Rastlös ben syndrom, vad är det? Symtom och behandling

Willis sjukdom - för närvarande en vanlig neurologisk sjukdom, populärt kallad rastlös ben syndrom. Uttryck i benen. På grund av detta tillstånd vill du ständigt röra benen, klåda, bränna, "knäskott" på huden. Patologi är obehaglig - efter en hård arbetsdag är det omöjligt att sova, ligga i lugnt tillstånd.

Oftast förekommer syndromet hos personer som är äldre än 40 år, men ungdomar är sjuka. Hos kvinnor är sjukdomen vanligare än hos män. Det förklaras av att nervsystemet betraktas som starkare hos män. Orsakerna till sjukdomen varierar.

Vad är det

Rostfritt benssyndrom (RLS) är ett tillstånd som kännetecknas av obehagliga känslor i underbenen, som uppträder i vila (vanligtvis på kvällen och på natten), för att patienten ska göra rörelser som underlättar dem och ofta leder till sömnstörningar.

Moderna befolkningsstudier visar att förekomsten av RLS är 2-10%. RLS förekommer i alla åldersgrupper, men är vanligare i mitten och åldern. RLS orsakar cirka 15% av fallen av kronisk sömnlöshet - sömnlöshet.

orsaker till

Primär syndrom är lite studerat, ungdomar under 30 år är sjuka. Det är inte förknippat med stora sjukdomar, det står för upp till 50%. Medföljande en person hela sitt liv, växlande perioder av progression och eftergift. Det uppträder plötsligt, skälen är inte tydliga, det kan vara:

  • ärftlighet i 20-70% av fallen
  • störningar i centrala nervsystemet;
  • psykiska omständigheter (stress, depression, trötthet).

Sekundärt syndrom - manifesteras mot bakgrunden av den huvudsakliga (neurologiska eller somatiska) sjukdomen, försvinner efter eliminering. Ofta finns:

  • störning i blodtillförseln;
  • njursjukdom, artrit
  • vitaminbrist (grupp B) och magnesiumbrist;
  • anemi med järnbrist;
  • diabetes, sköldkörtel sjukdom;
  • missbruk av alkohol, tobak, koffein;
  • behandling med vissa droger.

Sekundärt syndrom inträffar efter 40 år eller senare. Undantaget är graviditet. Mer än 16% av gravida kvinnor lider av denna sjukdom, 3 gånger mer än icke-gravid. Det finns möjlighet till genetisk överföring av RLS från moderen till fostret, vilket utgör ett hot mot barnets bärande.

patogenes

Effekten av dopaminerga medel och möjligheten till försämring av symtom som påverkas av neuroleptika tyder på att nyckelelementet i patogenesen av RLS är bristen på dopaminerga system. En tydlig daglig rytm av kliniska manifestationer av RLS kan återspegla involvering av hypotalamiska strukturer, i synnerhet den suprachiasmala kärnan, som reglerar de dagliga cyklerna av fysiologiska processer i kroppen.

Det är möjligt att vissa patienter med RLS, polyneuropati, järnbrist, kaffemissbruk eller andra faktorer bara avslöjar den befintliga genetiska predispositionen, vilket delvis försvinner gränsen mellan idiopatiska och symptomatiska varianter av RLS.

Symtom på sc

Karaktäriserad av ett symtom i form av utseende av obehagliga känslor stabbing, skrapning, klåda, pressning eller arching natur i nedre extremiteterna. Symptomernas manifestation uppträder huvudsakligen i viloläge, med fysisk aktivitet reduceras de signifikant.

För att lindra sjukdomen tillgriper patienterna olika manipulationer - de drar och böjer, massage, skaka och gnugga lemmarna, ofta vända och sova under sömnen, gå ut ur sängen och gå från sida till sida, eller byta från en fot till den andra. Denna aktivitet hjälper till att stoppa symtomen på rastlösa bensyndrom, men så fort patienten går och lägger sig igen, eller helt enkelt slutar, återvänder de. Ett karakteristiskt symptom på syndromet är manifestationen av symtom samtidigt, det når sin maximal svängighet från 12.00 till 4.00, minsta är från 6 till 10 am.

I långtgående fall, med långvarig frånvaro av behandling, försvinner den dagliga rytmen av rastlösa bens syndrom, symptom uppträder när som helst, även i sittande tillstånd. En sådan situation försvårar patientens liv väldigt - det är svårt för honom att stå emot långa resor i transport, arbeta på en dator, gå på bio, teatrar etc.

På grund av behovet av att ständigt utföra rörelser under sömnen börjar sömnlösheten med patientens tid, vilket leder till snabb trötthet och sömnighet under dagtid.

diagnostik

Grundläggande diagnostiska metoder:

  1. Blodtest för järn, magnesium och folsyra. Det hjälper till att bestämma bristen på de listade elementen, vilket kan vara provokerande faktorer av patologi.
  2. Electroneuromyography är en metod för att studera nerver och muskler med hjälp av specialutrustning. Samtidigt fästs känsliga sensorer på olika delar av kroppen och diagnostiserar graden av elektrisk excitabilitet hos en viss muskelgrupp.
  3. Polysmonografi - ett integrerat sätt att diagnostisera lokomotorisk aktivitet under sömnen. Särskilda sensorer registrerar uppvaknande och muskulär aktivitet. Till skillnad från elektrouromyografi är en person i sovande tillstånd.

Hur man behandlar tröttsårssyndrom?

En specifik algoritm för behandling av tröttsyndrom har utvecklats, vilket innefattar ett antal förfaranden. Detta inkluderar:

  • psykoterapeut hjälp;
  • folkmedicin och homeopati;
  • drogterapi;
  • fysioterapi och fysioterapi;
  • självhjälp, bedtime ceremoni.

Efter diagnosen kan du fortsätta med den komplexa behandlingen av Ecboms sjukdom.

Drogbehandling

I fall av mild sjukdom kan endast dessa åtgärder vara tillräckliga, och sjukdomen kommer att minska. Om de inte hjälper, och sjukdomen orsakar en ihållande störning av sömn och liv, tar de sig till droger.

Läkemedel som används för sjukdomen:

  1. Dopaminerga medel (preparat som innehåller L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet; Dopaminreceptoragonister - Pramipexolpronoran, Bromocriptin). Dessa är droger av första raden av val, de börjar behandla dem. För preparat som innehåller L-DOPA är initialdosen 50 mg levodopa 1-2 timmar före sömn. Om detta inte räcker, ökar dosen om ytterligare en vecka med ytterligare 50 mg. Maximal dos är 200 mg. Dopaminreceptoragonister har en effekt som är jämförbar med L-DOPA-preparat. Pramipexol är förskrivet med 0,125 mg, dosen kan ökas till 1 mg, bromokriptin - från 1,25 mg (till 7,5 mg), Pronoran - från 50 mg (upp till 150 mg). Om en dopaminreceptoragonist är ineffektiv, är det lämpligt att ersätta det med en annan.
  2. Bensodiazepiner. Bland denna kemiska grupp används Clonazepam oftast (från 0,5 mg på natten till 2 mg) och Alprazolam (från 0,25 mg till 0,5 mg på natten). Bensodiazepiner har en större effekt på sömn än på obehagliga känslor och periodiska rörelser i benen, så de tillhör "extra" läkemedel för behandling av rastlösa bensyndrom.
  3. Antikonvulsiva medel (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepin) och opioider (Tramadol, Codein, Dihydrocodeine, Oxycodon). Dessa läkemedel används endast som en sista utväg om dopaminerga och bensodiazepinläkemedel har visat sig vara ineffektiva eller har uttalade biverkningar. Gabapentin ordineras i ökande doser, börjar vid 300 mg och når en maximal dos av 2700 mg (de stoppar vid den dos som har effekt). Hela dosen tas om natten åt gången. Tramadol tar 50-400 mg på natten, Codeine - 15-60 mg vardera, dihydrokodin - 60-120 mg vardera, oxykodon - 2,5-20 mg vardera. Dessa narkotiska droger används endast i svåra fall av rastlösa bensyndrom, eftersom de kan vara beroendeframkallande.

Willys sjukdom är smutsig eftersom patienter ofta behöver långvarig medicinering, så doktorn försöker välja minsta dos av droger för att lindra symtomen och ge en mild toxisk effekt på kroppen.

Det är särskilt svårt att behandla gravida kvinnor. I sådana fall försöker specialisten identifiera och eliminera orsaken till sjukdomen. I de flesta fall är felet bristen på spårämnen, särskilt järn. Detta tillstånd normaliseras efter en behandling av järnhaltiga läkemedel. Om mer allvarliga sjukdomar finns i kroppen, rekommenderar läkare att symptomen av rastlösa bensyndrom hos gravida kvinnor med icke-läkemedelsmetoder elimineras, och små doser av läkemedel (vanligtvis Clonazepam eller Levodopa) ordineras under en kort tid och endast i extrema fall.

Ytterligare tekniker

Som ett komplement till läkemedelsterapi och korrekt livsstil används fysioterapeutiska förfaranden vid behandling av Ekboms syndrom, vilka inkluderar:

  1. Vibromassage.
  2. Zoneterapi är en metod där speciella nålar sätts in i speciella punkter på kroppen.
  3. Magnetisk terapi - användningen av magnetfält, som har antiinflammatorisk, analgetisk och anti-ödem effekt.
  4. Darsonvalisering av tibia - med hjälp av en speciell enhet, påverkas en viss del av kroppen av en högfrekvent snabbsläckningsström.
  5. Lymphopress - skapar tryck på lymfsystemet för att normalisera metaboliska processer i kroppen och öka tonen i venerna i nedre extremiteterna.
  6. Mudtillämpningar - en metod som använder terapeutisk lera. Med dess användning är blodcirkulationen förbättrad, rörelsen av röda blodkroppar förbättras och metabolismen normaliseras.

Folkmekanismer i kampen mot sc

För att lindra tillståndet av rastlösa ben beskrivs många traditionella medicinråd, som kan användas tillsammans med komplex behandling:

  1. Bayolja. Tillsätt 30 g lövblad till 100 ml olivolja och låt vätskan infusera på en mörk plats i ca 2 veckor. Med den erhållna infusionen bör du göra en fotmassage varje natt innan du lägger dig.
  2. Lugnande te. Denna dryck hjälper till att förbättra sömnen, lugna och slappna av musklerna. Det kommer att ta en blandning av valerianrot, oregano gräs och mynta. Dessutom måste du tvätta 10 höfter. Du kan använda både torkad och ny version. Därefter måste du i kedjan sätta dogrose och 1 tsk. blandning av örter. Häll sedan alla 400 ml kokande vatten och låt stå i minst 40 minuter. Ta det här teet ska vara 2 timmar före sänggåendet i en månad för 1 glas.
  3. Tinktur av pepparrot. Hackade rötter och löv av pepparrot häll alkohol eller vodka och stå i 4-5 dagar på en mörk plats. Gnugga regelbundet dina fötter med detta verktyg.
  4. Läkning bad. Det är nödvändigt att förbereda ett avkok av malurt, rosmarin och lime. Alla örter behöver blandas och 3 msk. l. Häll 1 liter kokande vatten. Koka i 15 minuter. Därefter stämma, filtrera och tillsätt vätska till fotbadet. Vid 3 liter vatten behöver du 1 liter buljong. Temperaturen måste vara minst 38 grader. Exponeringstiden är 15 minuter. Att göra sådana bad bör vara varannan dag i en månad.
  5. Tinktur gyllene mustasch. Gnugga underbenen med en farmaceutisk tinktur innan du lägger dig.
  6. Infusion hagtorn. Brew 1 msk. l. hagtorn bär med ett glas kokande vatten och drick en drink strax före sänggåendet. Detta kommer att lugna nervsystemet och hjälpa till att lindra obehag i benen.

Självmedicinera inte, särskilt om du inte är säker på din diagnos! Rådfråga en läkare som kan bekräfta eller förneka misstankar om rastlösa bensyndrom och rekommendera hur man klarar av smärtan.

Hembehandling

Hemma kan du helt följa alla åtgärder som minimerar symtomen på sjukdomen.

  1. Det är nödvändigt att skapa ditt eget sömnmönster - att somna och vakna på samma gång. Om patienten lider av neuropsykiatriska störningar, rådgör läkaren nödvändigtvis att träna sinnet.
  2. Motion. Måttlig träning har en positiv effekt på benens tillstånd. Under dagen och före sänggåendet är träningsterapi, promenader, pilates, simning, yoga eller stretching till hjälp. Men för aktiv sport kan utlösa en ökning av symtomen, så springande, hoppa, fotboll och volleyboll är kontraindicerade för personer som lider av Willis sjukdom.
  3. Kontrast perfusion. Ta kontrastfotbad, alternerande varmt och kallt vatten.
  4. Fritidsintressen. Hemma kan du hitta något att göra: ritning, stickning, läsning. Uppmärksamhet hjälper till att lindra stress.
  5. Systematisk fotmassage. Gnugga underbenen före sänggåendet kan minska obehag och göra det lättare att somna.

Du kan ta grädden eller resorten till folkmedicin, som vi angav tidigare. Var noga med att ge upp koffeinhaltiga livsmedel. Ät järn mat, sova i bomullsstrumpor. Vissa källor talar om fördelarna med att bära strumpor från fårull. Gorge inte på natten. Att ha en laddning av energi, kommer kroppen vara svårare att sova.

förebyggande

Det finns ingen överenskommelse mellan patienter om hur man blir av med obehagliga attacker i benen på natten. Varje patient har sina egna metoder och medel. Vi kan bara notera att för att minska natten attacker är det användbart att genomföra förebyggande åtgärder:

  1. Avbryt sen middag, stanna upp på full mage;
  2. Yoga eller pilates;
  3. simning;
  4. På hösten och våren tar man vitaminer;
  5. Ändra ofta arbetsställning, ordna raster med små gymnastikövningar.
  6. Gå på gatan före sänggåendet;
  7. Använd bara bomullskläder, utan syntetmaterial. Fötterna ska alltid vara varma.

I allmänhet finns det ingen ärftlig form av specifik profylax av rastlösa bensyndrom. De främsta förebyggande åtgärderna är inriktade på behandling av primära sjukdomar, som över tid kan leda till utveckling av polyneuropati och nedsättning av det dopaminerga systemet.

Hur man behandlar rastlösa bens syndrom - metoder och regler för behandling av Ekboms syndrom

Tillbaka i mitten av 1900-talet undersöktes sjukdomen och beskrivs av den svenska neurologen Karl Axel Ekbom, som gav honom namnet Restless Legs Syndrome.

Trots det faktum att sjukdomen upptäcktes för ganska länge sedan, känner väldigt få människor om det idag, och till och med känner symptomen på rastlösa bensyndrom, inte alla söker medicinsk hjälp och tänker att det kommer från vanligt trötthet.

Enligt statistiken lider 10-25% av befolkningen av Ecboms syndrom över hela världen.

Praktiskt taget alla åldersgrupper påverkas, men oftast känns symtom på sjukdomen av personer i medelålders och åldersgrupper, såväl som gravida kvinnor. Det finns också bevis för att kvinnor lider av detta syndrom ungefär 1,5 gånger oftare än män.

Vad du borde veta om Ekboms syndrom

Patienten känner av klåda, brinnande, krypning, frossa, kramper, domningar i benen. Och för att stoppa dessa symptom är det bara möjligt med hjälp av motoraktivitet.

I slutändan visar det sig att i stället för att sova, måste en person gå runt i rummet för att lindra kliande fötter. Och detta leder i sin tur till sömnstörningar, och ibland till depression.

Sjukdomens skötsel ligger i det faktum att så fort personen går ner, återkommer obehaget.

Den exakta orsaken till Ekboms syndrom har ännu inte fastställts. Det är bara känt att denna sjukdom kan vara ärftlig. Det finns också att scon uppträder när:

  • brist på hormon dopamin, som är ansvarig för motorisk aktivitet,
  • järnbrist
  • uremi,
  • under graviditeten
  • på grund av övervikt
  • som ett resultat av att ta droger som syftar till att behandla neurologiska problem.

Det finns obehagliga symptom minst en gång i veckan, och ibland oftare, som manifesterar på kvällen och på natten, särskilt från midnatt till 4, och avtar vid morgonen.

Gör ansiktsmusklerna trötta snabbt? Det är möjligt myasthenia gravis - symtom, orsakerna och tecknen som du kan lära av vårt material.

Var och med vilken framgång som Kenalog piller och ampuller används - bruksanvisningar, återkoppling från läkare och patienter, och mycket annan användbar information.

Hur man behandlar rastlösa ben syndrom

För att göra en noggrann diagnos klargör läkaren, när patienten vänder, förtydligande symtomen på sjukdomen och utför en undersökning och utför även följande procedurer för att utesluta förekomsten av andra sjukdomar:

  • blodprov för järnnivåer;
  • myography;
  • elektroencefalogram.

Om du inte behandlar behandlingen av Ekboms syndrom, så börjar symtomen så småningom att påverka deras livskvalitet, vilket leder till sömnlöshet och depression.

Behandling av rastlösa bensyndrom har följande mål:

  • eliminering av orsakerna till sjukdomen
  • behandling av sömnstörningar
  • behandling av depression.

Medicinsk terapi utförs med hjälp av olika tekniker.

Daglig rutin och livsstil

För att bli av med manifestationerna av obehagliga känslor i benen är det nödvändigt att förändra livsstilen:

Ställ regelbundet benen måttlig träning: stretching, "cykel", flexion och förlängning, långsam gång. Särskilt användbart för att göra detta kort före sänggåendet.

  1. Det är användbart att intensivt gnugga fötter, ta varma och kalla fotbad (i avsaknad av kontraindikationer).
  2. Det är nödvändigt att vägra alkohol, och även koffeinhaltiga drycker och produkter.
  3. Ett viktigt villkor för återhämtning slutar röka.
  4. Det är nödvändigt att följa dagens läge, gå och lägga sig och vakna alltid på samma gång.

Drogterapi

När det gäller medicinska metoder för behandling av RLS används de vanligen om patienten har en uttalad sömnstörning eller det finns tecken på depression som har utvecklats under sjukdomen.

Samtidigt använder du ofta dessa droger:

  1. Benzodiazepiner (klonazepam, alprazolam) - bidrar till att sömn börjar, men kan orsaka missbruk med långvarig användning. Dessutom är en bieffekt av deras användning dagslöjen, minskad libido och enstaka förvirring på natten. Därför kan de endast användas under en begränsad tid och strikt under överinseende av en läkare.
  2. Dopaminerga läkemedel (levodopa) är ganska effektiva för Ekboms syndrom. Det kan finnas biverkningar som illamående, torr mun, huvudvärk, yrsel, irritabilitet, muskelspasmer. Men allt detta manifesterar sig i regel i en liten grad.
  3. Dopaminreceptor (ADR) agonister - deras effektivitet är jämförbar med levodopas. De kan tas dagligen under lång tid utan betydande hälsorisker. Biverkningar från biverkningar: illamående, trötthet, huvudvärk, yrsel, sömnighet i dag. För att undvika dessa fenomen ska läkemedlet startas med små doser. Det bör noteras att dopaminerga läkemedel inte alltid bidrar till normalisering av sömn, för att eliminera symtomen på Ekboms syndrom, därför bör deras mottagning kombineras med lugnande medel.
  4. Folsyra, magnesium, järnpreparat, vitaminer B, C, E - används för att fylla på de positiva mineralerna i kroppen, vars brist kan orsaka RLS.
  5. I sällsynta fall, när särskilt intensiv smärta inte kan elimineras med andra droger, ordineras opioider. Men deras användning är osäker, eftersom de relaterar till droger och orsakar missbruk.
  6. Antikonvulsiva läkemedel - används som ett extra verktyg för Ekboms syndrom.
  7. När en patient utvecklar depression används trazodon och monoaminoxidashämmare. Men dessa droger är inte för alla.
  8. Under graviditeten föreskrivs andra generationens järntillskott som inte skadar fostret.

Ytterligare tekniker

Som ett komplement till läkemedelsterapi och korrekt livsstil används fysioterapeutiska förfaranden vid behandling av Ekboms syndrom, vilka inkluderar:

  1. Vibromassage.
  2. Magnetisk terapi - användningen av magnetfält, som har antiinflammatorisk, analgetisk och anti-ödem effekt.
  3. Mudtillämpningar - en metod som använder terapeutisk lera. Med dess användning är blodcirkulationen förbättrad, rörelsen av röda blodkroppar förbättras och metabolismen normaliseras.
  4. Lymphopress - skapar tryck på lymfsystemet för att normalisera metaboliska processer i kroppen och öka tonen i venerna i nedre extremiteterna.
  5. Zoneterapi är en metod där speciella nålar sätts in i speciella punkter på kroppen.
  6. Darsonvalisering av tibia - med hjälp av en speciell enhet, påverkas en viss del av kroppen av en högfrekvent snabbsläckningsström.

Behandlingssvårigheter

I Ekboms syndrom kan vissa problem uppstå med diagnosen, och därmed utnämningen av adekvat behandling.

Detta beror främst på det faktum att symtomen på sjukdomen uppträder på natten, medan patienten endast kan besöka läkaren under dagen då ingenting stör honom.

Dessutom är patienten långt ifrån alltid klart att förklara vad som stör honom. Därför kan doktorn ofta göra fel diagnos: åderbråck, leder av sjukdomar i lederna.

Fel i detta fall kan undvikas med hjälp av polysomnografi, en studie där patienten sover, medan sensorer är fästade på kroppen, som syftar till att fixa nervsystemet och ofrivillig fysisk aktivitet.

Baserat på hur många rörelser patienten gör i sömnen, kan han bestämma svårighetsgraden av sjukdomen:

  • lätt - när det görs från 5 till 20 rörelser på en timme;
  • medium - karakteriseras av 20 - 60 rörelser per timme;
  • tung - när mer än 60 rörelser per timme utförs.

Cure prognos

Om Ekboms syndrombehandling används, är prognosen för återhämtning gynnsam, och symtomen på sjukdomen försvinner med tiden.

Men man bör komma ihåg att droger som används av patienten för att bekämpa sjukdomen bör bytas periodiskt till andra för att undvika beroende eller minska effekten.

Så vi har betraktat en så lite känd sjukdom som rastlös ben syndrom.

Det är nästan omöjligt att förhindra symtomen på denna sjukdom, men dess behandling, ordinerad av en erfaren läkare, brukar ha en positiv effekt.

Därför, efter att ha märkt manifestationerna av det obehagliga syndromet som beskrivits ovan är det nödvändigt att gå till sjukhuset för att undvika deras progression. Kom ihåg att de vidtagna åtgärderna bidrar till en snabbare återhämtning.

Video: Restless legs syndrom - Vad ska man göra?

Praktiska råd från en neurolog, som bör tillgripas vid en konstig smärtsam sjukdom - rastlös ben syndrom. Vad ska man göra om dina ben skadas på detta sätt.

Orsaker till rastlös bensyndrom, och hur man behandlar det

Man tror att rastlösa bens syndrom (RLS) åtminstone en gång i livet upplevde cirka 10% av den mänskliga befolkningen. RLS är ett tillstånd som kännetecknas av obekväma känslor i benen och en insisterande önskan att flytta underbenen för att lindra detta tillstånd. Eftersom symtomen tenderar att öka under natten, leder rastlösa bens syndrom till en hög risk för sömnlöshet och dagtidströtthet, liksom utbredd användning av alkohol, koffein och lugnande medel.

Medelålders kvinnor, även de som är i klimakteriet, tenderar att uppleva RLS oftare än andra. De flesta beskriver symptomen på trötthetssyndrom som nervkänslor, stickningar, brännande och torsion i en eller båda benen, ganska obehagliga och irriterande än smärtsamma. Vissa människor jämför deras känslor i samband med RLS, som "känns som om insekter kryper på benen". Med andra ord, även om RLS inte är ett farligt tillstånd på sikt, kan det ändå väsentligt komplicera livet och medföra obehagliga biverkningar i den.

Lusten att snabbt bli av med irriterande obehag får människor att rycka, svänga och flytta dem upprepade gånger hela natten, vilket leder till dålig sömn och kronisk trötthet. Sämst av allt hjälper denna motoråtgärd som regel till en mycket kort tid - symtomen återkommer vanligtvis ganska snabbt, och cykeln fortsätter om och om igen.

Vad orsakar rastlösa ben syndrom, och hur kan du bli av med det? Experter anser att frekventa föregångare till RLS är dålig näring och förhöjda nivåer av stress, och som ett resultat en brist på näringsämnen i kroppen och bristen på ordentlig vila. Den goda nyheten är att rastlös bensyndrom inte är ett farligt tillstånd, även om det inte gör det mindre smärtfritt och obehagligt. Naturliga behandlingar för rastlösa bensyndrom inkluderar förbättring av kost, motion, stretching och olika psykologiska tekniker som hjälper dig att slappna av före sänggåendet.

Vad är rastlöst ben syndrom?

Restless legs syndrom definieras som en gemensam sensorimotorisk neurologisk störning som kännetecknas av en tendens att röra benen under perioder av vila eller inaktivitet. Man tror att det finns fyra obligatoriska kliniska tecken för att upprätta en diagnos av RLS:

  • Lusten att flytta benen på grund av obehaget i dem;
  • Symtom börjar eller förvärras under vilodagar eller inaktivitet (inklusive under sömn, liggande eller sittande);
  • Symtomen försvinner delvis eller helt när de flyttas;
  • Symtom ökar på kvällen eller på natten;

Enligt en rapport som publiceras i Journal of Clinical Sleep Medicine diagnostiseras RLS ganska ofta, och studier visar att i vissa populationer påverkar andelen rastlösa bensyndrom upp till 25 procent av äldre. I grund och botten, ungefär 11 procent av den vuxna befolkningen lider av RLS regelbundet, rapporterar 10 procent att de upplever symptom minst en gång i veckan och 3 procent erkänner att syndromet minskar livskvaliteten avsevärt.

Orsaker till rastlös bensyndrom

Vem är benägen att rastlösa ben syndrom, och vad är de gemensamma riskfaktorerna? Även om barn och ungdomar ibland kan störa symptomen på RLS under puberteten eller en period av intensiv tillväxt, är de vanligaste åldrarna medelålders och äldre. Vanliga faktorer som provar RLS är:

  • Genetik: Som vissa studier visar är rastlöst ben syndrom ett ärftligt problem, och ungefär hälften av personer med denna sjukdom har eller haft släktingar med samma diagnos.
  • Kön: Kvinnor brukar uppleva RLS oftare än män, och experter tillskriver detta skillnader i hormonnivåer.
  • Anemi eller järnbrist: RLS är mycket vanligt hos patienter med njursjukdom i slutstadiet som är i dialys.
  • Brist på andra näringsämnen, inklusive magnesiumbrist eller folatbrist.
  • Åderbråck: Åderbråck i benen menas att orsaka symptom på RLS hos många patienter. Enligt National American Sleep Foundation upplever upp till 98 procent av patienterna med rastlöst ben syndrom betydande förbättringar efter behandling av åderbråck i benen med metoden för icke-kirurgisk skleroterapi.
  • Kroniska sjukdomar i njurarna eller lungorna: Dessa är sjukdomar i njurarna och lungorna som orsakar elektrolytbalans.
  • Graviditet: Studier visar att upp till 25% av gravida kvinnor har ökad risk för RLS, särskilt under tredje trimestern, men detta tillstånd försvinner strax efter att ha fötts.
  • Användningen av droger som innehåller östrogen: p-piller eller hormonbehandling för att minska symptomen på klimakteriet.
  • Autoimmuna störningar eller diabetes: Dessa sjukdomar kan bidra till njureproblem, undernäring, anemi och neurologiska problem. Bland patienter med diabetes är RLS ganska vanligt.
  • ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) har visat sig vara vanligt hos barn och vuxna med rastlös benssyndrom.
  • Kognitiva störningar, inklusive Parkinsons sjukdom.

Tecken och symptom

Symtom på rastlösa bens syndrom förvärras som regel under natten, under sömnen, men de kan också dyka upp under dagen, under vakenhet. Att sitta under långa perioder kan också leda till RLS, oavsett tid på dagen.

De vanligaste symptomen på trötthetssyndrom är:

  • Känsla i benen, som beskrivs som krypande, vridning, värk och dra. För det mesta ligger dessa känslor djupt inuti kalvsmusklerna eller i höfterna och till och med händerna.
  • En stark önskan eller känsla av att du måste flytta omedelbart, jiggla dina ben eller sträcka dem för att stoppa obehagliga symptom.
  • Tillfällig lindring från symtomen på att flytta benen (även om det i regel inte håller länge).
  • Otillbörlig ryckning av benen, som liknar kramper (de så kallade periodiska rörelserna i benen). Tuggning av benen orsakad av nattliga kramper är en av de vanligaste manifestationerna av RLS.
  • Dålig sömn på grund av obehag och flera uppvakningar. För många människor börjar symptomerna på RLS snart efter att de somnar och förföljer dem hela natten, vilket resulterar i sömnlöshet, och som följd dödlighet eller trötthet på dagen.

Ett av de största problemen med RLS är sömnstörningar, vilket leder till många komplikationer. Sömnproblem tvingar patienterna att ta lugnande medel, vars långsiktiga användning leder till missbruk och biverkningar.

Traditionell behandling av RLS

Om du misstänker att du har rastlös benssyndrom, kontakta din läkare för att tala om dina symtom, riskfaktorer och medicinsk historia. Läkaren kommer antagligen vilja eliminera andra hälsoproblem, diskutera din sömnrutin, använda mediciner och beställa tester för att kontrollera om du har blodbrist, diabetes eller näringsbrist som påverkar nerver och muskler.

Idag ingår de vanligaste drogerna för RLS:

  • Dopaminomimetiki, som hjälper till att styra antalet rörelser i benen. Dessa inkluderar pramipexol, ropinirol, carbidopa eller levodopa.
  • Medicin för sömnlöshet, inklusive bensodiazepiner (även om du bör vara mycket försiktig med dem på grund av olika biverkningar).
  • I vissa fall, starka smärtstillande medel som också fungerar som lugnande medel, såsom kodin.
  • Läkemedel som hjälper till att kontrollera nervskador vid diabetes (diabetisk neuropati).
  • Läkemedel som används för att kontrollera biverkningar, epilepsi eller kognitiva störningar, såsom Parkinsons sjukdom.

Det amerikanska nationella institutet för neurologiska störningar och stroke säger att enligt forskningen tenderar droger att ha en positiv effekt i någon grad, men ingen av drogerna kan eliminera symptomen på RLS för gott. Dessutom är droger som tas regelbundet beroendeframkallande, vilket leder till behovet av att regelbundet byta droger.

Det finns också vissa läkemedel som kan öka symptomen på RLS. Dessa inkluderar:

  • Antihistaminer, såsom benadryl
  • Droppar som används för att behandla högt blodtryck
  • Drog för yrsel och illamående (inklusive meclizin, compazin, fenergan och raglan)
  • Antidepressiva medel (inklusive Elavil, Prozac, Lexapro och Effexor)
  • Psykiatriska läkemedel som används för att behandla bipolära sjukdomar, schizofreni och andra allvarliga sjukdomar (såsom haloperidol och fenotiazin)

Behandling av rastlösa bens syndrom hemma

Behandling av rastlösa bensyndrom bör inriktas främst på att korrigera de huvudsakliga problemen som orsakar störningen, det vill säga diabetes, anemi eller en autoimmun sjukdom. För många personer med måttliga manifestationer av RLS kan förändringar i livsstil, såsom förbättrad kost, stresshantering och psykologisk förberedelse vid sänggåendet, avsevärt minska symtomen.

1. Hälsosam kost och normalisering av blodsocker

Vitamin- och mineralbrist är ett av orsakerna till rastlösa bensyndrom. Vi erbjuder dig en lista över produkter som kompletterar reserverna av näringsämnen i kroppen och lindrar manifestationerna hos RLS.

De bästa produkterna för rastlösa bensyndrom:

  • Det är nödvändigt att äta en stor mängd helmat, inklusive de med högt innehåll av magnesium, kalium och kalcium, för att undvika en obalans av elektrolyter. Dessa inkluderar gröna bladgrönsaker, avokado, bönor, bananer, sötpotatis, råa mejeriprodukter (såsom odlad yoghurt), nötter och frön.
  • Behåll en hälsosam blodsockernivån genom att äta hela, okokta korn som havreflakor, quinoa, bovete, vild ris och amarant.
  • Källor av protein är i regel också goda källor till järn och vitaminer. Lägg till din kost köttet från djur som åt naturlig mat, fjäderfäkött som inte var burad, fisk från naturliga vattenkroppar, bönor och linser.
  • Friska fetter hjälper till att upprätthålla den rätta balansen mellan socker och minska inflammation i kroppen. Friska fetter inkluderar kokosnöt eller olivolja, avokado, fröer, nötter och naturliga skaldjur som innehåller omega-3 fettsyror.

Produkter som kan förbättra rastlösa bensyndrom:

  • Produkter som innehåller socker eller konstgjorda sötningsmedel
  • Drycker som innehåller koffein och alkohol
  • Transfetter eller raffinerade oljor
  • Bearbetade kolhydrater och korn

Andra förändringar som kan hjälpa till vid behandling av rastlösa bensyndrom:

  • Undvik stora mängder alkohol och koffein.
  • Sluta röka
  • Ta magnesiumtillskott för att förhindra magnesiumbrist (ett mycket vanligt problem bland människor som äter monotona livsmedel eller är under kronisk stress)

2. Använd tillräckligt med järn

Om orsaken till ditt rastlösa bensyndrom är järnbrist, kan väl utvalt näring väsentligt förbättra ditt välbefinnande. Konsumera stora mängder livsmedel som är höga i järn (lever, nötkött, sardiner, spenat och gröna, bönor och linser) i kombination med livsmedel som innehåller B-vitaminer, inklusive folat.

Överväg att ta multivitaminer rik på järn- och B-vitaminer. Överdriv det inte, men det är viktigt att du inte tar mycket höga doser vitaminer och mineraler utan test, eftersom kroppen behöver en hälsosam balans mellan näringsämnen.

3. Varma bad med bittert engelskt salt

Bittert salt verkar som ett naturligt antiinflammatoriskt och muskelavslappande medel. Det har länge använts vid behandling av muskelspasmer, smärta och magnesiumbrist på grund av sin kemiska formel innehållande magnesiumsulfat (MgSO4).

Den vanligaste metoden för applicering: I 20 minuter, ta ett varmt bad, med tillsats av en kopp salt.

Ett annat sätt: ett varmt fotbad där du kan använda en stor kruka. I vattnet ska vara ben och fötter. Salt hjälper inte bara att lugna fötterna, men i sig slappar vattnets höga temperatur också musklerna och har en positiv effekt på RLS-symtom.

4. Eteriska oljor och terapeutisk massage

Du kan antingen besöka en massage terapeut för en professionell massage eller använda enkla fotmassage tekniker för att lugna obehagliga känslor i benen hemma. Användningen av eteriska oljor för massage kan vara ett mycket effektivt botemedel. Eteriska oljor av cypress, rosmarin, lavendel eller cedarolja är väl lämpade för behandling av rastlösa bensyndrom. De har naturliga antispasmodiska egenskaper och lindrar de obehagliga känslorna i samband med kramper, kramper och muskelspänningar.

Om du bestämmer dig för att göra en fotmassage hemma, hittar du den här videon användbar, vilket visar rätt teknik för massage i nedre extremiteterna.

5. Övning och sträckning

Vissa övningar kan hjälpa till att lindra symtomen på rastlösa bensyndrom. En studie 2006 visade att en kombination av måttlig aerob träning och träningsstyrka träning tre gånger i veckan hjälpt avsevärt minska intensiteten av RLS symtom. Många patienter bedömde resultaten av detta experiment som "minskar obehag i hälften och mer."

Stretching övningar har också visat sin effektivitet. Här är ett exempel på sådana övningar:

Det är viktigt att notera att för kraftig och ansträngande övning, såväl som bristen på tillräcklig vila mellan träningspass, kan förvärra symtomen på sjukdomen.

6. Förberedelser för säng och hantering av stress

Restless legs syndrom leder till ökad risk för sömnlöshet, sömnproblem, kronisk stress och trötthet. Det är väldigt viktigt att lära dig att följa en viss ritual om sömn för att hjälpa kroppen att slappna av och förbereda sig för vila på natten. Dra nytta av dessa användbara tips och tips:

  • Undvik att använda elektroniska prylar i flera timmar före sänggåendet.
  • Ge dig själv fysisk ansträngning på dagtid. Som regel leder de till god sömn och god natts sömn (inklusive träning med vikter eller promenader);
  • Gör yoga och stretching övningar, som också har en positiv effekt på sömnkvaliteten och minska allvaret av symptom på RLS;
  • Ta varma bad eller duschar;
  • Massage dina fötter;
  • Lär avkopplingsteknik och träna dem;
  • Lär dig att meditera och ta dig till fred;
  • Om du känner kronisk nervositet och irritation, kontakta en psykiater
  • Håll en logg av ditt tillstånd för att förstå vilka åtgärder som var mest effektiva.
  • Läs något lugnande före sängen (undvik arbeten med en spännande och dynamisk tomt).

Bekämpa rastlösa ben syndrom

Rörelsestörningar utmärks av olika kliniska manifestationer. Ett av de mystiska, men ganska vanliga problemen hos vuxna över 30 år är rastlösa bens syndrom (RLS). Det uppenbarar obehagliga känslor i nedre extremiteterna, som kan hanteras med hjälp av massage och fysisk aktivitet.

Skill mellan ett primärt problem och en sekundär. Eftersom rörelseolyckan inträffar på natten, är den förenad med sömnstörningar som skapar allvarligt obehag för patienten. Diagnosen av sjukdomen reduceras till uteslutning av andra möjliga faktorer som påverkar nervsystemet och musklernas fysiologiska arbete.

Orsaker till rastlös bensyndrom

Eftersom den exakta patogenesen av sjukdomen är okänd, kan läkare idag inte förklara sin natur. Det är vanligt att skilja mellan två huvudsakliga manifestationer av problemet, vars uppdelning bygger på RLS: s ursprung:

  1. Idiopatiskt rastlösa bensyndrom är en primär process, vars orsak är okänd. Samtidigt tillhör mer än 50% av fallen att identifiera denna sjukdom i denna grupp. Familjefall har också bekräftats, vilket diagnostiseras hos 40-80% av patienterna. Förmodligen är detta mönster associerat med genetiska förändringar, nämligen med defekter av vissa kromosomområden. Läkare tenderar att vara multifaktorbrott, det vill säga behovet av exponering för miljöfaktorer och förekomsten av en förutsättning för sjukdomsutvecklingen.
  2. Symtomatisk rastlös ben syndrom är associerat med andra sjukdomar, vilket är den främsta orsaken till dess bildning. Fel som uppstår både med ålder och under påverkan av kroniska processer, framkallar metaboliska störningar, vilket leder till tremor i benen. Det är en av de främsta tecknen på denna rörelsestörning. Fel i fysiologisk innervation bildas under vegetativ dystoni (VVD), mikroelementbrist, njursvikt. Uremia spelar förmodligen en av nyckelvärdena i patogenesen, med vilken en hög andel patienter i dialys är associerade som har en störning i muskelarbete. En viss kaskad av reaktioner provocerar förekomsten av rastlösa bens syndrom under graviditeten. Alla dessa orsaker kan leda till scl.

Det finns två huvudteorier som förklarar arten av de kliniska manifestationerna av problemet. Den första baseras på järnens deltagande i nervpulsernas beteende. Låg koncentration av ferritin i patientens blod är förknippat med större svårighetsgrad av symtom och dålig prognos. Detta antagande bekräftas av visuella metoder för studie av hjärnan, såsom magnetisk resonansbildning och polysomnografi. Vid obduktion hos personer med starka manifestationer av RLS hittades en minskning av järnnivån i neuromelanin, liksom en ökning i mängden protein som reglerar transport och metabolism av detta spårelement. Svårigheten att använda dessa indikatorer i prognostisk utvärdering av patienter är att deras nivå i perifert blod inte speglar dess intracellulära koncentration, vilket är av central betydelse. Samtidigt finns det studier som visar att blod-hjärnbarriären är en slags järnreservoar, som används aktivt av hjärnneuroner.

Den andra teorin är baserad på dysfunktion av dopaminerga receptorer. Neurotransmittorn, som kontrollerar överföringen av impulser, spelar en viktig roll för skelettspänningarna. Även om den exakta kaskaden av reaktioner i RLS är okänd är detta antagande för närvarande en av de viktigaste. Det baseras på en signifikant förbättring av patientens tillstånd vid användning av droger från den dopaminomimetiska gruppen.

Huvudsymptom

Även om patogenesen av sjukdomen inte är exakt känd för medicin, bekräftar den kliniska bilden endast antagandet om sjukdoms neurologiska ursprung. Symptom på RLS är direkt relaterad till kränkningen av innervation av musklerna i lemmarna. Händer är sällan involverade i processen bara på grund av den mindre belastningen och frånvaron av en sådan uttalad predisposition till stagnation. Det finns flera stora symptom på rastlösa ben syndrom. I det här fallet uppträder de oftast i viloläge, under sömnen eller framför den:

  1. Länkar börjar buzz. Patienter klagar på obehag, utan smärta. Motion och massage hjälper till att bli av med detta problem, i samband med vilka människor försöker gå och sträcka benen. Villkoren underlättas genom att öka blodflödesaktiviteten.
  2. Känsligheten hos underbenen är försämrad. Det finns en stickande känsla, benen känns som om de blir kalla, klåda och en lust att springa känns.
  3. Muskel tremor är ett vanligt symptom. Det manifesteras av ryckande fingrar, och ibland är hela foten involverad i processen. Nedre benen kan också påverkas, men detta sker mindre ofta.

Ofta registreras kliniska manifestationer på sen kväll eller på natten. Detta gör patienterna irriterad, spridda och minskar deras prestanda, eftersom det stör normal vila. Vissa människor utvecklar sömnlöshet, eftersom det tar lång tid att lugna ner muskelskakningar och obehag.

Diagnos av sjukdom

Hittills finns inga metoder för att identifiera eller korrekt bekräfta sjukdomen. Om rastlös benssyndrom misstänks måste en neurolog tas, vem ska samla anamnese och genomföra en grundlig undersökning av patienten. Vid sekundär utveckling av motorisk störningar behövs hematologiska tester, liksom polysomnografi, vilket gör det möjligt att registrera hjärnans aktivitet under sömnen. Diagnostik inkluderar röntgenbilder och ett foto av centrala nervsystemet med magnetisk resonans eller beräknad tomografi för att eliminera patologiska förändringar. Baserat på resultaten från undersökningarna utarbetas en individuell plan för bekämpning av sjukdomen.

Behandling av sc

Sjukdomsterapi beror på etiologin av dess bildning. Om syndromet uppträder mot bakgrund av andra kroniska systemproblem är det nödvändigt att påverka orsaken. När rastlösa bens syndrom uppträder primärt och är idiopatisk utförs hembehandling, och berättigandet av läkemedelsstöd bestäms i varje enskilt fall.

preparat

När man arbetar med RLS försöker läkare inte använda starka droger, eftersom detta kan påverka patientens allmänna tillstånd. Växtbaserade preparat baserade på valerian och morwort är utbredda. I allvarliga fall används antikonvulsiva medel och dopaminerga läkemedel, såsom Levodopa. Effektiviteten hos sistnämnda visar återigen det neurologiska ursprunget hos sjukdomen. Sedativa används också aktivt för att återställa naturlig sömn, som störs av rastlöst benssyndrom. När patientens tillstånd förvärras av depression används lämplig medicinering.

Om en patient har en brist på vitaminer och mikrodelar, förutom en speciell diet, ordineras även syntetiska analoger av dessa substanser i form av tabletter. Preparat av järn, magnesium och folsyra bidrar till normalisering av neuromuskulär överföring och mildra manifestationerna av RLS. Om syndromet är associerat med stagnation, applicera salvor som aktiverar venös cirkulation, till exempel Troxerutin. Effektivt och läkemedel som bidrar till blodutspädningen, till exempel "Aspirin", som också har en analgetisk effekt, samt läkemedel för att avlägsna överskott av vätska, som inkluderar "Diacarb".

Folkmekanismer

Hem behandling har bra recensioner för rastlösa ben syndrom. Detta beror på den stora betydelsen av dieter och regimer i kampen mot denna sjukdom. Det mest effektiva för att upprätthålla god hälsa hos patienter med RLS är följande recept:

  1. Influktionen av hagtorn hjälper till att bekämpa spasmer och ångest. Det kommer att vara nödvändigt att hälla en tesked torkade blommor av en växt med ett glas kokande vatten, lämna det i 2-3 timmar, ta sedan drycken 2-3 gånger om dagen.
  2. Melissa hjälper också till att hantera manifestationerna av sjukdomen. Dessutom kan det tas som en infusion, för vilken endast en halv tesked per kopp kokande vatten krävs och används för fotbad på natten.

Det är viktigt att observera sömnhygien. Sovrummet måste vara väl ventilerat. Om patienterna vilar på ungefär samma gång, känner de en markant förbättring, vilket innebär att överensstämmelse med regimen har en fördelaktig effekt på sjukdomsförloppet. Att gå före sänggåendet i frisk luft hjälper också till att bekämpa muskeltremor och obehagliga känslor.

gymnastik

Övning spelar en ledande roll i kampen mot rastlösa bensyndrom. Det är viktigt att inte överbelasta underbenen, eftersom det bara kommer att förvärra situationen. Läkare rekommenderar att man gör gymnastik baserat på en sträcka, eftersom den har en positiv effekt på musklernas funktionella förmåga. Det kan göras både under dagen och före sänggåendet. En bra hjälpare vid behandling av rastlösa ben syndrom är yoga. Olika asanas gör att du kan hålla din kropp i god form, utan att överbelasta musklerna i underbenen. Normal gångavstånd är också användbart, för vilka särskilda villkor är inte nödvändiga.

Prognos och förebyggande

Utfallet av sjukdomen beror på orsaken till förekomst och adekvat behandling. I fall av idiopatisk RLS förekommer långvarig remission hos 30% av patienterna. Om andra kroniska sjukdomar som kan utlösa sjukdomen identifieras, beror prognosen på svaret på behandlingen.

Förebyggande handlar om att upprätthålla en mobil och aktiv livsstil, enligt de allmänna reglerna för hälsosam kost och tidig diagnos av systemiska sjukdomar som kan orsaka rörelsestörningar.

Eventuella komplikationer

De viktigaste konsekvenserna av RLS är sömnstörningar. Sömnlöshet är ett vanligt problem i samband med konstant ångest och behovet av att flytta för att lindra muskelspasmer. Vid patienter med innervation kan patienten stagnera och förvärras.

recensioner

Oleg, 38 år, Yakutsk

Jag jobbar som taxichaufför, så jag har problem med aktiviteten under dagen. Så fort jag går och lägger mig, börjar stickning i benen. Om du värmer upp och har en massage passerar allt. Passade en omfattande undersökning, jag undersöktes av en neurolog. Diagnostiseras med rastlöst ben syndrom. Normaliserat viloläge, jag försöker flytta mer. Natt obehag i fötterna och anklarna gick.

Alina, 44 år gammal, Suzdal

Jag har åderbråck. Kämpar honom länge. Hon började vakna upp från klåda och obehag i kalvområdet. Efter självmassage försvinna de. Jag gick till en läkare - jag hade rastlös ben syndrom. Nu tar jag piller för att stimulera blodcirkulationen med hjälp av varma bad och salvor. Villkoren har förbättrats avsevärt.