Behandling av artros genom metoden Vitaly Demjanovich Gitta: vilken effekt

Kliniskt manifesteras artros av skarpa eller värkande smärtor i lederna, morgonstyvhet i rörelserna, krumning i benen och ryggraden. Medan det anses vara en obotlig sjukdom - det finns inga droger som kan återställa skadade leder. Alla ansträngningar av reumatologer och ortopediker syftar till att förhindra patologins progression. Använda läkemedel och fysioterapiprocedurer hjälper bara till att förbättra blodcirkulationen i lederna, men kan inte påskynda tillväxten av brosk.

Patienter söker konstant efter alternativa behandlingar. Ett kliniskt effektivt sätt att återställa hyalinbrusk uppfanns av Vitaly Demjanovich Gitt. Han visade att med hjälp av mikrodoseringseffekter på smärtsammen under lång tid kan broskvävnaden framgångsrikt regenereras.

Hur tekniken utvecklades

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "En effektiv och prisvärd åtgärd för ARTHROSIS finns." Läs mer.

Mekanismen för utveckling av artros är väl studerad, liksom dess främsta orsak - en akut brist på synovialvätska, som fungerar som en slags stötdämpare för benytor. Under inverkan av negativa yttre och inre faktorer saktar produktionen sig och accelererar slitaget i broskvävnader. VD Gitt, för att bekräfta den vetenskapliga validiteten av hans gemensamma behandling, talar ofta om utvecklingen av posttraumatisk artrosi.

För eventuella frakturer är det viktigt att snabbt immobilisera lemmen. För immobilisering används vanligtvis gipsspalter, vilka förhindrar förskjutning av benfragment, accelerering av läkning. Patienten kan inte flytta benen i flera veckor och för svåra frakturer - 1-2 månader. Efter att ha tagit bort langetterna, förefaller en person med hälsosamma leder före skada ofta ha artros. Läkare fann de faktorer som provocerade det:

  • otillräcklig produktion av synovialvätska;
  • brist på näringsämnen och biologiskt aktiva substanser, såväl som molekylärt syre i broskvävnader.

Med undernäring skadas hyalinbrusk i några månader. V. D. Gitt studerade orsakssambandet mellan artros. Nästan alla vävnader i människokroppen levereras med näringsämnen av blodet. Men inte ledbrusk. De får fördelaktiga föreningar från synovialvätska. Det närmar sig lederna och samtidigt säkerställer smidig glidning av benytorna. Med artificiell immobilisering av artikuleringen störs denna process. Faktum är att synovialvätskan kommer in i broskvävnaden endast genom osmos, det vill säga under rörelse. Ju mer fysiskt aktiva en person är desto mer smörjmedel produceras i synovialpåsen. På detta sätt förhindrar kroppen för tidigt slitage av broskvävnad.

Därför används aktivt medicinsk gymnastik och fysisk kultur vid behandling av artros. Ju mer en person flyttar desto bättre näringsämnen levereras hans leder. Det verkar som att allt är logiskt. W.D. Gitt påstår nr.

Varför fysioterapi är ineffektiv

För de initiala stadierna av artros är små destruktiva degenerativa lesioner av hyalinbrusk, som ligger nära artiksäcken, karakteristiska. För att förhindra ytterligare destruktion av vävnader rekommenderar ortopedier att patienter regelbundet utför övningar för att förbättra blodtillförseln till alla ledkonstruktioner. De får näringsämnen, och bruskskadorna stannar.

Vitaly Gitt hävdar att behandling av artrit med motion är mer skadlig än bra. Uppdelningen av broskceller är mycket långsam, men denna hastighet är tillräckligt stor vid normal hälsa. För att återställa cellerna finns det tillräckligt med den producerade synovialvätskan och mängden näringsämnen som kommer från den. Men med en redan utvecklad patologisk process accelererar hög motoraktivitet endast förstöringen av foget:

  • Under träning överstiger halten av hyalinbrosk över sin återhämtningsgrad.
  • aktiva träningspass orsakar ännu mer skada på redan förstörda vävnader och formade bentillväxter;
  • ökar sannolikheten för inflammation i leden, bildandet av förkalkningsställen, avsättningen av skadliga salter.

V. D. Gitt konstaterade att en ökning av motoraktiviteten endast accelererar den fortsatta utvecklingen av koxartros, gonartros, spondylartros och andra typer av artros. Många som har diagnostiserats med denna patologi kan motsätta sig. Trots allt märker de att under träningspersonal och i flera timmar efter träning, det finns ingen smärta, och rörelsernas styvhet försvinner. V. D. Gitt förklarar detta genom påverkan av endorfiner, som alltid produceras i kroppen under fysisk träning. Dessa hormonlika ämnen kännetecknas av mångfacetterade terapeutiska egenskaper:

  • smärtstillande medel;
  • antiinflammatoriska;
  • avsvällande medel.

Även "löpande" ARTROZ kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

Den terapeutiska effekten av endorfiner varar i 2-3 timmar, och sedan återkommer smärtan, medan intensiteten ökar med tiden.

Men patienten har redan utvärderat den analgetiska effekten av regelbundna övningar, så han börjar träna mer aktivt i hopp om att bota helt. Handterapeuten V. D. Gitt varnar för att patienten på så sätt förvärrar artrosens gång, leder till kirurgisk ingrepp eller handikapp närmare.

Vid behandling av artros

"Om du har artros, och du får veta:" Din sjukdom är oåterkallelig ", TROLLER INTE. ARTHROSIS ÄR EXCELLENT BEHANDLAD." Så säger den berömda manuell terapeuten Gitt Vitaly Demianovich.

När han genomförde sitt livsbekräftande ställning för behandling av gonartros, utvecklade han ett stort antal övningar för knäleden.

Gitta övningar är mycket populära. De är tillgängliga för alla, både för behandling och för förebyggande av artros. Deras genomförande kan kombineras med genomförandet av kontor och läxor, med resor i transport, med att vara på något offentligt ställe.

När du utför dem behöver du inte övervinna smärta. "Det viktigaste," säger Gitt Vitaly Demianovich, "ingen av de rekommenderade övningarna ska leverera även den minsta smärtan. Om du känner smärta, sluta träningen omedelbart! Smärta är extremt skadligt för dina leder."

Huvudprincipen som används vid utvecklingen av Gitta-övningar för behandling av knäleddssköld är baserad på det faktum att rörelse är absolut nödvändig för ordinationens normala funktion! Men rörelsen med en minsta amplitud och intensitet och utan belastning. Men varaktigheten - "En väldigt lång, några timmar om dagen."

Komplex av övningar för knäleden

(övningar № 1 - 13)

Om du har artros hos knäleden, föreslås det att du utför:

Sitt på en barnstol, stol eller bord. Sväng fötterna något. Rörelsemängden ska vara liten, så att du inte upplever smärta. Övning utförs mycket enkelt och avslappnad.

För de mest allvarliga patienterna - 5 minuter per timme, resten - flera gånger om dagen i 5-10 minuter. För det första rekommenderas att du utför denna övning 3 gånger om dagen i flera minuter. Då kan du spendera timmar på det, gör det även på jobbet.

Om knäet är skadat:

De första termiska procedurerna för knä görs inte tidigare än 3-4 dagar efter skadan. Du kan applicera en värmepanna, sätta komprimerar eller gnida knäet med irriterande salvor. Det är mycket användbart och trevligt, medan du sitter i badet, för att massera den ömma platsen med varmt vatten från duschen. Kontrast dusch är ännu mer användbar. Men först, innan vanan utvecklas, bör den användas med försiktighet...

Ibland observeras ett mycket obehagligt fenomen i knäleden. Plötsligt, utan någon anledning, är foget klyftat. Varje rörelse blir omöjlig. Allvarlig smärta förekommer i det gemensamma utrymmeområdet. Det verkar som om det inte finns någon mer smärta, men vid den minsta rörelsen ökar det.

Detta är en "mus". Ett brusk bröt ut, troligen från menisken. Och rör sig runt fogen. Och som det faller i det gemensamma gapet, så benet och sylt. En karakteristisk egenskap hos "musen" - den kan visas på olika ställen.

Om du har en "mus" i leden, var inte panik. Försök inte att övervinna smärtan, visa hjältemod och fortsätta rörelsen. Allvarlig skada på ledytorna och långvarig smärta är möjliga.

Ta det lugnt. Om villkoren tillåter, sitta ner. För att stoppa smärtan, försök att förlita sig på tån och skaka lite på benet, böja försiktigt benet upp och ner och därigenom expandera fogutrymmet på musens sida. Några minuter av sådana rörelser, och smärtan passerar oväntat.

"Mus" lämnade "mink". Var gick hon? Resa någonstans i ledstången. Fram till nästa gång... Tror att "mössen" inte lever länge. En månad eller två - och upphör att visas på fel plats. Så, förtvivla inte!

Rehabiliteringsövningar för knäledsutveckling

De nödvändiga förutsättningarna för segern över sjukdomen - anslutning till en speciell diet (för mer information - i artikeln "Diet för artrit") och genomförandet av lämpliga övningar från det komplex som ges här.

Håll dina händer för stöd, gör lätta knep. Nivån på knäböjningar är upp till den första ljussmärtan. Det ska göras 2 gånger om dagen i ca 5-10 minuter, med avbrott, för att undvika skarp smärta.

På grund av bristen på korrekt belastning, sänker senorna eller förkortar sig. Som ett resultat blir det svårt att böja över, medan det finns nagande smärtor på lårets baksida, särskilt under knäet. För behandling rekommenderas olika lutningar, till exempel -

Sitt på golvet, sträck dina ben och luta framåt tills en liten smärta uppträder. Ta tag i benen och sväng lite fram och tillbaka och hjälp med händerna. Hjulets lutningsvinkel spelar inte, fokuserar bara på smärta. Övningen utförs 2-3 gånger om dagen i 3 minuter. För att avsluta denna övning, särskilt om du är benägen att slashing, böja ryggen.

Övning 4 - "Top Top"

Sitt på en stol och lägg fötterna på golvet. Lita på tåen, riva av hälen med 1-2 cm från golvet och sedan fritt sänka den. Vila i 3 sekunder och upprepa rörelsen. Om båda benen träffas, växlar rörelsen med en paus på några sekunder.

Övning 5 - "Slap-Slap"

Mycket lik den föregående. Luta sig på hälen, avslappnad, inte tillfredsställande, strumpbyxor på golvet. Lyft strumporna inte mer än 1-2 cm från golvet. Pausa mellan rörelserna - 3 sekunder. För allvarliga sjukdomar rekommenderas övningarna "top-top" och "plop-plop" att utföras många timmar om dagen. De kan göras hemma, på jobbet, i tunnelbanan och även i en teater och restaurang - du behöver inte ta av dina skor!

Rusa inte för att börja träna. Läs deras beskrivning igen och följ det strikt. Med rätt prestanda bör man inte känna varken smärta eller utmattning!

En eller två månader av sådana övningar är tillräckligt för att återställa rörligheten och sluta smärta i leden.

Förebyggande är nödvändigt för att minimera effekterna av skador på knäet. Syftet med förebyggande åtgärder är att öka rörligheten i leden, för att göra den flexibel. Den flexibla fog på transversella belastningar absorberar lätt energi och bryter inte.

Knäledsbindningsövningar

Sitt på golvet, med en fot rak och den andra foten på låret först. Tryck försiktigt på knäet och försök att klämma ner det. Byt dina ben.

Håll föregående position, böja till det förlängda benet.

Anslut sålen, dra benen till skinkorna. Händerna pressar knäna mot golvet.

Håll föregående position, böj framåt.

Försiktigt håller du händerna, försök att sitta mellan klackarna. Sockor ifrån varandra.

Sitt på en stol eller ett golv. Ordna dina ben vid varandra och, utan att lyfta dem från golvet, ta knäna ihop, hjälp med händerna.

Var och en av övningarna för knäled-ligamenten bör utföras i 1-2 minuter, företrädesvis 2 gånger om dagen.

Och vad sägs om de som har ont i knä i många månader eller år, deformeras, inflammeras och är nästan immobila? Vad ska man göra för de som har kronisk sjukdom? För dessa människor rekommenderar Vitaly Demjanovich Gitt -

Övningar för kroniska sjukdomar i knäet

Sitt på en barnstol så att dina ben hänger fritt utan att nå golvet. Sväng dina ben som en pendel. Benen är helt avslappnad.

Rörelsemängden är liten - bara några centimeter. Vid körning ska inte känns även den minsta smärtan. Runtime - 2 gånger om dagen i 10-15 minuter. Om dina ben börjar dö, sluta träningen och lägg dig ett tag och lyfta upp dem. Om dina muskler blir trötta, utför inte prestationen - bara slappna av.

Sitt på en barnstol eller bänk. Fötterna berör helt golvet. "Walk", lyfta och sänka klackarna. Övningen utförs fritt och avslappnad. Rörelsemängden är väldigt liten. Total ledtid är 1 timme per dag.

Genom att utföra alla övningar som beskrivs här för knäleds artros är det nödvändigt att kombinera med extern träning av led, sår och senor.

Enligt boken Gitt Vitaly Demyanovich "Läkning av ryggraden."

Förutom ovanstående övningar rekommenderas det också att använda infusioner och dekokningar av örter som har smärtstillande medel (nässla, pepparmynta, chili peppar), antiinflammatorisk (horsetail, rosehip), diuretikum - för att lindra ödem (svart äldre, kamomill) och lugnande medel (sabelnik träsk).

Osteoartrit är härdbar! Secrets av effektiviteten av metoden av Gitta med coxarthrosis

Obligatorisk komponent vid behandling av artros av olika lokaliseringar - genomförandet av ett komplex av medicinsk gymnastik. Många välkända läkare som specialiserar sig vid behandling av muskuloskeletala sjukdomar, utvecklar sin egen uppsättning övningar för olika leder. Författaren till en av dessa tekniker - manuell terapeut Gitt Vitaly Demianovich. Hans övningar är effektiva, särskilt för koxartros hos höftledet, gonartros. De kan utföras på något stadium av sjukdomen, de är lämpliga för äldre, försvagade personer, de som genomgår rehabilitering efter en skada.

Kärnan i tekniken

Vitaly Gitt, en manuell terapeut med mer än 25 års praktisk erfarenhet, tar emot patienter på Health Century Medical Center i Moskva. Han är också känd som författare till många publikationer i tidningen "Fysisk kultur och sport", "Var hälsosam!" Och ett antal böcker. Några böcker av Vitaly Demyanovich är adresserade till sina kollegor - nybörjare manuell terapeuter, andra är avsedda för ett brett utbud av läsare, kommer att vara intressant och användbart för alla som bryr sig om hälsan hos sina egna leder och ryggrad. Dr. Gitt upprätthåller bloggen "The Notes of the Chiropractor" på sin officiella hemsida. Här kan du titta på videor som lyfter fram behandling av artros och demonstrera övningarna. TV-kanalen "Life" genomför regelbundet live-sändningar med Gitt, under vilka tittare kan ställa frågor till den berömda manuella terapeuten.

Vitaliy Gitt motsätter sig uppfattningen att artros inte helt kan botas. Hans metod gör det möjligt att hjälpa patienter med artros av perifera leder och ryggradssjukdomar, även i de svåraste fallen, i sista skedet. Den metodiska effekten på lederna gör det möjligt att inte bara stoppa utan också att vända de patologiska processerna som förekommer i dem utan att tillgripa operation på knä, höftled.

Enligt Gitta bör behandling av artros innehålla sådana exponeringsmetoder:

  • regelbunden prestanda av mikromovements av patienten;
  • exponering i händerna på en manuell terapeut - slagverksmassage;
  • efter en lågprotein diet.

Vad är mikromovements

Grunderna för Gitta-övningarna är teorin om mikromovements, som författaren jämför med homeopatiska doser av droger. Dessa är rörelser med en minsta amplitud (1-2 cm) där lederna inte utsätts för stora belastningar. Det är nödvändigt att utföra sådana övningar under lång tid, men de är inte tröttsamma. Vad är hälsoeffekten av mikroförflyttningar förknippade med? Försämringen av ledbruskens näring är i regel en drivkraft för utvecklingen av artros, och den tar emot näringsämnen från synovialvätska. Genom att utföra lågamplitud rörelser är det möjligt att aktivera cirkulationen av denna vätska inuti ledhålan och säkerställa dess konstanta tillströmning till brosket.

Varför ska amplituden vara liten? Med kraftfulla, intensiva rörelser får brusket mer näringsämnen än det kan absorbera, "kvävning". Det är viktigt att rörelsen hos den intraartikulära vätskan inte var mycket aktiv men konstant. Skuriga rörelser med stor amplitud kan endast skada skadade leder, skada dem och förvärra förstörelsen. Det finns två sätt att aktivera mikrocirkulationen av synovialvätska:

  • utföra Gitta-träningen i en långsam takt;
  • att ha vibromassage sessioner på en vibrocouch.

Vitaliy Gitta s vibrerande soffa påverkar att slappna av musklerna, som vid artrosi vanligtvis smärtsamt spänner, stärker dem och normaliserar de inre organens funktion. Mikrocirkulation av fysiologiska vätskor, näring, syreförsörjning, hydratisering av ledbrusk och intervertebralskivor aktiveras, nivån av socker i blodet minskar. Vibro-soffan skapar komplexa fysiologiska vibrationer, som liknar dem som uppstår när man går eller kör. De utförs med hög frekvens, men eftersom musklerna för tillfället är avslappnade är en sådan effekt inte traumatisk.

Fördelar med Gitta övningar

Behandling av artros med användning av mikro-rörelser har visat sig bra. Denna teknik är också effektiv för att förebygga degenerativa dystrofa förändringar i lederna. Övningar för att förbättra lederna är mycket populär av flera anledningar:

  • att utföra lågamplitud rörelser är det inte nödvändigt att göra ansträngningar, övningarna är smärtfria, det finns ingen risk att skada lederna;
  • De behöver inte anatomi kunskap, de är lämpliga för människor som inte har erfarenhet av att förstärka musklerna.
  • kan utföras även med kraftigt ledkontrakt, vilket är karakteristiskt för artros av klass 3;
  • Mikromovements kan utföras hemma, på offentliga platser, på jobbet, även i transporter;
  • kräver inte dyra simulatorer;
  • Ett speciellt komplex av stödjande gymnastik kan utföras även av sängpatienter och patienter i det akuta skedet av sjukdomen, vilka kontraindiceras i traditionella övningar för artros
  • Med hjälp av lågamplitud rörelser är det möjligt att eliminera smärtblåsan, försiktigt trycka den fria kroppen (ledmusen) från fogutrymmet.

Intressant är att idén om mikro-rörelser Gitta drev systemet för den berömda starkmannen Alexander Zass. Under första världskriget fanns han i fängelse, men han fortsatte att stärka sina muskler i en tät kammare och utvecklade sin egen uppsättning övningar.

Exekveringsregler

För att lära sig övningarna Gitta är det bäst att titta på författarens videor. På dem berättar Vitaly Demyanovich i detalj hur man korrekt tar utgångspositionen, vilka rörelser att utföra, hur denna övning fungerar. Berättelsen åtföljs av en tydlig demonstration: patienten utför övningar under ledning av en kiropraktor. På Gittas officiella hemsida kan du hitta övningar som är effektiva för koxartros hos höftleden, för artros i knäleden, fotled, handled, osteokondros hos olika delar av ryggraden. Allmänna principer och regler för behandling av artrit mikromovements:

  • Idealiskt bör mikromotioner utföras kontinuerligt, parallellt med att göra något annat företag;
  • amplituden för rörelserna får inte överstiga 1-2 cm;
  • Behöver ta den mest bekväma positionen, rörelsen bör inte åtföljas av smärta.
  • Det rekommenderas inte att träna omedelbart före och omedelbart efter att ha sovit, att äta;
  • Effekten av övningarna blir maximal om du följer kosten och kompletterar dem med slagverksmassage.

För sängpatienter har en uppsättning isometriska övningar utvecklats, under vilka musklerna stramar och slappnar av. Varje muskel är utarbetad i isolering från de andra, samtidigt som det inte borde finnas någon storamplitud rörelser i leden. Andning bör vara lätt, ytlig. Ursprungligen måste du utföra träningen från 2-3 till 10 minuter, alternerande 20-sekunders cykler av stress-avkoppling. Gradvis muskelspänningen under en längre tid. Det är nödvändigt att uppnå en stor tremor, håll muskelspänningen i ytterligare 5-10 sekunder och slappna av. Det rekommenderas att träna endast en muskelgrupp första dagen, nästa dag för att byta till en annan. Efter en tid när musklerna blir starkare kan du kombinera övningar för olika grupper.

Övningar för knä och höftled

Behandling av coxarthrosis utförs med hjälp av övningar som utförs liggande och sittande.

  1. Ligga på ryggen, sätt rullar under huvudet och under knäna, tyget på poplitealvalsen är direkt proportionell mot svårighetsgraden av koxartros. Utan att ta klackarna från soffan, för att utföra lågamplitud rörelser med knäna mot varandra och till sidan, ska hela benen, från höft till fot, oscillera.
  2. Rulla över på magen, lägg en rulle under anklarna så att strumporna inte vilar på soffan och fortsätt rocka med bäckenet från sida till sida, avviker 1 cm från startpositionen.
  3. Sitt på stolen, slappna av benen böjda vid knäleden, fötterna vila mot golvet, knänna skilda till en bekväm bredd. Skaka knäna mot varandra och till sidan.
  4. I samma läge riva växelvis av golvet och sänka klackarna på vänster och höger ben tillbaka, som om de tappar. Höj klackarna till en liten höjd, 1-2 cm, rör dig snabbt upp och ner, rör dig till det andra benet först efter vila.
  5. Luta dig tillbaka, sträck dina ben framåt, lägg dina klackar på golvet, gör samma rörelser som i övning 1.

Detta komplex är också lämpligt för knäleden. Några fler övningar visade med gonartros.

  1. Du behöver sitta på en tillräckligt hög stol eller soffa så att dina ben hänger fritt utan att röra golvet. Jiggle böjde knäna med fötterna fram och tillbaka. Till skillnad från de flesta Gitta-övningar kan detta göras i högst 5 minuter.
  2. Övning liknar nr 4 av Gitta Gymnastics Complex i coxarthrosis, bara i stället för klackar, strumpor kommer ut och går ner från golvet. Sådana rörelser är effektiva i knäledens artros, 2-3 grader, ankelartros.

Behandlingen av artros enligt Gitta kräver inte användning av dyra mediciner med många biverkningar, det eliminerar behovet av komplicerade operationer. Övningar är enkla, tillgängliga för personer med någon nivå av träning. Den enda nackdelen med tekniken är betydande tidskostnader. För att uppnå en uttalad effekt, rekommenderar Vitaly Demianovich att utföra övningarna i 3-6 timmar om dagen, sängpatienter kan öka denna längd till 10 timmar. Personer som arbetar med stillasittande arbete kan utföra övningar för benens leder utan att avbryta sitt arbete. Med tiden utvecklas vanan att göra mikromovements kontinuerligt automatiskt.

Behandling av artros vid metoden av Vitaly Gitta

Den kliniska bilden av sjukdomen

Symtom på sjukdomen manifesteras i olika former. Först och främst är det en knäck i benens leder, smärta under alla belastningar, som inte avtar under lång tid. Patienter noterar att smärtan i denna sjukdom är ganska tråkig och intermittent. Ibland efter sömnen kände sig styva lemmar.

Med en mer avancerad form börjar fingrar och leder att deformeras, så behandlingen av artros bör ske så tidigt som möjligt. Benen, som regel svullnar och blir röd, blir patientens allmänna tillstånd instabil, det vill säga att personen snabbt blir trött och känner sig svag.

Konservativ medicin vid behandling av artros ger mycket svaga resultat. Faktum är att inte en patologisk process utvecklas i sårleden, men flera samtidigt. Brusk kan växa på ett ställe, och i det andra tvärtom, kollapsar artikulärväskan väldigt grovt, för att kalciumämnen deponeras i den. Samma sak händer med senor och ligament.

Den begränsade rörelsen är förknippad med åldringsprocessen, eftersom det sedan antiken är känt att ålder kan bestämmas av tillståndet av ben och leder.

Sålunda påverkar sjukdomens kliniska symtom ganska mycket mängden aktiva rörelser hos patienten och tvingar honom att begränsa sig i många aspekter av livet. Därför är det viktigt att börja behandla sjukdomen i tid.

Typer av motion för artrit

Grunden för tekniken är frekvent upprepning med en minsta amplitud. Detta kommer att eliminera smärta, utföra ett stort antal övningar och uppnå positiv effektivitet. Dr. Geet har utvecklat en praktisk uppsättning övningar som gör att du kan utföra dem både i gymmet och hemma.

Begränsning i proteinernas kost kommer att ha en positiv effekt på behandlingen - men en fullständig avvisning av dem är oacceptabel, det är ett "byggmaterial" för vår kropp.

Viktigt! Före gymnastik eller under dagen är det lämpligt att använda läkningsmedel som har antiinflammatoriska och analgetiska effekter.

Övningar för coxartros

Vitali git arthritis behandling

Behandling med metoden för Vitaly Gitta kräver patientens önskan och noggrannhet. Du bör inte förvänta dig återhämtning efter några veckor av gymnastik. Komplikationer av artros bildas genom åren, så processen med omvänd utveckling kommer att ta samma gång. Dessutom är kroppen ständigt åldrande, och för att upprätthålla den i rätt form rekommenderar man terapeuter att utföra terapeutiska övningar för livet.

Artros är en allvarlig sjukdom som leder till funktionshinder. Inte alla patologier kan botas med hjälp av läkemedel. Förloppet av terapeutisk gymnastik med metoden Vitaly Gitta är ett bra komplement till huvudbehandlingen, vilket gör att du kan undvika operation.

Traumatologer har utvecklat metoder för att behandla en sådan allvarlig patologi som artros i många år. Många av de föreslagna metoderna innefattar användning av läkemedel, andra - fysioterapi eller fysioterapi. Inte alla har samma effektivitet.

I dag betraktas det mest effektiva sättet manuell terapi. Bland traumatologer finns en anmärkningsvärd läkare V.D.Gitt, som utvecklat sin egen metod. Han samlade alla de bästa metoderna i det och lyckades uppnå bra resultat.

För behandling är det nödvändigt att hitta nyckelpunkter, under stimulering som du kan börja processen att åldra lederna i omvända. Det är precis vad Vitaly Gitt gör.

Dr. Gitt har många tacksamma patienter till vilka han återställde det tidigare tillståndet av lederna. Dessa människor lämnar utmärkta recensioner om hans behandlingsmetod, utan att glömma att tala om specialistens professionalism och god vilja.

Handterapeuten V.D. Gitt behandlar artros med framgång och helar de mest allvarliga formerna av ledpatologi. Enligt Gita-tekniken behandlas många specialister nu, den här trenden blir praktisk implementering och erkännande.

Detta framgår av de många recensionerna av patienter som har upplevt behandling av artros med mikromotioner enligt metoden för den berömda Dr. Gitta.

Enkla och effektiva övningar som utvecklats av läkaren hjälper till att läka artros även när dess stadium försummas.

Inflammatoriska processer i lederna anses vara ganska obehagliga, men i jämförelse med artros är detta fullständigt nonsens.

Artros är en av de mest allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, vilket förvärrar patientens liv, förstör sitt välbefinnande, minskar prestanda.

Reumatoid artrit kommer att återgå.

"Humpty Dumpty" från reumatoid artrit.

Artros och artrit i händer, fingrar och armbågar.

Sjukdomar i fotleden och tårna.

Händer, resultatet av behandlingen (foto).

"Humpty Dumpty" för handleden.

"Humpty Dumpty" för borstar.

"Humpty Dumpty" för palmerna.

Återigen om lederna.

Artros av axelskåren.

Humpty Dumpty för axlar.

Massage för... käke.

Hur man behandlar knäna.

Om knätens artros är komplicerat.

Humpty Dumpty kommer att läka dina knän.

Artros av höftledarna-1.

Artros av höftledarna-2.

"Humpty Dumpty" i handling (behandling av koxartros).

Huvudpunkterna för behandling av artros enligt metoden för V.D. Gitta

Manuell terapeut V.D. Gitt behandlar all gemensam patologi. Enligt Gita-metoden behandlas många läkare för närvarande, den här riktningen blir praktisk implementering och erkännande. Detta framgår av de många recensionerna av patienter som har upplevt behandling av artros med mikromotioner enligt metoden för den berömda Dr. Gitta. Enkla och effektiva övningar som utvecklats av läkaren hjälper till att läka artros även i det avancerade skedet.

Metoden som organiserar behandling av artrit genom mikromovements enligt läkarens metod eliminerar också den kroniska sjukdomen. Tekniken möjliggör i de flesta fall en positiv effekt. Det finns bara en "men" - patientens önskan att återhämta sig krävs, så han är skyldig att följa alla recept för Gitta-behandling.

Grundprincipen i teorin enligt doktorns metod är följande: den drabbade leden måste ständigt laddas (svagt) med mikrorörelser. Enligt Vitaly Demyanovich, för att absorbera näringsämnen, behöver fogen lite vätska, förutsatt att det kommer att flöda till ledvätskor hela tiden. Denna näringsvätska inuti ledsäcken produceras när fogen rör sig.

Aktiv rörelse med stor belastning och rörelsens amplitud förbättrar fogens näring, men assimileringen av fördelaktiga ämnen förblir oförändrad - det sätt kvarstår med mikroskopiska rörelser. Övningarna för artros som utförs enligt Gitta säkerställer näring och därmed återhämtning.

Läkaren berättar i detalj hur man ordentligt organiserar behandling av artros av sjuka leder och belyser möjligheterna till konservativ terapi. Även behandling av kroniska sjukdomar, dåligt behandlad med injektioner och piller, ger en positiv trend, om du använder detta behandlingsalternativ.

Klasser vid den drabbade fotleden

När ankeln är inflammerad försämras rörligheten. En fullständig avvisning av rörelsen, enligt doktorn, framkallar emellertid endast ytterligare progression av sjukdomen. På grund av detta rekommenderar Gitt användningen av frekventa och långvariga träningspassar för fotleddet, som består av speciella, mjuka övningar.

Genom att utföra rekommenderade träningar rekommenderar läkaren att använda grundprincipen - muskelavslappning, låg frekvens av rörelser och deras minsta amplitud. Övningar för att fungera bättre sitter dock med speciella indikationer, ljuger är tillåtet. Det är oerhört viktigt när man inte utövar överbelastning av foget. Vid träningstillfället ökar belastningen gradvis, annars är det sannolikt att sjukdomen återkommer. Börja träna efter den akuta fasen av inflammationen i fotleden.

Ligga tillbaka på golvet. Dra ut benen. Fötterna går långsamt bort från sig själva och mot sig själva. Förflyttning för att utföra avslappnad, vilket möjliggör endast minsta amplitud.
Håll föregående position, rotera fötterna på sidorna.

Sitt på en barnstol, ger full kontakt med fötterna och golvet. Utför "gå", lyft, och sedan sänka sår och klackar alternerande.

Varaktigheten av varje övning är 1-4 timmar dagligen.

När axelledet gör ont

Komplexet av övningar för behandling av artrit i axelledet, som beskrivs i detalj i boken Vitaly Demyanovich Gita, är som följer:

  1. Ta ett bekvämt läge på stolen. Placera din ömma hand på knä eller på bordet. Samtidigt bör handen vara avslappnad, axeln bör sänkas. Skaka din armbåge lite utåt och sedan inåt. Glöm inte att rörelserna ska utföras med en minsta amplitud på högst två centimeter. Om det uppstår smärta, sluta träningen.
  2. Sitt på en stol, lyft och sänk axlarna. Rörelsemängden är liten.
  3. Fortsätt att sitta på stolen, fortsätt till nästa övning. Gör ljusrörelser med axlarna bakåt och framåt.
  4. Observera: I arbetet med att träna hemma, "lyfter" sina axlar upp. För att undvika sådana misstag, slappna av, inte glömma att kontrollera rörelser tills en stadig vana visas.
  5. Gör rotationsrörelser axlar i båda riktningarna.
  6. Rörelse för att återställa skulderledet kan utföras samtidigt för båda armarna (axlarna).
  7. I svåra situationer är det lämpligt att utföra särskilda övningar under dagen 5-10 minuter per timme.

För behandling av artrit i axelledet, för att uppnå en positiv återhämtningsdynamik måste följande faktorer observeras:

  • specialdieter;
  • långa prestanda av gymnastik med metoden för Dr. Gitta.

Det bör förstås att denna sjukdom förvärvas genom åren. Processen för rehabilitering av patientens axelled tar också lång tid. Det är nödvändigt att ha tålamod och träna varje dag.

Behandling av drabbade armbågar

Terapi för detta område av kroppen går bra, men inte så snabbt. Varje dag utför en person många rörelser med sina händer, därför är det enligt V.D. Gitta, ett speciellt komplex för dessa leder oftast inte visat. Om det finns ett allvarligt fall kan du utföra följande åtgärd.

  • ligga på ryggen eller sitta ner;
  • armar sträcker sig längs kroppen eller lägger dem på knäna;
  • Ljus tappa med fingrarna på knä eller golv.

Under terapeutiska åtgärder är det nödvändigt att undvika alltför stora belastningar på det sjuka området, samt att observera en speciell diet.

diet

Uteslutningen av vissa produkter från sin vanliga meny blir ett av de grundläggande förutsättningarna för hälsoåtgärder. De goda resultaten av att använda denna teknik för att behandla gemensamma patologier (artros och artrit) i kombination med protein med låg proteinhalt bekräftar detta fullständigt.

Doktor Vitaly Demyanovich fokuserar på följande punkter:

  • han rekommenderar att man inte helt överger proteinprodukter
  • Det är önskvärt att ersätta animaliska proteiner med vegetabiliska analoger.

Specialisten anser emellertid också att för fett med artrit (artros) i fogarna är fett men inte salt eller rökt mat användbart. Ett bra verktyg för att påverka ömma leder, tillsammans med speciella övningar och kost, är användningen av recept med gyllene whiskers.

Innan man påbörjar praktiska övningar i behandlingen av leder enligt boken av Vitaly Demyanovich Gitta, rekommenderas att utföra en uppsättning procedurer för behandling av blåmärken och skador. Följande växter har antiinflammatoriska effekter på de drabbade lederna:

  • vete gräs;
  • hunden steg;
  • fräken;
  • kamomill;
  • pepparmint;
  • chili peppar.

slutsats

Med hjälp av olika alternativ för fritidsaktiviteter kan patienten snabbt ta bort obehagliga symptom och återställa funktionerna hos patientens kropp. Men före detta är det nödvändigt att konsultera en erfaren specialist.

Vitaly Demjanovich Gitt: gymnastik för behandling av artros och osteokondros

Vitaly Gitta övningsteknik bygger på hans många års erfarenhet som kiropraktor. Under behandlingen löser problem med ryggraden och lederna. Med hjälp av ett system av mikromovements söker han att återställa brusk, räta armar och ben, korrigerar skolios.

Tekniken bygger på en liten och doseringseffekt på lederna under lång tid.

Behandlingsprincip

Den smärtsamma behandlingen av osteokondros, skivutsprång, artrit, artrosi, skolios, tendinit och synovit vid vilken som helst ålder var möjlig tack vare Gittas unika mikrotiter. Vitaly D. Gitt studerade problemet i detalj och arbetade som manuell terapeut. Och han tillämpar framgångsrikt alla hans metoder i praktiken. Dess system innefattar lågamplitud övningar, slagverk (manuell) massage, lågprotein diet och speciella behandlingsanordningar.

Metoden för icke-kirurgisk behandling innefattar exponering genom upprepade upprepningar av enkla övningar. De tillåter att fogvätskan produceras, vilket är nödvändigt för att närma brosk.

Grunden för teorin var antagandet att benen under en persons liv är i kontinuerlig omstrukturering. Genomgående och metodiskt fungerande kan du uppnå den nödvändiga rörligheten.

övningar

Teknikens särdrag är minsta amplitud. Detta gör det möjligt att göra mycket repetition och eliminera smärta. Det är därför som Dr Gitt för behandling av leder har utvecklat gymnastik, vilket inte kräver speciella förhållanden och är bekväm att utföra på något ställe.

En ytterligare terapeutisk effekt har låg proteinhalt. Du bör inte helt överge proteiner, du behöver bara äta dem av vegetabiliskt ursprung.

Växtbaserade läkemedel med antiinflammatorisk, lugnande, diuretisk och analgetisk effekt rekommenderas starkt.

Gymnastiken varierar något beroende på sjukdomen. Det är därför som övningar ges i varje enskilt fall. Men för att välja rätt övningar behöver du fortfarande rådgöra med en läkare.

koxartros

Vid koxartros är nästan alla rörelser smärtsamma. Sjukdomar i höftleden leder också till att en person lider. För att lindra smärta och lindra stress måste du göra flera övningar dagligen:

  1. Ligga på ryggen. Det är bättre att börja klasserna rätt i sängen eller halva lögn. Lägg ner en rulle under knäna. Ju svårare sjukdomen är desto högre är rullen. Benen ska vara något åtskilda och vridas 1 cm till vänster och till höger. Fogarna är aktiva, men inte töjda och inte smärtsamma. Denna gymnastik kan göras sittande, lutar sig tillbaka i stolen.
  2. Motion utförs medan du ligger på magen. Kroppen ska vara så avslappnad som möjligt, händerna under hakan, fötterna på en liten förstärkare så att strumporna inte vilar. Flyttar i olika riktningar med en liten frekvens. Musklerna drabbas inte alls, lyft inte bäckenet. Du kan lägga en extra kudde under bassängen. Det rekommenderas att göra så många tillvägagångssätt som möjligt under hela dagen.
  3. Sitt på en stol sprid försiktigt och knä. Händerna är på knäna. Exekveringstid - maximalt möjligt. Beroende på känslorna ska du välja den enskilda positionen på benen. Du kan behöva lägga dem i stor utsträckning eller tvärtom, nästan i närheten.
  4. Sitter på en stol. Alternativ höjning av hälar med 1-2 cm. Mellan lyftning 5-10 sekunder vila. Behöver inte ha en snabb takt. Viktig lång exponering. Denna övning är bekväm att göra nästan överallt.
  5. Stå med en hälsosam fot på ett steg eller en höjd på 5-10 cm. Sväng det sjuka benet och sväng det i olika riktningar. Se till att inget obehag uppstår. Var noga med att hålla fast i räcken.
  6. Gör en liten slinga av tyg eller bälte och häng det. Ligga på ryggen, lägg ditt ben i slingan och börja sväva lätt åt sidan. Du kan också arbeta med ditt knä.

Yrken är bättre för att distribuera i flera serier. Total tid minst 4 timmar om dagen.

Starta gymnastik är bättre med rörelser som är tillgängliga av hälsoskäl. Med rätt resultat kommer det inte att finnas trötthet eller smärta.

Axelsjukdomar

Mikrorörelser ger patienten en konstant tillförsel av friska ämnen. På grund av rörelserna finns det ett vanligt flöde av vätska i leddväskan.

Övningar som sitter på en stol för axelförbandet:

  1. 2 cm lyfta och sänk axlarna.
  2. Flytta axlarna framåt och bakåt något.
  3. Sätt handen på knäet eller på bordytan. Arm och axel för att slappna av så mycket som möjligt. Vrid försiktigt armbågen till sidorna, undvik smärta.
  4. Gör försiktigt små cirkulära rörelser på axlarna.

Alla övningar görs med två axlar. Du kan börja med 5 minuter varje timme. Gradvis öka anställningstiden.

Rehabilitering varar mer än en dag och inte ens en månad. Bara regelbundna övningar och tålamod hjälper till att uppnå önskat resultat.

Denna metod är effektiv även med gammal artrit eller artros. Dynamik noteras också när läkemedelsbehandling inte ger speciella resultat.

artros

Även om det antas att denna sjukdom är obotlig gonartros, men Vitaly Demyanovich Gitt behandlar artrosi ganska framgångsrikt tack vare hans teknik. Börja bättre med de enklaste positionerna. Om du känner ont måste du omedelbart sluta.

Långvarig minimal intensitet är användbar för leder, men inte en kortvarig betydande belastning.

Gymnastik för knäet:

  1. Sitt på bordet. Sväva med båda benen avslappnad. Börja vid 5 minuter varje timme. Det finns ingen tidsgräns. Det är användbart att utföra en lång tid dagligen.
  2. Lätt squats. Utför, undvik smärta. Fortsätt att stödja.
  3. Vinkla fram och tillbaka. Sitter på golvet och klämmer böjda knän, böjer sig smidigt och gradvis ökar amplituden.

Knee ligament övningar utförs medan du sitter på golvet:

  • Kasta vänster fot på höger lår. Ben förlängt. Det är lätt att trycka på knäområdet, trycka det mot mattan.
  • Böj över till fötterna, sitter på golvet med raka ben.
  • Placera sålen på båda fötterna. Dra försiktigt upp till området av skinkorna. Knän lutade till mattan. Om det behövs, hjälp händerna.
  • Från föregående position, gör en liten framåtböjning.
  • Från en stående position försöka crouch mellan vidsträckta ben. Sockor ifrån varandra. Var noga med att hålla händerna på en stol.
  • Sitter på en stol, sprid dina ben så breda som möjligt. Sedan, utan att lyfta fötterna från golvet, gå med knäna. Du kan hjälpa till med dina händer.

Varaktigheten av en övning är inte mer än två minuter. Om det rekommenderas av en läkare kan du dessutom behandla med värmekompressor, värmekuddar, salvor.

Armbågeförband

På grund av det aktiva arbetet i armbågen är det inte rekommenderat att dessutom ladda den. En enkel övning är tillräcklig: Liggande eller sittande bara knackar med fingrarna på golvet eller knäna.

Det kan användas inte bara för behandling, men för förebyggande av artros. Det är lätt att ansöka när du gör kontor eller läxor.

Fotled

En signifikant minskning av den humana motoraktiviteten kan leda till utvecklingen av fotledartros. Mjuk gymnastik med minsta svängradie kommer att kompensera för rörelseunderskottet:

  • Ligga på ryggen. Flytta fötterna till dig själv och från dig själv. Rörelser utförs i ett avslappnat tillstånd.
  • Ligga på ryggen, rotera långsamt fötterna i olika riktningar.
  • Sitter på en soffa, låtsas att gå. Alternativt sänka och höja tån och häl.

När senskador utförs gymnastik medan du sitter på soffan. Det är vanligtvis användbart för att återställa ett skadat ben. Men du kan ansöka på båda benen:

  • Top Top Höj hälen till 1-2 cm från golvet, du behöver luta dig på tån. Sedan sänker du lätt, pausar i några sekunder och upprepar.
  • PLUNK-PLUNK. Lätt stående på hälen och slår på golvet med tårna. Detta bör göras noggrant, lyfter fingrarna bara 2 cm från golvet. Var noga med att göra en kort paus.

Sådana rörelser kan utföras många gånger om dagen. Det är nödvändigt att inte överskrida benet, men att ge det en konstant ljusaktivitet. Implementeringsperioden måste gradvis ökas.

Övningar bör börja först efter slutet av den akuta fasen av sjukdomen. På dagen måste du betala lektioner 3-4 timmar.

Cervikal osteokondros

Gemensam hälsa beror på många faktorer: skada, överbelastning, medfödda defekter. Cervikal osteokondros uppträder oberoende av ålder. När det är brutet blodtillförsel till hjärnan.

Följande nackeövningar används för att reparera skivor:

  1. Sitter exakt, sänk lite huvudet framåt, som om du nickar på huvudet och svarar samtalet "Ja".
  2. Luta huvudet lite framåt, skaka huvudet som om du säger nej.
  3. Ligga på ryggen med en liten rulle under nacken av en handduk. Huvudet ska ligga på vikt. Skaka huvudet något åt ​​höger, vänster.

Denna behandling av cervikal osteokondros rekommenderas i två minuter var halva timmen. Ingen åldersgräns. Det görs under dagen många gånger. Efter två månaders övningar förbättras ryggmargens motoriska aktivitet, minne, syn och hörsel.

Vibrokushetka

Huvudsyftet med soffan - vibrationen att slappna av de klämda musklerna, toning svaga muskler. Detta ökar blodcirkulationen, förbättrar ämnesomsättningen. Tidsvariationer som återges av soffan liknar naturliga vibrationer i människokroppen (promenader, löpning, vila). Vibro-soffan är effektiv för störningar i hållning, gemensam degenerering, diskbråck.

Som ett extra terapeutiskt verktyg appliceras den vibrerande koppen av olika kurser. Vanligtvis börjar sessioner med några minuter. Förfarandet omfattar flera ställningar - på baksidan, på magen, på sidan. Ibland är speciella rullar och kuddar bifogade.

Hälsan hos varje person är i sina egna händer. Olika övningskomplex hjälper ibland bättre än dyra mediciner. Med Gitta som grund för gymnastik kan du hjälpa din kropp att återvinna förlorade funktioner.

Speciella statiska och dynamiska övningar är användbara för både barn och vuxna. Dagliga mottagande av mikrodoser av belastningar är det möjligt att uppnå en signifikant förbättring av motoraktiviteten.

Gitt V.D. / Alla videoklipp

Behandling av knäleden. Artros och självbehandling

Master klass från den bästa manuell terapeuten Vitaly Demjanovich Gitta för att bygga och återställa brosk i knälederna.

Arbeta med lederna

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, författare till mikromovementteknik www.gitt.ru. Clip skapad av Academy of Media Arts (Corporation "Development and Improvement").

Vertebral bråck. Kirurgi eller manuell terapi?

Spinalbråck - om du har en sådan diagnos, skynd dig inte till förtvivlan. Manuell terapeut Vitaly D. Gitt hävdar att intervertebral brok behandlas framgångsrikt icke-invasivt.

Sår i ryggen. Hembehandling

Vad gör du om din rygg gör ont. Hur man tar bort smärta i nedre delen och botar det. Enkla övningar och användbara rekommendationer från en av de bästa manuelle terapeuterna Gitta Vitaly Demyanovich.

Övningar för cervikal och thorax osteokondros

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, författare till mikromovementteknik www.gitt.ru. Clip skapad av Academy of Media Arts (Corporation "utveckling och förbättring")

Vitaly Gitt på självbehandling av leder

Vitalij Gitt hjälpte många människor att bota sjukdomar i det muskuloskeletala systemet. I den här videon talar han om artros, och i själva verket om farorna och fördelarna med traditionell medicin vid behandling av ledsmärta.

Övningar för anklar, armbågar och händer

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut.

Om metoden för mikromovements

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, författare till mikromoventekniken.

Om gemensam behandling med mediciner

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, författare till mikromoventekniken. Clip skapad av Academy of Media Arts.

Glisson loop. Gitta Neck övningar

Effektiva övningar Gitta V.D. för livmoderhalsen, som ett sätt att öka effektiviteten vid sträckning med en Glisson-slinga.

Cervical osteochondrosis övningar

Enkla och effektiva övningar för självbehandling och förebyggande av cervikal osteokondros. Programmets gäst är Vitaliy Demyanovich Gitt, en av de mest kända manuella terapeuterna i Ryssland.

Dr Gitt: Behandling av osteokondros

Vitaly Demyanovich är författaren till en unik teknik, som stöds av mer än tjugo års yrkeserfarenhet och hundratals fall av botemedel mot sjukdomar i det muskuloskeletala systemet som är obotliga ur offentlig synvinkel.

Dr Gitt - Gemensam behandling

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, författare till mikromoventekniken.

Vitaly Gitt

Metod för mikromovements. Övningar för livmoderhalsen.

Dr Gitt: behandling av leder genom olika metoder

Nästan varje person börjar störa lederna med ålder, det finns obehag i ryggen och huvudvärk blir vanligare. Och även ungdomar klagar i allt högre grad på förvrängning av hållning, svår utmattning efter långvarig eller gå. Alla vill välja den bästa behandlingen och bli frisk.

Behandlingsmetoder

Numera är manuell terapeut, Dr. Gitta's kiropraktor, en enormt populär behandling av leder. Nästan varje person som konfidentiellt använder Internet har hört talas om författaren av sin egen teknik för att återställa muskuloskeletala systemet utan operationer.

Genom att hålla sig till sin teknik kan olika sjukdomar i lederna botas:

  • Skolios av sista graden;
  • osteochondrosis;
  • artrit;
  • artrit;
  • Ryggsjukdomar.

Det är viktigt att tekniken tillåter generellt att förbättra en persons allmänna tillstånd och glömma sömnlöshet och migrän.

Dr Vitaly D. Gitt representerar en teknik för behandling där olika sätt är nära sammanflätade: han kombinerar manuell terapi med "slagverksmassage" och använder också sängar som läker i behandlingen.

Ett av de unika sätten att behandla leder kan betraktas som användning av en akupressurapparatfotmassage. Vitaly Demyanovich Gitt föreslår att förnya kroppen med den japanska metoden Shiatsu. Det är baserat på det faktum att massage positivt påverkar huvudpunkterna i kroppen.

Vetenskapsmännen anser att om du vet huvudet, det vill säga de mänskliga kroppens aktiva punkter och fungerar korrekt på dem, återställs kroppen dubbelt så bra.

I medicin kallas detta reflexbehandling.

Om du gör en fotmassage enligt läkarens metod kommer det att ge resultatet:

  • Nervsystemet kommer att förbättras.
  • Lämna smärta;
  • Normaliserat tryck;
  • Förbättra immuniteten.

Vibrocoupling behandling

Vibrerande skalbehandling är en ganska trevlig metod som utvecklats av en läkare. Denna procedur hjälper inte bara till att förbättra välbefinnandet, utan också påskyndar läkningsprocessen av skoliär, sjukdomar i lederna och hjälper till att stärka bottsystemet.

Blodcirkulationen blir bättre, det vaskulära gallret minskar. Förfarandet på vibratorn kan också bidra till att återställa figuren och har generellt en positiv effekt på kroppen.

Arthrosis behandling av leder

Arthrosisbehandling upptar en speciell plats i manuell terapisteknik. Vitaly Demyanovich Gitt har utvecklat en speciell teknik för detta. Dessa är övningar som behöver utföras regelbundet, de involverar en yttre påverkan på det drabbade området.

För att bota artros hos handleden, rekommenderar författaren av tekniken följande.

Sitt på en stol som ligger nära bordet. Dra handen på bordet. Koppla av henne och börja tappa fingrarna på bordet. Det är nödvändigt att göra sådana manipuleringar tillräckligt länge.

Gemensam behandling är en lång och ansträngande process. Slagverksmassage är mycket viktigt. I det här fallet måste du använda en assistent. Han borde lägga patientens hand på knäet, pressa det tillräckligt hårt och, med den andra handen, slå sig igenom sin handflata. Det är nödvändigt att följa ett obligatoriskt tillstånd - tryck kraftigt på de leder som bearbetas. Om massagen är färdig för första gången ska slagen vara som små slag.

Med tiden, med upprepade procedurer, måste slag appliceras med en kanten av handflatan eller till och med en näve.

Men man bör observera hur patienten känner. Vid akut smärta kan sådana manipuleringar inte göras. Massage ska göras 1 gång om 3 dagar. Om sjukdomsformerna åtföljs av olika komplikationer, 1 gång om 7 dagar.

Knä gemensamma övningar

Följande övningar är lämpliga för olika knäsjukdomar, inklusive artros. Det bör göras på en hård yta.

Du måste sträcka dina armar längs din kropp och knacka på dina fingrar på knäna. Utför 20 minuter om dagen.

Du måste sätta dig ner på något högt så att dina ben inte når golvet. Det kan till och med vara ett bord. Efter bekväm placering måste du svänga fötterna. Det borde inte finnas någon smärta. Inte värt att svänga starkt. Behöver vara avslappnad. Utför 2-3 gånger om dagen i 7-10 minuter.

Vid en sjukdom som har förlängts, liksom i svåra former av sjukdomen, gör en övning en gång om dagen i 5 minuter. Först hålla sig vid den här tiden, men gradvis kan den ökas och göras i flera timmar i rad.

Med knäskada

Vid knäskador skadas terapeuten att applicera värmekompresser på det drabbade området. Denna metod är lämplig en vecka efter strejken. Detta kan vara en värmepanna eller värmande salva. Också för termiska procedurer lämpligt badrum. En bra effekt kommer att vara att massera det drabbade området med varmt vatten från duschen. Stor fördel kommer med en kontrastdusch.

Om fogen är "fastnat", så är det en slags styvhet och smärta i knäet, V.D. Gitt råder: Var inte panik. Det är nödvändigt att övervinna smärtan och försöka flytta knäet, oavsett vad. Nästa måste du sätta dig ner, luta dig på tån och skaka sin fot. Därefter böj och böj långsamt benet. Det räcker att göra det flera gånger och smärtan kommer att passera.

Helande övningar för knäna

Knäbehandling bör vara omfattande. En förutsättning - en sparsam kost.

Vi måste ta stöd och knyta. Rörelsen bör inte vara skarp, tills den primära smärtan. Gör 2 gånger om dagen i 10 minuter med korta intervaller.

I händelse av en sådan sjukdom som knätens artros, krävs en viss belastning på underbenen. För att kunna böja säkert måste du göra alla slags vändkorps.

Sitt på en hård yta och lut dig framåt. Ta tag i benen och sväng långsamt fram och tillbaka medan du hjälper med dina händer. Träna 3 gånger om dagen i 4 minuter.

För att utföra följande övning, sitta på en stol. Luta tårna på golvet och dra hälen av golvet och sänk sedan ner den. Efter en tre minuters vila, upprepa.

Denna övning att göra i samma position, det vill säga sitter på en stol. Luta sig på hälen och mycket försiktigt strumpbyxor på golvet. Håll en paus mellan rörelserna - 4 sekunder. Du kan utföra många gånger om dagen. VD Gitt rekommenderar att du gör dessa övningar i minst en månad.

Komplexa övningar för knäleden

Du måste sitta på en hård yta och räta ut ett ben. Sätt en annan fot på låret på den första lemmen. Tryck försiktigt på knäet, som om du släpper ner det. Byt ben.

Följande övning är mycket enkel. Böj över till benet som sträcker sig.

Anslut benen med sulorna och dra åt dem så nära som möjligt för dig själv. Efter att ha lagt stor ansträngning på att trycka på knäna, tryck ner dem.

Medan i föregående läge luta dig framåt. Mycket försiktigt sitta mellan klackarna, strumpor i olika riktningar.

Sitt på stolen. Håll dina ben skilda från varandra. Benen bör ligga på golvet och inte röra sig. Ta knäna med händerna och ta dem närmare varandra.

Alla dessa övningar ska göras flera gånger om dagen i en minut. Sådana metoder för kiropraktor förtjänar uppmärksamhet och ger en signifikant terapeutisk effekt.