Hur man väljer sneakers för att springa på asfalt och grov terräng - feedback från experter

Running är den mest populära träningsformen. Alla kör: män, kvinnor och barn. Men för att kunna dra nytta av klasserna, och inte skada benen, är det nödvändigt att välja sportskor korrekt. Sneakers och universella sneakers är inte lämpliga här - du behöver speciella modeller som tar hänsyn till din vikt, kön, fotinställning och till och med löpningsteknik.

De bästa tillverkarna av sneakers - vilket företag att välja

Sportskor måste välja bland de kända tillverkarnas linjer. Och inte bara för att välrenommerade företag värderar sitt rykte och övervakar kvaliteten på de producerade varorna. Allvarliga märken själva är engagerade i utvecklingen av skor, studerar den belastning som idrottare upplever under träning, och till och med skapar nya material för produktion av sneakers.

De som är allvarligt engagerade i att köra och behöver ett bekvämt ergonomiskt skor, ska leta efter paret i följande företags företag:

I artikeln, de bästa modellerna av löparskor, undersökte vi i detalj produkterna från dessa och andra kända tillverkare. Men när det gäller sportskor, bör valet också baseras på personens individuella egenskaper. Därför läser rekommendationerna från experter att köpa var riktigt framgångsrik.

Egenskaper av löparskor

Löpskor har ett antal skillnader från andra typer av sportskor. Detta gäller inte bara skärningen utan även egenskaperna hos de material som används:

1. Top - mjuk och flexibel, med ett minimum antal sömmar. Ofta har nätinsatser gjorda av nylon eller polyestergarn.

2. Hård förstärkt häl för säker hälfixering och hakminskande tryck på Achillessenen.

3. Täckning - en slags "krage" för fotleden. Mjukt och tätt, det fixerar foten väl och förhindrar gnugga.

4. Mellansolen "försvinner" pekar på chockbelastningar, som utför funktionerna av en slags pansarbälte.

5. Egentligen tunga med obligatorisk förtjockning på hälen och tucked toe. Den är tillverkad av mjuka och elastiska men hållbara material som ger god vidhäftning till ytan.

Övriga delar av sneaker (tunga, snörning) har inga grundläggande skillnader. Liksom innersulan, även om den kan avlägsnas, ej flyttas eller till och med ha en "minneseffekt".

Typer av löparskor

Innan du fortsätter till granskningen av de viktigaste typerna av löparskor, överväga en gemensam klassificering för alla modeller.

Först och främst är sneakers valda efter kön. Män och kvinnor har en annan struktur av foten och förhållandet mellan kroppsvikt och dess område, för vilket trycket på sålen hos de två könen kommer att vara annorlunda.

Om du inte rör designproblem är de karaktäristiska tecknen på herrskor:

1. Mer uttalad avskrivning.

2. Brett block

3. Mindre hälområde.

Damskor har en lägre grad av avskrivning, eftersom idrottare oftast är lättare än män. Och för att hålla akillessenen, stiger hälen på sådana modeller lite högre.

Dessutom är sportskor uppdelade i underarter, beroende på löpande täckning. Tre grupper av sneakers skiljer sig här:

1. För att springa på asfalt.

2. För gymmet och utrustade löpband.

3. För längdkörning.

Det är bättre att använda sneakers enligt deras syfte - så de kommer att hålla längre, och ägaren blir mycket bekvämare.

Separation av årstider

sommar

Sommar sneakers sy i de lättaste materialen. Sula här är skum eller silikon, toppen är gjord mest av mesh. I sådana skor, "andas" benen och sneakersna själva är lätta (upp till 500 g ånga). De kan springa inte bara ner på gatan i varmt väder, men också i gymmet året runt.

vinter

Vinter sneakers är alltid tätare och kan väga upp till 800 g. Det perfekta alternativet är ett Gore-tex typ toppmembranmaterial med extra isolering. Enan här är tjockare, gjord av expanderad polystyren, som skyddar fötterna från kyla och fukt. Vintermodeller kompletteras ofta med spikar - flyttbara eller gjutna. Den enda minus av uppvärmda sneakers är att deras ben inte "andas" alls, och även Gore-tex löser inte detta problem.

mellan årstider

Interseason modeller är ett kors mellan vinter och sommar. De blir inte våta, de har en tät tunga, och samtidigt finns det ingen ventilation här.

utbildning

Lämplig för professionella idrottare och amatörer. Sådana modeller har bra dämpning och något ökad vikt: ett par sneakers sträcker sig för 250-400 g. Den slitstarka yttersula fördelar perfekt fotens tryck och toppen görs med hjälp av Fluid Fit-teknik från ett polymernät.

Sådana sneakers är bekvämare och säkra, men de är inte lämpliga för mästerskap på grund av sin stora vikt. Dessutom är deras enda konstruerad för utomhus asfalt, och inte på stadens gummerade beläggning.

fördelar:

• Pålitligt fotstöd och skydd;
• Bra stötdämpning;
• Mjukt men hållbart yttersål;
• Fotventilation på grund av mesh övre.

nackdelar:

För konkurrens

Detta är ett val av proffs. Som regel är sådana sneakers nästan dubbla så lätta som träningsmodeller (ca 200-250 g), vilket gör det möjligt att utveckla en maxhastighet på avstånd. Här är sulan tunnare och mer flexibel och har också bättre grepp på löpbandet. Sneakers för friidrottstävlingar har ett mycket snävt fotled grepp, vilket inte alltid är bekvämt, men effektivt för att bibehålla en löpare. Men avskrivningarna är praktiskt taget frånvarande här, så sådana skor är inte lämpliga för frekventa träningar.

fördelar:

• Minsta vikt
• Låt idrottaren utveckla hög hastighet;
• Perfekt grepp på sulan;
• Stabil fixering på benet.

nackdelar:

• Lämplig endast för professionella idrottare;
• Kortlivad.

För längdlöpning

Detta är en speciell modell för dem som gillar att springa på vägen. Sådana sneakers har en vikt ökad till 400-500 g på grund av vissa designfunktioner. Här kommer den förstärkta men relativt flexibla yttersålen med slitbanan och den täta vattentäta övre.

fördelar:

• Bli inte våt;
• Tjocka sulan med bra dämpning och stenskydd;
• Enhetlig viktfördelning
• Bra flexibilitet gör det möjligt att ta nedstigningar och stigningar.
• Präglad slitbana ger maximal grepp.

nackdelar:

• Relativt tung vikt;
• Brist på ventilation.

Alternativ för att välja sneakers för körning

storlek

Löpskor bör sitta tätt på foten och samtidigt inte klämma på den. Därför är det nödvändigt att välja skostorleken så noggrant som möjligt och var noga med att mäta den före inköp (figuren på sula kanske inte motsvarar verkligheten). Perfekt sneakers för dig är de där tånet inte når tån på 3 mm. Bredden i bredden ska vara ca 1,5 mm på varje sida.

pronation

Detta är en indikator på blockering och avböjning av foten vid ögonblicket då stödet kommer från marken. Vid jogging på personer med olika pronation fördelas belastningen på sulan på egen väg, vilket innebär att stöd och avskrivningar bör anpassas till benstrukturen.

För att bestämma pronationen och höjden på bågen kan du använda den enklaste "våta degen". Våt dina nakna fötter och stå platt på ett tjockt papper i en minut. När våta utskrifter visas, cirkla runt konturen med en filtpenna. Mellan tå och häl kommer du att se en välvd böjning, och bredden på den återstående platsen på den smalaste punkten i denna uppsättning kommer att bestämma din fots pronation.

Efter operationen är det bara att välja rätt alternativ:

1. Vid plattfotighet kollapsar foten inåt och ett brett avtryck under bågens kvarlevor på arket. I det här fallet behöver du sneakers utan bågstöd, annars upplever du obehag när du kör.

2. En mycket smal isthmus mellan tå och häl är ett tecken på supination. Din fot har minimal kontakt med ytan, vilket ökar belastningen på benen och kräver bra dämpning från sneakersna. Inuti behövs ett högt stöd för ett större fotavtryck.

3. I normal pronation når den välvda bågen ungefär mitten av foten. Här, med naturliga avskrivningar, är allt i ordning, så att särskild elasticitet från skoens sula inte kommer att krävas.

Avskrivningsränta

Denna parameter beror på atletens vikt och egenskaperna hos de avstånd som han kör. För tunna personer är inte förbättrad avskrivning särskilt nödvändig (en genomsnittlig eller lätt modell kommer att göra), medan det är helt enkelt nödvändigt.

Förtjocknings- och elastiska insatserna kan också placeras i olika delar av sulan:

1. På kappan - för sprintning, såväl som, om det behövs, att göra vanliga skott vid hoppets ögonblick.

2. På hälen - för maraton och träningspass, när kroppens vikt vid landning hela tiden faller på klackarna.

Yttersula material

Running sneakers ska böja tillräckligt bra, särskilt om det är en modell där du måste springa längs gatan eller grov terräng. Helst bör skorna böjas i händerna i en vinkel på 45 °, men mycket beror på sulans material. Han bestämmer också kostnaden, graden av avskrivning och "fasthet" av sneakers.

Följande enda material finns på marknaden:

1. Gummi - det vanligaste alternativet, har låg kostnad, men ger utmärkt vidhäftning mot ytan och böjer sig riktigt bra.

2. BRS 1000 - tufft syntetiskt gummi, motståndskraftigt mot nötning. Vanligtvis används på vissa områden av sulan.

3. DRC-gummiförening - odödligt material som passar alla typer av spår.

4. Duralon - lättviktigt poröst gummi, som inte kännetecknas av hög slitstyrka, men ger utmärkt flexibilitet och stötdämpning.

Toppmaterial

Varje tillverkare försöker förbättra sin produkt från olika material. Men de mest populära och bekväma är följande typer av dem:

1. Äkta läder är slitstarkt och smidigt, men benen i läderskor "andas" dåligt. Det är ganska ett alternativ för lågsäsong.

2. Syntetiskt läder - starkare och lättare än naturligt, men det saknar flexibilitet.

3. Nylon eller PE mesh - inte huvudet, men det vanligaste materialet för sommarskor och insatser i lätta modeller. Diffror med tillräcklig hållbarhet och ger optimal ventilation av skor.

4. Gore-tex (Gorteks) - ett treskiktigt material med ett fluoroplastiskt membran som ligger mellan tygbladet och isoleringsbeklädnaden. Alternativet "Vinter", som gör att fötterna inte kan frysa, men samtidigt ger minimal luftutbyte.

Vilka sneakers ska du välja?

1. Om du bara bestämmer dig för att springa själv väljer du träningsskor med en tjock och väl absorberad häl. Mesh inserts även i "höst" modeller kommer att göra sporten mer bekväm.

2. Professionella idrottare som ständigt deltar i tävlingar behöver dessutom ett litet par sneakers med maximal fotfixering.

3. Fans av vinterkörningar på gatan är bättre att välja en bra isolerad modell från Gorteks på tjocka sålar med slitbanor och spikar.

4. Bostadsbyar i periferin och de som i grunden väljer grusvägar för att köra behöver sneakers med medelvikt på en tjock men mycket flexibel sula med en böjd näsa och en kraftig slitbana. Även här behöver du bra stötdämpning och tillförlitlig fotbekämpning, annars är dislokation oundviklig.

5. Om du kör av övervikt, ta med sneakers med maximal stötdämpning. Så du kommer att minska belastningen på underben och knä, göra foten lättare att arbeta, och du blir mindre trött, vilket innebär att du kommer att kunna springa längre.

Kostnaden för löparskor för löpning

1. Utbildningsmodeller kan köpas inom intervallet 2500-40000 rubel.

2. Professionella skor för löpande tävlingar kostar ca 10-25 tusen.

3. För ett vinterpar, gör dig redo att ge minst 5.000-10.000 rubel.

4. Ungefär detsamma kommer att kosta sneakers för att springa längs korsbanan, bara den lägre tröskeln här är satt till 2 tusen.

Val av löparskor

För personer som är allvarligt inblandade i körning är det viktigaste att välja rätt skor. Sportskor gör att du kan undvika skador, förhindra benutmattning, ger riktigt nöje att springa. Att köpa löparskor är inte ett problem. Problemet är hur man väljer löparskor bland många modeller av sportmärken.

Om du bara joggar ibland, och du har inga speciella hälsoproblem (hypo eller hyperpronation av foten, plana fötter), är vanliga löpskor av populära märken (Reebok, Mizuno, Asics) tillräckligt.

Behöver du speciella löparskor om:

• Du kör ofta (inte mindre än en halvtimme om dagen, mer än två eller tre gånger i veckan);
• Du kör med hastigheter över 13 km / h;
• Du har stor chockbelastning på foten på grund av den stora vikten.

Tränare för träning och tävlingar

Hur man väljer löparskor beroende på destinationen?

Alla löparskor är indelade i två grupper:

• Träningsskor - skydda löpare från skador, är mycket olika;
• Skor för tävlingar - skyddar inte mot mikrotraumor, men låter dig visa maximala resultat.

Egenskaper av löparskor

Löpskor har flera funktioner:

1. Avskrivningar - ligger antingen i sulans häl eller i tån.
2. Flexibilitet och mjukhet - löparskor måste vara mjuka och flexibla framför.
3. Motståndskraft mot nötning av de ensambeständiga gummibandssatserna ligger i hälen och på tågens utsida.
4. Ventilation - löparskor för löpning är aldrig gjorda av läder och andra icke andningsskyddande material.
5. Lacing - ligger asymmetriskt närmare fotens insida.
6. Innersula - avtagbar, lätt ersatt med ortopedisk.
7. Vikt - bör inte överstiga 400 gram.

Distinktion av herrskor och kvinnors sneakers

Mäns och kvinnors löparskor är olika, inte bara i färg. Kvinnans fötter ställer högre krav på skor. I kvinnors sneakers används vanligtvis extra teknik.

Funktioner av kvinnors sneakers:

1. Andelen kvinnors ben är annorlunda än män, och därför är skoen annorlunda, smalare.
2. Kvinnors löparskor har en extra hälhöjd. Detta minskar risken för skada på Achillessenen.
3. Kvinnor väger mindre, så avskrivningar på kvinnors sneakers är mjukare.

Ett undantag från regeln är endast konkurrenskraftiga skor. Det har inga allvarliga strukturella skillnader, men är inte avsedd för långa träningspass.

Individuella faktorer när man väljer sneakers

Bara för att skorna körs betyder inte att de är lämpliga för dig. Vilka sneakers är bättre för att köra - bestämma enskilda faktorer.

Pronation, Supination och Lifting Height

Graden av pronation och elevation är viktiga faktorer som bestämmer sannolikheten för skada.

• Människor med låg valv och överdriven pronation behöver löparskor med ett brett stöd.
• Att hypopronatorer att ha på sig sneakers med ett brått stöd är kontraindicerat.

Smal och bred fot, sko storlek

• Bredden på dynorna bestäms av tillverkaren: Asics har en smal kudde, New Balance, Adidas och Reebok har en ganska bred en, och Mizuno har en smal i hälen, men bred i tån.
• Tja, när tummen inte når tån på skon ungefär tre millimeter. Mäta sneakers bättre på kvällen, när foten ökar.

Runner vikt och löpningsteknik

Stor vikt, långa avstånd och dålig träning i muskler och ligament kräver ytterligare avskrivningar och stöd. Därför är svaret på frågan - hur man väljer skor för att springa - beroende av tekniken att springa.

Det finns 3 sätt att köra:

1. Att sätta på hälen;
2. Staging på mitten av foten;
3. Poserar på framfoten.

• När du kör på hälen placeras sulan högre. Avskrivningar ligger i klackar för att minimera risken för knäskador.
• När du kör på fram- eller mitten av foten är sulan smalare och avskrivningarna ligger framför.

Sneakers för säsongen

Att välja löparskor bestämmer när du ska springa.

• Sommar sneakers är lätta och andas, men blir lätt våta.
• Löpskor på vintern är gjorda av täta material som inte blir våta och håller sig varmt väl. Men löparskor på vintern, som inte blir våta samtidigt och är väl ventilerade - en myt. Även Gore-Tex löser inte detta problem ännu.

När du väljer en löparskor måste du ta hänsyn till regionens säsongsegenskaper.

Löplock

För varje yta (asfaltvägar, beläggningsplattor, parkgrusvägar, stadionbeläggningar) behöver du egna skor. Du måste ha minst två par sneakers.

Hur man väljer löparskor efter typ av löpning:

• Om jogging längs trottoaren planeras, behövs sneakers för att springa på asfalt.
• Om rutten går genom fälten eller oförlagrade vägar, behöver du löparskor för att springa över grov terräng.

• Skodon för löpband, asfalt och andra hårda ytor kräver en slät, mjuk sula.
• För mjuka jordar är yttersålet tuffare.
• Att springa genom skogen och i dåligt väder kräver en seriös slitbana eller järnspikar som förhindrar glidning. En hård tunga skyddar dina fötter från stenar.

Välja "ditt" varumärke av sneakers för att springa

Modern teknik löparskor ger ett urval av sneakers till något syfte. Teknik för varje varumärke har sina egna egenskaper. Även om löparskor från olika företag utför en funktion, men de beter sig olika. Prova flera alternativ och välj den mest bekväma.

Bland de viktigaste tillverkarna av löparskor är sådana märken väldigt populära:

1. Ny balans
2. ASIC;
3. Mizuno;
4. Adidas (Climacool Ride och Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Helt ny balans

Utmärkt lövskor som stöder fot- och kontrollrörelsen.

• Neutral Dämpning - neutral avskrivning;
• Stabilitet - stabilitet;
• Motion Control - rörelsekontroll;
• Dämpning - Överbelastningens mjukhet från häl till tå.

Brand Asics

Chip Asics-företaget - silikongeler som stötdämpare, vilket minskar belastningen på hälen, rygg och knän.

• Slitstark gummi förlänger skos livslängd;
• Ventilerad yttersål minimerar vikten;
• Specialblocket ger enkelhet och flexibilitet.

Mizuno Brand

Innovativ vågteknik gör att du kan välja det bästa alternativet för alla typer av körning. Detta är en lätt, ultramodern löpsko för professionell sport.

Plastplattan (Wave) är inbyggd i sulorna, den absorberar på grund av en speciell vågform.

Brand adidas

Climacool Ride - breathable sneakers för körning med 360 graders ventilation av foten. ClimaCool-tekniken tar effektivt bort värme och fukt från skor, vilket eliminerar stora obehagskällor.

• Övre delen av det andningsbara nätet, skapat med hjälp av ClimaCools speciella teknik, underlättar luftflödet.
• Perforerad innersula för absolut andning
• Ventilationsinsatser i ClimaCool-sulan.

Adizero Takumi Sen - superlätta löparskor för tävling. Denna sportsko är tillverkad av högkvalitativa material, och dess vikt är bara 180 gram.

• Sprintframe stödstruktur - ger stabilitet och snabbhet;
• Torsionssystem - ger naturlig rörelse;
• QuickStrike flexibelt yttersula - minskar vikt, ökar flexibiliteten och hållbarheten.

Brand Reebok ZQuick

Modellerna kombinerar framgångsrikt företagets egen utveckling, avancerad utveckling av andra märken, modetrender i sportbranschen.

• Överdelen är utformad med Reebok NanoWeb-teknik - utmärkt fixering av foten i alla faser av rörelsen, vilket minskar risken för majs
• Sula är konstruerad för höghastighets löpare, har utmärkt grepp.

För att sammanfatta

Valet av löparskor är inte en lätt uppgift. Men om du strävar efter höga resultat i denna sport och är redo att spendera pengar på högkvalitativa löparskor - det är värt det. Högkvalitativa löparskor minimerar risken för skador och ökar hastighetsprestanda. Det är också viktigt att överväga typen av löpyta och inte glömma kroppens individuella egenskaper.

Hur man väljer de bästa löparskorna för att springa

Att välja skor för löpning kan vara en skrämmande uppgift. Butikerna har ett stort antal modeller, och på hyllorna kan du hitta inskriptioner som "rörelsekontroll", "stabilitet" eller "minimalistisk design" som den oinformerade personen förvirrar. Det kan vara svårt att välja rätt sneakers för att springa, även med hjälp av en erfaren säljare.

Hur man väljer högkvalitativa sneakers

Istället för att köpa löparskor slumpmässigt, besök en specialaffär där du kan hitta det perfekta alternativet baserat på de unika egenskaperna hos dina ben och gångarter. Och säljkonsulten förstår hur man gör det rätt. Om du inte känner till en sådan butik så kommer vi att berätta för dig hur du väljer rätt skor för körning, med hänsyn tagen till dina fötter, terrängen och de förhållanden där dina körningar kommer att äga rum.

Kanske kan din vän helt enkelt rekommendera sitt favoritmärke med löparskor, men du måste förstå att varje fall är annorlunda och kräver ett speciellt tillvägagångssätt. Korrekt valda löparskor förhindrar smärta och minskar risken för skador. Dessutom slösar du inte pengar. Om det inte finns några specialaffärer i din stad läser du noga våra tips om hur man väljer löparskor och ett överkomligt sortiment innan man köper något.

Hur man väljer rätt löparskor

Här är några viktiga punkter att komma ihåg när du väljer rätt löparskor.

Fot typ

Ta reda på vilken typ av fot du har, inklusive vilken typ av lyft den har: låg, normal eller hög. Om du inte är säker på vilken typ av fot du har, gör sedan ett enkelt test: Doppa din fot i en liten behållare med vatten, lägg sedan foten på ett papper och titta på det återstående spåret.

• Låg båge: Om foten är imprintad nästan helt, så har foten en låg båge, och troligen, medan den går eller går, kommer den att luta sig inåt. I det här fallet kan du behöva skor med rörelsekontroll eller ökad stabilitet.

• Normal båge: om du bara ser hälften av bågen har din fot en normal pronation. Det här är den vanligaste typen och mest sannolikt kommer de flesta modellerna att passa dig.

• Hög båge: Om du bara ser fotfot och häl, så har din fot en hög båge. Det är möjligt att foten i detta fall tenderar att visa sig när den går eller går. Välj mjuka skor med ökad flexibilitet för att absorbera stötar mer effektivt. Köp även speciella insoles för häl och bågstöd. De säljs vanligtvis separat och har olika storlekar och specifikationer.

Fotprotation

Om pronation säger antalet kontaktpunkter på foten med golvytan. Det finns 3 huvudtyper av pronation:

• Med överdriven pronation förflyttas kontaktpunkterna inåt, vilket innebär att det finns risk för att musklerna i foten och benen sträcker sig. Även med hyperpronation har foten som regel en låg båge. Välj skor med ökad stabilitet och rörelsekontroll för att jämna ut sådana anatomiska egenskaper hos foten.

• Med otillräcklig pronation (supination) under gång eller körning skiftas kontaktpunkterna mellan foten och marken. I sådana fall har foten en hög båge. Välj skor med extra stötdämpning, vilket gör att du kan mjuka och absorbera stötar.

• I normal pronation är kontaktpunkterna jämnt fördelade. Välj skor med ökad stabilitet, vilket är mer flexibelt än rörelsestyrda sneakers, men ger också bra stöd.

Löpningsyta

Så snart du bestämmer vilken typ av fot du tänker på ytan och terrängen som du kommer att köra oftast på. Korrekta löparskor ska väljas med hänsyn till spårets täckning - artificiell, primer eller asfalt.

• Löpskor som är konstruerade för löpning på löpband eller löparskor för att springa på asfalt är de mest tillgängliga. De är konstruerade för att köra på hårda och släta ytor, som trottoarer eller motorvägar.

• Löpskor för längdskidor längs vägarna har ett grovare slitmönster vilket ökar stabiliteten. De har också en hårdare sål och en speciell beläggning i socker som skyddar foten från små stenar, som ofta uppstår vid körning över grov terräng.

• Sneakers med minimalistisk design har låg vikt och ökad flexibilitet, men ger mindre stöd. Om du bestämmer dig för att stoppa valet på sådana skor, kom ihåg att det tar lite tid för benmusklerna att anpassa sig till det.

Hur man köper och när man ska byta sneakers för att springa

Tänk inte att lämpliga skor behövs bara för dem som kör 80 km i veckan. Även om du kör från tid till annan kan du fortfarande bli skadad på grund av att sneakersna är valda felaktigt eller slitna ut för mycket. I detta avseende ger vi några rekommendationer, vilka sneakers att köpa för att springa:

• När du står, borde det finnas ett avstånd mellan längsta tå och spetsen på tån på en sko, lika stor som en miniatyr. Det betyder att du måste köpa sneakers en eller halva storleken större än vad du brukar ha på dig, eftersom dina ben tenderar att svälla under träning.

• Känn dig fri att springa runt i affären eller på den närbelägna trottoaren för att få en riktig bild av skon och känslan som det ger dig. Kontrollera även med säljaren om möjligheten att returnera köpet om något passar dig inte.

• Som regel måste sneakers ändras varje 300-500 kilometer. Det här avståndet varierar från person till person, men det här är allmänna riktlinjer som kan vägleda dig när du byter skor. Du kan också registrera inköpsdatumet för sneakers. Dessutom, när skorna börjar slita ut, kan det förekomma smärta (i knä, höfter, etc.). Det föreslår också att det är dags att ersätta det.

Ta dig tid att välja de perfekta löparskorna, och du kommer att förhindra skador och göra träningen bekväm. Din kropp kommer bara att vara tacksam för dig!

Guide hur man köper löparskor korrekt

Om du köper löparskor för första gången, skynda inte för att göra ditt val och läs först den här handboken.

1. Du behöver skor som är speciellt konstruerade för att köra.

Du kanske redan har basketskor eller tennisskor. Sådana skor är ganska lämpade för oregelbundna körningar, men om du tänker gå på allvar, bör du förstå att du behöver skor som är speciellt konstruerade för denna sport.

Running involverar genomförandet av vissa repeterande rörelser av foten (från häl till tå), liksom flera sätter fötterna på marken och skjuter bort den. Sneakers ska ge bra grepp, ge komfort när de går över långa avstånd, och ger också benen möjlighet att "andas".

Du kan spendera timmar på att prata om varför skor för andra sporter inte är lämpliga för att springa, men lita bara på oss och få löparskor, så att du senare inte kommer ångra ditt val.

2. Du behöver kvalitetsskor, men du behöver inte spendera för mycket pengar på det

Förutom marknadsföringskostnader förbättras kostnaden för skodon av högkvalitativa material, design och testning. Och i många fall är prisskillnaden ganska märkbar.

Högkvalitativt dämpningsmaterial som används vid tillverkning av sulor, förlänger längden på skorstenarna, och korrekt vald form av skor ger tillräcklig komfort. Ramdelen ska säkert fästa foten i rätt läge. Alla dessa små saker påverkar också värdet av skor.

Men behöver du verkligen dem? Komfort är en väldigt viktig del av skon. Det är sant att dyra material inte alltid gör det bekvämare, men billiga har definitivt en negativ inverkan på komforten.

Faktum är att du inte behöver spendera mycket pengar. Om du föredrar en nyhet från Asics Kayano (# 23), är du bättre uppmärksam på modell # 22. Det kommer att bli billigare, men inte på något sätt sämre.

När du jämför jämförelser kanske du har märkt att modellnummer 20 är en premiumklass skor, men det kostar bara $ 15 billigare än det förbättrade modellnumret 21. Så du kan köpa ett par skor av hög kvalitet för $ 75, i stället för billigt för $ 60, vilket kan leda till skada.

3. Det viktigaste när du väljer skor är rätt storlek.

Har du någonsin använt för små, stora, breda eller smala skor? Fel storlek på löparskor kan orsaka smärta och jämn skada.

Här följer några riktlinjer för hur du väljer en skostorlek:

• Se till att hälen är ordentligt fastsatt. Snöra dina sneakers bra, men inte för mycket - du borde kunna flytta tårna.
• Avståndet mellan tånet och tån på skon ska vara ca 5 mm. Behovet av detta lediga utrymme beror på att fötterna sväller svagt under körning.
• Snör inte upp dina sneakers för hårt för att inte störa blodcirkulationen.
• Skor ska ge tillräcklig ventilation. De flesta sneakers har meshmaterial på toppen, vilket gör att benen kan andas. Andningsförmågan måste dock överensstämma med de väderförhållanden där du kommer att springa. Om det är kallt och regnigt i ditt område kan det vara bättre för dig att välja skor med mindre ventilation.

Alla dessa rekommendationer är ganska enkla, men de glöms ofta om dem, även om de är av största vikt vid val av skor.

4. Minimalism mot ökat skydd

Detta är en mycket kontroversiell fråga som kan diskuteras i timmar. Vi har sammanställt en kort sammanfattning för dig så att du kan få en allmän idé och göra ditt eget val.

• Running sneakers uppträdde på 70-talet. Det var då att tanken framgick att denna sport behöver dämpa skor, som tar hänsyn till enskilda anatomiska egenskaper och minskar risken för skador på lederna.
• Detta gav upphov till den nu traditionella uppdelningen av sneakers till "stötdämpande" och "stabiliserande". Den förra är nödvändig för löpare med låg båge och / eller otillräcklig pronation. Det senare rekommenderas för löpare med en låg båge och / eller överdriven pronation.
• Under de senaste 5 åren har en ny trend uppstått som kallas "minimalism" (främst influerad av Christopher McDougles "Born to Run" -bok).
• Anhängare av denna idé tror att industrin i sportskor har gått fel sätt, för alltför mjuka eller stabila sneakers motsvarar inte de naturliga förhållandena i vilka människor lever och fungerar. Skor borde föra en person närmare barfota (dvs vara minimalistisk) så att kroppen blir naturligt starkare.

Så vad är rätt? Tyvärr finns det inget vetenskapligt svar på denna fråga än.

Bästa löparskor för nybörjare

Vi testar mer än 100 sneakers per år och därför vill vi rekommendera de bästa löparskor som passar bäst för de flesta löpare.

Shock Absorbing Running Sneakers

(rekommenderas vanligen för löpare med fotens höga båge)

Brooks Ghost 9

Mycket hållbar modell utan krusiduller, som uppfyller alla nödvändiga krav. Ny sömlös topp förbättrar den redan bra passformen. Mjuk stötdämpning och tillförlitligt grepp även på våta ytor.

Saucony Ride 9

Modellen är utformad med sikte på långvarig användning och är utmärkt för att springa på asfalt och spår på idrottsstadion. Bra stötdämpning och utbredd användning av gummi kombinerat med relativt lätt vikt. Lämpligt alternativ för tävlingar på långa sträckor mer än 10 km.

Asics dynaflyte

Den nya representanten för Asics-familjen av premium. Sneakers med bra stötdämpning för foten med en normal båge. Vid tillverkningen av den modell som används skumkomposit FlyteFoam, lånad från den ultimata dyra MetaRun.

Stabiliserande sneakers

(rekommenderas vanligtvis för löpare med en låg eller normal båge på foten)

Adidas Supernova Sequence 9

Modell med mycket hög stabilitet, konstruerad för att springa på asfalt. Utmärkt stötdämpning tillsammans med stöd, både från sidan av sulan och från toppen, ger utmärkt fixering av foten.

Trots den stora utseendet är sneakersna överraskande lätta - de är 35 gram ljusare än den tidigare modellen i den här serien!

Nike Zoom Structure 19

Modellen kombinerar mjukdämpning (Zoom Air-teknik) med trippelplattformstöd. Maskmaterial i övre delen ökar betydligt komfort, jämfört med föregående modell 18.

Brooks Ravenna 7

Denna modell kom till mig en av de första när jag började göra rekommendationer för nybörjare. Sneakers svarar bra på förändringar i fart och avstånd, vilket tydligt gör dem till ett värdigt val.

Online-butiker

Om det inte finns någon specialiserad butik i din stad eller det finns för höga priser i det, kontakta då webbshop. Dessutom kommer det att spara pengar. Här är 3 av våra favoritbutiker utomlands. Varför så? Där kan du köpa löparskor billigare och garanterad utmärkt kvalitet. Och om du hittar en rabatt, kommer du att ha tur i tvillingar. Naturligtvis kan du hitta bra skor i våra butiker.

Zappos!

Zappos! Han säljer inte bara sneakers, men deras val är utmärkt. Vi gillar verkligen deras återvändande politik. Du kan till exempel beställa 3 par skor, mäta dem hemma, och återlämna dem då inte. Retur frakt är också gratis.

Holabird sport

Holabird Sports är ett tredje generationens familjeföretag som skapades och drivs fortfarande av sportentusiaster (löpning och tennis). Bredt sortiment och utmärkt service!

Running lager

Butiken har en fantastisk returpolitik: du kan bära skor i 3 månader, och om du inte gillar något, kan du bara skicka tillbaka det!

Hur man väljer rätt löparskor?

God dag till alla, idag ska vi ha på sig skor för en körning!

Låt oss börja med det faktum att inte alla sportskor är lämpliga för detta. Sneakers, till exempel, kommer inte fungera, precis som sneakers för basket, tennis, promenader, etc. kommer inte att göra. Varje sport innebär en specifik belastning, och för en oförberedd idrottsman är det viktigast att kompensera för det för att inte bli skadad.

Det finns skor som är speciellt utformade för löpning - löparskor och spikar, de minskar risken för skador och hjälper till att uppnå bra resultat. Vi kommer inte prata om spikar i den här artikeln, de har sitt eget fokus och är inte lämpliga för nybörjare, överväga sneakers.

Det finns några vanliga funktioner för att köra sneakers:

1) Löpskor (med undantag för vissa speciella modeller) måste ha avskrivningar. Det borde ligga i hälens häldel, det händer också i strumpor. Alla tillverkare av högkvalitativa löparskor indikerar närvaron och positionen för avskrivningsinsatser.

2) Skosula och skopans överdel måste vara flexibla och mjuka i framsidan.

3) På sulan finns insatser av gummi som är resistenta mot nötning. Oftast ligger de i häldelen och på utsidan av tån på skon, som står för huvudbelastningen.

4) Löpskor är aldrig gjorda av läder eller andra andningsskyddande material.

5) Sneakers hårda överdelar är endast tillåtna i häldelen. Men de borde inte vara i kontakt med benet, gnugga och sätta press på akillessenen.

6) Snörningen ska helst placeras på skon asymmetriskt, närmare fotens insida.

7) Det är bättre om snören i snören inte förenas med ett enda styvt band. De borde ha möjlighet för en del förskjutning så att sneakersna kan dras mer tätt längs benet. Detta behöver emellertid inte vara fallet.

8) Innersulan måste vara avtagbar så att den kan bytas ut av ortopedisk vid behov.

9) En par sneakers vikt bör inte överstiga 400 gram.

Men det är inte allt. Det faktum att sneakers är i grunden lämpliga för körning betyder inte att de är bra för dig. Det finns flera faktorer att tänka på.

Mäns och kvinnors sneakers skiljer sig inte bara i färg. Kvinnors fötter är mer krävande på skor, så ytterligare tekniker och andra material kan användas. De viktigaste skillnaderna mellan kvinnors sneakers:

1) Andelen av honbenen skiljer sig i genomsnitt från proportionerna hos hanen, och därför är skoen annorlunda. Kvinnors sko smalare

2) Kvinnans sneakers har en extra höjd som minskar sannolikheten för skada på Achillessenen

3) Kvinnor väger mindre än män och därför är avskrivningen av kvinnors sneakers mjukare än män

Ett undantag från dessa regler är som regel konkurrensskor, som inte har några seriösa konstruktiva lösningar och teknologier men som inte är lämpliga för långsiktig utbildning.

Pronation, supination och höjd på fotens båge

Om du inte är bekant med dessa begrepp kan du läsa om dem i artikelpronation och supination. Här vill jag notera att när du väljer sneakers är graden av pronation och höjd på fotens fotbåg ett av de avgörande värdena - denna parameter påverkar sannolikt skadans sannolikhet. Personer med överdriven pronation och låg båge bör välja löparskor med ett brett stöd (skydd mot överdriven pronation), detta kommer att öka avskrivningarna och rädda knäna. Medan det är absolut kontraindicerat för hypopronatorer att bära dem - ökar sannolikheten för att tucking up.

Bred och smal fot, skostorlek

Bredden på dynorna beror huvudsakligen på tillverkaren. Till exempel har Asiksa traditionellt en ganska smal kudde, medan Saikony och Brooks har en bred, medan vid Mizuno den är smal i hälen och bred i tån. När du prövar på sneakers, var uppmärksam på hur de sitter på foten - sneakers ska passa snyggt mot foten, men samtidigt trycka inte någonstans. Snör alltid upp dina sneakers från de nedre öglorna så att de passar dem på benet så mycket du kan.

I storlek måste skor väljas så att tummen inte når tån på sneaker på minst 3 millimeter. Detta beror på det faktum att när du kör foten ökar i storlek och om du tar sneakers exakt storlek, kan du skada nageln under körning. Av samma anledning är det bättre att mäta sneakers på kvällen, när foten ökar från den dagliga belastningen. Att försöka är det värt att bära dina löpande strumpor och bära ortopediska sulor om du använder dem.

Vissa typer av sneakers görs underdimensionerade. Oftast är detta konkurrenskraftiga skor.

Typ av träning och viktpedagog

Mönstret här är enkelt, desto mer din vikt, desto längre avstånd och ju sämre din muskels och ligaments fitness, desto mer önskvärda avskrivningar och stöd. Vilken (i vilka delar av skon) beror på fotens struktur, biomekanik och körteknik.

Höjdskillnad mellan häl och tå och löpteknik

Värdet på differentialen är vald beroende på tekniken att ställa in foten när den körs. Vanligtvis finns det tre typer av körning: inställning på hälen och inställning på mitten eller foten. Vid körning på hälen görs det högre och vanligtvis finns det anständiga avskrivningar i hälen för att minimera risken för knäskador. När man kör på mitten eller på foten blir sulan smalare och dämpningen ligger främst i framsidan.

Precis som ovan nämnts minskar risken för akillesänsskada en högre häl.

Det finns en åsikt att droppen kan påverka tekniken för din körning och ändra den. Vi är skeptiska till detta uttalande. En droppe kan hjälpa eller hindra dig från att springa lite med din teknik, men denna ingrepp kommer aldrig att bli så stark att tekniken kommer att förändras.

Sommar och konkurrenskraftiga sneakers görs lätt och andas, de blir lätt våta. Vinter- och hösten-våren sneakers är gjorda av mer täta material som blir våta och håller sig varm bättre.

I motsats till många människors hopp finns det inga sneakers som är väl ventilerade och inte blir våta. Även Goretex-vävnad, som är utformad för att lösa detta problem, klarar inte alltid framgångsrikt.

Från den täckning som vi kör, beror först och främst på skoens sål. För att köra på löpband, asfalt och andra släta, släta ytor, kommer en mjuk sålla att göra. För smutsspår och liknande mjukare jordar, blir ytterssolen hårdare och slitbanan blir djupare för att förbättra rekylen. Att springa genom skogen och i dåligt väder kräver ännu mer slitbanor och ibland järnspikar, för att inte glida på stammar av fallna träd, is etc. Även dessa sulor görs ännu hårdare för att skydda idrottarens fot från alla typer av skarpa stenar och snags.

Förutom den enda är sidostöd ofta gjord i terrängskor, vilket skyddar foten från förskjutningar och ett mer tätt nät placeras vilket är svårare att skada.

Skillnaden mellan märken observeras inte bara i dynorna. Tekniken för varje varumärke är också deras eget och, trots att de är lika i betydelse för varandra, har de fortfarande skillnader. Så Asix använder för att absorbera gelén, zakon och Brooks, skum och Mizuno - en plastplatta. Alla har samma funktion, men beter sig lite annorlunda, så det är bättre att prova flera alternativ och välja den mest bekväma.

Vissa varumärken har också sitt eget fokus. Till exempel fokuserar Salomon främst på terräng.

De flesta av de betraktade egenskaperna kan och bör bestämmas självständigt, men graden av pronation och plattfotighet, liksom nyanser av teknik, specificeras bättre med hjälp av specialutrustning. Detta kan göras genom att passera testet på Running Lab.

Löpskor

Egenskaper och fördelar

Huvuddragen i löparskor är deras ljushet. Oavsett deras syfte - uppvärmd, professionell, manlig eller kvinnlig, måste de vara lätta material och inte orsaka besvär vid intensiv rörelse på någon mark. En annan viktig detalj är sålen som ska skydda fötterna när de körs och ger bra dragkraft mot marken, vilket förhindrar att de glider.

Ett annat kriterium som är värt att uppmärksamma när man köper löparskor är deras avskrivning. Högkvalitativa sportskor reducerar belastningen med vertikala strejk på foten på marken, så effekten på intervertebrala skivor och leder minskar.

Högkvalitets löparskor har följande fördelar:

• De minskar den mekaniska effekten på benen och lederna under träning.
• De ger enkelhet och komfort.
• Running skor kan bäras så avslappnad, och det kommer att bli mycket bekvämt.

Innan du köper sådana skor måste du bestämma för vilka ändamål den kommer att användas regelbundet.

Typer av körning och matchande skor

Beroende på vilken typ av körning du borde skaffa en viss typ av sneakers. De kan variera beroende på typen av sulan, materialet som produceras, designen och andra funktioner.

För naturlig löpning, det vill säga regelbundna fritidsskor, väljs speciella sneakers med en förstärkt såle och ett membran som gör att huden kan andas. Om idrottaren kör på asfalt, betong eller stadion löpband, måste sulan vara rillad. För träning på marken är mark, stenig mark det bästa att välja en hårdförstärkt såle som kan skydda från att falla under småstenens fötter.

Erfaren löpare vet att med korrekt springning kommer näsdelen av foten i kontakt med marken. Hälsan är praktiskt taget inte inblandad i detta. Därför har Newton sneakers skapats speciellt för dessa idrottare. De har förstärkt framsidan, och hälen har nästan ingen avskrivning. Men med en sådan konstruktion av sulan ökar avstängningsenergin från marken och körhastigheten signifikant.

För att springa på is eller isiga stigar är sneakers viktigaste, vilket ger maximal dragkraft med en vertikal yta, vilket förhindrar glidning. Det kan finnas speciella räfflade slitbanor, gummi eller avtagbara spikar. Valet av denna modell är mycket viktigt, eftersom ingen är immun mot allvarliga skador på isen.

För jogging i snön väljs sportskor som värmda och fuktbeständiga som möjligt. För uppvärmning använd inre läggning på naturlig eller syntetisk päls, skumgummi, flerskiktiga flikar. För att skydda mot fuktighet, använd ett externt efterbehandlingsmaterial: konstläder, gummerat tyg eller neopren. Det är bättre att inte använda naturlig hud, eftersom det absorberar fukt. För att skydda mot penetrering av vätskedroppar används även speciella andningsmembran. Sneakers för att springa i snön ska ge goda tätningsfötter.

Zprint-körmodeller är utformade speciellt för professionell körning. De väljs av deltagarna i sprint-, maratonavstånd. Sådana produkter tillverkas av många kända tillverkare, såsom Reebok, Adidas. Detta är ett utmärkt lätta alternativ för att springa i varmt väder.

Shuttle Run - en slags sport som kräver särskild utrustning. Huvudfunktionen här är inte långsiktig belastning, men ofta jerks som kräver maximal repulsiv energi från marken. För att göra detta måste du ha en räfflad förstärkt näsdel av sulan. Sådana är exempelvis närvarande på modeller Newton.

Ultra Boo sneakers har en speciell häldesign som inte hindrar senans rörelser. Och den enda de har när de bär mest anpassningsbara till löparens fot så att de är universella. Ultra Boo sneakers från olika märken är utformade för att minska callusbildning till ett minimum.

För korta körsträckor väljs sportskor för maximal slitstyrka, med tanke på de konstanta skruvarna och belastningarna på solens framsida. Det bör också ta hänsyn till vilken typ av jord som utbildningen sker. Eftersom vanligtvis kortsprång körs i arenor med högkvalitativt spårskydd, är kraven för dem inte lika stränga som vinter- eller maratonskor.

För mer än 30 år sedan skapades en speciell modell av Marathon sneakers speciellt för marathon som drivs av Adidas bekymmer. De är lätta och andningsbara nät istället för nylonbeläggning. Idag är det en populär sko som har ett diskret och funktionellt utseende utan onödiga detaljer.

modell

Professionella löparskor ska vara lika hållbara som möjligt. Bättre att välja äkta varumärken. De måste innehålla ett membran, förstärkt sål, andningsbart nät. Idrottare föredrar ofta modellerna Zprint Run och Newton.

Löpskorskor används för en speciell typ av sport - spårlöpning. Detta är en körning i naturliga förhållanden över grov terräng, skogsvägar, bergsspentiner. Skorna för sådan verksamhet bör därför väljas på ett lämpligt sätt - med en mycket styv korrugerad sula, tillverkad av nylonplast, vattentät.

Sneakers för plana fötter bör väljas med lämplig form av sulan, så att kontaktfaserna, kontakten och repulsionen från marken inte ger deformation av foten. Vid alla ögonblick borde mitten och hälen passa snyggt mot skon, och tårna borde inte vara för snäva. Om en sådan modell inte är vald, kan den vidare utvecklingen av plattfotighet uppstå, och sådana belastningar är väldigt skadliga både för hjärtat och ryggraden.

Lätta sneakers är perfekta för någon form av löpning. För viktminskning används olika moderna material: Gore-Tex, konstläder med tillsatt vävnad, neopren. Minska även tjockleken med hjälp av hårda spårskydd, spikar. I detta fall är styrkan inte reducerad.

Höga alternativ används för den kalla årstiden, bergsturer. Öppen av dem kommer till fotleden, det finns en långsträckt snörning. Inne i dessa sneakers har pålitlig isolering.

Vattentäta löpskor är gjorda av fuktresistenta material eller använder membraner som inte låter fukten i nästan helt, men samtidigt tillåter huden att andas och svettas. Sådana modeller är bra för träning i vått väder, nederbörd, snö.

Platta fötter, eller vice versa, hög bockning av foten ger obehag och kan orsaka allvarligare sjukdomar i ryggraden, njurarna och hjärtat. Därför rekommenderas att använda ortopediska sneakers för sport. De har en innersula med ett bågstöd, en styv rygg och en sula av ojämn höjd. Deras användning kommer att förhindra vidareutveckling av patologi och korrigerar till och med den befintliga överträdelsen. Ortopediska sneakers används också för sjukdomar som puffiness, muskeldystrost och åderbråck. De rekommenderas att bära efter en lång vistelse i en gjutning.

färger

För män är det bättre att skaffa strikta mörka färger, men i gott väder, om det inte finns någon smuts, kan du använda vita skor. Hos kvinnor kan färgschemat vara mer varierat, från ljusa nyanser. Klassiska modeller för sport tillåter vanligtvis inte mer än två matchande färger.

Material och teknik

Äkta läder - hållbart och miljövänligt material. Men det är lämpligt för klasser inomhus eller i torrt väder, eftersom det absorberar fukt mycket starkt. För vått väder är det bäst att välja löparskor med membran och vattentäta material.

Gortex är ett specialmaterial för sportskor. Den har 3 lager, varav den ena har ett skyddande membran. Tack vare denna treskiktsbeläggning ger det ett fullständigt skydd mot fuktpenetration. Och i de kalla, varma fötterna håller värmen längre.

Suede är lämplig för torrt väder. Det är dåligt skyddat från nederbörd, dessutom förlorar på en smutsig väg snabbt renhet. Men mocka sneakers håller värmen väl.

Av tekniken för professionell jogging kan vi nämna den redan övervägande Ultra boost, Marathon, Zprint run och Newton. De används av olika kända tillverkare av sportutrustning.

Hur man väljer

Innan du köper en löpsko måste du överväga följande kriterier:

• Tillverkningsmaterial;
• Ensam typ;
• Tillgänglighet av avtagbara innersulor;
• Avskrivningsränta;
• Tillgänglighet av bekvämt snörning.

Självklart borde du definitivt prova på skor och prova olika positioner på foten, som när du kör. Det är bäst att köpa i företagets butiker, se till att varumärket är äkthet. Produkter måste ha lämpliga etiketter med rätt logotyp.

Vad du ska bära

Running skor används traditionellt på strumpor för en sportdräkt för lämpliga väderförhållanden. Det finns inga specifika krav på bilden, det är viktigt att utrustningen är praktisk och bekväm för att spela sport.

Hur spetsar du upp

Det finns flera sätt att snurra på sportskor. Den mest kända och populära formuläret, som inte orsakar problem, är ett "criss-cross". Det börjar med det nedre, det vill säga de närmaste hålen på framsidan. Ledningen är gängad så att dess ändar ligger på lika avstånd från hålen. Sedan placeras den på båda sidor i nästa hål och ändarna skärs. Och detta upprepas till de sista hålen. Resultatet är en snygg typ av snörning.

Andra sätt att snurra är diagonalt, direkt, invers och cross-over-under. Det finns inga föredragna alternativ, det viktigaste är att sömmen ger snäv fixering på benet och tröst under körning.

Toppnyhetsnyheter

Det är värt att överväga följande helt nya löparskor.

Newton modeller har länge varit populära för professionella löpare. De har en speciell såld form med en tunn häl och förstärkt tå. Rekommenderas för erfarna idrottare.

Tillverkaren Anta har producerat sportartiklar i mer än 20 år. Det kinesiska hemlandet av varor indikerar inte en tveksam kvalitet. Anta sneakers är populära bland miljoner av shoppare från hela världen. De kännetecknas av mjukhet och komfort, även med dagliga jogging på många kilometer.

Sneakers Icebug utformad speciellt för sport i den hårda vinterns frost. Förekomsten av flerskiktsskydd från nylon med vattenavstötande impregnering, låg vikt och kraftfull hängning gör dem väldigt pålitliga och säkra.

Det tyska företaget Adidas har utvecklat en speciell teknik Climacool fresh bounce. Dessa sneakers har en maskstopp för maximal ventilation. Meshinsatser tillåter inte benen att sträcka, idrottaren känner hela tiden friskhet och maximal komfort.

Sketchers av olika serier har en tunn materialöverdel, mjukt inuti och har utmärkt stötdämpning. Sådana sneakers är särskilt populära för jogging under den varma årstiden.

Den kinesiska tillverkaren av sportskor Demix producerar budgetalternativ för löparskor, vilket kan vara 2 gånger billigare än välkända varumärken. Men deras kvalitet har nöjt många människor som är inblandade i utomhusaktiviteter.

Asics-företaget tillverkar skor, där sulan innehåller silikon gel, som maximalt absorberar och lindrar spänningen på ryggraden vid körning.

Snygga bilder

Sneakers New Balance stöder perfekt foten när du kör och kontrollerar varje rörelse på benen.

Brand Mizuno tillverkar mäns sportskor, vilket ger maximal komfort vid körning.

Sneakers Reebok Z Snabbt skapad av en speciell teknik som ger komfort vid maxhastighets sprinter.