Symtom och behandlingar för att sträcka benen

Att sträcka benen är ett allvarligt tillstånd, eftersom i de mest allvarliga fallen är ligament tårar möjliga, som endast kan botas genom kirurgi. De vanligast drabbade är fotled, knä, fingrar i underbenen. För alla dessa fall är det möjligt att fastställa praktiskt taget identiska behandlingsåtgärder som innefattar användning av droger och folkmedicin. En särskiljande egenskap är endast i uppförande av speciell fysioterapi, som är en integrerad del av rehabilitering.

Symtom på att sträcka benen är smärta i den drabbade muskelns svullnad, svullnad. Med svårt trauma kan lemmen svälla - ett hematom uppstår på grund av brist på små blodkärl. Dessutom kan en person uppleva förhöjd kroppstemperatur och begränsad rörelse när han går.

Ankelförankring är vanligare eftersom det är sårbart

Kliniska tecken varierar beroende på stamens beskaffenhet. Denna skada är uppdelad i 3 grader:

Med den tredje graden av sträckning är återhämtning hemma omöjligt, eftersom integriteten av ledbandets ledband störs. I analogi med släta muskler, till exempel, med en skada i ljummen kan fiberbrist förekomma. I dessa fall måste du söka medicinsk hjälp.

Så här bestämmer du eventuell stränghet i stretching med misslyckad tillit på benet

Återhämtning beror direkt på huruvida de första hjälpenåtgärderna är korrekta. De tillåter inte bara att eliminera svår smärta, men också för att förhindra eventuella komplikationer.

Vid sträckning av ledband eller muskler är det nödvändigt att säkerställa fullständig vila av skadad lem. För att göra detta är offret placerat eller sittande. Länken är placerad i ett upphöjt läge. Detta kommer att förhindra utseende av ödem och minska smärta.

Ankelfixeringsteknik

Sätt på ett tryckbandage på skadestället. Du kan använda ett elastiskt bandage, en bit duk. Vid allvarlig skada på skarven är den fast med däck på båda sidor. Från skrotmaterial kan du använda styrelsen eller linjalen.

Applicera ett tätt bandage på knäleden

För att lindra smärta och eliminera hematom, appliceras kall på det skadade området av lemmen. När du använder is för att förhindra hypotermi, är den insvept i en trasa. Vid sträckning av inguinala muskler kan förkylningen inte appliceras under en längre tid, eftersom exponering för negativa temperaturer kan orsaka inflammation i könsorganen.

Därefter måste offret tas till sjukhuset, där han kommer att undersökas. Baserat på de erhållna resultaten fastställs behandlingstaktiken. I den första och andra graden av svårighetsgrad kan terapi förekomma hemma, och vid en ledbortfall är kirurgisk ingrepp nödvändig. I det här fallet är den revade vävnaden knuten till benet, rehabiliteringen förlängs till 6 månader.

Under de första dagarna av återhämtning hemma är det förbjudet att massera det skadade området. Detta kommer att öka smärta och svullnad. Liknande procedurer utförs endast av specialister. Att dricka alkohol är förbjudet, eftersom de bromsar processen med vävnadsregenerering och signifikant ökar svullnaden.

Även i de inledande stadierna av återhämtning bör alla rörelser, inklusive fysioterapier, helt uteslutas. Det introduceras endast i rehabiliteringsprogrammet efter att minska smärta och lindra svullnad. Värmebehandlingar, badtunnor, bad och bastur är strängt förbjudna. Värmekompressor kan användas från en viss återhämtningsperiod. Därför är det viktigt att samråda med din läkare så att han skisserar termer och steg för rehabilitering.

För hembehandling av sprains och muskler kan olika droger användas. Vanligtvis föreskrivs aktuella ämnen - geler, salvor och krämer.

  1. 1. Analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska (Celecoxib, Acyclofenac, Ibuprofen, Diklofenak, Ketoprofen, Meloxiam). De minskar svullnad och smärta orsakad av vävnadsskada. Dessa salvor börjar använda från skadans ögonblick och gäller till full återhämtning.
  2. 2. Kylmedel (kloretyl). De har en analgetisk effekt genom att minska känsligheten hos den skadade delen av lemmen. Designad för snabb lindring av obehag omedelbart efter skada.
  3. 3. Narkosmedel (bensokain). Används också för att eliminera obehagliga känslor.
  4. 4. Värmande salvor med bin och ormgift, vegetabiliska oljor. Används för att förbättra blodcirkulationen i skadade vävnader. Dessa läkemedel är avsedda för behandling vid rehabiliteringsstadiet.
  5. 5. Absorberbara medel. Främja regenerering av skadade vävnader, eliminering av hematom och blåmärken. Används endast i närvaro av inre blödning.

Under graviditet och amning kan vissa droger vara förbjudna, så du bör rådgöra med din läkare.

Läkemedelsbehandling kan kombineras med folkmedicinska lösningar. I det här fallet är det inte nödvändigt att ersätta farmakologi med växtbaserade komponenter, eftersom de endast är avsedda att förbättra effekten av terapi som föreskrivs av läkaren.

Följande recept skiljer sig åt:

  1. 1. Halvparten av de skurna potatiserna måste fästas på skadestedet.
  2. 2. Du kan förbereda en antiinflammatorisk salva från animaliskt fett, fräscha eukalyptusblad och mald vitlök. Komponenterna behöver slipas, blandas, sätta på låg värme och koka. Därefter måste verktyget kylas och filtreras, sedan användas för att gnugga i inflammerat område på benet.
  3. 3. Komprimera lök och socker. Det är nödvändigt att hoppa över en lök genom en fin rivare, blanda med 2 h. Av socker. Verktyget måste appliceras på det utsträckta området på lemmen och pålägga ett bandagebandage ovanpå. Ta bort applikationen efter ett par timmar.
  4. 4. För att minska smärta, rekommenderas att suga i en liten bit av gasbindning i vitlökinfusion och fäst den i inflammerat område. Bandaget behöver ändras när det förvärvar kroppstemperatur. Vitlökinfusion framställs företrädesvis på citronsaft. Du kan också använda vin eller äppeläger. Det är nödvändigt att mala 5-7 vitlöksklyfta häll 500 ml ättika eller citronsaft och 100 ml vodka. Läkemedlet ska infunderas i 2 veckor.
  5. 5. Det är nödvändigt att mala fräscha blad av ädelbär och påföra inflammerad yta på benen i form av applikationer. Ovanifrån måste kompressorn fixas ett tätt bandage.
  6. 6. Du kan köpa i ett apotek bodyagi pulver, späd det i vatten. Konsistensen ska likna mush. Verktyget måste gnidas på den drabbade leden med lätta rörelser. Läpparna i bodyagi innehåller små kalciumnålar som kan ge upphov till allvarlig hudirritation. Verktyget främjar resorptionen av hematom och förbättrar metaboliska processer.
  7. 7. Om inflammationen uttalas kan du använda aloe - en växt som kan dra ut överflödig fukt, ton upp blodkärl och ligament. För att förbereda masken behöver du bläddra genom köttkvarn några stora lakan. Det resulterande råmaterialet ska appliceras i ett tjockt skikt, medan det också ska påverka sund hud. På toppen av masken behöver du vikla en plastpåse och ett elastiskt bandage. Ansökan måste hållas i 20-40 minuter tills det börjar värma benet.
  8. 8. Mjölkpressar kan användas för att eliminera obehagliga känslor.
  9. 9. För att lindra det uttalade smärtsyndromet och minska puffiness bör man komprimera från starkt bryggt te. För att göra detta, vika gasbindet i flera lager, blöt det i en drink och applicera på det inflammerade benet. Ovanifrån bör det pressas med kompressionspapper och fixeras med ett bandage. För att öka effekten av benet kan förpackas i en varm trasa.
  10. 10. Ett annat recept är att värma sanddräkten i ugnen och applicera den på den skadade leden i 15 minuter.
  11. 11. Avkodningar från blommorna i skumbenen ska användas för att lindra smärta. För beredning av läkemedlet behöver du 90 g gräs, häll ett glas vatten, koka och koka i 10 minuter. Kompositionen måste kylas, fuktas sedan ett gasbindband i det och fästs på benet. Förfarandet bör vara 2-3 timmar, medan det är önskvärt att fuktar tyget regelbundet.
  12. 12. För att eliminera effekterna av stretching, kan du använda lera komprimerar. För att göra detta behöver du 0.5 Art. l. lera och 1 liter vatten. Blandningen ska spädas med 5 msk. l.block ättika. Om det finns nackdelar på huden, rekommenderas att lägga till ett par krossade vitlöksklyfta. Alla komponenter måste placeras noggrant, varefter de kan appliceras på inflammerat ben. Från ovan bör leraanslutningen fixeras med ett tätt bandage, och foten ska vara omslagen med en varm trasa. Förfarandet bör utföras i minst 2 timmar, varefter det är nödvändigt att ändra kompositionen.

Under rehabilitering efter stretching är fysioterapiövningar av stor betydelse. Det kommer att stärka den osteoartikulära apparaten, återställa lem mobilitet.

Aktiveringen av motorfunktionen bör genomföras i tid. Övningens starttid beror på skadans läge och skadans allvar. Det bör kontrolleras med din läkare. Gymnastik används vanligtvis efter borttagning av akut stretchning eller blåmärken.

Om en tredje grad av sträckning har inträffat och kirurgisk behandling har utförts, börjar utvecklingen av fotledsslangen lite senare. Under immobiliseringsperioden bör emellertid övningar användas som indirekt förbättrar blodcirkulationen i den drabbade leden.

För varje behandlingsstadium etableras särskilda system. Klasser ska hållas utan plötsliga rörelser i den skadade leden. Du måste utföra följande övningar:

Under immobiliseringsperioden vid ankelbindningsbrott, rekommenderas följande övningar:

  1. 1. Utför flexionsförlängning och utspädning av fingrarna på den drabbade lemmen.
  2. 2. Höj och sänk det skadade benet.
  3. 3. Utför rotationsrörelse i extremiteten.
  4. 4. För att dra tillbaka och ta benet till bröstet.
  5. 5. Drag musklerna i den sjuka lemmen i isometrisk läge, det vill säga klämma en viss muskelgrupp och samtidigt motverka den.

Det är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt att gå med stöd på den immobiliserade lemmen. Denna övning utförs efter tillstånd från den behandlande läkaren. Det är omöjligt att göra självständiga försök att komma upp på en skadad lem utan rekommendationer, eftersom detta kan leda till en fraktur på grund av ett ofullständigt förenat ligament. Varaktighet och intensitet ökar gradvis - från flera minuter till timmar.

Efter att ha tagit bort gjutgods, utvidgas möjligheterna att utföra övningarna kraftigt. Under denna period kan användningen av gymnastik, som återställer lemmens funktionalitet, stärka muskelgrupper och ligament i foten.

Förutom ovanstående övningar introduceras gradvis följande:

  1. 1. Flexion-förlängning av foten.
  2. 2. Ben bortförande fram och tillbaka, lutande häl.
  3. 3. Vrid foten.
  4. 4. Gå från rullande häl till tå.
  5. 5. Fotens rotationsrörelse.
  6. 6. Slinga strumpen framåt och mot dig själv med benet rakt.
  7. 7. Rullstångens yttre och yttre kant på golvet sitter på en stol.
  8. 8. Fjäderhäls rörelser med fot till tå stöd.
  9. 9. Fingrar håller ett litet objekt i några sekunder.

Ankeln under denna period har inte tillräckligt starka ledband, så när du slarvigt går kan du dra musklerna eller få upprepade skador. Efter mastering kan de tidigare övningarna inte lämna klasser. Det är nödvändigt att öka belastningen och öka varaktigheten av terapeutisk gymnastik.

Under denna period rekommendera följande övningar:

  1. 1. Rul foten från tå till häl och tillbaka.
  2. 2. Bära vikt från en extremitet till en annan.
  3. 3. Squat på hela foten och strumporna.
  4. 4. Utför framåtfall på den drabbade lemmen.
  5. 5. Att gå på tårna, klackar, yttre sidan av foten, ta sidosteg.
  6. 6. Utför övningar för att stärka kalvsmusklerna, ledband i vristområdet. För att göra detta måste du stå på kanten av steget så att endast tårna ligger på ytan och klackarna hänger ner. Det är nödvändigt att utföra vårrörelser i denna position

Efter avlägsnandet av gjutet behöver ankeln ytterligare stöd. Ett barn med trauma kan förbli omedveten om rädsla för att ta tillbaka benet. Skadorna är därför förpackade med ett elastiskt bandage, som endast avlägsnas under behandlingstiden.

Vid sträckning av ligamentapparaten, vilken är ansvarig för knäledets funktionalitet, finns det också karakteristiska övningar. Under immobiliseringsperioden för att förbättra blodcirkulationen kan du använda gymnastik för ankeln i den tidiga perioden.

Efter att du har tagit bort den täta förbandet kan du ange följande övningar:

  1. Ligger på ryggen:
    • Stryk dina lårmuskler i 9-10 sekunder. Utför 5-6 tillvägagångssätt.
    • Alternativt flyttar du benen till sidorna och returnerar dem till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 7-9 gånger.
    • Böj foten. Antalet upprepningar - 7-9 gånger.
    • Att sätta en fot i ett knä, flytta en fot utan att ta av sig på en säng och sedan återgå till en startposition. Upprepa 7-9 gånger.
    • Utför cirkulär rörelse med foten. Upprepa 10-14 gånger.
    • Ta små föremål med fingrarna, lyft ditt ben och håll det i denna position i 10 sekunder och slappna av. Utför i 5-6 uppsättningar.
  2. Ligger på mage:
    • Dra tillbaka det räta benet och återgå till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 5-6 gånger.
    • Böj och räta ut lemmarna i knäleden. Antalet upprepningar - 7-9 gånger.
    • Ta det raka benet åt sidan och återgå till startpositionen. Så - 5-6 gånger.
  3. Ligger på sidan (på sidan av ett hälsosamt ben):
    • Ta bort den raka extremiteten så långt som möjligt, håll den vid maximal amplitud i 6-8 sekunder.
    • Räta och böj knäleden med en hälsosam. Upprepa övningen 5-6 gånger.
  4. Browsing:
    • Sätt foten på bollen och flytta den fram och tillbaka, vänster och höger, rulla från häl till tå. Varje åtgärd upprepas 7-9 gånger.
    • Böj och räta upp tårna. Upprepa 9-12 gånger.
    • Böj en frisk lem i knäet med hjälp av offret. Antalet upprepningar - 7-9 gånger.

Under denna period rekommenderas att gå mer. För att inte belasta den skadade leben måste du använda kryckor.

När du sträcker storågen blir det svårare att lita på lemmen, men obehag kan uppstå. Därför behöver du utveckla det för att snabbt återhämta och förebygga muskelatrofi.

För att göra detta finns det särskilda övningar (vardera minst 10 gånger):

  1. 1. Försök att sprida fingrarna på den ömma foten så mycket som möjligt.
  2. 2. Dra åt dem till dig själv, håll i det här läget i några sekunder. Böj dem och fixa positionen igen.
  3. 3. Sitta på en stol och ligga ner, lägg foten på hälen och utför cirkulära rörelser med tummen.
  4. 4. Sprid några pennor på golvet och skift dem från ett avsnitt av golvet till ett annat med ett ömt ben.

Efter skador på storågen är det inte möjligt att bära klädskor, eftersom detta leder till risken för förskjutning av fotens bruskformationer. Övningar ska utföras dagligen tills de förlorade funktionerna är helt återställda.

Stretching musklerna i benet: hur man ger första hjälpen?

Muskelförstöring, eller hur man säger rätt - ligament, ligger långt ifrån en sällsynt diagnos i praktiken av traumatologen och ortopedisten. Muskler kan sträcka sig som idrottare och vanliga människor, särskilt barn. Ökad aktivitet av barn, spel är alla riskfaktorer.

Vad behöver du veta och minnas om det och hur man ger första hjälpen?

Sträcker musklerna: vad händer?

Den ligamentapparaten är en strukturerad bunt av bindväv som ger styrka och stabilitet i fogen, tack vare sin närvaro kan den klara stora belastningar.

Bunten innehåller ett stort antal blodkärl och nervändar, vilket ger ökad känslighet.

Trots all styrka kan en stark belastning skada ligamentet.

Under medicinsk termen "sprain", säger vanliga människor vanligen "dras muskler", vilket betyder bristande bindvävsfibrer.

Skador på nervändarna kommer att ge en klar och specifik klinisk bild - akut, skarp och svår smärta, snabb bildning av ödem.

I klinisk praxis finns det flera grader av sträckning, vilket återspeglar graden av bristning:

  • Jag st. - enkelt. I detta fall är en liten del av ligamentet skadad. Patienter känner en liten smärta som inte begränsar rörelsen, men kräver noggrann behandling. Ödem är frånvarande
  • II st. - ligamentets genomsnittliga eller partiella brott. En allvarlig smärta bildas i den drabbade leden, svullnad och blödningar under huden kan spåras.
  • III Art. - tung eller fullständig paus Smärtan är skarp, skarp och stark i naturen. Snabbt bildat svårt ödem, hematom. Steg på den skadade lemmen är omöjlig. Ett sådant tillstånd är farligt, först och främst bildandet av en instabil led, som kommer att vara benägen för frekvent skada.

Med en liten sträcka kan smärtan snabbt passera, och patienten kan fortsätta att röra sig på vanligt sätt - vilket försvårar situationen väsentligt och orsakar komplikationer.

Dragde muskeln på benet: Vad ska man göra?

Återgiven första hjälpen kommer att bidra till förseningen av allvarliga konsekvenser av stretching och underlätta väsentligt efterföljande behandling, endast under förutsättning att det är aktuellt och läskunnigt. Komplexet av dessa åtgärder innefattar att säkerställa resten av immobilityen av den skadade leden - minst 48 timmar.

För att fixa fogen kan du sätta ett tätt bandage, till exempel använda ett elastiskt bandage, halsduk eller halsduk. Om det finns misstanke om svår sträckning (onormal rörlighet) är det nödvändigt att införa ett däck.

För att minska smärta och svullnad appliceras ett kallt område på det skadade området (en varmvattenflaska med is, produkter från frysen, men alltid inslagna i en handduk). Procedurens varaktighet är 15 - 20 minuter, omedelbart de närmaste 48 timmarna behövs kallt var 4-6 timmar.

Under bildandet av ett hematom ska den skadade lemmen vara över huvudet, så det är möjligt att förhindra en ökning av ödem på grund av blodutflöde.

Drogbehandling

Som regel rekommenderar läkare att använda salvor och geler som har antiinflammatorisk, analgetisk effekt. Användningen av moderna doseringsformer är en effektiv metod för behandling och lindring av smärtsamma reaktioner i spänning.

Att sträcka musklerna i mild och måttlig grad kräver en kort behandlingstid. I regel återställs hela arbetsförmågan 5-7 dagar efter skadan. Ligamentbrott kommer att kräva en längre och mer komplex behandling, ofta med kirurgi och en lång tid av läkemedelsbehandling. Under rehabilitering visas patienter fysioterapi, motionsterapi etc.

Alarmerande symptom

Läkare uppmärksammar patienterna till alarmerande symptom som kräver tillhandahållande av kvalificerad sjukvård:

  • svår och skarp smärta som förhindrar att den drabbade lemmen rör sig
  • domningar i skadorna
  • skadad led var traumatiserad tidigare;
  • Under skadan hörde patienten en "spricka" i leden, och det finns ingen möjlighet att röra sig.
  • måttlig smärta, ingen förbättring efter 3 dagar efter sträckning;
  • kroppstemperaturen steg, frossa och tecken på berusning uppträdde.

Vad ska man göra om barnet drabbade benmusklerna?

Symtomen på att sträcka benets muskler hos vuxna och barn är nästan lika, med det enda undantaget - barn upplever smärta tydligt. Första hjälpen för barn kommer att ha sina egna nyanser och särdrag.

Efter att ha skadats är det nödvändigt att samråda med en specialist, särskilt om barnet är litet och inte tydligt kan formulera sina känslor.

Innan du besöker läkaren måste du applicera ett bandage på benet. Som regel rekommenderar läkare att lämna ett bandage för natten.

Den skadade leden bör immobiliseras under lång tid - upp till en vecka.

För att förhindra ödem och hematombildning - använd kyla (15-20 min.). Den skadade lemmen ska ligga över huvudet.

För smärtlindring kan barnet erbjudas Nurofen eller något paracetamolbaserat läkemedel.

Alarmerande tecken kommer att öka smärta och hematombildning. Blödning i leden kräver så snart som möjligt samråd med specialist och medicinsk behandling.

Förebyggande av sprains

Förebyggande av förspänningar i benmusklerna är elimineringen av alla provokationsfaktorer, vilket är en enorm mängd. Långvarig medicinsk praxis och insamling av statistiska data tillåts identifiera de viktigaste: olämpliga och dåliga kvalitetskor. Denna grupp inkluderar kvinnor som föredrar höghäftiga skor och plattform.

Värm upp innan du spelar sport. Lätt aerobics kommer att värma musklerna och ligamenten, varefter du kan sträcka, och först efter att du gjort grundläggande övningar.

Extrema noggrannhet med barn och fullständig uteslutning av extrema sporter och aktiviteter.

"Jag visste var du skulle falla, jag skulle sätta strå på det", men ingen är försäkrad mot skada, särskilt barn. Därför är det viktigt att komma ihåg och veta om reglerna för första hjälpen, hur man beter sig. När allt kommer sålunda blir det möjligt att minska antalet hemska konsekvenser och komplikationer.

Hur man behandlar en förspänning på benet

symtomatologi

Symtomen på denna skada är icke-specifika och liknar dislokation, fraktur och bristning av ligamentapparaten. Följande indikatorer är indikationer på att sträcka benmusklerna:

  • svullnad;
  • blåmärken;
  • Det är omöjligt att luta sig på det skadade benet.
  • rörelsehindrad
  • smärt syndrom;
  • gemensam instabilitet.

Sträckning, till skillnad från brott, är mycket lättare. Ibland vid skada tiden är den gemensamma kapseln skadad.

Observerad inte särskilt uttalad svullnad i vävnaderna, vilket framträder två timmar efter skadan. Vid undersökning, synlig blåmärken.

Orsaken till deras utseende är skador på blodkärlen. Patienten kan inte helt vila på benet, hans rörelse är svårt på grund av de skadade musklerna.

Muskler förlorar sin ton och elasticitet om en person leder ett stillasittande liv. Som ett resultat, under belastningen visar det sig att kvinnan sträckte och bara drog muskeln.

En idrottsman som börjar träna utan att först värma upp kan riskera skada. Om den belastning som en person tar är inte lämplig för honom när det gäller vikt och förmåga, leder det också till att sträcka sig.

Vad kan skadas

Att sträcka benens muskler är mycket vanligt. I annat fall kallas denna patologi tår. Processen innefattar sken, lår eller fötter. Detta är den vanligaste traumatiska skadan. Det diagnostiseras främst hos barn, idrottare och mycket aktiva människor. Isolerad skada är vanligast.

Kanske kombinerad skada på muskler, ben och leder. När knäet är skadat, är menisci ofta skadade.

Under en nedgång eller vårdslös rörelse kan inte bara nedre extremiteter, men även andra anatomiska områden skadas. Att sträcka musklerna utan att bryta fibrerna kan härdas hemma.

Det tar mellan 3 och 5 veckor. Ofta är rehabilitering försenad i 2-3 månader.

Att sträcka musklerna leder till begränsningar av rörelser och gör det svårt att arbeta.

De främsta orsakerna till muskelbelastning

Denna skada beror på flera faktorer. Orsaken är plötsliga rörelser där den tillåtna belastningen på muskler och senor överskrids. Detta tillstånd är akut och kronisk. De viktigaste etiologiska faktorerna är:

  • faller under sport
  • en skarp vänd av lemmen;
  • fel landning på benen;
  • Åtdragning av lemmen.

Hur sträcker sig

Symtomen för denna skada är inte specifika. De liknar dislokation, brytning av ligamentapparaten och fraktur. Följande tecken på dragna muskler är kända:

  • vävnadsvullnad;
  • blödning;
  • svårighet att förlita sig på den skadade lemmen
  • rörelsestörningar;
  • smärta;
  • smärta;
  • gemensam instabilitet.

Patientundersökningsplan

Innan du behandlar muskelbelastningen är det nödvändigt att utesluta en annan patologi. Följande studier genomförs:

  • magnetisk resonans eller computertomografi;
  • myography;
  • Allmänna kliniska analyser
  • Röntgenstrålar;
  • USA.

Vid behov inspektera gemensamma hålrummet. För att utesluta ett benfraktur utförs en röntgenundersökning. Bilden visar inga tecken på mekanisk skada på benvävnaden. Mycket informativ palpation. Om muskeln är skadad under smärta är smärtan frånvarande.

När folkrättsmedel inte hjälper

Ibland är frågan om vad man ska göra med en lätt förspänning på benet irrelevant. Faktum är att i fullständigt farliga fall är deras fullständiga bristning möjligt.

Naturligtvis är traditionell medicin och till och med farmaceutiska droger här maktlösa. Endast kirurgi behövs.

En akut, outhärdlig smärta, där patienten kan få en smärtsam chock eller till och med förlora medvetandet, talar om en fullständig brist på ledbanden.

Det är viktigt för alla att vara medveten om vad man ska göra när man sträcker benmusklerna. Om du först gör en felaktig bedömning av skada, kan du ge helt fel hjälp.

Som ett resultat kan detta leda till en ökning av den posttraumatiska perioden. I det här fallet kommer rehabilitering vara mycket lång och svår.

Det första som börjar med att identifiera stretching är att avsluta det arbete som personen har gjort tidigare. Detta bör göras även med minimala symptom. Varför? Om du fortsätter att träna, leder det i de flesta fall till komplikationer.

Om sträckningen är stark, använd sedan salvor och geler som innehåller antiinflammatoriska läkemedel. Om möjligt appliceras ett elastiskt bandage på benet som har skadats. Den skadade lemmen måste vara i förhöjd position. Detta är nödvändigt för att minska puffiness.

Traditionella behandlingsmetoder

Om sträckningen är lätt kan den härdas med populära metoder. Så, hur man behandlar en förspänning på benet hemma:

  1. En rå potatis kompress appliceras dagligen på det skadade området. Du måste gnugga rotgrönsaken på en rivare, linda med gasbind och sätt den resulterande påsen som en kompressor i 15-20 minuter.
  2. Ibland använder i stället för råpotatis lök och kålblad. Metoden för framställning och användning liknar den tidigare.
  3. Den skadade platsen kan smörjas med vanlig farmaceutisk lera. Det ska spädas med varmt vatten till konsistensen av gräddfil, sätta på ledband och bandage på toppen. Ta bort bandaget, helst efter två timmar. Förfarandet kan också upprepas dagligen.
  4. Under de första 3-4 dagarna kan en daglig kompress appliceras från aloe. Växtens löv måste hackas, sätt den resulterande massan på den skadade platsen. När det värms upp måste du fästa nästa sats av löv.
  5. Om du bryter ligamenten passar ett sådant verktyg: en handfull grön äggbär behöver hälla fem liter vatten och tillsätt till blandningen en matsked läsk. Vätskan måste koka, svalna. Den är lämplig för daglig tvätt av det drabbade området.
  6. Utmärkt hjälp att härda sprains kompresser från mjölk. För att göra detta, fuktar en bit trasa i varm mjölk, applicera den på läsplatsen och fixa den med bomull och ett bandage på toppen. Det är bättre att vikta tyget flera gånger för att hålla mjölken varmare längre. Du måste ändra en sådan komprimering efter fullständig kylning.

Det här är tips om hur man behandlar en förhöjning ordentligt. Men eftersom det här är en mycket vanlig skada, måste du veta hur man undviker det.

Efter att ha skadats ska en person ges första hjälpen. Kall appliceras på det skadade området. Detta kan vara en väska eller handduk med is. De behöver inte införa mer än 30 minuter. Annars är frostskador möjlig.

Kräver immobilisering av lemmen. För detta ändamål appliceras gips eller plast Longet. Kanske trång bandage. Vad man ska göra i händelse av skada borde alla veta. Vid sträckning är det nödvändigt att ge benet en förhöjd position.

Den person som drog muskeln, du måste observera fred. Efter skada rekommenderas att kontakta akutrummet. Det finns första hjälpen.

Under de första tre dagarna kan en person inte värma en lem. Besökande bad och bastu är kontraindicerat. Applicera inte heta kompressor. Efter 3 dagar kan du använda torr värme.

När musklerna sträcker sig utförs en läkemedelsbehandling. Det innebär användning av smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel. Tja hjälp att ta bort svullnad NSAID. Dessa inkluderar diclofenac retard, ibuprofen, ketorolac, ketanov och nise. NSAIDs ordineras i en kort kurs, eftersom de kan orsaka en förvärmning av gastrit eller ett sår.

Ofta appliceras ett botemedel i form av en salva eller gel på den skadade lemmen. Från tredje dagen visas fysioterapi (UHF och elektrofores). Ozokeritbad har en bra effekt. Vid genomförande av elektrofores appliceras Novocain.

Folkmekanismer hjälper till att eliminera smärta och inflammation. Olika dekoktioner av örter används, liksom komprimerar med rå potatis och kål. Vid sträckning av applicerad bodyaga och lera.

Återställande av rörlighet

På återställningsstadiet visas:

  • massage;
  • terapeutisk övning
  • vila i ett sanatorium.

Massage kan startas från den andra dagen efter skada. Den totala varaktigheten av sessionen är 10-15 minuter. När stretching är användbar övningsterapi. De huvudsakliga målen med gymnastik är:

  • förbättring av blodcirkulationen
  • förebyggande av muskelatrofi
  • normalisering av metaboliska processer;
  • stimulering av vävnadsregenerering.

Följande övningar utförs oftast:

  • vänder;
  • backar;
  • knäböj;
  • lemmar kvarhållande;
  • bortförande;
  • gjutas.

Gradvis öka belastningen. Det är nödvändigt att uppnå optimal amplitud av rörelser. Detta gör det möjligt för personen att kunna arbeta i händelse av en stark sträcka.

Under de första dagarna är det viktigt att ta bort svullnad och smärta. Då behöver patienten minska hematom och börja regenerering av de skadade ligamenten. För att återställa fotens rörlighet kan du använda folkmedicinska lösningar.

Hjälper bad av ädelbär. Färska frukter koka 10-15 minuter. Vätskan dräneras, mash kakan och läggs också till buljongen. Sjukben nedsänkt i elderbjörkkompot i 20-30 minuter, periodiskt fyllning med varmt vatten.

Du kan ta fotbad med senap. Kryddan värmer och accelererar blodcirkulationen i de skadade vävnaderna, så att hematomet absorberas snabbare.

Vid 5-6 liter flytande ta bara 1 msk. l. pulver.

Komponenterna omrörs noggrant för att lösa senapet. Sjukbenet är nedsänkt i 5 minuter, vila så mycket.

Förfarandet upprepas flera gånger. Resterna av senapslösning tvättas av med rent vatten eller en lugnande buljong.

Svullnad reduceras tack vare hemlagad mjölk. Produkten värms till 55-60 grader, fuktar en bit gasbind i den. Lätt pressa och applicera på de skadade ligamenten. Top inslaget med ett tjockt lager av bomull och klädesfilm. Ta bort kompressen efter en timme, upprepad två gånger eller tre gånger om dagen.

Hemma kan du laga antiinflammatorisk salva. Sammansättningen av organen för sträckning av ligament innefattar:

  • vitlök - 2 kryddnejlika;
  • eukalyptusblad - 50-60 g;
  • fläsk eller gåsfett - 200 g

Den torkade växten males i pulver. Kryddig grönsak finhackad. Ingredienserna hälls i fett smält i ett vattenbad och kokas i 10 minuter. Salva insisterar några timmar, återuppvärmning och filtrering. Vitlök-eukalyptusmedicin gnids i det skadade benet tre gånger om dagen.

För att återställa de skadade ligamenten behöver du utföra särskilda övningar. För det första är det en långsam cirkelrörelse av foten till höger och vänster.

Då måste du luta benet mot sig själv och dra saken i motsatt riktning. Om gymnastik orsakar obehag, måste du sluta träna.

Du kan inte överskrida de skadade ledbanden och lederna, annars kommer inflammationen att öka, och svullnad återkommer.

Patienter med ett sådant problem är till hjälp vid uppvärmning och elektriska förfaranden. Du kan anmäla dig till en massage för att återställa metaboliska processer i mjukvävnad.

Sprainer kan endast behandlas med hemmet, men det är bättre att kombinera kompressor och fotbad med salvor, antiinflammatoriska droger och speciell gymnastik.

Innan du använder någon metod, är det nödvändigt att samråda med en traumatolog och se till att detta inte är en spricka eller en rubbning av mjukvävnader, vilket kräver kirurgisk ingrepp.

hur man behandlar en klump på storågen

analgetika

Under de första dagarna efter skadan används aktuella preparat för att minska allvarlig smärta: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Geler som används vid behandling av venös sjukdomar är erkända som effektiva vid behandling:

Dessa preparat jämförs positivt med salvor och krämer genom förmågan att absorberas väl i huden, på grund av vilken effekten av kylnings- och anestesiserande vävnader uppnås snabbare.

Bra hjälp är salvor och kompressor, som är beredda hemma. För dem, använd de produkter som brukar vara överhuvudtaget.

  • råa potatisar;
  • kål (för att ta bort puffiness);
  • lök tillsammans med socker.
  1. Om dessa ingredienser kombineras med lera eller yoghurt får du en mycket effektiv komprimering. Så genom att kombinera lera med äppelcidervinäger och lägga till krossad vitlök där kan du uppnå märkbara resultat. För att göra detta blandas gruel grundligt och appliceras på det skadade benet.
  2. Komprimera efter appliceringen är fixerad med ett bandage. Över benet insvept med en varm halsduk och se till att bandaget inte har skiftats. Denna procedur bör utföras på dagtid.
  3. Komprimera omedelbart efter att lera har värmts. Efter försiktigt avlägsnande av förbandet tas kompressorn bort och kompressen appliceras igen. Så du kan upprepa upp till 3 gånger om dagen.

På sommaren är ett effektivt botemedel elderberry och linden. En sådan kompressor appliceras upp till 3 gånger per dag. Använd endast rå elderbär (broschyrer och knoppar).

Förebyggande metoder

Det är mycket lätt att undvika sprains. För detta rekommenderar experter att använda ett antal regler:

  • kläder och skor ska vara bekväma, bör inte hindra rörelser. Alla leder bör lätt böjas och böjas;
  • medan du går, måste du titta under dina fötter. De flesta sprains beror på löjliga fall,
  • ofta sträcker sig en följd av överdriven stress på lederna. Detta bidrar till övervikt. Först måste du bli av med det;
  • Förstärkta ligament är mycket mindre benägna att sprains. För att göra dem starka och fjädrande måste du träna regelbundet.
  • innan du gör någon övning behöver du värma upp. Detta är mycket viktigt, för utan uppvärmning kan en person få mikrotraumor, vilka är osynliga först, men genom åren ackumuleras de och leder till allvarliga patologier i lederna.

Förebyggande är nära relaterat till behandling. Ovanstående regler måste följas efter fullständig återhämtning, eftersom chansen att re-stretching är extremt hög.

Beroende på skadans allvarlighetsgrad varierar rehabiliteringsperioden från 2-3 veckor till en månad eller mer. I allvarliga fall är utvecklingen av myosit.

Prognosen förvärras med en kombinerad knäskada när inre menisci är skadade. I detta fall kan kirurgi krävas.

Genom att sträcka 1 grad återställs muskelfunktionen. Återstående effekter är frånvarande.

I mer allvarliga fall, efter behandling kan mild smärta och stickningar i benen störas. Orsaken är skada på nervvävnaden.

Prognosen för ett tidigt besök till läkaren och komplex behandling är gynnsam.

Det finns grundläggande regler som ytterligare undviker att sträcka musklerna i benet:

  1. Det rekommenderas att vara aktiv på jobbet. På grund av denna livsstil blir musklerna vana vid belastningen, vilket gör att du alltid kan hålla dem i gott skick.
  2. Om du är en sportälskare, börja aldrig träna utan uppvärmning. Detsamma gäller för dem som regelbundet besöker gymmet, hemma spelar ett sportspel.
  3. Det bör vara försiktigt för dem som har tung fysisk ansträngning. Försum inte din hälsa. Överallt behöver en åtgärd.

Vid snabb behandling och första hjälpen är prognosen för behandling av sjukdomen gynnsam: sträckningen växer ihop, fibrernas elasticitet återställs.

Rehabiliteringsperioden tar 3-4 veckor till sex månader beroende på skadans allvar, men det är viktigt att göra en fullständig behandling och inte ignorera läkarens recept och rekommendation.

I avsaknad av korrekt vård kan effekten av att sträcka benet vara:

  • instabilitet av den skadade leden;
  • utveckling av inflammatoriska sjukdomar (artrit);
  • återsträckning av skadade fibrer;
  • i mer allvarliga fall, lemmarfel, övergången av sjukdomen till det kroniska skedet.

När ska man besöka en läkare

Stark spänning av musklerna liknar ofta symptomen på skada, där det finns en ofullständig fraktur i benet, liksom separationen av benutsprång.

Sådana skador uppstår med mycket akut smärta och i det här fallet är det bättre att konsultera en läkare för en noggrann diagnos för att utesluta mer allvarliga skadaalternativ. Med en fullständig bristning av en eller flera muskler kan det inte vara möjligt att göra utan kirurgisk ingrepp.

Med den vanliga sträckningen kommer läkaren att ge dig råd om de bästa smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel.

Han drog muskeln på benet: Vad ska man göra, hur man behandlar?

Sträcker benets muskler - en skada som inte är särskilt allvarlig. Men på grund av det smarta smärtsyndromet orsakar det ett stort obehag. Och eftersom en sådan olägenhet kan hända med alla i det mest oväntade ögonblicket, måste du veta vad du ska göra om du drog en muskel på benet, hur man ger första hjälpen, med vad och vilket system som ska behandla stretching.

Tecken och grader av sträckning

Symtom på skada kan vara annorlunda. Med undantag för smärtan som åtföljer sträckningen av benmusklerna ändå.

Skarp smärta som uppträder vid skador på muskelvävnad, är mycket stark eller liten, pulserande eller kontinuerlig. I avsaknad av en belastning på extremiteten, i ett immobilt tillstånd, smärtar smärtsensationerna. Vid rörelse, vid beröring av skadedelen, blinkar smärtan igen.

Beroende på svårigheten att sträcka benmusklerna är följande symtom karakteristiska:

  1. Måttlig stretching (initial grad) åtföljs av tolerabel smärta, som försvinner om 3-4 dagar.
  2. En måttligt uttalad smärta av varierande intensitet, som förekommer vid den minsta rörelsen och sammandragning av muskelfibrer, är karakteristisk för måttlig skada. Om blodkärlen är skadad uppträder subkutan blödning, ett hematom uppstår. Mjuka vävnader i området för skada svullnad, klagar patienten på den skadade lemmens svaghet. Motoraktivitet är begränsad.
  3. När musklerna sträcker sig i allvarlig grad bryts muskelfibrerna, i vissa fall - de är separerade från senorna på foten, i knä- eller höftledets område. Allt detta uppenbaras av svår smärta, svår svullnad, subkutan blåmärken och hematom. Smärtsamma smärtor uppstår vid den minsta belastningen på benet eller vid beröringsplatsen.

Musklerna kan sträcka sig av olika skäl. Oavsett omständigheterna måste nödåtgärder utföras omedelbart.

Första hjälpen

Så snart det finns en känsla av att muskeln på benet har sträckt sig, även om smärtan är obetydlig, måste alla åtgärder som utförs tills skadans ögonblick stoppas. Det är viktigt att säkerställa fullständig vila av skadad lem för att minska smärta så mycket som möjligt. För att låta blod flöda under benet måste du placera något föremål så att det blir kvar hela tiden.

Varning! Vid sträckning av någon tyngdkraft i viloläge ska foten vara minst 48 timmar.

Första hjälpen åtgärder för att sträcka musklerna på benet består i att kyla det skadade området. För komprimering använd alla tillgängliga verktyg:

  • handduk fuktad med vatten (näsduk, T-shirt, etc.);
  • isbitar i förpackningen;
  • snö;
  • produkter från frysen.

Innan du applicerar en kylkompress till skadestället, när muskeln på benet är sprained, måste ett ispaket (snö, frusen mat) förpackas i en mjuk torrhandduk. Kölden bör vara på sträckplatsen för endast 15-20 minuter. Sedan upprepas proceduren var 3-4 timmar.

Vid slutet av första hjälpen appliceras ett tätt fixeringsbandage för att begränsa amplituden hos lemmarörelserna. Detta bör ske omedelbart om muskeln på benet dras.

analgetika

Under de första dagarna efter skadan används aktuella preparat för att minska allvarlig smärta: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Geler som används vid behandling av venös sjukdomar är erkända som effektiva vid behandling:

Dessa preparat jämförs positivt med salvor och krämer genom förmågan att absorberas väl i huden, på grund av vilken effekten av kylnings- och anestesiserande vävnader uppnås snabbare.

Ytterligare behandling

Två dagar efter skadan innebär behandling av stretchning användningen av uppvärmning, antiinflammatorisk, vasodilaterande, upplösande läkemedel för lokal användning. Varaktighet och behandlingsregimen beror på skadans allvar.

Med en liten sträcka är det tillräckligt att använda värmeformiga salvor och geler. Sådana händelser hålls hemma, oberoende.

Snabbt återställa skadad muskelfibrer sträckskada hjälpa salvor som syftar till att förbättra lokal blodcirkulation, lindring av inflammatorisk process, läkning av skadade vävnader:

Användningen av sådana droger i lokal terapi av stretching bidrar till att eliminera smärta, svullnad, resorption av hematom. Behandlingsförloppet varar 3-5 dagar.

Varning! Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och homeopatiska läkemedel kan användas vid behandling av sträckning endast enligt ordination av en läkare.

Vad ska man göra när man sträcker sig i genomsnittskursen? Hemma, applicera alla samma uppvärmningssalvor och geler. Visar varma växtbaserade eller manganbad. För att förbättra blodflödet och minska tumören hos skadade vävnader rekommenderas det att göra en daglig fotmassage dagligen. Återhämtning sker om 10-15 dagar.

Med en sträng sträckning utan hjälp av en specialist kan det inte. Om muskelfibrerna sönderbryts krävs kirurgi, eftersom vävnaderna inte kan återhämta sig på egen hand. Kirurgisk behandling är också nödvändig i fall där musklerna har sönderdelats från senorna eller som en följd av skadan har stora blodkärl blivit skadade.

Efter operationen består behandlingen av sträckande svårigheter av aktiviteter som utförs vid tillhandahållande av första hjälpen. Absolute vila, kalla kompresser och ett klämande kvarhållande bandage krävs. Under perioden med rehabilitering och återhämtning visar patienten procedurer för fysioterapi, massage, terapeutiska övningar. Behandlingstiden är upp till 2 månader.

Hur man behandlar benförstoring

Artikelns innehåll:

  1. Huvudskäl
  2. Symtom på stretching
  3. Hur man botar
    • Första hjälpen
    • salvor
    • Folkmekanismer
    • kompresser

Sträckning av benets muskler - det här är en ganska vanlig skada, mikrofraktur, som härrör från maximal spänning av fibrerna i muskelvävnad eller senor. Detta problem finns ofta i vardagen. Det uppstår på grund av det faktum att dåligt uppvärmda muskler plötsligt genomgick intensiv fysisk ansträngning.

De främsta orsakerna till muskelbelastning

Sträckning av musklerna på benet kan ske av olika skäl. Här är de vanligaste:

    Hårt fysiskt arbete Långvarig fysisk spänning som är förknippad med sådant arbete bidrar till muskelbelastning, speciellt om det inte står i proportion till förmågan hos en oförberedd eller okänd person.

Viktlyftning Sträckande muskler eller ledband kan vara felaktigt lyftande, nämligen att hålla ryggen rak och inte böja knäna.

Obehaglig hållning. Om du har varit i obekväm position under lång tid kan detta också leda till muskelspänning.

Kollaps eller fall. Din eller någons klumhet kan orsaka sträckning, om det på grund av fall eller kollision, musklerna plötsligt, utan uppvärmning eller uppvärmning plötsligt ryckte.

  • Sportaktiviteter. Övning under sportaktiviteter utan att först värma upp musklerna är den vanligaste orsaken till sprains. Det kan också vara utövandet av flexibilitet, lyfta baren eller en plötslig riktningsändring (till exempel när man spelar volleyboll eller basket).

  • Sannolikheten för att få muskelspänning ökar hos personer med låg fysisk aktivitet, eftersom muskelsystemet i detta fall är dåligt utvecklat. Också i ökad risk är de med övervikt, onormal kroppshållning, flat eller clubfoot, en svag vestibulär apparat, som lider av frekvent yrsel som orsakas av högt blodtryck eller hypotoni.

    Symtom på att sträcka benmusklerna

    Följande tecken på stretchning av benmusklerna observeras vanligtvis:

      Smärta. Beror på skadans allvar. Därför kan smärta vid sträckning av benets muskler vara lika obetydlig, värkande och mycket svår, speciellt manifesterad när man försöker flytta en lem. Det är väldigt viktigt att inte övervinna det, men för att skaffa fred för de skadade för att inte förvärra skadan genom att få en full riva i musklerna istället för att sträcka sig.

    Spasmer. De orsakas av att en person instinktivt påfrestar den skadade lemmen, vilket orsakar ökad sammandragning av de intakta musklerna som ligger runt den skadade platsen.

    Tumör. I skadaområdet bildas svullnad på grund av svullnad i mjukvävnad. Dess värde beror på graden av gravitationssträckning.

    Halten. Förekommer på grund av smärta, spasmer och svullnad i mjuka vävnader. För att minimera obehag försöker offret minska belastningen på det smärtsamma benet.

    Temperatur. På platsen för sträckning genom tiden ökar. Svullnaden vid beröring är klart varmare än den omgivande vävnaden.

  • Hematom och ärr. Ofta, efter ett tag uppträder hematom på det skadade området under huden. Ibland kan små ärr dyka upp - på grund av att den skadade muskeln har förlorat sin elasticitet.

  • Hur man bota muskelbelastningen på benet

    Behandlingshastigheten beror på strängens stränghet - varierar från flera dagar till flera månader.

    Första hjälpen för att sträcka musklerna

    Eftersom benmusklernas utsträckning är en vanlig hushållskada, gör det inte ont att veta hur man ska ge första hjälpen till offer.

    Här är tre grundläggande principer:

      Rest. Håll offeret lugnt och stilla. Den skadade muskeln ska inte laddas i två dagar.

    Chill. För att minska smärta och svullnad, använd omedelbart is till det skadade området (till exempel ett förpackat fruset grönsaker från frysen som sitter i en handduk) och håll i 20 minuter. I två dagar, repetera kall kompressor var 4: e timme. Skydda huden mot is exponering med en servett eller handduk. Då bör du börja värma komprimerar.

  • Fixering. För att förhindra ödem från att växa, sätt ett elastiskt bandage på den skadade lemmen och höja benet 5 cm över huvudet (till exempel placera den på en rulle tillverkad av en veckad matta eller kudde).

  • Hur man behandlar benförstoringssalvor

    Salva för att sträcka benmusklerna är ett populärt och bekvämt medel för att minska smärta och lindra inflammation. Det finns nyanser med vad och när man ska smita den skadade lemmen:

      Akut period Under de första 24 timmarna efter skada, när smärtan är svår, rekommenderas inte användning av irriterande salvor som orsakar blodkörning. Narkos, smärtstillande medel som innehåller heparin och örttextraktor visas. Såsom balm på mint, kryddnejlika och eukalyptus "Golden Star", salva Lidocaine, kylgeler Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. De ska användas enligt bifogade instruktioner.

  • Efter 48 timmar. Under denna period är det nödvändigt att starta termiska förfaranden. Externa värmeberedningar som kombinerar anestetisk och vasodilaterande verkan, såsom salvor som Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon, kommer att hjälpa.

  • När du slår ut den skadade platsen, gör en ljusmassage i extremiteten, strö den ner och upp i en cirkel, detta kommer att förbättra blodcirkulationen och förbättra salvaffekten.

    Behandling av att sträcka musklerna i benet folkmekanismer

    Om du sträcker benmusklerna är behandling hemma möjlig med folkmekanismer - kylning och uppvärmning, salvor och avkok.

    Så snart muskelsträckningen har uppstått, ska de skadade vara vila och svalna den skadade platsen. För detta passar isbitar. Eftersom sträckning i vardagen inte sker så sällan kan du försiktigt förbereda den och hålla den i frysen. För att göra detta, frysa flera sorters isbitar i en form som är fäst vid varje kylskåp, häll alla kuber i en tight plastpåse, binda, platta och lagra i en frys.

    Om det behövs måste du få, sätta ihop med en handduk och fästa vid sårpunkten. Första gången - minst 20 minuter, bör en sådan kylkompress upprepas var 4: e timme i två dagar.

    Om du inte har is kan du använda någon frusen produkt från frysen och förpacka den på förhand. Du kan kyla den skadade platsen med kallt vatten bara genom att väta en handduk i den. För att förbättra den positiva effekten av vatten kan du släppa aromoljor av kamomill eller lavendel.

    Två dagar efter skadan, när smärtan sjunker, börjar de utföra uppvärmningsförfaranden. En värmepanna som är insvept i en handduk appliceras på sårpunkten, och det värms också med salt eller sand. Salt eller sand hälls i en dukpåse och upphettas sedan i ugnen. Sätt det skadade benet på en hetpåse med salt eller sand i 10 minuter. Upprepa varje timme under den tredje dagen efter skada.

    Recept salvor för att sträcka benmusklerna:

      Tvåläggssalva. Grind riven grå tvätt tvål. 1 msk. l. Sådana tvålflingor förbinder med 2 msk. l. vatten och äggula av ett ägg, rör om. Den resulterande anestetiska och antiinflammatoriska salvan gäller på gasväv, viks i flera lager och fästs på den drabbade platsen. Säkra med bandage.

    Eucalyptus-vitlöksalva. Denna lösning bedövar och tar bort inflammation. En handfull eucalyptusblad, färskt och strimlat, och kokt skalad vitlök i djurfett. Stam. Smörj det skadade området.

  • Honungsalva med aloe. Ta 2 msk. l. honung och mellanblad aloe. Mala det (i köttkvarn eller mixer), kombinera med honung, blanda. Applicera salva på sårpunkten, täcka den med gasbind och säkra den med ett bandage.

  • För beredningen av bärbärsbuljong, barken och rötterna på växten, väl tvättad och förkrossad, i mängden 1 tsk. koka i 250 ml mjölk i en halvtimme. Stam. För att lindra smärta, ta 1 tsk. tre gånger om dagen.

    Ett avkok av cornflower bereds enligt följande: Häll ett halvt glas kokande vatten 3 tsk. Kornblommor blommar och insisterar i 60 minuter. Stam, ta 3 gånger om dagen. Dos - en halv kopp.

    Vad man ska göra när man sträcker musklerna på benet komprimerar

    Olika värmekompressor hjälper till att bota sträckningen av benmusklerna. De börjar göra 48 timmar efter skadan, innan denna plats sträcker sig nedkyld.

    Här är några lämpliga recept:

      Med bodagoy. Fukt apotekspulveret som köpts från apoteket med vatten för att bilda en uppslamning, och smutta lätt in i den skadade platsen på benet. Detta kommer påskynda resorptionen av hematom och lindra svullnad.

    Med mjölk. Dampa en trasa med varm mjölk och sätt den på plats. När kyla, fukt igen och applicera på foten. Gör det 2-3 gånger. En sådan kompressor lindrar smärta väl.

    Med en båge. Mala i köttkvarn 2 lök, tillsätt 1 msk. l. saltblandning. Sätt blandningen på en ostklaff, täck den med en bit och applicera på skadan. Vik upp toppen. Salt kommer att ta bort överskott av vätska, och lök kommer att lindra inflammation.

    Med vitlök. Kram saften från vitlökens huvud och blanda med saften av en citron. Mätta gasbindet och fäst vid foten.

    Med te. Fuktar gasbindet vikta fyra gånger med varmt te och applicera på foten. Vik en varm trasa. Byt kompress när det torkar.

    Med potatis. Krossa en rå skalad potatis, en lök och en handfull färsk eller saltad finhackad kål, tillsätt 1 msk. l. socker. Blanda allt i lera (du kan köpa på apoteket), utspätt med yoghurt till läget av mjuk lera. Överlägg på ett ömt ställe över natten, täckt med en servett, bär ett bandage och värmning med en scarf.

    Med lera. 500 g lera, kombinera med 5 msk. l. äppelcidervinäger och 2 malet vitlöksklyfta. Blanda väl och applicera på skadestället. Wrap med en trasa, fäst ett bandage och varma. Fortsätt tills lera torkar. Ändra sedan komprimera till samma med den nya leran. Upprepa proceduren 3 gånger.

    Med äggbärsblad. Narvite plantans löv och fästa vid den utsträckta muskeln. Stärka bindningen. Under dagen, ändra komprimera 3 gånger.

    Med mjöl. Ta 1 kopp salt, vatten och mjöl, blanda. Wrap den resulterande degen runt det skadade benområdet och säkra med ett bandage. Ta bort kompressorn när degen blir hård.

    Med arnica. Gör en tinktur av kamferalkohol (200 ml) och berg arnica blommor (20 g). Fuktar en servett med den och appliceras på foten. Stärka med ett bandage och varma med en scarf.

    Med skymning. Krossa plantans blommor (3 matskedar), häll sedan ett glas kokande vatten. Låt stå i 60 minuter, sedan spänna. Fukt infusionsgasen för att komprimera.

    Med fitta. 3 msk. l. förkrossad rot av elecampan fyll med kokande vatten (1 kopp) och låt i 20 minuter. Gör en kompress genom att fuktiga infusionen med gasbindning, stärka den med ett bandage och värma det med en handduk eller halsduk.

  • Med en manschett. Fyll med kokande vatten (500 ml) i manschetten (100 g) och låt i 4 timmar. Sedan spänna. Gör som kompressor med gasbindning. Håll i en halvtimme. Förfarandet kommer att lindra svullnad.

  • Vad man ska göra när man sträcker musklerna på benet - se videon: