Fotvård hemma

Fotvård, såväl som vård av andra delar av kroppen, är inte bara nödvändigt för att skapa och upprätthålla ett yttre estetiskt utseende och för personlig hygien. Försummelse av vård av lemmar kan orsaka många obehagliga och smärtsamma fenomen - korn på fötterna, grov hud, knäckta klackar, ingreppade naglar. För att förhindra dessa problem är salongprocedurer inte nödvändiga, det är tillräckligt att känna till och följa de grundläggande reglerna för fotvård i hemmet.

Enkel fotvård

Att ta hand om renheten hos den lägsta delen av benen, för att övervaka hudens och naglarna på det - det här är det som bryr sig om fötterna. Smidig hud, mjuka klackar och snygg pedicure gör att kvinnornas ben blir vackert. Det är möjligt att ta hand om benen, med hjälp av speciell kosmetika från en industriell produktion, och även folkmekanismer.

Regelbunden daglig vård innebär att du behandlar fötterna medan du tar en dusch med en hård tvättduk, speciell pensel eller skrubber för att ta bort döda hudpartiklar. Då bör fötterna torkas torr med en handduk, inte glömma området mellan fingrarna. En närande grädde appliceras på fotens torkade hud och masseras i 5-10 minuter. Efter vattenprocedurer rekommenderas att lägga sig i 15-20 minuter med upphöjda ben, placera en kudde eller en mjuk kudde under dina anklar - detta hjälper till att lindra trötthet och svullnad.

För att förhindra svampsjukdomar och bekämpa svettning rekommenderas att man använder en lösning av kaliumpermanganat (0,2%) för att tvätta fötterna. Sålarna och ytorna mellan fingrarna torkas med en vattenglas som är nedsänkt i salicylalkohollösning (2%). Sådan torka rengör huden på ett tillförlitligt sätt och förhindra överdriven svettning. I kampen mot svettning och andra problem hjälper många folkmedicin, som består av naturliga ingredienser.

Vid kraftig svettning av fötterna är det inte nödvändigt att engagera sig i att bära produkter från nylon och det är bättre att föredra skor med lädersulor.

Att bära täta skor kan leda till ingreppade naglar, så var försiktig så att skorna är bekväma och glöm inte att skära av tånaglarna. Det låter otroligt, men bristen på vård på fötterna kan förstöra gången och hållningen, orsaka smärta och obehag när man går, vilket leder till snabb trötthet.

Hemvård: 3 grundläggande steg

Förutom den dagliga tvätten måste du ordna fötterna en eller två gånger i veckan för en "baddag". Att damma fotens hud med dess efterföljande rengöring och riklig fuktighet gör att de alltid kan förbli vackra och friska.

1. Fotbad med lugnande effekt. Regelbundna vattenbehandlingar hemma med hjälp av växtbaserade blandningar, salter med tillsatser gör att du kan ta bort puffiness, trötthet och ger styrka. Vattentemperaturen i badet ska vara minst 40 grader. För att mjuka benens hud och ånga ut de härdade områdena måste du lägga till läsk (1 tsk) och gnidade tvål (2 matskedar) till vattnet.
2. Rengör fötterna och rengör naglarna. Efter ångning ska benen behandlas med pimpsten eller sågning, så att keratinerade hudceller avlägsnas, i synnerhet på klackarna, vilket förhindrar utseendet av korn och kornbildning. För att rengöra fotens övre del används ofta scrubs (färdiga eller hemlagade). Du kan också köpa en hel uppsättning fotvård hemma. Efter att du har rengjort huden och avlägsnat olika grovhet, måste du klippa naglarna, ta bort nagelfibrerna och naglarna under dem och skära dem sedan i önskad form.
3. Återfukta. Fötternas hud behöver också konstant hydratisering. Tross allt, torr hud predisposes till flaking, cracking och calluses. För fuktgivande använd en mängd grädde, liksom masker, tillagade hemma på grundval av naturliga ingredienser.

Eteriska oljor och örter för fotvård

Om du inte har en allergisk reaktion mot eteriska oljor, var god att lägga dem till badet. Hur mycket Denna information anges vanligtvis på produktförpackningen. Här är en lista över oljor som hjälper till att eliminera torrhet och har en fördelaktig effekt på fötterna.

• Avokadoolja - Perfekt för torr hud med inflammation.
• Jojobaolja - tränger djupt in i huden, mjukgöring och närande torr hud.
• Mandelolja - avlägsnar utmärkt torrhet och grovhet.
• Rosewoodolja - fuktar djupt torr hud.
• Ferska olja - ger fuktighet och mjukgöring av huden, läkning av sår.
• Thujaolja - hjälper till att lindra svullnad.

Inga mindre fördelaktiga effekter på fötterna har örter, infusioner som läggs till i baden. Varje växt har sina egna egenskaper:

• ek bark, barrträd extrakt och timjan minska svettning;
• calendula och kamille har en desinfektionsegenskap;
• kamomill, lindblommor och honung lindra svullnad;
• potatisbuljong mjukar huden perfekt;

Kosmetikaffärer säljer olika tillsatser, blandningar av örter och salt avsedda för fotbad.

Sådana bad tar vanligen inom 5 minuter, om det finns sprickor på hälarna - 10, och vid överdriven svettning av benen - upp till 3 minuter. Heta bad är kontraindicerade vid vissa sjukdomar. Det är till exempel rekommenderat att ta kylbad för åderbråck, svår ödem och inflammatoriska processer, såväl som hyperhidros av fötterna.

Folk recept

När de bildas på benen av korn, rekommenderas folk att ta kalla saltbad för benen (en liter kallt vatten och bergsalt - 1 msk. Sked). Förfarandet minskar smärta, lindrar brännskador, gör huden på fötterna mjuka. Håll fötterna i lösningen i 5-25 minuter. Bad att göra tills fullständigt försvinnande av natoptyshy.

Stärkelsemedlet mjukar huden och accelererar läkning av djupa sprickor på klackarna. Den är beredd enligt följande: späd två msk potatisstärkelse i en liter vatten. Doppa de tidigare tvättade fötterna i lösningen på kvällen före sänggåendet. Håll fötterna i lösningen i 15 minuter, smörj sedan foten med någon närande grädde.

Alkohol i kombination med ricinolja bekämpar sprickor i fötterna. Applicera en blandning av 10 ml alkohol, kamilledekok och 5 ml ricinolja i 40 minuter till områden med sprickor. Talc tillsätts till blandningen för att tjockna.

Lökgruel som lotion anpassas till de drabbade platserna på fötterna på natten. På morgonen tas drogen bort, fötterna sköljs med varmt vatten. Förfarandet bör utföras 2-3 gånger i veckan.

Att mjukna fötterna på huden hjälper ett kycklingägg. Slå proteinprotein och lämna i 20 minuter och tvätta sedan med varmt vatten.

Lätt och mjukna huden på fötterna majonnäs med gräddfil. Blandningen appliceras på hela fotens yta och håller i minst 40 minuter och tvättas sedan av.

Curd-cream mask appliceras på fötterna i 20 minuter. Dessa mejeriprodukter ger näring och fuktar huden.

Smörja fötterna med olivolja gör det mjukt och flätat.

Att mjuka fotens hud med en pasta av aloeblad. Det täcker hela fotens yta och efter 30 minuter sköljs med kallt vatten.

Komplex fot- och fotvård hemma

Kvinnor dröm alltid om att bevara sin ungdom och skönhet så länge som möjligt. Tack vare traditionell medicin är det möjligt att ta hand om kroppen utan regelbundna resor till skönhetssalonger.

Grundläggande vårdprinciper

Fötternas hud måste tas om hand för de flesta, eftersom det regelbundet upplever ett enormt tryck.

De grundläggande reglerna kommer att berätta hur du bryr dig om dina fötter:

Att ha rätt skor är mycket viktigt för god cirkulation i underbenen. Stövlar och skor tillverkade av naturliga material bidrar till andning av huden och minskar utvecklingen av de effekter som uppstår efter långa timmar som spenderas på fötterna under arbetstiden.

Valet av skor utförs enligt säsongen, hälen ska vara stabil och inte för hög. Fall av fel val kan leda till att benen växer på fot eller spik.

1. Daglig hygienvård.

Efter en hård dag måste du ta hand om benens hud. Väl avlägsnar trötthet dusch, varmt bad med havsalt. Efter vattenbehandlingar bör självmassage av fötterna och fotledet göras med hjälp av en fuktkräm.

För att förhindra intag av nagelfalanger, rekommenderar experter regelbunden pedikyr. Förfarandet kan utföras både i salongen och hemma.

På sommaren måste du gå barfota på små stenar, sand eller jord. När man går, sker en massage med viktiga punkter på foten, ansvarig för hälsa och ungdom.

Glöm inte dagligt träning för benen. Utbildningselementen kan vara enklaste - gå på "strumporna" och på klackarna, dra och rotera fötterna och gripa föremål med fingrarna.

1. Tidig behandling av sjukdomar.

Med utseendet på patologiska processer på benens hud bör inte engagera sig i självbehandling. Du måste besöka en specialist för att bestämma sjukdomen och behandlingsregimen för att undvika att sjukdomen blir kronisk.

Regelbunden fotvård

Alla procedurer för vård av fötter hemma kan delas in i vardagliga och veckovisa.

Det rekommenderas att spendera varje kväll:

• Massage, eftersom det minskar muskelspänning och trötthet.
• Fotbad - tona upp, ha en avslappnande effekt och ta bort svullnad.
• Rengöring med hård pensel eller svamp för att förbättra hudens trofism.
• Hudnäring med fettkrämer.

Vissa metoder är kontraindicerade för problem med vener.

En gång i veckan bör du avlägsna fötterna från döda hudpartiklar av epidermis. För att utföra denna procedur, måste du ånga dina fötter i varmt vatten och håll sedan fötterna med en speciell skrapa eller pimpsten. En positiv effekt är appliceringen av masker från sprickor och korn efter ett varmt bad.

En gång i månaden (särskilt på sommaren) rekommenderas att göra en pedikyr.

Nail care

Korrekt vård av nagelplattorna på benen är viktigt. De ska noggrant skäras med pincett för att förhindra att ingroppade naglar sätts in i huden:

• spiken ska skäras rakt, inte avrunda den;
• att filma skarpa hörn för att minska påverkan av filen och förhindra att plattan splittras;
• spiken på tummen bör lämnas lite längre än resten;
• fingerns nagelband måste avlägsnas med hjälp av ett specialverktyg;
• Applicering av lack, speciellt på sommaren, kan skydda mot svampsjukdomar och bakterier.

Häl och fotvård

Det är viktigt att ordentligt ta hand om fotens hud:

• på sommaren, innan du går till gatan, är det värt att applicera en närande grädde på fötterna;
• regelbundna självmassage klackar med fuktgivare;
• att göra vattenfotbehandlingar och scrubs på kvällarna;
• Du kan avlägsna hörnig hud med pimpsten;
• använd fuktgivare oftare. För bättre absorption rekommenderas att du bär strumpor.

Rätt skor

Goda skor av kvalitetsmaterial kan förlänga benens ungdom och minska trötthet och spänning under en hektisk dag eller under långa promenader.

Du bör inte köpa stövlar eller skor på morgonen, som på kvällen sväller dina fötter och anklar, vilket kan göra köpet trångt och obekväma. Smala skor leder till bildandet av en ingrown nagel och krökning av fingrarna. För bred i en garderob bidrar till utseendet av majs och håller benmusklerna i spänning, vilket medför kronisk trötthet i underbenen.

För daglig användning är det nödvändigt att föredra skor med en liten häl med en flexibel sula.

Fotvårdsprodukter

Fotvård hemma görs med enkla och prisvärda medel.

Eteriska oljor

De kan positivt påverka fötterna och klackens hud. Var och en av dem har sin egen åtgärd och kan:

• lindra torr hud;
• eliminera inflammatoriska processer;
• djupt fuktas
• läka små sår
• minska svullnad.

Oljan kan blandas med krämer eller användas i sin naturliga form. Extrakt från avokado, mandel, persika, rosenträ, thuja används för benens hud.

Örter för vård

Växtens helande egenskaper används för att minska svettning hos män, en obehaglig lukt, som desinfektionsmedel och dekongestant. Vissa decoctions mjuknar huden.

Örter bereds i form av en koncentrerad infusion och läggs till i badet. Kamomill, lind, salvia, stingnät passar perfekt för detta ändamål.

Massage och gymnastik för benen

Fotvård hemma kan göras genom att utföra särskilda övningar och självmassage sessioner.

Påverkan på foten med hjälp av speciella tekniker kan förbättra arbetet hos alla inre organ och öka blodcirkulationen i vävnaderna. Massage måste göras med gnidning, uppmärksamhet på varje finger.

Eleverna av terapeutisk gymnastik tar inte mycket tid och gör att du kan återställa kraften, hålla dina ben friska och passa, samt förbättra muskelflexibiliteten.

Ungefärlig uppsättning övningar:

1. i en stående position att stiga upp på tåren och ner på klackarna;
2. gå på fingertopparna runt rummet
3. går på insidan och utsidan av fötterna;
4. sitter på en stol, pressar och klämmer upp tårna;
5. lyft föremål av olika former och storlekar från golvet;
6. rulla en boll eller vattenflaska när du arbetar på en dator eller framför en TV.

Fotbad

Mottagandet av vattenprocedurer rekommenderas dagligen.

1. Bad med havssalt. Sätt lite salt i en skål med varmt vatten. Denna metod tar bort trötthet efter fysisk aktivitet.
2. Kontrastbad minskar svullnad och tonar huden. För att utföra proceduren används två tankar, varav det finns kallt vatten i det andra - hett vatten.
3. Sprickor på hälarna läker badet med avkok av Johannesört. 2 msk. växter häll varmt vatten. Den resulterande infusionen läggs till bäckenet och svärfoten.

Folk recept

Uppnåendet av alternativ terapi är utbredd i hemmabruk och har positiv feedback från personer med allergiska reaktioner.

Mejeriprodukter

• När peeling huden 100 ml sur mjölk blandas med vegetabilisk olja, honung och tinktur av kalendula. Applicera blandningen på fötterna och linda med en omslag. Proceduren är klar 30 minuter.
• Från sprickor på klackarna av med en blandning av kosmör och yoghurt. Medlar för att sätta på natten och sätta ihop med polyeten.
• Du kan lätta och mjukna huden med hjälp av majonnäs och gräddfil. Smör fötterna med ett terapeutiskt medel i en halvtimme och tvätta sedan av det.
• För att återfuka huden med en ostmassa och smetannuyu mask.

Bee produkter

• För att göra huden på benen vacker, silkeslen och stram, förbereder de ett speciellt botemedel mot äggulor, 2 matskedar honung och några droppar av någon essentiell olja. Proceduren utförs upp till 20 minuter, efter tvätt rekommenderas att applicera en fuktkräm.
• Varm kakor av propolis kan bota trofasår och minska svullnad.
• När åderbråckar förbereder en blandning av potatis och honung som kompress för att stärka venernas väggar.

Havregryn och honung för obehagliga klackar

• För knäckta klackar för natten rekommenderas att man applicerar varm smält honung och bär en socka. På morgonen, efter sköljning, smörj huden med en kräm
• Koka havregryn och tillsätt linfröolja. Efter appliceringen av blandningen värm fötterna och håll kompressen i upp till två timmar.

Spridd och torr hudmask

Innan du använder behandlingsmasken ska du först ånga dina fötter i varmt vatten med salt.

• Smörjning av fötterna med olivolja kan göra dem mjuka och flätiga.
• Alkohol blandas med ricinolja och kamilleavkokning. Applicera sedan blandningen på lesionerna. För densitet rekommenderas att lägga till lite talk.
• Lökgruel används som en lotion på ömma fläckar på fötterna. Komprimera göra på natten och på morgonen tvätta med varmt vatten.

Rätt näring och vitaminer

Att ta hand om fotens hud är att ta hand om mineralflödet i kroppen med mat.

Bra hudtillstånd hjälper till att upprätthålla en balanserad diet:

• Protein finns i kött och mejeriprodukter.
• Att äta fisk och mutter blandar berikar kroppen med fettsyror.
• Morötter, skaldjur och lever ger tillgång till vitamin A och omega-essentiella syror.
• C-vitamin kommer att hjälpa till med att stödja immunförsvaret. Innehåller i stora mängder grönsaker och frukter.

Diabetesvård

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt fötterna med endokrina sjukdomar. Effekten av hög glukos på blodkärl och vävnad trofism kan leda till utveckling av hudpatologier, infektion, gangrän och nekros.

Grundläggande principer för vård av lägre extremiteter i diabetes:

• daglig inspektion av foten, särskilt mellan tårna och runt naglarna;
• hygienprocedurer bör utföras minst två gånger om dagen med tvål;
• i bildandet av calluses och corns använd pimpsten och gips;
• På kvällarna applicera fuktgivare på huden;
• håll dina strumpor eller strumpor rena;
• behandla sår med aseptiska lösningar;
• tånaglar att täcka med en genomskinlig lack för att kontrollera nagelplattans färg;
• Använd ortopediska sulor när du bär skor;
• Vid de första symptomen på gangren bör man konsultera en läkare, utan att engagera sig i självbehandling.

Att ta hand om benen är ganska enkel. Det viktigaste är att genomföra rutiner regelbundet och i tid för att behandla de problem som har uppstått.

Perfekt vård för dina fötter hemma: tips och regler

Vackra välskötta ben får inte av naturen. Vi måste ständigt behålla dem i perfekt skick, tillgripa folk och kosmetika. Ren hud, släta klackar och vackra friska naglar är resultatet av regelbunden och grundlig vård.

Fotvård hemma

Fotvård bör vara regelbundet och i rätt tid. Detta kommer att hjälpa till att undvika flera problem:

• ingrown naglar
• sprickbildningsklackar,
• liktornar,
• svampsjukdomar
• gemensamma sjukdomar.

Det finns tre grundläggande principer för fotvård - rengöring, närande och fuktgivande. För vården kan du framgångsrikt använda både köpta produkter och recept av traditionell medicin.

En användbar procedur för fötterna är en massage som normaliserar fotens blodcirkulation och ger den vila. Gymnastik övningar sätter muskler och leder i ordning, förhindrar utvecklingen av ett antal sjukdomar.

Mjukgörande bad och naturliga masker

Förfarandet för fotbad är inte bara trevligt men också användbart. Med hjälp av örter och oljor kan du bli av med många problem. Maskerna håller också fötterna i ordning.
Fotbad:

• Med havsalt. Hjälper till att slappna av muskler och kämpar för trötta fötter. För 2 liter varmt vatten, ta 4 matskedar salt. Procedurens varaktighet är 15-20 minuter.
• Med avkok av kamille eller lime blomma. Detta bad är nödvändigt för kvinnor vars ben är svullna. Kamilleblommor eller linden bryggd med ett glas kokande vatten, insistera i 30 minuter och läggs till vattnet för badet.
• Med eterisk olja. Bad normaliserar blodcirkulationen, ger näring till fötterna. Olja är vald beroende på befintliga problem. Om huden är torr och fläckig måste du lägga till ett eteralt extrakt av lavendel, patchouli eller ylang-ylang. Med torra lökar kan citron hjälpa till att klara sig.

Tips! Med kraftig trötthet och smärta i benen, lägg 1 msk till badet. l. havssalt och 3 droppar lavendel och enbär eteriska oljor.

För att skydda dina fötter mot svampsjukdomar, lägg till teyträdets fyto-essenser i badet - det har en desinfektionseffekt.

Fotmaskar köper inte nödvändigtvis i affären. Från de produkter som finns hemma kan du göra friska och näringsrika kompositioner. Förfarandet bör utföras regelbundet, 1-2 gånger i veckan.

Recept för hemlagade masker:

• Kräm eller sur grädde appliceras för att mjukna och bleka dina fötter. Mask håller i ungefär en timme för att uppnå ett bra resultat.
• För sprickor hjälper en blandning av riven råpotatis (eller stärkelse) och strimlad kålblad. Masken hålls på benen i 30 minuter.
• Att närma huden med en fot, en blandning av äggulor, appliceras 2 matskedar honung och citronsaft. Håll inte mer än 30 minuter.

Skölj fötterna med kallt vatten och applicera en näringskräm. Bad och masker slappar av och tonar upp, spänningar, trötthet och smärta i benen som har samlats under dagen går bort.

Massage och gymnastik i fot- och fotvård

Det finns många nervändar på fotens hud, därför bidrar massage till avkoppling och förbättring av blodcirkulationen. Daglig applicering av fuktgivande fotkräm kan vara ännu trevligare om du slår och sträcker huden med händerna. Massage görs från 5 till 15 minuter. Tack vare honom blir benen av med trötthet.

Killar! Vi lanserade författarens samhälle om ämnet hälsa, fitness och livslängd.

Låt oss bygga ett ekosystem tillsammans som får oss att växa, oavsett vad!

Gå med om du bryr dig om din hälsa!

Varning! Fotmassage är kontraindicerad i diabetes på grund av nedsatta metaboliska processer i kroppen.

Att utföra proceduren behöver inte vara professionell. Bara uppmärksamma varje millimeter av fotens hud, inte glömma fingrarna. Massage påverkar inte bara benstillståndet, det förbättrar hela organismens hälsa. Gymnastikfot knådar leder och ben. Det fungerar som förebyggande av olika sjukdomar.

1. Utan att gå ut ur sängen rita siffror eller bokstäver i luften med din storåra.
2. Sprid på golvet små föremål av olika former och texturer. Nu med tårna, försök att samla dem (hissen).
3. Rulla en liten boll växelvis med två meter på golvet.
4. Dra gummibandens tår på ett ben och försök att sträcka det. Upprepa för den andra lemmen.
5. Stiga upp och falla på tårna, stå på en plan yta.
6. Sitter på golvet, benen raka och tillsammans, dra fötterna mot dig och bort från dig.

Sådana enkla övningar kommer att lindra dig från någon form av smärta när trötta ben, stärka leder och muskler, inklusive kalv. En video om massage hjälper till att ta hand om dina fötter ännu bättre och lätta trötta ben i slutet av arbetsdagen.

Hur man följer naglarna

Naglarna ska trimmas endast i en rak linje för att undvika inväxning. Det är lättast att skära dem efter att ha ångat fötterna i badet. Nästa måste du flytta nagelbandet, ge önskad form, vid behov applicera en lack.

Varning! Var noga med att konsultera din läkare vid första tecknet av svamp - gulning, förtjockning och torrhet av nagelplattan. Sjukdomen sprider sig snabbt, vilket gör naglarna bräckliga och spröda.

Fuktande och närande huden

Fotvård hemma borde vara dagligen. Välj en kräm med vitaminerna A och E för näring och hydrering. Användningen kommer att förhindra fläckning av huden och dess sprickbildning. Kombinerar applikation med massagebevegelser.

Olika vegetabiliska oljor har uttalade näringsegenskaper: oliv, havtorn och kokosnöt. De appliceras på huden i uppvärmd form och lämnas i 15 minuter, tvättas sedan med tvålvatten.

Hem rättsmedel för svettning

Detta problem har flera lösningar. Citronsaft lämpar sig för brådskande lättnad från svettfötter. Gnugga bara fingrarna och området mellan dem med en bit frukt, lämna i några minuter och skölj med kallt vatten.

Tips! Tja blockerar svettkörtens avkok av ekbark. För hyperhidros, gör ett 20-minuters bad med detta medel varje dag, varefter huden kan torka på egen hand.

En lösning av bakpulver hanterar också överdriven svettning:

• Torka 1 tsk pulver i ett glas varmt vatten.
• Bomull ull för att behandla problemområden, låt huden torka.
• Bär bomullsstrumpor, gå och lägg dig.
• På morgonen skölj dina fötter med kallt vatten.

Medel för att avlägsna hård hud på fötterna

Peeling är processen att ta bort döda hudceller. Det enklaste sättet att exfoliera den grova delen av det är att använda pimpsten efter att ha ångat benen, men det finns andra sätt:

• Dryckesoda i kombination med tvålslamor. Lätta massage rörelser fördelar produkten på soaped fot. I 3 minuter kan du noggrant rengöra huden på ett ben.
• Malt kaffe blandat med vegetabilisk olja. Blandningen appliceras på ångad hud och gnidas väl på problemområdena på foten. Sedan tvättas helt av.
• 4 matskedar väteperoxid lägg till fotbadet. Det förstör döda celler och äter väl bort förorening. Proceduren varar ca 10 minuter. En slipfil tar bort rester av grov hud. Torka sedan benen och applicera en fuktkräm.

Bra rensar fötterna skrubba med pimpsten från Yves Rocher. Den appliceras på fuktig hud, tar bort döda celler från foten, innehåller näringsämnen som bryr sig om huden. Fotskrubb från Garnier löser alla synliga problem i fotens hud, hjälper berikar huden med näringsämnen.

Det finns mycket effektiva exfoliatingmedel för ben, du behöver bara välja den som passar dig. Du kan prova verktygen från Avon eller Faberlic, de är billiga och fungerar bra.

Särskild vård och uppmärksamhet kräver fotvård för diabetes.

Rekommendationer för att välja skor

Skor måste vara gjorda av naturmaterial av hög kvalitet. Syntetisk tillåter inte luft, och benens hud ligger i "ångrummet" hela dagen, det svettas, provar en obehaglig lukt och ökar risken för gnidning av majs.

För daglig användning är det bättre att välja en häl på 2-5 cm. Skor med för höga eller frånvarande klackar orsakar irreparabel skada på foten och ökar risken för skada.

Välj en modell i benens storlek och fullständighet. Vi kan inte hoppas att skorna sprids över tiden. Små storlekar är mycket dåliga för naglarna. Sula måste vara flexibel. På sommaren väljer du övervägande öppna skor för att andas.

Användbar video

Värderbar rådgivning på fotvård från en populär skönhetsbloggare.

slutsats

Fotvård är inte lätt, men resultatet är friska och vackra ben. Även hemma kan du uppnå önskad effekt. Tänk på vilken typ av hud och närvaron av befintliga problem med naglarna eller fötterna. Från första gången, vare sig det är ett bad eller peeling, är det omöjligt att få det perfekta resultatet. Endast vanlig noggrann vård kommer att ge huden på fötterna och naglarna i ordning.

Fotvård hemma

För många, först och främst betyder fotvård den estetiska sidan av frågan. Faktum är att i alla, särskilt hos kvinnor, borde de vara välskötta, vackra, utan korn, calluses, med behandlade naglar. Men inte bara av denna anledning rekommenderar läkare att ägna tid åt sina fötter. Sällan är problem orsakade av ingroppade naglar, halshår, dålig lukt. Dessutom signalerar deras närvaro allvarliga smärtsamma processer som kampen ska börja.

Bestäm benen hos benen

Sedan de antika tiderna har de mest legendariska läkarna uppmärksammat villkoret hos fötterna hos den som ansökt om honom. Från dem var det möjligt att bestämma vilka sjukdomar som redan existerar och vilka hotar patientens liv. Och vad är anmärkningsvärt, de gjorde nästan aldrig fel. Och om det finns ett ordspråk "ögon är en spegel av själen!", Så kan vi med säkerhet säga att "benen är en spegel av vår hälsa!".

Inte alla moderna läkare är bekant med läkares hemligheter från tidigare århundraden, men vi erbjuder nu att bekanta oss med dem alla utan undantag. Det räcker att vara lite uppmärksam och kom ihåg vad den här eller den estetiska defekten talar om, fläckar, hur det kommer att vara möjligt att skydda mot en sjukdom före den aktiva fasen.

Vad är "talande" fötter

Corns - den vanligaste defekten som uppstår i nästan varje person. De uppstår som regel på grund av obehagliga skor, ständigt går "på sina fötter." Men det bör förstås att de också kan vara en signal om allvarliga sjukdomar som utvecklas i vår kropp. Det spelar också roll där majsen ligger.

1. Massiva majstillväxter på fotkanten - problem med ryggraden. Koordinering stördes, tyngdpunkten som orsakades av utskjutningar, skivförlängning, bråckbildning, etc. skiftades. Ett symptom kan också indikera godartade och maligna skador i ryggraden samt i höft, knä och ben.
2. Majs i form av en hästsko runt hälen - problem direkt påverkade lederna. Kanske utvecklas de smittsamma, inflammatoriska, autoimmuna processer.
3. Mellan fingrarna, på dynorna i form av tätningar - det fanns problem med matsmältningskanalen. Kanske finns det ulcerativa processer, gastrit, inflammation, vidhäftningar etc.
4. Den täta och grova strukturen i huden under lillfingret (lillfingret) på högra foten signalerar om leverproblem. Det är nödvändigt att kontrollera efter hepatit, fet, alkoholisk cirros, tumörer. Det är också nödvändigt under undersökningen att vara uppmärksam på tillståndet i bukspottkörteln, gallblåsan.
5. Samma historia, men med ett lillfinger på vänster fot - det finns risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar: vice, insufficiens, hjärtinfarkt, stroke.
6. Den knäckta, torra, irriterad med majs, huden i området under tummen "säger" att det finns avitaminos. Speciellt inte tillräckligt med vitamin D, A, B. Symptomen indikerar också närvaron av stress, nervositet, psykisk överbelastning, utmattning av krafter.
7. Problem med sköldkörteln kan identifieras av tummens övre kant. Om huden är grov där, förseglar sig, ett besök på en endokrinolog är nödvändigt.
8. Om samma problem observeras närmare fotens mitt - det är värt att besöka en terapeut och undersöka struphuvudet, nasofarynx, vokalband.
9. Kroniska sjukdomar inom området endokrinologi, dysbakterier, nedsatta metaboliska processer manifesteras genom kontinuerlig grovbildning av huden på alla ytor av foten.
10. Nervstopp, konstant stress, problem med nervändar, perifer manifest genom callus, komprimering vid nivån av alla fyra fingrar, förutom tummen.
11. Gynekologiska sjukdomar hos kvinnor, förvärringen av hemorrojder kan identifieras genom majsen i mitten av hälen. Mest sannolikt började damen eller det finns kroniska inflammatoriska processer i äggstockarna. I vilken av dem - titta på benet - rätten indikerar ett problem från den här sidan, den vänstra - respektive från den andra.
12. Dålig blodcirkulation, nedsatt blodflöde och brist på syre i cellerna reflekteras av en callus på andrafingret (på kudden).
13. Callus på pennorna på långfingret indikerar även problem med lymfatiska och cirkulationssystem.
    

Viktigt: Du måste vara uppmärksam på smärta i olika delar av foten. De signalerar närvaron av stillastående processer, frånvaron av normal blodtillförsel.

Ödem, elektrisk, skakande smärta "prata" om problem med njurarna. De fungerar inte bra och kan inte ta bort överskott av vätska från kroppen. Ett ytterligare symptom är svullnad under ögonen.

Känslan av tunghet i benen, uppkomsten av fläckar, svullnad kan också signalera venös insufficiens. Det finns ett problem med blodförsörjningen från benen. Tydligen är ventilerna skadade eller för svaga. Av denna anledning uppträder svullnad, speciellt måste du vara uppmärksam på om det finns ödem i anklerna, pigmentering. Samtidigt är det svårt att gå, bokstavligen dra dina fötter, små avstånd ges med stor svårighet.

Dragande smärta, svullnad - ett symptom på sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Hjärtans kamrar kan inte normalt utföra blodpumpningen, därför ackumuleras det i underbenen. Förutom det faktum att det finns tyngd och svullnad är allvarliga stillastående processer, inklusive trophic sår, venös insufficiens etc. möjliga.

Trötthet, smärta, svullnad, hög temperatur, missfärgning av huden indikerar en allvarlig patologi - trombos. Man bör komma ihåg att dessa är mycket farliga symptom och en farlig sjukdom som leder till döden. Så snart dessa symptom uppstår, måste ett brådskande samråd med en läkare och genomgå en detaljerad undersökning.

Det vaskulära nätets manifestation, trötthet, svullnad "skrika" till dig om problem med levern. Det är på grund av hennes dåliga prestanda som orsakar dålig blodtillförsel och problem med bukspottkörteln, gallblåsan, tarmarna och spindelvenerna och svullnaden.

Alltid kalla ben, blåa fingrar, svullnad är ett symptom på sköldkörtelns sjukdom. Som regel diagnostiseras läkare av dessa tecken "hypotyreoidism", det vill säga otillräcklig sköldkörtelfunktionalitet, jodbrist etc.

Muskelsvaghet, pallor i benens hud, smärta, kramper indikerar utvecklingen eller närvaron av aterosklerotiska processer. Det är nödvändigt att snabbt vända sig till terapeuten och ta itu med fartygets tillstånd, eftersom det saknas blodflöde, vilket orsakar blekhet.

Tystnad i benen, stickningar, icke-helande repor, nötningar, sår indikerar diabetes. Sjukdomen är mycket farlig, den måste behandlas för livet. Om du inte uppmärksammar dessa symptom, "talar" om nederlag av nervändar, bindväv, muskelstruktur, är det möjligt att bilda trofasår, gangren etc.

Spasmer, svaghet och svullnad kan också signalera graviditet. Självklart är det inte en sjukdom, tvärtom, en glad och trevlig händelse. I alla fall, så att benen inte svullnar, måste du rådgöra med läkaren och följa hans rekommendationer.

Hur man bryr sig om fötterna: de grundläggande reglerna

Vi har listat symptomen, vilka indikeras av olika typer av defekter på benen. Men var det som det är, är det nödvändigt att övervaka utseendet på fötter och naglar, vilket absolut inte är problematiskt hemma. Slät, öm, fuktad och vacker fot - det här är vad en kvinna som kan ta hand om sig själv kan skryta med.

Helst behöver benen daglig vård. Trots allt tvättar vi inte vårt ansikte en gång i veckan, men försök att genomföra denna procedur minst en gång om dagen. När du dricker, måste du grundligt skrapa fötterna, behandla fötterna med en hård tvättduk, pimpsten eller en apparat för att ta bort kåta partiklar. Du kan också använda en skrubba. Vid slutet av tvättproceduren torkas fötterna försiktigt med en ren och torr handduk, en fuktgivande, uppfriskande grädde med antifungala ingredienser appliceras.

Cirka 5-10 minuter bör masseras fötter, inklusive fingrar, fot. Det är användbart att hålla dem på en hög kudde så att blodet börjar cirkulera normalt i kroppens övre del, försvinner trötthet, tyngd och svullnad.

Kapitaltillskott krävs minst en gång i veckan. För att göra detta, håll fötterna i rent, nästan varmt vatten, ånga ut fötterna och rengör hornhinnan med pimpsten eller fotrist.

Viktigt: Användningen av en rakhyvel är absolut inte tillåten. Oftast överdriver kvinnor stratum corneum och tar bort inte bara döda partiklar utan också frisk hud. Som ett resultat är det sprickor, blödningar, vilket är mycket svårt att läka. Efter avslutad procedur ska du applicera grädden, göra en massage och ha på sig strumpor av naturmaterial.

Ta sedan försiktigt av naglarna, ta bort det mjuka lagret av döda partiklar, rengör smutsen under dem.

Så, vi vet att för skönheten i våra ben är det nödvändigt att utföra tre procedurer minst en gång i veckan: Tvätta, rengör och massage med en fuktkräm.

Fotbad: de bästa kompositionerna

Tack vare bad med härdande örter, eteriska oljor och andra medel, försvinner trötthet, sprickor, korrosor förhindras, natoptysh försvinner. Dessutom finns det aktiva zoner på fötterna, när de utsätts för vilka du kan förbättra tillståndet för hela organismen.

Det första steget är att använda bakpulver och salt (hav) i lika stora delar. Häll en matsked av varje föremål i 3 liter varmt vatten och håll kvar tills det keratinösa tyget är mjukat på fötterna.

Också lindra utmattning, låt dig koppla av, bli av med sprickor och njut av gräset kommer att hjälpa till:

• mint, kamomill, Johannesört - från inflammation, för en god lukt;
• calendula, timjan för desinfektion;
• nålar, ekbark, kaffegrund - från överdriven svettning;
• lime, honung från puffiness;
• potatisdekok för att mjukna huden;
• senap för att förbättra blodflödet och behandla förkylningar.

För det andra är det användbart att göra kontrasterande fotbad. För att göra detta måste du förbereda två bassänger - en med nästan heta, den andra med kallt vatten. Efter tvätt- och rengöringsproceduren är det nödvändigt att sänka fötterna i ett eller annat bad. Detta kommer att öka blodflödet, normalisera metaboliska processer, cellerna kommer att få det nödvändiga syret och eliminera stillastående processer.

För att bli av med sprickor, håll bara benen i vattnet i bara 1 minut, för att bli av med svettning - bara 3 minuter och för avkoppling - 5 minuter.

Viktigt: För vissa typer av sjukdomar, särskilt problem med åderbråck, i närvaro av trombos, överdriven svettning och torrhet, är det bättre att ta svala bad. Så du kan hantera smärta och eliminera inflammation.

Från svettning, dålig lukt och svamp på benen

Utför följande procedurer för att eliminera den dåliga lukten, bli av med svampar och svettningar behöver 3 gånger i veckan i en månad. Ta sedan en paus i 2 veckor, och fortsätt om problemet kvarstår.

Du bör också kontakta din hudläkare och tillämpa mediciner. I närvaro av svamplessioner hjälper svettning av benen kaliumpermanganat. Du måste göra en svag (rosa) lösning och fördjupa fötterna i vatten, skölj noga mellan tårna. Torka fötterna med en torr och ren handduk och applicera salicylalkohol med en bomullspinne. Innan du behandlar måste du skära av dina naglar.

Viktigt: Följande rekommendationer bör inte användas om det finns sprickor, repor, sår på benen. Vid slutet av behandlingen av benen måste du skölja dem med kallt vatten och torka av med en ren handduk.

Eteriska oljor

1. Använd 3-4 droppar lavendel, gran, citronolja eller pressat teträ. Förutom att lämna en obehaglig lukt, svettning, förbättrar verktyget blodcirkulationen, ger näring och fuktar fötternas hud. Fötterna blir mjuka och ömma.
2. Häll 3 liter vatten i bassängen vid en behaglig temperatur. Det dricker ca 10 droppar av någon av ovanstående medel och en halv tesked natriumklorid eller havsalt. Sänk benen där i 10-15 minuter och ha det kul. Efter avslutad procedur torka fötterna med en torr och ren handduk och fukta med en kräm blandad med ett par droppar av samma typ av eterisk olja.
3. Varje typ av olja har sina egna egenskaper. Till exempel behandlar tea tree olja med en hastighet av 10 droppar per 3 liter vatten perfekt spik och fotsvamp. Innan du sänker benen i en sådan komposition måste du först ånga och tvätta fötterna, ta bort repade eller skadade naglar, rengör fötterna med pimpsten och dopp sedan in i läkningslösningen med eterisk olja.

Med torrhet och flaking

1. Torka fötterna efter det helande badet och behandla med en bomullsplatta doppad i patchouli, ylang-ylang och lavendelolja.
2. Från svettning kan du applicera avkok och infusioner av örter som lavendel, kamomill, kalendula, yarrow, timjan etc.
3. 3 matskedar av något av ovanstående örter brygger brant stigning (en halv liter) och lämnar för att infilera i en halvtimme. Infusion hälls i badet med vatten vid en behaglig temperatur (2 liter) och håll i 20 minuter.
4. Stark lukt och svettning elimineras med vanliga bad med ekbark. Det kan köpas på alla apotek. 3 msk brygg i 3 koppar kokande vatten, insistera en halvtimme. Häll 2 liter vatten (varmt) i bassängen och häll tinkturen in i den, lägg ner benen i 20 minuter.

Från korn på fötterna

Omedelbart vill vi påpeka att majs, som redan nämnts ovan, kan signalera allvarliga sjukdomar. Av den anledningen är det nödvändigt att konsultera en läkare och komma överens om förfaranden innan de behandlar eliminering.

1. Potatis. Grädda 1 knöl råa potatis, lök och blanda noggrant. Sätt kompositionen i en marlechka och applicera på majsen. Upprepa 2 gånger i veckan.
2. Aloe. Bryt arket och lägg det i papper, håll det i övre delen av kylskåpet i 5-6 dagar, klipp det i två stycken och applicera på platsen med majs. Komprimera med aloe måste användas före sänggåendet. Sätt på en plastpåse och en socka. Den mjukade majsen måste noggrant torkas av med pimpsten och behandlas med jodlösning och binds med en steril bandage.
3. Indisk svamp. Det är nödvändigt att få detta verktyg och göra en sura, fuktar en bomullsskiva i den och fäst den på den drabbade platsen. Sätt på plastpåse ovanpå, binde eller bära bomullsstrumpor.

Från sprickor och korn på klackar

Problemet med sprickor är inte bara estetiskt. Det är omöjligt att gå utan den hemska och akuta smärtan som uppstår på grund av trycket av vår egen vikt på den divergerande huden och bindväven. Som det visade sig, kämpade våra mormor perfekt med detta problem. För att göra detta måste du köpa fiskolja och snurra från aloe.

Blanda fettet med plantans juice, fukta en bomullspanna eller servett och applicera på sprickan. Komprimera görs bäst vid sänggåendet nästa morgon för att avlägsna och fukta med avkok av kamille. Upprepa proceduren tills fullständig återhämtning från majs och sprickor. Om du upprepar proceduren regelbundet minst en gång i veckan kan du glömma bort alla de defekter och problem som våra ben utsätts för.

Från vårtor och korn

På våren gör stenglarna av celandine sin väg överallt. Detta är ett kraftfullt svampdödande medel, och det är nog att smarta punkten där en vart eller kallus uppträder med stammens saft och upprepa proceduren 2-3 gånger, det finns ingen spår av den estetiska defekten.

Du kan också lägga till tinkturen i fotbadet, vilket hjälper till att bli av med svampinfektioner och dålig lukt, svettning.

Från natoptyshy

Oavsett hur vi kämpar med dessa obehagliga tillväxter fortsätter de fortfarande att uppstå och skapa obehag när de går, på grund av att våra fötter ser estetiskt oattraktiva ut. Klippning med rakhyvel är oönskade, så du måste ofta använda brickor. Men finns det något sätt att bli av med detta problem? Ja, först och främst behöver du besöka en neurolog engagerad i manuell praxis. Det är nödvändigt att återställa ryggraden eller minska effekterna av bråck, utskjutningar i samordning och gång.

Vi erbjuder ett enkelt och beprövat sätt att hantera majs:

Ta den unga gröna zucchini. Grate, blanda blandningen med vegetabilisk olja och applicera över hela fotområdet. Sätt en plastpåse och en socka på toppen. Förfarandet tillhandahålls för natten. På morgonen kommer alla korn och natoptysh att tas bort med dina händer, som en hud efter solbränna.

Torr majs

Många människor kan inte förstå - det är en callus eller en varma. Och det är väldigt svårt att bli av med det. Den enklaste och mest effektiva metoden: sätt lökgolv i kokande vatten, koka i 3 minuter, ta av och låt det svalna. Samtidigt håll fötterna i ett nästan varmt bad, ång ut ordentligt. Då tar pimpstenen försiktigt bort det övre lagret av majs och släpper en droppe ättiksyra i mitten och applicerar kokt lök. Allt detta knyter ett bandage och lämnar en sömn. På morgonen på samma ställe häll huggade streptocidtabletter eller salva. Re-bandage. Proceduren upprepas 3-4 gånger tills majsen har försvunnit.

Kamferalkohol

Och slutligen, vi ger ett bevisat recept i åratal, tack vare vilken du kan bli av med corns och natoptys utan hälsoskador.

Det är nödvändigt att hälla en tesked engelska salt med varmt vatten, sänka benen i kompositionen. Håll det i 15-20 minuter, skaka sedan försiktigt kornen och kalkarna med pimpsten. Smörj drabbade områden med kamferalkohol blandat med petroleumgel.

Vi har citerat som ett exempel ett antal mycket effektiva och beprövade metoder, tack vare vilka dina ben kommer att vara i perfekt skick. Dessutom ger vård åt dem en ljus och luftig gång, från vilken mycket få människor kan ta ögonen av.

Fotvård hemma. Hur gör vi benen vackra och friska?

Skönheten hos en kvinna i mer än ett årtusende förhärligades av poeter, inspirerade artister och körde helt enkelt män galna.

Men om du vill att dina fötter inte bara ska glädja dina ögon, utan också att klara alla de belastningar som faller på deras andel, bör du inte bara aktivt beundra dem utan också noggrant ta hand om fötterna hemma.

Enligt min åsikt bryr vi oss om våra ben, inte lika bra som andra delar av kroppen. Detta är en helt fel inställning. När allt kommer omkring beror inte bara vårt humör på våra fötter, men till viss del och det allmänna hälsotillståndet, så du bör inte försumma fotvård.

Jag vill erbjuda några enkla tips om hur man tar hand om fötterna hemma och hur man gör dina ben vackra och friska.

För den vanliga fotvården är det tillräckligt under en daglig dusch att följa i fotspåren i en speciell hård tvättduk, borsta eller skrubba grädde för att ta bort döda hudpartiklar. Därefter torka fötterna, kom ihåg att gå en handduk mellan fingrarna, torka dem och massage med närande fotkräm. Då är det bra att sitta och ligga ner minst en kvart i timmen med upphöjda ben, för att lägga en kudde under anklarna - detta kommer att hjälpa till att lätta benen och ta bort svullnaden.

Fotvård hemma inkluderar rengöringsprocedurer. Åtminstone en gång i veckan bör noggrann rengöring av fötterna utföras: ha avskilda fötterna i varmt eller varmt vatten, ta bort det mjuka kåta lagret med en pimpsten, en stel borste eller ett speciellt rivjärn för fötterna. Bara rakhyvel inte! Efter torkning, massera med grädde. Mycket väl efter att du har rengjort fötterna, gnugga den feta cremen i klackarna och sätt på bomullsstrumpor. Om du gör dessa procedurer varje vecka kommer huden på fötter och klackar vara mjuk och mjuk, som ett barns.

Om du tar hand om dina fötter på sommaren är det speciellt trevligt att göra fotbad. När allt kommer omkring på sommaren blir benen tröttna inte mindre än på vintern, och damm, värme, insektsbett och sandalsband gör dem särskilt sårbara. Ibland sparar den vanliga tvätten av fötterna, tillsammans med en ljus massage, från torra fötter, små sprickor och klåda. Bad kan diversifieras genom att lägga till dem dekoktioner av örter eller eteriska oljor - det är roligt och användbart. Dessutom har du gått in i smaken av fotvård hemma, du kan "blanda cocktails" av avkok av örter och aromatiska oljor.

Om tiden är katastrofal kort och mina ben suger sig efter en arbetsdag, gör jag det personligen så här. Jag häller varmt vatten i badet, häller i mer salt och håll trötta ben i 10-15 minuter. Trötthet och smärta passerar genast. Salt och vatten rensar och tonar upp fötterna. Det är mycket bra att göra fotbad med stort havsalt och det är bra för fötterna, och kroppen kommer att kompensera för bristen på jod.

Här är örter som även kan användas till fotbad:

- Mynt, St John's Wort and Nettle refresh;

- barrträd extrakt och oljor, timjan och ek bark minska svettning,

- Calendula och kamille desinficeras

- kamille, lime blomma och honung hjälp från ödem;

- Avkok av potatis mjukar huden;

- Ett bad med ett par matskedar senap hjälper i början av en förkylning.

Fotvård hemma kan också snabbt lindra utmattning från fötterna. Kontrastbad kommer att klara sig bra med trötthet: ta två bassänger, fyll i ett med varmt vatten (som du bara uthärdar), en annan kyla och gå från ett bassäng till ett annat tills du blir uttråkad.

I kosmetiska butikerna kan du köpa olika tillsatser till fotbad, blandningar av örter, specialmjölk eller salt med tillsatser.

Vanligtvis tas fotbadet i fem minuter, med tio sprickor, med ökad svettning av fötterna - upp till tre minuter. Vatten bör inte vara för varmt. I vissa sjukdomar, som åderbråck, inflammatoriska processer, ödem och svettfötter är det bättre att ta ett kylbad. Kallfotbad binder blodkärlen, minskar smärta och lindrar inflammation.

Nästa steg i fotvård hemma efter att ha tagit bad är fotmaskar. Efter att ha badat, är det nödvändigt att applicera en mask för benen. Kosmetiska butiker erbjuder oss ett brett utbud av krämer och masker för fötterna. Samtidigt är effektiva masker ganska realistiska att göra utan att lämna köket. Om du applicerar en "hemlagad" mask under lång tid (från 15 minuter), bör du lägga plastpåse på fötterna över masken och linda dem med en handduk.

Här är några tips för hemfotmaskar som jag använde mig själv:

- Jag huggar upp den jord som samlas i trädgården i en mixer eller köttkvarn, lägger grubs på mina fötter, håller i en halvtimme (kanske hela natten) - efter det mjuka huden och de kåta lagren avlägsnas med en hård tvättduk.

- Citronsaftvita och hjälper till att exfoliera de kåta cellerna - Jag gnuggar mina fötter med en bit citron, lämnar i 10-15 minuter;

- majonnäs är extremt mjukgörande för huden, som kan appliceras på fötterna i en timme eller mer,

- Smetan- och stugaostmaskar mjuknar fötterna och vitar det, jag ansöker om en timme eller mer.

- från sprickorna på fötterna hjälper gruel från kålblad, slipad i en mixer eller köttkvarn, appliceras i en halvtimme;

- En mask med varma potatismos (det är bättre att till och med göra potatisskal) hjälper till med kalkar och korn, appliceras i en halvtimme eller en timme.

Glöm inte också att för bad och fotmaskers fulla effekt hemma är det nödvändigt att göra sina kurser i 2-3 månader. Endast i detta fall ger fotvård hemma det önskade resultatet.

Fotvård hemma innehåller även nagelvård. Bakom naglarna på fötterna krävs samma noggrannhet som handens naglar. Trimma tånaglar, klipp inte hörn - annars kommer nageln att växa in i fingret. Också orsaken till den ingrowna nageln i fingret kan vara en defekt i foten eller dåligt utvalda skor.

Vid ingroppade naglar (i första skedet) rekommenderas att använda dagliga kamomillbad: 6 matskedar blommor häll 2 liter kokande vatten, täck disken med lock och låt i 1 timme. Strained infusion värms upp igen och hålls i benen tills vattnet svalnar. För badet rekommenderas att använda och avkok (koka i 10 minuter). Procedurens varaktighet är 15 minuter. Efter torkning, försiktigt separera en del av nageln från vävnaderna och placera en liten bomullspinne doppad i jodtinktur. När smärtor rekommenderas rekommenderas även bad med kaliumpermanganat.

Fotvård omfattar en pedikyr. Hur man gör en pedikyr?

Pedikyr ska göras på sommar och vinter, minst en gång i månaden. Börja pedicure bör vara med nedsänkning av benen i 10-20 minuter i en bubbelpool med tillsats av en liten mängd tvål, 1 tesked ammoniaklösning och 1 tesked soda. Torka fötterna torrt med en handduk och smörj dem sedan med en näringsrik grädde efter badet. Därefter avlägsnar pimpsten eller en pedicure nagelfil försiktigt de kåta lagren på klackarna, fötterna och fingrarna. Calluses och corns försiktigt städa med pincett. Klipp- eller arkspikar ska vara från vänster eller höger kant och inte över.

Spiken på långfingret ska vara något längre än på de andra tårna. Fingernorlar ska skäras i en rak linje, inte i en halvcirkel. Då måste du ta bort nagelspikarna, smörj fötterna med grädde och massage. För att mjuka huden, massera dina fötter kan du gnugga en blandning av apelsin eller citronsaft i hälften med någon vegetabilisk olja.

Avsluta pedikyr bör applicera färglös eller färgad lack. Färgen på lacken på benen ska antingen matcha färgens färg på händerna, eller väljas i samma färgschema. Du behöver bara veta att om du har fula fingrar eller fötter är det bättre att välja en klar lack.

Vi får inte glömma att inte bara fotvård hemma är viktigt, men också skor. När allt kommer omkring beror hälsan på fötterna i stor utsträckning på rätt skor. När du köper skor borde du gå runt butiken lite för att se till att skorna inte är för snäva, häng inte på fötterna. Man måste komma ihåg att en högklack eller en platt sula har en väldigt negativ effekt på foten. Den optimala hälhöjden, enligt ortopedernas mening, är 6,25 cm.

Kvinnor som har smala skor upplever ständigt obehag, eftersom fötterna utsätts för friktion och tryck, så uppträder blåsor. För att förhindra utseendet av korn bör du bära bekväma skor, smörj fötterna med en mjukgörande grädde så ofta som möjligt och gör en pedikyr regelbundet.

Om du följer dessa riktlinjer för fotvård kan du förbli oemotståndlig i alla situationer. En av våra främsta motståndare i kampen för skönhet är latskap. När spegeln slutar att behaga oss, och kläderna som gick igår och gjorde dig vacker, visar idag bara nådigt allt som du skulle vilja gömma, bara du borde skylla dig själv.

Som fransmännen säger, kan bara en lat kvinnas klack vara grov, och benen är inte välskötta.

Många kvinnor börjar engagera sig, tro på det helande värdet och de omedelbara effekterna av de föreslagna åtgärderna. Men de flesta av dem ger upp klasser, om de inte på kort tid ser de förväntade resultaten. Glöm inte att de synliga resultaten inte uppnås omedelbart, ta hand om dina fötter hemma regelbundet, gör bad och masker med kurser i 2-3 månader, välj rätt skor, och dina ben blir vackra, friska och locka till glatt manligt utseende.