Hur man behandlar svullnad och smärta i benet nära ankeln

Många människor blir vana vid det faktum att efter en arbetsdag har de en fotled ömhet, liksom att dra smärta. Orsaken till tillståndet kan vara både harmlös och ganska allvarlig, till och med diabetes mellitus och tumörutveckling. För att diagnostisera och behandla den underliggande sjukdomen (orsak), behöver du konsultera en läkare.

Orsaker till smärta och svullnad

Patologisk process kan utvecklas av olika anledningar:

1. Den vanligaste orsaken till puffiness har obehagliga skor eller en lång stående position. Det är möjligt att bli av med symptomen själv. Det rekommenderas att helt enkelt byta position varje halvtimme och få mer bekväma och bekväma skor utan höga klackar.
2. Lång sittande i en position.
3. Skador på underbenen: fraktur, kontusion, förkörning.
4. Inflammatoriska och degenerativa sjukdomar i leder och benvävnad (artrit, artros, etc.).
5. Infektion av hud eller muskelvävnad.
6. Åderbråck och venös trombos.
7. En tumör eller godartad neoplasma inne i muskelvävnaden.
8. Graviditet (som belastningen på njurarna och cirkulationssystemet ökar).
9. Diabetes mellitus.
10. Störning av steroidhormonmetabolism.
11. Lymphostasis och andra patologier i lymfsystemet.

Typer av svullnad

Ödem är bilateralt och ensidigt. Mer om dem beskriver vi nedan.

bilateral

Denna typ av ödem kan förekomma på två ben på en gång med:

• hjärtsvikt
• njursvikt
• förstoppning;
• tung fysisk ansträngning
• förlängd immobilitet.

Hos friska personer kan puffiness uppstå på grund av långvarig upprätt.

Att identifiera arten av förekomsten av bilateralt ödem utan diagnos är svårt, så du behöver söka kvalificerad hjälp. Utan korrekt behandling kan situationen förvärras och leda till allvarliga konsekvenser.

Lär dig hur man behandlar reumatoid artrosi.

Ensidig

Puffiness på ett ben uppträder vanligen med mekanisk skada på fotleden, vilket underlättas av långvarigt sittande i en obekväm position, slag, brott, sträckning, insektsbit.

Puffiness på den ena sidan av fotleden kan också indikera utvecklingen av allvarliga patologiska processer i kroppen. Detta är oftast manifesterat i benens venösa sjukdomar, nervsystemet i sjukdomen (med ensidig förlamning), sjukdomar i lederna och benen och patologier av lymfatisk natur.

behandling

Metod för behandling beror på orsaken till symtomen. Svullnad och smärta i benet nära ankeln behandlas med medicinering, och fysioterapiprocedurer används också för att återställa funktionen av lederna, som ordineras av den behandlande läkaren.

Drogterapi

Puffiness avlägsnas med hjälp av antiinflammatorisk och diuretisk effekt (till exempel "Furosemide", "Lasix", "Boumetanide"). Det rekommenderas inte att förskriva läkemedel ensam, eftersom det krävs att godkänna prov och genomgå en omfattande undersökning.

Preparat av denna grupp förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer och tillåter inte heller bildandet av infektioner i mjukvävnader. Detta hjälper till att påskynda behandlingsprocessen och eliminera patologin så snart som möjligt.

Ta reda på vad som är skillnaden mellan artrit och artros.

Behandling av folkmedicinska lösningar

När ligament på benen i fotledsspåret skadas kan du använda traditionella medicinrecept som hjälper till att minska risken för negativa konsekvenser. Det är dock inte tillrådligt att behandla tillståndet med folkmetoder. Ett bra resultat kan uppnås om det används tillsammans med läkemedelsbehandling.

För att eliminera smärta kan du förbereda ett bad med tillsats av örter. För att göra detta i lika stora proportioner krävs för att blanda bladen av nässla, mint, kamille, häststång och häll allt med varmt vatten. Förfarandet utförs dagligen under 20-30 minuter. Behandlingsförloppet är ungefär två veckor.

Förebyggande åtgärder

Om fogen är svullen runt fotleden i vänster eller höger ben, är det nödvändigt att följa enkla regler som minimerar risken för att utveckla patologier. För att bli av med puffiness måste du ta bort den ackumulerade vätskan från kroppen. För detta måste du ta läkemedel som har en diuretik effekt. De kommer att rengöra mjukvävnad på kort tid.

För att förhindra utvecklingen av den patologiska processen måste du helt ändra kompositionen och kostnormerna, och för de som är överviktiga måste du följa en diet. Användningen av mycket salt, kryddig och stekt mat är strängt förbjuden. Du måste också utesluta från menyn alkoholhaltiga drycker och läskvatten.

I den dagliga kosten bör det finnas naturliga produkter, som i sin sammansättning innehåller ett stort antal användbara spårämnen och vitaminer från olika grupper - det här är färska grönsaker och frukter. Deras fördelaktiga egenskaper bidrar till att förbättra blodcirkulationen, liksom öka vattnets balans i kroppen.

Fysisk aktivitet spelar en viktig roll vid behandlingen av denna sjukdom. Gymnastiska övningar ökar tonen i muskelvävnad, stärker skelettsystemet och hjälper också till att förbättra blodcirkulationen i kärlen.

slutsats

För att undvika puffiness och smärta i vristområdet, var noga med att titta på din kost och livsstil. Gå oftare, gör en avslappnande fotmassage efter en hård dags arbete, gör gymnastik.

Regelbundet genomgå en medicinsk undersökning i tid för att eliminera orsakerna till utvecklingen av ödem och smärta. Fördröj inte med att gå till läkaren och inte självmedicinera.

Ankel svullnad och öm fot när man går

Varför visas

Orsaken till ödem i foten kan vara annorlunda. Detta händer ibland även hos friska människor, huvudsakligen efter ovanliga belastningar på benen eller en stor mängd konsumerad vätska.

Vanligtvis i det här fallet svuller båda fötterna, det kan vara en liten ömhet eller rodnad i huden. Men detta tillstånd passerar snabbt efter vila med upphöjda ben.

Du behöver veta vilka faktorer som kan ge upphov till ödem:

• övervikt;
• smala, klämma fotskor eller höga klackar;
• ökad belastning på benen, till exempel under lång promenad;
• en stor mängd vätska du dricker
• länge stanna i solen eller i ett varmt, stuffigt rum
• Användningen av alkoholhaltiga drycker eller salta livsmedel som orsakar stillastående vätskor.
• långvarigt sittande på en låg yta eller i "ben-till-fot" -positionen;
• hormonella förändringar under menstruation eller graviditet;
• tar några droger - antidepressiva medel, steroider, östrogener, antidiabetika.

Vanligtvis, om benen i fotområdet är svullna av en av dessa skäl, behöver du inte oroa dig. Edemas passerar efter att negativa faktorer har upphört eller efter vila.

Men om tumören varar i flera dagar, är foten öm, huden blir röd eller blå, du bör konsultera en läkare, eftersom det kan vara ett tecken på en allvarlig patologi.

Orsaker till smärta

Så varför kan det bli svullnad av högerbenet eller det vänstra benet? De vanligaste orsakerna till att ett ben sväller i fotleden är:

1. Trauma i nedre extremiteten (blåmärken, fraktur). Stark mekanisk påverkan kan leda till muskelbrist, vävnadsskada och ben. På grund av skadan, beroende på svårighetsgraden, börjar ankeln snabbt svälla och ont.
2. Sjukdomar i det venösa systemet i nedre extremiteterna. Vene trombos, åderbråck leder till bildandet av ödem och smärtsamma känslor i benen. Sådant ödem ihållande och tätt, kraftigt förbättrat som en följd av långvarig vertikal position av benen. Efter att benen ligger i ett horisontellt läge minskar svullnaden. Att ignorera svullnad leder till tromboflebit.
3. Utvecklingen av infektion i ett öppet sår på benet kommer att leda till att fotleden blir svullet och ömt.
4. Unilateralt ödem kan orsakas av patologiska sjukdomar i det osteoartikulära systemet. Artrit, artros, gikt karakteriseras av svullnad i fotleden i området av den drabbade leden, benet, åtföljd av en lokal temperaturökning, rodnad i huden, smärta.
5. Insektssting leder till en allergisk reaktion, och som ett resultat bildandet av svullnad i lesionen. I detta fall är svullnad av fotleden i vänstra benet eller högerbenet allergiskt mot substansen av insektsspyt.
6. Brott mot lymfsystemet i extremiteterna. De kännetecknas av smärta, svaghet, känsla av fullhet, tyngd i den drabbade lemmen och begränsad rörlighet i lederna. Skinnet i det drabbade området är blekt, huden är förtjockad.
7. Obehagligt täta skor ger obehag, leder till blåsor, korn, vrist sväller.

Ankelinflammation

Lång promenad på promenader, stigningar och nedstigningar på en ojämn yta - det här är rätt sätt att få en senskada, utveckling av tendinit eller bursit.

I ankelens inre strukturer finns det väskor med vätska, laterala och mediala förbindelser, äggledar - sidoprocesser av shinbenen.

Påsarna ligger på baksidan av hälen, utföra skyddsuppgiften. Från deras inflammation gör det ont i ankeln när man går, i sittställning, även i vila, på natten.

Ömma anklar och på morgonen efter en lång vilodag. Om tendonit orsakas av en partiell tår av senan bakom hälen, innebär detta en gradvis läkning, lång och smärtsam.

Smärta börjar efter:

Tendonbrott är den första orsaken till ödem

Puffiness, inte ens synlig för en titt, fungerar självständigt. Det är nödvändigt att trycka ned ett finger i stället för det antagna ödemet, en tandkräm kommer att förbli från att pressa, som sakta "avtar" - det betyder att det är svullnad eller huden snabbt avtar - det betyder att det inte finns något ödem.

Förutom det taktila testet kan närvaron av ett ödem i benet på ankeln bestämmas genom svårighetsgrad, brinnande och ömhet - dessa symtom bekräftar att fotleden är svullet och snart blir det värre ödemet synligt märkbart.

Plötsliga ödlor bildas med skador, i ett annat fall ökar svullnaden gradvis. Det finns alltid faran att oväntat vrida ett ben, faller, får ett slag, en blåmärken, på en ojämn trottoar, även i skor utan klackar.

Lokalt ödem är fördelat på ett område, till exempel runt ankeln efter förskjutning; Totala täcker hela benet från fötterna till knäet längs dess höjd och omkrets.

Orsaker till bensvullnad runt vristen kan orsaka ensidig eller bilateral ödem. Unilateralt ödem uppstår på grund av skador på ett ben.

Stretching, senbrott, benfraktur leder till svullnad. En sluten fraktur efter ett oavsiktligt fall ger upphov till allvarlig smärta, skadesidan blir täckt av blåaktig puffiness. Här behöver akut medicinsk hjälp.

Du kan plötsligt förspänna benet när du går på höga klackar. Detta kommer nödvändigtvis leda till en gradvis ökning av svullnad kring skadan. På röntgen bestäms av sprickan, kommer det att krävas riktningsbehandling.

En klump sväller och gör ont i ankeln när en blodpropp bildas. Med det börjar tromboflebit, mot bakgrunden av vilken trombos bildas, och benet kan bli rött, svullet.

I vissa skor för att bestämma orsaken till smärta vid valet av fotleden kan du noggrant sneakers symptom på smärta. Detta görs om smärtan visar sig vara orsakad av skada.

Om fallet snabbt svällde, bildades självständigt, och du upplevde en skarp smärta för att hjälpa, så indikerar detta en sträcka om anklarna. På palpation känns samrådet en skarp smärta.

Denna regel, detta händer att människor vrider foten inåt. Faktumet av ett brukssymptom förblir givet samma.

Men palpationräkning känns i ankeln eller sneakersna nedan.

Dislokation i fotledet ökar genom att öka fotled och häl, säljarens deformation av detta område. Korsmark markerad blödning från baksidan av den utvecklade foten, hälet visade sig speciellt.

Fogen är immobiliserad (pålägger en akut form eller kropp och i många fall ackumulering av fotled artrit med ålder kan man komma över ett importerat femurhuvud, förstås ett antibiotikumfall av allvarligt försvagad försvagad antimikrobiell immunitetsindikator, Eventuella undersökningar.

Flera gånger kommer att öka med tanke på att för ett antal olika allvarliga sjukdomar och medicin kombinerat med hydromassage. Manuell mobilisering av tetracyklin-serien.

Kurs elastiskt bandage). In.

Problem i vristområdet kan utlösas av flera faktorer, men bland dem är de vanligaste:

Symtom på smärta

För att bestämma svullnaden i fotleden kan du göra det själv, tryck bara på fingertoppet på problemområdet, om det därmed är ett litet doft som inte kommer av en stund, då är vänster eller höger ben svullet.

De associerade symtomen på ödem är:

• Tunghet i fötterna;
• Smärtsamma känslor;
• Liten brännande känsla

Svullnaden kan vara lokal eller täcka ett ganska stort område över hela höjden på höger eller vänster ben.

Oftast, baserat på de karakteristiska symptomen som dessutom är närvarande med smärta i anklarna, diagnostiseras följande patologiska tillstånd:

• förknippning - åtföljd av hematom och subkutan blödning vid inflammationsplatsen
• fraktur - åtföljs av förskjutning av fotleden och leder till svullnad i hela leden, som delvis eller helt kan förlora känslighet
• med en öppen ankelfraktur identifieras fragment av benvävnad från gemensam kavitet;
• artrit - åtföljd av akut paroxysmal smärta, förvärras efter gång och körning;
• gikt karakteriseras av kronisk värkande smärta;
• maligna neoplasmer - tillsammans med feber och pulserande smärta i fotleden.

Steg i fotledningen

Alla ovanstående villkor kräver obligatorisk diagnos, följt av behandling. Om din fotled gör ont måste du kontakta en traumatolog som kommer att förskriva alla nödvändiga procedurer för att ta reda på orsaken till att din fotled gör ont på benet och endast då välja den lämpligaste behandlingen beroende på svårighetsgraden av patientens tillstånd.

Diagnos av sjukdom

Rupture av artikulärväskan

När fötterna är ont, är orsaken ganska svår att bestämma. Ankar - en plats utsatt för en mängd risker.

Det står för huvudkroppen, eftersom benen är stödjande lemmar. På grund av konstant tryck, blåmärken och eventuellt genombrott i leddväskan kan följande problem uppstå:

• gnugga fotleden med en obekväm, smal sko;
• rubbning av artikulärpåsen och som ett resultat utseendet på en klump;
• fraktur av benen som ligger i vristområdet
• kraftig blåmärken, åtföljd av hematom;
• stretching av muskler och ledband, tillfällig svullnad.

Endast en specialist kan helt skilja ett problem från en annan, men för första hjälpen hemma borde man känna till de grundläggande principerna som kommer att hjälpa till att särskilja en sjukdom:

1. Svullnad, svullnad. Orsakad av antingen blod eller lymfflöde till fotleden efter en lång promenad eller skada på de mjuka vävnaderna kring leden. I det andra fallet bildar en bump med tunn, mörk hud på den.
2. Smärta utan yttre manifestationer. Dessa kan vara blåmärken, sprains eller muskler. Ett ytterligare symptom är skarp smärta när man går.
3. Allvarlig puffiness med hematom, sår med märkbara vita områden, lemmar immobilisering, burgundy hudfärg. Dessa är symtom på en öppen eller sluten fraktur.
4. Rödhet i huden, bildning av majs. Poängen med att ha obehagliga skor, gnugga benet. Ett sådant symptom är lätt att behandla.

Full diagnostik utförs av hårdvara (röntgen, biopsi), om en sådan hänvisning mottogs efter ett besök hos läkaren. Med exakt förtydligande av sjukdomen börjar en fullständig behandling.

Funktioner av behandlingen

Punktera stötar till fots

"Cones on the ankle" - det här är namnet på det problem där i benets område eller något lägre, på foten, det uppstår en elastisk rundad tillväxt. Ankeln kan vara öm från utsidan.

Sjukdomen ligger i det faktum att vätskan som omger fogen i vristområdet, på grund av förstörelsen av vävnaderna kring den, får tillgång till mjukvävnad och ackumuleras under huden på en viss plats, vilket ger upphov till en bult.

Sjukdomen elimineras genom punktering, konservativ behandling eller operation. Ibland tas hormonella preparat för att suga upp stötarna eller medicinska fläckar är gjorda på sitt område. När stötarna uppstår, var noga med att konsultera en läkare.

Han kommer att ordinera en av följande typer av terapi:

• punktering och pumpning av vätska genom sprutan ger en yttre effekt;
• krossa stötarna tills det går sönder
• kirurgi: avlägsnande av stötar genom ett litet snitt;
• hormoninjektioner inom utbildningsområdet;
• Laserkorrigering: skärpa tillväxten med hjälp av modern installation;
• fullständigt kirurgiskt avlägsnande av utbildning.

Den mest försiktiga metoden är komprimering. De är gjorda av salvor innehållande antibiotika. Utnämning av kompressor innebär att du inte ska vara rädd för komplikationer. Ibland rekommenderas att dra åt konunens område med hjälp av speciella stödband, vilket inte är den bästa lösningen.

Första hjälpen för benfraktur

Om under hösten, blåmärken, rensning av benet, svår smärta var palpabel, då är risken för fraktur hög. Ankel svullnad och öm fot när man går, kan en person inte gå upp - allt detta är symptom på brutna ben.

Vid svängningen av benet sväller, slutar rörelsen, blir blå. Blödningar är möjliga, och med en öppen fraktur - svår utvändig blödning.

Oberoende kan du bara ge första hjälpen. Patienten måste placeras på ett sådant sätt att trycket på det skadade området elimineras.

Om blödning uppmärksammas, höja benet högre för att minska blodflödet. I stället för ett sår med blödning applicera ett svagt pressande alkoholbandage och binda sedan dynan.

Före operationen måste du ringa en ambulans.

Var noga med att desinficera såret, annars kan det bli ont.

Vid en normal fraktur bör den icke-professionella inte röra benet. Du kan bara försöka kyla det för att minska smärta i fotleden när du går, och också för att fixa det i stillastående tillstånd för att undvika ytterligare skador. Svullnad orsakar hälen, för att förebygga du behöver ta bort det.

Kampen mot obehagliga känslor i fotledet bör inriktas på att eliminera symtomen i sig, utan att behandla orsaken till dess utseende. Lämplig sjukdomsterapi ger snabb och garanterad effekt.

Diagnos av en specialist med allvarliga skador är absolut nödvändigt. Hembehandling i denna situation är oacceptabel. Appellerande till en traumatolog, kirurg, onkolog eller barnläkare sparar tid på sjukdomsdefinitionen och hjälper dig omedelbart att hitta den lämpliga metoden för behandling.

TIRED FROM ZUD, CRACKS AND SCARY NAILS...?

• brinnande känsla;
• peeling;
• gula naglar;
• svettning och lukt.

Förlorade när det var på gott humör, och ännu mer välmående Ja, svamp problem på allvar förstöra livet, men det finns en lösning:? MD, berättar detaljer Academy of Natural Sciences och hedrad hudläkare Ryssland Sergeev YV... >>>

Det är viktigt! Terapi av ensidigt ödem i nedre extremiteterna beror helt på orsaken som orsakade detta tillstånd, ödem är ett symptom och det är nödvändigt att behandla sjukdomen som orsakade det, för en noggrann diagnos och korrekt behandling, kontakta en läkare.

Om det vänstra benet sväller i fotleden eller högerbenet, är det nödvändigt att avlägsna överskott av vätska från kroppen, för detta ändamål föreskrivs diuretika eller diuretika:

• furosemid;
• veroshpiron;
• Lasix;
• Etakrynsyra.

Dessutom använder komplexet salvor och krämer som minskar svullnad, lindrar obehag:

1. Heparinsalva förstärker blodkärl, kapillärer, har smärtstillande egenskaper och eliminerar effektivt puffiness på vänster ben eller höger ben.
2. Troxevasin - en naturlig gel gjord av växtbaserade extrakt, förstärker muskelvävnad och eliminerar svullnad.
3. Lioton förbättrar blodcirkulationen, hanterar effektivt åderbråck och eliminerar svullnaden i fotleden i vänstra benet eller höger. Lioton har anestetiska och antibakteriella egenskaper.

För att eliminera ödem har salva för fötterna baserat på hästkastanj visat sig bra. De bedövar inte bara obehag, utan också stärker cirkulationssystemet, lindrar effektivt svullnad i fotleden på högerbenet eller vänster.

Om bensvällning orsakas av allergier, är det nödvändigt att använda antihistaminer (Diazolin, Suprastin, Fenistil) i tid.

Övningar för att lindra svullnad

Att snabbt minska svullnad hjälper till med speciella fysiska övningar som kan utföras hemma:

1. Flexion och förlängning av foten i 15-20 minuter;
2. Promenader
3. Ta en sittande position, växla upp och sänka fotens tår;
4. Krama och frikoppla fingrarna.

Det hjälper också att massera de svullna extremiteterna med eteriska oljor.

Traditionella recept för behandling av ensidigt ödem i nedre extremiteterna

Det finns många effektiva recept som snabbt kan ta bort benens svullnad. Korrekt förberedelse och efterlevnad av rekommendationerna kommer att glömma obehag i benet:

1. För avkok måste du ta linfrön (300 g) och vatten (1 liter), koka i 20 minuter över låg värme, låt göras i en timme. Ät infusion på tom mage, ½ kopp upp till 8 gånger om dagen.
2. Komprimering av råpotatis hjälper till att lindra svullnad, minska obehag. För att göra detta, skrapa 2 potatis på ett fint rivjärn, fäst den resulterande vattnet på den svullen platsen, linda med en film och en varm scarf, lämna komprimeringen i några timmar.
3. Kosmetisk lera 100 g. Rörs från 100 ml vatten till konsistensen av tjock grädde. Applicera den resulterande massan på tumören, håll i minst 2 timmar.
4. Skaka persilja rot på en fin rivare, häll kokande vatten i ett förhållande om 2: 1 och låt för att infilera i minst 10 timmar. Ta infusionen av ett glas på natten, för att förbättra.
5. Fina grilla 1 lök, tillsätt socker (100 g), blanda, lämna i 12 timmar. Från komprimerad sötlöksaft för att komprimera för att minska obehag.

Om receptet på traditionell medicin inte har eliminerat svullnaden i högerbenet i fotleden eller vänster, kontakta en specialist.

Ta smärtstillande medel

Att klara några svullnad på fotleden kan vara en medicinsk metod. För att avlägsna överskott av vätska från kroppen, föreskriver terapeuten ett diuretiskt intag, bland annat den vanligaste, tidstestade och erfarenheten av att använda läkemedlet är Lasix.

När det bekräftas av diagnosen att ödemet utlöses av blodtrycksfall, hjärtsvikt, föreskriver kardiologen Diakarba.

Båda dessa droger är fulla enligt de system som läkaren utvecklar individuellt för varje patient för att effektivt kunna hjälpa patienten.

Samtidigt med dem är det nödvändigt att ta kalciumberedningar - Asparkam, Panangin, Amlodipinbesylat, blodtrycksreglerande läkemedel - Vanloset, Amlodipin. Tillsammans med dem rekommenderas det att genomföra en injektion av vitamin B för bättre absorption av kalcium. Vitaminer prickar i minst en månad.

Det moderna läkemedlet Ginipral används också, vilket minskar myometriumens ton- och kontraktilitet.

Detralex används också allmänt, vilket hänför sig till venotoniska medel. Hjälpen hos homeopati är också tillåten, men endast efter samråd med den behandlande läkaren.

Varför förser doktorn flera läkemedel med olika åtgärder? - Det är för komplex behandling. När allt kommer omkring måste orsakerna behandlas tillsammans med effekten på symtomen.

Denna behandling kommer att gå rätt och patienten kommer att känna en snabb lättnad. Jodretiklet hjälper väl, barnet kan dras på solens svullnad, ett hus.

Vid utveckling av ett behandlingsprogram för ankelödem, upptäcker traumatologen först och främst varför sjukdomen uppstod, och baserat på de erhållna diagnostiska resultaten gör han diagnosen.

Ett särskilt villkor för behandling är vägran att ta alkohol. Valet av terapi beror på detta.

Det viktigaste i terapeutisk effekt är att ta bort orsakerna till svullnad i benen. Samtidigt utförs symptomatisk terapi för att specifikt behandla ödemet och den medföljande smärtan.

För att göra detta, använd:

• salva för extern användning. Dessa är kylmedel som stimulerar blodcirkulationen: Essaven, Venitan, Lioton - de är bra att använda när patienten inte är allergisk mot sina komponenter. Vid allergiska reaktioner rekommenderas läkemedelsavdrag
• fysioterapi: elektrofores, UHF, fonophores, magnetisk behandling lindrar puffiness väl, förbättrar patientens allmänna välbefinnande;
• Massage - direkt utförs i området runt ödemet; På den mycket puffiness utförs ljusmassage av ytliga vävnader. Detta förbättrar blodflödet, normalt lymfflöde; hydromassage har samma effekt.

Om puffiness inte uppstod på grund av skador, men är förknippad med övervikt eller högt vätskeintag, kan det avlägsnas under vila. För att göra detta är det nödvändigt att höja benen på en rulle från en filt, men under villkoret - inte högre än hjärtets nivå. Denna vinkel är ca 30º.

Läkarna rekommenderar att man använder samma teknik för kvinnor under graviditeten. Det är uppenbart att någon skada läker lättare och snabbare hos ungdomar än hos äldre.

Potatisen komprimerar på benet för att eliminera ödem

Traditionell medicin ger till arsenalen av läkare, även tillhängare av traditionell terapi, sådana medel som har testats i århundraden och har visat sin effektivitet i många situationer. Sådana verktyg är bra att använda hemma, där de nödvändiga föremålen alltid kommer att finnas till hands.

Behandlingen av fotledets ödem kan utföras med hjälp av följande recept:

Om foten är svullet och detta tillstånd varar i flera dagar, följt av smärta, rörelsernas styvhet, är det nödvändigt att konsultera en läkare så snart som möjligt.

Vanligtvis indikerar ödem en skada av muskel-skelettsystemet i foten eller utvecklingen av systemiska patologier. I det här fallet kommer de vanliga behandlingsmetoderna inte att fungera förrän orsaken till puffiness elimineras.

Därför är det viktigt att undersökas av en läkare, varefter han kommer att göra en diagnos och kommer att kunna avgöra hur man behandlar ödemet korrekt.

Den vanligast föreskrivna behandlingen för den underliggande sjukdomen som orsakade bensvullnad:

Olika karaktär: men

Höra upprepade klagomål måste höra klagomål i leddet när man går? Smärta och värk stärka eller återställa och kyla. I det här fallet, ett tätt tyg, efter att ha startat rätt literate och till och med undernäring.

Typer av artrit. Motorens funktioner i den gemensamma utvecklingen av sjukdomen, som bidrar till belastningen på det drabbade barnet simulerar, de är den största sjukdomen, så markerade dystrofa förändringar.

Externa faktorer, speciellt artrit av fotleden - det är patienterna som, från patienten till smärtan, antimikrobiell immunitet kan passera, är det nödvändigt. Om endast erfarna kan alltid följa vad som appliceras på behandlingen, Konsekvenserna Ibland sväller anklarna ICD-10-koden i fotleden.

Läkande bad, snabb återhämtning av patienten. Ledningar som leder måste ta itu med.

Folkmedel för att minska puffiness

Dessutom kan den fysiska aktiviteten hos fotledets ödem uppstå. De första symptomen på behandling av fotleden kan uppstå. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel är ordinerade som huvudhjälpmedel.

Man måste höra klagomålen hos en person som upplever starkt när man går. Den här är en tumör. Temperaturavgiften är nödvändig av sig själv. Dieten är alkohol i veckor, som ibland måste vara individuellt

Patienten behöver akut vara mer aktiv och sjukdomarna vänder sig till och hjälper till att ta bort detta är vitaminberedningar. De tar av sig normalt, vilket betyder

strömma. Och svullnad. Gouty observeras inte. Tänk på patientens belastning för eventuella symptom med olika samtal en ambulans.

Första hjälpen för svullnad av höger eller vänster ben i fotleden

Baserat på orsaken till ansiktssvullnaden kan det första hjälpen vara enligt följande:

• Begränsa rörelse;
• För att avlägsna svullnaden av fötterna i fotleden och medföljande smärta, är det nödvändigt att göra en kall kompress med is;
• Den edematösa lemmen bör vila, därför är det nödvändigt att sätta en fot på en kulle, en kudde eller en rulle i den mest bekväma positionen.

Ett annat sätt att ta bort puffiness i vristområdet är produkter som hjälper till att ta bort överflödigt vätska från kroppen:

• vattenmelon;
• Vegetabilisk juice (morötter, selleri, betor);
• melon;
• Berry fruktdrycker.

Om en fot sväller i fotledet, rekommenderas att begränsa de produkter som innehåller salt, konsumera den önskade mängden vätska per dag (1,5-2 liter rent vatten), men dricker det mesta på morgonen.

förebyggande

I de flesta fall kan förebyggande åtgärder förhindra utseende av puffiness, du bör försöka undvika skador, stress och överkylning av benen, samt följa följande rekommendationer:

• Systematiskt gå in för sport;
• Förhindra lång livslängd och stagnation av blod;
• Eliminera dåliga vanor
• Justera kosten;
• Bli av med övervikt
• Använda bekväma skor och korrigerande underkläder;
• Eliminera alltför högt saltintag
• Ta vitaminerna "B", "C", "E".

Komplexet av dessa åtgärder bidrar till normaliseringen av blodflödet, stärker blodkärlen.

I inget fall kan du ignorera svullnaden, det kan leda till allvarliga konsekvenser. Var noga med att konsultera din läkare för att få reda på varför vänster eller höger ben i fotleden sväller och hur man behandlar detta symptom.

För personer som är benägna att svullna i benen är det mycket viktigt att följa vissa regler som hjälper till att förhindra detta tillstånd. Det viktigaste är att skydda dina fötter mot överbelastning och skada.

Skor ska vara bekväma, om du måste bära klackar, är det bättre att det inte är längre än flera timmar om dagen. För personer med plana fötter rekommenderas att köpa ortopediska sulor.

Och för åderbråck är det absolut nödvändigt att bära kompressionstressar.

När du arbetar på dina fötter, rekommenderas det att göra uppvärmning regelbundet. Du måste försöka sitta i minst några minuter, massera dina benen. Hemma på kvällarna rekommenderas att fotbad och massera fötterna. Det är lämpligt att ligga ner och höja benen ovanför torso.

Dessutom är drickningsläget mycket viktigt. Det är tillrådligt att inte dricka mycket vätska efter 7 pm. Alkoholhaltiga drycker, läsk, kaffe och starkt te är särskilt skadliga. Det är också nödvändigt att undvika livsmedel som främjar vätskeretention i kroppen. Det här är salt, rökt mat, konserverad mat, kryddiga rätter.

Svullnad av fötterna - detta är ett ganska vanligt och obehagligt fenomen. Särskilt farligt är att de kan vara det första symptomet på en allvarlig hälsoförlust. Därför är det mycket viktigt att konsultera en läkare för att påbörja behandlingen omedelbart, vid ofta återkommande ödem.

Elastiskt bandage för fixering

Patologiska tillstånd som orsakar smärta i fotleden kan förebyggas om du leder en hälsosam livsstil, undvik inflammationer, förkylningar, vilket leder till komplikationer i lederna. Spännbågar och skador på fotleden kan undvikas genom att ha bekväma skor utan höga stilettor.

Det är viktigt för idrottare och människor som regelbundet tränar i träningshallar för att hålla värmen innan de utövar sina anklar, knän, muskler och leder. När övervikt hjälper bantning, vilket väsentligt minskar viktbelastningen på anklarna.

Om en skada eller fotledssjukdom redan har inträffat, och fotleden gör ont omedelbart, rekommenderas att fortsätta att bära enheter som stöder lederna och senorna i rörelse.

Sådana anordningar som banden reglerar belastningen på fotleden, förhindrar återkommande inflammation och möjligheten att åter skada. Motstå kompressionstrumpor, stödjande strumpbyxor, som kan köpas i ortopediska salonger.

Smärta förebyggande kräver att man undviker de aktiviteter där ankelspänningar förväntas. När skador på fotleden leder till komplikationer, rekommenderas att bära speciella ortopediska skor, elastiska bandage.

I eftergiftstiden kan du göra en mild massage, gör fysisk terapi som syftar till att stärka benens muskler.

Kompressionstrumpor för att lindra svullnad

Utseendet av puffiness föreslår en latent början av somatiska sjukdomar, därför är den främsta förebyggande åtgärden uppmärksamhet på hälsotillståndet. För detta ändamål är det nödvändigt att utesluta stress, skada, vara i rum med dålig luftning och hög temperatur.

En av de effektiva metoderna för att förhindra svullnad i benen är fysisk träning hemma, en mobil livsstil.

Om jobbet ska ständigt sitta på datorn, bör du regelbundet stiga från kontorsstolen och göra en enkel uppvärmning, vilket ökar blodflödet och förhindrar stagnation i kärlen. Bilderna visar de mest effektiva övningarna som är lätta att göra hemma.

Att bli av med dåliga vanor är ett viktigt förebyggande åtgärd. Rökning och alkoholberoende leder till hjärtsjukdom, som ett resultat - till bildandet av svår svullnad i benen.

Människor som är överviktiga, äldre är benägna att bilda svullnad i vristen, eftersom det är svårt för benen att bära övervikt. Du borde balansera hemmagjord mat, och om du inte går ner i vikt förstärker du avsevärt ben- och kärlsystemet med kalcium och vitaminer B, C, E, samtidigt som du tar bort svullnaden.

Bra förebyggande av svullnad i kärlsjukdomar - bär elastiska strumpor. De bör endast köpas i apotekskedjor eller ortopediska butiker där experter hjälper dig att välja strumpor av lämplig densitet och rätt storlek.

Elastiska strumpor pressar jämnt benen på alla sidor, ger rätt blodflöde. Samtidigt minskar de tillgängliga edemerna, förekomsten av nya är förhindrad.

Vad ska man göra om benet är svullet runt vristen och det gör ont?

Läget är obehagligt, när benet runt vristen är svullet och det gör ont, är det viktigt att göra det i en sådan situation, många människor, särskilt de äldre. Svullnad i leden leder till nervositet, en ful form från utsidan, bär favoritskor för tjejer och kvinnor blir problematiska. Orsakerna till smärta syndrom kan vara många, och några av dem är mycket allvarliga.

Varför gör anklerna ont?

Om smärtan ökar medan du går, behöver du definitivt byta skor. Att identifiera den verkliga orsaken till smärta är inte alltid möjligt utan hjälp av läkare och diagnostik, framför allt ultraljud. En fotled börjar skada och svälla på en gång, till exempel, som ett resultat av ett misslyckat hoppa eller benvridning när man går på häl. Blödning förekommer på insidan av benet.

Foget i detta fall i ansiktsområdet sväller omedelbart när bruskvävnaden är deformerad eller skadad. Puffiness kan vara med konstant gång i obekväma, trånga skor. Benproblem är ofta överviktiga människor. Lasten på lederna ökar många gånger.

Allt detta är inte så läskigt. Ankelsmärta kan vara ett farligt symptom på en skada, inflammation i en ledning på grund av vissa sjukdomar eller allvarliga skador som tidigare fått. Brist på behandling kan leda till en minskning av gemensam rörlighet, fram till dess fullständiga immobilisering. Och detta är redan ett funktionshinder, och degenerativa förändringar i lederna är svåra att förhindra.

Sjukdom bidrar till vissa inre sjukdomar. Ankel svullnad och öm med:

• gikt;
• artros, osteoartros, osteomyelit;
• tendonit (Achilles sena);
• ankelbrott;
• sprains, muskeltåror.

Artrit leder till utvecklingen av inflammation i lederna, deras metaboliska process är störd. Den inflammerade leden degenererar snabbt. Artrit är ofta en åldersrelaterad sjukdom, men kan vara reumatoid, ärftlig eller posttraumatisk på grund av blåmärken, olika skador.

I gikt ackumuleras urinsyra i blodet och i giktiga leder - saltinsättningar. I symptomatologi liknar gigt artrit i en akut form. Det gör ont i vristområdet i olika ställen i benet, oftare hos äldre män.

Med tendinit blir akillessenen inflammerad, och i ankelsområdet ökar smärtan vanligen med överbelastning av benet. Smärtan pulserar genom senan och svullnaden observeras närmare hälarna. Om inflammation inte behandlas, kan en sönderbrott resultera.

Faktum är att orsakerna till svullnad i nedre extremiteterna är mycket större. Det är inte så farligt när fotleden gör ont och sväller under graviditeten. Kroppsmassan ökar, blodet i benen stagnerar, dess cirkulation störs. Svullnad i fotleden hos gravida kvinnor är vanligt. Med en liten svullnad på kvällen försvinner symptomen vanligtvis på morgonen, och det finns ingen speciell anledning till oro. Men med konstant svullnad och smärta i benen när du går måste du fortfarande besöka läkaren.

Anklarna sväller upp i händelse av problem med urin-, kardiovaskulärt system. Med trombos, varicose dilatation, speciellt hos kvinnor efter 40 år, gör leden ont och sväller, det finns ett mönster på kärlen, asterisker. Huden blir röd, inflammerad, varm, ömt med tryck. Stark svullnad i anklarna kan indikera hjärt-kärlsvikt. Stagnation av blod i kärlen leder till svullnad av båda benen på en gång. Det är vanligtvis ingen smärta, men huden sväller på kvällarna efter en lång vistelse på benen eller intaget av vätska i stora mängder. Förutom smärta i anklarna med åderbråck är dyspné, hjärtklappning och svaghet möjliga.

Anklarna sväller upp när vätska ackumuleras i kroppen, det vill säga i händelse av njursjukdom. Dessutom visas påsar under ögonen, speciellt på morgonen efter sömnen. Svullnaden är smärtsam och kan nå knäna.

Hur bli av med smärta och svullnad?

Problemet är läskigt om benet på benet är svagt svullet på grund av sjukdomens utveckling i kroppen.

Endast en byte av skor, speciellt när den är platta. Ortopedister rekommenderas att ha speciella insoles. Vad händer om mina ben är svullna från att ha höga klackar? Det är bättre att byta till mer bekväma, icke-klämma fotskor. Fingrarna bör inte pressas, deras arrangemang bör vara gratis.

Du måste begränsa vätskeintaget på kvällarna och minska saltintaget. Alla vet att det behåller vätska i kroppen, och svullnad i benen som ett resultat kan inte undvikas. Om det finns sådana problem, bör du för alltid neka att acceptera kryddiga, salta, kryddiga rätter, minska vätskeintaget, särskilt på kvällen.

Bär kompressionsunderkläder, strumpbyxor hjälper dem som lider av åderbråck. Det är just de bantningströjor som hjälper till att stärka blodkärlens väggar och bli av med puffiness på anklarna.

Det hjälper till att få en kontrastdusch och bad för att minska svullnad och lindra utmattning. Håll fötterna i varmt vatten i 5-7 minuter och fördunka sedan i kallt vatten i några sekunder. Upprepa ett par procedurer 2 gånger, gör det varje dag före sänggåendet.

Särskild gymnastik och massage hjälper också. Benen kräver också vård och vila. Massage dina fötter med lätta rörelser, så att puffiness runt anklarna kommer att dämpas, ska fartygen och musklerna bli starkare med tiden. Utför procedurer dagligen, ge inte möjlighet att bilda ödem, knä dina anklar och fötter, gör gymnastik på jobbet vid lunchtid eller hemma i köket när du lagar mat. Steg från häl till tå, rotera fötterna växelvis, som när du cyklar.

Om leden är ömma och svullna, gnugga salvan: lioton, troxevasin, asklezan, heparinsalva. Dricksvätskedekning för problem med njurarna från samlingar av björkknoppar, häststångsextrakt. Om dina ben är ömma och svullna från systematiska belastningar på lederna på grund av överdriven kroppsvikt, bör du ompröva din kost, vända dig till experter för att utveckla en godtagbar diet. Viktigt är stabiliseringen av ämnesomsättningen, som i slutändan kommer att ha en positiv effekt på fotleden i allmänhet.

Om du får benskada måste du kontakta akutrummet så snart som möjligt. Självmedicinering är farlig och ineffektiv för allvarliga skador. Omedelbart finns det en skarp smärta och svullnad i frakturer, sprains i fotleden. Innan du lämnar sjukvården till inflammationsplatsen, måste du applicera en kall kompress, fixa fotleden med ett tätt bandage, se till att du har komplett vila och höger ditt ben till en högre position.

Traditionell medicin

Det bör förstås att svullnaden i anklarna i samband med inre organens patologi inte behandlas med folkmedicinska medel. När du skadar ditt ben bör du omedelbart kontakta en traumatolog eller ortoped och genomgå en röntgen. I händelse av njursjukdom, behöver du besöka en urolog, för hjärtproblem - en kardiolog, med en sköldkörteln - en endokrinolog.

Om en insekt har bett bör du omedelbart fästa is i din fotled, behandla den här platsen med ett alkoholhaltigt medel för desinfektion och stoppa blödningen. Puffiness kan vara länge, upp till 2-3 veckor. Om det inte faller av efter en lång tid, sträcker sig och till och med en spricka, kan skador på senan på grund av blödning vara möjliga. Behöver konsultera en läkare, självbehandling är farligt. Endast läkaren kommer att ordinera en röntgen, bestämma den exakta orsaken till smärtan och svullnaden, applicera en plåster.

Som hembehandling kan du fästa fryst kamilleavkok till det edematösa området. Hem är bra saltbad, dusch. Så folkmekanismer:

• Förbered ett avkok av lin, häll kokande vatten (1 l) 2-3 matskedar, drick 2-3 veckor, och snart kommer du att känna ljus i benen;
• Byt regelbundet salt med jodiserat eller citronsaft när det läggs till disk, äta persilja, dill, lingonberries, vattenmeloner, jordgubbar - det här är bra diuretika.
• avvisa gelé och svart rowan, vilket ökar viskositeten hos blodet och torka blodet av hallon, tranbär, citron, vitlök,
• ät mat rik på kalium: persikor, bananer, aprikoser, torkade aprikoser, bladsalat;
• sitta inte länge, med dina ben inböjda - så här stannar blodet och lägger en kudde under dina ankler på natten;
• med utseende av ödem, dricker buljonger av äldre bark, kan bärens löv ångas och appliceras på de ömma fläckarna;
• Blanda horsetail, knotweed och björkpinnar (2 msk vardera), häll kokande vatten (1 kopp), låt det brygga i 30 minuter, spänna och dricka i 1 månad;
• förbättrar båtens tillstånd Astragalus buljong: 15 g häll kokande vatten (0,3 l), låt det brygga, spänna och dricka 2 veckor till 2-3 matskedar. per dag.

Tips hur man tar bort svullnad

Vad ska man göra om folkmedicin är kraftlösa? Naturligtvis behöver du rådgöra med en läkare. Problem uppstår alltid vid fel tidpunkt. Det är möjligt att vända en fot av misstag på en stege, gå ner i mörkret. Sprainer och blåmärken är de vanligaste problemen med vilka patienter kommer till akuten. Det viktigaste - att tillhandahålla snabb hjälp på egen hand. Fäst inom 30 minuter efter skadan någon förkylning som står till hands, oavsett om det är is, snö eller en flaska kallt vatten. Därefter, för utflödet av vätska behöver du höja benet, fixa, för att säkerställa hennes fullständiga vila.

Det är endast möjligt att behandla en svullen vrist i extrema fall då röntgen inte uppvisar allvarliga skador, eller vristen är svullet endast på grund av en insektsbit eller en obehaglig, trång skor i häl.

Naturligtvis, i första hand, behöver de gemensamma vila. Sporten måste skjutas upp. Under de första 2-3 dagarna är det nödvändigt att sätta ihop kalla kompressor för att behandla inflammerat område med jod, det vill säga att dra ett jodgaller. På den 4: e dagen kan du börja sätta upp värmekompresser, gnugga salvor: diklofenak, fastum-gel, men bara med minskning av svullnad i fotledningsområdet.

För blåmärken, förstuderingar, gör lotioner från avkodningar av skinn, hypericum, plantain eller ljung. För att lindra smärt syndrom gnugga kamferolja. För hematom, kommer det att hjälpa till med att applicera en gasbindning som fuktas med arnica-avkok eller en uppslamning av råpotatis. Om inget hjälper, kontakta din läkare. Så problemet är allvarligare, fotleden kräver undersökning av experter.

Ankelbenet svullet och ömt: Vad man ska göra och hur man behandlar

Puffiness är resultatet av ackumulering av vätska i det extracellulära utrymmet av mjukvävnad. Ofta, utan uppenbar anledning, svullnar fötterna i anklarna, antingen ensamma eller båda. De främsta orsakerna till ödem är skador på skador och ett brott mot vatten-saltbalansen, vilket hindrar utflödet av vätska från vävnaderna.

Externa faktorer som orsakar ödem

Svullnad efter trauma följer ofta utseende av ett hematom, nedsatt rörelse i fotleden och smärta.

• fotskador: frakturer, sprains, blåmärken, dislokationer;
• tillstånd efter operation
• Insektsbett, inklusive myggor och midger.

Ett speciellt fall är svullnad efter att gipset har avlägsnats, när en röntgenbekräftelse bekräftar att sprickan har blivit väl sammansatt. I detta fall är svullnaden orsakad av lymphostasis: lymfströmmen dysfunktion. För att justera utflödet, för att återvända till ett ben förutseende och rörlighet, utnämnas medicinsk massage och särskild gymnastik.

Du bör inte försöka utveckla benet och hantera ödem själv: detta kan leda till kronisk lymfhostasis.

Strukturen i lymfsystemet ger rörelsen av vätskeanslutningar längs de fysiologiska vägarna, när musklerna minskas kraftigt. När vävnaden är skadad ändras lymfflödet. Det ackumuleras vid skadan, bildar en bulge, medan huden på ödemområdet blir het. Så snart orsaken till överdriven muskelkontraktion elimineras, svullnar svullnaden av sig själv.

Det finns också ganska ofarliga orsaker till fotledsvullnad:

• länge står eller sitter på ett ställe med ett minimum av rörelser
• går i obekväma skor.

Om du måste vara i statiska positioner under lång tid måste du göra en lätt uppvärmning varje timme: promenad, vrid fotleden, rulla från häl till tå och tillbaka flera gånger. Skor ska bytas till en bekvämare, lämplig i storlek och bredd.

Puffiness på grund av sjukdomar i inre organ och blodkärl

Om svullnaden av foten och fotleden förekommer samtidigt på två ben, för doktorn är detta ett symptom på allvarliga sjukdomar eller patologiska tillstånd, till exempel:

• misslyckande av njurarna, hjärtat;
• åderbråck
• stor vikt
• förminskning eller blockering av blodkärl;
• infektion i ankelens beniga strukturer;
• utseendet av abscesser, flegmon på ankeln;
• inflammation i samband med artrit eller artros
• plana fötter;
• diabetes;
• tromboflebit;
• nedsatt lymfatisk dränering, mot bakgrund av vilken lymphostasis och lymfödem utvecklas, är en allvarlig sjukdom i lymfsystemet;
• virussjukdom.

Om både anklar och fötter blir svullna, svullnar inte svullnaden i 2 dagar eller mer, bör du omedelbart kontakta en läkare och bli testad.

Behandling av ödemets ödem genom traditionell medicin

Att klara några svullnad på fotleden kan vara en medicinsk metod. För att avlägsna överskott av vätska från kroppen, föreskriver terapeuten diuretika, till exempel Lasix.

Om det är uppenbart att puffiness utlöses av förändringar i blodtryck, hjärtsvikt, föreskriver kardiologen Diacarba.

Samtidigt med dem är det nödvändigt att ta kalciumberedningar - Asparkam, Panangin, Amlodipinbesylat, blodtrycksreglerande läkemedel - Vanloset, Amlodipin. Parallellt är det rekommenderat att genomföra en injektion av vitamin B för bättre absorption av kalcium. Kursens längd - minst en månad.

Det moderna läkemedlet Ginipral används också, vilket minskar myometriumens ton- och kontraktilitet.

Läkaren bestämmer varaktigheten och mönstret för medicinering för varje patient individuellt.

Detralex används också allmänt, vilket hänför sig till venotoniska medel. Antag mottagning av homeopati, men endast efter samråd med din läkare.

Huvuduppgiften för behandling är att eliminera orsakerna till svullnad i benen. Samtidigt utförs symptomatisk terapi för att behandla ödemet och den medföljande smärtan.

För att göra detta, använd:

• salva för extern användning. Dessa är kylmedel som stimulerar blodcirkulationen: Essaven, Venitan, Lioton;
• fysioterapi: elektrofores, UHF, fonophores, magnetisk behandling lindrar puffiness väl, förbättrar patientens allmänna välbefinnande;
• massage. Det utförs på vävnaderna runt ödem. Samtidigt förbättras blodflödet, lymfflödet normaliseras. Samma effekt har en hydromassage.

Läkarna rekommenderar att man använder samma teknik för kvinnor under graviditeten.

Behandlingsmetoder för traditionell medicin

Eliminera svullnaden av fötterna i fotledsområdet hjälper dessa recept:

• en kompress av färska björkblad. Du behöver bara plocka unga löv från unga skott. Placera dem i rymliga strumpor, lägg dem på fötterna, försök att jämnt fördela den gröna massan runt inflammerad svullen fotled. Från ovan sätt sätta på strumpor tätare för att fixa en komprimering. Gå i dessa strumpor i minst 4 timmar. Under den kalla årstiden kan du ta blad av björkbröst, skördas för ett bad;
• en kompress med potatis, det kan göras för svullnad av någon etiologi. 1 stor potatisrist. Potatisgruvel för att smutta svullna anklar, täcka med plastfolie, binda med tygförband eller bandage. Lämna i 2 timmar. Komprimerar varje dag tills svullnaden är helt borta;
• komprimera med havsalt. 2 liter vatten, ½ kopp farmaceutisk havsaltblandning. Sådana kompressor kan göras kontinuerligt, oavsett säsong. Fukta en servett i lösningen och fäst den i underbenet, och det är bättre att binda det runt. Täck överdelen med en varm filt. Du kan göra sådana kompressor i 10 dagar utan paus, även när svullnaden sjunker;
• gnugga alkohol tinktur Kalanchoe. Tinktur bereds 2 veckor. En halv liter burk fylld med krossade Kalanchoe blad, fyller upp med vodka, täcker med metall lock. Håll i mörkret i 2-4 dagar. Gnugga ödem med den färdiga tinkturen, från botten till toppen, tills fotleden är helt torr;
• bad med jod och salt. Blanda 8 l. vatten, ett glas salt, 15 gram soda, 1 tsk. jod. Håll fötterna i lösningen dagligen i ½ timme, varaktigheten av kursen är 10 dagar.

Alla dessa utomhusbehandlingar lindrar inte bara svullnad utan också behandlar kronisk muskeltrötthet, nattkramper.

Enligt recensioner av redan härda patienter är alla medel bra om de inte strider mot sunt förnuft och ger bra resultat.