Nail vitaminer är så nödvändiga som för hela kroppen. Vackra naglar är inte bara dekorationen av varje kvinna, utan också en indikator på hela organismens hälsa. Vilka vitaminer för naglar är bättre, hur man tar vitaminkomplex och de första tecknen på vitaminbrist, kan du lära av den här artikeln.
De flesta människor betalar inte tillräckligt med uppmärksamhet åt sin kropp. Håller sig i form och aktiv, många glömmer att de behöver fylla sina celler med vitaminer och mineraler. Brist på vitaminer påverkar inte bara individens allmänna tillstånd utan även naglarna. Naglar utsätts för konstant miljöexponering, för att minimera skador måste du ta bort skadliga faktorer så mycket som möjligt och ta vitaminer.
Neglarnas dåliga skick kan bero på olika orsaker som kan delas in i två kategorier. Huvudfaktorerna är tabulerade.
Det är lätt att klara av yttre faktorer, du måste bära handskar när du kommer i kontakt med vatten och andra medel, bli av med dåliga vanor och bära handskar när det är kallt väder. Bli av med sjukdomen kommer att hjälpa läkaren, och öka nivån av vitaminer i cellerna kan vara dig själv.
Organisationens första signaler om avitaminos förekommer på nagelplattorna, sedan passerar de till håret och nervsystemet.
Avitaminos på naglarna:
Nästan varje vitamin förbättrar spikplattornas utseende, stärker dem och accelererar tillväxten.
Retinol ska intas i en mängd av 1 mg, en sådan daglig dos gör plattorna starkare, naglarna kommer inte längre att exfoliera och bryta, och repor och grunda fördjupningar kommer att försvinna på ytan. Retinol förhindrar utseende av svamp, behövs för celltillväxt och förbättrar också ämnesomsättningen. Vitamin A är fettlöslig, så det absorberas bäst i kombination med fetter och proteiner av animaliskt ursprung.
B1, B2, - vitaminer för naglar i denna grupp ökar hastigheten för bildandet av nya celler. Med brist på tiamin och riboflavin förändras spikens struktur och tillväxten saktar ner. Niacin (B3) - förbättrar metabolismen, dagdosen är 15 mg, med långvarig frånvaro av nikotinsyra, nagelplattan blir grov med små tuberkler.
Pyridoxin (B6) - den dagliga dosen är 2 mg, med brist på nagelband och kanterna på fingrarna börjar avta, naglarna blir torra. Vitamin behövs för produktion av keratin. Folsyra - förhindrar keratinisering av huden, tar bort döda celler från kroppen, närmar sig nagelbandet och naglarna. Tjugo mg B9 ska ges till kroppen.
Vitamin B5 - förhindrar uttorkning och bryr sig om nagelns integritet, vilket inte tillåter att det exfolieras. Bristen på pantotensyra leder till deformering av nagelplattorna och utseendet på vita fläckar. Nikotinsyra är nödvändig för tillväxt av nagelplattor, liksom för plasticitet och snabb återhämtning.
Först och främst behöver naglar E-vitamin, det saktar ner åldrande av celler, ökar nivåns plattans tillväxt. Stärker strukturen och förbättrar skadade naglar, tack vare antioxidanter. Tocopherol, som retinol, är fettlöslig.
Utan askorbinsyra absorberas vitaminerna A och E inte i rätt mängd. Vitamin C förhindrar åldring och gallring av nagelstrukturen. Ca 90 mg av ett surt vitamin ska intas. Vitamin C förbättrar också kroppens anpassning till yttre faktorer, ökar immuniteten.
Tack vare kollagen skyddas naglarna från yttre påverkan, de smälter inte eller stratifierar. Detta protein syntetiseras av vitamin H, den dagliga dosen av biotin är 2,5 mg. Menakinon och phyllokinon - vitaminer som är involverade i transport av protein till alla celler, liksom i uppbyggnaden av vävnader. Tack vare vitaminerna från K-gruppen får spikplattorna kontinuerligt material för fyllning av luckor och konstruktion.
Mineraler i människokroppen är så nödvändiga som vitaminer för naglar. Vissa mineraler absorberas inte utan ett visst vitamin, så det är viktigt att använda alla ämnen på en gång.
Till naglar, hår, ben och tänder var stark och stark kropp behöver kalcium. I rätt proportioner stärker detta mineral ben och naglar, ökar tillväxten och förhindrar bräcklighet. För att få kalcium i cellerna och vävnaderna i sin helhet måste du ta D-vitamin, den dagliga dosen av cholecalciferol är bara 15 mg. Kalcium under graviditet bör tas med stor försiktighet.
Mineralmissbruk kan orsaka:
Selen är en antioxidant som stimulerar funktionen hos endokrina körteln och de metaboliska processerna i allmänhet. Tack vare selen är spikplattan jämn, defekter och små sprickor elimineras. Selen behövs i mycket små mängder, eftersom ett överskott av denna antioxidant orsakar matsmältningsbesvär och kräkningar. Huden kan förvärva en specifik lukt, huden påverkas och levern försämras. Mineral träder in i kroppen tillsammans med kli, oliver och ägg.
Järn är ett mineral utan vilket celler och vävnader kommer att berövas syre. Med järnbristanemi minskar hemoglobinnivån kraftigt, på grund av detta tillförs mindre syre till alla inre organ. Naglar börjar exfoliera, bli spröda, även med en liten brist på järn. Högt mineralinnehåll finns i sådana produkter: bovete, äpplen, lever, nötkött.
För att järn ska absorberas väl av celler och vävnader, bör den följas med fluor och askorbinsyra.
Jod är ansvarig för funktionen av sköldkörteln, på grund av vilken hormonell bakgrund är i ett normalt tillstånd. Sköldkörtelns försämrade verk leder till ett misslyckande av den hormonella bakgrunden, vilket leder till stratificering och dålig tillväxt av naglarna. Mineralet träder in i kroppen tillsammans med jodiserat salt, ananas, mjölk och havskål.
Zink - Zinkbrist kan manifesteras i form av vita fläckar och fördjupningar på nagelplattorna. För att få detta mineral bör ätas spannmål och baljväxter, samt nötter och skaldjur.
Silikon - tack vare spårelementets naglar blir elastiska. Silikon anses vara ett strukturellt element i nagelplattans vävnad. Med brist på detta mineraler blir naglarna spröda. Om du inkluderar i kosten svartbröd, havregryn, selleri och tomater, kommer den dagliga kiselhastigheten att fyllas på.
Med brist på svavel är nagelplattan modifierad, deformation uppstår. Du bör äta lök, vitlök och kål för att förhindra svavelbrist.
Magnesium är ansvarig för nagelväxten, normaliserar hjärnan och nervsystemet. Tack vare magnesium ökar personens stresstolerans, det har en positiv effekt både på naglarna och på hela organismens allmänna bakgrund. Magnesium går in i människokroppen tillsammans med bananer, kött, ost och paprika.
Nästan alla vitaminer för naglar får kroppen när man äter grönsaker och kött. Källor av vitaminer är både animaliskt och vegetabiliskt ursprung. I bordet kan du se de vanligaste livsmedel med högt innehåll av vitaminer.
Förutom naturliga näringsämnen finns det mediciner. Nail vitaminer kan köpas i form av tabletter eller kapslar. Medicin innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler som hjälper till att upprätthålla naglar, hår och hela kroppen.
Populära vitaminer för naglar är:
Vitaminkomplex bör användas och följa instruktionerna, eftersom annars kan istället för användning av biologiskt aktiva tillsatser skada kroppen.
Under förvärvet av kosttillskott bör man se på hållbarhet och lagringsförhållanden. Var noga med att genomgå en fullständig behandling för att säkerställa resultatet under lång tid. Under användning av kosttillskott bör inte glömma att dricka dem dagligen, på grund av luckorna kan resultatet vara noll.
Videon beskriver i detalj om vitaminkomplex, liksom hur man tar vissa droger.
Förutom tabletter och vitaminer för naglar finns det en speciell medicinsk kosmetika. Sammansättningen av sådana kosmetika innefattar vitaminer, oljor och mineraler. Medel kan säljas i form av oljor som måste appliceras på nagelplattan med en speciell borste eller gnidas in i nageln med en bomullsplatta.
Du kan köpa speciella närande krämer som innehåller vitaminerna A och E. Krämen kämpar inte bara med separeringen av nagelplåtarna, det ger näring till händerna och nagelhuden. Maskerna bekämpar effektivt nagelplattornas skörhet, förstärker dem och fuktar händerna på händerna.
Förutom märkesvaror för nagel och hudvård finns recept som har bevisats genom åren och många generationer. Vitaminer kan läggas till redan befintliga handkrämer eller för att förbereda speciella bad och masker. Det mest populära sättet att stärka spikplattan anses vara en applikation med olja.
För medel måste ta:
Alla komponenter är väl blandade, fuktas i den resulterande kompositionen av bomullspuddar, lägger dem på varje nagel och sedan vikar handen med en handduk i 20 minuter. Olja närmar, förstärker och ger glans till naglarna.
För att stärka nagelplattan finns ett recept på en vitaminmask.
För att skapa en mask behöver du:
Mala äggula och blanda med smält vax, tillsätt olja till blandningen, tillsätt gradvis vitamin C. Blanda allt grundligt. Gruel appliceras på naglarna och nagelbandet varje dag.
För att naglarna ska stoppas exfoliating finns det ett utmärkt verktyg som minskar delamination och brittleness av nagelplattorna.
Blanda rumstemperaturolja med alla ingredienser. Vitaminblandning för naglar gnids varje dag i en månad.
Man bör komma ihåg att vitaminer behövs inte bara för naglar, så det är bättre att använda masker och krämer tillsammans med konsumtionen av frukt och grönsaker.
Det negativa utseendet på naglarna är utan tvekan på grund av korrekt vård, men den verkliga hemligheten hos deras hälsa ligger i rätt balanserad kost och äter tillräckligt med vitaminer och mineraler.
Bristen på vitaminer för naglar leder till följande konsekvenser: deras tillstånd förvärras, deras motståndskraft mot mekaniska skador minskar. De blir spröda, exfolierade, växer väldigt långsamt, har en ojämn tallrikfärg. Skinnet runt det blir torrt, ofta bildat gräs.
Typer av nagelproblem med vitaminbrist
Skadade och svaga naglar kan också signalera hälsoproblem. Det finns ett antal signaler som indikerar brist på specifika vitaminer och jämn sjukdom. Därför, om du har kroniska eller plötsliga problem med dina naglar, kontakta en hudläkare.
Om din läkare utesluter sannolikheten för sjukdom, kommer han att rekommendera nödvändiga kosttillskott. Men om du tror att sådana samråd inte är nödvändiga för dig, och du vet exakt orsaken till ditt nagels dåliga skick (till exempel nyligen borttagna akryl- eller gelspikar, behandlades med antibiotika), bör du vara försiktig med att använda tillräckligt med vitaminer. De kan erhållas både med mat och tar komplex som säljs på apotek.
Här är en lista över mineraler och vitaminer för naglar som du behöver använda om du vill att de ska vara starka och friska:
Främjar cellregenerering, stöder den önskade nivån av hydrering av huden, liksom hår och naglar. Det är vitamin A som främjar tillväxten av naglar och glattheten i nagelplattan. Dess brist orsakar sin avsevärd bräcklighet och laminering.
Mat som är rika på dem:
Vanligtvis är brist på vitaminerna B1, B2, B6 och B12 orsaken till deformationen av nagelplattan. Dessa vitaminer räcker inte om naglarna exfolieras. De bör också tas för att påskynda tillväxten. De finns i följande produkter:
Det stärker naglarna och har också en antibakteriell effekt som förhindrar förekomsten av inflammatorisk process. Det förbättrar också kroppens absorption av järn, som i sin tur förstärker naglarna. Den ideala källan till C-vitamin är citrusfrukter (citroner, apelsiner, grapefrukt), kiwi, meloner, ananas, lokala bär som svart och röda vinbär, blåbär, hallon och björnbär. Det finns även i sprit och blomkål, spenat, rovor, lök, broccoli och ärter, kohlrabi och sparris.
Det skyddar mot fria radikaler, återställer cellulära lipider och stärker blodkärlen. Det stärker naglarna, men i överflöd kan det ge upphov till nagelplåten. Ger bättre mikrocirkulation under den och har en antioxidant effekt.
En utmärkt källa till vitamin E är vegetabiliska oljor (solros, majs, sojabönor, canola, valnötter), margariner, nötter, frön, helkorn, vetegroddar, gröna bladgrönsaker som spritkål, kål, grönsaker (morötter, vitlök), lever, ägg, mjölk.
Biotin är ett viktigt vitamin för hår, naglar och hud som är ansvarig för sitt hälsosamma tillstånd. Mer allmänt känt som vitamin H. Speciellt rekommenderat för bräckliga och spröda naglar. För att få rätt mängd biotin bör du inkludera följande livsmedel i din kost: nötter, lever, svampar, morötter, spenat, tomater, äggulor, ostar och sardiner. Det bör tilläggas att i händelse av en biotinbrist orsakad av antibiotikabehandling, är det nödvändigt att komplettera kosten med ett kosttillskott av detta vitamin eftersom dosen i livsmedelsprodukter kan vara för liten.
Påverkar huden runt naglarna. Det förbättrar också blodcirkulationen och ger en vacker färg till nagelplattan. En bra källa till vitamin PP är kött, havsfisk, lever, jäst, vetegroddar, jordnötter och solrosfrön. I stora mängder finns det vissa frukter (avokado, plommon) och i grönsaker (potatis, broccoli).
Låt oss sammanfatta vilka vitaminer och när du ska ta:
När man diskuterar vikten av de ovannämnda vitaminerna för naglarna, är det också värt att nämna mineralerna, vars användning är viktig. Till exempel orsakar kalciumbrist deras bräcklighet. Symptom på kalciumbrist - vita fläckar som syns på nagelplattan. En stor del av detta mineral finns i mejeriprodukter, särskilt i ostar.
Magnesium, zink, järn och kisel är element som stärker och stimulerar tillväxten av naglar. En viktig roll här spelas av kisel, vars brist uppenbaras i deras bräcklighet. I sin tur är det karakteristiska symptomet på magnesiumbrist folien av nagelplattan.
L-cystein är en proteinsubstans. Det finns i keratin, som i sin tur är spikens huvudproteinkomponent. Källan är soja, kött, linser, kikärter, röda bönor, ärter, ägg och vitlök.
För att stärka försvagade naglar är det värt att ta hand om att ibland hästslag ingår i kosten, en mycket rik kiselkälla som är ansvarig för att växande vävnader fungerar korrekt. Han har också utmärkta regenererande egenskaper som accelererar nagels tillväxt, gör den stark och friktionsfri.
Nails visar inte bara vanorna i deras vård. De kan berätta om dålig kost och brist på vitaminer och mineraler. Om du lider av problem med svaga naglar, rekommenderas att du använder kosttillskott för att få nog av dem, eller för att anpassa din kost.
Vem kan skryta med starka och friska naglar?
En man återvände nyligen från en semester till sjöss?
Eller gravida kvinnor för vilka det orsakas av hormonella förändringar?
Kanske, den som ständigt övervakar hans nagels hälsa och närmar sig denna fråga på ett komplicerat sätt.
Hur man undviker negativa negativa faktorer och märkbart förbättrar sitt tillstånd, vad man ska äta och dricka för att stärka dem finns i den här artikeln.
De kan delas in i externa och interna.
Extern - de på grund av vilka våra naglar utsätts för mekaniska eller kemiska effekter:
Interna nagelproblem kan ha associerats med följande sjukdomar:
Om naglarna saknar näringsämnen, informerar de omedelbart om det.
Du kanske märker:
Oftast uppenbarade flera symtom på en gång, vilket innebär att naglarna behöver olika vitaminer och mineraler.
Vitaminer och mineraler är nödvändiga för naglar för att hålla dem i god form, för att säkerställa sund färg, integritet, tillväxt, styrka. Tänk på några av de viktigaste vitaminerna som är ansvariga för vår nagels välbefinnande.
Video: "Vad du behöver äta, naglarna var starkare?"
Mineralerna som ansvarar för hälsan och kvaliteten på naglarna omfattar följande:
För att undvika brist på vissa vitaminer och mineraler behöver du äta en balanserad diet.
Användbar för naglar som finns i djur- och växtfoder. När du skapar din meny, var särskilt uppmärksam på de produkter som diskuteras nedan.
Det sägs att en person är "mött av kläder", men någon kvinna vet att det som är primärt, vilket är märkbart för en uppmärksam person, är hår och naglar. Eftersom ögonen är en spegel av själen, så är naglarna en indikator på samtalarens hälsa. Ökad bröthet hos naglarna indikerar betydande överträdelser som uppstår i svarandens kropp.
Spikplattan växer under syntesen av kreatin, som lätt absorberar vatten, vilket påverkar dess tjocklek. Hans tillstånd påverkas utan tvekan av den erforderliga mängden eller brist på vitaminer, mikro- och makroelement. Orsaker till sköra naglar är ganska annorlunda.
Nailbräcklighet kan vara ett symptom på en mer allvarlig inre patologi:
Som det framgår av ovanstående finns det många anledningar som kan leda till de problem som behandlas. Men en hälsosam livsstil, god näring, korrekt och ständig vård för händer och fötter kommer att möjliggöra att bevara grunden för manikyr och pedikyr i en presentabel form.
Vi alla i den här världen är individuella och uppfattar annorlunda denna värld och människorna omkring oss. Någon uppmärksammar "cool outfit". Men för många individer är det obehagligt att kommunicera, och bara för att vara runt, med människor som har "släp på huvudet" och orena händer. Godkänn, det är trevligt att prata med en vacker, snygg och välskötta man. Och anledningen till det här utseendet är inte bara deras ägarlighet. En sådan allmän bild kan skapa sköra naglar och hår, vilket kan vara en följd av externa negativa effekter på människokroppen, graden av vård för dem eller resultatet av djup inre patologi.
Dessa delar av människokroppen är indikatorer på hälsotillstånd, både fysiskt och psykiskt.
Försök att testa dina nagelplattor själv genom att svara på en rad frågor:
Om ett bekräftande svar är mottaget på alla de föreslagna frågorna är det inget att oroa sig för - kroppens hälsa ligger inom det normala området. Annars bör du noggrant lyssna på din kropp, sannolikt i dess fungerande misslyckanden observeras fortfarande, vilket är så skadligt för vårt utseende.
Nervespänningar, dagliga stresser passerar inte utan spår, alla påverkar vårt utseende, samtidigt som de påverkar våra organ och system.
Men inte bara naglarna utsätts för en sådan negativ inverkan, de faller under "distributionen" och håret. Med sådana patologier, deras struktur förändras, blir mer ömtålig och spröd, den naturliga friska glansen förloras, hårets diameter blir mindre, gallrande, ändarna splittras.
Det låter inte galet, men håret, som vi kan se, "växer" ovanför hudytan, är redan en död struktur. Endast hårlampan är fortsatt levande, vilket är mycket känslig för eventuella influenser: förändringar i den yttre miljön eller försämring / förbättring av människors hälsa.
"Dött" hår, som huvudsakligen består av keratin, kan läkas endast av olika kosmetiska medel, medan follikeln själv kan stödja ägarens hälsa, liksom näring och ordentlig hårvård.
Om du vill ange, kan orsakerna som kan leda hår och nagelplattor till brittleness tillskrivas, utöver det som redan nämnts ovan:
Huvudkomponenten i materialet från vilket nagelplattan är strukturerad är skikten av keratin, mellan vilka fettceller och vatten är nödvändiga för ett hälsosamt tillstånd. Keratin adsorberar perfekt dessa komponenter, vilket gör att plattan kan behålla sin önskade tjocklek. Med en minskning av vatten och fettlager blir nageln tunnare, det blir torrare. Det är den här förändringen som leder till en situation där det finns exfoliering och spröda naglar.
Den ledande rollen i avlägsnandet av keratinskiktet och brytningen av plattan spelas av kutiklet, som naturen uppfattar som nagelskydd. Det är nagelbandet är en barriär som inte tillåter skadliga patogener att invadera in i kroppen, infektera, inklusive fingrarna i fingrarna, vars spets är naglarna. Och det är genom henne att nageln tar emot näring från kroppen, vilket är nödvändigt för sin normala tillstånd.
En kvalificerad och erfaren doktor enligt de komplexa egenskaperna hos spikplattformens tillstånd kan anta eller fastställa närvaron av mer än tjugo sjukdomar. Dessa förändringar i egenskaper kan förekomma länge innan en specifik patologi börjar manifestera sig i en annan symptomatologi.
En uppsättning kriterier som karakteriserar spikplattan, läkarna hänvisar till termen onychodystrophy.
Tillväxten av denna del av människokroppen är mycket långsam, vid 0,1 - 0,2 mm per dag. Följaktligen kan nageln, om den är skadad, fullständigt kunna återställa dess struktur och dimensionella parametrar på ungefär 95-110 dagar. Det är bara nödvändigt att notera att tillväxten inte är en kategori av konstant, det ändras beroende på en viss period i en persons liv. Studier har visat att tillväxten accelererar under hormonell anpassning som påverkar kroppen: graviditet och klimakteriet hos kvinnor, puberteten hos ungdomar och så vidare.
I en frisk person är den dagliga hastigheten av håravfall från 70 till 80 enheter. Om intensiteten i denna process ökar, visar det sig att hårväxten inte har tid att kompensera för sin förlust, "håret" smälter gradvis. Om du inte vidtar lämpliga åtgärder blir personen skallig (alopeci diagnostiseras). Tyvärr låter det, men den här termen idag är inte bara mänens privilegium, och vissa kvinnor står inför denna patologi. Omkring 60% av moderna Ger och Aphrodite klagar på problemet med ökad håravfall.
Mycket sällan kan ett enda symptom på en överträdelse observeras, oftare påverkar patologiska förändringar flera områden samtidigt: man kan observera spröda naglar och håravfall samtidigt.
När det gäller kombinationen av nagelplattans ökade skörhet och närvaron i patientens historia av alopeci, finns en sådan tandem mindre ofta. Denna "patologiska duetten" är närvarande i varje tionde fall för att söka expertråd.
Är det mycket eller lite? Definitivt är siffran något alarmerande. Och den huvudsakliga fysiologiska orsaken till nagelns och hårets ökade skörhet är bristen på kalcium i människokroppen. Detta element är ansvarigt för styrkan av ben- och keratinstrukturer. Vid olika perioder av livet varierar det dagliga intaget av Ca som krävs, och kan vara så mycket som 1000 mg samt 1500 mg.
Vid analys analyseras detta element tillräckligt högt i både yttre och inre skikt av nagelplattan, i hårets rötter. Det är på dessa ställen som den maximala koncentrationen av kalciumbindande proteiner observeras: kalretinin och repetin.
Mot bakgrund av en sådan klinisk bild noterar läkare ofta problem med tänderna och ryggraden hos en sådan patient. Forskare har visat att studien av nagelplattan på mineralkompositionen tydligt visar vad som är tillståndet för muskuloskeletala och bensystem hos en person, som är karakteristisk för kalciummetabolism i benstrukturen.
Det kommer förmodligen vara svårt att hitta en person som inte ens en gång stött på ett problem som manifesterar sig både fysiskt och estetiskt när han observerar torrhet och spröda naglar. Problemet påverkar inte bara "offerets utseende" utan även indikerar närvaron i kroppen av en djupare, eventuellt fortfarande inte symptomatiskt manifesterad sjukdom.
När det finns ökad torrhet och följaktligen brist på spikplattan, kan det antas att detta område inte tar emot tillräckligt med vitaminer, vätskor och fettämnen som kontrollerar naglarnas hälsa.
Anledningarna till en sådan klinisk bild har redan beskrivits ovan. Analysera denna kunskap kan de delas in i två grupper, de som den "drabbade personen" inte kan påverka, och de som kan elimineras av någon kan bara ompröva deras livsstil, korrigera deras kost. Om den yrkesverksamma verksamheten är kopplad till skadlig produktion, bör skyddet inte ignoreras. Ett sådant tillvägagångssätt kommer att avsevärt minska risken för att utveckla denna patologi.
Vackra kvinnliga händer - de sjunger av många poeter och artister. Moderna kvinnor pryder med hisnande manikyr, för en välsköttspenna är en prydnad av en kvinna. Men skönheten går ut när handen ser orörlig ut.
Därför leder ökad bräcklighet av naglarna i händerna, ofta i början till en dumhet. Var att springa och vad ska man göra för att ändra situationen till det bättre? Först och främst måste du lugna dig och anmäla dig till ett samråd med din lokala läkare. Och redan har han bekantat sig med problemet, kommer han att ordinera en behandling eller hänvisa honom till en specialist som är inriktad på en: en neuropatolog, en endokrinolog, en gastroenterolog, och så vidare.
När allt kommer omkring är det troligt att du bara smörj minigulden med en medicinsk grädde, det kommer inte att vara möjligt att lösa problemet. Det är nödvändigt att fastställa orsaken och källan till sjukdomen och stoppa den. Annars är det inte nödvändigt att vänta på en effektiv lösning av problemet.
Orsaker till att brygga guldfärg på de övre lemmarnas phalanges:
Vid första anblicken kan det verka som att sårbarhetens skörhet inte är ett problem som du kan oroa dig för, eftersom du kan "dekorera" dina fötter med skor och ingen kommer att märka vårt problem. Men det är det inte. Problemet med bräckliga plattor på benen, men inte så tydligt estetiskt synlig, men kan ge mycket mer problem och obehag till ägaren. Dessutom är det symptomatiskt för vissa sjukdomar, eftersom det kan framkalla mycket allvarligare och komplexa patologier genom att ignorera problemet. Till exempel kan en svamp- eller infektionsskada leda till blodsjukdom, gangrän och amputation av nedre extremiteterna.
Detta är naturligtvis ganska sällsynt och det värsta scenariot för utvecklingen av sjukdomen. Men, kanske borde man inte fresta ödet och kontrollera det själv. Vid första tecken på obehag och utseende av sårbarhet bör du omedelbart samråda med en specialist.
Det skulle inte vara överflödigt att känna till de källor som kan framkalla en liknande negativ bild. När allt är känt är förutsättningarna enklare att varna.
I händelse av problem förklarar många experter olika verktyg som specialiserats av apotekare och kosmetologer för att stärka plattorna. Och självklart gör de ett bra jobb med uppgiften, takproblemet förblir helt oupplöst eftersom den ursprungliga källan förblir eliminerad.
Därför skickar en kvalificerad läkare, som ordinerar behandling för spröda naglar, patienten till en fullständig undersökning, vilket gör det möjligt att hitta källan till problemet. Och först efter det signeras adekvat behandling, som inkluderar obligatorisk läkande terapi, som borde stoppa provokationskällan.
Behandlingsprotokollet innehåller krämer, salvor och geler som stärker nageln, närar det med näringsämnen och mineral-vitaminkomplex.
Vitaminer och mineraler ordineras oralt i form av kapslar, tabletter eller siraper.
Det är absolut nödvändigt att eliminera orsaken till patologin, om den inte har patologiska rötter, men kommer från utsidan. Till exempel, vid applicering av lack, applicera ett fixativ med det sista lagret - detta kommer att minska antalet lackavlägsnande förfaranden med acetonbaserade vätskor. Träna dig själv för att göra hushållsarbeten endast i skyddande gummihandskar. Konsultera med en skönhetsbehandling hur man ordentligt bryr sig om händer och fötter, för att förhindra förekomsten av problemet.
Parallellt, men genom att informera din läkare kan du utföra procedurer med hjälp av traditionella läkemedel hemma. Till exempel kan du börja med elementära brickor, i det heta vattnet som eteriska oljor som ricinus, bergamot, mandel, ylang - ylang, eukalyptus, oliv, rosmarin, jojoba, mandel införs. För att förbättra effekten kan du lägga till några droppar jod. Proceduren varar i 10-15 minuter, varefter händerna sköljs utan att använda tvål.
För att naglarna ska vara starka, inte skaka och inte bryta, bör de "matas" med näringsämnen och vitaminer. Särskilt relevant i denna situation, såsom A (retinol), E (tokoferol) och D (cholecalciferol, ergocalciferol).
Det är denna komposition och har medel för sköra naglar. För att behålla kroppen passar alla former av applicering av vitamin. Detta kan vara vitamin A och E i kapslar eller tablettform.
Doseringen av vitamin A (retinokap, videostim, retinolpalmitat, barteldrag, vitamin A och andra) väljs beroende på ålder. För att undvika beriberi och att återställa det normala vitaminet i kroppen, föreskriver läkaren:
Den dagliga dosen av en vuxen är från 33 till 50 000 IE. Med en signifikant brist kan en dos på 100 000 IE ordineras.
För unga patienter är denna siffra något lägre och varierar mellan 1 och 20 000 IE, beroende på barnets kroppsvikt.
Vitamin E (till exempel vitrum, euzovit, alfa-tokoferolacetat, tokoferokap, skovkörtel och andra) tas i daglig dosering:
Barn från en till sex år - 5 - 7 mg. Tonåringar från sju till sjutton år gamla - 10-15 mg. Vuxna - 10 mg. Hos gravida kvinnor är detta antal något högre - 10 - 14 mg.
Läkemedlets varaktighet beror på patologins allvar och justeras av den behandlande läkaren.
Liknande vitaminer används i form av oljelösningar, några droppar, som smutsas grundligt in i nagelbandet.
Du kan använda en specialutvecklad vätska som kallas "Crystal". Denna åtgärd är effektiv i exfoliating och spröda naglar. Förfarandet tar lite tid: bara en (på natten) eller två gånger om dagen (morgon och kväll) appliceras på plattan i nagelområdet. Denna plats är den mest mottagliga. Bekvämligheten av dess användning ligger i det faktum att denna vätska kan appliceras även i närvaro av lack.
Du kan "sminka" dina naglar på natten istället för lack med jod. Vid morgonen går den gula nyansen bort, men effekten kommer att förbli.
Med tanke på det problem som uppstått, bör vi inte glömma att behandlingen också innebär att justera kosten. Den dagliga volymen av produkter är skyldig att fullständigt fylla den nödvändiga mängden av alla vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppens normala funktion. En frisk kropp är friska naglar, vackert hår.
För att korrekt välja och skapa en daglig ration är det nödvändigt att inte bara veta vilka vitaminer för spröda naglar som krävs, men också i vilka livsmedel de är mest närvarande. Tänk på denna fråga i detta perspektiv.
Om hår och naglar är brutna på grund av brist på vitamin, eller som underhållsbehandling rekommenderas därför att vitamin-mineralkomplex och livsmedel som är rika på dessa vitaminer kommer in i behandlingsprotokollet.
När man konfronteras med det här problemet för första gången vet inte en person var man ska börja, fråga sig en fråga, hur man stärker naglarna från brittleness? Många försöker omedelbart hitta metoderna för traditionell medicin, andra springer för att konsultera en läkare, och andra borstar helt enkelt bort problemet. Den första och andra har rätt. Det blir inte överflödigt att få ett samråd från en specialist som hjälper till att hantera problemet och identifiera sin provokerande källa.
Det gör inte ont och förstärkning av folkmetoder. Tidigare, och ganska ofta idag, börjar lättnad av ett problem med en liten mängd (vid toppen av en kniv) av renat svavel tre gånger under dagen.
Det fungerar inte bara som ett förstärkande medel för naglar och hår, men också som en stimulator för immuntillväxt. För att behålla alla dessa parametrar i normen borde du äta 1 g av detta element per dag, och du kan glömma bort sköra naglar. Förutom renad svavel finns detta element i kött (rött), fisk, lever, vitlök, lök och ärter.
Gelatinös mat kommer att vara användbar för att presentera din kost, den är rik på kollagen - spikplattans byggmaterial. Det är nödvändigt att sådana rätter förekommer periodiskt på bordet: gelé, marmelad, gelédrinkar, aspik.
Förutom de utnämningar som läkaren signalerar kan du använda erfarenheterna av våra förfäder och använda recept av traditionell medicin, som det finns många. Från allt detta "hav" kan alla hitta många saker som passar honom när det gäller effektivitet och smak.
Någon nation är rik på sina traditioner, även inom medicinområdet. Metoder som innehåller folkmekanismer för spröda naglar är olika - det här är brickor för ben och händer, vitamin-mineralkomplex, salvor, geler, kompresser och lotioner. Och du bör inte vänta på den tid då nageln börjar exfoliera eller blir mer ömtålig, och håret kommer att förlora sin naturliga glans. Folk recept kan användas som ett läkemedel och som ett profylaktiskt medel.
Pepparmint - denna unika växt är närvarande i många recept av traditionell medicin. Vi använder den för huvudvärk, i händelse av irritation och överarbete, då när det inte går att somna under en lång tid. Det är närvarande i många rätter i världen som en doftande och hälsosam smak. Och bara för att dricka en kopp te med den här växten är ett stort nöje, länge lyfter humöret.
Men det visar sig att vi fortfarande inte vet allt om denna gåva av naturen. Läkemedel, kosmetologer och apotekare har länge använt pepparmynta för sköra naglar, och effekten är helt enkelt fantastisk.
Mintbladen introduceras i soppor och sallader, te och doftande bad är förberedda från dem.
Te tillverkad av mintbladen, beredd med den klassiska metoden (en matsked mint per kopp kokande vatten och kvar i en kvart), tas för huvudvärk och sömnlöshet, vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och matsmältningsorganet, för nervösa störningar, förkylningar och inflammationer. Ett sådant brett spektrum av aktiviteter påverkar positivt patientens tillstånd som helhet och därmed hårets tillstånd, naglar på händer och fötter, i synnerhet.
Det finns till exempel ett sådant recept som visar hög effektivitet vid behandling av nagelplattorens skörhet på benen (det kan också användas för händerna med samma effekt). Mala två matskedar mintbladen och häll hälften av ett glas kokande vatten över dem. Kapacitet med infusion att sätta ihop och lämna för att infilera en timme - en och en halv. Efter det, pressa försiktigt och sätt in en tesked vegetabilisk olja och samma pundad kockost. Blanda allt bra. Applicera denna "helande salva" i 15-20 minuter till dina fötter i nagelområdet och tvätta sedan med varmt vatten.
Varför vänta på att håret förlorar sin tidigare attraktivitet, och naglarna blir sköra och oföränderliga. Förebyggande av sköra naglar - händelser som förhindrar de patologiska förändringarna i strukturen hos nagelplattan och hårsäckarna. Förhindrande kommer att undvika utveckling och progression av sköra naglar.
Stress, en dålig miljö, en modern rytm av livet, ohälsosam kost - alla dessa och många andra faktorer leder till det faktum att det mänskliga immunsystemet försämras och blir oskyddat för flera sjukdomar. Men efter att ha läst den här artikeln kan vi dra slutsatsen att mycket ligger i personens händer. Om du inte vill behandla sköra naglar, ta hand om din hälsa idag. Korrekt livsstil, hälsosam och rationell näring, rik på mineraler och vitaminer, konstant vård av din kropp - vackra naglar och frodigt friskt hår finns för dig. Var mer tolerant och uppmärksam på dig själv, och din reflektion i spegeln kommer att glädja din oemotståndliga!