Graviditet och benvärk: Vad är anslutningen?

Behandlingsperioden är en av de mest spännande i livet för någon kvinna. Det är emellertid ofta överskuggat av allvarliga problem, eftersom bearbetningsprocessen kräver många krafter och resurser. Ett av de problem som en kvinna kan möta är smärtsyndrom som påverkar benen. Varför ben skadas under graviditeten och vad kan man göra för att minska detta obehag eller bli av med dem helt? Vi kommer att förstå tillsammans.

Vad är benproblem under graviditeten?

Graviditet är en tid som oftast åtföljs av obehagliga känslor som är av en symfysiopatisk natur. Detta innebär att symptomen påverkar hjärnans, bekkenets och benens ben, eftersom de utsätts för maximal belastning. Om livmoderns ben skadas under graviditeten, måste kvinnor genomgå en ultraljudsskanning för att i tid upptäcka avvikelsen och vidta åtgärder.

Om benen i de tidiga stadierna av graviditeten skadar så mycket att kvinnan förlorar förmågan att helt flytta, kan vi prata om en fraktur av någon anledning, och doktorn måste ta upp frågan om abort. Oftast observeras ett obehagligt symptom i senare perioder, och sedan skadar benen på grund av ökad belastning och utarmning av kvinnornas resurser.

skäl

Det finns många anledningar som kan förklara varför benen skadar under graviditeten.

Hormonella förändringar

Graviditet leder till en förändring av hormonella nivåer och omstrukturering av kroppen. Det finns en förlust av livmodern med avkoppling av dess ledband, varför en kvinna kan uppleva svår obehag. Symptomen försvinner vanligtvis efter att ha fött.

Utveckling av livmodern

Vid vecka 32-38 kan bäckenbenen vara ömma, eftersom de är under tryck från ett förstorat livmoder. Sårhet är huvudsakligen värkande i naturen och mer karakteristisk för flera foster för graviditet.

Kalk- och vitamin D-brist

Graviditet leder till uttömning av kalcium och D-vitamin i kvinnokroppen, vilket kan orsaka obehag i benen och utveckla en sådan patologi som symfysit. På grund av bristen på goda substanser kan händerens ben också skada. Om det under graviditeten skadas precis på grund av bristen på vitaminer och mineraler, måste du välja en diet.

övervikt

Överdriven viktökning med flera graviditeter eller obegränsat matintag kan leda till klagomål. Huvuddelen av benens ben kommer att skada, eftersom de har maximal belastning.

osteomalaci

Det här är en farlig sjukdom som sätter en gravid kvinna i fara, inte bara under graviditeten, men också under alla perioder av förlossning. På grund av sjukdomen kan irreversibla deformiteter förekomma i benens bäck och ryggrad. I vissa fall är läkare tvungna att erbjuda abort eller kejsarsnitt.

symphysis

Inflammation i ligamenten i symfysen, som utvecklas under graviditetsperioden eller efter födseln. Om benen i symfysens gemensamma skadas dåligt under graviditeten är orsaken troligtvis den. Läs mer om symfys hos gravida →

Bonesjukdomar

Olika patologier i skelettsystemet, såsom artros och artrit, kan orsaka klagomål, vilket skapar obehag inte bara för kvinnan utan även för barnet.

Inflammation av njurarna eller andra organ

Detta kan vara en indirekt orsak till patologi. Allt förklaras av utvecklingen av vidhäftningar, som under graviditeten sträcker sig och bryter, varför smärta inträffar.

Varför skada benen i bäckenet

Pelvic smärta är en av de normala symptomen som åtföljer en graviditet, särskilt i sena perioder. 32 veckor eller en liten senare gestationsperiod är vanligtvis kännetecknande för förekomsten av detta klagomål.

Huvudskälen är vanligtvis följande:

• för mycket belastning;
• kroniska patologier i muskuloskeletala systemet;
• bäckenbensfogen.

Orsaker till smärtstillande smärta

Smärta i könsbenet är vanligtvis karakteristisk för prenatalperioden. Livmodern vid denna tidpunkt faller under, trycka skarven gemensamma. Om benen skadar från cirka 33 till 37 veckor av graviditeten kan detta vara ett indirekt tecken på förtida födseln, så läkare bör visa maximal uppmärksamhet åt sådana kvinnor.

Benbenvärk

Ofta kvinnor har benben under graviditeten, särskilt under de senaste månaderna.

Varning bör visas i följande fall:

• känslor ökar gradvis och avtar inte i tre eller flera dagar;
• benavvikelse uppträder (svullnad, krökning, missfärgning av huden);
• sår och nekrotiska förändringar utvecklas;
• Den allmänna hälsotillståndet hos kvinnan lämnar mycket att önska.

Utseendet på dessa symptom indikerar behovet av att konsultera en specialist.

Varför skadar benen mellan benen

Benförbindelsen mellan benen kan vara obehaglig i följande fall:

• Förberedelse för förlossning med ptos hos fostret i bäckenområdet
• långvarig förstoppning, på grund av vilken smärtan ger till skrotet;
• klämma den utvecklande fostrets sciatic nerv;
• åderbråck i perineum
• gradvis lossning av ledband på grund av graviditet.

I vilka fall finns det en fara

Graviditet är en tid då du bör vara särskilt uppmärksam på din egen hälsa.

Även om ungefär en tredjedel av allt rättvist kön lider av benbesvär under denna period kan dock ett besök hos läkaren inte skjutas upp i följande fall:

• verkade "anka" gång
• lätt tryck på något ben orsakar allvarlig smärta;
• starka smärtor, gränsmobilitet och dämpar inte längre än tre dagar;
• Det finns en generell försämring, svaghet, dåsighet.

Vilken läkare ska jag kontakta om mina ben skadas under graviditeten?

För det första rekommenderas en kvinna att konsultera en graviditetsledande läkare. Han kommer, efter eget gottfinnande, skicka den gravida kvinnan till andra specialister, om han anser det nödvändigt.

behandling

Terapi beror på orsakerna som ledde till att ett obehagligt symptom uppstod och väljas individuellt. En kvinna kan ordineras ett komplex av vitaminer med vitamin D-innehåll, för att rekommendera ytterligare kalciumintag. Dessutom kan läkaren rekommendera krämer och geler för att lindra smärtsymptom.

Om smärtssyndromet är mycket starkt, är kvinnan på sjukhus på sjukhuset.

Övning för att lindra smärta

Benvärk kan stoppas genom att utföra enkel träning.

Följande komplex kommer att gå:

• "Katt", där en kvinna knäböjer, vilar på armarna och bågar upp ryggen först och böjer sig sedan till golvet (upp till 3 gånger).
• Du kan ligga på ryggen och flytta fötterna så långt som möjligt till skinkorna och späd sedan dina knän till sidorna (upprepa upp till 6 gånger).
• Från den bakre positionen med knäböjda, gör några ökar i bäckenet (tillräckligt 5-6 gånger).

förebyggande

Följande åtgärder kommer att göra:

• mottagning av ett komplex av vitaminer upptagna av läkaren;
• viktkontroll
• dagliga promenader i frisk luft som varar minst en halvtimme
• Näring med införande av produkter som innehåller kalcium;
• Förbudet att sitta i sittande ställning i mer än en timme.
• bär ett bandage
• eliminering av långa stigningar och steg;
• se till att när du ljuger eller sitter ben var något höjt;
• upprätthålla symmetri, om nödvändigt, under lång tid att vara i ett läge (exklusive stöd för ett ben, till exempel under lång tid).

Benvärk under graviditeten är ett vanligt fenomen som många förväntade mammas ansikte. I de flesta fall försvinner obehaget efter födseln, men ibland kan symtomets utseende indikera farliga förändringar i kroppen.

Gravida kvinnor rekommenderas att inte riskera sin hälsa och barnets hälsa och, om de är oroliga i sitt eget tillstånd, att konsultera en läkare som leder en graviditet. Medicinsk kontroll hjälper till att förhindra obehagliga överraskningar.

Författare: Arina Volkova, doktor
specifikt för Mama66.ru

Sårben mellan benen under graviditeten

Sårben mellan benen under graviditeten

Förekomsten av graviditet hos en kvinna blir märkbar när magen börjar öka gradvis. Vid ungefär 38-39 veckor fyller flickans kropp de sista förberedelserna för förlossning. En ganska stor bebis bör lätt övervinna mammas bäcken. Hans ben och inre volym i en icke-gravid kvinna och förväntad mamma är väldigt olika. Dessa förändringar är omöjliga att märka, eftersom de långsamt uppträder under graviditeten.

Ofta blir det ett fenomen när framtida mödrar börjar störas av smärta i buken och bukmusklerna. De är vanligtvis inte associerade med någon patologi, och betydande accelererade förberedelser för barnets födelse. Kroppen "plötsligt märker" att bäckenbenen fortfarande är för svåra - det tvingar oss att släppa ut fler hormoner för deras omvandling. Mycket beror också på moderns fysiologi - fostret, tillsammans med skalen, kan nå upp till en massa på upp till åtta kilo. För skelett av en ömtålig kvinna, kommer detta att visa sig vara en svår prövning.

Smärtan mellan benen och i buksmusklerna uppträder normalt inte tidigare än 35 veckor - vid denna tid når fostret sin maximala vikt. Därefter saktar processerna av dess tillväxt lite - kvinnans reproduktionssystem förbereder sig för förlossning. Därför manifesteras eventuella brister i beredningen av smärtor - barnet börjar gradvis flytta djupt in i bäckenet. Men smärta i buken och perineum kan följa med några komplikationer, vilket kräver att mamman är uppmärksam på hennes hälsotillstånd.

Varför skadas mellan benen under graviditeten?

De flesta kvinnor rapporterar utseendet på detta symptom i senare perioder - från 35 till 39 veckor. Dessutom uppmärksammas det på att smärtan inte är stark eller outhärdlig - den har en gråt och tråkig natur. Dess typiska utseende kännetecknas av följande egenskaper:

1. Smärtan mellan benen uppstår aldrig plötsligt - för dess utseende kräver en provocerande faktor. I de sena stadierna av graviditeten (särskilt 38 och 39 veckor) är det en lång promenad.
2. En ökning av kroppsvikt hos en gravid kvinna ökar belastningen på bäckenbenen. Varför händer detta? Faktum är att för normal förlossning bäckenben utvidgas lite under påverkan av hormoner.
3. Långa promenader eller annan fysisk aktivitet i samband med benens ansträngning, orsaka överdriven rörlighet i höftled. Eftersom denna led är en av komponenterna i bäckenet, är belastningen jämnt fördelad.
4. Det finns ett samtidigt tryck på bäcken i bäckenet utvändigt och inuti, vilket orsakar en liten rörlighet i sina leder.
5. Den gravida livmodern pressar en mängd nervstammar som sträcker sig från ryggmärgen till bäckens inre väggar. Därför, även med sådana små vibrationer, utvecklas deras irritation, vilket orsakar smärta mellan benen.

Under graviditeten kan uppkomsten av smärta mellan benen bero på ryggradssjukdomar, men då kommer de att inträffa mycket tidigare - upp till 35 veckor.

Graviditetens inverkan på bäckenbenen

I en kvinna fram till det ögonblick som befruktningen är den hormonella bakgrunden inte permanent i sin karaktär - den här kursen beror helt och hållet på menstruationscykeln. Med uppkomsten av befruktning skapar hennes kropp sådana villkor som endast syftar till ett stabilt bärande av barnet. Detta underlättas av två kraftiga körtlar som bildas i kvinnans reproduktionssystem - corpus luteum och placenta. De utsöndrar huvudämnet av graviditeten - progesteron, vilket har effekt på alla organsystem:

• En av dess effekter är åtgärden på skelettets ben, vilket är nödvändigt för att förbereda bäckenet vid födelsetiden. Normalt är hans ben förbundna med täta broskvävnader och vävnadsplattor, vilket utesluter rörlighet.
• Omedelbart efter uppfattningen orsakar progesteron utvidgning av blodkärlen hos dessa föreningar, vilket ökar deras vätskeinnehåll.
• Detta gör att du gradvis kan expandera bäckens ben, så att barnet var bekvämt och växer fritt.
• Tillväxten av hormonet uppstår i upp till 35 veckor, varefter moderkakan, som producerar den, börjar minska sin aktivitet.
• Vid födelsetiden (från 37 till 39 veckor) finns det kraftiga droppar i aktiva substanser, vilket accelererar expansionen av bäckenet.
• Om den framtida moderens kropp "inte klarar sig lite", börjar mellan benen att uppstå nagande smärtor.

Dessa obehagliga känslor har inga skadliga konsekvenser för barnet - de anger bara de sista förberedelserna för hans födelse.

Vilka är termerna och varför smärtan mellan benen?

Graviditet tar lång tid, vilket gör att det delas upp i lika stora mellanrum om tre månader - trimester. Dessa perioder skiljer sig från varandra i karaktäristiska förändringar som uppstår i moder och baby. Utåt är de helt osynliga - en kvinna utvärderar endast viktökning och en ökning i buken. Men perineal smärta kan förekomma i vilken som helst graviditetstid, vilket är viktigt för en tidig diagnos av komplikationer:

1. Smärtan mellan benen i de tidiga stadierna är vanligtvis förknippad med tidig toxik - det kan åtföljas av en ökning av nervös känslighet. Därför börjar tjejen till och med uppleva mindre smärta som ett hot mot barnets liv. Faktum är att smärta i underlivet alltid följer med början av missfallet. Men denna process kombineras vanligtvis med utstötning av fostervätska och ökande blödningar från slidan.
2. Under andra trimestern och upp till 35 veckor kan smärta mellan ben förekomma vid ryggradssjukdomar. Detta underlättas av en ökning av fostrets massa och den förväntade mamman, vilket medför en ökning av belastningen på nedre delen av ryggen. Tryck på nervrötterna leder till skott i underbenen och perineum.
3. Från vecka 37 till vecka 39 börjar gradvis förberedelse för förlossning, varefter bebishuvudet flyttar till utgången av bäckens hålrum. Sådana "rörelser" som uppträder (i genomsnitt) vid vecka 38, leder till tryck på bäckens väggar från insidan.

I senare perioder kan smärtan mellan benen bero på en annan orsak - njursjukdom, vilket är ett brådskande skäl att börja behandlingen.

Hur eliminerar obehag

Under graviditet, i mycket sällsynta fall, föreskrivs mediciner, eftersom endast några få droger saknar negativ effekt på barnet. Därför försöker läkare undvika orimlig användning av några medel för att förhindra andra komplikationer. Smärtstillande medel har många negativa effekter, vilket utesluter deras användning i någon form. För att eliminera värkande smärta före födseln (37, 38, 39 veckor) används icke-läkemedelsmetoder:

• Om smärtan uppstod efter lång promenad eller last, bör en liten vila ordnas för bäckenet. Det är nödvändigt att ligga på en platt och tät yta - så trycket på benen minskar, och smärtan kommer gradvis att försvinna.
• Väl hjälper varm dusch, som har en avkopplande effekt. Du kan ta det i sittande läge genom att göra en speciell ställning för detta.
• Självmassage är också ett effektivt sätt - dess väsen ligger i lätt strökande i höfterna och underlivet. Detta kommer att distrahera nervsystemet från smärtimpulser, vilket eliminerar obehagliga känslor.

Narkosgeler kommer inte att ha den önskade effekten, eftersom smärtekällan är djup i perineum - på bäckens inre yta.

Varför mage muskler skadas under graviditeten?

Eftersom livmodern under graviditeten börjar öka uppåt och framåt, så är det förutom trycket på bäckenbenen en effekt på buken. Hans muskler börjar gradvis sträcka sig, "frigöra utrymme" i magen för fostret med sina omgivande membran. Varje tjejs buksmuskler utvecklas individuellt, vilket speglar deras förmåga att sträcka sig.

Om de är av tillräcklig storlek och god ton, så kommer de elastiska sträckningarna att ses under påverkan av livmodern. Men de borde inte vara mycket avslappnade vid födelsetiden, eftersom barnets snabba födsel beror på deras arbete. Därför bör du under graviditeten förbereda stor del av buken. Från 37 till 39 veckor upplever han en maximal belastning, som kan uppenbaras av värkande smärtor i bukets främre vägg. De är svåra att förvirra med tecken på komplikationer, eftersom det inte finns några fler symtom förutom obehag.

Effekten av graviditet på bukmusklerna

Det huvudsakliga graviditetshormonet, progesteron, är också involverat i framställning av muskelvävnad (för sträckning av livmodern). Det börjar sticka ut i maximala kvantiteter redan från 4 veckor efter uppfattningen, när placentan bildas. Uniform frisättning av hormonet ger vissa effekter som är osynliga för den förväntade mamman:

1. Progesteron har en bra effekt på tonen i muskelvävnaden, vilket påverkar bokstavligen alla organsystem.
2. Bukpressen är huvudpunkten för appliceringen, eftersom dess tillstånd kommer att bero på stödet från den växande livmodern under graviditeten.
3. Fram till den 37: e veckan är bukmusklerna i ett avslappnat tillstånd, vilket möjliggör obegränsad ökning av bukens inre volym.
4. När de sista förberedelserna för födseln slutar, förlorar placentan gradvis sin aktivitet - nivån av progesteron i blodet börjar falla kraftigt.
5. Efter det börjar bukmusklerna återgå till normal ton och normal aktivitet. Nervsystemet tar igen kontroll över sina sammandragningar.
6. Under arbetet är de direkt involverade i arbete, vilket hjälper livmodern att utvisa fostret från dess hålrum.

Därför beror mycket på utvecklingen av buksmusklerna före graviditeten. En bra press på tiden ger en snabb och smärtsam födelse för en tjej.

Hur skiljer man normen från sjukdomen?

Buksmärtor som uppstår vid slutet av graviditeten (37-38 veckor) kan följa många komplikationer. Men i motsats till dem uppstår känslor när man sträcker pressen gradvis och har ett svagt uttryck. Men symtomen i sjukdomar uppstår aldrig "vanligtvis", vilket kräver att läkaren uppmärksammar eventuella klagomål. Obehagliga känslor i buken kan uppstå med följande komplikationer:

• Placentalavbrott, som vanligen förekommer sent i perioden 37-39 veckor. Det åtföljs också av lindriga värk i buken, men de följs alltid av blodig vaginal urladdning.
• En fullständig eller partiell rubbning av livmodern förekommer omedelbart före eller under förlossningen. Det förekommer i höjden av en sammandragning, och manifesteras av skarpa smärtor i buken. Efter det mister magen sin symmetri - det finns en del av "retraktion".
• Akuta och kroniska inflammatoriska sjukdomar är vanliga - de har alltid en annan kurs. Gravida kvinnor brukar ha akut blindtarmsbetennelse eller inflammation i njurbäckenet - pyelonefrit. De åtföljs också av värk, men mot bakgrund av tecken på inflammation i kroppen.

I de senare perioderna (från 37 till 39 veckor) börjar kvinnor att observeras under kraven på mammalsjukhuset, vilket utesluter den plötsliga utvecklingen av komplikationer.

Hur minskar obehag?

Den värkande smärtan i pressens muskler tjänar som ett slags förberedelser för framtida födselar, därför bör det inte elimineras med hjälp av droger. För att minska obehag kan du använda metoder som medför mindre risk för barnets hälsa:

1. Det främsta sättet att förebygga är att förbereda buken för graviditet. Hans intensiva träning under året (minimum) före befruktningen minskar risken för komplikationer vid förlossningen.
2. Om emellertid smärtan stör dig, bör du använda valet av rätt hållning - i vissa lägen minskar trycket på magen. Denna position bör väljas oberoende, baserat på personliga känslor. Det är inte rekommenderat att bara ligga på magen eller på ryggen.
3. Väl hjälper avslappnande massage - lätt och jämn sträckning i buken har en distraherande effekt.

Du bör inte fokusera för mycket på symptomen - det finns fortfarande en förlossning framåt, under vilken du måste uthärda stor smärta. Därför bör den förväntade mamman ha tålamod och förbereda sig för en så viktig händelse, för att inte belasta nervsystemet.

Relaterade artiklar

Magen av buken under graviditeten

Smärta mellan benen under graviditeten

Trots att graviditet alltid är en glädjande förväntan på ett mirakel. För en kvinna blir denna period ganska svår på grund av fysiologiska och hormonella förändringar i kroppen. Vid olika graviditetsstadier kan en kvinna uppleva smärtssyndrom med olika lokalisering, allmän svullnad i kroppen, blödning och andra negativa symtom.

En av dessa obehagliga manifestationer av graviditet är smärta i bäckenbenen. Varför skadas mellan benen under graviditeten? Låt oss se.

För det första bör det noteras att sådana smärtor kan förekomma hos kvinnor i olika trimestern av graviditeten. Och de är inte nödvändigtvis resultatet av någon sjukdom.

Vi rekommenderar att läsa:

Många tror att sådana smärtor orsakas av en divergens av bäckenbenen och ligamenten i bukhålan, så att livmodern och fostret hade tillräckligt med utrymme. Men det finns ett antal skäl till sådan smärta.

1. Rekonstruktion av könsbenet. Könbenet är bälkens främre del. De är ganska små i storlek från 5 till 7 cm. Efter 30 veckors graviditet sker anatomiska förändringar i bäckenregionen. Det finns en förberedelse av den kommande modernens födelsekanal. Behandlingen av bäckenet börjar på vecka 27. Strukturella förändringar förekommer i könsbenet. Visas mjukhet, elasticitet, förmåga att röra sig.
2. Symphysis - är förändringar i pubic articulation, där det finns en divergens av bäckenbenen. I mitten av pubic-fogen finns en ledhålan fylld med broskvävnad. Vid utbredningen av benen förekommer anatomiska förändringar i pubic artikulationen. Som ett resultat kan alla bäckenbenen skada.
3. Bristen på spårämnen, främst kalcium, i den framtida moderens kropp, leder också till smärta i bäckenregionen. I det här fallet räcker det bara att dricka vitaminkomplex för gravida kvinnor eller för att öka konsumtionen av vissa livsmedel.
4. Extra vikt. Under graviditeten kan en kvinna få en hel del extra vikt. Det påverkar också hela kroppen negativt och kan orsaka smärta mellan benen.
5. Brott i muskuloskeletala systemet. Utseendet av smärta i bäckenregionen kan orsaka olika störningar och leda till utveckling av ytterligare sjukdomar: osteokondros, utskjutningar, intervertebrala bråck.
6. Åderbråck. Den framtida moderens cirkulationssystem upplever allvarlig överbelastning. Den tar emot en dubbel belastning, eftersom den levererar näringsämnen till fostret. En kvinnas ständigt växande livmoder pressar på en kvinnas vener, vilket gör det svårare för venös blodutflöde.

Smärtbehandling

Behandling av smärta mellan benen och i bäckenbenen är inte medicinering. Ett antal enkla regler hjälper till att minska syndromets intensitet:

1. En framtida mamma borde inte ligga i samma kroppsställning under lång tid.
2. Det är nödvändigt att minska intensiteten av fysisk aktivitet och sport. Under graviditetens sista trimester är promenader på kort avstånd perfekta som fysiska övningar.
3. Övningsterapi. Särskilt gymnastikkomplex hjälper till att stärka muskulärkorseten i nedre extremiteterna och bäckenet.
4. Näringsbalansen hjälper till att klara av bristen på olika mineraler och vitaminer. Och också kommer att justera viktökning.
5. Bär ett bandage. En sådan medicinsk anordning kommer att bidra till att korrekt fördela belastningen på baksidan och lindra muskelöverstrykning.
6. Det rekommenderas inte att sova på en för mjuk madrass.
7. Bekväma, naturliga, inte klämma kläder, hjälper också till att undvika många obehagliga känslor.

Webbplatsen "Förlossad" är unik därför att vi här har försökt lyfta fram olika åsikter och synpunkter på frågorna om att höja och vårda barn i början av sitt liv. På webbplatsen hittar du en beskrivning av fördelarna och nackdelarna med användningen av olika barns saker, liksom fördelarna och nackdelarna med moderna och traditionella metoder för barnomsorg och utbildning. "Förfödda" är utformad för att hjälpa barnets föräldrar att navigera i en mängd olika varor och tjänster för barn.

Fler nyheter:

POPULÄRA KATEGORIER

Gravid smärta mellan benen

Orsaker till benvärk under graviditeten

Smärta är den vanligaste förekomsten bland gravida kvinnor, eftersom inte bara magen eller huvudet, som är naturligt negativt, men också benen, kan skada. I regel börjar benen under graviditeten komma närmare slutet av perioden då barnet bärs, det vill säga från och med tredje trimestern. Nästan 15-35% av alla framtida mammor har upprepade gånger ställt sig frågan om varför benen skadas under graviditeten, kanske är det några slags störningar eller patologier vid utvecklingen av ett barn?

I själva verket är benproblem sannolikt orsakad av nedsatt kalciumfosformetabolismen, vilket innebär mjukgöring av skelettet och D-vitaminbrist. Dessutom kan benvärk under graviditeten också uppstå på grund av det ständigt växande buken, vilket resulterar i en ökning av belastningen på ryggraden, tårna och bäckenbenen.

Ryggsmärta under graviditeten anses vara det vanligaste problemet inför alla förväntade mammor, från och med andra kvartalet. Orsaken till ryggsmärta är en obalans som en förstorad buk och försvagade höftled kan orsaka. Förresten är situationen mycket förvärrad om en kvinna hade skolios, osteokondros eller graviditet före graviditeten eller hon hade en stillasittande livsstil.

Smärta i könsbenet under graviditeten kan indikera en divergens av pubic symfysen, som är en led i bäckenbenen. Så att barnet under födseln lätt kan passera födelsekanalen producerar framtidens mamma hormon relaxin, vilket gör att du kan göra dessa leder i benen mjukare och smidigare. De första tecknen på denna sjukdom är smärta i bäckenet, höften eller bakåt, mellan benen, vilket är sämre när du går eller när du byter kroppsställning under sömnen.

Som regel med en lång graviditetsperiod orsakas bäckens benproblem av beredningen av den framtida mammens kropp för det kommande arbetet. En baby i livmodern faller under, vilket leder till expansionen av bäckenbenen och orsakar smärta. I allmänhet bör man inte tolerera eller ignorera benvärk under graviditeten, eftersom en sådan försummelse leder till det inte bara obehag som den förväntade mamman måste kämpa och uthärda självständigt, men också psykiska och fysiska problem i framtiden.

Efter graviditetens slut blir benen i de flesta fall hälsosamma och starka igen, annars måste kvinnan söka remedial och profylaktisk behandling för att undvika olika allvarliga former av muskuloskeletala sjukdomar.

Benvärk under graviditeten

Ofta klagar gravid kvinnor på obehag i benen. Ofta manifesteras detta i 5-6 månader av graviditeten. Under graviditeten förekommer många fysiologiska förändringar i kvinnans kropp. Detta ber om frågan, varför skadar benen under graviditeten? Är det normalt eller är det värt att uppmärksamma?

Svullnad av fötterna

När kvinnokroppen bär det framtida barnet, finns det dramatiska förändringar i hormonnivåerna. Hormon relaxin, karakteristisk för gravida kvinnor, ökar bindevävnadens elasticitet. Varje dag ökar kvinnans vikt, och vävnadens styrka minskar. Också i kroppen uppstår vätskeretention, vilket är nödvändigt för fostrets liv. Dess överskott förblir i underkroppen. Fostret sätter trycket på kärlen (i synnerhet på venerna), som en följd av försvagning av bindväv, sjunker trycket i dem, det räcker inte att trycka blodflödet uppåt, på grund av detta uppträder ofta puffiness. De kan åtföljas av obehag, till och med smärta i underbenen.

För att förhindra att smärta i svullnad elimineras måste du göra speciella fysiska övningar, till exempel försöka höja benen medan du ligger på ryggen, minst 20 centimeter uppåt. Eller, ibland, göra cirkulära rotationer, först med en fot, sedan med den andra. Under inga omständigheter får man inte vägra vätskan, det kan orsaka skador på fostret.

obehag

Inte bekväma skor som en gravid kvinna kan bära, klippa inte naglarna i tid, som växer in i tårna, orsakar obehaglig smärta, obehag i fotområdet.

Åderbråck

Smärta i benen, tyngd kan också uppstå med åderbråck - åderbråck. Som redan nämnts har fostret ett stort behov av vätska, mängden blod i kroppen ökar betydligt, det sätter tryck på blodkärlens väggar. De klarar inte, venerna sträcker sig, ventilerna slutar fungera normalt. Under graviditet, med diagnos av åderbråck kan det förekomma smärta mellan benen. Denna predisposition kan vara hos personer som är långa eller överviktiga.

Som förebyggande, måste du utföra övningar, om möjligt, delta på en cykeltur. Du kan också bära speciella strumpor, strumpbyxor och strumpor, som är gjorda av specialklädsel, förhindrar åderbråck. Efter förlossningen förblir långsträckta vener i form av asteriskar, böjda maskar på benens yta, de kan elimineras med hjälp av en speciell operation.

Kramper i benen

Mammans kroppsvikt varje dag sätter press på muskuloskeletala systemet, utvecklingen av fostret är förknippad med stora belastningar på benen. Kroppen kräver ständigt intag av kalcium, fosfor från honom mer än normen. Alla dessa faktorer orsakar kramper. obehagliga kramper, smärta i underbenen.

Det bör ta längre tid att gå i frisk luft, flytta mer och äta rätt, ständigt fylla på din kropp med kalcium. Om krampen är tydligt manifesterad, är det nödvändigt att applicera varma på fötterna, göra en massage.

Obehagliga känslor i grenområdet

Om det gör ont mellan benen under graviditeten kan det vara:

1. Falska symtom på förlossning.
2. Arbetssättet när fostret kommer närmare utgången börjar höftbenen sakta sprida sig, och ligamenten har inte tid att sträcka sig.
3. Fostret pressade den nervösa nerven, med obehag inte bara när man gick, men också i den bakre positionen. Här är hjälpen endast tid, tills fostret tar en annan position i livmodern.
4. Lossande ledband.
5. I de tidiga stadierna av det alarmerande symptom på hotet om missfall.

Det bör aldrig glömmas att i varje person kan smärtan manifestera en annan mening. För någon passerar allt snabbt, men för någon behöver du brådskande ingrepp. Kom ihåg att det är bättre att inte självmedicinera, och vid de första larmen, kontakta en läkare. När allt kommer omkring är den förväntade mamman ansvarig för två.

Om du vet orsaken till att det gör ont mellan benen under graviditeten, kan du försöka sänka smärtgränsen:

• För neuralgi (nypning), applicera kalla och varma kompresser.
• om den för tidiga divergensen av pubic bone, sedan bär ett bandage, muskelövningar, fysioterapi, i värsta fall, smärtstillande läkemedel som ordineras av en läkare kommer att hjälpa.

Gravida kvinnor borde vara engagerade i att förebygga sin hälsa, så att smärta kan uppstå i nedre extremiteterna:

• drick mer vätskor, använd mindre salt;
• ät rätt, ät mer bönor, fisk, kött, ost;
• Överarbeta inte din kropp;
• Korsa inte dina ben när du sitter
• sova på din vänstra sida;
• bära bekväma skor utan häl, med väl valda innersulor;
• på sommaren är det bra att gå på dagg, sand;
• göra fotbad
• Om så behövs, använd terapeutiska krämer, salvor;
• massera med jämna mellanrum benen eller bara gnugga dem
• gå och simma
• inte i solen under lång tid;
• istället för ett bad ta en kontrastdusch.

Försök att lyssna på dig själv i tid, om det finns åtminstone lite smärta, är det bättre att konsultera en läkare. Var frisk, ta hand om dig själv och din baby fortfarande i livmodern.

Benen mellan benen skadar (((

Hej alla! Säg mig, tjejer, termen är nästan 6 månader, de sista dagarna starkare än vanligt, började benen göra ont mellan benen, raka byxor för att bära smärta eller steg bredare, det gör ont. Jag går som en robot är det normalt för denna period? Jag förstår att nu allt rör sig ifrån varandra, men det är störande att det gör ont väldigt mycket. Har någon haft detsamma? Och kanske ett piller, men en silo, till exempel en drink? Endast till läkare om 10 dagar.

Hej alla! Säg mig, tjejer, termen är nästan 6 månader, de sista dagarna starkare än vanligt, började benen göra ont mellan benen, raka byxor för att ha smärta eller steg bredare.

Tante-Enotka © Ha! Och min läkare berättar för mig att en gravid kvinna inte ska bli sjuk, så jag klagar inte ens på henne om någonting! En gång klagade hon på smärta i sakrummet och hon sa till mig: Duc, du måste hållas på sjukhuset. Allting mer jag klagar inte på henne.

Situationen är en till en! Samma skräp! Jag är rädd för att berätta för henne rakt, men jag kunde inte ha smärta länge, så hon försöker sätta mig på sjukhuset vid varje tillfälle.

Moster raccoon ©,
Situationen är en till en! Samma skräp! Jag är rädd att berätta för henne en rak linje, men under lång tid kunde jag inte ha ont, så hon försöker mig vid varje tillfälle.

Så jag sätter min man genom mannen på toaletten på toaletten, lägger benen bred för att krypa, så de började skada mer och mer, och jag började också känna smärta länge, särskilt gå ner på gatan, hala, äta lite, dra dina ben så att de inte faller och här är det att lära. Men Nitsche, idag är det fortfarande tolerabelt. Gud uthärdade och berättade för oss. Detta är vår kvinnors öde

KURLYS ©,
Så jag, genom min man, klättrade in på toaletten på natten, lade mina ben bred för att krypa, så de började skada mer och mer, och jag började också känna mig länge.

K.Katerina:
hon försöker sätta mig på sjukhuset vid varje tillfälle.

Hon försökte väldigt svårt att sätta mig på sjukhuset vid den sista ingången, hon skickade mig till ultraljudet, ultraljudet visade att allt var bra, men hon hittade fortfarande många skäl att sätta mig, jag var tvungen att svära med henne och vägra att erkänna att skriva. Tydligen får de en bonus om de tillhandahåller sjukhuset hos patienterna. För generiska certifikat tilldelas pengar - det är nödvändigt att träna.

K.Katerina:. ja det finns det.
K.Katerina:. Vid sista tillträde försökte hon mycket svårt att sätta mig på sjukhuset, hon skickade mig till ultraljudet, och ultraljudet visade att det var Sun.

Tant-Enotka © vid det sista tillträdet försökte hon mycket svårt att sätta på sjukhuset, skickade hon mig till ultraljudet, ultraljudet visade att allt var normalt, hon hade funnit en anledning att hitta mig, hon var tvungen att svär på henne och vägra att erkänna sjukhusvistelse. Tydligen får de en bonus om de tillhandahåller sjukhuset hos patienterna. För generiska certifikat tilldelas pengar - det är nödvändigt att träna.

Nah, vi har inte det (TTT), fråga om allt är normalt, och jag gör det. Ja, allting är okej, inget stör!
Men idag ringde de mig från vårt bostadsområde och erbjöd en gratis biljett till sanatoriet i 3 veckor. yahoo: yahoo: yahoo jag ska bli balding

Moster raccoon ©,
Nah, vi har inte det (TTT), fråga om allt är normalt, och jag gör det. Ja, allting är okej, inget stör!
Men idag ring mig.

Tante Enotka © Inte långt från staden Chebarkul, Forest Fairy Tale nära Chelyabinsk, Spruce fortfarande kallas. Och de ringde mig, de chockade mig, jag vägrar, men de övertalar mig! (känd jordmor), ja, säger han, låt oss tänka, ring tillbaka. Jag säger till min man på det sättet och det säger han ganska kille. Kom igen, kom igen. Du vilar, andas luft, när du har vila gratis i sanatoriet. Bo från 19 mars i 3 veckor, bara synd, jag kommer dit på min DR, jag är 25 år kommer att vara 26 mars.

Tante Enotka © Inte långt från staden Chebarkul, Forest Fairy Tale nära Chelyabinsk, Spruce fortfarande kallas. Och de ringde mig, de chockade mig, jag vägrar.

Sårben mellan benen under graviditeten

Benvärk under graviditeten

Ofta klagar gravid kvinnor på obehag i benen. Ofta manifesteras detta i 5-6 månader av graviditeten. Under graviditeten förekommer många fysiologiska förändringar i kvinnans kropp. Detta ber om frågan, varför skadar benen under graviditeten? Är det normalt eller är det värt att uppmärksamma?

Svullnad av fötterna

När kvinnokroppen bär det framtida barnet, finns det dramatiska förändringar i hormonnivåerna. Hormon relaxin, karakteristisk för gravida kvinnor, ökar bindevävnadens elasticitet. Varje dag ökar kvinnans vikt, och vävnadens styrka minskar. Också i kroppen uppstår vätskeretention, vilket är nödvändigt för fostrets liv. Dess överskott förblir i underkroppen. Fostret sätter trycket på kärlen (i synnerhet på venerna), som en följd av försvagning av bindväv, sjunker trycket i dem, det räcker inte att trycka blodflödet uppåt, på grund av detta uppträder ofta puffiness. De kan åtföljas av obehag, till och med smärta i underbenen.

För att förhindra att smärta i svullnad elimineras måste du göra speciella fysiska övningar, till exempel försöka höja benen medan du ligger på ryggen, minst 20 centimeter uppåt. Eller, ibland, göra cirkulära rotationer, först med en fot, sedan med den andra. Under inga omständigheter får man inte vägra vätskan, det kan orsaka skador på fostret.

obehag

Inte bekväma skor som en gravid kvinna kan bära, klippa inte naglarna i tid, som växer in i tårna, orsakar obehaglig smärta, obehag i fotområdet.

Åderbråck

Smärta i benen, tyngd kan också uppstå med åderbråck - åderbråck. Som redan nämnts har fostret ett stort behov av vätska, mängden blod i kroppen ökar betydligt, det sätter tryck på blodkärlens väggar. De klarar inte, venerna sträcker sig, ventilerna slutar fungera normalt. Under graviditet, med diagnos av åderbråck kan det förekomma smärta mellan benen. Denna predisposition kan vara hos personer som är långa eller överviktiga.

Som förebyggande, måste du utföra övningar, om möjligt, delta på en cykeltur. Du kan också bära speciella strumpor, strumpbyxor och strumpor, som är gjorda av specialklädsel, förhindrar åderbråck. Efter förlossningen förblir långsträckta vener i form av asteriskar, böjda maskar på benens yta, de kan elimineras med hjälp av en speciell operation.

Kramper i benen

Mammans kroppsvikt varje dag sätter press på muskuloskeletala systemet, utvecklingen av fostret är förknippad med stora belastningar på benen. Kroppen kräver ständigt intag av kalcium, fosfor från honom mer än normen. Alla dessa faktorer orsakar kramper, obehagliga kramper, smärta i underbenen.

Det bör ta längre tid att gå i frisk luft, flytta mer och äta rätt, ständigt fylla på din kropp med kalcium. Om krampen är tydligt manifesterad, är det nödvändigt att applicera varma på fötterna, göra en massage.

Obehagliga känslor i grenområdet

Om det gör ont mellan benen under graviditeten kan det vara:

1. Falska symtom på förlossning.
2. Arbetssättet när fostret kommer närmare utgången börjar höftbenen sakta sprida sig, och ligamenten har inte tid att sträcka sig.
3. Fostret pressade den nervösa nerven, med obehag inte bara när man gick, men också i den bakre positionen. Här är hjälpen endast tid, tills fostret tar en annan position i livmodern.
4. Lossande ledband.
5. I de tidiga stadierna av det alarmerande symptom på hotet om missfall.

Det bör aldrig glömmas att i varje person kan smärtan manifestera en annan mening. För någon passerar allt snabbt, men för någon behöver du brådskande ingrepp. Kom ihåg att det är bättre att inte självmedicinera, och vid de första larmen, kontakta en läkare. När allt kommer omkring är den förväntade mamman ansvarig för två.

Om du vet orsaken till att det gör ont mellan benen under graviditeten, kan du försöka sänka smärtgränsen:

• För neuralgi (nypning), applicera kalla och varma kompresser.
• om den för tidiga divergensen av pubic bone, sedan bär ett bandage, muskelövningar, fysioterapi, i värsta fall, smärtstillande läkemedel som ordineras av en läkare kommer att hjälpa.

Gravida kvinnor borde vara engagerade i att förebygga sin hälsa, så att smärta kan uppstå i nedre extremiteterna:

• drick mer vätskor, använd mindre salt;
• ät rätt, ät mer bönor, fisk, kött, ost;
• Överarbeta inte din kropp;
• Korsa inte dina ben när du sitter
• sova på din vänstra sida;
• bära bekväma skor utan häl, med väl valda innersulor;
• på sommaren är det bra att gå på dagg, sand;
• göra fotbad
• Om så behövs, använd terapeutiska krämer, salvor;
• massera med jämna mellanrum benen eller bara gnugga dem
• gå och simma
• inte i solen under lång tid;
• istället för ett bad ta en kontrastdusch.

Försök att lyssna på dig själv i tid, om det finns åtminstone lite smärta, är det bättre att konsultera en läkare. Var frisk, ta hand om dig själv och din baby fortfarande i livmodern.

Artiklar om ämnet:

smärta under graviditeten mellan benen

Jag har 13 veckor, det gör ont i paroxysmalt (sekunder 2) mellan benen, som om inuti och ibland i puben.

Tjejer som hade det? Det finns ingen smärta i livmodern, medan allt verkar vara OK.

31 juli 2011 - 03:40

I pubic regionen, livmodern sticker och vad mellan benen kan skada? läppar sexuella eller något? IMHO normalt inte stark smärta, livmodern växer.

31 juli 2011 - 04:48

Manyunya83 detta kan hända när skönbenet avviker, det har glömt vad det kallas, men så långt som jag vet brukar det hända senare. Jag har nu 25 veckor, det finns även sådana smärtor regelbundet från vecka 12, det känns som tryck från insidan till nacken, om så är den här tonen.

31 juli 2011 - 10:24

Men det var helt obegripligt för mig att det gjorde ont, och från början började B. att göra ont. en Gd vet vad det var, det var inte en läkare kunde inte berätta för mig att det viktigaste är varför det gör ont för mig, men omedelbart efter CS, så försvann dessa bara, och jag kände mig sjuk som alla B. Jag tog slutsatser för mig själv att varje B är mycket och mycket individuellt och alla dess mekanismer är ännu inte kända för läkare, så jag tror att du inte har något att oroa dig för.

mest sannolikt benen divergerar eller ligament dras. Jag hade också ett helvete av smärta. kunde inte gå. Förresten skapade jag det här ämnet för en månad sedan i avsnittet om graviditet. försök titta. tjejer gav mig många användbara tips. Ärade, kan och kommer att hjälpa dig. Jag gick till gymnastik. sanningen har nu börjat en annan: i det område där benen växer allt blir dödlig. speciellt på morgonen. Det verkar som om det blir lättare, men det är redan svårt hela dagen på mina fötter. Ny 2 september 2009, 09:39

Tack alla för svaren. Jag gick till doktorn, hon gav mig Calcium D3 Nicomed och sa att jag skulle dricka den. och sa att allt är bra. så att du inte oroa dig. Ny 8 november 2012, 22:36

och jag hörde att kalcium d-3 nikomed inte kan konsumeras alls, det verkar som att det avgör sig antingen i njurarna eller i levern, jag minns inte riktigt. Ny 2 september 2009, 09:47

AAAA)) Känd situation)) Nu har jag 36 veckor, jag kan inte sova, mina ben divergerar och skadar också, och för första gången skadar det också veckor på 25, på kvällen vänder du den heliga smärtan och krossar hela rummet)))) Det är okej. Nya 31 augusti 2010, 15:06

Hej! Men kan hon börja bryta benen mellan benen på 3 månader 11 veckor (det verkar vara för tidigt). För tillfället har hon ingen smärta, bara en vän som har väntat en bebis, hon har 12 veckor. Ny 18 december 2010, 22:02

vi är 33 veckor gamla, och allt gör också ont "där". men det krossar inte, tacka Gud))))))) Jag tror också att kroppen förbereder, förmodligen allting expanderar))) här till doktorn om ett par dagar, jag lär mig vad, hur och till vilket Novoe24 December 2010, 09:51

Orsaker till benvärk under graviditeten

Smärta är den vanligaste förekomsten bland gravida kvinnor, eftersom inte bara magen eller huvudet, som är naturligt negativt, men också benen, kan skada. I regel börjar benen under graviditeten komma närmare slutet av perioden då barnet bärs, det vill säga från och med tredje trimestern. Nästan 15-35% av alla framtida mammor har upprepade gånger ställt sig frågan om varför benen skadas under graviditeten, kanske är det några slags störningar eller patologier vid utvecklingen av ett barn?

I själva verket är benproblem sannolikt orsakad av nedsatt kalciumfosformetabolismen, vilket innebär mjukgöring av skelettet och D-vitaminbrist. Dessutom kan benvärk under graviditeten också uppstå på grund av det ständigt växande buken, vilket resulterar i en ökning av belastningen på ryggraden, tårna och bäckenbenen.

Ryggsmärta under graviditeten anses vara det vanligaste problemet inför alla förväntade mammor, från och med andra kvartalet. Orsaken till ryggsmärta är en obalans som en förstorad buk och försvagade höftled kan orsaka. Förresten är situationen mycket förvärrad om en kvinna hade skolios, osteokondros eller graviditet före graviditeten eller hon hade en stillasittande livsstil.

Smärta i könsbenet under graviditeten kan indikera en divergens av pubic symfysen, som är en led i bäckenbenen. Så att barnet under födseln lätt kan passera födelsekanalen producerar framtidens mamma hormon relaxin, vilket gör att du kan göra dessa leder i benen mjukare och smidigare. De första tecknen på denna sjukdom är smärta i bäckenet, höften eller bakåt, mellan benen, vilket är sämre när du går eller när du byter kroppsställning under sömnen.

Som regel med en lång graviditetsperiod orsakas bäckens benproblem av beredningen av den framtida mammens kropp för det kommande arbetet. En baby i livmodern faller under, vilket leder till expansionen av bäckenbenen och orsakar smärta. I allmänhet bör man inte tolerera eller ignorera benvärk under graviditeten, eftersom en sådan försummelse leder till det inte bara obehag som den förväntade mamman måste kämpa och uthärda självständigt, men också psykiska och fysiska problem i framtiden.

Efter graviditetens slut blir benen i de flesta fall hälsosamma och starka igen, annars måste kvinnan söka remedial och profylaktisk behandling för att undvika olika allvarliga former av muskuloskeletala sjukdomar.

34 veckor kalcium är inte ordinerat för gravida kvinnor.

Extremt sällan hos gravida kvinnor förekommer allvarlig osteomalaki, när en kvinna inte längre kan röra sig eller att spontana frakturer förekommer. Och en sådan diagnos är en indikation på abort.

Den vanliga bristen på kalcium hos moderna gravida kvinnor är mycket vanligt. Det är detta att kvinnor nästan alltid förklarar sina bensmärtor eller andra hos andra under graviditeten. Men du borde inte lita på dina gissningar eller diagnosen flickvänner, eftersom benvärk kan associeras med sjukdomar i muskuloskeletala systemet, speciellt om du tidigare haft sådana problem. Rheumatoid artrit, coxarthrosis (hip joint artrosis), systemisk lupus erythematosus och dermatomyosit är osäkra för moderen och hennes ofödda barn, så riskera inte din hälsa och avkomma: om du är orolig för benproblem, kontakta deras natur och plats med en läkare.

Trots det faktum att från 15 till 25 procent av gravida kvinnor upplever benvärk, bör du inte lita på erfarenheterna hos erfarna mödrar. Det är egentligen inte ovanligt att en kvinna bara uthärdar sjukdomar och hjälper sig med vitaminer. Men det finns mycket allvarligare fall. Om du har märkt (eller någon som indikeras för dig) att du har en "duck gait" och samtidigt är du störd av smärtor i pubic union, benens ben, muskler, vi talar om symfysiopati (symfys).

Symfysen är den pubic gemensamma (eller pubis). I sitt normala tillstånd är det rörlöst. Men med början av graviditeten, och i synnerhet när det gäller barnfödseln, mjukar benvävnaden något för att säkerställa barnets fria passage. Vid symfysen mjukar bälkens ledd kraftigt och skarven blir mobil och divergerar. I detta fall orsakar förändringar i kroppens position en skarp smärta. Sår pubis och när du trycker på benet. Svaghet och trötthet kan också uppstå. Du kan lära symfysit på följande sätt: det blir omöjligt att höja ett rakt ben i utsatt position.

Varför ett sådant problem inträffar under graviditeten är inte exakt känt. Bland orsakerna till symfysit hänvisar läkare förmodligen till kalciumbrist och en ökad koncentration av hormon relaxin i en kvinnas kropp. Det är möjligt att symfysit orsakas av enskilda egenskaper hos strukturen hos en kvinnas kropp, ärftliga egenskaper eller graviditetsrelaterade problem med muskuloskeletala systemet.

För att undvika behovet av operation, bör du vidta åtgärder i tid. Om du är engagerad i förebyggande före idealiseringen, bör du helst äta, leva en mobil livsstil, titta på din kroppshållning och träna i poolen. Symphysiopati i sig utgör inget hot mot fostret. Men om dess manifestationer uttalas vid tidpunkten för arbetets inbrott, kan detta framkalla en divergens av pubesymfysen, varefter moderen behöver en lång återhämtning. För att undvika sådana konsekvenser föreskrivs en kvinna en kejsarsnitt. Naturlig förlossning är möjlig om skönhetsgapet har ökat högst 10 mm, fostret är litet och bäckenet är av normal storlek.

Om problemet dock blev överraskat, tar du multivitaminkomplex, extra kalciumintag, begränsande fysisk aktivitet och. För att lindra smärtan eller undvika de upprepade attackerna, samt minska de möjliga riskerna, bör du följa vissa regler:

1. Begränsa stigande trappor och långa promenader.
2. Det rekommenderas inte att sitta mer än 1 timme.
3. Att sitta och ligga på det hårda är förbjudet.
4. Det noteras att smärtan förvärras av kroppens asymmetriska position. När du står, fördela vikten jämnt på båda benen, när du sitter, lägg inte benen på benet och använd en bekväm stol med justerbar ryggstöd och armstöd.
5. Om det gör ont på natten när man vänder från en sida till den andra, bör du först försöka vända axlarna och övre halvan av kroppen, bara då bäckenet.
6. Om du måste sitta i bilen länge, försök hålla knäna inte högre än ditt bäcken.
7. Ät mat rik på kalcium- eller vitaminkomplex som innehåller kalcium.

Sårben under graviditeten

När alla benen skadar under graviditeten, är kvinnan osannolikt att må bra, vanligtvis förekommer sådana obehagliga känslor redan under de senaste perioderna. Men det kan finnas flera verkliga skäl till detta fenomen. Vanligtvis kan benens ben, liksom ryggraden, skada på grund av den allt större volymen och givetvis vikten av både den gravida kvinnan i allmänhet och hennes mage i synnerhet. Kanske är det därför läkarna säger att du alltid ska övervaka alla viktvinster mycket noggrant.

Denna kontroll är också nödvändig för att undvika de minsta ytterligare belastningarna på hela muskuloskeletala systemet. Dessutom kan obehaglig benmärg också vara en följd av ett sådant tillstånd som osteomalaki, det vill säga brist på vitamin D och ett sådant spårämne som kalcium. Och i sådana fall, förutom de vanliga multivitaminkomplexen som är utformade speciellt för gravida kvinnor, bör vissa beredningar innehållande kalcium också tas i tillägg. Det är dock nödvändigt att säga att endast din läkare kan och bör ordinera dem. Och kom ihåg, en annan viktig punkt efter 34 veckors graviditet är det i regel inte lämpligt för gravida kvinnor att ta kalciumtillskott.

Det är extremt sällsynt och så att gravida kvinnor har en extremt uttalad grad av osteomalaki, när kvinnan själv helt enkelt inte kan röra sig fritt eller till och med uppstår spontana orimliga frakturer. Och i regel är en sådan farlig diagnos den allra första indikationen för abrupt avslutande av graviditeten, eftersom det är mycket farligt för kvinnan själv.

Men den vanliga bristen på kalcium hos många moderna gravida kvinnor - detta är ett mycket vanligt och utbrett fenomen. Och strängt taget är det just detta att kvinnor och deras läkare nästan alltid försöker förklara sina egna eller andras obehagliga smärtsamma förnimmelser i benen som uppstår under graviditeten. Du borde dock inte lita på dina egna gissningar eller på den diagnos som dina flickvänner gav dig. Var tydlig för dig själv att smärtor som känns i ben kan också associeras med ganska farliga sjukdomar i hela kroppens kroppssystem, särskilt om du en gång tidigare haft liknande problem. Så, till exempel, reumatoid artrit eller koxarthrosis (detta är endast artros av höftleden), liksom systemisk lupus erythematosus eller dermatomyosit kan vara extremt osäker för både mor och hennes ofödda barn. Och därför bör du inte riskera din hälsa och dina möjliga avkommor, om du fortfarande störs av benmärtor - så snart som möjligt rådfråga om deras orsaker och natur, samt lokalisering med en erfaren läkare.

Och försök naturligtvis inte att förlita sig på de uttalanden om statistik som bokstavligen 15-25 eller 25 procent av alla gravida kvinnor upplever sådan smärta i benen. Tro mig, du borde inte bara lita på någon annans erfarenhet, några erfarna kvinnor i arbete. Faktum är att läkare har märkt att det inte är ovanligt för en kvinna under graviditeten att helt enkelt uthärda vissa sjukdomar och hjälpa sig lite med hjälp av vanliga vitaminkomplex. Men då är det ganska ofta allvarligare och till och med farliga fall. Om du själv kunde märka (eller vice versa, någon som indikeras för dig) att du i synnerhet hade en så kallad "duck walk", och förutom att du är orolig för svåra smärtor direkt i pubic union, liksom bäckenregionen, i benen eller i musklerna kan vi prata om en sådan sjukdom som symphysiopati (eller symfysit).

Symphysis - det här är pubic joint (eller som det kallas pubis). I sitt normala, normala tillstånd måste han vara absolut still. Men med början av graviditeten, och speciellt med närmande födelseperiod, kan denna benvävnad mjukna något, särskilt för att säkerställa ditt barns normala fria passage genom födelsekanalen. Med en sjukdom som symphysit kan denna bäckenskyddet mjukna för mycket, vilket leder till att skönhetsledet helt enkelt blir för mobilt och till och med avviker. En förändring i kroppens position kan emellertid orsaka oerhört skarp smärta.

Allvarligt värkande pubis och med ett enkelt klick på detta ben. Ibland i en sådan situation kan en kvinna också visa svaghet och ovanligt snabb trötthet. Att lära sig en sådan sjukdom som symphysit kan fortfarande vara så. Till exempel i den bakre positionen måste du försöka höja det helt förlängda benet, om en sådan enkel övning blir omöjlig, kan du tänka på förekomsten av denna obehagliga sjukdom.

Varför kan ett sådant allvarligt problem inträffa under graviditeten? Tyvärr är svaret på denna fråga ännu inte känt exakt. Bland de verkliga orsakerna till att symfysit uppträder kan läkare misstänka att kalka kalciumbrist i kroppen, liksom en ökad koncentration av ett sådant hormon som avslappning i en gravid kvinnas kropp. Dessutom är det mycket möjligt att symfysit orsakades av bara några enskilda egenskaper och skillnader i kroppsstrukturen hos en gravid kvinna, eller några ärftliga förändringar, och kanske även hennes problem med det muskuloskeletala systemet som förekom graviditeten.

Det måste emellertid sägas att symphysiopati i sig inte kan utgöra det minsta hotet mot fostret. Men likväl, om dess vanliga manifestationer uttrycks för starkt direkt vid tidpunkten för arbetets inbrott, kan det här väl framkalla en alltför stark divergens av symfysen. Och detta kommer i sin tur att medföra problem, varefter moderen otvivelaktigt kräver en ganska lång och komplex återhämtning. Och för att undvika sådana konsekvenser kan en kvinna givetvis levereras med kejsarsnitt. Det är nödvändigt att säga att naturlig förlossning i en sådan situation är ganska möjlig om den specifika kvinnans knä har förlängts med högst 10 mm, och frukten är inte för stor och kvinnans bäcken är av normal storlek.

För att undvika behovet av en komplex operation bör en kvinna vidta lämpliga åtgärder i tid. Helst, om du tog förebyggande åtgärder redan före befruktningen: Till exempel, du är helt matad, var så mobil som möjligt och övervakade också din korrekta hållning och arbetade i poolen, du kanske inte är i trubbel.

Men om problemet fortfarande överraskade dig, rekommenderas det att du tar lämpliga multivitaminkomplex. Det kommer också att vara nödvändigt och ytterligare intag av kalcium, och viss begränsning av fysisk aktivitet och även på ett speciellt bandage.

Och för att kunna lindra smärtan eller helt enkelt undvika de upprepade starka attackerna, och också verkligen minska alla möjliga risker, bör du följa vissa icke-komplexa regler:

1. Begränsa gå på trappor och gå för länge.
2. Det rekommenderas också starkt att sitta på ett ställe under en längre tid i minst mer än en timme.
3. Som regel är det helt förbjudet att sitta och ens ligga på något för hårt.
4. Det noterades exakt att svåra smärtor kan förvärras även med kvinnans kropps asymmetriska position. När du står i långa perioder, försök att fördela vikten så jämnt som möjligt på båda benen, och till exempel när du sitter, lägg inte benen ovanpå varandra. Försök alltid använda bara bekväma stolar med en rätt justerbar ryggstöd och, naturligtvis, armstöd.
5. Om smärtan plågar dig på natten, låt oss säga med en flip från den ena sidan till den andra, du måste försöka att först övergå endast axlarna och hela överkroppen och bara hela bäckenet.
6. Om du till exempel är skyldig att sitta i bilen länge, försök att se till att knäna aldrig ligger ovanför bäckenet.
7. Försök endast använda de mat som är så rik på kalcium som möjligt, eller att ta lämpliga vitaminkomplex, som också innehåller kalcium.
8. Var noga med att övervaka veckoviktens viktökning. Trots allt kan övervikt framkalla en ökning av sådana smärtor.
9. Försök att bära ett bandage som kan lindra påkänningen på ryggen.
10. Försök också att lossa den problematiska höftleden. Lägg till exempel några höga kuddar under fötterna eller till och med vikta filtar. Du kan också släppa en annan liknande hård kudde under din skinkor, höja ditt bäcken något. På så sätt kan du minska trycket hos det växande fostret på hela ländryggen och naturligtvis puben.
11. Försök att undvika steg åt sidan (till exempel i köket). Det är lämpligt att bara vända och ta steg framåt eller bakåt.

Dessutom, för att lindra sådana smärtor, försök att ta den mest bekväma positionen för dig. Dessutom kan vissa svåra övningar hjälpa till:

• Övning, som kallas posera "katt". För att utföra denna övning, måste du knäna bekvämt och sedan vila i dina armar. Då försöker vi slappna av alla musklerna i ryggen, och vid denna tid måste ditt huvud, såväl som nacke och ryggrad vara på samma nivå. Då måste du försöka böja ryggen så mycket som möjligt uppåt, och samtidigt måste du sänka huvudet ner och att dra alla bukmusklerna och dina höfter. Övning måste upprepas 2 eller till och med 3 gånger.
• Övningsnummer 2. Bekvämt ligger på ryggen, vi försöker böja knäna så mycket som möjligt, samtidigt som du flyttar dina fötter till skinkorna. Vidare, så långsamt som möjligt sprider vi knäna i olika riktningar, företrädesvis övervinna viss motstånd, men det borde ske mycket symmetriskt. Också denna övning upprepas 5 eller till och med 6 gånger.
• Övningsnummer 3. Utgångspunkten för denna övning är detta: Liggande på ryggen, dina knän bör böjas i en vinkel på 30 grader. Då försöker bäckenet väldigt långsamt - i några sekunder fixar den här positionen, och sakta sakta sakta ner den. Vi upprepar också övningen 5 eller 6 gånger. Redan i de sena graviditetsstadierna är det osannolikt att du kommer att kunna lyfta bäckenet för högt, och det är inte riktigt nödvändigt, det kommer att vara tillräckligt för att bara riva av det inte mycket från golvet och bara sakta och försiktigt sätta tillbaka det.

Alla dessa övningar är önskvärda att utföra flera gånger om dagen, särskilt med den ständiga ökningen av smärta.