Förebyggande av platta på barn 2 3 år

Läs mer om chokvågsterapibehandling här.

Också några experter noterar effektiviteten av akupunktur, hirudoterapi, lera applikationer och elektrofores. Men gymnastik och fysioterapi är inte alltid till hjälp vid behandling av valgus flatfoot hos barn, så du måste tillgripa olika operationer:

• skär av adduktorns finger 1;
• införande av titanimplantat;
• olika metoder för proteser.

Dessutom används avancerad utveckling över hela världen hur man behandlar plana fötter hos barn: Ponseti-metoden, Dobbs-behandlingen, Wicklers rekommendationer.

Rekommendationer för behandling av flatfoot hos barn hemma:

• sådan behandling kräver i regel inte operation, men kräver långa sessioner.
• i hörnet är fysisk terapi, massage och fysioterapi;
• det är nödvändigt att träna minst 10-15 minuter 2-3 per dag i 1-1,5 år;
• Det är önskvärt att börja klasserna vid 4 år, men vid 10-12 kommer det inte vara för sent
• skor med plana fötter hos barn ska vara bekväma, ha en högklack och passa snyggt mot foten;
• utbytbara skor för att undvika statiska belastningar av samma typ;
• tvinga inte barnet - alla övningar utförs i spelläget.

Hemma kan du utföra enkla övningar i form av ett spel.

Erfarenheten visar att framgång i behandlingen av flatfoot hos barn bestäms först och främst av föräldrarnas intresse. Endast ett integrerat tillvägagångssätt, regelbundna specialutredningar och dagliga lektioner hjälper dig att skydda ditt barn mot denna sjukdom.

Plana fötter hos barn

Föräldrar tar alltid hand om sin babys hälsa. Så fort den lilla mannen börjar ta sina första steg börjar föräldrarna tänka på plana fötter. Denna sjukdom är ganska vanlig. Därför måste föräldrar ha god kunskap på detta område, så att om det finns en brist, vet de hur man behandlar plana fötter hos barn.

Begreppet "plattfot"

Flatfoot är en defekt av foten, där närvaron av en hack är utesluten. Således ser foten platt ut, stödet uppträder över hela ytan.

Barnet är född med en helt platt fot. Bara vid passage av en viss tid, och vanligtvis är det ca 5 år, det finns en formning av en böjning som liknar en vuxenfot.

Denna böjning är en nödvändig stötdämpare när du går, hoppar, springer och alla aktiviteter relaterade till påverkan på foten. I avsaknad av det uppstår överdriven tryck, vilket påverkar ryggradens hälsa och barnet som helhet. Därför bör du vara försiktig med barnets fötter.

Flatfoot har flera typer. Dessutom är det möjligt att klassificera det enligt olika kriterier.

Fotbågens position särskiljer:

• längsgående: när det finns en minskning i längsgående båge, blir foten därför ökad i längd;
• tvärgående: en minskning av motsvarande båge observeras, foten börjar expandera;
• kombinerad eller longitudinell-tvärgående: inkluderar tecken på båda typerna.

Genom inköp:

I sin tur kan den förvärvade formen delas in i undertyper:

• traumatisk: är resultatet av trauma lidit, vilket ofta finns hos spädbarn, eftersom benen fortfarande är mycket bräcklig och inte helt formad;
• paralytisk: poliomyelit uppträder vid sjukdomsöverföring;
• Rikitik: med tidigare ricit;
• statisk: resultatet av övervikt, ärftlighet till svaga muskler / ledband, obekväma skor, långvarig belastning på fötterna.

Flatfootens svårighetsgrad har flera grader:

• 1 grad: mildt uttryck;
• 2 grader: måttlig svårighetsgrad, som blir synlig även en blick;
• 3 grader: uttalad, i närvaro av fullständig deformation av foten.

Alla dessa arter kan förekomma även bland de yngsta barnen. Därför, när de första tecknen dyker upp, bör tillståndet hos barnets fötter övervakas.

Tecken på

För att förhindra flatfoot hos barn så snabbt som möjligt måste du vara uppmärksam på symptomen.

Så tecken på flatfoot inkluderar:

1. Smärta i benen, speciellt efter träning.
2. Småbarnskor ser utslitna fel. Observerat slitage på insidan av sulan.
3. Svullnad i benen, upp till knäna.
4. Klubbfot och fel fotinställning när man går.

Om dessa symptom är närvarande ska benen undersökas av en specialiserad ortopedisk kirurg. En specialist som använder metoden för plantografi bestämmer förekomsten av denna defekt, föreslår hur man ska behandla plana fötter i ett barn i framtiden.

Hem Definition

Som en ortopedisk kirurg är det möjligt att utföra en enkel manipulation, vilket kommer att bidra till att bestämma förekomsten av flatfoot i barnet hemma.

För att göra detta bör du förbereda en bild av ett hälsosamt fotavtryck, ett tomt pappersark, samt måla, en oljig grädde eller bara blöta dina fötter lite. Då bör du lägga barnet på arket. Samtidigt blir fotavtrycket synligt. Kontrollera med ett foto av en hälsosam fot, du kan se om det finns tecken på att ha platta fötter.

Orsaker till flatfoot hos barn

När tecken på flatfoot hos barn ska identifiera orsakerna. Det finns flera anledningar som påverkar fotens deformation:

• medfödd defekt
• Cerebral pares;
• trauma;
• dålig näring, brist på vitamin D;
• bär på fela skor;
• tyngdlyftning;
• minskad motorisk aktivitet.

effekter

Föräldrar förstår ibland inte alls, så gott som deras okunnighet, att konsekvenserna av flatfoot är extremt allvarliga. För att tro att förebyggande och behandling av denna defekt är viktiga åtgärder, bör du se på listan över konsekvenser.

Dessa inkluderar:

• smärta och tyngd i benen
• ökad utmattning av nedre extremiteterna;
• svullnad;
• avvikelse i tummens läge;
• liktornar;
• fotförstoring
• ryggsmärta, främst i ländryggsregionen.

Som ett resultat av förekomsten av plattfotighet hos ett barn, liksom dess konsekvenser, utvecklas många sjukdomar, såsom osteokondros, senare i livet. Därför är det mycket lättare att eliminera defekten i barndomen innan kroppens fullständiga bildning.

förebyggande

Åtgärder för att förebygga flatfoot hos barn kommer att bidra till att undvika denna sveda, liksom hjälpa till att lindra situationen i vuxenlivet när sjukdomen behandlas med stor svårighet.

Det finns flera förebyggande aktiviteter som enkelt kan utföras av en bebis. Dessa inkluderar:

1. Går med nakna fötter på ojämna naturliga ytor: det kan vara sand, stenar, koner, gräs. Oavsett hur mycket barnet tycker om dessa förfaranden är det nödvändigt att locka barnet i denna fråga på något sätt. Du kan ordna alla typer av spel som kommer att baseras på denna teknik.
2. Använda hemmetoder: Du bör köpa en speciell matta som är uppdelad i zoner, olika i struktur. Du kan också göra en matta själv, sy en kuddepåse i vilken olika material är fyllda: spannmål, nötter, sand, etc.
3. Köpa rätt ortopediska skor. Så snart barnet gör de första små stegen ska det vara skor i produkter gjorda av naturmaterial, samt med obligatorisk närvaro av ett förebyggande instepstöd. Du kan köpa speciella insoles för att överföra dem från ett par skor till en annan. Förutom förebyggande åtgärder bidrar dessa skor till att foten bildas korrekt.
4. Rätt näring, som innehåller alla viktiga och nödvändiga element för barnet. Dessa inkluderar vitamin D, kalcium och fosfor.
5. Utför övningar för benen.

Gymnastik och förebyggande övningar

För en mer rolig och spännande kamp med flatfoot borde lektioner med barnet. För att göra detta, utför olika övningar.

Komplexet av rörelser:

• lyft strumpor, då hälar;
• Alternativt lyfta på tårna till höger, sedan vänster ben;
• rullar från häl till tå;
• gå på insidan / utsidan av foten;
• rullar från ytterkanten av foten till insidan;
• runda rörelser på foten, stödd av en socka;
• sträcker foten på sig och från sig själv;
• Alternativ hoppar på en, sedan på den andra benen;
• böjer tårna och går i den positionen;
• låga strumpor hoppar;
• ta små saker med tårna;
• rulla en pinne eller rullande stift med hjälp av fötter;
• vändningar av kroppen, medan fotens position måste förbli statisk.

Om du regelbundet utför dessa övningar minskar risken för flatfoot. Övningar med redan befintlig sjukdom är också utmärkta. Låt fötterna slappna av med spänning.

Välja rätt skor

Den viktigaste punkten att förhindra plana fötter bör betraktas som förekomsten av välvalda skor.

Några tips för att välja:

1. Skönhet är inte det viktigaste kriteriet vid val av skor. Kvalitet och bekvämlighet kommer först.
2. Skor ska vara gjorda av naturmaterial: läder, mocka. Detta görs för att ge benen god luftcirkulation. Förhindrar också överdriven svettning av benen.
3. Sula är inte högre än 1,5 cm. Den måste vara stabil såväl som elastisk.
4. Förekomsten av klackar i 0,5 cm är mycket välkommen. Undvik helt plana skor.
5. Bakgrunden måste vara hög, fäst benet säkert. Det bör också vara tufft, men inte förtryckande, och inte gnugga.
6. Interna sömmar bör hållas till ett minimum.
7. Få en insoles med ett bågstöd eller ortopediskt skor.
8. Titta på hela matchen, storleken på skon. Du vill inte ta skor för tillväxt, vet att det kan leda till deformation av foten. Små skor beter sig på samma sätt.
9. Skospett bör inte vara smal. Välj helst en oval eller rund tåform.
10. Köp nya skor, undvik återvunna produkter. Förutom felaktig stubbing kan de infektera ett barn med svamp.

Spara inte på skor till barnet, eftersom barnens kropp är mycket formbar. Chadian hälsa bör vara din prioritet.

Behandlingsalternativ för flatfoot hos barn

Behandling av flatfoot hos barn är möjlig i närvaro av första och andra graden. I detta fall kan botemedlet garanteras fullt ut. För detta förutom förebyggande åtgärder föreskrivs ett antal förfaranden. Medicinsk massage, zoneterapi, träningsterapi, bad med örtdekok eller havsalt, fysioterapi (elektrofores, jontofores), termisk behandling eller kirurgisk ingrepp utförs.

I närvaro av flatfoot hos barn i tredje graden är behandling möjlig med alla dessa åtgärder, men de ger inte möjlighet till fullständig botemedel. Men mycket enklare livet för ett barn. Och också mildra effekterna i vuxenlivet.

Flatfoot är en allvarlig sjukdom som är särskilt vanlig hos barn. För att barnet ska bli hälsosamt måste du försäkra dig om att du har rätt hand om alla delar av kroppen, inklusive benen. Håll klasser med barnet för att undvika allvarliga konsekvenser i framtiden. Barnets hälsa är trots allt föräldrarnas förtjänst och lycka.

Plana fötter hos barn

Platta fötter - en vanlig ortopedisk sjukdom där det finns avvikelser i fotens formning. Tyvärr lider inte bara vuxna, men också barn i olika åldrar av denna sjukdom. Många människor betalar inte noggrann uppmärksamhet åt förebyggande och botande åtgärder, vilket leder till att sjukdomen blir föråldrad. För att undvika sådana konsekvenser är det nödvändigt att bekanta sig med orsakerna och symtomen på sjukdomen.

skäl

Moderna ortopedister och barnläkare utesluter inte en enda orsak som påverkar sjukdomens utseende. Det finns ett stort antal provocerande faktorer som bidrar till utplåningen av bågarna på barnets fot. De främsta orsaker som påverkar utvecklingen av sjukdomen är:

• genetisk predisposition. Om nära släktingar står inför denna sjukdom, så finns det en hög risk för medfödd flatfoot i barnet.
• överdriven motion. Påverkan på underkroppen kan inträffa inte bara under idrott. Ofta förekommer belastningen på benen i närvaro av övervikt. Tyvärr står många moderna barn i en mycket tidig ålder inför problemet med fetma.
• förekomsten av skador. Skador på foten framkallar ofta utvecklingen av flatfoot hos barn;
• Rickets är en annan vanlig anledning till att en barns fot är platta.

Barn som lider av cerebral parese eller poliomyelit möter också denna sjukdom. Det är värt att notera att i förekomst av dessa sjukdomar förefaller flatfoot ganska uttalad.

Ett intressant faktum är att barn som bor i byn är mindre benägna att drabbas av att flata av foten. Detta beror på det faktum att barnet under sådana förhållanden har möjlighet att gå i den varma säsongen barfota på gräset eller sanden.

Enligt många experter påverkas den korrekta fotformen också av den typ av skor som barnen bär. Köpa billiga och lågkvalitativa alternativ eller modeller mer eller mindre i storlek, föräldrarna bör tänka på hur sådana besparingar påverkar deras avkommares hälsa.

symptom

Känna till utvecklingen av flatfoot i ett barn kan vara på några av de karakteristiska tecknen som uppträder både i tidiga och sena skeden av sjukdomen. Först måste du vara uppmärksam på gången. Om du märker att barnet är lite "kosolapit" eller vänder fötterna inuti, var noga med att besöka läkaren. Sådana symptom uppstår i de tidiga stadierna av flatfoot-utveckling.

Många barn som har utplattad fot klagar på utmattning under långa promenader. Ett relaterat symptom är förekomsten av ryggsmärta. I avsaknad av korrekt behandling ökar endast obehag och trötthet. Därför är föräldrarnas huvuduppgift en snabb hjälp till barnet, baserat på rådgivning och instruktioner från läkaren.

Oavsett hur förvånande det var, kan du definiera plana fötter med skor för ett barn. Detta gäller särskilt för barn från 5 år. När du går, släpar skorskorna ner. Oftast är det märkbart på insidan.

Också för att identifiera sjukdomen i de inledande skeden kommer det att hjälpa ett speciellt test. För att göra detta bör barnets fötter smutsas med vilken färg som helst (kan bytas ut med olja). Benet tog ett rent pappersark och efter några sekunder lyfts. Undersök försiktigt den uppträdda ritningen.

Om det finns normala valv visas en bild som liknar bönor på papperet. Om figuren tydligt skisserar foten krävs ett specialistrådgivning. Men notera att detta test endast är lämpligt för barn från 5 år. Vid denna ålder är barnets fot helt formad.

Huvudtyper

Plana fötter hos barn i ICD 10 i officiell medicin har olika koder. Det beror helt på typen av sjukdom. Ur etiologisk synpunkt finns det 5 huvudtyper av denna sjukdom. Den första typen är medfödd flatfoot (enligt bb Q 66.5). För denna kränkning präglas av olika steg. Den vanligaste allvarliga graden som inträffar omedelbart efter barnets födelse. Enligt statistik förekommer en medfödd sjukdom i 2,8-11,9% av fallen.

I allmänhet uppträder svår flatfoot på grund av fostrets missbildningar. Enligt många experter är avvikelser i embryonal bildning en annan påverkande faktor.

När det gäller den förvärvade plattfoten är den uppdelad i tre typer. Den första typen är en statisk överträdelse. Denna typ av plattfot är vanligast. Sådana defekter som svaghet i musklerna i foten och ligamentapparaten påverkar dess utseende. Orsakerna till statisk flatfoot är fetma, en stillasittande livsstil. I ett barn kan sjukdomen uppträda med en ärftlig predisposition, som nämnts ovan.

Paralytisk flatfoot ingår i den förvärvade formen. Störningen utvecklas om musklerna som bildar fotens bågar är fullständigt förlamade. I grunden påverkas utseendet på denna art av olika skador och mjukvävnadsskada.

Den sista typen som är relaterad till den förvärvade sjukdomen är traumatisk flatfoot. Med namnet blir det uppenbart att plattans utplåning inträffar i närvaro av skada.

Dessutom finns tvärgående och längsgående plana fötter hos barn. För den första typen kännetecknas av en förändring i fotens tvärgående båge. Den longitudinella vyn kännetecknas av att nästan hela sulan kommer i kontakt med golvet. Onormal formation avser fotens längdbåge.

diagnostik

Nyckeln till framgångsrik behandling av flatfoot hos ett barn ligger i sjukdoms tidiga diagnos. För att bekräfta eller avvisa diagnosen krävs en radiografi i 2 projiceringar. När det gäller de preliminära resultaten kan läkaren bekräfta förekomsten av sjukdomen först efter undersökningen. Doktorn måste också analysera de data som erhållits med hjälp av podoskopet.

Läkaren bestämmer hastigheten och kränkningarna i fotens och fotledets anatomiska struktur. Andra indikatorer beaktas också. Men avgörande för att diagnostisera sjukdomen är bilderna som erhållits efter röntgen. För att bekräfta eller avvisa diagnosen är det nödvändigt att analysera bilderna på båda fötterna i de raka och laterala utsprången.

Det bör noteras att det är ganska problematiskt att fastställa närvaron av plana fötter i ett barn på 2-3 år. Oftast kan detta ske i svåra fall och bara efter undersökning av barnets ortopedist. Om det finns synliga förändringar i längden och bredden av läkaren kan bekräfta diagnosen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt bågens störda tillstånd.

Att identifiera flatfoot hos äldre barn utförs plantografi. Detta är ett test med studien av fotspår på papper (som nämnts ovan). Läkaren mäter också det sålunda podometriska indexet.

Om diagnosen bekräftades under undersökningarna och analyserna väljes en individuell behandlingsregimen för den lilla patienten. I allmänhet är terapimetoderna direkt beroende av sjukdomsmisslyckandet och manifestationen av symtom. För att eliminera flatfoot i ett barn används olika procedurer, men en förutsättning är alltid praktiken av fysisk terapi.

Det är värt att notera att milda och måttliga grader av sjukdomen kan behandlas med konservativa metoder. Komplex terapi används för att eliminera längsgående eller tvärgående planfot. Det inkluderar övning, användning av läkemedel och procedurer för att förbättra blodcirkulationen och öka muskeltonen.

Hur man behandlar

Tidig behandling av sjukdomen hjälper barnet att bli av med obehag, stärka fotens muskler och förbättra blodflödet. Dessutom påverkar fysioterapi, som ofta förskrivs till barn, försiktigt lederna och ledbanden. På grund av detta är det möjligt att enkelt rätta de redan befintliga bristerna i valarnas anatomiska struktur.

Det är bäst att behandla sjukdomen i en tidig ålder med hjälp av konservativa metoder. Läkarna rekommenderar att man eliminerar sjukdomen, även med minimal manifestation.

De senare föräldrarna börjar behandla flatfot i ett barn, desto svårare blir det att bli av med komplikationer.

Olika metoder används för att eliminera vallarnas flätning. En av de bästa och effektiva alternativen, enligt många experter, är fysioterapi. I detta fall krävs rådgivning till föräldrar, eftersom uppsättningen övningar är vald för varje barn individuellt. Läkaren styrs av omfattningen av befintliga abnormiteter.

En förutsättning är användningen av fysioterapi metoder. Elektrofores och jontofores ordineras till en liten patient på sjukhuset. Du kan också eliminera de obehagliga symtomen på sjukdomen hemma.

Hur identifierar och behandlar du plattfötter hos barn?

Artikelns innehåll:

Den nyfödda foten är nästan platt. Detta är normalt, eftersom foten ännu inte har bildats korrekt hos spädbarn. Men i åldern 3-4 år bildar en fot med böjning normalt hos barn, men vissa barn i denna ålder kan visa tecken på flatfot. I artikeln samlade vi information om hur man identifierar och behandlar denna sjukdom.

Hur bestämmer du platta fötter i ett barn i förskola / skolåldern?

• Medfödd brist på foten. Detta fenomen är ganska sällsynt och förekommer hos 3% av barnen. Detta beror vanligtvis på genetisk predisposition.
• Skada som deformerar bågens barnfötter.
• Cerebral parese.
• Obalanserad näring. På grund av bristen på kalcium och fosfor i barnets kost kan man utveckla plattfot. Felaktig kost kan leda till rickets och försvagning av benvävnaden, vilket leder till deformation av foten.
• Fysisk inaktivitet. Inaktiv livsstil bidrar oregelbunden fysisk aktivitet till utvecklingen av denna sjukdom.
• Viktlyftning På grund av felaktig fördelning av belastningen på kroppen kan barnet "bekanta sig" med denna sjukdom.
• Dålig kvalitet skor. Om ett barn regelbundet bär skor av dålig kvalitet är detta en direkt väg till plana fötter. På reglerna för att välja den första skogen, läs på vår hemsida.

Förvärvat flatfoot förekommer ofta hos barn i förskole- och skolåldern. Orsakerna kan vara: skador i fotleden, långvarig immobilisering i en gipsgjutning, sängstöd, ja, "absolut fela skor". Den senare är sällsynt och i socialt ogynnsamma förhållanden.

Det finns också andra orsaker till flatfoot. Ofta är dessa sjukdomar som orsakar muskelsvaghet (hypotoni) i nedre extremiteterna. Detta är vanligtvis en mängd allvarliga neurologiska sjukdomar. (Barnens ortopedist-traumatolog av den högsta kategorin Yu.R. Terpilovskiy)

Diagnosen "platta fötter" kan göras till en bebis som har fyllt 3 år. Redan vid denna ålder kan läkare följa utvecklingen av foten av smulorna.

Det är möjligt att upptäcka ortopediska abnormiteter hos en baby hemma på tre sätt:

1. Av fotavtryck. Det enklaste alternativet är att blöta barnets fot och be barnet att lämna ett märke på golvet. Om utskriften är platt, utan en halvmåne, är det ett ortopediskt problem.
2. Genom gång Titta på barnets promenad. Alla barn tenderar att "klumpiga" lite, men om fötterna rör sig utåt på utsidan eller tvärtom på insidan, är det en anledning att gå till ortopedisten.
3. Genom hållning. Och ett ytterligare mini-test för barn på 4-5 år: Ta bort ytterkläderna från barnet och lägg det tillbaka till dig själv så att du tydligt kan se din hållning. Om du har märkt en uppenbar asymmetri (krökning) i ryggraden, kontakta din läkare.

Ortopedisten Alexey Kanaev talar om hur man bestämmer flatfoot:

Typer och grader av plattfot på barn

Typ av plattfot:

1. Längs. Flattning av fotens längdbåge.
2. Cross. "Splayment" av framfoten.
3. Längsgående. Det kännetecknas av att båda delarna av barnfoten deformeras.
4. Valgus. Med den här typen av plattfot flattar den längsgående bågen på foten och klumpfoten är närvarande.

Ortopediska läkare skiljer 3 grader av deformation av barnfoten:

1. Den första graden är praktiskt taget inte synlig på något sätt i ett tidigt skede. Därför vänder sig barnets föräldrar vanligtvis till doktorn med uppenbara tecken. Den så kallade "flatness" är osynlig för nu, om du gör fotfot på en bit papper. Men den främsta anledningen till spänning - det är klagomål krummer av trötthet i benen. Föräldrar kan också märka att barnets promenad har blivit svårare och klumpig.
2. Den andra graden är markerad av det faktum att fotens bågar inte är synliga, d.v.s. Det finns samma "flatness" av foten. Barnet kan åtföljas av smärta upp till knäet. Visuellt, när barnet går kan man se att han går som hela sålen på marken, med varje steg tyngre än den föregående. Om att prata och inte behöva.
3. Den tredje etappen är den farligaste och svåraste. Redan från andra etappen misslyckas det muskuloskeletala systemet, och i tredje etappen deformeras ryggraden, ligamenten försvagar och det blir svårt för barnet att gå.

Hur man behandlar plana fötter i ett barn - 2 uppsättningar övningar, terapeutisk massage teknik

För behandling av flatfoot som används:

1. Varm fotbad.
2. Massage.
3. Gymnastikövningar.
4. Sjukgymnastik.

En effektiv metod för massage för plattfotighet utvecklad av högsta kategorin läkare Alexandra Vasilyeva. Fotmassage ska ske systematiskt, minst 15 minuter två gånger om dagen.

1. Massera kalvsmusklerna. För att göra detta, lägg barnet på magen, under hans fotled leder en handduk eller en rulle. Väl knäda kalvsmusklerna, först sträcka, utför sedan längsgående och tvärgående rörelser längs hela benet på barnet i 5 minuter.
2. Achillesensmassage. Börja med att gnugga, sedan spiral, rak stickning. Använd dina tumkuddar för att knäda i 3-4 minuter.
3. Massera utsidan av underbenet. Börja med stroking och gör sedan cirkulära rörelser med kuddarna med fyra fingrar. Ge detta ben 4-5 minuter. För bekvämligheten är barnet bättre på baksidan.
4. Massage på baksidan av foten. Utan att ändra krummens position börjar du massera fotens baksida. Använd knådning, cirkulära rörelser för att arbeta hela foten med fingrarna på fingrarna. Ta några minuter för en punktmassage på foten.
5. Massage sålen. Här kan du använda en liten kraft som knådar krummans sål. Cirkelrörelser kan göras först med fingertopparna, och tryck sedan ner foten med nävarna. Det viktigaste är att påverka fotkrummens punkt.
6. Massage gastrocnemius muskeln och upprepa, och avsluta hela proceduren med ljusstrokar, vilket ger musklerna och huden en vila från den rika massagen.

Hydromassage kommer också att vara till nytta för barn som är minst 5 år gamla. För att göra detta finns det speciella apparater, eller du kan göra med en vanlig dusch, vattna benen i 10-15 minuter med stort och medelstort vatten tryck.

Det är användbart att köpa en korrugerad eller ortopedisk matta och regelbundet föreslå att din baby ska gå på den. På grund av den stöttiga reliefytan rekommenderas dessa mattor för behandling av flatfot och deformation av hållning.

Gymnastik med plattfotighet (motionsterapi) kan ordineras av en läkare, eftersom denna typ av träning hjälper till att eliminera fotformens deformitet. Effektiva övningar är en omfattande träning av ben och fötternas muskler.

Barnet bör upprepa följande komplex minst 3 gånger om dagen:

1. Börja med en uppvärmning. För att göra detta måste du böja och böja plantardelen, håll den här positionen i 4-6 sekunder. För att göra det mer begripligt för barnet, be honom att försöka lyfta objektet med tårna, samtidigt som han håller upp positionen ett tag. Varje ben måste höjas för att träna fotkvaliteten. Om barnet är väldigt litet, be honom att sitta ner och dra ut ett och andra benet i sin tur eller ihop.
2. Går på klackarna - 1 minut, och sedan på tårna, inte mindre än 1 minut.
3. Lyft hälet, flyter smidigt vid uppkomst av strumpor. Upprepa övningen 7-15 gånger.
4. Föreslå smulorna att först göra en omgång av huset promenad på utsidan av foten, och sedan på insidan.
5. Knäböj. Du måste försöka knäbada utan att ta klackarna av golvet. För att utföra träningen behöver du först 3-4 gånger, och ständigt öka belastningen.
6. Det är möjligt, som ett tillägg till huvuduppsättningen av övningar, att erbjuda en krummor av bollspel. Sitter på golvet ska barnet rulla bollen med tårna. Genom att böja och böja fingrarna förbättras blodcirkulationen och fotens naturliga kurva återställs.

1. Eventuell träning börjar med att värma upp musklerna och ligamenten. För att göra detta, sitta på en stol, måste barnet minska och sprida sina klackar utan att ta sina strumpor av golvet.
2. Sittplats. Sätt en boll framför barnet och fråga honom att höja och sänka den med sina sålar. Övningen är svår, så du borde inte ladda den med återanvändbara tillvägagångssätt.
3. Flexion och flexion av fötterna. 7-15 gånger.
4. Ridningsämnen stoppar. Det kan vara en boll, en rullpinne, en pinne - det spelar ingen roll, det viktigaste är att föremålet kan rulla på golvet.
5. Samla materia (textilmatta) med fingrarna på benen. Detta är både roligt och användbart.
6. Stående på benen, utföra kropp vänder sig till sidan, utan att lyfta foten från golvet.
7. Om det finns en svensk vägg hemma, erbjuda smulorna att klättra upp trappor, steg på varje tvärstång med fotens mitt.
8. Rullande häl-till-tå-rörelse.

Alla övningar tillsammans och omedelbart behöver inte utföra. Barnet kan övervinna. Börja med små doser, gradvis öka tidsramen.

Skor med plana fötter, vilka innersulor med plana fötter behöver köpa?

Idag är det ett stort problem att hitta ortopediska skor för barnet, vare sig dessa skor eller sandaler kostar dig dyrt. Ortopediska läkare attribut ofta till speciella ortopediska insoles i barn som främjar läkning. Beroende på typen av platta har målzolen utvecklats som påverkar fotområdets problemområde.

Ortopediska sulor hjälp:

• Ta bort trötthet i benen.
• Jämnt fördela lasten på foten.
• Förbättra blodflödet.
• Minska den globala belastningen på lederna.
• Justera den deformerade foten.

Om vad exakt insolesna du behöver köpa ska berättas av din ortopediska läkare, eftersom ortopediska sulor är olika.

Typer ortopediska sulor:

• För korrigering av längsgående och tvärgående plattfot.
• Att korrigera valgus flatfoot.
• Och fotens längsgående tvärgående deformation.

Om du börjar bära dessa sulor i tid, kan du bota plattfot i kombination med övningar.

Hur man förhindrar flatfoot hos barn?

Enkelt eller samtidigt kan enkla förebyggande regler hjälpa till att förhindra ortopediska problem, nämligen:

• Välj kvalitetsskor till din baby. Spara inte på det, eftersom stora eller tvärtom små skor utvecklar plattfot. Höjden ska inte vara mer än 1-3 cm. Skopans överdel ska vara mjukt, så att barnet inte lägger mycket ansträngning för att böja foten när den går.
• På sommaren låt smulorna springa barfota på marken. Och på vintern, ta det problem att köpa speciella ortopediska mattor. De är gjorda av naturliga material (stenar, släta småstenar). Tillverkarna betalar mycket för den externa produktdesignen. Därför blir det intressant för barn att spendera tid på en sådan matta.
• Följ barnets diet. Dess meny bör innehålla kalcium, körtel, jod, magnesium. Dessa komponenter utvecklar aktivt det muskuloskeletala systemet.
• Engagera med barnets fysiska kultur, spendera mycket tid på gång. Ge inte företräde åt datorn.

Hur väljer man skor för barn?

1. Det är nödvändigt att välja skodon med en böjning, naturlig för ett ben av barnet.
2. Var uppmärksam på skoens enda var inte bara platt, men med en liten uppenbar indragning (häl).
3. Var noga med att ha en vrist i skor.

YR Terpilovskiy, barns ortopedistisk traumatolog om nutritionens roll vid förebyggande av plattfot:

Produkter som rekommenderas är fisk (helst hav), stallost (eller hård ost), aspic. dvs Dessa är skelettens komponenter - fosfor (fisk), kalcium (mjölkprodukter) och kollagen - komponenten i ligamentapparaten (brawn).

Det är självklart bättre att förhindra att fötterna ligger i en baby än att bota sjukdomar. Glöm inte därför förebyggande åtgärder och mini-tester som kan upptäcka problem med fötterna i förväg.