förtära dem för mycket i en diet kan förvärra problemet. Men för att vägra sådan mat är helt frivillig, behöver du bara minska konsumtionen till ett minimum.
Dessa produkter inkluderar:
Om ovanstående produkter kan begränsas, så finns det rätter som inte får äta med artrit och artrit alls. Patientens diet bör inte innehålla följande:
Avslag på dessa produkter kommer att bidra till att hantera ODEs patologier, samt förbättra den totala hälsan hos personen.
När man gör en diet vägrar patienter med artrit och artros att de skadar rätter och ersätter dem med friska. Vilken typ av mat ska finnas närvarande i patientens meny?
Den huvudsakliga kostdisken för gemensamma sjukdomar är fisk. Det innehåller Omega-3-syror, som hjälper till att återställa skadat brosk och förhindra dess förstöring. I kosten ingår tonfisk, öring, torsk, lax. Bland de andra invånarna i haven ses musslor, räkor, bläckfiskar som användbara.
Frukt och grönsaker - ett förråd av vitaminer och mineraler, så de rekommenderas alltid inte bara för artrit, men också för andra sjukdomar i kroppen. Direkt med patologin i lederna rekommenderas att använda äpplen, citron, granatäpple, morötter.
Patienter med artros och artrit måste inkludera mjölk, stallost, kefir i kosten. De innehåller en stor mängd kalcium och proteiner, som är nödvändiga för den humana motorapparaten.
De innehåller selen och vitamin E som kan bekämpa den inflammatoriska processen som behövs för artrit. I kosten ingår valnötter, mandel, jordnötter, cashewnötter.
Denna sort har en stor mängd protein, vilket är nödvändigt för patienter med artros och andra sjukdomar i lederna. Patienter äter kyckling, kanin eller anka kötträtter.
Det är bäst att använda olivolja eller linfröolja. De innehåller många fördelaktiga fettsyror. Vid dieting används produkten från oliver till salladsdressing, och från linfrön - i ren form.
Mest användbara för artrit och artros av gröt från bovete och havre. Deras komposition anses vara den rikaste i vitaminer och mineraler. Du kan använda dem dagligen, men det rekommenderas inte att lägga till salt.
Mat är inte bara ett sätt att få nog. Mat har en enorm inverkan på hela kroppen. I synnerhet spelar den mänskliga kosten en viktig roll i sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Vilken typ av diet för ledgång och artros hos lederna anses vara den mest korrekta?
De kommer att hjälpa en person att balansera sin kost och göra det mer fördelaktigt för ledernas hälsa:
Inte den sista rollen spelas av kvaliteten på maten. Det ska vara så friskt som möjligt, utan tecken på stelhet. Livsmedel med förvaringsperioder med hög grad av sannolikhet kommer att orsaka manifestationer av berusning hos en person med ömma leder.
Mat för artrit och artros beror på följande livsmedel i patientens diet.
De anses vara skadliga på två sätt. Först innehåller den puriner, som är en av de faktorer som orsakar gikt. Om en person redan har nedsatt funktion av skelettsystemet, kan gikt också tillsättas till dem när det finns ett överskott av kött i den mänskliga kosten. För det andra bryter arakidonsyra i kompositionen av köttprodukter ner i kroppen i eikosanoider, vilket orsakar inflammation i benstrukturerna, det vill säga artrit.
Denna produkt kan inte anses vara dålig av flera anledningar: en hög nivå av sockerhalt, hög kaloriinnehåll, återigen, purinbaser.
Adrenalin och dopamin, vars nivå ökar med intag av alkoholhaltiga drycker, bidrar till aktiveringen av alla inflammatoriska processer i kroppen, inklusive artrit. Dessutom tar alkohol bort kalcium från kroppen och gör därmed benstrukturen mer porös, svag. Dessutom reducerar alkohol nivån av kalium och bidrar därmed till bildandet av ödem.
Slutligen är alkoholförgiftning en klassisk följd av intaget av sådana drycker, en extremt negativ effekt på ledernas tillstånd. Även om en person är okej med lederna, kan alkohol vara den drivkraft som stör det vanliga skelettets funktion.
Salt är en av de viktigaste katalysatorerna i den inflammatoriska processen. Ökat saltintag leder till ökad koncentration i benen. Dessutom minskar själva benmassan, medan mjukvävnaden runt den blir edematös. Detta, tillsammans med smärta, är en klassisk manifestation av inflammation.
Kanske finns det inte en enda positiv punkt från denna ingrediens för konsumenten, och endast för producenterna är det fördelaktigt, ur ekonomisk synvinkel. En person förbrukar transfett på en dag i olika livsmedel - pommes frites, kakor, kakor och godis. Denna komponent är extremt negativ för all ämnesomsättning och indirekt orsakar inte bara fetma, men också sjukdomar i lederna.
Med tanke på begränsningar måste man komma ihåg att de listade produkterna kan förekomma på bordet av en person som lider av artrit eller artros, men extremt sällsynt. Så, choklad som helhet är en användbar produkt, rik på olika vitaminer och sällsynta spårämnen. Ibland är det trevligt och friskt att äta ett par chokladklyftor, men det är inte värt att göra det varje dag.
Detsamma gäller kött. Att bli vegetarian är inte det bästa sättet, eftersom det finns proteiner i köttet som är så nödvändiga för kroppen. Att utesluta salt helt från kosten är omöjligt. Vi måste försöka välja produkter med lågt innehåll. Kanske har endast alkohol och transfetter inga användbara egenskaper.
Rekommenderade produkter för artrit och artrit inkluderar grönsaker, frukter, nötter, helkornsprodukter, fisk. Särskilt användbar fiskolja, som är oumbärlig för sjukdomar i lederna. Om en person inte konsumerar tillräckligt med fiskprodukter, då ska han inkludera fiskolja som tillsatsmedel.
När det gäller kött får sådana patienter äta vitt kött - kyckling, kalkon, kanin. Det anses vara det enklaste, snabbabsorberande, och därför kostsamt. Bland grönsakerna finns små undantag, nämligen några arter från nätshadans familj (tomater, potatis, äggplantor). De innehåller också purinföreningar.
Läkare rekommenderade en speciell diet för ledgångsartad artros och för att förhindra förstöring av ben och broskvävnad. Korrekt utvalt mat kan stoppa inflammation och påskynda regenerering av muskuloskeletala systemet. Den optimala lösningen är att besöka en nutritionist som väljer en individuell kost som tar hänsyn till de initiala fysiska parametrarna och sjukdomsfasen.
Osteoartrit av höft och knäled uppträder oftast på grund av övervikt, vilket ger en extra börda. Dieten baseras på det faktum att antalet kalorier var mindre konsumeras.
En balanserad kost är nyckeln till återhämtning från inflammatoriska processer i lederna. Patienten bör vara medveten om att överätning och fastande har samma negativa effekt på muskuloskeletala systemet. Trots det faktum att läkare rekommenderar att minska den totala kroppsvikten, bör benvävnaden få mikro- och makronäringsämnen i sin helhet. Bristen på fördelaktiga substanser leder till ökad smärta och förvärring av artros.
Det hjälper till att minska kroppens volym och belastningen på de redan hälsosamma lederna.
Om en patient inte har möjlighet att konsultera en dietist för råd, bör han följa dessa medicinska rekommendationer:
Vid diagnosering av gemensam deformitet bör patienter vara uppmärksamma på sådana delar av kosten:
DIETA-artros i höftleden, artrit 1, 2, 3 grader. Vilka produkter är bra för lederna? Hur man gör en meny för veckan? Kalcium, ris diet.
Artrit och artros är sjukdomar som påverkar kroppens leder. Båda sjukdomarna åtföljs av smärtsamma symptom och framsteg i avsaknad av behandling.
Artros och artrit påverkar lederna, men det är olika sjukdomar. Osteoartrit är en sjukdom där broskvävnad deformeras på grund av åldersrelaterade förändringar, vilket begränsar människans rörlighet. Om artros är lokaliserad endast i leden, påverkar artriten hela organismen. Under sjukdomsförloppet utvecklas en inflammatorisk process som inte bara påverkar lederna.
Schematisk illustration av knäet med artros och normalt brosk
Innan behandlingen fortsätter, är det nödvändigt att bestämma orsakerna till sjukdomen, riskfaktorer som bidrar till utvecklingen. Terapi, utan att eliminera påverkan av negativa faktorer, kommer inte att ge en lång läkande effekt.
Den främsta anledningen är försämringen av broskvävnad, som härrör från:
Ytterligare riskfaktorer är infektionssjukdomar som orsakar förgiftning, försvagar immunsystemet.
Orsaken till artrit är inflammation i kroppen orsakad av:
En av orsakerna till utvecklingen av leddsjukdomar är ohälsosam näring, där det saknas väsentliga spårämnen och vitaminer i kroppen.
Båda sjukdomarna manifesterar sig annorlunda i kroppen, lokaliserade i olika delar av kroppen. Därför behandlar vi i detalj symptom på sjukdomar separat.
I mer än 50% av fallen påverkar artros på höftledet, mindre ofta - lederna av fingrarna och tårna, fotleden. Det finns 3 grader av sjukdomsutveckling.
Stegets artros i knäet
När grad 1 har inga ljusa manifestationer. Smärta kan endast uppstå under stark, aktiv fysisk ansträngning.
Grad 2 kännetecknas av svår smärta som uppstår under rörelser, sänker sig i vila. Det är en kram under flexionsförlängning.
Grad 3 kännetecknas av nästan ingen övergående smärta, även i vila. Mobilitetsbegränsningar visas.
Huvudsymptomet - smärtan som uppstår under rörelser, vilket begränsar funktionen hos leden.
Sjukdomen förekommer i fyra former, var och en med sina egna särdragssymtom:
Diagnos börjar med samling av anamnesis (information om sjukdomen som tillhandahålls av patienten). Redaktörerna rekommenderar noggrant och i detalj att beskriva alla symptom, frekvens, intensitet av deras manifestation till doktorn, för att svara på frågor ärligt. Ju mer tillförlitlig informationen från en specialist är, ju mer objektiv diagnosen kommer att bli och rätt behandlingsschema kommer att väljas.
Efter att ha samlat anamnesis undersöker doktorn det drabbade området på kroppen för att identifiera yttre tecken: rodnad, deformitet, svullnad.
För att diagnostisera artros och artrit måste du kontakta din läkare.
För att bekräfta diagnosen utförs hårdmetodforskningsmetoder. Röntgen visualiserar hårda vävnader (ben). Det visar skador efter trauma, deformitet, tillväxt, anfall och anomalier.
Dessutom är MR förskrivet för att visualisera kroppens mjukvävnader (brosk, sena). Av den skada som finns på bilden, görs den slutliga diagnosen.
Om en smittsam beskaffenhet av sjukdomen misstänks, tas blod för allmän analys, bakteriologisk sådd.
En speciell diet är en integrerad del av behandlingen av många sjukdomar, inklusive koxartros, ankelartros, reaktiv, giktformig och deformerande artrit hos barn och vuxna.
Detta beror på det faktum att vissa ämnen som ingår i livsmedel påverkar lederna negativt, bidrar till utvecklingen av sjukdomen medan andra mättar vävnaderna med näringsämnen och påskyndar läkningsprocessen. Huvudmålet med kosten är att fylla balansen mellan ämnen i kroppen.
Diet för artrit och artrit för varje dag
Nedan behandlar vi i detalj listorna över produkter som är förbjudna och rekommenderade för artros och artrit, färdiga dieter.
Så att maten absorberas väl, och salterna inte deponeras i lederna, räcker det inte med att bara äta hälsosam mat, du behöver ordentligt organisera kosten.
I fall av artros, rekommenderar läkare att endast använda kokta eller bakade livsmedel.
Följ anvisningarna nedan:
För behandling av artros och artrit är det inte nödvändigt att hålla sig till samma diet. Om du väljer en, följ den eller skapa en meny, styrd av de principer som beskrivs ovan. Ett exempel är en meny för veckan:
Under behandlingen av artrit eller artros av lederna av ingen liten vikt betalas till efterlevnaden av en speciell diet. Patienterna bör följa rätt kost, vägra användning av skadliga livsmedel och drycker, öka mängden hälsosamma rätter i kosten. Så vilken diet anges för effektiv behandling av lederna?
Menyn ska göras på ett sådant sätt att kroppen får rätt mängd av alla vitaminer och mineraler. Överviktiga, överviktiga personer rekommenderas att begränsa mängden kolhydrater, för att följa ett kaloridiet nr 8.
För reumatoid artrit observeras tabellnummer 10P. Menyn är utan att tillsätta salt, disken kokas i kokt eller bakad form. Diet ger en bråkdjup upp till 6 gånger om dagen i små portioner.
Under behandling för giktartrit, föreskrivs tabellnummer 6.2. Dess egenskaper inkluderar en minskning av mängden proteiner i kosten, kontroll över kaloriintag, strikt drickregim.
Med artrit ingår inte i kosten:
Sådana produkter ökar belastningen på matsmältningsorganet, bidrar till ökad kroppsvikt.
Varning! En person som lider av artrit eller artrit, är det nödvändigt att minska belastningen på lederna, så den dagliga menyn ska innehålla högst 2 200 kcal.
Omkring 30% av portionerna är färska eller ångade grönsaker. Bordsalt får inte använda mer än 3 gram per dag, vilket motsvarar en halv tesked.
För artrit innefattar de rekommenderade produkterna hela spannmålsprodukter: hirs, pärontorn, bovete, ris. Av dem förbereder gröt på vattnet med tillsats av vegetabilisk olja - det är bra att äta till frukost.
Patienter får äta kokt kalvkött, kalkon, kanin, kycklingbröst utan hud, flodfisk. Det dagliga proteinintaget är 150 gram. Soppor måste kokas i grönsaker, utan att göra rik buljong.
Rekommendation! För artrit bör bröd konsumeras i små mängder, företräde bör ges till svarta, kli sorter eller gårdagens bakverk.
För att matsmältningsorganet ska fungera normalt måste du regelbundet äta mejeriprodukter med låg fetthalt. På middag är det användbart att dricka ett glas kefir eller yoghurt utan smaker och färgämnen.
Äggvita kan ätas inte mer än 2 gånger i veckan och endast kokas. Huvuddelen av plattan ska bestå av färska sallader, kryddat med olivolja eller linolja. Grönsaker är bakade i folie med fisk, kött eller ätit rå.
Killar! Vi lanserade författarens samhälle om ämnet hälsa, fitness och livslängd.
Låt oss bygga ett ekosystem tillsammans som får oss att växa, oavsett vad!
Gå med om du bryr dig om din hälsa!
Under behandlingen av artrit är det viktigt att observera dricksregimen. Använd per dag minst 1,5 liter rent, icke-kolsyrat vatten. Det är också användbart för fogar att dricka rosafkok, grönt, örtte, tranbärsjuice, komposit av torkade frukter, färska juicer från gröna äpplen, granatäpple, körsbär, persikor.
För normal funktion av matsmältningskanalen, restaurering av tarmmikrofloran, tidig rengöring av kroppen från toxiner, skadligt kolesterol, är det viktigt att äta mycket färska grönsaker.
Hälsosam mat! Med artrit kan det äta morötter, betor, potatis, kucchini, blomkål, broccoli, gurkor, pumpa.
Produkter kokta i ugnen, ångad eller gör sallader med vegetabilisk olja. Du kan lägga persilja, dill, selleri.
Med reumatoid, liksom att komponera mat för giktartrit, kassera produkterna i nätshakefamiljen - det här är potatis, tomater, äggplantor. Dessa grönsaker är rika på purinföreningar, kan ackumulera kristaller av urinsyrasalter i lederna, orsaka bildandet av njurstenar, blåsan.
Vid exacerbationer av artrit är det användbart att använda sallader från denna rot, göra färska juicer, tillsätt grönsaker till olika rätter. Dess sammansättning innehåller ett stort antal viktiga vitaminer, spårämnen.
Läkning egenskaper! Rötter sänker blodtrycket, har en antioxidant, tonisk effekt, rensar blodet, lever, njurar, stimulerar metabolism.
Det är bättre att äta en vegetabilisk råvara, som vid värmebehandling försvinner de flesta av dess fördelaktiga egenskaper. Betesjuice utspädd 1: 1 med saft av morötter eller persika.
Detta är en användbar grönsak, det hjälper till att rengöra tarmarna, innehåller vitaminer och spårämnen. Men vitkål med inflammatoriska sjukdomar i lederna kan inte konsumeras inuti, eftersom det kan orsaka en stark gasbildning i tarmarna. Du kan bara äta den i fermenterad form. Och broccoli, färgad, blåkål tillförd till kosten, tvärtom rekommenderas det.
Värderbar rådgivning! Traditionell medicin använder ofta kål för extern behandling av artrit. Färskt blad smält med honung, applicerat på det drabbade området. Komprimera minskar svullnad, smärta, har en antioxidant effekt.
Denna grönsak är rik på vitamin A, D, plant phytoncides, som hjälper till att förstöra sjukdomsframkallande bakterier. Morötter normaliserar ämnesomsättningen, har svaga diuretika, immunmodulerande, koleretiska egenskaper.
Vitamin D, E är nödvändiga för normal funktion av lederna, så det är användbart att använda morötter för artrit under behandling och förebyggande av exacerbationer.
För giktartrit rekommenderas att tillsätt selleri till kosten. Grönsaker bidrar till avlägsnandet av urinsyrasalter från lederna, det är mest effektivt att dricka färsk juice. Det ätas dagligen, kan spädas med betor eller morotjuice.
När artrit och destruktion av brosk (artros) är det användbart att äta ris. Denna krok, när den frigörs i tarmarna, absorberar toxiner, slagg, överskott av salter, urea, hjälper till att ta bort dessa ämnen från kroppen, hjälper till att minska övervikt.
Brunt, brunt, opolerat ris används i kosten. Produkten är fördränkt, kokt och serveras till frukost. Sådan behandling är kontraindicerad för personer som lider av förstoppning, diabetes.
Denna dryck ökar blodtrycket, tvättar bort kalcium och andra användbara mineraler från kroppen, som är nödvändiga för normal funktion av lederna, bibehållande bendensitet.
Kom ihåg! Den systematiska användningen av kaffe i mängden mer än 3 koppar per dag ökar risken för osteoporos, deformering av artros, metaboliska störningar.
Dessutom kan det påverka hjärtets funktion och blodtryck negativt.
Kompositionen av denna produkt innehåller omättade fettsyror, vitaminer A, D, E. Sådana komponenter hjälper till att återställa funktionen av skadade leder i reumatoid artrit. På apotek säljs fiskolja i kapselform eller i glasflaskor. Regelbundet intag av tillägget lindrar inflammation, svullnad och börjar de naturliga regenereringsprocesserna.
För att stärka brusk, benvävnad, ligament föreskrivna kosttillskott, gjorda på grundval av naturliga ingredienser:
För att ge kroppen viktiga vitaminer kan du med hjälp av apotek. Vid articular patologier är det användbart att ta Complivit, Arthromivitis, Calcium D-3 Nikomed, Arthro balans.
Principerna för kost i denna sjukdom liknar dieter för reumatoid, giktartritis. Eftersom deformering av artros orsakar gallring av broskvävnaden, ökad friktion av ledytorna är det viktigt att använda fler produkter som närmar de anslutande fibrerna, förhindrar deras destruktion.
Varning! Dieten måste innehålla vitaminer i grupp B, F, magnesium, fosfor, kalcium.
Det är till hjälp för patienter att äta skaldjur, smör, stallost, hårda ostar, mejeriprodukter, sill, citrusfrukter, gelé.
Från denna patologi lider underbenen främst hos personer med övervikt. Sådana patienter tilldelas ett tabellnummer 8 för att minska kroppens totala vikt.
Med artros som orsakas av metaboliska störningar samlas urinsyrakristaller och kondrokalciner i gemensamma hålrummet. För att avlägsna och stoppa sjukdomsprogressionen är det nödvändigt att överge användningen av halvfabrikat, transfetter, konserveringsmedel, korv, konserver.
Om artrit är skadad kan knä och fotled inte äta feta kött. Dieten ska vara lågt kaloriinnehåll för att minimera belastningen på nedre extremiteterna.
Livsmedlets totala energivärde bör inte överstiga 2200 kcal per dag, menyn får inte innehålla enkla kolhydrater (sötsaker, socker), komplexa bör konsumeras under första halvåret (spannmålsprodukter). Vid de första stadierna av behandling med artros kan endast 20 g kolhydrater ätas per dag.
Till skillnad från kost för artrit kan patienter med artrit inte minska mängden protein, men kött och mjölkprodukter bör vara kostsamma. Du måste laga kokt kalvkött, kyckling, kanin, kalkon kött.
Tips! Källor av B-vitaminer är honung, baljväxter, lever, njurar, ägg, nötter, potatis, linser, ärter.
Måltiderna ska vara fraktionerade, patienterna ska äta i små portioner 5-6 gånger om dagen, den sista måltiden ska utföras minst 3 timmar före sänggåendet.
Patienter med reumatoid artrit är föreskrivna måltider enligt Pevzners tabellnummer 10P. Principen om kost är baserad på att minska den totala kaloriinnehållet i mat, avvisandet av enkla kolhydrater, begränsande bordsalt, irriterande livsmedel.
Den dagliga rationen bör innehålla:
Patienter som lider av artrit och fetma, minskar kalorierna till 1400 kcal / dag. En lista över användbara och skadliga produkter är listad ovan.
Medicinsk kost utesluter livsmedel med högt innehåll av puriner, vilket bidrar till ackumulering av kristallina salter av syror. Mängden proteiner, fetter, salt och kolhydrater är begränsat. Mängden fria flytande alkaliska livsmedel ökar.
Kom ihåg! Många puriner innehåller baljväxter, biprodukter (njurar, hjärnor, lever, etc.), kött, fisk och skaldjur.
Det är också förbjudet att äta saltad fisk, pickles, rökt kött, sorrel, choklad, hallon, alkohol och kaffe. Energivärdet ska vara 2400-2800 kcal. Du kan äta bröd, flingor, grönsaker, frukt, mejeriprodukter, kostkött och fisk, honung, sylt, marshmallow.
Lyssna på råd från den kända reumatologen Pavel Evdokimenko, som talar om näring i samband med gemensamma sjukdomar.
Korrekt och korrekt näring för destruktiv förstörelse av lederna (artros) och inflammatorisk (artrit) i kombination med läkemedelsbehandling gör det möjligt att minska kroppsvikt, påskynda återställandet av skadade vävnader, lindra inflammation, minska svullnad och normalisera mineralmetabolism.