Varför är muskelkontraktion?

Nästan var och en av oss mötte obehagliga känslor på grund av muskelkontraktion. Tyvärr kan vi inte styra muskelspasmer i vår egen kropp, men vi är ganska kapabla att göra dem för att förhindra dem, och hindrar dem från att återfå.

Vad är muskelkramper och hur manifesterar de dem?

Våra rörelser beror på kommandon som hjärnan skickar till det perifera nervsystemet för att aktivera muskelkontraktion. Men ibland sker denna sammandrag "utan kunskap" i hjärnan, det är spontant. Detta fenomen kallas muskelkramper eller spasmer.

Muskelspasmer kan manifestera sig på olika sätt:

  1. I form av långa repetitiva rörelser, som i en nervös fästning. I det här fallet uppträder muskelkontraktionen endast i en bråkdel av en sekund, varefter det slappnar av och kontraherar sedan igen. Den totala varaktigheten av en sådan attack kan vara från 10 sekunder till flera minuter.
  2. I form av toniska kramper, när musklerna härdar i några minuter, vilket orsakar allvarlig smärta. Sådana attacker uppträder oftast.

Vilka muskelgrupper minskar oftast?

Otillräckliga spasmer kan påverka alla muskler och deras grupper. Bland musklerna i vår kropp, som är skelett, är musklerna i benen, som deltar i rörelsen av två leder samtidigt (kalvmuskler, såväl som fram och bak i låret), oftast spasmera. Med samma princip kan okontrollerade sammandrag täcka fötter och händer.

Ibland kan kramper minska de inre organens glatta muskler. De vanligaste kramparna i tarmarna, kärlväggarna och bronkierna. Sammandragningen av släta muskler kan vara lika smärtsamt som spasmer av skelettmuskler.

Vad kan provocera anfall?

  1. Dålig blodtillförsel, trötthet eller muskelsläckning. Om vävnaderna får för lite blod störs ämnesomsättningen och följaktligen kan anfall utvecklas. Mycket ofta utvecklas detta tillstånd antingen hos personer som är väldigt långt ifrån sporten eller bland ivriga idrottare som ägnar sig åt flera timmar om dagen för träning.
  2. Hypotermi. I kylan saktar blodflödet till benen och armarna, vilket är anledningen till att musklerna i lemmarna kan börja spontant kontrakta.
  3. Dehydrering (kan uppstå som en följd av långvarig träning, förgiftning, alkoholförgiftning). Om mängden vätska i kroppen minskar, kondenserar blodet och dess totala volym minskar.
  4. Brist på elektrolyter (magnesium, kalium, kalcium, natrium). För normal muskelkontraktion är det viktigt att cellens potential och det extracellulära utrymmet är olika. Om kroppen utvecklar en brist och / eller en obalans av elektrolyter, stör processen för att utföra muskelkontraktion.
  1. Graviditet. Det är mycket svårt att undvika förekomst av kramper när barnet bärs, eftersom kvinnans kropp genomgår fysiska och hormonella förändringar. Dessutom drabbas många gravida kvinnor av kaliumbrist, som utför elektrolytfunktionen i muskelvävnad. Särskilt ofta kan spasmer störa en gravid kvinna under sömnen och efter långvarig fysisk ansträngning.
  2. Övervikt. På grund av överdriven ackumulering av fettavlagringar kan ämnesomsättningen störas och blodtillförseln till muskelvävnaden försämras.
  3. Ålderdom Med ålder drabbar blodkärlen mycket, musklerna blir blabby, försörjningen av elektrolyter minskar och nervfibrerna är skadade. Efteråt kan anfall endast bli frekventare.
  4. Medicinering. När du tar antacida eller adsorbentmedel för att eliminera halsbränna, kan magnesium och kalium absorberas långsammare. När du tar diuretika, tvättas magnesium och kalium intensivt ut ur kroppen. Båda fallen leder till elektrolyt obalans och kan provocera anfall.

Muskelkramper sjukdomar

Ofta uppstår muskelkontraktioner i benen och andra delar av kroppen som ett av symptomen eller konsekvenserna av andra sjukdomar i kroppen.

Dessa inkluderar:

  • Åderbråck, på grund av vilka blodkärl stagnerar i kärlen.
  • Raynauds sjukdom - kännetecknas av nedsatt funktion av kapillärblodflödet, vilket leder till svält av vävnader.
  • Sjukdomar i sköldkörteln. Om sköldkörteln producerar en otillräcklig mängd hormoner kan nivån av kalcium i blodet också minska och nervös irritabilitet ökar, vilket orsakar anfall.
  • Kroniska infektioner. I detta tillstånd av kroppen uppträder en allmän metabolisk störning, och en hög kroppstemperatur kan ständigt upprätthållas. Som en av konsekvenserna kan musklerna i benen eller hela kroppen krama.
  • Levercirros - problemet kan orsaka ackumulering av vätska i vävnaderna, bukhålan och även i perikardväskan.
  • Nyresvikt, på grund av vilket en obalans av elektrolyter, som är viktig för kroppens och musklernas funktion, utvecklas.
  • Radikulopati, spinal osteokondros, inskränkning av ryggradskanalen, perifer nerv-neuropati, Charcots sjukdom och andra sjukdomar i det perifera nervsystemet och muskuloskeletala systemet. Under utveckling av dessa patologier kläms ryggmärgsrötterna och / eller perifera nervfibrer skadas, vilket medför blodförråd och metabolismstörningar i muskelvävnaderna.
  • Flatfoot - är orsaken till kränkningen av den korrekta fördelningen av belastningen på leder och muskler.

Om musklerna i höfterna eller kalvarna kramar på natten efter träning - oftast finns det inget farligt för det. Detta kan bero på för länge en belastning eller på grund av en obekväm position under sömnen. Dessutom kan blodflödet i benen störa dig när du sover eller stannar upprätt under lång tid. Men om denna situation upprepas ofta - det är värt att besöka en läkare.

Vad ska man göra om muskelkontrakt?

Beslag är vanligtvis kortlivade, och passerar därför oftast av sig själv utan att gå till sjukhuset. Men eftersom de orsakar uppenbart obehag och jämn smärta, använd följande rekommendationer för att lösa problemet så snabbt som möjligt:

  1. Sluta göra den åtgärd som orsakade krampen.
  2. Mycket långsamt, försök att sträcka muskeln som har kontraherat och börja massera den. Om krampen smälter på kalvsmuskeln, dra fotens tå och dra ut den mot dig.
  3. Försök inte omedelbart utföra någon rörelse, även om krampen stannar. Om du försöker stå upp kraftigt kan smärtan komma tillbaka igen.
  4. Om muskeln fortsätter att skada även fältet på hur spasmen har passerat, fäst isen mot den. Om det behövs kan du även använda ett elastiskt bandage.
  5. Om du märker att kroppens kramp är fast och spänd, fortsätt att massage och värma den med kompressor.

När ska jag se en läkare?

Om benen krampar mycket ofta och / eller kramperna inte slutar länge, är det värt att tänka på att besöka läkaren. Speciellt bör skydda situationen när anfall inträffar utan någon fysisk ansträngning.

Att ignorera detta symptom kan leda till komplikationer och i vissa fall till och med döden - så försöka i nära samarbete planera ett besök hos en terapeut eller neurolog.

Varning! Förskriv inte läkemedel för behandling av muskelspasmer på egen hand (jämn vitaminer). Om du felaktigt bestämmer orsaken kan självmedicinering bara förvärra situationen.

Förebyggande av muskelkramper

Hur man undviker situationer när ofrivilligt muskel? För en frisk person är det tillräckligt att regelbundet utföra följande lista med förebyggande åtgärder:

  • Utveckla vanan med dagliga morgonövningar.
  • Innan träning, var noga med att värma upp för att värma upp dina muskler. Spendera mer tid att sträcka musklerna (speciellt viktigt för att sträcka kalvsmusklerna). Annars kan spasmer inträffa efter träning.
  • Var uppmärksam på den position där din kropp är på jobbet. Om du till exempel arbetar ständigt på datorn kan spasmer uppstå på grund av felaktigt läge på händerna på tangentbordet i dina händer och fingrar.
  • Undvik uttorkning. Drick mycket vätskor dagligen, även på vintern.
  • Ge upp dåliga vanor, eftersom de leder till vasokonstriktion och dåligt blodflöde.
  • Inkludera mat rik på magnesium, kalium och kalcium i din kost. Försök att göra mindre frekvent användning av mat som stimulerar nervsystemet (choklad, kaffe).
  • Ta en kontrastdusch - det förbättrar blodcirkulationen. Om kramper plågas på natten, ta varma bad innan du lägger dig.
  • Besök regelbundet en massageterapeut eller massage dig själv.
  • Mindre ofta, ha på höghåriga skor.
  • Undvik hypotermi.

Ofta muskelkramper

Du har antagligen haft muskelspasmer eller kräkningar - en skarp stagpine i muskeln som väcker dig från djup sömn eller gör att du snubblar under körning. I denna artikel kommer vi att titta på varför muskelkramper ofta händer.

Spasm är en plötslig kontraktion eller åtdragning av en muskel, som vanligtvis varar från några sekunder till några minuter. Spasmer orsakas av muskelspasmer - ofrivilliga sammandragningar av en eller flera muskler. Muskelkramper och kramper är vanligast i benet. Spänningar i armarna eller benen samt kramp i fötterna, underarmarna och buken är dock vanliga.

För omedelbar lättnad, slappna av muskeln och massera den för att hjälpa muskelavslappningen. Applicera värme på en kramp när en spasm börjar kan också hjälpa till. Eteriska oljor för muskelsmärta.

Muskelkramper och spasmer är ofta en del av kroppens normala stressrespons. Säger Rio Dickens - Celestin, MD, läkare av primärvård i kliniken. Som läkare försöker jag ta reda på vad som orsakar smärtan. I de fall där ytterligare hjälp behövs kan en behandling med antiinflammatoriska läkemedel, acetaminofen eller muskelavslappande medel vara effektiva, säger Dr Dickens-Celestin. Att identifiera och ta itu med den bakomliggande orsaken är dock det bästa långsiktiga tillvägagångssättet.

Varför ofta muskelkramper

Muskelkramper eller spasmer har ofta ingen klar orsak. Men om de inte låter dig sova på natten eller avbryta träningen, studera dessa vanliga orsaker:

Dehydrering är en klassisk orsak till kramper. Varmt väder och övning dränerar vidare kroppen när du svettar för att hålla dig sval.

Muskler har gjorts för att flytta, så att sitta länge kan leda till spasmer.

Människor som har sittande arbeten spenderar ofta långa perioder med sina muskler låsta i onaturliga positioner, säger Dr Dickens-Celestine. I det här fallet är en del av behandlingsplanen att hitta sätt att skapa raster under dagen. Och optimera ergonomi för att lindra stress. Magnesiums roll i kroppen.

  1. Överdriven användning av muskler.

Om du går på en lång cykeltur eller gör en intensiv träning kan du uppleva en spasm. När nerverna går från hjärnan och ryggmärgen ner till muskeln är överstimulerade, kan muskeln reagera med konvulsioner. Om du ökar intensiteten i ditt träningspass för snabbt, är dina muskler inte vana vid den nya rörelsen, vilket kan orsaka kramper.

Elektrolyter och andra mineraler är avgörande för att bibehålla balansen i din kropp och frånvaron av kramper och spasmer. I vissa fall kan brist på magnesium, kalcium, natrium eller kalium bidra till kramper. Inklusive bananer, nötter, sötpotatis, spenat och yoghurt, som är rikliga i dessa mineraler, kan hjälpa till i din kost.

Tala med din läkare om dina muskelkramper stannar länge eller är extremt svåra. Hur man behandlar smärta i foten.

Finns det några mediciner

Som du vet, försök alltid att behandla den bakomliggande orsaken först. Vitamin E-tillskott eller vitamin B-komplex kan vara till hjälp. Magnesiumtillskott visade också vissa fördelar, främst hos gravida kvinnor. Diphenhydramin och kalciumkanalblockerare kan erbjudas av din läkare. Kinin användes tidigare för att behandla nattkramper. På grund av dess potential för allvarliga och livshotande biverkningar (hjärtarytmi, trombocytopeni och överkänslighetsreaktioner) rekommenderas det inte längre som ett behandlingsalternativ. I denna artikel undersökte vi varför muskelspasmer ofta uppstår.

Orsaker och behandling av kramper eller "stenmuskler"

Skarpa och smärtsamma spasmer i musklerna eller släta muskler i de inre organen är kroppens svar på yttre stimuli eller resultatet av patologiska förändringar i vitala system. Varför muskelkramper - är det en sjukdom eller en norm?

Muskelkramper är ett obehagligt symptom.

Kramper

Otillbörliga sammandragningar av vissa muskelgrupper eller individuella fibrer kan variera i varaktighet och intensitet:

  1. Tonic spasms - uppstår på grund av försvagande fysisk ansträngning eller som ett resultat av svullnad av kroppsdelar i en dröm.
  2. Myokloniska sammandragningar är korta drag i musklerna i händerna, fingrarna, nacken, ansiktet, buken (under menstruation hos kvinnor), som avtar sig på egen hand efter en kort tidsperiod.
  3. Kloniska konvulsiva sammandragningar - är rytmiska och frekventa, förekommer över hela kroppen eller i en specifik muskel, provar stammar.
  4. Tonic-klonic - ett tillstånd där andra ersätts av en typ av anfall, vilket försvårar det mänskliga tillståndet och ökar tiden för obehag.

Myokloniska sammandragningar är tillfälliga

Olika konvulsiva nedskärningar och lokalisering.

Baserat på en plats som är täckt av ofrivilliga spasmer (enstaka muskler eller en hel grupp smidiga muskler) är tvångspänningar:

  • lokal (fokal) - påverkar ett specifikt område i kroppen - minskar benen (krampmuskler, fötter eller skenor), griper händerna, ryggmusklerna är starkt ansträngda;
  • ensidig - ofrivillig muskelkontraktion förekommer på ena sidan av kroppen;
  • generaliserad - minskar nästan alla kroppens muskler - kan sluta andas, svimning, tillfällig förlust av kontroll över urinprocessen.

Varför är muskelkontraktion?

Otillräckliga spasmer kan förekomma hos både barn och ungdomar, liksom hos vuxna män och kvinnor. Orsakerna till detta tillstånd är yttre stimuli och sjukdomar i interna organ.

För att orsaka smärtsam spasmerliknande reaktion i musklerna kan:

  • överhettning eller överkylning av kroppen
  • stark känslomässig utbrott
  • funktionsfel i blodtillförseln till hjärnan eller problem med metaboliska processer;
  • smittsamma lesioner i kroppen.
Under sådana förhållanden beror intensiteten och varaktigheten av den konvulsiva reaktionen i stor utsträckning på patientens ålder, graden av mognad i nervsystemet och genetisk benägenhet.

Hypotermi fylld med muskelkramper

Orsaker till lokala muskelkontraktioner

En favoritzon av konvulsiva sammandragningar är kalv och fingrar i nedre extremiteterna. Dessa är vanligtvis toniska anfall som spontant och snabbt försvinner.

De provokerande faktorerna är:

  • långa springer eller gå över långa sträckor (sådan muskelöverstrykning finns ofta hos idrottare efter träning eller hos personer med tung fysisk ansträngning);
  • ökad muskelspänning uppträder hos män under sex
  • simma i kallt vatten (i poolen eller öppet vatten);
  • kraftig förlust av kroppsvätska på grund av varmt väder eller att besöka en bastu (bad);
  • långvarig stående på ett ställe - lemmar flöde, blodcirkulationen störs och muskelspasmer uppträder inte bara i kalvarna utan även i fötterna;
  • obekväm hållning i en dröm
  • bär höghåriga skor (för kvinnor).

Hos kvinnor är muskelkramper orsakade av att ha höghåriga skor.

Muskelkramper kan förekomma i händer och fingrar. De händer från ett långt monotont jobb och fungerar som ett professionellt symptom hos klädtillverkare, programmörer, musiker.

Lokala anfall orsakade av yttre stimuli, passera självständigt och kräver ingen särskild behandling för att eliminera.

Muskelkontraktioner orsakad av sjukdom

Regelbundna kramp i hela kroppen eller i vissa delar av det kan indikera allvarliga sjukdomar. Samtidigt beror intensiteten och varaktigheten av attacker på den patologiska processen.

Tabell "Sjukdomar som kan provocera" stenmuskler "

Vad orsakar konvulsioner under graviditeten

Under graviditeten stör anfall en kvinna främst på natten eller tidigt på morgonen före uppvaknande.

Anledningen till detta tillstånd kan vara:

  • brist på spårämnen (magnesium, kalcium) och vitaminer (B, E) i början av graviditeten, vilket provoseras av toxicos
  • minskningen av mängden socker i blodet under andra trimestern är associerat med fostrets tillväxt och ökningen av dess behov;
  • belastningen på nedre extremiteterna i sen graviditet framkallar en kränkning av blodflödet och stillastående processer, vilket leder till gastrocnemius-sammandragningar.

Under graviditeten minskar nivån av socker i blodet, på grund av detta finns konvulsioner

Symtom på "stenmuskler"

Konvulsiva sammandragningar har en klar klinisk bild som gör att de inte kan förväxlas med andra obehagliga symptom.

  1. Rytmiska spasmer i en eller samtidigt flera muskelgrupper, som åtföljs av skarp smärta och en känsla av täthet hos mjukvävnaderna.
  2. Obehandlade rörelser av armar, ben (böjning och förlängning), tvångsställningar (när ryggraden är välvd och personen inte kan ta ett bekvämt läge), lutning av huvudet tillbaka, styvhet i nacken.
  3. Förvirring av medvetandet, andningshållning, brist på reaktion på yttre stimuli (hagel och skrik från andra människor).
  4. Visionsproblem (tillfällig), inkonsekvens av tal, nedsatt ansiktsuttryck.
  5. Förlust av kontroll över avföringsprocessen (tillfällig).

Syndromet av "stenmuskler" kännetecknas av okontrollerad böjning av ryggen

På ett eller annat sätt är liknande tecken inneboende i alla slags konvulsioner. Om sammandragningar uppträder sällan och snabbt krävs ingen särskild behandling. I händelse av att attackerna är konstanta och kraftigt försämrar en persons liv kan vi prata om allvarliga sjukdomar.

Vilken läkare ska kontakta?

Utseendet på konvulsiva spasmer i benen, ryggen eller nacken kan inte ignoreras. Först och främst måste du vända dig till terapeuten.

Vid undersökning och undersökning bestämmer läkaren den kliniska bilden av patientens tillstånd och kan föreskriva en undersökning för smala specialister:

Detta tillvägagångssätt tillåter oss att identifiera orsaken till patientens patologiska tillstånd och förskriva den korrekta behandlingen.

diagnostik

Under undersökningen kan en person förskrivas kliniska studier:

  • Allmänt och biokemiskt blodprov;
  • övervakning av interna organers funktion med hjälp av tomografi (dator, magnetisk resonans), elektroensfalogram i hjärnan, ultraljud.

Tomografi hjälper till att avslöja tillståndet för inre organ.

Läkemedelsbehandling

Vad man ska göra med okontrollerade sammandragningar i musklerna beror på den sjukdom som orsakade dem. Med intensiva spasmer som inte passerar länge behöver du ta droger för att lindra tillståndet och eliminera smärta.

  1. Medicin med magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesiumsulfat - bidra till normal elektrolytmetabolism och mätta kroppen med de saknade mikroelementen.
  2. Narkotika med kalium - Asparkam, Panangin - normalisera rätt muskelkontraktion och hjälpa till att stoppa smärtsamma kramper.
  3. Externa lösningar - Heparinsalva, Troxevasin, Venoflebin, Hästkastanjkräm - Lätt inflammation i benmusklerna, varma, slappna av mjukvävnad, minska smärta.
Alla droger ska väljas av en läkare med hänsyn till sjukdomen och kroppens egenskaper.

Asparkam - ett läkemedel med kalium

Beslag i ett barn enligt Komarovsky

Dr Komarovsky konstaterar att barn är mer benägna att få generella anfall - över hela kroppen och lokala vuxna. Vanligtvis kan ett barn från 6 månader till 5 år genomgå ofrivilliga muskelkontraktioner på grund av hög temperatur - det är feberkramper. De förekommer ofta och skickas ut efter värme och feber har eliminerats. Det finns ingen anledning till panik, ett sådant tillstånd är övervuxet och glömt.

Om ett barn har feberkramper en gång, är sannolikheten för deras förekomst i framtiden hög. Det är viktigt att förhindra hypertermi och när det verkar omedelbart vidta nödvändiga åtgärder - för att ge anti-feber. I inget fall kan du pricka platsen för lokalisering av spasmer med en nål. Febrila anfall försvinner inom 30-60 sekunder.

Det är nödvändigt att oroa sig och springa till doktorn om sådana spasmer uppträder vid normal kroppstemperatur.

Detta kan innebära:

  • hormonellt misslyckande i barnens kropp;
  • störning av elektrolytmetabolism som ett resultat av brist på vitaminer och mineraler;
  • problem i kärlsystemet;
  • utveckling av epilepsi.

Febrila anfall bör inte ske före sex månader av livet och efter 5 år. Om det händer är det en anledning att undersöka barnen.

Vad är farliga kramper?

Muskelspringning är inte farlig om den uppstår på grund av yttre stimuli och passerar på egen hand inom kort tid. Om kramper är konstanta, frekvent rytm och ökad smärta, ett akut behov av att konsultera en läkare.

I annat fall kan det finnas:

  • andningsstopp (luftvägsspasmer);
  • långvarig kroppslig kropp (ofta observerad hos barn med feberkramper vid hög feber), vilket kan leda till hjärtstopp;
  • konvulsiv hypertensiv kris som ett resultat av en kraftig ökning av trycket;
  • cerebral blödning.
Att ignorera anfall kan leda till svimning och i svåra fall provocera patientens död (extremt sällan).

Svåra kramper kan orsaka hjärnblödning

förebyggande

Kramper - tecken på dysfunktion i kroppen. Om du följer förebyggande åtgärder kan obehag undvikas.

  1. Observera sömnmönster. Du måste vila i minst 8 timmar. Det rum där nattens sömn ska vara väl ventilerad och hållning bekväm.
  2. Följ kosten. Det är nödvändigt att använda mat rik på magnesium, kalcium, kalium, vitaminer (A, B, E, D).
  3. Låt inte uttorkning ske. I varmt väder, drick så mycket vatten som möjligt, missbruk inte att besöka bastur och bad.
  4. Kör inte virus- eller bakterieinfektioner, behandla patologiska abnormiteter i rätt tid.
  5. Övervaka barnets temperatur för att undvika höga värden för att undvika febrila sammandragningar.

Drick mer vatten under den heta säsongen.

Otillbörliga muskelkontraktioner är vanliga, oavsett personens ålder och kön. Beslag har olika varaktighet, lokalisering och intensitet och manifesterar sig under påverkan av externa eller interna faktorer. Kortfristiga och snabba nedskärningar betraktas inte som patologi och behöver inte behandlas. Men smärtsamma, långvariga och kraftiga kramper kan vara ett symptom på en farlig sjukdom. För att förhindra allvarliga komplikationer är det viktigt att konsultera en läkare.

Betygsätt den här artikeln
(2 poäng, i genomsnitt 5,00 av 5)

Spasm: varför det verkar, vad händer, hur man blir av med det

Varför kan minska kroppsmusklerna

De uppträder alltid oväntat, utan några förutsättningar och förkroppar, som till exempel under förkylning: Kramper är frekventa nattgäster hos äldre över 50 år, nyfödda och idrottare. Mer sällan, men de är bekanta med gravida kvinnor och arbetare med smala specialiteter: skräddare, musiker, broderare, stickare - alla vars aktivitet är kopplad till spänningen hos vissa muskelgrupper.

Ibland kan de vara tillräckligt långa - upp till flera minuter, under vilka en person inte kontrollerar rörelsen av kraftigt reducerade muskler. Vid den här tiden stannar livet nästan, eftersom personen faktiskt vrider sig i smärta, piercing en muskel. Hans ögon mörknar, han kan inte ens röra sig förrän spasmen sjunker. Minskad del av kroppen faktiskt "kameneet" från stress.

På den plats där det fanns en spasm kan det förekomma ödem eller rodnad. Efter en kraftig spasma kan man känna ömhet länge (från flera timmar till flera dagar). Upprepade kramper kan upprepas eller inte upprepas alls, oavsett tid på dagen, kroppsställning och ålder. De mest utsatta muskler som deltar i rörelsen av lederna:

Spänningar varierar beroende på arten av spasmen. Benens muskler sammandrag med långvarig och långvarig smärta, den fossila är en tonisk spasma. När kloniska kramper och konvulsioner alternerar avkopplingsperioder och perioder med akut spasm.

De främsta orsakerna till anfall

Kramper av konvulsioner kan förekomma av olika orsaker och förekomma som bakgrund av komplexa patologiska sjukdomar, eller vara resultatet av förändringar i kroppen.

Följande patologier kan följa krampanfall:

  • encefalit av olika slag;
  • inflammation i hjärnans foder;
  • epilepsi;
  • följd av skador av olika ursprung (inklusive huvudskada)
  • tumörer av olika ursprung
  • graviditet;
  • infektionssjukdomar och berusning med en signifikant temperaturökning.

Lokala anfall kan utlösas av följande faktorer:

  • hypertermi (överhettning eller överkylning av musklerna);
  • överbelastning av vissa muskelgrupper orsakade av långvarig exponering
  • överdriven konsumtion av kaffe, starkt te eller rökning
  • okontrollerade diuretiska droger;
  • brist på vitamin B, D;
  • obalanserad diet, vilket resulterar i en brist på kalium, magnesium, natrium och kalcium i kroppen;
  • åldersförändringar.

Du kan se att anfall förekommer som ett svar från kroppen till externa eller interna faktorer. Om det inte finns några synliga skäl, och krampanfallet återkommer med hög frekvens, måste du genomgå en fullständig undersökning av en högt kvalificerad specialist.

Hur det händer: manifestationen av sjukdomen

I de flesta fall manifesterar sig kramper i kalvsmusklerna, som kan förekomma i olika situationer: misslyckat satte benet, när han gick i sömnen, sträckte fingrarna framåt medan man klämde, en skarp överkylning under simning. Med ett epileptiskt anfall kan krampanfall genomtränga hela kroppen, vilket ser skrämmande ut för en person som ser en attack för första gången.

Det finns ett stort antal typer av anfall, och de har betydande skillnader beroende på olika faktorer:

  • muskeltyp: slät eller tvärgående;
  • beslagets art (epilepsi eller nervspänning);
  • orsaken till spasmen
  • Varaktighet av spasmen och angreppens art.

Epilepsi är en komplex sjukdom i samband med förändringar i cortex. Därför ska patienten övervakas ständigt av en specialist och vidta nödvändiga preparat. När ett anfall inträffar, behöver det nästan alltid hjälp av utomstående för att inte skada kroppen. Vanligtvis "förutsätter dessa patienter" början på ett anfall och har tid att ligga ner, sitta ner eller ta ställning där de inte skadas eller minska sannolikheten för att få det.

Med konvulsioner som beror på livsstil och näring, och verkar nästan omärkliga för andra behöver ingen hjälp utifrån - patienten klarar av det.

Hur sker anfallsprocessen:

  1. Muskeln fryser plötsligt i ett läge, blir fast och kan skjuta ut över ytan av kroppen som ett tuberkel.
  2. Smärta tränger igenom det härdade området, och personen skriker eller skriker högt.
  3. Gradvis, över en tidsperiod (från 30 sekunder till flera minuter) börjar muskeln att slappna av, och lättnad kommer.
  4. Ett annat alternativ: patienten tweaks eller stansar ett skarpt föremål in i den spastiska muskeln och reflexavslappning sker - kroppens svar på den traumatiska faktorn.

Så fort den okontrollerade sammandragningen av muskeln börjar, upphör den att ta emot syre och näringsämnen, och syreförlängning börjar. Samtidigt utsöndrar muskelvävnaden en alltför stor mängd av avfallsprodukter som ackumuleras i den, och påverkar därigenom negativa ändar. Den mycket irritation av nervändarna leder till den smärtsamma känslan som en person upplever.

"Det är viktigt! Ju starkare anfallet anfall var, desto mer tid skulle det vara för känslan av smärta i muskeln som drabbats av konvulsionen. "

Snabb hjälp om du har en kram

För att bli av med smärtan så snart som möjligt måste du vidta åtgärder som hjälper till att stoppa attacken och slappna av musklerna så snabbt som möjligt och återställa normal blodcirkulation. Det här är enkla men effektiva åtgärder som du måste vara medveten om. Speciellt om anfall är en vanlig förekomst.

  1. Peka på det drabbade området med en stift eller ett skarpt föremål eller klistra det på ett känsligt sätt. Detta är ett snabbt sätt att lindra stress, bekant för simmare. Med en stark superkylning i vatten, ibland är detta det enda sättet att inte drunkna, så de är nedsänkt i vatten och stiftar ofta en stift för att smälta.
  2. Gnid en fot med en värmande salva eller kräm. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och hjälpa till att slappna av musklerna.
  3. Växlingen av kall och varm komprimerar. Temperaturdroppar främjar bättre blodcirkulation.
  4. Dra fotens tå flera gånger. Övning hjälper till att snabbt lindra spasmen.
  5. Stå barfota på det kalla golvet, lutande på klackarna. Särskilt sant om krampen fångats på natten.
  6. Ligga ner i sängen med dina ben höga. Blodutflödet hjälper till att undvika återfall av anfall. Om benen svullna, kommer avlastning av överskott av vätska.

Om anfall förekommer ofta finner alla ett sätt som hjälper honom att snabbt bli av med problemet genom att försöka flera alternativ.

Diagnos: vilken läkare att kontakta

Konvulsioner uppstår aldrig utan orsak. I många fall är det en signal från kroppen att det finns ett problem i kroppen och det är dags att konsultera en läkare. Först och främst är det vettigt att konsultera en terapeut. Under undersökningen kommer han att kunna, genom indirekta indikationer, bestämma vilken specifik specialist som ska kontaktas och utse en primär undersökning: han kommer att ge riktning till analyserna och hårdvaruundersökningarna.

I de flesta fall av konvulsioner är det nödvändigt att konsultera en neurolog, en kirurg (phlebologist), en psykiater, en gynekolog och en endokrinolog.

Under undersökningen ska patienten genomgå följande undersökningar:

  • komplett blodtal (KLA) och biokemisk;
  • ett komplex av studier av interna organ (MR, CT, elektroencefalogram i hjärnan, ultraljud).

En omfattande undersökning gör att du kan bekräfta eller utesluta sannolikheten för en allvarlig sjukdom. Enligt deras resultat kommer granskare att kunna göra en noggrann diagnos och föreskriva nödvändig behandling.

En sådan enkel behandling

Varaktigheten och frekvensen av anfall är beroende av sjukdomen eller abnormiteten i kroppen. Oftast, för att fullständigt bli av med konvulsioner krävs ingen särskild behandling, det räcker med att justera dina vanor, balansera näring eller utföra en kurs att ta speciella vitaminkomplex. Men deras utnämning bör hanteras av en läkare som vet exakt vilken mikroelement kroppen behöver.

Den vanligaste destinationen för kramper:

  • magnesiumtillskott - Magne B6, Magnevit, Magnesiumsulfat, etc. - Återställa normal elektrolytmetabolism i kroppen. Också produkter och grönsaker som innehåller den: kakao, broccoli, bananer, avokado etc.
  • en kurs av droger med högt innehåll av kalium-asparkam, panangin, vilket också bidrar till en korrekt minskning av muskelvävnad. Dieten ska innehålla bakade potatis, örter, torkade frukter, torkade aprikoser, bönor, pommes frites, russin, fikon, etc.;
  • kalciumpreparat - kalcium D-3 nikomed, calzemin, liksom ost, mejeriprodukter, nötter, korn, bönor, solrosfrön, ägg av fåglar, sojabönor, fisk;
  • med stagnation i kärl och nedsatt blodflöde kan phlebologisten ordinera en kurs av venotonisk.

Dieten bör balanseras, medan det är nödvändigt att övervaka mängden vätska som förbrukas under dagen. För en vuxen är detta 1,5-2 liter.

Mottagandet av vitaminkomplex kommer att bli meningslöst om du inte ger upp vanor som bidrar till deras snabba eliminering från kroppen, och bortseenden för tillståndet hos kärlen kommer att leda till tromboflebit eller åderbråck. För detta behöver du:

  • begränsa användningen av starkt svart te och kaffe, vilket bidrar till utlakning av kalcium från kroppen, liksom att överge användningen av alkoholhaltiga drycker.
  • Undvik att överbelasta benen på grund av långvarig status.
  • Sitt inte, kasta benen och därmed störa blodflödet.
  • kontrollera fysiska aktiviteter och ha bekväma, rymliga skor (häl inte högst 5 cm)
  • ge fötterna ofta vila, lyfta upp dem eller sätta dem på en rulle och sätta en komprimering från kallt vatten på toppen.

Förebyggande av återfall av anfall

Vilken sjukdom som helst är lättare att förebygga än att bota. Om kramperna har blivit en frekvent nattbesök, bör du vara försiktig med dina fötter. Ompröva din kost och livsstil. Korrekt näring förbättrar den övergripande hälsan, och en förändring från en stillasittande livsstil till en aktiv kommer att hjälpa inte bara att rätta till figuren utan också för att förbättra blodcirkulationen och berika den med syre.

För att fälla så lite som möjligt, följ de enkla reglerna:

  • före träning eller arbete i samband med tung fysisk ansträngning, förbered muskler och ligament för det, gör lite uppvärmning;
  • Sova bekvämt, håll fötterna varma och sätt dem i ett bekvämt läge.
  • gör gymnastik för ben och självmassage, undvik blodstagnation i benen;
  • utesluta från klädstrumporna eller knähöjderna med ett tätt elastiskt band, tätt passande byxor som kommer att pressa på benen;
  • gå eller jogga mer;
  • Alltid förbrukar mycket gröna.

För att leva länge och i ålderdom, för att inte veta problem med kramper, måste du ta hand om din hälsa i förväg, från ung ålder. Om din arbetsaktivitet är förknippad med en långvarig, sittposition eller gravitation, är det bättre att ändra det vid de första symptomen som indikerar eventuella problem. När allt kommer omkring, hur bra och noggrant behandlar du din kropp, beror till stor del på välbefinnande i vuxen ålder.

Varför minskar kroppsmusklerna

"Cramp" - så i gamla dagar kallades staten när det minskar musklerna i hela kroppen. Orsakerna till detta fenomen har en annan etiologi.

Nu ofrivilliga sammandragningar av muskelvävnad har ett annat namn: konvulsivt syndrom, muskelspasmer, konvulsioner. De är lokaliserade i musklerna.

Konceptet "konvulsivt syndrom"

Muskelspasmer (kramp) eller kramper kallas sammandragningar av ofrivilliga muskelfibrer som begränsar rörelsen och orsakar allvarlig smärta.

Beslag är en reaktion på vissa patologiska förändringar i kroppen. Lokalisering kan påverka en viss del av muskelvävnaden eller hela gruppen.

I ögonblicket av konvulsioner härdar muskeln och är i spänd tillstånd. Kramper kan förekomma i någon del av skelettmusklerna, men gastrocnemius och femurmuskler påverkas ofta.

Dr Bubnovsky: "Ett billigt produktnummer 1 för att återställa normal blodtillförsel till lederna. Hjälper till behandling av blåmärken och skador. Rygg och leder kommer att vara som vid 18 års ålder, smörj det bara en gång om dagen. "

Varför utvecklar smärta?

Smärtsamma spasmer förklaras enligt följande: syre och nödvändiga enzymer strömmar inte in i muskelvävnaden i den erforderliga mängden - syrehushållning uppträder. Under arbetet utsöndrar muskeln en överskott av ämnen som negativt påverkar nervreceptorerna. Denna irritation hos nervcellerna orsakar smärta.

Sekundära faktorer

Att provocera kramper av ben och händer kan en persons livsstil, hans yrkesverksamhet, ofta utsatt för en grupp individer: idrottare, arbetare, människor som leder en stillasittande rytm av livet. Rökare med stor erfarenhet, älskare av kaffe och alkohol lider av konvulsioner.

Även när du simmar i kallt vatten kan du minska musklerna, vilket inte tillåter rörelse, vilket kan leda till tragiska konsekvenser.

Otillräckligt vätskeintag (uttorkning eller överdriven svettning) är en mindre faktor vid smärtsamma muskelkontraktioner.

Minskar kroppen från att ta mediciner (diuretika, antibiotika). Därför är det medicinskt samråd och överensstämmelse med strikta doser är obligatorisk.

Kramper kan börja under sportaktiviteter, simma, gå, sitta eller ens när en person sover.

Patologiska anfall

Klagomål kommer från patienter som har minskat musklerna i hela kroppen i en dröm. Anledningen till att förklara och diagnostisera kan bara vara en läkare. Utseendet på spasmer påverkas av följande patologiska faktorer:

  • Svårt konvulsivt syndrom är karakteristiskt för tetanus (opisthotonus). Denna sjukdom kan vara dödlig.
  • Hjärncyst.
  • Infekterade infektioner.
  • Encefalit, inflammation i hjärncentra och membran.
  • Epileptiskt tillstånd.
  • Huvudskador
  • Tumörer.
  • Konvulsiva spasmer på bakgrund av neuros.
  • Intoxikation på grund av förgiftning med hög feber hos barn.
  • Overexcitation av nervceller i hjärnan.
  • Muskelspänning.
  • Födsel och intrauterin skador hos nyfödda.
  • Eclampsia under graviditeten.

I dessa och andra fall hänvisar terapeuten patienten till undersökning av en neurolog och en neurolog.

Endast med en grundlig undersökning kan man avgöra vilka faktorer som framkallar förekomsten av konvulsivt syndrom.

Muskelkramper kan manifesteras som smärre kramper mot svåra sammandragningar med svår smärta.

Typer av muskelspasmer

Av arten av anfall av anfall är krampanfall starka och långa, upprepade flera gånger om dagen. I allvarliga fall, outhärdlig smärta, upp till förlust av medvetande. Efter en attack i det drabbade området kvarstår smärtan i flera dagar.

Om spasmen orsakas av brist på spårämnen i blodet (kalcium, magnesium, kalium), är läkemedelsbehandling inriktad på att fylla på dem och ändra kosten. Sådan behandling under en kort tidsperiod har en positiv effekt på patientens tillstånd.

Natten manifestationer av muskelkramper påverkas av sådana sjukdomar som åderbråck, diabetes mellitus, endokrina eller nervsystemet, ateroskleros, stressiga situationer, brist på vitaminer och nedsatt blodflöde i musklerna.

Konvulsiva kramper hos barn

Kramper hos barn observeras 2 gånger oftare än hos vuxna patienter.

En vanlig orsak till konvulsiva muskelsammandragningar hos barn är oändligheten hos olika delar av hjärnan och värmegegasens centrum, och hypertermi kan också utlösa detta.

Dessutom kan muskelspasmer börja från andra faktorer:

  • Virala och bakteriella infektioner.
  • Hög temperatur
  • Huvudskador
  • Hjärnblödning.
  • Förgiftning genom kemiska eller giftiga ämnen.
  • Ärftlig faktor.
  • Metabolisk obalans.

Med frekventa och vanliga kramper som stannar i mer än 15 minuter, ett brådskande behov av att konsultera en läkare. Den exakta orsaken och behandlingen kan endast bestämmas och ordineras av en läkare.

Konvulsivt syndrom kan involvera några muskelgrupper: Andningsvägar, tuggning, laryngeal, mimic. Oavsett var musklerna är kontrakt bör du definitivt rådgöra med en terapeut, eftersom det kan leda till allvarliga sjukdomar.

Konvulsioner under graviditeten

Graviditet är inte en patologi, men de processer som förekommer i en kvinnas kropp kan leda till metaboliska störningar, vilket bidrar till förändringar i hormonnivåerna. Detta leder till stagnation av blodcirkulationen i kärl och organ.

Bidragande orsaker:

  1. Brist på vitaminer.
  2. Anemi (järnbrist).
  3. Överskott av glukos.
  4. Venös trängsel och åderbråck.
  5. Brott mot arbete och vila
  6. Begränsning av fysiska rörelser (säng vila för att rädda graviditeten).

Terapeutiska åtgärder för att eliminera "kramper"

Vid sjukdoms milda manifestation krävs inte särskild behandling. Vad ska man göra om attacken plötsligt fångats? Du kan göra en avslappnande massage på den minskade delen av kroppen. Börja ta mikroelement och vitaminer, eliminera dåliga vanor, använd mer vatten och mindre koffein, spela sport och gymnastik.

Vid tidpunkten för kramper, rekommenderas att försiktigt gnida muskeln och göra ett komplex av avslappnande övningar.

Vattenprocedurer hjälper till med plötsliga spasmer. Benet eller armen placeras under en ström av varmt vatten. Idrottare använder ett ganska enkelt och effektivt sätt - en nål eller stift i det drabbade området.

Om sjukdomen orsakas av patologi, förskriv sedan antikonvulsiva läkemedel som lindrar spasmen: Fenobarbital, Depakin, Dibenzazepin, Fenazepam.

Antikonvulsiva läkemedel (förutom fenobarbital) har en undertryckande effekt på konvulsiv reaktion, inte inhiberar centrala nervsystemet och orsakar ingen hypnotisk effekt.

Dessa medel utfärdas endast på recept på receptbelagda läkemedel, som tas under överinseende av en läkare i strikt dosering.

Med tanke på egenskaperna av konvulsiva konvulsioner och varaktigheten, är de indelade i:

  • Tonic spasms - förlängd spänning i musklerna.
  • Kontraktioner av kloniska arter - En förändring i spänningsfasen till en fas av avslappning orsakar stödjande rörelser - chocker.
  • Tonic-klonic - muskel tremor, spännande hela muskelvävnad i ben, händer, fingrar. Folk kallar det kramper.

Separata muskelkontraktioner

Den som har haft anfall minst en gång i livet vet hur obehagligt det är, det gör ont och orsakar obehag.

  • Sällsynt finns tricym - konvulsiv sammandragning av masticatoriska muskler, som börjar på grund av irritation av trigeminusnerven i epileptiskt syndrom, tumörer, hjärnhinneinflammation, stelkramp.
  • Blefarospasmer - en minskning i ögonets cirkulära muskelvävnad - ett symptom på skador på organens syn, tandsjukdomar, nasofarynx. Men ögonlobstryck (nervös tik) anses vara ett ofarligt fenomen och förekommer hos känsliga individer.

Även andra ofrivilliga ryckningar i vissa delar av kroppen (nacke, armar, rygg, ben) - nervmuskelkontraktioner, där en person inte upplever smärta, kan orsaka brist på spårämnen.

Muskelspasmer av kort varaktighet, som inte orsakar lidande och smärta, talar om sjukdom. Se bort från de signaler som vår kropp skickar till yttre stimuli.

Muskelkontraktion

Om din arm eller ben är trångt, ska du gå till en läkare? Muskler kontraherade och släpptes, spasmer slutade - finns det någon anledning till larm? Och vilken läkare ska gå med ett klagomål som minskar musklerna? Vi kommer att försöka svara på dessa frågor.

Muskelspasmer

Förmodligen har varje person haft en muskelkontraktion. På medicinska språket kallas detta tillstånd "muskelspasma".

Våra muskler är ständigt i spänning; Tack vare musklerna flyttar kroppen, upprätthåller sin form, muskelkontrakten säkerställer att många interna organ och kroppssystem fungerar. Men ibland kontraherar musklerna onödigt, ofrivilligt, och en sådan sammandragning kan vara smärtsam. En spasm kan påverka skelettmuskulaturen i muskel-skelettsystemet, men det påverkar oftast gastrocnemius-muskeln (muskeln i underbenets baksida) och lårens muskler.

Musklerna kan minskas under ökad belastning (till exempel när du spelar sport) eller i vila (när du sitter vid en dator eller sover).

Varför är muskelkontraktion?

Orsaken till muskelspasmer är ofta inte lätt att fastställa. I ett betydande antal fall måste man prata om idiopatisk muskelkontraktion (dvs det finns ingen uppenbar orsak till spasmen).

Muskelkramper i idrott orsakas oftast av överdriven eller ovanlig stress på muskeln (muskelgrupp), dehydrering och förlust av kalcium och kalium tillsammans med svett, otillbörlig organisering av träning.

Det faktum att muskeln minskar i en dröm är som regel förklarad av en misslyckad position av kroppen under sömnen. När vi sover, vår kropp är vanligtvis avslappnad, men enskilda muskelgrupper är under ökad stress; långvarig vistelse utan rörelse förhindrar omfördelning av denna belastning på andra muskler, vilket kan leda till muskelkramper.

Mest utsatta för muskelspasmer:

  • idrottare;
  • gravida kvinnor;
  • äldre (detta beror på försvagningen av muskelvävnad - muskelatrofi);
  • små barn (första 3 år av livet).

Faktorer som bidrar till muskelkontraktion är:

  • övervikt;
  • feber;
  • förgiftning av kroppen (i händelse av infektionssjukdom, alkoholförgiftning etc.)
  • vissa mediciner (till exempel hormonella preventivmedel);
  • bensjukdomar och vissa andra sjukdomar (cirros, diabetes mellitus).

Det minskar musklerna: ska jag se en läkare?

Enstaka muskelkontraktion är i de flesta fall inte en anledning till oro. Men om muskelspasmer upprepas ofta, kan detta vara ett symptom på en utvecklingssjukdom. Spektrumet av möjliga sjukdomar är ganska brett; det innefattar kärlsjukdomar (åderbråck), leversjukdomar, njursvikt, sköldkörtelsjukdomar, störningar i nervsystemet.

Se en läkare för muskelkontraktion är nödvändig om:

  • muskelkontraktion en gång i månaden eller mer;
  • muskelkramper är mycket starka (orsakar allvarlig smärta);
  • muskelspasmer har ingen uppenbar samband med fysisk aktivitet
  • muskelsmärta går inte bort efter enkla förfaranden (avslappning och massering).

Vilken läkare ska jag kontakta om mina muskler sammandrag?

Klagomål som periodiskt minskar musklerna bör först och främst behandlas hos allmänläkaren. Om så är nödvändigt kommer terapeuten att hänvisa till specialistläkare, till exempel om det finns misstanke om åderbråck - till en phlebologist.

Varför minskar ofta musklerna

Inte bara professionella löpare lider av skarp, grov smärta, någon är i fara: aktiv och stillasittande, ung och inte så mycket. Och det kan minska muskeln vid det mest olämpliga ögonblicket - säg under yoga eller när du lägger dig.

"Krampen är en överdriven aktivering (sammandragning) av muskeln", förklarar Dr. Human Danesh, som leder anestesiavdelningen i Mount Sinai Medical Center i New York. "De kan uppstå var som helst, men minskar oftast kalvbärande eftersom de bär de största belastningarna under dagen." Vad leder musklerna till ett sådant tillstånd? Huvudskälen är fem.

1. Dehydrering

"Dehydrering stör elektrolytbalansen, vilket är nödvändigt för överföring av nervimpulser till muskelfibrer. När du dricker för lite, kan du få falska positioner, varnar experten. "Kroppen vet inte om denna signal kom från hjärnan eller något" stängd "i de lokala cellerna på grund av elektrisk obalans." Slutresultatet är en smärtsam spasma från för mycket muskelkontraktion. Lyckligtvis är det lätt att förhindra: drick-drink-drink! Rent vatten är för användbart för att försumma.

2. Ovanlig belastning

Det är naturligtvis oföränderligt att vara inaktiv när den älskade bilden på väggen blickar, men resultatet av noggrann inriktning av den tunga ramen kan inte bara vara det perfekta stället för mästerverket utan även obehagliga kramper i arm eller rygg. Förlängd utskjutande i en obekväm position, föreställ dig, slutar ofta med en spasm. "Lasten, som kroppen inte är förberedd för, leder till mikroskador av muskelfibrer", lär Dr. Danesh. "Processen producerar mjölksyra, vilket leder till att musklerna smärtar sig." Men även den här typen av kramper är lätt att bli av med, och även med hälsofördelar kan regelbunden träning hjälpa till. Men om spasmerna inte släpper i flera timmar och till och med stör sova på natten, se bättre på doktorn.

3. Klämd nerv

Det här är hur många förklarar den plötsliga smärtan som uppstår, och detta har sin egen logik - ett helt nätverk av nerver sträcker sig från hjärnan längs ryggraden. Enligt vår expert kan nästan allting orsaka klämma dem, från skivbristning och artrit till samma obekväma ställningar. Tvinga därför inte din kropp med komplexa asanas, för vilka det ännu inte är klart! "Lyckligtvis har naturen utrustad vår kropp med förmågan att återhämta sig från en rad olika skador," läkarna tröstat. - Du kan dricka antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärta. Men om det inte blir lättare om ett par dagar, gör en tid för att se en läkare. "

4. Graviditet

Att bära ett barn är en komplex process som utlöser en massa förändringar i framtida mammas kropp. Fluktuationer i hormonella nivåer kan orsaka kramper. Enligt Mayo Clinic, i detta fall, sker spasmer oftast i ben- och fotregionen, och i andra och tredje trimestern tenderar de att förvärras på kvällarna. Den exakta orsaken till detta problem är tyvärr svårt att identifiera. Drick nogt vatten, sträck försiktigt och ta med ditt läkemedel med magnesiumtillskott.

5. Försämrad blodcirkulation

Och en ytterligare möjlig orsak - rätt blodflöde strömmar helt enkelt inte till armarna eller benen. "Detta beror oftast på förhöjda kolesterolnivåer, men kan orsakas av en trängselkärl, till exempel på grund av tumör," experten skrämmer. Men sedan lugnar hon mig: Sådana kramp är mycket starkare än vanligt. Dessutom varnar läkaren: om du löper dina ben regelbundet under jogging kan problemet vara i syndromet för långvarig klämning (VTS), vilket begränsar blodflödet. Och i det här fallet - ett snabbt steg till kliniken!