Kinesiotiping av foten

Kinesiotiping av foten är ett nytt och ganska effektivt sätt att behandla sjukdomar i fotleden. Ett tejp är ett elastiskt bomullsband med en speciell substans applicerad på den. Tack vare limhäftningen stramar teypen vissa muskelområden, vilket reducerar trycket på kärlen, normaliserar blodcirkulationen.

Indikationer och kontraindikationer för tapning

Med hjälp av kranen kan du slappna av spända muskler, stoppa smärtsymptomen och påskynda återhämtningen av skadade muskler. Dessutom kan banden användas inte bara för att slappna av, men också för att öka muskeltonen.

Tapningstekniken stabiliserar och lindrar den drabbade fog- och ligamentapparaten, samtidigt som rörligheten för fogen säkerställs till fullo. Med denna behandlingsmetod elimineras övningarna från nästan vilken lokalisering som helst som helst.

Indikationer för kinesiotipirovaniya är följande tillstånd:

• motorisk nervskada (perifer och central);
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• post-stroke tillstånd hos patienten och pares av olika natur;
• traumatiska skador på underbenet och mjuka vävnader, inklusive hemiplegi;
• Utseendet av smärta som resultat av achillobursit;
• valgus deformiteter av fot och plantar fasciit.

Dessutom är tapning indikerad för neurologiska sjukdomar (neurit i fibulär nerver, tunnelneuropati, tarsalkanalsyndrom, etc.).

Kontraindikationer för tapning inkluderar hudsjukdomar, öppna sår och sår, individuell intolerans mot de komponenter som finns i band och trombos i venerna i nedre extremiteterna. I vissa fall kan tapning åtföljas av blåmärken och stimulering av smärtreceptorer, vilket i sin tur leder till ökade smärtsymptom och klåda. Med sådana manifestationer måste du ta bort bandet från huden och kontakta en specialist.

Typer av tapning

Det finns flera tekniker för kinesios, beroende på sjukdomen, graden av skada och önskat resultat:

Tapar Achilles senan

Denna typ av tapning används för Achillobursit, skador och utseendet av smärtsamma symtom i Achilles tendonområdet.

För att utföra manipuleringen sträcker sig Achillessenen i maximal utsträckning med en tejp, benen är raka och fotens tår dragit mot sig själva. Tejpen är limmad (utan spänning) under hälen, sedan är tejpens mittdel sträckt med 50% och den andra änden är fäst något under positionen av popliteal fossa (utan spänning). För att förbättra fixeringen appliceras ett kort (andra) tejp tvärs över hälen i den största smärtan.

Fotbandet

För att sänka foten och ytterligare säkerställa sin fysiologiskt korrekta position används ett tejp (inte mindre än 20 cm), som är limt från mittdelen av tibiens främre yta och slutar på fotens baksida. Det är viktigt att foten böjs maximalt när den lagras. Denna förbandsmetod används oftast för neuron av peroneal nerv.

Fotled

För att fästa ankeln behöver du 2 klisterband, som vardera måste vara minst 40 cm. Innan du utför proceduren ska du räta upp värkbenet så mycket som möjligt, dra tanden över och vrid foten något ut. Bandets början limes (utan spänning) på den inre regionen av fotleden och bandets mittparti sträcker sig till 30-50%. Tejpens andra ände limmas (genom plantardelen) och den yttre fotleden mot mitten av den inre ytan av tibia. På samma sätt överlagd 2 teyp (på insidan av fotleden).

Under tumbenet

Det finns flera metoder för tapning i denna patologi, men alla av dem, utan undantag, syftar till abstraktion ur tummen. För att utföra manipuleringen rekommenderas att du förbereder 2 band av 20 cm vardera.

Det första tejpen är fastsatt på tummen övre delen (du kan hålla på tejpen även på nagelplattan), då sträcker den sig med 25-50%, genom det interdigitala rummet (under tummen), genom den yttre delen av benformationen. Vidare passeras teipan genom fotens baksida och fixeras på fotleden. Det andra tejpen börjar från stenen och passerar sedan in i foten till insidan av fotleden.

Med longitudinell flatfoot och fasciit

Med sådana brott måste du ta 2 band på 15-25 cm och en annan 1 (kort). Benet är utdraget, socken drar upp sig själv och tummen stiger så långt som möjligt. Limband börjar med hälstömpen, sedan är tejpen utsträckt med 30% och fäst vid fingerens botten. Det sista tejpet är något sträckt och limmat på insidan av fotleden från småfingerens yttre yta (genom sulan).

Korrekt applicerad tejp håller patientens kropp i upp till 2 veckor, och dess maximala terapeutiska effekt varar i 3-5 dagar. För att ta bort tejpen är det nödvändigt att något blötlägger det med varmt vatten eller applicerar olja.

Allmänna regler för användning av tejp

För att förbättra förfarandets effektivitet är det nödvändigt att ta hänsyn till de allmänna reglerna för fotkotiotipation:

• Det är bäst att applicera banden en halvtimme före fysisk ansträngning, för att undvika att händerna rör vid limbasen. För att bättre fästa på huden rekommenderas bandens ändar att avrundas.
• Om det finns riklig hårrock, är det nödvändigt att ta bort håren på plats där du klibbar bandet, behandla huden med alkohol och torka, och det rekommenderas att avlägsna pappersunderlaget gradvis.
• Efter att tejpen limts, rekommenderas att du försiktigt gnuggar tejpen med handen tills ljusvärme visas. I det fall då patienten känner smärta, domningar och missfärgning av huden på platsen för tapningen, är det nödvändigt att klistra fast det, vilket minskar spänningen.
• Denna metod för behandling möjliggör för patienten att leda ett normalt liv. Dessutom är banden väl andningsbara, inte hindrar svettning och torkar snabbt efter att ha tagit vattenprocedurer. En viktig fördel med kinesitherapy är förmågan att minska smärta och inflammation samt stödja foten under rörelse.
• Korrigering av staten med hjälp av kinesiotiping kännetecknas av specifika egenskaper och obestridliga fördelar, till exempel frånvaron av ångest och obehag hos patienten. Korrekt utförs på ett säkert sätt fixar foten, vilket ger en positiv effekt på kroppen som helhet.

Trots det faktum att kinesiotiping började användas från mitten av 70-talet i förra seklet, har det idag inte förlorat sin effektivitet och relevans. Denna behandlingsmetod är fullständigt kompatibel med fysioterapi, massage, fysioterapi och alla andra metoder för traditionell terapi.

Fullständig återhämtning av deformativa processer i fotområdet kan uppnås hos barn, medan det hos vuxna patienter är ganska möjligt att få en signifikant förbättring av läkarens tillstånd, vilket förhindrar ytterligare framsteg. Tepor kan köpas över disk i någon apotekskedja, men för att undvika komplikationer rekommenderas att du först rådgör med din läkare.

Vad är band och hur man lägger dem på foten

Taping är en metod för behandling, förebyggande och rehabilitering av skador där en persons muskler eller ledband skadades med hjälp av speciella patchar (band). De behövs, först och främst idrottare, liksom alla som följer en aktiv livsstil.

Med fuktmotstånd och stark hudkontakt är det mycket bekvämt att använda dem.

Vad är tapning?

Tejpen är samma limpasta, men med ett elastiskt tyg istället för den vanliga styva. Initialt var det det vanliga klistergipset som användes som fixeringsbandage, men tyget klämde huden så hårt att den önskade terapeutiska effekten inte fungerade. Därefter förbättrades behandlingsmetoden av en läkare Kenzo Kase. Han bytte ut tyget, som inte sträcker sig, på elastiken. Denna metod kallades kinesiotiping.

Kinesioteips är elastiska band av olika färger, täckta med akryllim, vilket inte orsakar allergiska reaktioner. Under påverkan av kroppstemperatur aktiveras den akrylbaserade substansen och tejpen håller sig nära huden.

Innan tejpning ska huden sträckas. I slutet av proceduren, den elastiska lappen tillsammans med huden som det skapar en våg.

Effekten av proceduren är följande: Tejpens elastik lindrar delvis musklerna och ligamenten från lasten. Dessutom ökar lymf- och blodcirkulationen under den upphöjda huden, vilket hjälper musklerna att återhämta sig mycket snabbare efter skador eller operationer.

Bomullstygn används för att göra band, genom vilka luft och fukt fritt passerar, därför är gipset efter torkning av en kort stund torr och orsakar inte idrottaren obehag. Om en person besöker en dusch eller en pool efter en träning, torkar den snabbt, och processen med bedövning och avlägsnande av inflammation fortsätter. En viktig omständighet är det faktum att rörelsens amplitud inte minskar och ibland till och med ökar.

Typer av band och metoder för deras pålägg på olika delar av foten

Dessa specialiserade fläckar tillverkas inte bara av en mängd olika färger, men också av olika storlekar och former. Hittills är det mest populära limhäftet trots sin styvhet och låg funktionalitet. Typiskt används en sådan produkt för enkel fixering av enskilda muskler och ligament.

Nästa rad - funktionella elastiska band. På grund av deras elasticitet appliceras de på ganska stora delar av kroppen. Producerad mycket effektiva modeller som kan sträcka sig i längd nästan 2 gånger, och sedan igen för att återgå till sitt ursprungliga tillstånd.

Teip dressings finns i följande typer:

1. I-typ. Vanligt lapp med runda kanter.
2. Y-typ. Med en delad ände.
3. X-typ. Med två gafflar.
4. Lymfa teip. Den har en bunt i ena änden. Tejpens strålar riktas mot lymfkörtlarna.

Metoder för att tappa olika delar av foten görs på olika sätt.

Achilles sena

Smärta i Achillessenen är ett vanligt fenomen när man kör eller går på skidor. För lossning och bedövning av detta fotområde utförs följande åtgärder: Ett band med önskad längd mäts och limes från fotens mitt uppåt längs senan och längre längs kalven. Vid den här tiden är foten i den böjdaste positionen, senan sträcker sig och limet limes utan spänning.

Den andra teipen är överlagd, från insidan av fotleden, passerar genom mitten av foten och passerar uppåt längs kalvens inre kant. Då poundade han. Under sportaktiviteter är det nödvändigt att applikationen inte trycker på eller gnider.

ankel

Börjar med en cirkelrörelse. Slår på en sida av en shin görs exakt. Spärren är placerad på utsidan av foten, spänner inte, ändfyllningarna. På platsen där foten stiger, appliceras gipset på insidan av fotleden och två varv görs genom den. Därefter rör spärren till dess yttre sida och varv görs. Sedan fixeras bandaget med hjälp av speciella klämmor.

Fotstopp

Foten bör föras in i en stark dorsal flexion. I detta fall ska fingrarna dras så mycket som möjligt mot sig själva. Därefter fästs ett ankare av plåstret i hälen och fortsätter längs hela sulan till det metatarsala benet.

Då fixeras dekompressionsplåstret på toppen av foten och appliceras från utsidan till insidan för pålitligt stöd av medialbågen. Kanske en svag spänning i det område där fotens övre område går in i sulan. Det är nödvändigt att försvaga sträckan på ändarna av plåstret för att minska hudirritation.

Plantar fasciit eller hälspor

För att fästa foten med en hälsporrör behöver du 2 Y-band, vars längd är 15-20 cm och en liten bit av vanliga kranen. Benet är rakt, strumpen drar upp sig själv och tummen lyfts hela vägen.

Plåstret börjar limas i kalkbanen. Vidare, med en spänning på 25 procent, är den fäst vid fingrets botten. Ett litet prov med en svag stretch är limt på utsidan av lillfingeret, som passerar längs sålen till delen av skinnet inuti.

Med valgus

När du mäter en flatvalsfot appliceras plåstret genom att fästa en liten bit på tummen i form av en spiral. Den är monterad på fotens yttre del. Den andra delen är fast så att fingret ringar så långt som möjligt för att sätta det i normalt läge.

Platta fötter

För kinesiotipation med plattfotighet, skärs en remsa av 15-20 cm lång och skärs, når inte änden över fyra remsor. Skär också I-formad remsa, vars längd ska vara 10-15 cm.

En applikation är fixerad på hälen med en fast del, och de snittade remsorna är fastsatta med kanter vid fingrets botten. Vid fixering av socken spänns starkt.

Den andra remsan av tejpen är limad i mitten av foten och fixerad på det inre benet.

Indikationer och kontraindikationer

I avsaknad av kontraindikationer används tapning i sådana fall:

• hälspor
• allvarlig smärta i fotleden
• Haglund deformation;
• raster i vävnaderna i nedre extremiteterna;
• för profylaktiska ändamål hos idrottare;
• plana fötter;
• med en valgusfot
• pares, neurit och andra sjukdomar associerade med neurologi.

Trots effektiviteten av tapning rekommenderas det inte att använda plåstret under sådana förhållanden:

• allergiska reaktioner;
• materiell intolerans;
• blodproppar i djupa ådror
• olika sår, sår, sår.

Fördelarna med att tapa

Ett kompetent applicerat tejp har en positiv effekt på sårpunkten ungefär 20 minuter efter limningens slut. Vid fotning av foten är det också möjligt att behandla en annan behandling (fysioterapi, fysisk utbildning).

Fördelarna med tapning är:

• plasterets elasticitet, vilket inte orsakar obehag
• bomullsmaterial gör att huden kan andas
• materialets vattenbeständighet gör att du kan simma i poolen och ta en dusch;
• tillförlitlig fixering i applikationsområdena.

Fördelen med tapning är också det faktum att bandaget inte orsakar obehagliga känslor och inte begränsar rörelsens amplitud.

Tapar med plana fötter hos barn

I de flesta fall används komplexa åtgärder för behandling av flatfoot hos barn, vilket kräver stora tidskostnader. Vuxna behöver inte ytterligare motivation, men små barn är mycket svåra att få göra de nödvändiga övningarna under lång tid. Därför är metoden att bli av med flatfoot genom att tapa bra för barn. Dessutom har han ett antal fördelar vid behandling av barn:

• behöver inte bära ortopediska skor och innersulor;
• När vuxen ålder uppnås minskar risken för kirurgi.
• barn flytta mycket, och med en sådan plåster är belastningen på foten väsentligt minskad;
• ökar effektiviteten av gymnastikövningar.

Det önskade resultatet uppträder endast när foten tappas av kvalificerade specialister, eftersom felaktig applicering av plåstret kan leda till negativa konsekvenser och försämra barnets fötter.

Effekten av tejpen ger inte barnet olägenhet, och han uppmärksammar inte honom. Barnet gör sitt arbete, och dressingen har en positiv effekt. Tack vare kinesioteypu finns det en positiv effekt på musklerna och ligamenten utan användning av droger och restriktioner.

Rekommendationer att införa

När du själv sticker en elastisk lapp, är det nödvändigt att känna till de allmänna reglerna för tapning:

1. Huden ska vara ren och torr och helst avfettad före proceduren.
2. Om patchområdet ofta är i kontakt med vatten eller svettning, måste du applicera det med förstärkt lim.
3. Applicera ett bandage 30 minuter före träningens början.
4. För att förbättra effekten innan du bandar, måste du ta bort håret. Dessutom hjälper det att ta bort smärta när plåstret tas bort.
5. Banden är vattentäta och tillåter därför vattenbehandlingar. Efter kontakt med vatten, bläck dem med en handduk.
6. Om tejpen har kommit ut vid kanterna, ska den inte fixas med en annan gips. Du kan trimma kanterna med sax eller hålla en annan.
7. Om du känner obehag eller klåda under gipset bör du rådgöra med din läkare. Det är möjligt att huden är mycket känslig eller så allergisk.
8. När du tar bort gipset är det nödvändigt att använda en speciell vätska eller spray för smärtfritt avlägsnande av gips, speciellt för barn. Kompositionen bör vara genomtorkad remsa och efter 5 minuter kan du ta bort dem utan smärta. Efter användning av vätska eller sprutskinn räddas inte. I avsaknad av sådana medel ska gipset försiktigt slits av vid en liten vinkel.

Taping kräver att du konsulterar en specialist och följer anvisningarna för att applicera en kran.

Tapar på benet: du tar av din kran och ditt ben gör ont igen

För närvarande är tapning det vanligaste och mest effektiva sättet att mjuka immobilisering av ledband och muskler i underbenen hos människor.

Taping fick sin världsomspännande popularitet 1970, då den japanska läkaren Kenzo Kase använde styva klisterband av bomullstyg som ett immobiliseringsmaterial.

För idrottare av alla nivåer av träning är ett friskt luft, vilket gjorde det möjligt utan speciella svårigheter att behandla benen utan allvarliga skador utan att avbryta träningsprocessen.

Varför bandar sig populära

Tapningsmetoden har flera positiva egenskaper:

1. Immobiliseringsmetod för den omedelbara skadan.
2. Användning av plåstret var som helst på kroppen.
3. Förorsakar inte begränsningar i rörelse.
4. Möjligheten att bära bandage under avslappnad klädsel.

Med tanke på att idrottsmän i de flesta fall skadar ligamenten och musklerna i underbenet, har det blivit mycket vanligt i alla sporter på benen. Oftast används kinesio-band i terrängsporter: basket, fotboll, friidrott.

Allmänna principer för tapning av ben

Tapning innebär ett antal regler, vars överensstämmelse kommer att öka den terapeutiska och profylaktiska effekten av förbandet samt förlänga livet för det självhäftande tejpen.

Innan du klistrar in det band du behöver:

1. Ta bort allt hår på ytan av huden på vilken tejpen ska appliceras.
2. Använd en alkohollösning, ta bort damm och sebum från huden.
3. Torka huden.
4. Att bestämma om en teip dressing teknik.

Det finns flera typer av förband som har sina egna egenskaper:

1. Bandaget är ett tejp I. Vanligtvis är det ett avbrutet tejp av en lapp som används för att runda av kanterna för att förlänga livet. Det används ofta för att knacka på ett specifikt område av en skadad muskel. Till exempel för den semitendinosus eller membranösa muskeln i lårets baksida, den främre eller mediala ytan på lårets breda muskel.
2. Bandage teyp-Y. Det kännetecknas av det faktum att en av ändarna av tejpen är forked. Detta bandage används för skador på benet gastrocnemius eller soleus i benet. Ibland används detta bandage för att tapa gluteus maximus, men här är frågan kontroversiell.
3. Band-X-bandaget har båda gafflarna. Detta bandage är utmärkt för fixering av poplitealmuskel, patella eller menisk.
4. Lymf-teip dressing kännetecknas av stratifieringen av en av nudel-typändarna. Denna form av kinesio-tejpen bidrar till att öka muskeltonen, vilket tyder på att applikationsområdet är mycket brett och det har den önskade effekten på vilken plats som helst.

Formerna av kinesio-band är mycket olika och är inte begränsade till de fyra arter som listas ovan. Metoden innebär att man ändrar formen av kinesio-tejpen efter idrottare och läkare.

Allmänna begrepp för att införa bandförband på underbenen

Indikationer för applicering av band på ben:

1. Knappar av mjukvävnad från vilken lokalisering som helst. I detta fall är införandet av en Y-typ eller nudelband lämplig.
2. Sprains eller dislokation av leden. Användningen av enkelbandstejp ger perfekt immobilisering av leden och skyddar ligamenten från lasten vid den minsta rörelsen.
3. För att förebygga förvärring av en gammal skada beror dressing på den avsedda belastningen. Om lasten är tillräckligt stor och sannolikt kan skada idrottarens mjukvävnad är det bättre att använda ett band med ett band. Om lasten är förlängd men inte längre än, är det möjligt att applicera buntar (med flera strålar).

Användningen av tejpningsmetoden som en immobilisering vid skada på ben på benet kräver ett specifikt argument, eftersom teipen själv inte har tillräckliga immobiliseringsegenskaper för detta.

Klämmer på ledband och muskler i underbenen

Metoden för fysiologisk tapning leder till en förbättring av blodcirkulationen vid skadan, vilket leder till en acceleration av regenereringsprocessen, så att den kan användas för eventuella skador som åtföljs av inflammatoriska processer.

Indikationer för tapning av ben:

Krossad ligament. I detta fall limmas band längs ligamentens gång. För detta används band av ca 2-2,5 cm. För detta ändamål används lymfkrantekniken.

Att knacka på det metatarsala benet på benet är en ganska kontroversiell övning, även om användningen av elastiska bandage är ganska populär i det här fallet. Mest troligt beror det på det faktum att bandage som är gjord av ett elastiskt bandage har en allmän effekt på hela foten som helhet och inte på det specifikt skadade området.

Egenskaper av limning av band på lederna i nedre extremiteterna

Det viktigaste är inte att skapa bra spänning när du klibbar band, vilket gör det möjligt att inte överdriva blodkärl och inte orsaka cirkulationsstörningar och syreförlust av celler.

Limmar bandet när fotleden är skadad

1. Bandbredd på 2-3 cm klistras med en avslappnad fotled.
2. Tejpen limmas längs ledband och muskler som skadas.
3. Formen på bandaget liknar figuren 8, där den övre slingan är belägen kring ankeln i fotledet och den andra kastas över fotens plantaryta. För ytterligare fixering kan du lägga en tipp på anklerna och klackarna och fixa Achillessenen.

Funktioner som knappar på knä

1. Det är nödvändigt att lima bandet i ett halvböjt läge på benet och observera en böjningsvinkel på 160-170 grader.
2. Riktningen måste motsvara det skadade orgelns placering.
3. För högkvalitativ immobilisering måste du fasta ändarna på tejpen vinkelräta ränder.
4. Vid limning av remsor är det nödvändigt att ta hänsyn till att deras mitten borde vara i nivå av knäledsböjningen. Den första är limad till mitten av teipen och skapar då en liten spänning på strålarna om det behövs. De sista 2-3 cm av strålen limes utan spänning.
5. Längden av varje stråle under tapning bör motsvara längden från mitten av låret till mitten av kalven.

Tapning som ett sätt att behandla skador hjälper bara med komplex behandling, som består av antiinflammatorisk behandling, terapeutisk träning, etc. Om du bara litar på bandet kommer det inte att bli någon effekt.

När kranen har ingen effekt

Ibland har patienterna klagat på att tapa efter en benskada inte haft önskad effekt. Ofta beror detta på överskattningen av den terapeutiska effekten av tapning och underskattningen av skadans allvarlighetsgrad.

För att kunna använda band i de rätta situationerna behöver man känna till de patofysiologiska och histologiska aspekterna av skadan. Faktum är att aktualiteten att tillhandahålla adekvat medicinsk vård genom att tappa orsakar den lämpliga terapeutiska och profylaktiska effekten.

Bristen på kunskap och bristande överensstämmelse med de grundläggande principerna för traumatologi i nedre extremiteter leder till att det skadade benet gör ont efter att tejpen har tagits bort, eftersom det ibland inte har någon effekt även ibland efter appliceringen av förbandet.

Det bör förstås att tapning är en vanlig behandlingsmetod, som liksom alla andra metoder har sina egna kontraindikationer och indikationer.

Tape används som två huvudegenskaper:

1. Förebyggande av skador på platsen för en gammal skada. När det antas att den gamla skadan blir ökad belastning. Eftersom det finns risk för förvärring av den inflammatoriska processen klistras ett tejp på denna plats, vilket omfördelar en del av energin från lasten på sig och skyddar det skadade området från åter skada. Sådan taktik är motiverad under konkurrensperioden.
2. Tejp som en immobilisering av det skadade området under perioden av omvärdering efter skador.

Funktioner för att bana vid behandling av akuta skador

Behandling av akuta benskador bör vara:

1. Immobilisering av det skadade området.
2. Smärtlindring
3. Antiinflammatorisk behandling.
4. Vid behov appliceras metoden för kirurgisk vävnadsfog. Detta betyder tårar och tårar av mjukvävnader, när integriteten hos den cellulära strukturen hos den anatomiska formationen är fullständigt trasig. Denna situation lägger upp när benet är skadat, baksidan av fotleden, muskeln sträcker sig eller ligamentet är ansträngt.

Taping utför nästan alla fyra punkter av komplex behandling.

På grund av omfördelningen av belastningen och höjningen av huden över ytan av det inflammatoriska fokuset normaliseras blodcirkulationen och lymfflödet, vilket medför en minskning av ödem och stasis av venöst blod. Som ett resultat sprids inflammatoriska mediatorer, som produceras vid skadan, över hela kroppen och bearbetas där av blodceller, det vill säga förstörda.

En ökning av färskt syrerikt blod förhindrar celler från syrehushåll och vävnadsischemi. Detta ökar kvaliteten och hastigheten av sårläkning.

Med tanke på ovanstående fakta kan det sägas att tapning som ett sätt att behandla traumatiska skador kan vara verkligt effektivt endast med mindre skador, vilket åtföljs av ett brott mot integriteten hos cellulära strukturer på högst 10%. I andra fall kommer bandet inte att ha den önskade effekten och leda till smärta i benet efter att bandaget har tagits bort.

Graden av skador på underarmens anatomiska strukturer kan bedömas med tecken på inflammation som alltid är närvarande vid skada:

1. Smärta. Ju högre intensiteten i smärtan är desto större är graden av skada på den anatomiska formationen. Tyvärr är smärta ett subjektivt symptom, så det måste behandlas med försiktighet.
2. Rodnad. Rödhet indikerar närvaron av inflammatoriska mediatorer och en ökning av de vaskulära väggarnas permeabilitet. Ofta är ju hetare och rädda huden över en skada, ju mer uttalad inflammationen är, men det är värt att notera att blödning kan tas för rodnad under de första minuterna efter en skada och vice versa. Blödning kräver noggrannare undersökning, eftersom detta kan leda till trombos.
3. Nedsatt funktion. Vid bedömning av graden av svårighetsgrad kan man se exakt vilken del av mjukvävnaden som är skadad och utgå från den mängd hjälp som behövs i ett visst fall. Om patienten inte kan gå på benet eller rörelsen orsakar akut smärta, är det kontraindicerat att använda teipen, eftersom det är nödvändigt att utesluta en fraktur.

Ofta är det med hjälp av vissa metoder för funktionell diagnostik inom traumatologi mycket lätt att förstå hur vanligt skadan är och vilken del av benet som är skadad. Dessa metoder innefattar:

1. Samla patientklagomål.
2. Undersökning av hud, muskuloskeletala systemet och skadat ben.
3. Palpation av det skadade området.
4. Instrumentala undersökningsmetoder för att bekräfta diagnosen (röntgen i benet, CT-skanning eller MR-undersidan).

Endast en fullständig bedömning av patientens tillstånd, samt en analys av all data som erhållits med ovanstående metoder, gör det möjligt för oss att korrekt diagnostisera och vid behov applicera tapning. Om allt är gjort korrekt, kommer inte benet eller det andra skadade lemmet att skadas efter att du har tagit bort bandet.

Hur länge bär du ett tejp?

Om tejpen används som en förebyggande åtgärd kan den avlägsnas under perioden då den ökade belastningen inte hotar.

Om bandet limmas för en terapeutisk effekt är det bättre att använda det så länge som möjligt, eftersom kvaliteten på återhämtningsperioden efter en skada beror på den.

Med varje skada finns det en antagen läkningstid, under vilken du måste bära ett tejp:

1. För blåmärken av lår- och benkropparna i 1-2 veckor. Med antiinflammatorisk behandling kan det minskas till 5-10 dagar, men detta beror på graden av skada.
2. För att sträcka muskelfibrerna i lår och underben - 2-3 veckor.
3. Vid en förlängning av ligament - 2-3 månader.

Under alla omständigheter kan endast en traumatolog eller en idrottsmedicinläkare tala om tapning, eftersom självständig tapning kan leda till smärta vid skadan och förvärra skadans tillstånd.

Tapning är inte den huvudsakliga och enda korrekta metoden att behandla fotskador. Dess åtgärd är baserad på att säkerställa immobilisering av det skadade området och förbättra blodcirkulationen i den. Detta bidrar till att påskynda regenereringen och förkorta rehabiliteringsperioden efter skada.

Tapning är inte en ersättning för gipsförband och splinter.

Fotbandet

Modern medicin i behandlingen av patologier och deformiteter i foten ökar en effektiv och prisvärd teknik som kallas fotband. Metoden är ganska populär bland professionella idrottare, koreografer, dansare.

Regler för tapning på foten

Kinesiotiping av foten utförs en halvtimme före den avsedda fysiska aktiviteten. Om håret är närvarande vid platsen för tejpen ska håret avlägsnas.

För att tapningstekniken ska vara effektiv när du spelar sport, dans och träning måste du följa de grundläggande reglerna och följa alla tekniker korrekt:

• En remsa av band av den erforderliga storleken skärs från rullen.
• Längdskärning gör Y-band.
• Det rekommenderas att avrunda ändarna så att det tejpade tejpen inte släcker när fötterna rör sig.
• Det är nödvändigt att behandla det hudområde, på vilket teipalkohollösningen kommer att placeras, så att den blir helt torr.
• Därefter ska du bryta underlaget från papperet, ta bort det som elastikbandet är fastsatt på foten.
• Det rekommenderas att du inte rör vidhäftningszonen med händerna.
• Det rekommenderas att sträcka sårpunkten före limning av bomullsmaterial.
• Med spänning appliceras ett tejp på mittdelen av det drabbade området.
• Ändarna av bomullsmaterialet (längd 3-5 mm) appliceras utan spänning.
• För att bandet ska fixas är det nödvändigt att gnugga det med handflatan tills det drabbade området värms upp.

Det är viktigt att veta att en ordentligt placerad teip inte kan framkalla obehag. Om domningar i området täckt med tejp visas, smärtsamma attacker, färgen på hudområdena ändras, bör du ta bort bomullsbandaget och klistra fast det, dra det mindre. När bandet inte är fäst tillräckligt hårt kan det krypa. Sådana åtgärder garanterar inte ett effektivt resultat av att hålla foten vid träningstillfället.

Experter har visat att bandet inte begränsar den dagliga mänskliga aktiviteten. Det kan passera luftflödet utan att hota svettningen som krävs för underbenet.

Efter vattenmanipulering blir bomullsbandet snabbt torrt. Det är inte förbjudet att simma i poolen med tejpband, njut av vattenbehandlingar vid havet eller floden, ta en dusch dagligen. Det rekommenderas att inte gnugga materialet med en tvättduk och inte gnugga det med en noggrann rörelse med en handduk. Det är bättre att ta bort tejpen med största försiktighet efter tvätt med torr trasa.

Om bomullsbandet appliceras korrekt kan de placeras på offrets kropp i upp till 14 dagar. Den terapeutiska effekten på det drabbade området varar 24 timmar under dagen.

Det är nödvändigt att inte bara införa korrekt, men också för att ta bort läkningsmaterialet. För att underlätta avlägsnandet rekommenderas att förtorka förbandet med varmt vatten eller smörj med olja.

Typer av fotband

Effektiv tapning av foten kommer att vara fallet om du väljer rätt terapeutiskt material. Det rekommenderas att använda smalt självhäftande bomullstape. Under åren av träning har smala specialister lärt sig att skilja mellan bandtyper:

• Teip I är en avtagbar lapp. Under driftens gång rekommenderas att runt hörnen på kanterna.
• Teipen Y har en gaffeländ. Tejpen används oftast för att tappa hälen. En liten del av tejpen fäst på sulan. Därefter limes ett bifurcated avsnitt av materialet på båda sidor av Achillessenen.
• Karaktäristiken för teip X är uppdelningen av båda ändarna.
• Lymftapp utmärks av stratifieringen av ena änden av nudeltypen. Tejpens strålar riktas mot de regionala lymfkörtlarna.

Enligt statistiken om idrottsmedicin för förebyggande manipulering av fotskada används lymfkrantekniken oftast. Om det är nödvändigt att skydda en viss zon från skada, rekommenderas det att använda andra tapeteringsmetoder. Skydda fotens båge hjälper till att limmas vid ett brett band på plantarzonen.

Vid behandling av sekundär platta används naturligt bomullstape också. I denna situation är det viktigt att fästa bandet korrekt enligt en speciellt utvecklad teknik.

Tapar under vulgär fotavvikelse

Vulgusbyte av foten tillhandahåller behandlingsmetoden för tapning i kombination med andra behandlingsmetoder. Den nya tekniken är lätt att genomföra, den bekämpar effektivt patologi hos barn och vuxna.

Att knacka på benens ben är rekommenderad att utföra vid de första kliniska manifestationerna, vid tidpunkten för deformation av leden. Metoden för terapi lindrar smärtsamma attacker på grund av gemensam deaktivering, saktar eller sänker benförändringar.

Produktivt beprövad metod för behandling av valgus. Teyp bekämpar aktivt nidus av patologi, vilket eliminerar samtidiga symtom. Behandlingsförloppet bestäms av den behandlande ortopedaren, det varar i genomsnitt 14 dagar.

Det felaktigt applicerade tejpen ger det förändrade fingret en fysiologisk position, vilket bidrar till fördelningen av den totala kroppsviktbelastningen på de högra punkterna, vilket minimerar trycket på metatarsophalangangeln. I de flesta fall, avlägsnande av tejpen, förblir huvudstödets punkt oförändrat.

I fallet med en vulgär byte av foten är teipen överlagd och observerar de grundläggande teknikerna. Förfarandet börjar genom att fixera en liten bit tejp i en spiral på tummen. Montera tejpen ska ligga på underdelen av underbenet. Den andra delen av tejpen är limmad så att fingret sätts åt sidan och försöker ta det till sin normala position.

Tapar med plana fötter

Erfaren ortopediker står ofta inför problemet med felaktigt fungerande avskrivningar på de övre extremiteterna, där det förekommer deformation av foten. Tapning med plattfotighet med liten ansträngning kämpar med den patologi som uppstått. Applicera tekniken effektivt i de tidiga stadierna av sjukdomen.

Läkare visade att den använda metoden leder till positiva resultat med olika former av flatfoot. Det låter dig utesluta komplexa förfaranden, ökar effektiviteten vid träningstiden för terapeutisk gymnastik.

Det bör förstås att det är omöjligt att införa ett band utan erfarenhet och öva självständigt när man diagnostiserar plattfot. Det är nödvändigt att bestämma graden av sträckning för de drabbade fragmenten, fastställa applikationen i strikt överensstämmelse med fotens anatomiska struktur. Det rekommenderas att utföra manipuleringen med hjälp av en erfaren hälsoarbetare inom detta område.

Tapning av foten med hälspetan

Förbandet hjälper till att bli av med spetsen på hälen i kombination med konservativa behandlingsmetoder. Särskilt gips har förebyggande och härdande egenskaper på grund av den elastiska beläggningen, som har maximal likhet med hudens elasticitet.

Tapning vid hälsporan har en smärtstillande effekt på det påverkade fragmentet i hälen. Användning av tejp minskar inflammatorisk process. Musklerna kan slappna av så mycket som möjligt.

De första resultaten av behandlingen med denna metod är märkbara efter en månad. Det är viktigt att applicera en gips, observera tekniken, bara i detta fall är effektiviteten garanterad. Plåstret kan limmas på den skadade delen på flera sätt. Det beror helt på svårighetsgraden av den patologiska processen och storleken på det sjuka området. Det rekommenderas att träna bandet på 2 till 4 cm breda.

En smal patch placeras så att en asterisk bildas på en öm punkt. Breda banden sticker i form av ett kors. Det är viktigt att sträcka kranen korrekt så att det på kort tid kommer att få effekt till patienten och läkaren.

Kontra

Kontraindikationer för användning av band i händelse av skada på foten är mycket små. Det huvudsakliga förbudet mot användning är allergiska manifestationer på de komponenter som finns i banden. Det är viktigt att veta att det är omöjligt att fästa elastiska plåster på öppna sår, ulcerativa utstötningar, vid diagnos av hudpatologiska processer.

Det rekommenderas inte att placera banden på svag, fläckig hud. Resultatet av terapi i detta fall kommer inte att medföra. Det är ingen mening att trycka på musklerna utan att ta hänsyn till de anatomiska individualiteterna och skadorna.

Förbjudna metoder för trombos i venerna i benen. Ibland kan tejpningsmetoden förorsaka blåmärken, stimulerar angrepp av smärta, vilket leder till klåda och smärta. Manifestationer signalerar skadan på det skadade området. En plåster ska tas bort och en läkare ska omedelbart konsulteras.

Tapning med hälspor: teknik, effektivitet, recensioner

Att stödja fotens fot och fixera hälen i en vinkel på 90 grader är viktiga förutsättningar för att återställa den skadade fascien vid plantar fasciit.

För dessa ändamål utförs fotbandet vid hälspassan.

Med rätt tapning observeras smärtlindring och fasciaregenerationsacceleration, därför är tapning ofta rekommenderad av ortopediker som en extra metod för behandling av sporer.

Vad ger en kinesio-tejp på hälspassan?

Principen för banden är baserad på musklernas förmåga att öka tonen, samtidigt som den inflammerade fascien laddas. När musklerna sitter fast är de i ett avslappnat tillstånd, vilket bidrar till deras naturliga sträckning och regenerering.

En speciell ligeringsteknik gör att lederna kan förbli rörliga och minskar belastningen på dem. Om du har en hälspassage, kommer tapning att hjälpa till att återställa fasciaen, fixa den i en utsträckt position, under vilken vävnadsregenerering och läkning av mikrotår uppstår.

Det är bättre att göra tapning efter en massage eller terapeutisk gymnastik med hälspassagen, när musklerna är i det mest sträckta och uppvärmda tillståndet.

För tapning kan speciella sportband, farmaceutiska band eller självtillverkade förband tillverkas av limpasta eller elastiskt bandage.

Var uppmärksam! I butiker och apotek hittar du vanliga band och kinesioband. Dessa enheter har vissa skillnader.

Normal tejp används för rigid fixering. Patienter med hälsporer bör använda en hård tejp huvudsakligen på natten.

Kinesio-teyp - påverkar epidermis och stimulerar blodcirkulationen, har en muskelavslappande effekt. Kinesio-band används när foten är under tryck (gång, körning, stående).

Effekten av båda typerna av band är följande:

• stimulering av blodtillförseln och regenerering av fascia;
• minskning av inflammation och svullnad;
• smärtlindring
• stöd för längsgående båge, ledband och leder
• fotavlastning, stress och avlastning.

Trots dessa effekter är många läkare skeptiska till att tapa för behandling av fasciit, och tror att ortopediska sulor och dämpande kuddar hjälper till att lindra foten mycket mer effektivt.

Till skillnad från inläggssulor och hälkuddar har kinesiotipingen som används i hälspassan kontraindikationer:

• öppna sår, sår på fötterna;
• allergisk mot tejpband;
• venös trombos i extremiteterna;
• diabetisk fot
• fotdeformiteter.

Klar kinesio tejp på hälspor

Du kan köpa en kinesio-tejp på vår hemsida genom att klicka på den här länken.

Fotbandet på hälspassan utförs på två sätt, som är mycket lika:

Y-teip remsor

2 band med en längd av 15-20 cm och en tip på 7-10 cm lång tas. Benet är rakt relativt ankeln med 90 grader (som om du står på en hård yta). Tummen ska lyftas så långt som möjligt.

Y-tejpens nedre del fastnar på hälen, och sedan med minsta spänning sticker Y-tipsen till tarsus och fingrarna. Kortband sitter fast över foten från lillfingret genom sulan.

I-kinesio band

3 ungefär lika långa längder 15-25 cm tas (längden beror på anatomiska egenskaper). Den första tejpen appliceras längs foten och är något sliten på fotleden.

Den andra är monterad i en vinkel på 90 grader på den plats där fascia är mest smärtsam. Det tredje tejpen appliceras tvärs över fotleden till fotens båge.

Hur man gör tapning när hälspassagen visar mer detaljerat:

Fotmattan med hälsporrör med limpasta

Hårdband (hälspaket återställs under minsta belastningen på fascia) på effektiviteten och handlingsprincipen liknar en nattortos med en klackspets.

Det fixerar foten i en position där fascien sträcker sig och dess restaurering och helande sker. För tapning av applicerat tejp i en rulle.

Tapningsteknik är som följer:

1. Påläggningen av basbandagen. Plåstret täcker fotens bredaste punkt.
2. Den andra körfältet överlappar på samma sätt men går upp 1-2 cm, delvis skikt på första körfältet.
3. Tejpen är fastsatt vid tummens botten och cirkel runt om hälen. Den andra änden av klistergipset är monterat på bågens inre kant.
4. En plåster av gips fixeras vid basen av det minsta fingeret och omsluter igen runt hälen och fästs på kanten av bågen.
5. Steg 3 och 4 upprepas, men banden överlappar några centimeter närmare fingrarna.
6. Längs sålen är fäst 1-2 bandhäftande tejp från fingrarna till kalkbulten. Hälsan är fri.
7. Fixeringsremsan limmas runt foten på sidorna av tummen genom bågen till lillfingret.

Det bör noteras att det är mycket svårt att applicera ett band på rätt sätt. Det bästa alternativet skulle vara att ersätta den hårda natten med en Strasbourg socka, skapad speciellt för att fixera foten i sträckt läge.

Det rekommenderas att bära en Strasbourg socka efter en bad- och fotmassage med en klackspets när fasciaen är så avslappnad som möjligt. Regelbunden användning av en socka på natten hjälper till att påskynda läkning av mikrotraumor och bli av med spetsen.

Tapning effektivitet med hälspor

Fotband för fasciit är speciellt indikerad för patienter med längsgående och tvärgående planfot. I kombination med övningsterapi, massage, medicinering och applicering av salvor för resorption av tillväxt "Pyatkashpor" kan denna metod snabbt återställa den skadade fascien och därigenom minska smärta och inflammation.

Flertalet av patientrecensionerna föreslår dock att även den mest bekväma kinesio-tejpen med hälspurrar är signifikant sämre än ortopediska sulor och instepstöd.

Att knäppa foten orsakar lite obehag, banden måste bytas ut periodiskt. Applicera banden med kraft är inte för alla. Det är därför som de flesta ortopedister rekommenderar att man använder tapning endast som en extra metod att lossa en ömma häl och hela foten.

Det viktigaste sättet att skydda fötterna från laster är inläggssulor och stötdämpande hälkuddar. Välj det lämpligaste alternativet, med hänsyn till alla funktioner och anatomi i foten, kommer att hjälpa till att granska de 10 bästa insolesna med en spår.

För de som föredrar att använda hälpadsar, genomförde vi en jämförelse av de 5 bästa hålkuddarna för spetsen och pratade om funktionerna i varje modell.

STAPLE TAPING

Kinesiotiping av foten är ett nytt ord i behandlingen av fotdeformiteter av varierande grad av svårighetsgrad. Tayping med clubfoot och flatfoot används aktivt i barn och vuxenpraxis. Kompletterande användningen av band med ortopediska medel kan uppnå både en signifikant förbättring (hos vuxna) och en fullständig botemedel (hos barn).

Att tappa foten under fasciit och valgus deformitet kan minska smärta, förbättra patientens livskvalitet och förhindra förvärring av sjukdomen.

Genomförande av kinesiotiping med valgus deformitet av foten, observera följande regler för införande:

• klistra in endast på ren hud;
• Tejpens ändar är avrundade för att förlänga slitperioden.
• kinesio-tejp med plattfot föregång i form av bokstaven Y;
• kranar anbringas utan spänning;
• Efter stickning aktiveras tejpen genom att gnugga.

Ett exempel på att tapa foten för att korrigera fogens position.

Följande är exempel på fotbandning för plantarfascit och tapning för valus deformitet.

Videoinstruktion för att fästa foten under valus deformitet:

För behandling av plattfot med den kinesiologiska tejpningsmetoden är det nödvändigt att applicera ett Y-format tejp på fotens sål som beskrivs (på sidan 193 § 8:35, tejp 2) i boken "Concept of Medical Taping".

Då är det nödvändigt att införa ett korrigeringsband som beskrivet (på sidan 191 § 8:34, tejp 2) i boken "Konceptet med medicinsk tapning".

Eftersom du först måste ta bort trycket på den inflammerade nerven, kommer korrigeringen av korsvalvet att klara det här problemet.

Du kan använda en 5 cm bred ligamentbandsteknik som appliceras på överbenet och täcker toppen av metatarsalbenen. Bandets kanter kommer strax under distansfalanxen hos de metatarsala benen. Bandets band går längs benen på övre sidan, så att fotens mediala och laterala sidor inte sträcker sig. Fixering av änden av kranen på fotens baksida. En tvärbunden dräneringsteknik är också tillämplig.

Du kan också bekanta dig med den detaljerade beskrivningen av tekniken, hur man applicerar en kinesiologisk tejp på foten på hälspassan.

Tryck på foten

Mekanismer för åtgärd av band. Den muskulära tekniken eliminerar smärta, slappnar av överbelastade muskler och påskyndar processen för återhämtning. Med svaga muskler kan du tvärtom förbättra sin ton. Ligamentisk utrustning möjliggör stabilisering och lindring av sårförbandet och dess ligamentapparat, samtidigt som rörligheten i fogen hålls nästan fullständig. Utan tätt bandage rör sig lederna och musklerna fritt och skadar inte.

Den kontraherade muskeln bekräftar de kärl som passerar genom den. Stretching muskeln, teyp lindrar blodkärlen från kompression, förbättrar blodcirkulationen och mikrocirkulationen. Lymfedräneringsteknik gör att du kan eliminera svullnaden i nästan vilken plats och etiologi som helst.

Typer av tapning.

1. Förebyggande tapning används i sport för att förhindra skador. Tape limes innan träning och tas bort omedelbart efter det.
   
2. Medicinsk tejpning för sjukdomar i foten kan minska smärta och inflammation.
   
3. Rehabilitering tapning. Vid neurologisk rehabilitering används kinesiologisk tapning för att skapa den fysiologiska positionen hos den förlamade lemmen.

Indikationer för tapning:

• Smärta i fotleden
• Achilles bursit;
• Skador (blåmärken, sprains, stammar, tårar av muskler och senor, hematom);
• Förebyggande av idrottsskador, skydd av Achillessenen;
• Förefallets felfunktion;
• Longitudinal flatfoot;
• Plantar fasciit eller hälspor
• Neurologiska sjukdomar (pares av de nedre extremiteterna, neuron av peroneal nerv, tarsalkanalsyndrom och andra tunnelneuropatier).

Kontraindikationer:

• Individuell intolerans
• Allergiska reaktioner;
• Hudsjukdomar, öppna sår och trofasår.
• Djup venetrombos av nedre extremiteterna.

Regler för applicering av tejp. Tape stick i 30 minuter före träning. Med en utpräglad hårlinje i stället för stickning avlägsnar du håret. En bandremsa med önskad längd skärs från rullen. Y-band tillverkas med användning av en längsgående skärning. Runt änden av tejpen, för att inte komma undan. Huden behandlas med 70 ° alkohol, låt den torka. De riva pappersstöd, som gradvis avlägsnas när de klibbar.

Undvik att röra vidhäftande sida med händerna. Före limning, sträck ut det sjuka området. Bandets ändar (ankar) med en längd av 3-5 cm limas utan spänning, och mittdelen med spänning från 0 till 75%. När du limer från periferin till mitten, slappnar muskeln, tvärtom - den är tonad. Var noga med att gnugga bandet med handen tills värmen visas, så att bandet är ordentligt limmat. Ett ordentligt klistat band bör inte orsaka obehag.

När domningar, kramhinnor, smärtor, förändringar i hudfärg uppträder, ska tejpen re-limas med mindre spänning. Om bandet inte är tillräckligt tätt, kommer det inte att hålla, och det måste också ändras.

Teyp begränsar inte daglig aktivitet, passerar luft, stör inte svettning. Tape torkar snabbt efter vattenbehandlingar. Med det kan du ta en dusch, bada i havet eller bada i poolen. Du kan inte gnida kranen med en tvättduk, torka försiktigt med en handduk. Du kan bara försiktigt blötlägga tippen efter tvätt.

Med rätt inlägg kvarstår tejpen på patientens kropp i upp till 1,5-2 veckor, medan den permanenta terapeutiska effekten av tejpen bibehålls 24 timmar om dygnet. För att underlätta avlägsnandet av kranen är det nödvändigt att fukta det med varmt vatten eller smörja det med olja.

Ankelbandspapper. Skär av en rulle med 2 bitar av bandlängd 40 cm, runda av ändarna (se reglerna för att införa). Räta benet, dra ut strump så långt som möjligt, vrid foten utåt. Början på bandlängden på 3-5 cm sticker utan spänning i innerankeln. Sträck mellandelen till 25% -50%, lim den andra änden av tejpen genom sålen, den yttre fotleden till mitten av den inre ytan av tibia. Bandets ände (andra ankar) för att införa utan spänning. På samma sätt limma den andra teipen på insidan av fotledet.

Att knäppa foten i nervkroppens neurit används för att minska fotens dropp och ge den den korrekta fysiologiska positionen. Ett band av ca 20 cm är limmat från mitten av tibiets främre yta till fotens baksida. Stoppet är i läge för maximal flexion.

Tapning av Achillessenen med Achillobursit, Trauma och andra smärtssyndrom. Klipp en 19-24 cm lång remsa från rullen. Maximera Achillessenen genom att räta benet och dra tårna mot dig. Börja tapa under hälen utan spänning. Dra sedan in bandets mittdel till 50% och fäst den andra änden strax under nivån på popliteal fossa utan spänning. För förbättrad fixering, applicera en andra kort tejp tvärs över hälen i stället för maximal smärta. För att göra detta, bryta pappersbasen av den andra teipen i mitten, håll mitt i mitten av shin ovanför hälen, sträcka pappersändarna till 50% -70%. Fäst ändarna (ankare) till höger och vänster om Achillessenen utan spänning.

Tapning med longitudinell plat-footedness och plantar fasciitis (häl spur). Förbered två Y-band 15-25 cm lång och en kort tredje kran. Räta benet, dra tån över, lyft tummen så mycket som möjligt. Början av Y-tejp är limmad i klacken på hälen. Sedan, med en spänning på upp till 25%, sitter band på fingrarna. Den tredje teipen med en liten spänning limmas från den yttre ytan av fingret genom sulan till den inre ankeln.

Tapning med hallus valgus (ömt tumben). Det finns många sätt att applicera band för denna patologi, men alla används för att skjuta tummen utåt. Klipp 2 band upp till 20 cm i längd. Fäst det första tejpen på toppen av tummen, du kan på nageln. Därefter, med en spänning på 25-50%, cirkulerar tejpen genom det första interdigitalgapet, under tummen, genom den yttre kanten av "benet", sedan längs fotens baksida och limar till den yttre fotleden. Det andra segmentet att införa från "stötarna" på insidan av foten till den inre ankeln. Jag skrev om fixeringen av livmoderhalsen, ryggrad och knä i en separat artikel.

Kinesiologi tapning kan användas tillsammans med någon form av fysioterapi behandling, massage, manuell terapi, akupunktur och någon typ av traditionell behandling. Med fotdeformiteter hos barn kan en fullständig botning uppnås, och hos vuxna en signifikant förbättring. Att använda band kan minska smärta, förhindra sjukdomsframsteg och förbättra livskvaliteten.

Tape säljs i apotek och sportbutiker. Självklart kan du hålla dem själv. Men det är bättre att konsultera en läkare som känner till mänsklig anatomi och fysiologi väl.