5 orsaker till smärta i senorna över klackarna, vad hotar?

Hälsessenen förbinder musklerna i underbenet direkt till hälen. Det är tack vare dessa elastiska fibrer att foten kan utföra de mest komplexa flexion-extensor- och rotationsrörelserna. Hoppa, springa, klättra strumpor, hoppa - alla dessa åtgärder blir problematiska om senan gör ont över hälen. Och inte bara idrottare, men människor som är långt ifrån professionell sport kan möta ett sådant problem, i motsats till populär tro.

Allmänna egenskaper: riskgrupper

Strukturen hos senan som ligger ovanför hälen anses vara unik, eftersom vävnaderna klarar utmärkta belastningar. På grund av närvaron av kollagen behåller fibrerna sin styrka och elasticitet. Elasticiteten och förmågan att sträcka dem ger elastinproteinet. Eventuella brott mot fibrernas sammansättning eller deras skador, inflammation oundvikligen framkallar obehagliga känslor.

• överbelastning av gastrocnemius muskeln;
• otillräcklig belastning på benen;
• fysiologiska egenskaper hos fotens struktur
• användningen av obehagliga skor av dålig kvalitet;
• kränkningar av träningstekniker
• minska elasticiteten hos fibrerna;
• metaboliska störningar, hormonella problem i kroppen;
• infektiösa skador.

Om vi ​​överväger frågan med tanke på frekvensen av förekomsten av smärtsamma situationer, kommer första platsen att vara upptagen av idrottarnas problem. Överdriven fysisk aktivitet orsakar skada på akillessenen mikrofibrerna. Faktum är att vävnaderna inte har tid att återhämta sig från en hård träning och tvingas ta på sig alla nya laster. Med långsiktiga negativa effekter på senan finns det stor sannolikhet för inflammation och jämn bristning.

Kvinnor som föredrar höghåriga skor är också i fara. De är väl medvetna om situationen när området på hälen och uppåt, börjar musklerna i underbenen att skada otroligt omedelbart efter att ha tagit bort sådana skor. I själva verket var vävnaderna länge i ett reducerat tillstånd. Med en skarp övergång till en lågsål, inte bara fotens läge, utan även sänktillståndet, förändras musklerna, som tvingas sträcka sig dramatiskt, vilket orsakar dragande smärta.

Människor med en annan typ av flatfoot möter ett liknande problem. Felaktig placering av foten oundvikligen framkallar onaturlig överbeläggning av ligamentfibrer.

Men varför senor skadar äldre människor som inte är inblandade i professionell sport, bär inte klackar? Svaret ligger i åldersförlusten av elastin. Senen förlorar sin förmåga att sträcka sig, det blir dumare. Därför framkallar rörelser som syftar till att sträcka det mikrobrytningar och följaktligen smärta.

Skador och sjukdomar i hälsenen

Senen som ett resultat av mikrotraumas, sprains, ruptures blir oundvikligen inflammerad. Det är den inflammatoriska processen som provar smärta. I detta fall kan smärtan vara skarp, dra. Det är omöjligt att utföra elementära fotrörelser. Externt finns det en tumör i hälområdet, vid dess bas och rodnad i huden. Smärtan kan utstråla till kalvområdet under knäet.

Både själva senen och den omgivande vävnaden kan vara inflammerad. Det är typ av inflammation och namnet på de anslutande eller mjuka elementen som påverkar sjukdomsnamnet och dess kurs. Den farligaste skadan anses vara en fullständig bristning, vilket medför att fotens funktionella förmågor går förlorade.

tendinit

Omedelbar inflammation i senan kallas tendonit. Detta är ett ganska vanligt problem för personer vars ben ständigt utsätts för stress. Under träning eller helt enkelt när man utför fysiskt arbete, uppträder mikrobrytningar i fibrerna. Oftast uppstår en sådan skada vid landning på tår under hopp, körning. Kraften i detta fall är kroppsvikten själv. Triceps-muskeln i underbenet tar huvudbelastningen och hälsenen är översträckt.

Efter att ha fått en mikrotrauma kan en person helt enkelt inte vara uppmärksam på mindre obehag. Dessutom, efter resten, smärtan går bort. Men med återupptagandet av belastningen på benet återkommer smärtan. Och inte bara området ovanför hälen kan skada, men också att sprida sig längs muskeln.

Därför, om du upplever obehagliga känslor i underbenet, i hälen som är förknippad med fysisk aktivitet, är det värt att stoppa eventuell belastning på det ömma benet, eftersom det är troligt att symtomen är associerade med en mikrotrauma i hälsenen.

Om sådan skada inte behandlas, men fortsätt träning, blir sjukdomen kronisk.

Smärtan i detta fall blir att dra och konstant. Det är problematiskt att gå, särskilt på trappan och det lutande planet. Efter en natts sömn känner personen sig ömt över hälen, liksom under knäet.

• svullnad och komprimering av senan själv;
• problem med böjning av foten
• klicka, knäcka vid några rörelser;
• smärta över hälen, längs musklerna till låret;
• spänning i benen;
• minskad rörlighet i ankeln;

Behandling av kroniska former av tendinit tar mycket längre tid och kräver en strikt överensstämmelse med den behandlande läkarens rekommendationer, eftersom dess frånvaro eller felaktighet i behandlingen kan leda till funktionshinder.

retrocalcaneobursitis

Korsningen av senan med calcaneus är bunden på båda sidor av calcaneal bursa och subkutan calcaneal bursa. Dessa är speciella periartikulära väskor som ger smörjmedel som förhindrar friktionen av senan mot ben och yttre vävnader. Med inflammation i calcaneal bursa görs en diagnos av achilobursit eller Alberts sjukdom.

Det finns flera orsaker till utvecklingen av en sådan patologi, inklusive en traumatisk och inflammatorisk natur.

• artrit, när inflammation täcker de periartikulära vävnaderna, och symtomen förvärras
• skador som härrör från långvarig träning
• ha på sig snäva eller obehagliga skor
• övervikt.

Sjukdomen kan också vara infektiös i naturen, det vill säga att utvecklas efter tidigare virus- eller bakterieköldor.

Med denna patologi sväller hälområdet, rött, ökar i storlek. Eventuella försök att stå på tån eller häl ger upphov till smärta. Rörelse i fotledet svårt.

I kronisk eller avancerad form av sjukdomen blir smärtan en konstant pulserande natur, det finns en ökning i temperaturen och en signifikant rodnad i huden.

Akut inflammatoriska processer orsakar ofta en sönderbrott.

video

Video - Achillessenen

Paratendonit

I medicinsk praxis kallas sjukdomen krepetiruyushchy tengovaginit. I den inflammatoriska processen i denna patologi är involverad som senan själv och hans vagina, belägen nära muskelvävnaden.

• överströks senor;
• kronisk skada
• frekvent repetition under en kort tidsperiod av samma typ av plötsliga rörelser på fötterna.

Ett karakteristiskt symptom på sjukdomen, förutom smärtsamma förnimmelser, är en kram under rörelser. Patienter klagar på fotens svaghet, för att utföra de vanliga rörelserna måste tillämpa alltför stor ansträngning.

tendinos

Sjukdomen är förknippad med utbytet av den elastiska vävnaden i senan, mer tät. Som ett resultat, fibrerna växer med tillväxt, förvärva en ojämn yta, blir grov.

Tendinos hänvisar till de dystrofa patologierna av den kroniska typen. Det utvecklas vanligtvis långsamt och förblir obehandlat i de inledande stadierna, eftersom patienterna inte lägger vikt på mild obehag i hälområdet. I framtiden förlorar vävnaderna fullständigt sin elasticitet, och i vissa fall dör de helt enkelt. Följaktligen kan senan inte utföra sina funktioner, och fotleden förlorar rörligheten. Varje rörelse åtföljs av smärta.

Tendonbrott

Idrottare stöter på en rygg i senan som bryter mot träning utan att först värmas upp. Sådana konsekvenser kan emellertid uppträda som en komplikation av någon inflammatorisk eller degenerativ sjukdom hos Achillessenen.

Smärtan vid rasten är skarp, brinnande. Foten förlorar förmågan att utföra någon rörelse.

Sådan skada kräver omedelbar sjukhusvård och operation.

Hur man behandlar sjukdomar och senskador över hälen

Om du upplever obehag i akillessenen, till och med mindre, måste du omedelbart stoppa eventuell belastning på benet. Om problemet uppstod under en träning, bör du inte fortsätta övningarna genom smärta, vilket kommer att förvärra situationen ibland.

I vilket fall som helst är det nödvändigt att se en läkare och undersökas. Symptomen på achilles är ganska lika med hälbenet, fotleden och inflammatoriska sjukdomar i leden. Därför börjar diagnosen alltid med röntgenstrålar. Du kan behöva en ultraljudsskanning, MR, för att se tillståndet för mjukvävnad.

För att eliminera infektiös art av inflammation, kommer läkaren att förskriva blodprov.

Om diagnosen bekräftas rekommenderas patienten att tillfälligt vila på benet. Vad kan användas ortoser, elastisk bandage. I vissa fall, tills fullständig lindring av smärta, krävs en gipsskiva eller bandage. För att lindra svullnad och lindra smärtan får de första dagarna göra kalla kompresser.

I framtiden kan du gå till uppvärmningsförfarandena. För detta ändamål används olika salvor, geler, kompressor, paraffinbad, bad.

Bedövning och lindring av inflammation kommer att hjälpa narkotika-icke-steroidala gruppen. De vanligaste tabletterna är läkemedel. I svåra fall kan injektioner ges.

Under rehabilitering läggs tonvikten på massage, fysioterapi, terapeutiska övningar.

Om sjukdomen är förknippad med en infektionsskada, föreskrivs antibakteriella läkemedel av antiviraltyp.

Kirurgisk ingrepp krävs med en fullständig bristning i senan, såväl som en stark lesion av bursa, stupor och döende vävnad.

Varaktigheten av rehabilitering beror på skadans komplexitet. Minimal tendonreparation tar cirka 2 veckor.

Det viktigaste är att förstå att någon av dessa sjukdomar kan återkomma. Och du kan glömma fullständig återhämtning om du inte uppfyller kraven för sekundär prevention, inklusive förstärkning och ökning av ledbandets elasticitet, uppvärmning före träning.

Hälsessän: behandling av inflammation

Hälsessenen är den starkaste i människokroppen, som klarar en brytkraft på mer än 350 kg. Dess längd hos människor är annorlunda och är i genomsnitt 13 - 17 cm, bredd - 1 - 7 cm. Övre delen av senan ligger vid korsningen mellan gastrocnemius och soleusmusklerna. Den nedre delen är kontinuerlig med den bakre ytan av den calcaneal knölen.

Achillessenen paras med gastrocnemius muskeln kontrollerar fotens rörelse - hoppning, hållning på fingrarna, löpning, böjning av benen i fotleden.

De spiralformade tendonfibrerna är sammansatta av kollagenprotein, elastin. Kollagenproteinet är starkt, sträcker praktiskt taget inte. Elastin sträcker sig om nödvändigt och återgår till sin ursprungliga position. Kollagenfibrer i senan på benet upplever betydande belastningar under sport - jogging, hoppning, fotboll, basket, rugby, etc.

tendinit

Skador på strukturen och integriteten hos de elastiska fibrerna i senan orsakar smärta och leder till tendinopatier. Tendonit eller Achilles tendinopati, är en inflammation eller skada på vävnaderna.

I ett hälsosamt tillstånd sträcker Achilles senan sig till 5% av sin ursprungliga längd - det gör att benet kan göra fjädrande rörelser. Patologi uppträder ofta hos människor efter åldern 40 år på grund av försämrad elasticitet, böjningsförmågan hos bindevävnaden och hos idrottare, är huvudaktiviteten förenad med allvarlig fysisk ansträngning.

Orsaker till inflammation och deras symtom

Orsaker till problem med Achillessenen är mycket olika:

• överbelastning av kalvsmusklerna och ligamenten i foten;
• förändras med ålder av kollagen och elastinfibrer;
• medfödda, förvärvade egenskaper hos foten: plattfot med hyperpronation (clubfoot) är en fysiologisk depression inåt. Denna position av foten orsakar överdriven senstamning;
• bär obehagliga skor
• felaktig ämnesomsättning, infektionssjukdomar.

De viktigaste symptomen är smärta i hälens sena, svullnad av fötterna. Tendonit hos akillessenen uppträder i akut eller kronisk form.

Akut form

I akut form kan inflammation under lång tid inte orsaka allvarlig smärta. Smärtsamma förnimmelser i Achillessenen uppträder under överdriven ansträngning, och efter vilande ledighet. Med tiden bildar mikrotraumas vidhäftningar minskar ligamentets elasticitet. Vårdlös snabb rörelse kan leda till att tyget rubbas. Det är plötsligt skarp smärta, förflyttar benet från smärta till häl och tå.

Att röra vid inflammerat område kan känna lite obehag. Minskning av smärta efter en paus och exacerbation när det går, eftersom resten av alla mikrobrytningar växer ihop, och när du återupptar rörelsen uppträder ett annat trauma. Brist på behandling leder till utveckling av kronisk tendinit.

Kronisk form

Med kronisk tendinit i hälsenen ökar smärtan gradvis över en period av flera veckor eller månader. Det slutar inte ens efter uppvärmning under uppvärmningen innan du gör övningarna. Lång vila lindrar inte smärta - obehag manifesterar sig på morgonen efter sömnen. Rörelse på en lutande yta orsakar smärta.

I båda fallen kan det finnas: en förtjockning i senan, spänningen i gastrocnemiusmuskeln, svullnad i huden, minskad rörelse i fotledet.

Diagnos och behandling

Behandlingen beror på graden av skada på senan. Terapi innefattar både medicinsk intervention och behandling med traditionella metoder.

För diagnos finns följande metoder för undersökning:

• fysisk forskning;
• strålningsdiagnos - kommer att detektera närvaron av inflammation i närvaro av förkalkningar;
• magnetisk resonansavbildning;
• ultraljudsundersökning.

MR, ultraljud avgör om det finns tårar, behovet av kirurgisk ingrepp. Efter diagnos föreskrivs följande procedurer:

• upphörande av fysisk aktivitet
• fotfixering för att begränsa rörligheten
• utnämning av antiinflammatoriska smärtstillande medel;
• sjukgymnastik;
• gymnastik, massage på återställningsstadiet.

Svåra fall kräver kirurgi.

Inflammation av vävnader kan behandlas med antiinflammatoriska läkemedel, mekanisk skada kräver lång behandlingstid och särskild träning till full återvinning av vävnader. Effektiva är fysioterapiprocedurerna - ultraljud, magnetisk terapi, hydrokortison-elektrofores.

De fysiologiska egenskaperna hos foten som orsakade sjukdomen kräver att man bär högkvalitativa ortopediska skor. Korrigering av fotens position justeras med ortopediska flikar.

Användningen av folkmedicinska lösningar:

• Sammansättningen av de 3 oljorna - en tesked vegetabilisk, två droppar lavendel, gran gnidade över hälen. En annan komposition - fem droppar geraniumolja, kryddnejlika, lavendel blandad med en tesked vegetabilisk
• ät 1 g curcumin dagligen för att lindra inflammation. Det är ett naturligt antibiotikum och antioxidant;
• ett glas valnötpartitioner insisterar på 0,5 liter vodka i 20 dagar. Ta dagligen 2 gånger en tesked;
• gnugga mumieoljelösning till den drabbade platsen, samt intag 0,5 g harts upplöst i förvärmd mjölk. Upprepa en behandling med två veckor med en 10-dagars paus
• barrträd och terpentin fotbad
• ismassage från isbitar bidrar till att läka smärta. Delar av is för att massera den smärtsamma platsen i 20 minuter.

Förebyggande av tendonit

Riskgruppen omfattar idrottare, människor som är engagerade i tungt fysiskt arbete, kvinnor som är vana vid att ha på sig höghåriga skor. Det är alltid lättare att behandla en sjukdom i ett tidigt skede.

För förebyggande, följ några regler:

• Värm upp dina muskler under uppvärmning innan du gör tung fysisk träning. Om du upplever smärta, bör sensioner avbrytas.
• Välj rätt skor för vardagligt bruk.
• Medelålders människor korrelerar korrekt övning. Stärka tendonövningarna för att sträcka under dagliga morgonövningar.

Mycket betyder korrekt bedömning av din kropps tillstånd, därför rådfråga din läkare. Välsigna dig

Varför sårar senan över hälen

Musklerna i benet med hälen är anslutna med hjälp av hälen (Achilles) senan. Det är ansvaret för förmågan att gå, hoppa, springa, gå upp på strumpor. Skada, achilles sjukdom leder till svårigheter att flytta, konstant smärta över hälen.

Risken för skada i samband med skador på Achillessenen är först och främst professionella idrottare. Idrottarens fot upplever regelbundet fysisk ansträngning.

Vad är "akilleshälen"?

Achillessenen - en av de starkaste i människokroppen, som ligger ovanför hälen. Fäster triceps muskeln till calcaneus. Trots sin styrka är skeden ofta skadad.

Smärta i hälens tendon orsakad av:

• överdriven fysisk ansträngning
• fel position på foten när du spelar sport
• bär obehagligt, fel, för sport, skor;
• minskad elasticitet (manifesterad efter 40 år).

Ofta börjar nybörjare, som ignorerar smärta och rodnad, träna. Detta påverkar kroppens tillstånd, förmågan att träna.

Eventuella skador på hälsenen, de allmänna symptomen på sjukdomen.

Inflammationer som påverkar akillessenen är inte smittsamma i naturen, är resultatet av mikrotraumor, sprickor, sprains.

Med vanlig professionell sport upplever Achille överdriven fysisk ansträngning, benet har inte tid att återhämta sig. Som ett resultat påverkas ofta bindväv. Achilles inflammation åtföljs av en skarp, drabbad smärta, det blir svårt att springa och gå. Mannen märker att hälen vid basen är svullen och röd. Smärtan känns över hälen och sprider sig längs benet, upp till låret.

Calcaneal tendon skador:

• Achilles bursit;
• tendonit;
• paratendonit;
• tendinos;
• fullständig senbrott.

Innan vi beskriver orsakerna till skador, låt oss ta en titt på den anatomiska strukturen hos benmusklerna och ligamenten. Det mänskliga benet har en tricepsmuskel som bildas av två muskler - gastrocnemius och soleus. Varje sena och ligament i människokroppen har en synovial (tendon) väska fylld med en speciell vätska. Väskan ligger bland de täta vävnaderna - ben, ledband, senor. Synovialvätska minskar friktionskraften hos kärnan på benet, muskeln.

retrocalcaneobursitis

Med akillobursit är synovialpåsen nära calcaneus inflammerad. Synovialvätska upphör att smörja Achilles, ökar friktionen av senan mot calcaneusen. Den sjuka känner smärta över hälen, medan man går och kör det upplever smärta, obehag. Inflammation av synovialsäcken orsakas av en mikrofraktur, på grund av abnorm eller abrupt rotation av foten under träning.

tendinit

Achilles tendonit tendonit är ett vanligt trauma. Det finns mikrobrytningar i ligamentet på grund av tungt fysiskt arbete eller träning. Orsaken till tendinit är även ett misslyckat hopp när en person landar på tårna. Kroppsvikt tjänar som en chockkraft som verkar på basen av tricepsmuskeln, vilket leder till spänningen i Achillessenen.

Tendonit smärta uppträder efter stagnation i musklerna, under träning eller uppvärmning. Efter vila, försvinner smärtan, det känns på palpation av achillerna. När träningen återupptas kommer smärtsamma känslor tillbaka med en ny kraft, de känns genom benmusklerna, från lår till häl, vilket indikerar mikrobrytningar i ligamenten.

Om sjukdomen inte behandlas tar den en kronisk form, i vilken uthållig nagande smärta inte går bort. Det är svårt för en person att klättra, gå ner på en lutning, på morgonen känns det smärta över hälen och i knäna.

Vid kronisk inflammation är symtomen som följer:

• senan blir tät;
• smärta sträcker sig över benmusklerna, från häl till höft;
• fötterna är svåra att böja;
• gör ont över hälen
• rörelser åtföljs av knäckande, klickning;
• Det finns rodnad i huden på det drabbade området.
• det finns spänning i gastrocnemius muskeln;
• ankel rörlighet minskar
• sena över hälsvällor.

Paratendonit

Senen och bindväven runt, senessäcken, belägen vid platsen för fastsättning av achillerna till hälen, inflame. Uppstår på grund av obehagliga, trånga skor leder till degenerativa förändringar i ledband.

Senen består av mikrofibrer, tätt bundna, som ett rep. Många mikrotraumor påverkar ligamentens tillstånd med mikrofibertåror. Venen blir tunnare, blir grov, det finns en minskning av elasticiteten, en ökning av risken för skada.

tendinos

På platsen för Achilles microtraumas växer ärrvävnaden, senan blir tätare, tillväxt och oregelbundenhet uppstår, det gör ont över hälen. Tendinos är en faktor som leder till fullständig bristning av Achillessenen.

Achilles senbrott

Med konstanta belastningar och mikrotraumor i idrottarens ben, händer en fullständig paus i hälens sena. Medelålders män utsätts för skada om de börjar träna, inte "värma upp" musklerna. Skada uppstår när tendonit ignoreras. På grund av sjukdomen utvecklas degenerativa förändringar i ligamenten, vilket leder till en minskning av förmågan att sträcka sig.

När Achillesbrottet är sjukhusvistelse oundvikligt, liksom den efterföljande begränsningen i träning.

Hur man behandlar

För behandling, kontakta en läkare som kommer att förskriva test. Tendinit kan hjälpa till att identifiera strålningsdiagnos, undersökning på ultraljud och MR.

Vid det första skedet är det nödvändigt att avbryta sporten, att applicera kall till platsen för inflammation i leden, ring en ambulans. För att undvika allvarliga skador måste det skadade benet ligga i vila. Sätt en skarv på ditt ömma ben.

Läkaren kommer att göra en behandlingsplan för patienten. Orsakerna kan variera, behandlingen väljs ut för ett specifikt fall av sjukdomen. I allvarliga fall är kirurgi möjlig.

Det viktigaste är att konsultera en läkare vid de första symptomen på sjukdomen! Om det gör ont över hälen, blir huden röd, senan över hälen är svullen - se en läkare. Ignorera smärtan kan inte, för att inte provocera en kronisk form av sjukdomen.

Vad ska man göra när de första manifestationerna av sjukdomen Achilles häl

1. Minska eller överge fysisk ansträngning.
2. Skydda freden i lederna. Slå ett ben på den här platsen med ett elastiskt bandage.
3. Undvik att springa och gå snabbt.
4. Kontakta en läkare.
5. Använd geler eller salvor som minskar smärta. Detta är möjligt efter samråd med en läkare.

förebyggande

Som du vet är sjukdomen lättare att förebygga än att bota. Därför rekommenderas människor som leder en aktiv livsstil, att följa enkla regler.

• Innan träning, träna, klättra på berget, ta dig tid att värma upp kroppen. Detta gäller alla muskelgrupper och senor.
• Massera regelbundet foten, kalvsmusklerna och achillerna med salvor och krämer.
• Undersök läkaren i tid.
• Se bort från smärtan över hälen.

Orsaker till smärta i sänksområdet över hälen och metoder för behandling

Hælen eller Achillessenen är en av de starkaste ligamenten i människokroppen. Den kan tåla laster upp till 400 kg, samtidigt som den är mest utsatt för skada. Achillessenen tillsammans med benmuskeln är ansvarig för rörelser i foten. Smärtan som uppstår i detta område indikerar en eventuell inflammation eller skada på ligamenten.

Former av sjukdomen

Inflammation uppträder i medelåldern på grund av brott mot elasticiteten och sträckbarheten hos ligamenten. Ofta bedrivs överträdelser av idrottare och personer som arbetar med tungt fysiskt arbete. Degenerativ-inflammatorisk process kallas tendonit eller tendinopati. Det finns flera former av tendinopati.

1. Achilles inflammation - tendonit, närliggande vävnader påverkas inte.
2. Inflammation och degenerering av ledband och angränsande vävnader - peritendinit.
3. Med enthesopati sprider den inflammatoriska processen till calcaneus, förkalkning utvecklas och spurs uppträder på klackarna.

Behandlingen som startas vid rätt tidpunkt gör det möjligt att snabbt återställa de inflammerade senorna, annars kan processen bli en kronisk. Men mekaniska sprickor och tårar kräver långvarig behandling och efterföljande rehabilitering tills vävnaderna är helt återställda. Vid kronisk kurs ökar smärtan gradvis, processen fortsätter i flera veckor eller till och med månader.

Orsaker till inflammation

De sena fibrerna är vridna i spiraler och består av kollagenprotein och elastin. Den första är hållbar och sträcker praktiskt taget inte. Elastin, om nödvändigt, kan förlänga och återgå till sitt ursprungliga tillstånd. Brott mot kompositionen och integriteten hos de elastiska fibrerna orsakar smärta och leder till förekomsten av tendinopatier. De främsta orsakerna till sjukdomen är följande:

• överbelastning av kalvsmusklerna, överdriven belastning på senan;
• åldersrelaterade förändringar i kollagen och elastinfibrer;
• Fysiologiska egenskaper hos foten (plana fötter, klubbfot);
• använd obekväma skor;
• metaboliska störningar, smittsamma processer.

Hjältsmärta kan uppstå hos idrottare och fysiskt utbildade personer. Detta observeras med överdriven stress på fotens ligament. Under långa belastningar har vävnaderna inte tid att återhämta sig och slappna av. Ett löpande problem kan till och med leda till en sönderbrott.

Med ålder minskar ledbandets elasticitet, vilket leder till skador och mikroskopiska tårar i fibrerna. Speciellt är det värt att uppmärksamma om smärta började inträffa när man gick. Permanenta mikrotraumas Achilles under fysiologiska egenskaper hos benen, till exempel kollapsar foten inuti.

Hans inflytande har fel val av sportskor. Varför skadar honbenen när han byter klackar till låga sålar? I hälar, under dagen, är kalvsmusklerna och ligamenten i ett förkortat tillstånd. När du byter skor på tofflor måste de sträcka sig.

Symtom på tendinopati

Varför den inflammatoriska processen under lång tid inte orsakar svår smärta? Obehagliga känslor uppstår med ökad belastning, och efter resten försvinna. Efter en tid, som ett resultat av mikrotraumas, bildas ärr, är ledbandets elasticitet störd. Careless plötslig rörelse kan leda till senbrott. Kännetecknas av plötslig svår smärta, det är omöjligt att göra en rörelse av foten från häl till tå, ibland är det omöjligt att helt stå på foten.

Om sjukdomen inte behandlas i tid blir den kronisk. Efteråt uppträder smärta i hälen även efter en bra vila. Platsen ovanför hälen gör ont vid den minsta rörelsen. Vandring längs sluttande terräng, stigande och nedåtgående trappan blir ett verkligt problem.

Bundar tjockare, smärta i gastrocnemius muskeln. Smärta uppkommer vid palpering av hålbanden. Mobilitet i fotleden är störd, sprickbildning uppstår under rörelse. Observerad svullnad, hypertermi och rodnad i huden.

behandling

Det är ganska svårt att behandla hälsenorna, blodtillförseln i detta område är svag. Brist på syre och näringsämnen för att lindra inflammation och läkning. Genom dålig cirkulation är helingsprocessen komplicerad och fördröjd.

Om smärtan uppstod för första gången kan du behandla inflammation själv. Det räcker att tillfälligt begränsa belastningen på akillessenen för att ålägga en kall kompressor. Säkra foten med ett elastiskt bandage. För att ta bort inflammation använd salvor och geler. Fysioterapeutiska procedurer har en bra effekt - magnetisk terapi, elektrofores med hydrokortison, ultraljud. Före behandlingen är samråd nödvändigt specialist.

Om orsaken till sjukdomen är fotens fysiologiska egenskaper, bidrar högkvalitativa ortopediska skor. Hjälp bör bestå av korrekt bedömning av pronation och efterföljande korrigering av fotposition med ortopediska flikar.

Vid allvarlig svår smärta ska du omedelbart kontakta en läkare. Efter diagnosen föreskrivs följande procedurer:

• eliminera fysisk aktivitet
• fixa foten för att begränsa rörelsen;
• utnämning av smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel;
• sjukgymnastik;
• i efterlämningsstadiet, gymnastik och massage.

Ibland är den enda vägen ut kirurgi.

Folkmedel och metoder

Det finns ett antal sätt att traditionell medicin för att lindra inflammation i Achillessenen. Använd de metoder du behöver som ett tillägg till huvudbehandlingen, i samråd med läkaren. Över hälen kan bilda en mjuk bult. Periodiskt blir denna plats röd, svullen, och det finns en känsla av värme.

Huvudåtgärden av medel är att lindra inflammation och smärta. Följande komposition appliceras på det elastiska bandaget.

1. Tillsätt en matsked mjöl och alkohol till ett kycklingäggprotein, vispa noggrant.
2. Fördela den önskade mängden av blandningen i ett jämnt lager, binda fotledet i form av gips.
3. Bandageändring dagligen.

För att lindra smärta när du går, kommer det att hjälpa en kall kompress med tinktur av ett komfrey. En matsked av produkten späds ut i ett glas vatten, impregneras med bandage och bandage. Istället för komfrey, använd gräset av herdens väska (en matsked i ett glas kokt vatten) infunderad i 2 timmar. Förbandet hålls tills det är torrt.

Användbar olja gnidning. För basen behöver en tesked vegetabilisk olja. Efter att ha lagt till två droppar gran och lavendeloljor, smälter blandningen lätt i området ovanför hälen. Du kan använda en annan komposition: en tesked vegetabilisk olja, med tillägg av 5 droppar geranium, kryddnejlika och lavendelolja.

Tendinit kan behandlas med salvor baserade på grisfett. Till 100 gram av basen krossas kalendula blommor i pulver och malurt örter läggs, var och en tas 30 gram. Blandningen upphettas i ett vattenbad, appliceras på det drabbade stället med ett tunt skikt.

Förebyggande av tendonit

I riskzonen ingår idrottare, hårt arbetande människor, kvinnor som föredrar höga klackar. Om du upplever obehagliga känslor när du går, är det bättre att omedelbart söka hjälp. Det är lätt att behandla sjukdomen i sina tidiga skeden. Men om du kör problemet kan det finnas komplikationer upp till en kronisk process.

För förebyggande måste du följa vissa regler.

1. Lasten bör ökas gradvis.
2. Innan du utför komplexa fysiska övningar, är uppvärmning av muskler, sträckning och uppvärmning nödvändig.
3. Korrekt urval av skor bör ges särskild uppmärksamhet.
4. Om dina ben skadas under uppvärmningsperioden bör aktiviteterna avbrytas.

Medelålders människor måste vara uppmärksamma på fysisk aktivitet. Övningar för stretching bör läggas till daglig gymnastik för att stärka kalvsmusklerna och hälsensonen.

Det är viktigt att korrekt bedöma sina möjligheter och att skilja ljus som sträcker sig från överdriven överspänning. Var uppmärksam på din kropp.

Tendons på häls öm

Musklerna i benet med hälen är anslutna med hjälp av hälen (Achilles) senan. Det är ansvaret för förmågan att gå, hoppa, springa, gå upp på strumpor. Skada, achilles sjukdom leder till svårigheter att flytta, konstant smärta över hälen.

Risken för skada i samband med skador på Achillessenen är först och främst professionella idrottare. Idrottarens fot upplever regelbundet fysisk ansträngning.

Vad är "akilleshälen"?

Achillessenen - en av de starkaste i människokroppen, som ligger ovanför hälen. Fäster triceps muskeln till calcaneus. Trots sin styrka är skeden ofta skadad.

Smärta i hälens tendon orsakad av:

• överdriven fysisk ansträngning
• fel position på foten när du spelar sport
• bär obehagligt, fel, för sport, skor;
• minskad elasticitet (manifesterad efter 40 år).

Ofta börjar nybörjare, som ignorerar smärta och rodnad, träna. Detta påverkar kroppens tillstånd, förmågan att träna.

Eventuella skador på hälsenen, de allmänna symptomen på sjukdomen.

Inflammationer som påverkar akillessenen är inte smittsamma i naturen, är resultatet av mikrotraumor, sprickor, sprains.

Med vanlig professionell sport upplever Achille överdriven fysisk ansträngning, benet har inte tid att återhämta sig. Som ett resultat påverkas ofta bindväv. Achilles inflammation åtföljs av en skarp, drabbad smärta, det blir svårt att springa och gå. Mannen märker att hälen vid basen är svullen och röd. Smärtan känns över hälen och sprider sig längs benet, upp till låret.

Calcaneal tendon skador:

• Achilles bursit;
• tendonit;
• paratendonit;
• tendinos;
• fullständig senbrott.

Innan vi beskriver orsakerna till skador, låt oss ta en titt på den anatomiska strukturen hos benmusklerna och ligamenten. Det mänskliga benet har en tricepsmuskel som bildas av två muskler - gastrocnemius och soleus. Varje sena och ligament i människokroppen har en synovial (tendon) väska fylld med en speciell vätska. Väskan ligger bland de täta vävnaderna - ben, ledband, senor. Synovialvätska minskar friktionskraften hos kärnan på benet, muskeln.

retrocalcaneobursitis

Med akillobursit är synovialpåsen nära calcaneus inflammerad. Synovialvätska upphör att smörja Achilles, ökar friktionen av senan mot calcaneusen. Den sjuka känner smärta över hälen, medan man går och kör det upplever smärta, obehag. Inflammation av synovialsäcken orsakas av en mikrofraktur, på grund av abnorm eller abrupt rotation av foten under träning.

tendinit

Achilles tendonit tendonit är ett vanligt trauma. Det finns mikrobrytningar i ligamentet på grund av tungt fysiskt arbete eller träning. Orsaken till tendinit är även ett misslyckat hopp när en person landar på tårna. Kroppsvikt tjänar som en chockkraft som verkar på basen av tricepsmuskeln, vilket leder till spänningen i Achillessenen.

Tendon smärta

Tendonit smärta uppträder efter stagnation i musklerna, under träning eller uppvärmning. Efter vila, försvinner smärtan, det känns på palpation av achillerna. När träningen återupptas kommer smärtsamma känslor tillbaka med en ny kraft, de känns genom benmusklerna, från lår till häl, vilket indikerar mikrobrytningar i ligamenten.

Om sjukdomen inte behandlas tar den en kronisk form, i vilken uthållig nagande smärta inte går bort. Det är svårt för en person att klättra, gå ner på en lutning, på morgonen känns det smärta över hälen och i knäna.

Vid kronisk inflammation är symtomen som följer:

• senan blir tät;
• smärta sträcker sig över benmusklerna, från häl till höft;
• fötterna är svåra att böja;
• gör ont över hälen
• rörelser åtföljs av knäckande, klickning;
• Det finns rodnad i huden på det drabbade området.
• det finns spänning i gastrocnemius muskeln;
• ankel rörlighet minskar
• sena över hälsvällor.

Akilityhälsningens puffiness

Senen och bindväven runt, senessäcken, belägen vid platsen för fastsättning av achillerna till hälen, inflame. Uppstår på grund av obehagliga, trånga skor leder till degenerativa förändringar i ledband.

Senen består av mikrofibrer, tätt bundna, som ett rep. Många mikrotraumor påverkar ligamentens tillstånd med mikrofibertåror. Venen blir tunnare, blir grov, det finns en minskning av elasticiteten, en ökning av risken för skada.

På platsen för Achilles microtraumas växer ärrvävnaden, senan blir tätare, tillväxt och oregelbundenhet uppstår, det gör ont över hälen. Tendinos är en faktor som leder till fullständig bristning av Achillessenen.

Achilles senbrott

Med konstanta belastningar och mikrotraumor i idrottarens ben, händer en fullständig paus i hälens sena. Medelålders män utsätts för skada om de börjar träna, inte "värma upp" musklerna. Skada uppstår när tendonit ignoreras. På grund av sjukdomen utvecklas degenerativa förändringar i ligamenten, vilket leder till en minskning av förmågan att sträcka sig.

När Achillesbrottet är sjukhusvistelse oundvikligt, liksom den efterföljande begränsningen i träning.

För behandling, kontakta en läkare som kommer att förskriva test. Tendinit kan hjälpa till att identifiera strålningsdiagnos, undersökning på ultraljud och MR.

Vid det första skedet är det nödvändigt att avbryta sporten, att applicera kall till platsen för inflammation i leden, ring en ambulans. För att undvika allvarliga skador måste det skadade benet ligga i vila. Sätt en skarv på ditt ömma ben.

Läkaren kommer att göra en behandlingsplan för patienten. Orsakerna kan variera, behandlingen väljs ut för ett specifikt fall av sjukdomen. I allvarliga fall är kirurgi möjlig.

Det viktigaste är att konsultera en läkare vid de första symptomen på sjukdomen! Om det gör ont över hälen, blir huden röd, senan över hälen är svullen - se en läkare. Ignorera smärtan kan inte, för att inte provocera en kronisk form av sjukdomen.

Vad ska man göra när de första manifestationerna av sjukdomen Achilles häl

1. Minska eller överge fysisk ansträngning.
2. Skydda freden i lederna. Slå ett ben på den här platsen med ett elastiskt bandage.
3. Undvik att springa och gå snabbt.
4. Kontakta en läkare.
5. Använd geler eller salvor som minskar smärta. Detta är möjligt efter samråd med en läkare.

Som du vet är sjukdomen lättare att förebygga än att bota. Därför rekommenderas människor som leder en aktiv livsstil, att följa enkla regler.

• Innan träning, träna, klättra på berget, ta dig tid att värma upp kroppen. Detta gäller alla muskelgrupper och senor.
• Massera regelbundet foten, kalvsmusklerna och achillerna med salvor och krämer.
• Undersök läkaren i tid.
• Se bort från smärtan över hälen.

Hælen eller Achillessenen är en av de starkaste ligamenten i människokroppen. Den kan tåla laster upp till 400 kg, samtidigt som den är mest utsatt för skada. Achillessenen tillsammans med benmuskeln är ansvarig för rörelser i foten. Smärtan som uppstår i detta område indikerar en eventuell inflammation eller skada på ligamenten.

Inflammation uppträder i medelåldern på grund av brott mot elasticiteten och sträckbarheten hos ligamenten. Ofta bedrivs överträdelser av idrottare och personer som arbetar med tungt fysiskt arbete. Degenerativ-inflammatorisk process kallas tendonit eller tendinopati. Det finns flera former av tendinopati.

1. Achilles inflammation - tendonit, närliggande vävnader påverkas inte.
2. Inflammation och degenerering av ledband och angränsande vävnader - peritendinit.
3. Med enthesopati sprider den inflammatoriska processen till calcaneus, förkalkning utvecklas och spurs uppträder på klackarna.

Hälsessenen förbinder musklerna i underbenet direkt till hälen. Det är tack vare dessa elastiska fibrer att foten kan utföra de mest komplexa flexion-extensor- och rotationsrörelserna. Hoppa, springa, klättra strumpor, hoppa - alla dessa åtgärder blir problematiska om senan gör ont över hälen. Och inte bara idrottare, men människor som är långt ifrån professionell sport kan möta ett sådant problem, i motsats till populär tro.

Allmänna egenskaper: riskgrupper

Strukturen hos senan som ligger ovanför hälen anses vara unik, eftersom vävnaderna klarar utmärkta belastningar. På grund av närvaron av kollagen behåller fibrerna sin styrka och elasticitet. Elasticiteten och förmågan att sträcka dem ger elastinproteinet. Eventuella brott mot fibrernas sammansättning eller deras skador, inflammation oundvikligen framkallar obehagliga känslor.

• överbelastning av gastrocnemius muskeln;
• otillräcklig belastning på benen;
• fysiologiska egenskaper hos fotens struktur
• användningen av obehagliga skor av dålig kvalitet;
• kränkningar av träningstekniker
• minska elasticiteten hos fibrerna;
• metaboliska störningar, hormonella problem i kroppen;
• infektiösa skador.

Om vi ​​överväger frågan med tanke på frekvensen av förekomsten av smärtsamma situationer, kommer första platsen att vara upptagen av idrottarnas problem. Överdriven fysisk aktivitet orsakar skada på akillessenen mikrofibrerna. Faktum är att vävnaderna inte har tid att återhämta sig från en hård träning och tvingas ta på sig alla nya laster. Med långsiktiga negativa effekter på senan finns det stor sannolikhet för inflammation och jämn bristning.

Kvinnor som föredrar höghåriga skor är också i fara. De är väl medvetna om situationen när området på hälen och uppåt, börjar musklerna i underbenen att skada otroligt omedelbart efter att ha tagit bort sådana skor. I själva verket var vävnaderna länge i ett reducerat tillstånd. Med en skarp övergång till en lågsål, inte bara fotens läge, utan även sänktillståndet, förändras musklerna, som tvingas sträcka sig dramatiskt, vilket orsakar dragande smärta.

Människor med en annan typ av flatfoot möter ett liknande problem. Felaktig placering av foten oundvikligen framkallar onaturlig överbeläggning av ligamentfibrer.

Men varför senor skadar äldre människor som inte är inblandade i professionell sport, bär inte klackar? Svaret ligger i åldersförlusten av elastin. Senen förlorar sin förmåga att sträcka sig, det blir dumare. Därför framkallar rörelser som syftar till att sträcka det mikrobrytningar och följaktligen smärta.

Skador och sjukdomar i hälsenen

Senen som ett resultat av mikrotraumas, sprains, ruptures blir oundvikligen inflammerad. Det är den inflammatoriska processen som provar smärta. I detta fall kan smärtan vara skarp, dra. Det är omöjligt att utföra elementära fotrörelser. Externt finns det en tumör i hälområdet, vid dess bas och rodnad i huden. Smärtan kan utstråla till kalvområdet under knäet.

Både själva senen och den omgivande vävnaden kan vara inflammerad. Det är typ av inflammation och namnet på de anslutande eller mjuka elementen som påverkar sjukdomsnamnet och dess kurs. Den farligaste skadan anses vara en fullständig bristning, vilket medför att fotens funktionella förmågor går förlorade.

tendinit

Omedelbar inflammation i senan kallas tendonit. Detta är ett ganska vanligt problem för personer vars ben ständigt utsätts för stress. Under träning eller helt enkelt när man utför fysiskt arbete, uppträder mikrobrytningar i fibrerna. Oftast uppstår en sådan skada vid landning på tår under hopp, körning. Kraften i detta fall är kroppsvikten själv. Triceps-muskeln i underbenet tar huvudbelastningen och hälsenen är översträckt.

Efter att ha fått en mikrotrauma kan en person helt enkelt inte vara uppmärksam på mindre obehag. Dessutom, efter resten, smärtan går bort. Men med återupptagandet av belastningen på benet återkommer smärtan. Och inte bara området ovanför hälen kan skada, men också att sprida sig längs muskeln.

Därför, om du upplever obehagliga känslor i underbenet, i hälen som är förknippad med fysisk aktivitet, är det värt att stoppa eventuell belastning på det ömma benet, eftersom det är troligt att symtomen är associerade med en mikrotrauma i hälsenen.

Om sådan skada inte behandlas, men fortsätt träning, blir sjukdomen kronisk.

Smärtan i detta fall blir att dra och konstant. Det är problematiskt att gå, särskilt på trappan och det lutande planet. Efter en natts sömn känner personen sig ömt över hälen, liksom under knäet.

• svullnad och komprimering av senan själv;
• problem med böjning av foten
• klicka, knäcka vid några rörelser;
• smärta över hälen, längs musklerna till låret;
• spänning i benen;
• minskad rörlighet i ankeln;

Behandling av kroniska former av tendinit tar mycket längre tid och kräver en strikt överensstämmelse med den behandlande läkarens rekommendationer, eftersom dess frånvaro eller felaktighet i behandlingen kan leda till funktionshinder.

retrocalcaneobursitis

Korsningen av senan med calcaneus är bunden på båda sidor av calcaneal bursa och subkutan calcaneal bursa. Dessa är speciella periartikulära väskor som ger smörjmedel som förhindrar friktionen av senan mot ben och yttre vävnader. Med inflammation i calcaneal bursa görs en diagnos av achilobursit eller Alberts sjukdom.

Det finns flera orsaker till utvecklingen av en sådan patologi, inklusive en traumatisk och inflammatorisk natur.

• artrit, när inflammation täcker de periartikulära vävnaderna, och symtomen förvärras
• skador som härrör från långvarig träning
• ha på sig snäva eller obehagliga skor
• övervikt.

Sjukdomen kan också vara infektiös i naturen, det vill säga att utvecklas efter tidigare virus- eller bakterieköldor.

Med denna patologi sväller hälområdet, rött, ökar i storlek. Eventuella försök att stå på tån eller häl ger upphov till smärta. Rörelse i fotledet svårt.

I kronisk eller avancerad form av sjukdomen blir smärtan en konstant pulserande natur, det finns en ökning i temperaturen och en signifikant rodnad i huden.

Akut inflammatoriska processer orsakar ofta en sönderbrott.

video

Video - Achillessenen

Paratendonit

I medicinsk praxis kallas sjukdomen krepetiruyushchy tengovaginit. I den inflammatoriska processen i denna patologi är involverad som senan själv och hans vagina, belägen nära muskelvävnaden.

• överströks senor;
• kronisk skada
• frekvent repetition under en kort tidsperiod av samma typ av plötsliga rörelser på fötterna.

Ett karakteristiskt symptom på sjukdomen, förutom smärtsamma förnimmelser, är en kram under rörelser. Patienter klagar på fotens svaghet, för att utföra de vanliga rörelserna måste tillämpa alltför stor ansträngning.

tendinos

Sjukdomen är förknippad med utbytet av den elastiska vävnaden i senan, mer tät. Som ett resultat, fibrerna växer med tillväxt, förvärva en ojämn yta, blir grov.

Tendinos hänvisar till de dystrofa patologierna av den kroniska typen. Det utvecklas vanligtvis långsamt och förblir obehandlat i de inledande stadierna, eftersom patienterna inte lägger vikt på mild obehag i hälområdet. I framtiden förlorar vävnaderna fullständigt sin elasticitet, och i vissa fall dör de helt enkelt. Följaktligen kan senan inte utföra sina funktioner, och fotleden förlorar rörligheten. Varje rörelse åtföljs av smärta.

Tendonbrott

Idrottare stöter på en rygg i senan som bryter mot träning utan att först värmas upp. Sådana konsekvenser kan emellertid uppträda som en komplikation av någon inflammatorisk eller degenerativ sjukdom hos Achillessenen.

Smärtan vid rasten är skarp, brinnande. Foten förlorar förmågan att utföra någon rörelse.

Sådan skada kräver omedelbar sjukhusvård och operation.

Hur man behandlar sjukdomar och senskador över hälen

Om du upplever obehag i akillessenen, till och med mindre, måste du omedelbart stoppa eventuell belastning på benet. Om problemet uppstod under en träning, bör du inte fortsätta övningarna genom smärta, vilket kommer att förvärra situationen ibland.

I vilket fall som helst är det nödvändigt att se en läkare och undersökas. Symptomen på achilles är ganska lika med hälbenet, fotleden och inflammatoriska sjukdomar i leden. Därför börjar diagnosen alltid med röntgenstrålar. Du kan behöva en ultraljudsskanning, MR, för att se tillståndet för mjukvävnad.

För att eliminera infektiös art av inflammation, kommer läkaren att förskriva blodprov.

Om diagnosen bekräftas rekommenderas patienten att tillfälligt vila på benet. Vad kan användas ortoser, elastisk bandage. I vissa fall, tills fullständig lindring av smärta, krävs en gipsskiva eller bandage. För att lindra svullnad och lindra smärtan får de första dagarna göra kalla kompresser.

I framtiden kan du gå till uppvärmningsförfarandena. För detta ändamål används olika salvor, geler, kompressor, paraffinbad, bad.

Bedövning och lindring av inflammation kommer att hjälpa narkotika-icke-steroidala gruppen. De vanligaste tabletterna är läkemedel. I svåra fall kan injektioner ges.

Under rehabilitering läggs tonvikten på massage, fysioterapi, terapeutiska övningar.

Om sjukdomen är förknippad med en infektionsskada, föreskrivs antibakteriella läkemedel av antiviraltyp.

Kirurgisk ingrepp krävs med en fullständig bristning i senan, såväl som en stark lesion av bursa, stupor och döende vävnad.

Varaktigheten av rehabilitering beror på skadans komplexitet. Minimal tendonreparation tar cirka 2 veckor.

Det viktigaste är att förstå att någon av dessa sjukdomar kan återkomma. Och du kan glömma fullständig återhämtning om du inte uppfyller kraven för sekundär prevention, inklusive förstärkning och ökning av ledbandets elasticitet, uppvärmning före träning.

Relaterade artiklar

Tendonit eller Achilles tendonopati är en degenerativ process (inflammation eller vävnadsskada) som uppträder i hälsenen.

Hos vuxna efter 40 års ålder uppstår denna patologi på grund av en minskning av bindvävets elasticitet och utsträckning, men detta tillstånd är vanligare hos idrottare och personer vars huvudsakliga aktivitet är förknippad med överdriven fysisk ansträngning.

Ett lägligt besök hos läkaren gör att du snabbt kan återställa skadad senvävnad, och bristen på behandling och förebyggande kan leda till kronisk tendinit.

• Vad är det så?
• Former av sjukdomen
• orsaker till
• Symtom och tecken
• Diagnostiska metoder
• Hur man behandlar
• förebyggande

Vad är det så? ↑

Achilles eller hälsenor är en av de starkaste och starkaste senorna i människokroppen:

• Den övre delen av senan ligger vid sammanflödet av gastrocnemius och soleus muskler;
• Den nedre delen är fäst vid den calcaneal tubercle (dess baksida);
• Käftmuskeln, tillsammans med hälsenen, höjer hälen när du lyfter benet och trycker tåren från marken och sänker fotens framsida efter att hälen har rört marken.

När stigande och nedåtgående från höjden, medan den körs på en ojämn lutande yta, såväl som när man väljer fela skor med en tungsål och mjuk häl, är denna sena hög och ojämnt laddad, och det är därför det oftast utsätts för skador.

Skador på platsen för fastsättning av senan mot benet är resultatet av överbelastning. Belastningen på senan med samma styrka och intensitet i ett fall kan leda till en framgångsrik anpassning och förstärkning, och i den andra - för att minska dess styrka bidrar det till förekomsten av dystrofiska förändringar. Det beror allt på vävnadens tillstånd vid träningstillfället.

Olika brott mot ledningsförmågan hos vävnader kan leda till försämring av metabolism och torkning av bindväv på grund av vattenförlust.

Utbytesprodukterna är dåligt avledda, salt ackumulering sker - detta minskar signifikant elasticiteten hos kollagenfibrer och deras utsträckbarhet.

Dragens draghållfasthet försämras och olika mikrofrakturer kan inträffa under plötsliga rörelser.

Liknande processer uppträder vid 40 års ålder och äldre.

Men hos idrottare och personer som är engagerade i fysiskt arbete accelereras åldrandet av vävnader i senorna genom konstant överbelastning och periodiska skador på cell- och vävnadsnivåerna.

Experter kallar tendonit framför allt idrottskador som orsakas av ökad stress och bristen på normal full återhämtning mellan träningspass.

Starka belastningar på en dåligt stretchbar muskulatur leder till inflammation eller skada på bindväven hos Achilles-senan - vilket resulterar i att eventuella rörelser i foten (löpning, löpning, hoppning) orsakar allvarlig smärta.

I avsaknad av adekvata åtgärder kan senan lossna från calcaneus eller bryta.

Förekomsten av skador i Achillessenen indikerar en stor belastning, som gjordes mot bakgrund av en stillasittande livsstil utan föregående träning eller ett brott mot träningsregimen och överbelastning.

Skador kan vara mekaniska i naturen utan att inleda inflammatorisk process, men i vissa fall är tendonit associerad med inflammation.

Mikroniserad och knäckt vävnad läker över tid men blir mindre elastisk med många mikroskopiska ärr.

Behandling av inflammation i senans vävnader utförs snabbt med användning av antiinflammatoriska läkemedel, och mekanisk skada kräver långvarig terapi och särskild träning tills full återvinning av vävnaderna och uthålligheten hos senan.

Former av sjukdomen ↑

Det finns 3 former av achillotendinit:

• Peritendinit är en inflammation i den omgivande tendonvävnaden. Det kan vara följt av vävnadsdegenerering.
• Tendonit - inflammation och förstöring av senan. Den omgivande vävnaden är inte inblandad i processen.
• Enthesopati - degeneration och inflammation i senan i stället för dess fastsättning i benet. Ibland åtföljs av utvecklingen av hälsporer eller förkalkning.

Början av behandlingen för var och en av dessa former är liknande.

Ursprungligen uppträder akut smärta och senan är stressad.

Utan korrekt behandling kan smärtan passera ett tag, men sedan komma tillbaka och bli kronisk, i värsta fall finns det en fullständig bristning i senan.

Orsakar ↑

Anledningarna till att ha problem med Achillessenen kan vara olika.

Ålder ändras

Senen består av kollagen och elastinfibrer: den första ger den styrka och den andra dragningen.

Normalt kan Achillessenen sträcka sig till 5% av sin ursprungliga längd - detta hjälper benet att göra fjädrande rörelser, det vill säga senan utför en dämpningsfunktion.

Men med ålder minskar tendonens töjbarhet, och belastningarna kan orsaka fiberskador och mikrotryck.

Det är därför, efter 35 år, det är inte rekommenderat för icke-utbildade personer att starta någon form av träning utan att först värma upp musklerna och uppvärmningarna.

Med stor uppmärksamhet bör denna varning vara personer som upplever smärta i hälsenen och de som tidigare har haft problem med det.

överlast

Även professionella idrottare och utbildade personer kan ha problem med hälsenen.

Detta sker som ett resultat av överdriven träning och överdriven tendonspänning.

Utan nödvändig vila har vävnaderna inte tid att återhämta sig och förlorar sin förmåga att slappna av.

Mycket ofta ignorerar idrottare sjukdomsuppkomsten.

Den resulterande inflammationen börjar orsaka liten smärta - det kan tyda på att mikroadlar har inträffat i vävnaderna och det finns ett behov av att tillfälligt vägra träning eller försvaga träningsläge.

Men av olika anledningar gör idrottaren inte detta och kör eller till och med kronisk inflammation och vävnadsskada kan leda till en komplett senessprängning.

Därför behöver du tid att behandla tendonit, och tiden då du kan återgå till klasser bestämmer läkaren.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation av foten kallas dess fysiologiska kollaps inuti.

I denna position upplever senan, när den går och under andra belastningar, alltför stor sträckning och är skadad.

Bär obehagliga skor

Felaktiga skor kan bidra till utvecklingen av tendinit:

• Användningen av felaktigt utvalda sportskor under träning påverkar signifikant fördelningen av belastningen på benen och kan öka den.
• Kvinnor som bär höghälsade skor hela dagen upplever smärtor i hälens sen och kalvsmuskler när de går till en platt sula. Detta beror på att muskeln och senan hela dagen var i förkortat tillstånd, och när de på kvällen försöker sträcka "protesterar" de.

Haglund Deformation

Detta är en slags benväxt på calcaneus inte långt från den plats där senan är fastsatt - utåt ser det ut som en bubbla på hälen.

På grund av denna tillväxt måste senan sträcka sig ännu mer under olika belastningar.

Foto: Haglund Warp

Beroende på huruvida det finns en inflammation i påsen i senan, huruvida vävnadsvullnad utvecklas kan denna tillväxt vara mjuk eller hård.

infektion

Orsaken till den inflammatoriska processen i senan kan vara en mängd akuta och kroniska infektioner.

Symtom och tecken

Achilles tendonit kan förekomma i akut eller kronisk form.

Den akuta formen präglas av en gradvis ökning:

• För det första upplever patienten smärta i början av träning eller träning efter uppvärmning, smärtan sjunker och vila helt eliminerar all smärta.
• palpation kan känna lite obehag.

Smärtan sänker efter andning och förvärring när man går på grund av det faktum att under en lång vila växer alla mikrofrakturerna tillsammans och med en ny rörelse blir de igen skadade.

Brist på behandling för detta symptom orsakar snabbt utvecklingen av kronisk tendonit.

Med kronisk achilles tendonit ökar smärtan gradvis under flera månader eller veckor:

• under träning ökar det och även efter uppvärmning och sträckning passerar inte;
• En lång vila ger inte lättnad - smärtan kan manifestera sig även på morgonen efter sömnen.
• stigning och nedstigning av trappor eller lutning orsakar utveckling av smärta.

I båda fallen kan också observeras:

• tendonförtjockning;
• känsla av spänning i gastrocnemius muskeln;
• rodnad och hypertermi i huden
• begränsad rörlighet i vristområdet.
• smärta - kan lokaliseras längs hela senan, eller närmare hälen;
• i en höjd av 2 till 6 cm kan ödem uppträda;
• Det är svårt att utföra fotens dorsala flexion och stå på strumporna.
• ibland - en karaktäristisk knäcka när fogen rör sig i fotledet.

Hur kan man på ett tillförlitligt sätt detektera ankyloserande spondylit? Hur utförs

, Du kan lära av vår artikel.

Varför crunches ryggraden i livmoderhalsen? Du hittar svaret här.

Är det möjligt att behandla synovit i knäet genom folkmedicin? Läs här.

Diagnostiska metoder ↑

Följande undersökningsmetoder används för diagnos:

• fysisk forskning;
• strålningsdiagnos;
• magnetisk resonansavbildning;
• ultraljudsundersökning.

Oftast görs diagnosen på grundval av en konversation med patienten och en fysisk undersökning. Vid palpation bestämmer doktorn punkterna för störst lokalisering av smärta.

Kännetecknande för tendinit hälsenan är att genomförandet av gångtrafik och ytterligare palpation smärta skiftat något, som sträckte senor och muskler.

Med särskild uppmärksamhet undersöks för förekomst av luckor.

Radiografisk undersökning kan endast visa närvaron av inflammation eller degenerativa förändringar endast om det finns fokaler för förkalkning.

Om det inte finns några förkalkningar, kommer stråldiagnosen inte att hjälpa till att göra en diagnos.

MR och ultraljud kan avgöra om det finns tårar, och om det finns behov av ett kirurgiskt ingrepp.

Hur man behandlar ↑

Med en enda förekomst av mindre smärtsamma förnimmelser i hälens sena behöver benen vila.

Alla laster bör begränsas ett tag. För att ta bort puffiness och rodnad kan du fästa is och för att klara smärtan bör du applicera ett bandage av elastiskt bandage till det smärtsamma området.

Om smärtan är mycket stark, går den inte ens efter vila och under ansträngning ökar det, när det finns misstankar om senbrott bör du omedelbart kontakta en läkare.

Han kommer att inspektera och vid behov utse en ytterligare undersökning.

För behandling av inflammation kan han ordinera speciella läkemedel, rådgöra med folkrättsmedel och utarbeta en rehabiliteringsplan. Kan kräva immobilisering, delvis eller fullständig eller operation.

Folkmekanismer

Behandling av tendonit med användning av traditionell medicin kan vara, bara metoder måste överenskommas med din läkare:

• Med hjälp av curcumin kryddor - ett naturligt antibiotikum, antioxidant och antiinflammatoriskt medel, kan senont inflammation behandlas. För detta behöver du äta ett halvt gram av det här verktyget per dag.
• Du kan förbereda tinkturen av valnötpartitioner på vodka. På ett glas valnötpartitioner måste du ta 0,5 liter vodka och insistera om 20 dagar. Ta 2 gånger om dagen för 1 tesked. Om det finns några problem i sköldkörteln, bör du konsultera din läkare innan du tar.
• En oljig lösning av bergig hartsmumi kan gnidas in i det drabbade området, såväl som intag om 0,1-0,5 g harts upplöst i varm mjölk. Sådana tvåveckors kurser kan upprepas med en 10-dagars paus.
• Du kan göra barrträdsaltbad för fötterna.
• En ismassage med isbitar hjälper till att minska smärta. Isstycken behöver massera det smärtsamma området i 20 minuter.

Har du en skarp smärta i knäet? Från vår artikel kan du lära dig vad du ska göra om

Hur man behandlar armbågs epikondylit? Ta reda på det här.

övningar

Med speciella övningar ahillotendinit kan behandlas, för att utföra återvinning av medicinsk och kirurgisk behandling, underlätta tillstånd av bindväv, sträcka ut den och minska belastningen, samt att förebygga sjukdomen.

Så med tendinit rekommenderas:

• Den viktigaste och enkla träningen går. Den ska utföras i bekväma skor, med iakttagande av en speciell teknik: en mjuk rulle från häl till tå, utan att överdriven sätta ut sockan. Under rehabilitering efter operationen ökar steglängden, gångtiden och styrkan hos belastningen gradvis.
• Användbara poluprisedaniya på tårna, stiga på tårna och återgå till utgångsläget, löpning, men de måste utföras efter en lätt uppvärmning och stretching övningar muskler och senor.
• Övningar i vatten är också användbara. Människokroppen i vatten förlorar större delen av sin vikt, så det är i vatten att man kan börja utföra alla övningar som rekommenderas av instruktören. De svåraste av dem med torr träning kan utföras 1-2 veckor senare än i vattnet.

Övning för att sträcka kalvsmusklerna och Achillessenen:

• Vänd mot väggen och lägg händerna på den. Dra tillbaka och vila din fot på tån, vävnaderna som du vill sträcka och böja det andra benet lite vid knäet.
• Håll den här positionen i cirka 30 sekunder och återgå till startpositionen. Du måste upprepa det 3-5 gånger.

Övning för att förbättra akillessänkens styrka och elasticitet:

• Bli klackar på kanten av en liten höjd eller ett speciellt stegplattform och hål.
• Det är nödvändigt att göra 3 kampanjer på 12 squats dagligen.
• På samma plattform, bli strumpor på kanten och gå ner, gå upp och ner.

Båda dessa övningar är excentriska, syftar samtidigt till att sträcka och spänna vävnader och är utmärkta för att återställa hälsenen.

Prestandafel kan dock vara farligt, så det är i första hand önskvärt att utföra träning under överinseende av en instruktör.

När du utför någon övning måste du komma ihåg att återställandet av fysisk aktivitet bör ske gradvis.

Att återvända till sport, dans eller din vanliga fysiska ansträngning är inte nödvändig omedelbart och ökar intensiteten långsamt.

Så att musklerna inte förlorar styrka och ledbanden inte förlorar rörlighet, finns det olika typer av festerövningar, vars övningar utförs i benägen eller sittande position.

Drogbehandling

Det första som ska säkerställas innan behandlingen påbörjas är att minska belastningen på senan.

Du kan immobilisera foten i detta område på olika sätt:

• däck överlappar
• gips;
• användning av kryckor;
• bandage från elastiskt bandage;
• tejpning;
• införandet av ortoser som helt eller delvis begränsar rörelsen.

Foto: Immobiliserande ortos

I de flesta fall behandlas denna sjukdom med följande behandling:

• Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel används - Nimesil, Naklofen, etc.;
• I de svåraste fallen kan det föreskrivas antibiotikabehandling.
• Det är möjligt att injicera ultraljud med Voltaren, Dolobene gel och Solcoseryl i det drabbade området med hjälp av ultraljud.
• För att lindra ett smärtsamt symtom på natten kan du lägga komprimering från Analgin, Novocain och Dexamethason i lika delar eller göra intramuskulära anestetiska injektioner.

Efter smärtlindring rekommenderas det att utföra en massage och börja rehabilitera och stärka övningar.

drift

Om konservativa behandlingar inte ger det önskade resultatet, kan kirurgi vara nödvändigt.

Under operationen görs ett snitt och de drabbade områdena skärs ut och sedan sänks senan; i fall av Haglund-deformitet avlägsnas bentillväxten.

Fig.: Kirurgisk återhämtning av Achillessenen

Efter operationen bär patienten en speciell start i ca 6 veckor.

Med tiden efter 2-3 veckor kan du redan trampa på det opererade benet och genomföra rehabilitering rehabilitering efter avlägsnande av ortos immobiliserar som varar från en till tre månader.

Förebyggande ↑

För att förhindra att vissa regler följs:

• träning bör utföras med en gradvis ökning
• Innan någon fysisk ansträngning är det önskvärt att värma upp musklerna och senorna och utföra sträckningsövningar.
• För träning och vardagligt slitage måste du välja bekväma skor.
• Om du upplever ont måste du sluta träna.

Achilles tendonit - en sjukdom hos idrottare, personer som utför fysiskt hårt arbete och kvinnor som föredrar att bära höghäftiga skor - är mycket effektiva och lätt behandlade i tidiga skeden.

Men om det är igång kan komplikationer uppstå i form av senbrott eller kronisk inflammation.

En hel uppsättning åtgärder används för behandling: speciella övningar, läkemedelsterapi och immobilisering av det smärtsamma området på olika sätt.

Oberoende utföra alla dessa aktiviteter är omöjligt, så om du upplever smärta i Achillessenen, behöver du gå till en specialist för hjälp.