Nutrition för benfrakturer

Korrekt näring spelar en viktig roll vid behandling av ett stort antal sjukdomar, och benfrakturer är inget undantag. För att snabbt bilda ett benkall på platsen för jämförelse av benfragment och benet är starkt smält är en balanserad kost nödvändig, produkterna måste innehålla en tillräcklig mängd mineraler, främst kalcium, magnesium, zink och fosfor. Dessutom ska kroppen få vitamin C, D, K, B6, B12 och B9 (folsyra).

Spårämnen och vitaminer

För benfrakturer behöver kroppen först produkter som innehåller kalcium, vilket är huvudkomponenten i benvävnad. I största möjliga mängd finns det i mejeriprodukter (mjölk, höstost, gräddfil, ost, etc.), ägg, fisk (sardiner, karp, torsk, lax) och olika skaldjur (räkor, krabbor, ansjovis, musslor etc.). Också rik på detta mikroelement är baljväxter, nötter, frön, förresten sesam är en rekordhållare i kalciuminnehåll bland växtprodukter. I en liten mängd kalcium finns närvarande i köttprodukter, spannmål, sädbröd och kli. Bland grönsaker finns den största delen av detta spårämne i sallad, kål, lök, dill, persilja och basilika, och mängden kalcium i dem är ännu större än i mjölk. Torkade frukter (torkade aprikoser, russin) är användbara, i små kvantiteter finns kalcium i färska bär och frukter.

Men inte allt kalcium som kommer in i kroppen med mat absorberas helt. För att den ska absorberas väl bildades en stark kallus och benets integritet återställdes, vitamin D och magnesium var nödvändiga. D-vitamin ökar signifikant biotillgängligheten för kalcium, det mesta finns i fiskolja, feta havsfisk och fiskbiprodukter (hälleflundra och torsklever). Därför är fisken en oumbärlig produkt i patientens diet i samband med benfrakturer, eftersom det samtidigt innehåller både kalcium och D-vitamin. En mycket mindre mängd av detta vitamin finns i äggula och mejeriprodukter. Glöm inte heller att vitamin D syntetiseras i huden under inflytande av ultravioletta strålar.

Effekten av vitamin D förbättras av zink, och därför förbättras också kalciumabsorptionen. Koncentrationen av detta spårämne i animaliska produkter är signifikant högre än i vegetabiliska livsmedel. Och igen är det omöjligt att inte notera fisk och skaldjur, där zinkhalten är ganska hög. Dessutom finns det i jäst, råg, ris och vetekli, spannmål, kakao, svamp.

Magnesium tillsammans med kalcium är involverad i mineralmetabolism och är inte mindre nödvändig för bildning av benvävnad. Magnesium finns i kakao, nötter, sojabönor, korn, flingor, baljväxter, färska grönsaker och grönsaker, ostar. Dessutom är detta spårämne närvarande i fisk och skaldjur, vilket återigen bekräftar deras fördelar vid behandling av benfrakturer.

Fosfor tillsammans med kalcium och magnesium är avgörande för bildandet av kallus i frakturer. Dess brist i kroppen är sällsynt, eftersom detta spårelement i en tillgänglig form finns i många animaliska och vegetabiliska produkter. Ändå bör det noteras att den finns i största mängden i kli, vetex, jäst, frön, nötter, fisk och skaldjur, ägg och grönsaker.

Vitaminer från grupp B (B6, B9 och B12) bör också intagas i tillräckliga mängder i människokroppen om benens integritet störs, eftersom de är nödvändiga för bildandet av kollagenskelettet av ben. Vitamin B6 finns i nötkött, nötköttlever, njure och hjärta, kanin och kycklingkött, nötter, vitlök, något lägre i korn, grönsaker och gröna.

Folsyra (vitamin B9), tvärtom, finns i de största mängderna i produkter av vegetabiliskt ursprung. Ledare i innehållet i detta vitamin lämnar spenat, persilja, broccoli, purjolök, kål. Också användbara är några grönsaker (särskilt betor, morötter, pumpor), frukter och nötter. Mindre mängder folsyra finns i fisk och skaldjur, djurlever, ägg och mejeriprodukter.

För att bilda stark benvävnad behövs också vitamin B12, som vår kropp kan få främst från djurfoder (nötkött, fisk, mejeriprodukter och ägg). En liten del av detta vitamin finns också i växtfoder (jäst, sojabönor, salladsblad, tång ).

Askorbinsyra är också nödvändig för bildandet av callus, eftersom den deltar i syntesen av kollagen, vilket i sin tur krävs för bildandet av högvärdig benvävnad och absorptionen av kalcium. Detta vitamin finns i stora mängder i grönsaker, frukter, bär, liksom färskpressad juice från dem.

K-vitamin accelererar avsättningen av kalcium i benvävnad och ökar effekten av D-vitamin. Den syntetiseras av den normala intestinala mikrofloran och går in i kroppen med mat. K-vitamin finns i gröna, kål, mejeriprodukter, nötkött och slaktbiprodukter.

Allmänna näringsråd för benfrakturer

För benfrakturer behövs en balanserad kost som innehåller inte bara matrika rika på spårämnen och vitaminer som är nödvändiga för bildandet av benvävnad, men också en tillräcklig mängd proteiner.

Absorptionen av kalcium från mat reduceras med en lågprotein diet. Köttprodukter, som är den främsta källan till animaliskt protein, bör dock inte missbrukas, eftersom de innehåller ämnen som saktar upp absorptionen av kalcium. Och igen bland produkterna bör noteras exakt fisk, som innehåller tillräckligt inte bara ämnen som är nödvändiga för bildandet av kallus, men också lätt smältbart protein. Det är därför som olika sorter av fisk och skaldjur bör ligga till grund för kosten för benfrakturer.

Fetter saktar upp absorptionen av kalcium och andra ämnen som är nödvändiga för läkning av frakturer, så du bör inte äta feta livsmedel.

För benfrakturer bör koffeinhaltiga drycker (kaffe, te, choklad och kolsyrade drycker som innehåller koffein) begränsas eller elimineras, eftersom detta ämne hjälper till att spola ut kalcium från kroppen. Dessutom måste du minska antalet godis, för när de konsumeras, är detta spårämne också förlorat.

Det är värt att nämna farorna med alkohol. Användningen av alkoholhaltiga drycker kan avsevärt sakta ner återvinningen av benvävnad.

Knäck inte!

behandling av leder och ryggrad

• sjukdom
  • Arotroz
  • artrit
  • Ankyloserande spondylit
  • bursit
  • dysplasi
  • ischias
  • myosit
  • osteomyelit
  • osteoporos
  • fraktur
  • Platta fötter
  • gikt
  • radikulit
  • reumatism
  • Heel spur
  • skolios
• lederna
  • knä
  • brakial
  • höften
  • ben
  • händer
  • Andra leder
• ryggraden
  • ryggraden
  • osteokondros
  • halskotpelaren
  • Thoracic avdelning
  • Lumbar ryggrad
  • bråck
• behandling
  • övningar
  • operationer
  • Från smärta
• andra
  • muskler
  • buntar

Produkter med sprickor för snabb botning av ben

Nutrition för benfrakturer

Škarlup slipades i pulver i mat.

Nutrition för frakturer: rekommenderad lista

Sesamfrön - 1/2 kopp (eller 6 matskedar med en bild)

1. Livsmedel som är höga i fett hämmar kalciumabsorptionen. Därför bör dessa produkter konsumeras så lite som möjligt. Daglig dos mumie 0,15-0,2 g. späds i ett halvt glas varmt vatten, rör om och drick. Efter 10 dagar att ta en paus i 5 dagar. Upprepa sedan kursen. Vid sprickbildning av stora ben är det nödvändigt att ta 3 doser. Mummitabletter säljs i ett apotek.
2. NIKA Fysisk aktivitet förbättrar det fysiska tillståndet: fysiskt aktiva människor har mer energi och de blir inte trötta så fort som mindre aktiva människor. Med andra ord bidrar fysisk aktivitet till att må bättre och bli mer livslängd.
3. Vitamin D3 ökar absorptionen av kalcium i tarmarna. Användningen av kalcium och vitamin D3 förhindrar produktion av paratyroidhormon (PTH), vilket stimulerar ökad benresorption (utlakning av kalcium från benen). Fysioterapi är föreskriven för att snabbare fullborda benfusionsprocessen. Sjukgymnastik bör börja på dag 2-5 efter skada. För anestesi används eliminering av ödem, resorption av blödningar och accelererande benregenerering: UHF-terapi, som ger anestetisk effekt, minskar vävnadssvullnad, lågfrekvent magnetisk terapi, störströmmar.
4. Är det möjligt att på något sätt påskynda processen med benökning? Ja, det kan påverkas. Nedan följer några användbara rekommendationer: te, kaffe;
5. För att få fosfor tror många att näring för benfrakturer inte är nödvändig att förändras. Trots allt verkar en sådan åtgärd inte vid första anblicken vara relaterad till huvudproblemet. Det är dock kosten med frakturer som hjälper en person att berika kroppen med viktiga element och främja den snabba läkning av problemområdet.
6. Datum - 4 stycken (för att smaka mer eller mindre) Men kalcium visas snabbare med ökad konsumtion av kaffe och persilja. Det är inte en slump att patienter med svår osteoporos inte rekommenderas att äta persilja.
7. Sergey När jag hade en trasig arm, var jag tvungen att äta mycket keso (som jag hatar, men där det finns kalcium) och använder mindre salt i mat (på grund av det är mina ben sköra), drack också vitaminer.

Sammanfattningsvis kan vi säga att benförhöjning är en komplex process som påverkas av många faktorer. Men vårt råd kommer att hjälpa dina ben växa ihop snabbare. Under återhämtningsperioden efter en fraktur behöver du en komplett uppsättning vitaminer och spårämnen.

Nutrition för benfrakturer: den förbjudna listan

Under lång tid sågs benvävnad som en mycket passiv substans, som inte kunde producera elektriska potentialer. Och bara i mitten av vårt århundrade fann forskare att elektriska processer äger rum i ben, liksom i andra organ. Förändringen av typen av elektriska signaler observerades också när metallskruvar infördes i benet, vilket vanligtvis fixar metallstrukturer som användes för att behandla frakturer.

• Följ alla läkares instruktioner. Om han sa att du skulle ha en gips i en månad, borde du inte tro att det inom 2 veckor är ganska möjligt att ta av det.
• sötsaker;
• : Sturgeon kaviar, havregryn och buckwheat groats, köttlever, ostar, bönor, äggula, valnötter.
• För att skapa en riktig diet för benfrakturer är det viktigt att förstå vilka element som är nödvändiga för våra ben. Denna lista innehåller följande ämnen: mangan, zink, fosfor, kalcium, magnesium, vitaminer B6, B9, B12, C, D, K. Varför är de? Alla dessa element på ett eller annat sätt hjälper till att absorbera kalcium och protein - byggstenarna från vilka kroppen kommer att bygga benvävnad. På grundval av detta bör livsmedel för frakturer vara följande:

Vatten - 2 koppar

Att få benen att klibba snabbt - Hembehandling på KRASGMU.NET

Med tanke på svårigheten med absorption av kalcium, försök att använda färre livsmedel som stör dess absorption, eller åtminstone ät dem separat från produkter som ger kalcium till kroppen. Till exempel, häll inte kli med kefir eller mjölk, drick inte kakaoost eller läsk. Ta inte bort sötsaker.

Accelererar (och signifikant!) Bonesplitsning och läkningsprocesser (återhämtning efter operation) - bäverkörteln (bäverströms), muskelhjortstråle, björngall. R. A. Bestuzhev-Ulansky behandlar problemen med användningen av dessa komponenter i terapeutiska och rekreationsändamål.

För att benen ska växa ihop snabbare bör det finnas tillräckligt med kalcium, vitamin D och protein i kosten. Varje dag är det lämpligt att dricka ett glas av alla sura mjölkdrycker - kefir, yoghurt och äta 100 gram mager mjukt stekost. För att kalcium ska absorberas bättre måste vitamin D också vara närvarande i livsmedel. Det är rikligt med torskleverolja och fet fisk. För frakturer behöver kroppen protein, eftersom det är ett av byggmaterialet i benet. Proteinet är rik på fast fetmaost, lågmjölkt fjäderfä, kött, fisk, ägg. Det är hälsosammare att äta fjäderfä och kött kokt.

Intressant är att förmågan att framställa biopotentialer under belastningens bevarande också bevarats i ben borttagna från kroppen, och även i speciellt behandlat ben, där endast en "ren" kristallin bas, den så kallade matrisen, kvarstod. Analysera dessa data kom specialisterna fram till att det finns strukturer i benvävnaden som fungerar som sällsynta piezokristaller.

Är det möjligt att påskynda benens vidhäftning i frakturer?

Försök att inte röra den skadade lemmen, inte agera på den och undvik överdriven stress. Annars kommer det att finnas en förskjutning av benen, eller det ömtåliga calluset kommer att bryta.

• Fet mat.
• För vitaminerna B6, B9, B12
• För kalcium
• Blöt sesamfrön i vatten i 3-4 timmar (eller över natten)._{Köp gelatin i påsar.}Doni
• Jag själv passerade inte, men kamrat bröt också handen. Det är nödvändigt att äta mer mat som innehåller kalcium, och läkemedel under skarvningen av benen kan inte tas (som apoteket sa), eftersom benet börjar växa snabbt och kan växa ihop felaktigt och måste bryta igen. Och efter att du har tagit bort gipsen kan du dricka vitaminer (jag kommer inte ihåg namnet, men det är förknippat med kalcium), de gnuggar. 400 står.
• En vän nyligen var i din situation. Innan den kompisen. De tog - Cottage cheese. Kyckling (han kan bara inte titta på honom redan..))! Från tabletter - mamma. Hon dricker fortfarande kalciumtabletter.
• För frakturer måste du äta mat med gelatin (kött aspic).

Sjukgymnastik för benfrakturer

Svaga strömmar kan ha en märkbar effekt på regenerering av benvävnad. Den tillgängliga informationen gör det möjligt för specialister att använda elektrisk stimulering i kliniken för riktningseffekter på benvävnad.

Kalcium är nödvändigt för att stärka benen. Du kan få den från sesam, mejeriprodukter och liten fisk som kan ätas med ben. Höstost är särskilt rik på ett sådant spårämne, så lutar det hårt.

Dessa produkter stämmer överens med absorptionen av kalcium, och vid tidpunkten för frakturen bör de uteslutas från kosten helt och hållet. Så här kan du snabbt återhämta sig och återgå till det normala livet.

: Bryggerjäst, kalvlever, bananer, bönor, lövgrönsaker, bröstspirar och vitkål, betor, citrus, sardiner, makrill, ägg.

: Sardiner, lax, kål, mandel, mjölk, mejeriprodukter, sesam, spenat.

Ta bort benen från datumen.

Vad man ska göra för att knogarna växer ihop snabbare

5g på morgonen häll kokt vatten i ett glas något.

För sprickor av ben, särskilt stora rörformiga, bör näring hjälpa till att påskynda processen för benutveckling. Med omfattande skelettskador i kroppen ökar proteinavbrott med 60-75%, särskilt på grund av muskelproteiner, och basal metabolism ökar. I detta sammanhang visas en diet med hög proteinhalt (100-120 g, 60% av djuren) samt kalcium (1-1,5 g), fosfor (1,5-2 g) och D-vitamin. Särskild vikt vid näring förvärva mejeriprodukter, särskilt stew och ost, samt ägg, kött, fisk. För att förbättra ämnesomsättningen och balansera kosten är det nödvändigt att samtidigt öka i dieter av vitamin C, A och grupp B. Diet nr 11 uppfyller dessa krav. Http://www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht.

För benfrakturer begränsar inte sött. Människokroppen kan inte göra utan en söt. Socker innehåller sackaros, vilket bidrar till den snabba uppkomsten av ben efter frakturer.

Läkare vet att bristen på stress på den skadade lemmen, dess långvariga inaktivitet, saktar ner bildandet av en komplett benspik efter en fraktur. Därför rekommenderas det att flytta den skadade lemmen, givetvis inom rimliga gränser. Men det finns fall där även minimal rörelse är omöjlig. I en sådan situation är en positiv trend om en skadad extremitet påverkas av en elektrisk ström, vars oscillationsfrekvens sammanfaller med frekvensen av oscillationer av biokräm som uppstår i benet under fysisk ansträngning. Samtidigt upprätthålls immobiliteten och benen får den nödvändiga belastningen. Som ett resultat är processen för bildning av benvidhäftningar snabbare.

Nutrition för frakturer

D-vitamin behövs också.

Huvuduppgiften för behandlingen av benfrakturer är den fullständiga fusionen av benfragment och restaureringen av förlorad funktion. För att benen ska kunna växa snabbt och korrekt, är det nödvändigt att följa de olika rekommendationer som presenteras i artikeln.

För vitamin K

Fysisk aktivitet i frakturer

För att få magnesium

Blanda först alla ingredienser med en liten mängd vatten i en mixer, tillsätt sedan kvarvarande vatten och slå igen i 3-5 minuter (beroende på mixerns effekt).

På morgonen tillsätt kokande vatten, rör och drick.

För mindre frakturer föreskrivs dietnummer 15.

Kalcium, mat rik på vitaminer

Kalciumberedningar..

Fysisk aktivitet är nödvändig för att benen växer ihop snabbare. Tunna ben kräver dock ett antal begränsningar i träningsprogrammet.

Bråk i armen som måste tas för snabb botning av benen.

Även i sovjetperioden utvecklade inhemska forskare tekniker som möjliggör användningen av elektroströms riktningsverkan vid fräscha frakturer, när av någon anledning störningen av benfragment störs, såväl som i icke-vidhäftande frakturer, falska leder och vissa benfel. Kliniska observationer har visat att i många fall, vilka läkare som kallas svåra, ger elektrisk stimulering ett bra resultat.

Ibland samlas inte benen i mycket lång tid, och du måste gå i gips i månader, särskilt äldre. För ben och leder för att återhämta sig snabbare behöver de mineraler och vitaminer.

: Bananer, mejeriprodukter, mandlar och andra nötter, vetex, bladgrönsaker, karp, räkor, hälleflundra, flundra, havsabborre, sill, makrill, torsk, fullkornsbröd.

Stamma (squeeze) genom cheesecloth, sil.

Du kan flera gånger om dagen på svängen - det blir inte sämre.

Gelatin i vilken form som helst - gelé, gelé

Du behöver råd från en fysisk kulturspecialist och en fysioterapeut. Du kan försöka träna i en grupp.

För närvarande finns det en tendens att förlänga villkoren för fusionsfrakturer. Detta är främst förknippat med det utbredda otillräckliga intaget av sådana ämnen som kalcium, fosfor etc. Dessutom är spridningen bland befolkningen, särskilt hos människor över 50 år, av vitamin D-brist, vilket säkerställer flödet av kalcium från tarmen till blodet och sedan in i benet.

Vilket gör att kalcium absorberas ordentligt. Det finns i fiskolja och fet fisk (sill, öring).

Frakt är en fullständig eller partiell kränkning av benets integritet, som härrör från skada. Frakturer är öppna och stängda. Med en öppen fraktur bryts hudens integritet. En form av sårytor och infektion kan inträffa. Naturligtvis leder detta till olika komplikationer och långsammare återhämtning. När skador kan också bilda ben sprickor och tårar av benstötar som är fästa vid musklerna. Kanske en kombination av fraktur med dislokation.

Samtidigt bör mat efter en fraktur vara rik på protein - kött, fisk och fjäderfä, som bör kombineras med grönsaker och örter för att förbättra matsmältningen. För mycket stress på kroppen är inte värt det, bara tillräckligt med 1-2 portioner per dag. Glöm inte kockost - det här

För vitamin D

I stället för datum kan du lägga 1-2 matskedar honung.

Detta är förutom protein näring. Om grönsakerna, glöm inte heller - att en proteindiet är ohälsosam i mer än en månad.

Köp Muma bättre Altai

Mumiyo.. jag och buljonger rik.. gelé.

Du kan gå en halvtimme 3-5 gånger i veckan. Under återhämtningsperioden efter frakturen är det viktigt att påskynda återhämtningen och lindra smärtan i samband med frakturen.

vilka mat att äta för benfrakturer

Dessutom ökar D-vitamin bildandet av ett antal ämnen som är nödvändiga för normal fusion av frakturen.

Utan C-vitamin kan det inte, eftersom det främjar syntesen av kollagen. Och kollagen är i sin tur grunden till många vävnader. Ät citrus, kiwi, gröna, surkål.
Med ålder blir människornas ben ljusare och tunnare. Således har en sjuttioårig man ett skelett om en tredjedelare än en fyrtioårig. Denna minskning av bentäthet eller osteoporos uppträder när balansen mellan naturförstöring och benreparation störs. Nästan alla äldre människor lider av osteoporos, men i en annan form: sjukdomen är svårare hos personer som är smala och stillasittande, särskilt om deras släktingar också påverkas av osteoporos. Många människor är omedvetna om att de är sjuka med osteoporos, såvida de inte bryter sin handled eller lårben i ett normalt fall. En sådan fraktur kan kedja en äldre person till sängs och till och med visa sig vara dödlig för honom.
Perfekt produkt för en sådan period.
: Fiskolja som tillsats, fet fisk.
Sergey Aikin
Expose.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_28.ht.
Drick inte i kolsyrade drycker - Koldioxid hindrar absorption av kalcium
IS
Irina Vershinina
Övning kommer inte bara att påskynda återhämtningsprocessen utan också bidra till att minska risken för efterföljande skada (brott) vid fall, samt förbättra balans, hållning, flexibilitet och samordning av rörelser.
Kalsiumkarbonatbaserade preparat (renad krita) + Colecalciferol (vitamin D3) kommer att bidra till att accelerera läkning av skadade ben. Samtidigt finns en acceleration av frakturhäftningar med 30%.
Många läkare råder patienter med frakturer för att använda gelatin. Särskilt användbar kött aspic, som också är mycket näringsrik.
Ju yngre och starkare kroppen, desto snabbare blir benens tillväxt under frakturer. Därför återgår allting till barn till barn och ungdomar mycket snabbare än hos gamla människor. Standarder i frågan om accretion av ben efter frakturer existerar inte. Några ben växer ihop i flera veckor (3-4 veckor), någon över 2 månader, och någon med samma frakturben växer tillsammans i 1,5 år.
För att mata vid ryggraden, lemmar (lår, armar, etc.) för att producera resultat är det nödvändigt att utesluta vissa produkter:
För zink
Kött och frukt
Med en måttlig ökning av proteininnehållet (90-95 g) och kalcium.
Kalcium är sämre absorberat med lågt innehåll i livsmedelsprotein. Så vegetarianism kan orsaka kalciumbrist.
Juxtaposition av fragment och blodtillförsel till benet påverkar smältningen av ben. Det finns inga piller som hjälper till att läka frakturer. Det finns ingen effekt från kalciumberedningar och produkter som innehåller den.
Få mycket kalcium (livsmedel som innehåller kalcium)
Gör det som ett måste i ditt dagliga liv. Dåligt väder eller hala gator bör inte vara ett hinder: du kan gå hemma, i stora butiker eller inom andra inomhusområden. Om träning är svår för dig kan du göra det varannan dag. Lyssna alltid på din kropp.
Kalcium är också inblandat i reglering av nervledning, muskelkontraktion och är en del av blodkoagulationssystemet. Vitamin D3, reglerar utbytet av kalcium och fosfor i kroppen (ben, tänder, naglar, hår, muskler). Minskar resorptionen (resorption) och ökar bentätheten, som fyller på brist på kalcium i kroppen, är nödvändigt för mineralisering av tänder.
Om accretionen är mycket långsam kan läkaren råda om ett visst läkemedel som har en positiv effekt på denna process.
För sprickor, utan förskjutning av benen, ordineras vanligtvis konservativ behandling. Principerna för frakturbehandling är enkla, med återställandet av benintegritet är viktigast. Patienten sätts på ett fixeringsbandage, som regel en gipsskiva. Detta gör det möjligt att minska smärta och för att säkerställa styvheten i benen. För sprickor med komplikationer, för svåra frakturer med benfragment, med förskjutning utförs kirurgi. I de mest allvarliga fallen, använd fixering med metall ekrar.
alkohol;
: Havsfisk och skaldjur, pumpafrön, baljväxter, svamp, havre och bovete, valnöt.

Förresten, sesam är mycket rik på kalcium. Från det kan du laga en mycket välsmakande "mjölk".

De sätter sig i riskzonen för en söt tand - en diet som innehåller många enkla sockerarter och andra kolhydrater, sänker blodets pH, vilket medför att kalcium "tvättas" från benen och tas bort från kroppen.

Diet och vitaminer för benbensfrakturer

Återhämtningsperioden omfattar inte bara den fysiska inverkan på det skadade benet utan också förberedelsen av rätt diet. Regelbundet intag av mineraler är nödvändigt för att fylla styrkan hos en försvagad organism.

Hur korrekt näring bidrar till återhämtning

Vid skador på det osteoartikulära systemet i nedre extremiteterna (brott i foten, anklarna, låren och nedre benen med och utan förskjutning) riktar sig alla mänskliga resurser till att härda sjukdomen, vilket ökar eliminering av nödvändiga delar från organ och vävnader.

För att undvika brist på vitaminer och mineraler måste de komma från mat och hjälpa benen att växa tillsammans snabbare. Följaktligen bör livsmedel som är rik på protein, kalcium och fosfor och speciella mediciner inkluderas i kosten. Vitamin kurser hjälper till att påskynda ämnesomsättningen i det skadade området, vilket ökar regenereringsprocessen.

Läkaren utvecklar en speciell diet så att patienten inte får passiv vikt och efter återhämtning inte har några problem med venerna i benen.

Lämpliga dieter

För behandling av olika sjukdomar, liksom för användning under återhämtningsperioden, utvecklade specialister mat för frakturer i benbenen. Tabellen numreras och väljs individuellt för varje sjukdom.

• Meny 1A utvecklades för trauma mot benvävnaden i ansiktet, om det finns problem med att tugga och svälja. Måltider inkluderar ätvätska eller mjuka livsmedel, vilket gör maten mindre smärtsam.

Under återhämtningsprocessen ordineras patienten med användning av mosade soppor, flinggröt med mjölk och grönsaker, hemmagjorda kompott. Bröd är fördränkt i mjölk eller buljong.

• Basen av tabellen 1 B är nödvändig för att minska belastningen på matsmältningsorganet under förvärring av kroniska sjukdomar, men eftersom kosten innehåller flytande och riven mat kan den också användas för skador på käftbenen. Livsmedel är energiskt mättad och ger kroppen tillräckligt med nödvändiga ämnen.
• Diet nr 11 är inte bara lämpligt för behandling av skador på muskel-skelettsystemet, men också för personer som lider av tuberkulos. Läget kännetecknas av hög kaloriinnehåll, hög proteinhalt, vitaminer och mineraler.

Ungefärlig kost för dagen:

• proteinprodukter av animaliskt ursprung - alla typer av kött och fisk är tillåtna
• spannmål och baljväxter, pasta av durumvete;
• söta frukter, bär, rå och efter värmebehandling, hemlagad fruktdrycker, gelé.
• Diet nummer 15 vid benens ben avger eliminerar fet, stekt, kryddig och rökt. Den här menyn ligger nära det vanliga bordet, men innebär inte att man använder rätter som är svåra att smälta och smälta.

Vilka produkter innehåller de nödvändiga ämnena?

Formation av callus är en lång process. Kroppen ska få i rätt mängd ämnen som främjar återhämtning.

vitaminer

1. Retinol (vitamin A). Det har en bra effekt på villkoret av hår och hud, synskärpa. Vid benskada är läkemedlet nödvändigt för tillväxt av nya celler och förstärkning av kroppens immunförsvar. Elementet finns i morötter, paprika, persilja, lever och fiskolja.
2. Pyridoxin hjälper till att smälta proteiner och fetter. Vitaminer från grupp B påskyndar vävnadsmetabolism. Kli, mjölk, vetekorn och nötkött bör vara närvarande i patientens dagliga kost.
3. D-vitamin förbättrar vidhäftningen i benfrakturer, främjar absorptionen av kalcium genom kroppen. På sommaren kan en person hämta det från solens strålar, under vilket det nödvändiga elementet bildas. Menyn ska innehålla produkter från rågmjöl och fiskolja.
4. Brist på vitamin K leder till utlakning av mineraler från benen. Kroppen kan producera den självständigt med den rätta intestinala mikrofloran. Att normalisera arbetet i matsmältningsorganet i kosten inkluderar mejeriprodukter.

Askorbinsyra och folsyra

1. Vitamin C är viktigt för bildandet av benets majs efter frakturen, med dess brist på rehabiliteringsperiod förlängs. Även elementet är en immunmodulator. Ämnet finns i nypressad apelsinjuice, bär, grönsaker.
2. Folsyra bildar kollagena delar av benvävnad och påverkar också tillväxten av nya celler i kroppen. Vitamin är närvarande i baljväxter, nötter, vetegroddar.

Spårämnen

1. Kalcium behövs för benbildning vid fraktur. Brist på ämnet gör benvävnaden bräcklig, vilket ökar risken för åter skada. Den ingår i jästprodukter, ost, äggskal.

Dessutom kan du ta drogen "Calcium D3 Nycomed" för att förbättra botningen.

1. Magnesium är inblandad i kalciummetabolism, syntetiserar protein, slappnar av släta muskler. Elementet i stora mängder finns i spannmål, mjölk, bananer och potatis.
2. Fosfor stärker benet och tillsammans med andra spårämnen skyddar det mot ny skada. De är rika på fisk, nötter, solrosfrön och havskål.
3. Zink bidrar till regenerering av sår, används för att förhindra sjukdomar i lederna. Det finns i pinjenötter, vete, äpplen, fikon och köttprodukter.

Användbara produkter

I rehabiliteringsperioden efter bruket för bättre fusion bör användas:

• mejeriprodukter, särskilt kefir och ost;
• magert kött, lever;
• vegetabiliska oljor;
• honung;
• ägg, särskilt äggula;
• skaldjur, havsfisk, fiskolja;
• kli bran, baljväxter, spannmål;
• färska grönsaker och frukter;
• bär, nötter, solrosfrön.

Dieten är uppbyggd så att patienten äter fraktion, i små portioner 6 gånger om dagen. Under dagen behöver du dricka upp till 2 liter rent vatten.

För att undvika puffiness bör vätskan begränsas 4 timmar före sänggåendet.

Förbjudna och delvis godkända produkter

För benfrakturer i menyn utesluter:

• koffeininnehållande drycker, te, söt soda och alkohol;
• kakaobönor;
• rökt fisk, korv;
• halvfabrikat;
• fett kött
• heta kryddor;
• salt;
• Produkter som innehåller färgämnen, konserveringsmedel, smaker.

För rehabiliteringsperioden ska patienten sluta röka, eftersom tobaksrök leder till en kränkning av hormonell metabolism. Att ändra nivån av hormoner i blodet minskar styrkan på benen och försvårar skarv vid en fraktur.

Recept tillåtna rätter

1. Aspic är beredd från köttben, som tvättas noggrant och kokas i flera timmar tills köttet ligger väl bakom benen. Skålen hälls på toppen av den resulterande buljongen och läggs i kylskåpet.

1. Sallader tas huvudsakligen färska grönsaker och frukter. För att förbereda en hälsosam maträtt måste alla ingredienser behandlas noggrant.
   • Kålen är finhackad, tomaterna skärs i skivor och blandas med selleri, oliver, kesost eller ost och vattnas med olivolja eller vegetabilisk olja.
   • För att sprickan snabbt växer ihop kan du göra ett äppel- och ostsallad av fasta sorter. Efter blandning av produkterna läggs mager gräddfil eller naturlig yoghurt till maträtten.

1. Varm flytande mat har en fördelaktig effekt på matsmältningskanalen. Efter tillagningen innehåller buljongen näringsämnen och spårämnen. Alla soppor bör beredas i vegetabilisk eller köttbuljong, utan zazharki och tillsätter kryddor och rökt kött.
   • För en maträtt som är användbar efter en benfraktur behövs en stor lök, som finhackas med skalen och passeras lätt i en panna. Därefter doppas det i kokande vatten och koka i 10 minuter. Inget salt läggs till soppan.

Andra rätter ska stuvas, bakas eller kokas.

Havsfisk är nödvändig i den dagliga kosten, eftersom den är mättad med jod och användbara spårämnen. Grönsaker konsumeras efter värmebehandling eller rå, tvättas noggrant.

Funktioner kost för äldre

I åldern är det en avmattning av metaboliska processer och utlakning av kalcium från benen, vilket leder till att en person kan bryta benet.

Kroppen klarar inte av tung mat, vilket leder till fetma eller upprörd gastrointestinala kanaler.

Efter en fraktur måste näring av barn och äldre patienter noggrant övervägas och säkerställas:

• maximal produktdiversitet;
• introduktion till kosten av element som kräver mindre enzymer för digestion;
• Läget att äta regelbundet minst 5 gånger om dagen i små portioner;
• tillräckligt intag av mineraler och vitaminer
• begränsa salt mat
• införlivande i kosten av laxerande grönsaker och frukter, om en person lider av förstoppning.

Om patienten har en dålig aptit eller brist på det är det nödvändigt att ge honom möjlighet att engagera sig i en liten fysisk aktivitet som bidrar till förbättring av hjärtat och blodcirkulationen.


Rehabiliteringsperioden för benfrakturer varar upp till 60 dagar och kräver att man väljer en individuell meny från en dietist. Korrekt näring kan inte bara återställa och stärka benvävnad utan även mätta kroppen, återställa styrkan efter den resulterande stressen.

Vad är en fraktur?

Även de gamla sade att människan består av vad han äter, efter tusentals år har en sådan påstående inte förlorat sin relevans. Bråck är en stress för kroppen, som han kommer att klara av. Detta kräver ett "byggmaterial" som går in i kroppen med mat. Därför är näring för benfrakturer av särskild betydelse.

Näringsämnen krävs för ben

Element som är användbara för benfusion är många ämnen och vitaminer, vilka är katalysatorer. De finns i många livsmedel som kan kombineras i olika rätter.

Huvudkomponenterna är aminosyror, vissa är utbytbara och kroppen kan producera dem själv. Och det finns de som kommer från mat och vissa livsmedel. Vid sprickor behöver kroppen glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alla är innehållna i proteinet, på grund av vilket återställandet av benvävnad uppstår. Näring för benfrakturer bör innehålla protein, som bör vara minst 1,5 gram per kilo av en persons vikt.

Efter skada behöver kroppen antioxidanter. De återställer inte bara skadat ben, utan blockerar också processen med inflammation. I detta avseende har vitaminerna C, K, B6 och D. en särskild roll. Dessutom framställs vitaminberedningar av en läkare i en specifik dos.

Benfusion är omöjligt om det inte finns några mineraler, i första hand - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium. De måste nödvändigtvis innehålla en meny vid svängen.

Förteckningen över livsmedel som ska finnas i kylskåp

Alla, som öppnar sitt kylskåp, finner sin favoritmat där. En person med sprickor behöver göra en lista över produkter som kommer att påskynda konsolideringen. Först och främst bör proteinmat med lågt innehåll av mättat fett vara närvarande i kammaren. Butiken är bättre att vara uppmärksam på:

• mager mjölk och dess produkter;
• bönor;
• havssorter av fisk;
• fjäderfäkött utan päls;
• fullkornsmat.

Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter kan bli en källa till antioxidanter. För att begränsa till fullständigt misslyckande behöver du socker, rött kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter kan sakta ner benvävnadstillväxten, tvätta ut kalcium från benen och de stör också blodtillförseln.

Mineraler och produkter

Alla vet att mat för frakturer måste nödvändigtvis innehålla kalcium, huvudelementet i benet. Men besöker butiken eller marknaden, avviker ögonen vad som helst för att ge företräde. De största fördelarna med kroppen kommer att medföra:

• sesamfrön (många har sett det på bullar);
• laxfilé;
• sardiner;
• mjölk och dess produkter
• spenat;
• kål.

Kalcium med vitamin D kompletterat med magnesium

Som en accelerator för kalciumabsorption från kroppen är magnesium och vitamin D nödvändiga. Ett sådant förhållande bidrar till bildandet av ny benvävnad. Om vitamin D kan produceras av huden under inflytande av ultraviolett sol eller en speciell lampa, så ska magnesium söks på butikshyllan. I sin rena form är sökningar osannolikt att lyckas, men du bör vara uppmärksam på bananer, karpfiléer, rödspätta, vetex, mandel, räkor. För kroppen kommer det att vara användbart filéer av makrill, torsk, hälleflundra, bröd baserat på fullkornsmel, nötter.

Att sola soligt i solen kommer inte att fungera, och på vintern blir det problematiskt. Kommer att hjälpa till att fylla behovet av ost, fiskolja. När en tillräcklig mängd vitamin levereras absorberas kalcium från tarmen bättre genom att komma in i benet.

Även i kroppen ökar behovet av zink, spårämnet främjar absorptionen av kalcium och ökar absorptionen och absorptionen av D-vitamin. Källan till zink är kött, vegetabilisk mat. En fullständig diet för benfrakturer bör innehålla produkter av marint ursprung, fisk. I vegetabiliska livsmedel finns zink i:

• pumpa och solrosfrön;
• svamp;
• baljväxter;
• bovete och havregryn;
• valnötter.

fosfor

Källan till en så viktig komponent i ben som fosfor är skaldjur. Elementet måste vara närvarande i någon persons kropp, särskilt vid skadakonsolideringen. Produkter innehåller en stor del av det: äggula, stark fisk, ost, köttlever, valnötter, havregryn och bovete.

Emellertid kan fosfor inte missbrukas, liksom andra element, annars kommer det inte att finnas någon fullständig absorption av kalcium. Denna omständighet kommer att leda till att läkningsprocessen kommer att försenas.

Folsyra och företag

Det är väldigt viktigt att veta vad man ska äta vid svängen för att benvävnaden ska växa ihop snabbare. Vitaminer B6 och 9 (folsyra) behövs för det kollagenet, på grund av vilken ny benbildning bildas. Källan av folsyra för människor kan vara: baljväxter, citrusfrukter, betor, bananer, bryggerjäst, linser, kalvlever. Pyridoxin går in i kroppen tillsammans med skinka, potatis, laxfilé, räkor, nötköttlever, kycklingkött.

Med brist på vitamin B12 stör cellernas aktivitet, resultatet är att gallret sänks. Källan av vitamin B12 för kroppen är mat av animaliskt ursprung. Det är mycket viktigt att inkludera i dietmjölken och dess produkter, biff, ägg, sardinfiléer och makrill.

Vitamin K

Om kroppen inte har tillräckligt med detta vitamin börjar det förlora kalcium. K-vitaminbrist leder också till blodproppar. Med brist på detta vitamin ökar blödningstiden som uppstår under en fraktur. Det är blodförlust och smärta som är en faktor i utvecklingen av hemorragisk och traumatisk chock. Produkter som är värda att uppmärksamma presenteras på bilden.

Produkter som ska uteslutas

När det blev klart vilka produkter som behövs för frakturer för snabb utveckling av ben, är det nödvändigt att hantera vad som måste ges upp. Vissa produkter kan fördröja tillfället för borttagning av gips och återvändande av en person till arbete och ett helt liv. För det första är alkohol, vilket kan störa bildandet av callus. Redan uppträdde benet snabbt kollapsar, förutom att alkoholhaltiga drycker är giftiga för nervceller. Och det viktigaste är att en person på kryckor medan de är berusade har fler chanser att falla och få en andra fraktur.

Faktiskt för kaffeälskare begränsar användningen av drycken, eftersom den bidrar till utlakningen av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt läsk med koffein. Sötkalciumabsorption kan sakta ner.

Fett och livsmedel som innehåller stora mängder är skadliga. I form av kolesterol kan det deponeras på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack. Lipider kan inte helt kasseras eftersom de är ett byggmaterial för celler. I stora mängder bryter fettmatar upp absorptionen av näringsämnen.

Vad man ska äta för att påskynda regenereringen

För att snabbt växa benvävnad måste du äta vid sprickor som inte är fettiga och lätt smältbara proteiner. Detta kan vara en filé av fisk, kyckling, kalkon, kesost, ägg och mjölk. Korrekt näring bör börja på tredje dagen efter skada. Du kan komplettera kosten med kosttillskott, det kan också vara gelatin och rätter baserat på det. Läkare rekommenderar att du tar kalciumtillskott, särskilt i kombination med vitamin D. Användning av kollagen, glukosamin och kondroitinsulfat kommer att vara till hjälp.

Meny, användbar för fraktur

För varje person med sprickor blir det intressant vad som kan beredas från den tillåtna och rekommenderade produktlistan. Faktum är att det finns en stor lista med rätter som kan ta en värdig plats i boken "På hälsosam och god mat." Det är värt att lära känna disken mer i detalj.

Kalla tilltugg

För det första finns det alltid brawn, som kan kompletteras med pepparrot. Det kommer att kräva kötttibia, som tvättas flera gånger under rinnande vatten, laddas i en kastrull och kokas. Koka produkten tar ca 6 timmar, köttet ska falla fritt från benen. Den mjuka delen är separerad och placerad på botten av en tallrik eller ett fartyg, toppen fylls med buljong. Den dagliga rationen är ca 300 gram.

sallader

Sallader gör det möjligt att diversifiera näring efter en fraktur och under dess vidhäftning. Medelhavsområdet, som är tillagat av en kål, tomat, några selleriblad, sex stora oliver eller tio små, kommer att vara användbart. Oliverna i receptet kan ersättas med oliver, den obligatoriska ingrediensen är en matsked olivolja, om inte canola, solros eller soja kommer att vara till nytta. Kompletterar alla 50 gram fet, ost eller smula torr kockost.

Kålblad sköljs noggrant och skärs. Tomaten tvättas också och nedsänktes i kokande vatten i några minuter för att skala det fritt och skäras sedan i kuber eller skivor. Ingredienserna är blandade med hackad selleriblad, oliver, mosad ost, ost eller keso. Den sista handen är olja.

En kalciumdiet kan användas, varav en sallad med äpplen och ost. Det kommer att kräva ett stort grönt äpple, 50 gram durumost, samma mängd jordnötter. Dessutom måste du förbereda 3 msk gräddfil, 2 ägg, en fjärdedel tesked senap.

Äpplet skalas och gnids på en rivare, hälften läggs ut på en tallrik. Ägg tvättas, kokas, i ett protein separeras från äggula, den senare knådas av en gaffel. Gräddfil blandad med äggula, senap, äpplen är täckt med en del av såsen. Det andra ägget gnuggar på en rivare, äpplen sprinklas med sås, följt av ett lager ost och igen blandningen. Häll sedan resterande äpplen, ägg, ost, sås, riven och hackad jordnötter på toppen.

Flytande mat är en viktig ingrediens i rätt näring. Prefekt ges till soppor, du kan börja med lök. Det kommer att kräva en stor lök som väger inte mer än 70 gram, en halv liter vatten, en matsked solrosolja, en nypa salvia.

Lampan rengörs och finhackas med skalen, varefter den ska vara lätt stekt i en stekpanna tills den är brunbrun. Ingrediens sänks i en kruka med kokande vatten, där salvia tillsätts, allt du behöver laga i 5 till 10 minuter. Äta soppa i mängden glas på morgonen och kvällen, innan du går och lägger dig, två timmar före och efter intag, är det bättre att inte äta. Kryddor och salt tillsätts inte.

För att laga "Artala" behöver du ett kilo nötkötttibia, 10 glas vatten, en sellerigren och ett löklök. Drumstickan tvättas under rinnande vatten, skärs i bitar, sedan placeras i en gryta, hälls med kallt vatten och kokas över låg värme, skum tas bort som det framgår. Efter 30 minuter tillsätts selleri, lök, du måste laga mat tills köttet är fritt skilt från benen. I slutet, hackad selleri läggs till, du måste laga mat i ytterligare 5 minuter. Skålen serveras med vitlök.

Ett annat alternativ är "Khash", det kommer att kräva ett kilo nötköttärr, 500 gram koens fötter, 200 gram bröd, 50 gram mjölk och en skiva vitlök. Fötterna kommer att täras över elden, ärr kommer att tvättas och därefter läggs de i olika krukor och hälls med kallt vatten i flera timmar. Ben och ärr skrapas och kokas, den senare i skivad form och i olika kokkärl.

Efter några minuter ändras vattnet och processen fortsätter upp till 6-8 timmar. Buljongen är klar när köttet är fritt separerat från benet, för ärr är en karakteristisk egenskap utseendet av en mjölkvit vätska. Innehållet i kastrullarna blandas och kokas över låg värme. Bröd skärs i bitar och blötläggs i mjölk, efter indunstning av hälften av vätskan läggs det till pannan. Koka i en halvtimme tills soppen blir vit, sedan tillsätts kokt vatten, så att allt kött är täckt, koka i en och en halv timme över låg värme. Servera varmt med riven vitlök.

För "Pomorski Nara" krävs fisk och köttben, ärr, djurhaler och vatten. Benen tvättas, skrapar inte, huggas upp, behöver inte använda små bitar. Allt passar i potten eller potten (alltid med lock), fylld med vatten. Köksredskapet placeras i ugnen och grytor vid 100 grader i 5 timmar. Disken avlägsnas och kyls ner, lindas i en trasa eller filt, fettet avlägsnas i kallt tillstånd, brusk är avskuren, vilket gnids och sätts tillbaka.

Vanligtvis är soppan kokad i flera dagar, först använd som en soppa och sedan som en gelé. De äter ett glas om dagen, om en fraktur har vuxit ihop - ett halvt glas.

Andra rätter

Andra kurser är ett komplement till det första, till en början kan du göra en kummel. Fisk behöver en halv pund, du måste lagra upp en halv liten betor, en morot och en lök. Fisken tvättas och rengörs, tar bort huden, rengörs av ben, efter att filéen har passerat köttkvarn med en lök. Skalet skärs i remsor från 4 till 5 centimeter. Remsan är fylld med malet kött och kanterna är förenade. Grönsaker tvättas, skärs i tunna cirklar och placeras på botten av pannan, tillagas kokta lökar också. Toppstapade borstade stora ben.

En fisk läggs ovanpå benen, som förkokas med ben tills en klibbig, tjock buljong erhålls. Skikten fylls med buljong och allt läggs på en långsam eld, beredskap efter 40 minuter.

Det är inte svårt att förbereda bakad såg, det kommer att kräva 400 gram fisk, 1 peppar och lök, 2 grenar av selleri, 2 msk gräddfil, en fjärdedel tesked senap och ett ägg. Fisken tvättas och rengörs av ben, filéen placeras på ett bakplåt. Peppar och selleri tvättas och hakas i ringar, samma görs med lök, grönsaker placeras ovanpå fisken.

Ägget kokas, äggulan separeras från proteinet, knådas, blandas med gräddfil och senap. Såsen är täckt med fisk och grönsaker, varefter allt läggs i en förvärmd ugn till 180 grader i 20-30 minuter. Serveras kallt.

Bönor med tomater: För matlagning behöver du 300 gram röda bönor, 4 msk tomatpuré, 2 vegetabiliska oljor, 1 morot och lövhuvud. Bönor tvättas och blötläggs i tre timmar. Vatten förändras och produkten kokas tills det är mjukt. Morötter tvättas, rengöras, gnids på en rivare, löken skalas, finskuren och stekt i vegetabilisk olja. En morot läggs till pannan, efter det att guldlöket har köpt, läggs tomater i det, allt blandas och stuvas i några minuter.

När bönorna är klara, dräneras vattnet och den ångade grönsaksblandningen sätts till den. Det är nödvändigt att simma blandningen över låg värme i 10 minuter under ett slutet lock.

Dagens regim och ät på svängen

Sömn per dag ska vara minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrkor på andra uppgifter och byter till återhämtning efter en fraktur. Dryck vätskor en dag bör vara minst 2 liter, och inte bara under måltiden. Det är användbart att äta 5-6 gånger om dagen i små varma portioner. Det är strängt förbjudet att överdriven, diet för benfrakturer inkluderar nyberedd mat. Tugga långsamt, tugga mat. Mat måste diversifieras så mycket som möjligt, varje dag bör grönsaker och frukter vara på bordet.

Mjölken och dess produkter kan ätas varje dag, men inte mer än 200 gram. Höstost är användbar minst 2 gånger i veckan, företrädesvis gjord av naturliga råmaterial.

Återhämtningsperioden i genomsnitt varar från 30 till 80 dagar, under förutsättning att alla rekommendationer från en specialist och diet följs. Mycket beror på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är. Tillsammans med detta beror mycket på näring, eftersom det är detta som ger kroppen de nödvändiga ämnena.