Svullnad av foten - du kan inte tveka, agera

Fötterna, som ett patologiskt tillstånd, är svullnad, bevis på störningar som uppstått i organismens arbetsförmåga som kan komplicera en persons liv. Trötthet av benen, favoritmodeller av skor blir problematiska att bära, och i fall av behovet av en lång promenad är det vansinnigt trötthet och tunga smärtor "komma över".

Puffiness av fötterna är en signal av en sjukdom "sedimenterad" inuti, som snabbt försvårar hälsan.

Förutom medicinska problem har problemet ett estetiskt problem, eftersom svullna ben - ett fult, obehagligt utseende.

Svullnad, på grund av ackumulering (stagnation) av vätska i vävnaderna, vilket på grund av ett antal etiologiska faktorer inte snabbt avgick.

Efter ålder, kön, har denna patologiska manifestation inga uppenbara "preferenser", män och kvinnor är lika utsatta för riskerna med datering.

Svullnad är möjligen ensidig, dubbelsidig, och svullnaden i båda extremiteterna är en indikator på närvaron av en patologi som behöver åtgärdas.

Problemet är sällsynt för människor även med friska ben.

Listan över fysiologiska faktorer som kan bli katalysatorer för utveckling av puffiness:

• lång flygning
• beroende av alkohol
• länge stanna i solen
• stillasittande arbete
• skada
• kärlek för söt, salt
• sömnstörning
• flytande för natten
• graviditet
• premenstruellt spänningssyndrom
• obekväm sovplats
• drogfaktor

Friska fötter behöver tillräckligt vila i 2-3 timmar för att eliminera negativa symptomatiska manifestationer.

Och doktorandens profil beror på orsaken som provocerade problemet, börja med en terapeut. Utan samordning med läkaren är självhantering kategoriskt oacceptabel.

etiologi

När svullnaden av fötterna blir kronisk, är läkarens främsta uppgift att korrekt fastställa sjukdomen som leder till att detta tillstånd uppträder.

Listan över "misstänkta" är omfattande, och därför är listan över sannolika orsaker imponerande, men i grunden klassificeras tre etiologiska trender av edematöst syndrom:

• Sjukdomar i blodkärlen, lymfatiska - akuta störningar i det venösa blodflödet, nedsatt lymfatisk dränering.
• Articular patologier - polyartrit, osteoartros.
• Sjukdomar i de inre organen som orsakas av otillräcklig blodcirkulation är patologier i hjärtat, njurarna (utsöndringsfunktionen störs), lever och endokrina störningar.

Dessutom kan för att provocera ett överskott av vätska i vävnaderna:

• patologiska förändringar i form av foten - plana fötter
• lågt hemoglobin
• intestinal upprördhet
• nedsatt metabolism

Kompetent utförd av läkaren differentialdiagnos kommer att tillåta att utesluta sjukdomar liknande i symptomatiska mönster, men inte relaterade till ödem.

Fokusera endast på den "sanna" skyldige i detta tillstånd, för att välja önskad behandlingstaktik.

Låt oss mer ingående överväga var och en av de viktigaste etiologiska faktorerna ovan.
Venös insufficiens

Edematösa manifestationer är en tydlig signal av fattigt venöst system.

Listan med möjliga alternativ:

• Phlebitis - ensidig puffiness, åtföljd av rodnad, brännande, smärta. Index av intrakapillärtryck ökar, och ådernas inflammation är vanligtvis fixerad på benen som påverkas av sjukdomen.
• Åderbråck - Edematösa manifestationer är "fasta" på eftermiddagen. Relevansen av de aktuella frågorna intensifieras om hela dagen spenderas på fötter, utan vila.

Rödhet åtföljs av smärta, svullnad ökar gradvis.

Vid slutet av dagen är svullnad uppenbar, vilket ger ett märkbart obehag - de dilaterade venerna syns tydligt genom huden.

Många människor ignorerar en sådan "alarmklocka", eftersom de negativa symptomen återkommer på morgonen - ödemet sjunker, men i mitten av nästa dag kan situationen återkomma, problemet återkommer. Med tiden ökar kritiken av situationen, blir det svårt att ignorera negativa tecken, en person är tvungen att besöka en läkare. Olyckligtvis sker sådana överklaganden till phlebologisten i de stegen när ögonblicket av sjukdomen "startar" saknas, patologin förvisso "förankrad".

Med komplikationer av åderbråck - trophic sår, omfattande blödningar, pigmentation störningar. Huden blir brun i vristområdet.

Ärftlighet är karakteristisk för en åderbråckssjukdom, och när båda föräldrarna är bekanta med detta problem ökar sannolikheten för manifestation hos barn snabbt. Upp till 80-90%.

Djup venetrombos - tillståndet av "SOS", en extrem fara för kroppen. Den resulterande trombusen kan fullständigt blockera kärlets lumen när situationen förvärras.

Ödemet är ensidigt, och det håller ständigt, benen är "heta" för beröring, täta, de skadar hela dagen. Huden blir blåaktig.

Bristen på snabb behandling är full av allvarliga konsekvenser:

• tromboembolism
• infektion (sepsis)
• nekros av levande vävnader

Följande omfattande grupp av orsakerna som orsakar edematösa fenomen anses vara hjärtpatologier.

Hjärtinsufficiens - myokardiell kontraktil funktion försvagas vilket orsakar brist på blodtillförsel till organ och vävnader.

Den kliniska bilden som kännetecknar ett extremt farligt (det finns dödsrisk) syndrom är olika, och smärtsam svullnad av fötterna, båda är en av de signaler som kräver noggrann uppmärksamhet.

Ödemet är mjukt, pressar löv märkta gropar, huden är rosa. Med en kronisk karaktär ökar densiteten av edematös vävnad, hudtonen förändras till blåaktig. Nummer i extremiteterna åtföljs av en känsla av kyla - benen är kalla, speciellt på kvällen.

Om patienten stannar horisontellt under lång tid ökar svullnaden, täcker skenet och sedan stigande över det kan påverka nedre delen av ryggen, armarna och till och med ansiktet.

Negativt symptomatiskt mönster som är karakteristiskt för hjärtsviktskomplement:

Någon av de ovan nämnda tecknen är ett kraftfullt argument att omedelbart träffa en kardiolog.

Ett försvagat myokardium kan inte fullt fungera, vilket leder till cirkulationssvikt, dilatation av venerna där blod ackumuleras. Ödem i hjärtat är rörlösa.

Perikardit - inflammerat seröst membran i hjärtat, kan också prova svullnad av fötterna. Reumatisk feber, en av anledningarna som orsakar den patologiska processen. Svagt uppdragande myokard orsakar stagnation, blodcirkulationen störs, vener svullnar, dilaterar.

Redan från namnet tycker jag att det är uppenbart att denna typ är orsakad av lymfkärlproblem. Brott mot lymfatisk dränering leder till ackumulering av lymf i det intercellulära utrymmet.

I de tidiga stadierna är ödemet mjukt och faller på morgonen. Med kronisk lymfhostasis ökar densiteten, problemet blir konstant. Huden grova, tjocknar, förvärvar en brun nyans. Fötterna skadade, trött. Relaterade symtom:

• svaghet
• i tung vit färg
• brist på koncentration
• ledsmärta

Om situationen förvärras, rör sig sjukdomen enligt ett negativt scenario, då elefantiasis utvecklas.

Dessutom kan ödem vara en konsekvens av avlägsnandet av lymfkörtlar.

Svullnad i benen är möjlig för kränkningar av njurarna, det finns två nyckeltyper:

• Nephritic - nedsatt blodflöde i njurarna, ett mycket sällsynt fenomen, "fixat" på morgonen, försvagning på kvällen. Lokaliseringsområden - ansikte, fötter och njurödem i sig är lös (mjuk), åtföljd av glomerulonefrit.
• Nephrotisk - tät, "popularitet" ovan, de viktigaste områdena för manifestation av ansikte och nedre delen. Utseendet beror på ett brott mot det normala förhållandet mellan proteinfraktioner i blodet. Det finns en brist på ett protein som kallas albumin.

Njurödem kännetecknas av rörlighet, med kompression finns möjlighet till förskjutning. Båda extremiteterna lider utöver ögonlockens svullnad, utseendet av "påsar" under ögonen, tillsammans med andra negativa tecken:

• minskar urinutgången
• Färgförändringar observeras
• öm tillbaka

Benen kan svälla på grund av hepatocellulär insufficiens - andningen är svår, huden blir gul, palmer räddas.

Hepatocyter (på grund av cirros eller andra sjukdomar) kan inte fullt fungera, vilket ger den nödvändiga mängden protein. Som ett resultat störs ämnesomsättningen, utflödet av venöst blod är svårt, "lingering" i venerna, det provar svullnad av vävnaderna.

Förutom överträdelser av proteinbalansen finns det en annan signifikant orsak till edematösa manifestationer i leversjukdomar - portalhypertension. En sådan term kallas ökningen av trycket i portalvenen. Risk för esofageal åderbråck, hemorrojder och en ökad mjälteökning.

Funktionella endokrina körtelfunktioner

Bristen på sköldkörtelhormoner i blodet kan fungera som en signifikant katalysator för svullnad av fötterna när stora mängder protein (albumin) och slem (mucin) ackumuleras i det intercellulära utrymmet.

Hypothyroidism kännetecknas av elastiskt "slemhinnigt ödem", efter att man inte tryckt på några gropar. Hud grovhet, "avskalning", förvärvar en gulaktig nyans. Patienten växer i vikt. Förutom benen uppmärksammas en ljus uppenbarelse av puffiness i ansiktet, det allmänna tillståndet förvärras och de medföljande symptomen:

• naglar smuler
• partiell förlust av ögonfransar, ögonbryn
• slapphet
• förstoppning
• dåsighet

Skador är en av de kraftfulla argumenten för utseende av ödem, men mycket beror på skadans art.

Lista över kliniska händelser som är karakteristiska för frakturer:

• svullnad av skadade området
• ökande smärta, hematom
• lemmar dysfunktion, onaturlig position

Nödvändig röntgen, sjukhusvistelse.

Vid skada, ett annat symptomatiskt mönster - det skadade området sväller, smärtan försvinner gradvis. Utseendet av blåmärken, hematomer, kanske inte omedelbart efter 1-2 dagar. Full rörelse är svår.

Visuellt är fot-post-traumatiskt ödem kännetecknat av följande egenskaper:

• svullnad i fingret
• ökning i storlek
• blåaktig hudton
• märkbart obehag, smärta

Lokal svullnad av foten kan utlösas av en allergisk reaktion - läkemedel, mat, insektsbett och allergener i överflöd. För att eliminera problemet måste du eliminera kontakt med allergenet.

Symtom som är karakteristiska för den allergiska varianten:

Listan över grupper av droger som kan orsaka sådana problem:

• kalciumantagonister
• NSAID
• glukokortikosteroider
• beta-blockerare
• diuretika
• testosteron droger
• progesteron
• östrogener

Lokalt är det möjligt att svullna foten i inflammatoriska processer i lederna. Karakteristiska manifestationer:

• "Fixed" uteslutande i området av den drabbade leden
• förhöjd temperatur
• lemmar rörelser är smärtsamma, problematiska
• funktionsnedsättning

Sådana tecken är tecken på artros, ledgångs artrit. En reumatolog går med i behandlingen.

Ödem hos gravida kvinnor

Fötter av kvinnor i ett liknande tillstånd utsätts för svullnad mycket ofta - ett vanligt fenomen, och etiologin i denna fråga är olika:

• hormonell faktor - progesteron utsöndras för att främja vätskeretention
• nedsatt blodcirkulation, speciellt i 2-3 trimester, på grund av en ökning i livmodern - stora vener i bukhålan pressas, blodflödet är hindrat, venöst tryck ökar i nedre extremiteterna, ödem inträffar

Om vila och vila inte bidrar till att eliminera svullnad, svullnad svullnad gränserna (ansikte, händer, nedre delen av ryggen), så visar sådana alarmerande symtom komplikationer.

Förmodligen utvecklingen av preeklampsi - sen toxikos, ett farligt patologiskt tillstånd, som i allvarlig form utgör ett hot mot framtida mamma och barns hälsa.

Eventuell självbehandling är strängt förbjuden, eftersom många läkemedel har en omfattande lista över kontraindikationer.

Terapeutiska åtgärder endast efter medicinsk konsultation.

Allmän klinisk bild

Eftersom svullnad är sannolikt av olika skäl, är tecknen som signalerar en sådan överträdelse olika.

Det finns emellertid en triad av vanliga symptom som lätt kan detekteras:

• överdriven ökning i storlek
• fingrarna sväller
• missfärgning av huden (röd, blåaktig)

Första hjälpen

Det finns situationer där möjligheten till omedelbara besök till läkaren saknas. För att minska intensiteten hos edematösa manifestationer, bör du försöka följa följande enkla rekommendationer:

• se över det dagliga intaget av salt, flytande
• gnugga fötterna med is
• Ligga ner så att benen stiger lite
• Använd inte strumpor med tät elastik
• göra självmassage eller fråga en älskad
• stanna inte länge i en statisk position
• När orsaken var en skada, eliminera sedan belastningen på det skadade benet, linda foten med ett elastiskt bandage

Drogbehandling av ödem

En terapeutisk metod för eliminering av fotödem är baserat på bekämpning av orsaken till effekten på vätskans ackumulering i vävnaderna. Eftersom ödemet bara är ett symptom, måste den sjukdom som provocerade det behandlas.

Det bästa alternativet är att rådgöra med en läkare, eftersom det är omöjligt att identifiera orsaken på egen hand, även om det inte är en kronisk patologi utan näringsegenskaper, arbetsaktivitet.

Bland standardutredningarna:

• undersöka proteinhalten i blodet
• Ultraljud av njurarna, blodkärlen, hjärtat, leveren

Behandlingen ordineras och korrigeras av läkaren, oberoende manipuleringar med mediciner är oacceptabla.

Låt oss i större detalj överväga medicinska ändamål, för olika sjukdomar som kan orsaka svullnad i fötterna. Terapi av sjukdomar orsakad av venös insufficiens innebär en helhetssyn.

Förteckningen över sannolika medicinska recept:

• lioton
• Venarus
• detraleks
• troksevazin
• Venitan
• Esaven gel
• Heparinsalva

Dessutom rekommenderas att du bär komprimerad stickning under dagen (graden av tvättens elasticitet bestäms av läkaren), och massagebehandlingar är till hjälp.

• mannitol
• veroshpiron
• Lasix
• Etiotropa droger
• Justera kosten

Svullnad orsakad av lymhostasis

Det behandlas fullständigt, inklusive metoder för mekaniskt avlägsnande av överflödig lymf, med rätt kombination av läkemedelsbehandling.

• Lymfedräneringsmassage
• Apparat pneumatisk kompression
• banding

Preparat: Lymfomyosot, Troxerutin, Wobenzym

När det är uppenbart att grunden för svullnad av foten var hjärtsvikt är huvudsaken att normalisera hjärtmuskeln.

Bland de sannolika mötena:

• justering av fysisk aktivitet, kost
• sjukgymnastik
• psykologisk rådgivning

I det fall då perikardit blev orsaken till ödem, föreskrivs följande läkemedel:

• diklofenak
• indometacin
• Voltaren
• dexametason
• furasemid
• Korglikon
• antibiotika
• korrekt näring, föreskriv utbyte av nödvändiga vitaminer

Om arten av puffiness är baserad på artikulära patologier - artrit i lederna, artros, då förutom de nödvändiga medicinerna, ordineras de:

• sjukgymnastik
• oxygenering av lederna
• motionsbehandling
• diet
• ortopediska apparater

Post-traumatiskt ödem - kallkompressor, vilket skapar skadade extremiteter för tillfällig immobilisering.

Om du på grund av yrkesaktivitet rör dig lite, rekommenderas det att du bär elastiska stickade kläder, knådar lemmar, glöm inte att ta en paus.

Om svullnad av fötterna orsakas av gikt, en "populär" orsak rekommenderas det:

• ge upp alkohol
• strikt diet
• Inflammad extremitet kräver vila, täcka den drabbade fogen med is, förpacka den med en torr trasa
• Ibuprofen, uppfyller
• fotbad med jodlösning

Bekämpa ödem folkmedel

Spargrisen av recept som konfronterar ett liknande problem med hemmetoder är överflödigt, recept med en diuretisk effekt är särskilt populära. Förklaringen är enkel - ödemet är ett resultat av vätskans ackumulering, men glöm inte om myntets baksida (kontraindikationer). Före användning är samråd obligatoriskt.

1. Smörj fötterna varje dag i en månad med en blandning av olivolja och kamferolja. Efter bearbetning, linda benet med en bomullstyg, ullsjal.
2. Två gånger om dagen, drick ett halvt glas färsk gurksaft.
3. Det är inte nödvändigt att filtrera infusionen av linfrö, den önskade proportionen (1 l / 4 msk.). Drick varmt, 100 ml., Varannan timme.
4. Fotbad med avkolning av kamomill, trälök.
5. Grate pre-peeled frukter av betor och potatis. Applicera grötmassa på svullna ställen. Slå i cellofan, linda med en handduk, håll en tredjedel av timmen.

förebyggande

Oavsett orsakerna till svullnad av fötterna, enkla förebyggande rekommendationer, är det tillrådligt att följa hela tiden, då är hälsan och skönheten i benen säkra på ett tillförlitligt sätt.

• Byt skor under dagen, om möjligt, om möjligt.
• Använd inte höga klackar under lång tid.
• Försök kombinera typerna av bärbara skor.
• Glöm inte vila för benen, men det handlar inte om passiv liggande på soffan utan om självmassage vid fötterna. Dessutom bör denna procedur vara daglig, som att tvätta eller borsta tänderna.
• Stickat kläder som förhindrar svullnad - strumpbyxor, strumpor, strumpor kommer att vara användbara.
• Följ råd från en läkare, inklusive diet. Att veta om utsatt för ödem, är det nödvändigt att kontrollera förbrukningen av vatten, salt, för att eliminera läsk.
• Gå och lägg dig, lägg en kudde under dina fötter eller en upprullad filt.

Att själv leta efter orsaken till fotödem är inte nödvändigt, gör bara misstaget. Om benet är svullet blir huden rodnad, blått blått, temperaturen har stigit - inte krossa med ett besök på kliniken.

Endast en läkare kan på ett kompetent sätt bedöma situationen, på grundval av test och diagnostik, föreskriva den nödvändiga behandlingen. Att sätta i tid kommer du att rädda kroppen från möjliga komplikationer.

Svullnad av fötterna: orsaker, symtom och behandlingsmetoder

Utseendet på områden av ödem i nedre extremiteterna kan åtföljas av förändringar i många interna organers arbete. Och för det första är orsakerna till detta obehagliga och ibland farliga för det sjuka fenomenets hälsa njurskador, en ärftlig faktor och ett antal provocerande situationer som kan förebyggas genom tidig upptäckt av tendensen att bilda ödem. Svullnad av fötterna har egna skäl, och behandlingen bör utföras i enlighet med läkarens rekommendationer på grundval av patientens undersökning. För att förebygga risken för ödem är det nödvändigt att reagera snabbt på förändringar i njurarna, även med en liten vätskeretention i kroppen, rekommenderas att genomgå en undersökning och följa rekommendationerna, vilket hellre eliminerar obehagliga symptom och förhindrar sannolikt försämring.

Karaktäristiska tecken på ödem i fotrelaterade symptom

Varje typ av ödem åtföljs av karakteristiska förändringar i vävnaderna, i vilka överskott av vätska ackumuleras. Puffiness av vävnaderna i nedre extremiteterna kan associeras med en ökning av vätskeintag under dagen, njurarnas och urinvägsinsufficiensen. Om det finns några provokationsfaktorer som ärftlig predisposition i första hand ska tillskrivas, börjar närvaron av kroniska eller akuta sjukdomar i kroppen (och allra första urinorganen) undernäring med överväldigande kryddig mat i den att visa en tendens till bildandet av ödem i nedre extremiteterna.

Svullnad av foten uppträder ofta under graviditeten, eftersom det ökar belastningen på njurarna och kardiovaskulärsystemet, kan observeras med ett antal organiska skador. För någon typ av denna manifestation elimineras de mest uttalade manifestationerna med hjälp av den behandlande läkaren. Inledningsskedet åtföljs av svullnad av sulan, vilket ökar något i storlek och blir mindre känslig för mekanisk stress. Medicinering, passage av speciell fysioterapi hjälper till att eliminera de mest uttalade manifestationerna av ödem i fötterna, men den bästa åtgärden bör vara förebyggandet av detta obehagliga fenomen.

För ödem av fötterna är följande manifestationer karakteristiska:

• Den undre delen av lemmen förvärvar en onaturlig form, ökning i storlek;
• vid ett väsentligt avancerat stadium av sjukdomen kan ödem passera in i tibiens vävnader, med huvuddelen av benet som ändrar sin form;
• en känsla av tyngd, sällan smärta, är karakteristisk för en edematös fot;
• Eftersom ödem är den plats där överskott av vätska ackumuleras, reagerar huden och vävnaderna under ett speciellt sätt på yttre mekaniska influenser: när du trycker på huden uppträder en dimple i stället för ödem, vilket kanske inte försvinner under lång tid.

Dessa manifestationer kan kompletteras med en frekvent önskan att sträcka benen, lyfta dem högre för att ge mer vila och orsaka ett utflöde av överskott av vätska.

Orsaker till puffiness

Anledningarna till stagnerande vätskor i kroppen kan vara olika. Ofta beror detta på en stillasittande livsstil, brist på motion. I vissa fall kan ödem förekomma när fysisk aktivitet är överdriven och senskador (aktiva spel, sport, träning utan nödvändig uppvärmning av benen). Svullnad av benen som förekommer i fotområdet kan också utlösas av följande skäl:

• störningar i cirkulationssystemet och blodrörelse i organens vävnader, främst njurarna;
• överdriven ackumulering av vätska i kroppen på grund av urinets insufficiens;
• fetma och övervikt
• åderbråck
• lesioner av benen i nedre extremiteterna - gikt, artrit och artros, signifikanta saltförluster i området av sulan;
• kroppens svar på att dricka
• sömnstörning - när det inte finns tillräckligt med vila på natten, är sannolikheten för stagnation av vätska i benens vävnader hög, eftersom alla kroppsreaktioner saktar ner, utsöndringsprocessen av slagg och överskott av vätska förvärras.
• hjärtsjukdom - med hjärtsjukdom kan det finnas negativa förändringar i rörelsen av blod och lymf, som stagnerar i benets nedre del och bildar ödem;
• näring - med en betydande mängd i kryddor, kryddig kryddor, konserverad mat och rökt kött, sker ofta vävnadsvullnad, vilket orsakas av en stor mängd natrium och vissa kemiska föreningar i de angivna livsmedel som orsakar vätskeretention i kroppen.

Dessa skäl kan förvärras genom att ha kroniska eller akuta sjukdomar; även med förhöjning av andningsinfektioner hos en försvagad person, ökar belastningen på njurarna och urinvägarna. Det finns flera typer av ödem i foten, som skiljer sig beroende på början, graden av symtom, var och en har sina egna egenskaper och kräver en särskild terapeutisk effekt.

Tillfällig svullnad

Skador på venerna och blodkärlen kan påtagligt påverka processen för att avlägsna överskott av vätska från kroppen. Om en stor mängd vätska kommer in i kroppen, som stagnerar i benen, ökar sannolikheten för ödem många gånger över.

Kronisk puffiness

Med frekventa manifestationer av ödem i fötterna, långvarig bevarande av huvudsymptomen kan vi prata om denna typ av ödem i fötterna. som kronisk puffiness. Denna patologi kan inträffa i närvaro av kroniskt aktuella patologier av njurarna, en otillräcklig intensitet i urinvägarna. Njurarna, som har en hög funktionell belastning när överskott av vätska avlägsnas från vävnaderna, kan inte klara av den resulterande belastningen, vilket leder till bildandet av puffinessområden.

I det här fallet bör du omedelbart konsultera en läkare som, efter att ha utfört den nödvändiga undersökningen, kommer att utarbeta ett system med terapeutiska effekter, som inkluderar medicinsk behandling, användning av fysiska procedurer, metoder för traditionell medicin.

Svullnad av fötterna under graviditeten

Eftersom graviditetens graviditet åtföljs av en signifikant ökning av kroppsvikt, hormonella förändringar ökar sannolikheten för en ökning av belastningen på njurarna. Samtidigt ökar risken för ödem i benen, i synnerhet av fötterna. Svullnad av fötterna under utveckling av graviditeten kan orsakas av kompression av vissa inre organ, vilket uppstår med en ökning i livmoderns volym.

Vad man ska göra om svullnaden förblir efter födseln, lokaliseras de i benens vävnader, beslutar den behandlande läkaren.

Svullnad av fötterna hos äldre

Med åldern sänker många processer i kroppen, blir ämnesomsättningen också långsammare, vilket kan leda till bildning av ödem i benen.

Ofta hos äldre personer, följs dessa manifestationer av följande förändringar i livsstil och näring:

• minskning av graden av fysisk aktivitet
• förekomsten av ett sittande eller liggande kroppsposition, vilket förhindrar att blod och andra vätskor flyttas mer aktivt;
• Nutritionens otillräcklighet, som kan uttryckas i otillräcklig konsumtion av färska grönsaker, grönsaker och frukter, vilket ger kroppen viktiga element och energi.
• Konsumtionen av ohälsosamma livsmedel, förekomsten av kemiskt bearbetade livsmedel i den dagliga kosten.
• passion för kryddor och kryddor med högt innehåll av natrium i dem, vilket leder till en fördröjning i vävnaderna i fötterna.
• progression av kroniska sjukdomar.

Ofta förekommande hos äldre människor, svullnad i fotens fog. Denna patologi kan orsakas av både åldersrelaterade förändringar (deformation) i leden, och utvecklingen av inflammatoriska processer i detta område på grund av den frekventa användningen av obekväma eller smala skor. För att ta reda på orsaken till denna obehagliga manifestation och förhindra sannolikheten för dess förvärring, bör de äldre läkare regelbundet se läkaren som efter att ha undersökt det skadade området och utför de nödvändiga testen kommer att sammanställa den mest effektiva behandlingsregimen.

Eftersom närvaron av åderbråck gör det möjligt för ödem manifestationer mer sannolikt, är det nödvändigt att följa tipsen om förebyggande av ödem med ännu större omsorg när en given lesion av venerna uppträder. Varicose expansion är inte bara uppenbarad av utseende av spindelvener och noder från skadade ådror på ytan av huden (främst nedre extremiteterna), men förvärrar också sannolikheten för försämring av blodcirkulationen. Detta kan leda till långvarigt bevarande av benödem i ålderdom, en signifikant ökning av åderbråckarnas manifestationer.

Svullnad i vänstra benet

I vissa fall kan svullnad inträffa, som ligger på vänster eller höger ben. Detta kan bero på olika orsaker: inre sjukdomar, försämring av njurarna. Ödem i foten på vänster ben kan bildas på grund av hjärt-kärlsår, det är den vänstra sidan av kroppen som först lider av hjärtsvikt. Behandling i detta fall bör inriktas på att eliminera sjukdomen, stabilisera hjärtets arbete och hela cirkulationssystemet.

Ödem av foten på den högra foten kan uppvisa en metabolisk störning, hormonella misslyckanden. Negativa förändringar i njurarbetet åtföljs också av en uttalad tendens till bildandet av ödem i benen, speciellt i fötterna, med ackumulering av överskott av vätska i vävnaderna.

Sätt att behandla puffiness

Ödemet som uppstått av olika orsaker kan spontant försvinna, men detta sker inte alltid. När benens bender upptäcks, som kvarstår länge, ordinerar läkaren behandlingen och förklarar exponeringsplanen, hur man blir av med dem. Som rekommendationer för snabbast eliminering av benödem kan följande råd ges av läkaren:

1. Avslag på kryddig, stekt, fet och rökt mat.
2. Kontroll av vätskor som konsumeras under hela dagen.
3. Lämplig sömn, helst i vila, placera fötterna på en kulle (kudde, upprullad filt).
4. Mottagande av vitaminpreparat, vilket kommer att stimulera immunsystemets aktivitet och säkerställa snabbare eliminering av ödem.
5. Introduktion till den dagliga kosten av en tillräcklig mängd färska örter och grönsaker, som normaliserar processen att smälta mat och utsöndra toxiner, inklusive överskottsvätska.
6. Avslag på dåliga vanor - Rökning, alkoholmissbruk.

Dessa rekommendationer kan kompletteras med råd om att ta diuretika för svullnad av fotsolen: de hanterar problemet med långvarig vätskeretention i kroppen, vilket leder till bildning av ödem.

För att minimera manifestationer av ödem i fötterna kan rekommendationer ges av doktorn som att vägra tungt hemarbete, vilket begränsar tiden att stanna upprätt när benen får en betydande belastning, vilket gör ohållbara promenader.

Traditionell behandling

För att stabilisera patientens tillstånd kan det rekommenderas att ta läkemedel som har diuretiska egenskaper. Användningen av droger, vars verkan syftar till en snabbare eliminering av vätska från kvinnans kropps vävnader, gör det möjligt på kort tid att bli av med ödem. Men deras utnämning ska göras av den behandlande läkaren efter undersökningen och de nödvändiga testen.

Vätskedrivande läkemedel främjar avlägsnande av överskott av vätska, när konsumeras bör öka konsumtionen av livsmedel rik på spårämnen och vitaminer.

Folkliga vägar

Användningen av folkliga metoder för att eliminera puffiness i fötterna är att föredra som stöd och hjälpmedel. Infusioner av medicinska växter, avkok av frukter och löv med diuretiska egenskaper, minsta möjliga negativa inverkan på hälsan - detta är den främsta terapeutiska effekten av de flesta metoderna för traditionell medicin.

Bra rekommenderade avgifter för följande örter:

• gräs oregano, nässla, calamus;
• gräsföljd och citronbalsam med hagtorns frukter;
• Ek bark, gräs av calamus träsk, gräs "björnar öron".

Att ha en uttalad diuretisk egenskap, örter som används vid behandling av ödem i nedre extremiteterna, gör det möjligt att i förekommande fall göra det möjligt att snarare eliminera de mest uppenbara symtomen på den nuvarande sjukdomen och förhindra risken för en sannolik försämring. Traditionella medicinmetoder kan användas i kombination med traditionell medicinsk medicin; i detta fall finns det en regenererande vävnadseffekt av örtberedningar, en minskning av negativ påverkan på patientens kropp med droger.

Behandling av idiopatisk ödem

I det fall då det är omöjligt att fastställa den exakta orsaken till fötternas ödem kan en diagnos av idiopatisk typ av fotödem göras. Metoden för behandling av denna sjukdom innefattar användningen av droger, vars verkan syftar till att förbättra njurarnas och hela urinsystemet, vilket eliminerar vätskeretention i benens vävnader.

Du kan också använda alternativ för traditionell medicin, som baseras på användningen av växtbaserade läkemedel med en uttalad diuretisk egenskap. Den konstanta övervakningen av en läkare anses dock vara obligatorisk för att korrigera den utövade terapeutiska effekten.

Förebyggande åtgärder

Som en profylaktisk effekt kan exponeringsalternativ föreslås, vilket inkluderar användning av traditionella medicinmetoder med uttalade stimulerande, diuretiska egenskaper, stödmedel som säkerställer aktivering av immunsystemet. Det rekommenderas också att följa följande enkla tips som förhindrar sannolikheten för svullnad i vävnaderna som bildar tårna, med lokalisering av svullnad i sulorna:

1. Kontroll av dricksvätskor under dagen, vilket minskar beloppet på kvällen.
2. Avslag från hårt arbete, ransonering av fysisk aktivitet - detta är särskilt viktigt i närvaro av en tendens till förekomsten av ödem av olika lokalisering, med åderbråck i nedre extremiteterna.
3. Regelbunden undersökning av en läkare, med de minsta avvikelserna i fötternas normala tillstånd, bör undersökas av kroppen, befintliga patologier ska identifieras och deras fullständiga botemedel bör behandlas.
4. Styr din egen mat: införandet av tillräcklig färsk frukt, örter, grönsaker,. bär och mjölksyraprodukter kommer att möjliggöra att stimulera tarmarnas arbete, för att avlägsna slagg från kroppen i tid, förhindra förekomsten av stillastående vätskor i benens vävnader.
5. Använd fysioterapi, som också stimulerar njurarna, tillåter inte stagnation i benvävnaderna av överskott av vätska.

Användning av läkemedel med diuretiska egenskaper kan endast rekommenderas för den läkare som är närvarande.

Hur man hjälper en person med svullnad av foten?

Svullnaden i nedre extremiteterna signalerar störningarna som uppstår i människokroppen. Problemet med svullnad kan orsakas av comorbiditeter eller missbruk av vissa produkter. Uppsamling av överskott av vätska påverkar friska människor så ofta som patienter. Svullnad av foten har symtom som är karakteristiska för en specifik patologi.

Orsaker till ödem

Svullnad av foten - ackumulering av överskott av vätska i benens mjuka vävnader. Svullnaden är antingen tillfällig eller permanent. Den senare typen sker på grund av patologiska störningar i människokroppen. Formen av flödet av ödem är uppdelad i:

• ensidig;
• två sätt.

Tillfällig svullnad passerar på kort sikt. Närvaron av svullnad är lätt att märka genom att trycka ett finger på det. Det återstående spåret kommer att informera dig om förekomst av ackumulerad vätska. Ankelödem manifesteras av obehag, tunghet i benen och ibland smärta.

Patologins temporära karaktär tar under följande omständigheter:

• missbruk av salt, söt mat. En person absorberar samtidigt mer vatten som inte har tid att lämna kroppen.
• hos kvinnor, premenstruellt syndrom. Omstruktureringen av den hormonella bakgrunden hämmar utsöndring av vätskan;
• obekväm hållning i en dröm
• långvarig vistelse i samma position (stillasittande, stående arbete). Den begränsade rörelsen framkallar utvecklingen av åderbråck, vilket orsakar svullnad av fötterna och anklarna.
• torkar kroppen med alkoholhaltiga drycker. Ett baksmälla syndrom kräver brådskande vattenpåfyllning;
• varmt väder, levnadsförhållanden;
• dricker mycket vätskor före sänggåendet;
• mekanisk skada på underbenen;
• tar mediciner (antidepressiva medel, hormonella droger).

Unilateral svullnad

Orsakerna till ensidig fotsvullnad orsakas av tillfälliga störningar i kroppen eller sjukdomarna. Sådant ödem påverkar ett ben, vilket orsakar karakteristiskt obehag.

Dessa patogener av ensidig ödem i foten avviker ibland beroende på om höger eller vänster ben påverkas. Sammanfatta svullnadssituationen enligt följande:

• skada. På liknande sätt som tillfälligt ödem är mekanisk skada periodisk. Varaktigheten beror på skadans styrka.
• infektion i benens mjukvävnader;
• åderbråck. Allvarlig patologi, utvecklas gradvis. Edema är ett resultat av nedsatt blodflöde;
• trombos resulterande från vaskulär ocklusion;
• gemensamma sjukdomar: artrit, artrosi. Förekomsten av dessa patologier framkallar omfattande, uttalad svullnad av foten;
• exponering för bett, djurstänger (insekter, spindlar, bin, ormar). Vänster eller höger ben sväller, som uppträder på grund av en allergisk reaktion.

Det är viktigt! De faktorer som orsakar svullnad i båda benen skiljer sig från orsakerna till ensidig svullnad.

Bilateral svullnad

Koncentration av svullnad på båda lemmarna berövar en person med rätt livsaktivitet. Svullnad i fotleden och foten av en bilateral utveckling utvecklas som ett resultat av:

• länge stanna i samma ställning. Belastningen är på båda benen, så överskott av vätska påverkar vänster och höger ben. Nederlaget är tillfälligt. Det rekommenderas att byta positioner, sträcka benen;
• bär obehagliga skor
• övervikt. Ökad vikt tolereras kraftigt av kroppen, en ökad belastning på lederna. Naturlig svullnad i fotområdet ökar med åldern;
• hjärtpatologi, blodkärl. Sjukdomar påverkar båda nedre extremiteterna. Flytande stasis uppstår på grund av nedsatt blodcirkulation. Storleken på och platsen för ödem beror på det drabbade organet.

Viktigt att veta! Svullnad av fötterna i hjärtsjukdomar som upptäckts under andra hälften av dagen.

• nedsatt njuraktivitet. Det kännetecknas av svullnad i många delar av kroppen, från ansiktet, slutar med fötterna. Vätska ackumuleras hela dagen, minskar på kvällen;
• störd lymfatisk dränering. Ett sådant misslyckande provar tumörer i fotleden, foten, fotleden;
• blodtrycksöverskott.

graviditet

Hyppig förekomst av sen graviditet är ödem i underbenet. Svullnad påverkar främst anklarna, fötterna.

Svullnad i benen kännetecknar nästan alla gravida kvinnor. Överträdelse av blodflödet sker på grund av ett förstorat livmoder som pressar ner vena cava nedan. Den andra orsaken till ödem under graviditetsperioden är aktiv användning av salta livsmedel.

Svullnad av foten observeras under andra halvan av termen. Ankles sväller huvudsakligen under sista trimestern. Tillräckligt att dricka vanliga naturläkemedel, ändra den vanliga positionen, slappna av. Fotens svullnad försvinner automatiskt efter att barnet är födt. Fall där svullna extremiteter hålls under lång tid är sällsynta.

Symptom på ödem

Tecken på ödem beror på processorns katalysator. Förutom den karakteristiska svullnaden kan du se en tunn, utsträckt hud på skadestället. Synen hos venerna ökar, en känsla av obehag skapas.

Direkt med fotområdet ökar tårna i storlek. Byter färg på hudkåpan. Olika patologiska processer leder till blå eller rodnad av tumörstället. Ofta finns det en känsla av klåda, brännande, smärta.

Symptom på ödem är uppdelat på sjukdom:

1. Åderbråck - svullnad påverkar fötterna till knäområdet. Det finns hyperemi, smärta, tyngd i benen.
2. Trombos signalerar ett cyanotiskt ödem. Nederlaget avtar inte under dagen.
3. Artros påverkar överkanten av foten med svullnad, som gradvis täcker de omgivande områdena.
4. Tromboflebit orsakar mild, mild svullnad. Sensabel smärta, brännande ådror.
5. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet föreslår färgning av hudytan i rosa nyanser. Sjukdomens inledande skede kännetecknas av en mjuk tumör. Att ignorera sjukdomen kommer att resultera i komprimering av svullnaden.
6. Störningar i det endokrina systemet är synlig tät svullnad. Nederlag minskar på morgonen men dämpar inte helt.
7. Vid akut artrit skadar foten alltid. Förflyttningen är svår, begränsad, ytan på lesionen är mjuk.
8. Njursjukdom upptäckte ödem i foten endast i de senare stadierna av patologin. Ursprungligen påverkar tumören ansiktet, platsen för ackumulering av vätska är mjuk.

Diagnos och självförhindrande av ödem

För att märka svullnaden krävs inte särskild kunskap inom det medicinska området.

Det är viktigt! Om tumören uppträder på grund av en tillfällig orsak kan du försöka ta bort lesionen själv.

Monotont läge hos kroppen på jobbet eller i en dröm ska ändras. Ställningen ska vara bekväm, men varierad. Utmärkt teknik - höjer underbenen med en rulle, kuddar i den bakre positionen. Övning stabiliserar blodtrycket. Ett bevisat sätt är att massera fötterna på kvällarna.

Om diagnosen inte avslöja samtidiga sjukdomar finns det åtgärder som eliminerar svullnaden utan medicinsk ingrepp:

• minska dricka
• begränsa saltintag
• ta en kontrastdusch (förbättra blodcirkulationen);
• en diet utformad för att minska kroppsfett, ta bort överskott av vätska;
• göra fotbad;
• bekväm att bära;
• måttlig övning.

Ovanstående metoder kommer att bidra till att eliminera svullnad av sål, fot, fotled, fotled. Dessutom kan du använda diuretika.

terapi

Den långvariga närvaron av tumörer med lägre extremiteter kräver drastiska lösningar. Det är nödvändigt att kontakta en specialist som undersöker och diagnostiserar den patologi som orsakade ackumulering av överskott av vätska.

Detektering av comorbiditeter kommer att kräva ett integrerat tillvägagångssätt för behandling. Patienten är ordinerad läkemedel, procedurer. Efter att ha undersökt patienten bestämmer den behandlande läkaren strukturen för medicinsk terapi på basis av patogenens patogen.

Om en person har utvecklat svullnad på grund av skada, kommer systemet med medicinska åtgärder att innehålla följande åtgärder:

• aktuella läkemedel (salvor, geler, krämer);
• fysioterapi, som innehåller många förfaranden;
• hydromassage eller klassisk - förbättrar blodcirkulationen.

Ovanstående komplexa terapi hjälper inte om patienten lider av andra sjukdomar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till patologiens etiologi. Behandling av ödem innebär följande kontrollåtgärder för vissa sjukdomar:

• hjärtpatologier innebär utsläpp av diuretika, specialiserade dieter;
• vaskulära störningar leder till intaget av antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel, flebotonics. Sena stadier av åderbråck kommer att kräva operation;
• Gemensamma sjukdomar erbjuder komplexa metoder för att bli av med puffiness och stärka vävnaderna. Behandling av artros och artrit innefattar användning av smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel. Tilldelad fysioterapi, ortopedisk behandling. Utan att misslyckas är det nödvändigt att följa en diet, för att utföra fysiska övningar.
• Om foten är svullen med endokrina och njursjukdomar, bör du också följa den behandling som föreskrivs av en kvalificerad tekniker.

Folkmedicin mot ödem

Ett brett spektrum av naturliga folkrecept utvecklades mot förekomst av svullnad i foten. I grunden är medel riktade för att avlägsna överskott av vätska från kroppen.

Viktigt att veta! Traditionella recept kan endast användas med tillstånd av läkaren efter den nödvändiga diagnosen. Det fungerar som ett tillägg till huvudrätten av behandlingen.

Många receptordningar är universella och verkar på hela kroppen. Förberedelser hjälper parallellt att eliminera tarmsjukdom, rensa den.

Den största diuretiska effekten finns i gurkor, rädisor, persilja, pumpa, vattenmelon. Syrmjölksfettig vätska avlägsnas, förutom dem är växter kända som tjänar som en ingrediens för framställning av dekoktioner, tinkturer och kompresser.

Följande recept har vunnit populärt erkännande:

• Blanda leran med vatten tills det blir en grumlig konsistens, sätt den på tumören, håll den i ett par timmar;
• avkok av linfrön. Gör, ta trehundra gram delar av en växt. Häll liter kokande vatten, koka i 15 minuter, insistera timme. Infusion kan tas på tom mage
• tinktur av Kalanchoe löv. Till bladen häll alkohol eller vodka, håll i två veckor. Torka svullna fötter med en lösning;
• Björkblad löser svullnad fötter. Det är nödvändigt att samla de gröna bladen i påsarna och lägg benen inuti knäet. Sitt i en liknande position bör vara 4-5 timmar med svår svullnad;
• potatispress. Grate riven grönsaker, få mycket smörj tumören.

Det rekommenderas inte att engagera sig i apotek diuretika ensam. De tar bort vätska från kroppen, parallellt uolakivaya näringsämnen. Efter långvarig administrering av läkemedlet är det nödvändigt att kompensera för förlusten av viktiga spårämnen med vitaminer.

förebyggande

Svullnad av foten är symptomen på många dolda patologier. Förebyggande kommer att uttryckas i omfattande vård för din egen kropp. Perpetual rekommendationer: minsta stress, rätt näring, måttlig motion.

Sportaktiviteter innebär periodiska konstanta belastningar. Om du känner spänning i benen borde du ta en paus. Efter vila måste du fortsätta träningen. En hård arbetsdag bör vara färdig hemma med speciella bad, komprimerar, höjer benen över huvudet.

Foten har svullit runt foten: orsaker och behandling

I livsprocessen på benen är en stor belastning, med huvuddelen sträcker sig till lederna och foten. Detta förklarar frekvensen av sjukdomar i muskel-skelettsystemet i nedre extremiteterna. Beroende på omfattningen av skadorna och orsaken förändras typen av puffiness och dess lokalisering.

Inte alltid svullnad fot indikerar förekomst av problem med lederna eller mjukvävnaden inom området ödem. På fötterna är utsprång av organ och system. Tidig diagnos och korrekt behandlingstaktik hjälper till att undvika allvarliga hälsoproblem.

Svullnad av foten förekommer sällan utan ytterligare manifestationer. Vanligtvis förenar smärta, rodnad och förlust av känsla. Om benet är svullet runt foten kan det vara:

• akut och kronisk njursvikt;
• kroniskt hjärtsvikt
• trombos av de yttre extremiteternas ytliga och djupa vener;
• kronisk venös insufficiens på grund av att venösa ventiler misslyckats;
• levercirros och kronisk infektiös hepatit;
• olika kardiomyopatier;
• graviditet;
• medicinering, där svullnaden av fötterna uppträder som en bieffekt;
• fetma;
• traumatisk skada;
• sjukdomar i lederna, inklusive gikt och reumatoid artrit.

Om sådana ytterligare symtom som dyspné, andningssvårigheter, bröstsmärta eller traumatisk skada ökar, ska du omedelbart söka medicinsk hjälp.

Att känna till ovannämnda egenskaper hos fötterödem är det möjligt att göra hemma för att göra en preliminär diagnos, välja ytterligare beteendebeteende och bedöma risken för sjukdomsprogression:

Visuell inspektion och preliminär diagnos måste bekräftas med laboratorie- och instrumentdiagnostiska metoder.

Baserat på orsaken till fotens ödem bestäms behandlingstaktiken. Drogbehandling utan medicinsk övervakning är strängt förbjudet. Oberoende kan du bara använda traditionell medicin.

Poliklinisk behandling. Vid försämring, progression och vid allvarliga exacerbationer krävs sjukhusvistelse på sjukhuset - inom reumatologisk eller terapeutisk avdelning.

De grundläggande principerna för terapi inkluderar en hälsosam livsstil, rätt näring med begränsning av fett och salt, regelbunden fysisk terapi och gymnastik klasser. För profylax i perioden mellan exacerbationer bör patienten ta vitaminkomplex baserade på vitaminer i grupp B.

Det beror allt på sjukdoms svårighetsgrad. Åderbråck - en obotlig patologi kräver därför kontinuerlig uppmärksamhet från patienten. Progression och utveckling av åderbråck kommer att kräva kirurgiskt ingripande, så förebyggande och permanenta åtgärder för att upprätthålla venernas hälsa är nyckel. Tromboflebit är en nödsituation som kräver omedelbar sjukhusvård i kärlsjukhuset.

Syftet med förebyggande åtgärder - att stärka kärlväggen. Det viktigaste - bär kompression underkläder. Strumpbyxor och strumpbyxor ger kompression utifrån. För intensiv fysisk ansträngning rekommenderas användning av kompressionsbandage.

För första gången krävs etablerade diagnoser och exacerbationer med svår smärta sjukhusbehandling i urologi eller nefrologi. Kronisk pyelonefrit behandlas under överinseende av en polyklinisk terapeut. Totala glomerulära filtreringsstörningar i njurarna leder till hemodialys.

För att lindra symptomen på ödem i fötterna används diuretika, läkemedel som förbättrar mikrocirkulationen i njurarna och andra vitaminkomplex. Det rekommenderas att använda örtte och örtte.

Graviditet kan leda till svullnad i benen på grund av ett förstorat livmoder. I senare perioder lägger det på njurarna, tillståndet hos kärlarna i nedre extremiteterna och andra organsystem. Ödem ökar blodtrycket och leder till placentaavbrott.

Puffiness passerar under den första veckan efter leverans. För att förbättra njurarbetet måste du ta örtte och avgifter, läkemedel för att förbättra blodcirkulationen i njurarna (Canephron). Gynekologer rekommenderar ofta en knä-armbågsställning - detta är sättet att lindra trycket på njurarna. För att lindra benvenerna och förbättra blodflödet från fötterna, är det nödvändigt att minska fysisk ansträngning, begränsa vätska och saltintag.

Det finns flera övningar för att lindra tillståndet av ödem och eliminera smärta och obehag i lemmarna:

1. 1. Ta en bekväm sittställning, lägg fötterna på klackarna och dra ihop strumporna till dig själv - antingen med vänster eller höger ben. Upprepa övningen i några minuter.
2. 2. Ligga ner på sängen och höja dina fötter på väggen. Det är nödvändigt att sträva så att kroppens böjningsvinkel är så nära som möjligt till 90 grader. I denna position kan du spendera 10-30 minuter.
3. 3. Kläm och lås fingrarna i någon position. Detta kommer att förbättra cirkulationen i de lilla blodkärlen.
4. 4. För flera minuter, gå på toppen och först rulla från häl till tå.
5. 5. Alternativt på varje ben för att göra rotationsrörelser i fotleden. Först medurs, sedan mot.
6. 6. Hoppa på strumpor i 10-15 gånger.
7. 7. Sitter eller står för att gripa små föremål från golvet med hjälp av tårna.
8. 8. Ligga på ryggen, dra fingertopparna först på dig själv, sedan bort från dig. Fortsätt i 5-10 minuter.

För förebyggande och behandling av ödem rekommenderas att följa vissa regler:

1. 1. Gör bad och ånga. De är dock giltiga endast för ödem, inte åtföljd av allvarlig inflammation. För avkok torr kamille, persilja, sträng, eukalyptus och mynta. Varma bad kan ersättas med kallt.
2. 2. Att utföra självmassage. Detta kommer att bidra till att öka flödet av vätska från fötterna på fötterna.
3. 3. Inuti behöver du äta mat rik på vitaminerna B och C, avkok av mynta och lin, äta nypressad morot och citrusjuice. Måltider bör också omfatta nödvändig mängd kött, grönsaker, frukt och gröna.
4. 4. Du måste gå och bära bekväma skor så mycket som möjligt.