LiveInternetLiveInternet

Knappar i benen, stickningar och kyla i fingrarna är ett symptom som kallas akroparestesi i medicin. I vissa fall kan sådana känslor kompletteras med blanchering av huden eller en liten minskning av smärtkänslighet. Det är emellertid inte nödvändigt att säga att dessa manifestationer kan vara en separat sjukdom. Men i vissa fall kan dessa symtom vara tecken på den första utvecklingen av en sjukdom.

I de flesta fall är det en känsla som kommer efter en tid utan någon behandling. Oftast uppstår detta tillstånd på grund av trötta ben, efter att ha tagit bad, efter att ha varit i en position under lång tid. I detta fall är huvudorsaken till sådana brott ett störning i cirkulationssystemet eller nervirritation.

Det finns emellertid också sådana fall när gåsskal, stickningar och köld i fingrarna är ett tecken på allvarlig sjukdom, men endast en specialist bör bestämma detta efter att ha utfört ett antal test.

Större sjukdomar

Om de ovanstående tecknen stör en person under lång tid, är det nödvändigt att konsultera en läkare för att identifiera orsakerna till gåsken i benen. Bland de vanligaste upptäckta sjukdomarna med detta symptom kan noteras:

Symptomen i sig kan vara i många år, medan det ibland kan dämpas eller omvänt öka. Ofta uppstår denna känsla på natten, och om det händer under dagen är det vanligtvis från en obekväm position hos benen.

Varför köra gåsskal på benet? I vissa fall kan orsaken vara smittsamma eller neoplastiska processer, och mer - några förändringar i benen, inklusive brott mot hudens integritet. De kan vara tecken på utvecklingen av diabetes mellitus eller multipel skleros.

symptom

Knappar i benen åtföljs ibland av andra symtom. Det kan till exempel bli tingling i fötter eller ben, men utan att förlora hudkänslighet. Ett annat viktigt tecken - blanchering av huden, vilket indikerar ett brott mot blodcirkulationen.

Även för detta tillstånd präglas ett sådant tecken som en liten minskning av smärtkänsligheten, men endast en läkare kan bestämma detta med hjälp av specialutvecklade tekniker och test.

Vissa patienter under en attack kan klaga på ganska stark smärta. Detta händer när det av någon anledning bryts mot nerven.

Och slutligen försvinner alla dessa obehagliga känslor som uppstår i vila nästan omedelbart när de rör sig, till exempel när man går eller utför övningar eller terapeutisk gymnastik.

Många tror att gåskonor på vänster eller högerben kan passera på egen hand utan behandling, och inte ens misstänker att ett sådant litet tecken kan vara ett symptom på att en ganska allvarlig sjukdom uppstått. Därför, om känslan av stickningar, brännande eller klåda i benen, knölar och liknande förekommer med en viss periodicitet, är det därför nödvändigt att konsultera en läkare som hjälper dig att göra rätt diagnos och förskriva den enda korrekta behandlingen. Men självbehandling är oacceptabel.

diagnostik

Det första steget är att klara ett blod- och urintest. Då måste du genomgå ett EKG, eller till och med en ultraljud i hjärtat. Läkaren kan också råda dig att göra en doppler vaskulär undersökning för att förstå om det finns några orsaker till cirkulationsstörningar.

Du kan behöva konsultera en neurolog, terapeut, onkolog, neuropatolog och andra specialister.

Konservativ behandling

Behandling av kryporna i benen beror på orsakerna till detta tillstånd. Till exempel används ofta droger som platifillin, papaverin, no-spa och halidor. Dessa droger hör till gruppen av vasodilatatorer. I vissa fall har ganglioblocker - pahikarpin, gangleron och läkemedel med lugnande effekt en bra effekt.

I benet som körsbärar springar? Då är det första att göra med en neurolog. Vissa fysioterapeutiska metoder kan ordineras såväl som kininbehandling, men de hjälper också till att bekämpa detta symptom och enkla fotbad, som är lämpliga att göra med örter avkok eller havsalt och andra användbara komponenter.

Sådana metoder för traditionell medicin som benrullning av olivolja blandad med svartpeppar, kompresser från kål, te från ingefärainfusion kan hjälpa till vid behandlingen. Det är mycket användbart i kosten för att inkludera vitamin-mineral komplex, liksom havskal, mejeriprodukter och naturliga grönsaker och fruktjuicer.

Förresten kan du också vara intresserad av följande GRATIS material:

  • Gratis lektioner i behandling av ryggsmärta från en certifierad fysioterapeut. Denna läkare har utvecklat ett unikt återhämtningssystem för alla delar av ryggraden och har redan hjälpt mer än 2000 kunder med olika rygg- och nackproblem!

  • Vill du lära dig hur man behandlar en nervsjuk i näsan? Kolla sedan noga på videon på den här länken.

  • 10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad - i denna rapport lär du dig vad din dagliga kost ska vara så att du och din ryggraden alltid är i en hälsosam kropp och själ. Mycket användbar information!

  • Har du osteokondros? Då rekommenderar vi att utforska effektiva ländryggen. cervikal och thorax osteokondros utan droger.

  • 35 svar på vanliga frågor om ryggradens hälsa - få en rekord från det fria seminariet

    Kräppor i fötterna till orsaken och behandlingen

    Ofta kan folk känna en stickande känsla i benen, det verkar som att käftknuppar rinner ner i benen. Ett sådant tillstånd av medicin kallas akroparestesi. Det händer att patienten tillsammans med stickningar kan känna andra symtom på sjukdomen. Till exempel finns det en blanchering av huden på benen, en person känner inte smärta när man utövar en mekanisk effekt på underbenen. Symtom indikerar att patienten har en sjukdom i benen eller blir ett tecken på en allvarlig sjukdom i människokroppen.

    Efter en tid försvinner tillståndet, det kan snart visas igen, kräver därför omedelbar undersökning och behandling. Årsaken döljer sig i trötta ben, efter att en person tar ett avkopplande bad går staten bort. Men det finns ett första tecken på ett blodcirkulationsproblem.

    gåshud

    Ofta är knäskott i benen ett tecken på en allvarlig sjukdom, den ständiga förkylningen i nedre extremiteterna kräver en överklagande till läkaren, som kommer att ordinera en serie tester och kunna bestämma orsaken till själva behandlingen.

    Orsaker till kramper i benen

    Om kollaps i benen periodiskt uppträder är det möjligt att skriva av symptom som trötthet, börja ta mediciner som förbättrar blodcirkulationen i benen. Detta sker om en person befinner sig i en position på en arbetsdag, som en tjänstgöring är sådana fall extremt sällsynta. Om symptomen uppträder under lång tid är det värt att konsultera en läkare.

    Hos patienter med kramhinnor i benen upptäcks sjukdomar oftare:

    • Angiotrofoneuros, atrofi av nervändarna i benen.
    • Polyneuritis.
    • Osteokondros hos den livmoderhalsliga ryggraden.
    • Tetany, konstant kramper, minskar anklar och fötter.
    • Stroke.
    • Störningar som hör samman med hormonell störning i kroppen.
    • Det första skedet av diabetes.

    Utvecklingen av diabetes

    Det är inte omedelbart möjligt att känna sjukdomen, patologi kan utvecklas genom åren, med olika orsaker. Ibland blir stickningen mindre, eller ökar ökar. Ofta säger patienterna att symtomen manifesterar sig på natten, benen på natten är vila och slappna av helt. På dagtid uppträder ett symptom om en persons ben står i en obekväm position.

    Ett antal andra orsaker till gåsken är kända:

    1. En person kan länge hålla sig i obekväm hållning, kärl och nerver komprimeras, blodet slutar cirkulera genom venerna. Efter början av rörelsen, det obehagliga symptomet självförstörelser.
    2. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kosten, stickning av benen kan utvecklas på grund av bristen på spårämnen och vitaminer i människokroppen.
    3. Kontrollera lokomotivsystemet. Till exempel uppstår problem i ryggen och livmoderhalsen. En person kan känna, tillsammans med symptomen, allvarlig smärta i det drabbade området.
    4. Sjukdomen är typisk för kvinnor i klimakteriet. Hos män uppstår sjukdomen mycket mindre ofta.
    5. Orsakerna kan dölja sig i känslomässiga störningar. När en person har upplevt svår stress, misslyckas kroppen att arbeta. Andra symptom som är neurologiska i naturen läggs till symptomen.

  • Olika slags skador med benbensfrakturer. Symtom börjar dyka upp efter att gipset har tagits bort.
  • Ibland förekommer knölar i närvaro av infektionssjukdomar i människokroppen eller förekomsten av en tumör. Villkoren är karakteristisk om personen har skadat benen. Krävs för att konsultera en läkare. För känsliga personer talar symtom om farliga sjukdomar: diabetes mellitus och multipel skleros.

    Hur kramar i benen

    Det händer att en person känner av kramper och andra symtom. Ofta sticker stickningen på fötterna och sken, men personen känner lugnt sin hud, känsligheten förloras inte. Patienten kan inte känna smärta, huden blir för en stund blåaktig.

    Tecken är individuella för patienter. Det finns människor som klagar över outhärdlig smärta, de kan ta jämn smärtstillande medel och bli av med känslor. Ofta visar de beskrivna symtomen att orsakerna gömmer sig i nervsystemets misslyckande.

    När en person känner sig obehagliga känslor i viloläge, och när de rör sig, försvinner de omedelbart, förändringar i människokroppen är tydligt förknippade med sjukdomen.

    Vissa människor gör ett stort misstag, och tror att käften i benen kommer att passera på egen hand. Det är viktigt att komma ihåg att stickningar i benen, brännande och klåda av fötterna säger att en person behöver medicinsk, kvalificerad hjälp.

    Hur är diagnosen

    Med ett klagomål på stickningar vänder personen till terapeuten. Läkaren föreskriver många aktiviteter som kan bestämma den sanna orsaken till sjukdomen. Ett fullständigt blod- och urintest som indikerar närvaro eller frånvaro av en inflammatorisk process anses vara obligatorisk. En förutsättning är EKG: s passage. För att säkra, ordinerar läkaren en ultraljud av hjärtat och njurarna. Konsultation av neuropatologen är säkert nödvändig, ett antal sjukdomar med liknande tecken ligger i doktorns kompetens. Patienten får ges en MR i hjärnan och ryggrad för att utesluta sjukdomar i detta område. Sällan tilldelats radiografi, detekterar en tumör.

    Tippning i benen innebär en Doppler undersökning av benens kärl, detektering eller eliminering av abnormiteter i blodcirkulationen. Efter att ha fått testerna, ger terapeuten patienten en remiss till specialister av en smal profil: en neuropatolog, onkolog, eventuellt en urolog.

    Hur man behandlar goosebumps i benen

    Konservativa metoder används för behandlingen. Efter att doktorn har fastställt den sanna orsaken till stickningar i benen börjar behandlingen. Ofta föreskriver läkare platifillin, men shpu och halidor. Medicin hjälper till att minska smärta och dilatera blodkärlen, blodet kommer aktivt att strömma in i dem.

    Om sjukdomen har uppstått som ett resultat av problem med nerverna, föreskrivs ytterligare fysioterapeutiska metoder. Det är användbart att göra speciella fotbad för att slappna av. Det är tillåtet att använda speciella örter, förbereda ett avkok av örter och tillsätt havsalt i badet, benen kommer att känna sig mycket bättre.

    Behandling inkluderar användning av speciella lugnande geler. Att köpa sådana geler till fötterna i apoteket är lätt. Goosebumps går inte så mycket bort från gelens effekter som från gnidningsmetoden. Appliceringen kräver noggrann gnidning i huden med hjälp av massagerörelser. Manipuleringar förbättrar blodcirkulationen, personen börjar känna smärta gradvis försvinner, stickningar i benen går bort med smärtan.

    Under behandlingen är det viktigt att likna massageprocedurer om orsaken är osteokondros eller ryggradsproblem. Efter de första stegen kommer personen att känna försvinnandet av gåsstötarna, förbättring av hälsan. Kom ihåg om de populära metoderna för behandling. Ett positivt sätt att bli av med stickning av fötterna är behandlingen med olivolja och svartpeppar. Den utspädda kompositionen av de två komponenterna gnids in i huden. En person kan undvika obehagliga symptom med rätt näring och en hälsosam livsstil.

    Kom ihåg att det är absolut nödvändigt att kontakta en specialist. Om du har goosebumps kan du behöva behandla en annan, allvarligare sjukdom. Om benklingan är periodisk, kontakta en läkare för att förhindra och kontrollera kroppen för förekomst av olika sjukdomar. Kanske händer detta på grund av otillräckligt blodflöde, kan behandling ske hemma.

    Det är farligare om stickningen blir kronisk, upprepade symtomen på goosebump ständigt. Oberoende behandling är omöjlig, det finns risk för ytterligare utveckling av sjukdomen, vilket kan leda till funktionshinder eller dödsfall.

    Knappar i benen: orsakar. Samråd med neurologen

    19 februari 2015

    Fenomenet av gåsskal i benen kallas gåsar, eftersom ytan har ett liknande utseende. Det här tillståndet händer på grund av trötthet, nedsatt blodcirkulation, efter att ha tagit bad, varit i kyla under lång tid och irriterande nervändar. Det kan vara kroniskt, förknippat med vissa störningar i kroppens normala funktion. I detta fall krävs ett brådskande samråd med en neurolog.

    Patientklagomål

    När de anländer till mötet med sin läkare börjar patienterna beskriva följande klagomål:

    • Knappar i benen rör sig hela tiden, ibland även på ryggraden och huvudet. Ibland finns det en känsla av kallhet i lemmarna.
    • Utseendet av kittlande, vilket är mer uppenbart omedelbart före sänggåendet.
    • Knappar som löper runt benen börjar flytta till andra delar av kroppen.
    • Gås hud förekommer periodiskt från fotleden till knäet.
    • Spindelbultar observeras vid beröring av fötterna.

    Ibland börjar känslan av gåskonor i benen att störa allvarligt. Om det små utslaget börjar tippa på platsen där extremiteterna är dom, kanske i det här fallet du bara klämde på kapillärerna. Efter frisättning av benen om några minuter kommer allt tillbaka till normalt.

    Vem ska du kontakta?

    Ibland är kramper i benen åtföljd av domningar i benen. Om du har konstanta klagomål relaterade till frekventa obehagliga känslor, t ex stickningar, då tills detta obehag har gått in i en komplicerad sjukdom, bör du konsultera en läkare för hjälp att bestämma orsaken. Det är bättre att börja med ett besök till terapeuten, som kommer att göra en preliminär diagnos och ge råd till vilka specialister som ska kontakta.

    Vad säger gåsstöt?

    Kasta knäböarna ner benen? Orsakerna ligger i kroppens nervösa och vaskulära system. Experter identifierar de vanligaste orsakerna till denna känsla:

    För att undvika komplikationer måste du konsultera en neurolog.

    Förstöring av blodcirkulationen och förlust av blodkärlens elasticitet för att tjäna är inte så svårt om du inte följer reglerna för hälsosam kost och leder en stillasittande livsstil. Rökning och alkoholförsörjning är vanliga orsaker till kramper i benen.

    Gåsstötar och stickningar medan du sover

    Ett sådant tillstånd signalerar inte alltid en sjukdom. Felaktig kroppsställning kan orsaka stickningar och stickningar. Till exempel, en lång position i samma position eller en kudde som är för låg under sömnen har en dålig effekt på nacksmusklerna, vilket orsakar svullnad. Också den obehagliga positionen på benen orsakar stickningar och domningar på grund av att du har klämt blodkärl och blodcirkulationen har försämrats en stund. Men ändå ha i åtanke att långa och inte passerar gåsstötar i ben och armar är ett tecken på närvaron av blodproppar i artärerna.

    Under graviditeten är ämnade ödem och gåsstötar inte ovanliga. Detta beror på hormonell anpassning och förändringar i metaboliska processer i den framtida moderens kropp. Specialister i det här fallet ger en kvinna rekommendationer om förbrukningen av produkter som innehåller järn.

    osteokondros

    Tippning, kramper och domningar i benen är symtom på ryggradets osteokondros. De uppstår på grund av irritation av nerverna. Känsligheten hos benen minskar, yrsel uppstår och ryggsmärta är möjlig. Neuropatologen föreskriver en komplex medicinering för patienten, ger vägledning för massage, fysioterapi och uppvärmning av det skadade området av ryggraden. I allvarliga fall är kirurgi möjlig.

    Konsekvenser i frånvaro av behandling

    Om du ignorerar signalen om kränkningen av nervsystemet och kärlsystemen, som manifesterar sig i form av fallskal i benen, kan du få komplikationer:

    • Trombos av artärer.
    • Venös insufficiens, som så småningom blir kronisk.
    • Atherosclerosis.
    • Tromboangitis.
    • Åderbråckssjukdom.
    • Komprimering och förlust av blodkärlens elasticitet (vanligtvis med diabetes).

    behandling

    Innan en behandling förskrivs, måste läkaren ta reda på varför tipparna går ner i benen. Orsakerna till deras förekomst, som vi har sagt, kan vara olika. Efter att ha samlat alla tester och genomfört en serie laboratorietester ordinerar doktorn de nödvändiga preparat som väljas individuellt för varje patient och skickas sedan till en specialist. Det rekommenderas inte att börja självbehandling utan att konsultera en neurolog.

    Hemterapi

    Förutom inpatientövervakning är det möjligt att utföra behandling hemma. Det rekommenderas att du diskuterar detta med din läkare innan du fortsätter med förfarandena för att utesluta alla möjliga negativa konsekvenser.

    Sätt att behandla gåsstötar

    • Bastun och bad är inte bara användbara, men också trevliga. Det viktigaste är regelbundet, och effekten tar inte lång tid. Ånga har en positiv effekt på huden, mjukgör det avsevärt, gör kärlen mer elastisk och renar kroppen av giftiga ämnen.
    • Bad istället för bad. Du kan ånga din hud hemma med havssalt, peeling och avkok av örter. Efter att ha badat är det lämpligt att applicera kroppsmjölk.
    • Omfattande behandling - en garanti för frisk hud och bra blodkärl. Förutom skalning, använd omslag. Särskilt god effekt kommer algerna Glöm inte, efter varje förfarande, att återfuka huden med speciella medel och massera med oljor.

    Ju tidigare du genomför en undersökning och upptäcker orsaken till krypning i benen, desto tidigare kan du bli av med dem och förhindra förekomsten av komplexa sjukdomar. Observera en kost, leda en hälsosam, mobil livsstil och överge dåliga vanor, du kommer att påskynda återhämtningen. Inget behov av att skjuta upp behandlingen på obestämd tid, eftersom det kan leda till katastrofala konsekvenser.

    Knappar i benen

    • Ta bort krypning i benen
    • Effektiv behandling av stickande tår
    • 10% rabatt vid köp av behandling

    Knappar, nål, brännande känsla och andra liknande känslor i nedre extremiteterna är en av de vanligaste typerna av känslighetsstörningar - parestesi. Detta tillstånd uppstår vanligen från trötta ben, efter att ha tagit ett bad, på grund av tillfällig störning av blodtillförseln eller mekanisk irritation av nerven och är oftast övergående. Parestesi kan dock vara kronisk. I det här fallet uppstår det oftast som ett resultat av alla typer av allvarliga brott och kräver redan utseendet av allvarlig behandling.

    Orsaker till stickningar och kramper i benet

    Spetsande förnimmelser som uppstår utan uppenbar anledning, som om käkebultar löper ner benet, bränna i nedre extremiteter indikerar oftast ett brott mot innervärden av kärl och mjukvävnader på grund av skador på olika delar av nervsystemet.

    neurolog,
    reflexologist
    Medicinsk erfarenhet - 17 år

    På konsultnosolog:

    • kommer att samla anamnesis
    • hålla palpatorisk diagnos
    • analysera forskningsresultaten
    • Om det behövs, ge vägledning för ytterligare forskning.
    • diagnostisera
    • föreskriva en individuell behandling

    Kostnaden för den ursprungliga upptagningen - 1500 rubel.

    Tack! Din ansökan har godkänts!

    • Efter att ha passerat en MR i vår klinik, kostnaden för att konsultera en neurolog: 1500 rubel. 1000 gnidning.
    • 2 tekniker hos en neurolog (före och efter en MR i vår klinik): 3000 gnid. 1000 gnidning.
    • Pressbehandling: 30% rabatt på en kurs på 10 behandlingar

    Kampanjer gäller till 31 december 2016.

    Orsaken kan vara både infektiösa och neoplastiska lesioner i nervsystemet, såväl som autoimmuna och neurodegenerativa processer. Så stickande och brännande i lemmarna är ett av de första symptomen på multipel skleros.

    Emellertid är perifer nervskada vanligast - polyneuropati är det vanligaste fenomenet för diabetes, alkoholism, sköldkörteln, HIV och allvarlig förgiftning.

    Polynuropati präglas av stickningar i benen, som nålar, brinnande känsla, gåsbultar, minskad eller ökad taktil känslighet i fotområdet, som också åtföljs av smärta sensioner. Detta villkor kräver en brådskande överklagande för medicinsk hjälp och utnämning av komplex behandling av hela nervsystemet.

    Varför känner du att du kryper i benen?

    Krypningen i benen kan vara olika störningar i det arteriella eller venösa blodflödet i benen. Brännande och stickande orsak:

    • ateroskleros obliterans,
    • tromboangiitis obliterans,
    • emboli och arteriell trombos,
    • kronisk venös insufficiens
    • tromboflebit av ytliga och djupa vener,
    • åderbråck,
    • förändringar i blodkärlens väggar i diabetes mellitus.

    Faktum är att varje störning i blodtillförseln till lemmen oundvikligen leder till störningar av ledningen av nervimpulser och utvecklingen av alla möjliga obehagliga känslor.

    Skador på artärer och vener kräver omedelbar behandling till läkaren och utnämning av allvarlig behandling, vilket kommer att förhindra ytterligare sjukdomsframkallande. I avsaknad av adekvat terapi finns det stor sannolikhet att utveckla gangren, där amputation av underbenen är indicerad.

    På kliniken får MART erfarna neurologer

    Orsaker till kramper i benen

    Knappar i benen, stickningar och kyla i fingrarna är ett symptom som kallas akroparestesi i medicin. I vissa fall kan sådana känslor kompletteras med blanchering av huden eller en liten minskning av smärtkänslighet. Det är emellertid inte nödvändigt att säga att dessa manifestationer kan vara en separat sjukdom. Men i vissa fall kan dessa symtom vara tecken på den första utvecklingen av en sjukdom.

    I de flesta fall är det en känsla som kommer efter en tid utan någon behandling. Oftast uppstår detta tillstånd på grund av trötta ben, efter att ha tagit bad, efter att ha varit i en position under lång tid. I detta fall är huvudorsaken till sådana brott ett störning i cirkulationssystemet eller nervirritation.

    Det finns emellertid också sådana fall när gåsskal, stickningar och köld i fingrarna är ett tecken på allvarlig sjukdom, men endast en specialist bör bestämma detta efter att ha utfört ett antal test.

    Större sjukdomar

    Om de ovanstående tecknen stör en person under lång tid, är det nödvändigt att konsultera en läkare för att identifiera orsakerna till gåsken i benen. Bland de vanligaste upptäckta sjukdomarna med detta symptom kan noteras:

    Symptomen i sig kan vara i många år, medan det ibland kan dämpas eller omvänt öka. Ofta uppstår denna känsla på natten, och om det händer under dagen är det vanligtvis från en obekväm position hos benen.

    Varför köra gåsskal på benet? I vissa fall kan orsaken vara smittsamma eller neoplastiska processer, och mer - några förändringar i benen, inklusive brott mot hudens integritet. De kan vara tecken på utvecklingen av diabetes mellitus eller multipel skleros.

    symptom

    Knappar i benen åtföljs ibland av andra symtom. Det kan till exempel bli tingling i fötter eller ben, men utan att förlora hudkänslighet. Ett annat viktigt tecken - blanchering av huden, vilket indikerar ett brott mot blodcirkulationen.

    Även för detta tillstånd präglas ett sådant tecken som en liten minskning av smärtkänsligheten, men endast en läkare kan bestämma detta med hjälp av specialutvecklade tekniker och test.

    Vissa patienter under en attack kan klaga på ganska stark smärta. Detta händer när det av någon anledning bryts mot nerven.

    Och slutligen försvinner alla dessa obehagliga känslor som uppstår i vila nästan omedelbart när de rör sig, till exempel när man går eller utför övningar eller terapeutisk gymnastik.

    Många tror att gåskonor på vänster eller högerben kan passera på egen hand utan behandling, och inte ens misstänker att ett sådant litet tecken kan vara ett symptom på att en ganska allvarlig sjukdom uppstått. Därför, om känslan av stickningar, brännande eller klåda i benen, knölar och liknande förekommer med en viss periodicitet, är det därför nödvändigt att konsultera en läkare som hjälper dig att göra rätt diagnos och förskriva den enda korrekta behandlingen. Men självbehandling är oacceptabel.

    diagnostik

    Det första steget är att klara ett blod- och urintest. Då måste du genomgå ett EKG, eller till och med en ultraljud i hjärtat. Läkaren kan också råda dig att göra en doppler vaskulär undersökning för att förstå om det finns några orsaker till cirkulationsstörningar.

    Du kan behöva konsultera en neurolog, terapeut, onkolog, neuropatolog och andra specialister.

    Konservativ behandling

    Behandling av kryporna i benen beror på orsakerna till detta tillstånd. Till exempel används ofta droger som platifillin, papaverin, no-spa och halidor. Dessa droger hör till gruppen av vasodilatatorer. I vissa fall har ganglioblocker - pahikarpin, gangleron och läkemedel med lugnande effekt en bra effekt.

    I benet som körsbärar springar? Då är det första att göra med en neurolog. Vissa fysioterapeutiska metoder kan ordineras såväl som kininbehandling, men de hjälper också till att bekämpa detta symptom och enkla fotbad, som är lämpliga att göra med örter avkok eller havsalt och andra användbara komponenter.

    Sådana metoder för traditionell medicin som benrullning av olivolja blandad med svartpeppar, kompresser från kål, te från ingefärainfusion kan hjälpa till vid behandlingen. Det är mycket användbart i kosten för att inkludera vitamin-mineral komplex, liksom havskal, mejeriprodukter och naturliga grönsaker och fruktjuicer.

    Förresten kan du också vara intresserad av följande GRATIS material:

    Gratis lektioner i behandling av ryggsmärta från en certifierad fysioterapeut. Denna läkare har utvecklat ett unikt återhämtningssystem för alla delar av ryggraden och har redan hjälpt mer än 2000 kunder med olika rygg- och nackproblem! Vill du lära dig hur man behandlar en nervsjuk i näsan? Kolla sedan noga på videon på den här länken. 10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad - i denna rapport lär du dig vad din dagliga kost ska vara så att du och din ryggraden alltid är i en frisk kropp och själ. Mycket användbar information! Har du osteokondros? Då rekommenderar vi att utforska effektiva ländryggen. cervikal och thorax osteokondros utan droger. 35 svar på vanliga frågor om ryggradens hälsa - få en rekord från det fria seminariet

    Källor: Inga kommentarer än!

    Fenomenet av gåsskal i benen kallas "gåsstötar", eftersom ytan har ett liknande utseende. Det här tillståndet händer på grund av trötthet, nedsatt blodcirkulation, efter att ha tagit bad, varit i kyla under lång tid och irriterande nervändar. Det kan vara kroniskt, förknippat med vissa störningar i kroppens normala funktion. I detta fall krävs ett brådskande samråd med en neurolog.

    Patientklagomål

    När de anländer till mötet med sin läkare börjar patienterna beskriva följande klagomål:

    • Knappar i benen rör sig hela tiden, ibland även på ryggraden och huvudet. Ibland finns det en känsla av kallhet i lemmarna.
    • Utseendet av kittlande, vilket är mer uppenbart omedelbart före sänggåendet.
    • Knappar som löper runt benen börjar flytta till andra delar av kroppen.
    • Från fotleden till knäet förekommer periodiskt "gåsstötar".
    • Spindelbultar observeras vid beröring av fötterna.

    Ibland börjar känslan av gåskonor i benen att störa allvarligt. Om det små utslaget börjar tippa på platsen där extremiteterna är dom, kanske i det här fallet du bara klämde på kapillärerna. Efter frisättning av benen om några minuter kommer allt tillbaka till normalt.

    Vem ska du kontakta?

    Ibland är kramper i benen åtföljd av domningar i benen. Om du har konstanta klagomål relaterade till frekventa obehagliga känslor, t ex stickningar, då tills detta obehag har gått in i en komplicerad sjukdom, bör du konsultera en läkare för hjälp att bestämma orsaken. Det är bättre att börja med ett besök till terapeuten, som kommer att göra en preliminär diagnos och ge råd till vilka specialister som ska kontakta.

    Vad betyder "goose bumps"?

    Kasta knäböarna ner benen? Orsakerna ligger i kroppens nervösa och vaskulära system. Experter identifierar de vanligaste orsakerna till denna känsla:

    • Inflammation av den sciatic nerven, som uppstår på grund av komplikationer av ryggrad osteokondros. I denna situation, utan hjälp av en neurolog kan inte göra.
    • Intervertebral brok, som åtföljs av domningar i benen. En patient vid denna tidpunkt kan känna sig knäskallar som rinner ner i benen och sticker på fingertopparna.
    • Förhöjda blodsockernivåer påverkar blodkärlens tillstånd negativt. Diabetes är en mycket allvarlig sjukdom som inte är lätt att hantera.
    • Förhöjt blodkolesterol, som oftast är förknippat med en onormal livsstil. När en person konsumerar mycket alkohol, fet mat och leder en stillasittande livsstil, blir hans blodkärls väggar mycket värre: de tjocknar och blir därför mindre elastiska.

    För att undvika komplikationer måste du konsultera en neurolog.

    Förstöring av blodcirkulationen och förlust av blodkärlens elasticitet för att tjäna är inte så svårt om du inte följer reglerna för hälsosam kost och leder en stillasittande livsstil. Rökning och alkoholförsörjning är vanliga orsaker till kramper i benen.

    "Goos hud" och stickande medan du sover

    Ett sådant tillstånd signalerar inte alltid en sjukdom. Felaktig kroppsställning kan orsaka stickningar och stickningar. Till exempel, en lång position i samma position eller en kudde som är för låg under sömnen har en dålig effekt på nacksmusklerna, vilket orsakar svullnad. Också den obehagliga positionen på benen orsakar stickningar och domningar på grund av att du har klämt blodkärl och blodcirkulationen har försämrats en stund. Men ändå ha i åtanke att långa och inte passerar gåsstötar i ben och armar är ett tecken på närvaron av blodproppar i artärerna.

    Under graviditeten, svullnad och "gåsbultar" - ett frekvent fenomen. Detta beror på hormonell anpassning och förändringar i metaboliska processer i den framtida moderens kropp. Specialister i det här fallet ger en kvinna rekommendationer om förbrukningen av produkter som innehåller järn.

    osteokondros

    Tippning, kramper och domningar i benen är symtom på ryggradets osteokondros. De uppstår på grund av irritation av nerverna. Känsligheten hos benen minskar, yrsel uppstår och ryggsmärta är möjlig. Neuropatologen föreskriver en komplex medicinering för patienten, ger vägledning för massage, fysioterapi och uppvärmning av det skadade området av ryggraden. I allvarliga fall är kirurgi möjlig.

    Konsekvenser i frånvaro av behandling

    Om du ignorerar signalen om kränkningen av nervsystemet och kärlsystemen, som manifesterar sig i form av fallskal i benen, kan du få komplikationer:

    • Trombos av artärer.
    • Venös insufficiens, som så småningom blir kronisk.
    • Atherosclerosis.
    • Tromboangitis.
    • Åderbråckssjukdom.
    • Komprimering och förlust av blodkärlens elasticitet (vanligtvis med diabetes).

    behandling

    Innan en behandling förskrivs, måste läkaren ta reda på varför tipparna går ner i benen. Orsakerna till deras förekomst, som vi har sagt, kan vara olika. Efter att ha samlat alla tester och genomfört en serie laboratorietester ordinerar doktorn de nödvändiga preparat som väljas individuellt för varje patient och skickas sedan till en specialist. Det rekommenderas inte att börja självbehandling utan att konsultera en neurolog.

    Hemterapi

    Förutom inpatientövervakning är det möjligt att utföra behandling hemma. Det rekommenderas att du diskuterar detta med din läkare innan du fortsätter med förfarandena för att utesluta alla möjliga negativa konsekvenser.

    Sätt att behandla "goose bumps"

    • Bastun och bad är inte bara användbara, men också trevliga. Det viktigaste är regelbundet, och effekten tar inte lång tid. Ånga har en positiv effekt på huden, mjukgör det avsevärt, gör kärlen mer elastisk och renar kroppen av giftiga ämnen.
    • Bad istället för bad. Du kan ånga din hud hemma med havssalt, peeling och avkok av örter. Efter att ha badat är det lämpligt att applicera kroppsmjölk.
    • Omfattande behandling - en garanti för frisk hud och bra blodkärl. Förutom skalning, använd omslag. Särskilt god effekt kommer algerna Glöm inte, efter varje förfarande, att återfuka huden med speciella medel och massera med oljor.

    Ju tidigare du genomför en undersökning och upptäcker orsaken till krypning i benen, desto tidigare kan du bli av med dem och förhindra förekomsten av komplexa sjukdomar. Observera en kost, leda en hälsosam, mobil livsstil och överge dåliga vanor, du kommer att påskynda återhämtningen. Inget behov av att skjuta upp behandlingen på obestämd tid, eftersom det kan leda till katastrofala konsekvenser.

    Många har tinning i tårna som en periodisk eller permanent förekomst. Men inte alla tänker på vad som orsakade dessa känslor. En sådan stickning kan som regel förekomma hos personer av alla kön och ålder, oberoende av kroppsvikt och fysisk nivå. Obehagliga känslor i fötternas sulor kan uppstå både efter långvarig fysisk ansträngning och i vila.

    Nålar i fotens nedre del

    Om känslan av stickningar uppträder periodiskt kan det tala om sjukdomsuppkomsten. Speciellt varaktighet bör orsaka ett stickande tillstånd som uppenbarar sig med andra symtom:

    • Brännande känsla.
    • Nummer i benen.
    • Smärta.
    • Minskad total hudkänslighet.

    Orsaker till obehaglig stickning i fötterna kan vara sjukdomar, för vilka det rekommenderas att kontrolleras av en läkare med lämplig orientering.

    • Diabetes mellitus. Oavsett styrkan i stickningar kan vanliga "nålar" i kroppen indikera början på utvecklingen av diabetisk neuropati. Stickning kan känna inte bara i benen, utan genom hela kroppen. Ej uteslutna manifestationer på grund av nervskador.
    • Gemensamma sjukdomar I vissa sjukdomar i bindväven kan den inflammatoriska processen också påverka benets vaskulära system. Sådana sjukdomar innefattar: gikt, olika typer av artrit och artros, reumatism och andra.
    • Korsning av ryggraden. Olika sjukdomar i samband med nedsatt hållning (skolios, bråck, kyfos och andra) kan klämma blodkärlen och därmed störa blodcirkulationen i vissa delar av kroppen. Mot denna bakgrund finns det dödlighet och specifika stickningar.
    • Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Som regel kan man bland orsakerna av denna orientering orsaka ateroskleros eller åderbråck, som kan störa blodets rörelse i kroppen.
    • Neoplasmer. Växande tumörer leder till klämning av nervändar och blodkärl, vilket orsakar domningar, brinnande och till och med leder till anfall.

    Utseendet på stickningar kan inte associeras med att utveckla sjukdomar eller en obekväm position under sömnen eller vila. Ofta är andra orsaker till obehag:

    • Allergiska reaktioner på djur eller växter.
    • Benskada eller mindre skada.
    • Nervös nedbrytning, stress, depression.
    • Beriberi. Speciellt bristen på kalciumpåverkan - det är hans brist oftast åtföljd av obehaglig stickning.
    • Reaktion mot medicinering. En biverkning av många mediciner kan vara klåda, brännande, rodnad och stickningar. Om alla biverkningar av läkemedlet måste skrivas i bruksanvisningen.
    • Förekomsten av dåliga vanor. Bland dem står ut att röka.
    • Insektbett och djur.
    • Stark dehydrering.

    Ständigt stannar stickning i fötterna en kort stund. Kortvariga känslor uppstår med tryck på "nerverna" (till exempel sova eller sitta i en obekväm position). I detta fall passerar stickningen ganska snabbt, man måste bara anta den "korrekta" positionen. Det finns emellertid allvarligare orsaker till fingrarnas stickningar.

    Tippning och domningar i benen

    Numbsitet i ben under graviditeten

    De viktigaste faktorerna som kan orsaka stickning eller domningar i en lem är:

    • Intervertebral bråck, svår spinal deformitet.
    • Beriberi. Speciellt påverkar en långvarig brist på vitaminer, vilket leder till olika komplikationer i kroppen.
    • Koronär hjärtsjukdom, sjukdomar i kärlsystemet.
    • Osteochondrosis.
    • Svåra kroniska sjukdomar (till exempel diabetes mellitus av olika grad).
    • Klämmer ner nerven.
    • Patologiska förhållanden i lederna.

    Neoplasmer på ryggraden eller multipel skleros kan också vara en faktor i nummen i några av fingrarna på vänster ben, eller det kan orsaka stickningar i hela benen.

    Inte mindre vanligt fenomen är stickningar i kvinnornas ben under graviditeten. I sin position är denna känsla förknippad med snabb viktökning. Framväxten av ett nytt kilogram ökar kroppens belastning på benen, vilket leder till ett starkt tryck som benens kärl utsätts för och nervändarna pressas.

    I vila eller på kvällen störs ofta gravida kvinnor av kramper i benen, stickningar, brännande och klåda. Även frekventa stickningar hos gravida kvinnor har ingen skada på moderns eller barnets hälsa. Men om känslan av stickningar har blivit ganska smärtsamt, är det lämpligt att konsultera en läkare för att diagnostisera möjlig patologi och rekommendationer för att minska eller eliminera specifik stickning.

    Om orsaken till stickningar var en obekväm position under sömnen - det finns ingen anledning till oro. Sannolikt kan de vänstra benets obehagliga känslor orsakas av mycket allvarliga orsaker som inte kan ignoreras med de konstant upprepning av de alarmerande symptomen.

    Diagnos och behandling

    Undersökning av foten av en läkare

    Om den stickande känslan börjar visas med en viss frekvens, rekommenderar läkare att ta en antihistamin. När stickning åtföljs av andra symtom, speciellt smärta, rekommenderas att man dricker ett smärtstillande medel. Om stickningen fortfarande inte slutar, bör du kontakta en specialist för att bestämma orsaken till detta fenomen och eventuellt att börja behandlingen.

    Följande experter kan hjälpa till att bestämma diagnosen:

    • Neurolog.
    • Vaskulär kirurg.
    • Terapeut / hudläkare.
    • Endokrinolog.

    Vanliga diagnostiska metoder är:

    • MR / CT.
    • Röntgen.
    • Ultraljudsundersökning av benens kärl.

    Om stickningar orsakas av nedsatt blodflöde ordineras patienten medicinering och övning för att förbättra blodflödet och förhindra täppning av blodkärl. Vid identifiering av diabetes föreskrivs komplex behandling (det exakta receptet av droger beror på personens tillstånd och typen av diabetes).

    För svampinfektioner ordineras patienten antibiotika. Om stickningar är förknippade med konstant stress och neuros kan läkaren ordinera en lugnande medicinering. I de fall då inga sjukdomar upptäcktes i analyserna kan personen helt enkelt rekommenderas att ta droger - antioxidanter som återställer nervändarna och förbättrar blodflödet i benens kärl.

    Utan relevant forskning kan det inte vara i processen att diagnostisera stickningar i fingrarna i nedre extremiteterna. Huvudmålet här är att utesluta närvaron i kroppen av allvarliga patologiska tillstånd som kan indikera utvecklingen av allvarliga sjukdomar: diabetes, åderbråck, tromboflebit, vaskulär obstruktion, cancer och andra.

    Bär obehagliga skor

    Enkla åtgärder hjälper till att undvika obehaglig stickning orsakad av ett icke-patologiskt tillstånd hos kroppen:

    • Byter position i en dröm eller i vila.
    • Massera benen för att förbättra blodcirkulationen.
    • Bär bekväma skor utan höga klackar.
    • Sluta röka och andra dåliga vanor.
    • Rätt näring. Dieten bör vara mättad med färsk frukt, grönsaker, mjölk, fisk, kött.

    Det bästa förebyggandet av stickningar finns i en hälsosam, aktiv livsstil.

    Varje typ av behandling ska samordnas med lämplig läkare. Läkaren får endast ordinera en behandlingsbehandling först efter att patienten har genomfört alla nödvändiga tester och fastställer den exakta orsaken till att personen känner obehag i fingrarna.

    Om de mest banala profylaktiska metoderna för stickande fingrar inte är förbjudna, är självbehandling absolut inte rekommenderad. Detta kan leda till förvärring av möjliga sjukdomar. En av de värsta konsekvenserna av självbehandling kan vara utvecklingen av gangren, vilket kräver amputation av benet.

    Vad kan vara stickningar och stickningar i benen och fingrarna?

    I sitt liv kände varje person åtminstone en gång vaga känslor i hans kropp: klämma, knäböjningar, stickningar, smärtlindring etc. Det verkar för många att dessa bara är förnimmelser som orsakas av nervsystemet. Och vissa kan bli rädda och börja tänka att de är ovela. Alla här kommer att vara rätt på egen väg, eftersom det är impulserna i kroppens nervsystem som bär all vår smärta och andra känslor.

    VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

    Innervation (samband med centrala nervsystemet) i nedre extremiteterna eller helt enkelt benen är ländryggen och ryggmärgen. Eventuella skador som uppstått i denna avdelning kommer huvudsakligen att påverka funktionen av benen, tårna och känsligheten hos huden i det området.

    Känslan av stickningar eller kramper i kroppen kallas parestesi, men för sådana känslor i övre och nedre extremiteterna finns ett mer specifikt namn - akroparestesi.

    Den exakta orsaken till dessa fenomen kan doktorer fortfarande inte identifiera. När det gäller en sjukdom är sambandet mellan problemet och känslor uppenbart, men när en person är frisk och sådana känslor är närvarande, bedrivs forskning på detta område.

    Symtom på parestesier

    Stickning i tårna kännetecknas vanligtvis av tydliga symptom. Förutom stickning i sig kan följande symtom uppstå:

    • Känsla av att brinna, gåsörs, domningar, klämma, pricka i benen eller pricka i tårna;
    • Dessa känslor är ofta obehagliga, ger obehag och når ibland nivån av smärtsyndrom;
    • Observeras kontinuerligt under lång tid eller inträffar strikt efter en viss mekanisk effekt på kroppen (långvarig stanna i samma position, kontusion, tandutvinning etc.);
    • Missfärgning av huden (pallor) vid en stickning eller kroppstemperatur.

    Förekomstmekanism

    Faktum är att varje påverkan direkt på nerverna eller ryggmärgen orsakar stickningar i benen. Om nerverna t ex pressas i ryggraden, kan exempelvis nervimpulserna inte "nå" till det önskade organet eller omvänt vara överdrivet, d.v.s. ta med smärta.

    I händelse av skada eller mekanisk stress (klämning, kittlande, kontusion, etc.) på en ytlig nerv, är det en störning i beteendet hos nervimpulser som orsakar överföring av känslor till organ och muskler. Allt detta kan orsaka stickningar i benen, vars orsaker beror på försämrad blodtillförsel i en eller annan del av nervvägen.

    Gooseneck orsakar

    Varför kan sådana känslor visas?

    • Maligna och godartade neoplasmer i ryggmärgen, ryggraden, nervbanan, muskelvävnaden, organen;
    • Intervertebral brok, signifikant ryggradskurvatur, osteokondros;
    • Skador på ländryggen eller musklerna och nervvävnaden (nervskador) på underbenen;
    • Diabetes mellitus;
    • Aterosklerotiska störningar, särskilt i åldern och i åldern.
    • Multipel skleros;
    • Sjukdomar i hormonella systemet;
    • Kardiovaskulära sjukdomar (ischemisk hjärtsjukdom, initiala tecken på stroke, lågt blodtryck, etc.);
    • Symptom på följande syndrom: karpaltunnelsyndrom, polyneurit, akromegali etc.;
    • Åldersrelaterade förändringar i strukturerna i muskel- och nervfibrer, sjukdomar i lederna, blodkärlen eller själva blodet;
    • Störningar i den neurotiska cirkeln (neuros, panikattacker, psykosomatiska sjukdomar);
    • Kronisk eller akut stress;
    • Försämrad blodcirkulation eller nervfiber aktivitet på grund av stillasittande livsstil;
    • Gåsockor i benen kan också vara en följd av infektionssjukdomar (hjärnhinneinflammation, poliomyelit, encefalit, etc.);
    • Förekomsten av en autoimmun eller neurodegenerativ sjukdom (Alzheimers sjukdom, Pick's disease, Harringtons sjukdom, Graves sjukdom, myastheni, lupus erythematosus, vaskulit, Hashimoto thyroidit, etc.);
    • Intoxicering med droger, alkohol, droger, tungmetaller, etc.;
    • Avitaminos (brist på kalcium, magnesium, kalium, vitaminer i grupp B och D).

    Erforderlig diagnostik

    Till att börja med bör du konsultera en allmänläkare som kommer att samla dina klagomål och data från historien (livshistoria och sjukdomar), föreskriva ett komplett blodtal och urintest och först då kunna berätta om det är värt att kontakta en annan specialist. Oftast, med dessa symptom kan patienten hänvisas till:

    • En neurolog
    • kirurg;
    • traumatologi;
    • endocrinologist;
    • En immunolog
    • onkologi;
    • allergolog;
    • Psykoterapeut.

    Beroende på blodprovet kommer specialisten att leta efter orsaken till sjukdomen. Ytterligare blodprov kan behövas, till exempel för blodsocker, kolesterol, allergen eller autoimmun sjukdom. Obligatoriskt EKG och ultraljud i hjärtat, en röntgenröntgen kan också tilldelas ytterligare studier som: MR i hjärnan, hela ryggraden eller bara ländryggen, ben och benens bäcken, Doppler i nacke och hjärna, hjärnans EEG, ländryggspunktur och analys av cerebrospinalvätska.

    Det är möjligt att du kommer att skickas till en psykoterapeut, i så fall är orsaken till obehag i din psyke. Först av allt - effekten av stress på din kropp, händer det ofta att de bryter mot sitt arbete. Liknande symtom förekommer också i ett antal psykosomatiska störningar, inte bara som en reaktion på stress, men också till exempel som en reaktion på psykiskt trauma, familjekonflikt, personliga sorg osv. Faktum är att vår kropp är mycket smartare än vår medvetenhet, och vid olika konflikter berättar för oss att det är dags att slappna av eller ändra taktik för beteende i en viss fråga.

    I den psykosomatiska bilden av sjukdomen kan liknande symtom, som ben och fötter parestesier, indikera att patienten inte går vart han vill - direkt och figurativt. Prova själv att analysera när det finns dessa smärtsamma känslor i benen. Är det inte det ögonblick när du behöver gå till ett olovligt jobb eller ett kommande möte med en obehaglig person? Om svaret är ja, då ska problemet lösas bara med en terapeut eller psykolog.

    Behandling och förebyggande

    Behandlingsplanen beror helt och hållet på orsaken till sjukdomen. Om det är en tumör ska den behandlas med en kirurgisk eller konservativ metod (kemoterapi, etc.). Om det är en intervertebral bråck, kan det också vara nödvändigt med operation eller fysisk terapi. I fallet med en infektiös, autoimmun eller annan sjukdom ska den elimineras först. För sjukdomar och skador som påverkar blodcirkulationen är det nödvändigt att ta droger som stimulerar blodflödet i kroppen. Med åldersrelaterade förändringar i neuromuskulär vävnad, leder och blod, stödjande terapi eller mediciner som eliminerar de viktigaste symptomen är möjliga.

    Dessutom rekommenderas användning av folkmedicin i kampen mot parestesi, det viktigaste är att sådan behandling ska utföras under överinseende av en läkare och med beaktande av alla indikationer och kontraindikationer. Till exempel, i de flesta fall behövs en fotmassage, vilket hjälper till att normalisera blodflödet till musklerna och förbättra konduktiviteten hos nervimpulser. I vissa fall kommer det att kontraindiceras, till exempel i en intervertebral brok.

    Det rekommenderas ofta att ta en dusch: ändra temperaturen på vatten från mycket hett till isigt. Det normaliserar också blodcirkulationen, stärker blodkärlens väggar och tempererar kroppen.

    I händelse av en psykosomatisk störning kan psykoterapeuten ordinera lätta lugnande medel, lugnande medel, övning, normalisering av sömnvakning och psykoterapi.

    När sådana symptom finns i sig är det nödvändigt att spåra frekvensen och kraften hos deras utseende, oavsett om det finns en tydlig anledning efter vilken dessa prickningar inträffar. Om du förstår att orsaken till stillasittande livsstil eller en obekväm madrass, på grund av vilken din ryggrad är spänd under sömnen, kan du klara av symtomen på egen hand. Flytta mer, lägg dig inte länge i ett läge, köp en ortopedisk madrass och en bra kudde, konsumera tillräckligt med vitaminer. Om du känner att symtomen inte försvinner efter livsförändring, bör du kontakta en specialist som utför alla nödvändiga undersökningar.