Perineal smärta under graviditeten: orsaker till olika perioder och förebyggande

Fosterlager är en enorm börda på kvinnans kropp. Denna svåra period i hennes liv åtföljs av smärtsamma känslor av olika lokalisering och svårighetsgrad. Framtida mammor klagar ofta på sina läkare om smärta i perineum under graviditeten.

Om smärtan utvecklas i de tidiga stadierna är det alltid en anledning att besöka gynekologen. I sen graviditet är smärta sannolikt förknippad med kroppens fysiologiska förberedelse för förlossning.

Varför uppstår smärta?

Det beror till stor del på hur länge graviditeten är. Om graden gör ont under graviditeten, ska kvinnan konsultera gynekologen. Orsakerna till detta syndrom kan vara mycket olika.

Smärta i de tidiga stadierna

Perineum gör ont under graviditeten i de tidiga stadierna, oftast på grund av någon patologi. Fostret är trots allt fortfarande mycket litet, det utövar inte tryck på perineumets muskler och nerver. Därför är smärta i denna period ett alarmerande symptom.

Detta fenomen är möjligt med följande patologiska tillstånd:

• Framkomsten av hotet om missfall. Smärtan är på grund av för tidig cervikal dilatation. Detta kan åtföljas av åtminstone en liten sträckning av ledbotten i ledbotten, vilket också orsakar smärtsamma förnimmelser.
• Förstöring av varicose sjukdom i nedre extremiteterna. Hormonaljustering leder till en minskning av tonen, gallring av venös väggen. Det är fyllt av sprickor, blödningar i bäckens muskler. Därför har en kvinna smärta, och senare finns det risk för suppuration inom blödningsområdet. Fostret är nedsatt blodtillförsel, vilket hotar hans död.

Sent smärt syndrom

Under graviditeten vid vecka 38 är smärta i ljummen oftast på grund av fysiologiska orsaker. När allt kommer omkring är kroppen förberett för födseln. Vid den här tiden flyttar framtidens bebis långsamt till livmoderns utlopp.

Detta åtföljs av smärta i samband med följande processer:

• Gradvis börjar bäckenbenen sprida sig, deras mjukning noteras.
• Muskets senor, bäcken och lårfogens ledband sträcker sig inte bara, utan blir också mer lös och formbar.
• När du vrider fostrets huvud till livmoderhalsen före födseln, är det möjligt att komprimera nervbensarna i bäckens plexus.

På grund av stärkandet av blodcirkulationen i uteroplacentalet ökar belastningen på den förväntande moderens kärl, tonväggens väggar minskar. Därför är ofta smärta i ljummen under graviditeten orsakad av perineumets utvecklande åderbråck.

Den signifikant ökade buken pressar ner, så hos kvinnor under graviditeten, har musklerna mellan benen ont i de senaste veckorna. Före den allra första födseln kan det vara en häckare av en snabb urladdning av slemhinnan och sedan fostervätskan. Fostrets mekaniska tryck på livmoderhalsen och ökningen av dess fysiska aktivitet före födseln orsakar också smärta.

Detta kan också orsakas av patologiska orsaker - en ökning av livmoderns ton, utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar i bäckenorganen.

Muskelsmärta

Under graviditeten är musklerna i ljummen på grund av att bäckenet sträcker sig på grund av det växande fostrets tryck. Ingginal myalgi kan bero på förekomsten av polyhydramnios, multipelgraviditeter, stor frukt. Dessutom åtföljs trycket på musklerna ofta av inflammatoriska förändringar i bäcken och nedre extremiteterna i ledbanden, senorna och artikulära strukturerna.

Ofta skadas injektionsmusklerna under graviditeten, när den framtida moderens fysiska aktivitet sänks. En stillesittande existens leder till stagnation i livmodern och det små bäckenet, en minskning av styrkan i senor och ligament samt slapphet i bäckens golv. Sådana kvinnor hotas av traumatiskt arbete med ryggrad i livmoderhalsen och vagina, och tromboflebit kan utvecklas i postpartumperioden.

Benvärk

Ofta ömma ben av perineum under graviditeten.

Detta beror på ett antal faktorer:

• Diskretion av pubic ben som börjar före födseln. Ibland leder det till inflammation (symfysit).
• Osteomalaci. Så kallad processen att mjukna benen. Detta beror på det ökade behovet av fostret i kalcium för att slutföra bildningen av skelettet. Denna mikroelement utlakning från framtida moderns ben ökar, benen blir mjukare, mer smidig.

Benen skadas också på grund av sträckningen av bäckensbottenmusklerna.

Smärta i perineum och anus

Detta fenomen är speciellt karakteristiskt för graviditetens sista veckor, när fostret gradvis rör sig mot livmoderhalsen, pressar på det, rör sig mer och mer aktivt. Ofta presenteras klagomål av kvinnor som lider av kroniska sjukdomar i tjocktarmen, hemorrojder och förstoppning. Smärta förvärras när man vrider från sida till sida medan den ligger och när tarm tömmer sig.

Smärta i nedre delen av ryggen och perineum

Varför skrotet gör ont under graviditeten kan gynekologen förklara för kvinnan. Men ofta är hon tvungen att vända sig till en neurolog eller terapeut, eftersom länden börjar skada. Detta beror på fostrets signifikanta vikt under de senaste veckorna av graviditeten, vilket leder till en ökning av belastningen på bäcken och ländryggen, musklerna och benen.

Under de senaste veckorna orsakar den gravida kvinnans stora buk tyngdpunkten att röra sig framåt, ryggraden rör sig bakåt för att upprätthålla en jämviktsposition. Ryggmusklerna och nedre delen är i konstant spänning, vilket orsakar smärta.

Spinal-ligamentförspänning uppträder i lumbosakralområdet. Speciellt myalgi i ländryggen är karakteristisk för kvinnor som har drabbats av ryggskada, lider länge av ländryggs osteokondros, urolithiasis.

Smärta i perineum när man går

Det gör ont särskilt mellan benen under de senaste veckorna av graviditeten. I detta fall provas ofta smärta genom att gå. Kännetecknas av deras vinst på bakgrunden av eventuella motorbelastningar. Smärtan ger till benen, begränsar fysisk aktivitet. Detta beror på komprimeringen av fostrets sciatic nervhuvud.

Sårets art

I de senare perioderna, när den gravida kroppen förbereder sig för att producera en baby, kan smärtan bli uttalad skytttecken. Typisk är deras bestrålning till nedre extremiteterna och förstärkning, även med liten ansträngning.

Dragande smärtor blir mer intensiva och förbli jämnt i vila med kompression av bäckens plexus nerver med ett felaktigt placerat foster.

Vanligtvis minskar eller försvinner de med den fortsatta utvecklingen av barnet eller en förändring av hans ställning.

Utsläppen av slempluggen och fostervätskan föregås av en ökning i smärtan i underlivet.

Om smärtan i slutet av graviditeten är intensiv, misstänker läkare en inflammatorisk process i bäckenorganen, ledbanden, musklerna och bäckenlederna. Det kan finnas en fråga om cesarean leverans.

Hur man minskar smärta

I fall där det gör ont mellan benen under graviditeten ska kvinnan vidta följande steg:

• normalisera den dagliga rutinen;
• säkerställa tillräcklig natt sömn
• flytta mer och vara ute i luften;
• ät gott och eliminera alltför mycket dricks och mat före sänggåendet;
• innan du går till matsjukhuset, kan du minska smärta genom att äta din favoritmåltid, gå ett tag medan du håller magen.
• användningen av avslappningstekniker för att lindra känslomässig stress.

Om du har en ljussår vid graviditeten är det viktigt att utföra en uppsättning övningar som rekommenderas av en gynekolog. De är utformade för att sträcka och öka elasticiteten i muskler och ligament i bäcken och höftled. Övningar bör göras med nöje, med vetande att de kommer att minska obehag i perineum och underlätta födelseprocessen.

Den enklaste och säkraste är grunda knäböjningar med knä vid varandra och bensträckning i stående position. Det är bättre att göra övningarna med stödet på stolens baksida. Lasten måste doseras av läkaren. Utseendet av obehagliga känslor tjänar som en signal för omedelbar upphörande av ockupationen.

I närvaro av åderbråck är venotoni och vaskulära preparat förskrivna för terapeutiska och profylaktiska ändamål som inte kommer att skada det ofödda barnet. Det hjälper till att ha på sig ett bandage som stöder magen och förhindrar att den blir överdriven.

Varje smärta är en signal av problem och tjänar som en anledning att behandla dig med ökad uppmärksamhet, särskilt för förväntade mammor. Om det uppstår smärta i början av graviditeten, åtföljd av vaginalt urladdning och ett brott mot det allmänna tillståndet, är ett brådskande behov av att kontakta en obstetrikare-gynekolog.

In-time ordinerad terapi under ambulansförhållanden kommer att förhindra missfall och rädda barnets liv. Det faktum att under graviditeten gör ont i perinen, kan ses som norm endast under de sena perioderna, men i alla fall är det nödvändigt att undersöka patologin.

Författare: Olga Schepina, doktor
specifikt för Mama66.ru

Ömt skrot under graviditeten

Behandlingsperioden är den tid då en kvinna lyssnar på de minsta förändringarna i hennes kropp. Att känna att smärta, inklusive i grenområdet, är en signalstyrningssignal, vid första tecken på obehag börjar den förväntade mamman att oroa sig. Det finns inget att oroa sig för förgäves spänning, och därför om det uppstår obehag är det bättre att kontakta en specialist för råd.

Smärta i perineum under graviditeten kan orsakas även av naturliga orsaker - i det här fallet måste de bara uthärda. Oftast förekommer de i sena gestationsvillkor och är de som har överhängande arbetskraft. Men det kan också orsakas av patologiska orsaker, vilket innebär att behandling krävs. Låt oss därför granska orsakerna till detta fenomen i mer detalj.

Eventuella inflammatoriska processer som förekommer i bäckenorganen kan orsaka obehag en kvinna.

Orsaker till perineal smärta

Gravida kvinnor klagar ofta på smärta i perineum. För att förstå dem måste du bestämma vad som egentligen kan skada. Och det betyder att det är nödvändigt att diskutera vad som ingår i grenzonen.

De kallar perineum en grupp mjukvävnader som bildar bäckens botten. Avdelningen sker i 2 delar:

1. Front. Detta inkluderar området som börjar med en spik av stora läppar och ändar med en anal öppning.
2. Den bakre. Detta är området runt toppen av coccyxen och analöppningen.

Huden på kvinnans perineum är tunn och börjar tjockna bara närmare övergången till den vanliga huden.

Vagans ingång kallas området som ligger direkt framför ingången till själva slidan. Så är klitoris placerad framför, men spetsen av labia majora ligger bakom. På båda sidor blir labia minora. Här är urinröret, liksom utsöndringskanalerna av inte bara parauretralkörtlarna, utan även Bartholins.

Eventuella patologiska processer kan orsaka smärta i perinealområdet under graviditeten.

fysiologisk

I de sena stadierna av graviditeten är utseendet av smärta i perinealområdet ganska naturligt och bör inte orsaka oro. Till exempel orsakas sådana känslor av det faktum att bäckenben expanderar och musklerna sträcker sig. Det förklaras av den otillräckliga elasticiteten hos de mjukvävnader som utgör grenen. Med denna smärta måste du bara acceptera - efter födelsen kommer den att passera.

Varför annars finns det smärtsamma förnimmelser:

• Multipel graviditet.
• Barnets ställning.

Perineal smärta anses vara mycket farlig exakt vid den tidiga graviditetsåldern, det vill säga upp till 20 veckor. Om du hittar röd, brun urladdning, och termen är fortfarande liten, är risken för missfall hög.

Barnets ställning

Om en kvinna har passerat obehaget i de tidiga stadierna och i mitten av graviditeten, kan hon lära känna dem vid slutet av graviditeten. Detta gäller särskilt för åldersprimiparas.

Det är möjligt att smärtan i perineum orsakas av barnets position när han tar "startposition" och trycker på huvudet mot kvinnans bäcken (36-38 veckor). I detta fall flyttar barnet, som förbereder sig för födseln, till moderns bäckenben och pressar huvudet mot dem. Och då är smärtan inte rättfärdigad av barnets aktivitet, men genom det konstanta trycket i hans huvud.

Som ett resultat av kompression stör blodtillförseln till bäckenorganen. Kompression och kränkningar av blodutflödet kan orsaka förvärring av kroniska sjukdomar och utveckling av patologiska processer som kvinnan inte kände till före graviditeten. Vad hotar kvinnan själv:

1. Vid denna tidpunkt kan du uppleva svullnad i underlivet och dina ben blir svullna.
2. Under denna period ökar risken för utveckling av varicose sjukdom, trombos och flebit. Dessutom påverkar patologin inte bara venerna i de nedre extremiteterna, utan även ljummen.
3. Samtidigt finns det stickande och värkande känslor längs venerna, nodulära förtjockningar i ljummen känns, venerna svullnar och ont.

Kompression i ändtarmen kan orsaka förstoppning. Ackumulerande fekala massor kan leda till analfissurer, förvärring eller utveckling av hemorrojder, proktit. Dessa processer åtföljs av ganska stark smärta. Komprimering av urinvägarna leder till en ökning av trängseln att urinera. Urin lämnar i små portioner, stagnerar i blåsan - detta kan orsaka blåsor.

Utveckling av livmodern

Inte alla kvinnor lider av obehaglig smärta i ljumsområdet medan de bär ett barn. Men doktorer har noterat att de ofta hör klagomål att skrotet gör ont under en multipelgraviditet. I regel är dessa oavsiktliga smärtor och episodiska smärtor som går utan intervention.

Om du bara har en frukt, då är det ibland fallande smärta i perineum. Anledningen till detta är att efter den tjugonde veckan barnet redan är ganska stort kan dess aktivitet leda till strejker på de inre organen med bestrålning av smärta i ljumskområdet.

Under denna period växer livmodern snabbt, och ligamenten som håller det kan skada från tid till annan. Därför rekommenderar gynekologer att bära ett särskilt band (bandage) för gravida kvinnor:

• Det stöder livmodern, vilket inte tillåter muskler och fascier att sträcka sig överdrivet.
• Bältet stöder barnets kropp och låter honom inte sparka sin mamma för mycket.
• Bandage hindrar överdrivna abdominala rörelser. Det förhindrar att överexcitation av fostret under moderns aktiva fysiska aktivitet. Det betyder att barnet inte kommer att arbeta för ofta med fötterna.

Särskild gymnastik för framtida mödrar kan minska obehag och till och med förhindra sitt utseende.

Patologiska orsaker

Graviditeten går inte alltid smidigt. Särskilt om vi anser att det är under denna period att kroniska sjukdomar ofta börjar manifestera / förvärras. Det finns också nya problem.

Vilka läkare hänvisar till patologiska skäl:

1. Livmoderns ton.
2. Cystiska formationer.
3. Bäckenbensfogen.
4. Ryggsjukdomar.
5. Sjukdomar associerade direkt med perineum.
6. För tidig födelse.

Överväga var och en av dessa skäl mer ingående.

Uterus tonus

I de tidiga stadierna av smärta i perinealzonen är livmodern hypertonisk. Det är lätt att identifiera det genom att känna undersidan av din mage med fingrarna - det blir tätt, "sten". Även denna patologi åtföljs av att dra och suga smärtor i underlivet, sekret från blodet.

Vid upptäckt av tecken på uterus hypertonicitet, kontakta en specialist ska vara omedelbar. Dessa är tecken på den patologiska utvecklingen av graviditeten. Och ett sådant stat kan hota förlusten av ett barn. Därför, efter en obstetrikare undersöker en kvinna, kommer ultraljudsdiagnostik att rekommenderas för att bestämma graden av hot.

I de flesta fall kan graviditet upprätthållas. Om det inte finns några allvarliga avvikelser i fostrets utveckling, kommer läkaren att rekommendera inpatientbehandling för att stödja graviditeten.

Om svinnet av graviditeten eller avlossningen av fostrets plats (korion) uppmärksammades för sent, kommer kvinnan att tilldelas procedurer för att bevara hennes liv och hälsa.

Cystiska formationer

En annan orsak till smärta i ljummen är en cystus luteums cyste. Det är den gula kroppen som bildar på äggets plats. Dess funktion är produktionen av progesteron, och utförs normalt med upp till 14-16 veckor tills placentan tar den här rollen.

Ibland bildar en cyste i den gula kroppen, som växer under påverkan av hormoner. Vanligtvis hotar varken barnet eller hans mamma detta tillstånd och kräver inte behandling. Men medicinsk övervakning är nödvändig för att märka utvecklingen av en brist på corpus luteum, och därmed en låg nivå av progesteron och att starta behandling i tid.

Vid överdriven tillväxt av en cyste kan det vara nödvändigt att ta bort den. Men det här är extremt sällsynt - vanligtvis löser cystorna i den gula kroppen sig själv efter 16 veckors graviditet.

Om smärtan i perineum vid denna tid åtföljs av skarpa dragande känslor från sidan, i underlivet (känner att skott i äggstocksregionen) - detta kan vara akut adnexit. Dessutom bör du kontrollera om embryot normalt är förankrat (i livmodern), för att utesluta en ektopisk graviditet.

symphysis

Symphys, eller symtysopati (dysfunktion i pubesymfysen) är en allvarlig komplikation av graviditeten. Patologi utvecklas under den sista tredjedel av graviditeten, ungefär vecka 37. Dess funktioner är:

• Smärta i skönhetsområdet, vilket förvärras när man klättrar en stege och suger sig i vila.
• Med utvecklingen av den patologiska processen återkommer smärtan inte ens i vila.
• En kvinna har en anklagång. Detta villkor kräver obligatoriskt samråd med en obstetrician-gynekolog. Eftersom i vissa fall är sjukdomen en indikation på operativ leverans.

Ett sådant villkor kräver övervakning av en specialist. Som med en stark divergens av hjärtens ledd och aktiv inflammation kommer det att avgöras om leveransmetoden.

Tillbaka problem

För perioder efter 20 veckor kan ett barn i buken som är onormalt belägen i moderns mage orsaka obehag i ljummen. Fostret kan vila benen på underdelen av livmodern och dess tryck leder till obehagliga känslor i perineum. Detta tillstånd uppfattas subjektivt som benbesvär.

Om smärtan i ljummen åtföljs av obehagliga känslor i ländryggen, kan ryggradens patologi vara en faktor som orsakar ett sådant tillstånd: hernierad skiva, förvärmning av osteokondros. I detta fall är lösningen på problemet ett bandage.

Suppression av den sciatic nerven

Kompression i bäckenområdet kan leda till komprimering av sciatic nerven. I detta fall är smärtan skarp och strålar ut till benet. Smärtan gör det svårt att röra sig (varje steg åtföljs av skarp smärta), att sitta, och i det benägna läget får det inte gå. Samtidigt är det svårt att rulla över i sängen.

Denna process är mycket smärtsam. Vanligtvis utförs behandling under denna period inte eftersom standardbehandling av lyubmalgi och radikulit inte är tillåtet under graviditeten. Men samråd med neurologen i det här fallet gör inte ont. Om tillståndet är väldigt seriöst kan han rekommendera hjälpmedel för att lindra det.

Preterm arbetskraft

En annan orsak till smärta, som är svår att tillskriva fysiologisk, är för tidig födsel. Om smärtan är spastisk i naturen, stiger den hela tiden och går inte bort efter vila, bör du omedelbart söka hjälp. Det kommer att vara särskilt relevant om det finns rikligt slemhinnor med blod och en smärtsam känslan av tryck i perinealområdet.

I detta skede rekommenderas kvinnor att vila mer. Ett bandage kan också hjälpa till. Men för att helt bli av med obehaget kommer inga åtgärder att hjälpa. Vi måste vänta till slutet av gestationsperioden.

Efter graviditeten upphör de fysiologiska orsakerna att orsaka smärta, och de patologiska måste övervinnas. Även om det bör förstås att laktationsperioden inte är tiden för aktiv läkemedelsbehandling.

Metoder för kamp

Förberedelser för graviditet är förskott. Och inte bara när det gäller att ge upp dåliga vanor, bli av med STD och ta vitaminkomplex.

Kvinnor som leder en aktiv livsstil, klagar idrottare sällan på bäckensmärta och obehag i perineum på grund av förspänningar och blodförsörjningsstörningar. Deras mjukvävnader är anpassade till belastningen, och sträckning ger ingen obehag. Vidare fortsätter de under tillåtet idrott: yoga, simning, etc. Detta förbättrar blodets rörelse genom kärlen, är ett utmärkt förebyggande av åderbråckssjukdomar och andra patologier som är förknippade med organkompressionen.

I de senare stadierna av graviditeten är den enda effektiva åtgärden att bära speciella bälten för gravida kvinnor. De kan vara prenatala eller kombinerade, lämpliga för användning under dräktighet och efter födseln. Det här bältet mjuker påverkan från utsidan och sparar fostret med lätta chocker.

Konsumtion av mejeriprodukter och andra kalciumhaltiga livsmedel hjälper till att stärka ligamentapparaten. Användningen av några droger, såväl som dietmat, kom överens med obstetrikern.

Att förbättra blodflödet och minska smärta bidrar till att ändra positionen och tillåtas under lämplig träningsperiod. Var inte lång i samma position. Särskilt skadligt att sitta mycket.

Smärta i perineum under graviditeten

Under nio månader av graviditet kommer en kvinna att uppleva en hel del nya och ovanliga känslor för henne. De flesta av dem kommer att vara trevliga, men tyvärr kan ett barn inte passera utan känsla av smärta. Många processer som förekommer i kvinnokroppen, åtföljd av obehagliga känslor. I vissa fall är smärta en signal om att något är fel i graviditeten, medan andra smärtsymptom orsakas av naturliga fysiologiska orsaker och bör inte orsaka oro. Men, självklart, oavsett vilka faktorer som orsakade smärtan, borde du inte tolerera det, och det är bättre att informera läkaren som korrekt kan bedöma situationen om några ovanliga känslor. Enligt experter är det inte viktigt att det gör ont, men hur det gör ont. En typ av smärta i framtida mamma är smärta i perineum.

Smärta i perineum under graviditeten

Först måste du räkna ut vad som anses vara en gräns. Ur medicinens synvinkel är perineum en samling muskler som täcker utgången från det lilla bäckenet. Även här är könsorganen och anusen.

Under denna period är fostret fortfarande för liten och ligger högt i livmoderns kropp, därför kan det inte skapa obehag och orsaka några känslor. Därför bör smärta i perineum vid denna tid betraktas som ett larm och ska omedelbart diskuteras med obstetrikär-gynekologen. Speciellt är det värt att oroa sig om smärtsyndromet kompletteras med bruna eller röda sekretioner, eftersom detta kan vara ett symptom på ett hotat missfall.

Sedan den tjugonde veckan

Under andra hälften av graviditeten kommer barnet att växa så mycket att hans kroppsrörelser blir palpabla för moderen. Barnet sparkar, känner livmoderns väggar med händerna, vilar, berör och pressar mot perineum. Sådana rörelser åtföljs av skarpa och snabbt passande smärtor, från ett slag. Förutom perineum från barnet kan man komma till blåsan och tarmarna. Sådana smärtsamma känslor är helt normala och indikerar fostrets aktiva utveckling. Du kan minska smärtan från att sparka ett barn till ett minimum. För att göra detta rekommenderas att du bär ett speciellt bandage, som har en stödjande effekt på hela buken, inklusive den växande livmodern. Bandaget håller livmodern på en tillräckligt hög nivå och barnet kommer inte att kunna sparka dig i grenen. Bandaget är också ett utmärkt förebyggande verktyg i kampen mot streckmärken, och skyddar också magen med en dyrbar belastning från oavsiktliga slag och pressar från utsidan.

På sena villkor

Ju närmare födelsetiden, desto mer smärtsamma känslor uppträder. När magen redan har vuxit starkt, och mamma bryr sig om de sista månaderna av graviditeten, kan kärnan i smärta i perineum vara den naturliga processen av diken av bäckenbenen. Detta är för att underlätta barnet och mamman under födseln. Normalt är bäckensmusklerna så elastiska att de inte har tid att sträcka sig efter benens divergens, vilket är anledningen till att en dragande smärta uppträder i perineum. I den här situationen kan ingenting göras, du måste lida, för att ingen smärta kan jämföras med glädjen av utseendet hos den efterlängtade sonen eller dottern. Sådana smärtor uppträder vanligen vid 35-36 veckor av graviditeten. Under de senaste perioderna är smärtsamma förnimmelser i perineum en typ av förlossning av förlossning. Barnet har redan vuxit och förbereder sig aktivt för att födas, sjunker nedanför och lägger på ben, muskler och organ i bukhålan.

Men i tredje trimestern kan inte bara divergensen av ben och muskelsprickning orsaka obehaglig smärta i perineum. Dessutom kan ödem förekomma, vilket är förståeligt, eftersom trycket i barnets vikt gör det svårt för blodet att strömma från könsorganen, är venerna komprimerade, vilket kan ge en känsla av tyngd och hemorrojder. Orsaken till detta kan vara en knäppning av den sciatic nerven, med skarp spasmodisk smärta i perineum. Även i en sådan situation blir det svårt för en kvinna att röra sig och gå, varje steg kommer att ges i skrotet med skarp smärta. Mycket obehag kommer att leverera och vända från en sida till en annan. Trots det faktum att smärtan under knäböjningen av nervsjukdomen kan vara mycket stark, försöker läkare inte behandla detta tillstånd och ge råd till den förväntade mamman att uthärda det, eftersom det efter födelsen kommer att gå över sig själv.

Men orsaken till smärta i perineum kan vara allvarligare, vilket kräver behandling av sjukdomen. Dessa innefattar lossning av ledbandets och åderbråckarnas åderbråck. Därför är det inte nödvändigt att hoppas att allt kommer att gå för sig själv, och något smärtsamt tillstånd bör diskuteras med din läkare, som kommer att avgöra om smärta är ett tecken på normal graviditet eller behöver ta medicinska åtgärder.

I överväldigande fall, efter förlossning, försvinner smärta i perineum för evigt, men detta händer bara i fall där kvinnan inte hade perineal tårar vid leverans, annars kommer smärtan att vara närvarande under en tid.

Så, du kan sammanfatta orsakerna till smärta och obehag i perineum under graviditeten:

• fostertryck på ligamenten;
• förskuggning den närmande födelsen;
• klämma barnets nerver, särskilt den sciatic nerven;
• tryck på det små bäckens muskler;
• divergens av bäckenbenen;
• muskellösning
• åderbråck i perineum
• hotat missfall eller för tidig födsel.

Smärta i perineum under graviditeten

Orsaker till perineal smärta i tidig graviditet

Smärtsamma känslor i perineum, som förekommer under graviditetens första 3 månader, borde verkligen varna kvinnan, eftersom de i de flesta fall inte är naturliga och signalpatologier. Det är omöjligt att göra utan samråd med en läkare här, och du bör inte fördröja ett besök på det för att undvika allvarliga konsekvenser. Perineal smärta i graviditetens första trimester sker av följande skäl:

• Hotet om missfall. I ett sådant fall uppstår smärtsyndromet eftersom öppningen av livmoderhalsen börjar och, även om det bara är något, diken av bäckenbenen. Som ett resultat uppträder en sträcka av perineumets muskler, vilket orsakar smärta. Om du inte söker läkarvård i tid kommer du inte att kunna förhindra spontan abort. Läkaren för att rädda graviditeten, beroende på hur hög risken för missfall, kan helt enkelt ordinera ett antal mediciner och kan sätta en kvinna att spara. Med tidig medicinsk intervention når möjligheten att bevara graviditeten 80%.
• Spinalåsen i perineum. Detta patologiska fenomen kan också orsaka smärta i tidig graviditet. I en sådan situation är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp, eftersom det annars finns en stor risk att utveckla allvarliga komplikationer. En av dem är en ruptur av venös väggen med riklig blödning, vilket kan prova fostrets fosterdöd på grund av syreförlust och cirkulationsfel. Läkaren föreskriver en kvinna att ta vissa droger för att förbättra blodcirkulationen och stärka kärlväggarna.
• Suppuration i perineumets muskler. Detta beror på att under graviditeten minskas immuniteten hos en kvinna avsevärt och de patogena bakterierna kan lätt tränga in i perinealvävnaden från anusen. Om det förekommer mindre skada på perineum, börjar utvecklingen av en purulent process mycket snabbt. Utan en kvinna som får tidig hjälp kommer infektionen att sprida sig och leda till den allvarligaste skadorna på fostret eller ens dödsfallet. Endast en läkare kan ordentligt behandla en sådan sjukdom och förhindra skador på fostret.

Under första trimestern är smärta i perineum en signal för ett brådskande besök hos gynekologen och behandlingen. Det är ytterst sällsynt under denna period att sådan smärta inte betyder något sjukdom eller patologiskt tillstånd.

Smärta i perineum i andra och tredje trimestern av graviditeten

Från den fjärde månaden av graviditeten är ömhet i perineum oftast fysiologisk, men trots detta behöver du fortfarande konsultera en läkare, eftersom smärta kan vara en föregångare till hotet om missfall och för tidig födelse, liksom purulent inflammation. Fysiologiska orsaker till perineal smärta under denna period inkluderar:

• Otillräcklig fysisk aktivitet hos den förväntade mamman. I detta fall har kvinnan en märkbar viktökning och en brist på elastisitet i musklerna i perineum och ligament. Som ett resultat uppstår skada och sträckning av perineala vävnader, vilket orsakar smärta. Dessutom, med en stillasittande livsstil i en kvinna, blir vävnaderna i perineum ganska fläckiga. Med naturlig leverans kommer detta att orsaka riva.
• Hormonala förändringar i kroppen. Under hormonernas inverkan mjukar benbensbanden gradvis så att de vid tidpunkten för arbetets start kan fritt röra sig från varandra och barnet kan lätt passera genom födelsekanalen. På grund av en sådan förändring i kroppen är det ofta smärta i perineum, som då uppträder, försvinner helt. Vanligtvis är det obetydligt och orsakar inte stark obehag.
• Aktiv fostrets rörelse. I en sådan situation känner kvinnan obehag på grund av det faktum att barnet ofta ökar trycket på perineumets muskler under rörelse och därigenom orsakar mindre skada, vilket inte på något sätt påverkar födelseprocessen.
• Många vatten. Med denna funktion ökar trycket på perineum många gånger, och på grund av detta får dess vävnader en sträcka, vilket uppenbaras av smärta.
• Mycket stor fruktvikt. Liknande det föregående fallet.
• De senaste veckorna av graviditeten. Före förlossningen vänder barnet sitt huvud till livmoderhalsen, som börjar gradvis slappna av. Därför intensifieras kramning av blodkärl och nervändar, och belastningen på perineum ökar, vilket orsakar smärta.

Alla dessa smärtor är inte patologiska och kräver ingen behandling. Det finns emellertid övningar som inte bara lindrar obehag, men hjälper också till att undvika raster i födelseprocessen, eftersom de förbättrar muskel- och ligamentens elasticitet.

Gymnastik från smärta i perineum

Utför varje övning är endast möjlig om det är tillåtet av läkaren, som leder graviditeten. Utan samråd med honom att delta i särskild fysisk utbildning borde det inte vara, eftersom det i vissa fall kan påverka fostrets tillstånd negativt.

• Grunt squats - tillåter dig att stärka perineumets muskler och öka deras elasticitet. För en sådan övning borde en kvinna, med sina händer vilande på baksidan av en stol eller säng, utföra grunda knäböj, breda sprida benen vid knäna. Under träningen bör inte en stark belastning på nedre delen av ryggen. Du borde inte göra mer än 7 veckor i 1 gång.
• Våga fötterna - också användbara för perineumets muskler. För att utföra övningarna blir det lutande på stolens baksida. Genom att anta en bekväm hållning går de långsamt med foten framåt och bakåt, och därefter - höger och vänster. För varje ben utförs träningen 10 gånger. Om det känns avtryck på mage eller midja, är det nödvändigt att vägra det.

Resten av övningarna ska inte göras hemma, eftersom de bör utföras under överinseende av en specialist. De ingår i komplexet av speciell gymnastik, som ingår i kurser för förberedelse för födseln, som finns på barnhem och förlossningskliniker.

Smärta i perineum under graviditeten på Diet4Health.ru.

Lycka, tråkig väntan, förväntan och till och med rädsla - alla dessa känslor följer oundvikligen gravida kvinnor. Och det är väldigt viktigt under den här perioden att inte överge känslor, utan att komma ihåg om det ansvaret, vilket också är en integrerad del av det. Näring under graviditeten är en av de viktigaste förutsättningarna för fostrets fulla utveckling, den gynnsamma graviditeten och resultatet. Normal uppfattning, graviditetsprocessen och barnets utfodring är naturliga fysiologiska processer som ofta inte kräver läkarmottagning.

Det enda som förväntade mammor borde förstå är att deras ofödda barns liv och hälsa kommer att bero på hur de matar hela 9 månader. Vissa ger helt enkelt inte själva denna rapport, så i framtiden finns det allvarliga problem med utvecklingen av fostret. Dessutom kommer den otillbörliga och obalanserade nutritionen hos den framtida mamman under graviditeten att påverka, efter många år, barnets välbefinnande. Det är vid denna tidpunkt att överensstämmelse med grunderna för en hälsosam livsstil är mest relevant. Nästan alla av dem är tillämpliga på graviditet, även om vissa kräver små förändringar. Korrekt näring under graviditeten är mest relevant, eftersom det beror på vad en kvinna äter, beror i många avseenden på hur hennes barn kommer att utvecklas.

Till exempel beror det på om en gravid kvinna får tillräckligt med protein, oavsett om barnet kommer att ha tillräckligt med byggmaterial. Proteinäring för gravida kvinnor är väldigt mycket viktigt. Dessutom har många produkter den mest skadliga effekten på barnets tillstånd och utveckling och på mammas välbefinnande. Från sådana produkter måste naturligtvis överges. Det är vettigt att ta hänsyn till en viktig egenskap: korrekt näring i tidig graviditet kommer att vara något annorlunda än den gravida kvinnans diet de senaste veckorna.

Varför finns det smärtor i mellanområdet och hur man blir av med dem - tips för förväntade mammor

Graviditet... För de flesta kvinnor är detta ett lyckligt, men inte lätt stadium. Termen är längre - kvinnan är i ett svårare läge, risken att utveckla och utveckla patologier är högre. Ofta säger kvinnor: de har en gren under graviditeten.

Smärta i mellanregionen hos gravida kvinnor - normen eller patologin

De som har överlevt beskriver det på så sätt: en kramp går från skönbenet längs perineum till anusen. Både akuta och värre, nagande smärtor i musklerna känns. Stärka när du går eller när du vill gå upp eller sitta ner, speciellt om du gör det snabbt och slarvigt.

Nästan varje kvinna upplever obehagliga känslor i mellannegionen vid olika tidpunkter. Detta indikeras av både unga kvinnor (vid 18 års ålder) och de som inte föds för första gången (vid 30-40-åringar). Symtomatologi och i de tidiga stadierna, och vid 9 månader.

Sår och smärta i muskler och ben mellan benen kan utlösas av fysiologiska faktorer. Och de kan indikera att i kroppen av en kvinna som bär fostret, inte allt är i ordning, och även det hotar ett ofödigt barn.

Perineala symptom hos gravida kvinnor - norm eller patologi? Vi förstår och upptäcker vilka symtom som är när det är (när som helst) det är värt att panik när de dyker upp, eller du behöver bara ha tålamod och vänta.

Varför smärta inträffar

Smärta i den förväntande moderens perineum sker i två steg:

• tidig graviditet
• närmare leveransen.

Varför stryksåren under graviditeten?

Klipp och lumbago i muskler och ben mellan benen kan vara:

• fysiologiska - vilket indikerar att moderens kropp förbereder sig för barnets födelse
• patologisk - pratar om förekomst av problem eller till och med allvarliga diagnoser.

Smärta i de övergående musklerna i de tidiga stadierna, under första trimestern och i upp till 20 veckor

Vad detta symptom säger:

1. Det här är hur livmoderns hypertonicitet eller ens partiell dilatering av livmoderhalsen känns. Detta kan vara ett tecken på hotat missfall! I detta fall, ett brådskande behov av att konsultera en läkare. Om en skarp smärta i perineum ersätts av skottkänsla, ska ett "nödrum" kallas. Under andra trimestern passerar sådana smärtor vanligtvis.
2. Konsekvensen av förvärring av venös insufficiens (åderbråck). Om en kvinna redan har åderbråck eller har en tendens mot åderbråck, ligger hon i riskzonen. Åderbråck i benen kan utlösa ett liknande fenomen i bäckenområdet. Detta hotar att stagnera blod, otillräcklig blodtillförsel och syreförsörjning till fostret. Det kan generellt resultera i purulent inflammation.
3. I form av smärta i muskler och ben i de tidiga stadierna av osteoporos. Sjukdomen orsakas och förvärras av en kalciumbrist i den förväntade mamman.
4. Om symtomen skärs och är stark bör du noggrant kontrollera njurarna och urinvägarna. Sådana symptom i pyelonefrit och uretrit (inflammationssjukdomar i njurarna och urinvägarna).

I tredje trimestern, vid 8 och 9 månader

Ett säkert tecken på följande:

1. Vid 35 veckor är fostret redan ganska stort och har ett allvarligt tryck på livmoderns och grenområdet. På grund av detta finns det smärta mellan benen, en känsla av att benen gör ont. Detta är särskilt uttalat när du bär tvillingar eller tripletter, när fostret är för stort och tungt när polyhydramnios diagnostiseras.
2. Vid 37 veckors obehag kan en liten skott genom smärtan i utträdesplatsen från slidan ge en divergerande slemplugg.
3. Vid den 8: e månaden kan regionen från pubis till anus skada sig från det faktum att det ofödda barnet är för aktivt. När ett barn rör sig mycket och sparkar hårt, provar det ofta smärtsamma symptom.
4. Vid 37 veckor och längre kan en hypodynami, en stillasittande livsstil, ha en negativ effekt på moderns välbefinnande.

Obehag, och ibland allvarliga smärtsymptom i form av lumbago, sticklingar eller kolik i pubic och perinealområden och orsakar en avvikelse i bäckenbenen, sträckning av musklerna i perineum och vagina, som inte hade någon särskild elasticitet från naturen. Skrotet på 9 månader gör ont - den sanna harbingen av snabb leverans. Du borde inte vara rädd, allt kommer att passera efter barnets födelse.

Sårets art

För att förstå symptomen är det viktigt att känna till den tid då kvinnan började känna obehag.

Upp till 20 veckor - smärta i de tidiga stadierna är vanligtvis tråkigt, värkande, dra.

Under senare perioder: i tredje trimestern - stabbande, skarp, skytte. Detta bevis på förberedelsen av kroppen för leverans. Ökad när du går. När benen i skönhetsområdet skadas i 9 månader betyder det att födseln börjar påbörjas.

Hur man minskar smärta - rådgör med läkaren

Läkaren undersökte den framtida mamman och fann inga patologiska skäl till varför perineum under graviditeten. Så obehaget i musklerna som orsakas av fysiologiska förändringar i den framtida moderns kropp.

I sådana fall ger läkarna råd. Först och främst rekommenderar obstetrikare och gynekologer att kvinnor bär ett speciellt stödbandage. En sådan anordning säljs i någon apotek eller medicinsk butik. Det viktigaste när du väljer att inte göra ett misstag med storleken och plocka upp bandaget korrekt. Då blir han en riktig frälsning.

Enligt läkare är det bandaget som håller fostret i en fysiologiskt korrekt position, minskar barnets vikttryck på musklerna i perineum och vagina. Särskilt hjälper stödet i de sista perioderna, vid 9 månader. Erfaren mammor säger att när du bär ett bandage går inte bara smärta i ljummen bort, men även blir det lättare att andas.

Gynekologer rekommenderar också muskelsmärta att ta bort massagen. I det här fallet behöver du inte en specialutbildad specialist, gnugga det smärtsamma området kan du göra själv eller fråga din man.

Måttlig fysisk aktivitet, enligt läkare, lindrar också smärta i ljummen samtidigt som den har en bra effekt på allmän hälsa. Ta korta promenader före sängen i frisk luft.

En positiv organisation påverkas också av den ordinarie organisationen av den dagliga behandlingen - när sömn och måltider uppstår på nästan samma gång. Det hjälper till att lindra smärtsymptom och rätt näring utan övermålning i enlighet med vattenregimen.

Gymnastik som förebyggande

Förebyggande är viktigt att utföra långt före graviditetens början eller i planeringsstadiet. Ju bättre musklerna stärks, desto mindre obehagliga känslor kommer att ligga i olika delar av kroppen, inklusive perineum, i alla skeden av bärandet av ett barn.

Som förebyggande åtgärd rekommenderas gymnastik. Och även om det inte kan fullständigt lindra obehaget i skrotet och ljummen, kan gymnastiken reducera dragkänslorna i mellanområdet.

Tja hjälp speciella gymnastiska komplex, utvecklade individuellt. Läkare rekommenderar att andningsövningar, knäböjningar, grunda, smala svängben. Dessa övningar kommer att vara lämpliga både i början och i den 9: e månaden.

Hur man gör allt detta kommer de att undervisa i förberedelseklasserna för leverans i förlossningskliniken på bosättningsorten eller i den medicinska institutionen där graviditeten sker. Feedback från dem som deltog i klasserna - mycket positivt.

Om det inte finns något hot om missfall i första trimestern är hälsotillståndet bra, smärtan ger inte upp perineum, musklerna kan inte gå, du kan gå till poolen, till klasserna "Aquamama" och till moder-yoga, fitness "9 månader". Innan detta bör du rådgöra med din läkare.

Simning, yoga och specialklasser för gravida kvinnor, rekommenderar vissa läkare att fortsätta vid 36-39 veckor. Tillhandahålls om mamman före barnets uppfattning var involverad i sport.

För de senaste termerna, rådgör läkare sådana övningar - höja bäckenet. Vi håller oss på en hård yta, dra åt knäna något åt ​​oss, flytta dem lite ifrån varandra, höja bäckenet, nedre delen och scapulae - på golvet. Positiv effekt står i knä-armbågsläget.

Du kan slutföra ett litet träningspass i tredje trimestern och på 9 månader genom att vinka fågeln i kattpositionen. Vi står på alla fyra, lutar på våra armar, skakar försiktigt på våra höfter - höger, vänster.

Dessa enkla övningar är tillgängliga för varje kvinna, med vilken nivå som helst av anställning och med någon fysisk nivå. Övningar hjälper till att bli av med smärta.

Några detaljer om den här videon:

slutsats

Smärta i perineum hos kvinnor medan barn bär ett barn är obehagligt, men inte ovanligt, det är vanligt för många. Det finns inget övernaturligt i det.

Därför, för stickning, skärning och värk i området från pubis till anus behöver vara redo. Var inte panik, ta allt lugnt. Om smärtan är allvarlig och alarmerande, ring en ambulans eller din läkare för råd. Om du bara känner tyngd och stickningar, gå till receptionen till observatören själv och berätta om dina problem.

Det viktigaste är inte att börja, att informera obstetrikern-gynekologen om förändringar i ett tillstånd i god tid och att vidta de åtgärder som rekommenderas av honom. Vänta lugnt och lyckligt till födelsedagen - dagen för mötet med din bebis.

Perineum, bukmusklerna och mellan benen under graviditeten skadar: varför uppstår smärtan i början och sena perioder?

Förändringar i kroppen under graviditeten leder ofta till nytt obehag. Bland dem - smärta i ländryggen och perineum som ett resultat av ökad belastning. Detta är naturligt och behöver inte oroa sig. Muskelton i benen, ljummen och nedre delen indikerar dock förekomst av patologi. Finns det åtgärder för att förebygga smärta, hur man kan övervinna det smärtsamma syndromet vid olika graviditeter?

Orsaker till smärta under graviditeten vid olika perioder

Obehagliga känslor uppstår av följande skäl:

• hotet om missfall
• förvärring av åderbråck på grund av hormonell anpassning och uttining av venerna i vene (är ett hot om blödning i bäckens muskler, ett brott mot blodtillförseln till barnet).

Smärta i ljummen från vecka 37 är huvudsakligen förknippad med fysiologiska förändringar och gradvis rörelse av barnets huvud nere. Alla framtida kvinnor i arbetskraft känner obehag, graden av dess svårighetsgrad beror på kännetecknen hos dräktighetens och hälsotillståndet. Smärta och stickningar senare provocerar:

• mjukning av bäckenbenen;
• krossning av nerver i bäckenplexusen;
• sprained ligament;
• ökad belastning på kärlen, hypotoni hos sina väggar.

I grenen

Smärtan i detta fall har en dragande karaktär, som uppstår från en eller två sidor, störs i pubicområdet. Förutom ovanstående skäl kan det i tidiga skeden orsaka kalciumbrist, pyelonefrit eller uretrit. Efter 36 veckor är den troliga orsaken till obehag den höga aktiviteten hos barnet, där det gör ont från naveln till anusen. Skyddsförnimmelser indikerar den förestående frisättningen av slempluggen. Det kan skada mellan benen, om en kvinna av någon anledning rör sig lite.

I inguinal musklerna

Varför skott och smärta lystar? Orsaker till obehag kan vara:

• i första trimestern bildades en tillfällig corpus luteum, som fram till 16 veckor producerar progesteron (ett viktigt steroidhormon för implantation av ett befruktat ägg och bära ett barn);
• från vecka 20 - brist på kalcium, magnesium, belastning på ben, mjukning av brosk.

Smärta i ljummen är vanligtvis akut eller värkande i naturen. Det är särskilt svårt att flytta det vid 38-40 veckor, när barnets huvud faller och ligger längst ner. Detta framkallar en stark utsträckning av inguinala ledband, vilket orsakar smärta obehag.

I benen på bäckenbotten

Följande faktorer kan orsaka obehagliga känslor i bäckenbenet och bukmusklerna:

• viktökning leder till ytterligare tryck på bäckenet, vilket orsakar smärta;
• brist på spårämnen - mamman tar fostret magnesium och kalcium, och när det finns en brist på dessa näringsämnen i hennes kropp, försämras hennes tänder och bäckenbenen ont
• vridning av ligamenten - livmodern växer ojämnt, vilket leder till smärtsam vridning av ledband som säkrar det till bäckenregionen;
• Ryggmargens patologi - Skolios och osteokondros kan orsaka smärta.

Under graviditeten kan läkaren diagnostisera symfysit - överdriven mjukning, rörlighet och divergens av pubic symfysen. Normalt expanderar den till 5 mm genom verkan av hormon relaxin. Med symfys kan avvikelsen nå 15 mm. Efter förlossningsvävnad upptar det sig på samma plats. Utvecklingen av patologi väcker urogenitala infektioner, brist på cholecalciferol.

I nedre delen av ryggen

Lågryggsmärta i de senare veckorna av svangerskapet beror på en ökning av barnets vikt och en ökning i bukmängden. Belastningen på muskler och ben i ländryggsregionen ökar naturligt. Med en stor mage skiftar tyngdpunkten framåt, varför ryggraden tvingas luta sig bakåt för att upprätthålla balansen. Samtidigt finns det en konstant spänning av de muskler som skadas. Myalgi i nedre delen är upplevd av nästan alla framtida mammor. Under särskild observation är de som drabbats av skador eller lider av njursjukdomar, osteokondros.

De smärtsamma känslornas beskaffenhet

Smärta i muskler och ben manifesterar sig på olika sätt. Muskelsmärg är förknippat med tryck på livmoderns ligament och den resulterande skillnaden i bäckenbenen. Lätt obehag och dra känslor anses vara normala. De liknar dem som upplevs av idrottare efter en bra sträcka. En obehaglig känsla när man går kan indirekt bekräfta platta fötter. I det här fallet är skarpa, "skyttande" smärtor möjliga, och i slutet av dagen kan underbenen svälla.

Obehag i kalvsmusklerna är värre i naturen, kan leda till utveckling av åderbråck. Om coccyx, ljumsk eller bakre delen är oroande kommer läkaren att bedöma ryggraden. Mjuk smärta är möjlig med bråck, förskjutning av ryggskivorna, förvärring av effekterna av gamla skador. Under perioden från 22 till 31 veckors graviditet klagar många mödrar på lumbago och spasmer i benen och pubisområdet. Detta är ett alarmerande symptom, så läkarmottagning är nödvändigt.

Oträcklig och oupphörlig benproblem är ofta bevis på bäckens inflammatoriska processer. I det här fallet bestämmer läkaren av medicinska skäl om leveransmetoden genom kejsarsnitt. Lite periodiskt obehag talar om bäckenbenens divergens före födseln. Om smärtan är permanent bör du eliminera mineralbristen.

Hur bli av med smärta?

Det är viktigt att hålla lugn och andlig harmoni, mer vila och följa rekommendationerna:

• Sova minst 8 timmar om dagen.
• gå i frisk luft;
• gör gymnastik
• Använd speciella avslappningstekniker;
• Inkludera i kostsamma näringsrika måltider, äta i små portioner, för att undvika övermålning på natten.
• Använd speciella underkläder (i samråd med läkaren).

Terapeutisk gymnastik i de tidiga stadierna

Syftet med fysik terapi under första trimestern är att normalisera blodcirkulationen och förhindra venös stagnation. Komplexet stärker också pressen och ligamenten, minskar smärtan mellan benen. Det rekommenderas att träna övningarna endast i samordning med gynekologen som observerar graviditeten. Om smärta i underkroppen är förknippad med ett hot mot graviditet (spontan abort), bör någon stam uteslutas.

Komplexet av övningar i tidig graviditet inkluderar:

• andningsövningar, allmän uppvärmning;
• i en stående position luta dig på en stol, slappna av dina ryggmuskler och bakre ryggen och gör knep
• i samma position, lätt spridda ben, vind var och en av dem framåt, bakåt, tvärs;
• träna på steppe (eller på trappsteget) - lägg upp ett ben och dra försiktigt den andra.

Terapeutisk gymnastik i senare skeden

Terapeutisk gymnastik i de senare stadierna av graviditeten utförs bäst i en grupp, under ledning av en specialist. Varje övning ska göras smidigt, om du upplever några obehagliga känslor, sluta träna. Gymnastik utförs i sittande eller liggande på sin sida. Hennes mål är inte bara att lindra smärta, men också för att stärka bukmusklerna och förbereda dem för förlossning.

Komplexet innehåller följande övningar:

• gå på gångavstånd (hemma eller i parken);
• i en pose på alla fyra med en jämn rygg - att sänka ett huvud ner, för att böja en rygg, för att återgå till en startposition;
• ligga på ryggen, böja knäna och fokusera på fötterna, lyfta bäckenet utan problem (så långt som möjligt), försiktigt sänka ner det;
• Förbered en låg pall eller passform, i den bakre positionen, sätt på ett benstöd, lägg dig ner i några sekunder;
• Det är bekvämt att sitta på en stol med baksida, lyfta var och en av benen i sin tur (så långt som möjligt), rotera rörelserna med fötterna.

Perineum massage

Den bästa tiden för förfarandet är efter en avkopplande dusch. Den mest bekväma kroppsställningen ligger. Om magen stör, kan du utföra stående manipulationer. Det är bättre att smörja tröskeln på vagina med vegetabilisk olja som är kalcinerad i ett vattenbad eller som en intim massage. Förfarandet måste utföras enligt följande:

• Sätt försiktigt in tummarna med snittna naglarna i skeden med 3-4 cm. Kläm ner rörelserna ner och till sidorna i 60-90 sekunder.
• Sträcka vagina med grunda fingrar (upp till 2 cm). För 1 gång kan du utföra upp till 10 sträckor.
• Lägg fingrarna 3 cm djupt, sträck musklerna försiktigt uppifrån. Tiden för att slutföra träningen är 1-3 minuter.

Under första trimestern är det nog att göra proceduren varje vecka. I den andra och tredje - upp till 5 gånger i veckan. För perioder på 37 veckor för smärta i perineum rekommenderas massage dagligen.

I vilka fall är det nödvändigt att snarast samråda med en läkare?

Ibland finns det situationer där smärta i ländryggen och perineala områden kan vara ett hot mot mamman och barnet. Känslor i detta fall är värkande, dra, har en specifik och ovanlig karaktär. De beskrivs som kramper under menstruation eller arbetsproblem, vilket är ett tecken på livmoderkontraktilitet. Detta är viktigt för att informera gynekologen omedelbart, speciellt om smärtan åtföljs av utblodning av blodig urladdning. Hospitalisering kan anges för att förhindra för tidig leverans.

Uppmärksamhet under graviditeten och kräva kronisk patologi på ryggen, gamla skador. De kan obehagligt påminna sig själva före sammandragningar, komplicera processen för en barns födelse, orsaka allvarlig patologisk leverans.

Förebyggande åtgärder

Förhindra obehag i ljumsområdet hjälper:

• bär bekväma skor och kompressionsunderkläder (av medicinska skäl);
• rätt näring, vilket eliminerar förekomsten av förstoppning och viktökning
• simning, yoga;
• man borde inte stå länge, särskilt i de sista stadierna av dräktighet, när benen är svullna och ömma;
• när du sitter, korsa inte dina ben för att undvika stagnation av blod;
• den bästa hållningen att sova från vecka 20 - på vänster sida;
• överensstämmelse med dricksregimen (det är lämpligt att dricka rent, icke-kolsyrat vatten, salta fruktdrycker, svagt te);
• kontrastfotbad (i samråd med läkaren).

Vanligtvis utgör smärta och litet stickningar i perineala och nedre ryggzoner inte ett hot mot mamman och fostret, men är en följd av fysiologiska förändringar. Massage och motion hjälper till att eliminera obehag. Det finns emellertid situationer när obehagliga symptom kräver akut inlägg och sjukvård. För att inte missa dem är det viktigt för den förväntade mamman att uppmärksamma hennes hälsotillstånd.