Spelövningar för förebyggande av plattfot i förskolebarn

Processen att bilda foten börjar med barnets första steg. Med rätt utveckling i fotens struktur visas längsgående och tvärgående bågar, vilka utför en dämpningsfunktion när de går. Om något förhindrar bildandet av dessa bågar ökar belastningen på ryggraden, vilket i sin tur kan leda till dålig hållning, rygg och nacksmärta, artrit, artrit, osteokondros. För att undvika dessa sjukdomar är det nödvändigt att förhindra att den tidiga barndomen är plattformig.

Flatfoot är en av de vanligaste sjukdomarna i muskuloskeletala systemet. Statistik visar att de senaste åren tenderar moderna barn att öka antalet fall av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, inklusive utveckling av flatfoot.

Föräldrar, lärare, medicinsk personal från förskolan bör bidra till att muskuloskeletalen bildas ordentligt hos barn och uppmärksamma de mest mindre avvikelserna i utvecklingen i allmänhet och i synnerhet fötterna. Du bör vara uppmärksam på barnets klagomål om smärtan vid låga belastningar när du går, kör eller står. Man måste komma ihåg att barn utvecklar plana fötter långsamt, och de klagar inte särskilt på smärta i fötterna, så det rekommenderas att regelbundet inspektera barnens fötter och vidta förebyggande åtgärder. Under perioden av tillväxt och utveckling av bågens tillstånd är fötterna instabila och kan förändras under inverkan av negativa faktorer för det värre och med en korrekt organisation av utbildningen till det bättre. Bildandet av fotens bågar är en lång process.

Arbetet med att förebygga sjukdomar i muskuloskeletala systemet hos barn bör planeras dagligen i systemet, från och med tidig barndom i olika former av fysisk kultur och fritidsaktiviteter.

Typ av plattfot:

Det finns längsgående och tvärgående plattfot.
Om en recession uppträder i en av "bågarna" som orsakas av muskelsförsvagningen, flyttar lasten till andra punkter som börjar uppleva alltför stort tryck, vilket leder till deformation av foten och en viss typ av plattfot.
Tvärgående platta är när framfoten är platta, och detta är en av orsakerna till tårens krökning.
Longitudinal flat-footedness är avsaknaden av en inre längdhöjd av foten, eftersom denna fot ligger helt på innerkanten, medan den avviker från utsidan.

Orsaker till flatfoot:

1. Tidigt stigande och vandrande;
2. Överdriven vikt;
3. Genetisk predisposition
4. Fotskador
5. Lång barfota som går på golvet med en hård mjuk beläggning;
6. Dåligt matchade skor
7. Uppskjutna sjukdomar (rickets, komplikationer efter poliomyelit);
8. Otillräcklig eller överdriven motion.

Förebyggande av plattfot:

Framgångsrikt förebyggande av plattfot är möjligt på grundval av den integrerade användningen av alla former av fysisk utbildning - hygieniska, naturliga och hälsofaktorer och fysiska övningar.

Hygieniska faktorer är skohygien och korrekt val. Skorens storlek och form bör säkerställa att foten är korrekt placerad. Skor ska vara gjorda av naturmaterial, inuti med ett solidt bågstöd, lyfter fotens inre kant. Sula bör vara flexibel och ha en häl (5-10 mm), lyfter lövfotens ben och skyddar hälen från blåmärken. Det måste passa formen och storleken på foten, var bekväm att bära, inte pressa foten, störa blodcirkulationen och orsaka scuffing. Spårets längd bör vara större än foten i tåndelen, tillägg på 10 mm.

Naturliga och hälsofrämjande faktorer - att gå barfota på naturlig mark (gräs, sand, stenar, pinjagar) hjälper också till att förhindra funktionell brist på fötterna. Den normala utvecklingen av foten och dess valv säkerställs genom korrekt fysisk utbildning genom att i innehållet i fysisk kulturaktiviteter inkludera speciella övningar för bildandet och förstärkningen av fotens båg. Det är känt att det utan om upprepning är omöjligt att bilda en motorisk färdighet hos ett barn, men arbete som kräver exakta rörelser dras snabbt av barn. Traditionella övningar: Gå på klackar, strumpor, fotkanten, böja fingrarna etc., som används av lärare för att förebygga flatfoot under morgonövningar, klasser i klassen eller efter sömn under tempereringsaktiviteter är inte attraktiva för ett barn. Därför är det bättre att använda speltekniker som tillåter en fascinerande form för att stärka och förbättra tonen i fotbågens muskler.

Huvudsyftet med dessa spelövningar är:

- följa förebyggandet av flatfoot
- utföra härdning av barn
- Att föra barn till den medvetna förmågan att vara hälsosam, uppmärksam
- Lär dig att lindra från stress, överspänning.

Dessa övningar utförs barfota i en barnvänlig miljö och kräver inte användning av särskild utrustning. De kan användas som en komponent i fritidsaktiviteter, liksom i regimets ögonblick (vid sänggåendet, före en promenad, äta) gå som enskilda uppgifter. Många övningsövningar tillåter ett barn att se resultaten av deras aktiviteter, vilket är viktigt för ett barn i förskoleåldern.

Spelövningar som syftar till att förebygga platta i förskolebarn.

Målsättning: att stärka och öka tonen i musklerna i fotens båge.

Spelövning "Fång bollen."

Utrustning: täcker från plastflaskor, ett pappersark med bilden av bollar.
Uppfyllning: med tårna måste du greppa och hålla omslaget genom att flytta det på ett pappersark med en bild av bollar (växelvis med vänster och höger fot). Täck bollen.

Spelövning "Vik figuren."

Utrustning: täcker från plastflaskor, ett pappersark med bilden av geometriska former av olika storlekar och färger.
Uppfyllning: sitter eller står med tåren på höger och vänster fot, det är nödvändigt att lägga om locken på kortet som utgör geometriska figurer.

Spelövning "Julgran".

Utrustning: behållare och småleksaker från "barn-överraskningar", ett pappskartong med bilden av ett julgran.
Uppfyllning: med slutna ben är det nödvändigt att fånga behållaren från kinderöverraskningarna och lägga ut julgran, sedan med tårna för att dekorera julgran med små leksaker.

Spelövning "Turret".

Utrustning: kuber.
Uppfyllning: med slutna ben är det nödvändigt att hålla kuben och bygga ett torn.

Spelövning "Sun" (kollektiv).

Utrustning: knappar av olika storlekar.
Uppfyllning: tårbarn sprider knapparna ut ur solen.

Spelövning "Skörd".

Utrustning: valnötter, hasselnötter, svampar.
Uppfyllning: tår samlar "skörden" i en hink.

Spelövning "Vi tar leksakerna"

Utrustning: Små leksaker från Kinder Surprises
Uppfyllning: tår samlar leksaker på en viss plats.

Spelövning "Rita en gåva till en vän."

Utrustning: pappersark, markörer.
Uppfyllning: tår rita en bild till en vän.

Spelövning "Matlagningsspetsoppa".

Utrustning: Hängen, skumpinnar.
Uppfyllelse: Barn, på lärarens vägledning, skift tårskumgummipinnar (makaroner) från vinkeln till en given plats.

Spelövning "Snowballs".

Utrustning: flera pappersservetter för varje barn, en vinkel.
Uppfyllning: På lärarens signal krossar barn servetten med sina tår (de gör snöbollar) och kör, håll servetten med tårna och försöker inte släppa den innan bandet. Vem ska göra fler snöbollar.

Spelövning "Relä med en pinne."

Utrustning: pinnar dl. 20 cm
Uppfyllande: Barn är uppdelade i 2 lag, står i en linje nära varandra. De första barnen tar staven med tårna och skickar den vidare till nästa deltagare och försöker inte sänka den till golvet. Vinnaren är laget som snabbt passerar staven utan att släppa det på golvet.

Författaren: Zharikova Natalia Mikhailovna,
pedagog,
MBOU dagis №54 "Rainbow", Vorkuta, Ryssland

Artikeln är publicerad i författarens utgåva.

Samråd om ämnet:
Förebyggande av platta i förskolebarn

Föräldrarådgivning

nedladdning:

Preview:

Förebyggande av platta i förskolebarn

Fötterna har stöd och dämpande funktioner, skyddar de inre organen, ryggmärgen och hjärnan från stötar när de rör sig.
En platt eller utplattad fot kan vara medfödd, eller den kan bildas under processen för en persons liv. När flatfoot brutit mot fotens normala funktion, och därmed alla dess funktioner. Med plana fötter minskar den stödjande funktionen av benen drastiskt, placeringen av bäckenet och ryggraden, vilket påverkar barnets allmänna hälsa negativt. Ofta är plattfot en av orsakerna till dålig hållning.
Under perioden 3-7 år växer och utvecklas barnet intensivt, rörelser blir hans behov. Ett barn som lider av flatfoot blir snabbt trött från att gå och springa, tolererar inte statisk belastning. Ett sådant barn kan inte fullt ut delta i utomhusspel, tävlingar, gå långa promenader etc. Barn som lider av flatfoot kan klaga på huvudvärk; De är ofta nervösa, utspridda, snabbt trötta. Detta påverkar i sin tur dess generella fysiska utveckling.
Därför är förebyggandet av flatfot och snabb upptäckt av fotflattbildning extremt viktigt under tillväxten och utvecklingen av kroppens muskuloskeletala system. I åldern 3 - 7 år är det nödvändigt att korrigera benägen att flata foten, och fixa den korrekta bågen på foten.
Huvudrollen i förebyggandet av plattfot har en fast valvad fot som motverkar utvecklingen av fotdeformitet och korrigering som är benägen att flata av foten. Detta underlättas av fysiska övningar som syftar till att utveckla styrkan och elasticiteten hos musklerna i benet, foten och ligamenten i ankelanordningen.
För att förhindra flatfoot bör följande förebyggande åtgärder följas:

1. SKOR.
Skodon för ett barn ska vara med en liten häl (en halv centimeter), ett mjukt bågstöd och en stel rygg. Använd inte för täta skor och skor med en platt sula. Barnet ska inte bära andras skor.

2. Förebyggande övningar.
Det är nödvändigt att regelbundet utföra övningar för att förebygga platta fötter, stärka fotens och underbenets muskler, samt tona fotens muskler genom att gå barfota på sand, gräs, stenar, andra oegentligheter eller en speciell matta. Bildandet av fotens fotbåg behöver konstant träning.

3. MOTORAKTIVITET.
Det är nödvändigt att leda en aktiv livsstil, utföra generella utvecklingsövningar för nedre extremiteterna (promenader, jogging, knäböjningar, övningar för att stärka fotbågens muskler).

4. HELT MAT.
För korrekt fotbildning är hälsosam mat viktig. Det är viktigt att säkerställa korrekt fosfor-kalciummetabolism, närvaron av vitamin D.

Graden av flattning av foten kan bedömas av dess fotavtryck. Fotavtryck bör ha en signifikant urtagning på insidan. Ju mindre denna hack, desto större är plattans flätning.
Vid diagnos av platta på barn bör deras åldersegenskaper beaktas. Från födseln upphör barnets bågar fyllda med subkutant fett. Vid tre till fyra år börjar benen, musklerna och fotens utseende ta form av en vuxenfot. Ju äldre barnet är desto bättre är fotbågens lumen.

För diagnos, ta ett tomt pappersark och lägg det på golvet. Smör sedan fötterna på barnet med lite fet grädde och lägg den på det här arket. Kroppen ska vara rak, benen ihop så att kroppens vikt kan jämnt fördelas. Det kommer att finnas ett tydligt fotavtryck på papperet. Ta en penna och dra en linje genom att ansluta kanterna på plantarutgången. Därefter, vinkelrätt mot den här linjen, rita en rak linje som passerar fotinryckningen på den djupaste platsen.

För att genomföra klasser om förebyggande och korrigering av plattfot är det önskvärt att använda massagemattor; Massagebollar av olika storlekar; expansionsmedel och massager för fötter.

Övningar för förebyggande och korrigering av flatfoot som kan utföras hemma

Vandringsövningar
1. Gå på klackarna.
2. Gå på ytterkanten av fötterna.
3. Gå på tårna, på tårna med att svänga klackarna inåt
4. Gå med böjda tår.
5. Gå bakåt.

Stående övningar

1. Stående, fötter parallella, händer på ett bälte: att stiga ihop och växelvis på tårna;
2. Lyft tårna på fötterna med stöd på klackarna, tillsammans och växelvis;
3. Rulla från häl till tår och rygg;
4. Minskningen av foten, minskningen av foten med förskottet;
5. Blandning och avelklackar;
6. Halvhäftande och höjning;

Övningar i sittande läge på golvet
1. Alternativt och samtidigt fördröja fötterna på dig själv och bort från dig.
2. Böj knäna, lägg fötterna på golvet. Kasta dina klackar från varandra och återvänd till och. n.
3. Böj knäna, lägg fötterna på golvet. Alternativ och samtidig lyftning av klackarna från stödet.
4. Benen är böjda vid knäleden, höfterna är separerade, fötterna berör varandra längs plantarytan. Bly och huvudklackar med tonvikt på tårna.
5. Den rörliga rörelsen av foten på en fot på den andra skinsen, med samtidig täckning av ytan av skenan. Samma andra fot.
6. Sittande, benen böjda vid knäleden, fötterna är parallella. Höj häckarna ihop växelvis.
7. Flexion och förlängning av fötterna, klämma och frikoppla fingrarna, cirkulära rörelser längs maximal omkrets i båda riktningarna, vrid fötterna med sulorna inåt.
8. Höj en häls häl och samtidigt böja foten på det andra benet.
9. Tånga små föremål med fingrar och flytta dem till andra sidan. Även benen på det andra benet.
10. Sitta på golvet, benen raka, händerna i stödet bakifrån, sprida knäna, dra åt fötterna tills sålen är helt i kontakt.
11. Fånga och håll bollen (medelstorlek) med två fötter, skiftande från plats till plats.

Övningar på en massagematta.

1. Gå långsamt med en djup rulle av foten.
2. Gå på tårna, på fotens yttre kanter.
3. Rullande från strumpor till häl och bak.
4. Bifogade fjädersteg.
5. Ljus hopp, hoppande övningar.

Övningar som sitter på en pall

1. Plocka upp små föremål (pennor) eller vävnad från tåren från golvet.
2. Ridningspennor

Komplex med olika föremål

1. "Rink" - ett barn rullar en boll, rullar eller stickar fram och tillbaka. Övningar utförs först med en, sedan med det andra benet.
2. "Rånare" - barnet sitter på golvet med benen böjda. Klackarna pressas ordentligt på golvet och lossnar inte av det under hela träningstiden. Genom tårns rörelser försöker barnet dra en handduk (eller servett) på vilken lasten (sten) ligger, först med en. Då den andra foten.
3. "Samlaren" - I.P. - också. Han samlar olika små föremål på golvet med ena tår och lägger dem i en hög med en fot och sedan den andra. Låt inte föremål falla ner vid transport.
4. "Artist" - I.P. - också. Med en penna, klämda tår, drar han olika figurer på ett pappersark, håller arket med sin andra fot. Övningen utförs först med en, sedan med det andra benet.
5. "Porter" - höj kuben (påse, boll) med båda fötterna, flytta den till höger och lägg den på golvet. Återvänd kuben I.P. Flytta sedan kuben till vänster, återgå till I.P.

Stroking, gnidning, knådning, sträckande fingrar, vibrationer, passiva rörelser och rotation.

Efter ämne: metodutvecklingar, presentationer och anteckningar

Det här är information till föräldrar om förebyggande och korrigering av flatfoot hos barn. Här är föreslagna övningar, varning plana fötter, liksom övningar för att stärka benens muskler och en hundra bås.

Rapporten "Förebyggande av plattfotighet i förskolebarn i känsliga tider". Arbetet med att förebygga flatfoot i förskolebarn går igenom alla känsliga stunder: - på morgonen.

Arbetet med att förebygga flatfoot hos barn i dow förhållanden bör genomföras systematiskt. Den innehåller den årliga diagnosen av fotens bågar hos barn, skapandet av en fullständig fysisk utveckling.

För att ditt barn inte ska kunna skaffa plana fötter måste du noggrant välja de skor som barnet ska ha på sig. Ett barn borde inte bära någon annans skor: en trasig sko på någons skor är fel.

Spel och övningar som främjar utvecklingen av uppmärksamhet, fantasi, tänkande och förebyggande av platta på barn.

Samråd för lärare.

Förebyggande av barns hälsa. POLIS. Presentation.

Förebyggande av plattfot i förskolor

Elena Pavlichenko
Förebyggande av plattfot i förskolor

För att barnet ska bli hälsosamt måste särskild uppmärksamhet ägnas åt förebyggande och korrigering av sjukdomar i muskuloskeletsystemet (hållningsfel, flatfoot).

För rätt hållning och vacker gång spelar den korrekta fotformen en viktig roll. Foten är stödet, grunden för kroppen. Att ändra fotens form medför en minskning av funktionaliteten, förändrar ryggradens position. Orsaken till brott mot kroppshållning i förskolebarn är ofta flatfoot.

Flatfoot är en deformitet av foten, som kännetecknas av att dess bågar flatas ut. Läkare kallar flatfoot en civilisationssjukdom. Obehövliga skor, syntetiska beläggningar, hypodynamier - allt detta leder till onormal utveckling av foten.

Ett barn som lider av flatfoot blir snabbt trött från att gå och springa, tolererar inte statisk belastning. Ett sådant barn kan inte fullt ut delta i utomhusspel, tävlingar, gå på långa promenader, vandringar etc. Detta påverkar i sin tur sin allmänna fysiska utveckling, förmåga att hitta ett gemensamt språk med kamrater, minskar självkänsla.

Det finns många orsaker till plattfotighet: det här är en ärftlig predisposition (mer sannolikt för en viss livsstil, pares eller förlamning av plantarmusklerna i foten eller benkropparna, skador på benens och fotarnas ben. sjukdomar.

Vid förskoleåldern bildas foten intensivt, varför förebyggande av fotfot i förskolebarn är så viktigt, vilket hjälper till att undvika funktionsstörningar av olika svårighetsgrad. Under denna tidsperiod är barnets kropp den mest plastiska, och det är ganska möjligt att stoppa de utvecklande plana fötterna, och också att korrigera den felaktiga fotformen genom att stärka benen och musklerna på fötterna.

Fotavtryck (spår) på plantogrammet som visar brytningen av vårfunktionen

Barnets fötter skiljer sig avsevärt från en vuxen. Under de första åren av barnets liv utgör bruskvävnaden det mesta av foten, den ligamentapparaten är mer elastisk och sträckbar och musklerna har inte tillräcklig styrka. Dessutom är belastningen på den bärande delen av fötterna mycket mer, jämfört med en vuxen, på grund av en ökning av kroppsvikt till fotens storlek. Om du jämnar foten hos ett barn och en vuxen person, så hos barn verkar det mer besvärligt, tungt och platt. Men före tre års ålder är det ganska naturligt, eftersom foten i fotbågens hak i barn i denna ålder fylls med en mjuk, mjuk pad som maskerar den anatomiskt korrekta botten av benet.

Orsaker till onormal fotbildning

Innan du utvecklar en metod för behandling och förebyggande av flatfoot hos barn är det viktigt att veta orsaken till förekomsten. Medfödda förändringar i fötterna är i regel extremt sällsynta. Sådana konsekvenser är resultatet av rickets och tidiga överbelastningar av kroppen.

De främsta orsakerna till flatfoot hos barn är:

1. överviktigt barn

2. Tidig gång på gång och barnet blir på fötterna.

3. genetisk predisposition

4. Skador av annan art

5. lång promenad utan skor på en jämn och hård yta;

6. felskor

7. Komplikationer efter poliomyelit och rickets;

8. Förhöjd fysisk aktivitet som inte matchar barnets ålder.

En av de viktigaste orsakerna till utvecklingen av plattfotighet hos barn i förskoleåldern är felaktigt utvalda skor (för tight eller omvänd, lös). Det är särskilt farligt att köpa barnskor "för tillväxt", låta barnet bära varma skor inomhus, etc. Dessutom måste skor vara med en fästring, för att stödja foten och träna rätt hållning.

Förebyggande av plattfot

För att ett framgångsrikt genomförande av förebyggandet av flatfoot rekommenderas bör man använda hela spekteret av aktiviteter, inklusive träning, naturliga förhållanden och hygien.

Naturliga förebyggande åtgärder för att förhindra flatfotighet inkluderar att gå barn utan skor (barfota) på den naturliga ytan (gräs, mark, sand, stenar etc.), vilket gör att du kan utveckla en taktil och funktionell förmåga hos fötterna.

Hygienåtgärder inkluderar korrekt val av skor för att säkerställa fotens anatomiska position. Du bör bara välja skor från naturmaterial för att säkerställa god luftutbyte. Inuti måste det finnas en vrist, höja foten från insidan, och sulan ska vara så flexibel som möjligt. Det är nödvändigt att välja skor med en liten häl (från 5 till 10 mm för att skydda hälområdet från blåmärken när man går. Skorens storlek måste matcha storleken på barnets fötter.

Ungefärligt gymnastikövningskomplex

Förebyggande av plattfot kan utföras i enlighet med följande uppsättning övningar, vilka var och en ska utföras minst 10 gånger och alltid på ett lekfullt sätt:

"Swing". För att utföra denna övning måste barnet sitta på en gymnastikbänk och be att sträcka benen med klackarna som ligger på golvet. Med ett speciellt tal i spelformen drar barnet strumporna till sig själv och sänker dem sedan till startpositionen.

"Klappar". Barnets ursprungliga läge - på gymnastikbänken. Benen placeras på golvet, och strumporna är skilda i olika riktningar. Vid sockens kommando är anslutna, utföra en slags bomull och dras tillbaka.

"Drummer". Sitter på bänken, barnet slår med fingret rytmen av rimet som föreslagits av läraren.

"Ballet". Barnet ska sitta på en gymnastikbänk och trycka den med båda händerna och sträcker båda benen. Gradvis skärper han benen och lutar sig på tårna. Då måste du ta en startposition, vrida strumporna så mycket som möjligt inuti.

"Spider". Barnet är inbjudet att sätta ihop en böjning runt tårna (gymnastiksticka och sedan långsamt röra sig längs den utan att ta av tårna, med sidosteg.

"Artist". Startposition, händer måste sättas på bältet. Barnets fötter måste dra olika former, utan att lämna sin plats.

"Merry Hedgehog." Övning utförs medan du står. För honom behöver du en gymnastikboll, som barnet kommer att rulla med fötterna (från tå till häl) med periodisk förändring av benen.

"Snail". Barnet står, lyfter tårna och böjer dem, vilar på golvet, flyttar sig gradvis. Då står han på klackarna, höjer tån och vice versa och faller sedan på en full fot.

"Painter". Startposition - Liggande på ryggen. I det här fallet leder barnet en fot till den andra och ändrar dem.

• Fotbad med havsalt

Förberedelser för förfarandet tar inte mycket tid. För att förbereda ett bad är det nödvändigt att hälla vatten (upp till barnets fotled, lösa lite havssalt i det, lämna kristallerna i botten av badet, för att gå barnet tills det är helt upplöst. En sådan massage är ett bra förebyggande av plattfot.

En massagematta kan tillverkas med hjälp av alla tillgängliga material genom att sy och klistra olika föremål på ytan (knappar av olika storlekar, pumpafrön, rep, pärlor och annat material). Med stor glädje "går" barnet längs sproget, medan man masserar fötterna, såväl som en ortopedisk matta, kan köpas i affären.

Kära föräldrar, kom alltid ihåg "Hälsa börjar med foten."

Förebyggande av flatfoot som en form av förskola hälsovård Behållandet och stärkandet av förskolebarns hälsa är ett av de mest pressande problemen i vår tid. Flatfoot är en av de vanligaste.

Förebyggande av flatfot i ett barn. Övningar för att förhindra utveckling av flatfoot 1. "Danskamel I. sid. - Stående, ben i taget, fötter parallella, händer bakom ryggen. Går på plats med alternativ höjning av klackar (strumpor.

Workshop "Förebyggande av flatfoot" Mål: Att uppdatera kunskapen om förebyggande av plattfot. Mål: Att visa ett exempel på vilka fysiska övningar som kan utföras med barn.

Flatfoot och dess förebyggande i förskolebarn

Irina Dudenkova
Flatfoot och dess förebyggande i förskolebarn

Flatfoot och dess förebyggande i förskolebarn

Platta fötter - en sjukdom i muskuloskeletala systemet, vilket framgår av minskningen av fotens bågar. Sann fotfodhet hos unga barn är ganska sällsynt, det är oftare en infödd form, där fötterna har ett karaktäristiskt utseende - en gungfot eller en pappersvikt. Många gånger görs en diagnos - plattalgfotanläggningen, i det här fallet är huvuddiagnostiket avvikelsen från hälen utåt.

Foten bär en tung last när man står, går, springar och hoppar, den tjänar till att stödja och dämpa stötar och stötar när man går. Dessa viktiga funktioner tillhandahålls av speciella anatomiska struktur: Förändring i fotens form, kännetecknad av att dess längd- och tvärbågar utelämnas.

Typer av plattfot.

Det finns initiala, tvärgående och längsgående plattfotighet, en kombination av båda formerna är möjlig.

Medfödd flatfoot för att etablera sig före 5-6 år är inte lätt, eftersom alla element i en platt fot bestäms hos alla barn yngre än denna ålder. I ungefär 3% av alla fall av flatfoot är den platta foten medfödd.

Fötterna på ett barn upp till tre år gammal verkar platta, eftersom spåret på valvet fylls med en mjuk fet kudde som maskerar den rätta benbasen. Sätt ett barfota barn på bordet eller på golvet och försök att lägga ett finger under foten från insidan. Ett fritt intryckande finger kommer att övertyga dig om att benstrukturen är skild från den sola ytan på bordet eller golvet med ett lager av fett. Om du tittar på barnet bakifrån märker du att hans klackar är lutade utåt från tibiens längsgående axel eller om din baby bär av sina första skor, vrider på klackarna och raderar insidan av sulan, då är det en ganska allvarlig anledning att vädja till ortopedisten. Tidig diagnos, snabb behandling eller förebyggande åtgärder kommer att förhindra utveckling av plattfot och göra barnets ben friska och starka.

Överdriven vikt av barnet förvärrar ytterligare situationen. Fulla stillasittande barn lider ofta av flatfoot. Tyvärr behandlar många föräldrar inte mycket allvarligt och tror att med barnets tillväxt kommer fötterna själva att få en normal struktur, men denna sjukdom påverkar hela barnets hela muskuloskeletala system. I de flesta barn åtföljs deformation av fötterna av brott mot kroppshållning, eftersom bäcken och ryggraden normalt störs. Dessutom kan ett barn som lider av plattfotighet inte behärska de korrekta stereotyperna att gå, springa, hoppa. Han kan inte gå mycket, eftersom hans deformerade fötter gör ont, hans ben blir trött snabbt, barnet tvingas begränsa sig i sina rörelser, han kan inte fullt ut delta i hans jämnas aktiva spel. Brist på fjäderfunktion hos en plättad fot leder till permanent mikrotraumatisering av ryggraden, ryggmärgen och hjärnan. Trötthet, störningar i nervprocesser och till och med huvudvärk kan ha sin grundorsak i plana fötter.

Prevention.

Flatfoot hos barn i de första åren av livet är ofta resultatet av en allmän svaghet i kroppen. Det mest effektiva sättet att förebygga är den allmänna förstärkningen av barnets kropp, dess tillräckliga fysiska aktivitet. Barnets muskler måste vara korrekt att utvecklas: Det är inte nödvändigt för barn upp till ett år att bära hårda skor.

Massage och gymnastik i en tidig ålder, svimning stärker och utvecklar alla organ och system, förbättrar ämnesomsättningen, hjälper till att öka kroppens försvar, dessa barn är mindre benägna att bli sjuka och är väl förberedda inför de kommande belastningarna på fötterna.

Fotdeformitet är en progressiv process, därför är ju tidigare behandlingen startad, desto bättre resultat ger det. Behandling av flatfoot bör vara komplex: Massage, fysioterapi, fysioterapi, ortopediska sulor eller ortopediska skor. Processen att korrigera brister i fötterna ska vara kontinuerlig och tillräckligt lång, inkludera åtgärder som stärker barnets hela kropp.

Komplexa massageövningar med plana fötter.

Massage för plana fötter utförs mot bakgrund av en allmän tonisk behandling i enlighet med barnets ålder. Särskild uppmärksamhet ägnas åt ländryggsregionen (där nerverna som härrör från benens muskler, skinkans område härstammar och benen masseras med en speciell teknik.

1. Barnet ligger på magen, fötterna hänger sig ner från bordets kant eller under fotleden är det en liten vals.

2. Ryggmassage - sträcker sig över ryggen från midjan upp till nacken längs ryggraden och längs sidoytorna till armhålorna, gnidning (med fingertips, sågning med de böjda fingrarna sårande) över hela bakytan, knådning, sträckning igen.

3. Lumbosacral region - sträcker, kraftig gnidning, sträcker sig i riktning från ryggraden ner och till sidan.

4. Gluteal area - sträcker sig i cirkulär eller X-formad riktning, intensiv gnidning (med böjda fingers baksida, knådning, toning shock tekniker (knackar, knackar, hakar, sträcker igen.

5. Bakre delen av foten är en allmän sträckning, sedan sträcker låret från poplitealfossan uppåt och utåt, gnidning, knådning, lätta chocktekniker (knackar, hugga med en eller två fingrar, sträcker sig.

6. Massa av underbenet (bakre ytan) är mer differentierat, eftersom musklernas tillstånd är annorlunda med plattalgfotens installation.

Efter en generell sträckning från hälen till poplitealfossan, utförs en selektiv effekt på gastrocnemius-muskeln, ett litet gnidning av fingrarna utförs längs den yttre delen (sidhuvudet), mjuk knådning och avslappnande tekniker används ofta.vi är: sträckning, skakning, sträckning.

7. På insidan av gastrocnemius muskeln (medial huvud) applicera tonic tekniker.vi är: kraftig gnidning med böjda fingers bakyta, intensiv knådning, lätta chocktekniker (knackar med fingrar, huggning).

8. Vid massering av foten ges den en position av lätt supination (vrid solen inåt, strök och gnuggar sålen, sträcker fotens insida, gnidning och knådning med hjälp av ett klämformigt grepp.

Massage normaliserar tonen i musklerna i foten och underbenet, stärker försvagade muskler och lindrar spänningar, det är mycket viktigt att återställa sitt samordnade arbete.

Gymnastik med plana fötter.

Gymnastik med plana fötter hos barn inkluderar regelbundna promenader på ojämna ytor barfota. På sommaren kan ett barn med plana fötter gå barfota på asfalt eller gräs dagligen. På vintern rekommenderas att korrigering av specialmattor med plättfoddhet med en fleecy yta, längs vilken barnet också måste gå barfota. På sommarstugan eller på gården av en lägenhetsbyggnad för ett barn kan du skapa en sorts sandlåda där stora sand och stenar kommer att vara närvarande. En utmärkt effekt ges av massageövningar med plana fötter hos barn, i kombination med varma bad. Baby fötter ska doppas i ett bad med varmt vatten och småstenar. Små stenar justerar gradvis fotens fot, och varmt vatten kommer att slappna av i ledband och muskler.

Övningar för flatfoot hos barn

Varje dag (3 gånger om dagen) ska ett barn som har utvecklat plana fötter utföra följande korrigerande övningar (med repetitioner 10-12 gånger):

• Ta sitt boll i fötterna, lyft upp och håll benen i den positionen i 2-3 minuter;

• Flexera varje fot i plantar och dorsal position. Håll böjda fötter behöver minst 4-6 sekunder;

• Barnet ska ta ett litet föremål (penna, penna, markör) med tårna och försöka lyfta upp det utan att släppa det.

• Fingrarna på benen och armarna på barnet bör böja sig in i en knytnäve och böja sig. Upprepa övningen flera gånger;

• Walking på klackar och strumpor;

• Lyft på klackar och strumpor;

• Improviserad gång på en korrugerad matta;

• Gå på ett bräde med en ribbad yta och en gymnasticsticka;

• Barnet ska stå på ytterkanten av foten och gå sålunda i några minuter;

• Träna "Cykel" med tonvikt på fötterna.

Den främsta gymnastiken för plattfotighet hos barn är cykling, bergsklättring, klättring och sportbarer och simning. Föräldrar bör ägna större uppmärksamhet åt bildandet av rätt gång i ett litet barn. När foten går, ska den vara parallell med varandra. Barnet ska gå och förlita sig på fotens yttre kanter.

Terapeutisk gymnastik med barns platta. Hennes funktioner.

Om en barnläkare har diagnostiserat ditt barn med plana fötter, ska behandlingen påbörjas omedelbart. Tillsammans med medicintekniska produkter och massageprocedurer är fysisk terapi bra för barn med platta fötter. Gymnastik med plattfotighet hos barn är ett av de effektiva områdena av korrigeringsutbildning. Vanliga barn gymnastiska övningar kommer att tillåta:

• Träna effektivt alla fotens muskler;

• Signifikant förbättra blodcirkulationen i benen;

• Trä ledband i foten;

• Eliminera smärta och obehag, som ofta beror på utvecklingen av flatfoot;

• Aktivera produktionen av ledvätska.

Effektiv korrigering av foten hjälper till att genomföra förebyggande övningar för plana fötter hos barn. Läkare ortopediska rekommenderar att du utför dem i stående position. Så om ett barn sitter på en stol kan han erbjudas att böja (räta) fingrarna på benen, lyfta klackar och tår växelvis från golvet, göra cirkulära rörelser med fötterna, dra kraftigt framåt strumporna, utan att störa klackarna från golvet.

I stående position kan barnet utföra ett sådant komplex. övningar:

• Stå på ytterkanten på fötterna i några minuter;

• Squat, försöker att inte riva klackarna från golvet;

• Att gå på strumpor, klackar, fotbågar.

Övningar med bollen med barns platta.

Gymnastik med plattfotighet hos barn är ofta associerad med användningen av bollen som huvudelement i många korrigeringsövningar. I sittande läge kan barnet dra bollen på golvet mot sig själv eller rulla bollen på olika sätt (sitter i cirklar i olika riktningar, vikar flera bollar spridda på golvet i påsen med hjälp av benen). Med stöd av föräldrar kan barnet stå på bollen och rulla på golvet med fötterna. Det finns en bra terapeutisk effekt när man använder spel för korrigering av barns platta. Under spelet måste barnet utföra olika uppgifter för att böja tårna och fötterna, gå på tårna och yttre kanter på foten.

Genom att följa alla ovanstående rekommendationer kan du stoppa utvecklingen av plattfot i ett barn.

NNOD för barn i förskoleåldern "Flatfoot. Hur man tar hand om dina fötter »Syfte: Att ge barnen begreppet plattfot. Uppgifter: Att skapa en idé om ett sådant koncept som flatfoot; för att forma behovet.

Flatfoot i förskolebarn. Samråd med föräldrar Flatfoot är en av de vanligaste sjukdomarna i muskuloskeletala systemet hos barn. Flatfoot är en deformation av foten med en planering.

Förebyggande av platta i förskolebarn

Plana fötter - inte en ofarlig sjukdom. Brott mot fotens anatomi kan leda till allvarliga problem med ryggraden, nervsystemet, muskuloskeletala systemet. Barnets fot växer och bildar upp till 7-8 år. Bara i ungdomar kan man med säkerhet säga om ett barn har plana fötter.

Från födseln observeras en platt fot i varje spädbarn. Förebyggande av flatfoot är särskilt viktigt i förskolan år när det finns en intensiv tillväxt. Om det inte finns några totala fel vid denna tidpunkt är sannolikheten för flatfotutveckling minimal.

Om förebyggande åtgärder

Höjden på den mänskliga fotens båge är en genetiskt ärvt egenskap. Vad det kommer att beror beror inte bara på hur föräldrarna varnade för plana fötter, utan också på vilken fot som barnet ärvade från mamma och pappa. Detta betyder emellertid inte att förebyggande inte behövs.

Ljusformer och grader av plattfot anpassas perfekt med hjälp av olika övningar, korrekt utvalda skor och massage.

Förebyggande av plattfot bör behandlas sedan barnets födelse. För en början är det viktigt att förhindra rickets, vilket bidrar till fötternas sjukdom. För att göra detta, följ barnläkarens rekommendationer, ge barnet vitamin D, se till att barnet är tillräckligt utsatt för frisk luft och solljus.

Den ortopediska kirurgen behöver visa barnet om sex månader och ett år. Det är uppenbart att han inte kommer att kunna säga huruvida barnet har en benägenhet att flatfoot, men han kommer att kunna utvärdera barnets utveckling och ge rekommendationer om att förebygga problemutveckling med fötterna.

Förebyggande är helt på föräldrarnas axlar. Det finns inga speciella vaccinationer för denna sjukdom, inga "magiska" piller, vilket skulle bidra till att förhindra en överträdelse. Det finns bara ett normalt sätt att leva, en aktiv rörelse, rätt attityd och förståelse för mammor och pappor med platta essens och mekanismerna för dess utveckling.

Den viktigaste perioden är förskoleåldern från 3 till 6-7 år. Om det under denna period är förknippad med intensiv tillväxt av ben, muskler, senor, leder, för att skapa de rätta förutsättningarna för barnet, kommer utvecklingen att vara normal och det kommer troligtvis inte att gå i botten eller det blir lätt att korrigera.

De främsta anvisningarna för vilka föräldrar ska flytta är följande:

• skoval
• aktiva fysiska övningar och speciell gymnastik;
• rätt näring
• fotmassage

Skor eller barfota?

Sannolikheten för flatfotutveckling hos ett barn vars föräldrar insisterar på att barnet bär tofflor eller andra skor hemma är högre än barnets barn som kör barfota från de första stegen runt huset. Detta beror på den naturliga egenskapen hos denna del av kroppen.

Ingen av barnen är född i skor, respektive tofflor, sandaler och skor - kravet på sociala normer och civilisation, och inte naturen. Barnets fötter i skor behöver endast skydd - från vatten, smuts, frost, ojämna ytor.

Således går barfota runt huset, och helst även på gräs, jord, sand i en tidig ålder den första och mycket viktiga förebyggande åtgärden.

Eftersom barnet utan skor, varken i dagis eller för en promenad, bör föräldrarna noggrant studera frågan om reglerna för att välja barnskor.

Noteringen ser så här ut:

• Efter 1 år köper du höga skor till ditt barn som kommer att fixa foten när du lär dig att gå. Bakgrunden kan vara mjuk, det spelar ingen roll. Enan behöver inte vara svårt, men det måste vara väl absorberat. Huvudfunktionen hos den första skon är det lätta stödet i fotledet vid de första skäliga stegen.
• Efter 2-3 år, när barnet börjar gå tryggt, är höjden på skor inte en förutsättning för att välja rätt par. Skor eller sandaler kan vara alla, så länge barnet är bekvämt i dem.

• I förskola barn växer foten snabbt och delvis förstår föräldrarnas önskan att köpa ett par för tillväxt. Detta är inte nödvändigt. Skor som är stort saktar ett barns gång, tvingar honom att göra en insats när man rullar foten i steg, gången kan bli blandad.
• Skor ska inte vara små.
• Ortopediska skor behövs för behandling av muskuloskeletala sjukdomar och inte för förebyggande. Om barnet inte har en fastställd diagnos och rekommendationer från läkaren för att bära ortopediska par, krävs inte tunga och dyra medicinska skor.

• Det är önskvärt att ett barnpar är utrustat med en liten häl, så att fotens muskler blir växande snabbare. En vadderad innersula vristen stöder insidan av foten, det är också viktigt för utvecklingen av friska ben.
• I de skor där barnet går under dagen i dagisgruppen, kan du sätta in speciella sulor Bykov. De borde bäras ca 6 timmar om dagen. Den tid som barnet spenderar i dagis motsvarar ungefär detta krav.

Förhindrande klasser och gymnastik

Efter 1 år kan du gå in på barnet med en uppsättning övningar på en speciell massagematapplikator.

Du kan köpa en enda massamatta, och du kan välja en pusselmatta, som blir ett roligt spel för barnet och effektivt förebyggande av fotpatologi. Mattor är utrustade med en speciell struktur - oegentligheter av typen "shells", "Pebbles", "Thorns" och så vidare. Att promenera och träna på rutor med olika ytstrukturer stimulerar olika aktiva punkter på fötterna.

Profylaktiska mattor är mjukare än platta mattor. De är gjorda av elastiska material, och det går inte att uttala sig obehag.

Det är viktigt att barnet är förlovat på matta varje dag, åtminstone i 20-30 minuter. Detta kommer att undvika patologiska abnormiteter i tillväxten av fotleden och fotens övning.

Om det inte finns någon matta, och det finns inga medel för förvärvet heller, kan golvapplikatorn göras till barnet med egna händer. Knappar, skal, stora bönor och kastanjefrukter är lämpliga för detta. På applikatorn för egen tillverkning eller fabriksproduktion kan barnet med modern träna:

• gå på klackarna;
• gå på strumporna
• rör sig på fötternas ytterkanter;
• rullar från ytterkanten till fotens insida;
• fotspår med fingrar inböjda inåt.

Sitter i en stol kan ett barn göra cirkulära rörelser med fötterna, trycka på tårna och dra upp sina strumpor till och från sig själv. Stående användbara stiger på strumporna, knäböjningar, i vilka klackarna inte kommer från golvet.

Dessa enkla övningar kan införlivas i daglig gymnastik för förskolor. I de flesta daghem finns övningar för förebyggande av plattfot i listan över övningar för morgonövningar och träningsminuter.

Effektiva övningar för förebyggande av plattfot visas i följande video.

mat

Korrekt näring är av största betydelse, eftersom barnets extravikt bara bidrar till felaktig bildning av fötterna, eftersom belastningen på nedre extremiteterna ökar betydligt. Det betyder inte att barnet ska läggas på en strikt diet och underfödda. Bara i barnets diet bör vara en tillräcklig mängd protein. De är inblandade i bildandet av vävnader. Därför måste barnets diet innehålla mejeriprodukter, magert fisk och kött.

Att göra barnet äter gelé är inte lätt. Alla mödrar vet om det. Men att lära ett barn att göra detta är möjligt, särskilt eftersom aspic är en utmärkt mat för att förebygga problem med muskel-skelettsystemet, lederna och broskvävnaden.

Barnet ska äta spannmål, frukt och färska grönsaker, smör och vegetabilisk olja, örter, ägg. Rå mat bör konsumeras 2-3 gånger mer än de produkter som har värmebehandlats.

Det är inte nödvändigt att introducera ko- och getmjölk i sin rena form i barns kost under ett år. Dessutom är det inte nödvändigt att ersätta bröstmjölk eller en blandning av komjölk. Förhållandet mellan kalcium och fosfor i kroppen när denna produkt ändras skapas en brist på vitamin D, och rickets kan uppstå, vilket också påverkar den efterföljande utvecklingen av flatfoot.

Föräldrarna bör vara mer seriösa om kravet på att ge barnet viktiga vitaminer och mineraler. En överskott eller brist på näringsämnen och mineraler orsakar trots allt inte bara problem med muskel-skelettsystemet utan också allvarligare patologier som kan vara dödliga.

Med kalciumbrist - du måste ge barnet kalciumtillskott med tillstånd av läkaren och i den dos som rekommenderas av honom.

I allmänhet vitaminbrist - vitaminkomplex som är speciellt utformade för barn av en viss ålder, med hänsyn tagen till deras organismers dagliga behov i en viss substans.

massage

För att förhindra plana fötter hjälper fotmassage, som kan mästas av någon mor och som lätt och enkelt kan göra hemma. För spädbarn upp till ett år, under den fortifierande kvällsmassagen, ska några minuter ges till fötterna, utjämna dem med tummen i riktning från klackarna till fingrarna.

Förebyggande fotmassage för förskolebarn utförs 1-2 gånger i veckan, du kan göra det i en spelform. Barnet är placerat i den bakre positionen. Först, höja höfterna och benen, sedan flytta till de cirkulära rörelserna i dessa delar av lemmarna.

Den största uppmärksamheten ges till gastrocnemius-musklerna, eftersom de är ansvariga för att höja fotens båg.

Effekten förbättras sedan och knådning av ben och fötter läggs till. Det är viktigt att barnet inte upplever smärta. Samma metoder upprepas, vrider barnet i magen och lägger en liten kudde (valsad handduk eller liten kudde) under knäna.

Vid exponering mot foten själv bör särskild uppmärksamhet ägnas åt sidobandarna - den inre och yttre ytan, fingrets vikarea. Massage börjar med 3-4 minuter och gradvis sätta proceduren upp till 15 minuter. Efter massagen är det användbart att göra ett kontrastfotbad som stärker kärlen - sänk först fötterna i varmt vatten och häll sedan kallt vatten i den.

För att lära dig att massera ett barn för att förebygga flatfoot, se följande video av Alena Grozovskaya.

"Förebyggande av flatfot i förskolebarn under förutsättningar för förskola"

Författaren: Karimova Gulnaz Ravilevna

För närvarande har problemet med förebyggande och korrigering av avvikelser i hälsoproblemet hos barn i förskoleåldern blivit särskilt relevant. Det beror främst på förekomst av ett stort antal barnbarn (84,9%) med olika avvikelser i hälsotillståndet. I detta avseende ökar betydelsen av att organisera arbetet med förebyggande och korrektionsorientering direkt under förutsättningarna för förskoleutbildningen (DOW), där barnet är nästan dagligen och därmed det är möjligt att säkerställa effekten och regelbundenheten av effekterna.

I arbetet med att organisera arbetet med förebyggande och korrektionsorientering i förskolans utbildningsinstitutioner bör särskild uppmärksamhet ägnas åt förebyggande och korrigering av sjukdomar i muskuloskeletsystemet (kroppsfel, kroppsvikt) eftersom de har den största andelen av funktionella avvikelser.

För korrekt hållning och vacker gång spelar den korrekta bildningen av fotleden en viktig roll. Foten är stödet, grunden för kroppen. Att ändra fotens form medför en minskning av funktionaliteten, förändrar ryggradens position. Orsaken till brott mot kroppshållning i förskolebarn är ofta flatfoot.

Lösningen på uppgiften att genomföra tidig förebyggande, minska de negativa effekterna av denna sjukdom är ett viktigt inslag i både bevarande av fotens funktioner och hela det muskuloskeletala systemet som helhet.

Enligt medicinsk statistik, vid två års ålder, har 24% av barnen plana fötter, med fyra år - med 32%, med sex år - med 40% och vid tolv års ålder diagnostiseras varje sekund med platta fot.

Flatfoot är en deformitet av foten, som kännetecknas av att dess bågar flatas ut. Läkare kallar flatfoot en civilisationssjukdom. Obehövliga skor, syntetiska beläggningar, hypodynamier - allt detta leder till onormal utveckling av foten.

Ett barn som lider av flatfoot blir snabbt trött från att gå och springa, tolererar inte statisk belastning. Ett sådant barn kan inte fullt ut delta i utomhusspel, tävlingar, gå på långa promenader, vandringar etc. Detta påverkar i sin tur dess allmänna fysiska utveckling, förmågan att hitta ett gemensamt språk med kamrater, minskar självkänsla.

Det finns många anledningar till flatfotighet: detta är en ärftlig predisposition (mer sannolikt för ett visst sätt), pares eller förlamning av plantarmusklerna i fot- eller benmusklerna, skador på benens och fotarnas ben. Den vanligaste orsaken är allmänt svaghet i muskuloskeletala systemet som ett resultat av rickets, frekvent eller långvarig sjukdom.

Speciellt farligt mot bakgrunden av svagheten hos muskel-ligamentapparaten är överbelastning av fötterna: långvarig stående, lång kontinuerlig gångning, övervikt hos barnet.

Det är extremt ogynnsamt att fotens tillstånd har bär av dåligt utvalda skor av dålig kvalitet. Det är viktigt att behålla korrekt hygienvård på fötterna och välja rätt skor.

Undersökning av fötterna bör startas med en extern undersökning av skon. En kraftig nedgång i hälen indikerar en ökad belastning i bakfoten, överhänget av skos övre del ovanför sulan, inifrån eller utåt, indikerar en oregelbunden gång och sidokurvatur på foten.

För att bestämma fotens form med medicinska-pedagogiska observationer används metoder för analys av fingeravtryck (plantogram) i stor utsträckning.

Av stor betydelse för förebyggande och behandling av olika deformiteter i muskuloskeletala systemet är fysisk kultur i sina olika former.

Åtgärdssystemet består i användning av alla former av fysisk utbildning (hygieniska, naturliga hälsofaktorer och fysiska övningar) och i kontinuiteten i olika former och former.

- Årlig diagnos av tillståndet i muskuloskeletala systemet hos foten hos barn. Det utförs av medicinsk personal med objektiva forskningsmetoder (plantografi).

- Skapar en komplett fitness- och rekreationsmiljö. Det ger tillgång till utrustning och utrustning som förstärker fotens och benets muskler (ribborna och lutande brädor, gymnastikväggar, hoops, bollar, massagemattor, gymnastikpinnar etc.).

- Skohygien och korrekt val. Utbildare uppmärksammar de skor där barn är inomhus, på gatan, träna och ge lämpliga rekommendationer till föräldrarna.

- Regelbunden användning av naturliga hälsofaktorer: gå barfota på gräs, sand, stenar.

- Vid utförande av härdningsaktiviteter är det tänkt att använda speciella härdningsförfaranden för fötter. Härdning av fötterna hjälper till att stärka muskler, ledband och leder, stimulerar aktiva punkter och zoner som ligger på foten, och är ett utmärkt sätt att förebygga plattfot.

- Särskilda övningskomplex som syftar till att stärka fotens och benens muskler och bildandet av fotbågar, använd i olika former av fysisk utbildning.

- Individuellt arbete med barn som har funktionell brist på fötterna, plana fötter, klubbfot.

- Gemensam verksamhet för lärare och familj.

Övningar utförs i tre steg.

I första etappen utför barn övningar utan föremål. Varje övning har sitt eget namn, åtföljd av ett konstnärligt ord. Till exempel: vrid foten till höger, till vänster.

Parken har en djup damm.

Crucians bor i dammen.

Att komma ikapp med oss

Det är nödvändigt att vinka en svans.

I andra etappen utför barn övningar med föremål: griper små föremål med tårna, håller och kastar dem ut: stenar, stavar, bollar, rep av olika tjocklek, rullar en fotboll med en fot; dessutom trycket på foten på gummimassageapparaten och gå längs vägen - massageapparaten.

I tredje etappen blir barnets motoriska handlingar mer komplexa, olika utrustning används: spår med fotavtryck, ribbor och lutande brädor, gymnastikvägg mm Doseringen av övningar beror på åldern och beredskapen hos barn och kan vara 4-5 gånger i läget för att lära sig övningarna och upp till 10-12 gånger i fasen för att fixa och lära sig komplexen.

Dessa övningar inkluderar:

- allmänna utvecklingsövningar utan föremål och objekt

- korrigerande övningar med användning av enheter av universell typ;

- Övningar från träningsavsnittet;

- övningar på massageapparater

- spel, spelövningar.

För att locka föräldrar att aktivt delta i arbetet med förebyggande och korrektionsorientering används olika former av kommunikation med familjen: föräldermöten, tematiska samråd, står (hörn) för föräldrar, mappskift etc. Detta bidrar till att öka föräldrarnas medvetenhet om korrektions- och profylaktiska frågor om föräldraskap. Involverande föräldrar till detta problem låter dig samordna insatser och upprepa övningarna hemma.

Tidigt erkännande av flatfoot och tidig behandling genom offentligt tillgängliga gymnastiska övningar kan hjälpa till att lindra barn av denna brist eller, i alla fall, minska den. Därför är organisationen av förebyggande av plattfot i en tidig ålder av särskild betydelse.

Schema "Förebyggande arbete i det dagliga läget" för varje dag:

Olika typer av promenader, balansövningar, gå på spåren