Plantar fasciit: symptom och behandling

Plantar fasciit är en inflammatorisk sjukdom i plantar fascia som orsakas av överdriven stress på foten och / eller skada på foten. Utvecklar gradvis. Kännetecknande för personer i medelålders och äldre åldersgrupper, i de flesta fall kvinnor. Patologi är vanligare vid en fot, men över tiden påverkar de inflammatoriska och dystrofa processerna den andra lemmen.

Vad är plantar fasciit

Plantar fascia är en region av bindväv som förbinder calcaneus och fingrarna. Den bildar och bibehåller fotens båge, så när den går och står, faller hela belastningen på den. Under påverkan av negativa faktorer uppträder mikrotraumas i plantar fascia, som kan passera på egen hand, eller kan ackumuleras och leda till inflammation - plantar fasciit.

Att ignorera symtomen kommer att leda till ytterligare störningar av trofismen hos de omgivande vävnaderna. Detta kan orsaka en utväxt (hälsporr) på hälbenet, vilket ytterligare förvärrar det mänskliga tillståndet.

Orsaker och riskfaktorer

Orsakerna till utvecklingen av plantar fasciit är följande:

• ökad kroppsvikt
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• plana fötter;
• lång last på benen, till exempel stående arbete;
• fotens höga båge;
• sportbelastningar;
• fotskada;
• fela skor

Riskfaktorer inkluderar ålder, eftersom degenerativa förändringar förekommer i leder och vävnader i muskuloskeletala systemet. Kvinnor spenderar mer tid på fötterna än den manliga halvan, så risken att utveckla plantar fasciit är större.

Sjukdomen kan också utvecklas under graviditeten, eftersom belastningen på benen ökar. Dessutom blir ett antal sjukdomar, såsom gikt eller diabetes, provocerande faktorer för patologi.

Tecken och symtom på sjukdomen

Huvudsymptomet hos växtfascia är smärta. Det är typiskt för dem:

• vinna efter en lång promenad eller stå på benen;
• på morgonen är det ont att köra på hälen vid vakning.
• intensifieras på kvällen
• kan lokaliseras inte bara i foten utan också på tårna, i underbenets muskelvävnad.

Visuellt vid inflammationsstället kan vara svullnad och hyperemi. Andra symptom på sjukdomen läggs gradvis till:

• Kramper i foten och nedre benen
• begränsad rörlighet
• halta;
• fotdeformitet.

Den inflammatoriska processen är mycket sällan åtföljd av feber eller berusning, så det generella välbefinnandet, som regel, inte lider. Den smärta som intensifieras med tiden och den gradvisa förstöringen av vävnader minskar emellertid kraftigt livskvaliteten.

diagnostik

Vanligtvis diagnostiseras plantar fasciit på grundval av patientens klagomål och den första undersökningen av läkaren (ortopedkirurg, kirurg, terapeut). Du måste vara redo att berätta för en specialist om sådana stunder som är förknippade med sjukdomsförloppet, såsom: den tid då smärta oftast uppträder, skador (även mindre), karaktären av arbetet och andra.

En läkare kommer att ordinera en röntgen eller MR för att ta reda på om symtomen inte är relaterade till en annan sjukdom. Det händer att patienten i detta ögonblick lär sig om förekomsten av hans hälspor (benväxt). Det är också möjligt att genomföra en ultraljud. Det visar svullnaden i fasciavävnaden.

Förutom ovanstående, för att bedöma tillståndet av nervceller och muskelvävnad, kan en specialist hänvisa till en serie test. De kommer att visa nivån av muskelton, reflexledning och andra indikatorer som hjälper till att anpassa behandlingstaktiken.

Terapeutisk terapi

Plantar fasciitis behandling är lång och komplex. Terapeutisk taktik beror på graden av utveckling av sjukdomen. Om det i det allra första fallet är möjligt att hantera hembehandling som består av folkmedicin, gymnastik och massage, så anges följande som en medicinsk injektion eller kirurgisk (i extrema fall). Varaktigheten av behandlingen kan nå 2 år.

Traditionell medicin

Bland drogerna föredras NSAID. De utses oftast i form av salvor, geler, tabletter. Kan dock användas i form av injektioner. Detta, till exempel, diklofenak, indometacin och deras analoger och andra.

Förutom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, i svåra fall, visas kurser av corsteroider. Sådana droger kan inte användas oberoende, de används endast enligt instruktioner från en läkare. Det är möjligt att injicera direkt i sulan. Detta gör det möjligt att snabbt bli av med smärta. Det används emellertid ofta inte, eftersom metoden bidrar till förstörelsen av fascia.

Fysiska terapeutiska procedurer

Fysioterapiprocedurer syftar till att eliminera puffiness och inflammation, accelerera vävnadsregenerering, återställa trofism, nervledning och andra processer. Vid behandling av plantar fasciit kan metoder som används:

• fonofores;
• laserstrålning;
• magnetfält;
• chockvågsterapi;
• paraffinbehandling och andra.

Som en av metoderna för fysioterapi används massage aktivt. Det förbättrar rörligheten i ledbandet, muskulaturen och artikuläranordningen, ökar blod och lymfflöde i skadade vävnader. Massage sessioner går bra med gymnastikövningar.

Folkmedicin

Traditionell medicin, såväl som officiell, har en stor arsenal av verktyg och behandlingar för plantar fasciit. I grund och botten är det - externa medel: salvor gjorda självständigt, komprimerar, lotioner, applikationer, bad.

VARNING! En större effekt kan uppnås om du kombinerar flera förfaranden samtidigt. Till exempel, efter ett bad införa salva. Platsen kan förpackas i cellofan och sedan förpackas.

För behandling av plantar fasciit kan du använda följande recept:

• ånga dina fötter i en halvtimme i stark saltlösning;
• i 10 minuter håll fötterna i en lösning av läsk och jod (du behöver 7-10 gram bikarbonat och 10 droppar jod per liter):
• ta vodka, ättika (12%), terpentin - blanda allt i samma mängd, håll foten i blandningen tills den svalnar ner;
• Ånga upp den hackade kanelroten i ett par timmar med kokande vatten och applicera det som en slur på den drabbade platsen hela natten som en kompress
• häll eldbär med alkohol och gnugga fotsålen med tinktur, linda hälen varmt efter proceduren.

Innan man använder traditionella metoder bör man komma ihåg möjligheten av en allergisk reaktion på vegetabiliska och andra föreningar, och först utföra ett test på ett litet område av huden.

Ortopediska apparater

Användningen av ortopediska apparater är ett viktigt villkor för effektiv behandling av calcaneal fasciit. Till exempel, före sänggåendet måste du ha en speciell klämma. Det här är ett slags boot eller boot, vilket bidrar till att fascia sträcker sig medan personen vilar.

Du bör också köpa ortopediska sulor och inte på ett skadat ben, utan på båda. Insteps stöder fotens båge och lätta lasten på tyget. De kan beställas individuellt i specialiserade centra.

Terapeutisk gymnastik

Nyckeln till framgångsrika effekter av fysisk terapi är i regelbundenhet. Övning bör ske flera gånger om dagen. Var noga med - på morgonen och på natten. De bidrar inte bara till att fascia sträcker sig utan också stärker, liksom ökar elasticiteten. Det hjälper till att bli av med smärta och förhindrar skada på foten.

Det finns olika övningar som syftar till att behandla plantar fasciit, nedan är några av dem.

1. Ta en flaska med is eller en liten boll och rulla den med foten längs golvet utan att lyfta fötterna.
2. Ställ foten på golvet i sittande läge. Händerna drar tummen i riktning uppåt, till underbenet.
3. Ligga eller halva sittande, dra sockan mot dig. Kan vara utan stöd eller händer, eller med tyg.
4. Utför cirkulära rörelser med foten i förlängt benläge.

VIKTIGT! För att inte skada ytterligare en fot måste du göra varje övning lite, men ofta. 2-4 närmar sig i 30 sekunder kommer att räcka till.

Efter övningarna på benet måste du applicera en teip. Detta är ett speciellt elastiskt tejp som bidrar till fasciens fixa position och ger sitt stöd.

Kirurgi - som en extrem metod för terapi

Kirurgisk ingrepp vid behandling av plantar fasciit är ett extremt mått. Det används endast när smärtan blir outhärdlig, dystrofiska processer utvecklas snabbt, och konservativa metoder i minst sex månader ger inte lättnad.

Operationen utförs oftast med användning av endoskopisk utrustning. Med detta tillvägagångssätt är läkning snabbare, och processen överförs lättare. Vid manipulering kan kirurgen göra ett partiellt snitt av fascia i hälbenet eller dess fullständiga klippning.

Kirurgisk ingrepp bidrar till att eliminera smärta i endast 70-75% av fallen. I de återstående patienterna försvinner inte smärtan. Dessutom har detta tillvägagångssätt en stor risk att utveckla komplikationer: nervfiberskador, tumörutveckling (neurom), infektionst penetration och andra.

utsikterna

Med rätt tillvägagångssätt för behandling är prognosen för plantar fasciit gynnsam. Om du ignorerar symptomen kräver behandlingen mycket fysiska, moraliska och materiella kostnader. Därför bör du kontakta en specialist i god tid.

Förebyggande åtgärder

För att förhindra utvecklingen av plantar fasciit måste du följa ett antal förebyggande åtgärder:

• tid att identifiera och behandla sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• bibehålla optimal kroppsvikt
• följ skorna, välja en bekväm, med båge stöd;
• Överbelasta inte benen med en lång promenad eller stående.

Om sjukdomen redan har manifesterat sig är det nödvändigt att eliminera orsaken för att förhindra dess utveckling. Är en provocerande faktor överdriven vikt? Vi behöver akut vikt. Om orsaken är sportaktivitet, måste du hämta en tillräcklig belastning. Det är även möjligt att byta jobb om det är på grund av henne att sjukdomen utvecklas. Ett sådant integrerat, övergripande tillvägagångssätt kommer inte bara att bota plantar fasciit men också förhindra många andra sjukdomar.

Plantarfasciit: Orsaker och risker

Plantar fasciit är en inflammation i fotens plantar fascia, där smärtan går till hälområdet.

Den sjukdom som vi kommer att tala om idag är en typ av kronisk patologi som inte uppträder plötsligt. Således är utvecklingen av plantar fasciit resultatet av repetitiv skada. Plantar fasciit är inflammation i fotens plantar fascia, ligamentet som förbinder hälbenet mot fingrarna, som sträcker sig och kontraherar med varje steg, som ett gummiband. Plantar fascia eller bågformig ligament är väldigt bred och tjock på grund av det enorma motståndet och trycket som det måste tåla.

Överdriven slitage på plantar fascia orsakar vävnadsmikrotrauma. Upprepade mikrobrytningar i detta område orsakar inflammation i plantarligamentet och svår smärta i hälområdet, vilket är en av de vanligaste orsakerna till smärta i detta område.

Idrottare, särskilt amatörer, är mest utsatta på grund av felaktiga träningstekniker.

Riskfaktorer för plantar fasciit

• Sport där det finns repetitiva rörelser
• Fotrotator
• Sjukdomar som artrit och diabetes

• Fela skor
• Platta fötter
• Avancerad ålder
• fetma
• Hormonella förändringar
  

Orsaker till plantar fasciit

Skador på fascia kan orsakas av olika orsaker, bland annat: ekologi, dålig hållning och fot, genetiska faktorer.

Dessutom finns det faktorer som väsentligt förvärrar sjukdomen: olämpliga skor, dålig hållning, överdriven motion, förlust av flexibilitet hos musklerna i samband med det och överdriven pronation av foten.

Repeterande fysisk aktivitet

Överdriven motion är den främsta orsaken till plantar fasciit.

Övning, som att springa eller hoppa under en längre tid, kan leda till överbelastning av ligamentet, som inte klarar av så mycket tryck och tårar.

Dessutom kan plötsliga förändringar i träningsprogrammet utan adekvat anpassningsprocess leda till allvarliga skador, vilket kommer att åtföljas av svår smärta.

De människor som är mest utsatta för denna sjukdom är idrottare, fotbollsspelare, badmintonspelare och tennisspelare.

Fotanatomi

Det finns flera anatomiska strukturer som är inblandade i gången som kan orsaka överbelastning av plantar fascia.

Achillessenen är den starkaste senan i människokroppen. Tack vare honom förbinder gastrocnemius muskeln med hälbenet. Reduktionen av Achillessenen leder till en ökning av trycket i calcaneus, följt av en ökning av trycket i det välvda ligamentet.

En annan faktor som ska beaktas är fotens anatomiska särdrag, det vill säga hur foten rör jorden. Platta fötter eller fotpronation bidrar till större utsträckning av plantar fascia, vilket ökar risken för skador på grund av ökad ligamentresistens.

Relaterade sjukdomar

Artrit och diabetes betraktas som riskfaktorer för utveckling av plantar fasciit, eftersom dessa sjukdomar bidrar till inflammation i senorna. Äldre människor som utsätts för dessa sjukdomar lider ofta av detta problem.

Sko typ

Vi bär ofta skor som inte passar oss alls. Och det handlar inte om färg eller stil, ofta ger skor inte en anatomiskt korrekt fördelning av kroppsvikt.

Långt slitage olämpliga skor leder till utvecklingen av plantar fasciit, liksom andra problem med benen. Heels - en av de främsta orsakerna till denna sjukdom.

Smärta egenskaper

• Mer intensiv på morgonen
• kronisk
• Akut eller stickande
• progressiv

Smärtan ökar oftast på morgonen på grund av att foten "stelnar" på grund av den långa stillheten på natten. När foten värms upp minskar smärtan.

Ibland kan smärtan vara så outhärdlig att den till och med når tårna, vilket gör det omöjligt att flytta dem.

Plantar fasciit är ofta associerad med närvaron av hälsporren, även om detta inte är ett avgörande symptom. När plantar fasciit behandlas felaktigt kan patienten uppleva gångförändringar som leder till andra symtom: smärta i knä, rygg eller nacke.

2 övningar med hälspor från Bubnovsky

Utförs på trappan.

Fötterna ska placeras på steget så att hälen är i luften. Händerna håller fast vid räcken. I stället för ett steg kan du använda en tjock bok, och i det här fallet kan du luta händerna på baksidan av stolen placerad framför dig.

Det är nödvändigt att stiga smidigt, luta sig på strumporna och återgå till startpositionen.
Utför träningen bör vara minst 100 gånger eller tills en brännande känsla i musklerna.
För en utbildad person är det svårt att göra denna mängd lyft och sänka utan paus, så nybörjare rekommenderas att dela upp träningen i 5 uppsättningar av 20 gånger.
Träna på trappsteg med hälspor

När du har avslutat träningen måste du sänka fötterna i ett handfat med kallt vatten och trampa in det i 10-20 sekunder. Sedan gnugga dina ben bra med en handduk och sätt på dina strumpor.

Denna procedur kommer att vara användbar inte bara för hälen med en spik, men också för hela kroppen, eftersom det kommer att öka immunförsvaret.

Bandage eller Handduk Övning

Denna förlängningsövning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i problemområdet.

Gummibandage i ena änden är fixerad på ett fast stöd, den andra änden är bunden till underbenet.
Du måste sitta i en stol som klämmer fast på ryggen.
Benen böjer sig vid knäna.
På andas utbenar benet med ett fastsatt gummibandage.
Vid inandning, böj, dra åt tandköttet.
Upprepa med det andra benet.

Nybörjare kan utföra för varje ben 1 tillvägagångssätt 15 gånger. Med regelbunden träning ökar antalet tillvägagångssätt gradvis.

Plantar fasciit

Plantar fasciit är en sjukdom som orsakas av inflammatoriska degenerativa förändringar i växtvävnaderna i växtvävnaden och åtföljs av smärta i hälen under träning.

Innehållet

skäl

Plantar fascia (plantar aponeurosis) är en tät bindväv som fäster på calcaneus och phalanges av fingrarna. Dess huvudsakliga funktion är bildandet och stödet av fotens längdbåge. Om en person står, lägger hälften av sin vikt på plantaraponeurosen. Hög belastning framkallar dess mikrobrytningar i området som är fastsatt på hälbulten.

I många fall återkommer skadorna under upprätt läge (under sömnen). Men under påverkan av negativa faktorer återkommer fascia tårar. Som ett resultat utvecklas plantar fasciit, orsaken till vilken aponeurosens konstanta mikrotrauma leder till aseptisk vävnadsinflammation och smärta.

Kvinnor äldre än 40 är oftast drabbade av plantar fasciit i hälen. Sannolikheten för att utveckla sjukdomen ökar med följande negativa faktorer:

• övervikt;
• sport, där det finns en lång last på hälen eller på akillessenen;
• platt fot eller båge av foten för hög;
• vänder foten inåt medan han går;
• bär obehagliga skor
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• trauma;
• gikt.

Kronisk plantar fasciit över tiden kan leda till att hälsan stimulerar - benstillväxten (osteofyt), vilket orsakas av deponering av kalciumsalter.

symptom

Huvudsymptomet hos plantar fasciit är hålsmärta. Obehagliga känslor uppstår eller ökar med belastningen. På morgonen är de mest uttalade, sedan gradvis avtar. Detta beror på fascias tår under nattens sömn. Dessutom ökar smärtan efter ett långt sittande i sittande läge, när en person tar de första stegen.

Formningen av hälspassagen kan öka intensiteten hos symtomen på fotens plantarfasciit, eftersom benstillväxten pressar på de omgivande vävnaderna. I många fall manifesterar osteofyt inte sig själv.

diagnostik

Plantar fasciit diagnostiseras genom att analysera klagomål och granska. Dessutom föreskrivs radiografi, vilket kan upptäcka hälsporren.

Under undersökningen differentieras plantar fasciit från sjukdomar som:

• tarsaltunnelsyndrom;
• reumatoid artrit
• Reiter syndrom och så vidare.

behandling

Behandling av plantar fasciit bestäms av svårighetsgraden av dess symtom. I milda fall är de huvudsakliga riktlinjerna för behandling för att säkerställa lossning av plantaraponeurosen och eliminering av mjukpappersinflammation.

Avlastning av plantar fascia uppnås genom att minska fysisk aktivitet och tillfällig vila medan man går. De huvudsakliga behandlingsmetoderna är gymnastik, tapning och användning av speciella anordningar för foten.

Syftet med övningarna med fasciit är att sträcka, stärka och öka aponeurosens elasticitet. De måste utföras varje morgon efter uppvärmning. Regelbunden gymnastik bidrar till att förlänga plantar fascia. Som ett resultat är smärtan minskad och skador förhindras i framtiden.

Efter fysioterapi utförs tapning av foten - ett elastiskt tejp (tejp) eller en plåster appliceras för att stödja längsgående bågen och fixa aponeurosen. När du applicerar ett tejp är det nödvändigt att öka spänningen när den böjer sig runt benet från botten.

För att förbättra effektiviteten av behandling av plantar fasciit i hemmet används hängslen eller ortoserna - enheter som fixar foten i rätt vinkel. De sätts på hela natten och tillåter inte att aponeurosen förkortas. På dagtid rekommenderas patienter med fasciit att bära ortopediska skor eller sulor med ett bågstöd och ett urtag i hålets mitt.

För att lindra vävnadsinflammation och minska smärta övas följande:

• massage;
• isapplikation;
• gnugga med uppvärmning och antiinflammatoriska läkemedel;
• lera applikationer;
• varma fotbad
• smärtstillande medel - ibuprofen, acetylsalicylsyra, naproxen.

Hur behandlar man plantar fasciit i svåra fall? För uttalat obehag och signifikant benstillväxt används följande metoder:

• injektion av glukokortikoider i fotvävnad i kombination med anestetika;
• chockvågsterapi för att förstöra hälspassan;
• laser eller ultraljudseffekter på inflammerad vävnad.

Med ineffektiviteten av den konservativa behandlingen av plantar fasciit, utförs en operation, under vilken osteofyt och förändrade delar av fascien avlägsnas.

utsikterna

Plantar fasciit har en gynnsam prognos. I avancerade fall kan sjukdomsförloppet förvärras av en fraktur av den calcaneala sporen.

förebyggande

Huvudsakliga förebyggande åtgärder för plantar fasciit:

• bär ortopediska skor;
• tillräcklig fysisk aktivitet
• upprätthålla en normal vikt;
• behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Plantar fasciit - lättare att förebygga än att bota

Plantar fasciit är en sjukdom som utvecklas långsamt och uppmärksammar inte det i de tidiga stadierna.

Man tror att smärtan eller spänningen kommer att passera efter benstödet. Men med tiden intensifierar smärtan i sålen efter vila.

Förekomsten av sjukdomen observeras mycket oftare hos kvinnor än hos män, idrottare, äldre.

Fotanatomi

Nedre extremiteterna är det enda organet och stödet och rörelserna hos människan. Fotens struktur är konstruerad för att motstå belastningen under upprätt hållning.

Den består av 26 ben, leder, muskler, senor, fettkuddar, artärer och vener, nervändar. Det största benet är calcaneus.

Den calcaneal tubercle är den huvudsakliga platsen för fastsättning av senor och muskler på foten. Fascia är knuten till calcaneusen. Det är en kraftig bindvävskiva som sprider sig från toppen av calcaneus längs hela sulan över musklerna och är fastsatt av fyra strålar till benens ben.

Fascia refererar till ligamentvävnaderna och är i spänd tillstånd, som en löksträng, stöder fotens längdbåg, reglerar belastningen på foten när den går.

Hälften av människokroppen faller på hälzonen och skapar en belastning på plantar fascia. Den största spänningen uppstår i stället för dess vidhäftning till den calcaneala tuberkeln.

Orsaker och riskfaktorer

På grund av överdriven stress på detta område kan fascia mikrotrauma förekomma, vilket i de flesta fall läker spontant om personen byter last med vila.

Det finns emellertid ett antal fall där belastningen på foten ökar många gånger.

De främsta anledningarna till att plantar fasciit utvecklas och utvecklas:

1. När du bär fela skor, långa stående på fötterna, tyngdlyftning och annan styrka, utvecklar fetma plana fötter.
2. Åldersrelaterade degenerativa förändringar leder till en minskning av tjockleken hos den subkutana fettvävnaden i hälområdet. Detta är resultatet av försämringen av mikrocirkulationen och saktar kroppens återhämtningsprocesser.
3. Bildandet av första fingerens valgusposition i artrit (benet går in och fingret är böjt) är den första signalen att foten har fel position respektive hälet blir överbelastat och det finns risk för plantar fasciit.
4. Försämrad blodcirkulation och metaboliska processer, som orsakas av gikt (leder till överdriven saltavsättning), ateroskleros, diabetes mellitus. Infektionssjukdomar (gonorré, klamydos) och uppträder efter en lång tid (minst flera månader)
5. Fysiska skador på calcaneus, sprains och sjukdomar i lederna, varigenom lasten avlägsnas från det skadade benet och överförs till en frisk, som börjar uppleva överbelastning.

Fasci är konstant irriterad med ben och den inflammatoriska aseptiska (bakteriefria) processen börjar runt hälhågen på sulan.

Denna process ligger till grund för calcaneus fasciit. När sjukdomen fortskrider sker förträngning av inflammerad area och bentillväxt uppstår. Orsaken till smärtan är kronisk inflammation i fotens häl.

Hur manifesterar sjukdomen sig?

Symptomen på sjukdomen är smärta. Smärtan i hälen är vanligare på plantarytan, mindre ofta - på benets baksida.

Smärtan förekommer först på grund av den inflammatoriska processen och, över tid, på grund av benstillväxt, som liknar en spik. Särskilt skarp, inte ger sig till fots, det händer på morgonen eller efter vila.

Anledningen är de upprepade rasterna i de skadade områdena i fascia, som började växa ihop under sömnen. Under dagen blir smärtan mindre, men på kvällen blir det värre.

Om sjukdomen blir kronisk, med bildandet av hälsporrar, försöker personen gå, luta sig på strumporna eller den yttre delen av foten men inte på hälen.

När inflammation i fascia eller förekomsten av spurs har påverkat båda benen utan kryckor eller gåspinnar är oumbärlig.

Patologi diagnos

En preliminär diagnos görs på grundval av klagomål och ytlig palpation av hälregionen.

Röntgen visar värdet på spetsen och gör det möjligt att bestämma behandlingsmetoden.

Metoder för behandling

Metod för behandling beror på diagnosens resultat och syftar först och främst till smärtlindring.

Traditionell medicin

I inflammatoriska processer utan bildande av benutväxt, föreskrivs läkemedel (icke-steroida antiinflammatoriska eller homeopatiska) för att eliminera de inflammatoriska processerna i vävnaderna runt den calcanala knölen och öka ledbandens elasticitet.

Om ledbanden är elastiska, så kommer inte ens närvaron av en anspänning att orsaka akut smärta. Anti-inflammatoriska icke-steroida medel som reducerar smärta och i små doser är hänförliga till en lång tid.

Utnämnd som lokal behandling med användning av salvor, komprimerar.

Kirurgi för att ta bort en del av ryggkotan Vertebral laminektomi - när föreskrivs detta kirurgiska ingripande och vilka risker finns det?

Fysiska terapeutiska procedurer

Ett bra resultat i plantar fasciit ger användningen av fysioterapi:

1. Magnetisk resonansbehandling syftar till att lindra ödem, inflammation och förbättra blodcirkulationen.
2. Shockvågsterapi. Effekten av högfrekventa akustiska vågor på fotens mjukvävnad. Under akupressurprocessen stimuleras blodtillförseln i hälområdet och inflammationen elimineras, smärtan lindras under träning, senor och ligament blir starkare, spetsen upplöses. Effekten av denna metod är lika med kirurgi.
3. Laser (kvant) terapi. Laserstrålen verkar direkt på den subkutana vävnaden. Lättnar inflammation, svullnad, aktiverar återvinningsprocesser.
4. Röntgenbehandling. Syftar till att eliminera smärta på grund av röntgenblockering av låg dos av nervstrålning.
5. Fonofores. Komplex metod som kombinerar läkemedel och fysiska effekter. Med hjälp av ultraljud introduceras hydrokortison salva i vävnaden i hälområdet. En sådan penetration av salvan har en stark antiinflammatorisk effekt. Detta leder till ökad blodmikrocirkulation, förbättring av cellmetabolism, lymfutflöde.

Kirurgi - som en extrem metod för terapi

Bristen på resultat i konservativ behandling leder till operation. Statistiken har visat att endast ca 70% av verksamheten är effektiv.

Återfall av sjukdomen observeras inte. Operationen utförs under lokalbedövning. Ett bedövningsmedel sätts in i ryggraden och blockerar känsligheten hos nedre extremiteterna.

Användningen av miniatyrkirurgiska instrument gör det möjligt för moderna kirurger, förutom den traditionella öppna kirurgin, att utföra endoskopisk kirurgi och minimalt invasiv fascia-dissektion, som är mindre traumatiska och lättare tolererade av patienter.

Endoskopisk kirurgi utförs med hjälp av miniatyr kirurgiska instrument och en kamera som hjälper till att styra operationens framsteg.

En mini-invasiv fascia-dissektion utförs med hjälp av en mikroskopisk skalpell som är fäst vid slutet av ett tunnt rör.

Med det, skära fascia. Därefter ersätts skalpellen med en kvarn, som sänker benspetsen. Operationen utförs under kontroll av röntgenutrustning.

Beroende på typ av rehabiliteringsoperation krävs olika tider. Minimiperioden behövs efter en minimalt invasiv fascia-dissektion.

Men det betyder inte att det blir möjligt att bli det sjuka benet snart. Dessutom är postoperativa komplikationer möjliga i extrema fall:

• ökad smärta
• nervskada under operation
• sårsköljning eller långvarig läkning
• Bildande av neurom (godartad tumör) från övervuxna nervceller.

Traditionell medicin

Behandling av plantar fasciit hemma är konservativ, kräver regelbundenhet och tar lång tid. Gäller i början av sjukdomen.

Det omfattar komprimering, slipning, bad, lotion med användning av paraffin, ozokerit, havsalt, medicinska växter och salvor av egen tillverkning.

Alla procedurer bör göras på kvällen före sänggåendet. Varaktighet - tills försvinnandet av smärta.

Applicera sådana medel:

1. Havsalt För bubblan lös 1 kg salt i 5 liter varmt vatten. Håll fötterna tills lösningen är helt nedkyld. Spårämnen av salt som penetrerar genom de förstorade porerna i huden kan förbättra elasticiteten hos fotens ligament.
2. Parafin och ozokerit (bergvax) används tillsammans i applikationer, som värmer upp fotens vävnader och närmar dem med mikroelement. Temperaturen hos den uppvärmda massan bör vara ca 40 grader. Den ska läggas på foten, linda med linne, polyeten och linda med en varm filt. Värm upp benet i 30 minuter. Efter proceduren ska du ha varma strumpor.
3. Medicinsk galla. För att komprimera på ångade fötter från linneväv, mättad med galla. Wrap med polyeten, fixa och sätt på en socka. På morgonen behöver du torka foten med alkohol.
4. Bishofit. Naturlig saltlösning rik på mineraler (järn, magnesium, kisel, etc.) är utvunnet från djupa stenar medan oljebrunnar borras. Gnidde in i huden på det uppvärmda hälområdet på foten. Efter gnidning av saltlösningen applicera en gasväv fuktad med jod till gniddelen med polyeten, fixa med ett elastiskt bandage och sätt på en ullsocka.
5. Sedan antiken har sjukdomen behandlats med tinktur av lila blommor (blommor häll vodka och lämna på mörk plats i 10 dagar) med 30 droppar inåt och gnugga fotens hälområde flera gånger om dagen. Förutom att man använder färska bladblad, plantain, kål, pepparrot, mush av rå potatis eller svart rädisa, ändra dem under dagen minst tre gånger.

Hur förhindrar sjukdomen?

Följande rekommendationer bör följas:

1. Det är nödvändigt att korrekt välja speciella ortopediska sulor och hälkuddar med ett hål i patologin med hjälp av en ortopedist. Detta kommer att bidra till att fixera musklerna och ledbanden i önskad position, minska belastningen på calcaneal tubercle och fascia och förhindra dess mikrobrott. Utformningen av innersulan hjälper till att eliminera utvecklingen av plattfot genom att fixera fotens båge. Förstärkning av ligamenten och minskning av belastningen på knä och höftled i benen kommer att lindra trötthet och en känsla av tyngd i benen.
2. Insoles och hälkuddar är gjorda av flera material. Silikon är väl fjädrande, kan stötta foten när man går och med ordentlig vård slits inte ut länge. Därför är det det bästa materialet för ortopediska sulor. Äkta läder sulor är hårdare och sliter ut snabbt. Läder är inte önskvärt att använda. Sådana insoles "steamed" ben och kortlivade. För vardagligt slitage med mindre ändringar i fotgelén används.
3. När det är överviktig, klistra på en diet, minska den. Drick under dagen till 2 liter vatten. Detta hjälper till att ta bort salt från kroppen.
4. Var noga med att göra terapeutiska övningar. Överge sport som skapar överdriven stress på lederna och fötterna. De hjälper till att stärka fotens muskler och ledband genom att rulla cylindriska föremål på golvet med foten, flytta tårna från ställe till små föremål eller dra upp handdukarna på tårna klämda till sig själva utan att riva klackarna från golvet.

Plantar fasciit förefaller inte plötsligt, därför kommer en snabb diagnos att förhindra utvecklingen av den inflammatoriska processen och den efterföljande bildandet av bentillväxt från calcaneus.

Symptom och behandling av plantar fasciit

Plantar fasciit av foten är en inflammatorisk process som påverkar mjuka vävnader i området för att fästa plantar aponeurosen i hälen. Sjukdomen har en internationell klassificering av ICD. Dess kod-10 innebär att sjukdomen refererar till musklernas patologier såväl som skelettsystemet, bindväv.

Med ackumulering av kalciumsalter i hälområdet bildas osteofyter, tillväxter som orsakar smärta. Obehaget försvinner periodiskt och ökar sedan med fysisk ansträngning.

Orsaker till sjukdom

Följande negativa faktorer kan provocera patologi:

• fetma;
• gikt;
• felaktig gång
• armerade mekaniska belastningar på benen;
• långdistanslöpning;
• plana fötter;
• fotens höga båge;
• stillasittande livsstil.

Orsaker till inflammation kan orsakas av att ha täta och obekväma skor.

Sjukdomen kan provocera professionell aktivitet. Arbetare i fabriker, frisörer, idrottare, dansare och kirurger diagnostiserade ofta fasciit. Orsaken till den patologiska processen kan emellertid ha en annan ursprungsprung. Äldre människor (45-65 år gamla) är i fara. Ofta benägen att sjukdom kvinnlig kön.

I denna video talar Elena Malysheva om fasciit och hur man behandlar det:

Symptom på plantar fasciit

Tecken på sjukdom är typiska. Symtom kan lätt diagnostiseras. Hos patienter med höger eller vänster fasciit noteras följande karakteristiska symtom på sjukdomen:

• skarp morgonsmärta i hälen efter att ha försökt gå ut ur sängen;
• sålen reagerar med besvär när man ökar den mekaniska belastningen på den;
• smärtssyndrom förekommer i foten när du bor upprätt eller på grund av långvarigt sittande.

Vilken läkare att kontakta

Om det finns konstant olägenhet i fötterna eller närvaron av hälsporren, behöver du besöka en läkare. Det är lämpligt att kontakta terapeuten först. Läkaren kommer att ordinera nödvändiga laboratorie- och instrumentprov.

Ytterligare hjälp kommer att ges av ortopedisten om det finns en i klinikpersonalen. Han behandlar patologierna i leder, ben och ligament. Behandling av plantar fasciit är en del av den huvudsakliga specialiseringen hos en sådan läkare. Plantarpatologin, i synnerhet, kan behandlas av en fysioterapeut.

Var och en av dessa läkare möter patientens historia, undersöker resultaten av test och diagnostik. Beroende på de data som erhållits och patientens egenskaper, föreskriver läkaren den nödvändiga behandlingstiden.

diagnostik

För att bestämma typen av sjukdom kan patienten tilldelas följande aktiviteter:

Huvudvillkoren för framgångsrik återhämtning är användningen av en hel rad hälsofrämjande åtgärder. Det innefattar att ta piller, fysiologiska förfaranden och populära recept.

Behandling av sjukdomen

Drogterapi innebär användning av specialverktyg. Läkemedelsförloppet är baserat på användningen av läkemedel som klassificeras som NSAID. De finns i form av geler, tabletter och salvor.

Särskild gymnastik behövs också, som kan ses på videon:

Traditionell medicin

De vanligaste medlemmarna i denna klass är följande läkemedel:

• ortofen;
• Nurofen;
• diklofenak;
• Voltaren.

Någon av drogerna för ledband i ledband och fötter bör tas först efter en måltid, om det är i form av tabletter. På tom mage är läkemedel strängt förbjudet. Behandlingen genom kräm och salvor kräver ingen speciella begränsningar. Läkemedel måste appliceras på det drabbade området. Denna hemterapiutbildning kan utföras självständigt.

Om ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt medel inte ger ett positivt resultat, måste du använda kortikosteroider. Injicera eller drick bara piller enligt instruktioner från din läkare. Om du inte följer vissa regimer av dessa läkemedel, kommer de att provocera överträdelser av calcaneus ben substans. En sådan reaktion är ofta orsaken till olika komplikationer.

sjukgymnastik

Förutom den interna effekten på den patologiska processen måste du också använda vissa procedurer. Dessa aktiviteter bidrar till att den inflammatoriska reaktionen avlägsnas från fascia, ger normalisering av ämnesomsättningen i den drabbade leden.

Vi listar några av de tilldelade rutinerna:

• ultraljud;
• terapiapparat som ger chockvågseffekter.

Du kan till och med behandlas med leranvändningar med naturliga bioaktiva komponenter. En laser kan användas för att behandla en sjukdom.

Inflammation av vävnaderna, liksom smärtlindring, elimineras med hjälp av följande procedurer:

• isapplikation;
• massage manipuleringar;
• användning av Botox;
• Organisation av varma bad;
• gymnastik;
• gnugga med uppvärmning av salvor mot inflammation;
• tar smärtstillande medel - Ibuprofen, Naproxen.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Som ett extra verktyg för att påverka den påverkade hälen bör hembehandlingen organiseras med hjälp av populära råd. Du kan göra en komprimering av honung eller köpa galla. Ett effektivt sätt att bekämpa plantar fasciit är:

• heta potatisar som behöver knådas
• riven pepparrot
• noggrant krossad vitlök;
• Vaselin.

En användbar produkt från denna patologi är känd som en tinktur av röd älskling, som bör användas för gnidning. För att förbereda det måste du ta bären, häll dem med alkohol och insistera på 2 veckor där det inte finns några ultravioletta strålar. Liknande effekt har tinkturen av solrosmassa.

Människors erfarenhet visar effekten av sådana händelser - en vuxen kan känna sig lättnad efter 8 månader efter behandlingen. För att bota patologin korrekt och utan komplikationer är det emellertid nödvändigt att ansluta hela hälsoproceduren.

Om patienten inte förbättrar tillståndet efter att ha använt salva, Dimexidum, gips, massage, träning, Bubnovsky övningar och tar piller, ska du omedelbart kontakta en läkare som förmodligen förskriver kirurgi.

Extrema åtgärd

I avancerade fall rekommenderar läkaren operation. En del av fascia på sålen avklippas, vilket minskar spänningen. En sådan åtgärd lindrar smärta, även om det kan påskynda utvecklingen av flatfoot.

Efter operationen rekommenderas elastiska klistermärken för en person som hjälper till att minska hälbelastningen.

förebyggande

Förhindrande av plantar fasciit innebär att du bär bekväma skor med en speciell innersula. För sportaktiviteter och hemanvändning behöver du byta skor, för med långvarigt slitage för att stödja fotskorna upphör.

Om provokatorn av fasciit blir överviktig - du behöver gå ner i vikt. Detta kommer att hjälpa till med en speciell diet, såväl som daglig träning.