Vad ska jag göra om jag vrider min fotled och hur man botar det snabbt

Dislokation av fotleden i popularitet ger endast plats för smärta i ländryggen. Nedre extremiteterna upplever en tung belastning, därför är de skadade mycket ofta. Det händer så här: vriden ben, svullnad vrist. Vad ska man göra, vad man ska behandla? Om detta och prata.

Orsaker till skada

De främsta orsakerna till skada:

• gemensam överbelastning
• övervikt
• plötslig rörelse, fall, slag;
• obekväma skor;
• cirkulationsstörningar.

Vissa tror att skador uppstår för dem som leder en aktiv livsstil, så de försöker ta hand om sig själva och inte spela sport. Med tanke på egenskapen hos nedre extremiteternas struktur leder begränsningen av belastningen till att musklerna försämras, reduktion av ledband, nedsatt blodflöde. Med atrofierade muskler och korta ledband överförs kroppsvikt till benen, lederna upplever en överbelastning. Förutom att skydda benvävnaden och ge rörelsefunktionen, påverkar musklerna blodcirkulationen - genom att man kontraherar, driver de blod till hjärtat. För att minska behovet av att ladda, annars stagnerar blodet, utvecklar vaskulära sjukdomar (åderbråck, trombos, varicocele).

Därför leder hushållets tryck, fall, hopp, blås till förskjutning. När foget är förskjutet lämnar det det vanliga läget, ligamenten sträcker sig på grund av nedbrytningen av mikrofibrer, ibland uppstår en omfattande paus.

Vad ska man göra när man förskjuter

I de första minuterna av förskjutning kan en person inte känna smärtan, fogen har gått ut, då har den blivit fixerad och det är bara en känsla av besvärlighet.

När jag vrida mitt ben var min fotled svullen - vad ska man göra? Om ligamenten är bra, elastisk, så är gapet minimalt. Som ett hjälpmedel är det tillräckligt att minska belastningen, ta av dina skor och ge foten en vila. Om möjligt, fäst is. Vid ett litet ödem bör fotleden fixas med ett elastiskt bandage. Under inga omständigheter ska fogen värmas, annars kommer inflammation att börja, smärta kommer att uppstå och mer allvarlig behandling kommer att krävas. Fogen återställs inom 2-4 dagar. Vid denna tidpunkt appliceras geler med en kylande effekt på det skadade området.

Allvarlig skada

Men det finns allvarligare skador, då finns det flera symtom:

• smärta vid vila på ett ömt ben
• smärta vid böjning av benet
• gemensam stelhet - foten vrider inte eller är svåra att vända;
• smärta när man rör ankeln
• vrist svullnad;
• hematom;
• ibland stiger temperaturen.

Om det hände att hon vred sitt ben var hennes fotled svullet, vad man ska göra, måste man veta på förhand. Omedelbart bör du hjälpa dig själv: Sätt dig ner, ta av dina skor, lyft ditt ben. Bara böj inte vid knäet - blodet ska cirkulera fritt. Vet att tiden du spenderar på att reparera skadade ledband beror på åtgärderna på den första dagen.

Vad är förbjudet att göra efter skada

Olyckligtvis sprained fot, svullnad fotled. Vad kan man göra, och vad är helt omöjligt? I detta fall är det förbjudet:

1. Att dra, sticka, slå och dra kraftigt foten i ett försök att sätta fogen på plats. Små dislokationer blir stora skador när hemkiropraktorer försöker hjälpa till: vrid foten, dra, dra. Som ett resultat ökar antalet brutna fibrer, de kärl som matar fogen förstöras, senor är trasiga, brosk är brutna och sprickor uppträder. Som regel, efter förskjutningen, blir fogen självständigt på plats, därför är det inte nödvändigt att korrigera positionen.
2. Applicera en värmepanna, ta varma bad, gå till bastun, komprimera de första två dagarna. Under en skada förstörs blodkärlen tillsammans med ligamenten. Den flytande delen av blodspridningarna, ödem och hematom uppträder. De första 48 timmarna är processen att återställa blodcirkulationen i vävnaderna. Om foten är uppvärmd, kommer kärlen inte att kunna återhämta sig - ödemet kommer att växa, inflammationen kommer att sprida sig till ett mer omfattande område.
3. Fixa foten med ett oelastiskt bandage. Om du fixar foten med material som inte tillåter musklerna att komma överens, överför de kärlen, läkningsprocessen kommer att ta lång tid med komplikationer.
4. Gör ingen diagnos. Det du kallar en dislokation kan vara en sluten fraktur. Därför kontakta akutrummet för diagnos och behandlingsrekommendationer.

Åtgärder under de första två dagarna efter skada

Vriden ben, svullnad vrist - vad kan man göra hemma?

1. Ta av dina skor, lyft din fot. Böj inte knäet.
2. Applicera is på det gemensamma området. Is bör sitta i en påse och lindas i en handduk så att foten inte är kall. Uppgiften är att kyla, inte frysa.
3. Om det är mycket ont, ta ett smärtstillande medel. Om du känner att temperaturen stiger, ta antipyretisk.
4. Drick svagt grönt te. Grönt te hanterar inflammation, har en bedövningsmedel och distraherande effekt.
5. Applicera en salva, gel eller kräm för att lindra svullnad och smärta.
6. Säkra foten med ett elastiskt bandage. Om det inte finns något bandage kan du tillfälligt fixa foten och ha på sig några par strumpor.
7. Kontakta en läkare. Du måste ta en bild för att eliminera förekomsten av sprickor, tårar och sprickor. Läkaren kommer att rekommendera droger och åtgärder som behandlingen kommer att bli snabbare.

Läkemedel tillgängliga på apoteket

En olägenhet uppstod: sprained fot, svullen vrist - vad kan man göra? Naturläkemedel kan naturligtvis behandlas, men det är bättre att rådgöra med en läkare ändå. Enligt hans rekommendationer kan du köpa några verktyg som hjälper till att minska inflammation, svullnad och anestesi:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som minskar svullnad, lindrar inflammation och smärta: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diklofenak";
• kylmedel baserade på mentol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Mentholsalva";
• för att förbättra blodcirkulationen, lindra inflammation, öka regenereringsprocessen och förebygga blodproppar: Heparin, Lioton.

Vid kontakt med akutrummet rekommenderas patienter med förskjutning ofta att applicera en gjutning. Gips fångar fotleden, eliminerar möjligheten till ytterligare skada. Vissa läkare tror att gips är nödvändigt, medan andra säger att det är möjligt att avstå från ett bandage under dislokation, eftersom utvecklingen av gemensam rörlighet i en gjutning är omöjligt. Några veckor i en gjutning har en dålig effekt på muskler, ledband och blodkärl.

Vi återställer prestanda

Hon vred sitt ben, svullna vristen. Vad ska man göra, hur man återhämtar sig från skada? Efter 2-3 dagar minskar svullnaden, smärtan blir mindre. Nu kan du göra heta kompresser, fysioterapi.

Det är väldigt användbart att applicera uppvärmningsalvor på basis av orm eller bieträ. Dessa salvor har en hög penetreringsförmåga, utvidgar blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen och blodtillförseln: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt kan salvor baserade på växtbaserade ingredienser vara användbara: "Kapsikam", "Elakur".

Det är nödvändigt att återvända rörligheten i leden, börja träna, utveckla ledband, utföra övningar för att utveckla leden. Övningar bör utföras dagligen, sitta på en stol, i en långsam takt, utan plötsliga rörelser.

1. Dra i strumpan på dig själv och sedan från dig själv i 1-2 minuter.
2. Sätt dina klackar ihop och dina strumpor ihop. Slita klackarna av golvet och vila på golvet i en minut. Utför denna övning genom att sätta ihop klackarna och strumporna, och också sätta ihop strumporna och klackarna från varandra.
3. Efter övningarna sitta på golvet, räta ut knäna och dra ihop strumporna mot dig så att du kan känna dina kalvsmuskler och hamstring sträcka (det ska vara obehagligt). Håll ryggen rak. Utför träningen tre uppsättningar av 30 sekunder.

Hon vred sitt ben, svullna vristen. Vad man ska göra Det viktigaste är att inte panik! Det är naturligtvis svårt att återställa den skadade leden, i vissa fall tar processen flera månader. Men framgången med behandlingen beror på patienten. Överensstämmelse med läkares rekommendationer, användning av salvor, fysioterapi, övning för att förbättra ledbandets elasticitet och stärka musklerna återställer snabbt fogen till normalt.

Twisted leg - hur man behandlar

Egentligen vad ska man göra i sådana fall?
föll och vred sitt ben, svullet illa.

fixa med ett elastiskt bandage, minimera lasten

ambulans - akutrum - röntgen. Urgent!
Före ankomst _ is i en handduk att ansöka och
Och inget mer.!

GÖR ALDRIG ENDAST MÖJLIGT!

is endast under de första två timmarna kan på något sätt hjälpa till. och då meningslöst, bara värre kommer att vara.
När det gäller smet vet jag inte självklart, men vanligtvis smeder jag med Troxevazin. Touched en massa gånger och det var inget allvarligt, även med en stark tumör, men det är bättre att gå till doktorn.

Ur min egen erfarenhet.
(egentligen var jag säker på att detta lärdes i skolan, tidigare lärt)
A. vad förvirrar dig: vad är bättre att inte smita i 1-2 dagar? Jag själv studerade, de gav också något i skolan, men jag kommer inte ihåg det redan.
Förvirrad "nonsens" ca 2 dagar i kylan.
Återigen är jag övertygad om att det är snabbare att få bekräftelse på internet än att argumentera i 2 timmar i forumet.
Till att börja med är det klart att:

Samtidigt skadas små blodkärl från effekten, blod från dem kommer ut ur sängen under tryck och tränger in i mjuka vävnader och bildar en blå tumör, från vilken namnet "blåmärken" kom. Om omedelbart efter att ha fått en sådan skada, tryck på denna plats eller applicera ett tryckförband, då kommer blodet inte att spridas, och hematomet kan inte inträffa eller det kommer att vara obetydligt. Lokal applicering av kyla är också möjligt. Men ibland är en sådan blåmärken svår att skilja från en fraktur. Därför ska du i detta fall konsultera en traumatolog och använda röntgenstrålar för att avgöra om det finns en fraktur.

Sträcker anklerna i fotleden. Om du snubblat, vred ditt ben och kände en skarp smärta i foten, är det troligt att svullnad och blödningar snart kommer att dyka upp. Första hjälpen är kallt (du kan lägga en handduk doppad i vatten eller placera ispåsar på en öm punkt) och tätt bandage av foten från mitten av foten upp till fotleden. Två dagar senare måste du börja massage, gnugga och försiktigt klämma i huden i alla riktningar. Och på natten komprimerar värmen med vodka.
Här är också något normalt skrivet

Terapeutisk behandling av skador på ledband, senor och muskler innefattar primär och sekundär terapi.
Primär terapi:
Lastskydd
rekreation
is
Tryckbandage
Förhöjd position
Bandage support
Sekundär terapi
sjukgymnastik
rehabilitering
injektioner
Fysisk terapi
Examination och omprövning
Salicylater.
Basen av behandlingen är sålunda tidig anestesi och antiinflammatorisk behandling av mjukpapperstrauma, särskilt i fall av samtidig myosit. Långvarig inflammation påverkar läkningsprocessen av mjuka vävnader, vilket leder till deras avvikande och funktionella insufficiens. Med en aktiv inflammatorisk process är relativ vila viktig för det drabbade området. Is är effektivt som ett antiinflammatoriskt medel endast under de första timmarna efter skada, då är det att föredra att använda värme. Immobilisering med skarv eller förband kan användas för att förbättra skyddet av skadad lem eller del av det från lasten.
Injektioner av kortikosteroider för kroniska processer ger inte fullständig botemedel, dessutom ökar de kollagennedbrytningen, minskar syntesen av nytt kollagen, minskar sänksstyrkan när den sträcker sig, vilket leder till dess bristning om injektioner utförs felaktigt eller mycket ofta. I detta avseende är deras användning berättigad endast under den akuta perioden och inte mer än 1 gång i 2-3 veckor.
Det är också nödvändigt att använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) per os, och i dessa situationer är drogerna i olika grupper ungefär lika effektiva. Deras långsiktiga användning rekommenderas vid kroniska överströmsförhållanden, i händelse av akut skada är de effektiva i 72 timmar.
En mycket effektiv metod att behandla traumatisk mjukvävnadsskada är lokal terapi med hjälp av salvor och geler som innehåller NSAID. Användningen av lokala läkemedel är särskilt effektiv hos äldre och senila patienter med en historia av ulcerös historia. Dessa verktyg kan, om nödvändigt, ersätta de systemiskt använda NSAID. För sträckning av ledband och muskler används samtidig myosit, åtföljd av irritation av nervrötterna och perifera nerver, komplexa preparat som innehåller NSAID och örtbeståndsdelar. I Ryssland är en av de mest kända och väl beprövade drogerna i denna serie Efkamon, som har distraherande, smärtstillande, uppvärmning, absorberbara och antiinflammatoriska effekter. Metylsalicylatet, som ingår i preparatet, har en antiinflammatorisk och analgetisk effekt på grund av undertryckandet av syntesen av prostaglandiner i det inflammatoriska fokuset. Tinktur av chili peppar innehåller capsaicin, som har en stark irriterande effekt på hudreceptorer. Den unika kombinationen av naturliga komponenter i läkemedlet, den kombinerade effekten av dess essentiella eteriska oljor, vilket ger en uttalad analgetisk effekt på grund av interaktionen med känsliga hudreceptorer, gör läkemedlet särskilt effektivt vid traumatisk skada på mjukvävnad (kontraster av myosit, ganglionit och artrit och cervikal radikulit, vilket är särskilt viktigt hos äldre och senila människor. Det bör noteras att läkemedlet inte har den immunsuppressiva effekten som är typisk för matic alla syntetiska droger.
Salvan gnids i huden på det drabbade området i en mängd av 3-4 g 2-3 p / dygn och täckt med ett torrt värmebandage. Varaktigheten av behandlingen beror på sjukdommens art och svårighetsgrad.
Således är användningen av moderna läkemedel, särskilt lokal åtgärd (Efkamon en effektiv metod för lindring av smärta och samtidig inflammation vid en traumatisk skada av tendon-ligamentapparaten, vilket bidrar till en tidig återhämtning av fysisk aktivitet och återgång till patientens tidigare livskvalitet.
PS Återigen, som alltid: Självmedicinera inte om du inte vet vad du gör och vad konsekvenserna kan vara. Gå till 10 läkare, konsultera, välj den metod som är acceptabel för dig och behandlas.

ca 2 dagar i kylan skrev ingen egentligen
(vad är det för tvivel?)

ca 2 dagar i kylan skrev ingen i allmänhet ja, ledsen, jag läste inte ditt brev korrekt. Och svarade inte korrekt.
2 dagar gäller inte kompress / uppvärmning / värme:
"ytterligare" är bättre inte ens på en dag, men efter tv, såvida inte patienten självklart är på sjukhuset.
Blodkoagulation är annorlunda för alla.
Det här är dumt. Om du verkligen har en förspänning / dislokation. Den komprimeringen borde hjälpa. Och blodkoaguleringen är inte alls klart vad som nämnts. Generellt är fikon med honom, meningslös dialog.
Författaren till läkaren, resten kommer att behandlas själva. Jag kände inte igen en ny för mig själv;

Jag sitter med ett ömt ben i 3 dagar som redan sprained mitt ben

skicka alla mina suger klara pik inte rätt

Jag vrida mitt ben, smurt med troksevazin, vad nästa?

I går lyckades det blåst ut i hans ben. Hon omedelbart lite svullna. Och verkligen omedelbart. Innan bilen svängde jag redan.
Nödstationen hittade inte, köpte en troksevazin och bin elastik. Jag smeder med salva, lägger på en ullsocka och återvinds med ett bandage. Fuck socka jag vet inte, men inte så mycket ben fryser i det och bandage biter inte in i huden))
Svullen inte mycket, gå, mer exakt, jag kan kasta)))

Sho gör nästa?

Se till att du tar en bild Jag har en mormor i 86 år efter att en bruten nacke har stigit upp och hobbled. Det finns aldrig någonting att växa ihop, gnidde hans callus och går på den.

Det finns ingenstans att vrida skruvarna och hon går.

Huvuddelen - utesluter en fraktur, resten, som korrekt noterat nedan, behandlas av en viskarem på soffan under den kommande veckan.

inte smurt och injiceras intramuskulärt) vad ska man dra? Salvor är generellt långa och ineffektiva för patienten, bara mega-lönsamma för dragdämpare)

> första dagen - is

is är endast effektiv under den första halvan timmen - för att orsaka vaskulära spasmer och förhindra att tumörer utvecklas.

smurt - volframgel> is är endast effektiv under den första halvan timmen - för att orsaka vasospasmer och förhindra att tumörer utvecklas.

is är effektiv 24 timmar och den andra dagen också frågan om katastrofvolymen

och därefter är det varmt

Gel är samma skräp. Tänk på det själv - hur går det genom huden i blodet? Du kan naturligtvis ånga ut, expandera och smita porer, och göra det 6 gånger om dagen. Och du kan ha ett skott i knockarna och det kommer att bli flera ordningsorden mer effektiva.

citerad1 >> is är endast effektiv under den första halvan timmen - för att orsaka vaskulära spasmer och förhindra att tumörer utvecklas.
>
> is är effektiv 24 timmar och den andra dagen också frågan om volymen av katastrof
.

om tumören har pouting, det är allt. bara den första halvtimmen. vidare - döda poultices.

Naturligtvis - skräp, men om han behöver gå? > Tja om det - hur kommer det att komma igenom huden i blodet? Du kan naturligtvis ånga ut, expandera och smita porer, och göra det 6 gånger om dagen. Och du kan ha ett skott i knockarna och det kommer att bli flera ordningsorden mer effektiva.

Om du kan sitta hemma, är det bättre att värma bad, för vuxna och UHF.

prick din röv behöver inte något

om du behöver springa, så Novocain blockerade och sprang :)

Ungefär så behandla idrottare

i jo självklart)> och att pricka i röven eller i benkudanit? Jag också, för prick, mycket effektivare än salvor och piller.
.

det kommer att läka länge, för att du inte kommer att fixa benet och det kommer att finnas permanenta mikrotraumor från att gå.

troksevazinom började tidigt smetas. > Nödrummet hittade inte, köpte troksevazin och elastisk böna. Jag smeder med salva, lägger på en ullsocka och återvinds med ett bandage. Fuck socka jag vet inte, men inte så mycket ben fryser i det och bandage biter inte in i huden))
> Inte svullet mycket, att gå, mer exakt, jag kan kasta)))

Jag behövde is igår. Och idag, i allmänhet.

Troxevasin behövdes imorgon.

Om så smurt, så var det så. Bara snabbare skulle tumören ha sjunkit.

Troxevasin är normalt, bara behövs i morgon. > :))) benet börjar växa numm, bli kallt, illamående kommer att dyka upp. rolig pryot :)))))

men i allmänhet är det bättre att gå till doktorn. snarare än att försöka smälta än att behöva

När du sträcker ledbandet kallt, behövs ALL för den första dagen. > Kall behövs bokstavligen omedelbart inom några minuter. Sedan efter en timme eller två, är detta inte bryr sig om.

inom några minuter, i allmänhet, klorofyll, ja, om det självklart är.
Och då en förkylning, inte alltid självklart, men i 15-20 minuter

och på andra dagen är is också flera gånger om dagen.

> Om den skada ofta blir, men mestadels sport, är det första gången.

så hur många var där. men så vanligtvis faller jag inte

det är för berusat. Jag har en hård arbetare från taket på badet föll. om bara helvete.

Salvor för sprains, sprains och blåmärken

Vad är den bästa salvan för sprains och sprains? Denna fråga ställs av många, eftersom en sådan skada kan uppstå i någon person. Dess förekomst kan bero på förstörande processer i ledvävnaderna (artros, artrit) eller enkel försumlighet.

Även en baby i livmodern är inte immun från blåmärken. En liknande typ av skada åtföljer en person under hela livet. När en fog splittras, är dess integritet försämrad. Och om skadan har en komplex form, betyder det att kapseln i leden har brutit.

Symtom på fotskador

Splayed fot för en tid kommer att sakna rörlighet och deformeras. Om en förskjutning eller förankring sker direkt i benledet kommer patienten att känna sig intensiv i det drabbade området och lokal svullnad kommer att uppstå.

Det första som läkaren kommer att göra är att ställa in den skadade leden och först efter det kommer han att ordinera en behandlingsperiod.

De viktigaste symptomen som är karakteristiska för sprains och dislokationer av foten:

1. Rödhet i det skadade området.
2. Smärta sensioner som ökar även med mindre rörelser.
3. Svår svullnad.
4. Ändra fogets storlek och form.
5. Chills, värk, feber.
6. Ibland efter sådana blåmärken försvinner benets känslighet.

Diagnos och symptom på skada

Sträcker benens muskler - ett ganska vanligt fenomen. De flesta människor åtminstone en gång i sina liv fick en liknande skada. Det kan uppstå när det faller, med plötsliga och snabba rörelser, som en följd av vardaglig tung fysisk ansträngning. Mekanismen i sprainer på grund av den starka spänningen i ledbanden eller musklerna.

De viktigaste symptomen som kännetecknar stretching:

• Stark smärta.
• Offret har en känsla av att något i den skadade lemmen är sönder eller sprängt.
• Försvagad funktion hos den skadade leden (begränsad rörlighet).
• Ibland kan på grund av svår smärta en smärtsam chock utvecklas.
• På grund av stretchning börjar den skadade delen av kroppen att svälla kraftigt, syreutveckling av vävnader och inflammation utvecklas.

Första hjälpen för sprains är en kirurg eller traumatolog. Läkaren kommer efter en visuell inspektion att skicka patienten till en fysisk undersökning. Om en dislokation diagnostiseras, kommer läkaren att omedelbart fixa den drabbade leden.

Denna procedur utförs under lokalbedövning. Hanteringens hastighet beror till stor del på skadans allvar. Efter omplacering appliceras en sken på den skadade lemmen. Det finns andra anordningar för att immobilisera den sjuka leden, deras val beror på skadans område.

Efter det första hjälpen kommer att ges, kommer läkaren att ordinera en behandling till patienten, som huvudsakligen består av användning av lokala preparat, såsom salvor, krämer, geler och kompresser.

Bruise salva baseras på NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) och har en kylande effekt.

Sprayolja

Under perioden strax efter skadan är värmande salvor strängt kontraindicerade. Deras användning kan bara förvärra situationen.

Här är några NSAID-baserade geler och salvor:

1. Djuphjälp.
2. Long.
3. Fastum gel.
4. Bystrumgel.
5. Ketonal.
6. Emulgel.
7. Voltaren.
8. Nise Gel.

Det finns andra droger som du snabbt kan eliminera smärta eller inflammation. Under återhämtningsperioden kan du fortsätta med uppvärmningsförfaranden. I den skadade delen av kroppen, under denna tidsperiod, är det nödvändigt att göra en ljus massage, för vilken en salva och kräm används.

En utmärkt effekt ger en salva baserad på orm eller bipågift. Snake gift finns i Vipratox salvor, Viprosal. Och bipågift är en del av Mollivenon, Virapin, Apizartron.

För att minska smärta, lindra inflammation och lindra det allmänna tillståndet hos offret, är det nödvändigt att använda droger från denna lista. Vilka läkemedel som ska användas i varje enskilt fall kommer att beslutas av den behandlande läkaren efter en undersökning och en maskinvarukontroll.

Patienten måste strikt följa alla rekommendationer från läkaren, varaktigheten av återhämtningsperioden beror på det, förutom att disciplin under sjukdomen kommer att bidra till att undvika olika komplikationer.

De läkemedel som föreskrivs för fotförstoringar har en analgetisk, antiinflammatorisk och blodstimulerande effekt. Tack vare deras korrekta användning minskar smärtan mycket snabbare, och svullnaden kommer att försvinna. Vissa liniments hjälper till att återställa muskelvävnad.

För antiinflammatoriska läkemedel ingår Traumel C, Dolobene, Diklak. Sammansättningen av dessa läkemedel innefattar specifika medicinska substanser, till exempel ibuprofen, diklofenak.

Förutom dessa komponenter finns det alla typer av hjälpkomponenter: arnica, hästkastanj och hyaluronidasoljor. För att lindra smärta och stabilisera operationen av kapillärer används salva, stabiliserande kärl:

Dessa preparat består av medicinska komponenter som återställer blodkärlens väggar och normaliserar mikrocirkulationen i den drabbade delen av muskelvävnaden. Stretching eller dislokation åtföljs alltid av allvarlig lokal smärta, så borttagandet av smärta hos offret är den primära uppgiften för läkare.

Detta kan göras med hjälp av smärtstillande salvor, som inkluderar:

De första dagarna efter skadan kräver applicering av salvor eller geler med en kylande effekt på det skadade området.

För att avlägsna rodnad bör preparaten inte gnidas, de behöver bara appliceras för absorption och resterna ska rengöras med en bomullspinne.

Före nästa ansökan skall huden gnidas med alkohol.

Om efter skadan fyra dagar har gått, kan du applicera en avkopplande och uppvärmningskräm eller salva:

Dessa läkemedel kan kombineras med andra läkemedel:

Både dislokation och stretching bör behandlas inte bara med salvor och geler utan också med traditionell medicin.

Det är nödvändigt att fästa olika lotioner på den skadade fogen, för beredning av vilken kalendula, växtinje, gurka och andra medicinska växter används.

För det första appliceras läkemedlet på det drabbade området, och ett gasbindband som blötläggs i medicinsk avkok eller infusion placeras på toppen. Därefter, packa in polyeten och linda en varm scarf.

I apotek kan du idag köpa olika droger som hjälper till med förskjutning eller sträckning. Tack vare salvorna och gelén sker återhämtningen mycket snabbare, och offret kan snart återvända till sin vanliga rytm av livet.

Valsat ben: en sekund av smärta och en vecka med lång återhämtning

Vred upp benet? Det är svårt att hitta en person som inte skulle ha haft sådant trauma. Det verkar som att du går på en plan yta och plötsligt - utan någon uppenbar anledning, vänder foten mot sidan. Denna typ av skada åtföljs av svår smärta. Å ena sidan verkar det vara en bagatell, men den här bagatellån blir en lång behandling och återhämtning. Vi kommer att försöka lista ut vad som egentligen kan skadas vid denna skada och hur man tillhandahåller första hjälpen när du stannar foten.

Vad betyder tuck up?

Att slå ett ben är inte namnet på en sjukdom eller en medicinsk term, men ett uttryck som används av folket. Det förklarar bara problemet från en biomekanisk synvinkel. Det är, hur kan du snubbla och lägga din fot på ett osäkert sätt. Som regel vrider de foten när den rör ytan när det misslyckas på platt asfalt, snubblar på en ojämn yta, medan du bär obehagliga höghäftiga skor när du försöker springa efter transport. I sig är det inte lika farligt att lyfta foten som konsekvenserna av sådana skador. I en sådan situation tar det ligamentapparaten hela slaget, mindre ofta musklerna, nerverna och benen. I det här fallet är huvudpunkten: vad och dåligt skadat - konsekvenserna av skadan beror på det.

Vad kan vara konsekvenserna av att tucka foten?

En sådan skada kan vara farlig eftersom det leder till en mängd olika komplikationer. Om en person retreated och vred en lem, kan följande problem vänta på honom:

1. Vrickning. När foten viks inåt sträcker den ligamentapparaten. Som ett resultat kommer offret att uppleva allvarlig smärta, liksom lameness. Med snabb och adekvat behandling blir skadan snabbt lättad och inte längre påminner om sig själv.
2. Riva ligament. Med en signifikant hopfällning av foten slits en eller flera ledband. Detta är en mycket smärtsam skada. Ibland är konsekvenserna av att riva ligamenten mycket allvarligare än sträckning och fraktur. Behandlingen av denna skada kan ta en hel månad.
3. Slitna ligament. Kompletta brott i ledbandet åtföljs av dysfunktionen i fotleden. Offret kan inte luta sig på eller ens stå på foten, och försöker flytta fotens ledning till svår smärta. Behandling av ligamentbrott innefattar immobilisering av lemmen, i vilket fall ett plasterbandage appliceras. Ibland behöver ett sådant trauma operation. Återhämtningen kommer att vara två månader.
4. Subluxation. För skador av detta slag förskjuts benen i förhållande till varandra. För den korrekta diagnosen krävs radiografisk undersökning.
5. Dislokation av fotleden. Om benet vrids tätt på ena sidan, kan det vara sönderdelat. Integriteten hos den gemensamma kapseln är skadad. Dislokationsbehandling kommer att ta tre månader. Vid sen behandling kan kronisk skada förekomma, vilket är hälsosamt för permanenta dislokationer.
6. Fraktur. Skador på benet kan uppstå som ett resultat av starkt tucking av foten med en ligamentbrott och förlust av benintegritet. Den skadade lemmen sväller, blödningar uppträder, foten blir blåaktig i färg. För frakturer i fotleden kommer behandling och återhämtning att ta fyra till sex månader.

Skador symptom

Inte alla symptom tyder på allvarlig skada efter att ha rullat upp foten. Symtom som indikerar allvarliga skador är:

• svår smärta när offret försöker stå upp
• smärta när du försöker flytta din fot
• dysfunktion i leden
• begränsning av motorfunktionen
• benödem;
• signifikant subkutan blödning
• ökning av kroppstemperaturen.

diagnostik

För att diagnostisera skador måste du konsultera en läkare. Efter att ha undersökt och palpiterat patienten kommer han att föreskriva ett antal instrumentala undersökningar. Dessa inkluderar:

• Röntgen. Den enklaste och mest tillgängliga diagnostiska metoden. Radiografiska bilder reflekterar väl benstrukturerna, men avslöjar inte patologin för mjuka vävnader.
• Magnetic resonance imaging (MRI). En mycket informativ studie som fullt ut återspeglar bilden av skada. Ger dig möjlighet att bedöma tillståndet för mjukvävnader, ben och leder.
• Datortomografi (CT). I vissa fall förskriva denna studie att skanna fotens tillstånd.

Första hjälpen för skada

Om det var en skada och en man sprained foten, borde du inte själv göra en diagnos. Trots allt är symtom på dislokation, fraktur, skada, sträckning mycket lik varandra, och i vissa fall helt identiska. Först och främst bör en skadad lem vara försedd med fred och komfort. Offret ska inte luta sig på benet genom kraft och bevisa för andra att han kan gå. Detta kommer bara att förvärra hans tillstånd.

Hemma ska foten läggas på en kudde eller en rulle. Applicera en kall kompressor till den skadade platsen. Om det bara fanns en blåmärken, gnid din fot med en fuktig svamp. Om öppna sår är närvarande bör de behandlas med väteperoxid, kaliumpermanganat, lysande grön eller jod. Om allvarlig skada misstänks, bör immobilisering av foten utföras med ett improviserat däck. Alla platta objekt som kommer att vara till hands kan fungera som ett däck. Var noga med att ringa en ambulans.

Vid medicinsk centrum, vid diagnosering av en skadad persons förskjutning, kommer en skarv och ett gipsbandage att appliceras för att säkra foten.

Med ett starkt direkt ödem appliceras is på foten och ett bandage appliceras, vilket kommer att stoppa tumörens spridning på ankeln. För fixering använd ett konventionellt eller elastiskt bandage, om inte, så betyder det något för hand. Vid applicering av bandaget bör fotens tår vara kvar, eftersom det är deras färg som indikerar att bandaget är för hårt och blodcirkulationen störs.

För anestesi applicera kalla kompressor. Om det inte finns någon is i handen, kan du använda en handduk doppad i kallt vatten, en plastflaska från kylskåpet, etc. Kompressorn ska lämnas i tio minuter och sedan tas bort. Så alternativt kallt i en timme. En kall kompressor sänker blodflödet och lymfatisk dränering, minskar receptorkänsligheten, har en analgetisk effekt och lindrar patientens tillstånd. Om det finns smärtstillande medel, antiinflammatoriska och kylande salvor, måste de appliceras på det skadade området. Med ett starkt smärtssyndrom ges patienten ett bedövningsmedicin.

Vad man ska göra om du håller på benet och hon fortsätter att skada

Om du bara snubblat och vridde din fot, så efter några sekunder passerar smärtan och du kan fortsätta. I detta fall behövs ingen åtgärd. Men om smärtan inte bara går bort, men också ökar, visar ödem och cyanos i foten, då är du troligtvis allvarligt skadad.

Först och främst bör du undersöka lemmen i fotleden och lyssna på dina egna känslor. Det är värt att uppmärksamma smärtan, om den inte avtar i en timme, men ökar ännu mer, speciellt när man försöker luta sig på en extremitet, då behövs medicinsk hjälp. Smärta vid palpation indikerar inre blödning och svullnad av vävnader. Det mest formidabla symtomet är en ankeldeformitet och utseendet på patologisk rörlighet. Det får dig att tänka på förekomsten av en fraktur.

Om flera dagar har gått efter skadan och fotens tillstånd inte förbättras, bör följande åtgärder vidtas:

• Begränsa rörligheten för den skadade lemmen. Låt benet vila, och alla rörelser är helt minimerade.
• Använd trånga strumpor, knähöjningar eller kompressionstrumpor. Syftet med denna åtgärd är att förhindra utveckling av bestående ödem. Komprimering ska vara tätt, men inte alltför pressad. Annars kommer det att bli en överträdelse av blodcirkulationen.
• Kyl det gemensamma området. Kallkomprimering är ett effektivt sätt att förhindra utveckling av ödem och hematom.
• Ge foten en sublim position. Detta är nödvändigt för att undvika utveckling av ödem. Lyft inte ditt ben för högt, det bör bara höjas något med en rulle eller kudde.

Vad man inte ska göra efter tucking feet

Det finns ett antal åtgärder som strängt kontraindiceras, eftersom de bara kan förvärra offerets tillstånd:

• Varma bad och heta kompressor. Under den första veckan efter skada är det strängt kontraindicerat att göra varma kompresser, lotioner eller bad. De ökar bara svullnad, smärta och bildandet av hematom.
• Du kan inte gå mycket, tungt ladda benet, spela sport. Detta kommer endast att förvärra fotens tillstånd och lägga till obehagliga symptom.
• Massage är kontraindicerad under den första veckan efter skada. Det ökar blodcirkulationen, vilket leder till ännu mer svullnad, blödning och inflammation.
• För lång immobilisering är lika farlig som överdriven aktivitet. Vila är nödvändig under den första veckan efter skada, men då krävs en gradvis ökning av belastningen på den skadade leden. Fysisk aktivitet kommer att återställa muskeltonen, förbättra blodcirkulationen, återställa funktionaliteten hos lederna. De enda undantagen är mycket allvarliga skador när det går att gå på grund av smärta. I det här fallet bör du inte vänta på självförbättring, det är bättre att konsultera en läkare för medicinsk hjälp.

När ska du söka vård

Vi har inte i alla fall vridit foten, vi behöver springa till en sjukhus. Det här är en ganska vanlig skada, som ofta har ett framgångsrikt resultat och passerar på egen hand utan konsekvenser. Men i vissa fall kan skador vara mycket allvarligare, och det behövs inte medicinsk hjälp.

Att tillgripa hjälp av specialister är nödvändigt i följande fall:

• om det finns onormal rörlighet, vilket leder till instabilitet i leden
• i närvaro av benets synliga deformation;
• om smärta känns på den andra dagen efter palpation
• om det efter en vecka fortfarande är omöjligt att stå upp;
• i närvaro av svår smärta och svullnad;
• om dödlighet i foten eller en viss del av den uppstår (det händer när nerverna är skadade).

Om du fortfarande har ovanstående tecken, bör du definitivt besöka en traumatolog. Om dessa tecken inte följs ska du vänta en vecka för att se hur din fot kommer att känna. Vanligen, om ligamentet är skadat, ökar symtomen efter några dagar, och instrumentala undersökningar blir mer informativa än strassen efter skada.

Hur man behandlar en fot efter skada

Hur man behandlar ett ben efter en diagnos har gjorts? Om det var en dislokation, görs sammandragningen av leden under anestesi, varefter ett bandage appliceras med en sil. När en sönderbrott eller -brott inträffar appliceras en gjutgods. Före detta utförs benreposition och senessuture. Omedelbart efter skadan är det lämpligt att använda kylsalvor som lindrar smärta och lindrar patientens tillstånd. Dessa salvor inkluderar:

Några dagar senare är det lämpligt att använda uppvärmningssalvor som förbättrar blodcirkulationen och förhindrar bildning av ödem:

För att eliminera inflammatorisk process, smärta och svullnad användning:

Även mycket effektiva fysioterapeutiska förfaranden:

• UHF;
• elektrofores med droger;
• paraffinbehandling;
• massage;
• mudterapi

Hemma kan du göra varma bad med tillsats av havsalt, alkoholhaltiga kompresser, med tillskott av varm mjölk, grönt te, tinktur av ingefära, örter (berg arnica, grönt te, marjoram, devyasila, Johannesört). Du kan också göra lotioner av dessa örter, sätta dem till den drabbade leden.

För att återställa fogen är det nödvändigt att utföra fysisk terapi och gradvis utveckla foten.

Förebyggande av fotskador

För att förhindra fotskador bör följande enkla regler följas:

• Använda bekväma skor på en genomsnittlig häl. Om en person har plana fötter, måste du bära ortopediska skor, vilket förhindrar trauma mot foten.
• Att ha obehagliga höga klackar och plattformskor gör ankeln och angränsande tyger sårbara.
• Stärka fotens muskler. Det finns hela komplex av mycket lätt övning som skyddar lederna av munskadorna. Starka sunda muskler skyddar fogen från skador och skador.
• Innan du spelar sport bör du inte försumma uppvärmning före träning.
• Utför en övning för balans.
• Och viktigast av allt - noggrann och noggrann gångning kommer att rädda en person från att rulla upp foten. Det här är trots allt den grundläggande regeln som kommer att förhindra alla typer av skador.

Vad ska man göra om uppstötad fot och svullnad fotled

Skada fotled enkelt. Det är inte nödvändigt att vara en idrottsman, ibland räcker det bara att snubbla på en grov väg eller falla på isen. Hon vred sitt ben, svullna vristen, vad ska man göra?

Att veta vilka skador på fotleden och fotleden är och hur man behandlar dem hjälper till att snabbt återställa fysisk aktivitet och undvika allvarliga komplikationer.

Vad orsakar fotledskador?

Att få en fotledskada är lätt: med aktiv sport, slarvig gång på ojämna, hala ytor.

Att förstå hur en fotskada manifesterar sig kommer att bidra till att vidta nödvändiga åtgärder i tid, för att undvika allvarliga konsekvenser.

Beroende på allvarligheten av skador på fotleden är det följande:

• dislokation - foten av det tuckade benet sväller upp, det är en skarp smärta under palpation och den minsta rörelsen;
• kontusion - de första symptomen är svullnad, blåmärken. Vid kraftiga blåmärken kan vävnadsnekros och domningar i tårna utvecklas.
• sluten fraktur - skarp smärta vid rörelse med fot, svullnad, hematom. Bekräfta att en sluten fraktur endast är möjlig med röntgenundersökning
• öppen fraktur - vristledet är vridet i onaturligt läge, det finns lacererade sår, kraftig blödning. En öppen fraktur åtföljs av en tillstånd av smärtstöt.

Symptom som kännetecknar stretching

Beroende på graden av sträckning av benmusklerna är följande symptom på skador utmärkande:

1. Den första graden av stretching åtföljs av lätta, milda symptom. Förmågan att luta sig på benet är inte försämrat, men när man går, känns det smärta som framkallar en liten lust. Blåsning och lätt inflammation i den drabbade leden kan uppstå.
2. När den andra och tredje förlängningen sker:

• svår svullnad. Puffiness sträcker sig inte bara till en shin, men också till hela foten. Ödemet minskar gradvis (inom en vecka), varefter ett hematom återstår i sin plats;
• skarp smärta varar ungefär trettio minuter, varefter svårighetsgraden av smärta börjar minska. En patient med ett vriden ben och en svullnad fotled kan knappast röra sig;
• hematom, blåmärken, blödningar är tecken på skador på flera ledband samtidigt. Under den första veckan efter skadan finns blåmärken och hematomer längs hela yttersidan av foten. Eftersom motorns funktion i den skadade leden återställs förändras hematomet färg.

Viktigt: Endast en sjukvårdspersonal kan noggrant bedöma graden av fotled och fotledskador.

Symtom som kännetecknar riva och riva

Den kliniska bilden av rubbning och riva av fotleden ligament beror direkt på graden av benskada:

1. Den första graden är ledningens riva, åtföljd av mild benbesvär, lätt svullnad. Motorfunktionen är inte försämrad.
2. Andra grad - ligamentbrott. Motionaktiviteten är begränsad. Puffiness sträcker sig till underbenet, men också till foten.
3. Tredje graden - offret är immobiliserat. Ligamentbrottning åtföljs av mycket allvarlig smärta, hematom och svullnad vid platsen för skada på benet.

Symtom som kännetecknar dislokation och subluxation

Dislokation av fotleden och ligamentskador har följande symtom:

• smärta (sänks i en minut);
• Ljudet av crunch i trauma;
• fotdeformitet
• fotledsvullnad - utvecklas omedelbart tillsammans med hematom;
• dysfunktion av stöd och rörelse av benet. Den immobiliserade foten verkar "frysa" i en position.

Vad ska man göra om benet är förspänt och vristen är svullet, bestämmer läkaren enligt röntgenresultatet.

Vad ska man göra vid brutet ben

När jag gick, blev mitt ben och svullet, det var ont att attackera foten, vad ska jag göra? Den första är inte att självmedicinera och kommunicera för sjukvård. Skarp dislokation av benen kan orsaka sprickbildning.

Vad ska man göra om man misstänker ett trasigt ben:

1. Så snart som möjligt kontakta läkare (traumaläkare).
2. Till det ögonblick som läkaren får kvalificerad assistans måste benet vara immobiliserat. Förutom det faktum att under gång det är smärtsamt att gå på benet, kommer sådana åtgärder att förhindra förskjutning av brutna ben, skada på muskler och blodkärl.
3. Var noga med att ta bort dina skor.
4. Det skadade benet ska lyftas och en turné placeras strax ovanför sprickplatsen.
5. Knäet och fotleden fixar däcket av allt tillgängligt material och ett bandage.

Viktigt: Det är strängt förbjudet att vidta åtgärder för att minska benet, ta bort främmande kroppar från ett öppet sår! Endast en läkare kan noggrant bedöma situationen och bestämma vad man ska göra om benet är vriden eller trasigt, vristen är svullen.

Efter frakturen bekräftas av röntgen, fixeras det skadade området med en gipsrist. Du kan ta bort gipset om två eller tre månader.

Allmänna riktlinjer för hjälp om ett ben dyker upp och en fotled gör ont

Tydlig kunskap om vad man ska göra om ett ben är uppvänt, en fot är svullen, hjälper till att lindra offerets tillstånd och undvika allvarliga komplikationer:

1. Under de första minuterna, då benet stod upp och benet svullna, var den skadade i stor smärta, chock, förvirring. I detta tillstånd är det viktigaste att lugna och immobilisera en person så att han inte kunde skada sig ännu.
2. En skadad lem är viktigt för att säkerställa fred. Offret måste sitta och det är bättre att lägga sig och placera den skadade foten över bröstets nivå.
3. I stället för ödem är det nödvändigt att applicera ett bandage med is.
4. Ytterligare hjälp om benet vände upp - ring en ambulans.

Hur man behandlar fotskada hemma

Om det inte upptäcks några allvarliga skador (tårar, frakturer) när de undersöks av läkare med ett tuckat ben och en svullnad fotled, återställer de sin förlorade motorfunktion med hjälp av bad och kompressor som kan utföras hemma.

Brickor med havssalt

I bassängen, ta två liter varmt vatten och lösa upp i dem ett halvt glas havsalt. För maximal effekt kan några droppar granolja läggas till vattnet. Doppa det skadade benet i bäckenet så att vattnet täcker ödemstället. Tio minuter senare stoppas proceduren.

kompresser

Användningen av folkmedicin är ett av alternativen, vad mer kan du göra om benet är uppvänt och vristen är svullet.

Komprimera aktivera processen att återställa skadade vävnader, lindra svullnad och smärta.

Metoden för att komprimera är ganska enkel: naturliga ingredienser gnids, den resulterande massan appliceras på en trasa eller handduk och appliceras på sårpunkten. För större effektivitet måste kompressor vikas med en tjock trasa.

Vodka komprimera

Vikga gasen i flera lager och fukta det bra med vodka. Den resulterande kompressen placeras i stället för skada och täckas med plastfolie. Komprimera förändring var sjätte timme. Efter två dagars regelbundna procedurer kommer svullnad på det skadade benet att komma ner.

Mjölkpress

Gaften blötläggs med varm mjölk och den resulterande kompressen placeras på det skadade benet. Över blåmärken täcker polyeten och bandage.

Viktigt: Det är bättre att ta mjölk hemlagad, men inte handla.

Gingerrot komprimera

Gingerrot gnids på en fin rivare och den resulterande massan är vriden ut. Juice blandad med 100 ml med måttligt varmt vatten. Blandningen hålles på låg värme i fem minuter. Handduk berusad varm lösning och lägg den på platsen för skada.

Viktigt: proceduren måste upprepas flera gånger när handduken kyls.

Svart Arnica Komprimera

I en liter varmt vatten insisterar fyra matskedar av torkade blommor av arnica. Den resulterande lösningen fuktas med en trasa som appliceras på skadan.

Grön te komprimera

Te löv häll kokande vatten och insistera femton minuter. Den resulterande bryggan appliceras på den skadade vristen, insvept med en handduk och kvar i denna form i tio till femton minuter.

Kål komprimera

Kålbladet tvättas, skärs något med en kniv och appliceras på skadan. Kompressen är täckt med en varm handduk och lämnas över natten.

Potatispress

Rå potatis gnidade på en fin rivare. Den resulterande massan appliceras på skademställningen, täckes med en handduk och inkuberas i minst sex timmar.

Lökkompress

Lök skalade och gnidas på en rivare. Lökgruel spreds på ett stycke av tyg, varefter den resulterande kompressen appliceras på det skadade benet. Komprimera motstå minst en och en halv timme.

Drogbehandling

Beroende på symptomen på en fotledskada bestäms ett system för hur man behandlar det ödem som har uppstått. Endast en punkt förblir oförändrad - läkemedelsbehandling.

I händelse av skador på fotled och fotled till de skadade visas:

• salvor och geler - lindra smärta och svullnad, block smärta, varma eller svalna den skadade leden;
• narkotika icke-steroida antiinflammatoriska grupp - lindra smärta, hjälp att lättare överföra skadan;
• kondroprotektorer - stimulera restaurering av skadade vävnader, påskynda rehabiliteringsprocessen.

I de första dagarna av en fotledskada är akut. Innan du gör något, smörj med salva eller applicera en komprimering på ett vridet ben och svullnad fotled, måste du komma ihåg några rekommendationer:

• Under de första 48 timmarna bör värmande salvor inte appliceras på skadestedet, eftersom de kan förvärra inflammationsprocessen.
• Det är möjligt att använda värmande salvor endast i en situation då blöjan fortfarande är borta, men temperaturen på huden vid skadans plats har normaliserats.

Hur länge det skadade benet kommer att skada, och genomgå en rehabiliteringsperiod beror på skadans allvar, aktualiteten att hänvisa till traumatologen och strikt överensstämmelse med alla sina rekommendationer.

Framgång och snabbhet vid behandling av fotled och fotledskador beror endast på patienten. Noggrant genomförande av alla rekommendationer från läkaren, sinnesfrid och förtroende för sina handlingar och skador kommer att passera obemärkt och snabbt.

Vi behandlar ett undangömt ben i fotleden hemma

Ankelskador är bland de vanligaste. De står för cirka 25% av alla besök till traumatologer. Lasten på fotleden när du går eller går är ofta 6-7 gånger större än vår egen vikt. Därmed ökad risk för skada. Om du vrida ditt ben, vad och hur man behandlar denna skada hemma? Låt oss försöka lista ut det.

Orsaker och symtom

För att fästa foten är det inte nödvändigt att vara en idrottsman. En vanlig person kan tjäna en fotskada från början, snubblade, snubblat, vrida sin fot eller helt enkelt tog ett besvärligt steg. Särskilt värt att notera representanter för det svagare könet, som adore höga klackar. Regeln här är enkel - ju högre hälen är desto större är risken för skada.

Hur bestämmer du att du har vridit benet och skadat sin ledning? De första symptomen är smärta i leden, det är smärtsamt att attackera, en fotled är svullen eller ett ben är svullet. Vid de första symtomen (särskilt ankelsvulster), gå till närmaste sjukhus och ta en bild.

Otillbörlig (tidig) avlägsnande av gips med denna skada kan leda till bildandet av den vanliga dislokationen av fotleden.

Första hjälpen för fotledskada

Tidigt första hjälpen är nyckeln till framgångsrik skadebehandling.

Vid ankelskada måste du:

• Släpp den skadade lemmen från skor och strumpor.
• att ge fullständig vila till foten;
• placera ett tygduk i flera lager under skadan;
• fixa benet med hjälp av ett improviserat stativ så att det ligger över hjärtets nivå för att minska blodflödet;
• Applicera is på skadestedet (om det inte finns till hands, en köttbit från frysen eller i extrema fall en trasa som blötläggs i kallt vatten) kommer att klara sig perfekt.
• Om du vrider foten i foten borde du bandet foten och shinen med ett elastiskt bandage (bandage ska vara tätt, men så att smärtan i benet inte ökar);
• ta någon form av smärtstillande medel om smärtan inte ger dig någon fred.

Om skadan fångade dig i parken eller under en resa till skogen, måste du komma ur situationen med hjälp av improviserade medel. Till exempel, en scarf kommer att fungera som ett bandage för att spola dina fötter, du kan bryta en näsduk. Om skadan är allvarlig och benet gör ont, är det nödvändigt att införa ett däck som kan spelas av någon lämplig trädgren. Som ett fästmaterial är en scarf igen användbar, eller till och med snören från sneakers. Försök hitta någon slags stång eller sticka på vilken du kan luta dig medan du går. Kom ihåg att din huvuduppgift är att komma till en trång plats snarare, vilket innebär att du åtminstone ska flytta på något sätt.

Hur man behandlar fotskada hemma

Du vet redan vad du ska göra om du klämmer upp fotleden och benet och hur man ger första hjälpen. Nu är det dags att prata om hembehandling.

Brickor med havssalt

Du behöver: havsalt, vatten, ett handfat, en terryhandduk, aromatiska oljor. Ta 2 liter varmt vatten och ett handfat för att placera dina fötter bekvämt. Lös upp i vatten 4 msk. l. havsalt. Den största effekten uppnås genom tillsats av pepparmynta, eukalyptus, tall eller granolja.

kompresser

För tillverkning av kompressor kan användas vodka, blommiga blommor, ingefära rot, grönt te, berg arnica.

Vodka komprimera

Ett av de enklaste hemlagade recepten. För att göra det måste du fukta gasvävnad i vodka och sätta på en öm punkt och täcka med en plastpåse eller vaxpapper, ovanpå allt detta lägg ett lager bomullsull och band upp. Du behöver byta kompress varje 6-8 timmar. Det hjälper snabbt, inom 2 dagar, att bli av med svullnad i benet.

Mjölkpress

Det görs på samma sätt. Du kan bara använda varm (men inte varm) mjölk. Dessutom måste produkten vara naturlig

Tansy blommor komprimera

Kräver 3 msk. skedar av färg skinka häll 0,5 liter kokande vatten. Infusera 25-30 minuter inslagna i en handduk. En annan varm blandning läggs på gasväv och läggs på skadestedet som ett uppvärmningsmedel.

Gingerrot komprimera

Skaka en liten mängd ingefära och pressa genom en gasbindning i en behållare, tillsätt 5 matskedar. skedar av mycket varmt vatten (men inte kokande vatten, eftersom de användbara egenskaperna hos växten minskar). Att hålla varorna på en långsam eld omkring 5 minuter. Fukta sedan en handduk och fäst vid sårpunkten. Efter att tyget har svalnat, upprepa proceduren.

Ginger hjälper till att förbättra blodcirkulationen och eliminera giftiga ämnen från kroppen.

Berg arnica komprimera

Blanda 4 teskedar av växten med 1 liter varmt vatten och låt det stå i ca 10 minuter.

Grön te komprimera

Häll bladen och häll kokande vatten i 15-20 minuter. Svetsens tjocklek ålägger skadorna i form av värme. Grönt te lindrar smärta och minskar svullnad.

Twisted leg svullen fotled, vad man ska göra - hjälp örter

Calendula Flowers Infusion

Om du förstörde din fotled, så kanske den här åtgärden:

1. 40 g krossade kalendula blommor häller ett glas solros och håller på en torr, cool plats i en vecka.
2. Torka sedan genom ostkotan.
3. Gnugga dislokationsstället 3-4 gånger om dagen tills smärtan sjunker.

Infusion av comfrey

Blanda 0,5 liter kallt vatten med 3 liter kamrotsrötter och håll på låg värme i ca 30 minuter, se till att vätskan inte kokar. Låt sedan stå 4 timmar och spänna. Används för kompressor på ömt ben, kommer snabbt att helga fotleden.

Infusion av nio penis

Roten av växten ska finhackas och häll kokande vatten, med en hastighet av 250 mg vätska för tre matskedar av den krossade produkten, efter 20 minuter kan den resulterande infusionen användas som en medicinsk lotion.

Infusion av Hypericum och vetex

• 1 msk. sked av Hypericum perforatum;
• 1 msk. sked krossad i gruel färskvete groddar;
• 2 msk. skedar av smör.

Lägg alla ingredienser i en liten behållare och håll i ett vattenbad i 20 minuter. Efter det, vänta 1 minut och ta bort den övre fraktionen från kompositionen - det här kommer att vara ett botemedel. Det ska förvaras på en sval plats (du kan kylas), före användning, värm upp det i ett vattenbad i några minuter och tillsätt några droppar thuja. Applicera salva på den skadade leden.

Infusion av marjoram

1-2 teskedar av växten häll ett glas kokande vatten och lämna i 20 minuter. Du kan dricka med tillsats av socker som te 2 gånger om dagen. Kursen varar i 3 veckor.

Vanliga grönsaker kan också användas vid behandling av sprainer och dislokationer.

kål

Dess löv påtagligt lindrar smärta och svullnad. Om det skadade benet är allvarligt värre, fäst kålbladet till skadestedet på natten.

potatis

Skaka grönsaken och sätt den resulterande massan i skadaområdet, på morgonen skölj med varmt vatten.

Löklök

En blandning av lökgruel med tillsats av salt är ett underbart verktyg som tar bort vätska från ödemet - applicera blandningen på en trasa och applicera på sårpunkten i en och en halv timme, skölj sedan med varmt vatten.

Vitlök

Gnid några vitlökar och mixa med äppelcidervinäger, låt det brygga i flera dagar. Den resulterande botemedlet hjälper till med blåmärken och sprains.

Du kan också få hjälp av:

1. Sponge-bodyaga - har utmärkta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, det hjälper till med hematom och puffiness (du kan köpa det på apoteket).
2. Rock salt (blanda en halv matsked salt och 0,5 koppar 9% ättika, fuktar en bit trasa med denna lösning och placerar på den sjuka). Denna folkmedicin har goda smärtstillande egenskaper och tar bort tumören väl.

Drogbehandling - salva

Du kan använda alla typer av farmaceutiska salvor med antiinflammatorisk verkan (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks och andra). De hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra smärta och svullnad. Det är nödvändigt att applicera dem på den skadade platsen noggrant, ett tunt lager, att gnugga i de långsamma försiktiga rörelserna.

Huvudregeln för hemvalsbehandling är enligt följande: den skadade leden borde vara vila och det måste värmas upp! Överensstämmelse med dessa två principer säkerställer optimal återhämtningstid för skadade vävnader.

Varning! Om efter några dagar, trots alla förfaranden, fortsätter svullnaden och blåmärken att växa, och smärtan förvärras, omedelbart kontakta en läkare!

Barn sprained fot vad man ska göra

Som regel är barn mer utsatta för olika skador och blåmärken. Därför ska föräldrar alltid veta vad de ska göra om barnet har vridit benet.

1. Var inte panik på något sätt! Dina åtgärder bör vara tydliga och begripliga.
2. Om möjligt, ta barnet i dina armar och lugna ner honom.
3. Undersök ditt ben om din fotled eller ben är svullet, omedelbart gå till sjukhuset och ta en bild.
4. Strikt följa all doktors instruktioner.
5. Används för behandling av både läkemedelssalva och traditionell medicin.

Rehabilitering - hur länge kommer det att skada

Återhämtningsperioden för fotleden efter skada kan nå flera veckor. För att påskynda rehabiliteringsprocessen kan man rekommendera:

1. Dagligen gör bad med havssalt eller barrkokor.
2. Två gånger om dagen (på morgonen och på kvällen) gör du själv massage: använd försiktiga och mjuka rörelser för att gnida, kneda, nypa och dra i mjukvävnaderna i den tidigare skadan. Denna procedur tar inte mer än 15 minuter, men det kommer att förbättra blodcirkulationen och påskynda restaureringen av skadade kärl. Naturligtvis, om det är idealiskt, kommer hjälp från en erfaren massage specialist inte att störa, men det kostar pengar och ibland stora pengar.
3. Försök att göra speciella övningar varje dag, som syftar till att återställa det skadade ledets arbete.
4. Ett bra återställningsförfarande kan vara en daglig promenad barfota på en sandig eller stenig strand.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att innan du börjar hemma hemma, var inte lat för att konsultera en professionell läkare som kommer att ge dig en noggrann diagnos. Det är möjligt att den vanliga uppenbara förskjutningen visar sig vara en fraktur.